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‘Well done is better than well said!’ 🥇#toughbody #strongmind #strongbody #power #powertraining #powerschema #energy #powerfood #powerup #10wekenvooreensterkerlichaam #juststart #opdemanaf @eenbe @uitgeverijhoutekiet @carrefourbelgium @standaard_uitgeverij 🏋️‍♀️🏋️‍♂️
Kerstin Lehrke...die Dame hat gestern in der LIFESTYLETELKO ihre Geschichte erzählt 😍😍 Let‘s GET READY FOR XMAS ....
Du kannst deine eigene Journey starten ❤️ Zitat: „Du denkst ich mache eine Diät❓
Falsch❗Ich muss auf nichts verzichten und gönne mir Bratwurst, Schnitzel und Co.! Ich bin trotz #Fettstoffwechselstörung und #Lipödem vor mehr als 1 Jahr mit meiner Journey gestartet, um mich endlich wieder wohl zu fühlen, fit zu werden und gesünder zu leben! #einfachmalmachen

Ja ich esse 1-2x am Tag mein #Powerfood und ja, ich nehme täglich die #Powerzwerge. Warum? Weil sie meinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen, die er braucht, um richtig zu funktionieren und meinen Stoffwechsel anzukurbeln.
Seitdem geht es mir so gut wie noch nie. #Grundversorgung

Ich habe jetzt ✴️ ein stärkeres Immunsystem
✴️ mehr Energie und bin nicht mehr so  müde
✴️ reinere und straffere Haut (die Orangenhaut ist so gut wie weg)
✴️ keinen #Bluthochdruck mehr
✴️ keine erhöhten #Cholesterin- und  #Gichtwerte mehr
✴️ glänzende Haare, stärkere Nägel,  besseres Hautbild
✴️ keine schweren Beine mehr #Lipödem ✴️ keine #Sonnenallergie mehr
✴️ keine gesundheitlichen Probleme 
Ich bin so froh, diesen gesunden Lebensstil für mich und meine Familie gefunden zu haben. Der Schlüssel zum Glück heißt ganz einfach: ✨ OSC - One Simple Change ✨“ Anmeldung per PN an mich 😘
Kerstin Lehrke...die Dame hat gestern in der LIFESTYLETELKO ihre Geschichte erzählt 😍😍 Let‘s GET READY FOR XMAS .... Du kannst deine eigene Journey starten ❤️ Zitat: „Du denkst ich mache eine Diät❓ Falsch❗Ich muss auf nichts verzichten und gönne mir Bratwurst, Schnitzel und Co.! Ich bin trotz #Fettstoffwechselstörung  und #Lipödem  vor mehr als 1 Jahr mit meiner Journey gestartet, um mich endlich wieder wohl zu fühlen, fit zu werden und gesünder zu leben! #einfachmalmachen  Ja ich esse 1-2x am Tag mein #Powerfood  und ja, ich nehme täglich die #Powerzwerge . Warum? Weil sie meinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen, die er braucht, um richtig zu funktionieren und meinen Stoffwechsel anzukurbeln. Seitdem geht es mir so gut wie noch nie. #Grundversorgung  Ich habe jetzt ✴️ ein stärkeres Immunsystem ✴️ mehr Energie und bin nicht mehr so müde ✴️ reinere und straffere Haut (die Orangenhaut ist so gut wie weg) ✴️ keinen #Bluthochdruck  mehr ✴️ keine erhöhten #Cholesterin - und #Gichtwerte  mehr ✴️ glänzende Haare, stärkere Nägel, besseres Hautbild ✴️ keine schweren Beine mehr #Lipödem  ✴️ keine #Sonnenallergie  mehr ✴️ keine gesundheitlichen Probleme Ich bin so froh, diesen gesunden Lebensstil für mich und meine Familie gefunden zu haben. Der Schlüssel zum Glück heißt ganz einfach: ✨ OSC - One Simple Change ✨“ Anmeldung per PN an mich 😘
Smoothies! We eten deze dagen allemaal wat meer lekkers dan normaal. Ook krijgt een gemiddelde Nederlander wat meer suiker binnen, goed om even pas op de plaats te doen. Een smoothie kan een prima maaltijdvervanger zijn om de balans te houden. Deze smoothie bestaat uit yoghurt, banaan, spinazie en een schepje greenjuice voor extra vitamine en mineralen. Lees onze blog even over de toegevoegde waarde van greenjuice; https://gezondedutchies.nl/green-juice-het-groene-goud-of-toch-niet/
Smoothies! We eten deze dagen allemaal wat meer lekkers dan normaal. Ook krijgt een gemiddelde Nederlander wat meer suiker binnen, goed om even pas op de plaats te doen. Een smoothie kan een prima maaltijdvervanger zijn om de balans te houden. Deze smoothie bestaat uit yoghurt, banaan, spinazie en een schepje greenjuice voor extra vitamine en mineralen. Lees onze blog even over de toegevoegde waarde van greenjuice; https://gezondedutchies.nl/green-juice-het-groene-goud-of-toch-niet/
Een kind van 4 al haring zien eten?
Met uitjes vond ze beter 😉❤️ #healthyfood #goedekoolhydraten #gezondevet #loveyourself #loveyourbody #vetten #eiwitten #afvallen #degoedemanier #instafood #khb #lowcarb #gezondbezig #picca #eetgezond #cleanfood #realfood #loveit ❤️ #kids #haring #akita #vis #powerfood
Muss auch so gehen !!! Ich kann ja nicht alles perfekt können...
😬🤪😂#vorhernachher #frühstück #powerfood #abnehmen #journey #lifestyle #healthyfood #healthylifestyle #gesundessen #gesundheit #abnehmen2018 #challenge #perfect #choco #nuss #balls #kugeln
Heute ist nicht nur der 18. Dezember sondern auch ein TU- ES- TAG! Genau passend zum heutigen Video! 
