an online Instagram web viewer

#poledancenation medias

Photos

Here’s a little throwback to last November, when Eli was really working on that neck flexibility 😬😂😂😂Turn the volume 👆👆👆DISCLAIMER: NOT A BEGINNERS NECK STRETCH 🙅🙅🙅😂
Featuring @eli_contortion on face, and @cirque_physio on camera. 
#trainingwithcatiebrier 
#notyoga
#restday
•
•
•
•
 #bendy #getbendy #flexibilitytraining #armbalance #gymnasticbodies #circusaroundtheworld #aerialnation #contortionistsofinstagram #inversionjunkie #circuseverydamnday #acro #contortion #poledancenation #backbend #handstand365
Here’s a little throwback to last November, when Eli was really working on that neck flexibility 😬😂😂😂Turn the volume 👆👆👆DISCLAIMER: NOT A BEGINNERS NECK STRETCH 🙅🙅🙅😂 Featuring @eli_contortion on face, and @cirque_physio on camera. #trainingwithcatiebrier  #notyoga  #restday  • • • • #bendy  #getbendy  #flexibilitytraining  #armbalance  #gymnasticbodies  #circusaroundtheworld  #aerialnation  #contortionistsofinstagram  #inversionjunkie  #circuseverydamnday  #acro  #contortion  #poledancenation  #backbend  #handstand365 
Cross-training can strengthen the hip flexors!!
⠀ 
As pole dancers we use our hip flexors A LOT. And often in very repetitive ways. Cross-training can strengthen hip flexors which is why @flexi.lexi95 and I are getting on the barre and slowing our movements down with a ballet inspired warmup. These controlled strength based exercise, which are adapted from ballet, are helping us check technique; ensuring we are concentrating on  targeting, strengthening and building the right muscles. Tight and weak hip flexors make it very difficult to keep technique in any other areas of the body, which leaves dancers open to multiple injuries. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hot tip- don’t have a barre? Use a chair! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cross-training can strengthen the hip flexors!! ⠀ As pole dancers we use our hip flexors A LOT. And often in very repetitive ways. Cross-training can strengthen hip flexors which is why @flexi.lexi95 and I are getting on the barre and slowing our movements down with a ballet inspired warmup. These controlled strength based exercise, which are adapted from ballet, are helping us check technique; ensuring we are concentrating on targeting, strengthening and building the right muscles. Tight and weak hip flexors make it very difficult to keep technique in any other areas of the body, which leaves dancers open to multiple injuries. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hot tip- don’t have a barre? Use a chair! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Помните, даже если что-то не получается, двигайтесь дальше, и тогда у вас обязательно вырастут крылья!
#poledance#Felixart#polesport#polecombo#poledancenation#poletricsk#polelover#polestar#poledancelove#mypoledance#nikopol#никополь
My name is Oleg and today I'm 31!🙈😱🤫😁😂😎
.
.
.
.
.
.
#zabelin #zabelin_oleg #RadmilaAitova 
@rudvilag @pole_dance_combo @poletrickoftheday #polesport #poledancer #poledance #poledancing #poledancenation #polestar #polestyle #poletrick #poletricks #poletime #poletraining #polemotivation #polemove #poleman #polemens #polelove #polelife #polework #poleworkout #pole
