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#posto3 medias

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Nada melhor do que uma paisagem dessa maravilhosa e uma cerva gelada 🍺💕 #rj #cerva #cervejacarioca #barradatijuca #rio40graus #riodejaneiro #posto3
Felicidade em ver o Davi e o João participando dos nossos churrascos. A galera ta crescendo e amadurecendo. ❤️👊🏼 #familiajk #eternafamilia #perfura #posto3 #barradatijuca #jardimoceanico
Sempre vou lembrar desses dias ... zero medo do mar, se portou muito bem, melhor q o papai nessa mesma praia a 30 anos atrás. #jgfilhodojp #meucanhotobomdebolaedestro #dindo #barradatijuca #posto3 #riobyhomer #familiajk #YNWA
Me disseram que o sol só volta se você comentar aqui: Volta sol! 
Haha vai que 🤣
________________________________________________  Siga a página! ≈ww.facebook.com/praiadabarra
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🇧🇷 Segundo @pegadadobem dessa vez na Barra da tijuca.Evento organizado por @caiogebaravaz e @isabellasantoni .Lembrando a todos q essa pegada for mantida todos os dias,teremos um mundo melhor 🇺🇸 second @pegadadobem event. Organized by @caiogebaravaz @isabellasantoni .let’s keep the beaches clean and if we do our part we gonna have a better world. #pegadadobem #capimseloverde #barradatijuca #barralifestyle #posto3 #pracaduo #praia #joguelixonolixo #bibisucos #recicle #sosplanetaterra #facasuaparte #porummundomelhor #rioeuamoeucuido #savetheplanet #drone #deonestagram #droneatwork #djiglobal #wslsouthamerica #recycle #fromabove #birdseyeview #djistorebrasil #sonya7sii #rokinon12mm #sony50mmf18 #videooftheday #riodejaneiro #summertime
🇧🇷 Segundo @pegadadobem dessa vez na Barra da tijuca.Evento organizado por @caiogebaravaz e @isabellasantoni .Lembrando a todos q essa pegada for mantida todos os dias,teremos um mundo melhor 🇺🇸 second @pegadadobem event. Organized by @caiogebaravaz @isabellasantoni .let’s keep the beaches clean and if we do our part we gonna have a better world. #pegadadobem  #capimseloverde  #barradatijuca  #barralifestyle  #posto3  #pracaduo  #praia  #joguelixonolixo  #bibisucos  #recicle  #sosplanetaterra  #facasuaparte  #porummundomelhor  #rioeuamoeucuido  #savetheplanet  #drone  #deonestagram  #droneatwork  #djiglobal  #wslsouthamerica  #recycle  #fromabove  #birdseyeview  #djistorebrasil  #sonya7sii  #rokinon12mm  #sony50mmf18  #videooftheday  #riodejaneiro  #summertime 
É de criança que se aprende a cuidar, preservar...
O mínimo que podemos fazer pelo mundo é educarmos nossos filhos para que sejam bons hóspedes.
Catarina aprendendo desde cedo que nada se joga fora, porque nesse mundo o “fora” não existe.
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Obrigado pela aula a todos os envolvidos, principalmente à @reciclasurfrj que procura semear no coração das crianças um futuro sem excessos!
Parabéns pela iniciativa @pegadadobem @isabellasantoni e aos participantes!
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É de criança que se aprende a cuidar, preservar... O mínimo que podemos fazer pelo mundo é educarmos nossos filhos para que sejam bons hóspedes. Catarina aprendendo desde cedo que nada se joga fora, porque nesse mundo o “fora” não existe. . . Obrigado pela aula a todos os envolvidos, principalmente à @reciclasurfrj que procura semear no coração das crianças um futuro sem excessos! Parabéns pela iniciativa @pegadadobem @isabellasantoni e aos participantes! . . . ♻️ . 👣
NÃO POSSO RESOLVER O PROBLEMA, mas posso deixar um legado. . .
