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Ya tenemos disponibles los flanes proteicos de @lightcell.es en nuestra tienda!! #Lighcell #FlanesProteicos #PostreProteico #Oldschool #Oldschoolnutrition
Atención a la súper delicia que tengo entre manos 🤤🙌 postres de clara de huevo de @prou.nutrition , esté en concreto es sabor coco 🌴🥥 y está muy muy bueno...😍❤️ tiene una textura súper suave, un sabor delicado y el aroma es....🔝🔝🔝 sin grasas, sin azúcar, sin carbohidratos, se pueden tomar en cualquier momento del día, además cada tarrina tiene 14gr de proteínas , 2 gr de glutamina y 3 gr de BCAA’S #supertop#claradehuevo#prou#postreproteico#proteinas#ovoproteico#coconut #fitfood#realfood#eatclean#eathealthy#healthylifestyle#vidasana#comesano#comelimpio#fitfam#fitmom#fitnessgirl#bodybuilding#weightlosstransformation#stayfit#staystrong#stayhealthy#sanoydelicioso#tocacuidarse#instafit
Atención a la súper delicia que tengo entre manos 🤤🙌 postres de clara de huevo de @prou.nutrition , esté en concreto es sabor coco 🌴🥥 y está muy muy bueno...😍❤️ tiene una textura súper suave, un sabor delicado y el aroma es....🔝🔝🔝 sin grasas, sin azúcar, sin carbohidratos, se pueden tomar en cualquier momento del día, además cada tarrina tiene 14gr de proteínas , 2 gr de glutamina y 3 gr de BCAA’S #supertop #claradehuevo #prou #postreproteico #proteinas #ovoproteico #coconut  #fitfood #realfood #eatclean #eathealthy #healthylifestyle #vidasana #comesano #comelimpio #fitfam #fitmom #fitnessgirl #bodybuilding #weightlosstransformation #stayfit #staystrong #stayhealthy #sanoydelicioso #tocacuidarse #instafit 
RECETA: 
300 ml de claras..las haces en el micro hasta que cuaje ... despues añades 50 ml de leche vegetal y un vaso de agua con 5  laminas gelatina neutra ( metes las gelatinas en el vaso y dejas unos min despues lo calientas al micro hasta que se desagan) 10 gr de chocolate desgrasado  y edulcorante... trituras todo con la batidora y repartes en botes.. a la nevera mínimo 4 horas... Y listo!.
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.  #flandeclaras #postreproteico #merienda #saludable #estilodevida #fit #delicioso #sinazucar
RECETA: 300 ml de claras..las haces en el micro hasta que cuaje ... despues añades 50 ml de leche vegetal y un vaso de agua con 5 laminas gelatina neutra ( metes las gelatinas en el vaso y dejas unos min despues lo calientas al micro hasta que se desagan) 10 gr de chocolate desgrasado y edulcorante... trituras todo con la batidora y repartes en botes.. a la nevera mínimo 4 horas... Y listo!. . . . . . . #flandeclaras  #postreproteico  #merienda  #saludable  #estilodevida  #fit  #delicioso  #sinazucar 
Como les mostramos en los videos este #MousseExpress de LÚCUMA los dejará locos 🤪, además es  demasiado fácil y se llevo todas las miradas ayer 😍🙃. (Lo pueden hacer del sabor que quieran 🍓🍋🍫 etc).
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Ingredientes (4 porciones)
🔅 1 1/2 quesillo sin lactosa @quillayes_dlv 🔅 2 claras de huevo
🔅 3 cdas de stevia @naturalist_endulzante 🔅 gotitas de vainilla
🔅 3 cdas de Lúcuma de primal 🔅mermelada de @misfotosenlínea
🔅semillas de amapola.
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¡Manos a la obra 🤗!
📝 preparar un merengue a punto de nieve con stevia en polvo, reservar.
📝 moler el quesillo con la minipimer, agregar la lúcuma, vainilla y formar una pasta homogénea.
📝agregar el merengue al quesillo con movimientos envolventes, rectificar si necesita más dulce.
📝 volver a pasar la minipimer 1 minuto.
📝decorar con mermelada, semillas, frutas o lo que deseen.
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#DesayunoQuillayes  #postrerapido #moussedelucuma #comerico #begood #healthylife #healthylifestyle #aprenderacomer #behappy #postresaludable #sundayfunday #eatclean #postreproteico #nutricion #lascondes #nutrirme #nutricionistas #centrointegral #saludintegrativa
Como les mostramos en los videos este #MousseExpress  de LÚCUMA los dejará locos 🤪, además es demasiado fácil y se llevo todas las miradas ayer 😍🙃. (Lo pueden hacer del sabor que quieran 🍓🍋🍫 etc). . Ingredientes (4 porciones) 🔅 1 1/2 quesillo sin lactosa @quillayes_dlv 🔅 2 claras de huevo 🔅 3 cdas de stevia @naturalist_endulzante 🔅 gotitas de vainilla 🔅 3 cdas de Lúcuma de primal 🔅mermelada de @misfotosenlínea 🔅semillas de amapola. . ¡Manos a la obra 🤗! 📝 preparar un merengue a punto de nieve con stevia en polvo, reservar. 📝 moler el quesillo con la minipimer, agregar la lúcuma, vainilla y formar una pasta homogénea. 📝agregar el merengue al quesillo con movimientos envolventes, rectificar si necesita más dulce. 📝 volver a pasar la minipimer 1 minuto. 📝decorar con mermelada, semillas, frutas o lo que deseen. . . . #DesayunoQuillayes  #postrerapido  #moussedelucuma  #comerico  #begood  #healthylife  #healthylifestyle  #aprenderacomer  #behappy  #postresaludable  #sundayfunday  #eatclean  #postreproteico  #nutricion  #lascondes  #nutrirme  #nutricionistas  #centrointegral  #saludintegrativa 
C H E E S E C A K E  E X P R E S S ⏰
—
¡Llegó la hora!
Después de tantos días de prometerles esta increíble receta 🙊
—
Me declaro fan de los postres ❤️ y el incluirlos en versiones saludables en mi día a día me permite cumplir con mis calorías y macros.
—
📝Toma nota:
- 1/2 pza de plátano congelado
- 120 g de requesón natural
- 1 scoop de proteína de tu sabor favorito
- 1/4 tza de leche de coco
-Para la base: he utilizado crema de cacahuate al fondo, y 2 piezas de galletas 🍪 @quaker_mx encima o un famoso cereal llamado -Chachitos-
—
En tu vaso fav o copa coloca 1 cda de crema de cacahuate 🥜 y en la licuadora mezcla el requesón, plátano, proteína y la leche de coco.
—
Encima de la crema puedes colocar las galletas o el cereal (o bien colocarlas hasta arriba de la mezcla) y enseguida la mezcla , acompaña con canela en polvo y ¡Pum baby! 💥
—
Postre: saludable, proteico y deliiiiiii 😍
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Dale amor ❤️ y etiqueta a tu persona favorita para tener tardes saludables
—
🥕Nutrióloga. Gaby Arellano
📆Asesorías presenciales y online
📍Toluca, Edo Mex
📩nutriologabyarellano.27@gmail.com
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#nutriologa #nutrition #postressaludables #postreproteico #iifym #iifymgirls #macrofriendly #macrosgaby #dietaflexible #fitness #like4like #followme #instagramers #instafood #recipe #cheesecake #comidasana #instamex #mexico #metepec
C H E E S E C A K E E X P R E S S ⏰ — ¡Llegó la hora! Después de tantos días de prometerles esta increíble receta 🙊 — Me declaro fan de los postres ❤️ y el incluirlos en versiones saludables en mi día a día me permite cumplir con mis calorías y macros. — 📝Toma nota: - 1/2 pza de plátano congelado - 120 g de requesón natural - 1 scoop de proteína de tu sabor favorito - 1/4 tza de leche de coco -Para la base: he utilizado crema de cacahuate al fondo, y 2 piezas de galletas 🍪 @quaker_mx encima o un famoso cereal llamado -Chachitos- — En tu vaso fav o copa coloca 1 cda de crema de cacahuate 🥜 y en la licuadora mezcla el requesón, plátano, proteína y la leche de coco. — Encima de la crema puedes colocar las galletas o el cereal (o bien colocarlas hasta arriba de la mezcla) y enseguida la mezcla , acompaña con canela en polvo y ¡Pum baby! 💥 — Postre: saludable, proteico y deliiiiiii 😍 — Dale amor ❤️ y etiqueta a tu persona favorita para tener tardes saludables — 🥕Nutrióloga. Gaby Arellano 📆Asesorías presenciales y online 📍Toluca, Edo Mex 📩nutriologabyarellano.27@gmail.com — #nutriologa  #nutrition  #postressaludables  #postreproteico  #iifym  #iifymgirls  #macrofriendly  #macrosgaby  #dietaflexible  #fitness  #like4like  #followme  #instagramers  #instafood  #recipe  #cheesecake  #comidasana  #instamex  #mexico  #metepec 
🍏TIRAMISÚ DE MANZANA PARA UN LUNES SALUDABLE🥃🍮
Para todos aquellos que les gusta mucho el tiramisú, no podrán resistirse a probar esta versión con🍏 también es recomendada para diabéticos.
👉Ingredientes para 2 porciones: ✔Compota: pelar 2 manzanas y cortarlas en dados, colocarlas en una ollita con unas gotas de jugo de limón, 1/4 taza de agua, 2 sobres de edulcorante sucralosa o estevia y cocinar a fuego medio bajo unos 10 minutos , añadir más agua si queda muy seco (se puede cocinar en microondas durante 5 min). Finalmente añadir unas gotas de esencia de vainilla, 2 cditas de canela molida, mezclar, pisar y dejar enfriar.
✔Moler 4 vainillas. En un bowl mezclar 150 gr de queso untable descremado (tipo casancrem) con 150g de yogur descremado y 2 o 3 sobres de edulcorante sucralosa o estevia. Pelar y las trozar 1 manzana en cubos de ½ cm.
✔Para el armado, poner en la base una capa de vainillas trituradas, sobre ellas la crema de queso y yogur, encima una capa de compota de manzana, una capa de manzanas troceadas, encima otra capa de la crema de queso y yogurt, más manzana en dados y finalizar espolvoreando un poco de vainillas triturada  por encima.
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#tiramisudemanzana #postreproteico #Viandas
#ComidaSaludable #HealthyFood #ComidaSana
#consultorioDeNutricion
#Nutricion #serviciossaludables #deliSaludable
#viandassaludables
🔸Consultorio de nutrición Caballito (Acoyte y Rivadavia)
info@serviciossaludables.com.ar
(Whatsapp) 📲11 2755 3874
🍏TIRAMISÚ DE MANZANA PARA UN LUNES SALUDABLE🥃🍮 Para todos aquellos que les gusta mucho el tiramisú, no podrán resistirse a probar esta versión con🍏 también es recomendada para diabéticos. 👉Ingredientes para 2 porciones: ✔Compota: pelar 2 manzanas y cortarlas en dados, colocarlas en una ollita con unas gotas de jugo de limón, 1/4 taza de agua, 2 sobres de edulcorante sucralosa o estevia y cocinar a fuego medio bajo unos 10 minutos , añadir más agua si queda muy seco (se puede cocinar en microondas durante 5 min). Finalmente añadir unas gotas de esencia de vainilla, 2 cditas de canela molida, mezclar, pisar y dejar enfriar. ✔Moler 4 vainillas. En un bowl mezclar 150 gr de queso untable descremado (tipo casancrem) con 150g de yogur descremado y 2 o 3 sobres de edulcorante sucralosa o estevia. Pelar y las trozar 1 manzana en cubos de ½ cm. ✔Para el armado, poner en la base una capa de vainillas trituradas, sobre ellas la crema de queso y yogur, encima una capa de compota de manzana, una capa de manzanas troceadas, encima otra capa de la crema de queso y yogurt, más manzana en dados y finalizar espolvoreando un poco de vainillas triturada por encima. . . . #tiramisudemanzana  #postreproteico  #Viandas  #ComidaSaludable  #HealthyFood  #ComidaSana  #consultorioDeNutricion  #Nutricion  #serviciossaludables  #deliSaludable  #viandassaludables  🔸Consultorio de nutrición Caballito (Acoyte y Rivadavia) info@serviciossaludables.com.ar (Whatsapp) 📲11 2755 3874
Para comer saludable tienes que ser creativo no hay dietas solo alimentacion que te proporciona nutricion a tu cuerpo
Para mis deseos de algo dulce cuando ya sabes te dan esos antojitos en la tarde 😋😋 ME PUSE CREATIVA Y CREE MI POSTRE