Lasst es euch schmecken 😊#BaileysmitStoff #Powerfood #BaMbodyandmind
Lunch time! Tosti met mango chutney en wat bananenbrood❤️
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#lunch #lunchtime #tosti #chutney #mangochutney #bananabread #chef #cheflife #food #kitchen #loveforfood #healty #goodfood #powerfood
Hey IG 🌞
The sun is smiling at us on this #beautiful morning - starting brightly into the day and already looking forward to a little chest and triceps #workout tonight. Having a nice bowl of vanilla porridge with flaxseeds, juicy clementine pieces and some mixed berries, topped with creamy greek cinnamon joghurt, juicy clementine, a small handful of nutty hempseeds and a walnut. 
Get stronger today - mentally and physically! ✊
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#goodmorning #homemade #breakfast #oats #porridge #fitfood #powerfood #eatcleantraindirty #liftheavyshit #gymaddict #instafit #run #nutrition 
#liftweights #gymmotivation #fitlife #fitfam #trainhard #beastmode #muscle #massephase #gains #highonlife #motivateothers #munich #fitstar #liebezumlöffeln
Hey IG 🌞 The sun is smiling at us on this #beautiful  morning - starting brightly into the day and already looking forward to a little chest and triceps #workout  tonight. Having a nice bowl of vanilla porridge with flaxseeds, juicy clementine pieces and some mixed berries, topped with creamy greek cinnamon joghurt, juicy clementine, a small handful of nutty hempseeds and a walnut. Get stronger today - mentally and physically! ✊ . . . #goodmorning  #homemade  #breakfast  #oats  #porridge  #fitfood  #powerfood  #eatcleantraindirty  #liftheavyshit  #gymaddict  #instafit  #run  #nutrition  #liftweights  #gymmotivation  #fitlife  #fitfam  #trainhard  #beastmode  #muscle  #massephase  #gains  #highonlife  #motivateothers  #munich  #fitstar  #liebezumlöffeln 
It sounds fancy and it really is: Buttermilk-avocado shake with basil seeds and mango pearls. By the way, it is also super healthy and gets you through the winter well. Enjoy it!
#optimahlcatering #optimahl #catering #businesscatering #eventcatering #buttermilk #shake #avocado #basil #mango #healthyfood #buttermilkshake #powerfood #foodphotography #foodblogger #foodporn #instafood #foodstagram #foodpic #foodie #fooding #foodpics #foodies
Easy mix of veggies.

This wonderful mix of bellpeppers, squash, onion and garlic is just about right for today's lunch. It works also amazingly as a sidedish to your main meal.

Just wash it, chop it, and fry it in some coconut oil. I used Himalayan salt, black pepper and oregano.

It was an amazing morning here today. Sunrise. See the colors of the sky! Truly mezmerising... #grateful

Easy and delicious
Enjoy
x

#gratitude #appreciate #lunch #veggies #organic #nutrients #powerfood #love #sunrise #winter
Easy mix of veggies. This wonderful mix of bellpeppers, squash, onion and garlic is just about right for today's lunch. It works also amazingly as a sidedish to your main meal. Just wash it, chop it, and fry it in some coconut oil. I used Himalayan salt, black pepper and oregano. It was an amazing morning here today. Sunrise. See the colors of the sky! Truly mezmerising... #grateful  Easy and delicious Enjoy x #gratitude  #appreciate  #lunch  #veggies  #organic  #nutrients  #powerfood  #love  #sunrise  #winter 
• THIS WEEK... •
Esta semana prova o nosso Rainbow Bowl: com grão de bico crocante, couve kale marinada em molho de abacate, batata doce e beterraba assadas no forno e ovo semi cozido 👌🏼
—
This week try our Rainbow Bowl: crispy chickpeas, kale cooked in avocado sauce, roasted sweet potato and beetroot and soft boiled egg 🙌🏼
#nolakitchenporto #healthyfood #realfood
• THIS WEEK... • Esta semana prova o nosso Rainbow Bowl: com grão de bico crocante, couve kale marinada em molho de abacate, batata doce e beterraba assadas no forno e ovo semi cozido 👌🏼 — This week try our Rainbow Bowl: crispy chickpeas, kale cooked in avocado sauce, roasted sweet potato and beetroot and soft boiled egg 🙌🏼 #nolakitchenporto  #healthyfood  #realfood 
Mittagssnack am Dienstag ✅
*
Leicht und Gesund soll es sein, später gehts noch auf das Laufband für 1 Std. 
Das Leben im Außendienst bedeutet Enthaltsamkeit 🤪🤪
*
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#mittagessen #mittagssnack #yummy #gesund #healthyfood #healtylife #protein #müsli #Apfel #powerfood #lecker #leckeressen #leckerschmecker #streetlife #aussendienst #außendienst #koblenz #mainz #montabaur #frankfurtammain #köln
Laaaaaaaange keine Waffeln mehr gehabt - Banane, Schokipowerpulver & Eier. Fertig.
Ich war schneller mit dem Teig als das Waffeleisen mit aufheizen. Das nenn ich Fastfood. Lecker und gesund ist es auch noch. 
Dazu gab's Mango und auf Wunsch vom Tochterkind Schlagsahne... Bägx, was ein  komischer Aha-Effekt :(
Aber der Rest war lecker 🍽️🍽️
Und es blieb wie immer nicht ein Krümelchen übrig 😎

#healthyfamilylife #gesundistkeinHexenwerk #healthyRockstar #ichfreumichdrauf #dubistwasduisst #powerfood #LEBENsmittel
Laaaaaaaange keine Waffeln mehr gehabt - Banane, Schokipowerpulver & Eier. Fertig. Ich war schneller mit dem Teig als das Waffeleisen mit aufheizen. Das nenn ich Fastfood. Lecker und gesund ist es auch noch. Dazu gab's Mango und auf Wunsch vom Tochterkind Schlagsahne... Bägx, was ein komischer Aha-Effekt :( Aber der Rest war lecker 🍽️🍽️ Und es blieb wie immer nicht ein Krümelchen übrig 😎 #healthyfamilylife  #gesundistkeinHexenwerk  #healthyRockstar  #ichfreumichdrauf  #dubistwasduisst  #powerfood  #LEBENsmittel 
Lets keep it simple, cause when you come home after a good workout 💪 and there is only demand is to eat 🍴, ASAP ‼️So you reach into the fridge and pull out a sexy dry aged rib-eye 🥩, season it, prep you potatoes, leave your salad to rinse in cold water, go shower. Potatoes just about ready, crank that stovetop to the max and sear away! 
