an online Instagram web viewer

#przepisy medias

Photos

Przepis na taki deserek trafi na stron臋 ju偶 w sobot臋, czekacie? 馃榿馃榿鉂わ笍 #deser #deserwaniliowy #pannacotta #wanilia #vanilla #艣liwka #艣liwki #plum #krem贸wka #mleko #cukier #mi臋ta #sezon #owoce #musowocowy #mus艣liwkowy #aletorcik #food #foodporn #cakes #recipes #przepisy #przepis
Mazhar- woda z kwiatu pomara艅czy. Destylowana z p艂atk贸w kwiat贸w jest nieod艂膮cznym sk艂adnikiem s艂odkich i s艂onych potraw kuchni arabskiej. .
鈻笍
馃敼艢wietna do ciast, ciastek, deser贸w i da艅 mi臋snych lub jako dodatek do herbaty lub wody z lodem .
鈻笍
馃敼Zapach jest 艣wie偶y, kwiatowy i nie przypomina zupe艂nie zapachu owocu pomara艅czy
.
鈻笍
馃敼Dobry sk艂ad to tylko woda i esencja z kwiat贸w pomara艅czy
.
鈻笍
馃敼Wyst臋puje w postaci p艂ynnej i sproszkowanej
.
鈻笍
馃敼W Polsce do kupienia w sklepach internetowych, arabskich i z asortymentem z r贸偶nych stron 艣wiata
.
鈻笍
馃敼锔廤arto zaopatrzy膰 si臋 w buteleczk臋 mazharu- wykorzystacie go do wielu moich algierskich przepis贸w na desery i ciastka np. basboussy, mhelbi, kalb el louz, makrout i wiele innych a tak偶e do baraniny z suszonymi owocami
.
#mojaszczyptaorientu #mazhar #wodazkwiatupomaranczy #wodazkwiatupomara艅czy #zapach #kuchniaarabska  #kuchniaalgierska #pycha #pyszne #mniam #ciastka #ciasteczka #ciasto  #fotografiakulinarna #jedzenie #blogkulinarny #instafood #pysznie #omnomnom #przepisy #s艂odko艣ci #mojewypieki #s艂odkie #s艂odko #deser #instagood
Mazhar- woda z kwiatu pomara艅czy. Destylowana z p艂atk贸w kwiat贸w jest nieod艂膮cznym sk艂adnikiem s艂odkich i s艂onych potraw kuchni arabskiej. . 鈻笍 馃敼艢wietna do ciast, ciastek, deser贸w i da艅 mi臋snych lub jako dodatek do herbaty lub wody z lodem . 鈻笍 馃敼Zapach jest 艣wie偶y, kwiatowy i nie przypomina zupe艂nie zapachu owocu pomara艅czy . 鈻笍 馃敼Dobry sk艂ad to tylko woda i esencja z kwiat贸w pomara艅czy . 鈻笍 馃敼Wyst臋puje w postaci p艂ynnej i sproszkowanej . 鈻笍 馃敼W Polsce do kupienia w sklepach internetowych, arabskich i z asortymentem z r贸偶nych stron 艣wiata . 鈻笍 馃敼锔廤arto zaopatrzy膰 si臋 w buteleczk臋 mazharu- wykorzystacie go do wielu moich algierskich przepis贸w na desery i ciastka np. basboussy, mhelbi, kalb el louz, makrout i wiele innych a tak偶e do baraniny z suszonymi owocami . #mojaszczyptaorientu  #mazhar  #wodazkwiatupomaranczy  #wodazkwiatupomara艅czy  #zapach  #kuchniaarabska  #kuchniaalgierska  #pycha  #pyszne  #mniam  #ciastka  #ciasteczka  #ciasto  #fotografiakulinarna  #jedzenie  #blogkulinarny  #instafood  #pysznie  #omnomnom  #przepisy  #s艂odko艣ci  #mojewypieki  #s艂odkie  #s艂odko  #deser  #instagood 
Znowu skorzysta艂am z przepisu @mama_na_silowni , jutro b臋dzie pi臋kny dzie艅 馃槑#baking #fitcake #applepie #szarlotka #healthyfood #kaszajaglana #wkuchninoc膮#nocnymarek #tastewithme #instainspiration #przepisy #zdrowie
Gruszka & czekolada - po艂膮czenie idealne 馃崘馃崼 鈥
鈥
鈥
鈥
鈥
鈥
鈥
鈥
鈥
鈥
鈥
鈥
#ciasto #zdrowyprzepis #zdrowejedzenie #cake #gruszka #fit #czekolada #kakao #chocolate #gruszki #zdrowejedzenie #zdroweod偶ywianie #gorzkaczekolada #darkchocolate #przepisy #jesienneinspiracje #cynamon #jesie艅 #wrzesie艅 #slodkosci #deser
Pyszne pancake 馃槏
Przepis  znajdziecie tu 猬囷笍猬囷笍猬囷笍猬囷笍 https://www.panitereska.pl/recipe-items/przepis-na-puszyste-pancakes/

#pancake#kucharz#love#przepisy#gotowanie#kitchen#艣niadanie#lunch#kolacja#breakfast#domowegotowanie#kochamgotowac#photo#photofood#kulinarnie#homemade#homecoking#cooking#foodstagram
"Wiecej warzyw na talerzu" Magdaleny Gembackiej od @wydawnictwo_marginesy to ksi膮偶ka w kt贸rej autorka podpowiada jak zach臋ci膰 dzieci do jedzienia warzyw, jak je przemyci膰 w potrawach, oraz prezentuje ponad 80 zdrowych i smacznych przepis贸w na 艣niadania, zupy, drugie dania i s艂odko艣ci. :
Recenzja na blogu:
http://kruchebabeczki.blogspot.com
:
#ksiazka #ksi膮偶ki #zdroweprzepisy #warzywa #zdrowejedzenie #przepisy #wi臋cejwarzywnatalerzu #recenzja #kochamksi膮偶ki #czytambolubi臋 #ksiazkowelove #bookstagrampl #book #bookfan #recipes #bookphotos #kruchebabeczki #blogerka #blogkulinarny #bloggers #vegetables
"Wiecej warzyw na talerzu" Magdaleny Gembackiej od @wydawnictwo_marginesy to ksi膮偶ka w kt贸rej autorka podpowiada jak zach臋ci膰 dzieci do jedzienia warzyw, jak je przemyci膰 w potrawach, oraz prezentuje ponad 80 zdrowych i smacznych przepis贸w na 艣niadania, zupy, drugie dania i s艂odko艣ci. : Recenzja na blogu: http://kruchebabeczki.blogspot.com : #ksiazka  #ksi膮偶ki  #zdroweprzepisy  #warzywa  #zdrowejedzenie  #przepisy  #wi臋cejwarzywnatalerzu  #recenzja  #kochamksi膮偶ki  #czytambolubi臋  #ksiazkowelove  #bookstagrampl  #book  #bookfan  #recipes  #bookphotos  #kruchebabeczki  #blogerka  #blogkulinarny  #bloggers  #vegetables 
Warsztaty absolutnie fantastyczne- m.in. o 偶ywieniu na dy偶urze :) To pierwszy Kongres Polskiego Tow. Gastroenterologii, na kt贸rym odby艂y si臋 w艂a艣nie takie zaj臋cia. 馃ウ馃馃崊 Wniosek mam taki- gastrologia to fajna specjalizacja! Jest jedn膮 z najwa偶niejszych medycynie stylu 偶ycia, a to wg mnie najciekawszy medyczny temat przysz艂o艣ci :) 馃挍 Znacie jakie艣 mega szybkie i proste przepisy na smaczne i zdrowe jedzenie? 馃ィ#gastro #food #fitmarysia #ptg #medycyna #medstudent #lifestylemedicine #jedzenie #jedzonko #tasty #przepisy #medstudent #medlife #motywacja #Mi艂egoWieczoru! 鉁
Warsztaty absolutnie fantastyczne- m.in. o 偶ywieniu na dy偶urze :) To pierwszy Kongres Polskiego Tow. Gastroenterologii, na kt贸rym odby艂y si臋 w艂a艣nie takie zaj臋cia. 馃ウ馃馃崊 Wniosek mam taki- gastrologia to fajna specjalizacja! Jest jedn膮 z najwa偶niejszych medycynie stylu 偶ycia, a to wg mnie najciekawszy medyczny temat przysz艂o艣ci :) 馃挍 Znacie jakie艣 mega szybkie i proste przepisy na smaczne i zdrowe jedzenie? 馃ィ#gastro  #food  #fitmarysia  #ptg  #medycyna  #medstudent  #lifestylemedicine  #jedzenie  #jedzonko  #tasty  #przepisy  #medstudent  #medlife  #motywacja  #Mi艂egoWieczoru ! 鉁
Soki i koktajle, kt贸re dodadz膮 energii, oczyszcz膮 organizm i co teraz najwa偶niejsze - poprawi膮 Twoj膮 odporno艣膰! Sprawd藕 鉃 bit.ly/SokiKoktajle
#EdipresseKsi膮偶ki #Soki #Koktajle #Zdrowie #Odporno艣膰 #Przepisy #WarzywaOwoce #ZdroweOd偶ywianie #Empik #InstaBook #Dieta
Na blogu opublikowa艂am jad艂ospis 馃槉 (link w opisie) 鈽 艁apcie 1800kcal w 4 posi艂kach 馃憣 Pami臋tajcie, 偶e jest to tylko przyk艂ad 馃槣 Najlepsze efekty daje spersonalizowana dieta z indywidualnie dobran膮 kaloryk膮 i ewentualn膮 eliminacj膮 niekt贸rych produkt贸w.
Je艣li jednak szukacie inspiracji, odsy艂am na bloga! Znajdziecie tam pomys艂y na posi艂ki, wraz z podan膮 kaloryczno艣ci膮 馃槣
.
.
#plannazdrowie #zdrowie #blog #jadlospis #dieta #dietetyk #healthyfood #healthychoices #zdrowewybory #blog #fit #befit #healthylife #keepfit #fitgirl #slim #weightloss #forma #zdrowadieta #czystamicha #cleaneating #przepisy #healthyfood #motywacja #motivation
Na blogu opublikowa艂am jad艂ospis 馃槉 (link w opisie) 鈽 艁apcie 1800kcal w 4 posi艂kach 馃憣 Pami臋tajcie, 偶e jest to tylko przyk艂ad 馃槣 Najlepsze efekty daje spersonalizowana dieta z indywidualnie dobran膮 kaloryk膮 i ewentualn膮 eliminacj膮 niekt贸rych produkt贸w. Je艣li jednak szukacie inspiracji, odsy艂am na bloga! Znajdziecie tam pomys艂y na posi艂ki, wraz z podan膮 kaloryczno艣ci膮 馃槣 . . #plannazdrowie  #zdrowie  #blog  #jadlospis  #dieta  #dietetyk  #healthyfood  #healthychoices  #zdrowewybory  #blog  #fit  #befit  #healthylife  #keepfit  #fitgirl  #slim  #weightloss  #forma  #zdrowadieta  #czystamicha  #cleaneating  #przepisy  #healthyfood  #motywacja  #motivation 
Prosta zmiana, a pozwala zaoszcz臋dzi膰 kalorie!馃槈
By艂o ju偶 kilka wersji, t膮 zainspirowa艂a mnie moja znajoma, kt贸ra cz臋sto je jogurty,bo przecie偶
s膮 zdrowe i niskokaloryczne. Czy tak jest ?馃 Zamienniki pozwalaj膮 zaoszcz臋dzi膰 kalorie, kt贸re nie odbiegaj膮  smakiem od orygina艂贸w.馃檪
鉃★笍M眉llermilch  niech Was nie kusi 艂adne opakowanie i cena. Nie warto wydawa膰 pieni膮偶k贸w na rzeczy, kt贸re nie daj膮 nam 偶adnych dobrych korzy艣ci, lecz kalorie-ca艂y nap贸j ma 292kcal, kt贸re na pewno nie dadz膮 poczucia syto艣ci.馃槓
Je偶eli masz ochot臋 , a nie masz zbytnio czasu
 na domowy to polecam jogurt pitny Fruvita, lepszy sk艂ad, zawiera mniej kalorii i jest ta艅szy.馃槂
鉃★笍Jogobella truskawkowa, wydaje mi si臋, 偶e ka偶dy zna i pr贸bowa艂.馃槈 Jogurt z truskawkami okej, liczy艂bym chocia偶 na jakie艣 20% owoc贸w a tutaj nieca艂e 9%. Poza tym cukier i stabilizatory. Polecam zamiennik, kt贸ry jest niskokaloryczny oraz zawiera 13g bia艂ka w jednym opakowaniu oraz bakterie probiotyczne.馃憤馃徎
鉃★笍艢mietana czy jogurt naturalny? Dawno nie u偶ywa艂em 艣mietany, mimo, 偶e lubi臋 jej smak, to 
z jogurtem smakuje tak samo dobrze, a nawet lepiej.
Prosta zmiana i pomocna w kuchni.
鉁匬odsumowuj膮c
鉁旓笍Kiedy jesz prawdziwy jogurt z owocami? Wtedy kiedy sam je sobie dodasz.
鉁旓笍Jogurty-Najlepszym wyborem, je偶eli mamy troch臋 czasu b臋dzie kupi膰 艣wie偶e truskawki i jogurt naturalny, doda膰 troch臋 miodu lub erytrytolu i macie to samo, ale w zdrowszej i ta艅szej wersji.
鉁旓笍Jogurt naturalny dla mnie jak najbardziej na plus.
Masz pytania?馃 Pisz 艣mia艂o.馃槈
Prosta zmiana, a pozwala zaoszcz臋dzi膰 kalorie!馃槈 By艂o ju偶 kilka wersji, t膮 zainspirowa艂a mnie moja znajoma, kt贸ra cz臋sto je jogurty,bo przecie偶 s膮 zdrowe i niskokaloryczne. Czy tak jest ?馃 Zamienniki pozwalaj膮 zaoszcz臋dzi膰 kalorie, kt贸re nie odbiegaj膮 smakiem od orygina艂贸w.馃檪 鉃★笍M眉llermilch niech Was nie kusi 艂adne opakowanie i cena. Nie warto wydawa膰 pieni膮偶k贸w na rzeczy, kt贸re nie daj膮 nam 偶adnych dobrych korzy艣ci, lecz kalorie-ca艂y nap贸j ma 292kcal, kt贸re na pewno nie dadz膮 poczucia syto艣ci.馃槓 Je偶eli masz ochot臋 , a nie masz zbytnio czasu na domowy to polecam jogurt pitny Fruvita, lepszy sk艂ad, zawiera mniej kalorii i jest ta艅szy.馃槂 鉃★笍Jogobella truskawkowa, wydaje mi si臋, 偶e ka偶dy zna i pr贸bowa艂.馃槈 Jogurt z truskawkami okej, liczy艂bym chocia偶 na jakie艣 20% owoc贸w a tutaj nieca艂e 9%. Poza tym cukier i stabilizatory. Polecam zamiennik, kt贸ry jest niskokaloryczny oraz zawiera 13g bia艂ka w jednym opakowaniu oraz bakterie probiotyczne.馃憤馃徎 鉃★笍艢mietana czy jogurt naturalny? Dawno nie u偶ywa艂em 艣mietany, mimo, 偶e lubi臋 jej smak, to z jogurtem smakuje tak samo dobrze, a nawet lepiej. Prosta zmiana i pomocna w kuchni. 鉁匬odsumowuj膮c 鉁旓笍Kiedy jesz prawdziwy jogurt z owocami? Wtedy kiedy sam je sobie dodasz. 鉁旓笍Jogurty-Najlepszym wyborem, je偶eli mamy troch臋 czasu b臋dzie kupi膰 艣wie偶e truskawki i jogurt naturalny, doda膰 troch臋 miodu lub erytrytolu i macie to samo, ale w zdrowszej i ta艅szej wersji. 鉁旓笍Jogurt naturalny dla mnie jak najbardziej na plus. Masz pytania?馃 Pisz 艣mia艂o.馃槈
I s艂odko i wytrawnie 馃構 Poczuj si臋 jak w je偶ynowym raju 鉂 Przepis na d偶em je偶ynowo-brzoskwiniowy od @apfff ju偶 czeka na naszej stronie 呕ycie Jest S艂odkie na Facebooku! #cukierkrolewski #zyciejestslodkie #thebestisclose #najlepszejestblisko #przepis #przepisy #pomyslnadeser #deser #przekaska #sniadanie #sniadanienaslodko #wytrawnie #dzem #dzemjezynowy #jezyny #wrzesien #slodkosci #cukier #naslodko #gotowanie #wypieki #pieczenie #pysznosci
I s艂odko i wytrawnie 馃構 Poczuj si臋 jak w je偶ynowym raju 鉂 Przepis na d偶em je偶ynowo-brzoskwiniowy od @apfff ju偶 czeka na naszej stronie 呕ycie Jest S艂odkie na Facebooku! #cukierkrolewski  #zyciejestslodkie  #thebestisclose  #najlepszejestblisko  #przepis  #przepisy  #pomyslnadeser  #deser  #przekaska  #sniadanie  #sniadanienaslodko  #wytrawnie  #dzem  #dzemjezynowy  #jezyny  #wrzesien  #slodkosci  #cukier  #naslodko  #gotowanie  #wypieki  #pieczenie  #pysznosci 
Nie ma s艂odko艣ci, kt贸r膮 kocham bardziej ni偶 dobry sernik. Taki domowy, nie przed艂o偶ony, BEZ LUKRU i rodzynek! Kocham kocham kocham!
Na blogu sernik贸w cale mnostwo- z awokado i z dyni膮, z jagodami, malinami, z bez膮 i brownie. Fit i nie fit! Je艣li szukacie inspiracji, to pami臋tajcie - serniki tylko u mnie 鈾

