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DESAFIO EMAGRECIMENTO INTELIGENTE
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✔Áudios para transformação da mente feitos pela Coach Elis da Mata,
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✔Participa do grupo motivacional no Whatsapp durante os 27 dias,
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✔Recebe exercícios diários para serem feitos em casa. 
Não fique fora dessa!!!
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VAGAS LIMITADAS!
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. DESAFIO EMAGRECIMENTO INTELIGENTE . SUPER PROMOÇÃO APROVEITEM !!!! ✔Cardápio feito pela nutricionista Camila Coutinho, . ✔E-book de receitas detox, . ✔Áudios para transformação da mente feitos pela Coach Elis da Mata, . ✔Desafios diários para mudança de habitos, . ✔Participa do grupo motivacional no Whatsapp durante os 27 dias, . ✔Recebe exercícios diários para serem feitos em casa. Não fique fora dessa!!! . Corra🏃‍♂🏃‍♀ VAGAS LIMITADAS! CLIQUE NO LINK AZUL DO MEU PERFIL E SAIBA MAIS ➡ @vida_saudavel11p ======================= #reeducaçãoalimentar  #autogramtags  #jejumintermitente  #foconadieta  #emagrecercomsaude  #dicasfit  #vidasaudavel  #emagrecimento  #dietaetreino  #dietasemsofrer  #perdergordura  #dietaportodavida  #comidadeverdade  #dietalowcarb  #bichoeplanta  #vidalowcarb  #lowcarbbrasil  #comeeagacha  #projetovidatoda  #borasecar  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #dieta21dias  #emagrecercomsaúde  #alimentaçãosaudavel  #exerciciosemcasa  #projetoverão  #qualidadedevida  #maissaude  #boaforma 
Acreditar que é possível, é o primeiro passo para a sua conquista! 
Caminhe com passos firmes em direção aos seus desejos e, lembre-se: A mente cria, e o sonho reforça; o coração fortalece, a determinação atrai, e com fé se conquista.
Um passo de cada vez; passos felizes valem por 3! 
VOCÊ TAMBÉM PODE! .
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Vem comigo! 
#vemcomigo #vcpodemais #vem #semmimimi #corre #vidafit #vidareal #vencendo
Acreditar que é possível, é o primeiro passo para a sua conquista! Caminhe com passos firmes em direção aos seus desejos e, lembre-se: A mente cria, e o sonho reforça; o coração fortalece, a determinação atrai, e com fé se conquista. Um passo de cada vez; passos felizes valem por 3! VOCÊ TAMBÉM PODE! . . Vem comigo! #vemcomigo  #vcpodemais  #vem  #semmimimi  #corre  #vidafit  #vidareal  #vencendo 
➖ Perca medidas na Barriga, Cintura, Coxa e no corpo todo. 😱
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Qualquer dúvida chame no DIRECT.

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#dia6 #jantar 
Mais uma noite de plantão e não é fácil manter a dieta comendo o que tem disponível no refeitório 😑
E hoje era strogonoff de frango e eu não resisti a um tiquinho de batata palha. Além disso a salada era agrião que eu odeio e cenoura que eu adoro, mas não pode. 🤷🏻‍♀️
@abnutricionista 
#receitaslowcarb #fitcomlowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #projetovidatoda #pensaeumagra #lowcarbdiet #comidasaudavel #comidadeverdade #vidasaudavel #inspiracao #motivacao #rotina #foconadieta #almoço #facavocemesmo #vidadeenfermeira #mestranda #pósplantão
#dia6  #jantar  Mais uma noite de plantão e não é fácil manter a dieta comendo o que tem disponível no refeitório 😑 E hoje era strogonoff de frango e eu não resisti a um tiquinho de batata palha. Além disso a salada era agrião que eu odeio e cenoura que eu adoro, mas não pode. 🤷🏻‍♀️ @abnutricionista #receitaslowcarb  #fitcomlowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #projetovidatoda  #pensaeumagra  #lowcarbdiet  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #vidasaudavel  #inspiracao  #motivacao  #rotina  #foconadieta  #almoço  #facavocemesmo  #vidadeenfermeira  #mestranda  #pósplantão 
"Hoje eu sei que mudar dói...
