an online Instagram web viewer

#porsiyon medias

Photos

Soğuksu Karslılar mah. Gazi tufan durak sok.İSTANBUL\BEYKOZ "LAGASH" çiğköftecimiz açılmıştır, Tüm dostlarımı, Kardeşlerimi ve Müşterilerimi bekliyorum.
Çiğköftenin tadı; "LAGASH". #çiğköfte #lagash #cigkofte #çiğköftepartisi #istanbul #yemek #porsiyon #etsizçiğköfte #🌯 #acarkent #Beykoz #videolar #istanbull #🥛 #kadıköy #anadoluhisari #soğuksu #beykozsahil #beykozkonakları
Sizi tatlış bir su matarası ile tanıştırayım. Benim gibi suyunuzu hiçbir yere sığdıramayanlardansanız içtikçe ufalan, ufalsın diye daha çok su içeceğiniz böyle bir su kabını sevebileceğini düşündüm. Deneyiniz efendim 🙂 . . . . . #istanbuldiyetisyen  #otrila  #diyetisyenbetulislamoglu  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #sağlık  #fit  #kilokontrolü  #kiloverme  #diyet  #diyetim  #diyetteyiz  #dietitian  #diyetisyen  #avrupakonutlarıkale  #diyetisyenimnediyor  #beylikdüzü  #zeytinburnu  #nutrisionist  #nutrition  #porsiyon  #sağlıklıtercih  #zayıflıyorum  #başakşehir  #zayıflama  #zayıflamakistiyorum  #motivasyon  #metabolizma 
Tercihiniz yaz meyveleri mi kış meyveleri mi? Benimki tabiki de yaz❤ "Zehir porsiyondadır." diyerek fazla alınan fruktoz yani meyve şekeri; *Karaciğer yağlanmasına *Vücut yağ oranını artırarak kilo alımına *Kan şekeri dengesinin bozulmasına ve insülin direncine *Kanda ürik asit ve trigliseritin artmasına neden olabilmektedir. "Her şey zamanında güzeldir." diyerek de temmuz ayı meyveleri; kiraz, dut, armut,kavun, karpuz, üzüm, erik,kayısı, şeftali, nektarin, ahududu, vişne #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #besinlerilacınızolsun  #diyet  #meyve  #istanbul  #diyetisyen  #diyetherseyebeder  #healthyfood  #fruit  #porsiyonkontrolü  #porsiyon 
Ev yapımı soğuk çay.
Sıcak yaz günlerinde evinizde demlenmiş çaya yarım limon, limon halkası ve bol buz ilave edip afiyetle içiniz .İsterseniz 1 çay kaşığı bal veya tatlandırıcı ilave edebilirsiniz.

#diyetisyen#diyet#diet#klinikdiyetisyen#sağlik#sağlikliyasam#fitkal#istanbul#cadde#repost#porsiyon#anadoluyakasi#yemek#diyetkardeşligi#sağliklihayat#cardio#instafit#beslenme#metabolizma#nutrition#health#uzmandiyetisyen#öğün#açım#açiktik#soguksaç
Ev yapımı soğuk çay. Sıcak yaz günlerinde evinizde demlenmiş çaya yarım limon, limon halkası ve bol buz ilave edip afiyetle içiniz .İsterseniz 1 çay kaşığı bal veya tatlandırıcı ilave edebilirsiniz. #diyetisyen #diyet #diet #klinikdiyetisyen #sağlik #sağlikliyasam #fitkal #istanbul #cadde #repost #porsiyon #anadoluyakasi #yemek #diyetkardeşligi #sağliklihayat #cardio #instafit #beslenme #metabolizma #nutrition #health #uzmandiyetisyen #öğün #açım #açiktik #soguksaç 
Çiğ köftenin adresi OSES, 7’den 70’e herkesin 1 numaralı tercihi! 🌯 😊