#ribeye #steak #dryaged #simple # baked #potatoes recipeoftheday #foodart #fooddesign #eats #yummy #foodie #foodporn #teampanda.cooks #homemade#homechef  #masterpiece #masterchef #powerfood #ilovefood #healthy #foodoftheday #dishoftheday #artofplating #savage  #experience #fun #tasty #easy #simple #DIY
Lets keep it simple, cause when you come home after a good workout 💪 and there is only demand is to eat 🍴, ASAP ‼️So you reach into the fridge and pull out a sexy dry aged rib-eye 🥩, season it, prep you potatoes, leave your salad to rinse in cold water, go shower. Potatoes just about ready, crank that stovetop to the max and sear away! #ribeye  #steak  #dryaged  #simple  # baked #potatoes  recipeoftheday #foodart  #fooddesign  #eats  #yummy  #foodie  #foodporn  #teampanda .cooks #homemade #homechef  #masterpiece  #masterchef  #powerfood  #ilovefood  #healthy  #foodoftheday  #dishoftheday  #artofplating  #savage  #experience  #fun  #tasty  #easy  #simple  #DIY 
Yesterday morning I baked this delicious #oatmealbread - Love the taste! #tryout #newrecipe ✔️ownrecipe ▶️ #apple #mixedseeds #hazelnuts #vanilla #agavesyrup #cardamom #ginger 🙌🏻💛✔️
#Repost @edona.luta
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Levro Iso Whey 2go @levrone_signature_series @powerfoodkosova  love it 🎁❣️ produktet e Kevin Levrone- ne Kosove  mund ti gjeni vetem ne 👉🏼@powerfoodkosova  pika shitese 1 ne Prishtine dhe 2 ne Mitrovice -distributor i vetem ne Kosove #levronesupplements #levronegirl #kevinlevrone #levronesignatureseries #powerfood #proteinbars #chocolate #peanutbutter #prishtina #mitrovica #kosove #levrozone #fitnessmotivation #brandambassador #supplements #healthylifestyle #trainhard #brandambassador #lifestyle #november #everydayislegday #loveyourself #stayu
#Repost  @edona.luta • • • • • Levro Iso Whey 2go @levrone_signature_series @powerfoodkosova love it 🎁❣️ produktet e Kevin Levrone- ne Kosove mund ti gjeni vetem ne 👉🏼@powerfoodkosova pika shitese 1 ne Prishtine dhe 2 ne Mitrovice -distributor i vetem ne Kosove #levronesupplements  #levronegirl  #kevinlevrone  #levronesignatureseries  #powerfood  #proteinbars  #chocolate  #peanutbutter  #prishtina  #mitrovica  #kosove  #levrozone  #fitnessmotivation  #brandambassador  #supplements  #healthylifestyle  #trainhard  #brandambassador  #lifestyle  #november  #everydayislegday  #loveyourself  #stayu 
Home made breakfast to drink.
4 soorten granen
Haver zemelen
Framboos,  bramen, blauwe bessen en banaan
Magere yoghurt.
Home made breakfast to drink. 4 soorten granen Haver zemelen Framboos, bramen, blauwe bessen en banaan Magere yoghurt.
Que tal surpreender nesse Natal 🎄 com uma DEEELICIOOSSA receita de pavê! Sabe o que é melhor, tenho certeza que todos vão adorar e nem desconfiar que essa maravilha é saudável e sem açúcar!
😍 PAVÊ DE COCO DREAM 💚🌱
Receitinha muito facil: 
Hidrate as Bolachas de maisena sem lactose e sem açúcar, em bebida vegetal da @cajueirodobrasil
Em uma taça ou refratário, coloque uma camada de Coco Dream de chocolate (ou pode ser outro sabor) e intercale com as camadas de bolacha até preencher bem. Coloque para gelar e decore com chocolate ralado. 📝 e 📸 by Emporium Alimente 💚🍃#powerfoodstore #powerfood #healthyeating #healthylifestyle #healthyfood #healthyhabits #alimentacaosaudavel #weloveit #weliveit #alphavillecampinas #campinas #saudavel #vidamaissaudavel #fitness #receitapowerfood
Que tal surpreender nesse Natal 🎄 com uma DEEELICIOOSSA receita de pavê! Sabe o que é melhor, tenho certeza que todos vão adorar e nem desconfiar que essa maravilha é saudável e sem açúcar! 😍 PAVÊ DE COCO DREAM 💚🌱 Receitinha muito facil: Hidrate as Bolachas de maisena sem lactose e sem açúcar, em bebida vegetal da @cajueirodobrasil Em uma taça ou refratário, coloque uma camada de Coco Dream de chocolate (ou pode ser outro sabor) e intercale com as camadas de bolacha até preencher bem. Coloque para gelar e decore com chocolate ralado. 📝 e 📸 by Emporium Alimente 💚🍃#powerfoodstore  #powerfood  #healthyeating  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthyhabits  #alimentacaosaudavel  #weloveit  #weliveit  #alphavillecampinas  #campinas  #saudavel  #vidamaissaudavel  #fitness  #receitapowerfood 
❗GESUNDES ESSEN FÜR DEN ARBEITSTAG❗

Hey Leute wir Ihr ja wisst hab ich einen normalen Job. Da ich nur eine kurze Pause habe, bereite ich mir mein Essen zu Hause vor 💪

Heute auf dem Speiseplan:
➡️ BOWL
➡️ Mit Haferflocken
