an online Instagram web viewer

#powermama medias

Photos

I mamy wtorek...chciałabym mieć choć troszke tej energii co Tosia. Jesień piękna... Pogoda jescze piękniejsza. Październik nas rozpieszcza😉
@patrycjacytryna_ @adam.wojtek.krajewski #jesien #październik #jestembojestes #sweetkids #kids #babygirl #instamateczki #instadziecko #instadziewczynka #powermama #mojewszystko #dziewczynka #kocham #antosia #cutebaby #daughter #princess #followme #f4f #follow4follow #mummy #myworld #instamama #rodzina
I mamy wtorek...chciałabym mieć choć troszke tej energii co Tosia. Jesień piękna... Pogoda jescze piękniejsza. Październik nas rozpieszcza😉 @patrycjacytryna_ @adam.wojtek.krajewski #jesien  #październik  #jestembojestes  #sweetkids  #kids  #babygirl  #instamateczki  #instadziecko  #instadziewczynka  #powermama  #mojewszystko  #dziewczynka  #kocham  #antosia  #cutebaby  #daughter  #princess  #followme  #f4f  #follow4follow  #mummy  #myworld  #instamama  #rodzina 
Najlepše stvari se začnejo dogajati, ko odpreš svoje srce. 🙏💖💕 Lep pozdravček iz moje pisarnice, iz katere kmalu začnemo ONLINE IZZIV!!! Si predstavljate, ste doma in vadite z menoj? Nikamor ne greste, doma v svoji dnevni sobi. Ja, tako preprosto. In čakajo nas neverjetni izzivi in se že veselim vseh vaših novih rezultatov. 
#powermama #fitmomof2 #workfromhome #online #challenge #fitchallenge #health #active #strong #powerful #vegan #fitnessaddict #helpotherswin #givesomethingback #love #life #leadbyexample #beyou #loveistheanswer #ChangeYourMindset
Najlepše stvari se začnejo dogajati, ko odpreš svoje srce. 🙏💖💕 Lep pozdravček iz moje pisarnice, iz katere kmalu začnemo ONLINE IZZIV!!! Si predstavljate, ste doma in vadite z menoj? Nikamor ne greste, doma v svoji dnevni sobi. Ja, tako preprosto. In čakajo nas neverjetni izzivi in se že veselim vseh vaših novih rezultatov. #powermama  #fitmomof2  #workfromhome  #online  #challenge  #fitchallenge  #health  #active  #strong  #powerful  #vegan  #fitnessaddict  #helpotherswin  #givesomethingback  #love  #life  #leadbyexample  #beyou  #loveistheanswer  #ChangeYourMindset 
Ich plane gerne meine Ziele. 📒📆📋Wie macht ihr das? Legt ihr mal so los oder plant ihr auch gerne eure beruflichen Ziele? 🌺
Ich plane gerne meine Ziele. 📒📆📋Wie macht ihr das? Legt ihr mal so los oder plant ihr auch gerne eure beruflichen Ziele? 🌺
De 3de week van de oefening voor Maud zit erop...maar in deze week gaat het niet zoals gepland en neemt ze een beslissing ....lees haar verhaal op de blog => Link in bio. 
#mamametmissie #vrouwvanmilitair #defensie #thuisfront #armywife #militair #milso #militaryspouse #blog #soldaat #thuisfronter #vriendinvanmilitair #landmacht #luchtmacht #marine #marechaussee #powermama #powervrouw #oefening #ballenhooghouden #werken #kinderopvang #keuzes #beslissingen #kinderen #momlife #fysiotherapie #kinderfysiotherapie
De 3de week van de oefening voor Maud zit erop...maar in deze week gaat het niet zoals gepland en neemt ze een beslissing ....lees haar verhaal op de blog => Link in bio. #mamametmissie  #vrouwvanmilitair  #defensie  #thuisfront  #armywife  #militair  #milso  #militaryspouse  #blog  #soldaat  #thuisfronter  #vriendinvanmilitair  #landmacht  #luchtmacht  #marine  #marechaussee  #powermama  #powervrouw  #oefening  #ballenhooghouden  #werken  #kinderopvang  #keuzes  #beslissingen  #kinderen  #momlife  #fysiotherapie  #kinderfysiotherapie 
Morgen Leute! ❤️ Das bin ich. 🙏🏻 Ich bin nicht mehr die Alte. Nicht mehr die, die sich Gedanken macht, was andere denken. Nicht mehr die, die sich verrückt macht, was andere über sie reden. Die, die macht was sie möchte. Die, die einfach glücklich ist. 🙏🏻 .

#glücklich #zufrieden #inbalance #balance #gesund #wohlfühlkörper #wohlfühlen #sexy #fitness #fit #bodybuilding #bodylove #stark #powerfrau #powermama #selbstliebe #frauenpower #loveyourself #positiv #positivdenken #lebenalsmama #meinfoto #sexymom #sexypics #selflovegoals #bodygoals #fitnesslifestyle #meinkörper #liebedichselbst #❤️💪🏼
Morgen Leute! ❤️ Das bin ich. 🙏🏻 Ich bin nicht mehr die Alte. Nicht mehr die, die sich Gedanken macht, was andere denken. Nicht mehr die, die sich verrückt macht, was andere über sie reden. Die, die macht was sie möchte. Die, die einfach glücklich ist. 🙏🏻 . #glücklich  #zufrieden  #inbalance  #balance  #gesund  #wohlfühlkörper  #wohlfühlen  #sexy  #fitness  #fit  #bodybuilding  #bodylove  #stark  #powerfrau  #powermama  #selbstliebe  #frauenpower  #loveyourself  #positiv  #positivdenken  #lebenalsmama  #meinfoto  #sexymom  #sexypics  #selflovegoals  #bodygoals  #fitnesslifestyle  #meinkörper  #liebedichselbst  #❤️💪🏼
Mama's Snack- Teller💛❤💛
Wenn man merkt, dass die lieben Familienmitglieder in der Küche bzw.um den Kühlschrank rumgeistern😃
Der "Snack-Teller" strotzt nur so vor Vitamin C und wichtigen Mineralstoffen! Höchstsättigend.
Und die lange Pause zwischen den Mahlzeiten ist ohne Süßkram überbrückt...😍💪 #healthysnack
#gesundessen #gesundessenistganzeinfach #lowcarb #gesundleben #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #ernährungscoach #healthyfood #gesundkochen #gesundeernährung #gesundundlecker #fitmom #fitnachdergeburt #einfachschlankundfit #powermama #mamafitness #gesundundglücklich #gesundundfit #abnehmen #abnehmenalsmutter #fitmitkind #obstteller #obst
Mama's Snack- Teller💛❤💛 Wenn man merkt, dass die lieben Familienmitglieder in der Küche bzw.um den Kühlschrank rumgeistern😃 Der "Snack-Teller" strotzt nur so vor Vitamin C und wichtigen Mineralstoffen! Höchstsättigend. Und die lange Pause zwischen den Mahlzeiten ist ohne Süßkram überbrückt...😍💪 #healthysnack  #gesundessen  #gesundessenistganzeinfach  #lowcarb  #gesundleben  #gesundabnehmen  #ernährungsumstellung  #ernährungscoach  #healthyfood  #gesundkochen  #gesundeernährung  #gesundundlecker  #fitmom  #fitnachdergeburt  #einfachschlankundfit  #powermama  #mamafitness  #gesundundglücklich  #gesundundfit  #abnehmen  #abnehmenalsmutter  #fitmitkind  #obstteller  #obst 
Ohhhhhh my freaking word!  My heart has exploded.  #raisingelliegrace #noahandave2018
Ostatni raz miałam łyżwy na nogach chyba 100 lat temu, ale tego się nie zapomina ⛸️😀 #lyzwy #lodowisko #jazdanalyzwach #wspomnieniazdziecinstwa #brunette #usmiech #polskadziewczyna #mamanałyżwach #fitgirl #powermama #sporttonietylkobieganie #wiecejzyciawzyciu #misjazdrowie
My stunning babe of a sis on her wedding day. #noahandave2018
POWER MAMA ✌️ @mommytimedk @flirty_birdy #mommytime#morifokus#morsunivers#powermama#morlivet#webshop#sneakpeek#selvforkælelse
MEET THE EXPERT!