BOLITAS DE COCO CON PROTEINA SUPER SANAS 😍😍 UNA DELICIAAAA SOLO NECESITAS:
- COCO RALLADO -PROTEINA HERBALIFE -Y UN POCO DE LECHE CONDENSADA OJO SOLO UN POQUIS

Comerte dos vale es un antojo no para que te llenes,  en exceso no!!
#vidasanayfeliz #postrelight #postreproteico #retofit #perdidadepeso #bolitasdecocoproteicas #salud #nutricion #fit #nutricion #postre
Para comer saludable tienes que ser creativo no hay dietas solo alimentacion que te proporciona nutricion a tu cuerpo Para mis deseos de algo dulce cuando ya sabes te dan esos antojitos en la tarde 😋😋 ME PUSE CREATIVA Y CREE MI POSTRE BOLITAS DE COCO CON PROTEINA SUPER SANAS 😍😍 UNA DELICIAAAA SOLO NECESITAS: - COCO RALLADO -PROTEINA HERBALIFE -Y UN POCO DE LECHE CONDENSADA OJO SOLO UN POQUIS Comerte dos vale es un antojo no para que te llenes, en exceso no!! #vidasanayfeliz  #postrelight  #postreproteico  #retofit  #perdidadepeso  #bolitasdecocoproteicas  #salud  #nutricion  #fit  #nutricion  #postre 
Hoy parece que tengo postre proteico para rematar el día....😋😋🤣.
Ingredientes:
➡️500gr - Queso batido 0%.
➡️50 gr -  Proteína chocolate ( Isolate Protein Drink ) de @226ers sabor chocolate.
➡️10 gr -  Cacao puro desgrasado.
➡️4 láminas - Gelatina neutra.
➡️5 gr - Chocolate Negro 85-90%🍫.
1.	Hidratar la gelatina. 💧 
2.	Mezclar el queso, la proteína y el cacao. 🥣
3.	Calentar la mezcla sin que llegue a hervir. 
4.	Retirar del fuego 🔥 y añadir la gelatina hidratada. 
5.	Poner en el molde y dejar reposar de 3-4h ⏲ en el frigorífico. ❄
6.	Desmoldar y decorar con las virutas del chocolate rallado por encima o las frutas 🍓🍒 qué apetezcan. -
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#feedyourdreams #226ers #protein #proteina #chocolate  #bajoenazucar #instarunners #marathon #postreproteico #running #runner #exercise #strong #training #cardio #postre #power #isolate #runway #quesofrescobatido #performance #workout #athletics #Terrassa  #runitfast #energy #hardwork #run #sport #athlete
Hoy parece que tengo postre proteico para rematar el día....😋😋🤣. Ingredientes: ➡️500gr - Queso batido 0%. ➡️50 gr - Proteína chocolate ( Isolate Protein Drink ) de @226ers sabor chocolate. ➡️10 gr - Cacao puro desgrasado. ➡️4 láminas - Gelatina neutra. ➡️5 gr - Chocolate Negro 85-90%🍫. 1. Hidratar la gelatina. 💧 2. Mezclar el queso, la proteína y el cacao. 🥣 3. Calentar la mezcla sin que llegue a hervir. 4. Retirar del fuego 🔥 y añadir la gelatina hidratada. 5. Poner en el molde y dejar reposar de 3-4h ⏲ en el frigorífico. ❄ 6. Desmoldar y decorar con las virutas del chocolate rallado por encima o las frutas 🍓🍒 qué apetezcan. - - - #feedyourdreams  #226ers  #protein  #proteina  #chocolate  #bajoenazucar  #instarunners  #marathon  #postreproteico  #running  #runner  #exercise  #strong  #training  #cardio  #postre  #power  #isolate  #runway  #quesofrescobatido  #performance  #workout  #athletics  #Terrassa  #runitfast  #energy  #hardwork  #run  #sport  #athlete 
Galletas @lennyandlarrys 🍪
🍪
🍪
PROS vs CONTRAS 
PROS:
✅ contienen 16gr de proteína ✅ para deportistas son ideales tanto como pre entrenamiento como para post entrenamiento ✅ Veganas ✅ 10 gr de fibra 
CONTRAS:
⁉️ o sea si contienen 24 gr de azúcar por galleta, pero si haces ejercicio 🏋🏻‍♀️ 🏃🏻‍♀️ 🏊‍♀️ 🧘🏻‍♀️ son una buena fuente de energía tanto para entrenar como para recuperarte. Si no haces ejercicio puedes comerte una como cheat meal sin pecar tanto. ⁉️ Puedes hacerte súper adicto a ellas porque de vdd están brutales 🤤
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🍴
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🏋🏻‍♀️
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#datetusgustos #lennyandlarrys #ñomñom #pafritip #fitnesslife #strongnotskinny #crossfitter #doitwithpassionornotatall #nohaycuerpoimposible #nutriólogapatrón #fitnessmotivation #cuidatucuerpo #postrefit #proteinfood #postreproteico
Galletas @lennyandlarrys 🍪 🍪 🍪 PROS vs CONTRAS PROS: ✅ contienen 16gr de proteína ✅ para deportistas son ideales tanto como pre entrenamiento como para post entrenamiento ✅ Veganas ✅ 10 gr de fibra CONTRAS: ⁉️ o sea si contienen 24 gr de azúcar por galleta, pero si haces ejercicio 🏋🏻‍♀️ 🏃🏻‍♀️ 🏊‍♀️ 🧘🏻‍♀️ son una buena fuente de energía tanto para entrenar como para recuperarte. Si no haces ejercicio puedes comerte una como cheat meal sin pecar tanto. ⁉️ Puedes hacerte súper adicto a ellas porque de vdd están brutales 🤤 . . 🍴 + 🏋🏻‍♀️ . . . #datetusgustos  #lennyandlarrys  #ñomñom  #pafritip  #fitnesslife  #strongnotskinny  #crossfitter  #doitwithpassionornotatall  #nohaycuerpoimposible  #nutriólogapatrón  #fitnessmotivation  #cuidatucuerpo  #postrefit  #proteinfood  #postreproteico 
Flan sin azúcar, endulzado con stevia. 
El postre ideal, delicioso y saludable. 
Alto en proteínas y bajo en carbohidratos. 
El postre que te ayuda a recuperarte de un duro entrenamiento. 
Consultas y pedidos por privado

