an online Instagram web viewer

#poletrick medias

Photos

Had a great day. 👌🏼 We couldn’t surf today but I had a great time with @mmrgrtt and @joanna.al at @studio_f_portugal place. 💪🏼 Thank you for having us. 💙 #poledance #poledancing #poledancenation #poledancersofig #poledancersofinstagram #poleflow #poleart #poleaddict #polesoul #poledancer #polemove #poletrick #polelove #polemotivation #cgn #cologne #fit #fitness #fitnessmotivation #fitfam #strong #strongnotskinny #aheartforpoledance
Pretty doubles move with the pole wife @karengaunt192 from a few weeks back 🎉

Wearing @laqadaze_clothing 💜
Pretty doubles move with the pole wife @karengaunt192 from a few weeks back 🎉 Wearing @laqadaze_clothing 💜
Ogni essere umano dovrebbe sempre danzare , perché la Danza come ogni forma di Arte , fa entrare in un'altra dimensione.... #danza #poledance #dance #exotic #soul #poletrick #polesplit #polelove #poledancer #style #ballet #fitgirl #redhair #freedom #monday #italian #poledancenation #instagaming #fashionista #dancer
Tried out this new trick today ☺️
Outfit from @shop.unicornpole.no 🦄
Tried out this new trick today ☺️ Outfit from @shop.unicornpole.no 🦄
Day 17 is #pdiguana for #poleitloveit challenge with @gisellepoleart ... not the smoothest nor the most flexible but it’s the best I could do 
#pd #pdflow #polebody #poledance #poledancing #polelove #poleart #poletrick #polelife #polegang #unitedbypole #polepassion #poledancenation #polefrenchie #polefit #polefitness #bodyweight #bodyweighttraining #fitgirl #flexiblegirl
After a weekend of shows and teaching workshops, back into solo rehearsals for a bespoke flying pole show in a beautiful monastery next week! 🎪 footage from tech rehearsals with The Vampire Circus 🧛‍♂️ •
•
•
•
#mondaymotivation #acrobat #aerialpole #flyingpole #training #abs #fitness #calisthenics #flag #pole #poledance #chinesepole #malepoledancer #poledancersofig #unitedbypole #circus #cirque #calisthenics #variete #cabaret #lovewhatyoudo #eventprofs #poleart #polesport #poletrick #dinnershow #flying
After a weekend of shows and teaching workshops, back into solo rehearsals for a bespoke flying pole show in a beautiful monastery next week! 🎪 footage from tech rehearsals with The Vampire Circus 🧛‍♂️ • • • • #mondaymotivation  #acrobat  #aerialpole  #flyingpole  #training  #abs  #fitness  #calisthenics  #flag  #pole  #poledance  #chinesepole  #malepoledancer  #poledancersofig  #unitedbypole  #circus  #cirque  #calisthenics  #variete  #cabaret  #lovewhatyoudo  #eventprofs  #poleart  #polesport  #poletrick  #dinnershow  #flying 
Ooouuuchhhh back-bendy stuff is NOT my strong suit, as seen here...so close yet so far...this is the only recording I have where I took both hands off. Regardless of the back-pinching pain, I really do like this "Pretty Little Spin" I learned from @wendizzle08 the other night! Especially since I need to push myself to do moves like this more...I can't have a flat back forever!!! #poledancenation #poledancersofig #pointyourtoes #poledancing #polesport #poletrick #poledance #poledancer #polefitness #pole #dancer #dancefitness #dance #crnp #badkittypride #unitedbypole  #sweaty #workout #transition #fit #fitness #strength #progress #ouch #pole
#strongwomen #empowerment #spinpole  @360polefitness @poledancingl0ver @pole_dancing_l0vers @poledancecompetitiondenmark @_pdlovers @pole_dance_pro @uspdf @upartists @badkittyusa @cleosrocknpole_online @polesport_poletricks @polefitnessvideos @poledancenation @polesportorg @poleactive @intlpoleconvention @pole_dance_combo @poledance_for_life @poledanceart @poledancersareawesome @poledance_is_loves @pole_dance_combo  @poledancersofinstagram @poledancemagic
Ooouuuchhhh back-bendy stuff is NOT my strong suit, as seen here...so close yet so far...this is the only recording I have where I took both hands off. Regardless of the back-pinching pain, I really do like this "Pretty Little Spin" I learned from @wendizzle08 the other night! Especially since I need to push myself to do moves like this more...I can't have a flat back forever!!! #poledancenation  #poledancersofig  #pointyourtoes  #poledancing  #polesport  #poletrick  #poledance  #poledancer  #polefitness  #pole  #dancer  #dancefitness  #dance  #crnp  #badkittypride  #unitedbypole   #sweaty  #workout  #transition  #fit  #fitness  #strength  #progress  #ouch  #pole  #strongwomen  #empowerment  #spinpole   @360polefitness @poledancingl0ver @pole_dancing_l0vers @poledancecompetitiondenmark @_pdlovers @pole_dance_pro @uspdf @upartists @badkittyusa @cleosrocknpole_online @polesport_poletricks @polefitnessvideos @poledancenation @polesportorg @poleactive @intlpoleconvention @pole_dance_combo @poledance_for_life @poledanceart @poledancersareawesome @poledance_is_loves @pole_dance_combo  @poledancersofinstagram @poledancemagic
Life hack for stretching!
