an online Instagram web viewer

#polesport medias

Photos

Наконец-то выходные! Настроение такое, что хочется танцевать! 💃
Ну так и не отказывайте себе в своих желаниях 😉
Сегодня днем танцуем с Аней @boldakova.anna.dance - учим новую хореографию, повторяем старые связки и просто кайфуем 😍
А потом еще и тяяяянемся 👍
И пусть весь мир подождет!

13.15 - Strip Dance (Аня)
14.15 - Deep Stretching (Аня)

Запись на занятия по тел. ☎ 93-83-16

Видео с вечеринки Neon 
#тренировки #спорт #poledance #polesport #пилон #poletrick #полдэнс #dance #stripdance #гибкость #stretching #растяжка #неон_томск
Наконец-то выходные! Настроение такое, что хочется танцевать! 💃 Ну так и не отказывайте себе в своих желаниях 😉 Сегодня днем танцуем с Аней @boldakova.anna.dance - учим новую хореографию, повторяем старые связки и просто кайфуем 😍 А потом еще и тяяяянемся 👍 И пусть весь мир подождет! 13.15 - Strip Dance (Аня) 14.15 - Deep Stretching (Аня) Запись на занятия по тел. ☎ 93-83-16 Видео с вечеринки Neon #тренировки  #спорт  #poledance  #polesport  #пилон  #poletrick  #полдэнс  #dance  #stripdance  #гибкость  #stretching  #растяжка  #неон_томск 
Мы тут решили провести пару конкурсов .... А какой подарок от BABS хочешь подучить ты?✍️
#fitnessbikini #спортивнаяфигура #спортивныекомбинезоны #poledance #babs #svetababs #poleexotic #polesport
I'm such a whole ass bitch ahahaha

I used to think that there's no way I will become flexible and get my splits back, but damn body responses to training!! I started biking to work and back home, bike everywhere I go, my legs got stronger and hense more flexible. I just start understanding how many things contribute in flexibility. you can't just stetch every day and expect become flexible. complex approach needed. there might be strength or other muscle imbalance in your body that you don't know about. stretching hamstring for splits will do nothing. you need to stretch all muscles regularly. yoga is great for that as i understand now. and yes, go to gym to build strength in your legs and body. because it's si important for becoming flexible. pole dancing is hard. you need to work on tricks, on flexibility and in strength simultaneously. but I love it so much that i can't stop. i will persist until I succeed.

Consistency is a key.
I'm such a whole ass bitch ahahaha I used to think that there's no way I will become flexible and get my splits back, but damn body responses to training!! I started biking to work and back home, bike everywhere I go, my legs got stronger and hense more flexible. I just start understanding how many things contribute in flexibility. you can't just stetch every day and expect become flexible. complex approach needed. there might be strength or other muscle imbalance in your body that you don't know about. stretching hamstring for splits will do nothing. you need to stretch all muscles regularly. yoga is great for that as i understand now. and yes, go to gym to build strength in your legs and body. because it's si important for becoming flexible. pole dancing is hard. you need to work on tricks, on flexibility and in strength simultaneously. but I love it so much that i can't stop. i will persist until I succeed. Consistency is a key.
Почему “Masterpiece”? M - Максим, A - Анастасия, S - Сидоровы, а дальше что пришло в голову.😁🌟
.
Над названием мы думали ещё тогда, когда не было даже помещения, и когда все ещё было под большим вопросом.
.
Был у нас и бренд одежды под названием «MA Sportswear»: небольшой стартап, который был приостановлен на время, и теперь будет запущен заново, уже под нашим именем “Masterpiece”
.
Название Школе придумывали разные, были и неприличные, типа «Piza Dance».😂
.
Ремонт идёт полным ходом, но так как делаем мы его вдвоём 👷🏼‍♀️👷🏼‍♂️, своими руками 🙌🏼, все не так быстро, как хотелось бы. Надежды открыться во вторник практически нет, поэтому не смущаем никого точными датами.😉 Но открытие близится!😍 И нам уже не терпится начать тренироваться с вами!🤗
.
💥 В честь открытия нашей школы действует акция: скидка 10% на все абонементы. А также: 😱 скидка 50% «Приведи друга»😱💥
.
📲 Подробности и запись в Директ или по тел./WhatsApp +79130002042, +79133971205
.
📍Наш адрес: ул. Кирова 113, БЦ "Северянка", 4 этаж, офис 492, в пешей доступности от м.Октябрьская
.
#masterpiece_nsk #nastasia_si #sidorova_poledance #sidorovmaksim #poledance #polesport #polecouple #poledanceновосибирск #poledancenovosibirsk #растяжкавновосибирске #poledancensk #новосибирск #novosibirsk #спортновосибирск #растяжкановосибирск #спортнапилоне #спортнапилоненовосибирск
Почему “Masterpiece”? M - Максим, A - Анастасия, S - Сидоровы, а дальше что пришло в голову.😁🌟 . Над названием мы думали ещё тогда, когда не было даже помещения, и когда все ещё было под большим вопросом. . Был у нас и бренд одежды под названием «MA Sportswear»: небольшой стартап, который был приостановлен на время, и теперь будет запущен заново, уже под нашим именем “Masterpiece” . Название Школе придумывали разные, были и неприличные, типа «Piza Dance».😂 . Ремонт идёт полным ходом, но так как делаем мы его вдвоём 👷🏼‍♀️👷🏼‍♂️, своими руками 🙌🏼, все не так быстро, как хотелось бы. Надежды открыться во вторник практически нет, поэтому не смущаем никого точными датами.😉 Но открытие близится!😍 И нам уже не терпится начать тренироваться с вами!🤗 . 💥 В честь открытия нашей школы действует акция: скидка 10% на все абонементы. А также: 😱 скидка 50% «Приведи друга»😱💥 . 📲 Подробности и запись в Директ или по тел./WhatsApp +79130002042, +79133971205 . 📍Наш адрес: ул. Кирова 113, БЦ "Северянка", 4 этаж, офис 492, в пешей доступности от м.Октябрьская . #masterpiece_nsk  #nastasia_si  #sidorova_poledance  #sidorovmaksim  #poledance  #polesport  #polecouple  #poledanceновосибирск  #poledancenovosibirsk  #растяжкавновосибирске  #poledancensk  #новосибирск  #novosibirsk  #спортновосибирск  #растяжкановосибирск  #спортнапилоне  #спортнапилоненовосибирск 
~Jueves~ no hay dolor

