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Imperdível faça sua inscrição 💥Sliding Control com @andreiamonteiro_pilates em Rio Preto 💥17/99791-0101 inscreva-se 💥 apostila como todos os exercícios e certificado 💥🔝🔝 #pilatesriopreto #pilatessjrp #pilatessp #pilatesbrasil #pilatessolo #pilatesfitness #pilatesfit #educaofisica #fisioterapia #pilatescomamor #slidingcontrol #riopreto #saojosedoriopreto #funcionaltraining #pilates #pilatesavançado #pilatesavancado
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Inst. Da #ukrania durante  Treinamento com inst. Alessandra Magalhães no Studio Original de Joseph Pilates em New York #since1928.  Variação do #teaserstretch . #segundou
Começando a semana me exercitando para ser uma pessoa mais « flexível »!! Vamos alongar nossos corpos e pensamentos!? Exige esforço, determinação, paciência, porém trás um bem-estar absurdo!!!
Boa semana!🙌💕
#balletstretches  #flexibilidade
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Vamos lá!?😊
👍Agende sua avaliação pelo fone 2768.6667 ou WhatsApp 97337.6667!
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#deusnocomando #msstudiopilates #mspersonalpilates #pilatesbrasil #pilatessp #pilatestododia #pilatesparatodos #pilateslovers  #pilatesforever #classicalpilates #pilatesclassico #tatuape #pilatestatuape #analiafranco #pilatesanaliafranco #alegria #happiness #goodvibes #contrologia #contrologiabrasil #contrology #ladderbarrel #empowerpilates
Começando a semana me exercitando para ser uma pessoa mais « flexível »!! Vamos alongar nossos corpos e pensamentos!? Exige esforço, determinação, paciência, porém trás um bem-estar absurdo!!! Boa semana!🙌💕 #balletstretches  #flexibilidade  . Vamos lá!?😊 👍Agende sua avaliação pelo fone 2768.6667 ou WhatsApp 97337.6667! . #deusnocomando  #msstudiopilates  #mspersonalpilates  #pilatesbrasil  #pilatessp  #pilatestododia  #pilatesparatodos  #pilateslovers  #pilatesforever  #classicalpilates  #pilatesclassico  #tatuape  #pilatestatuape  #analiafranco  #pilatesanaliafranco  #alegria  #happiness  #goodvibes  #contrologia  #contrologiabrasil  #contrology  #ladderbarrel  #empowerpilates 
“Um corpo livre de tensão nervosa e fadiga é o abrigo ideal fornecido pela natureza para abrigar uma mente bem equilibrada, totalmente capaz de atender com sucesso todos os complexos problemas da vida moderna.’’Joseph Pillates. Seguimos #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatessp #pilatesbrooklin #pilatesparatodos #pilatescomfisioterapeuta #josephpilates #saúde #saudeebemestar ❤️
Que importância tem seus pés para você?

São eles que te levam de um lugar a outro, que te dão o equilíbrio necessário para andar sem cair, distribuem as pressões, cargas e impacto pelo restante do seu corpo. Pois é, eles são importantes 😉.
E o trabalho de fortalecimento desses músculos também. Sente dores? Pode ser fraqueza muscular.
No pilates é possível e é fundamental trabalhar os pés. 
#pes #sustentacao #equilibrio #impacto #fortalecimento #propriocepcao #controle #pilates  #pilatesberrini #TeamFISIOpilates #VempraTeamFisio #pilatesparatodos #pilateslife #pilateslovers #pilatesparatodos #apaixonadosporpilates #pilatessolo #mariasdopilates #josephpilates #pilatesbody #pilatesmind #pilatesSP #gympassbrasil #gympass
Que importância tem seus pés para você? São eles que te levam de um lugar a outro, que te dão o equilíbrio necessário para andar sem cair, distribuem as pressões, cargas e impacto pelo restante do seu corpo. Pois é, eles são importantes 😉. E o trabalho de fortalecimento desses músculos também. Sente dores? Pode ser fraqueza muscular. No pilates é possível e é fundamental trabalhar os pés. #pes  #sustentacao  #equilibrio  #impacto  #fortalecimento  #propriocepcao  #controle  #pilates  #pilatesberrini  #TeamFISIOpilates  #VempraTeamFisio  #pilatesparatodos  #pilateslife  #pilateslovers  #pilatesparatodos  #apaixonadosporpilates  #pilatessolo  #mariasdopilates  #josephpilates  #pilatesbody  #pilatesmind  #pilatesSP  #gympassbrasil  #gympass 
🚨🚨SORTEIO🚨🚨
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GANHE:
 1 mês de Pilates grátis = 8 aulas.
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PARA PARTICIPAR SIGA AS REGRAS DO SORTEIO:
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💠 Seguir este perfil @unifiquefisiopilates
💠 Curtir a Foto Oficial do Sorteio
💠 Escreva nos comentários "EU QUERO" e marque 3 amigos ( não será valido nomes de amigos repetidos, celebridades, lojas ou fakes)
💠O Vencedor 🏆, poderá iniciar as aulas em até 1 mês do término do sorteio conforme disponibilidade da Clínica Unifique.