➡️ Chiasamen
➡️ Powerfood Schoko
➡️ Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren und Johannisbeeren
➡️ SCHOKO-BEEREN-VANILLESHAKE
➡️ Mit Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren und Johannisbeeren
➡️ Powerfood Schoko
➡️ Soja Vanille Milch

#healthyfood#healthylife#powerfood#berries🍓
❗GESUNDES ESSEN FÜR DEN ARBEITSTAG❗ Hey Leute wir Ihr ja wisst hab ich einen normalen Job. Da ich nur eine kurze Pause habe, bereite ich mir mein Essen zu Hause vor 💪 Heute auf dem Speiseplan: ➡️ BOWL ➡️ Mit Haferflocken ➡️ Chiasamen ➡️ Powerfood Schoko ➡️ Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren und Johannisbeeren ➡️ SCHOKO-BEEREN-VANILLESHAKE ➡️ Mit Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren und Johannisbeeren ➡️ Powerfood Schoko ➡️ Soja Vanille Milch #healthyfood #healthylife #powerfood #berries 🍓
Werbung da Markierung ✔️ Jaaaa, ich hab es wieder gefunden das tolle Rezept für die Spekulatius-Energieballs von @niledan_ww 🥳 und ich bin echt total aus dem Häuschen... maaaan sind die lecker!!🤤 Mein Multizerkleinerer hat’s leider nicht überlebt 🙈😅 fürs nächste mal muss ich mir was anderes überlegen 🤔 Denn die wird es gaaaanz oft geben müssen!!! Probiert sie unbedingt mal aus. Ansonsten habt ihr sicher gemerkt ist derzeit nicht so viel los auf meiner Seite, ich hab leider gerade furchtbar viel um die Ohren 😶 aber das erzähl ich euch ein anderes mal ... habt einen schönen Tag!!! Bis bald!!! Und @niledan_ww das Rezept ist wirklich großartig ♥️
#energieballs #inmykitchen #onmytable #healthyfood #healthychoices #healthysnacks #eatrealfood #beautifulcuisine #sweettooth #protein #gesundnaschen #dailyfood #getfit #fitfam #foodpics #spekulatius #xmastime #leckerschmecker #getinspired #powerfood #tasty #selfmade
Werbung da Markierung ✔️ Jaaaa, ich hab es wieder gefunden das tolle Rezept für die Spekulatius-Energieballs von @niledan_ww 🥳 und ich bin echt total aus dem Häuschen... maaaan sind die lecker!!🤤 Mein Multizerkleinerer hat’s leider nicht überlebt 🙈😅 fürs nächste mal muss ich mir was anderes überlegen 🤔 Denn die wird es gaaaanz oft geben müssen!!! Probiert sie unbedingt mal aus. Ansonsten habt ihr sicher gemerkt ist derzeit nicht so viel los auf meiner Seite, ich hab leider gerade furchtbar viel um die Ohren 😶 aber das erzähl ich euch ein anderes mal ... habt einen schönen Tag!!! Bis bald!!! Und @niledan_ww das Rezept ist wirklich großartig ♥️ #energieballs  #inmykitchen  #onmytable  #healthyfood  #healthychoices  #healthysnacks  #eatrealfood  #beautifulcuisine  #sweettooth  #protein  #gesundnaschen  #dailyfood  #getfit  #fitfam  #foodpics  #spekulatius  #xmastime  #leckerschmecker  #getinspired  #powerfood  #tasty  #selfmade 
Once you’ve had a taste of the good stuff you won’t go back! 🍫😍 #cocoa coconut chocolate with pistachios and himalayan salt ❤️🍫 #taste #perfect 🤤🔝
➡️ www.cocoa.si ⬅️ #raw #vegan #chocolate #glutenfree #soyfree #milkfree #superfoods #powerfood #inchocolate #chocoaddict #instachocolate #everyday #dose #foodstagram #yummy #yummyfood #instafood #foodphotography #delicious #healthyfood #comercial #photography 📷: @pintaricrok
Once you’ve had a taste of the good stuff you won’t go back! 🍫😍 #cocoa  coconut chocolate with pistachios and himalayan salt ❤️🍫 #taste  #perfect  🤤🔝 ➡️ www.cocoa.si ⬅️ #raw  #vegan  #chocolate  #glutenfree  #soyfree  #milkfree  #superfoods  #powerfood  #inchocolate  #chocoaddict  #instachocolate  #everyday  #dose  #foodstagram  #yummy  #yummyfood  #instafood  #foodphotography  #delicious  #healthyfood  #comercial  #photography  📷: @pintaricrok
Ein frischgekochter Frühstücksbrei wärmt so schön von innen, ist super gesund und schenkt unglaublich viel Kraft und ein wohliges Gefühl - gerade wenn man sich nicht gut oder krank fühlt, depressiv, energielos oder niedergeschlagen ist. Aber natürlich auch, wenn es einem gut geht 😉
.
Ich weiche über Nacht einfach 3 EL Flocken (Hafer, Dinkel oder Vollkorn) in 250 ml Wasser ein und schnibbel noch 3 getr. Aprikosen, 3 getr. Datteln und/oder Feigen dazu. Am nächsten Morgen lass ich alles mit etwas Zimt köcheln, bis der Brei sämig ist. Wer mag, kann noch Honig oder Agavendicksaft, Joghurt oder Ingwerpulver untermischen oder was einem sonst so schmeckt. Am Schluss gebe ich noch Nüsse drüber.
.
Es ist auch ein sehr schönes Ritual, sich morgens etwas Gutes zu tun und für sich zu sorgen. Ich liebe das und vielleicht hilft Dir was Warmes im Bauch auch 😀💪🏻.
.
