an online Instagram web viewer

#potasyum medias

Photos

Mineralli Maden Suyu mineral içerir, soda içermez.
Mineralli Maden Suyu doğaldır, soda sonradan imal edilir.
Mineralli Maden Suyu tansiyon düşürür, soda yüksek sodyum nedeni ile yükseltir.
Mineralli Maden Suyu sağlık açısından yararlıdır, sodanın bilinen bir yararı yoktur.

#madensuyu #yaz #kış #sağlık #faydalı #sağlıklı #faydalı #sodadeğilmadensuyu #sodayahayır #kalsiyum #magnezyum #sodyum #potasyum #florür #iyodür #klorür #bikarbonat #sülfat
Mineralli Maden Suyu mineral içerir, soda içermez. Mineralli Maden Suyu doğaldır, soda sonradan imal edilir. Mineralli Maden Suyu tansiyon düşürür, soda yüksek sodyum nedeni ile yükseltir. Mineralli Maden Suyu sağlık açısından yararlıdır, sodanın bilinen bir yararı yoktur. #madensuyu  #yaz  #kış  #sağlık  #faydalı  #sağlıklı  #faydalı  #sodadeğilmadensuyu  #sodayahayır  #kalsiyum  #magnezyum  #sodyum  #potasyum  #florür  #iyodür  #klorür  #bikarbonat  #sülfat 
Akşam yemeği için hem hafif hem proteinli bir yemek tavuklu kabak bayıldı. Kabak sindirimi en rahat sebzedir. Bol lif içerir. Potasyum kaynağıdır. Su içeriği yüksek olan bir sebze olması nedeniyle yazın tüketimi daha kolay olur. Yemeğin içinde bulunan tavuk ve sebzeler sayesinde hem sebze yemeğimizi hem et yemeğimizi aynı anda yemiş oluruz. Yanında yoğurt ve tam buğday ekmeği ile güzel bir öğün seçeneğidir. 
#aksamyemegim #kabak #pumpkin #bayıldı #tavuk #tavukyemekleri #chicken #dietforlife #diet #diyetisyen #diyetisyenler #diyetidiyetisyenyazar #diyetyemekleri #diyet #gerçekdiyetisyen #nutrition #yummy #nefis #pratiktarifler #protein #lif #posa #yogurt #yoghurt #anaöğün #potasyum #diyetyemekleri
Akşam yemeği için hem hafif hem proteinli bir yemek tavuklu kabak bayıldı. Kabak sindirimi en rahat sebzedir. Bol lif içerir. Potasyum kaynağıdır. Su içeriği yüksek olan bir sebze olması nedeniyle yazın tüketimi daha kolay olur. Yemeğin içinde bulunan tavuk ve sebzeler sayesinde hem sebze yemeğimizi hem et yemeğimizi aynı anda yemiş oluruz. Yanında yoğurt ve tam buğday ekmeği ile güzel bir öğün seçeneğidir. #aksamyemegim  #kabak  #pumpkin  #bayıldı  #tavuk  #tavukyemekleri  #chicken  #dietforlife  #diet  #diyetisyen  #diyetisyenler  #diyetidiyetisyenyazar  #diyetyemekleri  #diyet  #gerçekdiyetisyen  #nutrition  #yummy  #nefis  #pratiktarifler  #protein  #lif  #posa  #yogurt  #yoghurt  #anaöğün  #potasyum  #diyetyemekleri 
ProBalance Sabah-Akşam 2'şer tablet 💪

ProBalance vücuttaki asit baz içeriğini dengeleyerek buna bağlı olarak kişinin genel sağlık durumunu iyileştirir.Vücuttaki mineral eksikliği nedeniyle yorgunluğu,huzursuzluğu engellemeye yardımcı olmaktadır.
ProBalance kalsiyum ve potasyum gibi eser elementler ve uygunlaştırılmış temel mineraller içerir.

İçeriğinde gluten,laktoz,hayvansal yağ içermez.

#lrbeautyandhealty
#lrsaglikliyasam #lrdeğerkatar #Probalance #Alkali #kalsiyum #potasyum #mineral
ProBalance Sabah-Akşam 2'şer tablet 💪 ProBalance vücuttaki asit baz içeriğini dengeleyerek buna bağlı olarak kişinin genel sağlık durumunu iyileştirir.Vücuttaki mineral eksikliği nedeniyle yorgunluğu,huzursuzluğu engellemeye yardımcı olmaktadır. ProBalance kalsiyum ve potasyum gibi eser elementler ve uygunlaştırılmış temel mineraller içerir. İçeriğinde gluten,laktoz,hayvansal yağ içermez. #lrbeautyandhealty  #lrsaglikliyasam  #lrdeğerkatar  #Probalance  #Alkali  #kalsiyum  #potasyum  #mineral 
Şekli ve kabuğu nedeniyle "alligator pear" (timsah armudu 🐊🍐) içeriğiyle ise "butter fruit" (yağlı meyve) olarak anılan besin değeri  inanılmaz yüksek bir meyve➡ #AVOKADO 🥑🥑🥑
🥑Avokado yüksek oranda K vitamini, folik asit, C vitamini, Potasyum, B5 ve B6 vitaminleri ile E vitamini içermektedir.
🥑Düşük oranda ise Magnezyum, Manganez, Bakır, Demir, Çinko, Fosfor, A vitamini, B1 vitamini, B2 ve B3 vitaminlerini içerir.
🥑Kolesterol ve tuz içermez, doymuş yağ oranı çok düşüktür.
🥑100 gramlık avokado meyvesi ortalama 160 kalori , 2 gram protein, 15 gram sağlıklı yağ ve 9 gram karbonhidrat içermektedir. Ancak karbonhidratın 7 gramı lif olması sebebiyle net değeri 2 gramdır ve oldukça sağlıklıdır.
🥑Potasyum deyince ilk akla gelenlerden olan muzdan daha fazla #potasyum içerir.🥑>🍌
🥑Yüksek oranda kalbe yararlı yağ içerir.💗
🥑Lif deposudur.
🥑Kolestrol ve trigliserit düşürücü özelliği ile kalp dostudur.
🥑Yapılan araştırmalar avokado yiyen kişinin yemeyenlere göre avokadonun zengin besin değerleri sebebiyle daha sağlıklı olduğunu göstermiştir.
🥑İçerisindeki yağlar sayesinde vitaminlerin emilimini arttırır.
🥑Antioksidanlarında emilimini arttırdığı gibi antioksidan deposudur da aynı zamanda. Göz sağlığı için çok faydalı olan #Lutein ve #Zeaksantin içerir.
🥑Kanserin önlenmesine önemli bir besindir.
🥑Besin değerleriyle kilo vermeye yardımcıdır.
🥑 Günlük 1/2 tüketim yapılmalıdır.
•
•
•
•
•
#diyet #diet #diyetisyen #dietician #dietitian #nutritionist #zayıflama #sağlıklıbeslenme #saglik #health #diyetyemekleri #dietfood #healtyfoods #dietplan #dieting #dietlife #nutritiontips #dieta #eatclean #fit #fitlife #şeymaözdemir #seymaozdemir #bağdatcaddesidiyetisyen
Şekli ve kabuğu nedeniyle "alligator pear" (timsah armudu 🐊🍐) içeriğiyle ise "butter fruit" (yağlı meyve) olarak anılan besin değeri inanılmaz yüksek bir meyve➡ #AVOKADO  🥑🥑🥑 🥑Avokado yüksek oranda K vitamini, folik asit, C vitamini, Potasyum, B5 ve B6 vitaminleri ile E vitamini içermektedir. 🥑Düşük oranda ise Magnezyum, Manganez, Bakır, Demir, Çinko, Fosfor, A vitamini, B1 vitamini, B2 ve B3 vitaminlerini içerir. 🥑Kolesterol ve tuz içermez, doymuş yağ oranı çok düşüktür. 🥑100 gramlık avokado meyvesi ortalama 160 kalori , 2 gram protein, 15 gram sağlıklı yağ ve 9 gram karbonhidrat içermektedir. Ancak karbonhidratın 7 gramı lif olması sebebiyle net değeri 2 gramdır ve oldukça sağlıklıdır. 🥑Potasyum deyince ilk akla gelenlerden olan muzdan daha fazla #potasyum  içerir.🥑>🍌 🥑Yüksek oranda kalbe yararlı yağ içerir.💗 🥑Lif deposudur. 🥑Kolestrol ve trigliserit düşürücü özelliği ile kalp dostudur. 🥑Yapılan araştırmalar avokado yiyen kişinin yemeyenlere göre avokadonun zengin besin değerleri sebebiyle daha sağlıklı olduğunu göstermiştir. 🥑İçerisindeki yağlar sayesinde vitaminlerin emilimini arttırır. 🥑Antioksidanlarında emilimini arttırdığı gibi antioksidan deposudur da aynı zamanda. Göz sağlığı için çok faydalı olan #Lutein  ve #Zeaksantin  içerir. 🥑Kanserin önlenmesine önemli bir besindir. 🥑Besin değerleriyle kilo vermeye yardımcıdır. 🥑 Günlük 1/2 tüketim yapılmalıdır. • • • • • #diyet  #diet  #diyetisyen  #dietician  #dietitian  #nutritionist  #zayıflama  #sağlıklıbeslenme  #saglik  #health  #diyetyemekleri  #dietfood  #healtyfoods  #dietplan  #dieting  #dietlife  #nutritiontips  #dieta  #eatclean  #fit  #fitlife  #şeymaözdemir  #seymaozdemir  #bağdatcaddesidiyetisyen 
Compost
CoWorm Solucanları asit içermeyen meyve ve sebze atıklarını severek tüketirler.
Organic Worm fertilizer
#yurtşah #coworm #organik #solucangübresi #tarım #kompost #organic #wormfertilizer #compost #harvesting #contain #rich #ranch #fruitful #zengin #organikmadde #ph #azot #fosfor #potasyum #hümikasit #fulvikasit #kalsiyum #rich #organicsubstance #ph #azote #phosphor #potassium #humicacid #fulvicacid #calcium
Fındık, lezzetinin yanı sıra yapısında bol miktarda lif barındırıyor. Protein, karbonhidrat, antioksidanlar, B riboflavin, tiamin, niasin, piridoksin ve pantotenik asit gibi vitaminleri, kalsiyum, folat, çinko, potasyum, demir ve manganez gibi mineralleriyle fındık, sağlık açısından adeta bir hazine.

