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1:40 Uhr...i will ...i do !!! ... workout done ...wünsch euch allen ein schönes Wochenende #changetheindustry #proudtobemcfit #McFit #mcfit #morenutrition #everyworkout #essentials #totalprotein #theclassicbody
Kommen sie jetzt ins McFit und holen sie sich durch unsere Kompetenten und professionellen Mitarbeiter den perfekten Bandscheibenvorfall für nur 19,99€ im Monat !!!! #proudtobemcfit
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anzeige | #angeblichamposen 😤 Puuhh, heute war das Training verdammt anstrengend... 🤪 Musste mir selbst in den 🍑 treten um weiter durch zu ziehen. 🙈 Aber geschafft ist geschafft.😎 Auf dem Cardio hab ich 300 kalorien verbrannt uuiiii 🤗. Mein Training läuft immer besser und ich freu mich Ergebnisse zu sehen.💪🏼
Gute Nacht 💙
#machdichwahr #proudtobemcfit #vanquish
anzeige | #angeblichamposen  😤 Puuhh, heute war das Training verdammt anstrengend... 🤪 Musste mir selbst in den 🍑 treten um weiter durch zu ziehen. 🙈 Aber geschafft ist geschafft.😎 Auf dem Cardio hab ich 300 kalorien verbrannt uuiiii 🤗. Mein Training läuft immer besser und ich freu mich Ergebnisse zu sehen.💪🏼 Gute Nacht 💙 #machdichwahr  #proudtobemcfit  #vanquish 
FOR WHAT IT’S WORTH !! it’s never too late , or too early to be whoever you want to be. There’s no time limit, stop whenever you want. You can change or stay the same, there are no rules to this thing. We can make the best or the worst of it. I hope you make the best of it. And I hope you see things that startle you. I hope you feel things you never felt before. I hope you meet people with a different point of view. I hope you live a life you’re proud of. If you find that you’re not, I hope you have the courage to start all over again.

#bodytransformation #body #bodygoals #bodybuilding #fitnesslife #fitness #fitnessman #mcfit #sixpack #sports #fitnessman #fitnessmotivation #mcfitberlin #imsyrianandproud #deutschland #syrian #helalth #helathy #fit #fitnessmodel #gym #strong #mcfit #mcfitberlin #proudtobemcfit #gymlife #bodybuildinglifestyle #shredded
FOR WHAT IT’S WORTH !! it’s never too late , or too early to be whoever you want to be. There’s no time limit, stop whenever you want. You can change or stay the same, there are no rules to this thing. We can make the best or the worst of it. I hope you make the best of it. And I hope you see things that startle you. I hope you feel things you never felt before. I hope you meet people with a different point of view. I hope you live a life you’re proud of. If you find that you’re not, I hope you have the courage to start all over again. #bodytransformation  #body  #bodygoals  #bodybuilding  #fitnesslife  #fitness  #fitnessman  #mcfit  #sixpack  #sports  #fitnessman  #fitnessmotivation  #mcfitberlin  #imsyrianandproud  #deutschland  #syrian  #helalth  #helathy  #fit  #fitnessmodel  #gym  #strong  #mcfit  #mcfitberlin  #proudtobemcfit  #gymlife  #bodybuildinglifestyle  #shredded 
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🚨Nippel-Alarm🚨
1.) Habt ihr schonmal diese “Schulterdrück”-Variation an der Multipresse ausprobiert? - Ich mag die viiiel lieber als das “Frontdrücken” und danach ist der Schulter-Nacken-Pump zu brutal 😍🔥 & 2.) Kennt ihr diese Leute, die einfach die Videoaufnahme viiiel zu früh beenden (was ich einfach nicht kapiere 😤) ? - ich leider ja 🙄...@niklas_winter97 😜😘
#Champion4Life #WhateverItTakes
“Success is a lonely road man.. you’re not gonna see too many friends. It’s only you with your shadow...” - Greg Plitt
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No excuse for spider 🕷 having fun with my bro with @testopapst best man #fitnessmodel #shredded #fitspo #nofilter #strongmuscles #gainpost #workout #smile #happy #gymlovers #proudtobemcfit #photographer #fit #sixpack #hamburg #stuttgart #brothers #newyorkcity #mcfit #mcfithagen #bodybuilding #bodytransformation #motivation @fitness_sandro @coach.albert @vandellafitness @schempa_get_big @seventysixdrink
Life is a journey, enjoy each and every part of it, ups and downs. The ups bring you joy. The downs bring you lessons. Each and every part of your body is a master piece awaiting to be polished... Essentials .. Foreigners .