Со стороны кажется, что на соревнования по pole dance путь открыт лишь тем, кто уже давно варится в этой кухне и успел наработать огромный опыт💪.⠀
На практике дела обстоят немного иначе.⠀
.⠀
Дело в том, что даже небольшой запас элементов, при хорошей подготовке, можно подать очень и очень красиво🌟.⠀
Но, чтобы это сделать, вас ждет весьма тяжелый физический и моральный труд✊.⠀
🔹Выбор образа, тематики номера и музыки⠀
🔸Подготовка элементов и их расстановка по треку⠀
🔹Постановка номера, его чистка⠀
🔸Прогон выступления по несколько раз в день, тренировка выносливости⠀
🔹Актерское мастерство⠀
🔸Изготовление костюма, подбор макияжа и прически.⠀
.⠀
Участвовать в соревнованиях можно даже тем, кто с пилоном знаком не очень давно🙋. Тут главное ваше желание и готовность к тому, что работать вам придется на полную катушку😅. Зато потом... Друзья, во время выступления и после ты испытываешь такие эмоции...💫 Именно ради них хочется возвращаться на сцену снова и снова.❤️⠀
.⠀
#poleacrobatics #motivation #inspiration #pole #poletricks #polefitness #poledancenation #sport #almaty #poledancer  #poledancealmaty #stepupstudioalmaty  #stepupstudio #poledance #polesport #exoticpoledance #aerialhoop #aerialsilks #тренировкиалматы #танцы #мотивация #пилон #акробатика #стрейчинг #стрейчингалматы #polekids #воздушныеполотна
Со стороны кажется, что на соревнования по pole dance путь открыт лишь тем, кто уже давно варится в этой кухне и успел наработать огромный опыт💪.⠀ На практике дела обстоят немного иначе.⠀ .⠀ Дело в том, что даже небольшой запас элементов, при хорошей подготовке, можно подать очень и очень красиво🌟.⠀ Но, чтобы это сделать, вас ждет весьма тяжелый физический и моральный труд✊.⠀ 🔹Выбор образа, тематики номера и музыки⠀ 🔸Подготовка элементов и их расстановка по треку⠀ 🔹Постановка номера, его чистка⠀ 🔸Прогон выступления по несколько раз в день, тренировка выносливости⠀ 🔹Актерское мастерство⠀ 🔸Изготовление костюма, подбор макияжа и прически.⠀ .⠀ Участвовать в соревнованиях можно даже тем, кто с пилоном знаком не очень давно🙋. Тут главное ваше желание и готовность к тому, что работать вам придется на полную катушку😅. Зато потом... Друзья, во время выступления и после ты испытываешь такие эмоции...💫 Именно ради них хочется возвращаться на сцену снова и снова.❤️⠀ .⠀ #poleacrobatics  #motivation  #inspiration  #pole  #poletricks  #polefitness  #poledancenation  #sport  #almaty  #poledancer   #poledancealmaty  #stepupstudioalmaty   #stepupstudio  #poledance  #polesport  #exoticpoledance  #aerialhoop  #aerialsilks  #тренировкиалматы  #танцы  #мотивация  #пилон  #акробатика  #стрейчинг  #стрейчингалматы  #polekids  #воздушныеполотна 
いよいよ8月17日‼︎ .
海外ゲストの圧巻パフォーマンスもお楽しみに❤️❤️
・
@greshilovevgeny 
年に一度のポールの祭典✨✨ポールダンスの国際大会・Pole Theatre Japanが渋谷マウントレーニアホールで開催‼︎
・
選ばれしファイナリスト達が、アート・ドラマ・コメディー・クラシックと、4つのカテゴリーごとにシアター形式で競い合う。
・
見応えたっぷりのエキサイティングなコンペティション‼︎
・
総合優勝者には、各国での優勝者が集うPole Theatre Worldへの出場資格が与えられる‼︎
・
観覧チケット絶賛販売中✨✨
・
◇ご購入方法◇
スタジオpolish六本木・中目黒店にてご購入いただけます。
※スタジオにお越し頂くことが難しい場合、銀行振込でのお支払い後にチケットのお取り置きも可能です。
・
ご希望の枚数とお名前をpolishstudioevent@gmail.com
までおしらせください。
お振込み完了次第お取り置き致します。
・
◇チケット◇
会場のエントランスでドリンクチケット500円購入いただきます。
・
2018年8月17日16:00開場
・
場所マウントレーニアホール
・
A席(1階席前方) 前売り 6,000円 / 当日 7,000円 ・
B席 (1階席後方) 前売り 5,500円 / 当日 6,500円 ・
C席 (2階席) 前売り 6,000円 / 当日7,000円
・
※区間内自由席
※郵送の方は発送代として100円が別途かかります。