#polesport #pole #pose #me #chilegram
Всем отличных выходных!!! Пост мотивации 🤗 на фото наши прекрасные ученики и тренеры #pds_ученики 💕
⠀
👌Танцуй с нами!!!
😜Записаться легко!
☎ 918-60-73 (все филиалы)
📲 Директ или по активной ссылке в профиле.
💰Стоимость занятий в группе 600-700 руб. ,

#poledancestyle #poledancestyleteam #polesport #polemotivation #poletrick #poleexotic #polenation #полотна #polelife #poleart #aerialsilks #aerialhoop #воздушныеполотна #воздушноекольцо
Всем отличных выходных!!! Пост мотивации 🤗 на фото наши прекрасные ученики и тренеры #pds_ученики  💕 ⠀ 👌Танцуй с нами!!! 😜Записаться легко! ☎ 918-60-73 (все филиалы) 📲 Директ или по активной ссылке в профиле. 💰Стоимость занятий в группе 600-700 руб. , #poledancestyle  #poledancestyleteam  #polesport  #polemotivation  #poletrick  #poleexotic  #polenation  #полотна  #polelife  #poleart  #aerialsilks  #aerialhoop  #воздушныеполотна  #воздушноекольцо 
🖤Pole Gemini Bridge 🖤
🖤Pole Gemini Bridge 🖤
En tus momentos de mayor debilidad elige amarte ! ! 
_ #poledancer #poletrick #polesport #pdtwistedsister #polemove #powerpolesports #poledancenation
Daring is the best way to know if you have what it takes. Thanks for this awesome new trick @francoschz, it was hard but we got it.
♥️💪🏼
#pdgeminisplit #pdgeminibrokensplit #man #pole #poledancing #poledance #polesport #polefitness #dancer #poledancer #malepoledancer #maledancer #polemale #polemaledancer #pdmale #polelife #strong #flexibility #dance #fit #fitness #fun #poletraining #trainingday #teamtabu #tabufitness #love #instagay #latinpole #menpoledancetoo
Daring is the best way to know if you have what it takes. Thanks for this awesome new trick @francoschz, it was hard but we got it. ♥️💪🏼 #pdgeminisplit  #pdgeminibrokensplit  #man  #pole  #poledancing  #poledance  #polesport  #polefitness  #dancer  #poledancer  #malepoledancer  #maledancer  #polemale  #polemaledancer  #pdmale  #polelife  #strong  #flexibility  #dance  #fit  #fitness  #fun  #poletraining  #trainingday  #teamtabu  #tabufitness  #love  #instagay  #latinpole  #menpoledancetoo 
Testing out some new spins and faux chain for the silly Krampus routine I'm putting together. 
And I don't know the names of any of these so if you know, enlighten me. 👻👾🐩
#pole #polefit #poledance #poledancing #poledancer
#poledancers #poledancersofig #fitness #flexibility #polesport #poledancelife #unitedbypole #pdtricks #verticalfit #fitfifty #fiercefitfifty #centerofmovementstudio
Воздушная гимнастика для всех!!!😃😉👌 Для взрослых и детей, для мальчиков и девочек, с подготовкой и без - ограничений нет! Приходите  и убедитесь в этом сам!😜💪 ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Храмовцов Евгений ждёт Вас на свои занятия 👇
▶️ POLE SPORT ▶️ ВТ/Чт в 18:00 ▶️Воскресение в 12:00(2часа) 🔻Пробное занятие БЕСПЛАТНО
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Запись в группы по 📲 87018889907 , Direct,WhatsApp 🔝активная ссылка в профиле ☑️.
⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#polesportalmaty#коррекцияфигуры #poledanceexotic #streching #poledance #sportgirl #растяжкаалматы #полдэнсалматы  #polefly #polekids 
#polefitness #aerialhoop #aerialsilks #полдэнс #лучшаястудия #polesport #poledancer #воздушнаяакробатика #танецнапилоне #воздушноекольцо #poledancestudio  #poledancealmaty  #stretchingalmaty #стетчингалматы
Воздушная гимнастика для всех!!!😃😉👌 Для взрослых и детей, для мальчиков и девочек, с подготовкой и без - ограничений нет! Приходите и убедитесь в этом сам!😜💪 ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Храмовцов Евгений ждёт Вас на свои занятия 👇 ▶️ POLE SPORT ▶️ ВТ/Чт в 18:00 ▶️Воскресение в 12:00(2часа) 🔻Пробное занятие БЕСПЛАТНО ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Запись в группы по 📲 87018889907 , Direct,WhatsApp 🔝активная ссылка в профиле ☑️. ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #polesportalmaty #коррекцияфигуры  #poledanceexotic  #streching  #poledance  #sportgirl  #растяжкаалматы  #полдэнсалматы  #polefly  #polekids  #polefitness  #aerialhoop  #aerialsilks  #полдэнс  #лучшаястудия  #polesport  #poledancer  #воздушнаяакробатика  #танецнапилоне  #воздушноекольцо  #poledancestudio  #poledancealmaty  #stretchingalmaty  #стетчингалматы 
Day 12 of #crnptrickortreat and I’m doing an advanced move called the resurrection  #cleosrocknpole 💜💜💜 #pole #poledance #polelove #unitedby pole
How amazing is the colour of this limited edition set?!
📸 @amiesabin ✖️ www.creaturesofxix.co
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#floorworkchoreography #poledance #poledancing #poledancer #polefitness #dancer #creaturesofxix #dancing #heelschoreography #pole #dance #dancelife #dancers #heelschoreo  #ballet #hiphop #contemporary #choreography #lovedance #choreo #floorwork  #polefit #poleart #polewear #acro #pdfloorwork #polesport  #pdsplit #pdtricks #dancewear
How amazing is the colour of this limited edition set?! 📸 @amiesabin ✖️ www.creaturesofxix.co . . . . . . . . . . #floorworkchoreography  #poledance  #poledancing  #poledancer  #polefitness  #dancer  #creaturesofxix  #dancing  #heelschoreography  #pole  #dance  #dancelife  #dancers  #heelschoreo  #ballet  #hiphop  #contemporary  #choreography  #lovedance  #choreo  #floorwork  #polefit  #poleart  #polewear  #acro  #pdfloorwork  #polesport  #pdsplit  #pdtricks  #dancewear 
なんかダイナミックに見えるけど、同じこと繰り返してるだけだな #polesport #poleman #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #poledance
I just found out that I made it on 1st round of an important opportunity for me. Life is like a hard ship sometimes, unfortunately there are certain amount of unreliable people, and you may have to do what you don't wanna do to make your living. However, you can hang in there as long as you're alive.

