an online Instagram web viewer

#porady medias

Photos

Cześć. Mam na imię Wiktoria, po wakacjach idę do 2 klasy liceum. Postanowiłam założyć  studygrama, ponieważ stwierdziłam, że mam do przekazania coś wartościowego  może też i innego, ciekawego... Dlatego mozecie zaobserwować ten profil bo na 100% nie znajdziecie tu nudy ze względu na moją osobę 😅 #studygrampolska #organizacja #porady #studygram #polishnotes #bulletjournal #lifehack # planowanie #school #szkoła #początek #studynotes #studymotivation #studying #studystudy
Cześć. Mam na imię Wiktoria, po wakacjach idę do 2 klasy liceum. Postanowiłam założyć studygrama, ponieważ stwierdziłam, że mam do przekazania coś wartościowego może też i innego, ciekawego... Dlatego mozecie zaobserwować ten profil bo na 100% nie znajdziecie tu nudy ze względu na moją osobę 😅 #studygrampolska  #organizacja  #porady  #studygram  #polishnotes  #bulletjournal  #lifehack  # planowanie #school  #szkoła  #początek  #studynotes  #studymotivation  #studying  #studystudy 
Wada wzroku u niemowlaka – jak ją rozpoznać?
Dziecko osiąga pełną ostrość widzenia po ukończeniu trzeciego roku życia. Jednak zanim to się stanie należy regularnie badać wzrok malucha, by wykluczyć ewentualne nieprawidłowości.
Dziecko w wieku sześciu miesięcy nie współpracuje z nami i nie jesteśmy w stanie obiektywnie ocenić ostrości wzroku. Możemy to jedynie zrobić przy użyciu metod elektrofizjologicznych. 
Natomiast niemowlętom robimy tak zwany test preferencji widzenia (preferential looking). Wykorzystujemy fizjologiczne zjawisko polegające na tym, że dziecko woli patrzeć na wzór, który jest wyraźny niż na szarą plamę. Dzięki temu jesteśmy w stanie mniej więcej ocenić, jaka jest ostrość wzroku. Jednak najważniejszą informacją będzie dla nas to, czy u takiego małego dziecka występuje wada wzroku, a to możemy ocenić w każdym wieku. Jeżeli skorygujemy wadę wzroku, możemy być pewni, że oczy malucha będą się prawidłowo rozwijać.
Więcej na www.portalzdrowiadziecka! Obejrzyj video z dr hab. n. med. Piotr Loba – specjalistą chorób oczu
#niemowlę #dziecko #dziecko #dzieci #instadzieci #zdrowie #porady #instamama #instatata #instamatka #oczy #oczka #niebieskieoczy #portalzdrowiadziecka #video #film #rodzew2018 #dzieciństwo
Wada wzroku u niemowlaka – jak ją rozpoznać? Dziecko osiąga pełną ostrość widzenia po ukończeniu trzeciego roku życia. Jednak zanim to się stanie należy regularnie badać wzrok malucha, by wykluczyć ewentualne nieprawidłowości. Dziecko w wieku sześciu miesięcy nie współpracuje z nami i nie jesteśmy w stanie obiektywnie ocenić ostrości wzroku. Możemy to jedynie zrobić przy użyciu metod elektrofizjologicznych.  Natomiast niemowlętom robimy tak zwany test preferencji widzenia (preferential looking). Wykorzystujemy fizjologiczne zjawisko polegające na tym, że dziecko woli patrzeć na wzór, który jest wyraźny niż na szarą plamę. Dzięki temu jesteśmy w stanie mniej więcej ocenić, jaka jest ostrość wzroku. Jednak najważniejszą informacją będzie dla nas to, czy u takiego małego dziecka występuje wada wzroku, a to możemy ocenić w każdym wieku. Jeżeli skorygujemy wadę wzroku, możemy być pewni, że oczy malucha będą się prawidłowo rozwijać. Więcej na www.portalzdrowiadziecka! Obejrzyj video z dr hab. n. med. Piotr Loba – specjalistą chorób oczu #niemowlę  #dziecko  #dziecko  #dzieci  #instadzieci  #zdrowie  #porady  #instamama  #instatata  #instamatka  #oczy  #oczka  #niebieskieoczy  #portalzdrowiadziecka  #video  #film  #rodzew2018  #dzieciństwo 
Będzie się działo, skrzydła rozwijam 🐣🐥🦅
Energii tyle ile pomysłów....
Czyli dużo.

#instagram #grafika #fenomenpiekna #jeleniagóra #kosmetyki #cosmetics #firma #skintherapist #porady #tips #osiedleczarne #kosmetyczka #followforfollowback #like4likes
👉 Czy dbasz o swój wizerunek w Internecie? 🤔Traktujesz treści zamieszczane w Internecie jako dodatek do swojej działaności, czy główną wizytówkę? Pamiętaj, że coraz więcej osób zwraca uwagę na opinie znalezione w Internecie i ufa im. Zapraszamy do lektury naszego najnowszego wpisu: JAK DBAĆ O WIZERUNEK PRAWNIKA W INTERNECIE? 👨🏻‍💻 Link w BIO ▶️ @marketingprawnikow 
#pr #professional #prawnik #sukces #biznes #wizerunek #marketingonline #marketing #opinie #wskazówki #socialmedia #kancelaria #kancelariaprawna #porady #marketingprawniczy #marketinginternetowy #marketingprawniczy #marketingdlaprawnikow #marketingtips #strategia
👉 Czy dbasz o swój wizerunek w Internecie? 🤔Traktujesz treści zamieszczane w Internecie jako dodatek do swojej działaności, czy główną wizytówkę? Pamiętaj, że coraz więcej osób zwraca uwagę na opinie znalezione w Internecie i ufa im. Zapraszamy do lektury naszego najnowszego wpisu: JAK DBAĆ O WIZERUNEK PRAWNIKA W INTERNECIE? 👨🏻‍💻 Link w BIO ▶️ @marketingprawnikow #pr  #professional  #prawnik  #sukces  #biznes  #wizerunek  #marketingonline  #marketing  #opinie  #wskazówki  #socialmedia  #kancelaria  #kancelariaprawna  #porady  #marketingprawniczy  #marketinginternetowy  #marketingprawniczy  #marketingdlaprawnikow  #marketingtips  #strategia 
Pracuję obecnie nad kilkoma projektami, ale zanim się o nich dowiecie, to pokażę Wam wcześniej kilka zajawek z mojego wieczoru Panieńskiego- może się zainspirujecie :) Miłego dnia!
.
.
.
.
#przystanmilosc #milosc #love #happiness #organizacjeimprez #dekoracje #porady #wynajemnapisumilosc #napismilosc #instapoznan #poznangram #pannamloda #panmlody #surprise #imprezy #niespodzianki #lubietocorobie #slubw2018 #slubw2019
Prawdziwy @Dobrytrener24 a nie jakieś podrabiańce. 
Gwarancja #fitnessmarket ☝
Darmowe porady dla Klientów salonów🆓
✅FitnessMarket Odżywki Stargard
✅FitnessMarket Odżywki Gdańsk
✅MakroMass 2befit.pl
✌Szczegóły na facebook'u
#dobrytrener24
#suplementypremium
#jedynywmiescie
#wrzeszcz  #gdansk #GDAŃSK #stargard #trening #trener #trenerpersonalny #personaltrainer #sport #gym #fitnessmarketGDN #fitnessmarketZST #suplementacja #porady #bodybuilding #dieta #fit
Prawdziwy @Dobrytrener24 a nie jakieś podrabiańce. Gwarancja #fitnessmarket  ☝ Darmowe porady dla Klientów salonów🆓 ✅FitnessMarket Odżywki Stargard ✅FitnessMarket Odżywki Gdańsk ✅MakroMass 2befit.pl ✌Szczegóły na facebook'u #dobrytrener24  #suplementypremium  #jedynywmiescie  #wrzeszcz  #gdansk  #GDAŃSK  #stargard  #trening  #trener  #trenerpersonalny  #personaltrainer  #sport  #gym  #fitnessmarketGDN  #fitnessmarketZST  #suplementacja  #porady  #bodybuilding  #dieta  #fit 
Taśmy TRX idealne na wszystko 😍
My bardzo często wykorzystujemy je podczas naszych treningów 😉