De aanbieders van ons PowerMama programma worden permanent bijgeschoold om zo altijd parate kennis te hebben over training tijdens en na de zwangerschap. Deze halen ze uit de kennisbank maar ook uit live masterclasses die we houden met onze experts. De eerste expert die we voorstellen is Mea Ligthart-van Hoven.
Mea is geregistreerd bekkenfysiotherapeut en heeft een praktijk in Schagen.

Veel vrouwen die zwanger zijn of zijn geweest ervaren klachten (of onzekerheden) aan rug, buik, bekken en bekkenbodem. Een geregistreerd bekkenfysiotherapeut kan dan uitkomst bieden en zorgen dat deze vrouwen zo snel mogelijk weer optimaal kunnen functioneren, in hun dagelijks leven en in de sporten die zij graag doen.

Mea is zelf ook erg sportief en doet onder andere aan CrossFit, hierdoor kent en begrijpt zij de relatie met training en kan zij hierin ook goed adviseren.

Wij zijn enorm blij dat Mea onderdeel is van ons team van experts voor de permanente educatie van de PowerMama coaches.
MEET THE EXPERT! De aanbieders van ons PowerMama programma worden permanent bijgeschoold om zo altijd parate kennis te hebben over training tijdens en na de zwangerschap. Deze halen ze uit de kennisbank maar ook uit live masterclasses die we houden met onze experts. De eerste expert die we voorstellen is Mea Ligthart-van Hoven. Mea is geregistreerd bekkenfysiotherapeut en heeft een praktijk in Schagen. Veel vrouwen die zwanger zijn of zijn geweest ervaren klachten (of onzekerheden) aan rug, buik, bekken en bekkenbodem. Een geregistreerd bekkenfysiotherapeut kan dan uitkomst bieden en zorgen dat deze vrouwen zo snel mogelijk weer optimaal kunnen functioneren, in hun dagelijks leven en in de sporten die zij graag doen. Mea is zelf ook erg sportief en doet onder andere aan CrossFit, hierdoor kent en begrijpt zij de relatie met training en kan zij hierin ook goed adviseren. Wij zijn enorm blij dat Mea onderdeel is van ons team van experts voor de permanente educatie van de PowerMama coaches.
Vind jij het ook zo lastig om aan jouw kind uit te leggen wat papa of mama doet als ze op missie gaan ?
Of waarom het anders is nu papa of mama weer terug thuis is ?
We zochten boeken op die te (voor)lezen zijn voor, tijdens en na de uitzending ! Link in bio voor de link naar het artikel.
Welke heb jij al wel eens gebruikt ? 
mamametmissie #vrouwvanmilitair #defensie #thuisfront #armywife #militair #milso #militaryspouse #blog #soldaat #thuisfronter #vriendinvanmilitair #landmacht #luchtmacht #marine #marechaussee #monteur #monteurskills #powermama #powervrouw #uitzending #oefening #ptss #voorlezen #missie #lezen #kinderboeken #prentenboeken #boeken #peuters #kleuters
Vind jij het ook zo lastig om aan jouw kind uit te leggen wat papa of mama doet als ze op missie gaan ? Of waarom het anders is nu papa of mama weer terug thuis is ? We zochten boeken op die te (voor)lezen zijn voor, tijdens en na de uitzending ! Link in bio voor de link naar het artikel. Welke heb jij al wel eens gebruikt ? mamametmissie #vrouwvanmilitair  #defensie  #thuisfront  #armywife  #militair  #milso  #militaryspouse  #blog  #soldaat  #thuisfronter  #vriendinvanmilitair  #landmacht  #luchtmacht  #marine  #marechaussee  #monteur  #monteurskills  #powermama  #powervrouw  #uitzending  #oefening  #ptss  #voorlezen  #missie  #lezen  #kinderboeken  #prentenboeken  #boeken  #peuters  #kleuters 
Poszłam na rozpoczęcie sezonu morsowego, bo w grupie jednak raźniej pokonuje się bariery😉ciepełko na zewnątrz, woda jeszcze dość przyjemna, ale nie na tyle, żeby wypuścić się bez pianki dalej, jak wcześniej miałam w odważnym zamyśle. 
#pojezierzeiławskie #jeziorosowica #prabuty #morsowanie #aktywnaniedziela #aktywnie #rodzinnie #familytime #family #hobby #mamatatacorka #sporty #sportygirl #fitmum #fitmama #crazymama #powermama #positivevibes #positive #smile #photooftheday #photoofday #swimming #swim #iceswimming #morsy #razemraźniej #together #relax #sunday
Poszłam na rozpoczęcie sezonu morsowego, bo w grupie jednak raźniej pokonuje się bariery😉ciepełko na zewnątrz, woda jeszcze dość przyjemna, ale nie na tyle, żeby wypuścić się bez pianki dalej, jak wcześniej miałam w odważnym zamyśle. #pojezierzeiławskie  #jeziorosowica  #prabuty  #morsowanie  #aktywnaniedziela  #aktywnie  #rodzinnie  #familytime  #family  #hobby  #mamatatacorka  #sporty  #sportygirl  #fitmum  #fitmama  #crazymama  #powermama  #positivevibes  #positive  #smile  #photooftheday  #photoofday  #swimming  #swim  #iceswimming  #morsy  #razemraźniej  #together  #relax  #sunday 
Yesterday’s top set finally came to a halt, have been going up each week for my close grip top set bench 1x8, but yesterday the body could only handle 6 reps at 165# then hit down sets 10x3 at 80% of my 1RM at 107# w micro mini band tension and the buffalo bar. Upper body day felt great still nursing that left shoulder hence my eternal first reps on all my sets 🤷🏻‍♀️ #meetprep #3weeksout #bench #benchpress.  Gym: My Garage Gym (The Pain Cave) & @MetroFlexMurrieta  Coach: Laura Phelps @queenbeepower  Training Partner: Husband @IronKong_Castro  #girlswhopowerlift #Powerlifting 
#USPA
#apemanstrong
#apeman 
#PoweredbyRage
#liftangry #Animalpak 
#MarineWife
@apemanstrong 
#ThePainCave #viejastrong 
#powerliftigwomen #powergirl #powermama #strongwomen #fuerza #mexicana #powerlift
Yesterday’s top set finally came to a halt, have been going up each week for my close grip top set bench 1x8, but yesterday the body could only handle 6 reps at 165# then hit down sets 10x3 at 80% of my 1RM at 107# w micro mini band tension and the buffalo bar. Upper body day felt great still nursing that left shoulder hence my eternal first reps on all my sets 🤷🏻‍♀️ #meetprep  #3weeksout  #bench  #benchpress . Gym: My Garage Gym (The Pain Cave) & @MetroFlexMurrieta Coach: Laura Phelps @queenbeepower Training Partner: Husband @IronKong_Castro #girlswhopowerlift  #Powerlifting  #USPA  #apemanstrong  #apeman  #PoweredbyRage  #liftangry  #Animalpak  #MarineWife  @apemanstrong #ThePainCave  #viejastrong  #powerliftigwomen  #powergirl  #powermama  #strongwomen  #fuerza  #mexicana  #powerlift 
Zwanger of (recent) bevallen en ben jij geïnteresseerd in en/of wil jij meer informatie over: *NIEUW: PowerMamaProgramma: 10-weekse sportieve cursus voor zwangeren en back-in-shape mama's
*Sportieve zwangerschapslessen, standaard op het lesrooster
*Sporten na jouw bevalling MET jouw baby/peuter/kleuter mee, standaard op het lesrooster *Alle programma's zijn geschikt voor alle mama's. Tevens voor mama's die klachten ervaren, zoals diastase, bekken(bodem)klachten, of gewoon een fitte zwangerschap of fitte back-in-shape mama willen zijn! 