#poletheatrejapan #poletheatre #poledance #polecombo #polechallenge #polecompetition #poleart #poledancenation #ポールダンス #instapole #instapoledance #poledancer #polelife #ポールダンサー #ポールダンス大会 #ポールアンドジョー  #floorflow #dance
いよいよ8月17日‼︎ . 海外ゲストの圧巻パフォーマンスもお楽しみに❤️❤️ ・ @greshilovevgeny 年に一度のポールの祭典✨✨ポールダンスの国際大会・Pole Theatre Japanが渋谷マウントレーニアホールで開催‼︎ ・ 選ばれしファイナリスト達が、アート・ドラマ・コメディー・クラシックと、4つのカテゴリーごとにシアター形式で競い合う。 ・ 見応えたっぷりのエキサイティングなコンペティション‼︎ ・ 総合優勝者には、各国での優勝者が集うPole Theatre Worldへの出場資格が与えられる‼︎ ・ 観覧チケット絶賛販売中✨✨ ・ ◇ご購入方法◇ スタジオpolish六本木・中目黒店にてご購入いただけます。 ※スタジオにお越し頂くことが難しい場合、銀行振込でのお支払い後にチケットのお取り置きも可能です。 ・ ご希望の枚数とお名前をpolishstudioevent@gmail.com までおしらせください。 お振込み完了次第お取り置き致します。 ・ ◇チケット◇ 会場のエントランスでドリンクチケット500円購入いただきます。 ・ 2018年8月17日16:00開場 ・ 場所マウントレーニアホール ・ A席(1階席前方) 前売り 6,000円 / 当日 7,000円 ・ B席 (1階席後方) 前売り 5,500円 / 当日 6,500円 ・ C席 (2階席) 前売り 6,000円 / 当日7,000円 ・ ※区間内自由席 ※郵送の方は発送代として100円が別途かかります。 #poletheatrejapan  #poletheatre  #poledance  #polecombo  #polechallenge  #polecompetition  #poleart  #poledancenation  #ポールダンス  #instapole  #instapoledance  #poledancer  #polelife  #ポールダンサー  #ポールダンス大会  #ポールアンドジョー  #floorflow  #dance 
✨MONDAY✨