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Sorteio será dia 03/09/2018.
BOA SORTE😉💪!!!
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🚨🚨SORTEIO🚨🚨 . GANHE: 1 mês de Pilates grátis = 8 aulas. . PARA PARTICIPAR SIGA AS REGRAS DO SORTEIO: . 💠 Seguir este perfil @unifiquefisiopilates 💠 Curtir a Foto Oficial do Sorteio 💠 Escreva nos comentários "EU QUERO" e marque 3 amigos ( não será valido nomes de amigos repetidos, celebridades, lojas ou fakes) 💠O Vencedor 🏆, poderá iniciar as aulas em até 1 mês do término do sorteio conforme disponibilidade da Clínica Unifique. . Sorteio será dia 03/09/2018. BOA SORTE😉💪!!! . #pilateslovers  #pilatesjardins  #pilatesavançado  #pilatesbrasil  #pilatesfit  #pilates  #pilatescadillac  #pilatessp  #pilatessp  #core  #pilatesnabrigadeiro  #avenidapaulista  #paulista  #jardins  #pilatesévida  #pilatesparatodos  #atividadefisica  #abdomen  #pilateiros  #jardimpaulista  #powerhouse  #metalife  #focoforça  #saude  #vida  #life  #healthylife  #ibirapuera  #parqueibirapuera 
Sua oportunidade de aprender o Pilates Clássico com qualidade e Espírito! ▶ Informações: 43 99996-3256 (whatsapp) ou deixe seu email abaixo. ⚜Workshops de Pilates clássico com a inst. Alessandra Magalhães - proprietária do Studio Pilates Original Brasil e diretamente do Studio Original de Joseph Pilates em New York🇺🇸🇧🇷 ⚜ ❇ Invista em qualidade. Leve suas aulas para o próximo nível! ▶ *14 e 15/SET*- Reformer On The Mat: Desafie-se;
Com esse Workshop, que é sucesso no exterior, você aprenderá como utilizar essa série clássica de reformer adaptada para o Mat para intensificar suas aulas sem a necessidade de utilizar ferramentas extras. Um workout incrível para desafiar os praticantes e acrescentar novidade as suas aulas. ▶ *15 e 16/SET* - Pilates Clássico e o Foam Roller:
Aprenda a utilizar e intensificar suas aulas com o uso do Foam Roller. Adaptações e variações dos exercícios clássicos com o uso desse recurso, porém sem perder a verdadeira essência do método Pilates. 💢💢💢💢💢💢 📍Local: Equilibre Studio Pilates – Av. Higienópolis, 799 – centro.
Londrina - Paraná ▶ Informações: 43 99996-3256 (whatsapp) ou deixe seu email abaixo.
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Turma incrível de Ribeirão Preto experimentando a inteligência de movimentos e os conceitos técnicos dos exercícios de Pré-Pilates para construções solidas dos exercícios de repertório do Método Pilates. No vídeo, “KSG ribecage arms” . Que honra poder compartilhar e honrar a linha de trabalho de Kathy Grant! Pilates é para a Vida ! Sempre ! #pilates #pilateslife #pilatesinstructor #macabelipilates #felipemacabeli #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesribeiraopreto #pilatescomqualidade #pilatessp #sp
Turma incrível de Ribeirão Preto experimentando a inteligência de movimentos e os conceitos técnicos dos exercícios de Pré-Pilates para construções solidas dos exercícios de repertório do Método Pilates. No vídeo, “KSG ribecage arms” . Que honra poder compartilhar e honrar a linha de trabalho de Kathy Grant! Pilates é para a Vida ! Sempre ! #pilates  #pilateslife  #pilatesinstructor  #macabelipilates  #felipemacabeli  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilatesribeiraopreto  #pilatescomqualidade  #pilatessp  #sp 
Aula @macabelipilates na @fazendaboavista ! Sábados pela manhã já virou tradição ! Cuidar da qualidade de vida e saúde e começar o final de semana com muita energia e disposição através do método Pilates com qualidade ! #pilatesbody #pilates #pilatesinstructor #felipemacabeli #macabelipilates #pilateslife #pilatessp #pilatesbrasil #fazendaboavista
Provavelmente eu to rindo e pensando “devia ter colocado duas molas...” 😅😝 #pushups #chairpilates #combochair #pilatessp #dancepilates #matpilates
VEM FAZER UMA AULA EXPERIMENTAL! 🤗
Agende sua aula e venha conhecer nosso estúdio!
