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Sobre as delícias desta semana💚 ✔️Caldo verde Low Carb (Couve flor, couve e linguiça de frango defumada) NOVIDADE

Temos kit Jantar á pronta entrega, R$50,00 (5 Potes de caldos/sopas + 5 Polpas Detox)

#CozinhadaAlê #Cozinhacomamor #PratosLowCarb #Tátendoprodução
Sobre as delícias desta semana💚 ✔️ Frango Corado com gratinado de Abobrinha ao molho branco

Temos kit almoço á pronta entrega, R$60,00 (5 marmitinhas)

#CozinhadaAlê #Cozinhacomamor #PratosLowCarb #Tátendoprodução
Sobre as delícias desta semana💚 ✔️ Rolê de frango com creminho de brócolis 
Temos kit almoço á pronta entrega, R$60,00 (5 marmitinhas)

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Sobre as delícias desta semana💚

Temos kit almoço á pronta entrega, R$60,00 (5 marmitinhas)

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Sobre as delícias desta semana💚 ✔️ Lagarto desfiado com purê de banana da terra 😍

@cleo_neri  melhor sugestão, já é um dos meus preferidinhos 💚💪🏻 Temos kit almoço á pronta entrega, R$60,00 (5 marmitinhas)

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Sobre as delícias desta semana💚

Temos kit almoço á pronta entrega, R$60,00 (5 marmitinhas)

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Sobre as delícias desta semana💚 ✔️ Carne de Sol com purê de Aipim

Temos kit almoço á pronta entrega, R$60,00 (5 marmitinhas)

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Sobre as delícias desta semana💚

Temos kit almoço á pronta entrega, R$60,00 (5 marmitinhas)

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Sobre as delícias desta semana💚

Temos kit almoço á pronta entrega, R$60,00 (5 marmitinhas)

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Sobre as delícias desta semana💚 ✔️Linguiça de frango com purê de abóbora ao leite de côco 😍

Temos kit almoço á pronta entrega, R$60,00 (5 marmitinhas)

#CozinhadaAlê #Cozinhacomamor #PratosLowCarb #Tátendoprodução
Sobre as delícias desta semana 😍

Temos kit almoço á pronta entrega, R$60,00 (5 marmitinhas)

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Ragu de arraia com cenoura no vapor cebola cebolinha pimentões óleo de macadâmia  receita própria 🦁🦁🦁#pratoslowcarb #naoedietaeestilodevida #lowcarbo #lowcarblifestyle
Sabe qdo bate a fome me e a única  coisa pronta na geladeira é couve flor cozida?? Problema resolvido : fiz um molho com creme de leite, queijo mussarela, gorgonzola, peito de Peru picado, coloquei no micro-ondas e coloquei por cima da couve flor! Ficou fantástico! #jantarlowcarb #pratoslowcarb #befit
Sabe qdo bate a fome me e a única coisa pronta na geladeira é couve flor cozida?? Problema resolvido : fiz um molho com creme de leite, queijo mussarela, gorgonzola, peito de Peru picado, coloquei no micro-ondas e coloquei por cima da couve flor! Ficou fantástico! #jantarlowcarb  #pratoslowcarb  #befit 
Novos pratos já disponíveis no nosso cardápio!  #comidasaudavel #comidaboa  #comidagostosa #pratoscongelados  #pratoslowcarb #lowcarb #100%natural #semconservante  #serfeliz
Saiba mais sobre taxa de entrega, disponibilidade e outras informações pelo WhastApp 📲(62) 98300-9130

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Vem final de semana pra Guarda do Embau??!! Não deixe de passar na @casadesuco para provar nossas delícias! 
#pratosfit #pratoslowcarb #sopas #dietaqsegue #preçobaixo #topdieta #alimentaçãosaudavel
Bom dia pessoal!!! Deus abençoe o dia de vcs🙌🏼
Sempre coloco minhas refeições no stores, só algumas que posto, então fique de olho rsrs
Hoje tava uma delícia meu café da manhã com esse pão maravilhoso que tem receita lá no canal👉🏼Meta & saúde 😘😘
#lowcarb #comidadeverdade #pratoslowcarb #meta&saude #poucocarbo #dietasemsofrer #lowcarbbrasil #lowcarbireland #lowcarbeuropa #comerbem #foco
Vou inventando aqui uns bolos... E esse deu certo e ficou super fofinho. Vamos lá!
5 ovos (as claras foram batidas em neve e as gemas peneiradas).
2 colheres de sopa de amendoim moído;
2 colheres de sopa de farinha de coco;
1 colher de sopa de farinha de linhaça;
1 colher de sopa de creme de leite fresco;
1/2 colhere sopa de fermento em pó;
1 colher de sopa de pasta de amendoim;
3 colheres de sopa de xilitol;
Canela a gosto;
1 pitada de sal.
Deixe as claras em neve reservadas e misture os demais ingredientes. Depois misture tudo com delicadeza pra ficar bem aerado.
Untei uma forma com óleo de coco e polvhei canela.
Forno pré aquecido a 210 graus. 
Assar em torno de 25 minutos. Fazer o teste do palito pq cada forno tem um humor diferente, né?
Para a cobertura 4 quadradinhos de chocolate 70% da cacau show misturado com uma colher de sopa de creme de leite fresco.
#lowcarb #dietalowcarb, #inspiracaolowcarb #receitaslowcarb #pratoslowcarb
Vou inventando aqui uns bolos... E esse deu certo e ficou super fofinho. Vamos lá! 5 ovos (as claras foram batidas em neve e as gemas peneiradas). 2 colheres de sopa de amendoim moído; 2 colheres de sopa de farinha de coco; 1 colher de sopa de farinha de linhaça; 1 colher de sopa de creme de leite fresco; 1/2 colhere sopa de fermento em pó; 1 colher de sopa de pasta de amendoim; 3 colheres de sopa de xilitol; Canela a gosto; 1 pitada de sal. Deixe as claras em neve reservadas e misture os demais ingredientes. Depois misture tudo com delicadeza pra ficar bem aerado. Untei uma forma com óleo de coco e polvhei canela. Forno pré aquecido a 210 graus. Assar em torno de 25 minutos. Fazer o teste do palito pq cada forno tem um humor diferente, né? Para a cobertura 4 quadradinhos de chocolate 70% da cacau show misturado com uma colher de sopa de creme de leite fresco. #lowcarb  #dietalowcarb , #inspiracaolowcarb  #receitaslowcarb  #pratoslowcarb 
Bom dia!!!!! Bom domingo a todos!!!! Segue nosso cardápio Lowcarb da semana. Pedidos até o dia anterior ao sabor ofertado.
Segunda: abobrinha recheada com carne moída e molho de tomate natural.
Terça: lasanha com massa de cenoura e abobrinha com recheio de frango e requeijão cremoso.
Quarta: medalhões de berinjela recheados de ricota com tomatinhos.
Quinta: escondidinho de carne moída com purê de couve flor.
Sopa da semana: creme de palmito com chuchu

#dietalowcarb #marmitaslowcarb #deliciasdacozinhadaeliana #pratoslowcarb #emagrecercomsaude #lowcarb #pratoslowcarb #dietacomsabor
Bom dia!!!!! Bom domingo a todos!!!! Segue nosso cardápio Lowcarb da semana. Pedidos até o dia anterior ao sabor ofertado. Segunda: abobrinha recheada com carne moída e molho de tomate natural. Terça: lasanha com massa de cenoura e abobrinha com recheio de frango e requeijão cremoso. Quarta: medalhões de berinjela recheados de ricota com tomatinhos. Quinta: escondidinho de carne moída com purê de couve flor. Sopa da semana: creme de palmito com chuchu #dietalowcarb  #marmitaslowcarb  #deliciasdacozinhadaeliana  #pratoslowcarb  #emagrecercomsaude  #lowcarb  #pratoslowcarb  #dietacomsabor 
Marmitinha para levar para o trabalho.
Salada de alface diversas, rúcula e brócolis.
Couve refogada, peito de frango, berinjela refogada e purê de abóbora (abóbora, sal e um pouco de requeijão). #lowcarb #dietalowcarb, #inspiracaolowcarb #receitaslowcarb #pratoslowcarb
Finge que é pizza Margherita!
Panini
1 ovo
2 colheres rasas de requeijão
1 colher rasa de fermento
2 minutos e meio no microondas, depois dá uma grelhada na frigideira.
Tomate, manjericão e lasquinhas de parmesão.