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#fitfam #fitspo #motivation #trainhard #shredded #youcandoit #xuperdrauf #girlswholift #nopainnogain #fitspiration #pushpullgrind #legsfordays #fitx #fitness #fitnessmotivation  #striveforgreatness #only #hamstrings #training #train #diät #mcfit #squats #video #fitstagram #glutes #proudtobemcfit #igersgermany #benchpress #deadlift
Life is a journey, enjoy each and every part of it, ups and downs. The ups bring you joy. The downs bring you lessons. Each and every part of your body is a master piece awaiting to be polished... Essentials .. Foreigners . . . . . . . . . #fitfam  #fitspo  #motivation  #trainhard  #shredded  #youcandoit  #xuperdrauf  #girlswholift  #nopainnogain  #fitspiration  #pushpullgrind  #legsfordays  #fitx  #fitness  #fitnessmotivation   #striveforgreatness  #only  #hamstrings  #training  #train  #diät  #mcfit  #squats  #video  #fitstagram  #glutes  #proudtobemcfit  #igersgermany  #benchpress  #deadlift 
My „Push and Pull“ plan is for me a plan which gives me a boost. Push session is a bit longer with 9 exercises vs the pull plan with 7. In total nearly every muscle of my body gets the chance to compete vs. the Iron 😀 #instafitness #mcfit #loox #pushandpull #31workouts #workout #muscle #fitness #proudtobemcfit #stuttgart #bulk #bulking #teamandro #thoriamonmyway
First things first at our reunion 🤓

#reunion#fitness#mcfit#proudtobemcfit 😀
#backattack 
Guten Abend #instagram 👋
heute hatte ich nochmal einen freien Tag und da war ich natürlich erstmal mit meinem Hund ein bisschen spazieren und danach gab es mal wieder ordentlich was auf den Rücken!
Morgen heißt es wieder von 14-22 Uhr arbeiten...yuhuuu😅
Habt ein schönes Wochenende ✌️
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#fitone #johnreedfitness #mcfit #ProudToBeMcFIT
#backattack  Guten Abend #instagram  👋 heute hatte ich nochmal einen freien Tag und da war ich natürlich erstmal mit meinem Hund ein bisschen spazieren und danach gab es mal wieder ordentlich was auf den Rücken! Morgen heißt es wieder von 14-22 Uhr arbeiten...yuhuuu😅 Habt ein schönes Wochenende ✌️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❎WERBUNG❎ 💥Meine Supps @muscle_dome mit dem Code:TOBI15 15% auf das gesamte Sortiment sparen! 💥Gym Zubehör @gymgears.de mit dem Code:TOBI10 10% sparen! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #berlin  #bodybuilding  #fitness  #nothingcanstopme  #motivation  #sport  #muscle  #gym  #transformation  #fitfamgermany  #fitfam  #instafit  #fitnessmodel  #fit  #protein  #instafoto  #gymaddict  #classicphysique  #trainhard  #nevergiveup  #workout  #weights  #training  #fitone  #johnreedfitness  #mcfit  #ProudToBeMcFIT 
Obecna rutyna treningowa : Push/Pull 6 razy w tyg 💪
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Schönes Wochenende 😊🍂 || Happy Weekend ☺️🍁—-------------------------------------------------- ©️ @julius.otto.sd *Anzeige*
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Anche oggi è andata, seduta solo di braccia con il tendine del gomito sinistro che scattava solo durante la fase dei tricipiti.