Dan ben JIJ welkom op zaterdag 20 oktober van 11.00 tot 12.00uur.

Wees welkom! #powermama #powermamaprogramma #creatingpowermamas #sportiefzwanger #sportievezwangerschapslessen #backinshape #backinshapemamas #smallgrouptraining #coreacademy #diastase #bekkenbodem #bekkenbodemspieren #fitwordenenblijven #sportiefgezondenverantwoord
Zwanger of (recent) bevallen en ben jij geïnteresseerd in en/of wil jij meer informatie over: *NIEUW: PowerMamaProgramma: 10-weekse sportieve cursus voor zwangeren en back-in-shape mama's *Sportieve zwangerschapslessen, standaard op het lesrooster *Sporten na jouw bevalling MET jouw baby/peuter/kleuter mee, standaard op het lesrooster *Alle programma's zijn geschikt voor alle mama's. Tevens voor mama's die klachten ervaren, zoals diastase, bekken(bodem)klachten, of gewoon een fitte zwangerschap of fitte back-in-shape mama willen zijn! Dan ben JIJ welkom op zaterdag 20 oktober van 11.00 tot 12.00uur. Wees welkom! #powermama  #powermamaprogramma  #creatingpowermamas  #sportiefzwanger  #sportievezwangerschapslessen  #backinshape  #backinshapemamas  #smallgrouptraining  #coreacademy  #diastase  #bekkenbodem  #bekkenbodemspieren  #fitwordenenblijven  #sportiefgezondenverantwoord 
"We make a living by what we get. We make a life by what we give." Večkrat me prijateljice in znanke vprašajo, če mi ni grozno iti na oder in najhujše, ko mi katera reče, če sem prisiljena v to. 🙈🙃
Jaz sem človek, ki želi govoriti pred ljudmi. Čeprav imam še vedno vsakič tremo. Ampak to zdaj ni trema, ki bi bila neki strah pred javnim nastopanjem ali kaj podobnega. V bistvu čutim, da moram dati na odru besede, ki jih želim povedati ljudem direktno iz srca. To je včasih težko. Še posebno, ko govoriš svojo zgodbo, saj ljudje včasih ne razumejo tvojega navdušenja in se ustrašijo oz.mislijo, da je to možno samo zate. Jaz sem čisto preprosta mamica, le da želim v življenju vse, ne samo tisto kar drugi mislijo, da je zame primerno. 😜Jaz sem izredno hvaležna, res iz dna srca, za vsako povabilo za sodelovanje in s tem, ko nekoga motiviram, mu lahko popolnoma spremenim življenje. Zakaj ne? Več ko daš, več dobiš. Jaz dajem motivacijo in zgled, nastopi pred javnostjo pa meni ogromno osebno rast in ogledalo, da vidim, kje se še lahko izboljšam.

#powermama #share #lostweightjourney #motivation #givesomethingback #makingbetterworld #strongereveryday #fitmomof2 #vegan #goforit #newchallenges #beyou  #behappyandsmile #behealthy #beyourownbrand #leadbyexample #lifeissimple #growth #stage
"We make a living by what we get. We make a life by what we give." Večkrat me prijateljice in znanke vprašajo, če mi ni grozno iti na oder in najhujše, ko mi katera reče, če sem prisiljena v to. 🙈🙃 Jaz sem človek, ki želi govoriti pred ljudmi. Čeprav imam še vedno vsakič tremo. Ampak to zdaj ni trema, ki bi bila neki strah pred javnim nastopanjem ali kaj podobnega. V bistvu čutim, da moram dati na odru besede, ki jih želim povedati ljudem direktno iz srca. To je včasih težko. Še posebno, ko govoriš svojo zgodbo, saj ljudje včasih ne razumejo tvojega navdušenja in se ustrašijo oz.mislijo, da je to možno samo zate. Jaz sem čisto preprosta mamica, le da želim v življenju vse, ne samo tisto kar drugi mislijo, da je zame primerno. 😜Jaz sem izredno hvaležna, res iz dna srca, za vsako povabilo za sodelovanje in s tem, ko nekoga motiviram, mu lahko popolnoma spremenim življenje. Zakaj ne? Več ko daš, več dobiš. Jaz dajem motivacijo in zgled, nastopi pred javnostjo pa meni ogromno osebno rast in ogledalo, da vidim, kje se še lahko izboljšam. #powermama  #share  #lostweightjourney  #motivation  #givesomethingback  #makingbetterworld  #strongereveryday  #fitmomof2  #vegan  #goforit  #newchallenges  #beyou  #behappyandsmile  #behealthy  #beyourownbrand  #leadbyexample  #lifeissimple  #growth  #stage 
Seek no credit and none shall be taken away from you- can you practice a random anonymous act of kindness today? Share it with me- yay!⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#BigDreamSchool #DJValerieBLove #RockYourDreams #AwesomeWomen #PowerMama #OnlineLifeCoach #RockThisLife #DepressionSupport  #SoberLife #SobrietyRocks #GetSober #AlcoholAddiction #DivorceLife #SingleMomsClub #DivorcedMom #SingleParentsRock #SingleParents #MomHelp #Momtips #MomDuties #DreamCoach #LifeCoachUSA #PowerMama #loveiswhy #dailymantra #GetYourGrooveBack #RockYourLife #DivorceCommunity #DivorceSupport
Seek no credit and none shall be taken away from you- can you practice a random anonymous act of kindness today? Share it with me- yay!⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #BigDreamSchool  #DJValerieBLove  #RockYourDreams  #AwesomeWomen  #PowerMama  #OnlineLifeCoach  #RockThisLife  #DepressionSupport  #SoberLife  #SobrietyRocks  #GetSober  #AlcoholAddiction  #DivorceLife  #SingleMomsClub  #DivorcedMom  #SingleParentsRock  #SingleParents  #MomHelp  #Momtips  #MomDuties  #DreamCoach  #LifeCoachUSA  #PowerMama  #loveiswhy  #dailymantra  #GetYourGrooveBack  #RockYourLife  #DivorceCommunity  #DivorceSupport 
Kolejny piękny dzień przed nami!
Trzeba korzystać bo to podobno ostatni taki tydzień. 😫😫😫.
