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21h? L'heure de faire une sortie vélo voyons!!😅
🚴‍♀️30km 🚴‍♀️ bien pénibles après 15 jours sans rien faire 😴
J'ai même pas dû rouler dans les 30km/h mais plutôt 22/25. Je dis ça car je ne voyais pas mon compteur😅
📍En tout cas, rouler de nuit c'est chaud, toujours à cause des GLANDUS qui s'imaginent que leur peau blanche suffit à être vu de nuit❗️
Arff.. un soir je vais m'en emplâtrer un je le sens😤
#triathlon #triban520 #triban520w #triban520f #triathlontraining #triathlondeauville #trideauville #firstroadbike #roadbike #btwin #btwinroadwomen #btwıntrıban520 #decathlonslovakia #premiertriathlon #aptoniadoubleuse #aptonia #btwinroadwomen #instaswimming #thursdayworkout #alone #wherearegoodguys #fucklecelibat #celibataire #instanatation #30km #bikeandchill #bykebynight #trainbynight
21h? L'heure de faire une sortie vélo voyons!!😅 🚴‍♀️30km 🚴‍♀️ bien pénibles après 15 jours sans rien faire 😴 J'ai même pas dû rouler dans les 30km/h mais plutôt 22/25. Je dis ça car je ne voyais pas mon compteur😅 📍En tout cas, rouler de nuit c'est chaud, toujours à cause des GLANDUS qui s'imaginent que leur peau blanche suffit à être vu de nuit❗️ Arff.. un soir je vais m'en emplâtrer un je le sens😤 #triathlon  #triban520  #triban520w  #triban520f  #triathlontraining  #triathlondeauville  #trideauville  #firstroadbike  #roadbike  #btwin  #btwinroadwomen  #btwıntrıban520  #decathlonslovakia  #premiertriathlon  #aptoniadoubleuse  #aptonia  #btwinroadwomen  #instaswimming  #thursdayworkout  #alone  #wherearegoodguys  #fucklecelibat  #celibataire  #instanatation  #30km  #bikeandchill  #bykebynight  #trainbynight 
🚴‍♀️🚴‍♀️61km🎉
Certes on y a mis le temps: baignade, bronzage, maaaanger (trop), bu (beaucoup trop)... d'eau hein sinon ca roule pas droit 🤤
Bref, c'était méga sympa et j'ai même rien senti 🍆😅@janocka 😘

#instavelo #swinrunbike #instacycling #triathlon #triban520 #triban520w #triban520f #triathlontraining #triathlondeauville #trideauville #firstroadbike #roadbike #btwin #btwinroadwomen #btwıntrıban520 #decathlonslovakia #premiertriathlon #aptoniadoubleuse #aptonia #btwinroadwomen #instaswimming #saturdayworkout #alone #wherearegoodguys #fucklecelibat #celibataire #instanatation #60km #bikeandchill
🚴‍♀️🚴‍♀️61km🎉 Certes on y a mis le temps: baignade, bronzage, maaaanger (trop), bu (beaucoup trop)... d'eau hein sinon ca roule pas droit 🤤 Bref, c'était méga sympa et j'ai même rien senti 🍆😅@janocka 😘 #instavelo  #swinrunbike  #instacycling  #triathlon  #triban520  #triban520w  #triban520f  #triathlontraining  #triathlondeauville  #trideauville  #firstroadbike  #roadbike  #btwin  #btwinroadwomen  #btwıntrıban520  #decathlonslovakia  #premiertriathlon  #aptoniadoubleuse  #aptonia  #btwinroadwomen  #instaswimming  #saturdayworkout  #alone  #wherearegoodguys  #fucklecelibat  #celibataire  #instanatation  #60km  #bikeandchill 
J-1 avant la course
Hâte d’y être et à la fois j’appréhende ma petite épaule droite...
#premiertriathlon #triathlonangers
Retrait du dossard ☑️
Vélo prêt ☑️
Combi prête 🔜🌡trop chaud!
Chaussures prêtes ☑️
#onlacherien 
#premiertriathlon S
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 #cycling #cyclinglife #bicycle #velo #triathlon #cyclingphotos #cycle #cyclingshots #biking #stravacycling  #france_vacations #wu_france #france_photolovers #iphoneography #iphoneonly
Il y a quelque chose qui se trame par ici... 🤫🤫🤫 Surtout ne rien oublier! Dites les triathlètes qui sont par là, qu’avez vous déjà oublié? Ça m’aiderait peut être à ne pas faire la même erreur 🤪! J’ai peur de pas avoir droit à la combi 😱😬! @anita_since1886_france @sila.sport @just_running_vertou #triathlonangers #premiertriathlon #futuretriathlete 🤞🏻#jaipeur #lanatationcavaetrecomplique #vivementquilmerestequacourir
📍52km🎉🎉🎉
Petite sortie tranquillou de 35km avec ma copine @janocka et comme j'en avais encore dans les jambes, je me suis fait 17 bornes à fond les ballons🚴‍♀️💨
C'était su-per👌
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📍52km🎉🎉🎉 Petite sortie tranquillou de 35km avec ma copine @janocka et comme j'en avais encore dans les jambes, je me suis fait 17 bornes à fond les ballons🚴‍♀️💨 C'était su-per👌 #instavelo  #swinrunbike  #instacycling  #triathlon  #triban520  #triban520w  #triban520f  #triathlontraining  #triathlondeauville  #trideauville  #firstroadbike  #roadbike  #btwin  #btwinroadwomen  #btwıntrıban520  #decathlonslovakia  #premiertriathlon  #aptoniadoubleuse  #aptonia  #btwinroadwomen  #instaswimming  #sundayworkout  #alone  #wherearegoodguys  #fucklecelibat  #celibataire  #instanatation  #50km 
Seulement 5 dossards restants sur le #XSHomme du #TDT2018 ! 
Inscriptions sur : triathlondetoulouse.com

#cestlemoment #inscriptions #jeveuxmondossard #premiertriathlon
🏊‍♀️Mon dimanche est bien illustré😅
Du travail en isolation aujourd'hui et des séries en 4 nages.
Ca fait du biiiieen.. ca vaut pas un dimanche avec un mec 🔞😍 mais pas loin🤣
#instavelo #swinrunbike #instacycling #triathlon #triban520 #triban520w #triban520f #triathlontraining #triathlondeauville #trideauville #firstroadbike #roadbike #btwin #btwinroadwomen #btwıntrıban520 #decathlonslovakia #premiertriathlon #aptoniadoubleuse #aptonia #btwinroadwomen #instaswimming #sundayworkout #alone #wherearegoodguys #fucklecelibat #celibataire #instanatation
🏊‍♀️Mon dimanche est bien illustré😅 Du travail en isolation aujourd'hui et des séries en 4 nages. Ca fait du biiiieen.. ca vaut pas un dimanche avec un mec 🔞😍 mais pas loin🤣 #instavelo  #swinrunbike  #instacycling  #triathlon  #triban520  #triban520w  #triban520f  #triathlontraining  #triathlondeauville  #trideauville  #firstroadbike  #roadbike  #btwin  #btwinroadwomen  #btwıntrıban520  #decathlonslovakia  #premiertriathlon  #aptoniadoubleuse  #aptonia  #btwinroadwomen  #instaswimming  #sundayworkout  #alone  #wherearegoodguys  #fucklecelibat  #celibataire  #instanatation 
🚴‍♀️30km by night à la fraîche et avec les moustiques qui t'attendent à l'arrêt💉🔴GROS COUP DE GUEULE contre les cyclistes et les piétons (runners) qui se baladent la nuit SANS AUCUNE LUMIÈRE!!!!🔴 Je me suis fait des frayeurs en risquant de m'en emplâtrer quelques-uns bien sapés en sombre en plus😤
Du coup je leur gueulais au passage "LUMIÈRE‼️"
#instavelo #swinrunbike #instacycling #triathlon #triban520 #triban520w #triban520f #triathlontraining #triathlondeauville #trideauville #firstroadbike #roadbike #btwin #btwinroadwomen #btwıntrıban520 #decathlonslovakia #premiertriathlon #aptoniadoubleuse #aptonia #btwinroadwomen #100km #lightbynight #bikebynight #coupdegueule #énervé #danger #bynightputlighton #signaletoibordel
🚴‍♀️30km by night à la fraîche et avec les moustiques qui t'attendent à l'arrêt💉🔴GROS COUP DE GUEULE contre les cyclistes et les piétons (runners) qui se baladent la nuit SANS AUCUNE LUMIÈRE!!!!🔴 Je me suis fait des frayeurs en risquant de m'en emplâtrer quelques-uns bien sapés en sombre en plus😤 Du coup je leur gueulais au passage "LUMIÈRE‼️" #instavelo  #swinrunbike  #instacycling  #triathlon  #triban520  #triban520w  #triban520f  #triathlontraining  #triathlondeauville  #trideauville  #firstroadbike  #roadbike  #btwin  #btwinroadwomen  #btwıntrıban520  #decathlonslovakia  #premiertriathlon  #aptoniadoubleuse  #aptonia  #btwinroadwomen  #100km  #lightbynight  #bikebynight  #coupdegueule  #énervé  #danger  #bynightputlighton  #signaletoibordel 
Ce qu'il y a de bien avec les vélos "grand public", c'est que cela t'oblige à apprendre à les bricoler tout seul. Merci les tutos!