#lowcarb #dietalowcarb, #inspiracaolowcarb #receitaslowcarb #pratoslowcarb
Abóbora, abobrinha e berinjela assadas por mais ou menos 40 minutos com forno a 220 graus. Bife de porco, salada de tomate, repolho e cenoura e um ovo estalado.

#lowcarb #dietalowcarb, #inspiracaolowcarb #receitaslowcarb #pratoslowcarb
Bolinho de caneca lowcarb. - 1 ovo
- 1 cs rasa de farinha de linhaça
- 1 cs rasa de manteiga
- 1 cs rasa de iogurte natural
- 1 cs de cacau em pó
- ½ cs de fermento em pó
- Para adoçar usei umas gotinhas de stevia porque estou sem xilytol.

2 minutos de microondas. 
Cobri com um pouco de geleia de frutas vermelhas sem açúcar.

#lowcarb #dietalowcarb, #inspiracaolowcarb #receitaslowcarb #pratoslowcarb
Bolinho de caneca lowcarb. - 1 ovo - 1 cs rasa de farinha de linhaça - 1 cs rasa de manteiga - 1 cs rasa de iogurte natural - 1 cs de cacau em pó - ½ cs de fermento em pó - Para adoçar usei umas gotinhas de stevia porque estou sem xilytol. 2 minutos de microondas. Cobri com um pouco de geleia de frutas vermelhas sem açúcar. #lowcarb  #dietalowcarb , #inspiracaolowcarb  #receitaslowcarb  #pratoslowcarb 
Dá até gosto tirar foto de um prato desses.
Salada de alface roxa, alface crespa e rúcula.
Berinjela grelhada. Cortei rodelas e grelhei com azeite, sal e pimenta do reino.
Um pouquinho de broto de bambu em conserva (não sei se pode, mas eu tenho aqui e nesse momento não tá pra desperdício ... Rs).
Hambúrguer que eu preparei e congelei(carne, bacon, cebola, salsa, um pouquinho de linhaça, alho e sal). E pra finalizar um ovo mexido na gordurinha que soltou do hambúrguer.

#lowcarb #dietalowcarb, #inspiracaolowcarb #receitaslowcarb #pratoslowcarb
Dá até gosto tirar foto de um prato desses. Salada de alface roxa, alface crespa e rúcula. Berinjela grelhada. Cortei rodelas e grelhei com azeite, sal e pimenta do reino. Um pouquinho de broto de bambu em conserva (não sei se pode, mas eu tenho aqui e nesse momento não tá pra desperdício ... Rs). Hambúrguer que eu preparei e congelei(carne, bacon, cebola, salsa, um pouquinho de linhaça, alho e sal). E pra finalizar um ovo mexido na gordurinha que soltou do hambúrguer. #lowcarb  #dietalowcarb , #inspiracaolowcarb  #receitaslowcarb  #pratoslowcarb 
Por causa da greve dos caminhoneiros, Ilhabela está desabastecida de matéria prima e infelizmente não conseguiremos servir nosso cardápio completo nesta semana. Mas não queremos deixar vocês sem nenhuma comidinha do Chef Marcel pra descomplicar a rotina que já está bagunçada, então estamos trabalhando no Cardápio da Semana e já o divulgaremos!
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#quemassa! #chefmarcel #ilhabela #massasfrescas #semconservantes #feitoamao #saboroso #meiodomato #fretegratis #pratoslowcarb #delivery
Por causa da greve dos caminhoneiros, Ilhabela está desabastecida de matéria prima e infelizmente não conseguiremos servir nosso cardápio completo nesta semana. Mas não queremos deixar vocês sem nenhuma comidinha do Chef Marcel pra descomplicar a rotina que já está bagunçada, então estamos trabalhando no Cardápio da Semana e já o divulgaremos! . . . #quemassa ! #chefmarcel  #ilhabela  #massasfrescas  #semconservantes  #feitoamao  #saboroso  #meiodomato  #fretegratis  #pratoslowcarb  #delivery 
Ansiosos para a entrega dos pedidos? Pode acabar a gasolina, só não pode ficar sem @quemassa_ ! (🤣) Já estamos chegando... Depois contem pra gente o que acharam, adoramos saber a opinião de vocês!
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#quemassa! #chefmarcel #ilhabela #massasfrescas #semconservantes #feitoamao #saboroso #meiodomato #fretegratis #pratoslowcarb #delivery
Vai ter reposição do Salpicão ao molho de requeijão(frango, alho poró, repolho, cenoura, uva passa, amendoim, requeijão) sim senhor 💚

Poucas unidades, aproveitem! 😍

Temos kit almoço á pronta entrega, R$60,00 (5 marmitinhas)

#CozinhadaAlê #Cozinhacomamor #PratosLowCarb
Vai ter reposição do Salpicão ao molho de requeijão(frango, alho poró, repolho, cenoura, uva passa, amendoim, requeijão) sim senhor 💚 Poucas unidades, aproveitem! 😍 Temos kit almoço á pronta entrega, R$60,00 (5 marmitinhas) #CozinhadaAlê  #Cozinhacomamor  #PratosLowCarb 
Pronto! Prontinha nossa marmita Lowcarb de hoje! Costelinha de porco de panela servida com arroz de couve flor a grega. Hummmm
#vidalowcarb
#dietalowcarb  #dietacomsabor #marmitalowcarb  #deliciasdacozinhadaeliana #pratoslowcarb
Marmita Lowcarb de hoje, pra mim, é uma das mais saborosas e que causa mais saciedade. Filé de frango grelhado com molho de requeijão cremoso e arroz de brócolis. Hummm.
#pratoslowcarb #marmitalowcarb #receitaslowcarb #deliciasdacozinhadaeliana #vidasaudavel #dietacomsabor #qualidadedevida #comersemfarinhaeacucar
SPAGUETTI DE CHUCHU😱😍😋
Que descoberta maravilhosa, com abobrinha já era bomm e com chuchu é bom demais 😍 tô apaixonada nesse estilo de vida❤
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#lowcarb #Equilíbrio #emagrecendo #receitasfit #fitness #Receitaslowcarb
#lchfbrasil #menoscarbo #viverbem #Dicas #food #projetoemagrecer #nutricao #comidadeverdade #bichoeplanta #cetogenica #paleo #saudável #saude #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #foconadieta 
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#eunaodesisto #baixocarbo 
#vidalowcarb #pratoslowcarb
SPAGUETTI DE CHUCHU😱😍😋 Que descoberta maravilhosa, com abobrinha já era bomm e com chuchu é bom demais 😍 tô apaixonada nesse estilo de vida❤ . . . . . . . . . #lowcarb  #Equilíbrio  #emagrecendo  #receitasfit  #fitness  #Receitaslowcarb  #lchfbrasil  #menoscarbo  #viverbem  #Dicas  #food  #projetoemagrecer  #nutricao  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #cetogenica  #paleo  #saudável  #saude  #vidasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #foconadieta  #foconalowcarb  #emagrecendocomlowcarb  #dietalowcarb  #lowcarbianas  #eunaodesisto  #baixocarbo  #vidalowcarb  #pratoslowcarb 
Finalizando os pratos da semana. Hoje é o dia do nosso charuto lowcarb....será que vai ficar bom?! #pratoslowcarb #charutolowcarb #marmitaslowcarb #saborcomsaudelowcarb #marmitalowcarb #refeicoeslowcarb
Olha como é fácil garantir a semana toda com as comidinhas do Chef Marcel:

Segunda-feira: divulgamos o cardápio da semana
Até quarta-feira, as 22:00: recebemos os pedidos
Quinta e Sexta-feira: compramos a matéria prima e preparamos todos os pratos
Sábado: entregamos na sua casa!
Domingo: praia 😀
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#quemassa! #chefmarcel #ilhabela  #massasfrescas #pratoslowcarb #semconservantes #feitoamao #saborosso #meiodomato
Q1 - Saladinha com Ovos pra começar o mês bem de leve...
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Alguém falou em almoço???
😁😋😋👍
-carne moída com frango desfiado, brócolis, cebola e tomate e abobrinha refogada 😋
#dicasdepratoslowcarb
#pratoslowcarb
#comidalowcarb
#comidadeverdade
Já experimentou nossos pratos Low Carb ?
Fricassé de abobora com frango desfiado e arroz de couve flor !
Consulte nosso cardápio Low Carb completo Whatsapp 97590-5899
#dietalowcarb 
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#congeladoslowcarb
O melhor exercício para se fortalecer é rodear sua vida de coragem.
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A saúde é conservada pelo conhecimento e observação do próprio corpo. .
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#love #lovelowcarb #hastag #like4like #likesforfollow #likesinstagram #bahia #drjulianopimentel #doutorbarakat #vocemaisfitness #lowcarb #pratoslowcarb #lowcarbdiet #lowcarbbrasil #lowcarboidratos #funcionaltrainig #vsg #p4s #jejumintermitente20hs #jejumimtermitente #jejumintermitente16hrs #zerocarbo
O melhor exercício para se fortalecer é rodear sua vida de coragem. . . . . A saúde é conservada pelo conhecimento e observação do próprio corpo. . . . . #love  #lovelowcarb  #hastag  #like4like  #likesforfollow  #likesinstagram  #bahia  #drjulianopimentel  #doutorbarakat  #vocemaisfitness  #lowcarb  #pratoslowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbbrasil  #lowcarboidratos  #funcionaltrainig  #vsg  #p4s  #jejumintermitente20hs  #jejumimtermitente  #jejumintermitente16hrs  #zerocarbo 
Mais uma opção de prato no cardápio Low Carb...
Quando há variedade de legumes não tenho nenhuma dificuldade em deixar o arroz... 😉
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#dicafina #receitas #inspiracaodepratos #pratoslowcarb #dietalowcarb #lowcarb #saude #reeducaçãoalimentar #nutricao #nutri #alimentacaoforte #jejumintermitente #mesaposta #rotinasdolar #aracaju #sergipe #donadecasatambemsecuida #fit #fitness #alimentacao #cardapiolowcarb #cardapio #vilavelha #recife #sextafeira
Mais uma opção de prato no cardápio Low Carb... Quando há variedade de legumes não tenho nenhuma dificuldade em deixar o arroz... 😉 . . #dicafina  #receitas  #inspiracaodepratos  #pratoslowcarb  #dietalowcarb  #lowcarb  #saude  #reeducaçãoalimentar  #nutricao  #nutri  #alimentacaoforte  #jejumintermitente  #mesaposta  #rotinasdolar  #aracaju  #sergipe  #donadecasatambemsecuida  #fit  #fitness  #alimentacao  #cardapiolowcarb  #cardapio  #vilavelha  #recife  #sextafeira 
E vamos para mais um opção de cardápio, de almoço Low Carb.

Lembrando que Low Carb não significa cortar totalmente os carboidratos e sim diminuir ao máxima, principalmente farinhas brancas e açúcares refinados. .
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E vamos para mais um opção de cardápio, de almoço Low Carb. Lembrando que Low Carb não significa cortar totalmente os carboidratos e sim diminuir ao máxima, principalmente farinhas brancas e açúcares refinados. . . . #dicafina  #receitas  #inspiracaodepratos  #pratoslowcarb  #dietalowcarb  #lowcarb  #saude  #reeducaçãoalimentar  #nutricao  #nutri  #alimentacaoforte  #jejumintermitente  #mesaposta  #rotinasdolar  #aracaju  #sergipe  #donadecasatambemsecuida  #fit  #fitness  #alimentacao  #cardapiolowcarb  #cardapio  #vilavelha  #recife  #sextafeira 
😷MITOS SOBRE A DIETA LCHF:
❌“Nessa dieta, o organismo utiliza primeiro a reserva de glicose armazenada no fígado e nos músculos e depois a gordura do corpo, daí a rápida perda de massa muscular”
❌“O corpo irá usar massa muscular como fonte de energia”
❌“Além disso, antes de queimar gordura, primeiro você perde água e queima músculos. Só depois começa a queima de gordura.
❌“Não comer carboidrato pode levar à perda de massa magra”; ”A deficiência de carboidratos (…) aumenta o catabolismo proteico, então você perde peso, mas muitas vezes à custa de massa muscular”
🤓VERDADES SOBRE A DIETA LCHF:
✅Em pessoas obesas, uma dieta Low Carb é MUITO mais eficaz para perda de peso do que uma dieta de baixa gordura;
✅Em pessoas obesas, uma dieta Low Carb induz a perda seletiva de GORDURA, ao contrário da dieta LOW FAT preconizada pelas tristes diretrizes vigentes, que leva a uma perda preponderante de massa magra;
Há inúmeros outros estudos que comprovam esta observação;
✅Em atletas olímpicos de elite, uma dieta cetogênica induz perda rápida e seletiva de gordura, sem afetar massa magra, massa muscular ou mesmo performance;
✅Nos estudos que comprovam as verdades e desmentem os mitos sobre LCHF, o método de aferição utilizado foi o antropométrico, e não a bioimpedância, ou seja, diferentes métodos, diferentes estudos, diferentes populações, mesma conclusão:
🏆LOW CARB HIGH FAT não produz perda de massa magra. Desde que mantidos um mínimo de atividade física, aporte proteico e mineral adequados, vc terá perda SELETIVA de gordura, e irá preservar sua massa magra.
 #LCHF  @drafernandasilvapaleo
@drjulianopimentel #pratoslowcarb 
#lowcarbbrasil 
#vidasaudavel 
#vencendoosobrepeso 
#segueoplano 
#comidadeverdade 
#canseidesergorda 
#jejumintermitente 
#bichoeplanta
#paleo
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#reeducarparasecar
#eumaisfitness
#comidafit
#brasil
#maissaude
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#vivamaissaudavel
#vivavida
#seamemais
#fitness
#fit
#lowcarbizando
#cetose
😷MITOS SOBRE A DIETA LCHF: ❌“Nessa dieta, o organismo utiliza primeiro a reserva de glicose armazenada no fígado e nos músculos e depois a gordura do corpo, daí a rápida perda de massa muscular” ❌“O corpo irá usar massa muscular como fonte de energia” ❌“Além disso, antes de queimar gordura, primeiro você perde água e queima músculos. Só depois começa a queima de gordura. ❌“Não comer carboidrato pode levar à perda de massa magra”; ”A deficiência de carboidratos (…) aumenta o catabolismo proteico, então você perde peso, mas muitas vezes à custa de massa muscular” 🤓VERDADES SOBRE A DIETA LCHF: ✅Em pessoas obesas, uma dieta Low Carb é MUITO mais eficaz para perda de peso do que uma dieta de baixa gordura; ✅Em pessoas obesas, uma dieta Low Carb induz a perda seletiva de GORDURA, ao contrário da dieta LOW FAT preconizada pelas tristes diretrizes vigentes, que leva a uma perda preponderante de massa magra; Há inúmeros outros estudos que comprovam esta observação; ✅Em atletas olímpicos de elite, uma dieta cetogênica induz perda rápida e seletiva de gordura, sem afetar massa magra, massa muscular ou mesmo performance; ✅Nos estudos que comprovam as verdades e desmentem os mitos sobre LCHF, o método de aferição utilizado foi o antropométrico, e não a bioimpedância, ou seja, diferentes métodos, diferentes estudos, diferentes populações, mesma conclusão: 🏆LOW CARB HIGH FAT não produz perda de massa magra. Desde que mantidos um mínimo de atividade física, aporte proteico e mineral adequados, vc terá perda SELETIVA de gordura, e irá preservar sua massa magra. #LCHF  @drafernandasilvapaleo @drjulianopimentel #pratoslowcarb  #lowcarbbrasil  #vidasaudavel  #vencendoosobrepeso  #segueoplano  #comidadeverdade  #canseidesergorda  #jejumintermitente  #bichoeplanta  #paleo  #paleolitica  #vidasaudavel  #escolhainteligente  #detox  #vidamaisnatural  #natureba  #vivamaissaudavel  #escolhainteligente  #melhoropção  #reeducarparasecar  #eumaisfitness  #comidafit  #brasil  #maissaude  #saudável  #vivamaissaudavel  #vivavida  #seamemais  #fitness  #fit  #lowcarbizando  #cetose 
Estamos em produção, sobre delíciaaas que teremos neste cardápio 💚 ✔ Frango Xadrez