#sernik #cheesecake #sernikzjagodami #przepisy #przepis #fitdeser #fitjedzenie #paulinahofman #smakowityk膮sek #blogkulinarny #recipes #pieczemy #smacznie #jakumamy #deser #ciastozowocami #domowe #cheesecakes #blueberries #jagody #dieta
Nie ma s艂odko艣ci, kt贸r膮 kocham bardziej ni偶 dobry sernik. Taki domowy, nie przed艂o偶ony, BEZ LUKRU i rodzynek! Kocham kocham kocham! Na blogu sernik贸w cale mnostwo- z awokado i z dyni膮, z jagodami, malinami, z bez膮 i brownie. Fit i nie fit! Je艣li szukacie inspiracji, to pami臋tajcie - serniki tylko u mnie 鈾 #sernik  #cheesecake  #sernikzjagodami  #przepisy  #przepis  #fitdeser  #fitjedzenie  #paulinahofman  #smakowityk膮sek  #blogkulinarny  #recipes  #pieczemy  #smacznie  #jakumamy  #deser  #ciastozowocami  #domowe  #cheesecakes  #blueberries  #jagody  #dieta 
To smakowite cudo to jeden z fajniejszych pomys艂贸w na rodzinny obiad, bo... robi si臋 sam! A znika w chwil臋 馃槉 
No czary jakie艣 馃槉馃榾鈽
Wpadnijcie do Lili po przepis! (A ja wci膮偶 le偶臋... wci膮偶 rwa rwie... a jutro m膮偶 mi wyje偶d偶am na d艂ugo... i rodzinne obiady na dwa dni b臋d膮 zostawa膰... ech...)
#obiad #foodporn #pomyslnaobiad #gotujemy #jedzonko #dinnerideas #przepisy #gotowanie #instafood #food #dinner #rodzinnyobiad
Cze艣膰 moje s艂odko艣ci馃懡馃崻
Dziele si臋 pysznym przepisem-bo chc臋, 偶eby w ka偶dym domu byli szcz臋艣liwi i zadowoleni ludzie鈽猴笍
.
TORT BROWNIE Z MAS艁EM ORZECHOWYM
z polew膮 czekoladow膮
.
CIASTO BROWNIE
馃崼125 ml soku pomara艅czowego
馃崼1 i 1/2 艂y偶ki kawy rozpuszczalnej w proszku
馃崼200 g gorzkiej czekolady
馃崼200 g mas艂a
馃崼250 g drobnego cukru
馃崼3 jajka
馃崼80 ml jogurtu naturalnego
馃崼170 g m膮ki
馃崼szczypta soli
馃崼1/2 艂y偶eczki proszku do pieczenia
馃崼1/3 艂y偶eczki sody oczyszczonej
馃崼2 艂y偶ki kakao
.
KREM ORZECHOWY
馃100 g mi臋kkiego mas艂a
馃250 g serka mascarpone
馃1 op. cukru wanilinowego
馃4 艂y偶ki cukru pudru
馃ok. 450 g mas艂a orzechowego
馃1 szklanka kawa艂k贸w czekolady
.
馃搶Dno tortownicy o 艣rednicy o 艣rednicy 20 cm wy艂o偶y膰 papierem do pieczenia. Piekarnik nagrza膰 do 160 stopni C.
馃搶Do rondelka wla膰 sok pomara艅czowy, doda膰 kaw臋 i wymiesza膰. Doda膰 po艂aman膮 na kosteczki czekolad臋 i pokrojone na kawa艂ki mas艂o. Podgrzewa膰 na malutkim ogniu, a偶 sk艂adniki si臋 roztopi膮, nie podgrzewa膰 za bardzo masy.Po roztopieniu od razu odstawi膰 z ognia.
馃搶Doda膰 cukier i wymiesza膰. Jajka wbi膰 do czystej miski, doda膰 jogurt i wymiesza膰 艂y偶k膮. 馃搶Do jajek wla膰 mas臋 czekoladow膮 i wymiesza膰.
馃搶Do czystej miski wsypa膰 m膮k臋, doda膰 s贸l, proszek do pieczenia, sod臋 i kakao, wymiesza膰. Wsypa膰 do masy czekoladowej i wymiesza膰 na jednolit膮 mas臋. 馃搶Przela膰 do formy i wstawi膰 do nagrzanego piekarnika. Piec przez ok. 1 godzin臋. Po upieczeniu sprawdzi膰 patyczkiem czy nie jest ju偶 oblepiony surowym ciastem. Ca艂kowicie ostudzi膰.
馃搶Przekroi膰 na 3 blaty (naj艂atwiej gdy jest dobrze zastygni臋te i ch艂odne). Mo偶e si臋 kruszy膰 wi臋c post臋pujemy z nim delikatnie.
KREM
馃搶Mas艂o wyj膮膰 z lod贸wki i ociepli膰. 馃搶Mascarpone w艂o偶y膰 do misy miksera, doda膰 cukier puder i cukier wanilinowy i ubija膰 przez 2 - 3 minuty a偶 si臋 napuszy, doda膰 mi臋kkie mas艂o i ubija膰 jeszcze przez ok. 2 minuty.
馃搶Doda膰 mas艂o orzechowe i zmiksowa膰 tylko do po艂膮czenia si臋 sk艂adnik贸w na jednolit膮 mas臋.Wymieszaj z kawa艂kami czekolady.
馃搶Mas臋 podzieli膰 na 3 cz臋艣ci.Posmarowa膰 tort.
馃搶Wstawi膰 do lod贸wki na min. 2 - 3 godziny. Tort mo偶na przygotowa膰 1 - 2 dni wcze艣niej.
Udekorowa膰 polew膮 z czekolady.
Smacznego馃い馃槞
.
#la_leaf #ganache #krak贸w #krakow #torty #przepisy #tortynazamowieniekrakow
Cze艣膰 moje s艂odko艣ci馃懡馃崻 Dziele si臋 pysznym przepisem-bo chc臋, 偶eby w ka偶dym domu byli szcz臋艣liwi i zadowoleni ludzie鈽猴笍 . TORT BROWNIE Z MAS艁EM ORZECHOWYM z polew膮 czekoladow膮 . CIASTO BROWNIE 馃崼125 ml soku pomara艅czowego 馃崼1 i 1/2 艂y偶ki kawy rozpuszczalnej w proszku 馃崼200 g gorzkiej czekolady 馃崼200 g mas艂a 馃崼250 g drobnego cukru 馃崼3 jajka 馃崼80 ml jogurtu naturalnego 馃崼170 g m膮ki 馃崼szczypta soli 馃崼1/2 艂y偶eczki proszku do pieczenia 馃崼1/3 艂y偶eczki sody oczyszczonej 馃崼2 艂y偶ki kakao . KREM ORZECHOWY 馃100 g mi臋kkiego mas艂a 馃250 g serka mascarpone 馃1 op. cukru wanilinowego 馃4 艂y偶ki cukru pudru 馃ok. 450 g mas艂a orzechowego 馃1 szklanka kawa艂k贸w czekolady . 馃搶Dno tortownicy o 艣rednicy o 艣rednicy 20 cm wy艂o偶y膰 papierem do pieczenia. Piekarnik nagrza膰 do 160 stopni C. 馃搶Do rondelka wla膰 sok pomara艅czowy, doda膰 kaw臋 i wymiesza膰. Doda膰 po艂aman膮 na kosteczki czekolad臋 i pokrojone na kawa艂ki mas艂o. Podgrzewa膰 na malutkim ogniu, a偶 sk艂adniki si臋 roztopi膮, nie podgrzewa膰 za bardzo masy.Po roztopieniu od razu odstawi膰 z ognia. 馃搶Doda膰 cukier i wymiesza膰. Jajka wbi膰 do czystej miski, doda膰 jogurt i wymiesza膰 艂y偶k膮. 馃搶Do jajek wla膰 mas臋 czekoladow膮 i wymiesza膰. 馃搶Do czystej miski wsypa膰 m膮k臋, doda膰 s贸l, proszek do pieczenia, sod臋 i kakao, wymiesza膰. Wsypa膰 do masy czekoladowej i wymiesza膰 na jednolit膮 mas臋. 馃搶Przela膰 do formy i wstawi膰 do nagrzanego piekarnika. Piec przez ok. 1 godzin臋. Po upieczeniu sprawdzi膰 patyczkiem czy nie jest ju偶 oblepiony surowym ciastem. Ca艂kowicie ostudzi膰. 馃搶Przekroi膰 na 3 blaty (naj艂atwiej gdy jest dobrze zastygni臋te i ch艂odne). Mo偶e si臋 kruszy膰 wi臋c post臋pujemy z nim delikatnie. KREM 馃搶Mas艂o wyj膮膰 z lod贸wki i ociepli膰. 馃搶Mascarpone w艂o偶y膰 do misy miksera, doda膰 cukier puder i cukier wanilinowy i ubija膰 przez 2 - 3 minuty a偶 si臋 napuszy, doda膰 mi臋kkie mas艂o i ubija膰 jeszcze przez ok. 2 minuty. 馃搶Doda膰 mas艂o orzechowe i zmiksowa膰 tylko do po艂膮czenia si臋 sk艂adnik贸w na jednolit膮 mas臋.Wymieszaj z kawa艂kami czekolady. 馃搶Mas臋 podzieli膰 na 3 cz臋艣ci.Posmarowa膰 tort. 馃搶Wstawi膰 do lod贸wki na min. 2 - 3 godziny. Tort mo偶na przygotowa膰 1 - 2 dni wcze艣niej. Udekorowa膰 polew膮 z czekolady. Smacznego馃い馃槞 . #la_leaf  #ganache  #krak贸w  #krakow  #torty  #przepisy  #tortynazamowieniekrakow 
Widzicie to has艂o na ok艂adce? ,,Ja nie dam rady?'' - to o mnie. 
To sobie powiedza艂am, jak przesta艂am je艣膰 s艂odycze i jak um贸wi艂am si臋 z C贸rk膮, 偶e nie b臋d臋 jej kupowa膰 偶adnych s艂odyczy, za to owoce - ka偶de i w ka偶dej ilo艣ci. Jak powiedzia艂am, tak zrobi艂am i trwam w tym do tej pory. S艂odyczy nie jem od 9 miesi臋cy.
Chcia艂am dzi艣 Wam pokaza膰 ksi膮偶k臋 Hanki Ci臋偶ad艂o - ,,Survival dla alergik贸w (i ich rodzin)''. Nie 偶eby u nas w rodzinie by艂 jaki艣 mega z tym problem - nie, ja po prostu zacz臋艂am zwraca膰 uwag臋 na to, co jemy i gotowa膰 cz臋艣ciej w domu. I zaczynam si臋 przekonywa膰 do ksi膮偶ek, kt贸re mog膮 mi co艣 wyt艂umaczy膰 i zwr贸ci膰 na co艣 uwag臋. Od razu uprzedzam - nie lubi臋 poradnik贸w, kt贸re wytykaj膮 mi b艂臋dy. Je艣li te偶 tego nie lubicie - tadam, oto co艣 dla rodzic贸w alergik贸w i dla samych alergik贸w tak偶e! 
PS Wielki plus tej ksi膮偶ki - napisana jest ,,po ludzku''. Dos艂ownie, jaby艣cie czytali mejla od kumpeli. Sama przyjemno艣膰! 
PS 2 Mega brawa za poczucie humoru. 
@wydawnictwomando  #wydawnictwomando #survivaldlaalergik贸w #book #booklove #new #ksiazkakulinarna #przepisy #foodporn #alergia #allergy #brunette #longhair #potd #mirrorselfie #polishgirl #polskadziewczyna
Widzicie to has艂o na ok艂adce? ,,Ja nie dam rady?'' - to o mnie. To sobie powiedza艂am, jak przesta艂am je艣膰 s艂odycze i jak um贸wi艂am si臋 z C贸rk膮, 偶e nie b臋d臋 jej kupowa膰 偶adnych s艂odyczy, za to owoce - ka偶de i w ka偶dej ilo艣ci. Jak powiedzia艂am, tak zrobi艂am i trwam w tym do tej pory. S艂odyczy nie jem od 9 miesi臋cy. Chcia艂am dzi艣 Wam pokaza膰 ksi膮偶k臋 Hanki Ci臋偶ad艂o - ,,Survival dla alergik贸w (i ich rodzin)''. Nie 偶eby u nas w rodzinie by艂 jaki艣 mega z tym problem - nie, ja po prostu zacz臋艂am zwraca膰 uwag臋 na to, co jemy i gotowa膰 cz臋艣ciej w domu. I zaczynam si臋 przekonywa膰 do ksi膮偶ek, kt贸re mog膮 mi co艣 wyt艂umaczy膰 i zwr贸ci膰 na co艣 uwag臋. Od razu uprzedzam - nie lubi臋 poradnik贸w, kt贸re wytykaj膮 mi b艂臋dy. Je艣li te偶 tego nie lubicie - tadam, oto co艣 dla rodzic贸w alergik贸w i dla samych alergik贸w tak偶e! PS Wielki plus tej ksi膮偶ki - napisana jest ,,po ludzku''. Dos艂ownie, jaby艣cie czytali mejla od kumpeli. Sama przyjemno艣膰! PS 2 Mega brawa za poczucie humoru. @wydawnictwomando #wydawnictwomando  #survivaldlaalergik贸w  #book  #booklove  #new  #ksiazkakulinarna  #przepisy  #foodporn  #alergia  #allergy  #brunette  #longhair  #potd  #mirrorselfie  #polishgirl  #polskadziewczyna 
Faszerowana cukinia
* du偶a cukinia 350 g
* ry偶 50 g
* pieczarki 150 g
* papryka 120 g
* pomidor 150 g
* mozzarella 60 g
* czosnek z膮bek
* oliwa z oliwek 10 g
* przyprawy (s贸l, pieprz, rozmaryn, curry)
馃憠 Cukini臋 przekroi膰 na p贸艂, usun膮膰 艣rodek i podpiec kilka minut w piekarniku. Ry偶 ugotowa膰. Pieczarki i papryk臋 pokroi膰. Czosnek posieka膰. Pomidora sparzy膰, obra膰 ze sk贸rki i pokroi膰. Na rozgrzanej oliwie podsma偶y膰 pieczarki i papryk臋. Doda膰 pomidora, czosnek i przyprawy - calo艣膰 poddusi膰 przez 10 min. Zdj膮膰 z ognia, doda膰 ugotowany ry偶 i wymiesza膰. Cukini臋 nape艂ni膰 farszem, na wierzch po艂o偶y膰 plasterki mozzarelli i zapiec chwil臋 w piekarniku. Mo偶na posypa膰 np. natk膮 pietruszki.
馃憠 465 kcal, B 25.8 g, T 22.4 g, W 45 g
#cukinia #faszerowanacukinia #pomyslnaobiad #dietaredukcyjna #daniewegetaria艅skie #wegetarianizm #wege #obiad #wegeobiad #inspiracjekulinarne #przepisy #zdroweprzepisy #zdrowe偶arcie #dietetyk #odchudzanie #dieta #jad艂ospis #czystamicha #pieczarki #zdrowejedzenie #zdrowojem #smaczneinspiracje
Faszerowana cukinia * du偶a cukinia 350 g * ry偶 50 g * pieczarki 150 g * papryka 120 g * pomidor 150 g * mozzarella 60 g * czosnek z膮bek * oliwa z oliwek 10 g * przyprawy (s贸l, pieprz, rozmaryn, curry) 馃憠 Cukini臋 przekroi膰 na p贸艂, usun膮膰 艣rodek i podpiec kilka minut w piekarniku. Ry偶 ugotowa膰. Pieczarki i papryk臋 pokroi膰. Czosnek posieka膰. Pomidora sparzy膰, obra膰 ze sk贸rki i pokroi膰. Na rozgrzanej oliwie podsma偶y膰 pieczarki i papryk臋. Doda膰 pomidora, czosnek i przyprawy - calo艣膰 poddusi膰 przez 10 min. Zdj膮膰 z ognia, doda膰 ugotowany ry偶 i wymiesza膰. Cukini臋 nape艂ni膰 farszem, na wierzch po艂o偶y膰 plasterki mozzarelli i zapiec chwil臋 w piekarniku. Mo偶na posypa膰 np. natk膮 pietruszki. 馃憠 465 kcal, B 25.8 g, T 22.4 g, W 45 g #cukinia  #faszerowanacukinia  #pomyslnaobiad  #dietaredukcyjna  #daniewegetaria艅skie  #wegetarianizm  #wege  #obiad  #wegeobiad  #inspiracjekulinarne  #przepisy  #zdroweprzepisy  #zdrowe偶arcie  #dietetyk  #odchudzanie  #dieta  #jad艂ospis  #czystamicha  #pieczarki  #zdrowejedzenie  #zdrowojem  #smaczneinspiracje 
馃Kto z Was lubi dodawa膰 maliny do omlet贸w lub nale艣nik贸w a mo偶e do ciast?  A co s膮dzicie o malinowym omlecie a do tego kawusia z ekspresu o smaku bia艂ej czekolady z delikatn膮 nutk膮 malin ?
Dla mnie to genialne po艂膮czenie bo dieta nie mo偶e by膰 nudna.
Najcz臋艣ciej pij臋 czarn膮 tradycyjnie parzon膮 ale do tego dania nie pasuje mi jako艣. Espresso White Choc & Raspberry pij臋 pierwszy raz, aksamitna bia艂a czekolada rozbudzaj膮ca zmys艂y do czerwono艣ci i subtelny smaczek malin wspomnienie dzieci艅stwa kiedy w wakacje jad艂em je w ogrodzie. Z omletem z przepisu poni偶ej powsta艂 duet idealny lato marze艅 z ogrodu dzieci艅stwa wspomnienia bezcenne. .
鉁旓笍Zapiszcie koniecznie przepis na Omleta marze艅鉂わ笍"Malinowe Szale艅stwo Rozkoszy"鉁旓笍
鈿玏ARTO艢CI OD呕YWCZE:

Energia: 530 kcal
Bia艂ko: 25 g
T艂uszcz: 19 g
W臋glowodany: 60 g 鈿玈K艁ADNIKI:

P艂atki owsiane - 3 艂y偶ki (25 g)
M膮ka pe艂noziarnista - 0,25 szklanki (30 g)
Jaja - 3 ma艂e (130 g)
Oliwa z oliwek - 0,5 艂y偶ki (4 g)
Jogurt naturalny 2% - 1,5 艂y偶ki (40 g)
Mi贸d pszczeli - 0,5 艂y偶eczki (6 g)
Maliny - ok (110g) 鈿玈POS脫B PRZYGOTOWANIA:

1. P艂atki owsiane zalej wrz膮tkiem wed艂ug instrukcji na opakowaniu.
2. Oddziel bia艂ko od 偶贸艂tka, a nast臋pnie ubij na sztywn膮 pian臋.
3. Do przygotowanych p艂atk贸w owsianych dodaj m膮k臋 偶ytni膮 i wymieszaj z 偶贸艂tkami oraz jogurtem.
4. Uzyskan膮 mas臋 dodaj do ubitych bia艂ek.
5. Na patelni rozgrzej oliw臋 z oliwek.
6. Ciasto sma偶 na rozgrzanej patelni pod przykryciem.
7. Omlet podawaj posmarowany miodem z malinami 馃憣馃槈鉂わ笍
.
.
.
#odchudzanie #omlet #mojeCafissimo #kawa #kawusia #przepis #przepisy #wojti_gotuje #warszawa #katowice #opole #maliny #omlety #zdroweod偶ywianie #zdrowadieta #zdrowo #czystamicha #艣niadanie #kolacja #jedzenie #food #foodporn #foodphoto #foodphotography
馃Kto z Was lubi dodawa膰 maliny do omlet贸w lub nale艣nik贸w a mo偶e do ciast? A co s膮dzicie o malinowym omlecie a do tego kawusia z ekspresu o smaku bia艂ej czekolady z delikatn膮 nutk膮 malin ? Dla mnie to genialne po艂膮czenie bo dieta nie mo偶e by膰 nudna. Najcz臋艣ciej pij臋 czarn膮 tradycyjnie parzon膮 ale do tego dania nie pasuje mi jako艣. Espresso White Choc & Raspberry pij臋 pierwszy raz, aksamitna bia艂a czekolada rozbudzaj膮ca zmys艂y do czerwono艣ci i subtelny smaczek malin wspomnienie dzieci艅stwa kiedy w wakacje jad艂em je w ogrodzie. Z omletem z przepisu poni偶ej powsta艂 duet idealny lato marze艅 z ogrodu dzieci艅stwa wspomnienia bezcenne. . 鉁旓笍Zapiszcie koniecznie przepis na Omleta marze艅鉂わ笍"Malinowe Szale艅stwo Rozkoszy"鉁旓笍 鈿玏ARTO艢CI OD呕YWCZE: Energia: 530 kcal Bia艂ko: 25 g T艂uszcz: 19 g W臋glowodany: 60 g 鈿玈K艁ADNIKI: P艂atki owsiane - 3 艂y偶ki (25 g) M膮ka pe艂noziarnista - 0,25 szklanki (30 g) Jaja - 3 ma艂e (130 g) Oliwa z oliwek - 0,5 艂y偶ki (4 g) Jogurt naturalny 2% - 1,5 艂y偶ki (40 g) Mi贸d pszczeli - 0,5 艂y偶eczki (6 g) Maliny - ok (110g) 鈿玈POS脫B PRZYGOTOWANIA: 1. P艂atki owsiane zalej wrz膮tkiem wed艂ug instrukcji na opakowaniu. 2. Oddziel bia艂ko od 偶贸艂tka, a nast臋pnie ubij na sztywn膮 pian臋. 3. Do przygotowanych p艂atk贸w owsianych dodaj m膮k臋 偶ytni膮 i wymieszaj z 偶贸艂tkami oraz jogurtem. 4. Uzyskan膮 mas臋 dodaj do ubitych bia艂ek. 5. Na patelni rozgrzej oliw臋 z oliwek. 6. Ciasto sma偶 na rozgrzanej patelni pod przykryciem. 7. Omlet podawaj posmarowany miodem z malinami 馃憣馃槈鉂わ笍 . . . #odchudzanie  #omlet  #mojeCafissimo  #kawa  #kawusia  #przepis  #przepisy  #wojti_gotuje  #warszawa  #katowice  #opole  #maliny  #omlety  #zdroweod偶ywianie  #zdrowadieta  #zdrowo  #czystamicha  #艣niadanie  #kolacja  #jedzenie  #food  #foodporn  #foodphoto  #foodphotography 
馃嵐 #prosteshoty na dzi艣 - Elastic Heart
Jak si臋 nietrudno domy艣li膰, nazwa nawi膮zuje do tytu艂u piosenki, kt贸r膮 艣piewa艂a Sia. W og贸le wi臋kszo艣膰 nazw shot贸w z ksi膮偶ki "Proste shoty" nawiazuje do tytu艂贸w piosenek lub film贸w. 
A przepis na Elastic Heart jest prosty. Potrzebujemy:
猸80 ml w贸dki ananasowej
猸50 ml soku 偶urawinowego
猸10 ml grenadyny
猸10 ml soku z cytryny

I oczywi艣cie shaker, 偶eby to wszystko wstrz膮sn膮膰 :)
Mi艂ego wieczoru!