👉Ici vous me trouvez en pleine tentative de réglage de dérailleur avant p#*¥#% d'sa mère devant Prisu!!!😤
#instavelo #swinrunbike #instacycling #triathlon #triban520 #triban520w #triban520f #triathlontraining #triathlondeauville #trideauville #firstroadbike #roadbike #btwin #btwinroadwomen #btwıntrıban520 #decathlonslovakia #premiertriathlon #aptoniadoubleuse #aptonia #btwinroadwomen #100km #tuto
Ce qu'il y a de bien avec les vélos "grand public", c'est que cela t'oblige à apprendre à les bricoler tout seul. Merci les tutos! 👉Ici vous me trouvez en pleine tentative de réglage de dérailleur avant p#*¥#% d'sa mère devant Prisu!!!😤 #instavelo  #swinrunbike  #instacycling  #triathlon  #triban520  #triban520w  #triban520f  #triathlontraining  #triathlondeauville  #trideauville  #firstroadbike  #roadbike  #btwin  #btwinroadwomen  #btwıntrıban520  #decathlonslovakia  #premiertriathlon  #aptoniadoubleuse  #aptonia  #btwinroadwomen  #100km  #tuto 
Premier triathlon fait !
Une superbe expérience sur l'Half Altriman dans les Pyrénées 😝
1,9km 🏊‍♀️ 100km et 2500m D+ 🚴‍♀️ et 21km 🏃‍♀️ ! 8h43 d'efforts, des paysages splendides, de beaux cols et du soleil ☀ !
La course à été le plus dur, à cause d'une douleur au genoux.
Je m'en sors sans aucune courbature, il faudra m'expliquer 😄

#halfaltriman #triathlon #swim #cycling #running #pyrenees #lesangles #premiertriathlon #landscape #mountain #hard #strongwomen #aquandleprochain #altriman2018
Premier triathlon fait ! Une superbe expérience sur l'Half Altriman dans les Pyrénées 😝 1,9km 🏊‍♀️ 100km et 2500m D+ 🚴‍♀️ et 21km 🏃‍♀️ ! 8h43 d'efforts, des paysages splendides, de beaux cols et du soleil ☀ ! La course à été le plus dur, à cause d'une douleur au genoux. Je m'en sors sans aucune courbature, il faudra m'expliquer 😄 #halfaltriman  #triathlon  #swim  #cycling  #running  #pyrenees  #lesangles  #premiertriathlon  #landscape  #mountain  #hard  #strongwomen  #aquandleprochain  #altriman2018 
📍Natation?🏊‍♀️ Bah non pas de piscine ouverte pour nettoyage donc ce fut 40km hier à 25km/h de moyenne, sans me déglinguer les jambes, tranquille Emile🚴‍♀️
📍Et j'ai passé la barre des 100km faits cette semaine Germaine💪🎉
#instavelo #swinrunbike #instacycling #triathlon #triban520 #triban520w #triban520f #triathlontraining #triathlondeauville #trideauville #firstroadbike #roadbike #btwin #btwinroadwomen #btwıntrıban520 #decathlonslovakia #premiertriathlon #aptoniadoubleuse #aptonia #btwinroadwomen #100km
📍Natation?🏊‍♀️ Bah non pas de piscine ouverte pour nettoyage donc ce fut 40km hier à 25km/h de moyenne, sans me déglinguer les jambes, tranquille Emile🚴‍♀️ 📍Et j'ai passé la barre des 100km faits cette semaine Germaine💪🎉 #instavelo  #swinrunbike  #instacycling  #triathlon  #triban520  #triban520w  #triban520f  #triathlontraining  #triathlondeauville  #trideauville  #firstroadbike  #roadbike  #btwin  #btwinroadwomen  #btwıntrıban520  #decathlonslovakia  #premiertriathlon  #aptoniadoubleuse  #aptonia  #btwinroadwomen  #100km 
📍Piouff 37 bornes aujourd'hui💪 Ca augmente, ca augmente...
Les premiers 15km j'avais un super rythme à + de 30km/h avec même une pointe à 38! J'étais là "OooOoh que je vais vite, je suis trop bonne!!"😎
Sauf que j'ai compris au retour! J'avais le vent dans le dos!!!😅😑... et j'ai payé cher ma vantardise pour rentrer à la maison.
📍J'ai pu également tester le bidon double-emploi de #aptonia.
Y a pas à dire chez @decathlon, ils n'ont pas le pétrole mais ils ont les idées🍼
1 dose d'ISO dont on peut régler le débit mélangée à l'eau ou rien que de l'eau pour la fraîcheur. Je dis bravo 👏
Dommage de ne pas avoir ce principe adapté au run
#instavelo #swinrunbike #instacycling #triathlon #triban520 #triban520w #triban520f #triathlontraining #triathlondeauville #trideauville #firstroadbike #roadbike #btwin #btwinroadwomen #btwıntrıban520 #decathlonslovakia #premiertriathlon #aptoniadoubleuse #aptonia #btwinroadwomen
📍Piouff 37 bornes aujourd'hui💪 Ca augmente, ca augmente... Les premiers 15km j'avais un super rythme à + de 30km/h avec même une pointe à 38! J'étais là "OooOoh que je vais vite, je suis trop bonne!!"😎 Sauf que j'ai compris au retour! J'avais le vent dans le dos!!!😅😑... et j'ai payé cher ma vantardise pour rentrer à la maison. 📍J'ai pu également tester le bidon double-emploi de #aptonia . Y a pas à dire chez @decathlon, ils n'ont pas le pétrole mais ils ont les idées🍼 1 dose d'ISO dont on peut régler le débit mélangée à l'eau ou rien que de l'eau pour la fraîcheur. Je dis bravo 👏 Dommage de ne pas avoir ce principe adapté au run #instavelo  #swinrunbike  #instacycling  #triathlon  #triban520  #triban520w  #triban520f  #triathlontraining  #triathlondeauville  #trideauville  #firstroadbike  #roadbike  #btwin  #btwinroadwomen  #btwıntrıban520  #decathlonslovakia  #premiertriathlon  #aptoniadoubleuse  #aptonia  #btwinroadwomen 
Premier triathlon 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️
Prête pour l'Half Altriman !