Info nutricional:
82 kcal 
7,5 g proteína 
3,5 g ch
4,5 g lípidos  #fitfood #eatclean #cleaneating #fitdessert #proteindessert  #youarewhatyoueat  #comidasaludable #postrefit #comerlimpio  #unoesloquecome #postresaludable #postreproteico
🥣Hoy os presento un postre sano, alto en proteínas y apenas calorías que hice con queso fresco batido. •🥄Para aportarle sabor, le añadí proteínas en polvo de chocolate, cacao puro en polvo y leche desnatada.  También le puse algo de canela molida pues tiene muy buenas propiedades para nuestro organismo, ya que reduce el azúcar en sangre, es antioxidante, antiinflamatorio, etc.  Pensaréis que el cacao no es muy bueno, pues es todo lo contrario, pues son grasas buenas, nos quita el deseo de pecar con azúcares, es antidepresivo, también antioxidante y mejora la circulación. •🍫Ingredientes: - Queso Fresco 0% - Cacao puro 0% Azúcares Añadidos - Proteínas en Polvo (a elegir el sabor) - Leche Condensada Desnatada - Canela Molida •~~~~~<<<<<<<<~~~~~~ •🍫🥣🥄 #metodohappy #postresanodelicioso #mousseauchocolat #moussedechocolatefit #quesofrescobatido #postreproteico #vidasaludable #habitossaludables #cacaopurodesgrasado #lechecondensadadesnatada #mechupolosdedos #chocolatesvalor #weidernutrition #nestle
🥣Hoy os presento un postre sano, alto en proteínas y apenas calorías que hice con queso fresco batido. •🥄Para aportarle sabor, le añadí proteínas en polvo de chocolate, cacao puro en polvo y leche desnatada. También le puse algo de canela molida pues tiene muy buenas propiedades para nuestro organismo, ya que reduce el azúcar en sangre, es antioxidante, antiinflamatorio, etc. Pensaréis que el cacao no es muy bueno, pues es todo lo contrario, pues son grasas buenas, nos quita el deseo de pecar con azúcares, es antidepresivo, también antioxidante y mejora la circulación. •🍫Ingredientes: - Queso Fresco 0% - Cacao puro 0% Azúcares Añadidos - Proteínas en Polvo (a elegir el sabor) - Leche Condensada Desnatada - Canela Molida •~~~~~<<<<<<<<~~~~~~ •🍫🥣🥄 #metodohappy  #postresanodelicioso  #mousseauchocolat  #moussedechocolatefit  #quesofrescobatido  #postreproteico  #vidasaludable  #habitossaludables  #cacaopurodesgrasado  #lechecondensadadesnatada  #mechupolosdedos  #chocolatesvalor  #weidernutrition  #nestle 
Postre saludable proteíco 💪🏼💪🏼 yogurt fage/ proteína chocolate / fresas 🍓/30 min congelador ❤️ #21diasconninabeu #postreproteico #postresaludable #proteina #enfocada #focada #soumaeemecuido #sobremesaproteica
Buenass!!! 👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼Aca les dejo una forma de zafar de la dieta de cosas dulces y tener un postre antes de irte a dormir. Yo adoro hacerlo☝🏽🤪🙌🏼 PROBALO ES MUYY BUENOO y mas si lo haces con la proteina de MAG 🤙🏽@marcelogilmag #eatclean #postreproteico #comesano #vidaactiva #rusafitness #alimentate #mamafit #chocolateyfrutilla #postre #ricopordemas #chocolate #rusafitnessfull #staystrong #preparacionfisicaonline #rusateam
Hola, holaaa!!! Me echábais de menos??? 😉😉😊
.
Después de un buen entreno hay que darle de comer a nuestros músculos, así que aquí os dejo unas BARI-NATILLAS😂😂😂 el monstruo de las natillas vuelve a la carga🤣💪💪
Si las de fresa y las de chocolate eran buenas... Estás son irresistibles, si las pruebas te las tendrás que comer todas jeje aconsejo ponerlas en botes pequeños🤣🤣🤣 una locura de buenas.😋😋😋😋😋
.
Recetilla 
Para 6 bari-raciones 
1/2 yogur natural o% 
3 cucharadas de queso batido 0% bien grandes
1 cucharada de edulcorante.
1 plátano maduro grande.
2 hojas de gelatina neutra.
1/4 de vaso de leche de coco.
Unas gotas de esencia de vainilla.
Para decorar: 
Galletas de plátano y avena caseras, rallada y un poquito de canela.
Elaboración:
En primer lugar pondremos la gelatina en un plato con un poco de agua para que se hidrate.
Mientras en el vaso de la turmix pondremos el yogur, el queso, el plátano y el edulcorante, lo trituramos bien hasta que quede homogéneo.
Calentaremos la leche de coco en el microondas 20 segundos, no tiene que hervir, cogeremos la gelatina, la escurrimos de agua y la ponemos en la leche, lo removemos bien para que se deshaga completamente y añadiremos la leche a la mezcla anterior, batimos bien otra vez y lo meteremos en nuestros cuenquitos o vasos. 
Dejaremos en la nevera un mínimo de tres horas, cuando esté cuajado podremos decorar con nuestra galleta rallada.
.
En un ratillo os pongo la comida de hoy😉😉😉
.
#postreproteico
#postrefitness
#postrefit #dulcesfit #natillasfit #dulceslight #postrelight #postrebariatrico #meriendabariatrica #comidabariatrica #comidafit #comidafitness #dietamediterranea #dietasana #dietaligera #dietafitness #dietafit #dietabariatrica #cirugiabariatrica #mangagastrica #fitdessert #fitsnack #fitlive #fiteats #fitdiet #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricdiet #healthydiet
Hola, holaaa!!! Me echábais de menos??? 😉😉😊 . Después de un buen entreno hay que darle de comer a nuestros músculos, así que aquí os dejo unas BARI-NATILLAS😂😂😂 el monstruo de las natillas vuelve a la carga🤣💪💪 Si las de fresa y las de chocolate eran buenas... Estás son irresistibles, si las pruebas te las tendrás que comer todas jeje aconsejo ponerlas en botes pequeños🤣🤣🤣 una locura de buenas.😋😋😋😋😋 . Recetilla Para 6 bari-raciones 1/2 yogur natural o% 3 cucharadas de queso batido 0% bien grandes 1 cucharada de edulcorante. 1 plátano maduro grande. 2 hojas de gelatina neutra. 1/4 de vaso de leche de coco. Unas gotas de esencia de vainilla. Para decorar: Galletas de plátano y avena caseras, rallada y un poquito de canela. Elaboración: En primer lugar pondremos la gelatina en un plato con un poco de agua para que se hidrate. Mientras en el vaso de la turmix pondremos el yogur, el queso, el plátano y el edulcorante, lo trituramos bien hasta que quede homogéneo. Calentaremos la leche de coco en el microondas 20 segundos, no tiene que hervir, cogeremos la gelatina, la escurrimos de agua y la ponemos en la leche, lo removemos bien para que se deshaga completamente y añadiremos la leche a la mezcla anterior, batimos bien otra vez y lo meteremos en nuestros cuenquitos o vasos. Dejaremos en la nevera un mínimo de tres horas, cuando esté cuajado podremos decorar con nuestra galleta rallada. . En un ratillo os pongo la comida de hoy😉😉😉 . #postreproteico  #postrefitness  #postrefit  #dulcesfit  #natillasfit  #dulceslight  #postrelight  #postrebariatrico  #meriendabariatrica  #comidabariatrica  #comidafit  #comidafitness  #dietamediterranea  #dietasana  #dietaligera  #dietafitness  #dietafit  #dietabariatrica  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #fitdessert  #fitsnack  #fitlive  #fiteats  #fitdiet  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #healthydiet 
Holaaa!!💗💗💗💗
.
Ya estoy aquí... soy la pesadilla de las natillas🤣🤣🤣🤣🤣🤣, yaaaa...no es tan gracioso😒😒😒🤣🤣🤣🤣
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Cómo lo prometido es deuda y yo soy muy de pagar💶💶 aquí van las natillas de choco súper fit y súper deliciosas😋😋😋😍😍💕💕
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Bari-fit-healthy receta🤔😉
Para 6 bari-raciones 
1/2 yogur natural o% 
3 cucharadas de queso batido 0% bien grandes.
1 cucharada de edulcorante líquido.
2 hojas de gelatina neutra.
2 cucharadas de cacao puro valor. 
1/4 de vaso de leche de coco.
Unas gotas de esencia de vainilla.
Para decorar: 
3 gr de chocolate lo más puro posible rallado, lo espolvoreamos por encima.
Elaboración:
En primer lugar pondremos la gelatina en un plato con un poco de agua para que se hidrate.
Mientras en el vaso de la turmix pondremos el yogur, el queso, el chocolate y el edulcorante, lo trituramos bien hasta que quede homogéneo.
Calentaremos la leche en el microondas 20 segundos, no tiene que hervir, cogeremos la gelatina, la escurrimos de agua y la ponemos en la leche, lo removemos bien para que se deshaga completamente y añadiremos la leche a la mezcla anterior, batimos bien otra vez y lo meteremos en nuestros cuenquitos o vasos. 
Dejaremos en la nevera un mínimo de tres horas y ya se podrán comer. .
A seguir disfrutando del día del amor💕💓💕💓💕💓💕
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#postreproteico
#postressanos
#postrefit #postrebariatrico #baripostres #postrefitness #dietamediterranea #dietaligera #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietafitness #dietafit #dietacompleta #dietadiaria #bariatricdessert #fitdessert #natillasfit #healthydessert #healthydiet #bariatricdiet #mediterraneandiet #proteicdiet #balancediet #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery  #vidabariatrica #bariatriclifestyle
Holaaa!!💗💗💗💗 . Ya estoy aquí... soy la pesadilla de las natillas🤣🤣🤣🤣🤣🤣, yaaaa...no es tan gracioso😒😒😒🤣🤣🤣🤣 . Cómo lo prometido es deuda y yo soy muy de pagar💶💶 aquí van las natillas de choco súper fit y súper deliciosas😋😋😋😍😍💕💕 . Bari-fit-healthy receta🤔😉 Para 6 bari-raciones 1/2 yogur natural o% 3 cucharadas de queso batido 0% bien grandes. 1 cucharada de edulcorante líquido. 2 hojas de gelatina neutra. 2 cucharadas de cacao puro valor. 1/4 de vaso de leche de coco. Unas gotas de esencia de vainilla. Para decorar: 3 gr de chocolate lo más puro posible rallado, lo espolvoreamos por encima. Elaboración: En primer lugar pondremos la gelatina en un plato con un poco de agua para que se hidrate. Mientras en el vaso de la turmix pondremos el yogur, el queso, el chocolate y el edulcorante, lo trituramos bien hasta que quede homogéneo. Calentaremos la leche en el microondas 20 segundos, no tiene que hervir, cogeremos la gelatina, la escurrimos de agua y la ponemos en la leche, lo removemos bien para que se deshaga completamente y añadiremos la leche a la mezcla anterior, batimos bien otra vez y lo meteremos en nuestros cuenquitos o vasos. Dejaremos en la nevera un mínimo de tres horas y ya se podrán comer. . A seguir disfrutando del día del amor💕💓💕💓💕💓💕 . #postreproteico  #postressanos  #postrefit  #postrebariatrico  #baripostres  #postrefitness  #dietamediterranea  #dietaligera  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietafitness  #dietafit  #dietacompleta  #dietadiaria  #bariatricdessert  #fitdessert  #natillasfit  #healthydessert  #healthydiet  #bariatricdiet  #mediterraneandiet  #proteicdiet  #balancediet  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #vidabariatrica  #bariatriclifestyle 
Mil perdones...
No sé qué ha ocurrido con mi última publicación... Cosas del directo jejejeje... Ahora sí!!! RECETA del FITCOCHO!!
✍Necesitas 1 🍌 y 2 huevos 🍳