.
Предлагаю упражнения для проработки спины в упражнении складка!
В своей тренерской деятельности я наблюдаю распространенную проблему у учеников! Это проблема круглой спины при выполнении упражнения "складка". И проблема тут не в том, что спина плохо растянута или в недостаточно подвижном тазобедренном суставе, а в том что не хватает понимания, как мысленного, так и мышечного, как же всё-таки выпрямить эту спину☝️
.
В чем же суть упражнения?
Берете резиновый эспандер, какой попадется под руку, привязываете его к неподвижному предмету, садитесь напротив поодаль, продеваете любую палку (хоть швабру) и начинаете выполнять упражнение "складка".
Держась руками за палку выполняете тягу к груди, при этом стараетесь опустить спину как можно ниже, сводите лопатки и сильно прогибаетесь в спине, стремясь достать животом до пола (независимо какое расстояние до пола 5 см или 5 метров)
.
Итог! Ваша спина укрепится, вы научитесь тянуться самостоятельно и куда более эффективно и ваш прогресс заметно ускорится!!
Удачи и делитесь результами!!
.
Спасибо @monsters_pd ❤️
.
.
#zabelin #zabelin_oleg #RadmilaAitova 
@rudvilag @pole_dance_combo @poletrickoftheday #polesport #poledancer #poledance #poledancing #poledancenation #polestar #polestyle #poletrick #poletricks #poletime #poletraining #polemotivation #polemove #poleman #polemens #polelove #polelife #polework #poleworkout #pole
Life hack for stretching! . Предлагаю упражнения для проработки спины в упражнении складка! В своей тренерской деятельности я наблюдаю распространенную проблему у учеников! Это проблема круглой спины при выполнении упражнения "складка". И проблема тут не в том, что спина плохо растянута или в недостаточно подвижном тазобедренном суставе, а в том что не хватает понимания, как мысленного, так и мышечного, как же всё-таки выпрямить эту спину☝️ . В чем же суть упражнения? Берете резиновый эспандер, какой попадется под руку, привязываете его к неподвижному предмету, садитесь напротив поодаль, продеваете любую палку (хоть швабру) и начинаете выполнять упражнение "складка". Держась руками за палку выполняете тягу к груди, при этом стараетесь опустить спину как можно ниже, сводите лопатки и сильно прогибаетесь в спине, стремясь достать животом до пола (независимо какое расстояние до пола 5 см или 5 метров) . Итог! Ваша спина укрепится, вы научитесь тянуться самостоятельно и куда более эффективно и ваш прогресс заметно ускорится!! Удачи и делитесь результами!! . Спасибо @monsters_pd ❤️ . . #zabelin  #zabelin_oleg  #RadmilaAitova  @rudvilag @pole_dance_combo @poletrickoftheday #polesport  #poledancer  #poledance  #poledancing  #poledancenation  #polestar  #polestyle  #poletrick  #poletricks  #poletime  #poletraining  #polemotivation  #polemove  #poleman  #polemens  #polelove  #polelife  #polework  #poleworkout  #pole 
Недавно я познакомилась с понятием «быть в ресурсе», из лекции @podgotovkakrodam_sitaram «Как быть успешной мамой». Наблюдаю некоторых мам, что декрет для них испытание, постоянная усталость, дулька на голове, спортивный костюм, запылившиеся предметы макияжа, а самое неприятное удручённое внутреннее состояние...
Да, действительно непросто питать себя, когда хлопоты с дитём, готовка, уборка, недосып и т.п 
Вот как раз такие лекции помогают понять как сделать так, что бы ребёнок видел маму счастливой, радостной и самой женщине чувствовать себя наполненной...