Il supporto che da la gomitiera e minimo ma un po’ aiuta, ho dovuto diminuire i carichi e ho aumentato le reps e le serie lavorando di più in negativa e con i fermi
Per non parlare dello stretching a volontà 
#muscle #mcfit #proudtobemcfit #yamamotonutrition #nopainnogain #workout #fitness #bodybuilding #bodybiulder #motivation #bodymotivational #phisique #back #backworkout #backday #gym #gymlife #gymmotivation #nevergiveup #nopainnogain #bodytransformation #trasformation #natural #naturalbodybuilding #lightweightbaby #arms #gyminfluencer #gymmotivation #classicphysique
Anche oggi è andata, seduta solo di braccia con il tendine del gomito sinistro che scattava solo durante la fase dei tricipiti. Il supporto che da la gomitiera e minimo ma un po’ aiuta, ho dovuto diminuire i carichi e ho aumentato le reps e le serie lavorando di più in negativa e con i fermi Per non parlare dello stretching a volontà #muscle  #mcfit  #proudtobemcfit  #yamamotonutrition  #nopainnogain  #workout  #fitness  #bodybuilding  #bodybiulder  #motivation  #bodymotivational  #phisique  #back  #backworkout  #backday  #gym  #gymlife  #gymmotivation  #nevergiveup  #nopainnogain  #bodytransformation  #trasformation  #natural  #naturalbodybuilding  #lightweightbaby  #arms  #gyminfluencer  #gymmotivation  #classicphysique 
No Makeup Friday 🙋🏼‍♀️|Anzeige .
Je älter ich werde, desto weniger Wert lege ich darauf mich im Alltag zu schminken. Die Haut fühlt sich besser an und man muss sich auch nicht abends noch abschminken 🤑 Wem geht es auch so? 🤔🙌🏼
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Sapevate che oltre ai corsi LIVE e al programma di corsi virtuali CYBEROBICS, presso tutti i nostri centri è possibile partecipare alle "mini classi" di gruppo tenute dai trainer McFIT? L'offerta è variegata, giorni e orari cambiano da palestra a palestra: rivolgetevi allo staff del vostro centro McFIT. #ProudToBeMcFIT
Sapevate che oltre ai corsi LIVE e al programma di corsi virtuali CYBEROBICS, presso tutti i nostri centri è possibile partecipare alle "mini classi" di gruppo tenute dai trainer McFIT? L'offerta è variegata, giorni e orari cambiano da palestra a palestra: rivolgetevi allo staff del vostro centro McFIT. #ProudToBeMcFIT 
Kennst du schon unsere neuen Kollektionen? 💀 #Voyal 🌐 JETZT BEI AMAZON PRIME 💎 Link in unserer Bio 🌞
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Heute sind die Arme dran und morgen sind sie tot! 💪💪❤❤❤👍(Edit: Heute sind sie tot😥😫)
#McFitbottrop #proudtobemcfit #limitbreaker
Pamiętacie co mówiłem o nawyku?

Przez 4 dni wyjazdu całkiem odzwyczaiłem się od treningu i Instagrama. Nie wszedłem ani razu i nawet jak wróciłem, nie czułem potrzeby żeby cokolwiek zmieniać. Na trening zbierałem się 2h dłużej niż zwykle. Nie tyle co mi się nie chciało, co wydawało mi się zupełnie naturalne (hehe) w ogóle nie ćwiczyć. 4 dni. Zapomniałem jak to jest systematycznie postować na Insta, choć na początku wyjazdu udało mi się coś wrzucić. 4 dni.
