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Olha a sobremesa desse sábado de vocês: BRIGADEIRO FAKE DE LEITE NINHO E "NUTELAA". MAIS SAUDÁVEL, SEM ACÚCAR E MUITOOOOO FÁCIL DE FAZER😍❤ . A minha vontade era de comer tooodos kkkkk
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1 xc de leite em pó (dica com leite em pó de coco fica perfeito e com menos Carb)
3 cs de xylitol ou eritritol (pode usar outro de gotas)
4 cs de creme de leite
1/2 xc de água.
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Misture tudo e leve ao fogo baixo em uma panela até que desgrude bem da panela. Tem q virar uma massinha. Reserve.
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"Nutella"
4 cs de leite o de seu uso
1 cs de cacau em pó
2 cs de xylitol (pode ser em gotas tb)
2 cs de creme de leite ou 1 cs de pasta de amendoim
1/2 scoop de whey de chocolate 
Café coado (café líquido)
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Coloque todos os ingredientes deixando o café por último. S caso n tenha whey n precisa colocar. Vá adicionando café de pouquinho até que fique bem cremoso. Agora pegue um pouco da massa de ninho, abra, coloque o recheio e vá fechando as pontas. Em seguida passe no leite em pó e ta pronto❤
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E me conta aqui embaixo por que chocolate com leite ninho combina tanto???🤔🤔🤔
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. Via: @lariferfeitosafit
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Repost @afonsakelly 
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Repost @afonsakelly Muita gente tem essa dificuldade em escolher algo para jantar temos aí 6 sugestões e da pra cada dia da semana e uma noite livre. O que você vai gosta de jantar?? - - - - Já está participando do nosso desafio ?? - - - Sempre procure um profissional da saúde !! .#lifestyle  #emagrecimento  #fit  #forca #determinacao  #vidasaudável  #dieta #dietasaudavel  #motivacao  #foconadieta #alimentaçãosaudável  #perderpeso #nutricao  #emagrecercomsaude #emagrecer  #reeducaçãoalimentar #projetokkfit  #forçadevontade  #foco  #Vidasaudavel  #projetoverao  #fitness #projetovida  #vemcomelas  #healthlife #eatclean  #quantomaisnaturalmelhor #comidasaudavel  #alimentacaosaudavel 
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De hoje de manhã . Sábado Mega Fit Camp energia acima da média. Se você estiver em um barco com pessoas na mesma energia quando a maré subir o barco sobe também . Só depende de você tomar a decisão de estar dentro do barco ou fora e consequentemente subir com a maré  ou se afogar . 
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Vc acha que pra emagrecer tem que sofrer? Passar fome? Comer de 3 em 3 horas? Já tentou varias dietas mas sempre desiste e acaba por comer mais que antes de começar? Eu já estive nessa situação.. até que conheci o projeto Fit 60D.. quer saber do que se trata?? Clica no link em azul na bio desse Instagram @_emagrecerrapido e entenda 😉 ou comente eu quero que entro em contato com vc! Bora emagrecer sem sofrer amiga 💪🏻 #emagrecersemsofrer #emagrecerrapido #projetofit60dias #emagrecendo #emagrecercomsaude #dieta #fitness #fit #lowcarbbrasil #emagreceragora #projetoverao #projetofitness #bumbunanuca
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Esse exercício pega muito! Óbvio que é um exercício mais avançado. 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽
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Alimentar-se é um ato natural e vital ao ser humano.

Alimentação é um processo de ingestão de alimentos capazes de fornecer ao nosso organismo nutrientes para o seu desenvolvimento.

Alimentação saudável é capaz de influenciar positivamente na saúde e qualidade de vida das pessoas. Além de fornecer saúde, boa energia e bem-estar geral, ela também nos ajuda a combater doenças, manter o peso corporal saudável e um bom desenvolvimento físico.

Nós somos formados por células e nossas células precisam de nutrientes, que são a matéria prima do organismo e por isso devem ser de boa qualidade.

