an online Instagram web viewer

#powermama medias

Photos

Tijdens de voorbereidingen van onze opleiding bij @unscaredcrossfit op 6 september kwamen we @renateverstappen tegen en we vonden haar direct een PowerMama! Renate is een energieke en openhartige doorzetter die dol is op sporten. Op onze site een mooi interview met Renate, check blog via link in bio. #coreacademy #powermama
Tijdens de voorbereidingen van onze opleiding bij @unscaredcrossfit op 6 september kwamen we @renateverstappen tegen en we vonden haar direct een PowerMama! Renate is een energieke en openhartige doorzetter die dol is op sporten. Op onze site een mooi interview met Renate, check blog via link in bio. #coreacademy  #powermama 
Fra en trilletur med lillejenta vår💖💚💖 Trilleturer er perfekte treningen og kosen for både meg,far og baby. Det er disse øyeblikkene jeg elsker, de jeg nyter og setter pris på. Det er godt til både sjel og kropp. .
.
.
@emmaljunga @nocco .
.
#baby #mor #på #trilletur #postpartum #postbaby #postpartumworkout #takingbackpostpartum #babymama #mamma #foreldre #livetmedbaby #glede #lykke #god #ro #fred #kos #mama #mambod #bodypositivity #love #happiness #powermama #walk #training #workout
Fra en trilletur med lillejenta vår💖💚💖 Trilleturer er perfekte treningen og kosen for både meg,far og baby. Det er disse øyeblikkene jeg elsker, de jeg nyter og setter pris på. Det er godt til både sjel og kropp. . . . @emmaljunga @nocco . . #baby  #mor  #på  #trilletur  #postpartum  #postbaby  #postpartumworkout  #takingbackpostpartum  #babymama  #mamma  #foreldre  #livetmedbaby  #glede  #lykke  #god  #ro  #fred  #kos  #mama  #mambod  #bodypositivity  #love  #happiness  #powermama  #walk  #training  #workout 
#sportammorgenvertreibtkummerundsorgen Auch wenn die Einheit nur kurz war hat das positive Auswirkungen für den Rest des Tages. Morgen gebe ich ein #outdoor #probetraining in der #kitawoertherseestrasse. Es gibt ein spezielles Angebot, buchbar bis Sonntag 19.08.18: 10er Karte mit 10 Wochen Laufzeit für 90 Euro. Parallel findet das Sommerfest der Kita statt und auch das #stadteilfestgreaselberg.

#outdoortraining #sandyfitness #sandyfitnesscoach #mamasmovingbabysrolling #mamafitnessoutdoormitSandy #postnataltraining #postnataltrainingmitbaby #beckenbodentraining #functionaltraining #groupfitness  #schlossparkbiebrich #stayfit #getfit #powermama #fittemama
#sportammorgenvertreibtkummerundsorgen  Auch wenn die Einheit nur kurz war hat das positive Auswirkungen für den Rest des Tages. Morgen gebe ich ein #outdoor  #probetraining  in der #kitawoertherseestrasse . Es gibt ein spezielles Angebot, buchbar bis Sonntag 19.08.18: 10er Karte mit 10 Wochen Laufzeit für 90 Euro. Parallel findet das Sommerfest der Kita statt und auch das #stadteilfestgreaselberg . #outdoortraining  #sandyfitness  #sandyfitnesscoach  #mamasmovingbabysrolling  #mamafitnessoutdoormitSandy  #postnataltraining  #postnataltrainingmitbaby  #beckenbodentraining  #functionaltraining  #groupfitness  #schlossparkbiebrich  #stayfit  #getfit  #powermama  #fittemama 
Endnu en lækker styrke træning er overstået....savner mit løb på løbebånd men det må vente, til min fod og kan klarer det igen...efter min skade....
Se mulighederne frem for begrænsningerne....
Denne uge er startet meget top lækker efter min ferie....nu står den på at få ordnet nogle små ting et møde lidt afslapning og detefter job....
Tak for en top lækker træning selvom den var mege tidlig på morgnen....💪boom
#powermama #mamawithmuscles #strongmama #liftingmama #justdoit #keepyourfocus #kampenmodkiloene #fitnessfreak #fitnessworld #happymama #workmyassoff #fitnessworld
Endnu en lækker styrke træning er overstået....savner mit løb på løbebånd men det må vente, til min fod og kan klarer det igen...efter min skade.... Se mulighederne frem for begrænsningerne.... Denne uge er startet meget top lækker efter min ferie....nu står den på at få ordnet nogle små ting et møde lidt afslapning og detefter job.... Tak for en top lækker træning selvom den var mege tidlig på morgnen....💪boom #powermama  #mamawithmuscles  #strongmama  #liftingmama  #justdoit  #keepyourfocus  #kampenmodkiloene  #fitnessfreak  #fitnessworld  #happymama  #workmyassoff  #fitnessworld 
Lady C.... "Ultra Wide Grip Floor Press - 2RM Bar Weight @ 145# @Lovelyace09
•
•
Gym: My Garage Gym (The Pain Cave) & @MetroFlexMurrieta •
Coach: Laura Phelps @queenbeepower
•
Training Partner: @IronKong_Castro •
#girlswhopowerlift #Powerlifting 
#USPA #Powerbuilder 
#apemanstrong
#apeman 
#PoweredbyRage
#liftangry #Thepaincave  #IRonKongStrong #IronKongpowerLifting #IKPL #IronKongStrength #Animalpak 
#MarineWife
@apemanstrong 
#viejastrong 
#powerliftigwomen #powergirl #powermama #strongwomen #fuerza #mexicana #powerlift
Lady C.... "Ultra Wide Grip Floor Press - 2RM Bar Weight @ 145# @Lovelyace09 • • Gym: My Garage Gym (The Pain Cave) & @MetroFlexMurrieta • Coach: Laura Phelps @queenbeepower • Training Partner: @IronKong_Castro • #girlswhopowerlift  #Powerlifting  #USPA  #Powerbuilder  #apemanstrong  #apeman  #PoweredbyRage  #liftangry  #Thepaincave  #IRonKongStrong  #IronKongpowerLifting  #IKPL  #IronKongStrength  #Animalpak  #MarineWife  @apemanstrong #viejastrong  #powerliftigwomen  #powergirl  #powermama  #strongwomen  #fuerza  #mexicana  #powerlift 
Wie sehr ich dieses kleine Wesen liebe 😍 meine Nichte 😍 voller stolz schaue ich sie an💕 aber sie wird so schnell groß 😱 Danke @brina.teamshape das du die kleine Maus in unser Leben gebracht hast 😳💗 perfekter hätte sie nicht sein können #powermama 💕 #liebe #love #family #familyfirst #lifestyle #nichte #aunt #tante #babygirl #littlebaby #muchlove #beautiful #followforfollowback #like #likeforlike #followers #fit #fitness #fitnessgirl #fitfam #fitspo #instafit #instababies #girls #prettylittlething #fitnessfun #happy #picoftheday #bestoftheday
Wie sehr ich dieses kleine Wesen liebe 😍 meine Nichte 😍 voller stolz schaue ich sie an💕 aber sie wird so schnell groß 😱 Danke @brina.teamshape das du die kleine Maus in unser Leben gebracht hast 😳💗 perfekter hätte sie nicht sein können #powermama  💕 #liebe  #love  #family  #familyfirst  #lifestyle  #nichte  #aunt  #tante  #babygirl  #littlebaby  #muchlove  #beautiful  #followforfollowback  #like  #likeforlike  #followers  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #fitfam  #fitspo  #instafit  #instababies  #girls  #prettylittlething  #fitnessfun  #happy  #picoftheday  #bestoftheday 
Legislación prenatales. Cómodos, firmes pero a la vez suaves y elásticos.
#powermama #ropaparaembarazada #embarazoactivo
Het combineren van het moederschap en het hebben van een eigen bedrijf vergt voor mij echt veel geduld, focus en doorzettingsvermogen.
✨
En laat het geduld hebben nu iets zijn, wat ik nog niet helemaal onder de knie heb🙄 en natuurlijk krijg ik juist dat weer terug gespiegeld door mijn 3-jarige dochter.
✨
Ik merk dat mijn prioriteiten verschuiven tussen mijn kinderen en mijn bedrijf (mijn passie) waardoor ik mijn focus niet helemaal optimaal erbij kan houden.
✨
Hierdoor weet ik dat ik mij nog meer mag afstemmen op een goede balans tussen mijn ideale werkdag, de verzorging (en entertainment) van mijn prinsesjes en het nemen van voldoende rust.
Zodat ik de verbinding met mezelf en mijn verlangens beter kan voortzetten en ervaren.
✨
Dus, vandaar deze note aan mezelf en voor de rest van de powervrouwen die met alles en nog wat bezig zijn😉:
Breathe in, breathe out!
Especially in hectic times!
Want hoe jij je voelt weegt mee aan jouw beleving van hetgeen dat je ervaart in jouw realiteit.
✨
Wat krijg jij gespiegeld van je omgeving en hoe ga je daar mee om?
.
.
.
.
