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D E S A F I E - S E🤔
21 dias sem açúcar? Marque 3 amigas, e veja quem  consegue ficar junto contigo nesse desafio 😉
👉🏻Mais receitas no link da bio @projetosvidasaudavel.👈🏻
📣 Quer emagrecer de 5kg a 10kg em apenas 21 dias?🚨 Clique em nosso perfil e Acesse o link azul em nossa biografia para participar da dieta de 21 dias! Dieta de 21 Dias💖 Guia Digital 📘 Emagrecimento Saudável e Natural🥗 Sem Capsulas e Pilulas Milagrosas💊
#sucofuncional #sucoverdedetox  #sucodetox #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #queimargordura #queimarbacon #dieta #dietas
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10 Benefícios de Café para a Saúde
10 Benefícios de Café para a Saúde
#projetovidasaudavelnojapao Café da manha(ovos com cenoura ralada)
Nem tudos são flores kkkkk
Junto com a alegria da eliminação das gordurinhas indesejadas vem o mal hálito de brinde 😬😁😳😫
Nem tudos são flores kkkkk Junto com a alegria da eliminação das gordurinhas indesejadas vem o mal hálito de brinde 😬😁😳😫
Doritos LowCarb 
Ingredientes: ¾ xícara de farinha de amêndoa, ¼ xícara de semente de linho, ¼ xícara de farinha de coco, ¼ xícara de manteiga, 1 ovo grande, 1½ colher de chá de pimenta picante, 1 colher de chá de cebola em pó, ½ colher de chá de cominho, ½ colher de chá de páprica, ½ colher de chá de sal
Preparo: Misture todos os ingredientes em um processador Divida a massa em duas bolas. Coloque uma bola entre duas folhas grandes de papel manteiga Em uma superfície plana, use um rolo para alisar a massa. Achatar a massa para a espessura de um biscoito fino. Levante a parte superior do papel vegetal. Usando uma faca ou um cortador de pizza, corte a massa em triângulos. Tire a massa restante do corte. Coloque-o com a outra bola. Repita o processo. Puxe delicadamente o papel manteiga deixando a massa sobre a assadeira. Asse no forno por + ou - 10 minutos.
#lowcarb #lchf #instalowcarb #instalowcarbhighfat #receitaslowcarb #doritos #doritosmlc
Doritos LowCarb Ingredientes: ¾ xícara de farinha de amêndoa, ¼ xícara de semente de linho, ¼ xícara de farinha de coco, ¼ xícara de manteiga, 1 ovo grande, 1½ colher de chá de pimenta picante, 1 colher de chá de cebola em pó, ½ colher de chá de cominho, ½ colher de chá de páprica, ½ colher de chá de sal Preparo: Misture todos os ingredientes em um processador Divida a massa em duas bolas. Coloque uma bola entre duas folhas grandes de papel manteiga Em uma superfície plana, use um rolo para alisar a massa. Achatar a massa para a espessura de um biscoito fino. Levante a parte superior do papel vegetal. Usando uma faca ou um cortador de pizza, corte a massa em triângulos. Tire a massa restante do corte. Coloque-o com a outra bola. Repita o processo. Puxe delicadamente o papel manteiga deixando a massa sobre a assadeira. Asse no forno por + ou - 10 minutos. #lowcarb  #lchf  #instalowcarb  #instalowcarbhighfat  #receitaslowcarb  #doritos  #doritosmlc 
Se você deseja perder de 5 a 10kg em apenas 21 dias
 COMENTE " EU QUERO" 
A dieta de 21 dias traz um Método Inovador e Cientificamente Comprovado que irá força o seu organismo a:
✔ Queimar Gordura Corporal de forma rápida e saudável durante os Próximos 21 dias.
Os resultados irão te deixar COMPLETAMENTE IMPRESSIONADOS.
Estou falando de uma importante transformação corporal no qual você perderá:
✔5 a 10kg ou MAIS de gordura corporal.