Rua Leando Dupret, 309 – Vila Mariana
Whatsapp: (11) 99129-3152
Telefone: (11) 4113-0794
E-mail:contato@bodylabpilates.com.br
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VEM FAZER UMA AULA EXPERIMENTAL! 🤗 Agende sua aula e venha conhecer nosso estúdio! Rua Leando Dupret, 309 – Vila Mariana Whatsapp: (11) 99129-3152 Telefone: (11) 4113-0794 E-mail:contato@bodylabpilates.com.br #bodylabpilatesstudio  #pilates  #pilateslovers  #pilateslife  #pilatesday  #pilatestime  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatesstudio  #pilatesanytime  #pilatesdodia  #pilatesparatodos  #pilatesdequalidade  #powerhouse  #umbigopradentro  #pilateiros  #pilateiras  #pilatesaddict  #pilateando  #vilamariana  #vilaclementino  #pilatesvilaclementino  #pilatessp  #workout  #pilatesbody  #amopilates  #pilateseveryday  #instapilates  #pilatesinstrucotr  #vemfazerpilates 
Em Rio Preto 20-21 outubro 💥Faça sua inscrição! Imperdível com  @andreiamonteiro_pilates 💥no Studio Carla Cocenza 💥17-99791-0101💥 #studiocarlacocenza #pilatesinterior #pilatesriopreto #pilatesstrong #pilates #pilateslife #pilatessjrp #andreiamonteiropilates #riopreto #saojosedoriopreto #pilateslovers #pilatessoloebola #pilatesbrasil #pilatessp #pilateslovers
Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você está executando #josephpilates #pilates #pilatessp #pilateszl #pilatesbrasil #pilatesstudio #cadillac #cadillacpilates #pilatescadillac #medinapilates
#Repost @janainacintas
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#saibamais => O envelhecimento inclui mudanças no sistema respiratório, na composição dos tecidos conectivos do pulmão que influenciam na complacência torácica e pulmonar. 
Neste estudo foi avaliado a influência do treinamento muscular inspiratório combinado ao Método Pilates na função pulmonar em mulheres idosas. 
Os participantes tinham 60 ou mais, eram mulheres ativas, sem fraturas recentes, e não eram usuários de dispositivos de marcha, que foram aleatoriamente divididos em grupo de Pilates com treinamento inspiratório (n=11), um grupo Pilates (n=11) e um grupo controle (n=9) de treinamento inspiratório. Foram realizadas 20 sessões. 
E a intervenção levou a um aumento na força muscular inspiratória máxima (p<0,0014), desempenho no teste de caminhada de seis minutos (p<0,01) e curvatura abdominal desempenho do teste (p<0,00001). O grupo de controle não apresentou diferenças na variáveis analisadas (p>0,05). Conclusão

Os resultados deste estudo sugerem que o treinamento muscular inspiratório associados ao Método Pilates proporciona melhor função pulmonar e no condicionamento físico de pacientes idosos.

A INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO MUSCULAR INSPIRATÓRIO COMBINADO COM O MÉTODO PILATES NA FUNÇÃO PULMONAR EM MULHERES IDOSAS: UM ESTUDO RANDOMIZADO CONTROLADO. 2018

#pilatesbrasil #pilateando #pilatesnaveia #pilatesbr #pilatesbrazil #pilateslovers #amopilates #pilatesbrasília #pilatessp #pilatessaopaulo #pilatesjardins #pilatesbrasilia #pilatessempre #loucosporpilates #vollpillatesgroup #pilatescomamor #mobilidade  #fisioterapeutascomamor #fisioterapiasaopaulo #fisioterapia #fisioemformação #fisiol #pilatesclassico #pilateirasdeplantao #profissionaldeeducaçãofísica #cadeiasmusculares #cadeiasaplicadaaopilates #fisiobrasilia
#Repost  @janainacintas • • • • • #saibamais  => O envelhecimento inclui mudanças no sistema respiratório, na composição dos tecidos conectivos do pulmão que influenciam na complacência torácica e pulmonar. Neste estudo foi avaliado a influência do treinamento muscular inspiratório combinado ao Método Pilates na função pulmonar em mulheres idosas. Os participantes tinham 60 ou mais, eram mulheres ativas, sem fraturas recentes, e não eram usuários de dispositivos de marcha, que foram aleatoriamente divididos em grupo de Pilates com treinamento inspiratório (n=11), um grupo Pilates (n=11) e um grupo controle (n=9) de treinamento inspiratório. Foram realizadas 20 sessões. E a intervenção levou a um aumento na força muscular inspiratória máxima (p<0,0014), desempenho no teste de caminhada de seis minutos (p<0,01) e curvatura abdominal desempenho do teste (p<0,00001). O grupo de controle não apresentou diferenças na variáveis analisadas (p>0,05). Conclusão Os resultados deste estudo sugerem que o treinamento muscular inspiratório associados ao Método Pilates proporciona melhor função pulmonar e no condicionamento físico de pacientes idosos. A INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO MUSCULAR INSPIRATÓRIO COMBINADO COM O MÉTODO PILATES NA FUNÇÃO PULMONAR EM MULHERES IDOSAS: UM ESTUDO RANDOMIZADO CONTROLADO. 2018 #pilatesbrasil  #pilateando  #pilatesnaveia  #pilatesbr  #pilatesbrazil  #pilateslovers  #amopilates  #pilatesbrasília  #pilatessp  #pilatessaopaulo  #pilatesjardins  #pilatesbrasilia  #pilatessempre  #loucosporpilates  #vollpillatesgroup  #pilatescomamor  #mobilidade  #fisioterapeutascomamor  #fisioterapiasaopaulo  #fisioterapia  #fisioemformação  #fisiol  #pilatesclassico  #pilateirasdeplantao  #profissionaldeeducaçãofísica  #cadeiasmusculares  #cadeiasaplicadaaopilates  #fisiobrasilia 
#Repost @janainacintas (@get_repost)
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#saibamais => O envelhecimento inclui mudanças no sistema respiratório, na composição dos tecidos conectivos do pulmão que influenciam na complacência torácica e pulmonar. 
