an online Instagram web viewer

#pilatesreformer medias

Photos

I am beyond honored to be filming for @pilatesanytimeus at the end of this month! I’ll be teaching a half day workshop and 3 new workouts. Dynamic Mat, Reformer Jumpboard and Reformer + Props are on the menu! Comment below with any requests!! 😘😘 @toesox 
#pilates #pilatesreformer #reformerpilates #courtneymillerpilates #reformer #pilatesvideo
Morning session with Miss Miranda! Working on control, balance ( my favorite kind of exercises) adductors, thigh blasters 👍😉and working on trying to make her relax her shoulders. We are getting there. Good progress today! #pilatesinstructor #pilatestime #pilatesreformer #control #balance #breathe #mindandbodyconnection #feelit #relaxyourmind #fullconcentration #movementismedicine #loveyourself #loveyourbody #myfulltimejob 🙏👏😊
New SPC gear has arrived! 
We’ve got a sweatshirt with your name on it...well, actually it’s our name, but it will look damn good on you!
#pilates #merch #activewear
New SPC gear has arrived! We’ve got a sweatshirt with your name on it...well, actually it’s our name, but it will look damn good on you! #pilates  #merch  #activewear 
These ladies worked hard in Mysti’s A.A.A. class last night! Check out the A.A.A. classes for yourself at our East location: Wednesday’s at 5:30pm w/  @mysti_movement  and Friday’s at 9am w/ boss lady/ owner @anissapollard 🔥💪🍑
These ladies worked hard in Mysti’s A.A.A. class last night! Check out the A.A.A. classes for yourself at our East location: Wednesday’s at 5:30pm w/ @mysti_movement and Friday’s at 9am w/ boss lady/ owner @anissapollard 🔥💪🍑
The health and well-being of my clients is so important! If they’re not having a good time, then I’m not. I want to create a seamless experience for my clients so that they enjoy they’re time at @motivfitnesspilates and they get the most out of why they are here. #Goals 🙌
The health and well-being of my clients is so important! If they’re not having a good time, then I’m not. I want to create a seamless experience for my clients so that they enjoy they’re time at @motivfitnesspilates and they get the most out of why they are here. #Goals  🙌
Pilates Prana Estudio!! Ven a conocernos y práctica un Pilates Integral adaptado a tus habilidades personales, en un ambiente cálido y con clases de primer nivel.

Contáctanos y agenda tu clase de prueba sin costo!

Encuéntranos en nuestras dos sucursales:
Estado 235 of 503 
Moneda 812 oficina 703
Santiago Centro 
wsp +56944959331
www.pilatespranaestudio.cl

#pilates #pilateschile #pranapilates #contrologia #pilateslovers #health #vidasana #santiagocentro #rehabilitacion #love #movimiento #concienciacorporal #autoconocimiento #mentecuerpo #armonia #autocuidado #salud #vidasana #santiago #santiagocentrochile #pilatesreformer
Pilates Prana Estudio!! Ven a conocernos y práctica un Pilates Integral adaptado a tus habilidades personales, en un ambiente cálido y con clases de primer nivel. Contáctanos y agenda tu clase de prueba sin costo! Encuéntranos en nuestras dos sucursales: Estado 235 of 503 Moneda 812 oficina 703 Santiago Centro wsp +56944959331 www.pilatespranaestudio.cl #pilates  #pilateschile  #pranapilates  #contrologia  #pilateslovers  #health  #vidasana  #santiagocentro  #rehabilitacion  #love  #movimiento  #concienciacorporal  #autoconocimiento  #mentecuerpo  #armonia  #autocuidado  #salud  #vidasana  #santiago  #santiagocentrochile  #pilatesreformer 
Esportistas e pilates? SIM!
Neste exercício, corredores melhoram a passada na corrida e  condiciona o abdômem a ter mais estabilidade aumentando a levez no quadril, tornozelos e joelho.

#esportista conheça todas as vantagens do pilates para sua jornada. Marque seu horário.
Esportistas e pilates? SIM! Neste exercício, corredores melhoram a passada na corrida e condiciona o abdômem a ter mais estabilidade aumentando a levez no quadril, tornozelos e joelho. #esportista  conheça todas as vantagens do pilates para sua jornada. Marque seu horário.
#Alignment in Pilates is so important. This Pilates exercise focuses on strengthening the deep stabilizing muscles in the core, helping to avoid wear and tear by dumping weight into our joints. Here is how to stay aligned in your bird/dog:
✅Keep your head lifted and aligned with the spine
✅Shoulders stay aligned, chest facing the floor
✅ Hips stay aligned, both hip bones facing down. 
#pilateseveryday #pilatesinstructor
#Alignment  in Pilates is so important. This Pilates exercise focuses on strengthening the deep stabilizing muscles in the core, helping to avoid wear and tear by dumping weight into our joints. Here is how to stay aligned in your bird/dog: ✅Keep your head lifted and aligned with the spine ✅Shoulders stay aligned, chest facing the floor ✅ Hips stay aligned, both hip bones facing down. #pilateseveryday  #pilatesinstructor 
Da li ste spremni za idealan trening? 
Uskoro više o nama.
.
.
Are you ready for a perfect training? Stay tuned.