Btw, This is the photo of I was about to fall off from the spinning pole in the middle of the competition in June. The trick I wanted to do wasn't succeed, but I eventually didn't fall off and kept the shape. I don't like giving up my fight with tiny mistakes, and it resulted in 3rd pl for me. Just do your best in your condition, no matter what.

#dontbeafraid #patience #persistence #pso2018 #psoliberty #impsoexcited #pdcompetition #pdshape #ourfutureisolympic #poleacrobatic #polesport #poleathlete #athlete #competitorlife #nyc #pdsplits #nycpoledancer #japanesepoledancer #bodyandpole #showgirltop #badkittybrazils #badkittypride #japanesepride #tokyo2020 #chealseamano
I just found out that I made it on 1st round of an important opportunity for me. Life is like a hard ship sometimes, unfortunately there are certain amount of unreliable people, and you may have to do what you don't wanna do to make your living. However, you can hang in there as long as you're alive. Btw, This is the photo of I was about to fall off from the spinning pole in the middle of the competition in June. The trick I wanted to do wasn't succeed, but I eventually didn't fall off and kept the shape. I don't like giving up my fight with tiny mistakes, and it resulted in 3rd pl for me. Just do your best in your condition, no matter what. #dontbeafraid  #patience  #persistence  #pso2018  #psoliberty  #impsoexcited  #pdcompetition  #pdshape  #ourfutureisolympic  #poleacrobatic  #polesport  #poleathlete  #athlete  #competitorlife  #nyc  #pdsplits  #nycpoledancer  #japanesepoledancer  #bodyandpole  #showgirltop  #badkittybrazils  #badkittypride  #japanesepride  #tokyo2020  #chealseamano 
Day 1 @pole_art_in_ukraine ❤️
Thank you for your support!!! Большое спасибо за поддержку! ❤️❤️❤️ Сегодня у нас день первый 😘
#Repost @pole_aerial_polefly
• • •
Уже в эти выходные поддерживаем спортсменов и тренеров от нашей студии на @pole_art_in_ukraine 2018 ❤
➡Полоз Екатерину - дети 6-9 спорт 👏
➡Грязеву Ангелину - юниоры арт А профи👏
➡ Погребняк Анжелику - юниоры арт В профи 👏
➡Бирюкову Марину - полупрофи арт👏
Пожелаем лёгких выступлений💪, не скользких пилонов ✌, ярких эмоций и впечатлений 👍
•
•
•
#PoleFly #сборнаяPoleFly #poleart #polesport #poledancechampionship #poleartinukraine 🇺🇦
Day 1 @pole_art_in_ukraine ❤️ Thank you for your support!!! Большое спасибо за поддержку! ❤️❤️❤️ Сегодня у нас день первый 😘 #Repost  @pole_aerial_polefly • • • Уже в эти выходные поддерживаем спортсменов и тренеров от нашей студии на @pole_art_in_ukraine 2018 ❤ ➡Полоз Екатерину - дети 6-9 спорт 👏 ➡Грязеву Ангелину - юниоры арт А профи👏 ➡ Погребняк Анжелику - юниоры арт В профи 👏 ➡Бирюкову Марину - полупрофи арт👏 Пожелаем лёгких выступлений💪, не скользких пилонов ✌, ярких эмоций и впечатлений 👍 • • • #PoleFly  #сборнаяPoleFly  #poleart  #polesport  #poledancechampionship  #poleartinukraine  🇺🇦
www.narcisapolesecret.com 
#Marcaoficial #polesport 
#Poleexotic👠 
#polecompeticion *
*
#Sponsor👉 #Elevatechile #polechampionship 2018 
@poledancetraining *
*
*@get_repost @pinkpumainc @cris_saez_ *
Thank you so much,😍😍 for your generosity 💞💞# lovenarcisa 😘😘
*
*@narcisapolesecretsport _Oficial *
De hace un mes, cuando era feliz y no estaba lisiada
#pole #poledance #art #polesport #sport #poledancersofinstagram #poleart #gym #fitness
Mucho por pulir, mucho por aprender n.n
En @invictvspolesportdancestudio profesor choriflai 💓@rickii_pole