✔ Reduzirá de 3 a 10cm de cintura
✔ Perderá de 2 a 3 números no tamanho de suas calças
E muito mais benefícios ao seu corpo, se você tem o sonho de transformar o seu corpo lembresse " Não há nada impossível, pois os sonhos de ontem, são a esperança de hoje e podem converter-se em realidade amanhã" então CORRE E clique no link azul no biografia do nosso ig 😋😀
Se você deseja perder de 5 a 10kg em apenas 21 dias COMENTE " EU QUERO" A dieta de 21 dias traz um Método Inovador e Cientificamente Comprovado que irá força o seu organismo a: ✔ Queimar Gordura Corporal de forma rápida e saudável durante os Próximos 21 dias. Os resultados irão te deixar COMPLETAMENTE IMPRESSIONADOS. Estou falando de uma importante transformação corporal no qual você perderá: ✔5 a 10kg ou MAIS de gordura corporal. ✔ Reduzirá de 3 a 10cm de cintura ✔ Perderá de 2 a 3 números no tamanho de suas calças E muito mais benefícios ao seu corpo, se você tem o sonho de transformar o seu corpo lembresse " Não há nada impossível, pois os sonhos de ontem, são a esperança de hoje e podem converter-se em realidade amanhã" então CORRE E clique no link azul no biografia do nosso ig 😋😀
Prancha ou Tortura? kkk Só quem fez sabe como é difícil fazer esse exercício! Mas também, só quem fez sabe dos ótimos resultados 😉 FAÇA VOCÊ TAMBÉM!!!
Prancha ou Tortura? kkk Só quem fez sabe como é difícil fazer esse exercício! Mas também, só quem fez sabe dos ótimos resultados 😉 FAÇA VOCÊ TAMBÉM!!!
Saiba mais sobre dieta low carb, receitas, dicas de como focar a perca de gordura 😉😀
Saiba mais sobre dieta low carb, receitas, dicas de como focar a perca de gordura 😉😀
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Saiba mais sobre dieta low carb, receitas, dicas de como focar a perca de gordura 😉😀
Como funciona a dieta dos 21 dias?🤔
Talvez você tenha dúvidas e pense que é improvável perder calorias em somente 3 semanas. Entretanto, é somente um abacaxi de ir passo a passo, ou dia a dia, adicionando ou tirando uma coisa do regime e alterando suas práticas. Comece o antes possível e você irá ver os resultados!
Dicas de como funciona a dieta dos 21 dias🤓
A dieta foi fabricada sobre toda a pesquisa e experiência do naturopata com formação cosmopolita, Dr. Rodolfo Aurélio.

Para quem não conhece, a naturopatia, similarmente conhecida como medicina natural segue o princípio de usar recursos naturais para cicatrizar enfermidades e mais complicações relativas ao corpo humano (e o recebido exagerado de peso similarmente é definido por patologias que impedem o seu corpo de abespinhar-se e eliminar gordura).
O programa possui o propósito de, por intermédio de uma refeição adequada, natural e balanceada, solucionar as complicações que possam estar travando o seu emagrecimento.
Saiba mais acessao o link na bio do perfil! Esperando e torcendo por você e seus resultados! 😉
Como funciona a dieta dos 21 dias?🤔 Talvez você tenha dúvidas e pense que é improvável perder calorias em somente 3 semanas. Entretanto, é somente um abacaxi de ir passo a passo, ou dia a dia, adicionando ou tirando uma coisa do regime e alterando suas práticas. Comece o antes possível e você irá ver os resultados! Dicas de como funciona a dieta dos 21 dias🤓 A dieta foi fabricada sobre toda a pesquisa e experiência do naturopata com formação cosmopolita, Dr. Rodolfo Aurélio. Para quem não conhece, a naturopatia, similarmente conhecida como medicina natural segue o princípio de usar recursos naturais para cicatrizar enfermidades e mais complicações relativas ao corpo humano (e o recebido exagerado de peso similarmente é definido por patologias que impedem o seu corpo de abespinhar-se e eliminar gordura). O programa possui o propósito de, por intermédio de uma refeição adequada, natural e balanceada, solucionar as complicações que possam estar travando o seu emagrecimento. Saiba mais acessao o link na bio do perfil! Esperando e torcendo por você e seus resultados! 😉