Neste estudo foi avaliado a influência do treinamento muscular inspiratório combinado ao Método Pilates na função pulmonar em mulheres idosas. 
Os participantes tinham 60 ou mais, eram mulheres ativas, sem fraturas recentes, e não eram usuários de dispositivos de marcha, que foram aleatoriamente divididos em grupo de Pilates com treinamento inspiratório (n=11), um grupo Pilates (n=11) e um grupo controle (n=9) de treinamento inspiratório. Foram realizadas 20 sessões. 
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Os resultados deste estudo sugerem que o treinamento muscular inspiratório associados ao Método Pilates proporciona melhor função pulmonar e no condicionamento físico de pacientes idosos.

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Nos dias 17 e 18 de Agosto, o Instituto Pilates Moema participa do Encontro Internacional - Coluna, quadril e joelho 2018, em Fortaleza/CE.⠀
Representado pela Dra. Rafaela Gimenes, Dra. Marcela Falopa e equipe, o Instituto Pilates Moema está sempre em busca de novas tecnologias e aperfeiçoamento de técnicas, para proporcionar maior segurança e bem estar a todos os seus pacientes ❤⠀
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#moema #moemaphysioclinic #institutopilatesmoema #moemapilates #pilatessp #pilatesemsp #institutopilatesmoema #pilatesemmoema #aulasdepilates #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesforeveryoneybody #pilatesforever #pilatesforever #pilateslife #pilateslifestyle #euamopilates #pilatesminhavida #pilatesestilodevida #pilatesparaatletas #pilatesparatodos #pilatesparagestantes #pilatesparacoluna #pilatesparahomens #pilatestododia #pilatesparaidosos #pilatesparacrianças⠀
Nos dias 17 e 18 de Agosto, o Instituto Pilates Moema participa do Encontro Internacional - Coluna, quadril e joelho 2018, em Fortaleza/CE.⠀ Representado pela Dra. Rafaela Gimenes, Dra. Marcela Falopa e equipe, o Instituto Pilates Moema está sempre em busca de novas tecnologias e aperfeiçoamento de técnicas, para proporcionar maior segurança e bem estar a todos os seus pacientes ❤⠀ ⠀ #moema  #moemaphysioclinic  #institutopilatesmoema  #moemapilates  #pilatessp  #pilatesemsp  #institutopilatesmoema  #pilatesemmoema  #aulasdepilates  #pilates  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilatesforeveryoneybody  #pilatesforever  #pilatesforever  #pilateslife  #pilateslifestyle  #euamopilates  #pilatesminhavida  #pilatesestilodevida  #pilatesparaatletas  #pilatesparatodos  #pilatesparagestantes  #pilatesparacoluna  #pilatesparahomens  #pilatestododia  #pilatesparaidosos  #pilatesparacrianças â €
"Que essa sexta-feira seja repleta de gargalhadas, sorrisos, beijos, abraços e muito Pilates!"