Быть в ресурсе значит: уметь принимать помощь близких, а периодически даже просить о ней, для того что бы уделить какое-то время себе, принять ванну, сходить в кафе с подругами, потренироваться, позаниматься любимым делом, поспать и т.д.; мыслить по другому- воспринимая ежедневную работу в семье, как счастливое служение, вклад в будущее нового человека; менять место прогулок с ребёнком или ходить в гости для общения и т.д... Очень жизненные, интересные темы задевает Анжелика. 
Спасибо моей подруге @o.b.e.r.t.a.s за ссылку на вебинар. Дорогого стоит дружба с поддержкой и пониманием!!! ❤️❤️❤️
.
.
.
.
Кофточка от @ter__anna 🌸 #polecombos #polelife #poleinstructor  #polesport #poledancingmotivation #pole #poleathlete #polestar #polesport #poletrick #poletricks #polefitness #freefly_studio #flexibility #пилон #тренировка #гибкость #сила #растяжка #екатеринбургсейчас #екаатеринбургсегодня #екб #екатеринбург #pole #poledancenation #poledanceekb #ekb #lifestyle #polecombo
Недавно я познакомилась с понятием «быть в ресурсе», из лекции @podgotovkakrodam_sitaram «Как быть успешной мамой». Наблюдаю некоторых мам, что декрет для них испытание, постоянная усталость, дулька на голове, спортивный костюм, запылившиеся предметы макияжа, а самое неприятное удручённое внутреннее состояние... Да, действительно непросто питать себя, когда хлопоты с дитём, готовка, уборка, недосып и т.п Вот как раз такие лекции помогают понять как сделать так, что бы ребёнок видел маму счастливой, радостной и самой женщине чувствовать себя наполненной... Быть в ресурсе значит: уметь принимать помощь близких, а периодически даже просить о ней, для того что бы уделить какое-то время себе, принять ванну, сходить в кафе с подругами, потренироваться, позаниматься любимым делом, поспать и т.д.; мыслить по другому- воспринимая ежедневную работу в семье, как счастливое служение, вклад в будущее нового человека; менять место прогулок с ребёнком или ходить в гости для общения и т.д... Очень жизненные, интересные темы задевает Анжелика. Спасибо моей подруге @o.b.e.r.t.a.s за ссылку на вебинар. Дорогого стоит дружба с поддержкой и пониманием!!! ❤️❤️❤️ . . . . Кофточка от @ter__anna 🌸 #polecombos  #polelife  #poleinstructor  #polesport  #poledancingmotivation  #pole  #poleathlete  #polestar  #polesport  #poletrick  #poletricks  #polefitness  #freefly_studio  #flexibility  #пилон  #тренировка  #гибкость  #сила  #растяжка  #екатеринбургсейчас  #екаатеринбургсегодня  #екб  #екатеринбург  #pole  #poledancenation  #poledanceekb  #ekb  #lifestyle  #polecombo 
The pain threshold in my #pdelbowgripayesha is getting so much better!...... I remember doing in a private and thinking NEVER am I doing that again!! I revisited it tonight and shocked myself at how much more comfortable it felt .
.
.
.
#iamapoledanceaddict #lovemypolefamily #polekisses #flexibility #stretching #strengthtraining #fitover40 #poledance #poledancing #poleaddict #addictedtopole #polefitness #poledancer #poleart #poletrick #poledancenation #poledancingsport #polemotivation #poleinspiration #poledanceevergoddamday #polepose
The pain threshold in my #pdelbowgripayesha  is getting so much better!...... I remember doing in a private and thinking NEVER am I doing that again!! I revisited it tonight and shocked myself at how much more comfortable it felt . . . . #iamapoledanceaddict  #lovemypolefamily  #polekisses  #flexibility  #stretching  #strengthtraining  #fitover40  #poledance  #poledancing  #poleaddict  #addictedtopole  #polefitness  #poledancer  #poleart  #poletrick  #poledancenation  #poledancingsport  #polemotivation  #poleinspiration  #poledanceevergoddamday  #polepose 
#poledance #polesport #sport #sportgerls #sportlife #poledancer #pole #workout #fitnessgirls #poledancing #polefitness #fitnessmtivation #poleisart #poletraning #polekids #poletrick #наборгруппЗапорожье #Бабурка #тренервЗапорожье #спорт  #кудаотдатьребенка #спортЗапорожье #наборгруппpoledance #stretching #Бабурка #magic_pole_studio_zp #

Набор групп pole dance, pole sport, polе kids, stretching, пн - сб с 09:00 - 19:00 для записи писать в директ или звонить по тел 095-603-56-83; 098-590-46-14.