Podemos dividir assim:

Macronutrientes: carboidratos, proteínas e lipídios – necessários em maiores quantidades. 
Micronutrientes: vitaminas e minerais – necessários em menores quantidades.

Cada indivíduo necessita de quantidades específicas de macro e micronutrientes para manter suas funções orgânicas, suas atividades diárias e seu corpo em equilíbrio. Isto depende do sexo, da idade, do estado fisiológico e da atividade física. É sempre importante que um nutricionista calcule e adapte estas particularidades a cada pessoa individualmente.

As refeições devem ser variadas, oferecendo todos os grupos de nutrientes, pois nenhum alimento sozinho é capaz de proporcionar tudo que o organismo precisa, sendo necessária a variedade sempre.

Também não é porque um alimento é bom que ele deva ser consumido em excesso.

Pratique uma boa alimentação - Escolha os alimentos corretamente. Opte mais pelos alimentos que a natureza produz. Evite o excesso de industrializados e principalmente evite os utraprocessados. Descasque mais e desembale menos. - Mastigue bem os alimentos, assim terá melhor digestão, absorção de nutrientes, saciedade e consequentemente controle do metabolismo e peso corporal. - Evite temperos industrializados. 
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Alimentar-se é um ato natural e vital ao ser humano. Alimentação é um processo de ingestão de alimentos capazes de fornecer ao nosso organismo nutrientes para o seu desenvolvimento. Alimentação saudável é capaz de influenciar positivamente na saúde e qualidade de vida das pessoas. Além de fornecer saúde, boa energia e bem-estar geral, ela também nos ajuda a combater doenças, manter o peso corporal saudável e um bom desenvolvimento físico. Nós somos formados por células e nossas células precisam de nutrientes, que são a matéria prima do organismo e por isso devem ser de boa qualidade. Podemos dividir assim: Macronutrientes: carboidratos, proteínas e lipídios – necessários em maiores quantidades. Micronutrientes: vitaminas e minerais – necessários em menores quantidades. Cada indivíduo necessita de quantidades específicas de macro e micronutrientes para manter suas funções orgânicas, suas atividades diárias e seu corpo em equilíbrio. Isto depende do sexo, da idade, do estado fisiológico e da atividade física. É sempre importante que um nutricionista calcule e adapte estas particularidades a cada pessoa individualmente. As refeições devem ser variadas, oferecendo todos os grupos de nutrientes, pois nenhum alimento sozinho é capaz de proporcionar tudo que o organismo precisa, sendo necessária a variedade sempre. Também não é porque um alimento é bom que ele deva ser consumido em excesso. Pratique uma boa alimentação - Escolha os alimentos corretamente. Opte mais pelos alimentos que a natureza produz. Evite o excesso de industrializados e principalmente evite os utraprocessados. Descasque mais e desembale menos. - Mastigue bem os alimentos, assim terá melhor digestão, absorção de nutrientes, saciedade e consequentemente controle do metabolismo e peso corporal. - Evite temperos industrializados. #desistirjamais  #lowcarb  #dietasemsofrer  #vidafitness  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #projetofitness  #projetoverao  #projetovida  #secarcomsaude  #foco  #ficardurinha  #xoflacidez  . #dieta  #reeducacaoalimentar  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #fit  #receitasfit  #comidadeverdade  #mundofitness  #estilodevida 