#stärken #selbstfürsorge #tudirwasgutes #powerfood #rituale #wärme #selbstliebe #kraftspender #achtsamkeit #mindfulness #bewusstsein #burnout #depressionen #selbstheilung #alleswasdubrauchstistindir #reinatmen
Ein frischgekochter Frühstücksbrei wärmt so schön von innen, ist super gesund und schenkt unglaublich viel Kraft und ein wohliges Gefühl - gerade wenn man sich nicht gut oder krank fühlt, depressiv, energielos oder niedergeschlagen ist. Aber natürlich auch, wenn es einem gut geht 😉 . Ich weiche über Nacht einfach 3 EL Flocken (Hafer, Dinkel oder Vollkorn) in 250 ml Wasser ein und schnibbel noch 3 getr. Aprikosen, 3 getr. Datteln und/oder Feigen dazu. Am nächsten Morgen lass ich alles mit etwas Zimt köcheln, bis der Brei sämig ist. Wer mag, kann noch Honig oder Agavendicksaft, Joghurt oder Ingwerpulver untermischen oder was einem sonst so schmeckt. Am Schluss gebe ich noch Nüsse drüber. . Es ist auch ein sehr schönes Ritual, sich morgens etwas Gutes zu tun und für sich zu sorgen. Ich liebe das und vielleicht hilft Dir was Warmes im Bauch auch 😀💪🏻. . #stärken  #selbstfürsorge  #tudirwasgutes  #powerfood  #rituale  #wärme  #selbstliebe  #kraftspender  #achtsamkeit  #mindfulness  #bewusstsein  #burnout  #depressionen  #selbstheilung  #alleswasdubrauchstistindir  #reinatmen 
🥞🥞🥞
Was man alles mit dem #powerfood zaubern kann 👩‍🍳 Wo sind die Pancakelover ? 🙋‍♀️🙋🏻‍♂️
Rezept kommentiere ICH 👇🏽#healthy #foodporn #food #foodie #foodstagram #instafood #foodlover #yummy #foodblogger #foodpics #delicious #instagood #foodpic #foodies #yum #foodpassion #foodblog #healthyfood #foody #foodgram #eeeeeats #breakfast #lunch #foodtrip
Omega-3 Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Wir müssen sie mit der Nahrung aufnehmen, da der menschliche Organismus sie nicht selber bilden kann. Sie sind unverzichtbar für die Zellen und werden auch als essentielle Fettsäuren bezeichnet. Es gibt drei: α-Linolensäure, Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Leinsamen ist eine sehr gute pflanzliche Quelle für α-Linolensäure. Besonders wichtig ist es, entweder frisch geschrotete Leinsamen oder das Leinöl zu sich zu nehmen, da unser Körper die ganzen Leinsamen zu einem sehr sehr großen Teil wieder ausscheidet, ohne die gesunden Stoffe aufzunehmen. Der Körper kann α-Linolensäure in die langkettigen Omega-3 Fettsäuren DHA und EPA unwandlen, allerdings nur sehr limitiert. Fleischesser nehmen diese beiden essentiellen Stoffe über den Verzehr von Fisch auf. Trotzdem kann man sich auch als Vegetarier/Veganer optimal damit versorgen. Die Mikro-Algen durch die sich in den Fischen DHA und EPA anreichern, kann man mittlerweile auch als Nahrungsergänzungsmittel kaufen und muss kein Tier essen, un sich mit allen Nährstoffen zu ernähren. 🌱
Leinsamen schrote ich selber und esse jeden Morgen einen Esslöffel in meinem Frühstück. Salat essen wir immer mit Leinöl im Dressing #whatieat 😋💚
#omega3fattyacids #omega3fatty #animallove #health #flaxseed #nutrition #allthegoodstuff #soulfood #healthyfood #nourishing #omega3 #foodie #naturalhealing #naturalhealth #everythingineed #skinfood #plantbased #eatwell #treasureyourbody #treatyourbodyright #foodblogger #powerfood #love #inspiration #vegan  #sustainable #greenlifestyle
Omega-3 Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Wir müssen sie mit der Nahrung aufnehmen, da der menschliche Organismus sie nicht selber bilden kann. Sie sind unverzichtbar für die Zellen und werden auch als essentielle Fettsäuren bezeichnet. Es gibt drei: α-Linolensäure, Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Leinsamen ist eine sehr gute pflanzliche Quelle für α-Linolensäure. Besonders wichtig ist es, entweder frisch geschrotete Leinsamen oder das Leinöl zu sich zu nehmen, da unser Körper die ganzen Leinsamen zu einem sehr sehr großen Teil wieder ausscheidet, ohne die gesunden Stoffe aufzunehmen. Der Körper kann α-Linolensäure in die langkettigen Omega-3 Fettsäuren DHA und EPA unwandlen, allerdings nur sehr limitiert. Fleischesser nehmen diese beiden essentiellen Stoffe über den Verzehr von Fisch auf. Trotzdem kann man sich auch als Vegetarier/Veganer optimal damit versorgen. Die Mikro-Algen durch die sich in den Fischen DHA und EPA anreichern, kann man mittlerweile auch als Nahrungsergänzungsmittel kaufen und muss kein Tier essen, un sich mit allen Nährstoffen zu ernähren. 🌱 Leinsamen schrote ich selber und esse jeden Morgen einen Esslöffel in meinem Frühstück. Salat essen wir immer mit Leinöl im Dressing #whatieat  😋💚 #omega3fattyacids  #omega3fatty  #animallove  #health  #flaxseed  #nutrition  #allthegoodstuff  #soulfood  #healthyfood  #nourishing  #omega3  #foodie  #naturalhealing  #naturalhealth  #everythingineed  #skinfood  #plantbased  #eatwell  #treasureyourbody  #treatyourbodyright  #foodblogger  #powerfood  #love  #inspiration  #vegan  #sustainable  #greenlifestyle 
My fridge is EMPTY because TOMORROW I’m going HOOOOOOMMMEEEE 😄😄😄 used up the last of my eggs, onions, and bell peppers to make possibly the biggest omelette I’ve ever had. Power food for my finance exam in T-3 hours. 💪
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#eggs #bellpepper #onions #omelette #huge #lunch #emptyfridge #powerfood #finals #finalexams #studyfood #studying #almosthome #day80
Fühlt sich an wie Sonntag 😍
#urlaub #foodporn #powerfood
Guten  Morgen  ihr Lieben.  Bei mir ist heute leider  das Frühstück  erst jetzt 😍😋💪. Ich war noch mit der kleinen  Maus zur Kontrolle  beim Arzt . Alles ist suppi sie muss nir noch fit werden bis Weihnachten :) Und ich versuche das auch zu bleiben darum gibts schön leckeres gesundes Essen:) Bei mir gibt's  heute einen Omlett  mit Tomate Zwiebel  und etwas Ei.  Dazu als Dessert  etwas Obst 🤗. Und ich sag's euch mir geht's Seelisch noch besser wenn ich nach draußen schau 🌞🌞🌞 #Zufrieden#McFit#GesundLeben#goodnight#Frühstück#yummy#lecker#widerinform#Erfolg#Schlank#FITNESS#powermamis#FitnessFuture#goodinstagram#Powerfood#excercise#fitnessmodel#goodfoodlove#followerforfollower#Berlin#Insperation#goodinsta#photographie#Hannover#Braunschweig#Magdeburg#Hambrug#Leipzig
Guten Morgen ihr Lieben. Bei mir ist heute leider das Frühstück erst jetzt 😍😋💪. Ich war noch mit der kleinen Maus zur Kontrolle beim Arzt . Alles ist suppi sie muss nir noch fit werden bis Weihnachten :) Und ich versuche das auch zu bleiben darum gibts schön leckeres gesundes Essen:) Bei mir gibt's heute einen Omlett mit Tomate Zwiebel und etwas Ei. Dazu als Dessert etwas Obst 🤗. Und ich sag's euch mir geht's Seelisch noch besser wenn ich nach draußen schau 🌞🌞🌞 #Zufrieden #McFit #GesundLeben #goodnight #Frühstück #yummy #lecker #widerinform #Erfolg #Schlank #FITNESS #powermamis #FitnessFuture #goodinstagram #Powerfood #excercise #fitnessmodel #goodfoodlove #followerforfollower #Berlin #Insperation #goodinsta #photographie #Hannover #Braunschweig #Magdeburg #Hambrug #Leipzig 
Ok here comes the bus update🚐
In June we spent a whole month traveling in a van through Tuscany, Italy. It was a low budget trip and we’ve never done it before. What happened afterwards was magic. Florian and I decided immediately to give up things which keep us from traveling. We sold a lot of it, bought a bus and were ready to start our journey through France, Spain and Portugal. We thought it won’t be a big deal to convert an empty van into a tiny living house on wheels. Neither Florian nor I have any experiences in this area. After a while we found out that converting a bus will cost us about 15000 bucks if we aren’t able to do it by ourselves or to find not professional helpers who could help with different parts.