C’était hier, cours de souplesse dos épaules, nous avons travaillé les équilibres, avec et sans la barre, et pour finir notre belle Manon dans un Janeiro fraîchement installé au cours d’inter 🙌🏻 Bravo les filles , un immense plaisir de voir vos progrès 🌿

#pole #poledance #poledancer #polesport #poledancenation #poledancetroyes #troyes #aube #champagneardenne #poledancedanslaube #sport #sportmotivation #flexibility #backbend #dos #epaules #equilibre #handstand #yoga #ecoledepole #poleschool #passion #souplesse #poledancer #poleart #aerial #pdjaneiro #janeiro #progress #picoftheday
✨MONDAY✨ C’était hier, cours de souplesse dos épaules, nous avons travaillé les équilibres, avec et sans la barre, et pour finir notre belle Manon dans un Janeiro fraîchement installé au cours d’inter 🙌🏻 Bravo les filles , un immense plaisir de voir vos progrès 🌿 #pole  #poledance  #poledancer  #polesport  #poledancenation  #poledancetroyes  #troyes  #aube  #champagneardenne  #poledancedanslaube  #sport  #sportmotivation  #flexibility  #backbend  #dos  #epaules  #equilibre  #handstand  #yoga  #ecoledepole  #poleschool  #passion  #souplesse  #poledancer  #poleart  #aerial  #pdjaneiro  #janeiro  #progress  #picoftheday 
POLE DANCERS!! 💪🏻 Here’s your chance to win a FREE location shoot at Birchfields Park using an X-Pole stage on the 29th or 30th September with myself and Amy O’Brien! 📸✨
To enter all you have to do is to follow myself @katherineelizabethp and @amyobrienpole. Like this post and tag a fellow pole dancer to enter!! Winner announced on 22nd of August. 
T&Cs 
Shoot will take place at Birchfields park in Manchester on either the 29th or 30th of August (weather dependant, will be changed if necessary). Winner can chose either date, however must be one of those dates.
Must be 18 or over, or over 16 with parents permission 
Closing date is 22nd August 12pm
POLE DANCERS!! 💪🏻 Here’s your chance to win a FREE location shoot at Birchfields Park using an X-Pole stage on the 29th or 30th September with myself and Amy O’Brien! 📸✨ To enter all you have to do is to follow myself @katherineelizabethp and @amyobrienpole. Like this post and tag a fellow pole dancer to enter!! Winner announced on 22nd of August. T&Cs Shoot will take place at Birchfields park in Manchester on either the 29th or 30th of August (weather dependant, will be changed if necessary). Winner can chose either date, however must be one of those dates. Must be 18 or over, or over 16 with parents permission Closing date is 22nd August 12pm
Love these mood lighting shots from @leias_legacy_photography ❤❤❤ Such a beautiful and talented lady 😍 make sure you take a look at her page for her special intro offer for pole photoshoots 😊
.
.
.
.
.
.
.
.
#poledanceart
Love these mood lighting shots from @leias_legacy_photography ❤❤❤ Such a beautiful and talented lady 😍 make sure you take a look at her page for her special intro offer for pole photoshoots 😊 . . . . . . . . #poledanceart 
Poleflow inspired by the beauti @anastasiaskukhtorovapoledance ❤️🙏🏻🔥 It‘s so cool! Do you have a name for it?🤩😘 #polepower #poledancenation #polemove #backbending #flexiblegirl #flexyback #splits #makingshapes #pdshapes  #pointedtoe #polewear @radpolewear 🤩❤️ #sportsgirl #dosport #acrobatics #aerialist #livhealthy #vegan #polefit #poleart #polelove #polepose #polefitness #poletraining #xpertteam #xpertproud
Завтра старт моей новой группы для продвинутого уровня! Расписание: Пн+Ср 18:00 💪
⏩
Также напоминаю, что группа для новичков действует утром, по расписанию Вт+Чт 10:00⭐
⏩
В пятницу в 10:00 действует смешанная группа, в которую может прийти каждый желающий, например на отработку или как третий раз в неделю 👌
Растяжка есть утром Вт+Чт 11:00 и вечером Пн+Ср 19:00🎈
⏩
Детская акробатика проходит по Вт+Чт в 16:00, а акробатика для взрослых один раз в неделю, каждую субботу в 11:00 (скоро в 12:00)✨
🔥
Занятия проходят в студии @pole_dance_butterfly по адресу ул.Довженко 6а (Одесса)
💡
Жду всех!! И не прогуливайте тренировки🙏💙
Завтра старт моей новой группы для продвинутого уровня! Расписание: Пн+Ср 18:00 💪 ⏩ Также напоминаю, что группа для новичков действует утром, по расписанию Вт+Чт 10:00⭐ ⏩ В пятницу в 10:00 действует смешанная группа, в которую может прийти каждый желающий, например на отработку или как третий раз в неделю 👌 Растяжка есть утром Вт+Чт 11:00 и вечером Пн+Ср 19:00🎈 ⏩ Детская акробатика проходит по Вт+Чт в 16:00, а акробатика для взрослых один раз в неделю, каждую субботу в 11:00 (скоро в 12:00)✨ 🔥 Занятия проходят в студии @pole_dance_butterfly по адресу ул.Довженко 6а (Одесса) 💡 Жду всех!! И не прогуливайте тренировки🙏💙
Came into the studio today with a bunch of crazy Instagram tricks to try and ended up playing around with my shoulder stands instead. 20 attempts later.... 💜