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Meio litro de água quente
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😍 Tortinhas Protéica
Receita 
5 ovos
100g de ricota
300g de peito de frango cozido
1 cenoura ralada 
Parmesão ralado 
Sal e tempero a gosto
Modo de Preparo 
No processador, bata os ingredientes.
Coloque em forminhas de silicone,assar por 35 minutos. Renderam 9 unidades
Repost @cozinhadofurtini
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E se prepare para emagrecer 3kg por semana! 😱
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🍌 Bolo de Banana Invertido 🍌
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🍲 Ingrediente 🍲
▫5 Bananas(pequenas)
▫3 ovos
▫1/2 xícara de óleo de coco
▫1/2 xícara de açúcar mascavo
▫2 xícaras de farinha de amêndoas ou aveia
▫1 colher de chá de canela
▫1 colher de sopa de fermento
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▫1/2x de óleo de coco
▫1/2x de açúcar mascavo
▫3 bananas
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🍛 Modo de Preparo 🍛
➡Bata no liquidificador; as bananas, óleo, ovos e açúcar. Em um bowl misture os secos e junte os liquidos misturando com uma espátula até que fique homogêneo.
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➡Corte as bananas em rodelas, disponha no fundo de toda a forma e reserve. Derreta o óleo de coco junto com o açúcar. Transfira a mistura para uma assadeira por cima das bananas.(de preferência com fundo removível)... E por fim coloque a massa. Leve ao forno pré aquecido 200° por +/- 40 min e desenforme ainda quente.
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Prontinho, agora é só saborear 🍴
Deu certo? Conta pra gente! 👏😍
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Algumas dicas para fortalecer e diminuir musculatura Abdominal! Lembrando que sem Dieta não existe milagre.
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Algumas dicas para fortalecer e diminuir musculatura Abdominal! Lembrando que sem Dieta não existe milagre. 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 SE VOCE GOSTOU DEIXE SEU LIKE, NOS SIGA E COMPARTILHE COM SEU AMIGOS.👊🏼 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ #fatmorfo  #endomorfo  #gordinha  #gordinho  #saude  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #palestra  #bomdia  #boanoite  #dieta  #projetoverao  #emagrecer  #academia  #estetica  #personaltrainermaumau  #maumautrainer  #foco  #foconadieta  #alimentossaudaveis  #equilibrio  #quantomaisnaturalmelhor  #treinoedieta  #nofogaocomfatmorfo  #fatmorfoteam  #fatmorfinhos 
Clique no link em nossa bio perfil da página @emagreca_com.saude , e descubra a Dieta 21 Dias que está revolucionando com seus resultados incríveis e sem sofrimento.😍 Você vai Descobrir Ferramentas Poderosas para Instalar Novas Crenças Fortalecedoras que te Encherão de Força de Vontade Positiva e te Ajudará a Perder Peso Mais Rápido do que Imaginou ser Capaz.
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Olha só que novidade legal! A Clínica Corpo & Mente criou o próprio método para te auxiliar em um emagrecimento saudávavel e duradouro. As indicações mais comuns para esse plano são: edema (inchaços), indisposição; excesso de peso, gordura localizada, celulite, constipação, irritabilidade exacerbada e insônia.