Además añade un #superfood como en el de la foto de hoy #matcha + #spirulina pero como hace unos días el que colgué era con #cacao puro + Royal Breakfast de @energy_feelings . Pero también valdría maca, hierba de trigo, coco rallado, curcumalatte (este será el próximo en caer😉😎)...
Batimos ingredientes mientras ponemos el horno a precalentar a 180°. Ponemos la mezcla en un molde de silicona alargado y al horno unos 25 minutos aprox.
Listo!!!!
Pondré la receta en mi blog más detallada y con la explicación que se ha perdido en el espacio exterior!!!
Que aproveche!!!!
Mil perdones... No sé qué ha ocurrido con mi última publicación... Cosas del directo jejejeje... Ahora sí!!! RECETA del FITCOCHO!! ✍Necesitas 1 🍌 y 2 huevos 🍳 Además añade un #superfood  como en el de la foto de hoy #matcha  + #spirulina  pero como hace unos días el que colgué era con #cacao  puro + Royal Breakfast de @energy_feelings . Pero también valdría maca, hierba de trigo, coco rallado, curcumalatte (este será el próximo en caer😉😎)... Batimos ingredientes mientras ponemos el horno a precalentar a 180°. Ponemos la mezcla en un molde de silicona alargado y al horno unos 25 minutos aprox. Listo!!!! Pondré la receta en mi blog más detallada y con la explicación que se ha perdido en el espacio exterior!!! Que aproveche!!!!
La masa?
El increíble Hulk?
No! Otro #fitcocho que meto en el horno!!
Después de esto, primero receta de este y del anterior!!!! Mi voz es producida por un virus q me tiene algo pillada... 😏😘😘
#recetas #postreproteico #postrefit #postresinazucar #sinazucar #postresinharinas #sinharinas #postresingluten #singluten #postresinlacteos #sinlacteos #sin culpa #coachingnutricional #matcha #fitness #healthylife #healthytips #cocinafacil
Hola, holaaa!!😊😊😊
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Lo prometido es deuda y sé que estáis esperando está recetilla desde esta mañana, aquí os dejo mi último invento 😅😅 son riquísimas y perfectas para después de entrenar, altas en proteínas y sin azúcar ni grasa😉
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Bari- Natillas de fresa
Para 6 bari-raciones 
1/2 yogur natural o% (
3 cucharadas de queso batido 0% bien grandes.
1 cucharada de edulcorante líquido.
2 hojas de gelatina neutra.
4 fresa frescas.
1/4 de vaso de leche.
Elaboración:
En primer lugar pondremos la gelatina en un plato con un poco de agua para que se hidrate.
Mientras en el vaso de la turmix pondremos el yogur, el queso, las fresas y el edulcorante, lo trituramos bien hasta que quede homogéneo.
Calentaremos la leche en el microondas 20 segundos, cogeremos la gelatina, la escurrimos de agua y la ponemos en la leche, lo removemos bien para que se deshaga completamente y añadiremos la leche a la mezcla anterior, batimos bien otra vez y lo meteremos en nuestros cuenquitos o vasos. 
Dejaremos en la nevera un mínimo de tres horas y ya se podrán comer. .
Feliz tarde a todos😘😘😘
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#baripostres #postrefit
#dulcesfit
#natillasfit #postentreno #fitfood #fitsnack #fitcandy #fitlive #healthysnacks #postressanos #postreproteico #lowcarb #nocarb #dietamediterranea #dietasana #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietafit #dietafitness #dietadiaria #bariatricdiet #healthydiet #balancediet #mediterraneandiet #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsurgery #bariatricsleeve
Hola, holaaa!!😊😊😊 . Lo prometido es deuda y sé que estáis esperando está recetilla desde esta mañana, aquí os dejo mi último invento 😅😅 son riquísimas y perfectas para después de entrenar, altas en proteínas y sin azúcar ni grasa😉 . Bari- Natillas de fresa Para 6 bari-raciones 1/2 yogur natural o% ( 3 cucharadas de queso batido 0% bien grandes. 1 cucharada de edulcorante líquido. 2 hojas de gelatina neutra. 4 fresa frescas. 1/4 de vaso de leche. Elaboración: En primer lugar pondremos la gelatina en un plato con un poco de agua para que se hidrate. Mientras en el vaso de la turmix pondremos el yogur, el queso, las fresas y el edulcorante, lo trituramos bien hasta que quede homogéneo. Calentaremos la leche en el microondas 20 segundos, cogeremos la gelatina, la escurrimos de agua y la ponemos en la leche, lo removemos bien para que se deshaga completamente y añadiremos la leche a la mezcla anterior, batimos bien otra vez y lo meteremos en nuestros cuenquitos o vasos. Dejaremos en la nevera un mínimo de tres horas y ya se podrán comer. . Feliz tarde a todos😘😘😘 . #baripostres  #postrefit  #dulcesfit  #natillasfit  #postentreno  #fitfood  #fitsnack  #fitcandy  #fitlive  #healthysnacks  #postressanos  #postreproteico  #lowcarb  #nocarb  #dietamediterranea  #dietasana  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietafit  #dietafitness  #dietadiaria  #bariatricdiet  #healthydiet  #balancediet  #mediterraneandiet  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsurgery  #bariatricsleeve 
Hoy super regalooo😍😍
Por tu compra de proteina whey o iso de procell llebate los deliciosos postres proteicos Flancell 😋😋
@procellsport
@lightcell.es
#flancell#postreproteico#mecuido#fit#
Hoy super regalooo😍😍 Por tu compra de proteina whey o iso de procell llebate los deliciosos postres proteicos Flancell 😋😋 @procellsport @lightcell.es #flancell #postreproteico #mecuido #fit #
Pastelito proteico 😛.
Puse en un recipiente 1.5 scoop de proteínas bajas en grasas y azúcares, usé la de @winklernutrition sabor dulce de leche que compré para hacer estas recetas 😊 + 1 protein shake sabor de chocolate de @yourgoalnutrition + 1 huevo + 1 yogurt blanco descremado + 1/2 taza de harina (idealmente que sea integral o de avena o de almendra...) y 1/2 cucharadita de polvos de hornear. Batir todo y poner en un molde (que le puse aceite en spray) en horno, precalentado, a fuego bajo por 20-25 minutos. Una vez listo dejar enfriar y sacarlo del molde. Lo partí en tres capas, entre la 1 y la 2 puse manjar light y entre la 2 y la 3 mermelada light.
Me alcanzó para 6 porciones, cada una de 160 calorías y casi 18 gramos de proteínas por porción.
#proteinas #proteínas #protein #scoop #winkler #yourgoal #proteinshake #postreproteico #proteindessert #fit #fitness @nutracom #dulcetentacion #suplementos #nutrición #deporte #recetafit #like4like #fitgirl #wheightloss #strong #instafood
Pastelito proteico 😛. Puse en un recipiente 1.5 scoop de proteínas bajas en grasas y azúcares, usé la de @winklernutrition sabor dulce de leche que compré para hacer estas recetas 😊 + 1 protein shake sabor de chocolate de @yourgoalnutrition + 1 huevo + 1 yogurt blanco descremado + 1/2 taza de harina (idealmente que sea integral o de avena o de almendra...) y 1/2 cucharadita de polvos de hornear. Batir todo y poner en un molde (que le puse aceite en spray) en horno, precalentado, a fuego bajo por 20-25 minutos. Una vez listo dejar enfriar y sacarlo del molde. Lo partí en tres capas, entre la 1 y la 2 puse manjar light y entre la 2 y la 3 mermelada light. Me alcanzó para 6 porciones, cada una de 160 calorías y casi 18 gramos de proteínas por porción. #proteinas  #proteínas  #protein  #scoop  #winkler  #yourgoal  #proteinshake  #postreproteico  #proteindessert  #fit  #fitness  @nutracom #dulcetentacion  #suplementos  #nutrición  #deporte  #recetafit  #like4like  #fitgirl  #wheightloss  #strong  #instafood 
¿Has probado ya nuestros postres proteicos?? YA ESTÁN AQUÍ EN TU BOUTIQUE DE NUTRICIÓN DEPORTIVA 
ONFIT 🔝💪🏿🍓🍌🍍🍎🍉🍒🍏🥥😋
elabora los mejores postres fitness del mercado. 
Son aptos para embarazadas , deportistas , dietas de control de peso , evolacteovegetarianos , diabéticos, celiacos e intolerantes al gluten y lactosa . 
Disfruta de su excelente sabor y textura, hecho a partir de clara de huevo 🥚 y aislado de proteína (CFM) .
Enriquecidos con vitaminas del grupo 
B , C , Y K . 
0% materia grasa , 0 % azúcar , así como libres de ❌lactosa  y ❌Gluten .
COMÉTELO SIN REMORDIMIENTO...😋😉
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#flancell #postreproteico #prostefit #gym #nutricion #nutrition #protein #suplementos #dietcoach #alimentazionecorretta #rutinas #workout #sevilla
¿Has probado ya nuestros postres proteicos?? YA ESTÁN AQUÍ EN TU BOUTIQUE DE NUTRICIÓN DEPORTIVA ONFIT 🔝💪🏿🍓🍌🍍🍎🍉🍒🍏🥥😋 elabora los mejores postres fitness del mercado. Son aptos para embarazadas , deportistas , dietas de control de peso , evolacteovegetarianos , diabéticos, celiacos e intolerantes al gluten y lactosa . Disfruta de su excelente sabor y textura, hecho a partir de clara de huevo 🥚 y aislado de proteína (CFM) . Enriquecidos con vitaminas del grupo B , C , Y K . 0% materia grasa , 0 % azúcar , así como libres de ❌lactosa y ❌Gluten . COMÉTELO SIN REMORDIMIENTO...😋😉 🍓🍌🍋🍏🍐🍉🥝🥥🍎🍇🍍🍒🍮. . . . #flancell  #postreproteico  #prostefit  #gym  #nutricion  #nutrition  #protein  #suplementos  #dietcoach  #alimentazionecorretta  #rutinas  #workout  #sevilla 
Lo prometido es deuda aquí les dejo la receta 👇👇👇
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Cup cake proteico 😋
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Ingredientes:
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👉 2 Cup de proteína .
👉 2 sobres de azúcar de dieta
.
👉 1/3 taza de leche de coco
.
👉 1 huevo .
👉 almendras trituradas
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👉 1/2 zanahoria rallada
.
👉 1 banana, cambur o plátano (pisado en puré)
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👩‍🍳 Preparación:
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✔️ mezcla todos los ingredientes como muestro en el video.
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✔️ luego de agregar la 
mezcla al molde decora con las almendras trituradas (puedes utilizar otro fruto seco como maní o nueces, lleva al horno y disfruta.
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😋😋👉 Está merienda no contiene harina refinada (perfecto para celiacos), ni grasa (mantequilla), ni lácteos (ideal para intolerantes a la lactosa), contiene vegetales, frutas, y proteína.
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#momylunch #momytips #postresaludable #postresano #postreproteico #comidasaludable #comidasana #merienda #meriendaproteica #momylunch
Lo prometido es deuda aquí les dejo la receta 👇👇👇 . Cup cake proteico 😋 . Ingredientes: . 👉 2 Cup de proteína . 👉 2 sobres de azúcar de dieta . 👉 1/3 taza de leche de coco . 👉 1 huevo . 👉 almendras trituradas . 👉 1/2 zanahoria rallada . 👉 1 banana, cambur o plátano (pisado en puré) . 👩‍🍳 Preparación: . ✔️ mezcla todos los ingredientes como muestro en el video. . ✔️ luego de agregar la mezcla al molde decora con las almendras trituradas (puedes utilizar otro fruto seco como maní o nueces, lleva al horno y disfruta. . 😋😋👉 Está merienda no contiene harina refinada (perfecto para celiacos), ni grasa (mantequilla), ni lácteos (ideal para intolerantes a la lactosa), contiene vegetales, frutas, y proteína. . #momylunch  #momytips  #postresaludable  #postresano  #postreproteico  #comidasaludable  #comidasana  #merienda  #meriendaproteica  #momylunch 