Mas não mudar, dói muito." #mudanças #sacrificio #mudarfazbem #mudesuavida #felizfeliz
Hoje o jantar foi: Torresmo feito na Air Fryer, agrião, tomate, cenoura e ovo cozido, para dar um toque fiz um molhinho com iogurte natural, limão, alho, cheiro verde e sal. Tudo isso acompanhado com um divino vinho tinto seco. "Todo mundo espera alguma coisa de um sábado a noite..." #comidadeverdade #culinariasaudavel #culinariafuncional #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar
#bichoeplanta #healthyfoods
#receitafacil  #dietasemsofrer #lowcarbs #lowcarbfoods #lchf #lowcarbbrasil 
#saudavel #objetivo #disciplinapositiva #projetovidatoda #comidadeverdade  #determinacao #bemestar #autoestima #emagrecercomsaude #vidasaudavel #tododiaédia #atitudeboaforma #dietasemsofrer #disciplina #motivacao #euatleta #estilodevida
#diariodofoco
Hoje o jantar foi: Torresmo feito na Air Fryer, agrião, tomate, cenoura e ovo cozido, para dar um toque fiz um molhinho com iogurte natural, limão, alho, cheiro verde e sal. Tudo isso acompanhado com um divino vinho tinto seco. "Todo mundo espera alguma coisa de um sábado a noite..." #comidadeverdade  #culinariasaudavel  #culinariafuncional  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #bichoeplanta  #healthyfoods  #receitafacil  #dietasemsofrer  #lowcarbs  #lowcarbfoods  #lchf  #lowcarbbrasil  #saudavel  #objetivo  #disciplinapositiva  #projetovidatoda  #comidadeverdade  #determinacao  #bemestar  #autoestima  #emagrecercomsaude  #vidasaudavel  #tododiaédia  #atitudeboaforma  #dietasemsofrer  #disciplina  #motivacao  #euatleta  #estilodevida  #diariodofoco 
Uma boa noite de sono influência tanto no corpo como na mente. 
Quando dormimos o corpo desempenha funções vitais do organismo, como o fortalecimento do sistema imunológico, a consolidação da memória e a regeneração das células. A falta de um sono de qualidade, compromete o rendimento de modo geral, deixando o corpo menos disposto e mais suscetível a doenças oportunistas, reduzindo o foco e a concentração e até mesmo dificultando a estabilidade do humor.
 Dicas para melhorar o sono: ✓ diminua o stress
✓se alimente de forma saudável
✓mantenha o ambiente favorável (luminosidade, temperatura, silêncio)
✓deixe os problemas para amanhã

#repost @superbombr

#plantedbased #estilodevida #vegetariano #saudável #vegano #foconoobjetivo #nutricaofuncional #nutricaoeficiente  #comidareal #emagrecimento  #emagrecer #saude #perderpeso #projetovidatoda #vidasaudavel #dietaetreino #semlactose #foconadieta #foconoobjetivo #nutricao #nutrição #saudeebemestar #comidadeverdade #determinacao #saude #saúde #saúde #vidasaudavel #foco #alimentaçãosaudavel #alimentacaosaudavel #saudavel
Uma boa noite de sono influência tanto no corpo como na mente. Quando dormimos o corpo desempenha funções vitais do organismo, como o fortalecimento do sistema imunológico, a consolidação da memória e a regeneração das células. A falta de um sono de qualidade, compromete o rendimento de modo geral, deixando o corpo menos disposto e mais suscetível a doenças oportunistas, reduzindo o foco e a concentração e até mesmo dificultando a estabilidade do humor. Dicas para melhorar o sono: ✓ diminua o stress ✓se alimente de forma saudável ✓mantenha o ambiente favorável (luminosidade, temperatura, silêncio) ✓deixe os problemas para amanhã #repost  @superbombr #plantedbased  #estilodevida  #vegetariano  #saudável  #vegano  #foconoobjetivo  #nutricaofuncional  #nutricaoeficiente  #comidareal  #emagrecimento  #emagrecer  #saude  #perderpeso  #projetovidatoda  #vidasaudavel  #dietaetreino  #semlactose  #foconadieta  #foconoobjetivo  #nutricao  #nutrição  #saudeebemestar  #comidadeverdade  #determinacao  #saude  #saúde  #saúde  #vidasaudavel  #foco  #alimentaçãosaudavel  #alimentacaosaudavel  #saudavel 
Procurando inspiração e motivação ?