Fındığın Faydaları 🍃Diyabet rahatsızlığında olumlu etki gösterir.
🍃Kötü kolesterolün düşmesini sağlarken iyi kolesterolü yükseltir.
🍃İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde kalp krizi riskinden bünyeyi korur.
🍃Kan basıncının düzenlenmesinde etkilidir.
🍃Aç karnına 1 avuç tüketildiğinde zayıflatır.Gün içinde 3 gram fındık tüketebilirsiniz.
🍃Doymamış yağ açısından yüksek bir yiyecektir.
🍃Cildin kırışmasını önlerken yaşlanma belirtilerini geciktirir.
🍃Vücuda kuvvet vererek olası yorgunluğun giderilmesini sağlar. 🌿Kavrulmuş Fındık Kalp Ve Damar Sağlığını Korur. 🌿Kavrulmuş Fındık Saç Sağlığına İyi Geliyor 🌿Kavrulmuş Fındık Yiyerek Kısa Sürede Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Verebilirsiniz. 🌿Fındık Kanserden Korur. 🌿Kabızlık İçin Fındık Yiyin. 🌿Doğurganlığı Arttırıyor. 🌿Fındık Kemikleri Güçlendirir. 🌿Fındık Sinirleri Yatıştırır. 🌿Fındık Bağışıklığı Güçlendirir. 🌿Fındık Sindirimi Düzenler. ✨Çiğ fındık, kavrulmuş fındık, tuzlu kabuklu kavrulmuş fındık gibi seçenekleri mevcuttur.✨ Bilgi ve sipariş için hadi dm ye. 😌

#dogadan_soframa #fındık #findik #çiğfındık #kavrulmuşfındık #persembe #perşembe #instagram #sağlıklıyaşam #kolesterol #kalp #kalpsağlığı #omega #omega3 #protein #kalsiyum #potasyum #magnezyum #demir #thursday #sipariş #siparis #istanbul #fındıklı #doğal #sağlıklı #anne #çocuk #bebek #günaydın
Fındık, lezzetinin yanı sıra yapısında bol miktarda lif barındırıyor. Protein, karbonhidrat, antioksidanlar, B riboflavin, tiamin, niasin, piridoksin ve pantotenik asit gibi vitaminleri, kalsiyum, folat, çinko, potasyum, demir ve manganez gibi mineralleriyle fındık, sağlık açısından adeta bir hazine. Fındığın Faydaları 🍃Diyabet rahatsızlığında olumlu etki gösterir. 🍃Kötü kolesterolün düşmesini sağlarken iyi kolesterolü yükseltir. 🍃İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde kalp krizi riskinden bünyeyi korur. 🍃Kan basıncının düzenlenmesinde etkilidir. 🍃Aç karnına 1 avuç tüketildiğinde zayıflatır.Gün içinde 3 gram fındık tüketebilirsiniz. 🍃Doymamış yağ açısından yüksek bir yiyecektir. 🍃Cildin kırışmasını önlerken yaşlanma belirtilerini geciktirir. 🍃Vücuda kuvvet vererek olası yorgunluğun giderilmesini sağlar. 🌿Kavrulmuş Fındık Kalp Ve Damar Sağlığını Korur. 🌿Kavrulmuş Fındık Saç Sağlığına İyi Geliyor 🌿Kavrulmuş Fındık Yiyerek Kısa Sürede Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Verebilirsiniz. 🌿Fındık Kanserden Korur. 🌿Kabızlık İçin Fındık Yiyin. 🌿Doğurganlığı Arttırıyor. 🌿Fındık Kemikleri Güçlendirir. 🌿Fındık Sinirleri Yatıştırır. 🌿Fındık Bağışıklığı Güçlendirir. 🌿Fındık Sindirimi Düzenler. ✨Çiğ fındık, kavrulmuş fındık, tuzlu kabuklu kavrulmuş fındık gibi seçenekleri mevcuttur.✨ Bilgi ve sipariş için hadi dm ye. 😌 #dogadan_soframa  #fındık  #findik  #çiğfındık  #kavrulmuşfındık  #persembe  #perşembe  #instagram  #sağlıklıyaşam  #kolesterol  #kalp  #kalpsağlığı  #omega  #omega3  #protein  #kalsiyum  #potasyum  #magnezyum  #demir  #thursday  #sipariş  #siparis  #istanbul  #fındıklı  #doğal  #sağlıklı  #anne  #çocuk  #bebek  #günaydın 
Bugün size tam bir Acemi Çiftçi tecrübesinden bahsetmek istiyoruz. Sadece başarıları değil, başarısızlıkları da paylaşalım ki, birlikte öğrenelim ve hatalarımızdan ders alalım😊
.
📌Önce ufak bir bilgi paylaşalım: Toprağın üç temel elementinden biri olan Potasyum, bitkinin büyümesinde ve meyvelerinin gelişiminde oldukça önemlidir.
.
🔼Şimdi olayımıza dönelim🍅Balkondaki çeri domateslerimiz bir noktaya kadar büyüyüp kızarıyor; büyüme sürecini tamamlamadan büzüşmeye başlıyorlardı.
.
🔼🔼Toprağı ve saksıyı inceledik ancak herhangi bir bitki zararlısına rastlayamadık. Potasyum eksikliğinden kaynaklandığına karar verdik. 🍌Biliyorsunuz muz potasyum zengini bir meyve ve bitkiler için çok faydalı.
.
🔼🔼🔼Bir adet muzu blendırdan geçirip, toprağın içine yedirdik. Ancak unuttuğumuz birşey vardı⚠Muz posasını suyundan arındırmadık. Yani kurutmadık. Bu nedenle güzellik yaptığımızı düşünürken, posadaki fazla suyla domateslerimizin köklerinin çürümesine neden olduk😔
.
✔Kıssadan hisse: Bitkilerinize potasyum takviyesi vermek için muz kabuğunun iç kısmındaki lifleri güzelce sıyırıp toprağına yedirmeniz yeterli. Saksınız ne kadar büyük olursa olsun, "Aman canım bu kadarı kime yeter?" deyip koca muzu bitkinize boca etmenize hiç gerek yok.😉 Hadi bakalım hasadınız bol olsun😊🙋
.
#acemiciftci #acemiçiftçi #toprakişleri #tarımipuçları #tarım #bahçe #bitki #saksı #yeşilsever #fidan #domates #muz #potasyum #farmlife #agriculture #gardening #planting #seeding #tomato #banana #potassium #garden #naturelovers #greenlife
Bugün size tam bir Acemi Çiftçi tecrübesinden bahsetmek istiyoruz. Sadece başarıları değil, başarısızlıkları da paylaşalım ki, birlikte öğrenelim ve hatalarımızdan ders alalım😊 . 📌Önce ufak bir bilgi paylaşalım: Toprağın üç temel elementinden biri olan Potasyum, bitkinin büyümesinde ve meyvelerinin gelişiminde oldukça önemlidir. . 🔼Şimdi olayımıza dönelim🍅Balkondaki çeri domateslerimiz bir noktaya kadar büyüyüp kızarıyor; büyüme sürecini tamamlamadan büzüşmeye başlıyorlardı. . 🔼🔼Toprağı ve saksıyı inceledik ancak herhangi bir bitki zararlısına rastlayamadık. Potasyum eksikliğinden kaynaklandığına karar verdik. 🍌Biliyorsunuz muz potasyum zengini bir meyve ve bitkiler için çok faydalı. . 🔼🔼🔼Bir adet muzu blendırdan geçirip, toprağın içine yedirdik. Ancak unuttuğumuz birşey vardı⚠Muz posasını suyundan arındırmadık. Yani kurutmadık. Bu nedenle güzellik yaptığımızı düşünürken, posadaki fazla suyla domateslerimizin köklerinin çürümesine neden olduk😔 . ✔Kıssadan hisse: Bitkilerinize potasyum takviyesi vermek için muz kabuğunun iç kısmındaki lifleri güzelce sıyırıp toprağına yedirmeniz yeterli. Saksınız ne kadar büyük olursa olsun, "Aman canım bu kadarı kime yeter?" deyip koca muzu bitkinize boca etmenize hiç gerek yok.😉 Hadi bakalım hasadınız bol olsun😊🙋 . #acemiciftci  #acemiçiftçi  #toprakişleri  #tarımipuçları  #tarım  #bahçe  #bitki  #saksı  #yeşilsever  #fidan  #domates  #muz  #potasyum  #farmlife  #agriculture  #gardening  #planting  #seeding  #tomato  #banana  #potassium  #garden  #naturelovers  #greenlife 
📲0543 453 12 10 WhatsApp iletişim
Aloevera yaprak jelinin🌵%99u sudan🌬
oluşmaktadır ve bu jel 5000yıldır tıbbi amaçlı kullanilmaktadir. içerisinde A,C,E
vitaminleri,folik asit,kolin,B1,B2,B3,B6 ve 
B12 vitaminleri,kalsiyum,magnezyum,🌠
çinko, potasyum,krom,selenyum,sodyum
ve demir mineralleri,yağasitleri ve 20 çeşit
aminoasit bulunmaktadır.8 tanesi önemli aminoasitlerdendir.🌠🌠Yağ asitleri 💥💥
kandaki yağ oranini düşürmede etkindir🙆
Sipariş için 📲 ulasabilirsiniz 🍋🍋#aloevera #vitamina #vitaminc #kalsiyum #anne
#magnezyum #çinko #potasyum #krom
#aminoasit #demir #sodyum #yağasitleri #lrhealthandbeautysystems #kadın 
#networkmarketing  #summer #madeingermany #sun #like4like #instagram #love #nofilter  #nofilterneeded #sun #hot #smile  #selfie#beauty #health #notesteranimals
📲0543 453 12 10 WhatsApp iletişim Aloevera yaprak jelinin🌵%99u sudan🌬 oluşmaktadır ve bu jel 5000yıldır tıbbi amaçlı kullanilmaktadir. içerisinde A,C,E vitaminleri,folik asit,kolin,B1,B2,B3,B6 ve B12 vitaminleri,kalsiyum,magnezyum,🌠 çinko, potasyum,krom,selenyum,sodyum ve demir mineralleri,yağasitleri ve 20 çeşit aminoasit bulunmaktadır.8 tanesi önemli aminoasitlerdendir.🌠🌠Yağ asitleri 💥💥 kandaki yağ oranini düşürmede etkindir🙆 Sipariş için 📲 ulasabilirsiniz 🍋🍋#aloevera  #vitamina  #vitaminc  #kalsiyum  #anne  #magnezyum  #çinko  #potasyum  #krom  #aminoasit  #demir  #sodyum  #yağasitleri  #lrhealthandbeautysystems  #kadın  #networkmarketing  #summer  #madeingermany  #sun  #like4like  #instagram  #love  #nofilter  #nofilterneeded  #sun  #hot  #smile  #selfie #beauty  #health  #notesteranimals 
Erik yüksek #potasyum içeriğiyle tansiyon hastaları ve sporcular için çok uygun bir meyvedir #meyve #tansiyon #erik #plum
Sağlığınız için çok önemli bir mineral➡ POTASYUM💎💎💎
💎Potasyum kalp, böbrek ve diğer organların düzenli çalışabilmesi hayati önem taşır.
💎Gereğinden az potasyum tüketimi kalp rahatsızlıkları, kanser, sindirim bozukluğu, infertilite (kısırlık), felç ve yüksek tansiyon gibi birçok rahatsızlığa yol açmaktadır.
💎Potasyum;
🔹Tansiyonu düzenler.
🔹Anksiyete ve stresi azaltır.
🔹Beyin fonksiyonlarını düzenler, nöral aktiviteleri destekler.
🔹Kan şekerini düzenler.
🔹Kas rahatsızlıklarını azaltır.
🔹Krampları önler.
🔹Kemikleri güçlendirir.
🔹Metabolizma ve kalp sağlığını destekler.
🔹Elektrolit yapısı sayesinde vücut sıvılarını düzenler. 🔹Vücudun su dengesini idame eder.
💎Potasyum turunçgillerde, sebzelerde, tahıllarda, somon balığında, sütte, taze sıkılmış meyve sularında, tavukta, bademde, fındıkta, patateste, avokadoda ve muzda bulunmaktadır.
•
•
•
•
•
•
#diyet #diet #diyetisyen #dietician #dietitian #nutritionist #zayıflama #saglıklıyasam #sağlıklıbeslenme #saglik #health #diyetyemekleri #beslenmeuzmanı #dietfood #healtyfoods #dietplan #dieting #dietlife #diets #nutritiontips #dieta #eatclean #fit #fitlife #potasyum #seymaozdemir #şeymaözdemir
Sağlığınız için çok önemli bir mineral➡ POTASYUM💎💎💎 💎Potasyum kalp, böbrek ve diğer organların düzenli çalışabilmesi hayati önem taşır. 💎Gereğinden az potasyum tüketimi kalp rahatsızlıkları, kanser, sindirim bozukluğu, infertilite (kısırlık), felç ve yüksek tansiyon gibi birçok rahatsızlığa yol açmaktadır. 💎Potasyum; 🔹Tansiyonu düzenler. 🔹Anksiyete ve stresi azaltır. 🔹Beyin fonksiyonlarını düzenler, nöral aktiviteleri destekler. 🔹Kan şekerini düzenler. 🔹Kas rahatsızlıklarını azaltır. 🔹Krampları önler. 🔹Kemikleri güçlendirir. 🔹Metabolizma ve kalp sağlığını destekler. 🔹Elektrolit yapısı sayesinde vücut sıvılarını düzenler. 🔹Vücudun su dengesini idame eder. 💎Potasyum turunçgillerde, sebzelerde, tahıllarda, somon balığında, sütte, taze sıkılmış meyve sularında, tavukta, bademde, fındıkta, patateste, avokadoda ve muzda bulunmaktadır. • • • • • • #diyet  #diet  #diyetisyen  #dietician  #dietitian  #nutritionist  #zayıflama  #saglıklıyasam  #sağlıklıbeslenme  #saglik  #health  #diyetyemekleri  #beslenmeuzmanı  #dietfood  #healtyfoods  #dietplan  #dieting  #dietlife  #diets  #nutritiontips  #dieta  #eatclean  #fit  #fitlife  #potasyum  #seymaozdemir  #şeymaözdemir 
Merhabalar,🌿
.
.
.
#Tazeİncir tadında güzel bi gününüz olsun🤗 
Güzel geri dönüşleriniz, #Takip ve #beğenileriniz için #Teşekkürler. Nazilli  yaylapınar köyü dağlarımızda tamamen #doğal  olarak yetiştirmiş olduğumuz Kuruincirimizin faydalarından biraz bahsedelim dedik😊 📌Zengin antioksidan vitaminler ve mineraller sayesinde kuvvetli bir #bağışıklıksistemi ‘ne sahip oluruz.
📌Yüksek #potasyum ve #magnezyum  sayesinde #kanşekeri’nizi düzenler.
📌Antioksidanlar #kalphastalıkları’na yakalanma riskinizi düşürür.
📌cildi  korur ve besler.
📌İçindeki lifler sayesinde #bağırsak ‘larınız düzenli çalışır ve #sindirim  kolaylaşır.
📌#lifli  yapısı sayesinde açlık seviyenizi kontrol altında tutarak #kilo  kontrolü sağlar.
Bu yazmış olduğumuz faydalar #incir ‘imizin birçok faydasından bazıları. #İncir siparişlerinizi almaya başladık ürün bilgisi ve sipariş için DM 📩atabilirsiniz.
#zeytinyağı #ekşimaya #köy #organik #köyürünleri #taşfırın #köyden #gelen #istanbul #köy #gurme #istanbul #antep #adana #dağinciri #incir #like
Merhabalar,🌿 . . . #Tazeİncir  tadında güzel bi gününüz olsun🤗 Güzel geri dönüşleriniz, #Takip  ve #beğenileriniz  için #Teşekkürler . Nazilli yaylapınar köyü dağlarımızda tamamen #doğal  olarak yetiştirmiş olduğumuz Kuruincirimizin faydalarından biraz bahsedelim dedik😊 📌Zengin antioksidan vitaminler ve mineraller sayesinde kuvvetli bir #bağışıklıksistemi  ‘ne sahip oluruz. 📌Yüksek #potasyum  ve #magnezyum  sayesinde #kanşekeri ’nizi düzenler. 📌Antioksidanlar #kalphastalıkları ’na yakalanma riskinizi düşürür. 📌cildi korur ve besler. 📌İçindeki lifler sayesinde #bağırsak  ‘larınız düzenli çalışır ve #sindirim  kolaylaşır. 📌#lifli  yapısı sayesinde açlık seviyenizi kontrol altında tutarak #kilo  kontrolü sağlar. Bu yazmış olduğumuz faydalar #incir  ‘imizin birçok faydasından bazıları. #İncir  siparişlerinizi almaya başladık ürün bilgisi ve sipariş için DM 📩atabilirsiniz. #zeytinyağı  #ekşimaya  #köy  #organik  #köyürünleri  #taşfırın  #köyden  #gelen  #istanbul  #köy  #gurme  #istanbul  #antep  #adana  #dağinciri  #incir  #like 
Yeni güne zinde başlamaya ve gün içinde canlanmaya yardımcı olan kahve, aroması ve lezzetinin yanı sıra, içerdiği magnezyum, potasyum mineralleri ve B3 vitaminin alımına da destek olur. 
#SabriÜlkerVakfı #Kahve #Mineraller #Magnezyum #Potasyum
#Buğdayın içerisinde bol miktarda #lif bulunmaktadır. Lifte insan vücudu için önemlidir. #Bağırsakları temizleyerek #kabızlığın önlenmesine yardımcı olur, #göz ve #cilt sağlığı içinde faydalıdır. Ayrıca buğdayda #kalsiyum, #fosfor, #potasyum, #demir, #çinko #vitamini A, E, C, B ve B vitaminleri bulunur. Buğday nişastasından yapılan lapa #deri ve #göğüs hastalıklarına iyi gelmektedir.
Buğday öğütülerek un haline getirilir. Unda en önemli gıda maddemiz olan başta ekmek yapımında kullanılmaktadır. Buğday çeşitli işlemlerden geçerek nişastaya çevrilir nişasta, #muhallebilere ve #sütlü tatlılara kıvam dengelemekte kullanılmaktadır. Ayrıca buğday nişastasından #bebek ve #çocuklar için besleyici ve vitaminli muhallebiler yapılabilmektedir.
Buğday nişastası diğer nişasta ve unlu gıdalar gibi fazla tüketildiği zaman #kilo almaya sebep olmaktadır. Ayrıca buğday nişastası #baklava gibi geleneksel tatlılarımızın hamurunu açmakta kullanılır ve ayrı bir lezzet katar. Buğday nişastası ve hanımlarının özenle işlediği #dantel gibi el işlerinin kolalanma işleminde de kullanılmaktadır. Buğday nişastasının kullanım alanı o kadar geniştir ki #güzellik merkezleri ve ilaç sektöründe de kullanılmaya başlanmıştır.
#Buğdayın  içerisinde bol miktarda #lif  bulunmaktadır. Lifte insan vücudu için önemlidir. #Bağırsakları  temizleyerek #kabızlığın  önlenmesine yardımcı olur, #göz  ve #cilt  sağlığı içinde faydalıdır. Ayrıca buğdayda #kalsiyum , #fosfor , #potasyum , #demir , #çinko  #vitamini  A, E, C, B ve B vitaminleri bulunur. Buğday nişastasından yapılan lapa #deri  ve #göğüs  hastalıklarına iyi gelmektedir. Buğday öğütülerek un haline getirilir. Unda en önemli gıda maddemiz olan başta ekmek yapımında kullanılmaktadır. Buğday çeşitli işlemlerden geçerek nişastaya çevrilir nişasta, #muhallebilere  ve #sütlü  tatlılara kıvam dengelemekte kullanılmaktadır. Ayrıca buğday nişastasından #bebek  ve #çocuklar  için besleyici ve vitaminli muhallebiler yapılabilmektedir. Buğday nişastası diğer nişasta ve unlu gıdalar gibi fazla tüketildiği zaman #kilo  almaya sebep olmaktadır. Ayrıca buğday nişastası #baklava  gibi geleneksel tatlılarımızın hamurunu açmakta kullanılır ve ayrı bir lezzet katar. Buğday nişastası ve hanımlarının özenle işlediği #dantel  gibi el işlerinin kolalanma işleminde de kullanılmaktadır. Buğday nişastasının kullanım alanı o kadar geniştir ki #güzellik  merkezleri ve ilaç sektöründe de kullanılmaya başlanmıştır.
➡ İyi bir #multivitamin takviyesi, kalp sağlığınız için önemli olan mikro besin maddelerini sağlayabilir.