📸 Ryan Moreno
#inzichten #insights #createyourownreality #mindset #lawofattraction #wetvandeaantrekkingskracht #powervrouwen #powermom #powermama #powerwomen #afstemmen #bewustzijn #consciousness #vibratehigher #inspiration #inspiratie #ambitie #ambition #spiegelen #zelfkennis #zelfzorg #zelfliefde #selfknowledge #selfcare #selflove #inspirationalquotes #persoonlijkegroei #personalgrowth #focus #motivated4you
Het combineren van het moederschap en het hebben van een eigen bedrijf vergt voor mij echt veel geduld, focus en doorzettingsvermogen. ✨ En laat het geduld hebben nu iets zijn, wat ik nog niet helemaal onder de knie heb🙄 en natuurlijk krijg ik juist dat weer terug gespiegeld door mijn 3-jarige dochter. ✨ Ik merk dat mijn prioriteiten verschuiven tussen mijn kinderen en mijn bedrijf (mijn passie) waardoor ik mijn focus niet helemaal optimaal erbij kan houden. ✨ Hierdoor weet ik dat ik mij nog meer mag afstemmen op een goede balans tussen mijn ideale werkdag, de verzorging (en entertainment) van mijn prinsesjes en het nemen van voldoende rust. Zodat ik de verbinding met mezelf en mijn verlangens beter kan voortzetten en ervaren. ✨ Dus, vandaar deze note aan mezelf en voor de rest van de powervrouwen die met alles en nog wat bezig zijn😉: Breathe in, breathe out! Especially in hectic times! Want hoe jij je voelt weegt mee aan jouw beleving van hetgeen dat je ervaart in jouw realiteit. ✨ Wat krijg jij gespiegeld van je omgeving en hoe ga je daar mee om? . . . . 📸 Ryan Moreno #inzichten  #insights  #createyourownreality  #mindset  #lawofattraction  #wetvandeaantrekkingskracht  #powervrouwen  #powermom  #powermama  #powerwomen  #afstemmen  #bewustzijn  #consciousness  #vibratehigher  #inspiration  #inspiratie  #ambitie  #ambition  #spiegelen  #zelfkennis  #zelfzorg  #zelfliefde  #selfknowledge  #selfcare  #selflove  #inspirationalquotes  #persoonlijkegroei  #personalgrowth  #focus  #motivated4you 
Jeg har taget min aller vildeste fuglerede på hovedet, da jeg skal mødes med manden bag pippilipop om lidt. Tak @canabuttenschon 😘 Min #powermama T-shirt skal give mig lidt ekstra power, men I må da gerne lige krydse fingre og sende lidt god karma denne vej. @flirty_birdy
Jeg har taget min aller vildeste fuglerede på hovedet, da jeg skal mødes med manden bag pippilipop om lidt. Tak @canabuttenschon 😘 Min #powermama  T-shirt skal give mig lidt ekstra power, men I må da gerne lige krydse fingre og sende lidt god karma denne vej. @flirty_birdy
It felt so good to be back at the gym!!! I had to quit going when I was 5 months pregnant and let me tell ya I realized a few things this morning!
1. I have MISSED this 
2. I am a weak ass B now
And 
3. I am more motivated and driven then I was when I got here!
It’s time to push 100 and get my healthy life back! 
A baby can definitely take a toll on you and having 2 small children, a husband, 2 dogs, a business and a huge house to run and keep up with is A LOT but there is always time to improve yourself! I am so ready for this next step! #letsdothis #backatit #10weekspostbaby #momswholift #armday💪 #legday #allinone #gymselfie #workingonme #sweat #improve #momtime #gymtime #morninggymsesh #noexcuses #byebyemombod #lookingforthoseabs #gym #powermama #girlmom #momof2 #scarlettsmommy #ameliasmommy #chanceswife #me
It felt so good to be back at the gym!!! I had to quit going when I was 5 months pregnant and let me tell ya I realized a few things this morning! 1. I have MISSED this 2. I am a weak ass B now And 3. I am more motivated and driven then I was when I got here! It’s time to push 100 and get my healthy life back! A baby can definitely take a toll on you and having 2 small children, a husband, 2 dogs, a business and a huge house to run and keep up with is A LOT but there is always time to improve yourself! I am so ready for this next step! #letsdothis  #backatit  #10weekspostbaby  #momswholift  #armday 💪 #legday  #allinone  #gymselfie  #workingonme  #sweat  #improve  #momtime  #gymtime  #morninggymsesh  #noexcuses  #byebyemombod  #lookingforthoseabs  #gym  #powermama  #girlmom  #momof2  #scarlettsmommy  #ameliasmommy  #chanceswife  #me 
🇧🇪 ❤😍Gelukkige moederdag ! 🇧🇪❤😘
Vandaag vieren ze moederdag in Antwerpen. Het is ook de feestdag van Maria de patrones van de Stad. 
Mamas: jullie zijn de sterkste proficiat voor jullie werk elke dag ! #powermama 👩‍👦👩‍👦‍👦👩‍👧👩‍👧‍👦👩‍👧‍👧👏👏👏
*
*
#moeder #moederdag #antwerp #antwerpen #belgie #tekening #illustratie #mama #happymothersday #mothersday #illustration #mummylove #drawing #art #watercolor #hand #maria #hug #lauboratorium #flower #gelukkigemoederdag
🇧🇪 ❤😍Gelukkige moederdag ! 🇧🇪❤😘 Vandaag vieren ze moederdag in Antwerpen. Het is ook de feestdag van Maria de patrones van de Stad. Mamas: jullie zijn de sterkste proficiat voor jullie werk elke dag ! #powermama  👩‍👦👩‍👦‍👦👩‍👧👩‍👧‍👦👩‍👧‍👧👏👏👏 * * #moeder  #moederdag  #antwerp  #antwerpen  #belgie  #tekening  #illustratie  #mama  #happymothersday  #mothersday  #illustration  #mummylove  #drawing  #art  #watercolor  #hand  #maria  #hug  #lauboratorium  #flower  #gelukkigemoederdag 
Zajęcia Power Mama w @polana_wilanow wymiatają system! Dziewczyny są waleczne, nieugięte i piękne! Moje Dzieci! ♥️💪🏼🙌🏼 Jesteście cudowne ja na Was krzyczę a Wy dajecie mi siłe! Czyż to nie piękne? 🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ #powermama #girls #baby #happy #together #fit #fitmom #fitfam #fitness #fitspo #personaltrainer #mom #mamy #instagood #instadaily #motivation #instalike #gym #love #my #work
Was ist Kangatraining für dich??? Feedback meiner tollen KangaMama Stefanie...💪🏻🤱❤️ gemeinsam mit ihrem Sonnenschein Arne❣️ #kangatraining #kangatrainingmitsissy #tragenistliebe #schnappschuss #moment #kangatraininginnienburg #workout #workoutmitbaby #postnatal #postnatalfitness #babyindertrage #schlafenszeit #kangazeit #powermama
Wanneer je je eigen pad volgt, blijf dan trouw aan jouweigen visie en missie. Er zullen altijd mensen zijn die vinden dat het anders kan, beter kan. Of liever helemaal niet kan. Maar uiteindelijk is het jouw reis. Is er iemand met een sterke mening over hetgeen dat jij doet? Denk dan aan het volgende:
💎💎💎
1. Voegt haar/zijn mening waarde toe?
.
2. Respecteert zij/hij mijn reis en denkt actief mee?
.
3. Zegt zij/hij dit vanuit ego (low energy) of Higherself (liefde)?
💎💎💎
Blijf trouw aan jezelf. Houd je focus op je einddoel en geniet van de reis daar naartoe.