4 dni wystarczyły, żeby nawyk regularnego wrzucania postów, zbudowanego przez 5 miesięcy, tak po prostu przestał istnieć 😕
Nigdy nie byłem specjalnie wylewny w social media. Założenie tego konta było swojego rodzaju wyzwaniem. Mam nadzieję, że w najbliższym czasie uda mi się wrócić do regularnych postów. No bo nie oszukujmy się... roboty przy tym wiele nie ma 😂

Na filmiku śmieszny ciężar na śmieszne powtórzenia. Planuję w końcu podciągnąć sumo trochę dłużej, niż jeden mezo. Planuję też wrócić do hip thrustów. Jak sytuacja z barkiem będzie się rozwijać jak do tej pory, to może nawet do wyciskania 🤔

#sumo #deadlift #sumodeadlift #deadlifts #sumodeadlifts #sumoischeating #sumodl #sumoislove #sumoislife #powerlifting #dzik #powerlifter #bodybuilding #bodybuilder #powerbuilding #powerbuilder #trojbojsilowy #trójbójsiłowy #trójbój #trojboj #ciężary #siła #siłka #siłownia #silka #silownia #mcfit #proudtobemcfit
Pamiętacie co mówiłem o nawyku? Przez 4 dni wyjazdu całkiem odzwyczaiłem się od treningu i Instagrama. Nie wszedłem ani razu i nawet jak wróciłem, nie czułem potrzeby żeby cokolwiek zmieniać. Na trening zbierałem się 2h dłużej niż zwykle. Nie tyle co mi się nie chciało, co wydawało mi się zupełnie naturalne (hehe) w ogóle nie ćwiczyć. 4 dni. Zapomniałem jak to jest systematycznie postować na Insta, choć na początku wyjazdu udało mi się coś wrzucić. 4 dni. 4 dni wystarczyły, żeby nawyk regularnego wrzucania postów, zbudowanego przez 5 miesięcy, tak po prostu przestał istnieć 😕 Nigdy nie byłem specjalnie wylewny w social media. Założenie tego konta było swojego rodzaju wyzwaniem. Mam nadzieję, że w najbliższym czasie uda mi się wrócić do regularnych postów. No bo nie oszukujmy się... roboty przy tym wiele nie ma 😂 Na filmiku śmieszny ciężar na śmieszne powtórzenia. Planuję w końcu podciągnąć sumo trochę dłużej, niż jeden mezo. Planuję też wrócić do hip thrustów. Jak sytuacja z barkiem będzie się rozwijać jak do tej pory, to może nawet do wyciskania 🤔 #sumo  #deadlift  #sumodeadlift  #deadlifts  #sumodeadlifts  #sumoischeating  #sumodl  #sumoislove  #sumoislife  #powerlifting  #dzik  #powerlifter  #bodybuilding  #bodybuilder  #powerbuilding  #powerbuilder  #trojbojsilowy  #trójbójsiłowy  #trójbój  #trojboj  #ciężary  #siła  #siłka  #siłownia  #silka  #silownia  #mcfit  #proudtobemcfit 
Wer mich motiviert hat meinen Körper zu verändern? Die Menschen, die negativ über meinen zierlichen Körper gesprochen haben. Zu dünn. Iss mehr. Fliegst du nicht davon wenn der Wind weht. Das war der Anfang meiner Veränderung. Jetzt motiviert mich mein Spiegelbild. Negative Kommentare verwandeln sich in Respekt und Staunen. Es macht Stolz. Kommentare, Nachrichten und Feedback von euch, machen mich ebenso unglaublich Stolz. Vielen Dank dafür! Es entstehen auch Freundschaften (Jeder von euch weiß wenn ich anspreche) ihr seid die Besten 😘🤗
.
#motivation #abs #regensburg #mcfit #bauchmuskeln #shredded #fitnessgirl #bodybuilding #muskelaufbau #workout #fitness #figure #body #motiviert #workoutmotivation #gymgirl #gym #proudtobemcfit #proud #girl #trainingsmotivation #gymlife
Wer mich motiviert hat meinen Körper zu verändern? Die Menschen, die negativ über meinen zierlichen Körper gesprochen haben. Zu dünn. Iss mehr. Fliegst du nicht davon wenn der Wind weht. Das war der Anfang meiner Veränderung. Jetzt motiviert mich mein Spiegelbild. Negative Kommentare verwandeln sich in Respekt und Staunen. Es macht Stolz. Kommentare, Nachrichten und Feedback von euch, machen mich ebenso unglaublich Stolz. Vielen Dank dafür! Es entstehen auch Freundschaften (Jeder von euch weiß wenn ich anspreche) ihr seid die Besten 😘🤗 . #motivation  #abs  #regensburg  #mcfit  #bauchmuskeln  #shredded  #fitnessgirl  #bodybuilding  #muskelaufbau  #workout  #fitness  #figure  #body  #motiviert  #workoutmotivation  #gymgirl  #gym  #proudtobemcfit  #proud  #girl  #trainingsmotivation  #gymlife 
If you don't like AfterWork-Party, do afterwork Workout
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✖️Biceps don't grow on trees✖️
Auf den #flexfriday 
Heute wurde der Lauch wieder mit Curls gedüngt, in der Hoffnung, dass er auch bald ohne Eisen so wie auf diesem Bild aussieht 🙏
Euch ein schönes Wochenende!