Aşağıda yazılan vitamin ve mineralleri içeren bir multivitamin kullanmak kalbiniz için yararlı olabilir.
(#Formul2 Tablet bu ihtiyacı karşılıyor.)
.
#Magnezyum :
Kalp ritminizin düzenli olmasını sağlamaya yardımcı olur ve kalsiyumla birlikte tansiyonu düşürür.
( Formul1, Formul2,  Xtr-Cal Tablet magnezyum içeriği iyi olan ürünlerimizdir. )
.
#Kalsiyumu iyi bir şekilde emebilmek için vücudumuzun  #D vitaminine de ihtiyacı vardır. 60 yaşın altındakiler için günlük 400 IU (uluslararası birim) 60 yaş üstü kişiler için günlük 600 IU alınması kan damarlarındaki iltihaplanmayı azaltabilir.
( Xtra-Cal Tablet, Formul2, Formul1)
.
#C Vitamini ve #E Vitamini ikilisi
 birleştiklerinde antioksidan etkisi yaratır. Birlikte alındıklarında, ayrı ayrı alındığından çok daha etkilidirler.
(#Niteworks , Formul1, Formul2)
.
#Potasyum: 
Atardamar sağlığı açısından yararlıdır (yiyeceklerden alabilirsiniz: günde 4 meyve, özellikle muz, avokado ve kavun)
(Formul1, Formul2)
.
#Folik Asit :
 folik asitin, insan sağlığında birçok yerde gerekli olduğu kanıtlanmış bir gerçek ama kalbinizin sağlığı için çok önemli bir rol oynuyor: 
Günde 700 mikrogram folik asit, homosistein seviyelerini sağlıklı düzeylere düşürür. #Homosistein düzeyinin kanda artışı damar sertliğine yol açabilmektedir.
Vücudunuz yiyecekten alınan folik  asiti sadece kısmen emer bu yüzden #besin #takviyesi almak yeteri kadar folik asit aldığınızı garantilemenin en kolay yoludur. Ancak, aynı zamanda B-6 ve B-12 de almalısınız çünkü folik asit bazen onların eksikliğini ortaya çıkarır.
(Niteworks, Formul1, Formul2)