Temos kit Almoço a pronta entrega, 5 marmitinhas 
R$60,00

#CozinhacomAmor #cozinhadaalênutriçãosaudável #Pratoslowcarb
Estamos em produção, sobre delíciaaas que teremos neste cardápio 💚 ✔ Filé Suíno com abacaxi e couve á mineira

Temos kit Almoço a pronta entrega, 5 marmitinhas 
R$60,00

#CozinhacomAmor #cozinhadaalênutriçãosaudável #Pratoslowcarb
Estamos em produção, sobre delíciaaas que teremos neste cardápio 💚 ✔ Bobó de frango Fit (com abóbora)

Temos kit Almoço a pronta entrega, 5 marmitinhas 
R$60,00

#CozinhacomAmor #cozinhadaalênutriçãosaudável #Pratoslowcarb
🥗 Com dúvidas sobre o almoço!? Segue uma dica low carb rápida, saudável e apetitosa 😋
Vamos combinar, praticidade é tudo!!!
📝Ingredientes:
➡️3 pimentões (1de cada cor, amarelo, vermelho e verde)
➡️500 gramas de filé ( eu fiz com filé de gado mas poder ser frango ou suíno)
➡️Salsa, pimenta do reino, alho, cebola e sal e azeite de oliva.
🍴Preparo:
Corte o filé e os pimentões em tiras e reserve. Pique o restante dos ingredientes conforme gosto, coloque duas colheres de azeite de oliva em uma panela em fogo médio,  acrescente o alho e a cebola, em seguida coloque o filé. Quando estiver cozido acrescentar os pimentões, salsa e pimenta, regule o sal e pronto. 🔝Bom apetite!!!! #nutrilidianepellenz #lidianepellenz #nutricionista #nutriportoalegre #portoalegre 
#culinarialowcarb #pratoslowcarb #pratossaudaveis #saudenoprato #nutricomportamental #nutricaofuncional #amorpelanutricao
🥗 Com dúvidas sobre o almoço!? Segue uma dica low carb rápida, saudável e apetitosa 😋 Vamos combinar, praticidade é tudo!!! 📝Ingredientes: ➡️3 pimentões (1de cada cor, amarelo, vermelho e verde) ➡️500 gramas de filé ( eu fiz com filé de gado mas poder ser frango ou suíno) ➡️Salsa, pimenta do reino, alho, cebola e sal e azeite de oliva. 🍴Preparo: Corte o filé e os pimentões em tiras e reserve. Pique o restante dos ingredientes conforme gosto, coloque duas colheres de azeite de oliva em uma panela em fogo médio, acrescente o alho e a cebola, em seguida coloque o filé. Quando estiver cozido acrescentar os pimentões, salsa e pimenta, regule o sal e pronto. 🔝Bom apetite!!!! #nutrilidianepellenz  #lidianepellenz  #nutricionista  #nutriportoalegre  #portoalegre  #culinarialowcarb  #pratoslowcarb  #pratossaudaveis  #saudenoprato  #nutricomportamental  #nutricaofuncional  #amorpelanutricao 
QUEIJADINHA SALGADA DE FRIGIDEIRA. 
1 ovo
3colheres de queijo ralado
1colher d mussarela ou metade d uma fatia p o recheio.
1 col sopa de creme de leite
1 col sopa de polvilho
1 col sopa rasa d requeijão cremoso
Sal a gosto
PREPARO:
misture tudo na colher menos a mussarela.
a frigideira (aquela pequena pra ovo, untada com banha ou manteiga, coloca metade da massa e frite os dois lados e reserve, frite a outra somente um lado e recheie (usei queijo minas curado) cubra com a outra metade da massa reservada, em fogo baixo, e deixa o recheio derreter e grudar as duas partes. (rendimento d uma unidade)#pratoslowcarb 
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#fitnoverao
QUEIJADINHA SALGADA DE FRIGIDEIRA. 1 ovo 3colheres de queijo ralado 1colher d mussarela ou metade d uma fatia p o recheio. 1 col sopa de creme de leite 1 col sopa de polvilho 1 col sopa rasa d requeijão cremoso Sal a gosto PREPARO: misture tudo na colher menos a mussarela. a frigideira (aquela pequena pra ovo, untada com banha ou manteiga, coloca metade da massa e frite os dois lados e reserve, frite a outra somente um lado e recheie (usei queijo minas curado) cubra com a outra metade da massa reservada, em fogo baixo, e deixa o recheio derreter e grudar as duas partes. (rendimento d uma unidade)#pratoslowcarb  #lowcarbbrasil  #vidasaudavel  #vencendoosobrepeso  #segueoplano  #comidadeverdade  #canseidesergorda  #jejumintermitente  #bichoeplanta  #paleo  #paleolitica  #vidasaudavel  #escolhainteligente  #detox  #vidamaisnatural  #natureba  #vivamaissaudavel  #escolhainteligente  #melhoropção  #reeducarparasecar  #eumaisfitness  #comidafit  #brasil  #maissaude  #saudável  #vivamaissaudavel  #vivavida  #seamemais  #fitness  #fit  #lowcarbizando  #cetose  #fitnoverao 
Sem noção de gostoso esse Cozidão de carne,legumes e grão de bico 💚😋 Temos kit Almoço a pronta entrega, 5 marmitinhas 
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#CozinhacomAmor #cozinhadaalênutriçãosaudável #Pratoslowcarb
Estamos em produção, sobre delíciaaas que teremos neste cardápio 💚 ✔ Frango ao molho de maracujá com caponata de berinjela

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#CozinhacomAmor #cozinhadaalênutriçãosaudável #Pratoslowcarb
Estamos em produção, sobre delíciaaas que teremos neste cardápio 💚 ✔ Panqueca integral de frango e ricota (cenoura ralada, castanha, uva passa) ✔ Carne moída com cenoura e repolho

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Estamos em produção, sobre delíciaaas que teremos neste cardápio 💚 ✔ Panqueca integral de frango e ricota (cenoura ralada, castanha, uva passa) ✔ Carne moída com cenoura e repolho Temos kit Almoço a pronta entrega, 5 marmitinhas R$60,00 #CozinhacomAmor  #cozinhadaalênutriçãosaudável  #Pratoslowcarb 
Estamos em produção, sobre delíciaaa que teremos neste cardápio 💚 ✔ Espaguete de abobrinha com almôndegas

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Já estamos em produção do nosso novo cardápio e o nosso queridinho, Estrogonofe de carne com couve flor está em nova versão, ainda mais leve, gostoso e saudável. Diminuímos a quantidade de creme de leite zero lactose por creme de abóbora 😋👌💚 ✔Temos kit Almoço Low Carb semanal, 5 marmitinhas R$60,00.