#triathlon #halfaltriman #swim #bike #running #j'aileschocottes #çavaetredur #çavaetrebien #pyrenees #lesangles #premiertriathlon
📍WooW 1ère vraie sortie de 30km/1h15💪🎉
Je ne sais pas si c'est bien mais moi je suis contente😬
Qu'est-ce qu'on va vite avec un vélo de route! Ca pédale - presque - tout seul quand c'est plat😅
Mon cuissard 900 de @btwin_road_women est extra! Pas eu mal au cucul.
Et comme le ridicule ne tue pas, j'ai même promené le chien avec ma couche-culotte (oui parce qu'une fois qu'il n'y a plus de vélo à proximité ben t'as l'air con)🤘
📍Même hors vélo, c'est super pratique les maillots de cyclisme avec toutes les poches: téléphone, clefs, sacs à caca (pour le chien), laisse.. Vais porter ca tous les jours moi😏
#instavelo #swinrunbike #instacycling #triathlon #triban520 #triban520w #triban520f #triathlontraining #triathlondeauville #trideauville #firstroadbike #roadbike #btwin #btwinroadwomen #btwıntrıban520 #decathlonslovakia #premiertriathlon #premier30km #btwinroadwomen
📍WooW 1ère vraie sortie de 30km/1h15💪🎉 Je ne sais pas si c'est bien mais moi je suis contente😬 Qu'est-ce qu'on va vite avec un vélo de route! Ca pédale - presque - tout seul quand c'est plat😅 Mon cuissard 900 de @btwin_road_women est extra! Pas eu mal au cucul. Et comme le ridicule ne tue pas, j'ai même promené le chien avec ma couche-culotte (oui parce qu'une fois qu'il n'y a plus de vélo à proximité ben t'as l'air con)🤘 📍Même hors vélo, c'est super pratique les maillots de cyclisme avec toutes les poches: téléphone, clefs, sacs à caca (pour le chien), laisse.. Vais porter ca tous les jours moi😏 #instavelo  #swinrunbike  #instacycling  #triathlon  #triban520  #triban520w  #triban520f  #triathlontraining  #triathlondeauville  #trideauville  #firstroadbike  #roadbike  #btwin  #btwinroadwomen  #btwıntrıban520  #decathlonslovakia  #premiertriathlon  #premier30km  #btwinroadwomen 
Boisson électrolyte maison style Gatorade en vu de mon triathlon de demain. 🌡️☀️😎 1 pamplemousse, 1/2 citron, 1T 1/2 d'eau, 2 c. à table de miel, sel de mer. That's it 😏 #premiertriathlon #lantimiracle #yvafairechaud #hydratation #homemade #plaisirdebouger #faitmaison
🎉Première petite sortie en ville hier soir de 12km🎉
📍1ere impression: j'ai cru que je roulais directement sur les jantes!!!😳
- c'est raide
- toutes les aspérités du sol sont ressenties x10
- NE PAS ROULER SUR DU PAVÉ☠️
- j'étais en stress d'éviter tous les bords de bitume tranchants ou les nids de poule de peur de déjà flinguer mes pneus (et aussi mon dos).
👉Bref, rien à voir avec le confort et la robustesse d'un VTT, il faut s'habituer.. à faire attention!😑
📍2eme impression: je vais bien plus vite (sans blaguer?!😂). Ben ouais, là pour le coup c'est bien mieux qu'un VTT et le petit dénivelé que j'ai est passé sans que je le sente.
📍Bon par contre, direction #decathlon AGAIN car mes dérailleurs AVANT et ARRIÈRE sont restés bloqués sur les plus petits pignons et plus moyen de les bouger. Crotte de flûte‼️
Bref, j'ai baptisé mon vélo
#instavelo #swinrunbike #instacycling #triathlon #triban520 #triban520w #triban520f #triathlontraining #triathlondeauville #trideauville #firstroadbike #roadbike #btwin #btwinroadwomen #btwıntrıban520 #decathlonslovakia #premiertriathlon
🎉Première petite sortie en ville hier soir de 12km🎉 📍1ere impression: j'ai cru que je roulais directement sur les jantes!!!😳 - c'est raide - toutes les aspérités du sol sont ressenties x10 - NE PAS ROULER SUR DU PAVÉ☠️ - j'étais en stress d'éviter tous les bords de bitume tranchants ou les nids de poule de peur de déjà flinguer mes pneus (et aussi mon dos). 👉Bref, rien à voir avec le confort et la robustesse d'un VTT, il faut s'habituer.. à faire attention!😑 📍2eme impression: je vais bien plus vite (sans blaguer?!😂). Ben ouais, là pour le coup c'est bien mieux qu'un VTT et le petit dénivelé que j'ai est passé sans que je le sente. 📍Bon par contre, direction #decathlon  AGAIN car mes dérailleurs AVANT et ARRIÈRE sont restés bloqués sur les plus petits pignons et plus moyen de les bouger. Crotte de flûte‼️ Bref, j'ai baptisé mon vélo #instavelo  #swinrunbike  #instacycling  #triathlon  #triban520  #triban520w  #triban520f  #triathlontraining  #triathlondeauville  #trideauville  #firstroadbike  #roadbike  #btwin  #btwinroadwomen  #btwıntrıban520  #decathlonslovakia  #premiertriathlon 
Il y a pile une semaine, mon binôme et moi participions à notre premier triathlon🏃🏼🚴🏊! Une expérience qu'on a déjà envie de recommencer, d'ailleurs on a pleins de projets à ce sujet 😏😱🤗🙊. Et vous, quelle est la dernière fois que vous avez fait une chose pour la première fois ?!
#newexperience #triathlon #tridedunkerque #nevernotriding #ridinggirl #ridingwithmylove #livcycling #osons #ironmanenprévision #premiertriathlon #nikeplus #grandprixtriathlon #fftri #orca #natation #velodecourse #runningismydrug #runningismytherapy #nevernotrunning #nevernotswimming #dernierefoispremierefois
Il y a pile une semaine, mon binôme et moi participions à notre premier triathlon🏃🏼🚴🏊! Une expérience qu'on a déjà envie de recommencer, d'ailleurs on a pleins de projets à ce sujet 😏😱🤗🙊. Et vous, quelle est la dernière fois que vous avez fait une chose pour la première fois ?! #newexperience  #triathlon  #tridedunkerque  #nevernotriding  #ridinggirl  #ridingwithmylove  #livcycling  #osons  #ironmanenprévision  #premiertriathlon  #nikeplus  #grandprixtriathlon  #fftri  #orca  #natation  #velodecourse  #runningismydrug  #runningismytherapy  #nevernotrunning  #nevernotswimming  #dernierefoispremierefois 
Je savais que je finirais dernier de cette épreuve après avoir fait plus de 40 dernier km de vélo en solo avec la voiture balai au cul mais je voulais à tous pris rentré dans les délais ce que j’ai réussi à faire merci au publique qui m’encourageaient dans chaque col de monté des bénévoles extraordinaires à me ravitailler en cachette hors zone . Une chaleur insurmontable et un finish des plus grande course merci infiniment. Et merci au assistant de course qui mon accompagné pendant les 5 derniers km de run pour me protéger du vent 💨 de la plage 🏖 et avec des encouragements sans fin . #triathlondedeauville je vous remercierai jamais assez et tous mes amis qui m’on encourager avec les messages thanks you .  Finisher triathlon longue distance 1,9k swin 85k bike 21k run 💪 #deauvilletriathlon #favorsport #deauville #triathlon #promsports #friends #triathlete #triathlondeauville #triathlondeauville2018 #hokaoneone #ironman #famille #premiertriathlon #firsttriathlon
Je savais que je finirais dernier de cette épreuve après avoir fait plus de 40 dernier km de vélo en solo avec la voiture balai au cul mais je voulais à tous pris rentré dans les délais ce que j’ai réussi à faire merci au publique qui m’encourageaient dans chaque col de monté des bénévoles extraordinaires à me ravitailler en cachette hors zone . Une chaleur insurmontable et un finish des plus grande course merci infiniment. Et merci au assistant de course qui mon accompagné pendant les 5 derniers km de run pour me protéger du vent 💨 de la plage 🏖 et avec des encouragements sans fin . #triathlondedeauville  je vous remercierai jamais assez et tous mes amis qui m’on encourager avec les messages thanks you . Finisher triathlon longue distance 1,9k swin 85k bike 21k run 💪 #deauvilletriathlon  #favorsport  #deauville  #triathlon  #promsports  #friends  #triathlete  #triathlondeauville  #triathlondeauville2018  #hokaoneone  #ironman  #famille  #premiertriathlon  #firsttriathlon 
Cette dose d’adrénaline intense vécu ce matin alors que je m’apprêtais à me lancer un nouveau défi et que je m’avais aucune idée de ce qui m’attendais aura valu la peine puisque c’est  la PREMIERE marche du podium chez les femmes que j’ai grimper🥇

Je serai donc obligé de récidiver avec une distance Sprint afin de surpasser de nouveau mes limites!🚴‍♀️ #premiertriathlon #striman2018 #firstplace #decouverte #firsttriathlon
Cette dose d’adrénaline intense vécu ce matin alors que je m’apprêtais à me lancer un nouveau défi et que je m’avais aucune idée de ce qui m’attendais aura valu la peine puisque c’est la PREMIERE marche du podium chez les femmes que j’ai grimper🥇 Je serai donc obligé de récidiver avec une distance Sprint afin de surpasser de nouveau mes limites!🚴‍♀️ #premiertriathlon  #striman2018  #firstplace  #decouverte  #firsttriathlon 
🇫🇷 J-J, en route pour mon premier Triathlon S à Dunkerque!