#drink #drinki #przepisy #przepis #cocktail #hobby #pi膮tek #prostedrinki #booze #pasja #pogodzinach #popracy  #alcohol #nonalcoholic #partytime #weekend #barman #bartender #mixology #drinkup #barmanka #instadrink #prosteshoty #shoty #szociki #shot #shots #recipe #recipes
馃嵐 #prosteshoty  na dzi艣 - Elastic Heart Jak si臋 nietrudno domy艣li膰, nazwa nawi膮zuje do tytu艂u piosenki, kt贸r膮 艣piewa艂a Sia. W og贸le wi臋kszo艣膰 nazw shot贸w z ksi膮偶ki "Proste shoty" nawiazuje do tytu艂贸w piosenek lub film贸w. A przepis na Elastic Heart jest prosty. Potrzebujemy: 猸80 ml w贸dki ananasowej 猸50 ml soku 偶urawinowego 猸10 ml grenadyny 猸10 ml soku z cytryny I oczywi艣cie shaker, 偶eby to wszystko wstrz膮sn膮膰 :) Mi艂ego wieczoru! #drink  #drinki  #przepisy  #przepis  #cocktail  #hobby  #pi膮tek  #prostedrinki  #booze  #pasja  #pogodzinach  #popracy  #alcohol  #nonalcoholic  #partytime  #weekend  #barman  #bartender  #mixology  #drinkup  #barmanka  #instadrink  #prosteshoty  #shoty  #szociki  #shot  #shots  #recipe  #recipes 
Pyszny deser na popraw臋 humoru 馃槏馃い馃い inspiracja by @easy_foodland 馃 doda艂am mas艂o orzechowe 馃槉 #pysznosci #pyszne #palcelizac #foodpornshare #deser #nas艂odko #przepisy #smaczne #vege #fitjedzenie #zdroweodzywianie #fitfood #foodlover #nachspeisen 馃崸馃崹馃崷
Lubicie dyni臋 ?
My bardzo 鈽
Proste przepisy z wykorzystaniem kr贸lowej jesieni znajdziecie na stronie www.naturhouse-polska.pl w zak艂adce 鉁 Porady dietetyka
#dynia #dieta #jesie艅 #przepisy #naturhousepolska #warzywo #zupakremzdyni #dietetycznie #zdrowo #smacznie
Wszystkie zio艂a to mieszanka zwi膮zk贸w chemicznych o 艂agodnym i harmonizuj膮cym lub o nag艂ym, i drastycznym dzia艂aniu. Umiej臋tno艣膰 komponowania surowc贸w ro艣linnych i definiowania ich leczniczego przeznaczenia jest czasem skomplikowan膮, ale bardzo satysfakcjonuj膮c膮 prac膮. Nagrod膮 jest zawsze lepsze samopoczucie. #rebalife #zio艂a #zio艂olecznictwo #farmacja #DIY #lekinaturalne #zdrowie #przepisy #bio #organic #apothecary #herbalremedies #herbs #health #blog #photography #zdroweprzepisy #farmaceuta #blog #blogozdrowiu #lifebalance #najwazniejszejestzdrowie #naturalneleki #medycynanaturalna #fotografia #fotografiaproduktowa #farmaceuta #farmacjatostanumyslu #farmacjatostylzycia
Wszystkie zio艂a to mieszanka zwi膮zk贸w chemicznych o 艂agodnym i harmonizuj膮cym lub o nag艂ym, i drastycznym dzia艂aniu. Umiej臋tno艣膰 komponowania surowc贸w ro艣linnych i definiowania ich leczniczego przeznaczenia jest czasem skomplikowan膮, ale bardzo satysfakcjonuj膮c膮 prac膮. Nagrod膮 jest zawsze lepsze samopoczucie. #rebalife  #zio艂a  #zio艂olecznictwo  #farmacja  #DIY  #lekinaturalne  #zdrowie  #przepisy  #bio  #organic  #apothecary  #herbalremedies  #herbs  #health  #blog  #photography  #zdroweprzepisy  #farmaceuta  #blog  #blogozdrowiu  #lifebalance  #najwazniejszejestzdrowie  #naturalneleki  #medycynanaturalna  #fotografia  #fotografiaproduktowa  #farmaceuta  #farmacjatostanumyslu  #farmacjatostylzycia 
Kawowa nuta podkre艣la smak delikatnego jak chmurka kremu :) Spr贸buj tiramisu! Link do przepisu w bio: @anna_starmach

#tiramisu #deser #krem #kawa #kawowe #podwieczorek #naslodko #food #instafood #przepis #przepisy #aniastarmach
Niedawno wrzuca艂am przepis na wytrawne muffinki, dzi艣 przychodz臋 do Was z przepisem na s艂odkie babeczki! :) Jest to o wiele zdrowsza alternatywa ni偶 tzw. Babeczki z pude艂ka 馃槈 Przepis znajdziecie w zapisanych insta story pod nazw膮 ,,PRZEPISY 鉂わ笍" Je艣li skorzystacie z przepisu zach臋cam do wrzucenia na instagrama zdj臋cia jedzenia z hasztagiem #markragotuje z przyjemno艣ci膮 zobacz臋 jak wam wysz艂y dania... Kto doczyta艂 do ko艅ca wysy艂a 馃崓 w komentarzu
#przepisy #muffinki #babeczki #cupcake #2018 #september #thursday #20 #summer #photooftheday #instapicture #instafood #pyszne #domowe #pieczemy #cook #photography #instagood #instapic #picture #food #withchocolate #darkchocolate
Niedawno wrzuca艂am przepis na wytrawne muffinki, dzi艣 przychodz臋 do Was z przepisem na s艂odkie babeczki! :) Jest to o wiele zdrowsza alternatywa ni偶 tzw. Babeczki z pude艂ka 馃槈 Przepis znajdziecie w zapisanych insta story pod nazw膮 ,,PRZEPISY 鉂わ笍" Je艣li skorzystacie z przepisu zach臋cam do wrzucenia na instagrama zdj臋cia jedzenia z hasztagiem #markragotuje  z przyjemno艣ci膮 zobacz臋 jak wam wysz艂y dania... Kto doczyta艂 do ko艅ca wysy艂a 馃崓 w komentarzu #przepisy  #muffinki  #babeczki  #cupcake  #2018  #september  #thursday  #20  #summer  #photooftheday  #instapicture  #instafood  #pyszne  #domowe  #pieczemy  #cook  #photography  #instagood  #instapic  #picture  #food  #withchocolate  #darkchocolate 
No dobra, zerwa艂am w pobliskim rowie pokrzyw臋, upolowa艂am arbuza - teraz do roboty! 馃尶馃崏馃崕 Kasia @kach_blazejewska_dietetyk zapewnia, 偶e pokrzywa po zmiksowaniu nie parzy i 偶e w 偶o艂膮dku nie wyrosn膮 mi takie b膮ble jak na r臋kach... #koktajledlazdrowiaiurody #kachradzi #healthyfood #przepisy #vege #koktajl #kachblazejewska鉂わ笍
Kochasz domowe ciasta, ale nie potrafisz piec lub nie masz w domu sprawnie dzia艂aj膮cego piekarnika? 馃

Wypr贸buj wi臋c przepis na ciasto z marchwi, kt贸re wykonasz bez konieczno艣ci pieczenia.馃馃構 Sk艂adniki: 鉁旓笍 2 szklanki startej marchwi
鉁旓笍 1 szklanka rodzynek
鉁旓笍 1,5 szklanki otr臋b贸w owsianych
鉁旓笍 2 艂y偶ki otr臋b贸w pszennych
鉁旓笍 1 serek naturalny
鉁旓笍 gar艣膰 orzech贸w w艂oskich
鉁旓笍 szczypta cynamonu

Otr臋by oraz orzechy zmieli膰, a p贸藕niej po艂膮czy膰 z marchewk膮 i rodzynkami. Doda膰 cynamon i dok艂adnie wszystko wymiesza膰. Ciasto w艂o偶y膰 do lod贸wki, a kiedy ju偶 si臋 sch艂odzi - jego wierzch posmarowa膰 serkiem naturalnym. Na g贸rze mo偶na te偶 u艂o偶y膰 orzechy nerkowca lub troch臋 rodzynek. 馃構馃憣 Pyszne. lekkie, ma艂o kaloryczne i idealne na dzisiejszy na deser!! 馃挭

#marchewki#marchewkowe#marchewkowo #pomara艅czowo #ciastomarchewkowe #pyszne #zdrowe #healthylifestyle #healthyfood #delicious #przepisy #przepis #cynamon#otr臋by #orzechy #deser #dieta #lekko #malokalorii #naturhousemethode #naturhouseposnania
Kochasz domowe ciasta, ale nie potrafisz piec lub nie masz w domu sprawnie dzia艂aj膮cego piekarnika? 馃 Wypr贸buj wi臋c przepis na ciasto z marchwi, kt贸re wykonasz bez konieczno艣ci pieczenia.馃馃構 Sk艂adniki: 鉁旓笍 2 szklanki startej marchwi 鉁旓笍 1 szklanka rodzynek 鉁旓笍 1,5 szklanki otr臋b贸w owsianych 鉁旓笍 2 艂y偶ki otr臋b贸w pszennych 鉁旓笍 1 serek naturalny 鉁旓笍 gar艣膰 orzech贸w w艂oskich 鉁旓笍 szczypta cynamonu Otr臋by oraz orzechy zmieli膰, a p贸藕niej po艂膮czy膰 z marchewk膮 i rodzynkami. Doda膰 cynamon i dok艂adnie wszystko wymiesza膰. Ciasto w艂o偶y膰 do lod贸wki, a kiedy ju偶 si臋 sch艂odzi - jego wierzch posmarowa膰 serkiem naturalnym. Na g贸rze mo偶na te偶 u艂o偶y膰 orzechy nerkowca lub troch臋 rodzynek. 馃構馃憣 Pyszne. lekkie, ma艂o kaloryczne i idealne na dzisiejszy na deser!! 馃挭 #marchewki #marchewkowe #marchewkowo  #pomara艅czowo  #ciastomarchewkowe  #pyszne  #zdrowe  #healthylifestyle  #healthyfood  #delicious  #przepisy  #przepis  #cynamon #otr臋by  #orzechy  #deser  #dieta  #lekko  #malokalorii  #naturhousemethode  #naturhouseposnania 
U Ciebie jeszcze lato 鈽 czy ju偶 zawita艂a jesie艅 馃崄? U mnie pomimo zimnych porank贸w w dzie艅 temperatura wynosi 艣rednio 28 stopni 馃槂 Wi臋c ostatnim rzutem na ta艣m臋 wpada lemoniada melonowa 馃崍, zapisz sobie przepis, bo mo偶na j膮 przerobi膰 na egzotycznego drinka 馃嵐 馃榿, kt贸ry 艣wietnie sprawdza si臋 przez ca艂y rok 馃槄 Buziaki 馃槝
.
Wegetaria艅skie 鉁旓笍
Wega艅skie 鉁旓笍
Poziom trudno艣ci */*****
.
SK艁ADNIKI (na 4 porcje)
鉁旓笍 1.2 kg melona 馃崍
鉁旓笍 3 艂y偶ki s艂odzid艂a (u mnie malitol)
鉁旓笍 1 limonka
鉁旓笍 800ml wody
.
Melona obierz i pokr贸j na mniejsze kawa艂ki, wrzu膰 je do blendera kielichowego i blenduj 3 minuty, przelej jego zawarto艣膰 przez g臋ste sito, w 200 ml ciep艂ej wody rozpu艣膰 s艂odzid艂o, razem z pozosta艂膮 wod膮 i sokiem z po艂owy limonki dodaj je do melona, dok艂adnie wymieszaj. Drug膮 cz臋艣膰 limonki pokr贸j w plastry i w艂贸偶 do szklanek lub do dzbanka z lemoniad膮, ca艂o艣膰 nale偶y porz膮dnie sch艂odzi膰 i gotowe 馃槂
.
#lemoniada #lemoniady #lemonade #melon #owoce #lato #nap贸j #nap贸jch艂odz膮cy #drink #melonowelove #melonowe #smakilata #czwartek #przepisy #przepis #glutenfree #dieta #zdrowynap贸j  #health #healthyday #napoje #domowalemoniada #ewelina_gotuje #ewelina #mniam #pycha #bezcukru
U Ciebie jeszcze lato 鈽 czy ju偶 zawita艂a jesie艅 馃崄? U mnie pomimo zimnych porank贸w w dzie艅 temperatura wynosi 艣rednio 28 stopni 馃槂 Wi臋c ostatnim rzutem na ta艣m臋 wpada lemoniada melonowa 馃崍, zapisz sobie przepis, bo mo偶na j膮 przerobi膰 na egzotycznego drinka 馃嵐 馃榿, kt贸ry 艣wietnie sprawdza si臋 przez ca艂y rok 馃槄 Buziaki 馃槝 . Wegetaria艅skie 鉁旓笍 Wega艅skie 鉁旓笍 Poziom trudno艣ci */***** . SK艁ADNIKI (na 4 porcje) 鉁旓笍 1.2 kg melona 馃崍 鉁旓笍 3 艂y偶ki s艂odzid艂a (u mnie malitol) 鉁旓笍 1 limonka 鉁旓笍 800ml wody . Melona obierz i pokr贸j na mniejsze kawa艂ki, wrzu膰 je do blendera kielichowego i blenduj 3 minuty, przelej jego zawarto艣膰 przez g臋ste sito, w 200 ml ciep艂ej wody rozpu艣膰 s艂odzid艂o, razem z pozosta艂膮 wod膮 i sokiem z po艂owy limonki dodaj je do melona, dok艂adnie wymieszaj. Drug膮 cz臋艣膰 limonki pokr贸j w plastry i w艂贸偶 do szklanek lub do dzbanka z lemoniad膮, ca艂o艣膰 nale偶y porz膮dnie sch艂odzi膰 i gotowe 馃槂 . #lemoniada  #lemoniady  #lemonade  #melon  #owoce  #lato  #nap贸j  #nap贸jch艂odz膮cy  #drink  #melonowelove  #melonowe  #smakilata  #czwartek  #przepisy  #przepis  #glutenfree  #dieta  #zdrowynap贸j  #health  #healthyday  #napoje  #domowalemoniada  #ewelina_gotuje  #ewelina  #mniam  #pycha  #bezcukru 
Ksi膮偶ka kucharska Gwyneth Paltrow 鈥濩贸reczka tatusia鈥. Opis i szczeg贸艂y pod nast臋pnym zdj臋ciem.
#ksi膮偶ka#kucharska#przepisy#kuchnia#naturalnie#ksi膮偶kakucharska#gwynethpaltrow
Hej kochani! 馃槝