#openingsoon #healthylifestyle #strength #conditioning #diagnostics #education #pilatesreformer 
#fit #health #loveyourbody
Hoy trabajo puntual del recto abdominal ,  se trata de unos ejercicios que nos permiten empezar a fortalecer la musculatura de manera suave y sin estresar demasiado a nuestras articulaciones y sobre todo adaptarnos a nuestro ritmo.
Implican una contracción de las fibras musculares pero sin modificar la longitud de los músculos. Éstos se tensionan al ejecutar un trabajo de fuerza intensa pero sin llegar a producir un movimiento de acortamiento o alargamiento.

Una intensa mañana de entrenamiento @anli.dangelo. .
.
.
#bodyfitness #pilatestopu #sport #food #fitness #fashion #coffee #fashionblogger #shoes #stiletto #pilates #butik #boutique #instafashion #instamood #instalike #bodrum #instagramers #trx #trxworkout #barre #reformerpilates #bodybuildingmotivation #bodyart #pilatesmastertrainer #celebritytrainer #pilatesreformer #pilateschair#studiumcorpuspilates
Hoy trabajo puntual del recto abdominal , se trata de unos ejercicios que nos permiten empezar a fortalecer la musculatura de manera suave y sin estresar demasiado a nuestras articulaciones y sobre todo adaptarnos a nuestro ritmo. Implican una contracción de las fibras musculares pero sin modificar la longitud de los músculos. Éstos se tensionan al ejecutar un trabajo de fuerza intensa pero sin llegar a producir un movimiento de acortamiento o alargamiento. Una intensa mañana de entrenamiento @anli.dangelo. . . . #bodyfitness  #pilatestopu  #sport  #food  #fitness  #fashion  #coffee  #fashionblogger  #shoes  #stiletto  #pilates  #butik  #boutique  #instafashion  #instamood  #instalike  #bodrum  #instagramers  #trx  #trxworkout  #barre  #reformerpilates  #bodybuildingmotivation  #bodyart  #pilatesmastertrainer  #celebritytrainer  #pilatesreformer  #pilateschair #studiumcorpuspilates 
✨ Tower Thursday 💪✨ Go enter our local #GIVEAWAY We will be announcing the winner tonight 🍀 Good luck! ✨ Don’t forget to sign up for Reformer tonight with Sarah at 5pm, or tomorrow morning we have open Jump Board 8am, Reformer 10am, Advanced Reformer at 5pm with @_beccauselife_ and weekend classes! On Saturday @camipranicwoman has a Vinyasa Flow at 7:15am, Reformer at 9am with @lara.knutson and Sunday Reformer with Alison at 9am, 10am, Or Vinyasa with @sun.flower.soul at 11:15am. Plenty of options to get in a wonderful workout 💪💓✨ Wearing @lululemon tank @lornajaneus leggings and @toesox .
.
.
.
.
.
.
.
. 
#foundationpilates #petaluma #sonomacounty #california #norcal #pilates #pilatesclass #pilateslovers #pilatesreformer #pilateslife #pilatespower #pilatesstyle #pilatesstudio #pilatesbody #pilatesstrong #pilatesinstructor #pilatesmove #instapilates #pilatesfit #lovepilates #video #videooftheday #petalumapilates #pilatestv #pilatesstylemagazine #pilateseveryday #pilatestower #spinehealth #physicaltherapy
✨ Tower Thursday 💪✨ Go enter our local #GIVEAWAY  We will be announcing the winner tonight 🍀 Good luck! ✨ Don’t forget to sign up for Reformer tonight with Sarah at 5pm, or tomorrow morning we have open Jump Board 8am, Reformer 10am, Advanced Reformer at 5pm with @_beccauselife_ and weekend classes! On Saturday @camipranicwoman has a Vinyasa Flow at 7:15am, Reformer at 9am with @lara.knutson and Sunday Reformer with Alison at 9am, 10am, Or Vinyasa with @sun.flower.soul at 11:15am. Plenty of options to get in a wonderful workout 💪💓✨ Wearing @lululemon tank @lornajaneus leggings and @toesox . . . . . . . . . #foundationpilates  #petaluma  #sonomacounty  #california  #norcal  #pilates  #pilatesclass  #pilateslovers  #pilatesreformer  #pilateslife  #pilatespower  #pilatesstyle  #pilatesstudio  #pilatesbody  #pilatesstrong  #pilatesinstructor  #pilatesmove  #instapilates  #pilatesfit  #lovepilates  #video  #videooftheday  #petalumapilates  #pilatestv  #pilatesstylemagazine  #pilateseveryday  #pilatestower  #spinehealth  #physicaltherapy 