Merci à @vsobecki pour la combinaison! 🤗🤗
#premiertriathlon #sonararca #garminfrance #garmin #garminforerunner235 #aptoniatriathlon #asics #nabaiji #rcatriathlon #dunkerque
3ème place au défi entreprise du triathlon de Port-Cartier 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♀️#triathlonportcartier #premiertriathlon #fierté
Première sortie avec le vélo et une bonne grosse sortie de 46km ! 😅 j'en reviens toujours pas d'avoir fait autant, même si mes jambes me le rappellent bien 😂

#yogagirl #triathlon #crosstriathlon #run #running #runninggirl #training #triathlontraining #workout #swim #swimming #sportmotivation #motivation #triathlete #strava #nopainnogain #swimbikerun #frenchtriathlete #strasbourg #triathletegirl #instatriathlon #triathlonlife #firsttriathlon #premiertriathlon #runnerscommunity #btwin #velo #aptonia #eaulibre #trigirl
Première sortie avec le vélo et une bonne grosse sortie de 46km ! 😅 j'en reviens toujours pas d'avoir fait autant, même si mes jambes me le rappellent bien 😂 #yogagirl  #triathlon  #crosstriathlon  #run  #running  #runninggirl  #training  #triathlontraining  #workout  #swim  #swimming  #sportmotivation  #motivation  #triathlete  #strava  #nopainnogain  #swimbikerun  #frenchtriathlete  #strasbourg  #triathletegirl  #instatriathlon  #triathlonlife  #firsttriathlon  #premiertriathlon  #runnerscommunity  #btwin  #velo  #aptonia  #eaulibre  #trigirl 
So much pain ... j‘ouvre une boulangerie 🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏼‍♂️! #premiertriathlon #concoursdegrimaces #baguettesmagiques #swinbikerun
My first triathlon - Ironman 70.3 Staffordshire - 🏊‍♂️ 1.9km - 🚴‍♂️90 km - 🏃‍♂️21.1km in 5h34! 😀🏅👌 #ironmanstaffs #ironman #premiertriathlon #painisweaknessleavingthebody
Tout échec ouvre la voie du dépassement ; tout succès limite. 
#premiertriathlon #bonneexperience #sport #test
Une bonne soirée entraînement même si pas d'entraînement dédiée pour le triathlon. *
*
💪reprise du tissu avec 1h30 d'entraînement douloureux. Vraiment dur pour les mains de serrer le tissu 😅 
puis 25 minutes de renfo avec la séance TotalBodyCircuit du #focusT25. Début de la semaine 3, on tient le rythme 💪😆 *
#yogagirl #triathlon #crosstriathlon #run #running #runninggirl #training #triathlontraining #workout #swim #swimming #sportmotivation #motivation #triathlete #strava #nopainnogain #swimbikerun #frenchtriathlete #strasbourg #triathletegirl #instatriathlon #triathlonlife #firsttriathlon #premiertriathlon #trifam #btwin #aptonia #eaulibre #trigirl
Une bonne soirée entraînement même si pas d'entraînement dédiée pour le triathlon. * * 💪reprise du tissu avec 1h30 d'entraînement douloureux. Vraiment dur pour les mains de serrer le tissu 😅 puis 25 minutes de renfo avec la séance TotalBodyCircuit du #focusT25 . Début de la semaine 3, on tient le rythme 💪😆 * #yogagirl  #triathlon  #crosstriathlon  #run  #running  #runninggirl  #training  #triathlontraining  #workout  #swim  #swimming  #sportmotivation  #motivation  #triathlete  #strava  #nopainnogain  #swimbikerun  #frenchtriathlete  #strasbourg  #triathletegirl  #instatriathlon  #triathlonlife  #firsttriathlon  #premiertriathlon  #trifam  #btwin  #aptonia  #eaulibre  #trigirl 
“ Des encouragements qui ont donné la patate pour s’entraîner et boucler cet Half Iron Man ” 
merci la famille et les potes !