Po ponad miesi臋cznej przerwie wracam dla Was na bloga. 馃懇馃徏鈥嶐煉 ^^
^^
^^
Jak doskonale wiemy jesie艅 powoli si臋 zbli偶a, a co za tym idzie trzeba ju偶 my艣le膰 o tym jak wspom贸c nasz膮 odporno艣膰. Ja osobi艣cie wspomagam si臋 zdrowym koktajlami jak i pije smoothie. 馃槏馃嵐
^^
^^
^^
Dlatego ju偶 dzi艣 chcia艂abym zaprosi膰 Was na nowy post. A w nim du偶o pysznych przepis贸w na koktajle z zastosowaniem owoc贸w. Jak wy dbacie o swoj膮 odporno艣膰? Lubicie koktajle owocowe czy wolicie warzywne? 馃 
Link do wpisu znajdziecie w BIO! 馃崁
.
.
.
#nowypost #nowywpisnablogu #koktajle #wracamnabloga #jesien #idziejesien #odpornosc #smoothie #samozdrowie #healthylifestyle #recipes #przepisy #owoce #fruits #owocowekoktajle #polishgirl #polskadziewczyna #slowteraz #przepisynakoktajle #autumn #szczerze_pisz膮c #wrzesie艅 #cones #autumniscoming #zdroweprzepisy #september #immunity #cynamon #pysznosci #jesiennyklimat
Hej kochani! 馃槝 Po ponad miesi臋cznej przerwie wracam dla Was na bloga. 馃懇馃徏鈥嶐煉 ^^ ^^ ^^ Jak doskonale wiemy jesie艅 powoli si臋 zbli偶a, a co za tym idzie trzeba ju偶 my艣le膰 o tym jak wspom贸c nasz膮 odporno艣膰. Ja osobi艣cie wspomagam si臋 zdrowym koktajlami jak i pije smoothie. 馃槏馃嵐 ^^ ^^ ^^ Dlatego ju偶 dzi艣 chcia艂abym zaprosi膰 Was na nowy post. A w nim du偶o pysznych przepis贸w na koktajle z zastosowaniem owoc贸w. Jak wy dbacie o swoj膮 odporno艣膰? Lubicie koktajle owocowe czy wolicie warzywne? 馃 Link do wpisu znajdziecie w BIO! 馃崁 . . . #nowypost  #nowywpisnablogu  #koktajle  #wracamnabloga  #jesien  #idziejesien  #odpornosc  #smoothie  #samozdrowie  #healthylifestyle  #recipes  #przepisy  #owoce  #fruits  #owocowekoktajle  #polishgirl  #polskadziewczyna  #slowteraz  #przepisynakoktajle  #autumn  #szczerze_pisz膮c  #wrzesie艅  #cones  #autumniscoming  #zdroweprzepisy  #september  #immunity  #cynamon  #pysznosci  #jesiennyklimat 
Ksi膮偶ka Gwyneth Paltrow C贸reczka tatusia.

Wydana przez 艢wiat Ksi膮偶ki.
Format du偶y.
Wymiar: 27x22x3
270 stron
Twarda oprawa. 
Bardzo du偶o 艂atwych i szybkich przepis贸w.
Receptury dobre - wychodz膮! 
Wn臋trze ksi膮偶ki pokazuj臋 na instastory.
Cena: 21+13 wysy艂ka
#ksi膮偶ka#kucharska#naturalnie#przepis#domowychleb#przepisy#gwynethpaltrow
Lubicie je偶yny, takie prawdziwe ekologiczne prosto z lasu? My te偶偶偶偶 :) Oficjalni otwieramy sezon na je偶yny :) #prominex #owoce #warzywa #艣wie偶o艣膰 #zdrowie #fit #przepisy #zdroweprzepiy #nowalijki #dobrafirma #pomidory #marchewka #papryka #szparagi #zdrowienatalerzu #food #foodporn #instafood #artfood #instagood #vegetable  #dobryprzepis #lato #s艂o艅ce #fruits #freshfruits
Wasze dzieciaki przepadaj膮 za s艂odko艣ciami? Poni偶ej ciekawy patent na zdrowego i pysznego lizaka :) #prominex #owoce #warzywa #艣wie偶o艣膰 #zdrowie #fit #przepisy #zdroweprzepiy #nowalijki #dobrafirma #pomidory #marchewka #papryka #szparagi #zdrowienatalerzu #food #foodporn #instafood #artfood #instagood #vegetable  #dobryprzepis #lato #s艂o艅ce #fruits #freshfruits #lolipop #igkids #kids
Ksi膮偶ka Nasze jedzenie-naturalnie!
Wydana przez IKEA. Raczej ju偶 niedost臋pna.
Format du偶y.
Wymiar: 25x29x3
255 stron
Bardzo du偶o przepis贸w i porad.
Wn臋trze ksi膮偶ki pokazuj臋 na instastory.
Cena: 23+13 wysy艂ka
#Ikea#ksi膮偶ka#kucharska#naszejedzenie#naturalnie#chleb#przepis#domowychleb#przepisy#skandynawskie
Burgery z bia艂ej kie艂basy z pra偶on膮 cebulk膮, bekonem, serem i sosem chrzanowy馃構

#burger #burgerking #meat #cebula #bekon #ser #kie艂basa #onion #sos #cheese #foodporn #food #przepisy #instafood #yummy #dinner #eat #hungry #lunch #foodlovers #burgerporn #cooking #bacon #smacznego #pyszne #kitchen #domowejedzenie
Kalafior w beszamelu, opiekane ziemniaczki i pieczone pol臋dwiczki z indyka . 馃馃馃馃馃馃#obiad #obiadek #pomyslnaobiad #przepisy #szybkiobiad #wiemcojem #jemzdrowo #beszamel #kochamjesc #zdrowejedzenie #healthyfood #healthylifestyle #goodfood #fitfood #food  #foodporn #pyszne #pysznosci
#brzoskwinie jest ich teraz pod dostatkiem i to w dodatku takie dojrza艂e...<3 A co gdyby je nafaszerowa膰, wypiec i podawa膰 z serem kozim i zio艂ami? Nieskromnie powiem, jest moc! Taki ma艂y #sneakpeek dla Was, a #przepis niebawem na blogu!
.
.
#jab艂ka #pieczone #peaches #fruits #omnomnom #dessert  #diy #homemade #food #kuchnia #wypieki #zajadam #smakuje #przepisy #deser
Hej hej :) Czy kto艣 zauwa偶y艂, 偶e ju偶 jest czwartek !!! Aj ja jaj :D
~~~~
Kolejna autorska wariacja w moim pudelku. Ot贸偶 mia艂 by膰 sos pieczarkowy a wyszed艂 pyszny misz masz :D
~~~
Mi艂ego dnia ;*
___
#babaprzygarach #fit #zdrowo #siegotuje #kuchnia #przepisy #obiad #fitfood #fitdiet #warzywa #lunchbox #lunch #makaron #pieczarki #sos #cukinia #mlekokokosowe #diner
Looking for new flavours? You need to try it! Banana bread with a twist, I just love it! All my favourite flavours are there - banana, dates, cinnamon and spiced finish - Aleppo pepper. Thank you @jasminehemsley and @cookforsyria for a great recipe. P.S. bananas have a little bit of history, they are leftovers after 10k Spitfire run at RAF Cosford Museum
Looking for new flavours? You need to try it! Banana bread with a twist, I just love it! All my favourite flavours are there - banana, dates, cinnamon and spiced finish - Aleppo pepper. Thank you @jasminehemsley and @cookforsyria for a great recipe. P.S. bananas have a little bit of history, they are leftovers after 10k Spitfire run at RAF Cosford Museum
#mamksi膮偶ki #podziel臋si臋 #we藕udzia艂 #historiebezglutenowychciastek #book #cookbook 
@pzwl.wydawnictwo.lekarskie by艂o tak uprzejme, 偶e wys艂a艂o mi trzy dodatkowe ksi膮偶ki. Wi臋c rozdaj臋 je NA FACEBOOKU
Mog艂abym rozda膰 je po rodzinie;););) ... albo trzyma膰 przy 艂贸偶ku i patrze膰 na nie ca艂ymi dniami:P:P:P... Ale to bez sensu! Ksi膮偶ka jak to ksi膮偶ka - lubi by膰 czytana i u偶ywana. 馃摉 馃摉 馃摉 
A ju偶 zw艂aszcza ksi膮偶ka kucharska 馃嵃馃嵃馃嵃
Je艣li jeszcze nie macie - to jest okazja dosta膰 tak膮 ksi膮偶k臋 ode mnie. 
Je艣li ju偶 macie to nic nie szkodzi bo na pewno kogo艣 z Waszych bliskich ucieszy taki prezent! 
Dlatego po jednej ksi膮偶ce pow臋druje do trzech os贸b, kt贸re napisz膮 mi pod konkursowym  postem na fb niezad艂ugi tekst o... bezglutenowym ciastku... Mo偶e by膰 ze zdj臋ciem albo ilustrowany. Nie musi. 
Tak膮 mam ch臋膰 poczyta膰 sobie opowiastki o bezglutenowym ciastku... Mog膮 by膰 weso艂e, smutne, wzruszaj膮ce albo mro偶膮ce krew w 偶y艂ach. Proz膮, wierszem - jak Wam w duszy gra! Mog膮 by膰 zmy艣lone, ale te偶 prawdziwe. Mog膮 by膰 bajki, legendy,pie艣ni. Byle ciekawie! 
Do kiedy? Mamy czwartek, a wiem, 偶e wena bywa kapry艣na, wi臋c macie czas do nast臋pnej 艣rody 26.09.2018, do godziny 24.00 
Wyniki b臋d膮 do pi膮tku 28.09. 
Niech 艣wiat wreszcie us艂yszy historie bezglutenowych ciastek! #glutenfree #dietaeliminacyjna #alergia #bezglutenu #przepisy
#mamksi膮偶ki  #podziel臋si臋  #we藕udzia艂  #historiebezglutenowychciastek  #book  #cookbook  @pzwl.wydawnictwo.lekarskie by艂o tak uprzejme, 偶e wys艂a艂o mi trzy dodatkowe ksi膮偶ki. Wi臋c rozdaj臋 je NA FACEBOOKU Mog艂abym rozda膰 je po rodzinie;););) ... albo trzyma膰 przy 艂贸偶ku i patrze膰 na nie ca艂ymi dniami:P:P:P... Ale to bez sensu! Ksi膮偶ka jak to ksi膮偶ka - lubi by膰 czytana i u偶ywana. 馃摉 馃摉 馃摉 A ju偶 zw艂aszcza ksi膮偶ka kucharska 馃嵃馃嵃馃嵃 Je艣li jeszcze nie macie - to jest okazja dosta膰 tak膮 ksi膮偶k臋 ode mnie. Je艣li ju偶 macie to nic nie szkodzi bo na pewno kogo艣 z Waszych bliskich ucieszy taki prezent! Dlatego po jednej ksi膮偶ce pow臋druje do trzech os贸b, kt贸re napisz膮 mi pod konkursowym postem na fb niezad艂ugi tekst o... bezglutenowym ciastku... Mo偶e by膰 ze zdj臋ciem albo ilustrowany. Nie musi. Tak膮 mam ch臋膰 poczyta膰 sobie opowiastki o bezglutenowym ciastku... Mog膮 by膰 weso艂e, smutne, wzruszaj膮ce albo mro偶膮ce krew w 偶y艂ach. Proz膮, wierszem - jak Wam w duszy gra! Mog膮 by膰 zmy艣lone, ale te偶 prawdziwe. Mog膮 by膰 bajki, legendy,pie艣ni. Byle ciekawie! Do kiedy? Mamy czwartek, a wiem, 偶e wena bywa kapry艣na, wi臋c macie czas do nast臋pnej 艣rody 26.09.2018, do godziny 24.00 Wyniki b臋d膮 do pi膮tku 28.09. Niech 艣wiat wreszcie us艂yszy historie bezglutenowych ciastek! #glutenfree  #dietaeliminacyjna  #alergia  #bezglutenu  #przepisy 
L脿ngos is very cheap, super easy to make and so delicious 馃構 Video with the recipe is ready for you 鈽猴笍 Link in bio
L脿ngos is very cheap, super easy to make and so delicious 馃構 Video with the recipe is ready for you 鈽猴笍 Link in bio
Ju偶  szykuj臋 list臋 zakup贸w!
Okres alergik贸w w pe艂ni 鈽
Poproszona o recenzj臋 ksi膮偶ki Hanki Ci臋偶ad艂o ,Survival dla alergik贸w i ich rodzin @wydawnictwomando informuj臋, 偶e zaczynamy testowanie przepis贸w, bez glutenu,cukru i nabia艂u. 
#alergia #gluten #ksi膮偶ka #przepisy #testujemy
Ju偶 szykuj臋 list臋 zakup贸w! Okres alergik贸w w pe艂ni 鈽 Poproszona o recenzj臋 ksi膮偶ki Hanki Ci臋偶ad艂o ,Survival dla alergik贸w i ich rodzin @wydawnictwomando informuj臋, 偶e zaczynamy testowanie przepis贸w, bez glutenu,cukru i nabia艂u. #alergia  #gluten  #ksi膮偶ka  #przepisy  #testujemy 
SUNNY WANILLA FLUFFY PANCAKES 馃
Ciasto:
鉁2 jajka
鉁1 艂y偶ka erytrytolu
鉁1 艂y偶ka budyniu waniliowego
鉁2 艂y偶ki m膮ki pszennej
鉁3 艂y偶ki mleka ro艣linnego
 Dodatki:
鉁攃zekoladowy krem proteinowy
鉁斉沴iwki 
Bia艂ka ubijamy na sztywn膮 pian臋. 呕贸艂tka ucieramy z erytrytolem, nast臋pnie dodajemy budy艅, m膮k臋 i mleko. 艁膮czymy mas臋 z bia艂kami. Sma偶ymy z obu stron pod przykryciem na patelni bez dodatku t艂uszczu.
Smacznego! 鉂 
艁apcie ostatnie dni s艂o艅ca! Have a nice and FLUFFY last summer days! 馃尀馃尀馃尀 #breakfast#sniadanie#sniadaniemistrzow#艣niadanie#nas艂odko#pancakes#pankejki#pancake#goodmorning#smacznego#recipes#przepis#przepisy#zdrowe#zdroweprzepisy#balans#balance#eggs#wanilia#polishgirl#inthekitchen#haveaniceday#happykitchen#foodporn##omletovelove#chocolate#czekolada#fluffypancakes#autumn
SUNNY WANILLA FLUFFY PANCAKES 馃 Ciasto: 鉁2 jajka 鉁1 艂y偶ka erytrytolu 鉁1 艂y偶ka budyniu waniliowego 鉁2 艂y偶ki m膮ki pszennej 鉁3 艂y偶ki mleka ro艣linnego Dodatki: 鉁攃zekoladowy krem proteinowy 鉁斉沴iwki Bia艂ka ubijamy na sztywn膮 pian臋. 呕贸艂tka ucieramy z erytrytolem, nast臋pnie dodajemy budy艅, m膮k臋 i mleko. 艁膮czymy mas臋 z bia艂kami. Sma偶ymy z obu stron pod przykryciem na patelni bez dodatku t艂uszczu. Smacznego! 鉂 艁apcie ostatnie dni s艂o艅ca! Have a nice and FLUFFY last summer days! 馃尀馃尀馃尀 #breakfast #sniadanie #sniadaniemistrzow #艣niadanie #nas艂odko #pancakes #pankejki #pancake #goodmorning #smacznego #recipes #przepis #przepisy #zdrowe #zdroweprzepisy #balans #balance #eggs #wanilia #polishgirl #inthekitchen #haveaniceday #happykitchen #foodporn ##omletovelove #chocolate #czekolada #fluffypancakes #autumn 
Zwyk艂am ostatnio powtarza膰, 偶e przy moim dziecku jeszcze niechc膮cy naucz臋 si臋 gotowa膰 馃槀 bo nie cierpi臋 tego robi膰 i wcale a wcale nie zamierza艂am si臋 tego uczy膰. No ale.. dzie膰 domaga si臋 szamy, to co艣 musz臋 gotowa膰. Ca艂e szcz臋艣cie mam Nowe Alaantkowe BLW 馃槬 Dziewczyny  @alaantkoweblw odwali艂y kawa艂 dobrej roboty, bo skoro ja... JA!!!... upiek艂am dziecku bu艂eczki na 艣niadanie to znaczy 偶e albo 艣wiat si臋 ko艅czy, albo alaantkowe przepisy s膮 banalnie proste - ale za to niebanalne w smaku i pyszne 馃構鉂
Prosicie o przepis na bu艂eczki. Nie wiem czy jest dost臋pny na blogu (jest tam bardzo wiele przepis贸w wiecie?), ale je艣li go nie ma to bez zgody dziewczyn przepisu z ksi膮偶ki Wam udost臋pni膰 nie mog臋 馃し鈥嶁檧锔
Polecam Wam serdecznie ksi膮偶k臋 - koszt przez internet groszowy a du偶o pysznych przepis贸w. Kto jeszcze uwielbia Alaantkowe BLW?
鈥
P.S. Zosia zasmarkana. Inhalujemy, odci膮gamy, smarujemy i psikamy. Oby szybko przesz艂o 馃槉
鈥
鈥
鈥
#alaantkoweblw #blw #bobaslubiwybor #babyledweaning #ujowapanidomu #uczesiegotowac #matkakucharka #przepisy #recipes #bu艂eczki #twaro偶ek #艣niadanie #breakfast #instamatka #jestembojeste艣 #potd #food #foodporn
Zwyk艂am ostatnio powtarza膰, 偶e przy moim dziecku jeszcze niechc膮cy naucz臋 si臋 gotowa膰 馃槀 bo nie cierpi臋 tego robi膰 i wcale a wcale nie zamierza艂am si臋 tego uczy膰. No ale.. dzie膰 domaga si臋 szamy, to co艣 musz臋 gotowa膰. Ca艂e szcz臋艣cie mam Nowe Alaantkowe BLW 馃槬 Dziewczyny @alaantkoweblw odwali艂y kawa艂 dobrej roboty, bo skoro ja... JA!!!... upiek艂am dziecku bu艂eczki na 艣niadanie to znaczy 偶e albo 艣wiat si臋 ko艅czy, albo alaantkowe przepisy s膮 banalnie proste - ale za to niebanalne w smaku i pyszne 馃構鉂 Prosicie o przepis na bu艂eczki. Nie wiem czy jest dost臋pny na blogu (jest tam bardzo wiele przepis贸w wiecie?), ale je艣li go nie ma to bez zgody dziewczyn przepisu z ksi膮偶ki Wam udost臋pni膰 nie mog臋 馃し鈥嶁檧锔 Polecam Wam serdecznie ksi膮偶k臋 - koszt przez internet groszowy a du偶o pysznych przepis贸w. Kto jeszcze uwielbia Alaantkowe BLW? 鈥 P.S. Zosia zasmarkana. Inhalujemy, odci膮gamy, smarujemy i psikamy. Oby szybko przesz艂o 馃槉 鈥 鈥 鈥 #alaantkoweblw  #blw  #bobaslubiwybor  #babyledweaning  #ujowapanidomu  #uczesiegotowac  #matkakucharka  #przepisy  #recipes  #bu艂eczki  #twaro偶ek  #艣niadanie  #breakfast  #instamatka  #jestembojeste艣  #potd  #food  #foodporn 
Sezon na 艣liwki trwa.
Warto wykorzysta膰 te zdrowe owoce i zrobi膰 np. proste ciasto 艣liwkowe z polew膮 bezow膮.