Essa é a Erica do @escolhi___mudar,ela começou a reeducação alimentar e está fazendo exercício em casa. Desde agosto de 2018 e já eliminou 2,4kg e perdeu bastante medida.
🎯🏋 Segue ela ➡➡➡
@escolhi___mudar 
@escolhi___mudar 
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#projetofitness #foconadieta
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Nosso sonho está se realizando com detalhes lindooooss!!!
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Ficou pronta a churrasqueira com o revestimento #belavita @decortiles 🔝🔝🔝
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Usamos preto fosco e preto brilho...estou ainda sem palavras para descrever o quão lindo ficou....CONTA PRA NÓS VCS GOSTARAM? 😍😍
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Nosso sonho está se realizando com detalhes lindooooss!!! . Ficou pronta a churrasqueira com o revestimento #belavita  @decortiles 🔝🔝🔝 . Usamos preto fosco e preto brilho...estou ainda sem palavras para descrever o quão lindo ficou....CONTA PRA NÓS VCS GOSTARAM? 😍😍 . #casanova  #projeto3d  #aproveitamentototal  #diariodaobra  #construcao  #decoracao  #interiores  #suculentas  #casaalvenaria  #sobrado88  #casageminada  #arquitetura  #desingdeinteriores  #projetovidatoda 
Quer saber os benefícios de consumir este e também vários outros alimentos? 😍
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Sábado com a família reunida, um bom vinho e o coração ❤️ transbordando gratidão! 
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E derrepente, você percebe o quanto mudou. Perdeu medos, ganhou forças e coragem. Reconhece o quanto pode superar as dores e os desafios sem despedaçar - se por que sabe que a vida continua e muda para melhor! #projetovidatoda #desafio150km #oafsports #treinosdehoje #7kms #foco #desafio #determinação #persistencia #runners #instarunner #vidasaudavel #viciadosemcorrida #mulheresquetreinam #mulheresquecorrem #loucosporcorrida #correariquemes #juntossomosmaisfortes 👊🏽🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️❤
E derrepente, você percebe o quanto mudou. Perdeu medos, ganhou forças e coragem. Reconhece o quanto pode superar as dores e os desafios sem despedaçar - se por que sabe que a vida continua e muda para melhor! #projetovidatoda  #desafio150km  #oafsports  #treinosdehoje  #7kms  #foco  #desafio  #determinação  #persistencia  #runners  #instarunner  #vidasaudavel  #viciadosemcorrida  #mulheresquetreinam  #mulheresquecorrem  #loucosporcorrida  #correariquemes  #juntossomosmaisfortes  👊🏽🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️❤
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Quer saber os benefícios de consumir este e também vários outros alimentos? 😍 . No perfil da @carolabreufit você encontra muitas dicas, receitas e diversos conteúdos sobre alimentação, treinos e hábitos relacionados à saúde, emagrecimento, hipertrofia e bem-estar!!! Também tem sorteios e desafios! Conteúdo 🔝 Vale a pena conferir! 😉Sigam a @carolabreufit @carolabreufit @carolabreufit #saudavel  #objetivo  #disciplina  #projetovidatoda  #comidadeverdade  #hipertrofia  #nutricao  #determinacao  #bemestar  #autoestima  #emagrecer  #vidasaudavel  #tododiaédia  #atitudeboaforma  #dietasemsofrer  #disciplina  #motivacao  #euatleta  #estilodevida  #reeducacaoalimentar  #alimentaçãosaudável  #ficaadica  #saudeebemestar  #foconoobjetivo 
Quer saber os benefícios de consumir este e também vários outros alimentos? 😍
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Desafio dado, resultado conquistado!🙏 Depois de 20 dias sem açúcar, fiz minha análise final deste desafio. A conclusão é que podemos sim alcançar qualquer resultado que desejarmos e que dependa absolutamente de nós. O açúcar sempre foi meu maior problema alimentar. Vício mesmo! E desde que aderi a um estilo de vida mais saudável, venho procurando maneiras de reduzir essa vontade que sinto em comer coisas doces. O açúcar cristal em si, não utilizo em meus preparos; mas qualquer escolha que eu fizesse fora de casa, era inevitável não ingerir. 