Acesse nosso link na descrição da bio do perfil e descubra como focar a perca de peso de forma correta 😉😜
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Pão Fit Low Carb  INGREDIENTES
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado
1 ovo
2 colheres de requeijão  MODO DE PREPARO
Bata tudo em um refratário de vidro retangular
Leve ao micro-ondas por 3 minutos
Depois retire do micro-ondas e coloque o recheio low carb e coloque na grill para dourar e ficar crocante #projetovidasaudavel #receitaslowcarb #lowcarbbrasil #instalowcarb #lowcarbhighfat #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #dieta #saudavel #chocolate #receitaslowcarb #lowcarbbrasil #instalowcarb #lowcarbhighfat #projetovidasaudavel #lchf #lowcarb #projetovidasaudável #projetovidasaudavelnojapao
Pão Fit Low Carb INGREDIENTES 1 colher (sopa) de fermento em pó 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado 1 ovo 2 colheres de requeijão MODO DE PREPARO Bata tudo em um refratário de vidro retangular Leve ao micro-ondas por 3 minutos Depois retire do micro-ondas e coloque o recheio low carb e coloque na grill para dourar e ficar crocante #projetovidasaudavel  #receitaslowcarb  #lowcarbbrasil  #instalowcarb  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lchf  #dieta  #saudavel  #chocolate  #receitaslowcarb  #lowcarbbrasil  #instalowcarb  #lowcarbhighfat  #projetovidasaudavel  #lchf  #lowcarb  #projetovidasaudável  #projetovidasaudavelnojapao 
#projetovidasaudavelnojapao Essa e a diferença de tamanho dos pratos,eu uso esse prato de dentro,nos costumamos comer com os olhos não é mesmo?? Então eu coloco a comida nesse prato pequeno e engano os olhos rsrs,pois parece ser bastante,1 colher de cada coisa enche e derrama do prato 🤣
#projetovidasaudavelnojapao  Essa e a diferença de tamanho dos pratos,eu uso esse prato de dentro,nos costumamos comer com os olhos não é mesmo?? Então eu coloco a comida nesse prato pequeno e engano os olhos rsrs,pois parece ser bastante,1 colher de cada coisa enche e derrama do prato 🤣
#projetovidasaudavelnojapao Bom dia(vamos para mais um dia ou para menos um dia???) de qualquer forma Lute,não desista 🙏🏻🙌🏻💪🏻😍
#projetovidasaudavelnojapao  Bom dia(vamos para mais um dia ou para menos um dia???) de qualquer forma Lute,não desista 🙏🏻🙌🏻💪🏻😍
#projetovidasaudavelnojapao Bom dia povo,Hoje o Facebook me lembrou está foto da esquerda que foi tirada em 2013 e eu levei um susto 🤦🏼‍♀️😱,eu estava com a autoestima lá embaixo,comendo igual uma doida,achava que já não tinha mais solução pra mim,algumas pessoas me perguntavam se eu estava grávida de tão grande que estava minha barriga 😓,eu não me exercitava,não cuidava de mim nem da minha saúde,com 25 anos de idade e acho que o corpo era de uns 80~90 pq pra subir escadas eu quase morria de ataque no correção de tão acelerado que ficava,eu sempre tentei pelo caminho que diziam ser mais fácil,remedios,chás,gel redutor,cinta modeladora,e fui até atrás da Bariátrica,mas não conseguia colocar na minha cabeça que a mudança e de dentro pra fora,que a mudança começa na Mente,que pra emagrecer e ser saudável não era necessário parar de comer e sim comer melhor,eu imaginava um bicho de 7 cabeças fazer uma alimentação saudável e exercicios,mas depois que você começa a trabalhar o psicológico tudo começa a se abrir e se mostrar mais simples,NÃO ESTOU DIZENDO QUE É FÁCIL,mas somos nós que complicamos tudo,eu com 25 anos já não me imaginava mais correndo,pulando corda,e hoje aos 30 me sinto mais feliz e mais saudável do que antes,a Auto estima voltou e com ela a certeza que nos somos a única ferramenta que podemos usar a nosso favor,pois nos somos nosso maior obstáculo😊,NÃO DESISTA DE SI MESMO,Seja você sua maior inspiração 🙌🏻🙏🏻😍 #antesedepois #amorproprio #secarcomsaude #amigasunidasbalancavencida #antesedurante #agoravai #juanpablopersonal #projetosaude #projetovida #semfrescura #semmimimi #emagrecercomsaude #emagrecemizera #liveinjapan