#przepis 
Z 4 偶贸艂tek, 40 g cukru pudru, 1 艂y偶eczki cukru waniliowego, 200 g mas艂a, 400 g m膮ki, 2 艂y偶eczek proszku do pieczenia wyrobi膰 ciasto. W艂o偶y膰 je na 1 h do zamra偶alnika. Nat艂u艣ci膰 i opruszy膰 bu艂k膮 tart膮 blaszk臋 35x25 cm. Z 4 bia艂ek ubi膰 pian臋, dodaj膮c stopniowo cukier puder (200 g). Ciasto wyj膮膰 z zamra偶alnika, zetrze膰 na tarce o grubych oczkach, r贸wnomiernie pokrywaj膮c blaszk臋, nast臋pnie u艂o偶y膰 na nim po艂贸wki 艣liwek (ok.400 g) i pola膰 wierzch pian膮 z bia艂ek. Piec ok 30 min w 180 st, piekarnik g贸ra-d贸艂, a偶 piana b臋dzie mia艂a z艂oty kolor.
#smacznego 鈽
#ciastoze艣liwkami #prosto #szybko #gotujzdrowoiszybko #wypieki #艣liwki #owocesezonowe #beza #nas艂odko #wiemcojem #diy #przepisy #thermomix #cookidoo #warszawa #klub555
Sezon na 艣liwki trwa. Warto wykorzysta膰 te zdrowe owoce i zrobi膰 np. proste ciasto 艣liwkowe z polew膮 bezow膮. #przepis  Z 4 偶贸艂tek, 40 g cukru pudru, 1 艂y偶eczki cukru waniliowego, 200 g mas艂a, 400 g m膮ki, 2 艂y偶eczek proszku do pieczenia wyrobi膰 ciasto. W艂o偶y膰 je na 1 h do zamra偶alnika. Nat艂u艣ci膰 i opruszy膰 bu艂k膮 tart膮 blaszk臋 35x25 cm. Z 4 bia艂ek ubi膰 pian臋, dodaj膮c stopniowo cukier puder (200 g). Ciasto wyj膮膰 z zamra偶alnika, zetrze膰 na tarce o grubych oczkach, r贸wnomiernie pokrywaj膮c blaszk臋, nast臋pnie u艂o偶y膰 na nim po艂贸wki 艣liwek (ok.400 g) i pola膰 wierzch pian膮 z bia艂ek. Piec ok 30 min w 180 st, piekarnik g贸ra-d贸艂, a偶 piana b臋dzie mia艂a z艂oty kolor. #smacznego  鈽 #ciastoze艣liwkami  #prosto  #szybko  #gotujzdrowoiszybko  #wypieki  #艣liwki  #owocesezonowe  #beza  #nas艂odko  #wiemcojem  #diy  #przepisy  #thermomix  #cookidoo  #warszawa  #klub555 
Czy s膮 tutaj z nami mi艂o艣nicy tatara? 馃槏馃構 Mamy dla Was zdrowy i przepyszny przepis ! 馃嵈

Tatar z z 艂ososia - inny ni偶 wszystkie 馃悷 1 filet 艣wie偶ego 艂ososia
馃 1 awokado
馃尶 1/2 puszki groszku
馃嵍 1 艂y偶eczka sosu sojowego
馃拵 szczypta soli
鉁旓笍 szczypta pieprzu
馃崑 kilka kropel soku z cytryny
艁ososia pokroi膰 w drobn膮 w kostk臋. Awokado obra膰, usun膮膰 pestk臋 i r贸wnie偶 pokroi膰 w kostk臋. Ods膮czy膰 wod臋 z puszki groszku. Wszystkie sk艂adniki wymiesza膰 i uformowa膰 na talerzu (mo偶na u偶y膰 foremki okr膮g艂ej, aby tatar 艂adnie wygl膮da艂). Ca艂o艣膰 skropi膰 delikatnie kilkoma kroplami soku z cytryny.

Smacznego :) #studiofigura #sf #tatar #tatarz艂ososia #przepis #przepisy #zdrowejedzenie #healthyfood #healthylifestyle #zdroweprzepisyfit #艂oso艣 #fit #fitness #poznan #motywacja #modelowaniesylwetki #odchudzanie
Czy s膮 tutaj z nami mi艂o艣nicy tatara? 馃槏馃構 Mamy dla Was zdrowy i przepyszny przepis ! 馃嵈 Tatar z z 艂ososia - inny ni偶 wszystkie 馃悷 1 filet 艣wie偶ego 艂ososia 馃 1 awokado 馃尶 1/2 puszki groszku 馃嵍 1 艂y偶eczka sosu sojowego 馃拵 szczypta soli 鉁旓笍 szczypta pieprzu 馃崑 kilka kropel soku z cytryny 艁ososia pokroi膰 w drobn膮 w kostk臋. Awokado obra膰, usun膮膰 pestk臋 i r贸wnie偶 pokroi膰 w kostk臋. Ods膮czy膰 wod臋 z puszki groszku. Wszystkie sk艂adniki wymiesza膰 i uformowa膰 na talerzu (mo偶na u偶y膰 foremki okr膮g艂ej, aby tatar 艂adnie wygl膮da艂). Ca艂o艣膰 skropi膰 delikatnie kilkoma kroplami soku z cytryny. Smacznego :) #studiofigura  #sf  #tatar  #tatarz艂ososia  #przepis  #przepisy  #zdrowejedzenie  #healthyfood  #healthylifestyle  #zdroweprzepisyfit  #艂oso艣  #fit  #fitness  #poznan  #motywacja  #modelowaniesylwetki  #odchudzanie 
Dzi艣 czas na menemen, czyli tureck膮 jajecznic臋 od @cathytonnelier! Je偶eli macie do艣膰 szakszuki, to menemen jest godnym zast臋pc膮 ;))
#garneczki #jajecznica #menemen #przepis #jajka #warzywa #fit #przepisy #mnaim #pycha #kuchnia #kuchniaturecka
Placuszki cukini臋 z mi臋t膮 馃構
#odchudzanie #dieta #dbamosiebie #chudne #kochamzycie #motywacja #wytrwalosc #przepisy
Owoce 偶urawiny to prawdziwe bogactwo cennych substancji o charakterze od偶ywczym i bioaktywnym, do kt贸rych nale偶膮 fruktoza, witaminy A, C, i E, 尾-karoten, zwi膮zki mineralne (potas, s贸d, selen), luteina, antocyjany, sterole oraz polifenole (flawonoidy, kwasy fenolowe oraz stibeny). W艣r贸d wszystkich owoc贸w, wyr贸偶nia j膮 wysoka zawarto艣膰 cennych polifenoli. 馃挄

Polifenole to rodzaj zwi膮zk贸w organicznych wyst臋puj膮cych naturalnie w ro艣linach, nie s膮 natomiast syntetyzowane w organizmie cz艂owieka. Ich prozdrowotny charakter polega na zmniejszaniu ryzyka wyst膮pienia chor贸b uk艂adu sercowo-naczyniowego oraz cukrzycy. Ponadto, obni偶aj膮 ci艣nienie krwi, pomagaj膮 w 艂agodzeniu stan贸w zapalnych w organizmie oraz wykazuj膮 w艂a艣ciwo艣ci antynowotworowe. To w艂a艣nie dlatego bogata w polifenole 偶urawina stanowi wa偶ny element diety w profilaktyce wielu chor贸b.馃憣 Jak zastosowa膰 偶urawin臋 w naszej kuchni? W naszym Poradniku podajemy kilka praktycznych przepis贸w :) Link w bio!	馃槉

#poradnikgemini #gemini #poradnik #artytkul #zurawina #cranberry #zdrowie #health #healthlife #pielegnacja #przepisy #plants #owoce #fruits #polifenole #antyoksydanty #dieta #fit #rosliny #plantbased #cukrzyca #choroby #leczenie #profilaktyka
Owoce 偶urawiny to prawdziwe bogactwo cennych substancji o charakterze od偶ywczym i bioaktywnym, do kt贸rych nale偶膮 fruktoza, witaminy A, C, i E, 尾-karoten, zwi膮zki mineralne (potas, s贸d, selen), luteina, antocyjany, sterole oraz polifenole (flawonoidy, kwasy fenolowe oraz stibeny). W艣r贸d wszystkich owoc贸w, wyr贸偶nia j膮 wysoka zawarto艣膰 cennych polifenoli. 馃挄 Polifenole to rodzaj zwi膮zk贸w organicznych wyst臋puj膮cych naturalnie w ro艣linach, nie s膮 natomiast syntetyzowane w organizmie cz艂owieka. Ich prozdrowotny charakter polega na zmniejszaniu ryzyka wyst膮pienia chor贸b uk艂adu sercowo-naczyniowego oraz cukrzycy. Ponadto, obni偶aj膮 ci艣nienie krwi, pomagaj膮 w 艂agodzeniu stan贸w zapalnych w organizmie oraz wykazuj膮 w艂a艣ciwo艣ci antynowotworowe. To w艂a艣nie dlatego bogata w polifenole 偶urawina stanowi wa偶ny element diety w profilaktyce wielu chor贸b.馃憣 Jak zastosowa膰 偶urawin臋 w naszej kuchni? W naszym Poradniku podajemy kilka praktycznych przepis贸w :) Link w bio! 馃槉 #poradnikgemini  #gemini  #poradnik  #artytkul  #zurawina  #cranberry  #zdrowie  #health  #healthlife  #pielegnacja  #przepisy  #plants  #owoce  #fruits  #polifenole  #antyoksydanty  #dieta  #fit  #rosliny  #plantbased  #cukrzyca  #choroby  #leczenie  #profilaktyka 
W prostocie si艂a 馃挭鈾ワ笍 .
.
Chocia偶 jestem strasznym 艂asuchem je偶eli chodzi o w臋gle (a makaron w szczeg贸lno艣ci 馃槀馃檮) to mimo to czasami lubi臋 zje艣膰 posi艂ek typowo bia艂ko-t艂uszcz 馃檰馃懠 .
R 脫 W N O W A G A  kochani 鈽猴笍 w ka偶dym aspekcie 偶ycia 馃憦