Opcji macie sporo
➡️ Przysiady
➡️ Rozpiętki
➡️ Planki
➡️ Podciągania
Tak naprawdę ogranicza Was tylko Wasza wyobraźnia ponieważ jest mnóstwo ćwiczeń 
Masz w pobliżu 🔥 Gałąź
🔥 Drążek
🔥 Dzwi
Lub cokolwiek o co da się zaczepić taśmy i utrzyma Twój ciężar bardzo dobrze 😉
To teraz możesz wykonać świetny trening z wykorzystaniem ciężaru swojego ciała 😁 ‼️ Na sam koniec dodamy, że system podwieszanych taśm TRX został wymyślony na potrzeby amerykańskiej elitarnej jednostki Navy SEALs‼️ Więc sami widzicie, że korzystają z nich najlepsi💪
I my się do nich zaliczamy 😁🖐️👊
__________________________
#trx #trxtraining #dobrenawszystko #alternatywa  #najlepsi #porady #life #lifestyle #treningdobrynawszystko #trenujemybezgranic #konin
Taśmy TRX idealne na wszystko 😍 My bardzo często wykorzystujemy je podczas naszych treningów 😉 Opcji macie sporo ➡️ Przysiady ➡️ Rozpiętki ➡️ Planki ➡️ Podciągania Tak naprawdę ogranicza Was tylko Wasza wyobraźnia ponieważ jest mnóstwo ćwiczeń Masz w pobliżu 🔥 Gałąź 🔥 Drążek 🔥 Dzwi Lub cokolwiek o co da się zaczepić taśmy i utrzyma Twój ciężar bardzo dobrze 😉 To teraz możesz wykonać świetny trening z wykorzystaniem ciężaru swojego ciała 😁 ‼️ Na sam koniec dodamy, że system podwieszanych taśm TRX został wymyślony na potrzeby amerykańskiej elitarnej jednostki Navy SEALs‼️ Więc sami widzicie, że korzystają z nich najlepsi💪 I my się do nich zaliczamy 😁🖐️👊 __________________________ #trx  #trxtraining  #dobrenawszystko  #alternatywa  #najlepsi  #porady  #life  #lifestyle  #treningdobrynawszystko  #trenujemybezgranic  #konin 
**Od dawien dawna moją głowę zaprząta ta najważniejsza myśl:) Czy oni w końcu zadzwonią?:) Właśnie tworzę nowy artykuł na blogu, o tym, jak budować zasięg na Instagramie. **Zauważam, że dla wielu osób wciąż 10 tys. followersów - oznacza 10 tys. klientów w portfelu. I widzę jeszcze to "wow" na twarzach, kiedy masz pod postem 1500 lajków. Moim zdaniem to tak nie działa. I o tym jutro przeczytacie u mnie na blogu;) #markaonline #markaosobista #sukces #biznes #blog #historia #narracja #socialmedia #przedsiebiorca #power #sukces #opowiesc #szkolenia #kursyonline #porady #biznesonline #inspiracja #polskadziewczyna #porady #kreatywnie #motywacja #photooftheday #polishwoman #storytelling #storytellingisfun #storytellingfilms #photooftheday #socialmedianinja #marketing #trenerbiznesu
**Od dawien dawna moją głowę zaprząta ta najważniejsza myśl:) Czy oni w końcu zadzwonią?:) Właśnie tworzę nowy artykuł na blogu, o tym, jak budować zasięg na Instagramie. **Zauważam, że dla wielu osób wciąż 10 tys. followersów - oznacza 10 tys. klientów w portfelu. I widzę jeszcze to "wow" na twarzach, kiedy masz pod postem 1500 lajków. Moim zdaniem to tak nie działa. I o tym jutro przeczytacie u mnie na blogu;) #markaonline  #markaosobista  #sukces  #biznes  #blog  #historia  #narracja  #socialmedia  #przedsiebiorca  #power  #sukces  #opowiesc  #szkolenia  #kursyonline  #porady  #biznesonline  #inspiracja  #polskadziewczyna  #porady  #kreatywnie  #motywacja  #photooftheday  #polishwoman  #storytelling  #storytellingisfun  #storytellingfilms  #photooftheday  #socialmedianinja  #marketing  #trenerbiznesu 
Przeczytaj i sprawdź, kto jest Twoim "dementorem"!😉
.
Te z nas, które mają dzieci miały okazję zapoznać się z serią książek o Harrym Potterze, w których występują istoty wysysające z otoczenia wszelkie szczęście i energię. Niestety dementor to nie tylko fikcja literacka, ale również rzeczywistość - wiele z nas spotyka takich wysysaczy w prawdziwym życiu i co gorsze pod postacią naszych własnych znajomych.
.
Jest duże prawdopodobieństwo, że i wokół ciebie znajdują się takie osoby. Zastanów się, czy warto kontynuować z nimi znajomość, czy warto spędzać z nimi czas i ryzykować swoim szczęściem. Przeczytaj opisane przeze mnie na blogu (link w BIO) charakterystyki i sprawdź, czy przypadkiem nie jest warto przyjrzeć się swoim relacjom z niektórymi osobami.
.
.
.		#motywacja #szczescie #kobieta#warsawgirl #warsawgirls #inspiracja#kreatywnosc #zmiana #sukces#edukacja #rozwójosobisty #życie#bizneswoman #porady #biuro #siła#motywator #pozytywnie #dobrydzień#działanie #polskakobieta #pozytywnie#kobietasukcesu #bizness #wizerunek#radosc #kreatywnie #kobietapewna
Przeczytaj i sprawdź, kto jest Twoim "dementorem"!😉 . Te z nas, które mają dzieci miały okazję zapoznać się z serią książek o Harrym Potterze, w których występują istoty wysysające z otoczenia wszelkie szczęście i energię. Niestety dementor to nie tylko fikcja literacka, ale również rzeczywistość - wiele z nas spotyka takich wysysaczy w prawdziwym życiu i co gorsze pod postacią naszych własnych znajomych. . Jest duże prawdopodobieństwo, że i wokół ciebie znajdują się takie osoby. Zastanów się, czy warto kontynuować z nimi znajomość, czy warto spędzać z nimi czas i ryzykować swoim szczęściem. Przeczytaj opisane przeze mnie na blogu (link w BIO) charakterystyki i sprawdź, czy przypadkiem nie jest warto przyjrzeć się swoim relacjom z niektórymi osobami. . . . #motywacja  #szczescie  #kobieta #warsawgirl  #warsawgirls  #inspiracja #kreatywnosc  #zmiana  #sukces #edukacja  #rozwójosobisty  #życie #bizneswoman  #porady  #biuro  #siła #motywator  #pozytywnie  #dobrydzień #działanie  #polskakobieta  #pozytywnie #kobietasukcesu  #bizness  #wizerunek #radosc  #kreatywnie  #kobietapewna 
WSKAZÓWKI NA UDANY DZIEŃ
—
🙋🏼‍♀️Jestem osobą, która tak jak każdy miewa gorsze chwile, dołki emocjonalne i stres. Lecz jestem przede wszystkim  optymistką i każdego dnia staram się wyciągać z niego co najlepsze. —
😊Mój sposób na udany dzień jest prosty i każdy może go przystosować do siebie:
💥 Napełnianie się energią do działania, zaczynam  już poprzedniego wieczoru - zmywam dokładnie makijaż, biorę prysznic/kąpiel i kładę się spać czysta i pachnąca. To sprawia, że przez noc jak Sims naładowuję się energią, a z rana czuję się świeżo, bardziej wypoczęta. ☀️ O mojej pobudce możecie przeczytać w moim ostatnim poście w j.angielskim.⤵️
🥞 Na śniadanie pozwalam sobie zjeść wszystko na co najdzie mnie ochota, bo i tak do wieczoru wszystko zdąży się strawić.
💪🏻 W ciągu dnia obowiązkowo znajduję krótszą lub dłuższą chwilę na ćwiczenia. Ale o tym opowiem innym razem.
✅ Muszę wykonać przynajmniej kilka zaplanowanych celów na dany dzień. Bardzo lubię kłaść się spać ze świadomością, że ostatnie 24h były produktywne i wykonałam kolejne kroki w stronę lepszej mnie.🆙
😉 Tak oto spędzam dzień #pozytywnie
—
🤔 Jaki jest Wasz sposób na udany dzień? Bez czego dla Was on NIE będzie uznany za udany? Może to chwila na książkę, albo rozmowa z przyjaciółmi?❓
❤️ Dajcie znać w komentarzu.
.
.
#dobrydzień #udany #porady #mójsposóbnażycie #wskazówki #kwiaty #owocnie
WSKAZÓWKI NA UDANY DZIEŃ — 🙋🏼‍♀️Jestem osobą, która tak jak każdy miewa gorsze chwile, dołki emocjonalne i stres. Lecz jestem przede wszystkim optymistką i każdego dnia staram się wyciągać z niego co najlepsze. — 😊Mój sposób na udany dzień jest prosty i każdy może go przystosować do siebie: 💥 Napełnianie się energią do działania, zaczynam już poprzedniego wieczoru - zmywam dokładnie makijaż, biorę prysznic/kąpiel i kładę się spać czysta i pachnąca. To sprawia, że przez noc jak Sims naładowuję się energią, a z rana czuję się świeżo, bardziej wypoczęta. ☀️ O mojej pobudce możecie przeczytać w moim ostatnim poście w j.angielskim.⤵️ 🥞 Na śniadanie pozwalam sobie zjeść wszystko na co najdzie mnie ochota, bo i tak do wieczoru wszystko zdąży się strawić. 💪🏻 W ciągu dnia obowiązkowo znajduję krótszą lub dłuższą chwilę na ćwiczenia. Ale o tym opowiem innym razem. ✅ Muszę wykonać przynajmniej kilka zaplanowanych celów na dany dzień. Bardzo lubię kłaść się spać ze świadomością, że ostatnie 24h były produktywne i wykonałam kolejne kroki w stronę lepszej mnie.🆙 😉 Tak oto spędzam dzień #pozytywnie  — 🤔 Jaki jest Wasz sposób na udany dzień? Bez czego dla Was on NIE będzie uznany za udany? Może to chwila na książkę, albo rozmowa z przyjaciółmi?❓ ❤️ Dajcie znać w komentarzu. . . #dobrydzień  #udany  #porady  #mójsposóbnażycie  #wskazówki  #kwiaty  #owocnie 
👉 Jak powszechnie wiadomo, tylko odpowiednio przygotowane poszczególne składniki dania wydobędą jego pożądany smak, aromat i konsystencję. 🍆🍆🍆 Dziś koncentrujemy się na bakłażanie - składniku, który występuje w niezliczonej ilości dań włoskich. Ale bakłażan bakłażanowi nierówny! Przeczytaj jak go kupować, pokroić, przyrządzać i wreszcie podawać oraz przechowywać link w BIO -> blog 😊 
#winotoskanii #delikatesywloskie #delikatesy #włoskie #blog #baklazan #kuchniawłoska #wloskakuchnia #powlosku #wloskiesmaki #wloskiejedzenie #jedzeniewloskie #smakiwłoch #włochy #gotowanie #włoskiegotowanie #porady #włoskiedanie #włochy #italiandeli #blogwłoski
👉 Jak powszechnie wiadomo, tylko odpowiednio przygotowane poszczególne składniki dania wydobędą jego pożądany smak, aromat i konsystencję. 🍆🍆🍆 Dziś koncentrujemy się na bakłażanie - składniku, który występuje w niezliczonej ilości dań włoskich. Ale bakłażan bakłażanowi nierówny! Przeczytaj jak go kupować, pokroić, przyrządzać i wreszcie podawać oraz przechowywać link w BIO -> blog 😊 #winotoskanii  #delikatesywloskie  #delikatesy  #włoskie  #blog  #baklazan  #kuchniawłoska  #wloskakuchnia  #powlosku  #wloskiesmaki  #wloskiejedzenie  #jedzeniewloskie  #smakiwłoch  #włochy  #gotowanie  #włoskiegotowanie  #porady  #włoskiedanie  #włochy  #italiandeli  #blogwłoski 
⭕Jak udostępnić relację innych osób na swoim Insta Story?
.
Jak wiesz, w moim ostatnim wideo na blogu poprosiłam Cię o rekomendację i oznaczanie mojego konta @joannaceplin.pl w Twoich Insta Story (materiał cały czas jest na blogu ➡️ link w BIO!)😉
W zamian ja udostępnie ją w swojej relacji. Po co? Aby moi obserwatorzy dowiedzieli się o Tobie💥
.
👉Tym samym dostałam pytanie: 
Joanna, jak udostępnić relację innych osób w moim Insta Story? 🤔
▶️▶️▶️ To bardzo proste! W momencie kiedy ktoś oznacza Twój profil w swojej relacji, otrzymujesz wiadomość. W tej wiadomości będziesz miał komunikat: “Dodaj to do swojej relacji”. Wystarczy na niego kliknąć i gotowe ✅
.
Wypróbujesz tę funkcję?🤩
.
.
.
#kobietawbiznesie #inspiracja #porady #szkolenie #wiedza #instagrampolska #webinar #motywacja #przedsiebiorca #biznes #online #pasja #silajestkobieta #warsztaty #zblogowani #marzenia #dziendobry #działanie #polskakobieta #pozytywnie #rozwoj #kobietasukcesu #markaonline #motywator #szkolenie
⭕Jak udostępnić relację innych osób na swoim Insta Story? . Jak wiesz, w moim ostatnim wideo na blogu poprosiłam Cię o rekomendację i oznaczanie mojego konta @joannaceplin.pl w Twoich Insta Story (materiał cały czas jest na blogu ➡️ link w BIO!)😉 W zamian ja udostępnie ją w swojej relacji. Po co? Aby moi obserwatorzy dowiedzieli się o Tobie💥 . 👉Tym samym dostałam pytanie: Joanna, jak udostępnić relację innych osób w moim Insta Story? 🤔 ▶️▶️▶️ To bardzo proste! W momencie kiedy ktoś oznacza Twój profil w swojej relacji, otrzymujesz wiadomość. W tej wiadomości będziesz miał komunikat: “Dodaj to do swojej relacji”. Wystarczy na niego kliknąć i gotowe ✅ . Wypróbujesz tę funkcję?🤩 . . . #kobietawbiznesie  #inspiracja  #porady  #szkolenie  #wiedza  #instagrampolska  #webinar  #motywacja  #przedsiebiorca  #biznes  #online  #pasja  #silajestkobieta  #warsztaty  #zblogowani  #marzenia  #dziendobry  #działanie  #polskakobieta  #pozytywnie  #rozwoj  #kobietasukcesu  #markaonline  #motywator  #szkolenie 
Czy będąc na diecie można jeść pizzę, lody i słodycze i inne „niezdrowe” produkty? 🍕🍟🍦🍭
.
📝Dieta jest to sposób żywienia uwzględniający ilość i jakość spożywanych pokarmów. Ma ona dostarczać nam niezbędnych ilości energii, składników odżywczych i pomagać zachować zdrowie. Zatem sposób żywienia każdego z nas jest określany słowem „dieta”. W leczeniu żywieniowym stosuje się modyfikacje sposobu żywienia w zależności od jednostki chorobowej. *Znane są różne rodzaje diet zmodyfikowanych jak łatwostrawna, niskopurynowa, bezglutenowa itp. Nazwy diet mogą być tworzone również od nazwy choroby (np. cukrzycowa), występujących w niej produktów (śródziemnomorska) lub od nazwiska twórcy.
.
🍏 Idąc dalej, nasz sposób żywienia powinien być racjonalny - to znaczy, że systematycznie powinniśmy dostarczać organizmowi odpowiednią ilość energii oraz niezbędnych składników odżywczych.
.
🍕NIE MA PRODUKTÓW, KTÓRE NIE MOGĄ BYĆ SPOŻYWANE czy to podczas redukcji masy ciała czy zachowania zdrowia. W naszej diecie powinno być miejsce na wszystko. Warto jest opierać dietę w 80-90% na produktach nieprzetworzonych, prozdrowotnych, a pozostałe 20-10% mogą stanowić produkty przetworzone, „złe”. Oczywiście jeżeli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych oraz nie występują dolegliwości po takich produktach/ posiłkach. Warto jest stosować wprowadzanie takich produktów „rekreacyjnych”, pamiętając o tym, że zazwyczaj produkty przetworzone mają wyższą smakowitość i są wysokoenergetyczne - zjemy ich więcej.
.
✏️ Dlatego dobrze jest opierać dietę na produktach wysoko odżywczych, o wysokim indeksie sytości, a gdy mamy dobrze zbilansowaną dietę to możemy sobie pozwolić na niewielki dodatek produktów określanych jako „niezdrowe” 👌🏻.
Czy będąc na diecie można jeść pizzę, lody i słodycze i inne „niezdrowe” produkty? 🍕🍟🍦🍭 . 📝Dieta jest to sposób żywienia uwzględniający ilość i jakość spożywanych pokarmów. Ma ona dostarczać nam niezbędnych ilości energii, składników odżywczych i pomagać zachować zdrowie. Zatem sposób żywienia każdego z nas jest określany słowem „dieta”. W leczeniu żywieniowym stosuje się modyfikacje sposobu żywienia w zależności od jednostki chorobowej. *Znane są różne rodzaje diet zmodyfikowanych jak łatwostrawna, niskopurynowa, bezglutenowa itp. Nazwy diet mogą być tworzone również od nazwy choroby (np. cukrzycowa), występujących w niej produktów (śródziemnomorska) lub od nazwiska twórcy. . 🍏 Idąc dalej, nasz sposób żywienia powinien być racjonalny - to znaczy, że systematycznie powinniśmy dostarczać organizmowi odpowiednią ilość energii oraz niezbędnych składników odżywczych. . 🍕NIE MA PRODUKTÓW, KTÓRE NIE MOGĄ BYĆ SPOŻYWANE czy to podczas redukcji masy ciała czy zachowania zdrowia. W naszej diecie powinno być miejsce na wszystko. Warto jest opierać dietę w 80-90% na produktach nieprzetworzonych, prozdrowotnych, a pozostałe 20-10% mogą stanowić produkty przetworzone, „złe”. Oczywiście jeżeli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych oraz nie występują dolegliwości po takich produktach/ posiłkach. Warto jest stosować wprowadzanie takich produktów „rekreacyjnych”, pamiętając o tym, że zazwyczaj produkty przetworzone mają wyższą smakowitość i są wysokoenergetyczne - zjemy ich więcej. . ✏️ Dlatego dobrze jest opierać dietę na produktach wysoko odżywczych, o wysokim indeksie sytości, a gdy mamy dobrze zbilansowaną dietę to możemy sobie pozwolić na niewielki dodatek produktów określanych jako „niezdrowe” 👌🏻.
Poradnik dla byłych dziewczyn i chłopaków❤️
.
....,,,Dodatek do listy.....
.
.
.
.nie warto również zakładać fałszywych kont,do podglądania gdy wszyscy Cię zablokują,bo szczęście byłego czy byłej boli podwójnie.......
.
. .
.
. .
.#zerwanie#dziecinada#zazdrość#instagirl#były#instalike#była#porady#mlekoimiód#książka#czytać#woman#instabook
#mama#instalove#warsawgirl#motywacja#instaboy#photobook
#strongwomen#bookmorning#like4likeback#woman2follow
#woofwednesday
Poradnik dla byłych dziewczyn i chłopaków❤️ . ....,,,Dodatek do listy..... . . . .nie warto również zakładać fałszywych kont,do podglądania gdy wszyscy Cię zablokują,bo szczęście byłego czy byłej boli podwójnie....... . . . . . . .#zerwanie #dziecinada #zazdrość #instagirl #były #instalike #była #porady #mlekoimiód #książka #czytać #woman #instabook  #mama #instalove #warsawgirl #motywacja #instaboy #photobook  #strongwomen #bookmorning #like4likeback #woman2follow  #woofwednesday 
Zmień te 5 rzeczy w diecie, a będziesz zdrowszy
🍎🍏🍊🍋🍅🍆🍇🍈🍉🍐🍑🍒 Jest badanie o nazwie „Globalne obciążenie chorobami”. W nim autorzy wymieniają pięć rzeczy
Pięć najgorszych nawyków w naszym odżywianiu.