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#cheerleader #family #friends #twins #finisher #halfironman #premiertriathlon #doussard #lacdannecy #suunto #btwin #bestfriend #resolution2018 #avoinéenvelo #triathlon #triathlete #jesuistriathlete #swimbikerun
🏊Toute première sortie en eau libre de ma vie !!!! J'étais complètement tétanisée mais je suis vraiment fière de l'avoir fait ! 💪😁 maintenant je vais pouvoir y retourner pour m'entrainer pour de vrai 😆

#yogagirl #triathlon #crosstriathlon #run #running #runninggirl #training #triathlontraining #workout #swim #swimming #sportmotivation #motivation #triathlete #strava #nopainnogain #swimbikerun #frenchtriathlete #strasbourg #triathletegirl #instatriathlon #triathlonlife #firsttriathlon #premiertriathlon #runnerscommunity #btwin #aptonia #eaulibre #trifam
🏊Toute première sortie en eau libre de ma vie !!!! J'étais complètement tétanisée mais je suis vraiment fière de l'avoir fait ! 💪😁 maintenant je vais pouvoir y retourner pour m'entrainer pour de vrai 😆 #yogagirl  #triathlon  #crosstriathlon  #run  #running  #runninggirl  #training  #triathlontraining  #workout  #swim  #swimming  #sportmotivation  #motivation  #triathlete  #strava  #nopainnogain  #swimbikerun  #frenchtriathlete  #strasbourg  #triathletegirl  #instatriathlon  #triathlonlife  #firsttriathlon  #premiertriathlon  #runnerscommunity  #btwin  #aptonia  #eaulibre  #trifam 
Beaucoup de boulot et beaucoup de choses à faire pour vraiment m'entrainer ce mois ci mais c'était prévu... maintenant on reprend les entrainements avec du renfo dès ce soir 😆😊💪 Demain piscine et achat de mon nouveau vélo 😀 on se motive, on reprend les entrainements pour être prête fin août pour mon premier triathlon 😆 🏊🚲🏃 💪🙆🙈 #yogagirl #triathlon #greenmanalsace #crosstriathlon #crosstri #run #running #runninggirl #training #triathlontraining #workout #swim #swimming #sportmotivation #motivation #triathlete #strava #nopainnogain #keeptraining #swimbikerun #frenchtriathlete #strasbourg #triathletegirl #instaswim #instatriathlon #triathlonlife #firsttriathlon #premiertriathlon #triathlicious #runnerscommunity
Beaucoup de boulot et beaucoup de choses à faire pour vraiment m'entrainer ce mois ci mais c'était prévu... maintenant on reprend les entrainements avec du renfo dès ce soir 😆😊💪 Demain piscine et achat de mon nouveau vélo 😀 on se motive, on reprend les entrainements pour être prête fin août pour mon premier triathlon 😆 🏊🚲🏃 💪🙆🙈 #yogagirl  #triathlon  #greenmanalsace  #crosstriathlon  #crosstri  #run  #running  #runninggirl  #training  #triathlontraining  #workout  #swim  #swimming  #sportmotivation  #motivation  #triathlete  #strava  #nopainnogain  #keeptraining  #swimbikerun  #frenchtriathlete  #strasbourg  #triathletegirl  #instaswim  #instatriathlon  #triathlonlife  #firsttriathlon  #premiertriathlon  #triathlicious  #runnerscommunity 
Aujourd’hui je me suis surpassée. En septembre je n’avais jamais fait une longueur de piscine, jamais fait de vélo de route et je courrais à l’occasion.. Oui, j’ai réussi mon #premiertriathlon 🎉

C’est très loin d’être un Ironman, mais c’est quand même « mon » Ironman! 👊🏻 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃‍♀️ #triathlon #triathlondecouverte #swimbikerun #triathlonnicolet #mercilavie #sportchiropractic #optimalnervoussystem
|| PREMIER TRIATHLON 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Quand j'ai commencé la CAP il y a 6 ans, le triathlon me trottait déjà dans la tête mais ça n'était qu'un rêve lointain un peu vague et inaccessible. Aujourd'hui, j'y suis ! Je participe à mon premier triathlon M (@trigames_officiel )Le stress est là autant que l'exitation mais on va se donner à fond !! Pas d'objectif de chrono, simplement profiter de chaque moment sans trop souffrir de la chaleur et finir en entière 💪🏻😜 Bonne course également à @caro_flex et @au_d_re  #triathlon #trigamesmandelieu #premiertriathlon #petitsyeux #swimbikerun #dubndiducrew
|| PREMIER TRIATHLON 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Quand j'ai commencé la CAP il y a 6 ans, le triathlon me trottait déjà dans la tête mais ça n'était qu'un rêve lointain un peu vague et inaccessible. Aujourd'hui, j'y suis ! Je participe à mon premier triathlon M (@trigames_officiel )Le stress est là autant que l'exitation mais on va se donner à fond !! Pas d'objectif de chrono, simplement profiter de chaque moment sans trop souffrir de la chaleur et finir en entière 💪🏻😜 Bonne course également à @caro_flex et @au_d_re #triathlon  #trigamesmandelieu  #premiertriathlon  #petitsyeux  #swimbikerun  #dubndiducrew 
Et bien ..il n'y a plus qu'à se jeter à l'eau demain 🤞🙏 @metztriathlon  #triathlonmetzmetropole #premiertriathlon #motivée
❤❤ Parce que en plus du triathlon, j'ai une petite passion pour les sports aériens (pole dance et tissu aérien) et que j'adore faire des équilibres même si je ne les maîtrises pas encore si je n'ai rien en support 😆

Sur mon autre compte @tamara_gbt

#lovehandstand
#yogagirl #fitgirl #focusT25 #triathlon #run #running #runninggirl #training #triathlontraining #workout #swim #swimming #sportmotivation #motivation #triathlete #strava #nopainnogain #keeptraining #swimbikerun #frenchtriathlete #strasbourg #triathletegirl #instaswim #instatriathlon #triathlonlife #firsttriathlon #premiertriathlon #triathlicious
❤❤ Parce que en plus du triathlon, j'ai une petite passion pour les sports aériens (pole dance et tissu aérien) et que j'adore faire des équilibres même si je ne les maîtrises pas encore si je n'ai rien en support 😆 Sur mon autre compte @tamara_gbt #lovehandstand  #yogagirl  #fitgirl  #focusT25  #triathlon  #run  #running  #runninggirl  #training  #triathlontraining  #workout  #swim  #swimming  #sportmotivation  #motivation  #triathlete  #strava  #nopainnogain  #keeptraining  #swimbikerun  #frenchtriathlete  #strasbourg  #triathletegirl  #instaswim  #instatriathlon  #triathlonlife  #firsttriathlon  #premiertriathlon  #triathlicious 
🏊nouvelle garmin reçue suite au décès de la précédente qui n'a pas aimé reprendre la natation il y a 3 semaines 😅 en espérant que celle ci soit autant motivée que moi pour débuter l'eau libre 😆🏊 #newgoal #goal #yogagirl #triathlon #greenmanalsace #crosstriathlon #crosstri #run #running #runninggirl #training #triathlontraining #workout #swim #swimming #sportmotivation #motivation #triathlete #strava #nopainnogain #keeptraining #swimbikerun #frenchtriathlete #strasbourg #triathletegirl #instatriathlon #triathlonlife #firsttriathlon #premiertriathlon #garmin
🏊nouvelle garmin reçue suite au décès de la précédente qui n'a pas aimé reprendre la natation il y a 3 semaines 😅 en espérant que celle ci soit autant motivée que moi pour débuter l'eau libre 😆🏊 #newgoal  #goal  #yogagirl  #triathlon  #greenmanalsace  #crosstriathlon  #crosstri  #run  #running  #runninggirl  #training  #triathlontraining  #workout  #swim  #swimming  #sportmotivation  #motivation  #triathlete  #strava  #nopainnogain  #keeptraining  #swimbikerun  #frenchtriathlete  #strasbourg  #triathletegirl  #instatriathlon  #triathlonlife  #firsttriathlon  #premiertriathlon  #garmin 
Triathlon de la Reine 👸 
Je retiendrais surtout ce sourire à l arrivée 😁 
Et une puissante envie de déjà recommencer !! Demain direction la piscine !

#triathlon #triathlontraining #premiertriathlon #bebecycliste #garmintriparis #triathlondelareine #onycroit💪#specialized #speedo #sailfish
Parce qu arriver en chaussette rose dans le parc à vélo c’est quand même la classe 😂
1er triathlon ✔️ 🏊‍♀️ : une grosse envie de vomir ... quelques mouvements de dos pour calmer les nausées et s apercevoir qu’on va tout aussi vite 🚴🏻‍♀️ : super sensation sur mon nouveau vélo ! Merci @franscoop maintenant faut juste que j apprenne à gérer les vitesses pour pas rester coller en bas des côtes 🏃‍♀️: bon j’aurais peut être pu aller plus vite mais j’ai profité du moment aucune douleu et sensation au top très agreable ! 
C est quand qu’on recommence ? 
#triathlon #triathlontraining #triathlondelareine #franscoop #specialized #sailfish #biking #lovemyvelo #bebecycliste #premiertriathlon #jaikiffé #garmintriparis #onycroit💪
Parce qu arriver en chaussette rose dans le parc à vélo c’est quand même la classe 😂 1er triathlon ✔️ 🏊‍♀️ : une grosse envie de vomir ... quelques mouvements de dos pour calmer les nausées et s apercevoir qu’on va tout aussi vite 🚴🏻‍♀️ : super sensation sur mon nouveau vélo ! Merci @franscoop maintenant faut juste que j apprenne à gérer les vitesses pour pas rester coller en bas des côtes 🏃‍♀️: bon j’aurais peut être pu aller plus vite mais j’ai profité du moment aucune douleu et sensation au top très agreable ! C est quand qu’on recommence ? #triathlon  #triathlontraining  #triathlondelareine  #franscoop  #specialized  #sailfish  #biking  #lovemyvelo  #bebecycliste  #premiertriathlon  #jaikiffé  #garmintriparis  #onycroit 💪
Les meilleurs supporters du monde 😘💕😘 ! Super expérience, ça motive à s’entraîner !!! #versaillestriathlonfestival #premiertriathlon #jretmoi #contentedavoirfini
TRIATHLON XS Finisher 💪
▫️
Ou quand tu décides avec ton meilleur pote @bpoth9 de tester l'épreuve, ça donne un retour de vacances violent (météo) et une superbe expérience !!