Oses Çiğköfte Esenler ATIŞALANI
#çiğköfte #osesçiğköfte #esenler #atışalanı #cigkofte #yemek #yiyecek #dürüm #porsiyon #lavaş #fastfood #fast #eat #gıda #organik #doğal #baharat
Enfes bir öğle yemeğine ne dersiniz?😋😋
Hem muhteşem manzaranın keyfini çıkarın hem de enfes lezzetlerin tadına varın! 👉 Manzara eşliğinde en özel lezzetler! ☎ Rezervasyon: 0212 511 66 88
📍 https://goo.gl/KAWSL7
🔎 www.husnuala.com.tr

#cafehusnuala #husnuala #cafe #restaurant #manzara #tatlı #pasta #lezzet #haz #mutluluk #sunum #delicious #lezzet #tat #nefis #keyfiyasa #fatih #eyüp #istanbul #tutku #enfesmanzara #chicken #cafedeparissauce #yemek #porsiyon #fruitjuice #tat #haz
Enfes bir öğle yemeğine ne dersiniz?😋😋 Hem muhteşem manzaranın keyfini çıkarın hem de enfes lezzetlerin tadına varın! 👉 Manzara eşliğinde en özel lezzetler! ☎ Rezervasyon: 0212 511 66 88 📍 https://goo.gl/KAWSL7 🔎 www.husnuala.com.tr #cafehusnuala  #husnuala  #cafe  #restaurant  #manzara  #tatlı  #pasta  #lezzet  #haz  #mutluluk  #sunum  #delicious  #lezzet  #tat  #nefis  #keyfiyasa  #fatih  #eyüp  #istanbul  #tutku  #enfesmanzara  #chicken  #cafedeparissauce  #yemek  #porsiyon  #fruitjuice  #tat  #haz 
Zayıflamak için spora mı gidiyorsun? Peki diyet nasıl gidiyor?😉 Düzenli olarak spor yapıyorsan beslenmene daha çok dikkat etmelisin. Çünkü spor iştahını açar ve farkında olmadan kendini kilo almış bulabilirsin.
Zayıflamak için spora mı gidiyorsun? Peki diyet nasıl gidiyor?😉 Düzenli olarak spor yapıyorsan beslenmene daha çok dikkat etmelisin. Çünkü spor iştahını açar ve farkında olmadan kendini kilo almış bulabilirsin.
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
👍ac kalmadan♦sarkmadan‼diyet yapmadan👍7gundesonuclari kendin gor
💯Hadi harekete gec sende aramiza katil💯sagliklibir vucut icin💯ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
👉Dm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti #cumartesi
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle 👍ac kalmadan♦sarkmadan‼diyet yapmadan👍7gundesonuclari kendin gor 💯Hadi harekete gec sende aramiza katil💯sagliklibir vucut icin💯ucretsiz danismanlik ve bilgi icin 👉Dm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti  #cumartesi 
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu
Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle
👍ac kalmadan♦sarkmadan‼diyet yapmadan👍7gundesonuclari kendin gor
💯Hadi harekete gec sende aramiza katil💯sagliklibir vucut icin💯ucretsiz danismanlik ve bilgi icin
👉Dm ##kalori #karatay #dukan #isvec #alkali #d #sagliklibeslenme #fransa #sa #formdakal #fitv #life #sport #g #cavdarunu #cavdar #un #diyetyemekleri #sor #ye #ac #kalma #porsiyon #kontrol #yuruyus #ogleyemegi #kahvalti #cumartesi