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#polesisters #polesistersrockingham #poledancenation #poledancerofinstagram #flexy #rarrdesigns #pdtrick #unitedbypole #poledancing #fitness #workout #dance #rockingham #rockinghamfitness #poledancing #perthfit #perthfitfam #fitness #shoulderstand #splits #acro #floorwork #gymnastics #gym #gymlife #gymjunkie #spreadie #thisishard
Came into the studio today with a bunch of crazy Instagram tricks to try and ended up playing around with my shoulder stands instead. 20 attempts later.... 💜 . . . . . . . . . . #polesisters  #polesistersrockingham  #poledancenation  #poledancerofinstagram  #flexy  #rarrdesigns  #pdtrick  #unitedbypole  #poledancing  #fitness  #workout  #dance  #rockingham  #rockinghamfitness  #poledancing  #perthfit  #perthfitfam  #fitness  #shoulderstand  #splits  #acro  #floorwork  #gymnastics  #gym  #gymlife  #gymjunkie  #spreadie  #thisishard 
💔Had a rough year but I'm glad to say I'm back at #tantrafitness for a year after almost 2 years!!! 😘😘😘 come train with me! I am very interested in doing more doubles work💕❤🦄
.
.
.
.
.
.
#pdshouldermount 
#poledance #polefitness #pole #poledancer #poledancenation #polesport #polelove #poleart #polefit #poledancing #polelife #poledancersofig #poletrick #poledancersofinstagram #poletricks #poleplay
I saw @coco_pole_dancer2 doing this trick and I wanted to try it! Not sure it looks the same 😅 but how pretty is it? Spin spin spin
#poledance #poledancer #poledancing #poledancersofig #poledancenation #pdinsideleghang #poledancefun #polespinning #spinningpole
🐒✨ Have a great day!
🐒✨ Have a great day!
Группы Pole Dance работают каждый вечер. Вы можете выбрать любое удобное расписание. Мы на Волгоградском проспекте д.32, корп.11. Телефон 8-495-773-65-33⠀
#polefitness #poledance #poleexotic #polexotic #poledancing #polesport #танецнапилоне #poledancer #poledancers #poledanceteam #poledancenation #poledancemoscow  #poledancetraining #poledancemoscow #moscow #тренер  #luisstudio #растяжка #пилон #зал #растяжкамосква #тренермосква #poledancegirl #poletrick #flexypoletrick #poleset #poleworkout #polelover
Группы Pole Dance работают каждый вечер. Вы можете выбрать любое удобное расписание. Мы на Волгоградском проспекте д.32, корп.11. Телефон 8-495-773-65-33⠀ #polefitness  #poledance  #poleexotic  #polexotic  #poledancing  #polesport  #танецнапилоне  #poledancer  #poledancers  #poledanceteam  #poledancenation  #poledancemoscow   #poledancetraining  #poledancemoscow  #moscow  #тренер   #luisstudio  #растяжка  #пилон  #зал  #растяжкамосква  #тренермосква  #poledancegirl  #poletrick  #flexypoletrick  #poleset  #poleworkout  #polelover 
🤔Что за Творческая группа и что там происходит? 🤓На этом классе мы разбираем танцевальную связку с кучей «фишек»! Подробно объясняя технику исполнения, совмещая практику с теорией. Вы получите много профессиональной хореографической информации и научитесь двигаться как змейка!🐍🤩
Уровень подготовки: продолжающие, профи. 🛸Занятия проходят пн, ср на м.Белорусская в 12:00
💌Запись в Direct 💖🤗 #oksanashine #exoticflow #poledancenation #poledance #moscow #exoticpole #exoticdance #poledancersofig #poleathlete #flexibility #flexible #leg #flexibilitytraining #poleexotic #split #exotictrick #polelife #poleflow
🤔Что за Творческая группа и что там происходит? 🤓На этом классе мы разбираем танцевальную связку с кучей «фишек»! Подробно объясняя технику исполнения, совмещая практику с теорией. Вы получите много профессиональной хореографической информации и научитесь двигаться как змейка!🐍🤩 Уровень подготовки: продолжающие, профи. 🛸Занятия проходят пн, ср на м.Белорусская в 12:00 💌Запись в Direct 💖🤗 #oksanashine  #exoticflow  #poledancenation  #poledance  #moscow  #exoticpole  #exoticdance  #poledancersofig  #poleathlete  #flexibility  #flexible  #leg  #flexibilitytraining  #poleexotic  #split  #exotictrick  #polelife  #poleflow 
Cat life! Chooses literally the softest thing in the apartment the air mattress (my little love ball). #catlover #cat #nørrebronx #nørrebro #københavn #cph #cat #circus #copenhagen #cirque #circuslife #gym #gymnastics #gymnast #handtohand #handstand #acro #handbalance #base #vegan #veganpredator #københavn #gianlucavacchi #fitness #fitnessworld #catlife #base #poledancenation #pole #poledance #artist #arte ;)
Pole Sport затягивает, мда...
Когда я уходила на год, думала (действительно была уверена!), что не вернусь на пилон.
Сейчас же могу сказать.
➡️В нем нет ничего ординарного.
➡️В нем всегда есть, куда развиваться.
➡️Всегда есть что-то новое, что ооочень хочется выучить.
И за этим всем - безумная ломка. 
#TianaF #poledancing #polesplit #шпагатсимахиной #poleart #poleinspiration #poledancenation #polesport