▫️
Malgré les conditions 🌧️ (mouillés pour mouillés), c'était top !
▫️
Fière de la perf' : ~48min alors que je m'étais dit que je finirai entre 50-55min
▫️
Gestion de la montre pourrie, trop concentrée sur le reste😂
Ça donne à peu près
🏊+T1 : 11'30
🚴+T2: 23'26
🏃: 13'20
▫️
Le travail sportif paie 💪
▫️
Merci pour les conseils et la combi @laboutiquedutriathlon
▫️
Et vous votre fierté du moment ?
▫️
#triathlon #triathlondeversailles #premiertriathlon #bestfriend #sportaddict #activegirl #tropfiere #sporsitiv #bougez #courez #souriez
TRIATHLON XS Finisher 💪 ▫️ Ou quand tu décides avec ton meilleur pote @bpoth9 de tester l'épreuve, ça donne un retour de vacances violent (météo) et une superbe expérience !! ▫️ Malgré les conditions 🌧️ (mouillés pour mouillés), c'était top ! ▫️ Fière de la perf' : ~48min alors que je m'étais dit que je finirai entre 50-55min ▫️ Gestion de la montre pourrie, trop concentrée sur le reste😂 Ça donne à peu près 🏊+T1 : 11'30 🚴+T2: 23'26 🏃: 13'20 ▫️ Le travail sportif paie 💪 ▫️ Merci pour les conseils et la combi @laboutiquedutriathlon ▫️ Et vous votre fierté du moment ? ▫️ #triathlon  #triathlondeversailles  #premiertriathlon  #bestfriend  #sportaddict  #activegirl  #tropfiere  #sporsitiv  #bougez  #courez  #souriez 
Prête pour demain! 1er Triathlon!.. Distance S contre la montre. 😂 #ready #challenge #premiertriathlon #triathlonsthionville #swim #bike #run #moselle #caserasouslapluie #cestpasgrave #mavic
Un peu de Natation et de repérage du Terrain pour Mardi 😲 
Pour la partie Vélo C'est du tout terrain en vrai 😲 OMG je sais même pas si je tiendrai sur le vélo 😂 ET si je tombe ? 😭 du coups retour à la maison et Hop je grimpe sur le vélo direction le parc sur la partie la moins plate et go 8 tours de 500m. Finalement ça va je tiens, pas de chute, bon équilibre, pour la rapidité je sais pas, je me rends pas compte ...
Bref en gros je devrais tourner autour de 30mn pour les 3 disciplines, À voir ... Parceque les transitions c nouveau et déjà que je suis lente de base dans les vestiaires alors je sais pas ce que ça va donner 😂😂😂
.
Super Matinée avec @flothepaut T chou 😘 et Mon fils le plus beau 😉
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📸 Quand tu ris de ta tête de gogole à la sortie du bassin 😂
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#triathlon #sport #sportive #sportaddict #decouverte #letriathlondunautil #run #natation #swim #swimming #swimmingpool #nager #running #premiertriathlon #triathlondecouverte #jaipeur
Un peu de Natation et de repérage du Terrain pour Mardi 😲 Pour la partie Vélo C'est du tout terrain en vrai 😲 OMG je sais même pas si je tiendrai sur le vélo 😂 ET si je tombe ? 😭 du coups retour à la maison et Hop je grimpe sur le vélo direction le parc sur la partie la moins plate et go 8 tours de 500m. Finalement ça va je tiens, pas de chute, bon équilibre, pour la rapidité je sais pas, je me rends pas compte ... Bref en gros je devrais tourner autour de 30mn pour les 3 disciplines, À voir ... Parceque les transitions c nouveau et déjà que je suis lente de base dans les vestiaires alors je sais pas ce que ça va donner 😂😂😂 . Super Matinée avec @flothepaut T chou 😘 et Mon fils le plus beau 😉 . 📸 Quand tu ris de ta tête de gogole à la sortie du bassin 😂 . #triathlon  #sport  #sportive  #sportaddict  #decouverte  #letriathlondunautil  #run  #natation  #swim  #swimming  #swimmingpool  #nager  #running  #premiertriathlon  #triathlondecouverte  #jaipeur 
Qu est ce que j ai fait en ce 1 er mai . Et bien mon premier triathlon 😀💪. Cela n'a pas été simple du tout. Au programme c'était  400m de nage puis 10kms de vélo et enfin 2,5kms de course à pieds. Avec un temps plutôt automnale entre vent, ciel gris et un peu de pluie. -Je crois que le plus difficile a été les 400m de nage. C'était super long, avec une eau à 17degrés, une eau trouble 😂😣. -Puis vient la transition natation , où là ça a du être la transition la plus longue de toute l'histoire du triathlon. Impossible d'enlever ma combinaison. -Ensuite 10kms de vélo à travers la nature, entre montée ,descente, faux plats.
-Et pour finir 2,5kms de course. C'est je pense l'épreuve que j'ai le plus apprécié. Pour finir sur un sprint final et terminer ce premier triathlon en 59min 😀💪✔.
#premiertriathlon #bike #vélo #natation #triathlon #formatxs #xs 
#swimbikerun #triathlonsaramon #1ermai #2018 #défi #transition 
#natationvelocourseapied #lac
#swim #bike #run #cyclisme #course
#saramon #auch #occitanie
Qu est ce que j ai fait en ce 1 er mai . Et bien mon premier triathlon 😀💪. Cela n'a pas été simple du tout. Au programme c'était 400m de nage puis 10kms de vélo et enfin 2,5kms de course à pieds. Avec un temps plutôt automnale entre vent, ciel gris et un peu de pluie. -Je crois que le plus difficile a été les 400m de nage. C'était super long, avec une eau à 17degrés, une eau trouble 😂😣. -Puis vient la transition natation , où là ça a du être la transition la plus longue de toute l'histoire du triathlon. Impossible d'enlever ma combinaison. -Ensuite 10kms de vélo à travers la nature, entre montée ,descente, faux plats. -Et pour finir 2,5kms de course. C'est je pense l'épreuve que j'ai le plus apprécié. Pour finir sur un sprint final et terminer ce premier triathlon en 59min 😀💪✔. #premiertriathlon  #bike  #vélo  #natation  #triathlon  #formatxs  #xs  #swimbikerun  #triathlonsaramon  #1ermai  #2018  #défi  #transition  #natationvelocourseapied  #lac  #swim  #bike  #run  #cyclisme  #course  #saramon  #auch  #occitanie 
Le travail paye ce matin avec 1min. de mieux et tout ça en brasse ! Avec 2'34 de moyenne/100m ! #premiertriathlon #piscine #entrainement #instasport #instaswim #swimmingpool #nage #brasse #triathlon #salagou #garmin #triathlondusalagou2018 #goodjob
Ça y est... défi relevé !!!
Moi qui pensais naïvement être prête, j’étais loin d’imaginer la difficulté d’enchaîner les 3 disciplines 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️😵
~
Une mer démontée (qui m’a valu le mal de mer en natation 🤢) + de fortes rafales de vent sur les parties Vélo/CAP n’ont pas rendu la tâche facile mais je suis finalement arrivée au bout en 1h35 🤤💪
~
Merci aux courageux qui sont venus m’encourager 👏😘
~
Quel sera mon prochain défi ??? 🤔
~
#premiertriathlon #saintcyprien #2018 #defi #sport #ididit #whatsnext #swimbikerun #triathlon #passion #myworld #coachinglife #swimsmart #perpignan
Ça y est... défi relevé !!! Moi qui pensais naïvement être prête, j’étais loin d’imaginer la difficulté d’enchaîner les 3 disciplines 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️😵 ~ Une mer démontée (qui m’a valu le mal de mer en natation 🤢) + de fortes rafales de vent sur les parties Vélo/CAP n’ont pas rendu la tâche facile mais je suis finalement arrivée au bout en 1h35 🤤💪 ~ Merci aux courageux qui sont venus m’encourager 👏😘 ~ Quel sera mon prochain défi ??? 🤔 ~ #premiertriathlon  #saintcyprien  #2018  #defi  #sport  #ididit  #whatsnext  #swimbikerun  #triathlon  #passion  #myworld  #coachinglife  #swimsmart  #perpignan 
J-1 !!!