#pole #poledance#polesport #polecombo #pd #poletrick #dinamikpole #polelover #polelife
Check out @polevare.mx witch spin! #pdhalloween 🎃
#poletrickoftheday
#моягравитация
🗓Расписание на 20.10
Ждём вас в нашем уютном зале,который:
📌имеет душ🚿;
📌парковку;
📌бесплатный wi-fi;
📌расположен в самом центре города.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
🔺9.00-FLY дети-Анастасия
🔺10.00-гамак йога-Анастасия 🔺11.00-FLY дети-Анастасия
🔺12.00-FLY-Анастасия
🔺13.00-растяжка-Анастасия
🔺14.00-strip plastic-Елена 🔺16.00-pole dance-Светлана
🔺17.00-растяжка-Светлана
🌺Запись на занятия обязательна.
❗️Ведётся набор во все группы.
@karyanovafitness @charodeyai @belousova.mari3003 @lantsova_sweet 
#pole#polesport#poleyaroslavl#strip#stripdance#stripplastic#frameup#flydance#flex#flexibility#split#yar#76#yar76#ярославль#ярославль76
#моягравитация  🗓Расписание на 20.10 Ждём вас в нашем уютном зале,который: 📌имеет душ🚿; 📌парковку; 📌бесплатный wi-fi; 📌расположен в самом центре города. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🔺9.00-FLY дети-Анастасия 🔺10.00-гамак йога-Анастасия 🔺11.00-FLY дети-Анастасия 🔺12.00-FLY-Анастасия 🔺13.00-растяжка-Анастасия 🔺14.00-strip plastic-Елена 🔺16.00-pole dance-Светлана 🔺17.00-растяжка-Светлана 🌺Запись на занятия обязательна. ❗️Ведётся набор во все группы. @karyanovafitness @charodeyai @belousova.mari3003 @lantsova_sweet #pole #polesport #poleyaroslavl #strip #stripdance #stripplastic #frameup #flydance #flex #flexibility #split #yar #76 #yar76 #ярославль #ярославль76 
Дорогие девушки, идёт набор в группы для новичков! Поторопись записаться, осталось совсем немного мест ☝️
Салтыкова-Щедрина 83, 10 оф
Остановка топограф
@vertical_khv
#polecombo #poledance #polesport #poleexotic #exotic #khv #khv27 #спортивныйхабаровск #хабаровск #растяжка #khvsport #khv_sport #спорт #стретчинг #vertical_khv #stretching #khvgirls #khv_people #dv_lady #exoticpoledance #onlyshpagat #гибкость
Дорогие девушки, идёт набор в группы для новичков! Поторопись записаться, осталось совсем немного мест ☝️ Салтыкова-Щедрина 83, 10 оф Остановка топограф @vertical_khv #polecombo  #poledance  #polesport  #poleexotic  #exotic  #khv  #khv27  #спортивныйхабаровск  #хабаровск  #растяжка  #khvsport  #khv_sport  #спорт  #стретчинг  #vertical_khv  #stretching  #khvgirls  #khv_people  #dv_lady  #exoticpoledance  #onlyshpagat  #гибкость 
#моягравитация
🗓Расписание на 20.10
Ждём вас в нашем уютном зале,который:
📌имеет душ🚿;
📌парковку;
📌бесплатный wi-fi;
📌расположен в самом центре города.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
🔺9.00-FLY дети-Анастасия
🔺10.00-гамак йога-Анастасия 🔺11.00-FLY дети-Анастасия
🔺12.00-FLY-Анастасия
🔺13.00-растяжка-Анастасия
🔺14.00-strip plastic-Елена 🔺16.00-pole dance-Светлана
🔺17.00-растяжка-Светлана
🌺Запись на занятия обязательна.
❗️Ведётся набор во все группы.
@karyanovafitness @charodeyai @belousova.mari3003 @lantsova_sweet 
#pole#polesport#poleyaroslavl#strip#stripdance#stripplastic#frameup#flydance#flex#flexibility#split#yar#76#yar76#ярославль#ярославль76
#моягравитация  🗓Расписание на 20.10 Ждём вас в нашем уютном зале,который: 📌имеет душ🚿; 📌парковку; 📌бесплатный wi-fi; 📌расположен в самом центре города. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🔺9.00-FLY дети-Анастасия 🔺10.00-гамак йога-Анастасия 🔺11.00-FLY дети-Анастасия 🔺12.00-FLY-Анастасия 🔺13.00-растяжка-Анастасия 🔺14.00-strip plastic-Елена 🔺16.00-pole dance-Светлана 🔺17.00-растяжка-Светлана 🌺Запись на занятия обязательна. ❗️Ведётся набор во все группы. @karyanovafitness @charodeyai @belousova.mari3003 @lantsova_sweet #pole #polesport #poleyaroslavl #strip #stripdance #stripplastic #frameup #flydance #flex #flexibility #split #yar #76 #yar76 #ярославль #ярославль76 
Little floor combo from a jam with @iamsasjafierce @jaggasaurus and @chenita_applebum But i cant remember who it is from 😕
Little floor combo from a jam with @iamsasjafierce @jaggasaurus and @chenita_applebum But i cant remember who it is from 😕
웃자고올리는영상.
#차이니즈피닉스
다온거같은데, 내몸둥이는 올라갈생각이 없나부다.
이미 겁은 상실한지 오래.
걍 막 뛰어가능거지🏃
아직 데드가 완벽히 내꺼가아니라섴ㅋㅋㅋ
졔언니처럼 데드로도 못올림😅
.
.
뭐랄까 요즘은 약간 폴이 신(神様)같이 느껴져서
오늘은 폴이 나에게 어떤기술을 허락해주실지
맡기는중이랄까😌😌😌
내려놓고 차근차근합시다.
아직 고작 폴력 2년인걸. 
#갈길이멀다 .
.
#workout #fitgirl #polefitness #polesport #pole #poledance #pdchinesephoenix #pdtraining #폴댄스 #구리폴댄스 #팅커벨폴댄스 #팅커벨폴스튜디오 #운동 #취미 #일상 #비포영상 #befor #폴님에게앙탈부리기 #😉
웃자고올리는영상. #차이니즈피닉스  다온거같은데, 내몸둥이는 올라갈생각이 없나부다. 이미 겁은 상실한지 오래. 걍 막 뛰어가능거지🏃 아직 데드가 완벽히 내꺼가아니라섴ㅋㅋㅋ 졔언니처럼 데드로도 못올림😅 . . 뭐랄까 요즘은 약간 폴이 신(神様)같이 느껴져서 오늘은 폴이 나에게 어떤기술을 허락해주실지 맡기는중이랄까😌😌😌 내려놓고 차근차근합시다. 아직 고작 폴력 2년인걸. #갈길이멀다  . . #workout  #fitgirl  #polefitness  #polesport  #pole  #poledance  #pdchinesephoenix  #pdtraining  #폴댄스  #구리폴댄스  #팅커벨폴댄스  #팅커벨폴스튜디오  #운동  #취미  #일상  #비포영상  #befor  #폴님에게앙탈부리기  #😉
@betsybermello 💜👏 Info de clases 📲0985787802《whatsapp》
H O R A R I O S
• Lunes a Viernes •
• 9:am •4pm • 5pm • 6pm •7pm •8pm • DOMINGOS INTENSIVOS
• 10:00 - 12:00 de día.

