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#projetovidasaudavelnojapao Gente será que é só eu que não consigo acostumar com água com gás??? Eu já tentei vários sabores e não tem jeito,não consigo tomar 😥,essa eu comprei pq eu vi varias pessoas dizendo que é uma delicia,mas não consegui tomar 😅😅
#projetovidasaudavelnojapao  Gente será que é só eu que não consigo acostumar com água com gás??? Eu já tentei vários sabores e não tem jeito,não consigo tomar 😥,essa eu comprei pq eu vi varias pessoas dizendo que é uma delicia,mas não consegui tomar 😅😅
#projetovidasaudavelnojapao Bom dia galera,td bem com vocês? Hoje eu decidi vir aqui depois de algum tempo off para mostrar pra você como e a vida Real de uma pessoa Real,como muitos me acompanham já faz um bom tempo e sabem da minha luta diária eu não achei justo sumir e pronto,então senta que vem textão 😅,A 5 Anos e meio eu comecei a batalha contra a obesidade,uma batalha saudável,sem dietas malucas e sem remédios,em 8 meses lutando eu eliminei 20kg,continuei na luta e ainda continuo,no total eu eliminei mais de 25kg em 4 Anos lutando,depois disso eu comecei a ter as recaídas e comecei a dar prioridades para outras coisas,e com isso comecei a reganhar o peso eliminado,mas sempre estou naquela de caiu levanta,e sempre paro e volto com a minha rotina,claro que nunca e igual a primeira vez,e por conta disso vocês já conseguem ver a diferença nas fotos não é mesmo??? 😁 pois bem eu decidi vir aqui e postar pra mostrar pra vocês que isso é totalmente normal pois somos seres humanos,não é só com você que acontece isso não viu,o mais importante é você está sempre ciente disso e não desistir de lutar,eu ganhei uns 20kg desses 20 e tantos que eu emagreci e quer saber??? Eu não vou desistir não,não vou jogar a toalha e simplesmente me conformar,vou lutar até o fim,então galera borá juntos nessa??? Não desista de Si mesmo,levanta e borá pro jogo 💪🏻🙌🏻🙏🏻 #secarcomsaude #amigasunidasbalancavencida #projetovida #vidareal #desistirjamais #livinginjapan
#projetovidasaudavelnojapao  Bom dia galera,td bem com vocês? Hoje eu decidi vir aqui depois de algum tempo off para mostrar pra você como e a vida Real de uma pessoa Real,como muitos me acompanham já faz um bom tempo e sabem da minha luta diária eu não achei justo sumir e pronto,então senta que vem textão 😅,A 5 Anos e meio eu comecei a batalha contra a obesidade,uma batalha saudável,sem dietas malucas e sem remédios,em 8 meses lutando eu eliminei 20kg,continuei na luta e ainda continuo,no total eu eliminei mais de 25kg em 4 Anos lutando,depois disso eu comecei a ter as recaídas e comecei a dar prioridades para outras coisas,e com isso comecei a reganhar o peso eliminado,mas sempre estou naquela de caiu levanta,e sempre paro e volto com a minha rotina,claro que nunca e igual a primeira vez,e por conta disso vocês já conseguem ver a diferença nas fotos não é mesmo??? 😁 pois bem eu decidi vir aqui e postar pra mostrar pra vocês que isso é totalmente normal pois somos seres humanos,não é só com você que acontece isso não viu,o mais importante é você está sempre ciente disso e não desistir de lutar,eu ganhei uns 20kg desses 20 e tantos que eu emagreci e quer saber??? Eu não vou desistir não,não vou jogar a toalha e simplesmente me conformar,vou lutar até o fim,então galera borá juntos nessa??? Não desista de Si mesmo,levanta e borá pro jogo 💪🏻🙌🏻🙏🏻 #secarcomsaude  #amigasunidasbalancavencida  #projetovida  #vidareal  #desistirjamais  #livinginjapan 
#projetovidasaudavelnojapao É melhor tentar e falhar, que preocupar-se e ver a vida passar,E melhor tentar ainda que em vão, que sentar-se fazendo nada até o final,eu prefiro na chuva caminhar, que em dias tristes em casa me esconder,Prefiro ser Feliz embora louco que em conformidade viver,NÃO DESISTA DE SI MESMO,SEJA VOCÊ SUA MAIOR INSPIRAÇÃO 😊🙏🏻 #desistirjamais #liveinjapan #projetosaude #secarcomsaude #semmimimi #semfrescura #amigasunidasbalancavencida #projetovida #estilodevida #treinamentofisico #antesedepois #antesedepoisemagrecimento #antesedurante #sejafoda #sejasuamelhorversao #euchegola #juanpablopersonaltrainer #juanpablopersonal #vidasaudavel #vidareal