#viverpilates #pilates #pilatescomamor #pilatespinheiros #pilatessuspensus #pilatesstudio #pilatessp #pilatesfuncional
Aula de tower com esse exercício delicioso para abrir o coração e fluir 💜🌀Com @giarettaisa e @jadeabou #towerpilates #cadillacpilates #pilateslovers #pilatestododia #pilatessp #dancepilates #matpilates
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A INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO MUSCULAR INSPIRATÓRIO COMBINADO COM O MÉTODO PILATES NA FUNÇÃO PULMONAR EM MULHERES IDOSAS: UM ESTUDO RANDOMIZADO CONTROLADO. 2018

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#Repost  @janainacintas (@get_repost) ・・・ #saibamais  => O envelhecimento inclui mudanças no sistema respiratório, na composição dos tecidos conectivos do pulmão que influenciam na complacência torácica e pulmonar. Neste estudo foi avaliado a influência do treinamento muscular inspiratório combinado ao Método Pilates na função pulmonar em mulheres idosas. Os participantes tinham 60 ou mais, eram mulheres ativas, sem fraturas recentes, e não eram usuários de dispositivos de marcha, que foram aleatoriamente divididos em grupo de Pilates com treinamento inspiratório (n=11), um grupo Pilates (n=11) e um grupo controle (n=9) de treinamento inspiratório. Foram realizadas 20 sessões. E a intervenção levou a um aumento na força muscular inspiratória máxima (p<0,0014), desempenho no teste de caminhada de seis minutos (p<0,01) e curvatura abdominal desempenho do teste (p<0,00001). O grupo de controle não apresentou diferenças na variáveis analisadas (p>0,05). Conclusão Os resultados deste estudo sugerem que o treinamento muscular inspiratório associados ao Método Pilates proporciona melhor função pulmonar e no condicionamento físico de pacientes idosos. A INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO MUSCULAR INSPIRATÓRIO COMBINADO COM O MÉTODO PILATES NA FUNÇÃO PULMONAR EM MULHERES IDOSAS: UM ESTUDO RANDOMIZADO CONTROLADO. 2018 #pilatesbrasil  #pilateando  #pilatesnaveia  #pilatesbr  #pilatesbrazil  #pilateslovers  #amopilates  #pilatesbrasília  #pilatessp  #pilatessaopaulo  #pilatesjardins  #pilatesbrasilia  #pilatessempre  #loucosporpilates  #vollpillatesgroup  #pilatescomamor  #mobilidade  #fisioterapeutascomamor  #fisioterapiasaopaulo  #fisioterapia  #fisioemformação  #fisiol  #pilatesclassico  #pilateirasdeplantao  #profissionaldeeducaçãofísica  #cadeiasmusculares  #cadeiasaplicadaaopilates  #fisiobrasilia 
#saibamais => O envelhecimento inclui mudanças no sistema respiratório, na composição dos tecidos conectivos do pulmão que influenciam na complacência torácica e pulmonar. 
Neste estudo foi avaliado a influência do treinamento muscular inspiratório combinado ao Método Pilates na função pulmonar em mulheres idosas. 
Os participantes tinham 60 ou mais, eram mulheres ativas, sem fraturas recentes, e não eram usuários de dispositivos de marcha, que foram aleatoriamente divididos em grupo de Pilates com treinamento inspiratório (n=11), um grupo Pilates (n=11) e um grupo controle (n=9) de treinamento inspiratório. Foram realizadas 20 sessões. 
E a intervenção levou a um aumento na força muscular inspiratória máxima (p<0,0014), desempenho no teste de caminhada de seis minutos (p<0,01) e curvatura abdominal desempenho do teste (p<0,00001). O grupo de controle não apresentou diferenças na variáveis analisadas (p>0,05). Conclusão

Os resultados deste estudo sugerem que o treinamento muscular inspiratório associados ao Método Pilates proporciona melhor função pulmonar e no condicionamento físico de pacientes idosos.

A INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO MUSCULAR INSPIRATÓRIO COMBINADO COM O MÉTODO PILATES NA FUNÇÃO PULMONAR EM MULHERES IDOSAS: UM ESTUDO RANDOMIZADO CONTROLADO. 2018

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A falta de equilíbrio interfere na qualidade de vida das pessoas.  Os idosos precisam trabalhar muito o equilíbrio, pois assim evitam as temidas quedas e suas consequências como uma possível fratura.  O equilíbrio é algo treinável e o Pilates juntamente com todos os seus princípios ajuda neste processo.  E aí? Como anda seu equilíbrio?  #luminepilates#pilatesidoso#pilatessp#pilatessaude#pilateszonasulsp
A falta de equilíbrio interfere na qualidade de vida das pessoas. Os idosos precisam trabalhar muito o equilíbrio, pois assim evitam as temidas quedas e suas consequências como uma possível fratura. O equilíbrio é algo treinável e o Pilates juntamente com todos os seus princípios ajuda neste processo. E aí? Como anda seu equilíbrio? #luminepilates #pilatesidoso #pilatessp #pilatessaude #pilateszonasulsp 
#mooddesexta : mãe e filha alongando logo cedo ! Nossas #bellaspilateiras Lélia e Sônia realizaram hoje esse alongamento de membros superiores, ideal para quem curte ficar conectado 😉 #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatessp #alongamento #flexibilidade #fortalecimento #pilatesécompleto #vempilatear #bellaspilateiras #studiobellopilates
Vem ai um site novinho para você! Mais interativo e com muitas novidades. Aguardem!!
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Por vc, eu dormiria de meias p virar burguês.

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Equilibrar seus hábitos é o primeiro passo para uma vida feliz.
Agenda aberta para Atendimento Nutricional,  corre que ainda tem vaga (11 954884176). Agende uma aula experimental de Pilates (11 987233811). Se você almeja mudança, busque por ela.