Receta de este desayuno/postre.
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Anota 📝 
Ingredientes :
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-2 gelatinas de fresa 1kcal (mercadona).
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-Queso fresco batido 0%.( La cantidad que tu quieras)yo para este recipiente, le puse 4-5 cucharadas soperas.*
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-semillas de Chía y lino ( las pongo en remojo la noche  antes o unas horas antes)
*para beneficiarte de sus propiedades tienes que ponerlas en remojo o triturarlas, no comerlas directamente de la bolsa 😝.
.
-Canela.
.
-edulcorante (yo uso estevia).
.
-frutos rojos dentro de la mezcla y para decorar.
.
-trocitos de nueces dentro de la mezcla y para decorar.
.
-Avena para decorar. Si quieres comer más carbohidratos le pones dentro de la mezcla.
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Proceso :
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-En el recipiente donde te lo vayas a comer, chafas con un tenedor las gelatinas, hasta que quede en trocitos muy pequeños. Una vez chafadas echamos las semillas, la canela, el edulcorante al gusto y el queso batido  y lo movemos todo.
.
Cuando estén todos los ingredientes bien integrados , probamos por si tienes que añadirle más edulcorante, aunq no necesita mucho, yo le eché 4 o 5 gotas de estevia, también va a depender de cuanto queso batido le eches, ya que ese queso por sí sólo no es que esté muy bueno 😉🙄. Ponemos los frutos rojos y troceamos unas nueces para que queden dentro de la mezcla. A me me gusta encontrarme trocitos crujientes en las mezclas 👌😄 y ya a decorar!!
.
Riquísima la gelatina mezclada con el queso batido. Tiene una textura ideal, riquísimo el contraste, saciante, te salva de antojos, saludable, llena de propiedades..🔝 😍 ¿QUÉ MÁS QUIERES? 💪
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-proteica y  baja en hidratos, aunque puedes hacerla también alta en hidratos si le pones más cantidad de avena.
*y puedes meterle más proteína, triturando claras de huevo hervidas y añadiéndolas a la mezcla o bien echando proteína en este  caso de fresa.
.
👉LO VAS A PROBAR Y LO SABES 👈.
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#receta #healthylifestyle #saludable #comesanoyrico #postreproteico #buenisimo #enamorada #cocinillas #fitfood #healthyfood #pornfood #tryiton #gelatina #experimento #saciante #top #prueba #instafit #picoftheday #delicias
Receta de este desayuno/postre. . Anota 📝 Ingredientes : . -2 gelatinas de fresa 1kcal (mercadona). . -Queso fresco batido 0%.( La cantidad que tu quieras)yo para este recipiente, le puse 4-5 cucharadas soperas.* . -semillas de Chía y lino ( las pongo en remojo la noche antes o unas horas antes) *para beneficiarte de sus propiedades tienes que ponerlas en remojo o triturarlas, no comerlas directamente de la bolsa 😝. . -Canela. . -edulcorante (yo uso estevia). . -frutos rojos dentro de la mezcla y para decorar. . -trocitos de nueces dentro de la mezcla y para decorar. . -Avena para decorar. Si quieres comer más carbohidratos le pones dentro de la mezcla. . Proceso : . -En el recipiente donde te lo vayas a comer, chafas con un tenedor las gelatinas, hasta que quede en trocitos muy pequeños. Una vez chafadas echamos las semillas, la canela, el edulcorante al gusto y el queso batido y lo movemos todo. . Cuando estén todos los ingredientes bien integrados , probamos por si tienes que añadirle más edulcorante, aunq no necesita mucho, yo le eché 4 o 5 gotas de estevia, también va a depender de cuanto queso batido le eches, ya que ese queso por sí sólo no es que esté muy bueno 😉🙄. Ponemos los frutos rojos y troceamos unas nueces para que queden dentro de la mezcla. A me me gusta encontrarme trocitos crujientes en las mezclas 👌😄 y ya a decorar!! . Riquísima la gelatina mezclada con el queso batido. Tiene una textura ideal, riquísimo el contraste, saciante, te salva de antojos, saludable, llena de propiedades..🔝 😍 ¿QUÉ MÁS QUIERES? 💪 . -proteica y baja en hidratos, aunque puedes hacerla también alta en hidratos si le pones más cantidad de avena. *y puedes meterle más proteína, triturando claras de huevo hervidas y añadiéndolas a la mezcla o bien echando proteína en este caso de fresa. . 👉LO VAS A PROBAR Y LO SABES 👈. . #receta  #healthylifestyle  #saludable  #comesanoyrico  #postreproteico  #buenisimo  #enamorada  #cocinillas  #fitfood  #healthyfood  #pornfood  #tryiton  #gelatina  #experimento  #saciante  #top  #prueba  #instafit  #picoftheday  #delicias 
#Repost @ladyfitnessec (@get_repost)
・・・
Me encanta cuando experimento y sale delicioso 💕 Este postre no tiene azúcar y está cargado de proteína 💪 🔸 INGREDIENTES:
- 2 sobres de gelatina sin sabor (7,5 g cada uno) - 3 sobres de stevia - 250 g de frutillas - 6 cdas de agua helada y 8 de agua hirviendo - 4 cdas de yogurt sin azúcar - 3 cdas de queso ricota 🔸PREPARACIÓN: - En un bowl mediano, hecha los 2 sobres de gelatina sin sabor y añade el agua helada. Deja reposar por 3 min. Mientras tanto licúa las frutillas, el yogurt y el queso con 2 sobres de stevia. - Agrega el agua hirviendo a la gelatina (que debería estar tiesa) y revuelve hasta que quede líquida. - Agrega la mezcla de frutillas a la gelatina y revuelve bien. (Anda probando a ver si te gusta más dulce o menos dulce). - Finalmente pasa a un recipiente de vidrio y deja enfriar en la refri. 
#recetasaludable #postresaludable #postrefit #postresinculpa #snackfit #proteína #postreproteico #gelatina #gelatinasinsabor
#Repost  @ladyfitnessec (@get_repost) ・・・ Me encanta cuando experimento y sale delicioso 💕 Este postre no tiene azúcar y está cargado de proteína 💪 🔸 INGREDIENTES: - 2 sobres de gelatina sin sabor (7,5 g cada uno) - 3 sobres de stevia - 250 g de frutillas - 6 cdas de agua helada y 8 de agua hirviendo - 4 cdas de yogurt sin azúcar - 3 cdas de queso ricota 🔸PREPARACIÓN: - En un bowl mediano, hecha los 2 sobres de gelatina sin sabor y añade el agua helada. Deja reposar por 3 min. Mientras tanto licúa las frutillas, el yogurt y el queso con 2 sobres de stevia. - Agrega el agua hirviendo a la gelatina (que debería estar tiesa) y revuelve hasta que quede líquida. - Agrega la mezcla de frutillas a la gelatina y revuelve bien. (Anda probando a ver si te gusta más dulce o menos dulce). - Finalmente pasa a un recipiente de vidrio y deja enfriar en la refri. #recetasaludable  #postresaludable  #postrefit  #postresinculpa  #snackfit  #proteína  #postreproteico  #gelatina  #gelatinasinsabor 
Flan proteicos de huevos y vanilla,porque es viernes y el cuerpo siente!
 Ingredientes
2 cazos de proteína Whey de vainilla
250 ml de leche de soja o desnatada
10 claras de huevo
2 huevos enteros (clara y yema)
Stevia al gusto.
Elaboración
Comenzar mezclando todos los ingredientes que van a componer nuestros flanes y bater hasta que quede una mezcla homogénea.
Cuando ya este lista, verter el contenido en las flaneras individuales, se harán más fácilmente con este tipo de recipientes, o si no,en la flanera grande.En la bandeja donde vas a colocar los recipientes individuales para flanes, echar un poco de agua, hasta el borde, para que los flanes sigan cocinándose al baño maría pero sin usar ningún tipo de olla ni cazuela.Una vez lista la bandeja con el agua, meter las flaneras al horno, previamente calentado a 200ºC y dejar hacer durante unos 40min. dependiendo del horno. Lo interesante es comprobar de vez en cuando como va la cocción y sacarlos cuando pinches y veas que están listos.
Dejare enfriar y a la nevera. En unas 3 horas tendras los flanes fitness de vainilla bien fresquitos y perfectos para comer!#viernes#friday#sextou#viernesyelcuerposiente#recetafit#postresfitness#healthyfood#foodfit#nutricion#postreproteico#proteina#healthy#salud#saude#sobremesafit#gym#workout#treino#coachfit#deboramptrainer#entrenadorafisica#personaltrainer#lifestyle#estilodevida#healthylife#fit#fitnessfood#cambios#changes#escolhas
Flan proteicos de huevos y vanilla,porque es viernes y el cuerpo siente! Ingredientes 2 cazos de proteína Whey de vainilla 250 ml de leche de soja o desnatada 10 claras de huevo 2 huevos enteros (clara y yema) Stevia al gusto. Elaboración Comenzar mezclando todos los ingredientes que van a componer nuestros flanes y bater hasta que quede una mezcla homogénea. Cuando ya este lista, verter el contenido en las flaneras individuales, se harán más fácilmente con este tipo de recipientes, o si no,en la flanera grande.En la bandeja donde vas a colocar los recipientes individuales para flanes, echar un poco de agua, hasta el borde, para que los flanes sigan cocinándose al baño maría pero sin usar ningún tipo de olla ni cazuela.Una vez lista la bandeja con el agua, meter las flaneras al horno, previamente calentado a 200ºC y dejar hacer durante unos 40min. dependiendo del horno. Lo interesante es comprobar de vez en cuando como va la cocción y sacarlos cuando pinches y veas que están listos. Dejare enfriar y a la nevera. En unas 3 horas tendras los flanes fitness de vainilla bien fresquitos y perfectos para comer!#viernes #friday #sextou #viernesyelcuerposiente #recetafit #postresfitness #healthyfood #foodfit #nutricion #postreproteico #proteina #healthy #salud #saude #sobremesafit #gym #workout #treino #coachfit #deboramptrainer #entrenadorafisica #personaltrainer #lifestyle #estilodevida #healthylife #fit #fitnessfood #cambios #changes #escolhas 
A la hora de Elegir que Merendar 🤷🏻‍♀️ cada vez se hace más Fácil comer Saludable, cada vez él Cuidarse y estar Fit marca tendencia hasta en los Supermercados 🛒🛍
Como este Postre 🍨 Proteico.
0% Materia Grasa/ Sin Gluten /15gr Proteína 
Sabores Deliciosos 😋
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#instagood #instafood #sweet #chocolate #cake #icecream #dessertporn #delish #foods #delicious #tasty #eat #eating #hungry #foodpics #sweettooth
#postreproteico
Media tarde. Postre proteico como el de ayer, pero con mango 😋 
#mihogarsaludable #mediatarde #postreproteico
Concentrado de proteína de clara de huevo en polvo, Con esta receta podrás preparar un flan de un sabor extraordinario y de fácil elaboración. No dudes en prepararlo y probarlo, repetirás seguro.
@quamtrax_oficial 
Informacion Nutricional 100g