#A vitamini
 özellikle görme fonksiyonundan sorumludur. ciltte oluşan akne tedavisinde de kullanılır. Kalp sağlığı açısından da alınması önerilir.
(Formul1, Formul2)
➡ İyi bir #multivitamin  takviyesi, kalp sağlığınız için önemli olan mikro besin maddelerini sağlayabilir. Aşağıda yazılan vitamin ve mineralleri içeren bir multivitamin kullanmak kalbiniz için yararlı olabilir. (#Formul2  Tablet bu ihtiyacı karşılıyor.) . #Magnezyum  : Kalp ritminizin düzenli olmasını sağlamaya yardımcı olur ve kalsiyumla birlikte tansiyonu düşürür. ( Formul1, Formul2, Xtr-Cal Tablet magnezyum içeriği iyi olan ürünlerimizdir. ) . #Kalsiyumu  iyi bir şekilde emebilmek için vücudumuzun #D  vitaminine de ihtiyacı vardır. 60 yaşın altındakiler için günlük 400 IU (uluslararası birim) 60 yaş üstü kişiler için günlük 600 IU alınması kan damarlarındaki iltihaplanmayı azaltabilir. ( Xtra-Cal Tablet, Formul2, Formul1) . #C  Vitamini ve #E  Vitamini ikilisi birleştiklerinde antioksidan etkisi yaratır. Birlikte alındıklarında, ayrı ayrı alındığından çok daha etkilidirler. (#Niteworks  , Formul1, Formul2) . #Potasyum : Atardamar sağlığı açısından yararlıdır (yiyeceklerden alabilirsiniz: günde 4 meyve, özellikle muz, avokado ve kavun) (Formul1, Formul2) . #Folik  Asit : folik asitin, insan sağlığında birçok yerde gerekli olduğu kanıtlanmış bir gerçek ama kalbinizin sağlığı için çok önemli bir rol oynuyor: Günde 700 mikrogram folik asit, homosistein seviyelerini sağlıklı düzeylere düşürür. #Homosistein  düzeyinin kanda artışı damar sertliğine yol açabilmektedir. Vücudunuz yiyecekten alınan folik asiti sadece kısmen emer bu yüzden #besin  #takviyesi  almak yeteri kadar folik asit aldığınızı garantilemenin en kolay yoludur. Ancak, aynı zamanda B-6 ve B-12 de almalısınız çünkü folik asit bazen onların eksikliğini ortaya çıkarır. (Niteworks, Formul1, Formul2) #A  vitamini özellikle görme fonksiyonundan sorumludur. ciltte oluşan akne tedavisinde de kullanılır. Kalp sağlığı açısından da alınması önerilir. (Formul1, Formul2)
Üzüm 🍇 asmasında güvenle kullanabilir ve iyi bir verim elde edebilirsiniz. Use on Grapes 🍇 trees and see effectives / Organik Solucan gübresi 
Organic Worm fertilizer
#yurtşah #coworm #organik #solucangübresi #tarım #kompost #organic #wormfertilizer #compost #harvesting #contain #rich #ranch #fruitful #zengin #organikmadde #ph #azot #fosfor #potasyum #hümikasit #fulvikasit #kalsiyum #rich #organicsubstance #ph #azote #phosphor #potassium #humicacid #fulvicacid #calcium
Üzüm 🍇 asmasında güvenle kullanabilir ve iyi bir verim elde edebilirsiniz. Use on Grapes 🍇 trees and see effectives / Organik Solucan gübresi Organic Worm fertilizer #yurtşah  #coworm  #organik  #solucangübresi  #tarım  #kompost  #organic  #wormfertilizer  #compost  #harvesting  #contain  #rich  #ranch  #fruitful  #zengin  #organikmadde  #ph  #azot  #fosfor  #potasyum  #hümikasit  #fulvikasit  #kalsiyum  #rich  #organicsubstance  #ph  #azote  #phosphor  #potassium  #humicacid  #fulvicacid  #calcium 
.
🐠Doğal (yabani) somon: Doğal çevreden beslendikleri için renkleri daha pembedir.
🐠 Astaxanthin (kanser koruyucu) içerir, #antioksidan dır, #antiinflamatuar bileşenler içerir, kan akışını hızlandırır, #mitokondri (hücrelerin enerji kaynağı) gelişimine katkıda bulunur.
🐠 Daha fazla #vitaminD, #selenyum ve #potasyum, #çinko içerir.
🐟 Çiftlik somonu: Amaç balığın yağlanması olduğu için yağ miktarı daha fazladır. #Omega6 da haliyle daha yüksektir ancak; doğal ama az olan #omega3 ile yapay ama fazla olan omega 6 karşılaştırılmıştır -> Omega 6'nın omega 3’ten fazla olması durumunda vücutta iltihaplanmaya neden olmaktadır. Optimal doz veya omega-6/omega-3 oranı söz konusu hastalığa bağlı olarak 1/1den 4/1'e kadar değişebilir. İdeal olarak 2/1 olarak kabul edilir.
🐟 Kötü haber ; toksinler genellikle yağ dokularında depolanır. Çiftlik somonu daha fazla toksine maruz kalmaktadır ve yağ dokusundan dolayı daha kolay birikmektedir.
🐟 Tamamen yapay bir şekilde beslenirler; suni renklendiricili balık yemi, soya, ve tahıl.
🐟 Ayrıca, seri üretimden kaynaklı virüs, antibiyotik kalıntıları görülür. 
Kötü yaşam koşullarından kaynaklı, ortamın stresin yükü balıkların hormonal dengesizliğine yol açar.
.
.
#somon #balık #sağlıklıbeslenme #fitbeslenme #sağlık #gaziantep #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyethesaplaritakipleşiyor #diyetzamani #diyetzamanı #diyetkolik #diyethesapları #diyetvakti #diyetrehberi #beslenmeuzmanı #beslenmeuzmani #stajyerdiyetisyen #anteplidiyetisyen
. 🐠Doğal (yabani) somon: Doğal çevreden beslendikleri için renkleri daha pembedir. 🐠 Astaxanthin (kanser koruyucu) içerir, #antioksidan  dır, #antiinflamatuar  bileşenler içerir, kan akışını hızlandırır, #mitokondri  (hücrelerin enerji kaynağı) gelişimine katkıda bulunur. 🐠 Daha fazla #vitaminD , #selenyum  ve #potasyum , #çinko  içerir. 🐟 Çiftlik somonu: Amaç balığın yağlanması olduğu için yağ miktarı daha fazladır. #Omega6  da haliyle daha yüksektir ancak; doğal ama az olan #omega3  ile yapay ama fazla olan omega 6 karşılaştırılmıştır -> Omega 6'nın omega 3’ten fazla olması durumunda vücutta iltihaplanmaya neden olmaktadır. Optimal doz veya omega-6/omega-3 oranı söz konusu hastalığa bağlı olarak 1/1den 4/1'e kadar değişebilir. İdeal olarak 2/1 olarak kabul edilir. 🐟 Kötü haber ; toksinler genellikle yağ dokularında depolanır. Çiftlik somonu daha fazla toksine maruz kalmaktadır ve yağ dokusundan dolayı daha kolay birikmektedir. 🐟 Tamamen yapay bir şekilde beslenirler; suni renklendiricili balık yemi, soya, ve tahıl. 🐟 Ayrıca, seri üretimden kaynaklı virüs, antibiyotik kalıntıları görülür. Kötü yaşam koşullarından kaynaklı, ortamın stresin yükü balıkların hormonal dengesizliğine yol açar. . . #somon  #balık  #sağlıklıbeslenme  #fitbeslenme  #sağlık  #gaziantep  #diyetisyen  #diyet  #diyetteyiz  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyethesaplaritakipleşiyor  #diyetzamani  #diyetzamanı  #diyetkolik  #diyethesapları  #diyetvakti  #diyetrehberi  #beslenmeuzmanı  #beslenmeuzmani  #stajyerdiyetisyen  #anteplidiyetisyen 
SİZ DE BENİM GİBİ KAHVALTIDA DA YEŞİLLİK YİYENLERDENMİSİNİZ?
Semizotu, nane, pazı yaprağı ve salatalık.Salatalıkların ilaçsız olduğundan eminseniz kabuğunu soymayın, ama maalesef üreticiler 8-10 gün içinde ürün alabilmek için çok fazla kimyasal gübre kullanıyorlar, ne kadar yıkarsak yıkayalım peptisitler kabukta kalıyormuş ve hatta içine de nüfuz ediyormuş.Kendimizin yapabileceği tek şey tüm sebzeleri, meyveleri ve yeşillikleri bol sirkeli suda bekletip öyle kullanmak.Neyse bunları zaten hepiniz biliyorsunuz, benim şu an dikkati çekmek istediğim semizotu,  çok faydalı bir bitki, içinde omega3 ve selenyum var, bunlar başlı başına mucize zaten.Mümkümse çiğ olarak tüketmeliyiz, tam da mevsimi, fiyatı da uygun, imkanınız varsa doğada kendiliğinden yetişenleri bulursanız, hazine bulmuş gibi olursunuz.#selenyum#semizotu#omega3#Cvitamini#Avitamini#demir#kalsiyum#protein#lif#potasyum#antioksidant#yeşil#güneş#enerji#elekrton#alkaliyaşam#
SİZ DE BENİM GİBİ KAHVALTIDA DA YEŞİLLİK YİYENLERDENMİSİNİZ? Semizotu, nane, pazı yaprağı ve salatalık.Salatalıkların ilaçsız olduğundan eminseniz kabuğunu soymayın, ama maalesef üreticiler 8-10 gün içinde ürün alabilmek için çok fazla kimyasal gübre kullanıyorlar, ne kadar yıkarsak yıkayalım peptisitler kabukta kalıyormuş ve hatta içine de nüfuz ediyormuş.Kendimizin yapabileceği tek şey tüm sebzeleri, meyveleri ve yeşillikleri bol sirkeli suda bekletip öyle kullanmak.Neyse bunları zaten hepiniz biliyorsunuz, benim şu an dikkati çekmek istediğim semizotu, çok faydalı bir bitki, içinde omega3 ve selenyum var, bunlar başlı başına mucize zaten.Mümkümse çiğ olarak tüketmeliyiz, tam da mevsimi, fiyatı da uygun, imkanınız varsa doğada kendiliğinden yetişenleri bulursanız, hazine bulmuş gibi olursunuz.#selenyum #semizotu #omega3 #Cvitamini #Avitamini #demir #kalsiyum #protein #lif #potasyum #antioksidant #yeşil #güneş #enerji #elekrton #alkaliyaşam #
Tüm dünya 🌎 Babalar günü kutlu olsun. / Happy father’s day to all the dads around in the world. 🌍  Organik Solucan gübresi 
Organic Worm fertilizer
#yurtşah #coworm #organik #solucangübresi #tarım #kompost #organic #wormfertilizer #compost #harvesting #contain #rich #ranch #fruitful #zengin #organikmadde #ph #azot #fosfor #potasyum #hümikasit #fulvikasit #kalsiyum #rich #organicsubstance #ph #azote #phosphor #potassium #humicacid #fulvicacid #calcium
Tüm dünya 🌎 Babalar günü kutlu olsun. / Happy father’s day to all the dads around in the world. 🌍 Organik Solucan gübresi Organic Worm fertilizer #yurtşah  #coworm  #organik  #solucangübresi  #tarım  #kompost  #organic  #wormfertilizer  #compost  #harvesting  #contain  #rich  #ranch  #fruitful  #zengin  #organikmadde  #ph  #azot  #fosfor  #potasyum  #hümikasit  #fulvikasit  #kalsiyum  #rich  #organicsubstance  #ph  #azote  #phosphor  #potassium  #humicacid  #fulvicacid  #calcium 
Zeytinyağı; E, A, K vitaminleri ile demir, kalsiyum, magnezyum ve potasyum açısından zengindir. İçeriğindeki besin ögeleri ile beyin ve sinir sistemimizi, sağlığımızı korumaya yardımcı olur. Kalbimizi korur, cildimizi güzelleştirir. 
#zeytinyağı #Evitamini #Avitamini #Kvitamini #demir #kalsiyum #magnezyum #potasyum #beyinsistemi #sinirsistemi #diyet #sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenelim
Ramazan Bayramınız Kutlu Olsun. / Hallam EID Mubarak to all Muslims.  Organik Solucan gübresi / Organic Worm fertilizer  #yurtşah #coworm #organik #solucangübresi #tarım #kompost #organic #wormfertilizer #compost #harvesting #contain #rich #ranch #fruitful #zengin #organikmadde #ph #azot #fosfor #potasyum #hümikasit #fulvikasit #kalsiyum #rich #organicsubstance #ph #azote #phosphor #potassium #humicacid #fulvicacid #calcium
🍒Mevsimlerden Kiraz🍒
.
.
🍒Bir porsiyon meyve için 10-12 adet kiraz tüketilebilir
🍒Lif içeriği sayesinde kabızlığa iyi gelir
🍒A vitamini, potasyum açısından zengindir , antioksindan özelliğine sahiptir
.
.
.
#diyetisyen #saglikliyasam #kiraz #sagliklihayat #araogun #kayseri #antioksidan #avitamini #potasyum #meyve #porsiyonkontrolü
Bugün #arefe siz #bayramhazırlığı #tatlı #baklava yaparsınız ben #mercimekköftesi yaparım #bulgur #mercimek #az zeytinyağı we #yeşillik bence süper oldu 
#Mercimek köftesi A ve B grubu vitaminleri #potasyum #demir, #fosfor #çinko #folik asit ve #lif açısından zengindir...
Lütfen dengeli tuketelim👊👊 #yaklaşık #15kişi için yapılmış bir #mercimek koftesidir
Kibrit çöpü ve mıknatısın gücü 👊isimli deneyimiz cok güzel çekiirr 😁 Kibrit çöplerinin başında potasyum,klorat,antimom,sulfur ve kükürt var ama hangisinin bilesiminden boyle bir cekim gücü oluyor bende bilmiyorum bilen varsa ogrenelim 😁
Kibrit çöpü ve mıknatısın gücü 👊isimli deneyimiz cok güzel çekiirr 😁 Kibrit çöplerinin başında potasyum,klorat,antimom,sulfur ve kükürt var ama hangisinin bilesiminden boyle bir cekim gücü oluyor bende bilmiyorum bilen varsa ogrenelim 😁
🍒 Dalları bastı kirazzz 🍒 .
🍒 Kirazın en önemli özelliği mükemmel bir antioksidan olması. Bu sayede bir çok organımızı serbest radikallerin gazabından koruyor💪( kalp sağlığı, alzheimer, kolon kanseri, eklem ağrıları) .
🍒 Bol miktarda A vitamini içeren kiraz C, K ve B6 vitaminlerinide içermektedir.
.
🍒Potasyum açısından zengin olan kiraz magnezyum, fosfor, kalsiyum minerallerinide içerir.
.
🍒Aynı zamanda melatonin içeren kiraz uyku sorunu çekenlerin imdadına yetişebilir. Gece ara öğünün de meyve olarak kiraz tüketmek eksik olan melatonini tamamlar ve uykuya gecişi kolaylaştırır😴
.
🍒 Lifli bir meyve olmasından uzun süre tok hissetmenizi sağlayacaktır. Önemli olan kritik nokta ise tüketilen miktarıdır. (10 -12 tane kiraz bir porsiyon meyve )
.
🍒 Ayrıca kiraz sapı çayının idrar söktürücü, ödem atıcı, toksinlerin atılması, sindirim sisteminin düzenli çalışması, bağışıklığın güçlenmesi gibi bir çok olumlu etkisi vardır.
.
🍒 Kuruttuğunuz kiraz saplarını 1 litre suya 1 yk kaşığı kadar ekleyerek 7-8dk kaynatın. Veya diğer bitki çaylarının içerisine ekleyerekte kullanabilirisiniz. .
AFIYET SIFA OLSUN 😋
.
.
#beslenmedanışmanlığı#beslenmeönerileri#kiraz#kirazsapı#beslenmeipucu#besinçeşitliliği#diet#healty#nutritionist#sagliklisecimler#saglikbeslenme#saglikliyasam#saglik#kiloverme#kilokontrolü#porsiyonkontrolü#alzheimer#kalpsağlığı#antioksidan#potasyum#magnezyum#lif#serbestradikaller#uyku#onlinediyet#istanbuldiyetisyen#iyifikir#iyiyasam#bitkiçayı#melatonin
🍒 Dalları bastı kirazzz 🍒 . 🍒 Kirazın en önemli özelliği mükemmel bir antioksidan olması. Bu sayede bir çok organımızı serbest radikallerin gazabından koruyor💪( kalp sağlığı, alzheimer, kolon kanseri, eklem ağrıları) . 🍒 Bol miktarda A vitamini içeren kiraz C, K ve B6 vitaminlerinide içermektedir. . 🍒Potasyum açısından zengin olan kiraz magnezyum, fosfor, kalsiyum minerallerinide içerir. . 🍒Aynı zamanda melatonin içeren kiraz uyku sorunu çekenlerin imdadına yetişebilir. Gece ara öğünün de meyve olarak kiraz tüketmek eksik olan melatonini tamamlar ve uykuya gecişi kolaylaştırır😴 . 🍒 Lifli bir meyve olmasından uzun süre tok hissetmenizi sağlayacaktır. Önemli olan kritik nokta ise tüketilen miktarıdır. (10 -12 tane kiraz bir porsiyon meyve ) . 🍒 Ayrıca kiraz sapı çayının idrar söktürücü, ödem atıcı, toksinlerin atılması, sindirim sisteminin düzenli çalışması, bağışıklığın güçlenmesi gibi bir çok olumlu etkisi vardır. . 🍒 Kuruttuğunuz kiraz saplarını 1 litre suya 1 yk kaşığı kadar ekleyerek 7-8dk kaynatın. Veya diğer bitki çaylarının içerisine ekleyerekte kullanabilirisiniz. . AFIYET SIFA OLSUN 😋 . . #beslenmedanışmanlığı #beslenmeönerileri #kiraz #kirazsapı #beslenmeipucu #besinçeşitliliği #diet #healty #nutritionist #sagliklisecimler #saglikbeslenme #saglikliyasam #saglik #kiloverme #kilokontrolü #porsiyonkontrolü #alzheimer #kalpsağlığı #antioksidan #potasyum #magnezyum #lif #serbestradikaller #uyku #onlinediyet #istanbuldiyetisyen #iyifikir #iyiyasam #bitkiçayı #melatonin 
Merhabalar,🌿
.
.
.
#Kuruİncir tadında güzel bi gününüz olsun🤗 
Güzel geri dönüşleriniz, #Takip ve #beğenileriniz için #Teşekkürler. Nazilli  yaylapınar köyü dağlarımızda tamamen #doğal  olarak yetiştirmiş olduğumuz Kuruincirimizin faydalarından biraz bahsedelim dedik😊 📌Zengin antioksidan vitaminler ve mineraller sayesinde kuvvetli bir #bağışıklıksistemi ‘ne sahip oluruz.
📌Yüksek #potasyum ve #magnezyum  sayesinde #kanşekeri’nizi düzenler.
📌Antioksidanlar #kalphastalıkları’na yakalanma riskinizi düşürür.
📌cildi  korur ve besler.
📌İçindeki lifler sayesinde #bağırsak ‘larınız düzenli çalışır ve #sindirim  kolaylaşır.
📌#lifli  yapısı sayesinde açlık seviyenizi kontrol altında tutarak #kilo  kontrolü sağlar.
Bu yazmış olduğumuz faydalar #incir ‘imizin birçok faydasından bazıları. #İncir siparişlerinizi almaya başladık ürün bilgisi ve sipariş için DM 📩atabilirsiniz.
#zeytinyağı #ekşimaya #köy #organik #köyürünleri #taşfırın #köyden #gelen #istanbul #köy #gurme #istanbul #antep #adana #dağinciri #incir #like
Merhabalar,🌿 . . . #Kuruİncir  tadında güzel bi gününüz olsun🤗 Güzel geri dönüşleriniz, #Takip  ve #beğenileriniz  için #Teşekkürler . Nazilli yaylapınar köyü dağlarımızda tamamen #doğal  olarak yetiştirmiş olduğumuz Kuruincirimizin faydalarından biraz bahsedelim dedik😊 📌Zengin antioksidan vitaminler ve mineraller sayesinde kuvvetli bir #bağışıklıksistemi  ‘ne sahip oluruz. 📌Yüksek #potasyum  ve #magnezyum  sayesinde #kanşekeri ’nizi düzenler. 📌Antioksidanlar #kalphastalıkları ’na yakalanma riskinizi düşürür. 📌cildi korur ve besler. 📌İçindeki lifler sayesinde #bağırsak  ‘larınız düzenli çalışır ve #sindirim  kolaylaşır. 📌#lifli  yapısı sayesinde açlık seviyenizi kontrol altında tutarak #kilo  kontrolü sağlar. Bu yazmış olduğumuz faydalar #incir  ‘imizin birçok faydasından bazıları. #İncir  siparişlerinizi almaya başladık ürün bilgisi ve sipariş için DM 📩atabilirsiniz. #zeytinyağı  #ekşimaya  #köy  #organik  #köyürünleri  #taşfırın  #köyden  #gelen  #istanbul  #köy  #gurme  #istanbul  #antep  #adana  #dağinciri  #incir  #like 
Potasyum nedir?
Potasyum, hücrelerin doğru şekilde çalışmasına yardımcı olan bir mineraldir.
Hücrelerin işlevini doğru şekilde yapmasını sağlayan elektriğin üretilmesinde  yardımcı olur. Sinirler, kaslar ve kalp yeterince potasyum almazsa gerektiği gibi çalışmayabilir.
Günlük potasyum ihtiyacımız ne kadardır?