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#deontem #pegadadobem #posto3 #praiadabarra #errejota #facominhaparte #igers #instamoment #nofilter #lifestyle #actress #active #instagirls #ocean #peace
Um chapéu pra 2 e a sombra pra seus “comes e bebes“ 😹
#spitzalemao #gaiabrandeleiro #happy #beach #praia #rj #barradatijuca #riodejaneiro #ocean #luludapomerania #lulu #pompom #pomeranian #filhode4patas #amormaior ##posto3 #windsor
Cobrar dos políticos é uma atitude nova para a maioria dos brasileiros, muito legal e importante para o nosso país, mas fazermos também a nossa parte, em pequenos gestos, pensando nos que viverão aqui amanhã, nos torna conscientes de que não podemos depender somente da ação de terceiros, se quisermos um mundo melhor!
Conheci hoje pessoas em prol do outro, do mundo, de tornar a vida responsável! Não existe “fora” neste mundo! Precisamos conversar sobre o que jogamos no “lixo”...
Parabéns pelo projeto!
@reciclasurfrj
@isabellasantoni
@pegadadobem
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
A nossa família abraçou essa causa!
Cobrar dos políticos é uma atitude nova para a maioria dos brasileiros, muito legal e importante para o nosso país, mas fazermos também a nossa parte, em pequenos gestos, pensando nos que viverão aqui amanhã, nos torna conscientes de que não podemos depender somente da ação de terceiros, se quisermos um mundo melhor! Conheci hoje pessoas em prol do outro, do mundo, de tornar a vida responsável! Não existe “fora” neste mundo! Precisamos conversar sobre o que jogamos no “lixo”... Parabéns pelo projeto! @reciclasurfrj @isabellasantoni @pegadadobem 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 A nossa família abraçou essa causa!
Praiana...
Em meus sonhos imaginei o paraíso perfeito, e nele apenas eu e você.
😉😍✌️🙏🍀🏖️
#nuncafoisortesemprefoideus #paz #paznaalma #fé #praia #021 #errejota #barradatijuca #posto3 #filho #teamo ##selfie #insta #instagran #instagood #instaphoto #instalike 📸😉✌️🙏🍀😎🏖️
O sol não deu as caras mas deu pra curtir a praia é jogar um vôlei de leve !!! 🏐🏐🏐🙌🙌🏊🏄
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#rio #riodejaneiro #riodejaneiroinstagram #rioétudodebom #cidademaravilhosa #copacabana #copa #posto3 #volleyball #volei #voley #feriadao #feriado #solpraia #praiasol #voleidepraia  #voleibol #voleideareia #volleyball
Treino nosso de cada dia!💪🏖️😎 #Copacabana  #Riodejaneiro #praia #treinoinsano #posto3
Mais um atendimento noturno pela saúde do homem! #SouAzul #Posto3
Quem ai ta animado pra esse feriado?? ________________________________________________  Siga a página! ≈ww.facebook.com/praiadabarra
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Voltando ao treino de futevôlei com os professores @diogo_carvalhos e @raphaelopez  @futevoleiposto3copa ⚽️🤸 #futevôlei #posto3 #copacabana
Voltando ao treino de futevôlei com os professores @diogo_carvalhos e @raphaelopez @futevoleiposto3copa ⚽️🤸 #futevôlei  #posto3  #copacabana 
Relembrando a melhor corrida do Rio de Janeiro! • N I G H T • R U N 🌃🌙🏃🏻‍♂️ #YOLO .

O céu realmente estava assim no dia. 🤔
É verdade esse bilete kkkk
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#NightRun #running #barradatijuca #posto3 #riodejaneiro #5km #TeamWangler #instasave #instagood #instapicture #run #runner #running #fit
@resenhadasondas (@make_repost)
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🌊 Galera, se liga nesse projeto!! @pegadadobem .. Agora neste sábado (03/11), vai acontecer na Praia da Barra da Tijuca em frente ao posto 3. Limpeza e conscientização da proteção e preservação das praias. Vem deixar sua pegada com a gente. Maiores informações @pegadadobem. 