Miłego dnia! 😍
#polishgirl #polishmom #powergirl #mybaby #selfie #me #girl #girls #followme #followforfollowback #brunette #powermama
Dude- this one is a great call to action for us to GET 'ER DONE!  How will you show up today and make a difference? I will keep rocking this whole new digital world to cause PEACE and PROSPERITY for ALL.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#BigDreamSchool #DJValerieBLove #RockYourDreams #AwesomeWomen #PowerMama #OnlineLifeCoach #RockThisLife #DepressionSupport  #SoberLife #SobrietyRocks #GetSober #AlcoholAddiction #DivorceLife #SingleMomsClub #DivorcedMom #SingleParentsRock #SingleParents #MomHelp #Momtips #MomDuties #DreamCoach #LifeCoachUSA #PowerMama #loveiswhy #dailymantra #GetYourGrooveBack #RockYourLife #DivorceCommunity #DivorceSupport
Dude- this one is a great call to action for us to GET 'ER DONE! How will you show up today and make a difference? I will keep rocking this whole new digital world to cause PEACE and PROSPERITY for ALL.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #BigDreamSchool  #DJValerieBLove  #RockYourDreams  #AwesomeWomen  #PowerMama  #OnlineLifeCoach  #RockThisLife  #DepressionSupport  #SoberLife  #SobrietyRocks  #GetSober  #AlcoholAddiction  #DivorceLife  #SingleMomsClub  #DivorcedMom  #SingleParentsRock  #SingleParents  #MomHelp  #Momtips  #MomDuties  #DreamCoach  #LifeCoachUSA  #PowerMama  #loveiswhy  #dailymantra  #GetYourGrooveBack  #RockYourLife  #DivorceCommunity  #DivorceSupport 
,, Dom-to nie tapety, nie meble, nie kąt z żyrandolem, obrazem. Dom to tam, gdzie choćby pod gołym niebem, ludzie są razem.,,👨‍👩‍👧👣💕
Dziękujemy @patrycjacytryna_ za poświęcony czas. Oby do niedalekiej przyszłości😁#ilovemyfamily #kocham #antosia #cutebaby #daughter #princess #followme #f4f #follow4follow #mummy #myworld #instamama #rodzina #jestembojestes #sweetkids #kids #babygirl #instamateczki #instadziecko #instadziewczynka #powermama #mojewszystko #żonaimąż #sunnyday #polishgirl #polskitata #polskamama #polskarodzina
,, Dom-to nie tapety, nie meble, nie kąt z żyrandolem, obrazem. Dom to tam, gdzie choćby pod gołym niebem, ludzie są razem.,,👨‍👩‍👧👣💕 Dziękujemy @patrycjacytryna_ za poświęcony czas. Oby do niedalekiej przyszłości😁#ilovemyfamily  #kocham  #antosia  #cutebaby  #daughter  #princess  #followme  #f4f  #follow4follow  #mummy  #myworld  #instamama  #rodzina  #jestembojestes  #sweetkids  #kids  #babygirl  #instamateczki  #instadziecko  #instadziewczynka  #powermama  #mojewszystko  #żonaimąż  #sunnyday  #polishgirl  #polskitata  #polskamama  #polskarodzina 
Goodnight my sleeping beauties ✨ •
•
•
Just den här bilden har jag visualiserat så många gånger under de 9 månaderna jag var gravid. Och nu är det verklighet. Syskonkärlek ♥️
Idag har vi hunnit med både parklek, lite shopping (nya byxor till mig!💃🏻), demolering av köksskåp och besök av mormor Åsa ♥️ har ni haft en lika fullspäckad lördag?
Goodnight my sleeping beauties ✨ • • • Just den här bilden har jag visualiserat så många gånger under de 9 månaderna jag var gravid. Och nu är det verklighet. Syskonkärlek ♥️ Idag har vi hunnit med både parklek, lite shopping (nya byxor till mig!💃🏻), demolering av köksskåp och besök av mormor Åsa ♥️ har ni haft en lika fullspäckad lördag?
I must be a genius then!  I have learned SO many lessons from my worst times and worst mistakes.  One of biggest mistakes is trying to be someone I am not in order to please other people.  NO MORE of that BS.  Thank you big lessons!⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#BigDreamSchool #DJValerieBLove #RockYourDreams #AwesomeWomen #PowerMama #OnlineLifeCoach #RockThisLife #DepressionSupport  #SoberLife #SobrietyRocks #GetSober #AlcoholAddiction #DivorceLife #SingleMomsClub #DivorcedMom #SingleParentsRock #SingleParents #MomHelp #Momtips #MomDuties #DreamCoach #LifeCoachUSA #PowerMama #loveiswhy #dailymantra #GetYourGrooveBack #RockYourLife #DivorceCommunity #DivorceSupport
I must be a genius then! I have learned SO many lessons from my worst times and worst mistakes. One of biggest mistakes is trying to be someone I am not in order to please other people. NO MORE of that BS. Thank you big lessons!⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #BigDreamSchool  #DJValerieBLove  #RockYourDreams  #AwesomeWomen  #PowerMama  #OnlineLifeCoach  #RockThisLife  #DepressionSupport  #SoberLife  #SobrietyRocks  #GetSober  #AlcoholAddiction  #DivorceLife  #SingleMomsClub  #DivorcedMom  #SingleParentsRock  #SingleParents  #MomHelp  #Momtips  #MomDuties  #DreamCoach  #LifeCoachUSA  #PowerMama  #loveiswhy  #dailymantra  #GetYourGrooveBack  #RockYourLife  #DivorceCommunity  #DivorceSupport 
Enjoying some fine wine while still waiting for that little one to come. 👶🏻 The to do list is official done and done! 💪🏻 # justintime #wine #wijntje #wijntjes #herfstkleuren #uitgerekend #uitgerekendedatum #wachten #wachtenduurtlang #kannietwachten #zinin #goedwerkheefttijdnodig #powermama #linda #zwanger #waarblijfjenou #👶🏻 #autumn #zuljeditlaterlezen?
This reminds me of old worn out slippers.  Let those go and upgrade to new and improved baby!  Whoohoo!  What is 1 thing that is "good" that you want to trade in for "great"?⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#BigDreamSchool #DJValerieBLove #RockYourDreams #AwesomeWomen #PowerMama #OnlineLifeCoach #RockThisLife #DepressionSupport  #SoberLife #SobrietyRocks #GetSober #AlcoholAddiction #DivorceLife #SingleMomsClub #DivorcedMom #SingleParentsRock #SingleParents #MomHelp #Momtips #MomDuties #DreamCoach #LifeCoachUSA #PowerMama #loveiswhy #dailymantra #GetYourGrooveBack #RockYourLife #DivorceCommunity #DivorceSupport
This reminds me of old worn out slippers. Let those go and upgrade to new and improved baby! Whoohoo! What is 1 thing that is "good" that you want to trade in for "great"?⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #BigDreamSchool  #DJValerieBLove  #RockYourDreams  #AwesomeWomen  #PowerMama  #OnlineLifeCoach  #RockThisLife  #DepressionSupport  #SoberLife  #SobrietyRocks  #GetSober  #AlcoholAddiction  #DivorceLife  #SingleMomsClub  #DivorcedMom  #SingleParentsRock  #SingleParents  #MomHelp  #Momtips  #MomDuties  #DreamCoach  #LifeCoachUSA  #PowerMama  #loveiswhy  #dailymantra  #GetYourGrooveBack  #RockYourLife  #DivorceCommunity  #DivorceSupport 
Vorstellung meinerseits: 
Ich heiße Maria, bin 22 Jahre alt und habe 3 Kinder.
Wir wohnen in einer eigenen Wohnung in meinem Elternhaus.