Ne zaman istesen yanimda Nezaman istersen yaninda ac dok calkala iste hepsi bu Bizzat kendi yasam tarzi tecrubemizve duzenli takipimizle 👍ac kalmadan♦sarkmadan‼diyet yapmadan👍7gundesonuclari kendin gor 💯Hadi harekete gec sende aramiza katil💯sagliklibir vucut icin💯ucretsiz danismanlik ve bilgi icin 👉Dm ##kalori  #karatay  #dukan  #isvec  #alkali  #d  #sagliklibeslenme  #fransa  #sa  #formdakal  #fitv  #life  #sport  #g  #cavdarunu  #cavdar  #un  #diyetyemekleri  #sor  #ye  #ac  #kalma  #porsiyon  #kontrol  #yuruyus  #ogleyemegi  #kahvalti  #cumartesi 
Hayırlı akşamlar herkese 😊 Meyvenin insan psikolojisi üzerindeki olumlu etkilerini hatırlayıp meyvesiz olmaz dedim ve hemen bir porsiyon hazırladım. 😊

#meyve #karpuz #kiraz #kayısı #üzüm #siyahüzüm #erik #porsiyon #meyvetabağı #sunum #balkonsefası #mutluluk  #mutlulukhormonu  #enerji #like #takip
Oses Çiğköfte Esenler ATIŞALANI
 Kalite Belgelerimiz 
#çiğköfte #osesçiğköfte #esenler #atışalanı #cigkofte #yemek #yiyecek #dürüm #porsiyon #lavaş #fastfood #fast #eat #gıda
Özellikle yaz aylarında su açısından zengin meyve ve sebzeleri tüketmeyi ihmal etmeyin.
🍓1 porsiyon 12 adet
🍉1/8 dilim veya 3 adet üçgen dilim (2 parmak kalınlığında)
🍍1-2 halka dilim
🥝1 orta boy
🍊1 orta boy
🍅Çiğ sebzelerin kalori değerleri yok sayılacak kadar düşüktür.Söğüş veya yağsız salata içinde dilediğiniz kadar tüketebilirsiniz.
❗❗Tabiki mevsiminde tüketimde çok önemli.😉
#meyve #sebze #meyvesebze
#meyvesebzetüketimi #meyvetüketimi #sebzetüketimi #meyveporsiyonu  #sebzeporsiyonu #porsiyon #porsiyonkontrolü #porsiyonmiktarı #değişimmiktarı #su #besinlerinsuiçeriği #mevsimindetuketim #çilek #karpuz #portakal #domates #ananas #kivi #beslenme #sağlıklıbeslen #sagliklisecimler #sağliklibeslenme
Özellikle yaz aylarında su açısından zengin meyve ve sebzeleri tüketmeyi ihmal etmeyin. 🍓1 porsiyon 12 adet 🍉1/8 dilim veya 3 adet üçgen dilim (2 parmak kalınlığında) 🍍1-2 halka dilim 🥝1 orta boy 🍊1 orta boy 🍅Çiğ sebzelerin kalori değerleri yok sayılacak kadar düşüktür.Söğüş veya yağsız salata içinde dilediğiniz kadar tüketebilirsiniz. ❗❗Tabiki mevsiminde tüketimde çok önemli.😉 #meyve  #sebze  #meyvesebze  #meyvesebzetüketimi  #meyvetüketimi  #sebzetüketimi  #meyveporsiyonu  #sebzeporsiyonu  #porsiyon  #porsiyonkontrolü  #porsiyonmiktarı  #değişimmiktarı  #su  #besinlerinsuiçeriği  #mevsimindetuketim  #çilek  #karpuz  #portakal  #domates  #ananas  #kivi  #beslenme  #sağlıklıbeslen  #sagliklisecimler  #sağliklibeslenme 
Öğle yemeğini iyi yiyemediysen, akşamı hafif geçirmek istiyorsan, spordan önce oldukça keyifli bir öğün olarak tüketebilirsin👍 Sek quark yoğurt - muz- şeftali - granola- betaglukotr( isteğe bağlı protein miktarını arttırmak için koydum) . . . . . . . #istanbuldiyetisyen  #otrila  #diyetisyenbetulislamoglu  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #sağlık  #fit  #kilokontrolü  #kiloverme  #diyet  #diyetim  #diyetteyiz  #dietitian  #diyetisyen  #avrupakonutlarıkale  #diyetisyenimnediyor  #beylikdüzü  #zeytinburnu  #nutrisionist  #nutrition  #porsiyon  #sağlıklıtercih  #zayıflıyorum  #başakşehir  #zayıflama  #zayıflamakistiyorum  #motivasyon  #metabolizma 