@salvemossaoconradorj #praialimpa #praiadabarradatijuca #posto3 #riosurfcheck #canalsurfstorm #riodejaneiro #resenhadasondas #routebrasil #routeglobal #jornaloglobo #vejario #annerj #rjtv
@resenhadasondas (@make_repost) ・・・ 🌊 Galera, se liga nesse projeto!! @pegadadobem .. Agora neste sábado (03/11), vai acontecer na Praia da Barra da Tijuca em frente ao posto 3. Limpeza e conscientização da proteção e preservação das praias. Vem deixar sua pegada com a gente. Maiores informações @pegadadobem. @salvemossaoconradorj #praialimpa  #praiadabarradatijuca  #posto3  #riosurfcheck  #canalsurfstorm  #riodejaneiro  #resenhadasondas  #routebrasil  #routeglobal  #jornaloglobo  #vejario  #annerj  #rjtv 
🌊 Galera, se liga nesse projeto!! @pegadadobem .. Agora neste sábado (03/11), vai acontecer na Praia da Barra da Tijuca em frente ao posto 3. Limpeza e conscientização da proteção e preservação das praias. Vem deixar sua pegada com a gente. Maiores informações @pegadadobem. 
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🌊 Galera, se liga nesse projeto!! @pegadadobem .. Agora neste sábado (03/11), vai acontecer na Praia da Barra da Tijuca em frente ao posto 3. Limpeza e conscientização da proteção e preservação das praias. Vem deixar sua pegada com a gente. Maiores informações @pegadadobem. @salvemossaoconradorj #praialimpa  #praiadabarradatijuca  #posto3  #riosurfcheck  #canalsurfstorm  #riodejaneiro  #resenhadasondas  #routebrasil  #routeglobal  #jornaloglobo  #vejario  #annerj  #rjtv 
Tem coisas na vida que não passam, tem momentos que não são esquecidos e pessoas que não são substituídas!
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#praiaeamigos 
#posto12 #barradatijuca #posto3 #ipanema #praiadopepe #leme #urca #morrodaurca #leblon
Hello old friend 😎
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#basilsmash #barreiro #posto3
Como não amar este lugar?! Encantada pelo Rio de Janeiro. ❤️ #Copacabana #Siqueiracampos #Riodejaneiro #posto3
DIFERENÇAS ENTRE PUXADA ABERTA PELA FRENTE OU PUXADA ABERTA POR TRÁS: Análise por EMG .
Considero a puxada por trás um tanto obsoleto nos dias atuais, no entanto ela ainda agrada um certo tipo de público que insiste que tal forma de execução “pega mais” que outras, será que é verdade??? Vamos ver... . 
Em estudo publicado em 2009 (procê ver como é antigo) na Journal of Strength and Conditioning Research (revista de alta relevância na área do treinamento), Sperandei et al. analisam por eletromiografia três formas de puxada. . 
Objetivo: investigar a ativação muscular de 3 tipos de puxada (pela frente, por trás e com barra V) . 
24 homens treinados realizaram 3x5reps a 90%1RM nos 3 exercícios . 
Músculos analisados: grande dorsal, peitoral maior, deltoide posterior e bíceps braquial. . 
Os resultados apontaram que a ativação de grande dorsal tanto na puxada frontal quanto na puxada por trás foi SIMILAR, assim como a ativação de peitoral foi superior na frontal, isso torna a puxada frontal melhor num contexto geral do exercício, pois evita um impacto que pode ser danoso na articulação glenoumeral (ombro) causado pela puxada por trás. . 
Conclusão: a puxada por trás não pode ser transferida para nenhuma atividade diária ou esporte, logo ao invés de pensar “Por que não fazer?”, deve-se pensar “por que fazer?” já que a ação muscular alvo é exatamente a mesma... . 
Antes de pensar em músculos, pense em movimentos e lembre-se que seu corpo não é só massa muscular, ele tem articulações também que precisam ser pensadas e preservadas na hora da prescrição e execução. . 