Oceniono, że głównie przez te nawyki chorujemy. I że zmieniając dietę pod tym kątem – będziemy zdrowsi.

Oto lista błędów w odżywianiu. Nie będą one zaskakujące. Większość ludzi już o nich słyszała.

1 — Jemy zbyt mało owoców.

2 — Jemy zbyt mało orzechów, pestek i nasion.

3 — Jemy zbyt dużo soli z przetworzonych produktów.

4 — Jemy zbyt dużo przetworzonego mięsa.

5 — Jemy zbyt mało warzyw.

Zgodnie z badaniami, jeśli usuniemy te błędy, zmniejszymy 
ryzyko chorób serca, raka i innych przewlekłych chorób.

Punkty są jasne, może z wyjątkiem 3 i 4.

3 — Chodzi nie o sól dodawaną do potraw z solniczki, 
tylko o sól, która jest w przetworzonych produktach.

Na przykład zupki instant, chips, przekąski, fast foody.

4 — ‘Przetworzone’ to kiełbasy, szynki czy parówki.

Jest spora różnica między takim mięsem, a na przykład piersią 
z indyka.

Więc trzeba zmniejszyć spożycie kiełbas i wędlin.

Pozostałe punkty są jasne 😊

#healthy  #healthybyme4you #zdrowie #porady #tipy #tips #owoce #warzywa #fruits #vegetables #befit #fit
Zmień te 5 rzeczy w diecie, a będziesz zdrowszy 🍎🍏🍊🍋🍅🍆🍇🍈🍉🍐🍑🍒 Jest badanie o nazwie „Globalne obciążenie chorobami”. W nim autorzy wymieniają pięć rzeczy Pięć najgorszych nawyków w naszym odżywianiu. Oceniono, że głównie przez te nawyki chorujemy. I że zmieniając dietę pod tym kątem – będziemy zdrowsi. Oto lista błędów w odżywianiu. Nie będą one zaskakujące. Większość ludzi już o nich słyszała. 1 — Jemy zbyt mało owoców. 2 — Jemy zbyt mało orzechów, pestek i nasion. 3 — Jemy zbyt dużo soli z przetworzonych produktów. 4 — Jemy zbyt dużo przetworzonego mięsa. 5 — Jemy zbyt mało warzyw. Zgodnie z badaniami, jeśli usuniemy te błędy, zmniejszymy ryzyko chorób serca, raka i innych przewlekłych chorób. Punkty są jasne, może z wyjątkiem 3 i 4. 3 — Chodzi nie o sól dodawaną do potraw z solniczki, tylko o sól, która jest w przetworzonych produktach. Na przykład zupki instant, chips, przekąski, fast foody. 4 — ‘Przetworzone’ to kiełbasy, szynki czy parówki. Jest spora różnica między takim mięsem, a na przykład piersią z indyka. Więc trzeba zmniejszyć spożycie kiełbas i wędlin. Pozostałe punkty są jasne 😊 #healthy  #healthybyme4you  #zdrowie  #porady  #tipy  #tips  #owoce  #warzywa  #fruits  #vegetables  #befit  #fit 
Amen to that. Dzieci czytajcie książki, mogą wam wiele w głowie poukładać. 
#book #reading #unfuckyourself #motivation #positivity #motywacja #couch #porady #ksiazka #psychologia
Wydłuż czas naświetlania, gdy fotografujesz w nocy. 📸📱
Zdjęcia nocne wykonuj przy długim czasie naświetlania, np. 1”. Koniecznie użyj też statywu. Ta metoda świetnie działa podczas fotografowania np. gwiaździstego nieba. ➖➖➖➖➖
#fotorady od #CLIPPO możesz śledzić obserwując nasz profil @clippo_official
➖➖➖➖➖
Sprawdź szerokokątny obiektyw 180° do każdego smartfona. Piękne zdjęcia Macro i Fish Eye.
➡️ Zobacz na CLIPPO.PL (link w BIO)
➖➖➖➖➖
#clippolens #fotografia #porady #foto #zdjęcia #fotografiamobilna #zdjęciaztelefonu #zdjęciatelefonem #naświetlanie #poland #polska #instaporady #złoterady #noc #instatips #nocnafotografia #fotografianocą #fotografianieba #niebo #zdjęcie
Wydłuż czas naświetlania, gdy fotografujesz w nocy. 📸📱 Zdjęcia nocne wykonuj przy długim czasie naświetlania, np. 1”. Koniecznie użyj też statywu. Ta metoda świetnie działa podczas fotografowania np. gwiaździstego nieba. ➖➖➖➖➖ #fotorady  od #CLIPPO  możesz śledzić obserwując nasz profil @clippo_official ➖➖➖➖➖ Sprawdź szerokokątny obiektyw 180° do każdego smartfona. Piękne zdjęcia Macro i Fish Eye. ➡️ Zobacz na CLIPPO.PL (link w BIO) ➖➖➖➖➖ #clippolens  #fotografia  #porady  #foto  #zdjęcia  #fotografiamobilna  #zdjęciaztelefonu  #zdjęciatelefonem  #naświetlanie  #poland  #polska  #instaporady  #złoterady  #noc  #instatips  #nocnafotografia  #fotografianocą  #fotografianieba  #niebo  #zdjęcie 
POZNAJ 3 POWODY, DLACZEGO NIE OSIĄGASZ WYMARZONEJ WAGI? 
Jak to jest, że starasz się i starasz a ciągle jesteś w tym samym miejscu co dzień wcześniej. Oto, naszym zdaniem, 3 najczęściej występujące powody takiego stanu. Zacznijmy od początku.

Załóżmy, że masz wszystko co potrzebne aby osiągnąć cel – zacząłeś trenować, dokonywać lepszych wyborów żywieniowych, a jednak nic się nie dzieje, nie osiągasz rezultatów, na które tak liczyłeś. Zastanawiasz się, o co chodzi? Za taki stan może odpowiadać wiele czynników. Staraliśmy się wskazać (naszym zdaniem) 3 główne, od których warto zacząć poprawę działań.
------------------------------------------
Więcej na https://nutristore.pl/poradnik
#sport #motywacja #trening #suplementacja #dieta #zdrowie #fitness #nutristorepl #fit #gym #odchudzanie  #redukcja #witaminy #porady #lepszaja #lepszyja #lepszawersjasiebie  #bodybuilding  #silownia #workout #fitness
POZNAJ 3 POWODY, DLACZEGO NIE OSIĄGASZ WYMARZONEJ WAGI? Jak to jest, że starasz się i starasz a ciągle jesteś w tym samym miejscu co dzień wcześniej. Oto, naszym zdaniem, 3 najczęściej występujące powody takiego stanu. Zacznijmy od początku. Załóżmy, że masz wszystko co potrzebne aby osiągnąć cel – zacząłeś trenować, dokonywać lepszych wyborów żywieniowych, a jednak nic się nie dzieje, nie osiągasz rezultatów, na które tak liczyłeś. Zastanawiasz się, o co chodzi? Za taki stan może odpowiadać wiele czynników. Staraliśmy się wskazać (naszym zdaniem) 3 główne, od których warto zacząć poprawę działań. ------------------------------------------ Więcej na https://nutristore.pl/poradnik #sport  #motywacja  #trening  #suplementacja  #dieta  #zdrowie  #fitness  #nutristorepl  #fit  #gym  #odchudzanie  #redukcja  #witaminy  #porady  #lepszaja  #lepszyja  #lepszawersjasiebie  #bodybuilding  #silownia  #workout  #fitness 
Co zrobić, aby rok szkolny był udany?
💎Przede wszystkim nastawienie. Zamiast smucić się, że wakacje się kończą, znajdźmy tego plusy. Może być to fakt spotkania znajomych, lub poznania nowych ludzi. Inni będą się cieszyć, że w końcu mogą się uczyć.
💎 Ładne przybory szkolne. Ja osobiście kocham zakupy szkolne, a ładne przedmioty bardziej motywują mnie do nauki.
💎Organizacja. Ile razy dowiedzieliście się o sprawdzianie kilka minut przed? Myślę, że o wiele za często. Dlatego nie daj się zaskoczyć. Kup notes/zeszyt/kalendarz i motuj tam wszystkie ważne wydarzenia, a także to co powinieneś zrobić danego dnia, wtedy o niczym nie zapomnisz.
💎 Przyjaciele. Jeśli idziesz do nowej szkoły znajdź nowych przyjaciół. Postaraj się kogoś poznać. Z przyjaciółmi szybciej płynie czas i o wiele lepiej będziesz czuł/a się w ich towarzystwie.
💎 Jedzenie. Dla mnie jedzenie jest bardzo ważną kwestią w moim życiu. Jesteś tym co jesz, więc nie obżeraj się. Jeśli to zrobisz to twój organizm będzie przeciążony, a ty senny/a wtedy ciężko zacząć się uczyć, a co dopiero prawidłowo funkcjonować.
💎 Śniadanie. Punkt bardzo podobny do poprzedniego, ale twój organizm będzie lepiej funkcjować jeśli zjesz śniadanie, a w szkole drugie śniadanie.
💎 Pomyśl co daje Ci szkoła. Szkoła to nie jest przede wszystkim więzienie jak niektórzy uważają. W szkole zdobywamy nie tylko wiedzę, ale też umiejętności, które przydadzą się w dalszym życiu. Jest to między innymi umiejętność pracy w grupie, komunikatywność, umiejętność radzenia sobie ze stresem, występowanie przed publicznością, ale oczywiście wiedza na poziomie podstawowym z wielu dziedzin.