Meine große Leidenschaft ist das Singen. Leider habe ich sehr wenig Zeit dazu aber ich mache es immernoch sehr gerne weil man sich dann einfach frei fühlt und anderen Personen ohne viel Tamtam Gefühle übermitteln kann. .
.
.
.
.
.
.
#powermama#jungemama#jungenmama#boysmom#mommysboys#familylove#mommyblogger#mamablog#mamitagebuch#mehrrealitätaufinstagram#mamablogger_de#löwenmama#bestrong#lebenmitkindern#love#gutenmorgen☀️
Vorstellung meinerseits: Ich heiße Maria, bin 22 Jahre alt und habe 3 Kinder. Wir wohnen in einer eigenen Wohnung in meinem Elternhaus. Meine große Leidenschaft ist das Singen. Leider habe ich sehr wenig Zeit dazu aber ich mache es immernoch sehr gerne weil man sich dann einfach frei fühlt und anderen Personen ohne viel Tamtam Gefühle übermitteln kann. . . . . . . . #powermama #jungemama #jungenmama #boysmom #mommysboys #familylove #mommyblogger #mamablog #mamitagebuch #mehrrealitätaufinstagram #mamablogger_de #löwenmama #bestrong #lebenmitkindern #love #gutenmorgen ☀️
Follow me @bestmodel.pl
.
Via: @jankovic_elena
・・
#personaltrainer #chill #free #time #photo #pic #legs #body #goal #happy #nice #day #sun #motivation #bodybuilding #powermama #fit #fitness #fitfam #fitspo #fitgirl #girl #mood #instagood #instadaily #polishgirl
I LOVE this one- what is that something wonderful for you? For me it is igniting someone's soul and passion with hope and possibility to ROCK HER DREAM!  Whoohoo!⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#BigDreamSchool #DJValerieBLove #RockYourDreams #AwesomeWomen #PowerMama #OnlineLifeCoach #RockThisLife #DepressionSupport  #SoberLife #SobrietyRocks #GetSober #AlcoholAddiction #DivorceLife #SingleMomsClub #DivorcedMom #SingleParentsRock #SingleParents #MomHelp #Momtips #MomDuties #DreamCoach #LifeCoachUSA #PowerMama #loveiswhy #dailymantra #GetYourGrooveBack #RockYourLife #DivorceCommunity #DivorceSupport
I LOVE this one- what is that something wonderful for you? For me it is igniting someone's soul and passion with hope and possibility to ROCK HER DREAM! Whoohoo!⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #BigDreamSchool  #DJValerieBLove  #RockYourDreams  #AwesomeWomen  #PowerMama  #OnlineLifeCoach  #RockThisLife  #DepressionSupport  #SoberLife  #SobrietyRocks  #GetSober  #AlcoholAddiction  #DivorceLife  #SingleMomsClub  #DivorcedMom  #SingleParentsRock  #SingleParents  #MomHelp  #Momtips  #MomDuties  #DreamCoach  #LifeCoachUSA  #PowerMama  #loveiswhy  #dailymantra  #GetYourGrooveBack  #RockYourLife  #DivorceCommunity  #DivorceSupport 
Here’s to the original hustle 🙌👌
To all the mamas out there, you guys are the original hustlers. 
You know why mums make such good business people? Because they’ve done the #hustlehard and the #grind long before it became a cool hashtag. 
Working long hours without appreciation. 
Hitting full blown mental and physical exhaustion and then pushing further than they thought possible. 
Going to bed late and getting up early just to get the job done. 
Copping 💩 all day (literally) and still being able to move forward no matter what you’ve endured. 
Never ever quitting, even when they want to. 
Working under stressful conditions while managing tasks and ensuring the well being of their tribe. 
Mediating tribe confrontation while setting the standard 
Walking the walk, knowing the tribe doesn’t buy the talk. 
Doing this all without pay. Without recognition. Without any days off.... because that’s just who we are. 
So if you are scared to take that first step mama, whether it’s to make that call, start that business, join the gym, telling your significant other that you need five minutes to collect yourself, know that you can because as Glenda the good witch says “you had the power all along my dear” .
.
.
.
.
.
.
.
.
#hustle
#original
#selfbelief
#confidence
#selfconfidence
#mama
#powerfulmoms
#powermama
#powerwomenproject
#vision
#bossbabe
#bossmum
#bossmom
#momboss
#mommy
#leaders
#hardestjobinthrworld
Here’s to the original hustle 🙌👌 To all the mamas out there, you guys are the original hustlers. You know why mums make such good business people? Because they’ve done the #hustlehard  and the #grind  long before it became a cool hashtag. Working long hours without appreciation. Hitting full blown mental and physical exhaustion and then pushing further than they thought possible. Going to bed late and getting up early just to get the job done. Copping 💩 all day (literally) and still being able to move forward no matter what you’ve endured. Never ever quitting, even when they want to. Working under stressful conditions while managing tasks and ensuring the well being of their tribe. Mediating tribe confrontation while setting the standard Walking the walk, knowing the tribe doesn’t buy the talk. Doing this all without pay. Without recognition. Without any days off.... because that’s just who we are. So if you are scared to take that first step mama, whether it’s to make that call, start that business, join the gym, telling your significant other that you need five minutes to collect yourself, know that you can because as Glenda the good witch says “you had the power all along my dear” . . . . . . . . . #hustle  #original  #selfbelief  #confidence  #selfconfidence  #mama  #powerfulmoms  #powermama  #powerwomenproject  #vision  #bossbabe  #bossmum  #bossmom  #momboss  #mommy  #leaders  #hardestjobinthrworld 
Ich liebe dich Mama!❤️❤️ #powermama
Last night’s DE Lower did my top set squats 3x2 at 265# and all I wanted to do is to finish all 3 sets successfully 😊 followed by 1RM 2” block pull and finished w 365#! Did some variation off 2” blocks before and the most I got up was 265# w 80# of chains, that would put me at a 20# PR at the top!! I’ll take that any day!! Then went back down to 80% of the established 1RM and did 5x3 at 295# decided to use this lighter weight to work on technique since I’m still dialing in the sumo 😉 progress and gains are slowly coming 😌 #meetprep #4weeksout #squats #cantstopwontstop  Gym: My Garage Gym (The Pain Cave) & @MetroFlexMurrieta 
Coach: Laura Phelps @queenbeepower
Training Partner: Husband @IronKong_Castro 
#girlswhopowerlift #Powerlifting 
#USPA
#apemanstrong
#apeman 
#PoweredbyRage
#liftangry #Animalpak 
#MarineWife
@apemanstrong 
#ThePainCave #viejastrong 
#powerliftigwomen #powergirl #powermama #strongwomen #fuerza #mexicana #powerlift
Last night’s DE Lower did my top set squats 3x2 at 265# and all I wanted to do is to finish all 3 sets successfully 😊 followed by 1RM 2” block pull and finished w 365#! Did some variation off 2” blocks before and the most I got up was 265# w 80# of chains, that would put me at a 20# PR at the top!! I’ll take that any day!! Then went back down to 80% of the established 1RM and did 5x3 at 295# decided to use this lighter weight to work on technique since I’m still dialing in the sumo 😉 progress and gains are slowly coming 😌 #meetprep  #4weeksout  #squats  #cantstopwontstop  Gym: My Garage Gym (The Pain Cave) & @MetroFlexMurrieta Coach: Laura Phelps @queenbeepower Training Partner: Husband @IronKong_Castro #girlswhopowerlift  #Powerlifting  #USPA  #apemanstrong  #apeman  #PoweredbyRage  #liftangry  #Animalpak  #MarineWife  @apemanstrong #ThePainCave  #viejastrong  #powerliftigwomen  #powergirl  #powermama  #strongwomen  #fuerza  #mexicana  #powerlift 
Po­nad wszys­tko, nie us­ta­laj og­ra­niczających reguł. 💪🏼💪🏼💪🏼 #me #motivation #fit #fitfam #fitspo #fitmom #power #mama #powermama #legs #abs #bodybuilding #body #goal #girl #instadaily #personaltrainer #inspiration #fitness #mood #instagood #instapic
Follow me @bestmodel.pl
.