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Já estamos em produção do nosso novo cardápio e o nosso queridinho, Estrogonofe de carne com couve flor está em nova versão, ainda mais leve, gostoso e saudável. Diminuímos a quantidade de creme de leite zero lactose por creme de abóbora 😋👌💚 ✔Temos kit Almoço Low Carb semanal, 5 marmitinhas R$60,00. #CozinhadaAlê  #Cozinhacomamor  #PratosLowCarb  #temoskitsaprontaentrega 
MOUSSE LOW CARB DE ABACATE

3 abacates maduros
1 limão
1 lata de creme de leite 
2.5 dl de natas
3 a 4 colheres de adoçante
😋😋😋😋😋😋😋😋 Descasca-se os abacates, corta-se em pedaços e retira-se-lhes o caroço.
Numa tigela, juntar o sumo de limão ao abacate e reduzi-los a puré.
Adicionar o creme de leite, mexa  bem e levar a geladeira durante 15min.
Bater as natas sem açúcar e juntar á mistura anterior, mexendo delicadamente.
#lowcarb 
#pratoslowcarb 
#lowcarbbrasil 
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#canseidesergorda 
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#comidafit
#brasil
#maissaude
#saudável
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#vivavida
#seamemais
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#lowcarbizando
#moussedeabacate
MOUSSE LOW CARB DE ABACATE 3 abacates maduros 1 limão 1 lata de creme de leite 2.5 dl de natas 3 a 4 colheres de adoçante 😋😋😋😋😋😋😋😋 Descasca-se os abacates, corta-se em pedaços e retira-se-lhes o caroço. Numa tigela, juntar o sumo de limão ao abacate e reduzi-los a puré. Adicionar o creme de leite, mexa bem e levar a geladeira durante 15min. Bater as natas sem açúcar e juntar á mistura anterior, mexendo delicadamente. #lowcarb  #pratoslowcarb  #lowcarbbrasil  #vidasaudavel  #vencendoosobrepeso  #segueoplano  #comidadeverdade  #canseidesergorda  #jejumintermitente  #bichoeplanta  #paleo  #paleolitica  #vidasaudavel  #escolhainteligente  #detox  #vidamaisnatural  #natureba  #vivamaissaudavel  #escolhainteligente  #melhoropção  #reeducarparasecar  #eumaisfitness  #comidafit  #brasil  #maissaude  #saudável  #vivamaissaudavel  #vivavida  #seamemais  #fitness  #fit  #lowcarbizando  #moussedeabacate 
Vou compartilhar um pouco das opções de pratos🥗 Low Carb que tenho feito últimamente. Tudo bem que fiquei a vontade na semana desse último feriadão, mas voltamos a busca de uma boa saúde novamente. 📝Quem tiver interesse de lanches deixa aí nos comentários. 📌 Prato 1: fiz uma saladinha de repolhos; ovos de codorna com um pouco de molho rosé ( na vdd não uso, mas nesse dia estava com vontade); nogeths de frango caseiro; mix de legumes como cenoura, couve flor e brócolis refogados e temperados; feijão; e por fim um refogado de berinjela com abobrinha (estou amando). 📌 Prato 2: Refogado de repolho bem temperado; frango desfiado delicioso; abóbora; e pepino à moda japonesa (imitação de sunomono). .
.
#dicafina #receitas #inspiracaodepratos #pratoslowcarb #dietalowcarb #lowcarb #saude #reeducaçãoalimentar #nutricao #nutri #alimentacaoforte #jejumintermitente #mesaposta #rotinasdolar #aracaju #sergipe #donadecasatambemsecuida #fit #fitness #alimentacao #cardapiolowcarb #cardapio #vilavelha #recife
Vou compartilhar um pouco das opções de pratos🥗 Low Carb que tenho feito últimamente. Tudo bem que fiquei a vontade na semana desse último feriadão, mas voltamos a busca de uma boa saúde novamente. 📝Quem tiver interesse de lanches deixa aí nos comentários. 📌 Prato 1: fiz uma saladinha de repolhos; ovos de codorna com um pouco de molho rosé ( na vdd não uso, mas nesse dia estava com vontade); nogeths de frango caseiro; mix de legumes como cenoura, couve flor e brócolis refogados e temperados; feijão; e por fim um refogado de berinjela com abobrinha (estou amando). 📌 Prato 2: Refogado de repolho bem temperado; frango desfiado delicioso; abóbora; e pepino à moda japonesa (imitação de sunomono). . . #dicafina  #receitas  #inspiracaodepratos  #pratoslowcarb  #dietalowcarb  #lowcarb  #saude  #reeducaçãoalimentar  #nutricao  #nutri  #alimentacaoforte  #jejumintermitente  #mesaposta  #rotinasdolar  #aracaju  #sergipe  #donadecasatambemsecuida  #fit  #fitness  #alimentacao  #cardapiolowcarb  #cardapio  #vilavelha  #recife 
Uma xícara de cappuccino 
de chocolate com canela
por favor.☕🍫
agora ótimo sábado!☕ ☕CAPPUCCINO LOW-CARB🍫

Ingredientes:

1 gema crua
1 copo de café quente adoçado com stevia
1 colher de sopa de cacau em pó
4 colheres de sopa de creme de leite fresco
2 quadradinhos de chocolate 70% ou 85%
1 pitada de canela em pó.

Modo De Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem

p 1xicara .#lowcarb 
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Uma xícara de cappuccino de chocolate com canela por favor.☕🍫 agora ótimo sábado!☕ ☕CAPPUCCINO LOW-CARB🍫 Ingredientes: 1 gema crua 1 copo de café quente adoçado com stevia 1 colher de sopa de cacau em pó 4 colheres de sopa de creme de leite fresco 2 quadradinhos de chocolate 70% ou 85% 1 pitada de canela em pó. Modo De Preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem p 1xicara .#lowcarb  #pratoslowcarb  #lowcarbbrasil  #vidasaudavel  #vencendoosobrepeso  #segueoplano  #comidadeverdade  #canseidesergorda  #jejumintermitente  #bichoeplanta  #paleo  #paleolitica  #vidasaudavel  #escolhainteligente  #detox  #vidamaisnatural  #natureba  #vivamaissaudavel  #escolhainteligente  #melhoropção  #reeducarparasecar  #eumaisfitness  #comidafit  #maissaude  #saudável  #vivamaissaudavel  #vivavida  #seamemais  #fitness  #fit  #lowcarbizando  #brigadeirolowcarb  #fitnoverao 
OVOS AO CREME DE TOMATE
4 tomates bem maduros
1cebola
1colher d banha
4 ovos
4 colheres d queijo mussarela ralado (usei mussarela e parmesão)
alho e sal, cheiro verde e pimenta a gosto.