#studygrampl #studygram #nauka #liceum #biolchem #biochem #motywacja #nowaszkoła #bts #powrotdoszkoly #powrótdoszkoły #backtoschool #rady #porady #wskazowki
Co zrobić, aby rok szkolny był udany? 💎Przede wszystkim nastawienie. Zamiast smucić się, że wakacje się kończą, znajdźmy tego plusy. Może być to fakt spotkania znajomych, lub poznania nowych ludzi. Inni będą się cieszyć, że w końcu mogą się uczyć. 💎 Ładne przybory szkolne. Ja osobiście kocham zakupy szkolne, a ładne przedmioty bardziej motywują mnie do nauki. 💎Organizacja. Ile razy dowiedzieliście się o sprawdzianie kilka minut przed? Myślę, że o wiele za często. Dlatego nie daj się zaskoczyć. Kup notes/zeszyt/kalendarz i motuj tam wszystkie ważne wydarzenia, a także to co powinieneś zrobić danego dnia, wtedy o niczym nie zapomnisz. 💎 Przyjaciele. Jeśli idziesz do nowej szkoły znajdź nowych przyjaciół. Postaraj się kogoś poznać. Z przyjaciółmi szybciej płynie czas i o wiele lepiej będziesz czuł/a się w ich towarzystwie. 💎 Jedzenie. Dla mnie jedzenie jest bardzo ważną kwestią w moim życiu. Jesteś tym co jesz, więc nie obżeraj się. Jeśli to zrobisz to twój organizm będzie przeciążony, a ty senny/a wtedy ciężko zacząć się uczyć, a co dopiero prawidłowo funkcjonować. 💎 Śniadanie. Punkt bardzo podobny do poprzedniego, ale twój organizm będzie lepiej funkcjować jeśli zjesz śniadanie, a w szkole drugie śniadanie. 💎 Pomyśl co daje Ci szkoła. Szkoła to nie jest przede wszystkim więzienie jak niektórzy uważają. W szkole zdobywamy nie tylko wiedzę, ale też umiejętności, które przydadzą się w dalszym życiu. Jest to między innymi umiejętność pracy w grupie, komunikatywność, umiejętność radzenia sobie ze stresem, występowanie przed publicznością, ale oczywiście wiedza na poziomie podstawowym z wielu dziedzin. #studygrampl  #studygram  #nauka  #liceum  #biolchem  #biochem  #motywacja  #nowaszkoła  #bts  #powrotdoszkoly  #powrótdoszkoły  #backtoschool  #rady  #porady  #wskazowki 
Czy cukier brązowy jest zdrowszym zamiennikiem cukru białego?🤔🤔 👉Niestety pomimo wszechobecnego przekonania jakoby brązowa wersja cukru stanowiła zdrowszą alternatywę dla zwykłego białego, produkty te praktycznie niczym się nie różnią, ani jeżeli chodzi o walory prozdrowotne ani w kwestii wpływu na kompozycje naszej sylwetki. Kaloryka oraz indeks glikemiczny również w obydwu produktach są identyczne. 👉Dlaczego? Jeden i drugi produkt powstał w procesie rafinacji buraka, który to pozbawił go wszelkich wartości odżywczych. Cukier brązowy tylko zawiera melasę, która to odpowiada za jego barwę i to jedyna różnica 😛 👉Jak wygląda kwestia cukru trzcinowego? Dokładnie tak samo, zmienia się tylko surowiec pierwotny, w efekcie końcowym i tak uzyskujemy ten sam disacharyd czyli sacharozę (tak samo zbudowaną z cząsteczki glukozy oraz fruktozy) 🤔Co z nierafinowanym cukrem trzcinowym? Może i jest MINIMALNIE lepszy, ponieważ brak procesu rafinacji nie pozbawia go całkowicie składników mineralnych, ale w dalszym ciągu zawiera sacharozę będącą pośrednim sprawcą wielu chorób. ☝️Reasumując, nie ma znaczenia jakiego koloru cukier wybierzesz - co byś nie zrobił będą to dalej puste kalorię, tylko za wyższą cenę. Nie schudniesz, ani nie będziesz zdrowszy po tej podmiance❌❌ POZDRAWIAM! #dieta #redukcja #dietetyk #dietetyka #health #healthyfood #trening #bodybuilding #sugar #sugarfree #training #fitness #porady #trenerpersonalny #kalorie #kcal #zdrowie #odchudzanie #iifym #fitnessfreaks #fitnessinspiration #gym #siłownia #kulturystyka #fitness24seven #cukier #słodycze
Czy cukier brązowy jest zdrowszym zamiennikiem cukru białego?🤔🤔 👉Niestety pomimo wszechobecnego przekonania jakoby brązowa wersja cukru stanowiła zdrowszą alternatywę dla zwykłego białego, produkty te praktycznie niczym się nie różnią, ani jeżeli chodzi o walory prozdrowotne ani w kwestii wpływu na kompozycje naszej sylwetki. Kaloryka oraz indeks glikemiczny również w obydwu produktach są identyczne. 👉Dlaczego? Jeden i drugi produkt powstał w procesie rafinacji buraka, który to pozbawił go wszelkich wartości odżywczych. Cukier brązowy tylko zawiera melasę, która to odpowiada za jego barwę i to jedyna różnica 😛 👉Jak wygląda kwestia cukru trzcinowego? Dokładnie tak samo, zmienia się tylko surowiec pierwotny, w efekcie końcowym i tak uzyskujemy ten sam disacharyd czyli sacharozę (tak samo zbudowaną z cząsteczki glukozy oraz fruktozy) 🤔Co z nierafinowanym cukrem trzcinowym? Może i jest MINIMALNIE lepszy, ponieważ brak procesu rafinacji nie pozbawia go całkowicie składników mineralnych, ale w dalszym ciągu zawiera sacharozę będącą pośrednim sprawcą wielu chorób. ☝️Reasumując, nie ma znaczenia jakiego koloru cukier wybierzesz - co byś nie zrobił będą to dalej puste kalorię, tylko za wyższą cenę. Nie schudniesz, ani nie będziesz zdrowszy po tej podmiance❌❌ POZDRAWIAM! #dieta  #redukcja  #dietetyk  #dietetyka  #health  #healthyfood  #trening  #bodybuilding  #sugar  #sugarfree  #training  #fitness  #porady  #trenerpersonalny  #kalorie  #kcal  #zdrowie  #odchudzanie  #iifym  #fitnessfreaks  #fitnessinspiration  #gym  #siłownia  #kulturystyka  #fitness24seven  #cukier  #słodycze 
O co chodzi w tej MINI AKADEMII SMART BRAND? 🤔
.
👉 To cykl spotkań na żywo w specjalnej, tajnej grupie na Facebooku!💪
To WYZWANIE organizuję tylko dwa razy do roku😱 Omawiam tam najważniejsze tematy związane z marketingiem i promocją online, sprzedażą, tworzeniem produktów online, budowaniem marki🤩
.
🚨MINI AKADEMIA SMART BRAND jest BEZPŁATNA!🚨
.
W czasie jej trwania będzie istniała możliwość dołączenia do pełnej AKADEMII SMART BRAND - najbardziej kompleksowego programu szkoleń dedykowanego przedsiębiorczym osobom, które rozumieją, jak bardzo w dzisiejszych czasach ważny jest ciągły rozwój i obecność marki w świecie online😍😍😍
.
ZAPISZ SIĘ ➡️ link w BIO 💥
tylko wtedy w okolicy 27 sierpnia otrzymasz link do tajnej naszej grupy! 💪
.
DZIAŁAMY!😍
.
.
.
#motywacja #przedsiebiorca #bizness #wizerunek #radosc #live #marketing #socialmedia #power #szkolenia #pozytywnie #zmiana #sukces #edukacja #rozwójosobisty #kobietasukcesu #markaonline #polishwoman #businesswoman #inspiracja #porady #biznesonline #zarabiajonline #markaosobista #kreatywnie
O co chodzi w tej MINI AKADEMII SMART BRAND? 🤔 . 👉 To cykl spotkań na żywo w specjalnej, tajnej grupie na Facebooku!💪 To WYZWANIE organizuję tylko dwa razy do roku😱 Omawiam tam najważniejsze tematy związane z marketingiem i promocją online, sprzedażą, tworzeniem produktów online, budowaniem marki🤩 . 🚨MINI AKADEMIA SMART BRAND jest BEZPŁATNA!🚨 . W czasie jej trwania będzie istniała możliwość dołączenia do pełnej AKADEMII SMART BRAND - najbardziej kompleksowego programu szkoleń dedykowanego przedsiębiorczym osobom, które rozumieją, jak bardzo w dzisiejszych czasach ważny jest ciągły rozwój i obecność marki w świecie online😍😍😍 . ZAPISZ SIĘ ➡️ link w BIO 💥 tylko wtedy w okolicy 27 sierpnia otrzymasz link do tajnej naszej grupy! 💪 . DZIAŁAMY!😍 . . . #motywacja  #przedsiebiorca  #bizness  #wizerunek  #radosc  #live  #marketing  #socialmedia  #power  #szkolenia  #pozytywnie  #zmiana  #sukces  #edukacja  #rozwójosobisty  #kobietasukcesu  #markaonline  #polishwoman  #businesswoman  #inspiracja  #porady  #biznesonline  #zarabiajonline  #markaosobista  #kreatywnie 
🎲Nagraj swoją relację, oznacz mnie na niej, a znajdziesz się w mojej, jako dowód uznania!🏆
.
#marketinginternetowy #polskibloger #mediaspolecznosciowe #wiedza #edukacja #porady #blogowanie #kielce
Mmm będzie smacznie i zdrowo :)
Owoce #cornusmas czyli derenia jadalnego są smaczne choć cierpkie w smaku. Mi odrobinke przypominają aronię po przejściach ;)
Ta porcja zostanie ususzona na musli i herbatki. Z następnej spróbuję zrobić dereniówkę i tzw. Polskie oliwki :) #dereń #tree #shrub #healthy #food #herbs #red #plants #fruit #porady #summer #tea #natural #juicy #nature #bio #cornus #przetwory #naturalne #vitc #witaminy #zdrowe #zdrowejedzenie #PlantaVerde
Mmm będzie smacznie i zdrowo :) Owoce #cornusmas  czyli derenia jadalnego są smaczne choć cierpkie w smaku. Mi odrobinke przypominają aronię po przejściach ;) Ta porcja zostanie ususzona na musli i herbatki. Z następnej spróbuję zrobić dereniówkę i tzw. Polskie oliwki :) #dereń  #tree  #shrub  #healthy  #food  #herbs  #red  #plants  #fruit  #porady  #summer  #tea  #natural  #juicy  #nature  #bio  #cornus  #przetwory  #naturalne  #vitc  #witaminy  #zdrowe  #zdrowejedzenie  #PlantaVerde 
Cześć , wiele osób wspomina że bycie na diecie jest dość uciążliwe, a ciągłe gotowanie zabiera zbyt dużo czasu. Jak prosto sobie z tym poradzić 🤔? • Po pierwsze warto przygotować sobie posiłki na kilka dni tak jak widać na zdjeciu, oszczędzi to chociaż trochę czasu
• Po drugie niektóre produkty warto przygotować w wiekszej ilości jak np. Granole która bez problemu wytrzyma w szczelnym opakowaniu nawet tydzień. Czasami takie rozwiązanie ratuje życie gdy mamy troche miej czasu
• Kolejnym trikiem jest wszystkim dobrze znane mrożenie. Chociaż nie wszytsko polecam mrozić to niektore produkty jak np. Cisasteczka nadają sie do tego znakomicie , nazywam to posiłki na czarną godzinę. 😎💪
A wy jak radzicie sobie z dietą ? 🥑🍎🍽
#diet#dinner#healthyfood#fit#food#eatclean#motivation#spaghetti#cleanfood#weight#healthyrecipes#healthyeating#zdroweodzywianie#dieta#dietetyk#żywność#porady
Cześć , wiele osób wspomina że bycie na diecie jest dość uciążliwe, a ciągłe gotowanie zabiera zbyt dużo czasu. Jak prosto sobie z tym poradzić 🤔? • Po pierwsze warto przygotować sobie posiłki na kilka dni tak jak widać na zdjeciu, oszczędzi to chociaż trochę czasu • Po drugie niektóre produkty warto przygotować w wiekszej ilości jak np. Granole która bez problemu wytrzyma w szczelnym opakowaniu nawet tydzień. Czasami takie rozwiązanie ratuje życie gdy mamy troche miej czasu • Kolejnym trikiem jest wszystkim dobrze znane mrożenie. Chociaż nie wszytsko polecam mrozić to niektore produkty jak np. Cisasteczka nadają sie do tego znakomicie , nazywam to posiłki na czarną godzinę. 😎💪 A wy jak radzicie sobie z dietą ? 🥑🍎🍽 #diet #dinner #healthyfood #fit #food #eatclean #motivation #spaghetti #cleanfood #weight #healthyrecipes #healthyeating #zdroweodzywianie #dieta #dietetyk #żywność #porady 
→kliknij żeby przeczytać ←