Então pra resolver meu problema de vez, optei em ser radical mesmo. Resolvi da forma mais difícil que foi zerar por 20 dias.
Motivos pra tal preocupação? 100% saúde e qualidade de vida. Não temos garantias, mas no que depender do meu esforço, sigo fazendo. 
Obrigada por todas as dicas e incentivos que recebi nesse período, e parabéns pra nós que concluímos com muito sucesso, apesar de todas as dificuldades! 💐🙏 #projetodabadaró #foconasaude
Desafio dado, resultado conquistado!🙏 Depois de 20 dias sem açúcar, fiz minha análise final deste desafio. A conclusão é que podemos sim alcançar qualquer resultado que desejarmos e que dependa absolutamente de nós. O açúcar sempre foi meu maior problema alimentar. Vício mesmo! E desde que aderi a um estilo de vida mais saudável, venho procurando maneiras de reduzir essa vontade que sinto em comer coisas doces. O açúcar cristal em si, não utilizo em meus preparos; mas qualquer escolha que eu fizesse fora de casa, era inevitável não ingerir. Então pra resolver meu problema de vez, optei em ser radical mesmo. Resolvi da forma mais difícil que foi zerar por 20 dias. Motivos pra tal preocupação? 100% saúde e qualidade de vida. Não temos garantias, mas no que depender do meu esforço, sigo fazendo. Obrigada por todas as dicas e incentivos que recebi nesse período, e parabéns pra nós que concluímos com muito sucesso, apesar de todas as dificuldades! 💐🙏 #projetodabadaró  #foconasaude 
"Enfim, é tão maravilhoso, Senhor, ter tão pouco para vos pedir, mas tanto para vos agradecer". Um sonho realizado ⛄️❄️ Sem palavras pra esse lugar! Simplesmente maravilhoso! 😍
"Enfim, é tão maravilhoso, Senhor, ter tão pouco para vos pedir, mas tanto para vos agradecer". Um sonho realizado ⛄️❄️ Sem palavras pra esse lugar! Simplesmente maravilhoso! 😍
Quem ama Castanha de Caju? Eu com certeza sim! 😍 Você conhece os seus Benefícios e Propriedades?
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O que chamamos de castanha de caju é na verdade a semente da fruta. O benefícios da castanha do caju são muitos, pois ela é uma excelente fonte de Ferro, Fósforo, Selênio, Magnésio e Zinco.
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Uma porção de 100 gramas contem em média 500 calorias.
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Assim como devemos agir com toda a alimentação, o consumo de castanha de caju deve ser moderado, já que o ganho de peso está relacionado com o consumo excessivo de calorias. Portanto, se você manter controle sobre o numero de calorias diária ingeridas, você poderá consumir, moderadamente, essa deliciosa castanha como uma grande aliada de sua dieta.