#polefit #polefitness #Flexibility #flexipole #Strong #AerialPoleFitStudio #AerialPoleTeam #AerialPoleStudent #PoleDancers #PoleSport #PoleAthlete #pddivasplit #PoleSport_PoleTricks #PoleLife #Fitness #Acrobat #PoleAddict  #PoleTrick #poleecuador #poledanceecuador #PassionForPoleDance #PoleDanceNation #AerialNation #PoleGuayaquil
@betsybermello 💜👏 Info de clases 📲0985787802《whatsapp》 H O R A R I O S • Lunes a Viernes • • 9:am •4pm • 5pm • 6pm •7pm •8pm • DOMINGOS INTENSIVOS • 10:00 - 12:00 de día. #polefit  #polefitness  #Flexibility  #flexipole  #Strong  #AerialPoleFitStudio  #AerialPoleTeam  #AerialPoleStudent  #PoleDancers  #PoleSport  #PoleAthlete  #pddivasplit  #PoleSport_PoleTricks  #PoleLife  #Fitness  #Acrobat  #PoleAddict   #PoleTrick  #poleecuador  #poledanceecuador  #PassionForPoleDance  #PoleDanceNation  #AerialNation  #PoleGuayaquil 
Обещал опустить бланш-опустил. Теперь заставили пообещать поднять его обратно 😬 #poledance #poler #malepoledance #pdiguana #pd #polesport #poletrick #полдэнс #спорт
I had a meltdown today because every time I tried to pole today, I got interrupted after about 10min into it or after I got dressed & ready, I got called to do something else. I have been trying to pole for 3 days & it hasnt worked. I had to wait until 10:30pm to do a little something...................... So I completely surprised myself today when I decided to be brave & try a switch grip handspring😁. 1st one I did on my non-dominant side & I was happy I did it but I wanted to hold it, but then I went to my dominant side & you can hear my surprise 😂 It looks like itz so easy to switch grips but itz not & itz definitely scary but I think thatz my motivation 😝 Im so glad I got up@the guts & decided to just do it!!! #pdhandspring 
#shortyluvspole #unitedbypole #poleaddicted #poledancenation #polefitness #poledanceart #polecommunity #poledance  #polelife #poledancerofig #stronggirl #flexiblegirl #girlswithmuscles #polegirl  #polesport  #strengthtraining  #poleistherapy #danceistherapy #polepassion #_pdlovers #pdnewmoves #poletricks #xpolelife #followme #poledancersworldwide
I had a meltdown today because every time I tried to pole today, I got interrupted after about 10min into it or after I got dressed & ready, I got called to do something else. I have been trying to pole for 3 days & it hasnt worked. I had to wait until 10:30pm to do a little something...................... So I completely surprised myself today when I decided to be brave & try a switch grip handspring😁. 1st one I did on my non-dominant side & I was happy I did it but I wanted to hold it, but then I went to my dominant side & you can hear my surprise 😂 It looks like itz so easy to switch grips but itz not & itz definitely scary but I think thatz my motivation 😝 Im so glad I got up@the guts & decided to just do it!!! #pdhandspring  #shortyluvspole  #unitedbypole  #poleaddicted  #poledancenation  #polefitness  #poledanceart  #polecommunity  #poledance  #polelife  #poledancerofig  #stronggirl  #flexiblegirl  #girlswithmuscles  #polegirl  #polesport  #strengthtraining  #poleistherapy  #danceistherapy  #polepassion  #_pdlovers  #pdnewmoves  #poletricks  #xpolelife  #followme  #poledancersworldwide 
Un poquito de pole dance & sport 😊 en @vortexfit 💪
.
.
.
.
.
Un poquito de pole dance & sport 😊 en @vortexfit 💪 . . . . .
Boa noite com esse #split e esse look baphônico, super estiloso e confortável da loja ❤️🦋🌙
Foto
#flexibility #wonderwomans #look #calcapantalona #cropped #behappy #poledance #polegirls #polesport
==>Double Tap and Tag your friend<==
=============
Via:@janmakrsna
Долго думал какое описание найти под это фото. 
И решил написать так: Держись за эту жизнь всеми возможными способами 😂😉
_________________________________________________