14 yaşın üstünde olanlar  günde yaklaşık 4.700 miligram potasyum almalıdır.
Emziren annelerin daha fazla potasyuma ihtiyacı vardır: 5,100 miligram.
Çocukların günlük potasyum ihtiyacı aşağıdadır:
0 -6 ay: 400 miligram
7 -12 ay: 700 miligram
1- 3 yaş: 3,000 miligram
4-8 yaş: 3,800 miligram
9 - 13 yaş: 4,500 miligram
Potasyumun faydaları, eksikliğinde görülen belirtileri nelerdir? Sitemizi ziyaret edip ogrenebilirsiniz. 
doktorumnedio.com
#potasyum #potassium
Potasyum nedir? Potasyum, hücrelerin doğru şekilde çalışmasına yardımcı olan bir mineraldir. Hücrelerin işlevini doğru şekilde yapmasını sağlayan elektriğin üretilmesinde yardımcı olur. Sinirler, kaslar ve kalp yeterince potasyum almazsa gerektiği gibi çalışmayabilir. Günlük potasyum ihtiyacımız ne kadardır? 14 yaşın üstünde olanlar günde yaklaşık 4.700 miligram potasyum almalıdır. Emziren annelerin daha fazla potasyuma ihtiyacı vardır: 5,100 miligram. Çocukların günlük potasyum ihtiyacı aşağıdadır: 0 -6 ay: 400 miligram 7 -12 ay: 700 miligram 1- 3 yaş: 3,000 miligram 4-8 yaş: 3,800 miligram 9 - 13 yaş: 4,500 miligram Potasyumun faydaları, eksikliğinde görülen belirtileri nelerdir? Sitemizi ziyaret edip ogrenebilirsiniz. doktorumnedio.com #potasyum  #potassium 
Beta hücrelerinin insülin seviyesini yükseltmede etkili antosiyanin yönünden zengin olan böğürtlen, diyabet hastalarında kan şekeri seviyesini korumakta yardımcıdır.

Vitamin ve mineral açısından zengin olan böğürtlenin 100 gramı günlük lif ihtiyacının %21’ini, günlük C vitamini ihtiyacının %35’ini, günlük demir ihtiyacının %3’ünü, günlük A vitamini ihtiyacının %4’ünü, günlük kalsiyum ihtiyacının ise %3’ünü tek başına karşılar.