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A castanha possui flavonoides com benefícios extraordinarios. Eles são chamados de Proantocianidinas, e agem contra o desenvolvimento de doenças degenerativas. Esses flavonoides contam com o reforço dos benefícios do Cobre, contido na castanha, que auxilia na função anticancerígena.
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Se você se preocupa com a boa forma, saiba que a castanha e caju pode ser uma excelente opção para as suas refeições intermediárias. As castanhas de caju podem contribuir como fonte de gorduras boas.
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Texto: @dra_simonetironi .
#boasescolhas #estilodevidasaudavel #vidasaudável #saudavel #comidasaudavel #viverbem #vidasaudavel #comerbem #bemestar #emagrecercomsaude #emagrecimento #objetivo #curitibafit #projetovidatoda #alimentacaosaudavel #castanhadecaju
Quem ama Castanha de Caju? Eu com certeza sim! 😍 Você conhece os seus Benefícios e Propriedades? . O que chamamos de castanha de caju é na verdade a semente da fruta. O benefícios da castanha do caju são muitos, pois ela é uma excelente fonte de Ferro, Fósforo, Selênio, Magnésio e Zinco. . Uma porção de 100 gramas contem em média 500 calorias. . Assim como devemos agir com toda a alimentação, o consumo de castanha de caju deve ser moderado, já que o ganho de peso está relacionado com o consumo excessivo de calorias. Portanto, se você manter controle sobre o numero de calorias diária ingeridas, você poderá consumir, moderadamente, essa deliciosa castanha como uma grande aliada de sua dieta. . A castanha possui flavonoides com benefícios extraordinarios. Eles são chamados de Proantocianidinas, e agem contra o desenvolvimento de doenças degenerativas. Esses flavonoides contam com o reforço dos benefícios do Cobre, contido na castanha, que auxilia na função anticancerígena. . Se você se preocupa com a boa forma, saiba que a castanha e caju pode ser uma excelente opção para as suas refeições intermediárias. As castanhas de caju podem contribuir como fonte de gorduras boas. . Texto: @dra_simonetironi . #boasescolhas  #estilodevidasaudavel  #vidasaudável  #saudavel  #comidasaudavel  #viverbem  #vidasaudavel  #comerbem  #bemestar  #emagrecercomsaude  #emagrecimento  #objetivo  #curitibafit  #projetovidatoda  #alimentacaosaudavel  #castanhadecaju 
Vc percebe que realmente está famosinha no Instagran, e que vc é muito querida pelos seus seguidores, quando vc chega a Madureira te recebem com Outdoors em sua homenagem. 😏
Obrigada, meus dengos! 😁😂😂😂 #aloka #madu #madureira #outdoor #absoluta #belissima #soueu
Vc percebe que realmente está famosinha no Instagran, e que vc é muito querida pelos seus seguidores, quando vc chega a Madureira te recebem com Outdoors em sua homenagem. 😏 Obrigada, meus dengos! 😁😂😂😂 #aloka  #madu  #madureira  #outdoor  #absoluta  #belissima  #soueu 
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Hoje é dia de.....😊⠀⠀⠀⠀⠀⠀
PIZZA LOW CARB DE FRIGIDEIRA 🍕🍕
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*receita da massa, no post anteriores. .