#xrisss #poledancecat #poledance #pole #polesport #poleart #poleman #sportalmaty #almatysport #sport #astanasport #likeforlikes #followforfollowback #gym #ironx #workout #split
Доброе утро, друзья! Говорят, что свои желания и мечты обязательно нужно визуализировать💭.
.
Ну а чтобы это дело шло у вас попроще - вот вам наглядный пилонный пример. Воображаем себя такой же гибкой и нацелеваемся на то, что эта гибкость обязательно сбудется💫.
.
Вы главное помните, что одной визуализации маловато будет. И, как уж тут ни крути, подключать тяжелую артиллерию в виде тренировок надо💪. А сделать это можно, перейдя по активной ссылке в шапке нашего профиля. Всех ждем!🤗
.
#poleacrobatics #motivation #inspiration #pole #poletricks #polefitness #poledancenation #sport #almaty #poledancer  #poledancealmaty #stepupstudioalmaty  #stepupstudio #poledance #polesport #exoticpoledance #aerialhoop #aerialsilks #тренировкиалматы #танцы #мотивация #пилон #акробатика #стрейчинг #стрейчингалматы #polekids
Доброе утро, друзья! Говорят, что свои желания и мечты обязательно нужно визуализировать💭. . Ну а чтобы это дело шло у вас попроще - вот вам наглядный пилонный пример. Воображаем себя такой же гибкой и нацелеваемся на то, что эта гибкость обязательно сбудется💫. . Вы главное помните, что одной визуализации маловато будет. И, как уж тут ни крути, подключать тяжелую артиллерию в виде тренировок надо💪. А сделать это можно, перейдя по активной ссылке в шапке нашего профиля. Всех ждем!🤗 . #poleacrobatics  #motivation  #inspiration  #pole  #poletricks  #polefitness  #poledancenation  #sport  #almaty  #poledancer   #poledancealmaty  #stepupstudioalmaty   #stepupstudio  #poledance  #polesport  #exoticpoledance  #aerialhoop  #aerialsilks  #тренировкиалматы  #танцы  #мотивация  #пилон  #акробатика  #стрейчинг  #стрейчингалматы  #polekids 
#Repost @ipsfpolesports (@get_repost)
・・・
🔥IPSF were featured in the SPORTACCORD & GAISF Magazine. We are excited to be attending the GAISF International Federations Forum in November for the second year as GAISF Observer Members! 
__________
📕Join the fastest growing sport on the planet and become a federation member of the IPSF. With benefits of joining the largest network of competitions in the world, national recognition, funding, becoming a national training provider and so much more email federations@polesports.org for more info!
__________
🚀You can still submit for the #crackthecode challenge and become part of the code!!
__________
📺Watch POLE TUTORIALS FREE http://www.polesports.org/competitions/how-to-video-guides/ 
__________
🤸‍♂️Join us at WWW.POLESPORTS.ORG
__________
💥Follow @ipsfpolesports to help
__________
💥Tag @ipsfpolesports and hashtag #ipsf in your code of points practice
__________
💥Annual Sponsor - @sun_pole – get your poles for the Worlds!
___________
💥World Sponsor @dragonflybrand – get your pole workout clothes!
___________
#polesports #polesport #polefit #polefitness #poledance #polemoves #poledancer #polemove #poledancing #poletrick #polelife #poletricks #worldpole #worlds #poledancersofig #polerussia #poledancersofinstagram #polecombo #poleart #polelove #doublestrick #poledoubles #poleduo #youthpole #polekids #poleinspo
#Repost  @ipsfpolesports (@get_repost) ・・・ 🔥IPSF were featured in the SPORTACCORD & GAISF Magazine. We are excited to be attending the GAISF International Federations Forum in November for the second year as GAISF Observer Members! __________ 📕Join the fastest growing sport on the planet and become a federation member of the IPSF. With benefits of joining the largest network of competitions in the world, national recognition, funding, becoming a national training provider and so much more email federations@polesports.org for more info! __________ 🚀You can still submit for the #crackthecode  challenge and become part of the code!! __________ 📺Watch POLE TUTORIALS FREE