#heldemböğürtlenbitkiçayı #heldembogurtlenbitkicayi #yoremar #yöremar #şifakaynağı #çay #böğürtlen #antalya #yöresel #sifa #enerji #tea #satış #yoresel #yoreselurun #yöreselürün #saglik #sağlik #şifa #sifakaynagi #lif #evitamini #kvitamini #niasin #magnezyum #fosfor #potasyum #sagliklibeslenme #beslenme #lezzet
Beta hücrelerinin insülin seviyesini yükseltmede etkili antosiyanin yönünden zengin olan böğürtlen, diyabet hastalarında kan şekeri seviyesini korumakta yardımcıdır. Vitamin ve mineral açısından zengin olan böğürtlenin 100 gramı günlük lif ihtiyacının %21’ini, günlük C vitamini ihtiyacının %35’ini, günlük demir ihtiyacının %3’ünü, günlük A vitamini ihtiyacının %4’ünü, günlük kalsiyum ihtiyacının ise %3’ünü tek başına karşılar. #heldemböğürtlenbitkiçayı  #heldembogurtlenbitkicayi  #yoremar  #yöremar  #şifakaynağı  #çay  #böğürtlen  #antalya  #yöresel  #sifa  #enerji  #tea  #satış  #yoresel  #yoreselurun  #yöreselürün  #saglik  #sağlik  #şifa  #sifakaynagi  #lif  #evitamini  #kvitamini  #niasin  #magnezyum  #fosfor  #potasyum  #sagliklibeslenme  #beslenme  #lezzet 
🚩Patates suyu, bitkileriniz için mükemmel bir potasyum kaynağıdır.💪
Evde haşladığınız patateslerinizi suyunu bitkilerinizle paylaşarak değerlendirebilirsiniz. Tabi sıcak haşlama suyu soğuduktan sonra😉
.
#acemiçiftçi #acemiciftci  #tarımipuçları #toprak #toprakişleri #yeşil #tarım #bahçe #tohum #fide #patates #potasyum #agriculture #agritips #nature #farm #farmer #naturelovers #gardening #seeding #planting #potatoes #greenlife #farmlife #instaday #instapic
🚩Patates suyu, bitkileriniz için mükemmel bir potasyum kaynağıdır.💪 Evde haşladığınız patateslerinizi suyunu bitkilerinizle paylaşarak değerlendirebilirsiniz. Tabi sıcak haşlama suyu soğuduktan sonra😉 . #acemiçiftçi  #acemiciftci  #tarımipuçları  #toprak  #toprakişleri  #yeşil  #tarım  #bahçe  #tohum  #fide  #patates  #potasyum  #agriculture  #agritips  #nature  #farm  #farmer  #naturelovers  #gardening  #seeding  #planting  #potatoes  #greenlife  #farmlife  #instaday  #instapic 
Mis gibi #bezelye 💚 Sağlık fışkırıyor minicik topların içinden. Çok değerli bir besin! Niye korkarlar bilmem?! 🤷🏻‍♀️🙄 İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Benden size açık çek! 🤓😋 Vitamin dolu. #Potasyum ve A vitamini çok yüksek. 100 gramı 81 kalori. 🍵 İster #tereyağ ve sarımsakla soteleyin ister klasik şekilde pişirin. 🍽🌟
Mis gibi #bezelye  💚 Sağlık fışkırıyor minicik topların içinden. Çok değerli bir besin! Niye korkarlar bilmem?! 🤷🏻‍♀️🙄 İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Benden size açık çek! 🤓😋 Vitamin dolu. #Potasyum  ve A vitamini çok yüksek. 100 gramı 81 kalori. 🍵 İster #tereyağ  ve sarımsakla soteleyin ister klasik şekilde pişirin. 🍽🌟
Hindistan cevizi suyu; tatlı su, şekerler ve hafif karbonhidratlardan oluşur. Aynı zamanda sağlığımız için faydalı olan ve onu harika bir egzersiz sonrası içeceği haline getiren diğer organik bileşikleri de içerir. Hindistan cevizi suyunun sütten ve spor içeceklerinden daha iyi olduğu kanıtlanmıştır; bunun nedeni muzdan daha fazla potasyum içerdiği ve düşük miktarda yağ, kalori ve kolesterol içerdiği için çok daha sağlıklı olmasıdır. 
#hindistancevizi #coconutoil #coconut #sağlık #potasyum #spor #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #sağlıklıbeslenme #enerji #fitness #mirroreffect #nail #mara #nailpolish #metalikaynaefekti #metalik #insta #instagram #instalike #instaday #instago #likeforlike
Hindistan cevizi suyu; tatlı su, şekerler ve hafif karbonhidratlardan oluşur. Aynı zamanda sağlığımız için faydalı olan ve onu harika bir egzersiz sonrası içeceği haline getiren diğer organik bileşikleri de içerir. Hindistan cevizi suyunun sütten ve spor içeceklerinden daha iyi olduğu kanıtlanmıştır; bunun nedeni muzdan daha fazla potasyum içerdiği ve düşük miktarda yağ, kalori ve kolesterol içerdiği için çok daha sağlıklı olmasıdır. #hindistancevizi  #coconutoil  #coconut  #sağlık  #potasyum  #spor  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyet  #sağlıklıbeslenme  #enerji  #fitness  #mirroreffect  #nail  #mara  #nailpolish  #metalikaynaefekti  #metalik  #insta  #instagram  #instalike  #instaday  #instago  #likeforlike 
Merhabalar,🌿
.
.
.
#Kuruİncir tadında güzel bi gününüz olsun🤗 
Güzel geri dönüşleriniz, #Takip ve #beğenileriniz için #Teşekkürler. Nazilli  yaylapınar köyü dağlarımızda tamamen #doğal  olarak yetiştirmiş olduğumuz Kuruincirimizin faydalarından biraz bahsedelim dedik😊 📌Zengin antioksidan vitaminler ve mineraller sayesinde kuvvetli bir #bağışıklıksistemi ‘ne sahip oluruz.
📌Yüksek #potasyum ve #magnezyum  sayesinde #kanşekeri’nizi düzenler.
📌Antioksidanlar #kalphastalıkları’na yakalanma riskinizi düşürür.
📌cildi  korur ve besler.
📌İçindeki lifler sayesinde #bağırsak ‘larınız düzenli çalışır ve #sindirim  kolaylaşır.
📌#lifli  yapısı sayesinde açlık seviyenizi kontrol altında tutarak #kilo  kontrolü sağlar.
Bu yazmış olduğumuz faydalar #incir ‘imizin birçok faydasından bazıları. #İncir siparişlerinizi almaya başladık ürün bilgisi ve sipariş için DM 📩atabilirsiniz.
#zeytinyağı #ekşimaya #köy #organik #köyürünleri #taşfırın #köyden #gelen #istanbul #köy #gurme #istanbul #kayseri #antep #adana #dağinciri #incir
Merhabalar,🌿 . . . #Kuruİncir  tadında güzel bi gününüz olsun🤗 Güzel geri dönüşleriniz, #Takip  ve #beğenileriniz  için #Teşekkürler . Nazilli yaylapınar köyü dağlarımızda tamamen #doğal  olarak yetiştirmiş olduğumuz Kuruincirimizin faydalarından biraz bahsedelim dedik😊 📌Zengin antioksidan vitaminler ve mineraller sayesinde kuvvetli bir #bağışıklıksistemi  ‘ne sahip oluruz. 📌Yüksek #potasyum  ve #magnezyum  sayesinde #kanşekeri ’nizi düzenler. 📌Antioksidanlar #kalphastalıkları ’na yakalanma riskinizi düşürür. 📌cildi korur ve besler. 📌İçindeki lifler sayesinde #bağırsak  ‘larınız düzenli çalışır ve #sindirim  kolaylaşır. 📌#lifli  yapısı sayesinde açlık seviyenizi kontrol altında tutarak #kilo  kontrolü sağlar. Bu yazmış olduğumuz faydalar #incir  ‘imizin birçok faydasından bazıları. #İncir  siparişlerinizi almaya başladık ürün bilgisi ve sipariş için DM 📩atabilirsiniz. #zeytinyağı  #ekşimaya  #köy  #organik  #köyürünleri  #taşfırın  #köyden  #gelen  #istanbul  #köy  #gurme  #istanbul  #kayseri  #antep  #adana  #dağinciri  #incir 
#StringbeansOfinstagram #FasulyeninBesinDeğerleri #Stringbeans #Fasulyeler #Health
.
Besin Kaynağı Besin Değeri Günlük Tavsiye Edilen Miktar 
Enerji 31 Kcal % 1.5 
Karbonhidrat 7.13 g % 5.5 
Protein 1.82 g % 3 
Toplam yağ 0.34 g % 1 
Kolestrol 0 mg % 0 
Lif 3.4 g % 9 
Vitaminler 
#Folat 37 µg % 9 
#Niasin 0.752 mg % 5 
#Pantotenik asit 0.094 mg % 2 
#Piridoksin 0.074 mg % 5.5 
#Riboflavin 0.105 mg % 8 
#Tiamin 0.084 mg % 7 
#VitaminA 690 IU % 23 
#VitaminC 16.3 mg % 27 
#VitaminK 14.4 µg % 12 
Elektrolitler 
#Sodyum 6 mg % 0.4 
#Potasyum 209 mg % 5.5 
Mineraller 
#Kalsiyum 37 mg % 3.7 
#Demir 1.04 mg % 13 
#Magnezyum 25 mg % 6 
#Manganez 0.214 mg % 9 
#Fosfor 38 mg % 6 
#Çinko 0.24 mg % 2 
Bitkisel Besinler 
ß-karoten #BetaCarotene 379 µg — 
a-karoten #AlphaCarotene 69 µg — 
Lutein-zeaxanthin 640 µg —
.
#StringbeansSeria #FasulyelerSeria #HealthSeria
.
#08June2018Seria #08JuneSeria #2018JuneSeria 2018FridaySeria
#StringbeansOfinstagram  #FasulyeninBesinDeğerleri  #Stringbeans  #Fasulyeler  #Health  . Besin Kaynağı Besin Değeri Günlük Tavsiye Edilen Miktar Enerji 31 Kcal % 1.5 Karbonhidrat 7.13 g % 5.5 Protein 1.82 g % 3 Toplam yağ 0.34 g % 1 Kolestrol 0 mg % 0 Lif 3.4 g % 9 Vitaminler #Folat  37 µg % 9 #Niasin  0.752 mg % 5 #Pantotenik  asit 0.094 mg % 2 #Piridoksin  0.074 mg % 5.5 #Riboflavin  0.105 mg % 8 #Tiamin  0.084 mg % 7 #VitaminA  690 IU % 23 #VitaminC  16.3 mg % 27 #VitaminK  14.4 µg % 12 Elektrolitler #Sodyum  6 mg % 0.4 #Potasyum  209 mg % 5.5 Mineraller #Kalsiyum  37 mg % 3.7 #Demir  1.04 mg % 13 #Magnezyum  25 mg % 6 #Manganez  0.214 mg % 9 #Fosfor  38 mg % 6 #Çinko  0.24 mg % 2 Bitkisel Besinler ß-karoten #BetaCarotene  379 µg — a-karoten #AlphaCarotene  69 µg — Lutein-zeaxanthin 640 µg — . #StringbeansSeria  #FasulyelerSeria  #HealthSeria  . #08June2018Seria  #08JuneSeria  #2018JuneSeria  2018FridaySeria
Artık Türkiye Tokat ili Yurtşah solucan gübresi uygulamaları ile hızlı bir şekilde yayılmaya başlamıştır, çalışmalarımız devam etmektedir.