Change happens through movement, and movement heals ✨🧚🏼‍♀️💕 Teaching #PilatesReformer @tenxtoronto tonight at 6:30pm, located inside the gorgeous @hotelxtoronto ...
... #pilates #toronto #Torontopilates #reformer #contrology #josephpilates #stottpilates #hotelX #TenXtoronto #thursdaze
Regrann from @fisioterapia.hospitalar -  Os exercícios praticados no bosu trabalham necessariamente com o alinhamento do eixo de gravidade para o equilíbrio. A consequência disto é a consciência corporal de quem pratica, além da melhora na coordenação, aumento da eficiência neuromuscular onde os músculos agonistas, antagonistas, neutralizadores e estabilizadores funcionam juntos durante a maioria dos movimentos. ✅Curta nosso facebook: 👉👉 fisioterapia.hospitalar ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖  #pilates #pilateslove #pilateslover #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesstudio #fisios #pilatesreformer #pilatesparatodos #pilatesinstructor #pilatestododia #fisioterapia #fisioterapeuta #fisio #pilatesavançado #pilatesbody #pilatesgirl #pilatesaereo #pilatesclass #pilatesstudio #educacaofisica #edfisica #educaçãofísica #treino #musculação #musculacao #bosu #academia #anatomy
Regrann from @fisioterapia.hospitalar - Os exercícios praticados no bosu trabalham necessariamente com o alinhamento do eixo de gravidade para o equilíbrio. A consequência disto é a consciência corporal de quem pratica, além da melhora na coordenação, aumento da eficiência neuromuscular onde os músculos agonistas, antagonistas, neutralizadores e estabilizadores funcionam juntos durante a maioria dos movimentos. ✅Curta nosso facebook: 👉👉 fisioterapia.hospitalar ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ #pilates  #pilateslove  #pilateslover  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatesstudio  #fisios  #pilatesreformer  #pilatesparatodos  #pilatesinstructor  #pilatestododia  #fisioterapia  #fisioterapeuta  #fisio  #pilatesavançado  #pilatesbody  #pilatesgirl  #pilatesaereo  #pilatesclass  #pilatesstudio  #educacaofisica  #edfisica  #educaçãofísica  #treino  #musculação  #musculacao  #bosu  #academia  #anatomy 
¿Sabias que estando embarazada aún puedes practicar pilates? 
Este es el segundo año que Valentina está con nosotros practicando pilates, actualmente en estado de gestación, donde los objetivos se vuelcan a sentir mejor este proceso de transformación corporal. Entre ellas, manejo de la postura, equilibrar la musculatura en cuanto a las compensaciones, aliviar dolores de Columna, movilidad de pelvis y caderas, respiración consciente, constantes y profundas.
.
.
En este video tratamos de corregir su movimiento de la pelvis para el momento de sentarse, ya que el eje y el equilibrio del cuerpo son modificados al ya tener una barriga. Además, fortalecemos brazos con la resistencia que dan los resortes, acompañado del fortalecimiento  cuadriceps y glúteos!
Hacemos repeticiones lentas y controladas. 
Un factor muy importante es que ya hemos realizado clases de manejo del suelo pélvico, procurando que la alumna no haga presiones  abdomino-perineales!
.
.
Nada mejor  que tener un embarazo activo, en donde respetamos los proceso y el cuerpo en gestación! .
.
Felices de tenerte con nosotros @valeovalle
.
#pilates #entrenamientopersonal #cuerposano #cuerpo #embarazo #embarazosaludable #embarazofeliz #actividadfisicayembarazo #embarazoactivo #pilatesyembarazo #pilateschile #pilateslovers #pilateslascondes #pilatesmat #pilatesreformer  #clasesindividuales