#projetovidasaudavelnojapao  Bom dia povo,Hoje o Facebook me lembrou está foto da esquerda que foi tirada em 2013 e eu levei um susto 🤦🏼‍♀️😱,eu estava com a autoestima lá embaixo,comendo igual uma doida,achava que já não tinha mais solução pra mim,algumas pessoas me perguntavam se eu estava grávida de tão grande que estava minha barriga 😓,eu não me exercitava,não cuidava de mim nem da minha saúde,com 25 anos de idade e acho que o corpo era de uns 80~90 pq pra subir escadas eu quase morria de ataque no correção de tão acelerado que ficava,eu sempre tentei pelo caminho que diziam ser mais fácil,remedios,chás,gel redutor,cinta modeladora,e fui até atrás da Bariátrica,mas não conseguia colocar na minha cabeça que a mudança e de dentro pra fora,que a mudança começa na Mente,que pra emagrecer e ser saudável não era necessário parar de comer e sim comer melhor,eu imaginava um bicho de 7 cabeças fazer uma alimentação saudável e exercicios,mas depois que você começa a trabalhar o psicológico tudo começa a se abrir e se mostrar mais simples,NÃO ESTOU DIZENDO QUE É FÁCIL,mas somos nós que complicamos tudo,eu com 25 anos já não me imaginava mais correndo,pulando corda,e hoje aos 30 me sinto mais feliz e mais saudável do que antes,a Auto estima voltou e com ela a certeza que nos somos a única ferramenta que podemos usar a nosso favor,pois nos somos nosso maior obstáculo😊,NÃO DESISTA DE SI MESMO,Seja você sua maior inspiração 🙌🏻🙏🏻😍 #antesedepois  #amorproprio  #secarcomsaude  #amigasunidasbalancavencida  #antesedurante  #agoravai  #juanpablopersonal  #projetosaude  #projetovida  #semfrescura  #semmimimi  #emagrecercomsaude  #emagrecemizera  #liveinjapan 
#projetovidasaudavelnojapao Cheguei do serviço e estou quebradaaaaaa,dores do treino de ontem 😅😅😅,fiz 3x prancha e fiquei até o tempo que o corpo aguentou(não foi muito não 😅🤣) mas antes o imperfeito feito do que o perfeito não feito não é mesmo??? 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #personaljuanpablo #projetosaude #projetovida #amigasunidasbalancavencida #secarcomsaude #semmimimi #semmimimi #amorproprio #agoravai #atitudeboaforma #fitnessmotivation #fitnessgirl #devagaresempre #desistirjamais #vidasaudavel #vidareal #liveinjapan #exercicioemcasa #exerciciofisico #exerciciosemcasa #treinamentofisico #treinamentofuncionalpersonalizado
#projetovidasaudavelnojapao  Cheguei do serviço e estou quebradaaaaaa,dores do treino de ontem 😅😅😅,fiz 3x prancha e fiquei até o tempo que o corpo aguentou(não foi muito não 😅🤣) mas antes o imperfeito feito do que o perfeito não feito não é mesmo??? 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #personaljuanpablo  #projetosaude  #projetovida  #amigasunidasbalancavencida  #secarcomsaude  #semmimimi  #semmimimi  #amorproprio  #agoravai  #atitudeboaforma  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #devagaresempre  #desistirjamais  #vidasaudavel  #vidareal  #liveinjapan  #exercicioemcasa  #exerciciofisico  #exerciciosemcasa  #treinamentofisico  #treinamentofuncionalpersonalizado 
#projetovidasaudavelnojapao É vamos tomar o detox pra ir trabalhar 😁🙌🏻
#projetovidasaudavelnojapao Bom dia,hoje o café da manhã está bem reforçado 😁