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É importante alongar-se? SIM! O alongamento 👉Reduz as tensões musculares 👉Promove relaxamento 👉Previne lesões 👉Desenvolve a consciência corporal 👉Melhora a postura.
Bora alongar todo dia? 
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Um belo alongamento para iniciar nossa sexta, na foto a linda aluna bailarina @pafarialopes ! 💙🔝😍 Os alongamentos são de extrema importância para nosso corpo. Essa atividade pode ser feita várias vezes ao dia promovendo benefícios para o corpo. Alongar melhora a flexibilidade, corrige a postura, recupera a musculatura.
É um exercício que desenvolve a elasticidade, melhora a habilidade articular, retira as tensões dos músculos e a sobrecarga de tensão nas articulações. Oferece uma melhora de rendimento nas atividades cotidianas ou em algum movimento específico devido à melhor amplitude do movimento. Ajuda a relaxar o corpo proporcionando maior consciência corporal, deixa os movimentos mais suaves, leves e soltos ajudando a relaxar e restabelecer a energia. Incluir na rotina diária exercícios de alongamentos é importante porque com a idade a musculatura começa a perder a elasticidade. Então independente da sua atividade física, alongue-se!! 👏😊👍🏼☘️ #artvidapilates #pilates #pilateszn #pilateiros #pilatessolo #pilateslovers #pilatessp #pilatesbrasil #studiodepilates #cadillacpilates #amopilates #façapilates #alongamento #alongue #flexibilidade #força #fortalecimento #equilibrio #balance #conscienciacorporal #corpoemente #corposaudavel #saude #bemestar #zonanortesp #saopaulo #sp #zn #znlovers #aguafria
Um belo alongamento para iniciar nossa sexta, na foto a linda aluna bailarina @pafarialopes ! 💙🔝😍 Os alongamentos são de extrema importância para nosso corpo. Essa atividade pode ser feita várias vezes ao dia promovendo benefícios para o corpo. Alongar melhora a flexibilidade, corrige a postura, recupera a musculatura. É um exercício que desenvolve a elasticidade, melhora a habilidade articular, retira as tensões dos músculos e a sobrecarga de tensão nas articulações. Oferece uma melhora de rendimento nas atividades cotidianas ou em algum movimento específico devido à melhor amplitude do movimento. Ajuda a relaxar o corpo proporcionando maior consciência corporal, deixa os movimentos mais suaves, leves e soltos ajudando a relaxar e restabelecer a energia. Incluir na rotina diária exercícios de alongamentos é importante porque com a idade a musculatura começa a perder a elasticidade. Então independente da sua atividade física, alongue-se!! 👏😊👍🏼☘️ #artvidapilates  #pilates  #pilateszn  #pilateiros  #pilatessolo  #pilateslovers  #pilatessp  #pilatesbrasil  #studiodepilates  #cadillacpilates  #amopilates  #façapilates  #alongamento  #alongue  #flexibilidade  #força  #fortalecimento  #equilibrio  #balance  #conscienciacorporal  #corpoemente  #corposaudavel  #saude  #bemestar  #zonanortesp  #saopaulo  #sp  #zn  #znlovers  #aguafria 
Com o Pilates é possível ver a melhora na mesma aula, como nesta  foto de nosso aluno. 
Com um trabalho contínuo e direcionado a melhora da qualidade de vida será a longo prazo.
Venha conhecer os benefícios que o Pilates pode proporcionar.
Agende uma aula experimental!

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#corpoemente #saude #bemestar #qualidadedevida #fitness #estudiobehealthy #behealthy #multiesteticasensattez #thegirlscan #treinamentofuncional #funcional #sejasaudavel #saúde #melhoridade
Com o Pilates é possível ver a melhora na mesma aula, como nesta foto de nosso aluno. Com um trabalho contínuo e direcionado a melhora da qualidade de vida será a longo prazo. Venha conhecer os benefícios que o Pilates pode proporcionar. Agende uma aula experimental! #pilates  #pilateslovers  #pilatessp  #pilateszn  #pilatesjdfranca  #pilatesbrasil  #studiopilates  #pilatestododia  #pilateiros  #pilateiras  #josephpilates  #amopilates  #contrologia  #pratiquepilates  #corpoforte  #corpoemente  #saude  #bemestar  #qualidadedevida  #fitness  #estudiobehealthy  #behealthy  #multiesteticasensattez  #thegirlscan  #treinamentofuncional  #funcional  #sejasaudavel  #saúde  #melhoridade 
Super curso de Sliding Control dias 20-21 outubro com @andreiamonteiro_pilates em Rio Preto no Studio Carla Cocenza 💥apostila com todos os exercícios 💥Faça sua inscrição 17/99791-0101 💥#pilatessjrp #pilatesinterior #pilatesriopreto #andreiamonteiro #slidingcontrol #pilates #pilatessp #cursosdepilates #educacaofisica #educadorfísico #personaltrainner #pilatesbrasil #pilateslife #pilatesstudio #pilatessolo #pilatesmat #pilatesfitness
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O Pilates além de trabalhar aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento físico, ele também lida com a parte mental dos seus praticantes, com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, que aliviam a ansiedade e o estresse.

