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Hoy para todos fue Día del Padre y un día más del Mundial.. Para mi hoy fue mucho más que eso, fue un día de retos y logros, un día de un paso más... Hoy cumplo una de mis metas propuestas al incio de este año, entrar al mundo del Triatlón y hacer un Tri distancia Olímpica... Fueron 6 largos meses de preparación, de madrugar para entrenar todos los días, incluyendo fines de semana, sacrificios y muchas cosas que dejé de hacer para cumplir con esta meta... Y LO LOGRE.. Quiero agradecerle también a muchas personas que me ayudaron con sus consejos para los entrenamientos y hoy en la carrera.. Seguiremos entrenando duro en busca de mejores tiempos y un podio.

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Hoy para todos fue Día del Padre y un día más del Mundial.. Para mi hoy fue mucho más que eso, fue un día de retos y logros, un día de un paso más... Hoy cumplo una de mis metas propuestas al incio de este año, entrar al mundo del Triatlón y hacer un Tri distancia Olímpica... Fueron 6 largos meses de preparación, de madrugar para entrenar todos los días, incluyendo fines de semana, sacrificios y muchas cosas que dejé de hacer para cumplir con esta meta... Y LO LOGRE.. Quiero agradecerle también a muchas personas que me ayudaron con sus consejos para los entrenamientos y hoy en la carrera.. Seguiremos entrenando duro en busca de mejores tiempos y un podio. #triathlon  #triatlon  #triatleta  #newtriathlete  #trilife  #fitness  #swimbikerunworld  #swimbikerunrepeat  #swim  #bike  #run  #panama  #ptyfit  #507  #pty507  #powerclubpanama 
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Los domingos tambien hay energias para entrenar en las mejores instalaciones de  @powerclubpanama q esperas son 13 sucursales puedes entrenar en cualquiera de ellas motiva tu cuerpo y tu energias recomendando a la mejor instructora @camizaror_fitnesscoach 💪🏻💪🏻💪🏻#domingo #gym #powerclubpanama
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APERTURA!!! Ya nosotros estrenamos nuestra nueva sede de @powerclubpanama en honor a la selección de Panamá en el Mundial de Rusia 2018 y día del padre. Pedaleando al beat con @powerbikepty
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De parte de la gran familia que compone @globalnutrition queremos desearles un feliz día del padre !

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Power Crunch
Barras Nutricionales con 14 gramos de proteína Hidrolizada, con solo 5 a 7 gramos de azúcar y cuentan con un excelente sabor. Ideal para un snack saludable durante el día.  Quieres ver resultados verdaderos? Qué esperas?
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La suplementación es importante a la hora de construir el cuerpo que sueñas pero tu alimentación también lo es y como planifiques la misma será lo que te garantizara el éxito, la Six Pack Fitnes Bag te ayuda a transportar tus alimentos de manera organizada y segura por su tecnología aíslante y al mejor estilo de un atleta élite, úsala y siente la diferencia.  Quieres ver resultados verdaderos? Qué esperas?
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•Promueve una mejor hidratación.
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Es una molécula que se forma en la zona reticular de la glándula suprarrenal, que tiene múltiples beneficios como lo son:
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Así el día este gris tu solo ponle color y has lo q te hace feliz buen fin de semana se les quiere ome... #familia
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Feliz viernes para las madres que tienen bebés no tan grandes ... inténtalo y sube tu video ... jajajaj #yoentrenoenpowerclub #powerclubpanama #fitnesspanama #panamafit #panamafitness #507 #gluteos #glutes #gluts #pumpnationpty
NO TE PUEDES PERDER EL SABADO 16 EN CHORRERA EL PARKING ES EN @kingwest_sportbar
Ya que estara la Hermosa y Famosa Cantante @babykarenoficial y el reconocido cantante @bigdariopanama

No te Puedes Perder este Gran Evento Celebrando el Dia del Padre.