¿Sabias que estando embarazada aún puedes practicar pilates? Este es el segundo año que Valentina está con nosotros practicando pilates, actualmente en estado de gestación, donde los objetivos se vuelcan a sentir mejor este proceso de transformación corporal. Entre ellas, manejo de la postura, equilibrar la musculatura en cuanto a las compensaciones, aliviar dolores de Columna, movilidad de pelvis y caderas, respiración consciente, constantes y profundas. . . En este video tratamos de corregir su movimiento de la pelvis para el momento de sentarse, ya que el eje y el equilibrio del cuerpo son modificados al ya tener una barriga. Además, fortalecemos brazos con la resistencia que dan los resortes, acompañado del fortalecimiento cuadriceps y glúteos! Hacemos repeticiones lentas y controladas. Un factor muy importante es que ya hemos realizado clases de manejo del suelo pélvico, procurando que la alumna no haga presiones abdomino-perineales! . . Nada mejor que tener un embarazo activo, en donde respetamos los proceso y el cuerpo en gestación! . . Felices de tenerte con nosotros @valeovalle . #pilates  #entrenamientopersonal  #cuerposano  #cuerpo  #embarazo  #embarazosaludable  #embarazofeliz  #actividadfisicayembarazo  #embarazoactivo  #pilatesyembarazo  #pilateschile  #pilateslovers  #pilateslascondes  #pilatesmat  #pilatesreformer  #clasesindividuales 
Parte de la rutina de hoy de ‘feet in straps’ con la bandita para poner a trabajar más el lado externo de los muslos 👯‍♀️
Parte de la rutina de hoy de ‘feet in straps’ con la bandita para poner a trabajar más el lado externo de los muslos 👯‍♀️
Come try our Reformer Flow 1.5 on Wednesday’s nights at 5:30 p.m. you will love it! #pilatesreformer #reformer #pilateshugatree #hugatree #dopilatesdolife #clubpilatesnw #clubpilatesreno #clubpilatessparks
Come checkout our Reformer Flow 1 Class if you would like to try this great shoulder exercise with instructor Danielle. 💪🏼
Come checkout our Reformer Flow 1 Class if you would like to try this great shoulder exercise with instructor Danielle. 💪🏼
TEASER I, II e III. 
consiste em fortalecer os abdominais e os extensores das costas. Desenvolve o controle dos flexores de quadril e a estabilização de tronco, além de aumentar a flexibilidade dos ombros e a mobilidade das coluna. .
.
.
.
#pilates #pilatesreformer #reformer #reformeraffair #reformerpiltaes #reformeravaiable #behindthereformer #matclass #matclassic #pilatestime #pilatesbody #pilatesgirl #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesintructor #pilatesinspiration #pilatesinspired #pilatesstudio #pilateseveryday #pilatestododia #pilateslife #pilateslifestyle #contrology #contrologia #breath #breathing #movimento
TEASER I, II e III. consiste em fortalecer os abdominais e os extensores das costas. Desenvolve o controle dos flexores de quadril e a estabilização de tronco, além de aumentar a flexibilidade dos ombros e a mobilidade das coluna. . . . . #pilates  #pilatesreformer  #reformer  #reformeraffair  #reformerpiltaes  #reformeravaiable  #behindthereformer  #matclass  #matclassic  #pilatestime  #pilatesbody  #pilatesgirl  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilatesintructor  #pilatesinspiration  #pilatesinspired  #pilatesstudio  #pilateseveryday  #pilatestododia  #pilateslife  #pilateslifestyle  #contrology  #contrologia  #breath  #breathing  #movimento 
These two hot mamas came to play in the studio today! #hotmamas #pilatesnerd #pilatesreformer #pilatesinstructor #ltpilates #ltemployee
Aluna: Ju.
Fisioterapeuta: Sabrina Villela. #Aquapilates #pilatestododia #pilatesbrasil #pilateslovers #pilatesreformer
...just love teaching.so.so much. 
#lovepilates #pilatesreformer #joblove #1yearanniversary
En #throwbackthursday les presentamos a la entrenadora de los meses de Junio y Julio. 🐣 Alexia Orellana. 🙌🏻 Queremos felicitarla e invitarla a seguir creciendo, aprendiendo y mejorando sus clases. 💪🏻
.
.