💎💎💎
Het is jóuw reis 💕
Wanneer je je eigen pad volgt, blijf dan trouw aan jouweigen visie en missie. Er zullen altijd mensen zijn die vinden dat het anders kan, beter kan. Of liever helemaal niet kan. Maar uiteindelijk is het jouw reis. Is er iemand met een sterke mening over hetgeen dat jij doet? Denk dan aan het volgende: 💎💎💎 1. Voegt haar/zijn mening waarde toe? . 2. Respecteert zij/hij mijn reis en denkt actief mee? . 3. Zegt zij/hij dit vanuit ego (low energy) of Higherself (liefde)? 💎💎💎 Blijf trouw aan jezelf. Houd je focus op je einddoel en geniet van de reis daar naartoe. 💎💎💎 Het is jóuw reis 💕
Lady Castro... "Box Squat with Buffalo Bar + 25% Hanging Chains - 1RM Bar Weight 192# + 40# in Chains on 14” box @Lovelyace09
•
•
Gym: My Garage Gym (The Pain Cave) & @MetroFlexMurrieta •
Coach: Laura Phelps @queenbeepower
•
Training Partner: @IronKong_Castro •
#girlswhopowerlift #Powerlifting 
#USPA #Powerbuilder 
#apemanstrong
#apeman 
#PoweredbyRage
#liftangry #Thepaincave  #IRonKongStrong #IronKongpowerLifting #IKPL #IronKongStrength #Animalpak 
#MarineWife
@apemanstrong 
#viejastrong 
#powerliftigwomen #powergirl #powermama #strongwomen #fuerza #mexicana #powerlift
Lady Castro... "Box Squat with Buffalo Bar + 25% Hanging Chains - 1RM Bar Weight 192# + 40# in Chains on 14” box @Lovelyace09 • • Gym: My Garage Gym (The Pain Cave) & @MetroFlexMurrieta • Coach: Laura Phelps @queenbeepower • Training Partner: @IronKong_Castro • #girlswhopowerlift  #Powerlifting  #USPA  #Powerbuilder  #apemanstrong  #apeman  #PoweredbyRage  #liftangry  #Thepaincave  #IRonKongStrong  #IronKongpowerLifting  #IKPL  #IronKongStrength  #Animalpak  #MarineWife  @apemanstrong #viejastrong  #powerliftigwomen  #powergirl  #powermama  #strongwomen  #fuerza  #mexicana  #powerlift 
Trochę Matki niech będzie 😁 tak po matczynemu 😁
Dobrze, że jest filtr to niedoskonałości i zmęczenia nie widać😂😂😂
#matka #mama #mamusia #Ewelina  #mamaBossa #powermama #blondyna #odrostmozgnadalwalczy #mummy #mother #bohaterkadomu
🔸Wachstumsdenken🔸

Wer ein Wachstumsdenken hat, ➡️ist überzeugt, seine Fähigkeiten weiterentwickeln zu können✅ ➡️lernt, um Dinge besser zu verstehen und mehr zu erfahren✅ ➡️sieht Fehler als Chance, etwas Neues daraus zu lernen und sich weiterzuentwickeln✅ ➡️weiß, dass er sich anstrengen muss, wenn er etwas erreichen möchte✅ ➡️liebt Herausforderungen✅ ➡️kennt seine Schwächen, arbeitet aber an ihnen✅💪💪😀 #POWERMAMA #POWERFAMILY #8odergarnix #MINDSET #SCHWANGER #35ssw
🔸Wachstumsdenken🔸 Wer ein Wachstumsdenken hat, ➡️ist überzeugt, seine Fähigkeiten weiterentwickeln zu können✅ ➡️lernt, um Dinge besser zu verstehen und mehr zu erfahren✅ ➡️sieht Fehler als Chance, etwas Neues daraus zu lernen und sich weiterzuentwickeln✅ ➡️weiß, dass er sich anstrengen muss, wenn er etwas erreichen möchte✅ ➡️liebt Herausforderungen✅ ➡️kennt seine Schwächen, arbeitet aber an ihnen✅💪💪😀 #POWERMAMA  #POWERFAMILY  #8odergarnix  #MINDSET  #SCHWANGER  #35ssw 
Ze względu na duże zainteresowanie tortem urodzinowym dla dzieci @ciastafit i dużo zapytań. Dzisiaj kolejne godne polecenia miejsce ❤️ @tygiel.rest i niezastąpiona, najlepsza w swoich fachu ZeroWaste @jagna.niedzielska, ktora stworzyła w porozumieniu ze mną menu dla dzieci🌈 Na przyjęciu pojawiły sie m.in: roladki z mąki gryczanej i pasta banmole (awokado, banan🍌), muffin z mąki  gryczanej na mleku migdałowym z kakao, pieczony batat🥔 z musem z jajka z czerwoną rzodkiewką  i wiele innych smacznych, przede wszystkim zdrowych dań dla dzieci i ich rodzicow ❤️ dzieci to najwięksi krytycy kulinarni a zjedli wszystko o czym świadczyły puste talerze i radość w oczach! Drogie mamy, jeśli czasami chcecie odpocząć od „kuchni” -szczególnie w wyjątkowych chwilach Waszych pociech (urodziny,chrzciny imieniny i inne)❤️ a zachować smak i zdrowie to z wewnętrznym spokojem możecie powierzyć to Jagnie @tygiel.rest. Ja osobiście kłaniam sie w pas 😊 i mianuje @jagna.niedzielska  jako eksperta kuchni dla najmłodszych 😍 
#powermama #tygiel #warszawa #zerowaste #jagnaniedzielska #dzieci #kids #happybirthday #urodziny #cateringdladzieci #catering #bezsoli #bezcukru #zdrowo #fitmama #babygirl #baby
Ze względu na duże zainteresowanie tortem urodzinowym dla dzieci @ciastafit i dużo zapytań. Dzisiaj kolejne godne polecenia miejsce ❤️ @tygiel.rest i niezastąpiona, najlepsza w swoich fachu ZeroWaste @jagna.niedzielska, ktora stworzyła w porozumieniu ze mną menu dla dzieci🌈 Na przyjęciu pojawiły sie m.in: roladki z mąki gryczanej i pasta banmole (awokado, banan🍌), muffin z mąki gryczanej na mleku migdałowym z kakao, pieczony batat🥔 z musem z jajka z czerwoną rzodkiewką i wiele innych smacznych, przede wszystkim zdrowych dań dla dzieci i ich rodzicow ❤️ dzieci to najwięksi krytycy kulinarni a zjedli wszystko o czym świadczyły puste talerze i radość w oczach! Drogie mamy, jeśli czasami chcecie odpocząć od „kuchni” -szczególnie w wyjątkowych chwilach Waszych pociech (urodziny,chrzciny imieniny i inne)❤️ a zachować smak i zdrowie to z wewnętrznym spokojem możecie powierzyć to Jagnie @tygiel.rest. Ja osobiście kłaniam sie w pas 😊 i mianuje @jagna.niedzielska jako eksperta kuchni dla najmłodszych 😍 #powermama  #tygiel  #warszawa  #zerowaste  #jagnaniedzielska  #dzieci  #kids  #happybirthday  #urodziny  #cateringdladzieci  #catering  #bezsoli  #bezcukru  #zdrowo  #fitmama  #babygirl  #baby 
.
M I R A C L E | M A M A | M O N D A Y
.
Wusstet ihr, dass die neuesten Studien tatsächlich belegen - den Frauen gelingt Multitasking besonders gut! Lange Zeit hieß es, Männern gelingt Multitasking genau so gut wie den Frauen und Multitasking galt eher als Klischee. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen nun eindeutig, dass gerade junge Frauen und insbesondere Mütter die wahren Multitasking Talente sind!
.
Für ihre Erkenntnisse testeten Forscher, ob Frauen und Männern das gleichzeitige Gehen und Denken gelingt. Dabei schneiden wir Mütter deutlich besser ab - wer kann schon mit einem Baby auf den Arm, Kartoffelbrei kochen, das kaputte Legoschiff vom Großen reparieren und Alexa sagen, sie soll den Timer auf 20 Minuten stellen ;-) .
Die Multitasking-Fähigkeit der Mütter ist vermutlich auf hormonelle Unterschiede zurückzuführen, sagen die Forscher - wir sind der Meinung das liegt an unseren Superkräften, aber gut!
.
.
.
.
Super süßes Bild von @denupzter - thanks a lot!
.
#miraclemama #daslebeneinermutter #mamaismagic #mamalebenpur #mamahochzwei #mamablogger #instamom #momsunited #mamashaltenzusammen #momlife #mamarettetdiewelt #mamaisteinesuperheldin #mamabloggt #mumlife #mumstyle #wunderdernatur #mamaisteinfachdiebeste #lebenmitkindern #multitaskingmama #mamashelfenmamas #achtsamkeitimalltag #powermama
. M I R A C L E | M A M A | M O N D A Y . Wusstet ihr, dass die neuesten Studien tatsächlich belegen - den Frauen gelingt Multitasking besonders gut! Lange Zeit hieß es, Männern gelingt Multitasking genau so gut wie den Frauen und Multitasking galt eher als Klischee. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen nun eindeutig, dass gerade junge Frauen und insbesondere Mütter die wahren Multitasking Talente sind! . Für ihre Erkenntnisse testeten Forscher, ob Frauen und Männern das gleichzeitige Gehen und Denken gelingt. Dabei schneiden wir Mütter deutlich besser ab - wer kann schon mit einem Baby auf den Arm, Kartoffelbrei kochen, das kaputte Legoschiff vom Großen reparieren und Alexa sagen, sie soll den Timer auf 20 Minuten stellen ;-) . Die Multitasking-Fähigkeit der Mütter ist vermutlich auf hormonelle Unterschiede zurückzuführen, sagen die Forscher - wir sind der Meinung das liegt an unseren Superkräften, aber gut! . . . . Super süßes Bild von @denupzter - thanks a lot! . #miraclemama  #daslebeneinermutter  #mamaismagic  #mamalebenpur  #mamahochzwei  #mamablogger  #instamom  #momsunited  #mamashaltenzusammen  #momlife  #mamarettetdiewelt  #mamaisteinesuperheldin  #mamabloggt  #mumlife  #mumstyle  #wunderdernatur  #mamaisteinfachdiebeste  #lebenmitkindern  #multitaskingmama  #mamashelfenmamas  #achtsamkeitimalltag  #powermama 
Good Monday Morning Ladies 🏆 | Ik stond vroeg op en had zin om mijn to do lijst weg te werken en er een top week van te maken. Terwijl ik mn lijstje bekeek zag ik dat ik de minst leuke dingen (lees: rotklusjes) onderaan had staan. Nou sta ik met Bosslady Network voor groei en uit je comfort zone stappen en terwijl ik het lijstje las besefte ik dat ik in de kleinste dingen toch nog in mn comfort zone bleef DUS: Rotklussen are DONE en nu heb ik de hele dag (12 uren!!) om de leuke dingen te doen.