PREPARO:
refogue os tomates e a cebola todos picados, no alho com sal e banha por cinco minutos, bata tudo no liquidificador e volte p a panela novamente, acrescente os ovos e deixe cozinhar até q fiquem ao dente e cremoso, desligue o fogo e acrescente o cheiro verde com a pimenta, por cima salpique o queijo.

rendimento é d duas porções.#lowcarb 
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OVOS AO CREME DE TOMATE 4 tomates bem maduros 1cebola 1colher d banha 4 ovos 4 colheres d queijo mussarela ralado (usei mussarela e parmesão) alho e sal, cheiro verde e pimenta a gosto. PREPARO: refogue os tomates e a cebola todos picados, no alho com sal e banha por cinco minutos, bata tudo no liquidificador e volte p a panela novamente, acrescente os ovos e deixe cozinhar até q fiquem ao dente e cremoso, desligue o fogo e acrescente o cheiro verde com a pimenta, por cima salpique o queijo. rendimento é d duas porções.#lowcarb  #pratoslowcarb  #lowcarbbrasil  #vidasaudavel  #vencendoosobrepeso  #segueoplano  #comidadeverdade  #canseidesergorda  #jejumintermitente  #bichoeplanta  #paleo  #paleolitica  #vidasaudavel  #escolhainteligente  #detox  #vidamaisnatural  #natureba  #vivamaissaudavel  #escolhainteligente  #melhoropção  #reeducarparasecar  #eumaisfitness  #comidafit  #maissaude  #saudável  #vivamaissaudavel  #vivavida  #seamemais  #fitness  #fit  #lowcarbizando 
Sobre delícias dessa semana do nosso cardápio Low Carb.. 💚 Bobó de bacalhau com  Couve Flor ao vapor

#Temoskitaprontaentrega #CozinhacomAmor #cozinhadaalênutriçãosaudável #Pratoslowcarb
Creminho de chuchu com bacon e parmesão {Sim, de chuchu! E sem gosto de chuchu (aliás chuchu tem gosto?🤔). Apenas façam e me contem! É maravilhoso!} 📍Refogue meia cebola com um dente de alho, no azeite. 📍Junte dois chuchus grandes picados, sem o talo branco do interior. 📍Cubra com água fervente e cozinhe em fogo baixo até a água secar. 📍Em seguida, bata tudo no liquidificador (ou passe um mixer) com meia xícara de creme de leite fresco. 📍Tempere com sal e um pouquinho de pimenta cayena. 📍Em outra panela, frite o bacon artesanal, na própria gordura. 📍Acrescente o creme e misture uma xícara de queijo parmesão ralado na hora. O queijo vai derreter e dar um sabor maravilhoso!😋 {Inspirado na receita de Lilian Sá}
por @elisamasantana
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Creminho de chuchu com bacon e parmesão {Sim, de chuchu! E sem gosto de chuchu (aliás chuchu tem gosto?🤔). Apenas façam e me contem! É maravilhoso!} 📍Refogue meia cebola com um dente de alho, no azeite. 📍Junte dois chuchus grandes picados, sem o talo branco do interior. 📍Cubra com água fervente e cozinhe em fogo baixo até a água secar. 📍Em seguida, bata tudo no liquidificador (ou passe um mixer) com meia xícara de creme de leite fresco. 📍Tempere com sal e um pouquinho de pimenta cayena. 📍Em outra panela, frite o bacon artesanal, na própria gordura. 📍Acrescente o creme e misture uma xícara de queijo parmesão ralado na hora. O queijo vai derreter e dar um sabor maravilhoso!😋 {Inspirado na receita de Lilian Sá} por @elisamasantana #lowcarb  #pratoslowcarb  #lowcarbbrasil  #vidasaudavel  #vencendoosobrepeso  #segueoplano  #comidadeverdade  #canseidesergorda  #jejumintermitente  #bichoeplanta  #paleo  #paleolitica  #vidasaudavel  #escolhainteligente  #detox  #vidamaisnatural  #natureba  #vivamaissaudavel  #escolhainteligente  #melhoropção  #reeducarparasecar  #eumaisfitness  #comidafit  #maissaude  #saudável  #vivamaissaudavel  #vivavida  #seamemais  #fitness  #fit  #lowcarbizando 
Que tal um jantar diferente no feriado de carnaval?! 😋Fricassê de frango com milho orgânico & Creme branco de couve-flor passando por aqui , uma ótima opção para sair da “rotina, sem deixar de ser saudável”, lowcarb , zero lactose e super cremoso 🌽🍅🍴 Pode ser servido com batata palha doce , ou , inhame palha (feitos na Airfryer)Foto by @nelsonpachecophotos 📸 #nutrilaizminas #nutricaofuncional #gastronomiafuncional #healthyfood #pratoslowcarb #functionalfood
Que tal um jantar diferente no feriado de carnaval?! 😋Fricassê de frango com milho orgânico & Creme branco de couve-flor passando por aqui , uma ótima opção para sair da “rotina, sem deixar de ser saudável”, lowcarb , zero lactose e super cremoso 🌽🍅🍴 Pode ser servido com batata palha doce , ou , inhame palha (feitos na Airfryer)Foto by @nelsonpachecophotos 📸 #nutrilaizminas  #nutricaofuncional  #gastronomiafuncional  #healthyfood  #pratoslowcarb  #functionalfood 
Antes da folia, uma paradinha para esse delicioso Hambúrguer Low Carb 😍
Esse a gente pode comer sem culpa 😉🍔 #PaoLowCarbDeGraoDeBicoComLinhaça
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Peça o Sanduiche Numero 1 com queijo +
Blend de maracujá com guaraná natural ou
SuChá de hibiscos com maçã (zero açúcar) 
PorR$22,00
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Entregas: 3244 0888
Cardápio completo no Facebook Saledoce
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Antes da folia, uma paradinha para esse delicioso Hambúrguer Low Carb 😍 Esse a gente pode comer sem culpa 😉🍔 #PaoLowCarbDeGraoDeBicoComLinhaça  . Peça o Sanduiche Numero 1 com queijo + Blend de maracujá com guaraná natural ou SuChá de hibiscos com maçã (zero açúcar) PorR$22,00 . Entregas: 3244 0888 Cardápio completo no Facebook Saledoce . #HamburguerFuncional  #HamburguerSaudavel  #HamburguerFit  #ComidaDeVerdade  #ComerBem  #ComidaInteligente  #NutriçãoFuncional  #AlimentaçãoFuncional  #CozinhaSemGluten  #GordurasBoas  #LowCarbEhVida  #LifeStyle  #Natural  #TudoProduzidoAqui  #Bionese  #MaioneseDeBiomassa  #CatchupEMostardaFuncionais  #DietaLowCarb  #PratoslowCarb  #EntregaDeRefeiçoesLowCarb  #RefeiçõesBalanceadas 
Que delícia de novidadeeee!!!
Peça a panqueca proteica (massa fininha, feita com ovo, queijo e leite de castanha) recheada com patinho ao sugo que acompanha sua saladinha preferida 😋 e o suco natural de maracujá adoçado como preferir, com stevia ou demerara
Por R$25,00
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Ou
Hamburguer????
Claaaaro!
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Que delícia de novidadeeee!!! Peça a panqueca proteica (massa fininha, feita com ovo, queijo e leite de castanha) recheada com patinho ao sugo que acompanha sua saladinha preferida 😋 e o suco natural de maracujá adoçado como preferir, com stevia ou demerara Por R$25,00 . Ou Hamburguer???? Claaaaro! . Peça o Sanduiche Numero 1 com queijo + Blend de maracujá com guaraná natural PorR$22,00 . Entregas: 3244 0888 Watts 98895 7756 Cardápio completo no Facebook Saledoce . #HamburguerFuncional  #PanquecaSemFarinha  #PanquecaLowCarb  #HamburguerSaudavel  #HamburguerFit  #ComidaDeVerdade  #ComerBem  #ComidaInteligente  #NutriçãoFuncional  #AlimentaçãoFuncional  #CozinhaSemGluten  #GordurasBoas  #LowCarbEhVida  #LifeStyle  #Natural  #TudoProduzidoAqui  #Bionese  #MaioneseDeBiomassa  #CatchupEMostardaFuncionais  #DietaLowCarb  #PratoslowCarb  #EntregaDeRefeiçoesLowCarb  #RefeiçõesBalanceadas 
Cappuccino low-carb e sem lactose