#junejulytrainer #trainerofthemonth #keepupthegoodwork #learnandkeeplearning #pilateslover #pilatesreformer #pilatesstudio #lovepilates #powerpilates #bilanz #bilanzpilates #pilatestrainer #keepgrowing
Teasing my way through this week. Is it friday yet? #teaser⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#pilates #ilovepilates #transformation #workout #workoutoftheday #motivation #workoutmotivation #girltribe #coreworkout #josephpilates #powerhouse #strong #toned #lookgoodfeelgood #dancer #stretch #feelgood #favoriteworkout #sweat #sweaty #tonedgirls #toneitup #realmendopilates #pilatesformen #pilatesforever #pilatesbodies #pilatesbody #pilatesreformer #pilatesinstructor
Teasing my way through this week. Is it friday yet? #teaser ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pilates  #ilovepilates  #transformation  #workout  #workoutoftheday  #motivation  #workoutmotivation  #girltribe  #coreworkout  #josephpilates  #powerhouse  #strong  #toned  #lookgoodfeelgood  #dancer  #stretch  #feelgood  #favoriteworkout  #sweat  #sweaty  #tonedgirls  #toneitup  #realmendopilates  #pilatesformen  #pilatesforever  #pilatesbodies  #pilatesbody  #pilatesreformer  #pilatesinstructor 
¡Reserva tus clases en MEEk! WA 4774330041, Ejercita tu mente y tu cuerpo. #MEEK 💕 #pilates #reformer #reformerpilates #pilatesreformer #mybodymytemple
Felicidad de Instructora 😊 es dar una clase verlas TODAS al ritmo, parejas, como es y que aunque están temblando siguen aguantando, así me encanta 😍 "Explotarlas y llevarlas a su punto de fatiga" 👏🏻😘 #Pilates #PilatesReformer #InstructoraIntensa #PilatesTotalBalance
@mantra_cuerpo_mente_alma #pilates #pilatesreformer #gym #mataderos
Ladder barrel AKA oblique torture device 😂 😰 let’s do this baby! 
#pilats #pilatesreformer #ladderbarrel #fitness #coreburner #keto #poweredbyketones #shrinkingoddie #bodytransformation
Hayatına renk katmak istiyorsan Herbalife doğru adres. Bilgi almak İçin; @aycameseli veya 05353899437 
#pilates #boks #koşu #bisiklet #kardiyo #zayıflamahareketleri #kişiselgelişim #fit #fitvücut #spor #sporilezayıflama #kilover #nutrition #beslenmeprogramı #nutritious #herbalifenutrition #pilatesreformer #pilatesstudio
Hayatına renk katmak istiyorsan Herbalife doğru adres. Bilgi almak İçin; @aycameseli veya 05353899437 
#pilates #boks #koşu #bisiklet #kardiyo #zayıflamahareketleri #kişiselgelişim #fit #fitvücut #spor #sporilezayıflama #kilover #nutrition #beslenmeprogramı #nutritious #herbalifenutrition #pilatesreformer #pilatesstudio
Hayatına renk katmak istiyorsan Herbalife doğru adres. Bilgi almak İçin; @aycameseli veya 05353899437 
#pilates #boks #koşu #bisiklet #kardiyo #zayıflamahareketleri #kişiselgelişim #fit #fitvücut #spor #sporilezayıflama #kilover #nutrition #beslenmeprogramı #nutritious #herbalifenutrition #pilatesreformer #pilatesstudio
Hayatına renk katmak istiyorsan Herbalife doğru adres. Bilgi almak İçin; @aycameseli veya 05353899437 
#pilates #boks #koşu #bisiklet #kardiyo #zayıflamahareketleri #kişiselgelişim #fit #fitvücut #spor #sporilezayıflama #kilover #nutrition #beslenmeprogramı #nutritious #herbalifenutrition #pilatesreformer #pilatesstudio
Hayatına renk katmak istiyorsan Herbalife doğru adres. Bilgi almak İçin; @aycameseli veya 05353899437 
#pilates #boks #koşu #bisiklet #kardiyo #zayıflamahareketleri #kişiselgelişim #fit #fitvücut #spor #sporilezayıflama #kilover #nutrition #beslenmeprogramı #nutritious #herbalifenutrition #pilatesreformer #pilatesstudio
Featured: Snake and Twist on the Reformer by Joseph Pilates himself! 
#TBT #Pilatesreformer #josephpilates #snakeandtwist #mendopilates #pilatesformen 💪🏼
Visit our website or call us at 📞(305) 500-5500 to learn how to get started.
💪🏼
Visita nuestro sitio o llámanos al 📞(305) 500-5500 para más información.
🚨 CUIDADO COM SUA POSTURA! 
ELA PODE CAUSAR MUITOS TRANSTORNOS!🚨 Saiba tudo que uma postura errada, como as desta foto, podem causar: 🛎️🕘🌀 1️⃣ Sem Saída: 👉 Uma prisão de ventre pode ser reflexo de um intestino esmagado pelo peso das costas.😳💩🚹🚺🚾️ 2️⃣ Rim ruim: 👉 Acredite: as costas curvadas podem ser as culpadas pelos cálculos renais. Elas amassam os rins, fazendo com que eles funcionem mal.😮😫 ️3️⃣ Dor de cabeça 👉 É bem provável que a causa de muitas enxaquecas esteja mais embaixo – na posição da coluna cervical.🧠💣 4️⃣ Sangue preso 👉 Posturas ruins amassam as veias e atrapalham a circulação sanguínea, além de abafar os batimentos cardíacos.💫🎯🚦🛑 5️⃣ Autodigestão 👉 Dentro de um estômago prensado, os ácidos da digestão acabam atacando as paredes do próprio órgão. Resultado: úlcera.🤔🤨 6️⃣ Todo torto 👉 Dor nas costas é batata. Qualquer problema postural nos pés, ombros, na bacia ou no pescoço acaba doendo na coluna.🕵️‍♀️🙇‍♂️ 7️⃣ Fraqueza imunológica 👉 Por causa dos órgãos esmagados, faltam nutrientes e oxigênio para o corpo, o que o deixa enfraquecido. A vítima fica mais propensa a pegar infecções.🗣️ ️8️⃣ Sufocado 👉 Pessoas curvadas absorvem menos oxigênio porque têm os pulmões comprimidos. O risco de pneumonia é maior.😔😩 A Osteopatia aplicada ao sistema tônico postural pode auxiliar no restabelecimento de uma postura adequada.🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♀️ Tem como meta integrar/educar a postura estática e dinâmica com o objetivo de vencer a lei da gravidade, com mínimo de gasto energético. É feita a partir de toques manuais🙌🤲 profundos e estratégicos, permitindo que o sistema musculoesquelético conheça ou reconheça uma nova posição e ação de movimento.🧑👩👵🧓👴 Para mais informações: ☎️Tel: (35) 3623-5849 / Whats: (35) 9 9730-8208 🏚️ Rua Miguel Braga, 686 - Boa Vista - Itajubá - MG
🌐 www.tredicci.com.br