Outfit: @vqfit  @vqfitwoman -
#fitgirl #fitness #bodybuilding #fitnessaddict #motivation  #sixpack #diet  #muscle #mcfit  #proudtobemcfit #pride #flex #hamburg #cologne #düsseldorf #germany #vqfit #pride #progress #fitfamgermany #f4f #instadaily #instafitness  #transformation #shape #teampw #biceps #aesthetics #blonde
✖️Biceps don't grow on trees✖️ Auf den #flexfriday  Heute wurde der Lauch wieder mit Curls gedüngt, in der Hoffnung, dass er auch bald ohne Eisen so wie auf diesem Bild aussieht 🙏 Euch ein schönes Wochenende! Outfit: @vqfit @vqfitwoman - #fitgirl  #fitness  #bodybuilding  #fitnessaddict  #motivation  #sixpack  #diet  #muscle  #mcfit   #proudtobemcfit  #pride  #flex  #hamburg  #cologne  #düsseldorf  #germany  #vqfit  #pride  #progress  #fitfamgermany  #f4f  #instadaily  #instafitness   #transformation  #shape  #teampw  #biceps  #aesthetics  #blonde 
Wenn dir etwas wichtig ist, 
gibt es kein „aber“.🤔
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Wünsche ein schönes Wochenende👌
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Was spannendes geplant ?😉
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#germanfitness#fitfam#fitfamgermany#picoftheday#instagood#bodybuilding#gainz#freiburg#flex#müllheim#proudtobemcfit#mcfit#staypositive#motivation#nike#fitness#lifestyle#nopainnogain#noexcuses#nevergiveup#fitnessmotivation#love#peace#harmony#💪
Was sagt ihr zum #JugendwortdesJahres2018?
Markiert einen Ehrenmann bzw. eine Ehrenfrau!
#McFIT #ProudToBeMcFIT
[Anzeige - aus Gründen] "Alles, was zustande kommt, geht auf Mühe und Notwendigkeit zurück." (Heraklit von Ephesos)
🔹🔹🔹
Wenn die Motivation nicht gerade übersprudelt, zieht man sich einfach eine seiner neuen Lieblingshosen an und geht trotzdem ins Training 😂 der Trainingsplan wurde dann spontan doch an die Pudding-Beine angepasst. Eine Woche Wandern zeigt dann doch auch seine Spuren. 🙈 Jetzt geht es an einige Erledigungen und den 'angenehmen' Teil des Abends über. 😏 Morgen steht dann der Ausflug mit meiner lieben @romy___0 nach Nürnberg auf dem Plan. Ich freue mich sehr auf das Treffen mit @mysportsparadise.shop und @athleticswear_colombia auf der Miss Franken Wahl 🤗 🔹🔹🔹
#Fitgirl #fitfam  #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #proudtobemcfit #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife  #girlswholift #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile
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It’s been a long time coming but I finally did it! I am below 150kg for the first time in THREE YEARS! First goal achieved! The pic shows my joy. Phew!! #weightlossjourney #fitover40 #fitbear #gayfit #losingweight #fitfam #losingitinberlin #fitdad #fitgoals #strongnotskinny  #proudtobemcfit
Guten Abend #fitfam 👋
Heute gab es einen geilen #chestday und danach wurde noch ein bisschen der Bizeps aufgepumpt 💪
Es ist einfach geil an einem freien Tag zu trainieren, man kann ausschlafen und vorher ordentlich essen😁
Ich hoffe ihr hattet alle einen erfolgreichen Donnerstag ✌️