Back to school
🌸co trzymać w szafce?🌸
1. LUSTERKO - zawsze przydatne do sprawdzenia jak wyglądasz lub małych poprawek make-up'u
- - - -
2. MAGNESY - często zabrania się przyklejania czegoś do szafek. Wtedy na pomoc przychodzą magnesy!
- - - -
3. ZAPASOWE PRZYBORY - w razie zgubienia / zapomnienia piórnika
- - - -
4. PORTFEL - dla mnie bezpieczniej trzymać go tam niż w plecaku
- - - -
5. STRÓJ NA W-F I ZAPASOWE UBRANIA - podobnie jak z przyborami, zawsze warto mieć zapasową koszulkę. A noszenie stroju ze sobą jest okropnie niewygodne
- - - -
6.  KOBIECY NIEZBĘDNIK - czyli podpaski, tampony, kosmetyki, itd
- - - -
7. NOTES - na ważne sprawy
- - - -
8. KSIĄŻKI, ZESZYTY - najlepiej z przedmiotów które masz raz/ dwa razy w tygodniu lub nie masz z nich nic zadane
- - - -
DODATKOWY TIP: staraj się utrzymywać porządek w szafce na bieżąco żebyś nie musiała (tak jak ja) sprzątać zeschłych liści (nie pytajcie 😂)
- - - -
Dzięki za przeczytanie liczę że się przyda 😘
- - - -
#thread #locker #tip #tips #esentials #instagood #pink #lfl #love #lifehacks #porady #backtoschool #backtoschool2018 #bts #b2s
→kliknij żeby przeczytać ← Back to school 🌸co trzymać w szafce?🌸 1. LUSTERKO - zawsze przydatne do sprawdzenia jak wyglądasz lub małych poprawek make-up'u - - - - 2. MAGNESY - często zabrania się przyklejania czegoś do szafek. Wtedy na pomoc przychodzą magnesy! - - - - 3. ZAPASOWE PRZYBORY - w razie zgubienia / zapomnienia piórnika - - - - 4. PORTFEL - dla mnie bezpieczniej trzymać go tam niż w plecaku - - - - 5. STRÓJ NA W-F I ZAPASOWE UBRANIA - podobnie jak z przyborami, zawsze warto mieć zapasową koszulkę. A noszenie stroju ze sobą jest okropnie niewygodne - - - - 6. KOBIECY NIEZBĘDNIK - czyli podpaski, tampony, kosmetyki, itd - - - - 7. NOTES - na ważne sprawy - - - - 8. KSIĄŻKI, ZESZYTY - najlepiej z przedmiotów które masz raz/ dwa razy w tygodniu lub nie masz z nich nic zadane - - - - DODATKOWY TIP: staraj się utrzymywać porządek w szafce na bieżąco żebyś nie musiała (tak jak ja) sprzątać zeschłych liści (nie pytajcie 😂) - - - - Dzięki za przeczytanie liczę że się przyda 😘 - - - - #thread  #locker  #tip  #tips  #esentials  #instagood  #pink  #lfl  #love  #lifehacks  #porady  #backtoschool  #backtoschool2018  #bts  #b2s 
Witaj w moim świecie 😉
Otwórz razem ze mną drzwi do nowego !
Mam Ci wiele do zaoferowania w kwesti dekoracji Twojego wnętrza :
#projekty #firany #rolety #tekstylia
#dekoracje #okienne #domowe
#aranżacje #dodatki #porady
#pomiary #montaż #wieszanie 
Jesteście ciekawi ? Z A P R A S Z A M 😘
Zobacz jakie właściwości zdrowotne mają ogórki! 🥒😋 #porady #dieta #zdrowienatalerzu #zdrowie #obiad #jedzonko #jedzenie #instafood #zdrowoismacznie #posilek #warzywa #ogórek #ogórki #smacznego #pysznejedzenie
Cześć miło Cię widzieć! Dzisiaj część druga z cyklu wyznaczanie i osiąganie celów. 💪😀👍 #skrzydłatwojegosukcesu #skrzydlatwojegosukcesuporady #sukces #inspiracja #rozwojosobisty #motywacja #porady #wizualizacjacelu #wizualizacja #zrobieto
KIND Słuchobus w Częstochowie 👂👂 KIND Aparaty Słuchowe w dniu 20 sierpnia 2018 roku zaprasza wszystkich mieszkańców Częstochowy do nowoczesnego, mobilnego studia na bezpłatne badania słuchu. 
W poniedziałek, 20 sierpnia 2018 roku, na Placu Biegańskiego, swój przystanek będzie miał KIND Słuchobus. Między godziną 10:00 a 18:00 wszyscy mieszkańcy, bez względu na wiek, będą mogli wykonać w profesjonalnym mobilnym studio, bezpłatne badania słuchu i uzyskać indywidualne porady na temat odpowiedniej profilaktyki. Po zakończeniu badania, które zajmie tylko kilka minut, wszyscy uczestnicy bezpłatnie otrzymają wyniki, a stan słuchu będą mogli skonsultować
z protetykami firmy KIND. 
Zapraszamy: http://czest.info/zdrowie

#czestinfo #czest.info #czestochowa #częstochowa #badanie #badania #słuch #porady #peofilaktyka #aparatysłuchowe #firmakind #bezpłatnie #słuchobus
KIND Słuchobus w Częstochowie 👂👂 KIND Aparaty Słuchowe w dniu 20 sierpnia 2018 roku zaprasza wszystkich mieszkańców Częstochowy do nowoczesnego, mobilnego studia na bezpłatne badania słuchu. W poniedziałek, 20 sierpnia 2018 roku, na Placu Biegańskiego, swój przystanek będzie miał KIND Słuchobus. Między godziną 10:00 a 18:00 wszyscy mieszkańcy, bez względu na wiek, będą mogli wykonać w profesjonalnym mobilnym studio, bezpłatne badania słuchu i uzyskać indywidualne porady na temat odpowiedniej profilaktyki. Po zakończeniu badania, które zajmie tylko kilka minut, wszyscy uczestnicy bezpłatnie otrzymają wyniki, a stan słuchu będą mogli skonsultować z protetykami firmy KIND. Zapraszamy: http://czest.info/zdrowie #czestinfo  #czest .info #czestochowa  #częstochowa  #badanie  #badania  #słuch  #porady  #peofilaktyka  #aparatysłuchowe  #firmakind  #bezpłatnie  #słuchobus 
Pro tip 😉
Pro tip 😉
Instytut Urody Souvre posiada bogatą ofertę zabiegów kolagenowych dla kobiet i mężczyzn.💁🏼‍♀️💁🏻‍♂️Skóra obydwu płci różni się usieciowieniem tkanki łącznej, wpływem hormonów na kondycję cery, zawartością tłuszczu w tkance podskórnej i przebiegiem starzenia się skóry.👆🏻Biorąc to pod uwagę opracowaliśmy 12 autorskich kuracji bazujących na właściwościach Kolagenu Naturalnego • #souvre #souvreinternationale #kosmetolog #porady #kosmetyki #uroda #kobieta #mężczyzna #skóra #spa #wellness #inowrocław #solanki #kolagen #ekspert #piękno #młodość #polishgirl #collagen #natural #beauty #skinista #skincare #love #tips #cosmetics #allforyou
Instytut Urody Souvre posiada bogatą ofertę zabiegów kolagenowych dla kobiet i mężczyzn.💁🏼‍♀️💁🏻‍♂️Skóra obydwu płci różni się usieciowieniem tkanki łącznej, wpływem hormonów na kondycję cery, zawartością tłuszczu w tkance podskórnej i przebiegiem starzenia się skóry.👆🏻Biorąc to pod uwagę opracowaliśmy 12 autorskich kuracji bazujących na właściwościach Kolagenu Naturalnego • #souvre  #souvreinternationale  #kosmetolog  #porady  #kosmetyki  #uroda  #kobieta  #mężczyzna  #skóra  #spa  #wellness  #inowrocław  #solanki  #kolagen  #ekspert  #piękno  #młodość  #polishgirl  #collagen  #natural  #beauty  #skinista  #skincare  #love  #tips  #cosmetics  #allforyou 
Dziś mądra  przypowieść zaczerpnięta od modnego lostatnio literacko gawędziarza Osho.🔖 To przypowieść o tym jak wielki jest ocean i jak ta wielkość ma się do naszego umysłu i poczucia prawdy.🤫
„Słońce stało w zenicie. Piękny łabędź leciał znad jednego oceanu do drugiego. Zmęczony długim lotem i gorącym słońcem przysiadł przy studni, aby odpocząć. Zaledwie usiadł, ze środka studni dobiegł głos żaby:
- Przyjacielu kim jesteś i skąd przybywasz?
- Jestem biednym Łabędziem, a moim domem jest ocean.
Dla żaby było to pierwsze spotkanie z kimś, kto zna ocean. Zapytała więc:
- Jak wielki jest ocean?
- Nieskończony.
Usłyszawszy to, żaba wskoczyła na krawędź studni i zapytała:
- Taki wielki jak mój skok?
- Nie. Ocean jest nieskończenie większy.
Żaba wykonała dużo większy skok.
- Aż tak wielki?
Łabędź zaprzeczył.
- To może tak wielki jak studnia? – żaba była przekonania, że tym razem łabędź przytaknie. Usłyszała:
- Niestety. Nie można nawet porównać studni do oceanu.
- No nie! Nie można aż tak kłamać! Ocean nie może być większy niż cały mój świat!”
Jaki morał jest z tej przypowieści ✒🖊📖…..jeśli chcesz poznać ocean prawdy, wyjdź ze studni swojego umysłu.🏝
#wpis#blog#dziennik#opowiesc#przypowiesc#moral#wiedza#cel#inspiracja#madreslowa#moc#porady#motywacja#dzialanie#zmiana#rozwojosobisty#markaonline#osho#zycie#life#job#change#work#happycoach
Dziś mądra przypowieść zaczerpnięta od modnego lostatnio literacko gawędziarza Osho.🔖 To przypowieść o tym jak wielki jest ocean i jak ta wielkość ma się do naszego umysłu i poczucia prawdy.🤫 „Słońce stało w zenicie. Piękny łabędź leciał znad jednego oceanu do drugiego. Zmęczony długim lotem i gorącym słońcem przysiadł przy studni, aby odpocząć. Zaledwie usiadł, ze środka studni dobiegł głos żaby: - Przyjacielu kim jesteś i skąd przybywasz? - Jestem biednym Łabędziem, a moim domem jest ocean. Dla żaby było to pierwsze spotkanie z kimś, kto zna ocean. Zapytała więc: - Jak wielki jest ocean? - Nieskończony. Usłyszawszy to, żaba wskoczyła na krawędź studni i zapytała: - Taki wielki jak mój skok? - Nie. Ocean jest nieskończenie większy. Żaba wykonała dużo większy skok. - Aż tak wielki? Łabędź zaprzeczył. - To może tak wielki jak studnia? – żaba była przekonania, że tym razem łabędź przytaknie. Usłyszała: - Niestety. Nie można nawet porównać studni do oceanu. - No nie! Nie można aż tak kłamać! Ocean nie może być większy niż cały mój świat!” Jaki morał jest z tej przypowieści ✒🖊📖…..jeśli chcesz poznać ocean prawdy, wyjdź ze studni swojego umysłu.🏝 #wpis #blog #dziennik #opowiesc #przypowiesc #moral #wiedza #cel #inspiracja #madreslowa #moc #porady #motywacja #dzialanie #zmiana #rozwojosobisty #markaonline #osho #zycie #life #job #change #work #happycoach 
Rozszerzony zakres ubezpieczenia dla najbardziej wymagających rodziców obejmuje dodatkowe opcje:
Assistance na wypadek ukąszenia kleszcza, a w nim:
🔹 wizyta lekarska,
🔹 transport i badanie kleszcza,
🔹 antybiotykoterapia.
658 rodzajów operacji podzielonych na 3 klasy:
🔹 I klasa - 100% sumy ubezpieczenia,
🔹 II klasa - 50% sumy ubezpieczenia,
🔹 III klasa - 20% sumy ubezpieczenia.
Sprawdź na www.edupolisa.pl
.
.
.
.
#dzieci #dzieciaki #dzieciaczki #dzieciństwo #ubezpieczenie #nnw #szkoła #przedszkole #żłobek #dlarodziców #rodzice #rodzina #bezpieczeństwo #spokój #porady #rady #wskazówki #zabawa #zdrowie #wychowanie #humor #edukacja #nauka #nauczyciel #nauczycielka #edupolisa #koncentracja #ćwiczenia
Rozszerzony zakres ubezpieczenia dla najbardziej wymagających rodziców obejmuje dodatkowe opcje: Assistance na wypadek ukąszenia kleszcza, a w nim: 🔹 wizyta lekarska, 🔹 transport i badanie kleszcza, 🔹 antybiotykoterapia. 658 rodzajów operacji podzielonych na 3 klasy: 🔹 I klasa - 100% sumy ubezpieczenia, 🔹 II klasa - 50% sumy ubezpieczenia, 🔹 III klasa - 20% sumy ubezpieczenia. Sprawdź na www.edupolisa.pl . . . . #dzieci  #dzieciaki  #dzieciaczki  #dzieciństwo  #ubezpieczenie  #nnw  #szkoła  #przedszkole  #żłobek  #dlarodziców  #rodzice  #rodzina  #bezpieczeństwo  #spokój  #porady  #rady  #wskazówki  #zabawa  #zdrowie  #wychowanie  #humor  #edukacja  #nauka  #nauczyciel  #nauczycielka  #edupolisa  #koncentracja  #ćwiczenia 
**Drugą zasadą tworzenia opowieści wg Pixara jest kreowanie postaci, których Pixar nazywa bohaterami o zdecydowanych opiniach. To są bohaterowie, którzy zmieniają konflikt fizyczny czy emocjonalny, taki jak np. miłość, porażka, śmierć w konflikt abstrakcyjny, czyli taki, który ma głębokie znaczenie. **Tak jest wtedy, kiedy konflikty i opinie tych bohaterów stają się przyczyną, dla której bohater może wiele poświęcić. One stają się przyczyną do przemyślenia jego czynów, postępowania, relacji z innymi. **Zmierzam do tego, że jeśli zabierzesz się za pisanie swojej opowieści, musisz wiedzieć że ona będzie krążyć wokół opinii i wartości. Opowieść powinno się w tym przypadku budować na zdecydowanych opiniach, które będą stanowiły przeciwieństwo dla bohatera. **Bohater na swojej drodze będzie spotykał przeciwieństwa i swoich przyjaciół, towarzyszy i mędrców, ale wszystko co razem zbudują krąży wokół wartości i opinii.