••
••
Dit is natuurlijk niks nieuws maar ik verbaas me elke keer weer hoeveel EXTRA energie ik daarvan krijg!
••
••
Ladies, control your day. Shitty important stuff first & fast so the rest of your day is full of the FUN important stuff. ••
••
HAPPY MONDAY 🏆
Good Monday Morning Ladies 🏆 | Ik stond vroeg op en had zin om mijn to do lijst weg te werken en er een top week van te maken. Terwijl ik mn lijstje bekeek zag ik dat ik de minst leuke dingen (lees: rotklusjes) onderaan had staan. Nou sta ik met Bosslady Network voor groei en uit je comfort zone stappen en terwijl ik het lijstje las besefte ik dat ik in de kleinste dingen toch nog in mn comfort zone bleef DUS: Rotklussen are DONE en nu heb ik de hele dag (12 uren!!) om de leuke dingen te doen. •• •• Dit is natuurlijk niks nieuws maar ik verbaas me elke keer weer hoeveel EXTRA energie ik daarvan krijg! •• •• Ladies, control your day. Shitty important stuff first & fast so the rest of your day is full of the FUN important stuff. •• •• HAPPY MONDAY 🏆
Morning! Het succes van Takemeto.nl hebben we mede te danken aan onze gastbloggers 😇 We kunnen helaas niet overal zelf naartoe, hoe graag we dat ook zouden willen 😉 En omdat we zo blij zijn dat deze enthousiaste mama’s meewerken aan ons platform, zetten we elke maandag een gastblogger in het zonnetje middels een interview. Vandaag is Linda aan de beurt! Ze heeft 2 kids en is helemaal gek op reizen en het ontdekken van nieuwe plekken. Lees het interview op onze website. Link in bio! Fijne maandag allemaal! 😎
Morning! Het succes van Takemeto.nl hebben we mede te danken aan onze gastbloggers 😇 We kunnen helaas niet overal zelf naartoe, hoe graag we dat ook zouden willen 😉 En omdat we zo blij zijn dat deze enthousiaste mama’s meewerken aan ons platform, zetten we elke maandag een gastblogger in het zonnetje middels een interview. Vandaag is Linda aan de beurt! Ze heeft 2 kids en is helemaal gek op reizen en het ontdekken van nieuwe plekken. Lees het interview op onze website. Link in bio! Fijne maandag allemaal! 😎
Kom an mandag! 😎✌️ I går nåede jeg intet af det jeg havde planlagt og var virkelig skuffet over mig selv, men i dag har jeg en helt anden energi og er klar til at give den lidt ekstra gas i dag💪 #powermama -
Hav en skøn dag venner! ❤️
-
-
-
#power #mama #mother #morlivet #moderskab #minegenchef #livetsommor #slowliving #selvstændig #sundhedsguide #plantebaseret #plantbased #sundhed #sundmor
when u doin mobility sequences on cam for the gram & the lighting hit u just right so u screenshot & straight delete that vid coz it don’t matter anymore ( ͡° ͜ʖ ͡°) #WitnessDaTikkness #ToeToToeLetsDisko #TwerkOnMe #Dinner #IAintScared
.
.
.
#squats#deadlifts#accessory#strength#powermama#powerlifting#girlswhopowerlift#zyzz#aesthetics#bodybuilding#festivalfitness#fit#fitfam#fitness#instafit#ravebody#basshead#monstershit#thecomeup
This is the gorgeous EMILY😍, our first CrossFit-couple baby. ~
~
🤰🏼PowerMama Programma

Blijven sporten tijdens je zwangerschap? En zo snel mogelijk weer fit na je bevalling? 
In beide gevallen vraagt het veel van jouw lichaam. Het is daaarom van belang het sporten tijdens de zwangerschap en na de bevalling verantwoord aan te pakken. Bij CossFit Fabriek 0492 kunnen wij jou hier bij helpen. ~
Vanaf 15 augustus start er een nieuw PowerMama  trainingsprogramma.
Onder deskundige begeleiding ga je 8 weken aan de slag en maak je kennis met CrossFit. De trainingen uit dit programma hebben aandacht voor core, bekken-bodem, balans, kracht en cardio oefeningen. Na afloop beheers je een goede ademhaling, heb je controle over de bekkenbodemspieren, een betere conditie en heb je meer energie.
~
~
Meer informatie over het PowerMama programma of aanmelden?
Check: http://www.crossfitfabriek0492.nl/powermama/
~
~
CrossFit Fabriek 0492 is gecertificeerd bij Core Academy (N.A.S.M. approved)
~
~
@henrotte_s @tamara.paeshuijse ...wat een beauty #startthemyoung
This is the gorgeous EMILY😍, our first CrossFit-couple baby. ~ ~ 🤰🏼PowerMama Programma Blijven sporten tijdens je zwangerschap? En zo snel mogelijk weer fit na je bevalling? In beide gevallen vraagt het veel van jouw lichaam. Het is daaarom van belang het sporten tijdens de zwangerschap en na de bevalling verantwoord aan te pakken. Bij CossFit Fabriek 0492 kunnen wij jou hier bij helpen. ~ Vanaf 15 augustus start er een nieuw PowerMama trainingsprogramma. Onder deskundige begeleiding ga je 8 weken aan de slag en maak je kennis met CrossFit. De trainingen uit dit programma hebben aandacht voor core, bekken-bodem, balans, kracht en cardio oefeningen. Na afloop beheers je een goede ademhaling, heb je controle over de bekkenbodemspieren, een betere conditie en heb je meer energie. ~ ~ Meer informatie over het PowerMama programma of aanmelden? Check: http://www.crossfitfabriek0492.nl/powermama/ ~ ~ CrossFit Fabriek 0492 is gecertificeerd bij Core Academy (N.A.S.M. approved) ~ ~ @henrotte_s @tamara.paeshuijse ...wat een beauty #startthemyoung 
🇩🇪Moch gibt es noch🙂 Am 20.07 mach zwei #Physiologie Prüfungen sind wir in meinen Heimathafen zum Urlaub und den haben wir bis heute genossen. Über 3,5 Wochen Meer bei den besten Temperaturen. Das hat so gut getan! Übermorgen geht es noch kurz zu meiner Tante mach Warschau und am Freitag dann auch nach Hause. Die große muss wieder zur Schule. Für mich beginnt das 3 Semester erst am 20.10 also werden wir noch wahrscheinlich im Herbst verreisen bevor es dann an #biochemie 2 und das #physikum (😳) geht. Habt’s fein! #powermama #momof3 #mompreneur #mompreneur #studierenmitkind #medizinstudium #medizinstudentin #medizinstudierenmitkind #vorklinik #doctortobe #mamanamedycynie #steminist #momblogger #mamablog #studygram #studyblog
🇩🇪Moch gibt es noch🙂 Am 20.07 mach zwei #Physiologie  Prüfungen sind wir in meinen Heimathafen zum Urlaub und den haben wir bis heute genossen. Über 3,5 Wochen Meer bei den besten Temperaturen. Das hat so gut getan! Übermorgen geht es noch kurz zu meiner Tante mach Warschau und am Freitag dann auch nach Hause. Die große muss wieder zur Schule. Für mich beginnt das 3 Semester erst am 20.10 also werden wir noch wahrscheinlich im Herbst verreisen bevor es dann an #biochemie  2 und das #physikum  (😳) geht. Habt’s fein! #powermama  #momof3  #mompreneur  #mompreneur  #studierenmitkind  #medizinstudium  #medizinstudentin  #medizinstudierenmitkind  #vorklinik  #doctortobe  #mamanamedycynie  #steminist  #momblogger  #mamablog  #studygram  #studyblog 
PowerMama is niet alleen trainen maar vooral veilig en goed bewegen, en daar kun je niet vroeg genoeg mee beginnen. Kijk die kleine Powerchick eens meedoen 😍
PowerMama is niet alleen trainen maar vooral veilig en goed bewegen, en daar kun je niet vroeg genoeg mee beginnen. Kijk die kleine Powerchick eens meedoen 😍
Bewegung während der Geburt ist wichtig. Stell dir vor,  du ziehst einen Ring vom Finger, der sehr fest sitzt. Wenn du den Ring und den Finger gleichzeitig ein bisschen bewegst, dann geht es besser, oder? 🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️🦊🦊 #midwife #hebamme #labour #birth #expert #pregnant #schwanger2018 
#contractions #welovebabies #baby #newborn #ehealth #startup #funding #startnext #ono #onolove #teamwork #lovemyjob❤️ #berlinstagram #powermama #powermom #femalepower #femalefutureforce #midwives #everymothercounts