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Pensando no indivíduo como todo, lançamos uma opção de tratamento combinado com nutrição com a nossa parceira @nutri_paulaguimaraes , além da parte estética, visando um resultado de excelência. .
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Lembrando também que todo cliente da clínica tem 10% de desconto nas compras realizadas na @emporiocajueiromcz para facilitar o alçando da sua meta de maneira saudável e gostosa. .
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Então não tem mais desculpa! Se você quer começar um plano sério e de resultado, venha fazer sua avaliação e conhecer nossas propostas. Será um prazer te receber! 😀
Olha só que novidade legal! A Clínica Corpo & Mente criou o próprio método para te auxiliar em um emagrecimento saudávavel e duradouro. As indicações mais comuns para esse plano são: edema (inchaços), indisposição; excesso de peso, gordura localizada, celulite, constipação, irritabilidade exacerbada e insônia. . Pensando no indivíduo como todo, lançamos uma opção de tratamento combinado com nutrição com a nossa parceira @nutri_paulaguimaraes , além da parte estética, visando um resultado de excelência. . . Lembrando também que todo cliente da clínica tem 10% de desconto nas compras realizadas na @emporiocajueiromcz para facilitar o alçando da sua meta de maneira saudável e gostosa. . . Então não tem mais desculpa! Se você quer começar um plano sério e de resultado, venha fazer sua avaliação e conhecer nossas propostas. Será um prazer te receber! 😀
Berinjela é um dos alimentos mais versáteis, não é? Dá pra fazer empanada, na manteiga, recheada e além.
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Mas se o que te impede de comer berinjela é o sabor amargo, saiba que isso é fácil de resolver: corte da maneira que precisar, e deixe de molho na água com sal por alguns minutos antes do preparo e pronto, adeus amargor!
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Berinjela é rico em fibras que regulam intestino preso, dá saciedade, é versátil, e ajuda muito em dietas de emagrecimento. (consulte seu nutricionista) .
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Berinjela é um dos alimentos mais versáteis, não é? Dá pra fazer empanada, na manteiga, recheada e além. . Mas se o que te impede de comer berinjela é o sabor amargo, saiba que isso é fácil de resolver: corte da maneira que precisar, e deixe de molho na água com sal por alguns minutos antes do preparo e pronto, adeus amargor! . Berinjela é rico em fibras que regulam intestino preso, dá saciedade, é versátil, e ajuda muito em dietas de emagrecimento. (consulte seu nutricionista) . . . . . . . . . . . . . . . . #healthyfood  #comidasaudavel  #011  #mylife  #sp  #healthychoice  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #estilodevida  #segueoplano  #healthylifestyle  #braziliangirl  #brazilian  #brazilianfood  #semdesculpas  #simplesesaudavel  #dietalowcarb  #dieta  #lowcarb  #almoço  #jantar  #shapeemconstrucao  #dicafit  #dietalimpa  #foconadieta  #pretreino  #projetoverao  #projetovidanova  #projetovida  #shapeemconstrucao  #fitfood 
❤️✨🥂Sábado 🥂✨❤️ #sabado #sabadou #look #lookdodia #avidaémara #brinde #newlook
O famoso "corpo do verão", NÃO É CONSTRUÍDO NO VERÃO! E sim o ano todo, se você quer ir a praia ou sair para qualquer lugar sem ter vergonha de tirar a camisa ou usar um biquíni, comece agora a correr atrás do corpo que deseja.