Ok now is winter and we are exhausted from moving, selling our stuff, working on freeing ourselves from work in Germany, so that we will be able to work on the road. We thought it will be able to do it all in 2 weeks😅🤦‍♀️
Ok we decided to wait until next year when winter begins to turn into spring and to work on the conversion meanwhile. But first we will go to Bali next week and I am soooooooooo excited because I’ve never been there and as you probably know, Bali is the paradise itself for people loving ᖇᗩᗯ ᖴOOᗪ, organic ripe fruit, coconut water and kombucha👅👅👅👅 Let me know if you have great recommendations for healthy food spots😋🥥🥑🍉🍌🥭🌴
Ok here comes the bus update🚐 In June we spent a whole month traveling in a van through Tuscany, Italy. It was a low budget trip and we’ve never done it before. What happened afterwards was magic. Florian and I decided immediately to give up things which keep us from traveling. We sold a lot of it, bought a bus and were ready to start our journey through France, Spain and Portugal. We thought it won’t be a big deal to convert an empty van into a tiny living house on wheels. Neither Florian nor I have any experiences in this area. After a while we found out that converting a bus will cost us about 15000 bucks if we aren’t able to do it by ourselves or to find not professional helpers who could help with different parts. Ok now is winter and we are exhausted from moving, selling our stuff, working on freeing ourselves from work in Germany, so that we will be able to work on the road. We thought it will be able to do it all in 2 weeks😅🤦‍♀️ Ok we decided to wait until next year when winter begins to turn into spring and to work on the conversion meanwhile. But first we will go to Bali next week and I am soooooooooo excited because I’ve never been there and as you probably know, Bali is the paradise itself for people loving ᖇᗩᗯ ᖴOOᗪ, organic ripe fruit, coconut water and kombucha👅👅👅👅 Let me know if you have great recommendations for healthy food spots😋🥥🥑🍉🍌🥭🌴
Heute hab ich Büro-Tag 😜 nicht gerade meine Lieblingsbeschäftigung aber was muss das muss 😅
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Zur Belohnung gibt's einen warmen #Powerfood Schoki 🍫😋
Der ist gesund, gibt meinen kleinen grauen Gehirnzellen wieder Nahrung 👍 - dann läuft's wieder wie geschmiert 🤪🤪🤪
Ich liebe es 😍💕
Heute hab ich Büro-Tag 😜 nicht gerade meine Lieblingsbeschäftigung aber was muss das muss 😅 . Zur Belohnung gibt's einen warmen #Powerfood  Schoki 🍫😋 Der ist gesund, gibt meinen kleinen grauen Gehirnzellen wieder Nahrung 👍 - dann läuft's wieder wie geschmiert 🤪🤪🤪 Ich liebe es 😍💕
Was eine tolle Nacht 😍 6,5 Stunden schläft unser kleiner Mann 👶 mit fast 11 Wochen ❤️ & nach einem kurzen #powerfood bei Mami 🤱🏼 würden noch 4 Stunden dran gehangen 💤 nun sind wir auf dem Weg Weihnachtsgeschenke zu kaufen mit dem Papa ❤️🎄 #love #familie #weihnachten #baby #2018 #mama #papa #zuviert #blond #winter #kalt #paar #wirschaffenalles
Here is my story and my path to eating well. 4 years ago I was diagnosed with cancer at the peak of my fitness level. I went into pilot mode, saw my docs, did all the tests, arranged for operation, went through it and recovered from it. 2.5 years ago, my mom was diagnosed with late stage lung cancer. Then I went into another pilot mode because I see the urgency for it, enrolled myself to complete a nutritional course just so I can educate myself to better care for my mom. Nutrition can improve our medical condition and correct our genes. When we fuel our body with the good proper right food, they become our ammunition to battle on stronger. I am an advocate for great health and maintaining fitness. I hope that through my sharing-we all age well and enjoy what life brings us. We are what we eat! Most of us are lucky enough to be given options and choices - make the right ones for ourselves! If life gives us a second chance, grab it with full faith and make it hella lot better 🥰 #health #fitness #eatwell #eatsimple #eatclean #wellness #naturalfood #noprocessedfood #noaddedsugar #naturalingredients #naturalremedies #superfood #greenfood #powerfood #wearewhatweeat #fightcancer #cancersurvivor #dontgiveup #nevertoolate #startnow #faith #livewell #positivevibes #takethelead #bethechange #knowyourworth #staystrong
Here is my story and my path to eating well. 4 years ago I was diagnosed with cancer at the peak of my fitness level. I went into pilot mode, saw my docs, did all the tests, arranged for operation, went through it and recovered from it. 2.5 years ago, my mom was diagnosed with late stage lung cancer. Then I went into another pilot mode because I see the urgency for it, enrolled myself to complete a nutritional course just so I can educate myself to better care for my mom. Nutrition can improve our medical condition and correct our genes. When we fuel our body with the good proper right food, they become our ammunition to battle on stronger. I am an advocate for great health and maintaining fitness. I hope that through my sharing-we all age well and enjoy what life brings us. We are what we eat! Most of us are lucky enough to be given options and choices - make the right ones for ourselves! If life gives us a second chance, grab it with full faith and make it hella lot better 🥰 #health  #fitness  #eatwell  #eatsimple  #eatclean  #wellness  #naturalfood  #noprocessedfood  #noaddedsugar  #naturalingredients  #naturalremedies  #superfood  #greenfood  #powerfood  #wearewhatweeat  #fightcancer  #cancersurvivor  #dontgiveup  #nevertoolate  #startnow  #faith  #livewell  #positivevibes  #takethelead  #bethechange  #knowyourworth  #staystrong 
Tiradito acevichado de Butternut.