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#cozinhafit #jejumintermitente #nutrição #emagrecimento #culinariasaudavel #dicasfit #comerbemfazbem #saudavelegostoso #saudavel #projetovidatoda #emagrecerrapido #receitasfit #dietaflexivel #projetoperderbarriga #culinariasaudavel #comersemculpa #marmitasaudavel #vidasaudavel
Começamos o dia com alegria e muita força! Valeu tio sallesjacksonbjj e camila_mayara21 👊🏼💪🏼 #treino #musculação #fitgirls #fitmom #30tododia #projetovidatoda #saude #motivação #bemestar #vidasaudavel #bomdia #sextalinda #tgif #fitmixa
Comecei com um grupo enorme de longão, e terminei sozinha, eles foram láááá, porque amiga omundosaudaveldapam, eu ainda não consigo tudo isso! Mas fiz meus 7km SEM PARAR, e isso me deu uma felicidade imensa! Eu chego lá! Me espera? 😂😘🏃🏻‍♀️{recomeços!} #treino #corrida #run #runnergirl #corrida #corridaderua #vidasaudavel #healthylife #projetovidatoda #feliz #vemjumto #nikemepatrocina #runday #funday #bomdia
Cada dia mais contente com meus resultados! Hoje me olhei no espelho e gostei do que vi... O objetivo de tudo era isso. Obrigada meu Deus por me dar forças pra continuar! Cada dia é um desafio. Mas não vou desistir. É disso pra melhor!!! Pra trás, nem pra pegar impulso! 💥🚀 Bom fim de semana pra nós! #projetovidatoda #saúde #autoestima #vidafitness #vidasaudavel #qualidadedevida #healthyfood #felizeponto #healthylifestyle #escolhassaudáveis #vidaesaude #foconadieta #foconoobjetivo #umdiariofitness #umdiadecadavez #dietasemsofrer #Desafio30DiasDrBarakatCompleto #alimentacaosaudavel #emagrecimento #emagrecercomsaude #gymmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #eatclean
Cada dia mais contente com meus resultados! Hoje me olhei no espelho e gostei do que vi... O objetivo de tudo era isso. Obrigada meu Deus por me dar forças pra continuar! Cada dia é um desafio. Mas não vou desistir. É disso pra melhor!!! Pra trás, nem pra pegar impulso! 💥🚀 Bom fim de semana pra nós! #projetovidatoda  #saúde  #autoestima  #vidafitness  #vidasaudavel  #qualidadedevida  #healthyfood  #felizeponto  #healthylifestyle  #escolhassaudáveis  #vidaesaude  #foconadieta  #foconoobjetivo  #umdiariofitness  #umdiadecadavez  #dietasemsofrer  #Desafio30DiasDrBarakatCompleto  #alimentacaosaudavel  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #gymmotivation  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #eatclean 
E hj foi o dia de prestigiar a melhor empresa  de equipamentos de academia da Zona Leste @equipamentos.universo . E é claro treinar, pq sábado sempre que consigo tbm é dia!!! Pensa em uns aparelhos tops. Pensou? Pensou Universo Fitness. 💪💪😍
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#agachaquecresce #foco #humildadesempre #dererminacao # ochoroégratis #pracima #shapeemconstrucao #bonecadeferro #princesasquetreinam #bumbumnanuca #semmimi #épradoermesmo #semdorsemganho #vemmaromba #hipertrofiavemnimim #projetovidatoda #vamoqvamo #moldadaaferro #amomuitotudoisso #foco #determinacao #treino #hipertrofia #fikagrande #achadosdasemana #13memo #fibrado #esmagaquecresce #esmagaquecresce #shapeinexplicavel #maromba #treinopesado #amooooo
E hj foi o dia de prestigiar a melhor empresa de equipamentos de academia da Zona Leste @equipamentos.universo . E é claro treinar, pq sábado sempre que consigo tbm é dia!!! Pensa em uns aparelhos tops. Pensou? Pensou Universo Fitness. 💪💪😍 . . . . . #agachaquecresce  #foco  #humildadesempre  #dererminacao  # ochoroégratis #pracima  #shapeemconstrucao  #bonecadeferro  #princesasquetreinam  #bumbumnanuca  #semmimi  #épradoermesmo  #semdorsemganho  #vemmaromba  #hipertrofiavemnimim  #projetovidatoda  #vamoqvamo  #moldadaaferro  #amomuitotudoisso  #foco  #determinacao  #treino  #hipertrofia  #fikagrande  #achadosdasemana  #13memo  #fibrado  #esmagaquecresce  #esmagaquecresce  #shapeinexplicavel  #maromba  #treinopesado  #amooooo 
➖ Perca medidas na Barriga, Cintura, Coxa e no corpo todo. 😱
🕐 NÃO PERCA TEMPO E ADQUIRA JÁ O SEU E MUDE. CLICANDO NO LINK AZUL NO MEU PERFIL  @fitliciouss_ 👈 📚 No Ebook 400 Receitas Fit com Cardápios – Emagrecendo com a Camis você irá encontrar: ✅ Receitas Vegetarianas ✅ Receitas Vegan ✅ Sucos Detox (para muitas finalidades) ✅ Receitas de Saladas ✅ Molhos para Salada ✅ Sobremesas Saudáveis ✅ Sopas Para Emagrecer ✅ Chás Emagrecedores ✅ Shakes Especiais 
Qualquer dúvida chame no DIRECT.