Via: @choolewcia
・・
#personaltrainer #chill #free #time #photo #pic #legs #body #goal #happy #nice #day #sun #motivation #bodybuilding #powermama #fit #fitness #fitfam #fitspo #fitgirl #girl #mood #instagood #instadaily #polishgirl
What is 1 tiny thing you can do in this instant to make someone else HAPPY? Maybe a phone call? Sticky Note? Smiling at strangers? A compliment? Offering help?⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#BigDreamSchool #DJValerieBLove #RockYourDreams #AwesomeWomen #PowerMama #OnlineLifeCoach #RockThisLife #DepressionSupport  #SoberLife #SobrietyRocks #GetSober #AlcoholAddiction #DivorceLife #SingleMomsClub #DivorcedMom #SingleParentsRock #SingleParents #MomHelp #Momtips #MomDuties #DreamCoach #LifeCoachUSA #PowerMama #loveiswhy #dailymantra #GetYourGrooveBack #RockYourLife #DivorceCommunity #DivorceSupport
What is 1 tiny thing you can do in this instant to make someone else HAPPY? Maybe a phone call? Sticky Note? Smiling at strangers? A compliment? Offering help?⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #BigDreamSchool  #DJValerieBLove  #RockYourDreams  #AwesomeWomen  #PowerMama  #OnlineLifeCoach  #RockThisLife  #DepressionSupport  #SoberLife  #SobrietyRocks  #GetSober  #AlcoholAddiction  #DivorceLife  #SingleMomsClub  #DivorcedMom  #SingleParentsRock  #SingleParents  #MomHelp  #Momtips  #MomDuties  #DreamCoach  #LifeCoachUSA  #PowerMama  #loveiswhy  #dailymantra  #GetYourGrooveBack  #RockYourLife  #DivorceCommunity  #DivorceSupport 
Cose che accadono..😂 #shouldermount non voluto..o voluto male! Con "Dai Vale!" annesso della mia super love @serenalazzarotto 😂❤ tutto questo @verticaldolls sempre 🔝🔝 #polelover #poledanceaddict #poledancelover #poledanceitaly #poledanceitalia #verticaldolls #justpole #justpolers #fitmom #mamafit #mumfit #powermama #powergirl
How are you choosing to GET UP after life knocks you down ? I choose to keep moving forward even though my progress is slower than I would like.  It is PROGRESS!  Yes!⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#BigDreamSchool #DJValerieBLove #RockYourDreams #AwesomeWomen #PowerMama #OnlineLifeCoach #RockThisLife #DepressionSupport  #SoberLife #SobrietyRocks #GetSober #AlcoholAddiction #DivorceLife #SingleMomsClub #DivorcedMom #SingleParentsRock #SingleParents #MomHelp #Momtips #MomDuties #DreamCoach #LifeCoachUSA #PowerMama #loveiswhy #dailymantra #GetYourGrooveBack #RockYourLife #DivorceCommunity #DivorceSupport
How are you choosing to GET UP after life knocks you down ? I choose to keep moving forward even though my progress is slower than I would like. It is PROGRESS! Yes!⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #BigDreamSchool  #DJValerieBLove  #RockYourDreams  #AwesomeWomen  #PowerMama  #OnlineLifeCoach  #RockThisLife  #DepressionSupport  #SoberLife  #SobrietyRocks  #GetSober  #AlcoholAddiction  #DivorceLife  #SingleMomsClub  #DivorcedMom  #SingleParentsRock  #SingleParents  #MomHelp  #Momtips  #MomDuties  #DreamCoach  #LifeCoachUSA  #PowerMama  #loveiswhy  #dailymantra  #GetYourGrooveBack  #RockYourLife  #DivorceCommunity  #DivorceSupport 
Du bist immer eine Entscheidung entfernt, von einem völlig anderen Leben 💎
Ich sage immer, besser etwas riskieren im Leben, als EWIG bereuen sich NICHT GETRAUT zu haben🤗🤷🏼‍♀️ #powermama #powerfamily #8odergarnix
Du bist immer eine Entscheidung entfernt, von einem völlig anderen Leben 💎 Ich sage immer, besser etwas riskieren im Leben, als EWIG bereuen sich NICHT GETRAUT zu haben🤗🤷🏼‍♀️ #powermama  #powerfamily  #8odergarnix 
Schon wieder Freitag, wie schnell die Woche vorbei geht! Die letzten Wochen sind wirklich nicht easy für mich und ich muss jedesmal Grenzen übertreten und über meinen Schatten springen. Es braucht Mut, jedoch bin ich verdammt stolz auf mich💥 ich behalte mein Ziel jeden Tag vor Augen und höre auf mein Herz, egal was Andere mir sagen. Wenn ich bis jetzt auf Andere gehört hätte, wäre ich heute nicht hier wo ich bin. Auch du sollst NUR auf dein Herz hören und DEINEN Weg gehen, egal was Andere sagen. Denn auch du kannst verdammt STOLZ auf dich sein ♥️ #fridaymotivation .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nevergiveup #loveyourself #stayfocusedonyourgoals #believeinyourself #powerwoman #motivational #bleibdirtreu #bleibstark #verfolgedeineziele #girlswithglasses #glassesgirl #bikergirl #bikerjacket #fashionporn #fielmann #visilab #gardeninspiration #converseallstar #conversemurah #powermama #mamablogger_ch #bloggerstyle #bloggerlife #blogger_ch #bern #zurich #palettes
Schon wieder Freitag, wie schnell die Woche vorbei geht! Die letzten Wochen sind wirklich nicht easy für mich und ich muss jedesmal Grenzen übertreten und über meinen Schatten springen. Es braucht Mut, jedoch bin ich verdammt stolz auf mich💥 ich behalte mein Ziel jeden Tag vor Augen und höre auf mein Herz, egal was Andere mir sagen. Wenn ich bis jetzt auf Andere gehört hätte, wäre ich heute nicht hier wo ich bin. Auch du sollst NUR auf dein Herz hören und DEINEN Weg gehen, egal was Andere sagen. Denn auch du kannst verdammt STOLZ auf dich sein ♥️ #fridaymotivation  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #nevergiveup  #loveyourself  #stayfocusedonyourgoals  #believeinyourself  #powerwoman  #motivational  #bleibdirtreu  #bleibstark  #verfolgedeineziele  #girlswithglasses  #glassesgirl  #bikergirl  #bikerjacket  #fashionporn  #fielmann  #visilab  #gardeninspiration  #converseallstar  #conversemurah  #powermama  #mamablogger_ch  #bloggerstyle  #bloggerlife  #blogger_ch  #bern  #zurich  #palettes 
P O W E R M A M A ‘ S  O P G E L E T ! 
Veel vrouwen willen gedurende de zwangerschap blijven sporten en na de bevalling zo snel mogelijk weer fit zijn. Een zwangerschap en bevalling vragen echter heel wat van je lichaam. Het is dan ook verstandig om voldoende rust te nemen en het sporten tijdens en na je zwangerschap verantwoord aan te pakken. Hoe doe je dat? @crossfithoorn biedt in samenwerking met de @core_academy het PowerMama trainingsprogramma aan, speciaal voor vrouwen die willen sporten tijdens de zwangerschap en/of na de bevalling.