Pole Sport затягивает, мда... Когда я уходила на год, думала (действительно была уверена!), что не вернусь на пилон. Сейчас же могу сказать. ➡️В нем нет ничего ординарного. ➡️В нем всегда есть, куда развиваться. ➡️Всегда есть что-то новое, что ооочень хочется выучить. И за этим всем - безумная ломка. #TianaF  #poledancing  #polesplit  #шпагатсимахиной  #poleart  #poleinspiration  #poledancenation  #polesport 
Getting excited for Miss Pole Dance Queensland this Sunday 🤩 Don’t miss out on some ridiculously amazing pole dancers performing on stage. Make sure you grab your tickets before they sell out! 🎟 (Details on their Facebook page)
.
.
#pole #poledancing #poledancer #poledance #polefit #polefitness #fit #fitchick #strongwomen #strength #muscles #strong #highheels
#polelove #poledancersofig #poledancenation #poledancersofinstagram #pleasershoes #unitedbypole #unitedbysexy #spinpole #poledancemotivation
📸 @nfgphoto
Getting excited for Miss Pole Dance Queensland this Sunday 🤩 Don’t miss out on some ridiculously amazing pole dancers performing on stage. Make sure you grab your tickets before they sell out! 🎟 (Details on their Facebook page) . . #pole  #poledancing  #poledancer  #poledance  #polefit  #polefitness  #fit  #fitchick  #strongwomen  #strength  #muscles  #strong  #highheels  #polelove  #poledancersofig  #poledancenation  #poledancersofinstagram  #pleasershoes  #unitedbypole  #unitedbysexy  #spinpole  #poledancemotivation  📸 @nfgphoto
🌼🌸 Frida inspo 🌸🌼
Des fleurs, des fleurs et encore des fleurs, pour la brassière #boomkats en édition limitée pour #mapolebox! Maintenant sur la boutique! Lien en bio! 😉🌸🌼
.
.
.
.
.
 #pole #poledance #polendancefrance #poledancenation #unitedbypole #poledancersofig #pinkpower #strongwomen #strongisthenewskinny #polewear #polebox #poleart #polesport #polefitness #aerials #empoweringwomen #poleuse #polelife #polelove #polegirl #specialedition #flowers #box #poledancerofinstagram #fridakahlo #poleflex #polepassion #frida
🌼🌸 Frida inspo 🌸🌼 Des fleurs, des fleurs et encore des fleurs, pour la brassière #boomkats  en édition limitée pour #mapolebox ! Maintenant sur la boutique! Lien en bio! 😉🌸🌼 . . . . . #pole  #poledance  #polendancefrance  #poledancenation  #unitedbypole  #poledancersofig  #pinkpower  #strongwomen  #strongisthenewskinny  #polewear  #polebox  #poleart  #polesport  #polefitness  #aerials  #empoweringwomen  #poleuse  #polelife  #polelove  #polegirl  #specialedition  #flowers  #box  #poledancerofinstagram  #fridakahlo  #poleflex  #polepassion  #frida 
Polin and creepin
👀
#smashingpumpkins #backbend
When pulling apart a jacket I love seeing how others do sleeve heads. Not to different from my version. 😊 #ladyadesign
When pulling apart a jacket I love seeing how others do sleeve heads. Not to different from my version. 😊 #ladyadesign 
Within my Grasp☠ love the photos by @staceyfoximagery from my performance @tattsatthebridge this weekend #poleperformer #poleflow #polechoreography #polechoreo #pole #luckylayne #poleaddict #poledancenation #poledancerofig #exoticpoledance #exotic #poleflow #poleflow #pleaserheels
@preston_hutto 🎼🎼🖤🎼🎼 #prestonhutto .
The reason I post pole videos;  help expose artists/producers i find amazing and deserve it.  If you've been following me on vine or instagram since day 1 you already know.
@preston_hutto 🎼🎼🖤🎼🎼 #prestonhutto  . The reason I post pole videos; help expose artists/producers i find amazing and deserve it. If you've been following me on vine or instagram since day 1 you already know.
All smiles and happy tears in my last private lesson this morning before I head to Adelaide in 2 days for #australianamateurperformercompetition !!! So grateful for the feedback and support of @melgrace_ @polekadotruby and @dalia_performer . My routine would not be where it is without you ♥️ #lyricaldance #lyricalpole #bangbang #compprep #comptraining #training #poledancenation #poledancersofinstagram #dancersofinstagram #cloud9 #aapc #ausamateur #australianamateur
All smiles and happy tears in my last private lesson this morning before I head to Adelaide in 2 days for #australianamateurperformercompetition  !!! So grateful for the feedback and support of @melgrace_ @polekadotruby and @dalia_performer . My routine would not be where it is without you ♥️ #lyricaldance  #lyricalpole  #bangbang  #compprep  #comptraining  #training  #poledancenation  #poledancersofinstagram  #dancersofinstagram  #cloud9  #aapc  #ausamateur  #australianamateur 
There are two things I love about this photo. #1, that Danielle has only been in pole for a month. #2 the giant smile as her tribeswoman Summer watches her. #tribe #fallonlafemme #studiolafemme #empowerment #tribe #feminism #equality #polefitness #escape #strength #pole #fitness #female #feminine #beautiful #badass #pantsoffdanceoff  #poledance #poledancersofig  #poledancenation #poleaddict #polefit #fitchick #fitnessnation #igpoledance
Не сиди целый день! ☝
Сходи с Машей потрень! 💪