Organik Solucan gübresi 
Organic Worm fertilizer
#yurtşah #coworm #organik #solucangübresi #tarım #kompost #organic #wormfertilizer #compost #harvesting #contain #rich #ranch #fruitful #zengin #organikmadde #ph #azot #fosfor #potasyum #hümikasit #fulvikasit #kalsiyum #rich #organicsubstance #ph #azote #phosphor #potassium #humicacid #fulvicacid #calcium
Artık Türkiye Tokat ili Yurtşah solucan gübresi uygulamaları ile hızlı bir şekilde yayılmaya başlamıştır, çalışmalarımız devam etmektedir. Organik Solucan gübresi Organic Worm fertilizer #yurtşah  #coworm  #organik  #solucangübresi  #tarım  #kompost  #organic  #wormfertilizer  #compost  #harvesting  #contain  #rich  #ranch  #fruitful  #zengin  #organikmadde  #ph  #azot  #fosfor  #potasyum  #hümikasit  #fulvikasit  #kalsiyum  #rich  #organicsubstance  #ph  #azote  #phosphor  #potassium  #humicacid  #fulvicacid  #calcium 
Diyabet Ajandasında bugün üç önemli konu işlenmiştir. insülin direnci, tokluk hiperinsülinemisi ve kan potasyum düzeyine etki eden baharatlar..
Her gün yeni bilgi....
#diyabetajandası #diyabet #insülin #insülindirenci #potasyum
Spor yapan bireylerin potasyum ve D vitamini ihtiyacı daha fazladır 👍 #spor #sporyap #weider #weiderturk #potassium #potasyum #dvitamini #somon #muz #muscle #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıbilgiler #antrenman #ihtiyaç #vücutgeliştirme #vücut #sağlıklı #healtyfood #healty @weiderturk
Compost
Daha sağlıklı bitki, daha fazla verim için doğal gübre.
Organik Solucan gübresi 
Organic Worm fertilizer
#yurtşah #coworm #organik #solucangübresi #tarım #kompost #organic #wormfertilizer #compost #harvesting #contain #rich #ranch #fruitful #zengin #organikmadde #ph #azot #fosfor #potasyum #hümikasit #fulvikasit #kalsiyum #rich #organicsubstance #ph #azote #phosphor #potassium #humicacid #fulvicacid #calcium
🥑Omega 6 ve omega 9 yağ asitlerinden oldukça zengin olan avokado yağ yakımı ve metabolizmanın hızlanmasına etki ederek kilo kaybına yardımcı olur. .
🥑 Tekli doymamış yağ asitleri olan omega 9  yağ asitleri kolestrol seviyesinim yükselmesini önler yanı avokado tam bir kalp dostudur.
🥑Muzdan fazla potasyum içerir. Potasyum kan basıncının düzenlenmesi, kalp atımı için önemli bir yere sahiptir. .
🥑Yüksek oranda lif içeren bir meyve olmasi ile kabızlığın tedavisinde yardımcıdır. .
🥑 A, C, E, K vitaminlerini içerir. .
🥑Antioksidan bir meyve olan avokado kanserli hücrelerin büyüyüp yayılmasını önler. .
🥑Zengin demir içeriği ile kansızlığı önlemede etkilidir.
.🥑Üreme sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcıdır.

Avokadoyu kahvaltı, salata, yoğurt, sağlıklı pudinglerinize ekleyebilirsiniz. Eğer kahvaltıda tadını tek başına sevmiyorsanız aşağıdaki malzemelerle püre haline getirip ekmeğinize sürüp afiyetle yiyebilirsiniz👇
☆Yarım avokado
☆ 1 diş sarımsak ☆ 4-5 damla limon
☆ Tuz .
.
.
#avokado#avokadosalatası#avokadofaydaları#kalpdostu#lif#kansizlik#potasyum#vitaminmineral#kabizliksorunu#omega6#omega9#teklidoymamışyağasidi#beslenmeönerileri#besinçeşitliliği#beslenmedanışmanı#diyetisyenöneriyor#tavsiyeediyorum#öneriyorum#iyiyasam#saglikbeslenme#sagliklisecimler#sagliklikiloverme#saglikicin#onlinediyet#istanbuldiyetisyen#diet#healty#healthyfood#nutritionist#kanserdenkorunma
🥑Omega 6 ve omega 9 yağ asitlerinden oldukça zengin olan avokado yağ yakımı ve metabolizmanın hızlanmasına etki ederek kilo kaybına yardımcı olur. . 🥑 Tekli doymamış yağ asitleri olan omega 9 yağ asitleri kolestrol seviyesinim yükselmesini önler yanı avokado tam bir kalp dostudur. 🥑Muzdan fazla potasyum içerir. Potasyum kan basıncının düzenlenmesi, kalp atımı için önemli bir yere sahiptir. . 🥑Yüksek oranda lif içeren bir meyve olmasi ile kabızlığın tedavisinde yardımcıdır. . 🥑 A, C, E, K vitaminlerini içerir. . 🥑Antioksidan bir meyve olan avokado kanserli hücrelerin büyüyüp yayılmasını önler. . 🥑Zengin demir içeriği ile kansızlığı önlemede etkilidir. .🥑Üreme sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcıdır. Avokadoyu kahvaltı, salata, yoğurt, sağlıklı pudinglerinize ekleyebilirsiniz. Eğer kahvaltıda tadını tek başına sevmiyorsanız aşağıdaki malzemelerle püre haline getirip ekmeğinize sürüp afiyetle yiyebilirsiniz👇 ☆Yarım avokado ☆ 1 diş sarımsak ☆ 4-5 damla limon ☆ Tuz . . . #avokado #avokadosalatası #avokadofaydaları #kalpdostu #lif #kansizlik #potasyum #vitaminmineral #kabizliksorunu #omega6 #omega9 #teklidoymamışyağasidi #beslenmeönerileri #besinçeşitliliği #beslenmedanışmanı #diyetisyenöneriyor #tavsiyeediyorum #öneriyorum #iyiyasam #saglikbeslenme #sagliklisecimler #sagliklikiloverme #saglikicin #onlinediyet #istanbuldiyetisyen #diet #healty #healthyfood #nutritionist #kanserdenkorunma 
Bademde bulunan doymamış yağların, protein ve potasyumun kalp sağlığı açısından ne kadar önemli olduğunu biliyor musunuz? #Tatlıköy #Tatlı #Badem #Protein #Potasyum #Biliyormusunuz #Yemek #Sağlık #Yağ #Güç #Sağlık
🍑KAYISI: Sarı meyveler A vitamini ve beta-karotenden zengindir. 🍑Bunun dışında C vitamini, potasyum ve bol lif içerir. 🍑Göz ve kalp sağlığı için önemlidir, ayrıca boşaltım sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. #diyetisyen #istanbul #gebze #kadıköy #kayısı #kabızlık #cvitamini #darıcadiyetisyen #zayıflama #kiloverme #kiloalma #potasyum #malatya #diyetisyenkenanyıldırım
İftar sofralarının vazgeçilmezi HURMA'nin faydalarını hatırlatmak istiyoruz... ☆ Kalp sağlığını koruyor,
☆ Hafızayı güçlendiriyor,
☆ Zayıflamaya yardımcı oluyor,
☆ Depresyondan koruyor,
☆ Enfeksiyon riskini düşürüyor,
☆ Sindirim sistemini düzenliyor,
☆ Gözlerimizin dostu,
☆ Kansızlığa karşı etkili,
☆ Kemikleri güçlendiriyor.

Bu kadar faydalı bir meyveyi sadece Ramazan’da değil, yılın her ayında sofralarımızda bulundurmamiz ara ogunlerimizde tuketmemiz gerekir.
İftar sofralarının vazgeçilmezi HURMA'nin faydalarını hatırlatmak istiyoruz... ☆ Kalp sağlığını koruyor, ☆ Hafızayı güçlendiriyor, ☆ Zayıflamaya yardımcı oluyor, ☆ Depresyondan koruyor, ☆ Enfeksiyon riskini düşürüyor, ☆ Sindirim sistemini düzenliyor, ☆ Gözlerimizin dostu, ☆ Kansızlığa karşı etkili, ☆ Kemikleri güçlendiriyor. Bu kadar faydalı bir meyveyi sadece Ramazan’da değil, yılın her ayında sofralarımızda bulundurmamiz ara ogunlerimizde tuketmemiz gerekir.
YURTŞAH olarak, sağlıklı bir nesil için organik tarımı destekliyoruz. / We do support organic harvesting for healthy generations.
Organik Solucan gübresi 
Organic Worm fertilizer
#yurtşah #coworm #organik #solucangübresi #tarım #kompost #organic #wormfertilizer #compost #harvesting #contain #rich #ranch #fruitful #zengin #organikmadde #ph #azot #fosfor #potasyum #hümikasit #fulvikasit #kalsiyum #rich #organicsubstance #ph #azote #phosphor #potassium #humicacid #fulvicacid #calcium
YURTŞAH olarak, sağlıklı bir nesil için organik tarımı destekliyoruz. / We do support organic harvesting for healthy generations. Organik Solucan gübresi Organic Worm fertilizer #yurtşah  #coworm  #organik  #solucangübresi  #tarım  #kompost  #organic  #wormfertilizer  #compost  #harvesting  #contain  #rich  #ranch  #fruitful  #zengin  #organikmadde  #ph  #azot  #fosfor  #potasyum  #hümikasit  #fulvikasit  #kalsiyum  #rich  #organicsubstance  #ph  #azote  #phosphor  #potassium  #humicacid  #fulvicacid  #calcium 
🍉🍉🍉🍉 Benim favorimi bir ara karaladılar. ✋🏻#durbakalım #glisemikindeksiyüksekmişfalan
Glisemik indeksi yüksek AMA glisemik yükü az 🤓
Meali şu 👉🏻 içindeki şeker kana hızlı karışıyor tamam kabul AMA zaten içinde o kadar çok su var ki (%90), attığı taş baş yarmaz misali, o kadarcık şeker o kadar bol suyla kana karışsa ne olur. Bişey olmaz. 😎 (bkz. İstediği kadar karpuz yesin diye tez yazmaya hazır karpuz seven bilim kadını)
~ ~ ~
🍉Su ihtiyacını karşılar, antioksidan, B, C vitamini, magnezyum, kalsiyum içerir. 👌🏻He bir de ,beyaz kısmını da yiyiniz, orada da bol potasyum var 😋 🍉
~ ~ ~
Abartmadan, korkmadan yiyiniz. 😉😋 (hatta dyt. Özdemir e soralım porsiyon versin bize, @bilgecebeslenme bize maksimum ne kadar yiyebiliriz bununla gel lütfen 🙃)
#karpuzaşkı 🤗
🍉🍉🍉🍉 Benim favorimi bir ara karaladılar. ✋🏻#durbakalım  #glisemikindeksiyüksekmişfalan  Glisemik indeksi yüksek AMA glisemik yükü az 🤓 Meali şu 👉🏻 içindeki şeker kana hızlı karışıyor tamam kabul AMA zaten içinde o kadar çok su var ki (%90), attığı taş baş yarmaz misali, o kadarcık şeker o kadar bol suyla kana karışsa ne olur. Bişey olmaz. 😎 (bkz. İstediği kadar karpuz yesin diye tez yazmaya hazır karpuz seven bilim kadını) ~ ~ ~ 🍉Su ihtiyacını karşılar, antioksidan, B, C vitamini, magnezyum, kalsiyum içerir. 👌🏻He bir de ,beyaz kısmını da yiyiniz, orada da bol potasyum var 😋 🍉 ~ ~ ~ Abartmadan, korkmadan yiyiniz. 😉😋 (hatta dyt. Özdemir e soralım porsiyon versin bize, @bilgecebeslenme bize maksimum ne kadar yiyebiliriz bununla gel lütfen 🙃) #karpuzaşkı  🤗
Antioksidan alkali su dönüştürücümüz su için ama sağlıkla su için #magnezyum #sodyum #potasyum#demir#mineral#kalsiyum 👍👍
Muzdaki triptofanin depresyona iyi geldiğini ve icerdigi potasyum ile de kas güçsüzluklerine birebir olduğunu biliyor muydunuz? 🎈
Muzdaki triptofanin depresyona iyi geldiğini ve icerdigi potasyum ile de kas güçsüzluklerine birebir olduğunu biliyor muydunuz? 🎈
Muz, besleyici ve toparlayıcı bir besin kaynağıdır.İçerisinde, vitamin,mineral,protein ve aminoasit bulundurur.kemik gelişimini sağlar.kalori değeri yüksek olmasına karşılılık kolestrol içermez.kalp kaslarını geliştiren sodyum ve potasyum içerir.çabuk toparlanma için idman sonrası tüketilebilir.
#muz #vücutgeliştirme #bodybuilding #fitbeslenme #fitness #meyve #sağlık #sağlıklıbeslenme #spor #potasyum #sodyum #antrenman #akhisar #manisa
Muz, besleyici ve toparlayıcı bir besin kaynağıdır.İçerisinde, vitamin,mineral,protein ve aminoasit bulundurur.kemik gelişimini sağlar.kalori değeri yüksek olmasına karşılılık kolestrol içermez.kalp kaslarını geliştiren sodyum ve potasyum içerir.çabuk toparlanma için idman sonrası tüketilebilir. #muz  #vücutgeliştirme  #bodybuilding  #fitbeslenme  #fitness  #meyve  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #spor  #potasyum  #sodyum  #antrenman  #akhisar  #manisa 
Benimolmazsa olmazım PROBALANCE bu ay üçlü set halinde indirim de.👍👍👍 ProBalance’ın içerisinde dengeli bir ölçüde bulunan yeterli, esas ve bazik (alkali) mineralleri bulunur. Bu mineraller; Kalsiyum, Potasyum, Magnezyum ve Sodyumdur. Bunlar vücuttaki Asit-Baz dengesini düzenler. #alkaliyaşam
#mineral #kalsiyum #sodyum #potasyum #magnezyum  #hangimarket #melonunorguleri
Bademde bulunan doymamış yağlar, protein, potasyum ve magnezyum kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcıdır. 
www.odakhastanesi.com
0258 264 46 46