#poledance  #polesport  #sport  #sportgerls  #sportlife  #poledancer  #pole  #workout  #fitnessgirls  #poledancing  #polefitness  #fitnessmtivation  #poleisart  #poletraning  #polekids  #poletrick  #наборгруппЗапорожье  #Бабурка  #тренервЗапорожье  #спорт  #кудаотдатьребенка  #спортЗапорожье  #наборгруппpoledance  #stretching  #Бабурка  #magic_pole_studio_zp  # Набор групп pole dance, pole sport, polе kids, stretching, пн - сб с 09:00 - 19:00 для записи писать в директ или звонить по тел 095-603-56-83; 098-590-46-14.
Double up!! 💕 Don't we all love pole doubles?! I really like this shape but honestly it took us like forever to get smoothly in this position 😂
Anybody know a name for this double trick?

#Repost @juli_souris
• • • • •
It's kind of a heart shape 🖤 #polefriends #polerinas #flyingangels #heartshape #poledoubles #poledance #poledancebynrqi #passau #wikipole
.
.
.
#doubletrouble #polefitness #poletrick #passionforpoledance #poledancersofinstagram #polelife #polelove #poledancenation #poletogetherstaytogether
Double up!! 💕 Don't we all love pole doubles?! I really like this shape but honestly it took us like forever to get smoothly in this position 😂 Anybody know a name for this double trick? #Repost  @juli_souris • • • • • It's kind of a heart shape 🖤 #polefriends  #polerinas  #flyingangels  #heartshape  #poledoubles  #poledance  #poledancebynrqi  #passau  #wikipole  . . . #doubletrouble  #polefitness  #poletrick  #passionforpoledance  #poledancersofinstagram  #polelife  #polelove  #poledancenation  #poletogetherstaytogether 
Throwback to one of my favourite moves! #polestrong #polestrongalldaylong
Recuerda la vida de cabeza se ve mejor 💫
.
Pendiente de nuestra historia publicaremos los horarios disponibles!
.
.
Figura: Brass monkey no hands .
.
#pdbrassmonkey #pdmonkeyvariation #pdmonkey #poleart #polelover #polelove #poledancenation #polecabimas #polepower #poledancevzla #polefit #poleaddict #polezone @mibatitubo #poletrick #poleathlete
Being happy never goes out of style ✨
Being happy never goes out of style ✨
Ayer con la grosa de @belen.serra 💕Amé la clase y tu energía 😍💜 Gracias @natah_szuka por tu reiki en la carpita del terror 😹💕💕FULL DAY @artdancestudio_poleyacro 💜 Mi conjuntito @verbenasportwear 🦄 #aerialnation #acrobatics  #poledance  #polelove #lovepole #polelife  #polesport #poleart #poletrick  #poledancer  #humanflag #flex #flexibility #poledancenation #unitedbypole #hairstyle  #aerialhoop #aerialist  #strong #girl #hair #yoga #dancing #photoshoot #happy #acrobat  #unicorn  #argentina #calisthenics @poletrickoftheday @aerialnation @pole_control @poledancenation
Ayer con la grosa de @belen.serra 💕Amé la clase y tu energía 😍💜 Gracias @natah_szuka por tu reiki en la carpita del terror 😹💕💕FULL DAY @artdancestudio_poleyacro 💜 Mi conjuntito @verbenasportwear 🦄 #aerialnation  #acrobatics  #poledance  #polelove  #lovepole  #polelife  #polesport  #poleart  #poletrick  #poledancer  #humanflag  #flex  #flexibility  #poledancenation  #unitedbypole  #hairstyle  #aerialhoop  #aerialist  #strong  #girl  #hair  #yoga  #dancing  #photoshoot  #happy  #acrobat  #unicorn  #argentina  #calisthenics  @poletrickoftheday @aerialnation @pole_control @poledancenation
Tuesday @hemera_pole classes with Gera:
☑️5.30pm Pole Conditioning all levels 💪. ☑️6.30pm Russian exotic intermediate /advance level 💃. ☑️8.00pm Tricks and combos advance level 🤸‍♀️. #poleclass #kilburnfitness #polelove #newstudio #kilburn #poleexotic #polesport #polesports #poleconditioning #poleclass #poleclasseslondon #northlondon #polefitness #polefitnessbeginner #polefitnessclass #poledance #poletrick
У каждого свои способы быть лучше сегодня, пребывайте в зоне своего комфорта и не подстраивайтесь под чужие стереотипы.