Mi艂ego dnia Biedronki 馃榿馃槤
W prostocie si艂a 馃挭鈾ワ笍 . . Chocia偶 jestem strasznym 艂asuchem je偶eli chodzi o w臋gle (a makaron w szczeg贸lno艣ci 馃槀馃檮) to mimo to czasami lubi臋 zje艣膰 posi艂ek typowo bia艂ko-t艂uszcz 馃檰馃懠 . R 脫 W N O W A G A kochani 鈽猴笍 w ka偶dym aspekcie 偶ycia 馃憦 Mi艂ego dnia Biedronki 馃榿馃槤
Dzi臋ki @with_heart_to_art  Ola jeste艣 Wielka! 馃ェ馃嵁馃崼馃崺馃崻馃嵃馃嵔锔
..nie, nie mam zrobionych paznokci i nie chce mie膰 馃ぃ
#zdroweslodycze #zdrowyzawr贸tg艂owy #kierunekzdrowie #kierunekzycie #drugie艣niadanie #dzielsieprzepisem #przepisy #zdrowie #przyjaciele #jedzenie #jestimpreza
Spread smile as thick as you would peanut butter & jelly 馃
Omlecik z tego co by艂o (a nie by艂o du偶o 馃槄), wega艅ski, superfit no i te dodatki- r贸bcie! 鉂わ笍:
鈻笍10g nasion chia
鈻笍opakowanie budyniu bez cukru
鈻笍15g m膮ki(pszenna, 偶ytnia)
鈻笍50ml mleka sojowego
鈻笍miarka od偶ywki bia艂kowej (jak nie macie to m膮ka)
鈻笍s艂odzidlo
Chia zalewamy wrz膮tkiem, gdy troch臋 nap臋cznieje (馃槄) blendujemy z reszta sk艂adnik贸w i sma偶ymy pod przykrywk膮 raz z jednej raz z drugiej strony 馃槏
Owoc贸w nie mia艂am wi臋c te suszone sprawdzi艂y si臋 mega!
Dobrego dnia dla was 馃挆
 #omlet #omletnas艂odko #fitgirl #fitfood #jemzdrowo #breakfast #goodmorning #peanutbutter #mas艂oorzechowe #vegan #wega艅skie #wiemcojem #recipes #przepisy #inspiration #thursday #healthyfood #healthylifestyle #morningroutine #艣niadanie #diet #yummy #cooking #chia
Spread smile as thick as you would peanut butter & jelly 馃 Omlecik z tego co by艂o (a nie by艂o du偶o 馃槄), wega艅ski, superfit no i te dodatki- r贸bcie! 鉂わ笍: 鈻笍10g nasion chia 鈻笍opakowanie budyniu bez cukru 鈻笍15g m膮ki(pszenna, 偶ytnia) 鈻笍50ml mleka sojowego 鈻笍miarka od偶ywki bia艂kowej (jak nie macie to m膮ka) 鈻笍s艂odzidlo Chia zalewamy wrz膮tkiem, gdy troch臋 nap臋cznieje (馃槄) blendujemy z reszta sk艂adnik贸w i sma偶ymy pod przykrywk膮 raz z jednej raz z drugiej strony 馃槏 Owoc贸w nie mia艂am wi臋c te suszone sprawdzi艂y si臋 mega! Dobrego dnia dla was 馃挆 #omlet  #omletnas艂odko  #fitgirl  #fitfood  #jemzdrowo  #breakfast  #goodmorning  #peanutbutter  #mas艂oorzechowe  #vegan  #wega艅skie  #wiemcojem  #recipes  #przepisy  #inspiration  #thursday  #healthyfood  #healthylifestyle  #morningroutine  #艣niadanie  #diet  #yummy  #cooking  #chia 
Czy wiecie, 偶e... aby przy艣pieszy膰 proces dojrzewania awokado wystarczy schowa膰 je do papierowej torebki z jab艂kiem i przechowywa膰 w temperaturze pokojowej? 馃馃崗
Macie jakie艣 swoje ulubione przepisy z tym SuperOwocem? Podzielcie si臋 z nami nimi na: www.PrzepisNa.pl - b臋dzie nam niezmiernie mi艂o 鈽猴笍 #awokado #superowoc #przepisy #przepisna #fitprzepisy #dieta #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy
Czy wiecie, 偶e... aby przy艣pieszy膰 proces dojrzewania awokado wystarczy schowa膰 je do papierowej torebki z jab艂kiem i przechowywa膰 w temperaturze pokojowej? 馃馃崗 Macie jakie艣 swoje ulubione przepisy z tym SuperOwocem? Podzielcie si臋 z nami nimi na: www.PrzepisNa.pl - b臋dzie nam niezmiernie mi艂o 鈽猴笍 #awokado  #superowoc  #przepisy  #przepisna  #fitprzepisy  #dieta  #zdrowejedzenie  #zdroweprzepisy 
Sezon owocowo- warzywny trwa wi臋c czas zrobi膰 domowy ketchup
A dla ch臋tnych przepis:
3kg papryki zmieli膰 przez maszynk臋
3 g艂贸wki czosnku zmia偶d偶y膰
3 艂y偶ki soli
2 szklanki cukru
Wszystko zagotowa膰 i doda膰:
3 koncentraty pomidorowe (ok 200 gramowe lub je偶eli chcecie mo偶na doda膰 pomidory tylko pomidory proponuj臋 troszk臋 podsma偶y膰 w celu zredukowania wody) 
1/2 ostrej papryki
1 艂y偶k臋 s艂odkiej papryki
1/2 szklanki octu
1/2 szklanki oleju
P臋czek bazylii bardzo zrobno pokrojonej
Ca艂o艣膰 gotowa膰 ok. 10-15 minut i gor膮ce nak艂ada膰 do s艂oik贸w.
Smacznego 馃構
#tv_nature #warzywa #ketchup #mylife #foodlovers #dailyfood #tv_foodlovers #bazylia #fodporn #kitchen #kuchnia #przepisy #zrobtosam
Sezon owocowo- warzywny trwa wi臋c czas zrobi膰 domowy ketchup A dla ch臋tnych przepis: 3kg papryki zmieli膰 przez maszynk臋 3 g艂贸wki czosnku zmia偶d偶y膰 3 艂y偶ki soli 2 szklanki cukru Wszystko zagotowa膰 i doda膰: 3 koncentraty pomidorowe (ok 200 gramowe lub je偶eli chcecie mo偶na doda膰 pomidory tylko pomidory proponuj臋 troszk臋 podsma偶y膰 w celu zredukowania wody) 1/2 ostrej papryki 1 艂y偶k臋 s艂odkiej papryki 1/2 szklanki octu 1/2 szklanki oleju P臋czek bazylii bardzo zrobno pokrojonej Ca艂o艣膰 gotowa膰 ok. 10-15 minut i gor膮ce nak艂ada膰 do s艂oik贸w. Smacznego 馃構 #tv_nature  #warzywa  #ketchup  #mylife  #foodlovers  #dailyfood  #tv_foodlovers  #bazylia  #fodporn  #kitchen  #kuchnia  #przepisy  #zrobtosam 
Ostatnie promienie s艂o艅ca tego lata? 馃尀 z wyciskark膮 #4swiss ka偶dy dzie艅 w roku mo偶e by膰 s艂oneczny i pozytywny 馃榿 Jaki #sok na ostatnie, ciep艂e dni lata polecacie? 馃構 #wyciskarka #lato #wyciskarkadosok贸w #wyciskanysok #zdrowesmoothie #zdrowesoki #zdrowie #swiezosc #swiezesoki  #samozdrowie #pyszno艣ci #orzezwienie #energia #motywacja #owocowe #warzywne #friuts #vege #slowjuicer #wyciskarkawolnoobrotowa #przepisy #health #lifestyle #foodideas #foodstyling #smaczne #zdrowejedzenie #pozegnanielata
Ostatnie promienie s艂o艅ca tego lata? 馃尀 z wyciskark膮 #4swiss  ka偶dy dzie艅 w roku mo偶e by膰 s艂oneczny i pozytywny 馃榿 Jaki #sok  na ostatnie, ciep艂e dni lata polecacie? 馃構 #wyciskarka  #lato  #wyciskarkadosok贸w  #wyciskanysok  #zdrowesmoothie  #zdrowesoki  #zdrowie  #swiezosc  #swiezesoki  #samozdrowie  #pyszno艣ci  #orzezwienie  #energia  #motywacja  #owocowe  #warzywne  #friuts  #vege  #slowjuicer  #wyciskarkawolnoobrotowa  #przepisy  #health  #lifestyle  #foodideas  #foodstyling  #smaczne  #zdrowejedzenie  #pozegnanielata 
Regrann from @tysiagotuje.pl -  Spaghetti carbonara - najprostszy przepis. Pomys艂 na szybki obiad albo kolacj臋. Do jakiej grupy nale偶ycie? Team #carbonara czy #bolognese? Hasztagujcie w komentarzach 馃槏馃槏馃槏
Ja jestem po prostu #teampasta 馃槏馃槏馃槏馃嵅馃嵅馃嵅馃崫馃崫馃崫 http://www.tysiagotuje.pl/2018/01/spaghetti-carbonara.html?m=1

#pastas #pasta #kolacyjka #kolacja #blogerkakulinarna #blogger #blogerka #influencer #food #foodie #foodstagram #foodblogger #instamatki #instamatka #polishgirl #instagirl #tysiagotuje #italianfood #pastaslover #makaron #przepisy #najlepszeprzepisy #pycha #pysznie #pyszno艣ci #smacznego #homemade
Regrann from @tysiagotuje.pl - Spaghetti carbonara - najprostszy przepis. Pomys艂 na szybki obiad albo kolacj臋. Do jakiej grupy nale偶ycie? Team #carbonara  czy #bolognese ? Hasztagujcie w komentarzach 馃槏馃槏馃槏 Ja jestem po prostu #teampasta  馃槏馃槏馃槏馃嵅馃嵅馃嵅馃崫馃崫馃崫 http://www.tysiagotuje.pl/2018/01/spaghetti-carbonara.html?m=1 #pastas  #pasta  #kolacyjka  #kolacja  #blogerkakulinarna  #blogger  #blogerka  #influencer  #food  #foodie  #foodstagram  #foodblogger  #instamatki  #instamatka  #polishgirl  #instagirl  #tysiagotuje  #italianfood  #pastaslover  #makaron  #przepisy  #najlepszeprzepisy  #pycha  #pysznie  #pyszno艣ci  #smacznego  #homemade 
Lubicie s艂odko- kwa艣ne po艂膮czenia?馃槒czasem najprostsza rzecz mo偶e uczyni膰 taki smak!馃構#smacznego #艣niadanie #dziendobry #photography #fotografia #tvn #film #musically #kuchnia #potrawy #przepisy #prezent #homedecor #travel #rosliny #eko #marzenia #city
Czwartek to dla mnie w tym tygodniu piatek :) Dlatego zapraszam na ciacho 馃槉
鉃★笍PRZEPIS 馃崌250 g p艂atk贸w owsianych
馃崌80 g m膮ki ry偶owej
馃崌p贸艂 艂y偶eczki proszku do pieczenia
馃崌2 dojrza艂e banany
馃崌2 jajka
馃崌180 g jogurtu kokosowego (lub jogurtu naturalnego)
馃崌100 ml mleka kokosowego
馃崌winogrona

P艂atki owsiane przesyp do misy malaksera. Dodaj m膮k臋, proszek do pieczenia, obrane banany oraz jajka, jogurt i mleko.

Ca艂o艣膰 dok艂adnie zmiksuj.

Blach臋 wysmaruj mas艂em, wy艂贸偶 na ni膮 mas臋.

W ciasto wciskaj umyje winogrona, najlepiej bezpestkowe.

Ciasto piecz ok. 40 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni.

Podawaj przestudzone.