Protein :74,4g

Carbohydrates:19,2

Sodium: 0,765g

Potassium: 696 mg

Calcium: 46,8 mg

Magnesium: 50,4 mg

Phosphorus: 102 mg  #nutrition #postreproteico #gym #train #sano #bodybuilding #protein #dieta#gym #fitness #gerlfitness #live @quamtrax_oficial @quamtrax.uae
@usafitness_oficial
@nuriausafitnessislazul
@vanconny165
@afrogirlfitness
@mary_be_strong @ajellison ✌🏾👸🏽
Concentrado de proteína de clara de huevo en polvo, Con esta receta podrás preparar un flan de un sabor extraordinario y de fácil elaboración. No dudes en prepararlo y probarlo, repetirás seguro. @quamtrax_oficial Informacion Nutricional 100g Protein :74,4g Carbohydrates:19,2 Sodium: 0,765g Potassium: 696 mg Calcium: 46,8 mg Magnesium: 50,4 mg Phosphorus: 102 mg  #nutrition  #postreproteico  #gym  #train  #sano  #bodybuilding  #protein  #dieta #gym  #fitness  #gerlfitness  #live  @quamtrax_oficial @quamtrax.uae @usafitness_oficial @nuriausafitnessislazul @vanconny165 @afrogirlfitness @mary_be_strong @ajellison ✌🏾👸🏽
TIRAMISÚ proteico 70%menos de kcalorías,rico,rico...#healthylifestyle ,#healthyfood ,sabías que el mascarpone son casi 400kcal x cada 1oo gramos y el requesón 0%M.G,solo tiene 72 kcal/100gr.Más info en la bio.BESICOS.#tiramisu,#postre sano,#postresinmateriagrasa,#postrenutritivo,#postresano ,#postreproteico.#postrehipocalorico.
Con nutrientes,hipocalorico,sin grasa.😘😍😍😎😎#meencantanlospostrenutritivos,#pyolandapsaludbelleza,😘😘
Ando un poco desaparecida por aquí pero, entre las vacaciones y que tengo a la peque pochilla desde el viernes, las prioridades son otras.

Bueno, que hoy me apetecía hacer algo fácil rico y sin azúcar y de paso dar salida al tofu que languidecia en mi nevera. 😂
Así que he preparado estas " #natillas " de chocolate que están....😍
Llevan: .
◾2 vasitos de #tofu silken frias de @veganlidlspain .
◾1 #platano .
◾5 cucharaditas de #cacao puro.
◾5 #dátiles pequeños remojados un rato.
◾Un vaso de bebida de #avena .
◾Una cucharadita de #canela .

Batir todo y listo. Así de fácil.

Por cierto que ya que no me pasaré por aquí mucho esta semana os deseo un muy feliz año nuevo y que se cumplan todos vuestros sueños 💕💕💕
Nos seguimos viendo por esta ventanita.😀
Ando un poco desaparecida por aquí pero, entre las vacaciones y que tengo a la peque pochilla desde el viernes, las prioridades son otras. Bueno, que hoy me apetecía hacer algo fácil rico y sin azúcar y de paso dar salida al tofu que languidecia en mi nevera. 😂 Así que he preparado estas " #natillas  " de chocolate que están....😍 Llevan: . ◾2 vasitos de #tofu  silken frias de @veganlidlspain . ◾1 #platano  . ◾5 cucharaditas de #cacao  puro. ◾5 #dátiles  pequeños remojados un rato. ◾Un vaso de bebida de #avena  . ◾Una cucharadita de #canela  . Batir todo y listo. Así de fácil. Por cierto que ya que no me pasaré por aquí mucho esta semana os deseo un muy feliz año nuevo y que se cumplan todos vuestros sueños 💕💕💕 Nos seguimos viendo por esta ventanita.😀
Merendamos??? 😉 no sé cómo llamarlo... 🤔 flan? Cuajada? Tarta? De chocolate y Peanut Butter DELICIOSO!!!
Ingredientes:
✔️2 hojas de gelatina
✔️1/2 vaso de bebida de avena
✔️120gr de queso fresco batido
✔️1 cucharadita de cacao 0%
✔️edulcorante al gusto 
#fitfood #fitsnack #proteinsnack #snackproteico #flanproteico #cuajadaproteica #postreproteico #peanutbutter #mybodygenius #bodygenius #chocolatesvalor #chocolatelover
¡Atención! 📣 Tenemos la solución definitiva para que vuelvas a disfrutar del postre.
Natillas, flanes y pudins deliciosos e irresistibles que harán de tus comidas el mejor momento del día.
¿Cuál probarás primero?
#ExtremamNutricion #PostreProteico
¡Atención! 📣 Tenemos la solución definitiva para que vuelvas a disfrutar del postre. Natillas, flanes y pudins deliciosos e irresistibles que harán de tus comidas el mejor momento del día. ¿Cuál probarás primero? #ExtremamNutricion  #PostreProteico 
#postreproteico ! Muy fácil rico, bajo en grasas y carbohidratos 😋😋😋 🍧 #proteindessert babe ! 💪: Muy simple, preparas gelatina (en este caso usé una light de frutilla) y agregas 50g de proteina en polvo (yo usé una de frutos rojos) y dividis en moldes induviduales antes de llevar a la heladera (8 porciones).. La textura queda Bárbara 💗... Podés agregar alguna frutita que tengas por ahí al momento de servir ... 10 ptos 👌👌👌.
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#fitnessrecipes  #bikinicontest #contestprep #healthyrecipes #stayfit #stayhealthy #eatclean #vegan #fitnessmeals  #fruit #gymaddict #dietplan #fitmotivation #motivationmeals #comidafit #comidafitness #summervibes #fitforlife #veganfood  #focus #staymotivated #delicius #cbafit #lowcarb #protein #proteinrecipes  #pink #strawberry
#postreproteico  ! Muy fácil rico, bajo en grasas y carbohidratos 😋😋😋 🍧 #proteindessert  babe ! 💪: Muy simple, preparas gelatina (en este caso usé una light de frutilla) y agregas 50g de proteina en polvo (yo usé una de frutos rojos) y dividis en moldes induviduales antes de llevar a la heladera (8 porciones).. La textura queda Bárbara 💗... Podés agregar alguna frutita que tengas por ahí al momento de servir ... 10 ptos 👌👌👌. . . . #fitnessrecipes  #bikinicontest  #contestprep  #healthyrecipes  #stayfit  #stayhealthy  #eatclean  #vegan  #fitnessmeals  #fruit  #gymaddict  #dietplan  #fitmotivation  #motivationmeals  #comidafit  #comidafitness  #summervibes  #fitforlife  #veganfood  #focus  #staymotivated  #delicius  #cbafit  #lowcarb  #protein  #proteinrecipes  #pink  #strawberry 
¿Habéis probado ya los flanes proteicos de clara de huevo de @clarou_es?
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¡Danos tu opinión! Que nos interesa 👌🏻
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#misternutricion #clarou #claradehuevo #proteina #postreproteico #suplementos #suplementosdeportivos #suplementacion #suplementaciondeportiva #fitlife #comidasana #nutricion #nutriciondepotiva
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・・・
Meriendas muy dulces, simples y sanas!! 🍮¡¡FLAN DE CAFÉ!!🍮 ✔Ingredientes:
- 200 ml de claras de huevo
- 1 cucharadita o dos de café descafeinado soluble
- Endulzante ✅Elaboración:
En un shaker o coctelera metemos todos los ingredientes y agitamos enérgicamente.
Engrasamos un un tuper y vertemos el contenido de la coctelera y llevamos al microondas por 3 minutos. Cuando se haya enfriado un poco lo llevamos al frigorífico una horita y listo!!!! #fitness #fitnessgirls #bikinifitness #bodyfit #bodybuilding #preparación #truelove #life #gym #wellness #fitnesslife #fitfood #postrefit #sweet #sweetfitness #postreproteico #proteina #lowcarb #gimnasio #pesas #cambios #motivación #motivation #youtube #canal #jmcrossplat #jmcrossfitness #vidafitness ➖➖➖➖➖➖➖➖➖⤵⤵⤵⤵⤵
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Meriendas muy dulces, simples y sanas!! 🍮¡¡FLAN DE CAFÉ!!🍮 ✔Ingredientes:
- 200 ml de claras de huevo
- 1 cucharadita o dos de café descafeinado soluble
- Endulzante ✅Elaboración:
En un shaker o coctelera metemos todos los ingredientes y agitamos enérgicamente.
Engrasamos un un tuper y vertemos el contenido de la coctelera y llevamos al microondas por 3 minutos. Cuando se haya enfriado un poco lo llevamos al frigorífico una horita y listo!!!! #fitness #fitnessgirls #bikinifitness #bodyfit #bodybuilding #preparación #truelove #life #gym #wellness #fitnesslife #fitfood #postrefit #sweet #sweetfitness #postreproteico #proteina #lowcarb #gimnasio #pesas #cambios #motivación #motivation #youtube #canal #jmcrossplat #jmcrossfitness #vidafitness ➖➖➖➖➖➖➖➖➖⤵⤵⤵⤵⤵
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Meriendas muy dulces, simples y sanas!! 🍮¡¡FLAN DE CAFÉ!!🍮 ✔Ingredientes: - 200 ml de claras de huevo - 1 cucharadita o dos de café descafeinado soluble - Endulzante ✅Elaboración: En un shaker o coctelera metemos todos los ingredientes y agitamos enérgicamente. Engrasamos un un tuper y vertemos el contenido de la coctelera y llevamos al microondas por 3 minutos. Cuando se haya enfriado un poco lo llevamos al frigorífico una horita y listo!!!! #fitness  #fitnessgirls  #bikinifitness  #bodyfit  #bodybuilding  #preparación  #truelove  #life  #gym  #wellness  #fitnesslife  #fitfood  #postrefit  #sweet  #sweetfitness  #postreproteico  #proteina  #lowcarb  #gimnasio  #pesas  #cambios  #motivación  #motivation  #youtube  #canal  #jmcrossplat  #jmcrossfitness  #vidafitness  ➖➖➖➖➖➖➖➖➖⤵⤵⤵⤵⤵ 📷✅✅ Sigueme en Instagram: jmcrossplat ✅✅✅Sigueme en Twitter: @JMCrossPlat 💌 jmcrossplat@gmail.com para dudas, consultas, planificaciones❕❕❕❕ Regístrate en mi canal de Youtube: JMCross Fitness
Bueno..bueno ..bueno.... menudo  descubrimiento ..😲🤤😲🤤... esto está de muuuerteeee... de lo mejorcito que he probado...un sabor de 10!!! 😍😍 #yapuedomorirenpaz #lightcell #postreproteico  #flancell
Feliz viernes por aquí les dejo este postre sabroso, Rolles de canela, golfeado, pan 🍞 dulce, pan de queso.
- 200 gr de queso mozarella.
- 2 cucharas de queso ricota.
- 1 huevo.
- 80 gr de harina de almendras.
- 1 cucharadita de polvo para hornear.
- 2 cucharadas de xilytol.
Para el relleno:
- 2 cucharadas de canela.
- 2 cucharadas azúcar de coco.
- 2 cucharadas de agua. 
Mezclar muy bien.