Bewegung während der Geburt ist wichtig. Stell dir vor, du ziehst einen Ring vom Finger, der sehr fest sitzt. Wenn du den Ring und den Finger gleichzeitig ein bisschen bewegst, dann geht es besser, oder? 🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️🦊🦊 #midwife  #hebamme  #labour  #birth  #expert  #pregnant  #schwanger2018  #contractions  #welovebabies  #baby  #newborn  #ehealth  #startup  #funding  #startnext  #ono  #onolove  #teamwork  #lovemyjob ❤️ #berlinstagram  #powermama  #powermom  #femalepower  #femalefutureforce  #midwives  #everymothercounts 
Lady C....Top Set Bench: 120# x 8 @Lovelyace09
•
•
Gym: My Garage Gym (The Pain Cave) & @MetroFlexMurrieta •
Coach: Laura Phelps @queenbeepower
•
Training Partner: @IronKong_Castro •
#girlswhopowerlift #Powerlifting 
#USPA #Powerbuilder 
#apemanstrong
#apeman 
#PoweredbyRage
#liftangry #Thepaincave  #IRonKongStrong #IronKongpowerLifting #IKPL #IronKongStrength #Animalpak 
#MarineWife
@apemanstrong 
#viejastrong 
#powerliftigwomen #powergirl #powermama #strongwomen #fuerza #mexicana #powerlift
Lady C....Top Set Bench: 120# x 8 @Lovelyace09 • • Gym: My Garage Gym (The Pain Cave) & @MetroFlexMurrieta • Coach: Laura Phelps @queenbeepower • Training Partner: @IronKong_Castro • #girlswhopowerlift  #Powerlifting  #USPA  #Powerbuilder  #apemanstrong  #apeman  #PoweredbyRage  #liftangry  #Thepaincave  #IRonKongStrong  #IronKongpowerLifting  #IKPL  #IronKongStrength  #Animalpak  #MarineWife  @apemanstrong #viejastrong  #powerliftigwomen  #powergirl  #powermama  #strongwomen  #fuerza  #mexicana  #powerlift 
Lady C... "Bench Press Dead Press @60% (of 1RM Bench Press) Against Doubled Micro Mini’s 5x5
 1"" Above Chest" Bar weight 110# @Lovelyace09
•
•
Gym: My Garage Gym (The Pain Cave) & @MetroFlexMurrieta •
Coach: Laura Phelps @queenbeepower
•
Training Partner: @IronKong_Castro •
#girlswhopowerlift #Powerlifting 
#USPA #Powerbuilder 
#apemanstrong
#apeman 
#PoweredbyRage
#liftangry #Thepaincave  #IRonKongStrong #IronKongpowerLifting #IKPL #IronKongStrength #Animalpak 
#MarineWife
@apemanstrong 
#viejastrong 
#powerliftigwomen #powergirl #powermama #strongwomen #fuerza #mexicana #powerlift
Lady C... "Bench Press Dead Press @60% (of 1RM Bench Press) Against Doubled Micro Mini’s 5x5 1"" Above Chest" Bar weight 110# @Lovelyace09 • • Gym: My Garage Gym (The Pain Cave) & @MetroFlexMurrieta • Coach: Laura Phelps @queenbeepower • Training Partner: @IronKong_Castro • #girlswhopowerlift  #Powerlifting  #USPA  #Powerbuilder  #apemanstrong  #apeman  #PoweredbyRage  #liftangry  #Thepaincave  #IRonKongStrong  #IronKongpowerLifting  #IKPL  #IronKongStrength  #Animalpak  #MarineWife  @apemanstrong #viejastrong  #powerliftigwomen  #powergirl  #powermama  #strongwomen  #fuerza  #mexicana  #powerlift 
Dziś magiczne 2 latka naszej Haneczki 🎂 nie wiem kiedy to minęło.... Zawsze chciałam zrobić zdrowy tort urodzinowy (czyt. bez cukru, sztucznych barwników i konserwantów), większość z którymi miałam okazje współpracowac mówiło: „Ania nie da sie! Ciasto musi być ze śmietaną, cukrem ....” a jednak moją nadzieje przywróciło @ciastafit ❤️ sernik z jeżynami i borówkami, bez dodatku cukru na spodzie owsianym! Ślady w torcie świadczą o tym, ze dzieci nie mogły sie powstrzymać🙈 chciałam tym postem podzielić sie ze wszystkimi mamami i zaapelować, ze warto zamówić zdrowy tort dla dziecka i pokazać, ze mozna zjeść tort bez lukru, cukru i masy cukrowej - ze to tez cześć (chociaż raz do roku) kształtowania nawyków żywieniowych ❤️ z całego serca polecam @ciastafit i ciesze sie, ze powstało takie miejsce - w końcu czuje sie zrozumiana 🙃 poza smakiem wyglada ahhh.... klasa! Udostępniajcie w świat, bo warto! 
#sweetfit #dzieci #dzieciaki #party #kids #urodziny #tortyurodzinowe #torty #legalcakes #powermama #ciasta #warszawa #cukiernik #zdroweslodycze
Dziś magiczne 2 latka naszej Haneczki 🎂 nie wiem kiedy to minęło.... Zawsze chciałam zrobić zdrowy tort urodzinowy (czyt. bez cukru, sztucznych barwników i konserwantów), większość z którymi miałam okazje współpracowac mówiło: „Ania nie da sie! Ciasto musi być ze śmietaną, cukrem ....” a jednak moją nadzieje przywróciło @ciastafit ❤️ sernik z jeżynami i borówkami, bez dodatku cukru na spodzie owsianym! Ślady w torcie świadczą o tym, ze dzieci nie mogły sie powstrzymać🙈 chciałam tym postem podzielić sie ze wszystkimi mamami i zaapelować, ze warto zamówić zdrowy tort dla dziecka i pokazać, ze mozna zjeść tort bez lukru, cukru i masy cukrowej - ze to tez cześć (chociaż raz do roku) kształtowania nawyków żywieniowych ❤️ z całego serca polecam @ciastafit i ciesze sie, ze powstało takie miejsce - w końcu czuje sie zrozumiana 🙃 poza smakiem wyglada ahhh.... klasa! Udostępniajcie w świat, bo warto! #sweetfit  #dzieci  #dzieciaki  #party  #kids  #urodziny  #tortyurodzinowe  #torty  #legalcakes  #powermama  #ciasta  #warszawa  #cukiernik  #zdroweslodycze 
Gracias a todos por acompañarme a darles sonrisas y amor a estos 60 angelitos de @casademariayelnino.
Las puertas siempre están abiertas en la fundación para cuando quieran pasar y dar donaciones.
.
❤️Ellos me recargan, me sacan lagrimas y me dan mucho amor. 
Pa’ que más!!! .
.
#adopcion #niños #adoption #evento #babyfriendlycolombia #pañales #pañitos #mamade3 #fundacion #ayuda #powermama
~ ik & kleine coach 💙~ Samen wéér een mooi rondje gelopen 🤗 
Soms geen zin op te gaan? In mijn nieuwe blog 4 smoesjes die echt niet meer jou weerhouden om te gaan. Zie link in bio.
~ ik & kleine coach 💙~ Samen wéér een mooi rondje gelopen 🤗 Soms geen zin op te gaan? In mijn nieuwe blog 4 smoesjes die echt niet meer jou weerhouden om te gaan. Zie link in bio.
Co za Słodkość 😍 Dziewczyny zawsze będę namawiała do zdrowego egoizmu podczas macierzyństwa. Chwila dla siebie pozwoli oczyścić głowę i z przyjemnością wrócić do naszych obowiązków. Dziś sobota pochwal się co zrobiłaś/zrobisz dla siebie? Szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko 👌 zgadzacie się?
#love #passion #motivation #happy#momof3 #fourmonthspostpartum #karmieniepiersią #doceniajmytocomamy #healthy #bio #motherofthree #maternity #mylove #myfamily #myworld #happy #time #family #myteam #girl #myhome #fitmama #fitness #fitmom #instamatka #fit #mydreams #edytalitwiniuk #influencer #wdzięczność #powermama
Co za Słodkość 😍 Dziewczyny zawsze będę namawiała do zdrowego egoizmu podczas macierzyństwa. Chwila dla siebie pozwoli oczyścić głowę i z przyjemnością wrócić do naszych obowiązków. Dziś sobota pochwal się co zrobiłaś/zrobisz dla siebie? Szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko 👌 zgadzacie się? #love  #passion  #motivation  #happy #momof3  #fourmonthspostpartum  #karmieniepiersią  #doceniajmytocomamy  #healthy  #bio  #motherofthree  #maternity  #mylove  #myfamily  #myworld  #happy  #time  #family  #myteam  #girl  #myhome  #fitmama  #fitness  #fitmom  #instamatka  #fit  #mydreams  #edytalitwiniuk  #influencer  #wdzięczność  #powermama 
Made in Oxford : A story of Pregnancy and birthing with Fibromyalgia. 
Shubhra Nayar shares her story, and says, "In today's world that is torn by so much strife, seared by negativity and teetering on human overuse of the earth, the single greatest thing we could give our child was to bring him into the world in love."
Read the full story on the Birthvillage Facebook page. Link in bio. It's one that you absolutely shouldn't miss!