#projetovidasaudavelnojapao Meu almoço de hoje 😋(minha primeira refeição sólida de hoje as 12:50,de manhã só tomei o chá de limão e gengibre e depois um café puro) 💯
#projetovidasaudavelnojapao  Meu almoço de hoje 😋(minha primeira refeição sólida de hoje as 12:50,de manhã só tomei o chá de limão e gengibre e depois um café puro) 💯
#projetovidasaudavelnojapao E viva a Sexta feira 🙌🏻😅💪🏻
#projetovidasaudavelnojapao Bom dia(hoje teve ovos com bacon 😋😁)
#projetovidasaudavelnojapao Aqui no Japão e raro encontrar coco verde para tomarmos a água,isso sim é ostentação 🤣🤣🤣🤣
#projetovidasaudavelnojapao  Aqui no Japão e raro encontrar coco verde para tomarmos a água,isso sim é ostentação 🤣🤣🤣🤣
#projetovidasaudavelnojapao Água de coco geladinha 😋😋😋
#projetovidasaudavelnojapao Boa noite povo,a semana aqui está começando bem,mesmo cansada,noite mal dormida resolvi ir lá e fazer minha parte,e você?? Já levantou? Boraaaaa 🙌🏻🙏🏻💪🏻 #secarcomsaude #semfrescura #secarcomsaude #amigasunidasbalancavencida #juanpablopersonal #projetosaude #devagaresempre #estilocorrida #estilodevida #correndoporai #corridaderua #correr #correndo #personaljuanpablo #running #runner #emagrecemizera #euchegolá #liveinjapan
#projetovidasaudavelnojapao  Boa noite povo,a semana aqui está começando bem,mesmo cansada,noite mal dormida resolvi ir lá e fazer minha parte,e você?? Já levantou? Boraaaaa 🙌🏻🙏🏻💪🏻 #secarcomsaude  #semfrescura  #secarcomsaude  #amigasunidasbalancavencida  #juanpablopersonal  #projetosaude  #devagaresempre  #estilocorrida  #estilodevida  #correndoporai  #corridaderua  #correr  #correndo  #personaljuanpablo  #running  #runner  #emagrecemizera  #euchegolá  #liveinjapan 
#projetovidasaudavelnojapao Janta de ontem que eu esqueci de postar 😁😋
#projetovidasaudavelnojapao Bom dia povo,já começou as inscrições para a corrida do júbilo iwata
#projetovidasaudavelnojapao Lanchinho da tarde hoje e coco 🥥 😋😋
#projetovidasaudavelnojapao Ontem dia 20 de maio de 2018 completei 5 Anos de Mudança de Hábitos,5 anos de luta contra a obesidade mórbida,não são 5 meses meu povo,são 5 Anos,muitas vezes me cansei de tudo e pensei em desistir,muitas vezes eu tropecei e cai,muitas vezes a ansiedade falou mais alto,muitas vezes eu parei e olhei pra trás e falei para mim mesma:VOCÊ NÃO CHEGOU ATÉ AQUI PARA DESISTIR AGORA,LEVANTE-SE SACODE A POEIRA E CONTINUE! Se foi fácil?? Nunca😓,mas o vencedor não é quem ganha uma batalha e sim aquele que não desiste dela 💪🏻,e Eu falo todos os dias para mim mesma:VOCÊ NÃO VAI DESISTIR DE VOCÊ,sei que ainda tenho um longo caminho pela frente mas não tenho pressa pois pra mim isso não é uma dieta muito menos um projeto verão,isso pra mim e PROJETO VIDA SAUDÁVEL,e pro resto da vida,ninguém disse que seria fácil,disseram apenas que valeria a pena,e tá valendo cada esforço,cada conquista,a uns anos atrás eu não imaginaria que eu estivesse hoje fazendo essas coisas que parecem bobas para uns mas que pra mim e uma grande vitória,por exemplo voltar a correr,pular corda,dançar,subir escadas correndo,escalar o MONTE FUJI 🗻,e hoje com 5 anos de Luta eu só tenho a dizer:NÃO DESISTA DE SI MESMO,LUTE POR VOCÊ,VOCE NÃO IRÁ SE ARREPENDER,vamos seguindo devagar e Pra sempre,seja você sua maior inspiração 🙏🏻🙌🏻💪🏻😊 #antesedurante #amorproprio #agoravai #antesedepois #amigasunidasbalancavencida #secarcomsaude #semfrescura #semmimimi #personaljuanpablo #juanpablopersonaltrainer #juanpablopersonal #exerciciosemcasa #devagaresempre #desistirjamais #vidasaudavel #vidareal #estilodevida #projetosaude #projetovida #fitnessmotivation #fitnessgirl #projeto30comdoseulado #treinamentofisico #liveinjapan