-
Op zaterdag 3 november gaat het eerste PowerMama Programma bij CrossFit Hoorn van start. Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar voor deze cursus, dus schrijf je snel in !.
-
Meer info over het trainingsprogramma lees je op onze website (link in de bio).
P O W E R M A M A ‘ S O P G E L E T ! Veel vrouwen willen gedurende de zwangerschap blijven sporten en na de bevalling zo snel mogelijk weer fit zijn. Een zwangerschap en bevalling vragen echter heel wat van je lichaam. Het is dan ook verstandig om voldoende rust te nemen en het sporten tijdens en na je zwangerschap verantwoord aan te pakken. Hoe doe je dat? @crossfithoorn biedt in samenwerking met de @core_academy het PowerMama trainingsprogramma aan, speciaal voor vrouwen die willen sporten tijdens de zwangerschap en/of na de bevalling. - Op zaterdag 3 november gaat het eerste PowerMama Programma bij CrossFit Hoorn van start. Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar voor deze cursus, dus schrijf je snel in !. - Meer info over het trainingsprogramma lees je op onze website (link in de bio).
To me, this photo represents empowered women empowering women 👭👭
This morning, in support of @emsomers and the @braveryco campaign, we wore our beautiful headscarves with pride during our Power Mama workout. 
The scarves, usually worn by women undergoing cancer treatment, are bright, colourful, comfortable and a beautiful representation of what can be achieved when we wrap our arms around each other and move forward together as one 💕

#cancerwarriors
#braveryco
#headscarves
#cancer
#empoweringwomen
#togetherasone
#joinus
#powermama
To me, this photo represents empowered women empowering women 👭👭 This morning, in support of @emsomers and the @braveryco campaign, we wore our beautiful headscarves with pride during our Power Mama workout. The scarves, usually worn by women undergoing cancer treatment, are bright, colourful, comfortable and a beautiful representation of what can be achieved when we wrap our arms around each other and move forward together as one 💕 #cancerwarriors  #braveryco  #headscarves  #cancer  #empoweringwomen  #togetherasone  #joinus  #powermama 
"It’s not hard to make decisions once you know what your values are." 🙏💖💕 Zgodile se bodo čudovite stvari. Potrpežljivo in z veliko ljubezni ter v prvi vrsti z zgledom. Če želiš spremembo v svetu, bodi ti ta sprememba. 
#govegan #share #journey #motivation #inspiration #lovelife #loveanimals #bekind #beyou #hearttoheart #powermama #eatclean #changeyourmindset #strongertogether #corevalues #makingbetterworld #helpotherswin #strong #transformation #determination
"It’s not hard to make decisions once you know what your values are." 🙏💖💕 Zgodile se bodo čudovite stvari. Potrpežljivo in z veliko ljubezni ter v prvi vrsti z zgledom. Če želiš spremembo v svetu, bodi ti ta sprememba. #govegan  #share  #journey  #motivation  #inspiration  #lovelife  #loveanimals  #bekind  #beyou  #hearttoheart  #powermama  #eatclean  #changeyourmindset  #strongertogether  #corevalues  #makingbetterworld  #helpotherswin  #strong  #transformation  #determination 
• We love that we get to empower women through our community and we love how empowered we feel wearing these stunning head scarves by @braveryco.
.
.
How frickin cool are they. You totally don’t even need cancer to rock these bad boys!!! .
.
.
We tuned in live to hear Emily @projectshenetwork share how our SHE Summit has been able to impact the lives of young women undergoing cancer treatment at Peter Mac. 
We are so proud to be a part of it 🌸🌸🌸
.
.
.
Such a brilliant cause and one that will be close to our hearts forever!! @emsomers 
@emilyrovere_ 💕💕💕
.
.
.
#empoweringwomen
#feelsgreat
#womensupportwomen 
#fundraiser
#SHESUMMIT
#contribution
#braveryco
#fuckcancer
#POWERMAMA
#POWERWOMENPROJECT
• We love that we get to empower women through our community and we love how empowered we feel wearing these stunning head scarves by @braveryco. . . How frickin cool are they. You totally don’t even need cancer to rock these bad boys!!! . . . We tuned in live to hear Emily @projectshenetwork share how our SHE Summit has been able to impact the lives of young women undergoing cancer treatment at Peter Mac. We are so proud to be a part of it 🌸🌸🌸 . . . Such a brilliant cause and one that will be close to our hearts forever!! @emsomers @emilyrovere_ 💕💕💕 . . . #empoweringwomen  #feelsgreat  #womensupportwomen  #fundraiser  #SHESUMMIT  #contribution  #braveryco  #fuckcancer  #POWERMAMA  #POWERWOMENPROJECT 
Follow me @bestmodel.pl
.
Via: @domi_simeckova
・・
#personaltrainer #chill #free #time #photo #pic #legs #body #goal #happy #nice #day #sun #motivation #bodybuilding #powermama #fit #fitness #fitfam #fitspo #fitgirl #girl #mood #instagood #instadaily #polishgirl
my glasses r the bane of my existance coz they never. fkng. stay. up. just like my motivation for school work 🤷🏻‍♀️🌚🌚🌚 TOPKEK #ISQUATHEAVYSOICANUPLIFTTHESEGLASSES #IWantMoreHoodies .
.
.
#bigtrendickenergy#hajde#disko#strength#powermama#powerlifting#girlswhopowerlift#strength#aesthetics#zyzz#bodybuilding#festivalfit#fit#fitfam#fitness#instafit#edmgirl#ravebabe#monstershit#thecomeup
Så kom nyeste skud på stammen af Power Mama ❤️ Så pæn farve 👀🍃🌸 #butikvirou#powermama#tshirt#bluse#flirtybirdy#rosa#bordeaux#shopping#frederiksberg#online#webshop#gave#tilhende#
Heb jij de blog van gisteren gelezen over de rol als duizendpoot...welke monteur-skills heb jij al moeten inzetten toen je partner lang weg was ?
#mamametmissie #vrouwvanmilitair #defensie #thuisfront #armywife #militair #milso #militaryspouse #blog #soldaat #thuisfronter #vriendinvanmilitair #landmacht #luchtmacht #marine #marechaussee #monteur #monteurskills #powermama #powervrouw #uitzending #oefening
"Smile in the mirror. Do that every morning and you'll start to see a big difference in your life." Do you want a change? Contact me. 😉

#powermama #helpotherswin #share #journey #story #workoutathomemom #love #life #loveyourself #learn #growth #leadbyexample #youcandoit #neverquit #nevergiveup #smilemoreoften #newbeginnings #newlife
I’m just a girl 💁🏼‍♀️
.
A girl with goal to love herself and the body she is in . A girl who found what she loves to do in life and 🗣 screams it from the top of her lungs . A girl who has a vision for her 👨‍👩‍👧‍👦 families future and a plan to make it happen. A dream to help any and all 👭 woman who want to love themselves too but just need a little help . A girl who loves to watch her children laugh and play and actually join them 👩‍👧‍👦. A girl who was completely afraid and full of excuses a year ago as to why she COULDN’T 🙅🏼‍♀️ to a girl who found every reason why she NEEDED to and hasn’t looked back since ! .
Change is scary for anyone , but what’s even scarier is being stuck somewhere you don’t belong 🙌🏼
.