Smacznego聽:)
#ciastozowocami #ciasta #przepisy #przepisykulinarne #przepis #cakestyle #ciastoowsiane #bezmleka #bezt艂uszczu #fitfood #foods #foodblogger #foodphotography #foodpic #torta #dimagrire #cibosano #mangiarebene
Czwartek to dla mnie w tym tygodniu piatek :) Dlatego zapraszam na ciacho 馃槉 鉃★笍PRZEPIS 馃崌250 g p艂atk贸w owsianych 馃崌80 g m膮ki ry偶owej 馃崌p贸艂 艂y偶eczki proszku do pieczenia 馃崌2 dojrza艂e banany 馃崌2 jajka 馃崌180 g jogurtu kokosowego (lub jogurtu naturalnego) 馃崌100 ml mleka kokosowego 馃崌winogrona P艂atki owsiane przesyp do misy malaksera. Dodaj m膮k臋, proszek do pieczenia, obrane banany oraz jajka, jogurt i mleko. Ca艂o艣膰 dok艂adnie zmiksuj. Blach臋 wysmaruj mas艂em, wy艂贸偶 na ni膮 mas臋. W ciasto wciskaj umyje winogrona, najlepiej bezpestkowe. Ciasto piecz ok. 40 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni. Podawaj przestudzone. Smacznego聽:) #ciastozowocami  #ciasta  #przepisy  #przepisykulinarne  #przepis  #cakestyle  #ciastoowsiane  #bezmleka  #bezt艂uszczu  #fitfood  #foods  #foodblogger  #foodphotography  #foodpic  #torta  #dimagrire  #cibosano  #mangiarebene 
Dzie艅 dobry dzien dobry馃槏馃憢馃憢馃憢 sernikowe placuszki puchatki z bor贸wkami bardzo Wam posmakowa艂y (serdecznie dzi臋kuj臋 za wszystkie zdj臋cia), dzi艣 przypomn臋 przepis na serniczki z ziarenkami chia. S膮 pyszne, delikatne i mi臋ciutkie, przez dodanie ziarenek "trzymaj膮 fason" i nie rozwalaj膮 na patelni. Kto jeszcze nie spr贸bowa艂 czas to nadrobi膰. Sk艂adniki 馃挜 kostka sera (250 g) (ja lubie klinek z Pi膮tnicy )馃挜2-3 jaja (zale偶y od wielko艣ci) 馃挜ksylitol ewent. mi贸d 馃挜wanilia kilka kropelek 馃挜 du偶y budy艅 艣mietankowy w proszku albo 3 konkretne 艂y偶ki m膮ki, moze by膰 ziemniaczana) 馃挜2-3 艂y偶ki jogurtu greckiego dla rozrzedzenia masy馃専ziarenka chia ok 3 艂y偶ek mo偶e by膰 wi臋cej - pami臋tajmy, ze musz膮 sp臋cznie膰 tak jak przy robieniu puddingu, wcze艣niej zalewamy odrobin膮 mleka, mieszamy, sp臋cznia艂e dodajemy do masy twarogowej, znowu mieszamy... masa twarogowa powinna troch臋 zg臋stnie膰. Bia艂ka ubijamy na pian臋. Ser rozgniatamy widelcem, dodajemy 偶贸艂tka, ksylitol, wanili臋, m膮k臋, jogurt, ziarenka chia i na koniec ubit膮 pian臋 - wszystko delikatnie mieszamy. Sma偶ymy na oleju kokosowym lub ma艣le klarowanym na ma艂ym ogniu do zarumienienia z obu stron, pierwsz膮 stron臋 pod przykryciem. Gdy sp贸d si臋 zapiecze przewracamy na drug膮 stron臋. Moja rada: je艣li masa za g臋sta mo偶emy rozrzedzi膰 dodatkowym jogurtem, mlekiem, jajkiem ewent. samym bia艂kiem... je艣li za rzadka dodajemy odrobin臋 m膮ki. Dobrego dnia Kochani i....mam dla Was niespodziank臋 馃槡馃槡馃槡... zabieram Was do 馃憠馃憠馃憠 @piatnicaosm podpatrzymy" od kuchni" jak powstaje nasz ulubiony moim zdaniem najlepszy ser馃敐馃槏馃槏馃槏.... zagl膮dajcie r贸wnie偶 na insta story oczywi艣cie b臋dzie relacja. #dziendobry #sniadanie #fitsniadanie #serniczki #syrniki #placki #pankejki #pancakes #sniadaniemstrzow #breakfast #chodagang #bodyfit #chia #food #mniam #omnomnom #jedzonko #pycha #odchudzanie #fitfood #healthyeating #przepisy #blogger #influencer #eliza_betka #bia艂ystok
Dzie艅 dobry dzien dobry馃槏馃憢馃憢馃憢 sernikowe placuszki puchatki z bor贸wkami bardzo Wam posmakowa艂y (serdecznie dzi臋kuj臋 za wszystkie zdj臋cia), dzi艣 przypomn臋 przepis na serniczki z ziarenkami chia. S膮 pyszne, delikatne i mi臋ciutkie, przez dodanie ziarenek "trzymaj膮 fason" i nie rozwalaj膮 na patelni. Kto jeszcze nie spr贸bowa艂 czas to nadrobi膰. Sk艂adniki 馃挜 kostka sera (250 g) (ja lubie klinek z Pi膮tnicy )馃挜2-3 jaja (zale偶y od wielko艣ci) 馃挜ksylitol ewent. mi贸d 馃挜wanilia kilka kropelek 馃挜 du偶y budy艅 艣mietankowy w proszku albo 3 konkretne 艂y偶ki m膮ki, moze by膰 ziemniaczana) 馃挜2-3 艂y偶ki jogurtu greckiego dla rozrzedzenia masy馃専ziarenka chia ok 3 艂y偶ek mo偶e by膰 wi臋cej - pami臋tajmy, ze musz膮 sp臋cznie膰 tak jak przy robieniu puddingu, wcze艣niej zalewamy odrobin膮 mleka, mieszamy, sp臋cznia艂e dodajemy do masy twarogowej, znowu mieszamy... masa twarogowa powinna troch臋 zg臋stnie膰. Bia艂ka ubijamy na pian臋. Ser rozgniatamy widelcem, dodajemy 偶贸艂tka, ksylitol, wanili臋, m膮k臋, jogurt, ziarenka chia i na koniec ubit膮 pian臋 - wszystko delikatnie mieszamy. Sma偶ymy na oleju kokosowym lub ma艣le klarowanym na ma艂ym ogniu do zarumienienia z obu stron, pierwsz膮 stron臋 pod przykryciem. Gdy sp贸d si臋 zapiecze przewracamy na drug膮 stron臋. Moja rada: je艣li masa za g臋sta mo偶emy rozrzedzi膰 dodatkowym jogurtem, mlekiem, jajkiem ewent. samym bia艂kiem... je艣li za rzadka dodajemy odrobin臋 m膮ki. Dobrego dnia Kochani i....mam dla Was niespodziank臋 馃槡馃槡馃槡... zabieram Was do 馃憠馃憠馃憠 @piatnicaosm podpatrzymy" od kuchni" jak powstaje nasz ulubiony moim zdaniem najlepszy ser馃敐馃槏馃槏馃槏.... zagl膮dajcie r贸wnie偶 na insta story oczywi艣cie b臋dzie relacja. #dziendobry  #sniadanie  #fitsniadanie  #serniczki  #syrniki  #placki  #pankejki  #pancakes  #sniadaniemstrzow  #breakfast  #chodagang  #bodyfit  #chia  #food  #mniam  #omnomnom  #jedzonko  #pycha  #odchudzanie  #fitfood  #healthyeating  #przepisy  #blogger  #influencer  #eliza_betka  #bia艂ystok 
Szukaj膮c inspiracji kulinarnych, lubi臋 wraca膰 do tej ksi膮偶ki 鉂 Pani @agnieszkamaciag ma w sobie niezliczone pok艂ady spokoju, kt贸re p艂yn膮艂 z ka偶dego s艂owa, s膮 wyczuwalne na ka偶dej stronie i w pi臋kny spos贸b "zara偶aj膮". Czytaj膮c, r贸wnie偶 chcesz zasia膰 ziarno i zebra膰 plon we w艂asnym ogr贸dku, chcesz zasi膮艣膰 z fili偶ank膮 zielonej herbaty i podziwia膰 pi臋kno otaczaj膮cego Ci臋 艣wiata, chcesz zrobi膰 krok w stron臋 zdrowia dla siebie i swoich bliskich, bo wiesz, 偶e b臋dzie to dobre 鉂 #inspiracje #ksi膮偶ka #agnieszkamaci膮g #smakzdrowia #przepisy #polecam #zdrowedania #zdrowie #eatfiteveryday #eatfit #everydayfit #fitmama #fitmom #sportsmama #inspirujesie #zdrowienatalerzu #zdrowamama #zdrowedziecko
Szukaj膮c inspiracji kulinarnych, lubi臋 wraca膰 do tej ksi膮偶ki 鉂 Pani @agnieszkamaciag ma w sobie niezliczone pok艂ady spokoju, kt贸re p艂yn膮艂 z ka偶dego s艂owa, s膮 wyczuwalne na ka偶dej stronie i w pi臋kny spos贸b "zara偶aj膮". Czytaj膮c, r贸wnie偶 chcesz zasia膰 ziarno i zebra膰 plon we w艂asnym ogr贸dku, chcesz zasi膮艣膰 z fili偶ank膮 zielonej herbaty i podziwia膰 pi臋kno otaczaj膮cego Ci臋 艣wiata, chcesz zrobi膰 krok w stron臋 zdrowia dla siebie i swoich bliskich, bo wiesz, 偶e b臋dzie to dobre 鉂 #inspiracje  #ksi膮偶ka  #agnieszkamaci膮g  #smakzdrowia  #przepisy  #polecam  #zdrowedania  #zdrowie  #eatfiteveryday  #eatfit  #everydayfit  #fitmama  #fitmom  #sportsmama  #inspirujesie  #zdrowienatalerzu  #zdrowamama  #zdrowedziecko 
SER Herkules.....a pardon.... SIR Herkules ostatnio odkry艂, 偶e ser od Kamos jest winny przest臋pstwa bycia nieprzyzwoicie PYSZNYM!

#kamos #sery #polskie #naturalne #艣wie偶e #pyszne #mniami #twar贸g #gotowanie #przepisy #dania #instafood #foodporn
Pozdrawiam Was i 偶ycz臋 pi臋knych sn贸w 鈽. U mnie przetwor贸w ci膮g dalszy, ostatnio grzyby, czekaj膮 jab艂ka. Te偶 tak macie? W ogrodzie nadal kolorowo. #przetwory #grzyby  #warzywa  #owoce  #zapasy  #kuchnia #zbiory  #natura #naturelovers  #photography  #photo #przyroda #przepisy #smacznejedzenie #smako艂yki
Jesienne obiady 馃嵅
Pe艂ne warzyw, rozgrzewaj膮ce, syc膮ce i lekko ostre 馃尪馃構馃槈 Leczo 馃懇馃徎鈥嶐煃仇煈.
Uwielbiam potrawy jednogarnkowe pe艂ne warzyw z dodatkiem chudego mi臋sa, pe艂nowarto艣ciowe i od偶ywcze 馃憣. Taki posi艂ek nasyci na d艂ugo, od偶ywi i 艣wietnie sprawdzi si臋 na diecie 馃挮. Zrobiony w wersji fit 馃憣dostarczy niewiele kalorii, a z pewno艣ci膮 Ci臋 usatysfakcjonuje 馃槂.
Polecam bardzooo 馃構
#obiad #leczo #obiadjednogarnkowy #pyszny #jesien #jesiennyobiad #obiaddlacalejrodziny #dietetycznyobiad #satysfakcja #niskokaloryczne #malokalorii #makrosiezgadza  #zdrowyobiad #obiadnadiecie #nadiecie #warzywa #duzowarzyw #bialko #czystamicha #wartosciowe #przepisy #fleksitarianka #vegetables #protein #ondiet #easyrecipe #flexitarian #valuable #autumn #malgosiazieba @malgosiazieba
Jesienne obiady 馃嵅 Pe艂ne warzyw, rozgrzewaj膮ce, syc膮ce i lekko ostre 馃尪馃構馃槈 Leczo 馃懇馃徎鈥嶐煃仇煈. Uwielbiam potrawy jednogarnkowe pe艂ne warzyw z dodatkiem chudego mi臋sa, pe艂nowarto艣ciowe i od偶ywcze 馃憣. Taki posi艂ek nasyci na d艂ugo, od偶ywi i 艣wietnie sprawdzi si臋 na diecie 馃挮. Zrobiony w wersji fit 馃憣dostarczy niewiele kalorii, a z pewno艣ci膮 Ci臋 usatysfakcjonuje 馃槂. Polecam bardzooo 馃構 #obiad  #leczo  #obiadjednogarnkowy  #pyszny  #jesien  #jesiennyobiad  #obiaddlacalejrodziny  #dietetycznyobiad  #satysfakcja  #niskokaloryczne  #malokalorii  #makrosiezgadza  #zdrowyobiad  #obiadnadiecie  #nadiecie  #warzywa  #duzowarzyw  #bialko  #czystamicha  #wartosciowe  #przepisy  #fleksitarianka  #vegetables  #protein  #ondiet  #easyrecipe  #flexitarian  #valuable  #autumn  #malgosiazieba  @malgosiazieba
Zupa krem z dyni (pulpeciki indycze, suszone pomidory i Koperek) czarnuszka.
#wiemcojem #fit#jedzenie #jemzdrowo #przepisy #zupa #eco #fit #obiadfit #obiadek#kremzdyni #czarnuszka
Na 艣niadanko pieczywo chrupkie z niby guacamole, 艣wie偶ym pomidorkiem oraz kie艂kami fasoli 馃オ馃尡
Przepis w linku poni偶ej. 馃槈
.
For breakfast crispbread with guacamole,  fresh tomatoes and soya sprouts 馃檵馃徎馃尡 Recipe: https://naturallyyes.wordpress.com
.
.
.
#sandwich #vegansandwich #recipe #vegan #veganrecipe #veganfood #veganbreakfast #veganblogger #foodblogger #breakfast #breakfastrecipe #delicious #guacamole #avocado #avocadosandwich #beautiful #polishblogger #jedzenie #zdrowejedzenie #weganizm #polskadziewczyna #foodporn #plantbased #plantbasedfood #dieta #dietaroslinna #przepisy #kanapki
Na 艣niadanko pieczywo chrupkie z niby guacamole, 艣wie偶ym pomidorkiem oraz kie艂kami fasoli 馃オ馃尡 Przepis w linku poni偶ej. 馃槈 . For breakfast crispbread with guacamole, fresh tomatoes and soya sprouts 馃檵馃徎馃尡 Recipe: https://naturallyyes.wordpress.com . . . #sandwich  #vegansandwich  #recipe  #vegan  #veganrecipe  #veganfood  #veganbreakfast  #veganblogger  #foodblogger  #breakfast  #breakfastrecipe  #delicious  #guacamole  #avocado  #avocadosandwich  #beautiful  #polishblogger  #jedzenie  #zdrowejedzenie  #weganizm  #polskadziewczyna  #foodporn  #plantbased  #plantbasedfood  #dieta  #dietaroslinna  #przepisy  #kanapki