Запись на индивидуальные и групповые занятия Pole Sport в директ. 
#Херсон #девочкитакиедевочки #простоедобро #растяжка #стретчинг #спорт #полденс #kostrikovapolesport_100дней #полденсхерсон #khersononline_people #khersononline #polegirl #motivation #stretching #kostrikovapolesport #kostrikovapoledance #Феечки_forever #top #polesport #poledance #kherson #khersonin #khersonpeople #weekendpowerpoleproject #poletrick
У каждого свои способы быть лучше сегодня, пребывайте в зоне своего комфорта и не подстраивайтесь под чужие стереотипы. Запись на индивидуальные и групповые занятия Pole Sport в директ. #Херсон  #девочкитакиедевочки  #простоедобро  #растяжка  #стретчинг  #спорт  #полденс  #kostrikovapolesport_100дней  #полденсхерсон  #khersononline_people  #khersononline  #polegirl  #motivation  #stretching  #kostrikovapolesport  #kostrikovapoledance  #Феечки_forever  #top  #polesport  #poledance  #kherson  #khersonin  #khersonpeople  #weekendpowerpoleproject  #poletrick 
Если сильно хотеть, все получится, а возможности всегда можно найти 🤗 
#pole #poledancer #polefitness #me #mypole #sport #sportgirl #girl #training #polefitness #poler #polefit #poledancing #poledancenation #polelife #poletrick #trik #polephotoshoot #poledancevegas #poledance #dance #пилон
Моя #poledance # напарниця💪
#poletrick #poleduo #polekids #polesport #
"The heart of human excellence often begins to beat when you discover a pursuit that gives you a sense of meaning, joy, or passion"
.
.
.
.
.
#qotd #bestquotes #passion #pdhelix #blackandwhite #shape #poledance #poledancer #pole #polefitness #fitness #polesport #poledancing #poledancenation #poleart #polelove #poletricks #sport #dancer #polefit #fitnessmotivation #flexibility #polelife #poledancersofig #unitedbypole #poletrick #training #aerialnation #practice
"The heart of human excellence often begins to beat when you discover a pursuit that gives you a sense of meaning, joy, or passion" . . . . . #qotd  #bestquotes  #passion  #pdhelix  #blackandwhite  #shape  #poledance  #poledancer  #pole  #polefitness  #fitness  #polesport  #poledancing  #poledancenation  #poleart  #polelove  #poletricks  #sport  #dancer  #polefit  #fitnessmotivation  #flexibility  #polelife  #poledancersofig  #unitedbypole  #poletrick  #training  #aerialnation  #practice 
Новичок в команде профи - Юля Кислицина, 18 лет. Готовим в профи. Через пол года на всех площадках страны🔥👍
⠀
Раз не дают юниорам учавствовать в профи, будем готовить профи😉☝️
⠀
Юля молодец ужа самостоятельно нарабатывает связки💪🇷🇺
⠀
#пермь#пермькрасивая#пермьвеликая#pole#polesport#poledance#poledancer#perm#пермьнеспит#poleart#polefit#poleflow#poletrick#poletricks#polefitness#poledancer#академиятанца#polelove#пермьспортивная#пермьактивная#polecombo#poleclass#poledancersofig#polegirl#poleathlete#воздушноекольцо#polepassion
Новичок в команде профи - Юля Кислицина, 18 лет. Готовим в профи. Через пол года на всех площадках страны🔥👍 ⠀ Раз не дают юниорам учавствовать в профи, будем готовить профи😉☝️ ⠀ Юля молодец ужа самостоятельно нарабатывает связки💪🇷🇺 ⠀ #пермь #пермькрасивая #пермьвеликая #pole #polesport #poledance #poledancer #perm #пермьнеспит #poleart #polefit #poleflow #poletrick #poletricks #polefitness #poledancer #академиятанца #polelove #пермьспортивная #пермьактивная #polecombo #poleclass #poledancersofig #polegirl #poleathlete #воздушноекольцо #polepassion 
WELCOME TO OUR WORLD! 🌎 🌍 🌏 