Para mais esclarecimentos, mande um direct ou consulte um profissional capacitado. . 
#trainerhiagoaraujo #personaltrainer #barradatijuca #recreiodosbandeirantes #posto3 #posto4 #ciencianapratica #treinointeligente
DIFERENÇAS ENTRE PUXADA ABERTA PELA FRENTE OU PUXADA ABERTA POR TRÁS: Análise por EMG . Considero a puxada por trás um tanto obsoleto nos dias atuais, no entanto ela ainda agrada um certo tipo de público que insiste que tal forma de execução “pega mais” que outras, será que é verdade??? Vamos ver... . Em estudo publicado em 2009 (procê ver como é antigo) na Journal of Strength and Conditioning Research (revista de alta relevância na área do treinamento), Sperandei et al. analisam por eletromiografia três formas de puxada. . Objetivo: investigar a ativação muscular de 3 tipos de puxada (pela frente, por trás e com barra V) . 24 homens treinados realizaram 3x5reps a 90%1RM nos 3 exercícios . Músculos analisados: grande dorsal, peitoral maior, deltoide posterior e bíceps braquial. . Os resultados apontaram que a ativação de grande dorsal tanto na puxada frontal quanto na puxada por trás foi SIMILAR, assim como a ativação de peitoral foi superior na frontal, isso torna a puxada frontal melhor num contexto geral do exercício, pois evita um impacto que pode ser danoso na articulação glenoumeral (ombro) causado pela puxada por trás. . Conclusão: a puxada por trás não pode ser transferida para nenhuma atividade diária ou esporte, logo ao invés de pensar “Por que não fazer?”, deve-se pensar “por que fazer?” já que a ação muscular alvo é exatamente a mesma... . Antes de pensar em músculos, pense em movimentos e lembre-se que seu corpo não é só massa muscular, ele tem articulações também que precisam ser pensadas e preservadas na hora da prescrição e execução. . Para mais esclarecimentos, mande um direct ou consulte um profissional capacitado. . #trainerhiagoaraujo  #personaltrainer  #barradatijuca  #recreiodosbandeirantes  #posto3  #posto4  #ciencianapratica  #treinointeligente 
Quem aí queria um dia assim hoje?
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Ser feliz é dançar na chuva aem medo de se molhar
#vida #vibepositiva #dança #cacheadas #praiana #resenha#amputee #sendofeliz #arte #photo #black #posto3 #foto
No dia do 2o turno da eleição, venha adotar e trazer um amor verdadeiro pra sua vida.

#adote #pets #caesegatos #petlovers #adocao #naocompreadote #chalecao #barradatijuca #riodejaneiro #posto3
Qndo dá praia depois do trabalho :)
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#pósjob #beach #barradatijuca #posto3 #rj #errejota #friendship #phalço
Bom dia aqui de cima 😊✌🏻 ☀️ 🌊⛱🏄🏼‍♀️ #lshhotel #barradatijuca #posto3 📍 #beautiful view #work 📊
Te conheço a um tempinho hein irmão , 15 anos de amizade pra mttt mais ainda rs . 
Amigo, brother , primo , irmão 👊👊👊💪💥😎 #monstro💪
#cerqueira
#mariuzinnnndecopa
#posto3
#Errejota
Arrependimento de ter ido de Jeans, vontade de entrar na água foi absurda, mas mesmo assim foi top ^^ #BarraDaTijuca #Posto3 #Praia
Arrependimento de ter ido de Jeans, vontade de entrar na água foi absurda, mas mesmo assim foi top ^^ #BarraDaTijuca  #Posto3  #Praia 
Aquela fotinha na praia do dia do Campeonato de Surf hehe <3
#Sdds #Praia #Posto3 #BarraDaTijuca #CampeonatoDeSurf
Aquele sorriso disfarçado e os olhos doloriiiidos de tanto sol na cara no meio do shooting. #quemnunca ?
Aquele sorriso disfarçado e os olhos doloriiiidos de tanto sol na cara no meio do shooting. #quemnunca  ?