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Qu’en pensez-vous ? Prête ou pas prête ??? ... Cherchez l’erreur ✌️
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#premiertriathlon #peaceandlove #cavabiensepasser #swimbikerun #triathlon #saintcyprien #sport #defi #experience #myworld #coachinglife #swimsmart #perpignan
Holà ☀️ ce matin c’était révisons de mon oral de gendarmerie de 9h30 à 12h puis une petite salade d’ete et let’s go à la piscine en vélo , bon entraînement de natation carrément nul seulement 1km et 16km de vélo et ce soir une petite marche de 1h☀️ mais au fond je me dis que mon entraînement n’a pas été très productif mais que malgré tout je me suis bougée à être trop sur insta et parfois trop se comparer on en oublis que beaucoup de gens ne font pas du tout de sport et que l’entrianement du jour a déjà été top💪🏼 demain séance de crossfit et peut-être une rando 😼 allez moi je vais au lit j’ai des coups de soleils je vous explique pas, des bisous❤️ #smile #run #runners #runstop #runneuse #trail #motivation #determination #mangerbien #mangersain #VISTAVIE #fitgirl #figthing #fitfamilies #fitfrenchies #pertedepoids #perseverance #healthy #healthyfood #onlacherien #corpsenconstruction #teamshape #teamgallice #muscu #prepatriathlon #crossfit #premiertriathlon #triathlon
Holà ☀️ ce matin c’était révisons de mon oral de gendarmerie de 9h30 à 12h puis une petite salade d’ete et let’s go à la piscine en vélo , bon entraînement de natation carrément nul seulement 1km et 16km de vélo et ce soir une petite marche de 1h☀️ mais au fond je me dis que mon entraînement n’a pas été très productif mais que malgré tout je me suis bougée à être trop sur insta et parfois trop se comparer on en oublis que beaucoup de gens ne font pas du tout de sport et que l’entrianement du jour a déjà été top💪🏼 demain séance de crossfit et peut-être une rando 😼 allez moi je vais au lit j’ai des coups de soleils je vous explique pas, des bisous❤️ #smile  #run  #runners  #runstop  #runneuse  #trail  #motivation  #determination  #mangerbien  #mangersain  #VISTAVIE  #fitgirl  #figthing  #fitfamilies  #fitfrenchies  #pertedepoids  #perseverance  #healthy  #healthyfood  #onlacherien  #corpsenconstruction  #teamshape  #teamgallice  #muscu  #prepatriathlon  #crossfit  #premiertriathlon  #triathlon 
Holà ☀️ comment mieux commencer un samedi qu’avec un beau ciel bleu et une séance de crossfit de la mort ? Il y a quelques mois j’aurais dis par un bon run mais grâce a ma blessure et un travail sur moi même pour écouter mon corps j’ai appris à découvrir de nouveaux sports et de nouvelles sensations comme quoi une blessure peut être positive parfois ✨ ce matin c’était échauffement - travail technique d’un mouvement de soulevé de terre les jambes écartés (les noms j’y arrive pas encore pardon 🤭) puis le WOD de la mort 25min pour le réaliser en duos mesdames et messieurs nous m’avons finis en 24’’57 💥  100 box jump -400m de run -100 - 400m run - 100 air squat -400m run - 100 -400m de run étant donné qu’avec les periostites je ne peux pas courir les 400m de run étaient remplacés par du vélo elliptique au taquet en attendant mon binôme mais puisque je suis gentille et courir me titillait je l’ai accompagnée pour le dernier 400m elle m’a dit je déteste courir j’y arriverais pas alors je l’ai poussé encouragé je lui est dis que c’était possible et qu’on avait fait le plus dur et 3secondes avant le gong final on est arrivé 💪🏼 Fière , les larmes aux yeux,fatiguée mais happy 😄 Bon maintenant c’est douche , déménagement et repos 😋des bisous❤️ #smile #run #runners #runstop #runneuse #trail #motivation #determination #mangerbien #mangersain #VISTAVIE #fitgirl #figthing #fitfamilies #fitfrenchies #pertedepoids #perseverance #healthy #healthyfood #onlacherien #corpsenconstruction #teamshape #teamgallice #muscu #prepatriathlon #crossfit #premiertriathlon #triathlon
Holà ☀️ comment mieux commencer un samedi qu’avec un beau ciel bleu et une séance de crossfit de la mort ? Il y a quelques mois j’aurais dis par un bon run mais grâce a ma blessure et un travail sur moi même pour écouter mon corps j’ai appris à découvrir de nouveaux sports et de nouvelles sensations comme quoi une blessure peut être positive parfois ✨ ce matin c’était échauffement - travail technique d’un mouvement de soulevé de terre les jambes écartés (les noms j’y arrive pas encore pardon 🤭) puis le WOD de la mort 25min pour le réaliser en duos mesdames et messieurs nous m’avons finis en 24’’57 💥 100 box jump -400m de run -100 - 400m run - 100 air squat -400m run - 100 -400m de run étant donné qu’avec les periostites je ne peux pas courir les 400m de run étaient remplacés par du vélo elliptique au taquet en attendant mon binôme mais puisque je suis gentille et courir me titillait je l’ai accompagnée pour le dernier 400m elle m’a dit je déteste courir j’y arriverais pas alors je l’ai poussé encouragé je lui est dis que c’était possible et qu’on avait fait le plus dur et 3secondes avant le gong final on est arrivé 💪🏼 Fière , les larmes aux yeux,fatiguée mais happy 😄 Bon maintenant c’est douche , déménagement et repos 😋des bisous❤️ #smile  #run  #runners  #runstop  #runneuse  #trail  #motivation  #determination  #mangerbien  #mangersain  #VISTAVIE  #fitgirl  #figthing  #fitfamilies  #fitfrenchies  #pertedepoids  #perseverance  #healthy  #healthyfood  #onlacherien  #corpsenconstruction  #teamshape  #teamgallice  #muscu  #prepatriathlon  #crossfit  #premiertriathlon  #triathlon 
Aujourd’hui le WOD a été difficile mais plus accessible pour moi que lundi. Un petit échauffement des familles,pour chauffer les articulations ensuite apprentissage d’un mouvement technique le push jerk puis le WOD le fameux celui qui te tue jusqu’au bout qui fait que t’as envie de pleurer de t’écrouler au sol mais que tu continues que tu ne veux pas lâcher malgré la douleur alors oui c’est dur mais c’est bon pour le mental 💪🏼 demain je recommence et j’espère me donner encore plus ☀️ Bref je vous avoue je stress pour mon permis ou pire je sais que je ne l’aurais pas alors je suis énervée contre moi même j’ai penser positif pour attirer le positif mais là c’est impossible j’ai beau me dire que je vais réussir ça passe pas enfin je mets ma colère , ma peur dans le sport 💪🏼 #smile #run #runners #runstop #runneuse #trail #motivation #determination #mangerbien #mangersain #VISTAVIE #fitgirl #figthing #fitfamilies #fitfrenchies #pertedepoids #perseverance #healthy #healthyfood #onlacherien #corpsenconstruction #teamshape #teamgallice #muscu #prepatriathlon #premiertriathlon #triathlon #crossfit