Więcej o tej zasadzie na moim blogu: http://www.martaidczak.com/blog 
#markaonline #markaosobista #sukces #biznes #blog #historia #narracja #socialmedia #przedsiebiorca #power #sukces #opowiesc #szkolenia #kursyonline #porady #biznesonline #inspiracja #polskadziewczyna #porady #kreatywnie #motywacja #photooftheday #polishwoman #storytelling #storytellingisfun #videomarketing #photooftheday #socialmedianinja #marketing #trenerbiznesu
**Drugą zasadą tworzenia opowieści wg Pixara jest kreowanie postaci, których Pixar nazywa bohaterami o zdecydowanych opiniach. To są bohaterowie, którzy zmieniają konflikt fizyczny czy emocjonalny, taki jak np. miłość, porażka, śmierć w konflikt abstrakcyjny, czyli taki, który ma głębokie znaczenie. **Tak jest wtedy, kiedy konflikty i opinie tych bohaterów stają się przyczyną, dla której bohater może wiele poświęcić. One stają się przyczyną do przemyślenia jego czynów, postępowania, relacji z innymi. **Zmierzam do tego, że jeśli zabierzesz się za pisanie swojej opowieści, musisz wiedzieć że ona będzie krążyć wokół opinii i wartości. Opowieść powinno się w tym przypadku budować na zdecydowanych opiniach, które będą stanowiły przeciwieństwo dla bohatera. **Bohater na swojej drodze będzie spotykał przeciwieństwa i swoich przyjaciół, towarzyszy i mędrców, ale wszystko co razem zbudują krąży wokół wartości i opinii. Więcej o tej zasadzie na moim blogu: http://www.martaidczak.com/blog #markaonline  #markaosobista  #sukces  #biznes  #blog  #historia  #narracja  #socialmedia  #przedsiebiorca  #power  #sukces  #opowiesc  #szkolenia  #kursyonline  #porady  #biznesonline  #inspiracja  #polskadziewczyna  #porady  #kreatywnie  #motywacja  #photooftheday  #polishwoman  #storytelling  #storytellingisfun  #videomarketing  #photooftheday  #socialmedianinja  #marketing  #trenerbiznesu 
„Gdy jestem smutny, zasługuję na więcej miłości, a nie na mniej. 
Gdy się złoszczę, zasługuję na więcej miłości, a nie na mniej.
Gdy jestem sfrustrowany, zasługuję na więcej miłości, a nie na mniej.
Zawsze, gdy czuję się zraniony, zrozpaczony lub winny, zasługuję na więcej miłości, a nie na mniej „ Matt Kahn
.

Praktykowanie tej afirmacji działa uzdrawiająco.❤️
Im więcej miłości w nas, tym więcej miłości we Wszechświecie.
Tak to działa ❤️❤️❤️
.
.

#anabellesanchez #cytat #inspiracja #motywacja #radosc #radoscistnienia #czasnazmiane #wolnosc #lekkosc #odpuszczenie #szczescie #kobietaszczesliwa #nowezycie #byciesoba #miłość #spokoj #jestpieknie #pozytywnie #kochamzycie #rozwoj #porady #terapeutka #rozwojosobisty #zyciejestpiekne #  #spadladuszy
„Gdy jestem smutny, zasługuję na więcej miłości, a nie na mniej. Gdy się złoszczę, zasługuję na więcej miłości, a nie na mniej. Gdy jestem sfrustrowany, zasługuję na więcej miłości, a nie na mniej. Zawsze, gdy czuję się zraniony, zrozpaczony lub winny, zasługuję na więcej miłości, a nie na mniej „ Matt Kahn . Praktykowanie tej afirmacji działa uzdrawiająco.❤️ Im więcej miłości w nas, tym więcej miłości we Wszechświecie. Tak to działa ❤️❤️❤️ . . #anabellesanchez  #cytat  #inspiracja  #motywacja  #radosc  #radoscistnienia  #czasnazmiane  #wolnosc  #lekkosc  #odpuszczenie  #szczescie  #kobietaszczesliwa  #nowezycie  #byciesoba  #miłość  #spokoj  #jestpieknie  #pozytywnie  #kochamzycie  #rozwoj  #porady  #terapeutka  #rozwojosobisty  #zyciejestpiekne  # #spadladuszy 
Koktajl z zielonych warzyw i owoców Dostałam przepis od @blogo.mi  @caramellea_ 
Jest naprawdę przepyszny, do tego bardzo zdrowy 
Sķrótowo :
#Jarmuż: żelazo,vit. K,witamina C,Wapno (jest więcej jak w samym mleku ),działa przeciwrakowo zwłaszcza na jelito grube. Dzięki zawartości vit.A poprawia wygląd skóry, włosów, 
#Jabłko:chroni  przed zawałem, miażdżycą ,wspomaga pracę mózgu, Witamina C 
Tiamina 
Ryboflawina 
Niacyna 
Witamina B6 
Kwas foliowy 
Witamina A
Witamina E
Witamina K ,minerały te najważniejsze;). #Kiwi: na obniżenie ciśnienia, luteina,zaeksantynana kondycję oczu(profilaktyka np.zaćma),na odchudzanie ,na zaparcia ,profilaktyka przeciwnowotworowa,dla skóry zawiera wiele przeciwutleniaczy!

#Seler naciowy:obniża ciśnienie krwi,słynny #Hollywood #koktajl antyaging:Sok z selera naciowego, połączony w równych proporcjach z sokiem z jabłek,  wypita na czczo, oczyszcza organizm, likwiduje obrzęki, nawilża skórę, wzmacnia włosy i nadaje aksamitną gładkość cerze. Dzięki przeciwutleniaczom, czyli witaminom C i E, chroni skórę i cały organizm przed wolnymi rodnikami, a tym samym przed nowotworami. Zawiera też witaminy z grupy B.Wspomaga w odchudzaniu ,jedynie 13 g na 100 gramów w indeksie glikemicznym! 
To smacznego i na zdrowe Piękno!
Koktajl z zielonych warzyw i owoców Dostałam przepis od @blogo.mi @caramellea_ Jest naprawdę przepyszny, do tego bardzo zdrowy Sķrótowo : #Jarmuż : żelazo,vit. K,witamina C,Wapno (jest więcej jak w samym mleku ),działa przeciwrakowo zwłaszcza na jelito grube. Dzięki zawartości vit.A poprawia wygląd skóry, włosów, #Jabłko :chroni przed zawałem, miażdżycą ,wspomaga pracę mózgu, Witamina C Tiamina Ryboflawina Niacyna Witamina B6 Kwas foliowy Witamina A Witamina E Witamina K ,minerały te najważniejsze;). #Kiwi : na obniżenie ciśnienia, luteina,zaeksantynana kondycję oczu(profilaktyka np.zaćma),na odchudzanie ,na zaparcia ,profilaktyka przeciwnowotworowa,dla skóry zawiera wiele przeciwutleniaczy! #Seler  naciowy:obniża ciśnienie krwi,słynny #Hollywood  #koktajl  antyaging:Sok z selera naciowego, połączony w równych proporcjach z sokiem z jabłek, wypita na czczo, oczyszcza organizm, likwiduje obrzęki, nawilża skórę, wzmacnia włosy i nadaje aksamitną gładkość cerze. Dzięki przeciwutleniaczom, czyli witaminom C i E, chroni skórę i cały organizm przed wolnymi rodnikami, a tym samym przed nowotworami. Zawiera też witaminy z grupy B.Wspomaga w odchudzaniu ,jedynie 13 g na 100 gramów w indeksie glikemicznym! To smacznego i na zdrowe Piękno!
Jeżeli szyjesz bluzę i nie wiesz jak wykończyć ściągacz pod szyją zapraszam na mój blog gdzie od wczoraj jest filmik jak to zrobić i pare innych wskazówek ✂️💐🌸. #domowakrawcowa #styli #fabric #women #streetwear #bluza #blusa #bomberka #jacet #sew #sewing #szycie #szycienamiare #szyciedladzieci #szycienamaszynie  #girl #instaszycie #instagirls #kids #fabric #uszyj #porady #instrukcja
Wszechobecny trend bycia fit Cię przytłacza? Mamy na to sposób!💪 Link w bio👆 
#fit #lifestyle #poradnik #porady #humor #ksiazkoholizm #ksiazki #czytam #czytamwruchu #bookstagram #booklover #instabook
Wczoraj w Grupie Storytelling i komunikacja marki w social mediach ruszyło wyzwanie video. 
Zadanie: przygotować do 30 sekund prezentacji z jedną tylko zasadą: Ani mru mru 😉

Nic a nic 😉

No i powiem Wam, że jest ciekawie. 
Grupa FB - Storytelling i komunikacja marki w social mediach - chodźcie do nas 😉

#markaonline #markaosobista #sukces #biznes #blog #historia #narracja #socialmedia #przedsiebiorca #power #sukces #opowiesc #szkolenia #kursyonline #porady #biznesonline #inspiracja #polskadziewczyna #porady #kreatywnie #motywacja #photooftheday #polishwoman #storytelling #storytellingisfun #videomarketing #photooftheday #socialmedianinja #marketing #trenerbiznesu
Wczoraj w Grupie Storytelling i komunikacja marki w social mediach ruszyło wyzwanie video. Zadanie: przygotować do 30 sekund prezentacji z jedną tylko zasadą: Ani mru mru 😉 Nic a nic 😉 No i powiem Wam, że jest ciekawie. Grupa FB - Storytelling i komunikacja marki w social mediach - chodźcie do nas 😉 #markaonline  #markaosobista  #sukces  #biznes  #blog  #historia  #narracja  #socialmedia  #przedsiebiorca  #power  #sukces  #opowiesc  #szkolenia  #kursyonline  #porady  #biznesonline  #inspiracja  #polskadziewczyna  #porady  #kreatywnie  #motywacja  #photooftheday  #polishwoman  #storytelling  #storytellingisfun  #videomarketing  #photooftheday  #socialmedianinja  #marketing  #trenerbiznesu 
Szacuje się, że około 20% wszystkich osób zgłaszających się do lekarza okulisty cierpi na tzw. zespół suchego oka (ZSO). Wynika on ze zmniejszonej produkcji płynu łzowego lub zmianie jego składu. Czy można temu zapobiec? Jak prawidłowo dbać o wzrok? 😊

Odpowiedź znajdziecie w naszym artykule - link w bio :) #poradnikgemini #gemini #poradnik #artykul #wzrok #zdrowywzrok #oczy #eyes #okulista #zso #zespolsuchegooka #zdrowie #healthylife #health #porady
Szacuje się, że około 20% wszystkich osób zgłaszających się do lekarza okulisty cierpi na tzw. zespół suchego oka (ZSO). Wynika on ze zmniejszonej produkcji płynu łzowego lub zmianie jego składu. Czy można temu zapobiec? Jak prawidłowo dbać o wzrok? 😊 Odpowiedź znajdziecie w naszym artykule - link w bio :) #poradnikgemini  #gemini  #poradnik  #artykul  #wzrok  #zdrowywzrok  #oczy  #eyes  #okulista  #zso  #zespolsuchegooka  #zdrowie  #healthylife  #health  #porady 
Twgo live'a warto zobaczyć! To prawdziwy hit! Zobacz, jakie ćwiczenia Julia proponuje, aby rozgrzać głos z rana😂.
👉Dzięki tym ćwiczeniom, będziesz swoim głosem przyciągać uczniów na lekcje!💪
Gdzie? Na moim Fanpage'u na Fb Nauczyciele lepszy biznes by Natalia Ziajka. 
Do zobaczenia!
.
.
.
.
.
#kobietawbiznesie #rozwoj #szkoła #nauczyciel #korepetytor #biznes #szkolajezykowa #edukacja #głos #praca #motywacja #pieniadze #start #pracamarzen #biznesonline #ianstawoman #nataliaziajka #gwarekorepetycje #kobietasukcesu #kariera #teachersbusinessbasic #twojaszkoła #sukces #strategia #porady #wiedza #przedsiebiorca #marzenia #facebook #instagram
Twgo live'a warto zobaczyć! To prawdziwy hit! Zobacz, jakie ćwiczenia Julia proponuje, aby rozgrzać głos z rana😂. 👉Dzięki tym ćwiczeniom, będziesz swoim głosem przyciągać uczniów na lekcje!💪 Gdzie? Na moim Fanpage'u na Fb Nauczyciele lepszy biznes by Natalia Ziajka. Do zobaczenia! . . . . . #kobietawbiznesie  #rozwoj  #szkoła  #nauczyciel  #korepetytor  #biznes  #szkolajezykowa  #edukacja  #głos  #praca  #motywacja  #pieniadze  #start  #pracamarzen  #biznesonline  #ianstawoman  #nataliaziajka  #gwarekorepetycje  #kobietasukcesu  #kariera  #teachersbusinessbasic  #twojaszkoła  #sukces  #strategia  #porady  #wiedza  #przedsiebiorca  #marzenia  #facebook  #instagram 
#ciekawyprodukt 👌
👉Kwas hialuronowy 3% 📌OPIS
Produkt przeznaczony jest do pielęgnacji skóry twarzy i włosów. 
Dzięki zastosowaniu 3% serum skóra szybciej powróci do swej elastyczności, gładkości i pomoże spłycić powstające zmarszczki.