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Guten Abend #fitfam  👋 Heute gab es einen geilen #chestday  und danach wurde noch ein bisschen der Bizeps aufgepumpt 💪 Es ist einfach geil an einem freien Tag zu trainieren, man kann ausschlafen und vorher ordentlich essen😁 Ich hoffe ihr hattet alle einen erfolgreichen Donnerstag ✌️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❎WERBUNG❎ 💥Meine Supps @muscle_dome mit dem Code:TOBI15 15% auf das gesamte Sortiment sparen! 💥Gym Zubehör @gymgears.de mit dem Code:TOBI10 10% sparen! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #berlin  #bodybuilding  #fitness  #nothingcanstopme  #motivation  #sport  #muscle  #gym  #transformation  #fitfamgermany  #fitfam  #instafit  #fitnessmodel  #fit  #protein  #instafoto  #gymaddict  #classicphysique  #trainhard  #nevergiveup  #aesthetics  #workout  #weights  #training  #fitone  #johnreedfitness  #mcfit  #ProudToBeMcFIT 
Y si la vida son dos días,yo quiero vivir al máximo,disfrutar,hacer lo que me apetece,salir,entrar,comer,lo que me dé la gana,hacer el amor,llorar,  Reír,caerme,levantarme,aprender,  ayudar,pedir perdón,dar las gracias,  quererme,pero bien, y mucho.  Quiero llegar a tal punto que,de tanto vivir,no sepa ni por qué día voy 🌎❤️ #proudtobemcfit #fitness #fit #fitnessaddict #fitspo #workout #tagbeastapp #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health  #gymnastics #gymnastic #gymnast #gymnasts #love #fun #flexible #tagbeastapp #gymnastique #gymnastlife #beam #vault #bars #training #motivation
Y si la vida son dos días,yo quiero vivir al máximo,disfrutar,hacer lo que me apetece,salir,entrar,comer,lo que me dé la gana,hacer el amor,llorar, Reír,caerme,levantarme,aprender, ayudar,pedir perdón,dar las gracias, quererme,pero bien, y mucho. Quiero llegar a tal punto que,de tanto vivir,no sepa ni por qué día voy 🌎❤️ #proudtobemcfit  #fitness  #fit  #fitnessaddict  #fitspo  #workout  #tagbeastapp  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #photooftheday  #health  #gymnastics  #gymnastic  #gymnast  #gymnasts  #love  #fun  #flexible  #tagbeastapp  #gymnastique  #gymnastlife  #beam  #vault  #bars  #training  #motivation 
Świetne studio! 💪🔥🔥
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Trening na wyjeździe inaczej smakuje 💪🔥 Gościnna wizyta w McFit Łódź i tym samym udało mi się zrobić trening w każdym studiu Mcfit działającym obecnie w Polsce. Co do klimatu i wystroju klubu w Łodzi...zazdroszczę tutejszym! Nowe studia(m.in Bydgoszcz, Łodź...) mają świetną aranżację 🔥🔥🔥
Trening na wyjeździe inaczej smakuje 💪🔥 Gościnna wizyta w McFit Łódź i tym samym udało mi się zrobić trening w każdym studiu Mcfit działającym obecnie w Polsce. Co do klimatu i wystroju klubu w Łodzi...zazdroszczę tutejszym! Nowe studia(m.in Bydgoszcz, Łodź...) mają świetną aranżację 🔥🔥🔥
Jesień też lubię ❤
Jesień też lubię ❤
Taki poniedziałek ❤☀️ 40 km przekręcone na "dzień dobry" 💪 Piękne kolory mamy tej jesieni, coś wspaniałego 🔥
Taki poniedziałek ❤☀️ 40 km przekręcone na "dzień dobry" 💪 Piękne kolory mamy tej jesieni, coś wspaniałego 🔥