I STILL have 2 spaces left for ✌🏼 women who are done being afraid and making excuses as to why they CAN’T and who are ready to let me show them how they CAN 👭🙌🏼🙏🏼 #justagirl #justamama #justamom #changingourlife #buildinganewlife #buildingourfuture #beagoalgetter #beagoalsetter #togetherwecan #powermama #mamahustle #mamahustler #icaniwillimust #riseabove #betterme #betterus #happymama #happyhome
I’m just a girl 💁🏼‍♀️ . A girl with goal to love herself and the body she is in . A girl who found what she loves to do in life and 🗣 screams it from the top of her lungs . A girl who has a vision for her 👨‍👩‍👧‍👦 families future and a plan to make it happen. A dream to help any and all 👭 woman who want to love themselves too but just need a little help . A girl who loves to watch her children laugh and play and actually join them 👩‍👧‍👦. A girl who was completely afraid and full of excuses a year ago as to why she COULDN’T 🙅🏼‍♀️ to a girl who found every reason why she NEEDED to and hasn’t looked back since ! . Change is scary for anyone , but what’s even scarier is being stuck somewhere you don’t belong 🙌🏼 . I STILL have 2 spaces left for ✌🏼 women who are done being afraid and making excuses as to why they CAN’T and who are ready to let me show them how they CAN 👭🙌🏼🙏🏼 #justagirl  #justamama  #justamom  #changingourlife  #buildinganewlife  #buildingourfuture  #beagoalgetter  #beagoalsetter  #togetherwecan  #powermama  #mamahustle  #mamahustler  #icaniwillimust  #riseabove  #betterme  #betterus  #happymama  #happyhome 
Last night’s max effort establishing a 1RM bench w 25% chains- finished w a final 160#bar weight+40#chains. The descend was ETERNAL😩 due to some shoulder issues, but managed to grind it out 🤨 tried the same weight earlier w faster speed on the descend and my shoulder didn’t like it at all! So tried it again maintaining my tightness and protecting my shoulder more as I’ve been doing and it worked! Then hit PRs on floor press 8RM w/60# DBs, paused Tate presses, push ups to 2boards and core work followed, followed by me sleeping like a baby 😴  #bench #benchpress #meetprep #4weeksout #cantstopwontstop  Gym: My Garage Gym (The Pain Cave) & @MetroFlexMurrieta 
Coach: Laura Phelps @queenbeepower
Training Partner: Husband @IronKong_Castro 
#girlswhopowerlift #Powerlifting 
#USPA
#apemanstrong
#apeman 
#PoweredbyRage
#liftangry #Animalpak 
#MarineWife
@apemanstrong 
#ThePainCave #viejastrong 
#powerliftigwomen #powergirl #powermama #strongwomen #fuerza #mexicana #powerlift
Last night’s max effort establishing a 1RM bench w 25% chains- finished w a final 160#bar  weight+40#chains . The descend was ETERNAL😩 due to some shoulder issues, but managed to grind it out 🤨 tried the same weight earlier w faster speed on the descend and my shoulder didn’t like it at all! So tried it again maintaining my tightness and protecting my shoulder more as I’ve been doing and it worked! Then hit PRs on floor press 8RM w/60# DBs, paused Tate presses, push ups to 2boards and core work followed, followed by me sleeping like a baby 😴 #bench  #benchpress  #meetprep  #4weeksout  #cantstopwontstop  Gym: My Garage Gym (The Pain Cave) & @MetroFlexMurrieta Coach: Laura Phelps @queenbeepower Training Partner: Husband @IronKong_Castro #girlswhopowerlift  #Powerlifting  #USPA  #apemanstrong  #apeman  #PoweredbyRage  #liftangry  #Animalpak  #MarineWife  @apemanstrong #ThePainCave  #viejastrong  #powerliftigwomen  #powergirl  #powermama  #strongwomen  #fuerza  #mexicana  #powerlift 
Heute habe ich Sozialrecht gelernt. SGB II Prüfungsschema, AUA MEINE HAND TUT WEH VOM SCHREIBEN 😅 Zwar finden die Klausuren "erst" (oder doch schon?) Im Januar statt, aber langsam überkommt mich bereits das "dringend muss ich lernen" Gefühl. Das wird das härteste Semester. Die meisten Klausuren in eine Prüfungswoche gequetscht mit jeweils 2 bis 3 Modulen die je Klausur abgefragt werden. Ich hoffe meinen Respekt vor diesem Semester wird sich auszahlen und ich bestehe alles im ersten Rutsch. Dann heißt es ein Jahr praktische Phase.💪 #dualstudium #dualstudy #bachelor #bacheloroflaw #studierenmitkind #studywithkids #powermom #powermama #ichschaffdas #ido #mylife #mama #mom #familie #klausur #sozialrecht #sgb2 #prüfungsphase #mamablogger #studyblog
Heute habe ich Sozialrecht gelernt. SGB II Prüfungsschema, AUA MEINE HAND TUT WEH VOM SCHREIBEN 😅 Zwar finden die Klausuren "erst" (oder doch schon?) Im Januar statt, aber langsam überkommt mich bereits das "dringend muss ich lernen" Gefühl. Das wird das härteste Semester. Die meisten Klausuren in eine Prüfungswoche gequetscht mit jeweils 2 bis 3 Modulen die je Klausur abgefragt werden. Ich hoffe meinen Respekt vor diesem Semester wird sich auszahlen und ich bestehe alles im ersten Rutsch. Dann heißt es ein Jahr praktische Phase.💪 #dualstudium  #dualstudy  #bachelor  #bacheloroflaw  #studierenmitkind  #studywithkids  #powermom  #powermama  #ichschaffdas  #ido  #mylife  #mama  #mom  #familie  #klausur  #sozialrecht  #sgb2  #prüfungsphase  #mamablogger  #studyblog 
Letterlijk t stof erop 🤣#powermama #weerbeginnen #goforit
Follow me @bestmodel.pl
.
Via: @vieteska
・・
#personaltrainer #chill #free #time #photo #pic #legs #body #goal #happy #nice #day #sun #motivation #bodybuilding #powermama #fit #fitness #fitfam #fitspo #fitgirl #girl #mood #instagood #instadaily #polishgirl
Sportieve zwangeren opgelet!
Op 8 november hebben wij een fotoshoot om nieuwe beelden te maken voor ons PowerMama programma. 
Zou jij het leuk vinden om mooie sportieve foto’s van jezelf te hebben nu je zwanger bent? Ze worden gemaakt door de beste fotograaf (@viviennemagaliephotography) bij @crossfit_schagen .
Meld je aan via info@coreacademy.nl en doe mee!
Tag gerust de zwangeren voor wie dit leuk zou kunnen zijn.
Hier alle info: https://www.facebook.com/events/341280479777924/?ti=icl
En die prachtige preggo op de foto is @maris1288 ❤️
Sportieve zwangeren opgelet! Op 8 november hebben wij een fotoshoot om nieuwe beelden te maken voor ons PowerMama programma. Zou jij het leuk vinden om mooie sportieve foto’s van jezelf te hebben nu je zwanger bent? Ze worden gemaakt door de beste fotograaf (@viviennemagaliephotography) bij @crossfit_schagen . Meld je aan via info@coreacademy.nl en doe mee! Tag gerust de zwangeren voor wie dit leuk zou kunnen zijn. Hier alle info: https://www.facebook.com/events/341280479777924/?ti=icl En die prachtige preggo op de foto is @maris1288 ❤️