#projetopilates #pilates #pilatear #pilateando #lovepilates #amopilates #pilateiros #pilateiras #pilatestododia #borapilatear #pilateseveryday #enjoy #pilatessp #sp #saopaulo #mooca #tatuape #instamooca #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesreformer #pilatescadillac #pilateslife #pilateschair #pilatesgirl #powerhouse
O Pilates além de trabalhar aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento físico, ele também lida com a parte mental dos seus praticantes, com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, que aliviam a ansiedade e o estresse. #projetopilates  #pilates  #pilatear  #pilateando  #lovepilates  #amopilates  #pilateiros  #pilateiras  #pilatestododia  #borapilatear  #pilateseveryday  #enjoy  #pilatessp  #sp  #saopaulo  #mooca  #tatuape  #instamooca  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilatesreformer  #pilatescadillac  #pilateslife  #pilateschair  #pilatesgirl  #powerhouse 
Parabéns querida pelo belíssimo swan!👏Aí tem power house, controle, precisão,...muito charme, elegância e alegria de viver!! 🙌💕
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👍Agende sua avaliação pelo fone 2768.6667 ou WhatsApp 97337.6667!
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Parabéns querida pelo belíssimo swan!👏Aí tem power house, controle, precisão,...muito charme, elegância e alegria de viver!! 🙌💕 . 👍Agende sua avaliação pelo fone 2768.6667 ou WhatsApp 97337.6667! . #deusnocomando  #msstudiopilates  #mspersonalpilates  #pilatesbrasil  #pilatessp  #pilatestododia  #pilatesparatodos  #pilateslovers  #pilatesforever  #classicalpilates  #pilatesclassico  #tatuape  #pilatestatuape  #analiafranco  #pilatesanaliafranco  #alegria  #happiness  #goodvibes  #contrologia  #contrologiabrasil  #contrology  #wundachair  #empowerpilates  #swanpilates 
REVERSAL!🙌💞💪
Este exercício tem como objetivos:
➡FORTALECER o core e os membros superiores;
➡MOBILIZAR o quadril e a coluna;
➡DESENVOLVER a estabilidade e o alinhamento.
@cinthyaborgescardoso
@suspensus
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REVERSAL!🙌💞💪 Este exercício tem como objetivos: ➡FORTALECER o core e os membros superiores; ➡MOBILIZAR o quadril e a coluna; ➡DESENVOLVER a estabilidade e o alinhamento. @cinthyaborgescardoso @suspensus #fit  #fitness  #fitnessstyle  #pilates  #pilateiras  #pilateiros  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilatessp  #matpilates  #pilatesstudio  #pilatessuspenso  #columpio  #treinamentofuncional  #pilatesworkout  #auladepilates  #pilatesteacher  #pilatestatuape  #news  #novidades  #foco  #treino  #treinotododia  #todaemforma  #befit  #instafitness  #amestudiopilates 
Assim como nas demais atividades físicas, o praticante do pilates deve se alimentar antes e depois de cada sessão. A alimentação saudável irá ajudá-lo a manter a boa forma física. Que resulta em uma melhor execução dos exercícios. O pilates e alimentação equilibrada também geram benefícios para o alívio da tpm.