Comenzamos por colocar los quesos en un sartén a fuego muy lento, el queso empezará a derretirse y en ese momento colocar el huevo, la harina, La azúcar y el polvo para hornear y seguir mezclado, llega un momento que lo baja del fuego y mezcla con las manos hasta formar una masa.
Luego divide la masa en 6 bolas y iguales estírala y luego aplana con el rodillo coloca la@mezcla de canela y azúcar por encima, enrolla y cortar a la mitad  poner en un molde, repetir el proceso con todas las bolas, llevar al horno a 180•C por 20-25 min. y listo #postreproteico #postressaludables #postresfit #cinnamonrolls #rollesdecanela #pandequeso #healthyfood #healthysnack #fitness #postres #felizviernes
Feliz viernes por aquí les dejo este postre sabroso, Rolles de canela, golfeado, pan 🍞 dulce, pan de queso. - 200 gr de queso mozarella. - 2 cucharas de queso ricota. - 1 huevo. - 80 gr de harina de almendras. - 1 cucharadita de polvo para hornear. - 2 cucharadas de xilytol. Para el relleno: - 2 cucharadas de canela. - 2 cucharadas azúcar de coco. - 2 cucharadas de agua. Mezclar muy bien. Comenzamos por colocar los quesos en un sartén a fuego muy lento, el queso empezará a derretirse y en ese momento colocar el huevo, la harina, La azúcar y el polvo para hornear y seguir mezclado, llega un momento que lo baja del fuego y mezcla con las manos hasta formar una masa. Luego divide la masa en 6 bolas y iguales estírala y luego aplana con el rodillo coloca la@mezcla de canela y azúcar por encima, enrolla y cortar a la mitad poner en un molde, repetir el proceso con todas las bolas, llevar al horno a 180•C por 20-25 min. y listo #postreproteico  #postressaludables  #postresfit  #cinnamonrolls  #rollesdecanela  #pandequeso  #healthyfood  #healthysnack  #fitness  #postres  #felizviernes 
Calienticos saliendo del horno mis roles de canela, golfeado quedaron súper delicioso 😋 mañana les pasó la receta.#rollesdecanela #cinnamonrolls #golfeados #postressaludables #postresfit #postreproteico #healthyfood #healthysnack
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Les voy a endulzar esta tarde , porque hubo un ☀️que nos engañó 😔, salieron unos ricotones de coco proteicos que son una 💣😍‼️ como postre o colación para sacarte las ganas de algo dulce 😜#viandassaludables #postreslight #desserttime #lightdessert #glutenfree #postreproteico #sugarfree #sinazucar #light #postressaludables #colaciones #sinconservantes #sintacc #sweet #comesaludable
Tortitas de chocolate rellenas de Nutella FIT y mermelada de frutos rojos sin azúcar. Un pecado para el paladar sin ser una bomba para tus caderas😄

Ingredientes para unas 4 tortitas rellenas (depende del tamaño que las hagas) - 1 huevo + 2 claras
- 25 ml de leche (sin lactosa, de almendras, avena... Etc)
- 1 cucharada grande y media de chocolate desgrasado en polvo
- 3 cucharadas grandes de harina (avena, trigo integral, trigo sarraceno...)
-1/2 cucharadita de levadura
-edulcorante al gusto

Lo primero es cocinar el chocolate, calentamos medio minuto la leche y le añadimos el chocolate, lo deshacemos y lo volvemos a introducir 1 minuto al microondas, que hierva pero no se salga del recipiente (estar atentos). Dejar reposar un poco.
En un vaso de batidora mezclar todos los ingredientes y batimos. Probamos a ver que tal de dulzor y reftificamos si hace falta.
En una buena sartén antiaderente poner un poco de aceite y hacer a fuego bajo las tortitas como medio minuto por cada lado, tienen k salir pequeñas burbujas y luego se la da la vuelta.
Una vez tengamos todas hechas rellenar de lo que se quiera.
Yo lo hago con nutellafit (solo hay que mezclar crema de avellanas con cacao desgrasado y Stevia). Pero con crema de cacahuete y platano también pueden quedar muy ricas. 😍