#projetovidasaudavelnojapao  Ontem dia 20 de maio de 2018 completei 5 Anos de Mudança de Hábitos,5 anos de luta contra a obesidade mórbida,não são 5 meses meu povo,são 5 Anos,muitas vezes me cansei de tudo e pensei em desistir,muitas vezes eu tropecei e cai,muitas vezes a ansiedade falou mais alto,muitas vezes eu parei e olhei pra trás e falei para mim mesma:VOCÊ NÃO CHEGOU ATÉ AQUI PARA DESISTIR AGORA,LEVANTE-SE SACODE A POEIRA E CONTINUE! Se foi fácil?? Nunca😓,mas o vencedor não é quem ganha uma batalha e sim aquele que não desiste dela 💪🏻,e Eu falo todos os dias para mim mesma:VOCÊ NÃO VAI DESISTIR DE VOCÊ,sei que ainda tenho um longo caminho pela frente mas não tenho pressa pois pra mim isso não é uma dieta muito menos um projeto verão,isso pra mim e PROJETO VIDA SAUDÁVEL,e pro resto da vida,ninguém disse que seria fácil,disseram apenas que valeria a pena,e tá valendo cada esforço,cada conquista,a uns anos atrás eu não imaginaria que eu estivesse hoje fazendo essas coisas que parecem bobas para uns mas que pra mim e uma grande vitória,por exemplo voltar a correr,pular corda,dançar,subir escadas correndo,escalar o MONTE FUJI 🗻,e hoje com 5 anos de Luta eu só tenho a dizer:NÃO DESISTA DE SI MESMO,LUTE POR VOCÊ,VOCE NÃO IRÁ SE ARREPENDER,vamos seguindo devagar e Pra sempre,seja você sua maior inspiração 🙏🏻🙌🏻💪🏻😊 #antesedurante  #amorproprio  #agoravai  #antesedepois  #amigasunidasbalancavencida  #secarcomsaude  #semfrescura  #semmimimi  #personaljuanpablo  #juanpablopersonaltrainer  #juanpablopersonal  #exerciciosemcasa  #devagaresempre  #desistirjamais  #vidasaudavel  #vidareal  #estilodevida  #projetosaude  #projetovida  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #projeto30comdoseulado  #treinamentofisico  #liveinjapan 
#projetovidasaudavelnojapao Janta de hoje peito de frango empanado,salada e nabo em conserva 😋
#projetovidasaudavelnojapao Janta de hoje(Salada de almeirão,lombinho acebolado,nabo e gengibre em conservas) 😋
#projetovidasaudavelnojapao Bom dia meu povo,quem é vivo sempre aparece né 😅,depois de duas semanas sem exercicios eu voltei 🙌🏻,isso mesmo em plena quarta feira,eu não esperei a segunda feira para voltar,nunca deixe para amanhã o que você pode fazer hoje 💪🏻🙏🏻🙌🏻 #juanpablopersonaltrainer #juanpablopersonal #projetosaude #projetovida #amigasunidasbalancavencida #estilodevida #secarcomsaude #semfrescura #semmimimi #treinoemcasa #exerciciofisico #exercicioemcasa #exerciciosemcasa #devagaresempre #fitnessmotivation #fitnessgirl #desistirjamais #vidasaudavel #vidareal #liveinjapan
#projetovidasaudavelnojapao  Bom dia meu povo,quem é vivo sempre aparece né 😅,depois de duas semanas sem exercicios eu voltei 🙌🏻,isso mesmo em plena quarta feira,eu não esperei a segunda feira para voltar,nunca deixe para amanhã o que você pode fazer hoje 💪🏻🙏🏻🙌🏻 #juanpablopersonaltrainer  #juanpablopersonal  #projetosaude  #projetovida  #amigasunidasbalancavencida  #estilodevida  #secarcomsaude  #semfrescura  #semmimimi  #treinoemcasa  #exerciciofisico  #exercicioemcasa  #exerciciosemcasa  #devagaresempre  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #desistirjamais  #vidasaudavel  #vidareal  #liveinjapan 
#projetovidasaudavelnojapao Bom dia segundona linda,o dia de ontem foi mara com pessoas especiais 🙏🏻
#projetovidasaudavelnojapao Hoje teve a corrida da amizade em Toyohashi,comemoração dos 110 anos da imigração Brasil Japão 🇧🇷🇯🇵 #runbrjapan #running #correndoporai #estilocorrida #correndo #corrida #corridaderua #mulheresquecorrem #devagaresempre #vidareal #vidasaudavel #desistirjamais #liveinjapan
#projetovidasaudavelnojapao De hoje na corrida da amizade 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️#runbrjapan #running #runner #estilocorrida #devagaresempre #corrida #correndoporai #liveinjapan