#birth #naturalbirth #fibromyalgia #fibromyalgiaawareness #fibromyalgiawarrior #baby #love #twoheartsonebody #powermama  #birthvillage #birthvillageindia #journeys #healthjourney #life #wonderfullife
Made in Oxford : A story of Pregnancy and birthing with Fibromyalgia. Shubhra Nayar shares her story, and says, "In today's world that is torn by so much strife, seared by negativity and teetering on human overuse of the earth, the single greatest thing we could give our child was to bring him into the world in love." Read the full story on the Birthvillage Facebook page. Link in bio. It's one that you absolutely shouldn't miss! #birth  #naturalbirth  #fibromyalgia  #fibromyalgiaawareness  #fibromyalgiawarrior  #baby  #love  #twoheartsonebody  #powermama  #birthvillage  #birthvillageindia  #journeys  #healthjourney  #life  #wonderfullife 
Min ferie er startet, og lige straks skal jeg til Kolding og spise frokost med en anden power mama☀️💪🏻 HAR I SET at søde @flirty_birdy søger ambassadører😍 #flirtybirdy #kolding #powermama #ferieferieferie
Min ferie er startet, og lige straks skal jeg til Kolding og spise frokost med en anden power mama☀️💪🏻 HAR I SET at søde @flirty_birdy søger ambassadører😍 #flirtybirdy  #kolding  #powermama  #ferieferieferie 
Lady C... Competition Stance Deadlift @70% - 5x5 Bar Weight 245# @Lovelyace09
•
•
Gym: My Garage Gym (The Pain Cave) & @MetroFlexMurrieta •
Coach: Laura Phelps @queenbeepower
•
Training Partner: @IronKong_Castro •
#girlswhopowerlift #Powerlifting 
#USPA #Powerbuilder 
#apemanstrong
#apeman 
#PoweredbyRage
#liftangry #Thepaincave  #IRonKongStrong #IronKongpowerLifting #IKPL #IronKongStrength #Animalpak 
#MarineWife
@apemanstrong 
#viejastrong 
#powerliftigwomen #powergirl #powermama #strongwomen #fuerza #mexicana #powerlift
Lady C... Competition Stance Deadlift @70% - 5x5 Bar Weight 245# @Lovelyace09 • • Gym: My Garage Gym (The Pain Cave) & @MetroFlexMurrieta • Coach: Laura Phelps @queenbeepower • Training Partner: @IronKong_Castro • #girlswhopowerlift  #Powerlifting  #USPA  #Powerbuilder  #apemanstrong  #apeman  #PoweredbyRage  #liftangry  #Thepaincave  #IRonKongStrong  #IronKongpowerLifting  #IKPL  #IronKongStrength  #Animalpak  #MarineWife  @apemanstrong #viejastrong  #powerliftigwomen  #powergirl  #powermama  #strongwomen  #fuerza  #mexicana  #powerlift 
Lady C...Top Set Squats 2x5 Bar Weight 205# 10# heavier than last week. @Lovelyace09
•
•
Gym: My Garage Gym (The Pain Cave) & @MetroFlexMurrieta •
Coach: Laura Phelps @queenbeepower
•
Training Partner: @IronKong_Castro •
#girlswhopowerlift #Powerlifting 
#USPA #Powerbuilder 
#apemanstrong
#apeman 
#PoweredbyRage
#liftangry #Thepaincave  #IRonKongStrong #IronKongpowerLifting #IKPL #IronKongStrength #Animalpak 
#MarineWife
@apemanstrong 
#viejastrong 
#powerliftigwomen #powergirl #powermama #strongwomen #fuerza #mexicana #powerlift
Lady C...Top Set Squats 2x5 Bar Weight 205# 10# heavier than last week. @Lovelyace09 • • Gym: My Garage Gym (The Pain Cave) & @MetroFlexMurrieta • Coach: Laura Phelps @queenbeepower • Training Partner: @IronKong_Castro • #girlswhopowerlift  #Powerlifting  #USPA  #Powerbuilder  #apemanstrong  #apeman  #PoweredbyRage  #liftangry  #Thepaincave  #IRonKongStrong  #IronKongpowerLifting  #IKPL  #IronKongStrength  #Animalpak  #MarineWife  @apemanstrong #viejastrong  #powerliftigwomen  #powergirl  #powermama  #strongwomen  #fuerza  #mexicana  #powerlift 
Motherhood is such a roller coaster. Some days you think your children were sent from heaven and somedays you throw your hands in the air, say WTF and wonder how a little human could be such a terrorist. ⠀
⠀
Today was one of those days...⠀
⠀
One of those days where mommy forgot the share toy so there was a meltdown at drop off. One of those days where you’re so exhausted because your baby is going through a “leap” and is crying and fussy. One of those days where you wish you could have something stronger than coffee to get you through the morning. ⠀
⠀
Then you stop, breathe, and remind yourself how grateful you are to have two amazing, healthy, beautiful children. ⠀
⠀
Gratitude changes everything. 🙏🏼⠀
⠀
And despite my utter exhaustion and shit show of a week where I got absolutely nothing productive done except keep two little humans alive... I couldn’t imagine my life any other way. ⠀
⠀
✨What are you grateful for today?✨⠀
⠀
{📷 @hannahqphotography}
Motherhood is such a roller coaster. Some days you think your children were sent from heaven and somedays you throw your hands in the air, say WTF and wonder how a little human could be such a terrorist. ⠀ ⠀ Today was one of those days...⠀ ⠀ One of those days where mommy forgot the share toy so there was a meltdown at drop off. One of those days where you’re so exhausted because your baby is going through a “leap” and is crying and fussy. One of those days where you wish you could have something stronger than coffee to get you through the morning. ⠀ ⠀ Then you stop, breathe, and remind yourself how grateful you are to have two amazing, healthy, beautiful children. ⠀ ⠀ Gratitude changes everything. 🙏🏼⠀ ⠀ And despite my utter exhaustion and shit show of a week where I got absolutely nothing productive done except keep two little humans alive... I couldn’t imagine my life any other way. ⠀ ⠀ ✨What are you grateful for today?✨⠀ ⠀ {📷 @hannahqphotography}
11 - 07 - 2018 // Baby Nick //
Bekijk de volledige video op de website (link in bio).
@nicoooooolet @corvanrijswijk1 
#newbornfilm #newbornvideo #lifeevents #geboortekaartje #videograaf #zwanger #tweedekindje #geboorte #bevalling #kraamcadeau #broertje #newborn #thuisbevalling #powermama #gh4
Dziewczyny jak reaguje najbliższe otoczenie na Wasze karmienie piersią?! Przeglądając dziś internet natknęłam się na sporo wpisów dotyczących tego, że najbliżsi komentują i namawiają Was do wcześniejszego dokarmiania przed 6 miesiącem, do wprowadzania wody w te upały, mówią o głodzeniu maluszka, itd. U mnie na szczęście się to nie zdarza mam ogromne wsparcie najbliższych i cieszą się, że podjęłam taką decyzję jednak wiem, że wiele z Was takiego wsparcia nie ma. Przykro mi z tego powodu bo komfort psychiczny mamy, wsparcie i pomoc w codziennym życiu jest nieodzowna. Poza tym wydaje mi się, że zawsze jest to decyzja kobiety i bez względu na to jaka ona będzie to powinnyśmy być wspierane. Każda MAMA chce dla swojego maluszka jak najlepiej bez względu na to czy karmi piersią czy mlekiem modyfikowanym, czy rodziła naturalnie czy przez cc. Starajmy się nie oceniać sytuacji innych, bo nigdy nie wiemy jakie wydarzenia doprowadziły do podjęcia takiej a nie innej decyzji. Pamiętajmy, że z pewnością każda decyzja podjęta w danym momencie była słuszna. Jak to jest? Terror najbliższych czy jednak wsparcie i szanowanie Waszych decyzji?
#love #passion #motivation #happy#momof3 #fourmonthspostpartum #breastfeeding #karmieniepiersią #doceniajmytocomamy #motherofthree #maternity #mylove #myfamily #myworld #happy #time #family #myteam #girl #myhome #fitmama #fitness #fitmom #instamatka #fit #mydreams #edytalitwiniuk #influencer #wdzięczność #powermama #wspierammamy
Dziewczyny jak reaguje najbliższe otoczenie na Wasze karmienie piersią?! Przeglądając dziś internet natknęłam się na sporo wpisów dotyczących tego, że najbliżsi komentują i namawiają Was do wcześniejszego dokarmiania przed 6 miesiącem, do wprowadzania wody w te upały, mówią o głodzeniu maluszka, itd. U mnie na szczęście się to nie zdarza mam ogromne wsparcie najbliższych i cieszą się, że podjęłam taką decyzję jednak wiem, że wiele z Was takiego wsparcia nie ma. Przykro mi z tego powodu bo komfort psychiczny mamy, wsparcie i pomoc w codziennym życiu jest nieodzowna. Poza tym wydaje mi się, że zawsze jest to decyzja kobiety i bez względu na to jaka ona będzie to powinnyśmy być wspierane. Każda MAMA chce dla swojego maluszka jak najlepiej bez względu na to czy karmi piersią czy mlekiem modyfikowanym, czy rodziła naturalnie czy przez cc. Starajmy się nie oceniać sytuacji innych, bo nigdy nie wiemy jakie wydarzenia doprowadziły do podjęcia takiej a nie innej decyzji. Pamiętajmy, że z pewnością każda decyzja podjęta w danym momencie była słuszna. Jak to jest? Terror najbliższych czy jednak wsparcie i szanowanie Waszych decyzji? #love  #passion  #motivation  #happy #momof3  #fourmonthspostpartum  #breastfeeding  #karmieniepiersią  #doceniajmytocomamy  #motherofthree  #maternity  #mylove  #myfamily  #myworld  #happy  #time  #family  #myteam  #girl  #myhome  #fitmama  #fitness  #fitmom  #instamatka  #fit  #mydreams  #edytalitwiniuk  #influencer  #wdzięczność  #powermama  #wspierammamy 
Por ellos me volví una master,
Nada es imposible desde que soy mamá. 