Publicacion gracias a la agencia @difusionpanama
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Este producto está diseñado para la salud de las articulaciones, ya sea rigidez en las articulaciones debido a la experiencia del proceso de envejecimiento natural o para personas activas al ejercicio y quieren proteger sus articulaciones y hacer lo posible por mantener su flexibilidad.  Quieres ver resultados verdaderos? Qué esperas?
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ADAPTOGEN - 100% BEEF 
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Un gigante @rafapinillo507 un gigante #yoentrenoenpowerclub #powerclubpanama
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Cuida tus pensamientos, se convierten en palabras!!
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Mill creek – Biotene H24
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Optimun Nutrition - Amino Energy
El Amino Energy, como su nombre lo dice. Es la combinación entre aminoácidos y energizantes naturales, que ayudan a aumentar el desempeño físico(resistencia, intensidad y fuerza) y mental a la hora del entrenamiento. también ayuda a mejorar la circulación de la sangre a los músculos y al corazón.  Quieres ver resultados verdaderos? Qué esperas?
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🤓#Repost @pumpmusclepty
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Do you like cake⁉️Do you often accompany your coffee with a muffin⁉️ Something that is a part of a lot of people’s ‘some day diet’ can be unknowingly extremely costly in calories comparing to something as calorie dense as a burger and chips. The bottom line of such comparisons like this isn’t to say one is better than the other, or that either are good food choices but that despite not looking ‘all that bad’ some foods can be quite taxing on your overall daily intake. The body recognises the food you eat as calories and macronutrients but not all food is equal in energy. More calorie dense foods are not forbidden but particularly when watching your weight and overall health they should be consumed in moderation. Especially when dieting the key considerations are 1️⃣WHAT your body needs 2️⃣HOW much of it and 3️⃣WHERE to get it from that will both satisfy your preferences and keep you fuller for longer. ☑️It’s important to strike a balance between foods you love + overall good health + meeting your calorie and macro goals for results. ⚖️What you don’t have to do to achieve results is forgo foods you love, ✅ you can still sustain balance and moderation but just get more value for your calorie budget in the process. 🍰Soul food has a time and place and every now and again enjoying this at the expense of extra volume and nutritious foods is fine within a balanced diet. 🔑 However for overall good health and optimal body transformation success filling your day with 80% wholesome and nutrient dense foods and 20% soul food is a wiser more sustainable approach. 👍
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by: @equalution #fitnessguru#fitnessjourney #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessmom #fitnessgirl #fitnessboy #fitnessfun #fitnesslife #fitnessfreak #fitnessgoals #fitnessgirls #fitnessblogger #fitnessfood #fitnessgear #fitnessbody #fitnessguru #fitnesstrainer #fitnessforlife #fitnessworl #fitnessaddict #fitnesslove #panamafitness #panamafit #yoentrenoenpowerclub #powerclubpanama
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Hay personas que no se sentirán cómodos con tu presencia. No necesariamente por que algo les hiciste. Simplemente , que tu éxito les puede recordar sus fracasos. tu”empuje” , su parálisis. Tu “vision” su falta de dirección. Lo que tienes , lo que a ellos les falta.
Son enemigos amables. No te hacen mal, solo te desean el mal. No provocan tu caída , solo la esperan.
Ellos no lo saben, tu tampoco pero con el tiempo, dios suele desnudarlos.
Be real ✌🏻!
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Hay personas que no se sentirán cómodos con tu presencia. No necesariamente por que algo les hiciste. Simplemente , que tu éxito les puede recordar sus fracasos. tu”empuje” , su parálisis. Tu “vision” su falta de dirección. Lo que tienes , lo que a ellos les falta. Son enemigos amables. No te hacen mal, solo te desean el mal. No provocan tu caída , solo la esperan. Ellos no lo saben, tu tampoco pero con el tiempo, dios suele desnudarlos. Be real ✌🏻! . . . . . . #pty  #507  #fit  #fitness  #bodybuilding  #sneaker  #prosupps  #adoptogenscience  #dymatize  #medellin  #muscleology  #kicks  #jordanretro  #optimunutrition  #panamagram  #colombia  #globalnutrition  #powerclubpanama  #5percentnutrition  #teamglobalpty  #globalnutritiontv  #evogen  #labradanutrition  #sneakerfreak  #1upnutrition  #panama 
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Siempre un placer tener a @raulb26 un gigante ... #powerclubpanama #yoentrenoenpowerclub
Que dice Camila que así ponen la cara los hombres que levantan peso en #powerclubpanama @jr.melgar #Repost @jr.melgar with @get_repost
・・・
Aquí les dejo una rutina de bíceps y recuerda más que el peso es bueno la técnica y la buena ejecución y no olvides el gesto de cara 😂🤷‍♂️🙆‍♂️👻🤣🤣 súper importante #haciedocaras  #powerclubpanama #yoentrenoenpowerclub
Que dice Camila que así ponen la cara los hombres que levantan peso en #powerclubpanama  @jr.melgar #Repost  @jr.melgar with @get_repost ・・・ Aquí les dejo una rutina de bíceps y recuerda más que el peso es bueno la técnica y la buena ejecución y no olvides el gesto de cara 😂🤷‍♂️🙆‍♂️👻🤣🤣 súper importante #haciedocaras  #powerclubpanama  #yoentrenoenpowerclub 
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2/2 Comparto un video de cortos de la coreo de la clase de ayer.  Por varias cosas estaré ausente por casi 2 semanas del baile y entrenamiento.  Para quienes me comentan por DM que les encantan las clases y la energía que se transmite en los videos que publico, no han visto nada!!! Los invito a seguir a @dzabaladz y @migueldominguez0104 para que asistan a sus clases de baile y a @jr.melgar para que “saquen musculitos” !  Bailamos en 2 semanas Dios primero antes que todo 🙏  Como dice Vicki Baum: “Hay atajos para la felicidad, y el baile es uno de ellos” @powerclubpanama #powerclubpanama #yobailoenpowerclub
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No intento bailar mejor que alguien. Solo intento bailar mejor que yo mismo.-Mikhail Baryshnikov. @migueldominguez0104 🙌 #powerclubpanama #yobailoenpowerclub