#projetovidasaudavelnojapao  É melhor tentar e falhar, que preocupar-se e ver a vida passar,E melhor tentar ainda que em vão, que sentar-se fazendo nada até o final,eu prefiro na chuva caminhar, que em dias tristes em casa me esconder,Prefiro ser Feliz embora louco que em conformidade viver,NÃO DESISTA DE SI MESMO,SEJA VOCÊ SUA MAIOR INSPIRAÇÃO 😊🙏🏻 #desistirjamais  #liveinjapan  #projetosaude  #secarcomsaude  #semmimimi  #semfrescura  #amigasunidasbalancavencida  #projetovida  #estilodevida  #treinamentofisico  #antesedepois  #antesedepoisemagrecimento  #antesedurante  #sejafoda  #sejasuamelhorversao  #euchegola  #juanpablopersonaltrainer  #juanpablopersonal  #vidasaudavel  #vidareal 
#projetovidasaudavelnojapao Pedalar com a Bike do Filho 🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️
#projetovidasaudavelnojapao Almoço de hoje na correria,Calor de matar,mas tava uma delicia 😋😋😋
#projetovidasaudavelnojapao Almoço de hoje na correria do trabalho,antes da salada eu comi 2 ovos cozidos 🥚🥚
#projetovidasaudavelnojapao Borá começar a Segundona 🏃🏻‍♀️
#projetovidasaudavelnojapao Café da manha(ovos com cenoura ralada)
#projetovidasaudavelnojapao Simbora vencer mais um dia 🙏🏻
#projetovidasaudavelnojapao Essa e a diferença de tamanho dos pratos,eu uso esse prato de dentro,nos costumamos comer com os olhos não é mesmo?? Então eu coloco a comida nesse prato pequeno e engano os olhos rsrs,pois parece ser bastante,1 colher de cada coisa enche e derrama do prato 🤣
#projetovidasaudavelnojapao  Essa e a diferença de tamanho dos pratos,eu uso esse prato de dentro,nos costumamos comer com os olhos não é mesmo?? Então eu coloco a comida nesse prato pequeno e engano os olhos rsrs,pois parece ser bastante,1 colher de cada coisa enche e derrama do prato 🤣
#projetovidasaudavelnojapao Bom dia(vamos para mais um dia ou para menos um dia???) de qualquer forma Lute,não desista 🙏🏻🙌🏻💪🏻😍
#projetovidasaudavelnojapao  Bom dia(vamos para mais um dia ou para menos um dia???) de qualquer forma Lute,não desista 🙏🏻🙌🏻💪🏻😍
#projetovidasaudavelnojapao Bom dia povo,Hoje o Facebook me lembrou está foto da esquerda que foi tirada em 2013 e eu levei um susto 🤦🏼‍♀️😱,eu estava com a autoestima lá embaixo,comendo igual uma doida,achava que já não tinha mais solução pra mim,algumas pessoas me perguntavam se eu estava grávida de tão grande que estava minha barriga 😓,eu não me exercitava,não cuidava de mim nem da minha saúde,com 25 anos de idade e acho que o corpo era de uns 80~90 pq pra subir escadas eu quase morria de ataque no correção de tão acelerado que ficava,eu sempre tentei pelo caminho que diziam ser mais fácil,remedios,chás,gel redutor,cinta modeladora,e fui até atrás da Bariátrica,mas não conseguia colocar na minha cabeça que a mudança e de dentro pra fora,que a mudança começa na Mente,que pra emagrecer e ser saudável não era necessário parar de comer e sim comer melhor,eu imaginava um bicho de 7 cabeças fazer uma alimentação saudável e exercicios,mas depois que você começa a trabalhar o psicológico tudo começa a se abrir e se mostrar mais simples,NÃO ESTOU DIZENDO QUE É FÁCIL,mas somos nós que complicamos tudo,eu com 25 anos já não me imaginava mais correndo,pulando corda,e hoje aos 30 me sinto mais feliz e mais saudável do que antes,a Auto estima voltou e com ela a certeza que nos somos a única ferramenta que podemos usar a nosso favor,pois nos somos nosso maior obstáculo😊,NÃO DESISTA DE SI MESMO,Seja você sua maior inspiração 🙌🏻🙏🏻😍 #antesedepois #amorproprio #secarcomsaude #amigasunidasbalancavencida #antesedurante #agoravai #juanpablopersonal #projetosaude #projetovida #semfrescura #semmimimi #emagrecercomsaude #emagrecemizera #liveinjapan