 #viverpilates #partiupilates #pilatesalimentacao #pilatessp #pilatescomamor #pilatessp #pilatespinheiros
O pilates sai do Studio e vai para a academia. Muitos exercícios do método principalmente do repertório de solo podem ser utilizados com bastante sucesso nos treinos de força, nas aulas de ginástica entre outras. Entretanto, para que sejam realizados com segurança e eficiência devem ser orientados por profissional habilitado na aplicação do método. Educadores físicos, fisioterapeutas e profissionais de áreas correlatas são alguns desses profissionais mas é indispensável sua formação no método. Se você é profissional forme-se com o @premierstudiopilates  Se você é praticante certifique-se da formação do seu instrutor. #premierstudiopilates #pilatesriopreto #pilatessp #pilates #cursosdepilates #cursospilatesriopreto
O pilates sai do Studio e vai para a academia. Muitos exercícios do método principalmente do repertório de solo podem ser utilizados com bastante sucesso nos treinos de força, nas aulas de ginástica entre outras. Entretanto, para que sejam realizados com segurança e eficiência devem ser orientados por profissional habilitado na aplicação do método. Educadores físicos, fisioterapeutas e profissionais de áreas correlatas são alguns desses profissionais mas é indispensável sua formação no método. Se você é profissional forme-se com o @premierstudiopilates Se você é praticante certifique-se da formação do seu instrutor. #premierstudiopilates  #pilatesriopreto  #pilatessp  #pilates  #cursosdepilates  #cursospilatesriopreto 
O pilates sai do Studio e vai para a academia. Muitos exercícios do método principalmente do repertório de solo podem ser utilizados com bastante sucesso nos treinos de força, nas aulas de ginástica entre outras. Entretanto, para que sejam realizados com segurança e eficiência devem ser orientados por profissional habilitado na aplicação do método. Educadores físicos, fisioterapeutas e profissionais de áreas correlatas são alguns desses profissionais mas é indispensável sua formação no método. Se você é profissional forme-se conosco. Se você é praticante certifique-se da formação do seu instrutor. #premierstudiopilates #pilatesriopreto #pilatessp #pilates #cursosdepilates #cursospilatesriopreto
O pilates sai do Studio e vai para a academia. Muitos exercícios do método principalmente do repertório de solo podem ser utilizados com bastante sucesso nos treinos de força, nas aulas de ginástica entre outras. Entretanto, para que sejam realizados com segurança e eficiência devem ser orientados por profissional habilitado na aplicação do método. Educadores físicos, fisioterapeutas e profissionais de áreas correlatas são alguns desses profissionais mas é indispensável sua formação no método. Se você é profissional forme-se conosco. Se você é praticante certifique-se da formação do seu instrutor. #premierstudiopilates  #pilatesriopreto  #pilatessp  #pilates  #cursosdepilates  #cursospilatesriopreto 
Não importa o ângulo sempre terá alguém te observando!! Mesmo naqueles momentos mais íntimos e inusitados, pois você pode ser o próprio observador da sua vida...apenas observe sem julgamentos o quanto está sendo você mesmo, percebendo e compreendo cada passo e escolha feita. Observe suas atitudes quando não tiver ninguém olhando pra você além de você mesmo, veja o quanto é sabotador do seu próprio sucesso. Você tem um dia inteiro pra você, está livre para fazer o que quiser (pode ir à praia, ao parque , correr, ler, estudar, fazer aquele trabalho que te pediram à um mês, planejar a próxima reunião, ligar para aquela pessoa que está morrendo de saudade) enfim...tantas possibilidades e sabe o que você faz???? Nada disso que prometeu para você, porque coloca como prioridade atender as vontades dos outros (amigos, pai, mãe, irmãos) se vejo problema nisso??? Claro que não, desde que você não se engane servindo  a todos menos à você mesmo, não deixe de fazer para você para fazer para o outro. Não acho isso egoísta, apenas entendo que você é prioridade em SUA VIDA e claro que de vez em quando posso fazer pelo outro...massssss de vez em quando!!! 🤗
 #core_fit #core #hathayoga #yoga #yogaforlife #yogaforlife #yogabrasil #yogasaopaulo #meditacao #respiracao #qualidadedevida #autoconhecimento #ajustes #chakras #asanas #posturas #alinhamento #namasteॐ #pilates #pilatesstudio #pilatessp #pilatesbrasil #controle #contrologia #reiki #massagem #fisioterapia #floraisdebach #florais #prana #pranayama
Não importa o ângulo sempre terá alguém te observando!! Mesmo naqueles momentos mais íntimos e inusitados, pois você pode ser o próprio observador da sua vida...apenas observe sem julgamentos o quanto está sendo você mesmo, percebendo e compreendo cada passo e escolha feita. Observe suas atitudes quando não tiver ninguém olhando pra você além de você mesmo, veja o quanto é sabotador do seu próprio sucesso. Você tem um dia inteiro pra você, está livre para fazer o que quiser (pode ir à praia, ao parque , correr, ler, estudar, fazer aquele trabalho que te pediram à um mês, planejar a próxima reunião, ligar para aquela pessoa que está morrendo de saudade) enfim...tantas possibilidades e sabe o que você faz???? Nada disso que prometeu para você, porque coloca como prioridade atender as vontades dos outros (amigos, pai, mãe, irmãos) se vejo problema nisso??? Claro que não, desde que você não se engane servindo a todos menos à você mesmo, não deixe de fazer para você para fazer para o outro. Não acho isso egoísta, apenas entendo que você é prioridade em SUA VIDA e claro que de vez em quando posso fazer pelo outro...massssss de vez em quando!!! 🤗 #core_fit  #core  #hathayoga  #yoga  #yogaforlife  #yogaforlife  #yogabrasil  #yogasaopaulo  #meditacao  #respiracao  #qualidadedevida  #autoconhecimento  #ajustes  #chakras  #asanas  #posturas  #alinhamento  #namasteॐ  #pilates  #pilatesstudio  #pilatessp  #pilatesbrasil  #controle  #contrologia  #reiki  #massagem  #fisioterapia  #floraisdebach  #florais  #prana  #pranayama 
Seja sua própria inspiração!
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Um pouco do treinamento das nossas instrutoras ontem. Em constante aprendizado e aprimoramento.
Equipe Plenafisio 
@beatrizgiacon e @dianedesa 
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