#vempratredicci #postura #transtornos #cuidados #tredicciosteopatia #osteopatia #trediccifisioterapia #tredicci #pilatesénatredicci #fisioterapia #pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesbrasil #pilatesreformer #pilatestododia
🚨 CUIDADO COM SUA POSTURA! ELA PODE CAUSAR MUITOS TRANSTORNOS!🚨 Saiba tudo que uma postura errada, como as desta foto, podem causar: 🛎️🕘🌀 1️⃣ Sem Saída: 👉 Uma prisão de ventre pode ser reflexo de um intestino esmagado pelo peso das costas.😳💩🚹🚺🚾️ 2️⃣ Rim ruim: 👉 Acredite: as costas curvadas podem ser as culpadas pelos cálculos renais. Elas amassam os rins, fazendo com que eles funcionem mal.😮😫 ️3️⃣ Dor de cabeça 👉 É bem provável que a causa de muitas enxaquecas esteja mais embaixo – na posição da coluna cervical.🧠💣 4️⃣ Sangue preso 👉 Posturas ruins amassam as veias e atrapalham a circulação sanguínea, além de abafar os batimentos cardíacos.💫🎯🚦🛑 5️⃣ Autodigestão 👉 Dentro de um estômago prensado, os ácidos da digestão acabam atacando as paredes do próprio órgão. Resultado: úlcera.🤔🤨 6️⃣ Todo torto 👉 Dor nas costas é batata. Qualquer problema postural nos pés, ombros, na bacia ou no pescoço acaba doendo na coluna.🕵️‍♀️🙇‍♂️ 7️⃣ Fraqueza imunológica 👉 Por causa dos órgãos esmagados, faltam nutrientes e oxigênio para o corpo, o que o deixa enfraquecido. A vítima fica mais propensa a pegar infecções.🗣️ ️8️⃣ Sufocado 👉 Pessoas curvadas absorvem menos oxigênio porque têm os pulmões comprimidos. O risco de pneumonia é maior.😔😩 A Osteopatia aplicada ao sistema tônico postural pode auxiliar no restabelecimento de uma postura adequada.🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♀️ Tem como meta integrar/educar a postura estática e dinâmica com o objetivo de vencer a lei da gravidade, com mínimo de gasto energético. É feita a partir de toques manuais🙌🤲 profundos e estratégicos, permitindo que o sistema musculoesquelético conheça ou reconheça uma nova posição e ação de movimento.🧑👩👵🧓👴 Para mais informações: ☎️Tel: (35) 3623-5849 / Whats: (35) 9 9730-8208 🏚️ Rua Miguel Braga, 686 - Boa Vista - Itajubá - MG 🌐 www.tredicci.com.br #vempratredicci  #postura  #transtornos  #cuidados  #tredicciosteopatia  #osteopatia  #trediccifisioterapia  #tredicci  #pilatesénatredicci  #fisioterapia  #pilates  #pilateslovers  #pilatesinstructor  #pilatesbrasil  #pilatesreformer  #pilatestododia 
A little dancing with a little playful attitude to make a workout more fun and joyful.