Ingredientes:

1 gema crua
1 copo de café quente adoçado com stevia
1 colher de sopa de cacau em pó
2 colheres de sopa de creme de leite fresco
2 quadradinhos de chocolate 70% ou 85%
1 pitada de canela em pó.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem..#lowcarb 
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Cappuccino low-carb e sem lactose

Ingredientes:

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Modo de preparo:

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BOLO DE BANANA 
E CHOCOLATE 100%

3 ovos
3 banana
2colher d creme d leite
3colheres d leite d coco
1colher d adoçante (opcional)
3colheres d coco ralado sem açúcar
1colher d cacau 100%
1colher d fermento
meia xícara d farinha d coco
2colheres d farinha d berinjela (opcional) 
PREPARO:
primeiro bata os ovos com leite d coco e o creme d leite, acrescente a banana e bata novamente, coloque o restante dos ingredientes e bata novamente.
coloque em uma bandeja untada com óleo d coco ou manteiga, leve ao forno alto e vá olhando com um palitinho o ponto.
se for assar na forma d chama coloque a chama baixa.
obs:rendimento um bolo médio p acompanhar aquele cafezinho.
☕🍩🍰🍪🍮
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BOLO DE BANANA E CHOCOLATE 100% 3 ovos 3 banana 2colher d creme d leite 3colheres d leite d coco 1colher d adoçante (opcional) 3colheres d coco ralado sem açúcar 1colher d cacau 100% 1colher d fermento meia xícara d farinha d coco 2colheres d farinha d berinjela (opcional) PREPARO: primeiro bata os ovos com leite d coco e o creme d leite, acrescente a banana e bata novamente, coloque o restante dos ingredientes e bata novamente. coloque em uma bandeja untada com óleo d coco ou manteiga, leve ao forno alto e vá olhando com um palitinho o ponto. se for assar na forma d chama coloque a chama baixa. obs:rendimento um bolo médio p acompanhar aquele cafezinho. ☕🍩🍰🍪🍮 .#lowcarb  #pratoslowcarb  #lowcarbbrasil  #vidasaudavel  #vencendoosobrepeso  #segueoplano  #comidadeverdade  #canseidesergorda  #jejumintermitente  #bichoeplanta  #paleo  #paleolitica  #vidasaudavel  #escolhainteligente  #detox  #vidamaisnatural  #natureba  #vivamaissaudavel  #escolhainteligente  #melhoropção  #reeducarparasecar  #eumaisfitness  #comidafit  #maissaude  #saudável  #vivamaissaudavel  #vivavida  #seamemais  #fitness  #fit  #lowcarbizando  #bolodebananalowcarb  #fitnoverao 
ESTROGONOFF LOW CARB DE FRANGO DESFIADO

1peito d frango picado
2colheres d leite d coco
2colheres d requeijão cremoso
2colheres d parmesão ralado
1colher d azeitonas picadas
1cebola picada
1 lata d creme d leite
alho e sal p o cozimento do peito d frango.
orégano, ou pimenta calabresa ou manjericão p salpicar por cima depois d pronto.
(usei pimenta e orégano)

PREPARO:
cozinhe o peito d frango no alho, cebola e banha até desfiar todo, depois d cozido e desfiado acrescente a azeitona, o leite d coco, requeijão e o parmesão, desligue a panela e acrescente o creme d leite e ta pronto essa delicia.

p acompanhar faça um arroz d couve flor.
cozinhe couve flor, pique e passe no alho, sal, cebola e banha.#lowcarb 
#pratoslowcarb 
#lowcarbbrasil 
#vidasaudavel 
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#segueoplano 
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#canseidesergorda 
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ESTROGONOFF LOW CARB DE FRANGO DESFIADO 1peito d frango picado 2colheres d leite d coco 2colheres d requeijão cremoso 2colheres d parmesão ralado 1colher d azeitonas picadas 1cebola picada 1 lata d creme d leite alho e sal p o cozimento do peito d frango. orégano, ou pimenta calabresa ou manjericão p salpicar por cima depois d pronto. (usei pimenta e orégano) PREPARO: cozinhe o peito d frango no alho, cebola e banha até desfiar todo, depois d cozido e desfiado acrescente a azeitona, o leite d coco, requeijão e o parmesão, desligue a panela e acrescente o creme d leite e ta pronto essa delicia. p acompanhar faça um arroz d couve flor. cozinhe couve flor, pique e passe no alho, sal, cebola e banha.#lowcarb  #pratoslowcarb  #lowcarbbrasil  #vidasaudavel  #vencendoosobrepeso  #segueoplano  #comidadeverdade  #canseidesergorda  #jejumintermitente  #bichoeplanta  #paleo  #paleolitica  #vidasaudavel  #escolhainteligente  #detox  #vidamaisnatural  #natureba  #vivamaissaudavel  #escolhainteligente  #melhoropção  #reeducarparasecar  #eumaisfitness  #comidafit  #maissaude  #saudável  #vivamaissaudavel  #vivavida  #seamemais  #fitness  #fit  #lowcarbizando  #estrogonofflowcarb  #fitnoverao 
PANINI LOW CARB

Ingredientes

1 ovo grande25g de queijo ralado de sua preferência (eu uso parmesão)
3 colheres de sopa de requeijão
1 colher de chá de fermento.  RECHEIO:
normalmente uso fatias de queijo e lombo defumado artesanal

COMO FAZER
bater o ovo, queijo ralado e requeijão em uma tigela adicionar o fermento e bater mais um pouco espalhar a mistura em um prato raso de tamanho médio, em forma de panqueca levar ao microondas por 3 minutos com uma faca, descolar a massa do prato (cuidado para não “desintegrar” o centro)colocar o recheio que você escolheu em uma das metades da panqueca e dobrar colocar em uma sanduicheira (untada com azeite ou manteiga) até que a massa doure um pouco (e se o recheio contiver queijo, até que este esteja derretido).#lowcarb 
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PANINI LOW CARB Ingredientes 1 ovo grande25g de queijo ralado de sua preferência (eu uso parmesão) 3 colheres de sopa de requeijão 1 colher de chá de fermento. RECHEIO: normalmente uso fatias de queijo e lombo defumado artesanal COMO FAZER bater o ovo, queijo ralado e requeijão em uma tigela adicionar o fermento e bater mais um pouco espalhar a mistura em um prato raso de tamanho médio, em forma de panqueca levar ao microondas por 3 minutos com uma faca, descolar a massa do prato (cuidado para não “desintegrar” o centro)colocar o recheio que você escolheu em uma das metades da panqueca e dobrar colocar em uma sanduicheira (untada com azeite ou manteiga) até que a massa doure um pouco (e se o recheio contiver queijo, até que este esteja derretido).#lowcarb  #pratoslowcarb  #lowcarbbrasil  #vidasaudavel  #vencendoosobrepeso  #segueoplano  #comidadeverdade  #canseidesergorda  #jejumintermitente  #bichoeplanta  #paleo  #paleolitica  #vidasaudavel  #escolhainteligente  #detox  #vidamaisnatural  #natureba  #vivamaissaudavel  #escolhainteligente  #melhoropção  #reeducarparasecar  #eumaisfitness  #comidafit  #maissaude  #saudável  #vivamaissaudavel  #vivavida  #seamemais  #fitness  #fit  #lowcarbizando  #paninilowcarb  #fitnoverao 
Bolo de caneca de chocolate com castanha de cajú, para comer sem culpa. 🍫🍫🍫 1 ovo peneirado 
3 colheres de sopa de farinha de amêndoas 
1 colher de sopa de cacau em pó 100%
1/2 colher de sopa de xilitol ou adoçante culinário 
1 colher de café de essência de baunilha 
1 colher de creme de leite 
1 colher de chá de fermento em pó químico

Misture tudo numa xícara com capacidade de 300 ml, leve ao microondas por 2 minutos.