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Sábado teve dieta sim! Crepioca com chia 😋
Sábado teve dieta sim! Crepioca com chia 😋
Lanche 2/ Bolo de cenoura integral  com chocolate 70% do @leveprazer + café com canela 💚😍
Lanche 2/ Bolo de cenoura integral com chocolate 70% do @leveprazer + café com canela 💚😍
Sempre que vc cogitar a hipótese de não fazer algo por medo do que os outros vão pensar, tenha em mente que "os outros" não se importam com vc tanto assim não. rs
Muitos apenas querem te desmotivar, e paralizar, pq sabem que em movimento vc pode ir muito além. 
O sucesso pertence aos que se arriscam!
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#photo #tumblrgirl #tumbling #eu #workout #sabado
Sempre que vc cogitar a hipótese de não fazer algo por medo do que os outros vão pensar, tenha em mente que "os outros" não se importam com vc tanto assim não. rs Muitos apenas querem te desmotivar, e paralizar, pq sabem que em movimento vc pode ir muito além. O sucesso pertence aos que se arriscam! . . . . #photo  #tumblrgirl  #tumbling  #eu  #workout  #sabado 
#Repost @wendellctrainer with @get_repost
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Primeira aula concluída com sucesso! 🙏🏾Parabéns a  vcs mulheres que treinam e aceitam desafios ilimitados!! #teamwendellctrainer 👏🏾😊🌺💪🏾👙
Obrigado @farmaciafhnal e @lifesportnutrition #abdominal #mulheresquetreinam #fitness #muscles #academia #projetovidatoda #saradasfitness #corpo
Enceramos mais uma semana de treinos e que venha a segunda 🐺💪🏻#projetovidatoda #crosstraining #lobosDoNorte #wolf68 #saude
Iai, gostou da dica?

Para mais receitas fit, clique no nosso perfil 💥@LOWCARB.RECEITAS_💥
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Créditos: @flanutrifit
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Meu almoço está sendo agora, no shopping, e é essa bagunça aí. KKK
Ah, uma bagunça do bem; nada fora do plano. 😉 Vegetais e proteínas!
Hoje, em especial, tem até sobremesa! 😋😋😋
E ainda há quem diga que fazer dieta é muito difícil. Então tá né! 🤷

#madu #madureira #shopping #comidaboa #eueele
Meu almoço está sendo agora, no shopping, e é essa bagunça aí. KKK Ah, uma bagunça do bem; nada fora do plano. 😉 Vegetais e proteínas! Hoje, em especial, tem até sobremesa! 😋😋😋 E ainda há quem diga que fazer dieta é muito difícil. Então tá né! 🤷 #madu  #madureira  #shopping  #comidaboa  #eueele 
Purê de aipim,patinho moído,arroz integral e feijão.  Hummm...na all natural também tem comida de mãe,só que sem conservantes e sem em adição de óleo de soja.  Comida para a família toda com praticidade e sabor. Do freezer direto para o microondas. 