Korzystając z pięknej pogody- trening na świeżym powietrzu i kręcimy kolejne kilometry 💪❤🚴‍♂️
Korzystając z pięknej pogody- trening na świeżym powietrzu i kręcimy kolejne kilometry 💪❤🚴‍♂️
Bardzo dobry tydzień - codziennie rower (od pon przejechane 142 km) , co drugi dzień trening FBW. Intensywnie💪
Bardzo dobry tydzień - codziennie rower (od pon przejechane 142 km) , co drugi dzień trening FBW. Intensywnie💪
Brzuszki ;)
Brzuszki ;)
Rano MTB na czczo a teraz...siłowy FBW 💪 Kierunek @mcfit_pl
Rano MTB na czczo a teraz...siłowy FBW 💪 Kierunek @mcfit_pl
Poranny rozruch i ulubione cardio - MTB ❤
Poranny rozruch i ulubione cardio - MTB ❤
Basen olimpijski - długości interwałów po 50 m
Basen olimpijski - długości interwałów po 50 m
Dziś siłowy FBW z zastosowaniem superserii na mięśnie antagonistyczne ( np. Klatka -> Plecy , Biceps -> Triceps ). Tzw. "Pompa" mięśniowa z racji krótkich przerw między seriami jest jakby produktem ubocznym tego planu, ale dla fit freaków dość pożądanym :) Przy okazji intensyfikujemy swój trening i oszczędzamy czas 💪
Dziś siłowy FBW z zastosowaniem superserii na mięśnie antagonistyczne ( np. Klatka -> Plecy , Biceps -> Triceps ). Tzw. "Pompa" mięśniowa z racji krótkich przerw między seriami jest jakby produktem ubocznym tego planu, ale dla fit freaków dość pożądanym :) Przy okazji intensyfikujemy swój trening i oszczędzamy czas 💪
Push / Pull 4 razy w tyg plus dopóki pogoda dopisze - MTB jako forma cardio. To mój plan na najbliższe tygodnie 💪🚴‍♂️
Push / Pull 4 razy w tyg plus dopóki pogoda dopisze - MTB jako forma cardio. To mój plan na najbliższe tygodnie 💪🚴‍♂️
Spotkanie po latach 🍾🥂
Spotkanie po latach 🍾🥂
Training in the gym at 22,00 pm.💯
Step by step the same as the music "Despacito" Every day feeling much stronger 💪Real passion ❤️ for lifting 🏋️‍♀️ WARRIOR
➡️Squat 92,59 lb 🔥🔥.
Two mouths training!! 👊
#fitfam#fitspo #fitness #fitnessgirl#fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #fitspo# #fitnessjourney #gym#gymmotivation #squatspo #bodybuilding #workoutvideo #workinggirl #bodygoals  #bodybuildinglifestyle #  #weights # #strong#instafit #proudtobemcfit #grow#trainhard#workout#squats #squatschallenge#squadgoals#squatsfordays#squats#fitnessvideo#legsdayworkout#gymtime
Training in the gym at 22,00 pm.💯 Step by step the same as the music "Despacito" Every day feeling much stronger 💪Real passion ❤️ for lifting 🏋️‍♀️ WARRIOR ➡️Squat 92,59 lb 🔥🔥. Two mouths training!! 👊 #fitfam #fitspo  #fitness  #fitnessgirl #fitnessmotivation  #fitnesslife  #fitnessaddict  #fitspo # #fitnessjourney  #gym #gymmotivation  #squatspo  #bodybuilding  #workoutvideo  #workinggirl  #bodygoals  #bodybuildinglifestyle  # #weights  # #strong #instafit  #proudtobemcfit  #grow #trainhard #workout #squats  #squatschallenge #squadgoals #squatsfordays #squats #fitnessvideo #legsdayworkout #gymtime 
Pobiegane 💪 Oby taka pogoda trzymała się jak najdłużej ❤
Pobiegane 💪 Oby taka pogoda trzymała się jak najdłużej ❤
Piękne zakończenie dnia ❤
Piękne zakończenie dnia ❤