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🔴VOCÊ QUER EMAGRECER DE 5 A 10KG EM 21 DIAS??
🔽ENTÃO CLICK NO LINK EM AZUL QUE ESTÁ NA DESCRIÇÃO DO NOSSO PERFIL ➡@fitness_por_amor_⬅
O famoso "corpo do verão", NÃO É CONSTRUÍDO NO VERÃO! E sim o ano todo, se você quer ir a praia ou sair para qualquer lugar sem ter vergonha de tirar a camisa ou usar um biquíni, comece agora a correr atrás do corpo que deseja. ___________________________________________ 🔴VOCÊ QUER EMAGRECER DE 5 A 10KG EM 21 DIAS?? 🔽ENTÃO CLICK NO LINK EM AZUL QUE ESTÁ NA DESCRIÇÃO DO NOSSO PERFIL ➡@fitness_por_amor_⬅
By @byigorhealthy 
Essa bala de leite ninho Fit é uma das coisas mais MARAVILHOSAS da vida, ela é super durinha por fora e bem CREMOSA por dentro, além de conter só 3 ingredientes 😱😱😱😱não esquece de curtir e marcar os amigos pra fazer com você 😍👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
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Bala de leite ninho:
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1 receita do leite condensado fake (NOS DESTAQUES DE STORIES DO NOSSO PERFIL TEM A RECEITA)
1 colher de sopa de manteiga sem sal (ou óleo de coco)
4 colheres de sopa de leite em pó
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Modo de preparo: Misture tudo até desgrudar do fundo da panela, uns 8 minutos já desgruda, fogo médio.Coloque em um prato e cubra com plástico filme, leve a geladeira por 30 minutos até endurecer, unte as mãos com manteiga e pegue três colheradas do brigadeiro, enrole em formato de “cobrinha” depois disso só e cortar os pedacinhos do tamanho que você desejar e passar no leite em pó! Fica SURREAL! Nunca fiz uma receita tão maravilhosa na minha VIDA 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤Não esquece de curtir pra ajudar a divulgar essas balinhas ❤️ marca os amigos 👇🏻😱
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E-book 500 receitas Low Carb
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By @byigorhealthy Essa bala de leite ninho Fit é uma das coisas mais MARAVILHOSAS da vida, ela é super durinha por fora e bem CREMOSA por dentro, além de conter só 3 ingredientes 😱😱😱😱não esquece de curtir e marcar os amigos pra fazer com você 😍👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 . Bala de leite ninho: . 1 receita do leite condensado fake (NOS DESTAQUES DE STORIES DO NOSSO PERFIL TEM A RECEITA) 1 colher de sopa de manteiga sem sal (ou óleo de coco) 4 colheres de sopa de leite em pó . Modo de preparo: Misture tudo até desgrudar do fundo da panela, uns 8 minutos já desgruda, fogo médio.Coloque em um prato e cubra com plástico filme, leve a geladeira por 30 minutos até endurecer, unte as mãos com manteiga e pegue três colheradas do brigadeiro, enrole em formato de “cobrinha” depois disso só e cortar os pedacinhos do tamanho que você desejar e passar no leite em pó! Fica SURREAL! Nunca fiz uma receita tão maravilhosa na minha VIDA 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤Não esquece de curtir pra ajudar a divulgar essas balinhas ❤️ marca os amigos 👇🏻😱 . . E-book 500 receitas Low Carb ➡️ clique no link azul do Perfil @como.emagrecer.dicas e adquira agora nosso livro digital📔 com 500 Receitas Low Carb de 167,90 por SOMENTE 67,90 >>>MEGA PROMOÇÃO<<< . . . . . #boanoite  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #fitness  #foco  #dieta  #emagrecimento  #estilodevida  #saudavelegostoso  #saudavel  #cozinhafit  #comidafit  #lowcarb  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #perderbarriga  #perderpeso  #fitnessgirl  @como.emagrecer.dicas #comidasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #jejumintermitente  #receitasfit  #receitaslowcarb  #receitasaudavel  #30tododia  #projetoverao  #vidamesurpreenda  #dietasemsofrer  #frangocombatatadoce 
Bom diaaaaa 
Vem pra cá! 😎 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
📲 9.9703-2515
Atendimento de segunda a sábado de 9h as 12h e 14h as 19h. Atendimento com horário agendado. 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
Marca as amigas nos comentários 👇👇#botox #correnterussa #abdomem #ultracavitação #cosmobeauty #preenchimento #nutricao #esteticafacial #projetoverao 
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Bom diaaaaa Vem pra cá! 😎 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 📲 9.9703-2515 Atendimento de segunda a sábado de 9h as 12h e 14h as 19h. Atendimento com horário agendado. 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Marca as amigas nos comentários 👇👇#botox  #correnterussa  #abdomem  #ultracavitação  #cosmobeauty  #preenchimento  #nutricao  #esteticafacial  #projetoverao  #estetica  #crio  #lipocavitacao  #criolipolise  #riodasostras  #mulheres  #adoxy  #kavix  #microagulhamento  #esteticista   #lipolaser  #lightsheer  #gorduralocalizada  #coach   #medidacerta  #radiofrequencia  #laserterapia  #limpezadepele  #estrias  #celulite  #esteticacorporal 
Crepioca com creme de ricota e morangos congelados 🤤 Bom dia!
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Veeeem verão 😍
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Look @pleenastoremodafitness 
Make @arigoulartmakeup 
Clique por @alexbaricalla 📷
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Oi segunda 😂
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Frango ao curry, ~batata doce laranja~ (sou viciada), couve flor com paprica e alface 😉🥗
Frango ao curry, ~batata doce laranja~ (sou viciada), couve flor com paprica e alface 😉🥗
Carbs? Temos 🙌🏻
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