http://www.polesports.org/competitions/how-to-video-guides/ __________ 🤸‍♂️Join us at WWW.POLESPORTS.ORG __________ 💥Follow @ipsfpolesports to help __________ 💥Tag @ipsfpolesports and hashtag #ipsf  in your code of points practice __________ 💥Annual Sponsor - @sun_pole – get your poles for the Worlds! ___________ 💥World Sponsor @dragonflybrand – get your pole workout clothes! ___________ #polesports  #polesport  #polefit  #polefitness  #poledance  #polemoves  #poledancer  #polemove  #poledancing  #poletrick  #polelife  #poletricks  #worldpole  #worlds  #poledancersofig  #polerussia  #poledancersofinstagram  #polecombo  #poleart  #polelove  #doublestrick  #poledoubles  #poleduo  #youthpole  #polekids  #poleinspo 
Training day🙄👉🏻🐶
Training day🙄👉🏻🐶
#моягравитация
🗓Расписание на 20.10
Ждём вас в нашем уютном зале,который:
📌имеет душ🚿;
📌парковку;
📌бесплатный wi-fi;
📌расположен в самом центре города.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
🔺9.00-FLY дети-Анастасия
🔺10.00-гамак йога-Анастасия 🔺11.00-FLY дети-Анастасия
🔺12.00-FLY-Анастасия
🔺13.00-растяжка-Анастасия
🔺14.00-strip plastic-Елена 🔺16.00-pole dance-Светлана
🔺17.00-растяжка-Светлана
🌺Запись на занятия обязательна.
❗️Ведётся набор во все группы.
@karyanovafitness @charodeyai @belousova.mari3003 @lantsova_sweet 
#pole#polesport#poleyaroslavl#strip#stripdance#stripplastic#frameup#flydance#flex#flexibility#split#yar#76#yar76#ярославль#ярославль76
#моягравитация  🗓Расписание на 20.10 Ждём вас в нашем уютном зале,который: 📌имеет душ🚿; 📌парковку; 📌бесплатный wi-fi; 📌расположен в самом центре города. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🔺9.00-FLY дети-Анастасия 🔺10.00-гамак йога-Анастасия 🔺11.00-FLY дети-Анастасия 🔺12.00-FLY-Анастасия 🔺13.00-растяжка-Анастасия 🔺14.00-strip plastic-Елена 🔺16.00-pole dance-Светлана 🔺17.00-растяжка-Светлана 🌺Запись на занятия обязательна. ❗️Ведётся набор во все группы. @karyanovafitness @charodeyai @belousova.mari3003 @lantsova_sweet #pole #polesport #poleyaroslavl #strip #stripdance #stripplastic #frameup #flydance #flex #flexibility #split #yar #76 #yar76 #ярославль #ярославль76 
Después de UN mes, hemos vueltO! 😍💪🏻💁🏼‍♀️
•
•
•
📌@poleenmovimiento .
👩🏻‍🏫@karencinha 
#pole #poledance #polesport #polefitness #poleenmovimiento #poledancer #poleantofagasta #poledancechile #antofagasta
Mi cara habla sola, hoy no salió nada. Tenía sueño, estaba cansada, mucho viaje, mucho trabajo... Pero me quedé, porque es tiempo para mí, para hacer algo distinto y me gusta, para intentar superarme clase a clase. Hoy no fue un buen día, no fue mi mejor día, pero dentro de mi malestar le puse todo lo que me quedaba de energía.
Pero tengo gente que me hace el aguante y me da el empujoncito para que pueda disfrutar de todo lo que haga, incluida @ivanesevicmaia que muchas veces la miro con cara de odio y la puteo, y ella me mira con cara de entrenadora, y no de amiga, y me reta como corresponde. Gracias por hacer esa diferencia, me vienen bien tus límites! Jajajaja.. Ya sé que muchas veces me querés matar, porque tengo mis días negativos, pero siempre estás para darme esas palabras de aliento. 
Arriba que la semana todavía no terminó!!! #mañanasesigue #cansancio #sueño #pole #poledance #vidasaludable #actividadfisica #movimiento #bailarinaquehacepole #polesport #quedescansen
Mi cara habla sola, hoy no salió nada. Tenía sueño, estaba cansada, mucho viaje, mucho trabajo... Pero me quedé, porque es tiempo para mí, para hacer algo distinto y me gusta, para intentar superarme clase a clase. Hoy no fue un buen día, no fue mi mejor día, pero dentro de mi malestar le puse todo lo que me quedaba de energía. Pero tengo gente que me hace el aguante y me da el empujoncito para que pueda disfrutar de todo lo que haga, incluida @ivanesevicmaia que muchas veces la miro con cara de odio y la puteo, y ella me mira con cara de entrenadora, y no de amiga, y me reta como corresponde. Gracias por hacer esa diferencia, me vienen bien tus límites! Jajajaja.. Ya sé que muchas veces me querés matar, porque tengo mis días negativos, pero siempre estás para darme esas palabras de aliento. Arriba que la semana todavía no terminó!!! #mañanasesigue  #cansancio  #sueño  #pole  #poledance  #vidasaludable  #actividadfisica  #movimiento  #bailarinaquehacepole  #polesport  #quedescansen 