3% roztwór kwasu hialuronowego w postaci żelu to aktywne serum wygładzająco-regenerujące do twarzy ciała i włosów. Unikatowa kombinacja trzech rodzajów cząsteczek wykazuje zdolność przenikania w głąb skóry, dzięki czemu pielęgnacja jest dogłębna, a efekt długotrwały.

Serum odznacza się zaawansowaną zdolnością zatrzymania wody w skórze.

Należy unikać stosowania produktu w stanach zapalnych, które obejmują miejsca wymagające specjalnej pielęgnacji i leczenia. Trzeba także zachować szczególną ostrożność w razie stwierdzenia nadwrażliwości na którykolwiek składnik kwasu hialuronowego.

Kwas hialuronowy 3%: gwarantuje nawilżenie skóry
widocznie ją wygładza
ujędrnia
skutecznie zmniejsza długość i głębokość zmarszczek
Działanie produktu:

Skóra po zaaplikowaniu kwasu hialuronowego 3% staje się promienna, świeża i wyraźnie odmłodzona. Zmniejsza widoczność oznak starzenia i nie pozostawia wrażenia tłustej skóry. Dodatkowo wspomaga regenerację włosów. 
Działanie to zostało przebadane dermatologicznie: ✔nawilżenie skóry średnio o 16%
✔wygładzenie skóry średnio o 27%
✔ujędrnie skóry średnio o 5%
✔zmniejsze długości zmarszczek średnio o 5% i ich głębokości średnio o 4% 💥Kwas hialuronowy 3% wykazuje działanie nawilżające, wygładzające i ujędrniające skórę. Zmniejsza długość i głębokość zmarszczek. Daje odczucie nawilżenia i ujędrnienia skóry, sprawia, że staje się promienna, świeża, odmłodzona, a oznaki starzenia są mniej widoczne. Znika wrażenie przetłuszczonej skóry i przyśpiesza się regeneracja włosów. 💡Kwas nawilża skórę (średnio o 16%), wygładza (średnio o 27%), ujędrnia (średnio o 5%) oraz 
zmniejsza długość (średnio o 5%) i głębokość (średnio o 4%) zmarszczek. 👉STOSOWANIE ✔jako tonik, krem, żel do twarzy
✔jako balsam do ciała
✔odżywka do włosów
✔jako krem do rąk i stóp
✔jako dodatek do kosmetyków

#kwashialuronowy #viviopl #cosdlazdrowia #zdrowie #porady
#ciekawyprodukt  👌 👉Kwas hialuronowy 3% 📌OPIS Produkt przeznaczony jest do pielęgnacji skóry twarzy i włosów. Dzięki zastosowaniu 3% serum skóra szybciej powróci do swej elastyczności, gładkości i pomoże spłycić powstające zmarszczki. 3% roztwór kwasu hialuronowego w postaci żelu to aktywne serum wygładzająco-regenerujące do twarzy ciała i włosów. Unikatowa kombinacja trzech rodzajów cząsteczek wykazuje zdolność przenikania w głąb skóry, dzięki czemu pielęgnacja jest dogłębna, a efekt długotrwały. Serum odznacza się zaawansowaną zdolnością zatrzymania wody w skórze. Należy unikać stosowania produktu w stanach zapalnych, które obejmują miejsca wymagające specjalnej pielęgnacji i leczenia. Trzeba także zachować szczególną ostrożność w razie stwierdzenia nadwrażliwości na którykolwiek składnik kwasu hialuronowego. Kwas hialuronowy 3%: gwarantuje nawilżenie skóry widocznie ją wygładza ujędrnia skutecznie zmniejsza długość i głębokość zmarszczek Działanie produktu: Skóra po zaaplikowaniu kwasu hialuronowego 3% staje się promienna, świeża i wyraźnie odmłodzona. Zmniejsza widoczność oznak starzenia i nie pozostawia wrażenia tłustej skóry. Dodatkowo wspomaga regenerację włosów. Działanie to zostało przebadane dermatologicznie: ✔nawilżenie skóry średnio o 16% ✔wygładzenie skóry średnio o 27% ✔ujędrnie skóry średnio o 5% ✔zmniejsze długości zmarszczek średnio o 5% i ich głębokości średnio o 4% 💥Kwas hialuronowy 3% wykazuje działanie nawilżające, wygładzające i ujędrniające skórę. Zmniejsza długość i głębokość zmarszczek. Daje odczucie nawilżenia i ujędrnienia skóry, sprawia, że staje się promienna, świeża, odmłodzona, a oznaki starzenia są mniej widoczne. Znika wrażenie przetłuszczonej skóry i przyśpiesza się regeneracja włosów. 💡Kwas nawilża skórę (średnio o 16%), wygładza (średnio o 27%), ujędrnia (średnio o 5%) oraz zmniejsza długość (średnio o 5%) i głębokość (średnio o 4%) zmarszczek. 👉STOSOWANIE ✔jako tonik, krem, żel do twarzy ✔jako balsam do ciała ✔odżywka do włosów ✔jako krem do rąk i stóp ✔jako dodatek do kosmetyków #kwashialuronowy  #viviopl  #cosdlazdrowia  #zdrowie  #porady 
Naturalne sposoby czasami są dobrym wyborem 💅🏼🍋🥑 My polecamy odżywić zniszczone paznokcie za pomocą olejku rycynowego ☀️ W miseczce podgrzej olejek i zanurz na kilka minut paznokcie 💅🏼 Stosuj codziennie ‼️ 🥣🌸🌾🍃 #bodycareclinic #klinikamedycynyestetycznej #kosmetologia #medycynaestetyczna #olejki #olejrycynowy #mocnepaznokcie #letnieporady #porady #wskazówki #dbajosiebie #natura #naturalnesposoby #aestheticmedicine #cosmetology #oil #castoroil #nature #goodtips #strongnails #bebeauty #flowers #sunnyday #summertime #summertreatment ☀️☀️☀️
Naturalne sposoby czasami są dobrym wyborem 💅🏼🍋🥑 My polecamy odżywić zniszczone paznokcie za pomocą olejku rycynowego ☀️ W miseczce podgrzej olejek i zanurz na kilka minut paznokcie 💅🏼 Stosuj codziennie ‼️ 🥣🌸🌾🍃 #bodycareclinic  #klinikamedycynyestetycznej  #kosmetologia  #medycynaestetyczna  #olejki  #olejrycynowy  #mocnepaznokcie  #letnieporady  #porady  #wskazówki  #dbajosiebie  #natura  #naturalnesposoby  #aestheticmedicine  #cosmetology  #oil  #castoroil  #nature  #goodtips  #strongnails  #bebeauty  #flowers  #sunnyday  #summertime  #summertreatment  ☀️☀️☀️
Czy piękno to nienaganna sylwetka, idealny makijaż, najmodniejsze ciuchy? Czy figura, z którą nam dobrze, i ubrania, które lubimy? A może piękno nosimy w sobie - nasze myśli, zachowania?
Czy piękno to dom, jak z katalogu, czy ten, gdzie czujemy się dobrze?
A może jest coś pomiędzy, wyważony kompromis pomiędzy tym wszystkim?
-+-+-+-+-+-
Już za parę dni startujemy z portalem, teraz witamy się z Wami tutaj 💜
-+-+-+-+-+-
#dom #wnętrza #uroda #uśmiech #zdrowie #blog #psychologia #stylżycia #piękno #porady #pielęgnacja #kosmetyki #hobby #piszęwięcjestem #makijaż #felieton #artykuł #cześć #helloworld #dzieńdobry
Czy piękno to nienaganna sylwetka, idealny makijaż, najmodniejsze ciuchy? Czy figura, z którą nam dobrze, i ubrania, które lubimy? A może piękno nosimy w sobie - nasze myśli, zachowania? Czy piękno to dom, jak z katalogu, czy ten, gdzie czujemy się dobrze? A może jest coś pomiędzy, wyważony kompromis pomiędzy tym wszystkim? -+-+-+-+-+- Już za parę dni startujemy z portalem, teraz witamy się z Wami tutaj 💜 -+-+-+-+-+- #dom  #wnętrza  #uroda  #uśmiech  #zdrowie  #blog  #psychologia  #stylżycia  #piękno  #porady  #pielęgnacja  #kosmetyki  #hobby  #piszęwięcjestem  #makijaż  #felieton  #artykuł  #cześć  #helloworld  #dzieńdobry 
Wiosła, czyli ciąg dalszy tego jak robić 100 rzeczy 1 % lepiej :) To, że coś jest pozornie proste nie znaczy, że można to lekceważyć. Nic nam nie dadzą szybkie podciągnięcia czy burpee jeśli stracimy w treningu czas i energię wiosłując w mało efektywny sposób. - Najpierw pozycja, potem ruch - Zaczynamy nogami a nie grzbietem - Takie rzeczy jak chwyt, rozstaw rąk i oddech mają znaczenie - Ilość pociągnięć na minutę (S/M) może decydować o tym jaki rodzaj treningu wykonujecie (aerobic vs. anaerobic) - powtarzalność ruchu i zdolność utrzymywania danego tempa to dopiero początek przygody z tą cudowną maszyną

#jemjom #jemjomgym #conditioning #crossfit #workout #rowing #concept2 #elblag #polska #trening #trener #gym #fitness #porady #ćwiczenia
Wiosła, czyli ciąg dalszy tego jak robić 100 rzeczy 1 % lepiej :) To, że coś jest pozornie proste nie znaczy, że można to lekceważyć. Nic nam nie dadzą szybkie podciągnięcia czy burpee jeśli stracimy w treningu czas i energię wiosłując w mało efektywny sposób. - Najpierw pozycja, potem ruch - Zaczynamy nogami a nie grzbietem - Takie rzeczy jak chwyt, rozstaw rąk i oddech mają znaczenie - Ilość pociągnięć na minutę (S/M) może decydować o tym jaki rodzaj treningu wykonujecie (aerobic vs. anaerobic) - powtarzalność ruchu i zdolność utrzymywania danego tempa to dopiero początek przygody z tą cudowną maszyną #jemjom  #jemjomgym  #conditioning  #crossfit  #workout  #rowing  #concept2  #elblag  #polska  #trening  #trener  #gym  #fitness  #porady  #ćwiczenia 
Odpoczywałam nad polskim morzem i bardzo się cieszę, że w tym roku wybrałam właśnie Bałtyk, a nie bardziej południowy kierunek. Było bardzo gorąco! Bardzo!

Codziennie jeździłyśmy na plażę rowerem, bo wiatr od morza i chłodna woda (bardzo ciepła jak na Bałtyk) dawały chwili wytchnienia. Ale raz na plaży zaskoczyła nas burza z gradem. 
Padało tak bardzo, że bałam się wyjąć telefon, więc nie zobaczycie jak wyglądam w wersji zmokła kura, ale nie o tym chciałam pisać. Ta burza była o 14, a miałyśmy z córką plażować spokojnie do 17, a potem wrócić na obiadokolację i iść na konia.

Jeszcze kilka lat temu czułabym wielkie rozczarowanie i złość, że pogoda pokrzyżowała mi plany, że przecież jestem tu tylko 14 dni i każdy dzień plażowania nad Bałtykiem jest na wagę złota. I na pewno te emocje zepsułyby mi resztę dnia. Ale tym razem, największą zlewę przeczekałyśmy na plaży pod kocem, a potem wracałyśmy na rowerach w deszczu traktując to wszystko jak świetną przygodę. Bo przecież przygody na wakacjach to podstawa! Prawda?