Me dijeron que no había cupo en el colegio y lo logre,
Que no habían entradas para el circo y las conseguí,
Que era imposible una cita médica y como sea logro que los vean,
.
De verdad me asombro la capacidad que tenemos las mamás para conseguir lo que sea por ellos.
Es eso muchooooo A M O R! ❤️
.
Les ha pasado?
.
🍪Receta de las galletas de avena en mi blog.
.
#galletas #powermama #mamade3 #wiki #avena #comidasana #mamaybebe #babyfriendlycolombia #mamadetres
Por ellos me volví una master, Nada es imposible desde que soy mamá. Me dijeron que no había cupo en el colegio y lo logre, Que no habían entradas para el circo y las conseguí, Que era imposible una cita médica y como sea logro que los vean, . De verdad me asombro la capacidad que tenemos las mamás para conseguir lo que sea por ellos. Es eso muchooooo A M O R! ❤️ . Les ha pasado? . 🍪Receta de las galletas de avena en mi blog. . #galletas  #powermama  #mamade3  #wiki  #avena  #comidasana  #mamaybebe  #babyfriendlycolombia  #mamadetres 
#sommerferie med den her #krudtugle#ada så er det nødvendigt at lufte min #powermama#tshirt fra #flirtybirdy @flirty_birdy
Ja Mama hat es geschafft 😉😂♀ ich hab Rasengemäht, alleine, #powerfrau #powermama 😄😜 Na gut ganz alleine war es dann doch nicht, Fabian hat Mama ein wenig geholfen 😉😁👍 Und Amelie? sie hat vom Buggy aus zugeschaut und war total ruhig 😊 muss ich wohl öfter Rasenmähen, sie mag das Geräusch 😂🤷 🙈 ☀️❤️
Mama ist ganz schön ins Schwitzen gekommen, aber wenn das Gras stört, Papa arbeiten ist und Wetter grad passt dann mache ich es halt schnell 💪 @dritan_ronex_zekthi nächste mal wieder du gö? 😜 😉😀 #mama #momlife #lifewithkids #lebenmitkindern #rasenmähen #garten #Gartenarbeit #mamamachtdasschon #mamamachtalles #power #mamaundsohn #mamabloggerin #mamablog #instapic #picoftheday #photooftheday #picutreoftheday #burgenland #austria #steinberg #womenpower
Ja Mama hat es geschafft 😉😂♀ ich hab Rasengemäht, alleine, #powerfrau  #powermama  😄😜 Na gut ganz alleine war es dann doch nicht, Fabian hat Mama ein wenig geholfen 😉😁👍 Und Amelie? sie hat vom Buggy aus zugeschaut und war total ruhig 😊 muss ich wohl öfter Rasenmähen, sie mag das Geräusch 😂🤷 🙈 ☀️❤️ Mama ist ganz schön ins Schwitzen gekommen, aber wenn das Gras stört, Papa arbeiten ist und Wetter grad passt dann mache ich es halt schnell 💪 @dritan_ronex_zekthi nächste mal wieder du gö? 😜 😉😀 #mama  #momlife  #lifewithkids  #lebenmitkindern  #rasenmähen  #garten  #Gartenarbeit  #mamamachtdasschon  #mamamachtalles  #power  #mamaundsohn  #mamabloggerin  #mamablog  #instapic  #picoftheday  #photooftheday  #picutreoftheday  #burgenland  #austria  #steinberg  #womenpower 
Had such a 
Booty shaking, 
Core burning,
Laugh OUT Loud morning with the mamas and kidlets✌🏼😂
•
Power Mama ROCKS 🤘🏼
@love_life_channy24 .
.
.
#powerwomen 
#powermama 
#feelgoodmama 
#health 
#exercise 
#connection 
#mumsofinsta 
#melbournemums 
#keiloreast
Dzień dobry! ☀️☀️☀️ Sukces nie jest kluczem do szczęścia, ale to szczęście jest kluczem do sukcesu... Trzymam kciuki za odnalezienie wewnętrznego szczęścia! ✊🏼💚💛💙 #me #girl #mood #selfie #beauty #eyes #instalike #instagood #powermama #brunette #mom #mama #kiss #smile #happy #life #live #fit #fitness #fitfam #fitspo #motivation
Begin dit jaar begonnen Yousra en Josine met de Core Academy en sindsdien is het enorm gegroeid. Naast de opleidingen en trainingsprogramma’s zijn we achter de schermen druk met een aantal mooie nieuwe projecten waar we binnenkort meer over bekend zullen maken. We willen dit tempo vasthouden en de juiste kwaliteit leveren en dat kan alleen als we versterking krijgen. Deze hebben we gevonden in Deniz! Binnenkort stellen we deze PowerMama uitgebreid aan jullie voor maar hier vast een eerste aankondiging en een foto. Wij zijn blij met deze topper. Welkom Deniz! 🍀 #versterking #driemusketiers #powermama #powermamas #powermamasquad #teamcoreacademy #coreacademy #dreamteam
Begin dit jaar begonnen Yousra en Josine met de Core Academy en sindsdien is het enorm gegroeid. Naast de opleidingen en trainingsprogramma’s zijn we achter de schermen druk met een aantal mooie nieuwe projecten waar we binnenkort meer over bekend zullen maken. We willen dit tempo vasthouden en de juiste kwaliteit leveren en dat kan alleen als we versterking krijgen. Deze hebben we gevonden in Deniz! Binnenkort stellen we deze PowerMama uitgebreid aan jullie voor maar hier vast een eerste aankondiging en een foto. Wij zijn blij met deze topper. Welkom Deniz! 🍀 #versterking  #driemusketiers  #powermama  #powermamas  #powermamasquad  #teamcoreacademy  #coreacademy  #dreamteam 
After giving birth, our life as new mamas is a whirlwind of  newness! Between feedings, diaper changes, understanding and soothing cries and getting very little nutrition or sleep...taking care of ourselves usually comes last!
.
.
This is depleting and has a huge impact on the way we feel and show up day to day!
.
.
This is exactly what happened to this week's @ladybossmamas feature - Lorena Garcia AKA @callmelore - and why one of her tips is to "Be unapologetic about taking care of yourself! The happier and better you feel, the better your family will be." 💕
.
.
It is also the reason why she co-founded @lovemajka - products that support mothers post-partum, including a lactation supplement powder and bites. 💫
.
.
Read our interview to learn what inspired the name "Majka," her other business, how we define POWER, Lorena's secret superpower and more! Link in bio ✨
.
.
.
.
.
.
.
#ladybossmamas #ladybossmamaswisdom #postnatal #newmommoments  #postpartum #momssupportingmoms #newmomnutrition #toddlermom #momlife #mommybloggers #mommylife #momgoals #mompreneur #businesswoman #hustle #entrepreneurship #creativemama #femaleempowerment #newinterview #bosslady #boymom #neversaynever #powermama #power
After giving birth, our life as new mamas is a whirlwind of newness! Between feedings, diaper changes, understanding and soothing cries and getting very little nutrition or sleep...taking care of ourselves usually comes last! . . This is depleting and has a huge impact on the way we feel and show up day to day! . . This is exactly what happened to this week's @ladybossmamas feature - Lorena Garcia AKA @callmelore - and why one of her tips is to "Be unapologetic about taking care of yourself! The happier and better you feel, the better your family will be." 💕 . . It is also the reason why she co-founded @lovemajka - products that support mothers post-partum, including a lactation supplement powder and bites. 💫 . . Read our interview to learn what inspired the name "Majka," her other business, how we define POWER, Lorena's secret superpower and more! Link in bio ✨ . . . . . . . #ladybossmamas  #ladybossmamaswisdom  #postnatal  #newmommoments  #postpartum  #momssupportingmoms  #newmomnutrition  #toddlermom  #momlife  #mommybloggers  #mommylife  #momgoals  #mompreneur  #businesswoman  #hustle  #entrepreneurship  #creativemama  #femaleempowerment  #newinterview  #bosslady  #boymom  #neversaynever  #powermama  #power 
Regrann from @tricomics -  Tshirt tricomics#1 illustrated by NEMO prod by @rokkaking 
www.rokkaclothing.com
www.nightbynight.org 
#tricomics #trichomes #gold #nemotibiamat #rokkaking #screenprinting #streetart #instaart #inspiration #weedart #cannabiscommunity #handdrawn #scetch #barcelona #illustration #fiftyfifty #nightbynight #fanzine #serigrafia #powermama #stamp #nemo #red #dettails #virtuosismo - #regrann
Tshirt tricomics#1 illustrated by NEMO prod by @rokkaking 
www.rokkaclothing.com
www.nightbynight.org 
#tricomics #trichomes #gold #nemotibiamat #rokkaking #screenprinting #streetart #instaart #inspiration #weedart #cannabiscommunity #handdrawn #scetch #barcelona #illustration #fiftyfifty #nightbynight #fanzine #serigrafia #powermama #stamp #nemo #red #dettails #virtuosismo
Lady boss mamas - when was the last time you said "oh I would never do that!" And then surprisingly did it anyway? .