We are so excited to be able to finally reveal our brand new X-pole product brochure to all of our amazing customers and pole enthusiasts alike. We have been working on this one for a while to bring you guys a fresh new look and feel to the X-pole brand and we cant wait for you to see it. Everything you need to know about Pole & Aerial is in here, from choosing the right pole, to knowing what muscles you will be putting through their paces, everything you need to begin your pole or aerial journey starts within these pages. We will be unveiling our new brochure at the Om yoga show London from the 19th to the 21st of October this weekend at Alexandra Palace so make sure to come along and grab one of the few printed copies. The online digital copy will be available to download off our website very soon. We hope you enjoy every page 💜 💜 💜  #welcometoourworld #xpole #pole #poledance #poledancing #poledancer #polefitness #fitfam #polefit #polesport #training #poledancenation #polelife #polelove #poletrick #fitness #aerialnation  #polenews #poledancemotivation #polesports #aerial #aeriallife #aeriallove  #omyogashow #yoga #aerialfitness #fitfam #getaerialfit #aeriallovers
WELCOME TO OUR WORLD! 🌎 🌍 🌏 We are so excited to be able to finally reveal our brand new X-pole product brochure to all of our amazing customers and pole enthusiasts alike. We have been working on this one for a while to bring you guys a fresh new look and feel to the X-pole brand and we cant wait for you to see it. Everything you need to know about Pole & Aerial is in here, from choosing the right pole, to knowing what muscles you will be putting through their paces, everything you need to begin your pole or aerial journey starts within these pages. We will be unveiling our new brochure at the Om yoga show London from the 19th to the 21st of October this weekend at Alexandra Palace so make sure to come along and grab one of the few printed copies. The online digital copy will be available to download off our website very soon. We hope you enjoy every page 💜 💜 💜 #welcometoourworld  #xpole  #pole  #poledance  #poledancing  #poledancer  #polefitness  #fitfam  #polefit  #polesport  #training  #poledancenation  #polelife  #polelove  #poletrick  #fitness  #aerialnation  #polenews  #poledancemotivation  #polesports  #aerial  #aeriallife  #aeriallove  #omyogashow  #yoga  #aerialfitness  #fitfam  #getaerialfit  #aeriallovers 
Сегодняшним днем и  собой  довольна ☺
#poledanceexotic #poledancevideo #gonefludd
Поговорим с вами о цифрах😉
Каждый день у нас есть примерно 2 свободных часа (уберем проезд на работу/учебу и др.).
В неделю - это 14 часов, в месяц 56!!! 🤔
Посвящая спорту всего 3 часа в неделю, вы тратите 12 часов на свое здоровье в МЕСЯЦ! 
ВСЕГО 12! 😩
Понимаете, из 336 часов в месяц с трудом и натяжкой получается выделить 12 часов на то, что дает вам силу, позитив, здоровье и красоту! 
Только вдумайтесь в эти цифры 🙄 
Впечатляет? 😉
@theflamepole желает вам здорового образа жизни и красоты! 💜

P.s. А на фото наши ученицы и тренера. Смотрите, вдохновляйтесь и знайте, вы тоже так сможете🤗✌😘💃
#theflamepole #poledance #полденс #полденскиев #poledancekiev #kievpoledance #motivation #polelove #poledancer #poledancenation #poletrick #kievdance #танцыкиев #киевспорт
Поговорим с вами о цифрах😉 Каждый день у нас есть примерно 2 свободных часа (уберем проезд на работу/учебу и др.). В неделю - это 14 часов, в месяц 56!!! 🤔 Посвящая спорту всего 3 часа в неделю, вы тратите 12 часов на свое здоровье в МЕСЯЦ! ВСЕГО 12! 😩 Понимаете, из 336 часов в месяц с трудом и натяжкой получается выделить 12 часов на то, что дает вам силу, позитив, здоровье и красоту! Только вдумайтесь в эти цифры 🙄 Впечатляет? 😉 @theflamepole желает вам здорового образа жизни и красоты! 💜 P.s. А на фото наши ученицы и тренера. Смотрите, вдохновляйтесь и знайте, вы тоже так сможете🤗✌😘💃 #theflamepole  #poledance  #полденс  #полденскиев  #poledancekiev  #kievpoledance  #motivation  #polelove  #poledancer  #poledancenation  #poletrick  #kievdance  #танцыкиев  #киевспорт 
деликатный, веселый и отличный)))) @olga_trifonova_belka 
@poleshowbrazil .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#poleshowbrazil #poleshow #poleshowla #poletrick #pdexotic #exoticpole #poleflow #polesport #polefitness #instapd #mypolestyle #poledancephotography  #photooftheday #photographer #instapic #instagram #500px #instagramers  #photooftheday #amazing #instalike #igers #poledancer #poledance #poledancebr #russian