Hastalıklar neden artıyor? Obezite probleminin önüne neden geçilemiyor? Hazır gıdalar büyük bir etken maalesef. 👎
Bir tarafta karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral yönünden muazzam doğal gıdalar! 🍅🍆🍉🍌🍈🍠🌽🍇🍒🍋🍊🍎🍏🍓🍍 Diğer tarafta doymuş yağ, tuz, şeker, katkı maddelerinden zengin; vitamin, mineral ve posadan fakir hazır gıdalar!🍕🍔🍟🍰🍫🍪🍬🍭
Seçim sizin!😉
Hastalıklar neden artıyor? Obezite probleminin önüne neden geçilemiyor? Hazır gıdalar büyük bir etken maalesef. 👎 Bir tarafta karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral yönünden muazzam doğal gıdalar! 🍅🍆🍉🍌🍈🍠🌽🍇🍒🍋🍊🍎🍏🍓🍍 Diğer tarafta doymuş yağ, tuz, şeker, katkı maddelerinden zengin; vitamin, mineral ve posadan fakir hazır gıdalar!🍕🍔🍟🍰🍫🍪🍬🍭 Seçim sizin!😉
Diyette iken porsiyon kontrolünün önemini öğrendim. Ara ara “amaaan, ölümlü dünya” diye 😃kendime teselli verip bu tabağın iki katını yesem de🙈🙊genel olarak porsiyonlara dikkat ediyorum. Özellikle kilo koruma döneminde “ salıver gitsin” demek maalesef mantıklı değil. Sonra tüm emekler boşa gidiyor. Pilav yasak değil benim diyetimde bir et ya da sebze yemeğinin yanında 2 ya da 3 çorba kaşığı yiyebiliyorum. Eskiden ve bazen hala gözüm dönünce😱( ki bu artık çok nadir oluyor) belki 10 kaşık yer kalkardım. Etleri ise 4 köfte büyüklüğünde ekliyor diyetisyenim. Aslında o kadar tok tutuyor ki böyle bir tabak, önceleri nasıl koca koca tabakları devirdiğime şaşıyorum bazen. Porsiyonlarınız küçük, gününüz güzel olsun🤗#porsiyonkontrolü #diyetteporsiyonkontrolü #porsiyon #yemekporsiyonu #öğlenyemeğim #diyetteyiz #mutfakgram #kilomukoruyorum
Diyette iken porsiyon kontrolünün önemini öğrendim. Ara ara “amaaan, ölümlü dünya” diye 😃kendime teselli verip bu tabağın iki katını yesem de🙈🙊genel olarak porsiyonlara dikkat ediyorum. Özellikle kilo koruma döneminde “ salıver gitsin” demek maalesef mantıklı değil. Sonra tüm emekler boşa gidiyor. Pilav yasak değil benim diyetimde bir et ya da sebze yemeğinin yanında 2 ya da 3 çorba kaşığı yiyebiliyorum. Eskiden ve bazen hala gözüm dönünce😱( ki bu artık çok nadir oluyor) belki 10 kaşık yer kalkardım. Etleri ise 4 köfte büyüklüğünde ekliyor diyetisyenim. Aslında o kadar tok tutuyor ki böyle bir tabak, önceleri nasıl koca koca tabakları devirdiğime şaşıyorum bazen. Porsiyonlarınız küçük, gününüz güzel olsun🤗#porsiyonkontrolü  #diyetteporsiyonkontrolü  #porsiyon  #yemekporsiyonu  #öğlenyemeğim  #diyetteyiz  #mutfakgram  #kilomukoruyorum