Aujourd’hui le WOD a été difficile mais plus accessible pour moi que lundi. Un petit échauffement des familles,pour chauffer les articulations ensuite apprentissage d’un mouvement technique le push jerk puis le WOD le fameux celui qui te tue jusqu’au bout qui fait que t’as envie de pleurer de t’écrouler au sol mais que tu continues que tu ne veux pas lâcher malgré la douleur alors oui c’est dur mais c’est bon pour le mental 💪🏼 demain je recommence et j’espère me donner encore plus ☀️ Bref je vous avoue je stress pour mon permis ou pire je sais que je ne l’aurais pas alors je suis énervée contre moi même j’ai penser positif pour attirer le positif mais là c’est impossible j’ai beau me dire que je vais réussir ça passe pas enfin je mets ma colère , ma peur dans le sport 💪🏼 #smile  #run  #runners  #runstop  #runneuse  #trail  #motivation  #determination  #mangerbien  #mangersain  #VISTAVIE  #fitgirl  #figthing  #fitfamilies  #fitfrenchies  #pertedepoids  #perseverance  #healthy  #healthyfood  #onlacherien  #corpsenconstruction  #teamshape  #teamgallice  #muscu  #prepatriathlon  #premiertriathlon  #triathlon  #crossfit 
J’aurais pu vous mettre une superbe photo de moi en train de nager mais il aurait fallu que je demande à une personne et comme @foutrak je n’ai pas oser et après je trouve cette photo bien plus belle un bassin de 50 m à l’extérieur sous le ciel et entouré des montagnes quoi demander de plus ? La séance du jour a été top pour une fois des bonnes sensations et surtout de la fierté de nager plus vite et d’avoir osé crawlé malgré une technique sûrement pas ouf 🏊‍♀️ en tout cas 1km en 30min jamais je n’orais pensé m’améliorer aussi vite et vous savez quoi j’y retourne demain cette fois pour une vraie transition natation-vélo car je ne vous le cache pas je n’ai pas réussie aujourd’hui des courbatures du crossfit de l’espace  incapacité de soulever ou plier mes bras des mollets en béton et le mot de cette prepa triathlon c’est santé avant tout alors je m’écoute : la natation n’à jamais fais de mal donc je ne saute pas la séance pour autant et dans l’eau 0 douleurs 200m d’échauffement en brasse, 1400m de crawl avec quelques mètres de brassés pour récupérer🤗 Bref cette après-midi kine et conduite quelques petits trucs à faire et un bon dodo avant les séances de demain sans impacts 🚴🏼‍♀️🏊‍♀️ car jsuis vendredi et samedi crossfit🏋🏼‍♀️ avant une journée de repos complète dimanche ☀️ #smile #run #runners #runstop #runneuse #trail #motivation #determination #mangerbien #mangersain #VISTAVIE #fitgirl #figthing #fitfamilies #fitfrenchies #pertedepoids #perseverance #healthy #healthyfood #onlacherien #corpsenconstruction #teamshape #teamgallice #muscu #prepatriathlon #premiertriathlon #triathlon #natation #swimmingpool
J’aurais pu vous mettre une superbe photo de moi en train de nager mais il aurait fallu que je demande à une personne et comme @foutrak je n’ai pas oser et après je trouve cette photo bien plus belle un bassin de 50 m à l’extérieur sous le ciel et entouré des montagnes quoi demander de plus ? La séance du jour a été top pour une fois des bonnes sensations et surtout de la fierté de nager plus vite et d’avoir osé crawlé malgré une technique sûrement pas ouf 🏊‍♀️ en tout cas 1km en 30min jamais je n’orais pensé m’améliorer aussi vite et vous savez quoi j’y retourne demain cette fois pour une vraie transition natation-vélo car je ne vous le cache pas je n’ai pas réussie aujourd’hui des courbatures du crossfit de l’espace incapacité de soulever ou plier mes bras des mollets en béton et le mot de cette prepa triathlon c’est santé avant tout alors je m’écoute : la natation n’à jamais fais de mal donc je ne saute pas la séance pour autant et dans l’eau 0 douleurs 200m d’échauffement en brasse, 1400m de crawl avec quelques mètres de brassés pour récupérer🤗 Bref cette après-midi kine et conduite quelques petits trucs à faire et un bon dodo avant les séances de demain sans impacts 🚴🏼‍♀️🏊‍♀️ car jsuis vendredi et samedi crossfit🏋🏼‍♀️ avant une journée de repos complète dimanche ☀️ #smile  #run  #runners  #runstop  #runneuse  #trail  #motivation  #determination  #mangerbien  #mangersain  #VISTAVIE  #fitgirl  #figthing  #fitfamilies  #fitfrenchies  #pertedepoids  #perseverance  #healthy  #healthyfood  #onlacherien  #corpsenconstruction  #teamshape  #teamgallice  #muscu  #prepatriathlon  #premiertriathlon  #triathlon  #natation  #swimmingpool 
Dotation aptonia, y a plus qu’à... demain notre premier triathlon avec @val_oops et nono👌🚴🏼‍♂️🏊🏻‍♂️🏃‍♀️#teamdecathlonjaux#premiertriathlon#aptonia
Le matos est arrivés.  Il n'y a plus cas s'entraîner, maintenant. #orca #sl3s #premiertriathlon #strava #lavieestencoreplusbelleaveclesport
1650m 250 libre/650 fractionné jambes crawl/ 10x100m ....mon GPS me vole quelques mètres! Mais c pas grave bonne séance #training #triathlon #premiertriathlon #objectif_triathlon #OBJECTIFTRIATHLON #lesmills #sport #sportmotivation #fitness #fitnessmotivation #ironman #competition #rugby #running #cycle #velo #chefexecutif #chefpro #cuisineasiatique #cuisine #cuisinier #chef #chefs #chef pro #Arcachon #bassindarcachon #arcachon
le Greeman 2017 avec le meilleur Quentin 🏊🏼‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏼‍♂️ #premiertriathlon
le Greeman 2017 avec le meilleur Quentin 🏊🏼‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏼‍♂️ #premiertriathlon 
Premier tri, check* 
Sensations garanties....le shbam d'échauffement inclus 😉
Ils se reconnaitront, mais merci pour le VTT & le casque😊
Et merci surtout aux organisateurs et aux bénévoles*
Une belle journée..& bien plus chaude que ce qui était prévu....
#premiertriathlon #check
#triathlondesroses #toulouse #2017 #luttonsensemble 
#sunny #sunday
#challengeduwe #ididit #merci
Triathlon XS de Gravelines 2017 #triathlon #swim #bike #run #premiertriathlon
JAMAIS DEUX SANS TROIS. 🏃‍♀️🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️
Officiellement triathlète sur Distance S. Une belle première en 1:41:50 avec 2 nanas en béton. Merci @pololhamster et @in_my_sweetcase pour ce doux challenge. 
Swim 500m / 22'05
Bike 20km / 53'07
Run 5km / 26'37 
#triathlon #trialb #triathlonlabaule #labaule #audencia #swimbikerun #swimming #bike #running #run #nike #nikerunning #nikewomen #ecprocks #madmoizellearmy #premiertriathlon #prepa10k #ppx #boom #triathlete #mountainsdontcare #buzzlighyear
JAMAIS DEUX SANS TROIS. 🏃‍♀️🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ Officiellement triathlète sur Distance S. Une belle première en 1:41:50 avec 2 nanas en béton. Merci @pololhamster et @in_my_sweetcase pour ce doux challenge. Swim 500m / 22'05 Bike 20km / 53'07 Run 5km / 26'37 #triathlon  #trialb  #triathlonlabaule  #labaule  #audencia  #swimbikerun  #swimming  #bike  #running  #run  #nike  #nikerunning  #nikewomen  #ecprocks  #madmoizellearmy  #premiertriathlon  #prepa10k  #ppx  #boom  #triathlete  #mountainsdontcare  #buzzlighyear