We used the Japanese way to cook influence by the Peruvian cuisine.
Five tastes refers to saltiness, bitterness, sourness, sweetness and spiciness complaining the five techniques refers to Raw, boiled, grilled, fried and steamed and finish with the five colors. 
Follow us at @verstegenprofessional @kumarsprofessional 
@ediksmildvinegar 
#peruvianceviche #peruvianchef #govegan #goveggie #vegetarian #vegetarianrecipes #sensorialfood #foodinnovation #verstegen #japanfood #healthyfood #powerfood #foodphotography #foodstagram #food #foodie #thenetherlands #holland #rotterdamfood
Tiradito acevichado de Butternut. We used the Japanese way to cook influence by the Peruvian cuisine. Five tastes refers to saltiness, bitterness, sourness, sweetness and spiciness complaining the five techniques refers to Raw, boiled, grilled, fried and steamed and finish with the five colors. Follow us at @verstegenprofessional @kumarsprofessional @ediksmildvinegar #peruvianceviche  #peruvianchef  #govegan  #goveggie  #vegetarian  #vegetarianrecipes  #sensorialfood  #foodinnovation  #verstegen  #japanfood  #healthyfood  #powerfood  #foodphotography  #foodstagram  #food  #foodie  #thenetherlands  #holland  #rotterdamfood 
Verse rucola, sla, gemarineerde kipfilet reepjes, rode ui en onze heerlijke zoete FitFood saus!😍👉fitfoodwebshop.com
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Das perfekt #Weihnachtsgeschenk für eure lieben❗️
🎶🎄🎁🎶🎄🎁🎶🎄🎁🎶🎄🎁🎶🎄🎁🎶 Mehr #Gesundheit zu verschenken ist wohl die beste Idee ever❗️ Bessere #Haut, bessere #Haare, bessere #Nägel, weniger #Kilo‘s und einfach rundum #wohlfühlen ❗️ Insgesamt einfach gesünder 🥰

schreib mir persönlich bis morgen Abend und dein #Päckchen ist rechtzeitig zu Weihnachten da♥️ #powerfood #weihnachtszeit
#dankbarkeit  #beauty
#motivation #instamotivation #instafamily #familie #geschenke #foodporn #live #leben #picoftheday #osnabrück #ohnejojo  #instacool #buissnes #happy #day #weihnachten #geschenke #idee
Das perfekt #Weihnachtsgeschenk  für eure lieben❗️ 🎶🎄🎁🎶🎄🎁🎶🎄🎁🎶🎄🎁🎶🎄🎁🎶 Mehr #Gesundheit  zu verschenken ist wohl die beste Idee ever❗️ Bessere #Haut , bessere #Haare , bessere #Nägel , weniger #Kilo ‘s und einfach rundum #wohlfühlen  ❗️ Insgesamt einfach gesünder 🥰 schreib mir persönlich bis morgen Abend und dein #Päckchen  ist rechtzeitig zu Weihnachten da♥️ #powerfood  #weihnachtszeit  #dankbarkeit  #beauty  #motivation  #instamotivation  #instafamily  #familie  #geschenke  #foodporn  #live  #leben  #picoftheday  #osnabrück  #ohnejojo  #instacool  #buissnes  #happy  #day  #weihnachten  #geschenke  #idee 
So inspired to see my man opening up for self growth. Men are struggling in many ways because of their past, how they were raised and the social influences and expectations. I have so much respect for those who have the courage to face their difficulties🙏
And to do it together with your partner is the most courageous and effective way. Your love partner is always a mirror of yourself. Thank you for spending your time with me. When I see you, I see the sunshine, the sea, the sky. You are so much greater than a human eye can capture. Words can’t express how grateful I am to be your woman♥️
So inspired to see my man opening up for self growth. Men are struggling in many ways because of their past, how they were raised and the social influences and expectations. I have so much respect for those who have the courage to face their difficulties🙏 And to do it together with your partner is the most courageous and effective way. Your love partner is always a mirror of yourself. Thank you for spending your time with me. When I see you, I see the sunshine, the sea, the sky. You are so much greater than a human eye can capture. Words can’t express how grateful I am to be your woman♥️
This curd with vanilla whey and blueberries is my favourite go-to pre bed snack. Super easy to make and pretty delicious 🤤 also perfect as a breakfast bowl by the way 🤫
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🍴 Ingredients
* 250 gr curd
* 200 gr frozen blueberries
* 10 gr vanilla whey
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📝 Macro’s
Calories: 267
Carbs: 26,9 gr
Fats: 3 gr
Protein: 30,2 gr
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#prebed #prebedsnack #breakfastbowl #fitfood #instafoods #foodstagram #foodie #powerfood #foodblogger #foodpics #foodpassion #mealprep #mealplan #lunchprep #healthy #healthylunch #breakfast #lunch #healthyeating #meetyourmacros #ifitfitsyourmacros #macrocounting #macrocoach #volumeeating
This curd with vanilla whey and blueberries is my favourite go-to pre bed snack. Super easy to make and pretty delicious 🤤 also perfect as a breakfast bowl by the way 🤫 . . 🍴 Ingredients * 250 gr curd * 200 gr frozen blueberries * 10 gr vanilla whey . . 📝 Macro’s Calories: 267 Carbs: 26,9 gr Fats: 3 gr Protein: 30,2 gr . . #prebed  #prebedsnack  #breakfastbowl  #fitfood  #instafoods  #foodstagram  #foodie  #powerfood  #foodblogger  #foodpics  #foodpassion  #mealprep  #mealplan  #lunchprep  #healthy  #healthylunch  #breakfast  #lunch  #healthyeating  #meetyourmacros  #ifitfitsyourmacros  #macrocounting  #macrocoach  #volumeeating 
~ banana oats muffins ~
~ banana oats muffins ~
Ich LIEBE meinen #powerfood ❤️ es ist einfach so vielfältig zu verwenden, #schnell und #lecker zubereitet. 