Calda

2 colheres de sopa de creme de leite 
1 colher de sopa de cacau em pó 100%
1 colher de chá de manteiga
1 colher de chá de xilitol

Leve ao fogo até que a mistura fique homogênea.  Despeje sobre o bolo desenformado e acrescente castanha de cajú.

obs; receita da linda @elisamasantana
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#bolodecanecalowcarb
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Bolo de caneca de chocolate com castanha de cajú, para comer sem culpa. 🍫🍫🍫 1 ovo peneirado 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas 1 colher de sopa de cacau em pó 100% 1/2 colher de sopa de xilitol ou adoçante culinário 1 colher de café de essência de baunilha 1 colher de creme de leite 1 colher de chá de fermento em pó químico Misture tudo numa xícara com capacidade de 300 ml, leve ao microondas por 2 minutos. Calda 2 colheres de sopa de creme de leite 1 colher de sopa de cacau em pó 100% 1 colher de chá de manteiga 1 colher de chá de xilitol Leve ao fogo até que a mistura fique homogênea. Despeje sobre o bolo desenformado e acrescente castanha de cajú. obs; receita da linda @elisamasantana #lowcarb  #pratoslowcarb  #lowcarbbrasil  #vidasaudavel  #vencendoosobrepeso  #segueoplano  #comidadeverdade  #canseidesergorda  #jejumintermitente  #bichoeplanta  #paleo  #paleolitica  #vidasaudavel  #escolhainteligente  #detox  #vidamaisnatural  #natureba  #vivamaissaudavel  #escolhainteligente  #melhoropção  #reeducarparasecar  #eumaisfitness  #comidafit  #maissaude  #saudável  #vivamaissaudavel  #vivavida  #seamemais  #fitness  #fit  #lowcarbizando  #bolodecanecalowcarb  #fitnoverao 
TORTA LOW CARB 
D BRÓCOLIS E QUEIJO

MASSA:
6 ovos
1xicara d queijo ralado parmesão ou queijo minas curado
1xicara d mussarela ralada
1colher d fermento (opcional)
2 colher d farinha d coco
(se preferir pode substituir por polvilho araruta ou farelo d aveia)
1colher d requeijão cremoso
1colher d leite d coco
sal e orégano a gosto

RECHEIO:
1prato d brócolis cozido com sal 
3colheres d azeitonas picadas
1cebola picada

MODO D PREPARO:
bata as claras dos ovos em neve, acrescente as gemas e bata novamente, misture todos os ingredientes restante menos o recheio e a mussarela, mecha com colher mesmo, unte com banha ou óleo d coco uma bandeja ou travessa d sua preferência, cubra o fundo com um pouco da massa e reserve o restante p cobrir. leve ao forno p pegar uma consistência após cinco minutos retire do forno e acrescente o recheio todos picados e cubra com o restante da massa, leve novamente ao forno alto por dez minutos ou menos, observe sempre com um palitinho ou garfo. depois d assado salpique a mussarela por cima e prontinho, siva quentinho.

rendimento d um pirex médio
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TORTA LOW CARB D BRÓCOLIS E QUEIJO MASSA: 6 ovos 1xicara d queijo ralado parmesão ou queijo minas curado 1xicara d mussarela ralada 1colher d fermento (opcional) 2 colher d farinha d coco (se preferir pode substituir por polvilho araruta ou farelo d aveia) 1colher d requeijão cremoso 1colher d leite d coco sal e orégano a gosto RECHEIO: 1prato d brócolis cozido com sal 3colheres d azeitonas picadas 1cebola picada MODO D PREPARO: bata as claras dos ovos em neve, acrescente as gemas e bata novamente, misture todos os ingredientes restante menos o recheio e a mussarela, mecha com colher mesmo, unte com banha ou óleo d coco uma bandeja ou travessa d sua preferência, cubra o fundo com um pouco da massa e reserve o restante p cobrir. leve ao forno p pegar uma consistência após cinco minutos retire do forno e acrescente o recheio todos picados e cubra com o restante da massa, leve novamente ao forno alto por dez minutos ou menos, observe sempre com um palitinho ou garfo. depois d assado salpique a mussarela por cima e prontinho, siva quentinho. rendimento d um pirex médio #lowcarb  #pratoslowcarb  #lowcarbbrasil  #vidasaudavel  #vencendoosobrepeso  #segueoplano  #comidadeverdade  #canseidesergorda  #jejumintermitente  #bichoeplanta  #paleo  #paleolitica  #vidasaudavel  #escolhainteligente  #detox  #vidamaisnatural  #natureba  #vivamaissaudavel  #escolhainteligente  #melhoropção  #reeducarparasecar  #eumaisfitness  #comidafit  #maissaude  #saudável  #vivamaissaudavel  #vivavida  #seamemais  #fitness  #fit  #lowcarbizando  #tortadebrocolislowcarb  #fitnoverao 
OMELETE COM QUEIJO 
E REQUEIJÃO CREMOSO

2 ovos (usei caipira)
3 colheres d queijo parmesão ou curado
1colher d farinha d coco
(se preferir pode usar uma colher d polvilho)
sal a gosto.

bati as clara dos dois ovos depois acrescentei as gemas e bati também, acrescentei as três colheres d queijo curado, uma colher n muito cheia d farinha d coco e uma pitadinha d sal.

coloquei na frigideira untada com um pouco d banha, virei dos dois lados e no ultimo lado coloquei uma fatia d mussarela e uma colher d requeijão cremoso e estar pronto essa delícia rsrs
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OMELETE COM QUEIJO E REQUEIJÃO CREMOSO 2 ovos (usei caipira) 3 colheres d queijo parmesão ou curado 1colher d farinha d coco (se preferir pode usar uma colher d polvilho) sal a gosto. bati as clara dos dois ovos depois acrescentei as gemas e bati também, acrescentei as três colheres d queijo curado, uma colher n muito cheia d farinha d coco e uma pitadinha d sal. coloquei na frigideira untada com um pouco d banha, virei dos dois lados e no ultimo lado coloquei uma fatia d mussarela e uma colher d requeijão cremoso e estar pronto essa delícia rsrs #lowcarb  #pratoslowcarb  #lowcarbbrasil  #vidasaudavel  #vencendoosobrepeso  #segueoplano  #comidadeverdade  #canseidesergorda  #jejumintermitente  #bichoeplanta  #paleo  #paleolitica  #vidasaudavel  #escolhainteligente  #detox  #vidamaisnatural  #natureba  #vivamaissaudavel  #escolhainteligente  #melhoropção  #reeducarparasecar  #eumaisfitness  #comidafit  #maissaude  #saudável  #vivamaissaudavel  #vivavida  #seamemais  #fitness  #fit  #lowcarbizando  #fitnoverao