It's all about being lateral and the side of the body is where it needs some attention to remain strong.

Good night, world.🌜. P.S. I miss u as I think of you.

#Pilates #pilatestechnique #Pilates #pilatesreformer #dancing #yoga #gymnastics #acrobatics #calisthenics #bodymovement #bodybeautiful #functionalfitness #functionaltraining #flexibility #mobility #stability #lateral #side #muscles #training #fitness #workout #stretching #tone #elongation #celebrityfitnessmalaysia #everydayigetbetter #journeytostardom #badass
A little dancing with a little playful attitude to make a workout more fun and joyful. It's all about being lateral and the side of the body is where it needs some attention to remain strong. Good night, world.🌜. P.S. I miss u as I think of you. #Pilates  #pilatestechnique  #Pilates  #pilatesreformer  #dancing  #yoga  #gymnastics  #acrobatics  #calisthenics  #bodymovement  #bodybeautiful  #functionalfitness  #functionaltraining  #flexibility  #mobility  #stability  #lateral  #side  #muscles  #training  #fitness  #workout  #stretching  #tone  #elongation  #celebrityfitnessmalaysia  #everydayigetbetter  #journeytostardom  #badass 
@mariadelosmilagrosbonnet referente del Pilates en Mendoza 🇦🇷 ejecutando: Long box series, Teaser. #pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #pilates #pilatesreformer #pilatesteaser #pilatesclassico #pilateschile #pilatesbrasil #pilatesargentina #maurobustipilates
Gyrotonic - еще одно из  направлений нашей студии. Это целая концепция, направленная на  систематическую интенсивную стимуляцию всех частей тела, посредством специально разработанного комплекса упражнений.
#letsdopilates #пилатес #пилатесмосква #pilates #pilateslovers #pilatesbody #pilatesreformer #pilatesstudio #pilateslife #pilateseveryday #pilateslove #pilatestime #pilatesfitness #pilatesfuncional #pilatesworkout #фитнес #здоровье #здоровыйобразжизни #тренировка #instadaily #москва #спорт #успех #студияпилатеса #girotonic
Gyrotonic - еще одно из направлений нашей студии. Это целая концепция, направленная на систематическую интенсивную стимуляцию всех частей тела, посредством специально разработанного комплекса упражнений. #letsdopilates  #пилатес  #пилатесмосква  #pilates  #pilateslovers  #pilatesbody  #pilatesreformer  #pilatesstudio  #pilateslife  #pilateseveryday  #pilateslove  #pilatestime  #pilatesfitness  #pilatesfuncional  #pilatesworkout  #фитнес  #здоровье  #здоровыйобразжизни  #тренировка  #instadaily  #москва  #спорт  #успех  #студияпилатеса  #girotonic 
👣Out and in. Up and down. Or as @jennazaffino said in her live on Tuesday sitting and standing. 👣 There are so many other ways to describe the movements involved in foot work. The ones above are some of the most simple ways to describe something that is really very complex. 👣👣👣 what are your cues for footwork? 👣 or when you take class how do you experience this movement? 👣 Yes this can be a warm up, a place of realignment and centering, a time to find your abs, legs, arms, spine and toes. 👣
👣Out and in. Up and down. Or as @jennazaffino said in her live on Tuesday sitting and standing. 👣 There are so many other ways to describe the movements involved in foot work. The ones above are some of the most simple ways to describe something that is really very complex. 👣👣👣 what are your cues for footwork? 👣 or when you take class how do you experience this movement? 👣 Yes this can be a warm up, a place of realignment and centering, a time to find your abs, legs, arms, spine and toes. 👣
Reformer sessions 👏🏼 Been feeling a tad under the weather recently (feel this photo is a little symbolic) so a nice easy reformer session was just what I needed: slow, controlled and the whole focus being just on alignment 👌🏼
The Reformer and Cadillac qualifications are definitely next on my list! I absolutely love how the reformer can create a closed chain environment of movement between the equipment and the body, this creates a perfect way to rebalance! .
.
.