#comerbemfazbem #nikity #saudenoprato #comidadeverdade #semsairdofoco #salvia #chia #natureza #semjacar #semsofrer #turbinada #crossfiter #focoesabor #fit #fitnesslife #food #fit #projetovidatoda #congeladosfit #dietapersonalizada #procureumnutri #sejasaudavel #pratiqueexercicios #congeladosfitness #procureumnutri #nutricaoesportiva #voceeoquecome #food #fit #comerbemfazbem #nikity #psicologiadanutricao #procureumnutricao
Purê de aipim,patinho moído,arroz integral e feijão. Hummm...na all natural também tem comida de mãe,só que sem conservantes e sem em adição de óleo de soja. Comida para a família toda com praticidade e sabor. Do freezer direto para o microondas. #comerbemfazbem  #nikity  #saudenoprato  #comidadeverdade  #semsairdofoco  #salvia  #chia  #natureza  #semjacar  #semsofrer  #turbinada  #crossfiter  #focoesabor  #fit  #fitnesslife  #food  #fit  #projetovidatoda  #congeladosfit  #dietapersonalizada  #procureumnutri  #sejasaudavel  #pratiqueexercicios  #congeladosfitness  #procureumnutri  #nutricaoesportiva  #voceeoquecome  #food  #fit  #comerbemfazbem  #nikity  #psicologiadanutricao  #procureumnutricao 
Almoço! ❤ Meninas de manhã cedinho tomei capuccino! As 11 a bonita comeu pão e tomou café! 😂😂😂😂 Aí almoço só agora né? Saladinha de alface e tomatinhos e macarraozinho de forno delícia! 
OLHA A RECEITA : 
Macarrão integral, carne moída, molho de 🍅, creme de leite Light! 😍 
Com pedacinhos de tomate e pimentão!
Temperinhos: cebola, sal rosa e páprica picante ! 🖤 ❌ Pra dar um upgrade: queijo prato ralado, só desligar o fogo, jogar o queijinho e tampar a panela ! 
Tarefinha paga do #desafiogatasdofoco2 ❤
#receitasfitdajess #saudavel #objetivo #disciplina #projetovidatoda #comidadeverdade #hipertrofia #nutricao #determinacao #bemestar #autoestima #emagrecer #vidasaudavel #tododiaédia #atitudeboaforma #dietasemsofrer #disciplina #motivacao #euatleta #estilodevida #reeducacaoalimentar #alimentaçãosaudável #ficaadica #saudeebemestar #foconoobjetivo
Almoço! ❤ Meninas de manhã cedinho tomei capuccino! As 11 a bonita comeu pão e tomou café! 😂😂😂😂 Aí almoço só agora né? Saladinha de alface e tomatinhos e macarraozinho de forno delícia! OLHA A RECEITA : Macarrão integral, carne moída, molho de 🍅, creme de leite Light! 😍 Com pedacinhos de tomate e pimentão! Temperinhos: cebola, sal rosa e páprica picante ! 🖤 ❌ Pra dar um upgrade: queijo prato ralado, só desligar o fogo, jogar o queijinho e tampar a panela ! Tarefinha paga do #desafiogatasdofoco2  ❤ #receitasfitdajess  #saudavel  #objetivo  #disciplina  #projetovidatoda  #comidadeverdade  #hipertrofia  #nutricao  #determinacao  #bemestar  #autoestima  #emagrecer  #vidasaudavel  #tododiaédia  #atitudeboaforma  #dietasemsofrer  #disciplina  #motivacao  #euatleta  #estilodevida  #reeducacaoalimentar  #alimentaçãosaudável  #ficaadica  #saudeebemestar  #foconoobjetivo 
Sábado começou animado ☀️🍃💗
Passar o tempo com eles é sempre incrível!!! 😍
#vidadenutri #goodvibes #friends
Ignorem minha cara de morta, mais eu não podia deixar essa foto morrer no stories. Que orgulho danado de ter vencido mais essa semana. Um final de semana maravilhoso pra vocês!!!
Ignorem minha cara de morta, mais eu não podia deixar essa foto morrer no stories. Que orgulho danado de ter vencido mais essa semana. Um final de semana maravilhoso pra vocês!!!