#odakhastanesi #sağlık #sağlıklıyaşam #beslenme #sağlıklıbeslenme #badem #protein #potasyum
#Kavun
🍈#A #B ve #C vitaminleri açısından çok zengindir.
🍈#Sodyum #Potasyum #Magnezyum deposu olan kavun, bağışıklık sistemini de güçlendirir.
#Kiraz
🍒En önemli özelliği, mükemmel bir #Antioksidan olmasıdır.
🍒Bol miktarda #AVitamini içerir.
🍒#Potasyum #Demir #Magnezyum açısından da zengindir.
#Potasyum kaynağı olan #muz, bu özelliğiyle #kas kramplarına ve güçsüzlüğüne karşı etki gösteriyor. Beslenme ve #Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili, düzenli olarak tüketildiğinde bu meyvenin #mutluluk hormonu olan #serotonin düzeyini de arttırabildiğini söylüyor. Karanlıkta salgılanan ve uykuya geçişi kolaylaştıran melatonin hormonunun salgılanmasını da arttırarak, kaliteli bir uykuya yardımcı oluyor. #formsante #formsantedergisi #beslenme #sağlık #sağlıklıbeslenme #spor #egzersiz #antrenman #yaşam #güzellik
#Potasyum  kaynağı olan #muz , bu özelliğiyle #kas  kramplarına ve güçsüzlüğüne karşı etki gösteriyor. Beslenme ve #Diyet  Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili, düzenli olarak tüketildiğinde bu meyvenin #mutluluk  hormonu olan #serotonin  düzeyini de arttırabildiğini söylüyor. Karanlıkta salgılanan ve uykuya geçişi kolaylaştıran melatonin hormonunun salgılanmasını da arttırarak, kaliteli bir uykuya yardımcı oluyor. #formsante  #formsantedergisi  #beslenme  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #spor  #egzersiz  #antrenman  #yaşam  #güzellik 
MAGNEZYUM: KAYIP MİNERAL NE KADAR ÖNEMLİ?
(Dr. Hasan Önal)

Magnezyum (Mg) #doğada bulunan ancak günümüzün modern beslenme ve tarım anlayışında vücudumuza yeterince alamadığımız #elzem bir mineraldir. Bültenimizin bu bölümünde önemi unutulmuş ve kayıp bu mineralle değineceğiz.

Magnezyum (Mg) insan vücudunda dördüncü (sodyum, potasyum ve kalsiyumdan sonra), hücre içinde ikinci sıklıkta (potasyum birinci) bulunan elzem bir mineraldir.

#Yeşil yapraklı bitkilerin rengini veren madde klorofildir. Bitki klorofil sayesinde güneşten aldığı enerjiyi kimyasal enerjiye dönüştürerek kullanır. Klorofil yapısındaki magnezyum sayesinde bu enerji dönüşümü sağlar. Eğer dünyada magnezyum olmasa idi, yaşamda olmazdı.

Toz halindeki magnezyum kolayca tutuşur ve parlak bir alevle yanar. Elektrikli fotoğraf makinesi flaşları çıkmadan önce, magnezyum yakılarak flaşlı fotoğraflar çekiliyordu.

Magnezyumun bitkilerdekine benzer şekilde insan vücudunda da önemli roller oynar. Hücre içindeki en önemli görevi enerjinin sentezi, depolanması, taşınması ve harcanmasındaki rolüdür. Hücre içi magnezyumu eksik olan insanların kronik yorgunluk duydukları ve enerji açlığından dolayı daha fazla yüksek kalorili (yağ ve şeker) besinlere yöneldikleri düşünülmektedir.

Erişkin bir insan vücudunda ortalama 25 gr #magnezyum bulunur. Magnezyumun % 99 u hücre içindedir. Daha önceki hipertansiyon yazımızda bahsettiğimiz gibi sağlıklı bir hücre içerisinde potasyumun fazla, sodyumun ve kalsiyum az olması gerekir. Bunu sağlayan hücrenin döner kapıları (Na/K ATP az pompası) vardır. Bu kapılar #hücre içindeki sodyumu daima dışarıya atma, hücre içine potasyum alma yönünde çalışır. İşte bu kapıları çalıştıran jeton hücre içindeki magnezyum iyonudur. Eğer hücre içindeki magnezyum azalırsa bu kapı düzgün çalışmaz hücre içindeki potasyum azalır. Bu sefere hücre içinde #potasyum yerine sodyum ve kalsiyum girer. Hücre sağlıksız hale gelir. Örneğin bu hücre bir damar hücresi ise, hücre içinde artan #kalsiyum damarın büzülmesine ve hipertansiyon eğilimine neden olur.

Devamı Facebook ta😊
.
.
#erzincan #erzincanparkavm #neon #ergan #kesfet #kesfetteyim #beslenme #diyet #like #like4like #instagood #instalike #massage #a
MAGNEZYUM: KAYIP MİNERAL NE KADAR ÖNEMLİ? (Dr. Hasan Önal) Magnezyum (Mg) #doğada  bulunan ancak günümüzün modern beslenme ve tarım anlayışında vücudumuza yeterince alamadığımız #elzem  bir mineraldir. Bültenimizin bu bölümünde önemi unutulmuş ve kayıp bu mineralle değineceğiz. Magnezyum (Mg) insan vücudunda dördüncü (sodyum, potasyum ve kalsiyumdan sonra), hücre içinde ikinci sıklıkta (potasyum birinci) bulunan elzem bir mineraldir. #Yeşil  yapraklı bitkilerin rengini veren madde klorofildir. Bitki klorofil sayesinde güneşten aldığı enerjiyi kimyasal enerjiye dönüştürerek kullanır. Klorofil yapısındaki magnezyum sayesinde bu enerji dönüşümü sağlar. Eğer dünyada magnezyum olmasa idi, yaşamda olmazdı. Toz halindeki magnezyum kolayca tutuşur ve parlak bir alevle yanar. Elektrikli fotoğraf makinesi flaşları çıkmadan önce, magnezyum yakılarak flaşlı fotoğraflar çekiliyordu. Magnezyumun bitkilerdekine benzer şekilde insan vücudunda da önemli roller oynar. Hücre içindeki en önemli görevi enerjinin sentezi, depolanması, taşınması ve harcanmasındaki rolüdür. Hücre içi magnezyumu eksik olan insanların kronik yorgunluk duydukları ve enerji açlığından dolayı daha fazla yüksek kalorili (yağ ve şeker) besinlere yöneldikleri düşünülmektedir. Erişkin bir insan vücudunda ortalama 25 gr #magnezyum  bulunur. Magnezyumun % 99 u hücre içindedir. Daha önceki hipertansiyon yazımızda bahsettiğimiz gibi sağlıklı bir hücre içerisinde potasyumun fazla, sodyumun ve kalsiyum az olması gerekir. Bunu sağlayan hücrenin döner kapıları (Na/K ATP az pompası) vardır. Bu kapılar #hücre  içindeki sodyumu daima dışarıya atma, hücre içine potasyum alma yönünde çalışır. İşte bu kapıları çalıştıran jeton hücre içindeki magnezyum iyonudur. Eğer hücre içindeki magnezyum azalırsa bu kapı düzgün çalışmaz hücre içindeki potasyum azalır. Bu sefere hücre içinde #potasyum  yerine sodyum ve kalsiyum girer. Hücre sağlıksız hale gelir. Örneğin bu hücre bir damar hücresi ise, hücre içinde artan #kalsiyum  damarın büzülmesine ve hipertansiyon eğilimine neden olur. Devamı Facebook ta😊 . . #erzincan  #erzincanparkavm  #neon  #ergan  #kesfet  #kesfetteyim  #beslenme  #diyet  #like  #like4like  #instagood  #instalike  #massage  #a 
Saglikli bitki, erken verim ve fazla ürün için
Yurtşah CoWorm SOLUCAN GUBRESİ'ni mutlaka denemelisiniz... Organik Solucan gübresi 
Organic Worm fertilizer
#yurtşah #coworm #organik #solucangübresi #tarım #kompost #organic #wormfertilizer #compost #harvesting #contain #rich #ranch #fruitful #zengin #organikmadde #ph #azot #fosfor #potasyum #hümikasit #fulvikasit #kalsiyum #rich #organicsubstance #ph #azote #phosphor #potassium #humicacid #fulvicacid #calcium
Saglikli bitki, erken verim ve fazla ürün için Yurtşah CoWorm SOLUCAN GUBRESİ'ni mutlaka denemelisiniz... Organik Solucan gübresi Organic Worm fertilizer #yurtşah  #coworm  #organik  #solucangübresi  #tarım  #kompost  #organic  #wormfertilizer  #compost  #harvesting  #contain  #rich  #ranch  #fruitful  #zengin  #organikmadde  #ph  #azot  #fosfor  #potasyum  #hümikasit  #fulvikasit  #kalsiyum  #rich  #organicsubstance  #ph  #azote  #phosphor  #potassium  #humicacid  #fulvicacid  #calcium 
Kırmızı Kaliforniya Solucanı; orijinal adı Eisenia Ferida’ dır. Red California worm are original name is Eisenia Fetida Organik Solucan gübresi 
Organic Worm fertilizer
#yurtşah #coworm #organik #solucangübresi #tarım #kompost #organic #wormfertilizer #compost #harvesting #contain #rich #ranch #fruitful #zengin #organikmadde #ph #azot #fosfor #potasyum #hümikasit #fulvikasit #kalsiyum #rich #organicsubstance #ph #azote #phosphor #potassium #humicacid #fulvicacid #calcium
Kırmızı Kaliforniya Solucanı; orijinal adı Eisenia Ferida’ dır. Red California worm are original name is Eisenia Fetida Organik Solucan gübresi Organic Worm fertilizer #yurtşah  #coworm  #organik  #solucangübresi  #tarım  #kompost  #organic  #wormfertilizer  #compost  #harvesting  #contain  #rich  #ranch  #fruitful  #zengin  #organikmadde  #ph  #azot  #fosfor  #potasyum  #hümikasit  #fulvikasit  #kalsiyum  #rich  #organicsubstance  #ph  #azote  #phosphor  #potassium  #humicacid  #fulvicacid  #calcium 
Tokat‘ta ilk uygulama... First practice in Tokat, Turkey 🇹🇷 Organik Solucan gübresi 
Organic Worm fertilizer
#yurtşah #coworm #organik #solucangübresi #tarım #kompost #organic #wormfertilizer #compost #harvesting #contain #rich #ranch #fruitful #zengin #organikmadde #ph #azot #fosfor #potasyum #hümikasit #fulvikasit #kalsiyum #rich #organicsubstance #ph #azote #phosphor #potassium #humicacid #fulvicacid #calcium