#projetovidasaudavelnojapao  Bom dia povo,Hoje o Facebook me lembrou está foto da esquerda que foi tirada em 2013 e eu levei um susto 🤦🏼‍♀️😱,eu estava com a autoestima lá embaixo,comendo igual uma doida,achava que já não tinha mais solução pra mim,algumas pessoas me perguntavam se eu estava grávida de tão grande que estava minha barriga 😓,eu não me exercitava,não cuidava de mim nem da minha saúde,com 25 anos de idade e acho que o corpo era de uns 80~90 pq pra subir escadas eu quase morria de ataque no correção de tão acelerado que ficava,eu sempre tentei pelo caminho que diziam ser mais fácil,remedios,chás,gel redutor,cinta modeladora,e fui até atrás da Bariátrica,mas não conseguia colocar na minha cabeça que a mudança e de dentro pra fora,que a mudança começa na Mente,que pra emagrecer e ser saudável não era necessário parar de comer e sim comer melhor,eu imaginava um bicho de 7 cabeças fazer uma alimentação saudável e exercicios,mas depois que você começa a trabalhar o psicológico tudo começa a se abrir e se mostrar mais simples,NÃO ESTOU DIZENDO QUE É FÁCIL,mas somos nós que complicamos tudo,eu com 25 anos já não me imaginava mais correndo,pulando corda,e hoje aos 30 me sinto mais feliz e mais saudável do que antes,a Auto estima voltou e com ela a certeza que nos somos a única ferramenta que podemos usar a nosso favor,pois nos somos nosso maior obstáculo😊,NÃO DESISTA DE SI MESMO,Seja você sua maior inspiração 🙌🏻🙏🏻😍 #antesedepois  #amorproprio  #secarcomsaude  #amigasunidasbalancavencida  #antesedurante  #agoravai  #juanpablopersonal  #projetosaude  #projetovida  #semfrescura  #semmimimi  #emagrecercomsaude  #emagrecemizera  #liveinjapan 
#projetovidasaudavelnojapao Cheguei do serviço e estou quebradaaaaaa,dores do treino de ontem 😅😅😅,fiz 3x prancha e fiquei até o tempo que o corpo aguentou(não foi muito não 😅🤣) mas antes o imperfeito feito do que o perfeito não feito não é mesmo??? 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #personaljuanpablo #projetosaude #projetovida #amigasunidasbalancavencida #secarcomsaude #semmimimi #semmimimi #amorproprio #agoravai #atitudeboaforma #fitnessmotivation #fitnessgirl #devagaresempre #desistirjamais #vidasaudavel #vidareal #liveinjapan #exercicioemcasa #exerciciofisico #exerciciosemcasa #treinamentofisico #treinamentofuncionalpersonalizado
#projetovidasaudavelnojapao  Cheguei do serviço e estou quebradaaaaaa,dores do treino de ontem 😅😅😅,fiz 3x prancha e fiquei até o tempo que o corpo aguentou(não foi muito não 😅🤣) mas antes o imperfeito feito do que o perfeito não feito não é mesmo??? 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #personaljuanpablo  #projetosaude  #projetovida  #amigasunidasbalancavencida  #secarcomsaude  #semmimimi  #semmimimi  #amorproprio  #agoravai  #atitudeboaforma  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #devagaresempre  #desistirjamais  #vidasaudavel  #vidareal  #liveinjapan  #exercicioemcasa  #exerciciofisico  #exerciciosemcasa  #treinamentofisico  #treinamentofuncionalpersonalizado 
#projetovidasaudavelnojapao É vamos tomar o detox pra ir trabalhar 😁🙌🏻
#projetovidasaudavelnojapao Meu almoço de hoje 😋(minha primeira refeição sólida de hoje as 12:50,de manhã só tomei o chá de limão e gengibre e depois um café puro) 💯
#projetovidasaudavelnojapao  Meu almoço de hoje 😋(minha primeira refeição sólida de hoje as 12:50,de manhã só tomei o chá de limão e gengibre e depois um café puro) 💯
#projetovidasaudavelnojapao E viva a Sexta feira 🙌🏻😅💪🏻
#projetovidasaudavelnojapao Bom dia(hoje teve ovos com bacon 😋😁)
#projetovidasaudavelnojapao Aqui no Japão e raro encontrar coco verde para tomarmos a água,isso sim é ostentação 🤣🤣🤣🤣
#projetovidasaudavelnojapao  Aqui no Japão e raro encontrar coco verde para tomarmos a água,isso sim é ostentação 🤣🤣🤣🤣
#projetovidasaudavelnojapao Água de coco geladinha 😋😋😋