Сегодня 14 августа, вторник:
15.15 - Pole Acrobatics (Маша)
16.15 - Stretching (Маша)
18.30 -Pole Acrobatics (Маша)
19.30 - Stretching (Маша)

На фото: красивый шпагатик от Маши для вдохновения и мотивации 😍

#poledance #pole #poledancenation #poleart #poledancer #fitness #sport #dance #fit #polefitness #polegirl #poledoubles #тренимвсибири #poledancenation #tomsk #неон_томск #polesport_poletricks #pole_dance_combo #neon_tomsk
Не сиди целый день! ☝ Сходи с Машей потрень! 💪 Сегодня 14 августа, вторник: 15.15 - Pole Acrobatics (Маша) 16.15 - Stretching (Маша) 18.30 -Pole Acrobatics (Маша) 19.30 - Stretching (Маша) На фото: красивый шпагатик от Маши для вдохновения и мотивации 😍 #poledance  #pole  #poledancenation  #poleart  #poledancer  #fitness  #sport  #dance  #fit  #polefitness  #polegirl  #poledoubles  #тренимвсибири  #poledancenation  #tomsk  #неон_томск  #polesport_poletricks  #pole_dance_combo  #neon_tomsk 
💋 You had plenty money 1922.
You let other women make a fool of you.
Why don't you do right,
like some other men do?
Get out of here,
Make me some money too.
You're sittin' down wondrin' what it's all about.
If you ain't got no money they will, put you out.
Why don't you do right,
like some other men do?
Get out of here,
Make me some money too.
Now if you had prepared 20 years ago,
You wouldn't be a wandering now from door to door.
Why don't you do right,
like some other men do? 💋
.
.
.
✨ Jessica Rabbit ✨
.
.
.
#pole #poledancing #poledancer #poledance #poledancenation #poledancersofig #polechoreo #polechoreography #heels #heelsdance #pleasers #pleaserboots
💋 You had plenty money 1922. You let other women make a fool of you. Why don't you do right, like some other men do? Get out of here, Make me some money too. You're sittin' down wondrin' what it's all about. If you ain't got no money they will, put you out. Why don't you do right, like some other men do? Get out of here, Make me some money too. Now if you had prepared 20 years ago, You wouldn't be a wandering now from door to door. Why don't you do right, like some other men do? 💋 . . . ✨ Jessica Rabbit ✨ . . . #pole  #poledancing  #poledancer  #poledance  #poledancenation  #poledancersofig  #polechoreo  #polechoreography  #heels  #heelsdance  #pleasers  #pleaserboots 
After @mannystretch turned me into Gumby it was real easy to get slinky with @snaglikeanag in #exotique. Just a little #snailography floor fuckery freestyle before bed. 🌙 .
.
.
.
.
#365daypoleweargiveaway #floorfuckery #vbpromotions #poleposseactivewear #unitedbypole #poledancenation #poledance #poledancersofinstagram #lowflow #slowflow #flowoftheday #freestyle #teamsexy #floorflow #floorwork #incredipole #slink #freestyle #practicemakesposible #fitchicks #girlswithtattoos #girlswholift #HEELSQUAD #queerartists #queerpole @emilyelisealdrich @poleactive @vb_promotions @vix.nolan.aerial @pole.posse.activewear
After @mannystretch turned me into Gumby it was real easy to get slinky with @snaglikeanag in #exotique . Just a little #snailography  floor fuckery freestyle before bed. 🌙 . . . . . #365daypoleweargiveaway  #floorfuckery  #vbpromotions  #poleposseactivewear  #unitedbypole  #poledancenation  #poledance  #poledancersofinstagram  #lowflow  #slowflow  #flowoftheday  #freestyle  #teamsexy  #floorflow  #floorwork  #incredipole  #slink  #freestyle  #practicemakesposible  #fitchicks  #girlswithtattoos  #girlswholift  #HEELSQUAD  #queerartists  #queerpole  @emilyelisealdrich @poleactive @vb_promotions @vix.nolan.aerial @pole.posse.activewear
Let's get a little day drunk, party with our shades on, play a bunch of old songs, sing along, get the words wrong...who cares?

#pole #polefitness #polesports #polelove #poler #poledance #poledancer #polefigure #poletrick #polemove #poledancenation #thepoleking_international #thepoleking #dynamicspole #strong #strongisthenewsexy #polelife 
Trying my best @jamilla 🖤
Straps Edition Nude Beige! Size XS,S in stock 
#byminina
Straps Edition Nude Beige! Size XS,S in stock #byminina 
¿Te perdiste el inicio de hoy?
Te esperamos mañana 
MARTES 14 DE AGOSTO 
4:30pm y 8:30pm

Deja un DM y recibe la información 💗

Repost @alealale  #polemx #polefitness #polelove #bendy #lifeisbetterupsidedown #stronggirls  #unitedbypole #poledance #bendyback #poledancersofinstagram #poleart #poleobsessed #passionforpoledance #poledancenation #polemotivation #upsidedown #offthepole #picoftheday
inspired by the super amazing @flexy_pole_learoth 💘💘 I love this trick so much!! Although it did feel a little scary at first trying to grab my leg and stretching to my maximum, same thing with the split
Maybe I’ll find my way around fixing my hooks ✨