🙏🏼ПОМОГИТЕ нам🙏🏼
⠀
Мы хотим рассказать вам про направления Pole Dance,но не знаем с какого начать
⠀
Вы знали, что у нас есть: 
1️⃣Exotic Pole Dance Hard
2️⃣Exotic Pole Dance Old School
3️⃣Artistic Pole Dance 
4️⃣Pole Sport
5️⃣Pole Dance Kids
⠀
Ставьте цифру в комментариях👇🏼направления, которое вам нравится или про которое хотелось бы узнать больше☺️
⠀
Записаться к нам на занятия можно 📲через DIRECT, ✅WhatsApp (ссылка в описании) или ☎️по номеру 212-96-77
⠀
#fod_dance_school #направленияFoD
🙏🏼ПОМОГИТЕ нам🙏🏼 ⠀ Мы хотим рассказать вам про направления Pole Dance,но не знаем с какого начать ⠀ Вы знали, что у нас есть: 1️⃣Exotic Pole Dance Hard 2️⃣Exotic Pole Dance Old School 3️⃣Artistic Pole Dance 4️⃣Pole Sport 5️⃣Pole Dance Kids ⠀ Ставьте цифру в комментариях👇🏼направления, которое вам нравится или про которое хотелось бы узнать больше☺️ ⠀ Записаться к нам на занятия можно 📲через DIRECT, ✅WhatsApp (ссылка в описании) или ☎️по номеру 212-96-77 ⠀ #fod_dance_school  #направленияFoD 
🦋
"Could you find a way to let me down slowly?
A little sympathy, I hope you can show me..." #pole #poledance #polesport #strongpole #flexypole #beautypole #beautygirl #beautifulgirl #onpole #girlonpole #fitgirl #dance #sportgirl #sport #sexygirl #beautifulgirl #beautygirl #fit #danceonpole #spining #polespinning #spininggirl
Хороших людей вообще не бывает. Как и плохих. Просто каждый всеми силами преследует свои цели и свои интересы. И если его интересы и поступки совпадают с твоими - он хороший. А если нет - плохой. Всё просто.
#girl #girly #beautifulgirl #beautygirl #sexygirl #hotgirl #fit #fitgirl #slimgirl #funnygirl #model #modeling #sportgirl #sporty #poledance #polesport #strongpole #flexypole #polegirl #handstand #polehandstand #polegirl #sexyass #sexybend
Хороших людей вообще не бывает. Как и плохих. Просто каждый всеми силами преследует свои цели и свои интересы. И если его интересы и поступки совпадают с твоими - он хороший. А если нет - плохой. Всё просто. #girl  #girly  #beautifulgirl  #beautygirl  #sexygirl  #hotgirl  #fit  #fitgirl  #slimgirl  #funnygirl  #model  #modeling  #sportgirl  #sporty  #poledance  #polesport  #strongpole  #flexypole  #polegirl  #handstand  #polehandstand  #polegirl  #sexyass  #sexybend 
Танец на пилоне - это по истине огромный и адский труд, это такой танец, где никогда не существует предела совершенству, и да, это спорт! Это силовой, болевой, пластичный й энергозатратный спорт!!! Это не только для потерется возле шеста на высоких каблах, как многие в этом заблуждаются! Но есть в нем одно но: он вызывает крепкую зависимость=) Попробовав всего раз, ты уже не сможешь остановиться никогда😇
#pole #poledance #polesport #strongpole #flexypole #beautypole #beautygirl #beautifulgirl #onpole #girlonpole #fitgirl #dance #dancing #dancinggirl #dancing #fitness #fitbody #sexybody #sportgirl
Танец на пилоне - это по истине огромный и адский труд, это такой танец, где никогда не существует предела совершенству, и да, это спорт! Это силовой, болевой, пластичный й энергозатратный спорт!!! Это не только для потерется возле шеста на высоких каблах, как многие в этом заблуждаются! Но есть в нем одно но: он вызывает крепкую зависимость=) Попробовав всего раз, ты уже не сможешь остановиться никогда😇 #pole  #poledance  #polesport  #strongpole  #flexypole  #beautypole  #beautygirl  #beautifulgirl  #onpole  #girlonpole  #fitgirl  #dance  #dancing  #dancinggirl  #dancing  #fitness  #fitbody  #sexybody  #sportgirl