.
This week's LBM feature, Lorena Garcia, found herself doing that too often which is why her mantra became "never say never!" She even has a jacket with this saying on the back! 😊
.
.
Lorena, AKA @callmelore , is a powerhouse running two businesses, raising an adorable toddler boy, taking care of a sweet French Bulldog, being wifey, inspiring us all to lead healthier lives and so much more! ✨
.
.
Lorena not only co-founded @bloguettes - a creative and design studio for small businesses but most recently also co-founded @lovemajka -  nutritional products that support new mothers post partum! 💫 This includes lactation powders and bites 💕
.
.
Read the interview to find out what Majka means, how Lorena and @laurakyttanen view power, what Lorena wishes her superpowers were and more! Link in bio 🙌🏻
.
.
Laura was so inspired by Lorena after their interview she even considered becoming Lorena's neighbor! 🤔 .
.
.
.
.
.
.
#ladybossmamas #ladybossmamaswisdom #postnatal #newmommoments  #postpartum #momssupportingmoms #newmomnutrition #toddlermom #momlife #mommybloggers #mommylife #momgoals #mompreneur #businesswoman #hustle #entrepreneurship #creativemama #femaleempowerment #newinterview #bosslady #boymom #neversaynever #powermama #power
Lady boss mamas - when was the last time you said "oh I would never do that!" And then surprisingly did it anyway? . . This week's LBM feature, Lorena Garcia, found herself doing that too often which is why her mantra became "never say never!" She even has a jacket with this saying on the back! 😊 . . Lorena, AKA @callmelore , is a powerhouse running two businesses, raising an adorable toddler boy, taking care of a sweet French Bulldog, being wifey, inspiring us all to lead healthier lives and so much more! ✨ . . Lorena not only co-founded @bloguettes - a creative and design studio for small businesses but most recently also co-founded @lovemajka - nutritional products that support new mothers post partum! 💫 This includes lactation powders and bites 💕 . . Read the interview to find out what Majka means, how Lorena and @laurakyttanen view power, what Lorena wishes her superpowers were and more! Link in bio 🙌🏻 . . Laura was so inspired by Lorena after their interview she even considered becoming Lorena's neighbor! 🤔 . . . . . . . #ladybossmamas  #ladybossmamaswisdom  #postnatal  #newmommoments  #postpartum  #momssupportingmoms  #newmomnutrition  #toddlermom  #momlife  #mommybloggers  #mommylife  #momgoals  #mompreneur  #businesswoman  #hustle  #entrepreneurship  #creativemama  #femaleempowerment  #newinterview  #bosslady  #boymom  #neversaynever  #powermama  #power 
Kochani moi! Lato w pełni! ☀️🌊 Często jest tak, ze trenujemy aby mieć formę na wakacje 🏃🏻‍♀️💃🏻A w ich trakcie popuszczamy i folgujemy dietę i treningi... sama tez się na tym łapię, że rozluźniam zasady i niestety odbija się to na sylwetce i formie. Ja miałam „żarłoczny” lipiec... 🍔🍕🥓🥞🥐🍦🥧🍯🍩🍿🍧🍸🍹🍻 Ale najwyższy czas się spiąć i jeszcze mocniej naładowanym wrócić na właściwe mocne tory! 💪🏼🏋🏻‍♀️⛹🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ Wam też życzę właściwej siły! 💪🏼🔥 Kostium @liparie_lingerie 🐆👙💋 #go #girl #personaltrainer #motivation #inspiration #bo #body #goal #fit #fitfam #fitspo #fitness #brunette #powermama #mom #mummy #long #legs #abs #me #mood #instagood #instalike
Kochani moi! Lato w pełni! ☀️🌊 Często jest tak, ze trenujemy aby mieć formę na wakacje 🏃🏻‍♀️💃🏻A w ich trakcie popuszczamy i folgujemy dietę i treningi... sama tez się na tym łapię, że rozluźniam zasady i niestety odbija się to na sylwetce i formie. Ja miałam „żarłoczny” lipiec... 🍔🍕🥓🥞🥐🍦🥧🍯🍩🍿🍧🍸🍹🍻 Ale najwyższy czas się spiąć i jeszcze mocniej naładowanym wrócić na właściwe mocne tory! 💪🏼🏋🏻‍♀️⛹🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ Wam też życzę właściwej siły! 💪🏼🔥 Kostium @liparie_lingerie 🐆👙💋 #go  #girl  #personaltrainer  #motivation  #inspiration  #bo  #body  #goal  #fit  #fitfam  #fitspo  #fitness  #brunette  #powermama  #mom  #mummy  #long  #legs  #abs  #me  #mood  #instagood  #instalike 
Jeg har åbenbart misforstået konceptet.🤦‍♀️ tak til @saltocitydk gymnastikforening for at sende familien bag #projektskyggebarn afsted til et fedt show af @flyingsuperkids. #bloggerpose #gonewrong #powermama
Vi har vinket farvel til Bornholm👋🏼 og til den smukke natur. #powermama
Vi har vinket farvel til Bornholm👋🏼 og til den smukke natur. #powermama 
Solnedgang over Hammershus. Det har mildest talt været en lorte dag. O havde anfald og skreg sig igennem natten, vågnede først kl.11, og var først på benene ved 12 tiden. Jeg havde migræne. Da vi endelig kom ud af døren, var det kun for en kort bemærkning, O var ikke til noget, og han måtte hjem i seng. Da han endelig står op ved 17-tiden tager han et mega styrt og skraber halvdelen af hovedet. Dagen sluttede heldigvis med en smuk aftentur til hammerhus, hvor B tager et styrt og “fik blod”. Danni er gået til køjs med gutterne, han er vidst ved at få feber.  Satser på en bedre dag i morgen. #sendgodkarma #mindreng #solnedgang #hammershus #bornholm #sommer #sommeridanmark #ferie #nature #vacay #livetsommor #drengemor @flirty_birdy #fieldskonkurrence #epilepsi #powermama
Solnedgang over Hammershus. Det har mildest talt været en lorte dag. O havde anfald og skreg sig igennem natten, vågnede først kl.11, og var først på benene ved 12 tiden. Jeg havde migræne. Da vi endelig kom ud af døren, var det kun for en kort bemærkning, O var ikke til noget, og han måtte hjem i seng. Da han endelig står op ved 17-tiden tager han et mega styrt og skraber halvdelen af hovedet. Dagen sluttede heldigvis med en smuk aftentur til hammerhus, hvor B tager et styrt og “fik blod”. Danni er gået til køjs med gutterne, han er vidst ved at få feber. Satser på en bedre dag i morgen. #sendgodkarma  #mindreng  #solnedgang  #hammershus  #bornholm  #sommer  #sommeridanmark  #ferie  #nature  #vacay  #livetsommor  #drengemor  @flirty_birdy #fieldskonkurrence  #epilepsi  #powermama 
Glædelig MORS DAG til den bedste, stærkeste, sejeste, smukkeste, kærligste og mest tålmodige mor i hele verden❤️❤️❤️ Tak fordi du er min mor, og for alt hvad du gør for mig og mine små gutter. Det er fuldstændig uundværligt og meget beundringsværdigt. #åretsupermor #åretssuperbedste #super #mor #verdensbedste #minmor #minhelt #fighter #stærk #ubetingetkærlighed #morsdag #❤️ #mothersday #motherhood #mollyogmykvinde #powermama
Når man forsøger at give en afslappende massage... så træder cirkus Bo straks til, og sørger for knap så afslappende underholdning. Tak gutter😂 #creativemoms2 #kaos #kaosikulisserne #powermama
Vi er på en kæmpe båd, der skal sejle helt til Norge, hvor der er trolde, og det er der en sang om. Det er for sejt, synes Bertram. #tuttut #sejltur #udepådetstorehav #oppeinorge #bambisen #brødrenebo #minstørstekærlighed @dfdsdk #dfds #heltuperfekt #mollyogmykvinde @mollyogmy.dk #powermama
Så fjollet ser man åbenbart ud, når man skal slæbe på to trætte unger. #dobbeltdækker #stærkmor #argikkerigtig #bambisen #obberbobber #brødrenebo @klavs_fys #hvadsigerdutildenher #avminnakke @knuthenborg @pandaclub #scaryplanet #hustandclaire #testpatruljen #heltuperfekt #powermama