_
... 🙏 Please Follow @poledance_enjoy
•
Thank you for following us !
•
#poledance #polefitness #pole #polesport #poledancer #poledancenation #poledancing #polefit #poleart #polelove #polelife #poledancersofig #poletrick #poletricks #poledancersofinstagram #пилон #ig_poledance #polecombo #poleaddict #exoticpole #polegirl #unitedbypole #polepassion #полдэнс #poledancers #flexibility #stretching #poledanceart #poleflow #polemove
inspired by the super amazing @flexy_pole_learoth 💘💘 I love this trick so much!! Although it did feel a little scary at first trying to grab my leg and stretching to my maximum, same thing with the split Maybe I’ll find my way around fixing my hooks ✨ _ ... 🙏 Please Follow @poledance_enjoy • Thank you for following us ! • #poledance  #polefitness  #pole  #polesport  #poledancer  #poledancenation  #poledancing  #polefit  #poleart  #polelove  #polelife  #poledancersofig  #poletrick  #poletricks  #poledancersofinstagram  #пилон  #ig_poledance  #polecombo  #poleaddict  #exoticpole  #polegirl  #unitedbypole  #polepassion  #полдэнс  #poledancers  #flexibility  #stretching  #poledanceart  #poleflow  #polemove 
@pleasershoes really came through with this one! So excited to try these out this week 💕💕
#pleasershoes #yesastripper #stripperlife #stripper #poledancenation #pdxstripper #sassys #feet #footfetishnation
VPC 💙#lovethistrick @chichuphoto
We know it takes a fierce soul to master the art of pole dance, so it is only fitting that we introduce the world to an LED pole that's just as fierce!
.
.
.
Performer: @brynnroute 📷: @billkennedyphoto
We know it takes a fierce soul to master the art of pole dance, so it is only fitting that we introduce the world to an LED pole that's just as fierce! . . . Performer: @brynnroute 📷: @billkennedyphoto
The Studio Fly Challenge continues. This combo has days 13-19 covered! 
Aerial Invert, Butterfly, Extend Butterfly, Starfish, Viva, Flatline and Thighhold 🌟
My Aerial Invert can usually be better but I re did this combo after doing a class and also teaching a class as my original video wouldn't work.

#studiofly #studioflypolechallenge #studioflyware #polechallenge #pdchallenge #augustpolechallenge #pdcombo #polecombo #pole #poledancing #poledance #poledancing #poledancer #poledancersofinstagram #poledancenation #poledancersofig #pdaerialinvert #pdbutterfly #pdextendedbutterfly #pdstarfish #pdviva #pdflatfline #pdthighhold #pdtricks #poletricks #fitness #polefitness #stronggirls
The Studio Fly Challenge continues. This combo has days 13-19 covered! Aerial Invert, Butterfly, Extend Butterfly, Starfish, Viva, Flatline and Thighhold 🌟 My Aerial Invert can usually be better but I re did this combo after doing a class and also teaching a class as my original video wouldn't work. #studiofly  #studioflypolechallenge  #studioflyware  #polechallenge  #pdchallenge  #augustpolechallenge  #pdcombo  #polecombo  #pole  #poledancing  #poledance  #poledancing  #poledancer  #poledancersofinstagram  #poledancenation  #poledancersofig  #pdaerialinvert  #pdbutterfly  #pdextendedbutterfly  #pdstarfish  #pdviva  #pdflatfline  #pdthighhold  #pdtricks  #poletricks  #fitness  #polefitness  #stronggirls 
Monday = poleday 
Another amazing class with @jade.bensilum 😍 thank you for all these great moves from to tonight! .
.
.
#flexiback #poleflexibility #poleflex #yogi #stretching #pole #poler #polerocks #polestuff #polegirl #poleonthepole #magda_cielecka_pole_fitness #aerialsports #aeriallife #unitedbypole #polesport_poletricks #polesport #poleathlete #poledancenation
💪🏼 Après un bon renforcement musculaire du dos, me revoilà pour travailler les drapeaux. 
J’ai l’impression de pas avoir trop perdu 😊
.
.
.
.#poledance #healthyfood #frenchpoledancer #fit #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #bodybuilding #bodygoals #poledancing #poleart #polesport #sport #yoga #poledancer #poledancenation #poledancersofig #blogg #polestudio #polestrong #poledancersofinstagram #igersdijon
"I'm not a woman, I'm a force of nature" ~ @courtneylove ~

in a #grunge kind of mood feeling inspired by @the.nicky.ninedoors shoulder mount flow 😍
.
.
.
#90s #hole #dollparts #polefitness #poledance #poledancer #pdseahorse #pdshouldermount #pdflow #pdstaticflow #floorwork #cobra #slowsundays #polestudio  @bahia_dance_thun #poledancersofig #thun #switzerland #fitness #poledancenation #poleamateurs #powerpolesports