#food #foodporn#yum #fitfood #fitness #vidasanamentesana #vidasana#deporte #recetas #recetasfit #postrelight #postreproteico #tortitas #domingo ##recetassanas
Tortitas de chocolate rellenas de Nutella FIT y mermelada de frutos rojos sin azúcar. Un pecado para el paladar sin ser una bomba para tus caderas😄 Ingredientes para unas 4 tortitas rellenas (depende del tamaño que las hagas) - 1 huevo + 2 claras - 25 ml de leche (sin lactosa, de almendras, avena... Etc) - 1 cucharada grande y media de chocolate desgrasado en polvo - 3 cucharadas grandes de harina (avena, trigo integral, trigo sarraceno...) -1/2 cucharadita de levadura -edulcorante al gusto Lo primero es cocinar el chocolate, calentamos medio minuto la leche y le añadimos el chocolate, lo deshacemos y lo volvemos a introducir 1 minuto al microondas, que hierva pero no se salga del recipiente (estar atentos). Dejar reposar un poco. En un vaso de batidora mezclar todos los ingredientes y batimos. Probamos a ver que tal de dulzor y reftificamos si hace falta. En una buena sartén antiaderente poner un poco de aceite y hacer a fuego bajo las tortitas como medio minuto por cada lado, tienen k salir pequeñas burbujas y luego se la da la vuelta. Una vez tengamos todas hechas rellenar de lo que se quiera. Yo lo hago con nutellafit (solo hay que mezclar crema de avellanas con cacao desgrasado y Stevia). Pero con crema de cacahuete y platano también pueden quedar muy ricas. 😍 #food  #foodporn #yum  #fitfood  #fitness  #vidasanamentesana  #vidasana #deporte  #recetas  #recetasfit  #postrelight  #postreproteico  #tortitas  #domingo  ##recetassanas 
👄No te sientas culpable por comer galletas y brownies con @eatmeguiltfree👄
La gama de snakcs dulces bajos en carbohidratos, sin azúcar y con 22 gramos de proteína por porción.
#Impulse #Barcelona #Dietetica
👄No te sientas culpable por comer galletas y brownies con @eatmeguiltfree👄 La gama de snakcs dulces bajos en carbohidratos, sin azúcar y con 22 gramos de proteína por porción. #Impulse  #Barcelona  #Dietetica 
Mi nuevo invento😹las gelatinas de proteína con nueces😍estan buenisimas!!😜#meriendafit #myprotein #вкусняжка #фитнесдесерт #meriendasaludable #протеиновый #protein #postreproteico
#Repost @fioaleman (@get_repost)
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Life is about enjoying the best things in the world, like eating protein dessert 🍨 #dessert #proteindessert #bannanasplit #proteinicecream #tardedeprimos #postre #postreproteico #delish #foodporn #helado #bananasplit #todoparami #delicioso #foodgasm #instapic #instagood #instalike #instafood #instagramer
No sé si considerarlo postre o recena, pero estaba muy bueno. Flan de claras after eight. Claras + cacao puro desgrasado + bolero sabor menta + gelatina. 
Con estos flanes me pasa como con las croquetas, tanto rato para hacerlo y lo poquito que dura..... #healthytreats #flandeclaras #mentaychocolate #postreproteico #highprotein #cacaodesgrasado #nofatchocolate #bebidasbolero #gelatinaneutra #pequeñosplaceres #recena #postrefit
¡Buenas! Ya tienen en mi #blog la nueva #receta se trata de un #postreproteico ideal para el verano donde se suele pasar mucho calor y ansiedad, ya que tenemos más tiempo libre... Se supone 😂 Si quieren saber la receta, visiten el  blog👉  el link los encontraréis en mi perfil.¡Buen lunes! Yo lo empiezo con un #legday ¿y ustedes?
fitgirl #fit #fitworld #fitness #mousse #fitgirllaspalmasdegrancanaria #chocolate
#healthystyle #recipe #bloggerfit # #gym #instafit #bodybuilding #fitfam  #fitnesslife #workout #trainhard #youcandoit #fitfood #canaryislands #training  #lamultipowerdemaca
¡Buenas! Ya tienen en mi #blog  la nueva #receta  se trata de un #postreproteico  ideal para el verano donde se suele pasar mucho calor y ansiedad, ya que tenemos más tiempo libre... Se supone 😂 Si quieren saber la receta, visiten el blog👉 el link los encontraréis en mi perfil.¡Buen lunes! Yo lo empiezo con un #legday  ¿y ustedes? fitgirl #fit  #fitworld  #fitness  #mousse  #fitgirllaspalmasdegrancanaria  #chocolate  #healthystyle  #recipe  #bloggerfit  # #gym  #instafit  #bodybuilding  #fitfam  #fitnesslife  #workout  #trainhard  #youcandoit  #fitfood  #canaryislands  #training   #lamultipowerdemaca 
🇪🇸Buenas tardes! Delicioso postre bajo en calorías que hacemos a menudo y les encanta a tod@s: 500g de queso burgos 0%mg, unas cucharadas de cacao puro desgrasado, edulcorante/stevia y aroma de vainilla.Trituramos hasta que quede una masa cremosa y homogénea🍧Topping: frutas del bosque y chocolate sin azúcar..listo! 😍👌
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🇬🇧Hi folks! Creamy protein dessert anyone?! We often make this #lowcal recipe and people ❤ it: 500g lowfat spanish 'burgos' cheese, pure lowfat cocoa powder, sweetener & flavdrops. Some berries & sugarless chocolate topping...boom! Serve cool🍧😍!
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#fitfood #fitfoodlovers #cleanfoodshare #fitcouple #dieta #dieting #nutricion #postresaludable #postrefit #proteindessert #comidafit #comidalimpia #postreproteico #quesoburgos #mousse
🇪🇸Buenas tardes! Delicioso postre bajo en calorías que hacemos a menudo y les encanta a tod@s: 500g de queso burgos 0%mg, unas cucharadas de cacao puro desgrasado, edulcorante/stevia y aroma de vainilla.Trituramos hasta que quede una masa cremosa y homogénea🍧Topping: frutas del bosque y chocolate sin azúcar..listo! 😍👌 --- 🇬🇧Hi folks! Creamy protein dessert anyone?! We often make this #lowcal  recipe and people ❤ it: 500g lowfat spanish 'burgos' cheese, pure lowfat cocoa powder, sweetener & flavdrops. Some berries & sugarless chocolate topping...boom! Serve cool🍧😍! --- #fitfood  #fitfoodlovers  #cleanfoodshare  #fitcouple  #dieta  #dieting  #nutricion  #postresaludable  #postrefit  #proteindessert  #comidafit  #comidalimpia  #postreproteico  #quesoburgos  #mousse 
En 5 min Ñaum
#postreproteico 🙌
#parfait
Postre sano y más que delicioso. Queso fresco desnatado con fresas y Nutella FIT, una delicia para el paladar con 0% azúcares y con grasas buenas y proteínas vegetales. 
#proteinas #sinazucar #postrelight #postreproteico #delicious #fitfood #food #comidasana #comer #vidasana #deporte #delicious #recetas #recetasfit
Exquisito y saludable, es posible! 💪🏻
👉5 claras de 🥚, + 1 yema, 50 gr de harina de avena sabor 🍫( se puede poner del sabor deseado ), levadura en polvo , frutos secos al gusto., aceite de coco, molde para horno.
☝️Antes de empezar: precalentar el horno a 180^C ( arriba y abajo ), untar el molde con aceite de coco, tener todos los ingredientes preparados.
🗣Con las varillas eléctricas batir las claras a punto de nieve, añadir la yema, ir agregando poco a poco la avena ( yo también le pongo un poco de proteina sabor chocolate ) junto con la levadura, una vez esté todo mezclado poner el fruto seco deseado, verter en el molde y para que quede más bonito y completo espolvorear por encima con fruto seco machacado y (opcional) una pizca de chía. 15 -20 min al horno ... dejar enfriar y a comerlo!!! Yo lo acompaño con mis inseparables @amix, Nocamix sabor chocolate negro y blanco! #bizcochofit#fitcocho#desayunoymerienda#comidasana#sisepuede#recetassanasymolonas#quierete#estilodevida#postreproteico#healthyfood#therearenoexcuses#wantyou#fitnessspongecakes#therearenolimits#youcan#metoo#vamosaporello#feliz#cunyispro#nocamix
Exquisito y saludable, es posible! 💪🏻 👉5 claras de 🥚, + 1 yema, 50 gr de harina de avena sabor 🍫( se puede poner del sabor deseado ), levadura en polvo , frutos secos al gusto., aceite de coco, molde para horno. ☝️Antes de empezar: precalentar el horno a 180^C ( arriba y abajo ), untar el molde con aceite de coco, tener todos los ingredientes preparados. 🗣Con las varillas eléctricas batir las claras a punto de nieve, añadir la yema, ir agregando poco a poco la avena ( yo también le pongo un poco de proteina sabor chocolate ) junto con la levadura, una vez esté todo mezclado poner el fruto seco deseado, verter en el molde y para que quede más bonito y completo espolvorear por encima con fruto seco machacado y (opcional) una pizca de chía. 15 -20 min al horno ... dejar enfriar y a comerlo!!! Yo lo acompaño con mis inseparables @amix, Nocamix sabor chocolate negro y blanco! #bizcochofit #fitcocho #desayunoymerienda #comidasana #sisepuede #recetassanasymolonas #quierete #estilodevida #postreproteico #healthyfood #therearenoexcuses #wantyou #fitnessspongecakes #therearenolimits #youcan #metoo #vamosaporello #feliz #cunyispro #nocamix 
Qué tal este Súper Postre para hoy??😍
Necesitas...
Waffle de Avena+Whey Protein @wakeup.nf 
Helado de Proteina de Vainilla @heladoproteina 
HERSHEY'S Syrup Sugar Free
Tu fruta preferida...🍓
Todo lo encuentras acá en @befit_valledupar 
A DISFRUTAR ESTA DELICIA!!😋
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#befitmercadosaludable #befitmercadonatural #befitvalledupar #befitvpar #befit #activoysaludable #valledupar #valleduparfitness #postreproteico #postresfit #proteina #wheyprotein #waffledeproteina #icecreamprotein #herseys #sugarfree
Qué tal este Súper Postre para hoy??😍 Necesitas... Waffle de Avena+Whey Protein @wakeup.nf Helado de Proteina de Vainilla @heladoproteina HERSHEY'S Syrup Sugar Free Tu fruta preferida...🍓 Todo lo encuentras acá en @befit_valledupar A DISFRUTAR ESTA DELICIA!!😋 . #befitmercadosaludable  #befitmercadonatural  #befitvalledupar  #befitvpar  #befit  #activoysaludable  #valledupar  #valleduparfitness  #postreproteico  #postresfit  #proteina  #wheyprotein  #waffledeproteina  #icecreamprotein  #herseys  #sugarfree 
Y de postre tarta de harina de arroz #entrenametu esto es lo que hice con tu harina.#fitnessmotivation#vidafitnes#postreproteico#comersanoyrico
Postre proteico de chocolate y fresa, delicioso conquista a cualquier paladar, y además es sano😄

Para hacerlo se mezcla un yogur o queso batido desnatado con una cucharada de chocolate desgrasado en polvo y otra cucharada de proteina de chocolate, edulcorante al gusto y a mezclar. Luego por encima lleva un batido de fresas con edulcorante con semillas de Chía (molidas) para que le dé consistencia (la Chía gelatiniza la mezcla).
Se pone en botecitos y a la nevera una par de horas mínimo. 
Esta delicioso 😋 
#food #recetas #comidasana #postressanos #postrelight #postreproteico #proteinawhey #delicious #delish #fitness #fitfood #deporte #vidasana #eating #comer
Postre proteico de chocolate y fresa, delicioso conquista a cualquier paladar, y además es sano😄 Para hacerlo se mezcla un yogur o queso batido desnatado con una cucharada de chocolate desgrasado en polvo y otra cucharada de proteina de chocolate, edulcorante al gusto y a mezclar. Luego por encima lleva un batido de fresas con edulcorante con semillas de Chía (molidas) para que le dé consistencia (la Chía gelatiniza la mezcla). Se pone en botecitos y a la nevera una par de horas mínimo. Esta delicioso 😋 #food  #recetas  #comidasana  #postressanos  #postrelight  #postreproteico  #proteinawhey  #delicious  #delish  #fitness  #fitfood  #deporte  #vidasana  #eating  #comer 
La mejor combinación entre saludable, esponjoso, y delicioso 😍 .
Y tú ya probaste nuestra nueva #donaprotein #cinnamonroll🍩? Que esperas 😏 será tu nueva adiccion 🙈💛
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Así son nuestra lunes, esponjocitos y libres de culpa 😍
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La mejor parte de la comida, EL POSTRE 🙈
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Endulzándote tus tardes sin azúcar ❤️
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Yogur pro arándanos, coco rayado y chocolate 75% cacao #zamped #fit #postreproteico #sabercomer
Menuda pinta...que tiene este delicioso postre Proteico..mañana subo el video de la receta..
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