Uwaga! Więcej o udanych wakacjach znajdziesz na stronie www.kobietapewna.pl
Zapraszam😊
.
.
.		#motywacja #szczescie #kobieta#warsawgirl #warsawgirls #inspiracja#kreatywnosc #zmiana #sukces#edukacja #rozwójosobisty #życie#bizneswoman #porady #biuro #siła#motywator #pozytywnie #dobrydzień#działanie #polskakobieta #pozytywnie#kobietasukcesu #bizness #wizerunek#radosc #kreatywnie #kobietapewna
Odpoczywałam nad polskim morzem i bardzo się cieszę, że w tym roku wybrałam właśnie Bałtyk, a nie bardziej południowy kierunek. Było bardzo gorąco! Bardzo! Codziennie jeździłyśmy na plażę rowerem, bo wiatr od morza i chłodna woda (bardzo ciepła jak na Bałtyk) dawały chwili wytchnienia. Ale raz na plaży zaskoczyła nas burza z gradem. Padało tak bardzo, że bałam się wyjąć telefon, więc nie zobaczycie jak wyglądam w wersji zmokła kura, ale nie o tym chciałam pisać. Ta burza była o 14, a miałyśmy z córką plażować spokojnie do 17, a potem wrócić na obiadokolację i iść na konia. Jeszcze kilka lat temu czułabym wielkie rozczarowanie i złość, że pogoda pokrzyżowała mi plany, że przecież jestem tu tylko 14 dni i każdy dzień plażowania nad Bałtykiem jest na wagę złota. I na pewno te emocje zepsułyby mi resztę dnia. Ale tym razem, największą zlewę przeczekałyśmy na plaży pod kocem, a potem wracałyśmy na rowerach w deszczu traktując to wszystko jak świetną przygodę. Bo przecież przygody na wakacjach to podstawa! Prawda? Uwaga! Więcej o udanych wakacjach znajdziesz na stronie www.kobietapewna.pl Zapraszam😊 . . . #motywacja  #szczescie  #kobieta #warsawgirl  #warsawgirls  #inspiracja #kreatywnosc  #zmiana  #sukces #edukacja  #rozwójosobisty  #życie #bizneswoman  #porady  #biuro  #siła #motywator  #pozytywnie  #dobrydzień #działanie  #polskakobieta  #pozytywnie #kobietasukcesu  #bizness  #wizerunek #radosc  #kreatywnie  #kobietapewna 
To dla mnie ważny moment! 😎 Minęło 480 dni odkąd otworzyłem firmę. W tym czasie przygotowałem prawie 2000 postów na strony moich klientów w social media (FB+IG). Mówi się: szewc bez butów chodzi. Ja chodziłem boso przez ponad rok. 😜Czas  to zmienić! Ruszam z marketingiem własnej marki osobistej! 💪 Liczę na Twoje wsparcie - bez niego nie będzie tak fajnie 😊
To dla mnie ważny moment! 😎 Minęło 480 dni odkąd otworzyłem firmę. W tym czasie przygotowałem prawie 2000 postów na strony moich klientów w social media (FB+IG). Mówi się: szewc bez butów chodzi. Ja chodziłem boso przez ponad rok. 😜Czas to zmienić! Ruszam z marketingiem własnej marki osobistej! 💪 Liczę na Twoje wsparcie - bez niego nie będzie tak fajnie 😊
Drodzy Panowie, na blogu wpis o tym, co zrobić, żeby zapuścić brodę i się jej nie dać! Domyślamy się, że zapuszczanie zarostu może być problematyczne, a na pewno wiemy to, że wymaga cierpliwości☺️ Brodacze, dajcie znać, jak Wy sobie poradziliście z zapuszczaniem brody! 😎
Drodzy Panowie, na blogu wpis o tym, co zrobić, żeby zapuścić brodę i się jej nie dać! Domyślamy się, że zapuszczanie zarostu może być problematyczne, a na pewno wiemy to, że wymaga cierpliwości☺️ Brodacze, dajcie znać, jak Wy sobie poradziliście z zapuszczaniem brody! 😎
Relacje na Instagram i Facebook to potężne narzędzia do prezentowania zajawek, wydarzeń ze swojego dnia czy projektu. 👉Niebawem nagram wideo, które pomoże Ci przełamać się i nagrywać wideo z Twoją twarzą. Relacje, w których widać Ciebie, Twoje emocje są najmocniejszymi relacjami. Dziś przeczytaj, jak korzystam z Relacji:
▫️
- zawsze daję mocny, popularny hashtag oraz lokalizację;
- dążę, by najczęściej był to format wideo z moją twarzą (refleksja, coś śmiesznego, co mam w planach, co zrobiłem, coś pomocnego itp.);
- staram się jak najczęściej umieszczać ankietę, suwak, by angażować społeczność (pytania powinny być bardzo prosto skonstruowane, bo ludzie mają sekundę na reakcję - jeśli pytanie będzie skomplikowane, większość ludzi pominie odpowiedź);
- często publikuję swoje zaplecze (produkty, tworzenie, pakowanie produktu itp.);
- proces (prezentuję swoją drogę, kolejne etapy, cele, porażki, wątpliwości itp);
- luźniejsze treści (kubek z kawą i ankietą, ładny widok, żart lub jakiś screen itp.);
- często witam się rano z ludźmi (Życzę miłego dnia, zadaję pytanie o poziom entuzjazmu itp.);
- publikuję miłe wiadomości prywatne (zamazuję nadawcę);
- polecam inny profil, który może się przydać w społeczności.
▫️
💗Temat bardziej rozwinę w wideo, które niebawem nagram. To będzie solidna dawka wiedzy o Relacjach.
▫️
A Ty? Jak korzystasz z relacji?
▫️
#konsultacje #przedsiebiorczosc #pracazdalna #marketinginternetowy #polskibloger
#mediaspolecznosciowe #biznes #sukces #wiedza #edukacja #rozwój #polskiblog
#biznesonline #ciekawostki #porady #pracaonline #blogowanie #kielce #pasja #praca #instagram #instagramstories #facebook #stories #poradnik #polskichlopak
Relacje na Instagram i Facebook to potężne narzędzia do prezentowania zajawek, wydarzeń ze swojego dnia czy projektu. 👉Niebawem nagram wideo, które pomoże Ci przełamać się i nagrywać wideo z Twoją twarzą. Relacje, w których widać Ciebie, Twoje emocje są najmocniejszymi relacjami. Dziś przeczytaj, jak korzystam z Relacji: ▫️ - zawsze daję mocny, popularny hashtag oraz lokalizację; - dążę, by najczęściej był to format wideo z moją twarzą (refleksja, coś śmiesznego, co mam w planach, co zrobiłem, coś pomocnego itp.); - staram się jak najczęściej umieszczać ankietę, suwak, by angażować społeczność (pytania powinny być bardzo prosto skonstruowane, bo ludzie mają sekundę na reakcję - jeśli pytanie będzie skomplikowane, większość ludzi pominie odpowiedź); - często publikuję swoje zaplecze (produkty, tworzenie, pakowanie produktu itp.); - proces (prezentuję swoją drogę, kolejne etapy, cele, porażki, wątpliwości itp); - luźniejsze treści (kubek z kawą i ankietą, ładny widok, żart lub jakiś screen itp.); - często witam się rano z ludźmi (Życzę miłego dnia, zadaję pytanie o poziom entuzjazmu itp.); - publikuję miłe wiadomości prywatne (zamazuję nadawcę); - polecam inny profil, który może się przydać w społeczności. ▫️ 💗Temat bardziej rozwinę w wideo, które niebawem nagram. To będzie solidna dawka wiedzy o Relacjach. ▫️ A Ty? Jak korzystasz z relacji? ▫️ #konsultacje  #przedsiebiorczosc  #pracazdalna  #marketinginternetowy  #polskibloger  #mediaspolecznosciowe  #biznes  #sukces  #wiedza  #edukacja  #rozwój  #polskiblog  #biznesonline  #ciekawostki  #porady  #pracaonline  #blogowanie  #kielce  #pasja  #praca  #instagram  #instagramstories  #facebook  #stories  #poradnik  #polskichlopak 
💬Daj znać w komentarzu, czy tak masz: ➡️odkładasz z tygodnia na tydzień swoje działania w social media
➡️nie wiesz na jakim obszarze się skupić
➡️zapominasz co jest priorytetem na dany okres
.
🔴A teraz ja Cię zapytam: 👉monitorujesz statystyki?
👉analizujesz efekty reklam?
.
Często brak efektów spowodowany jest po prostu brakiem dobrego planu😱 Ja stworzyłam taki PLANER, który ma pomóc właśnie w skupieniu się na powyższych obszarach. A ponieważ chcę, żebyś widział efekty - stworzyłam do planera dedykowany kurs online, który otrzymasz gratis kupując planer!🤩
.
☀️Wakacje to świetny moment na planowanie działań od września! Zacznij to robić z planerem! Będzie Ci naprawdę dużo łatwiej😉
🚨Teraz kupisz go 30% taniej z kodem STARTPLAN. Sprawdź na stronie bit.ly/JCPlaner (link także w BIO!)
.
.
.
#zmiana #sukces #edukacja #rozwójosobisty #życie #bizneswoman #porady #przedsiebiorczosc #biznesonline #zarabiajonline #markaosobista #biuro #siła #motywator #pozytywnie #dobrydzień #działanie #polskakobieta #pozytywnie #kobietasukcesu #bizness #wizerunek #radosc #kursonline #kreatywnie
💬Daj znać w komentarzu, czy tak masz: ➡️odkładasz z tygodnia na tydzień swoje działania w social media ➡️nie wiesz na jakim obszarze się skupić ➡️zapominasz co jest priorytetem na dany okres . 🔴A teraz ja Cię zapytam: 👉monitorujesz statystyki? 👉analizujesz efekty reklam? . Często brak efektów spowodowany jest po prostu brakiem dobrego planu😱 Ja stworzyłam taki PLANER, który ma pomóc właśnie w skupieniu się na powyższych obszarach. A ponieważ chcę, żebyś widział efekty - stworzyłam do planera dedykowany kurs online, który otrzymasz gratis kupując planer!🤩 . ☀️Wakacje to świetny moment na planowanie działań od września! Zacznij to robić z planerem! Będzie Ci naprawdę dużo łatwiej😉 🚨Teraz kupisz go 30% taniej z kodem STARTPLAN. Sprawdź na stronie bit.ly/JCPlaner (link także w BIO!) . . . #zmiana  #sukces  #edukacja  #rozwójosobisty  #życie  #bizneswoman  #porady  #przedsiebiorczosc  #biznesonline  #zarabiajonline  #markaosobista  #biuro  #siła  #motywator  #pozytywnie  #dobrydzień  #działanie  #polskakobieta  #pozytywnie  #kobietasukcesu  #bizness  #wizerunek  #radosc  #kursonline  #kreatywnie 
Wybierasz łóżeczko dla malucha?👶 Sprawdź, na co zwrócić uwagę!
👉stabilna konstrukcja, gwarantująca bezpieczeństwo,
👉szczebelki, osadzone tak, by chronić przed upadkiem,
👉materiał, najlepiej naturalny, by ochronić dziecko przed kontaktem ze sztucznymi surowcami,
👉materac, odpowiednio wyprofilowany i niezbyt miękki, by ochronił główkę i kręgosłup pociechy.
Szukasz więcej porad? Zajrzyj do nas! Link w bio👆

#abilikradzi #dzieci #dziecko #rodzice #mama #tata #rodzicielstwo #porady #sklep #wyprawkadlamalucha #jestembojestes #lozeczko #parents #kids #instakids #instaparents
Wybierasz łóżeczko dla malucha?👶 Sprawdź, na co zwrócić uwagę! 👉stabilna konstrukcja, gwarantująca bezpieczeństwo, 👉szczebelki, osadzone tak, by chronić przed upadkiem, 👉materiał, najlepiej naturalny, by ochronić dziecko przed kontaktem ze sztucznymi surowcami, 👉materac, odpowiednio wyprofilowany i niezbyt miękki, by ochronił główkę i kręgosłup pociechy. Szukasz więcej porad? Zajrzyj do nas! Link w bio👆 #abilikradzi  #dzieci  #dziecko  #rodzice  #mama  #tata  #rodzicielstwo  #porady  #sklep  #wyprawkadlamalucha  #jestembojestes  #lozeczko  #parents  #kids  #instakids  #instaparents 
Nie mam pomysłów jak na razie, więc daje moze takie coś 🐦🌌 (wiecej na @nichegirlpl)
#niche #polska #porady #szkola #tekst #selfcare #loveyourself #needyou #schooltips #backtoschool
Witam na moim profilu poświęconemu poradom i trikom #selfcare . Jest to polski odpowiednik różnych kont zagranicznych liczę że wam się spodoba ❤🇵🇱🙆
_
#selfcare #self_love #self_care #selflove #threads #porady #lifehacks #triki #backtoschool #skincare #hairstyle #instalove #zdrowie #health #healthylifestyle
Czas wracać do pracy spod Suwałk. To był niezwykle kojący weekend. Cisza. Spokój. Natura. Tak jak lubię najbardziej...
#strefastylu #style #iwonaryszkowska #polskastylistka #elegant #warsaw #stylish #sunnyday #warsaw #strefastylu #strefa #fashion #style #woman #porady #jaksieubierac #jaknosic #polishgirl #inspired #picoftheday #daily #stylistka #warsawstylist #love #lovemyjob
Live like a princess 👸🏻 Create your own in Fairytale 💭 🧚🏾‍♀️🏰🦄💓 Jedna z zasad mojego życia i jeden z kluczy do sukcesu: nigdy nie rób tego, czego nie dostąpisz prawdziwej rozkoszy w duszy! - Robię to, co powoduje euforię i po prostu zapiera dech w piersiach! 💥🌌💭 #przemyślane na głos #porady
Live like a princess 👸🏻 Create your own in Fairytale 💭 🧚🏾‍♀️🏰🦄💓 Jedna z zasad mojego życia i jeden z kluczy do sukcesu: nigdy nie rób tego, czego nie dostąpisz prawdziwej rozkoszy w duszy! - Robię to, co powoduje euforię i po prostu zapiera dech w piersiach! 💥🌌💭 #przemyślane  na głos #porady 
#toast #biovital 😂✌😎 #cosmeticshop #polishgirls  #gooddays #kosmetyki #pielęgnacja 🍋🍏🍊🔆🔅 #makijaż 💄💄💄 #porady #jak #o #siebie #dbać 🌸🌸🌸🌸🌸