Dazu meine geliebten #powerzwerge , welche mich täglich mit je 30 verschiedenen Sorten Obst 🍈 🍎🍇🍉🍌🍋🍊🍓🥭🍑🥝🍅🥥, Gemüse 🥒🥬🥕🌽🌶🥦🥑🍆🍅🍠und Beeren versorgen 😍 
und dann kommt da noch Ooooo-mega💕 nein, nicht nur #omega3 und auch #nicht aus #fischöl sondern #omega35679 und das rein #pflanzlich ❤️ Für meine #haut #haare #nägel #gelenke nur das #beste 💕 #weilichesmirwertbin .
#bowl #gesund #30verschiedeneobstgemüsebeeren #osc #loveit #gesundessen
Ich LIEBE meinen #powerfood  ❤️ es ist einfach so vielfältig zu verwenden, #schnell  und #lecker  zubereitet. Dazu meine geliebten #powerzwerge  , welche mich täglich mit je 30 verschiedenen Sorten Obst 🍈 🍎🍇🍉🍌🍋🍊🍓🥭🍑🥝🍅🥥, Gemüse 🥒🥬🥕🌽🌶🥦🥑🍆🍅🍠und Beeren versorgen 😍 und dann kommt da noch Ooooo-mega💕 nein, nicht nur #omega3  und auch #nicht  aus #fischöl  sondern #omega35679  und das rein #pflanzlich  ❤️ Für meine #haut  #haare  #nägel  #gelenke  nur das #beste  💕 #weilichesmirwertbin  . #bowl  #gesund  #30verschiedeneobstgemüsebeeren  #osc  #loveit  #gesundessen 
WHO loves breakfast? I really do!!! #breakfastbowl#healthy#powerfood#love
GREEN IS THE NEW BLACK 🌿
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On fait le plein d’énergie avec un GREEN SMOOTHIE pour affronter le froid : pommes, céleri branche, concombre, citron, feuilles d’épinards. 🍏🥒 L’idéal reste quand même les fruits & légumes bio, surtout lorsqu’on les mange crus en jus ou en salade
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#jus #smoothie #green #vg #vege #vegetarienne #homemade #faitmaison #madebyme #organic #bio #jusbio #greensmoothie #epinards #concombre #citron #celeri #igersfood #igersfoodie #parisfood #food #foodie #yummy #healthy #colorfood #powerfood #greenisthenewblack #detox #juice #coldpressed
GREEN IS THE NEW BLACK 🌿 . On fait le plein d’énergie avec un GREEN SMOOTHIE pour affronter le froid : pommes, céleri branche, concombre, citron, feuilles d’épinards. 🍏🥒 L’idéal reste quand même les fruits & légumes bio, surtout lorsqu’on les mange crus en jus ou en salade . . . #jus  #smoothie  #green  #vg  #vege  #vegetarienne  #homemade  #faitmaison  #madebyme  #organic  #bio  #jusbio  #greensmoothie  #epinards  #concombre  #citron  #celeri  #igersfood  #igersfoodie  #parisfood  #food  #foodie  #yummy  #healthy  #colorfood  #powerfood  #greenisthenewblack  #detox  #juice  #coldpressed 
Arbeiten von Zuhause..
Von meinem Lieblingsort!
Das bedeutet für mich Freiheit! 
Was ich mache?
Die Welt ein bisschen gesünder...
Ein bisschen bunter...
Und ein bisschen glücklicher...
Und wenn jeder nur ein bisschen Gutes tut, kann was richtig großes entstehen!

#happy #homeoffice #mymission #dogoodandgoodwillcometoyou #JP #powerfood #loveit #helpother 
#powercaps
Vorher Nachher..
😂 
Rührei Extase 
Auf die Schnelle zum Frühstück 
War echt lecker 😋 #verdient #gesundessen #healthylifestyle #challenge #lifestyle #healthyfood #gesundheit #abnehmen2018 #abnehmen #powerfood #journey #rührei #frühstück #vorhernachher
Grab them by the energy balls. 
Für 40 Stk verarbeitet ihr: 400g Datteln (2-3 Std einweichen), 100g Cashews, 400g Mandeln, 80g Cranberries, Saft einer Bio-Zitrone und etwas Schale, 1TL Ingwer und 1 Prise Piment. Danach kleine Kugeln formen und in Kokosraspeln (ca 50g) wenden. Fertig. 🙌 💦
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#fucktrump #energyballs #vegangermany #veganberlin #vegan #foodphotography #foodblogger_de #healthyfood #healthy #athleticfood #cleaneating #mnom #foodstagram #eathealthy #powerfood #veganrecipes
Grab them by the energy balls. Für 40 Stk verarbeitet ihr: 400g Datteln (2-3 Std einweichen), 100g Cashews, 400g Mandeln, 80g Cranberries, Saft einer Bio-Zitrone und etwas Schale, 1TL Ingwer und 1 Prise Piment. Danach kleine Kugeln formen und in Kokosraspeln (ca 50g) wenden. Fertig. 🙌 💦 . . . #fucktrump  #energyballs  #vegangermany  #veganberlin  #vegan  #foodphotography  #foodblogger_de  #healthyfood  #healthy  #athleticfood  #cleaneating  #mnom  #foodstagram  #eathealthy  #powerfood  #veganrecipes