#reformer #pilates #pilatesreformer #qualification #geek #geekingout #goals #recovery #silouhette #exercise #health #relaxing
Reformer sessions 👏🏼 Been feeling a tad under the weather recently (feel this photo is a little symbolic) so a nice easy reformer session was just what I needed: slow, controlled and the whole focus being just on alignment 👌🏼 The Reformer and Cadillac qualifications are definitely next on my list! I absolutely love how the reformer can create a closed chain environment of movement between the equipment and the body, this creates a perfect way to rebalance! . . . #reformer  #pilates  #pilatesreformer  #qualification  #geek  #geekingout  #goals  #recovery  #silouhette  #exercise  #health  #relaxing 
🌱De las 168 hs que tiene la semana, solo dedicate 1h. Cuidate, querete, anotate a pilates, tu cuerpo y tu mente te lo van a agradecer. ♥️
.
#triskelpilates #pilatesreformer #amamospilates #pilatesargentina #salud #bienestar #fuerza #flexibilidad
.
✔Reservá tu clase de prueba gratis al 1126590211 📲
Abdômen nosso de todo dia 💪🏻🤪 @rubinhoribeiro 👉🏻 Fortalecimento do CORE 👉🏻 Controle postural 👉🏻 Coordenação e equilíbrio 👉🏻 Respiração 👉🏻 Concentração  #pilatesbody #pilatesboy #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesavare #pilatesavaré #pilatesreformer #pilatescontrology #pilatestododia #pilateslife #pilatestime #pilatesformen
Ainda da série Abdominais 😋, a prática do Pilates diário leva a evolução do corpo e consequentemente ao sucesso! #pratiquepilates #pilateslovers #abdominais #pilatear #pilateira #pilatesreformer #pilatesstudio #reabilitar #instafollow #followback #141 #love
Just a lil #boomerang for #tbt when I was soaking up the Greek sun!
See you tonight at 6 PM at @southbostonyoga for #Pilates
Also stay tuned for more speciality classes, events, and retreat details for 2019!!!!!
Just a lil #boomerang  for #tbt  when I was soaking up the Greek sun! See you tonight at 6 PM at @southbostonyoga for #Pilates  Also stay tuned for more speciality classes, events, and retreat details for 2019!!!!!
Classic Climb a Tree on the #balancedbody reformer.
I love this exercise, such a great #hamstringstretch, core is engaged and the back extension is the cherry on top! Better yet with a puppy kiss🐶😊
Using the #pilatesring or #magiccircle for an extra stretch.
💫💫💫💫💫💫
Be willing to receive and welcome new things, always with an open ❤. Sometimes letting go is the best decision we can take.. don't be afraid.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃
Wearing @pineappleclothing_com leggings. Order with code ANAFRI to receive 20% off.
🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍
Also posting for #pilatesandpets
with @liftedpilates @jillharrispilates
🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶
#vifitness #pilates #pilatesreformer #pilatesteacher #happyinpineapple #dogs #dogsofinstagram #pilatesdog #workout #core #abs #stretch
Classic Climb a Tree on the #balancedbody  reformer. I love this exercise, such a great #hamstringstretch , core is engaged and the back extension is the cherry on top! Better yet with a puppy kiss🐶😊 Using the #pilatesring  or #magiccircle  for an extra stretch. 💫💫💫💫💫💫 Be willing to receive and welcome new things, always with an open ❤. Sometimes letting go is the best decision we can take.. don't be afraid. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃 Wearing @pineappleclothing_com leggings. Order with code ANAFRI to receive 20% off. 🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍 Also posting for #pilatesandpets  with @liftedpilates @jillharrispilates 🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶 #vifitness  #pilates  #pilatesreformer  #pilatesteacher  #happyinpineapple  #dogs  #dogsofinstagram  #pilatesdog  #workout  #core  #abs  #stretch 
Depoimento ❤️
.
Gratidão.
É o que sentimos ao ler esses depoimentos lindos dos nossos alunos.
🙏🏼 Obrigada Senhor por ter me dado a honra de melhorar o dia e a vida de muitas pessoas 😍
▫️Entre para a família #STD:
3011-1212 / 99901-1433
Depoimento ❤️ . Gratidão. É o que sentimos ao ler esses depoimentos lindos dos nossos alunos. 🙏🏼 Obrigada Senhor por ter me dado a honra de melhorar o dia e a vida de muitas pessoas 😍 ▫️Entre para a família #STD : 3011-1212 / 99901-1433
Glute activation exercises on the #pilatesreformer using #resistancebands 🍑
___
• Keep a slight arch in the low back
• Focus on your bum throughout the whole motion (both up and down)
• Be sure to keep the knees in a neutral position
(not too inward or outward)
• Try one-leg presses for an isolation that will burn :)
___
FOLLOW @bodyreformpt for more #functionaltraining #personaltraining #manualtherapy #chiropractic tips & demonstrations
Bizim stüdyomuzun güzel yanı makinalardan uzak serbest ağırlıklarla çalışmaktır.  Hem çekiş,itiş,bükme,uzatma,kaldırma yaparken ki o demir sesleri insanda gerçek bir antrenman yapmış hissi verir 🏋️‍♀️ Gerçek bir büyüme için özellikle temel kuvvet egzersizi olan bench press,deadlift ve squat gibi hareketlerde yüksek şiddet(ağırlık),az tekrar,uzun dinlenme aralıklarıyla çalışın!  The best part of our studio is that you are training with free liftings far from all the machines. While you are doing pulls, pushs, twists, lifting, etc. the sounds of all those free materials that you are using make you feel like you are training more than usual.  To see the real improvement on your body you should do the main exercises such as; bench press, deadlift and squat with heavyweight and short repeats then you need to have long resting time. #hayatasporlatutun #Egzersizgunlugu #exercise #narlıdere #fitnessco #fitboyvideos #homeabs #fitturkiye #activefitness #izmir #gununegzersizi #egzersizrecetesi #workout #healt #fitspor #photooftheday #güzelbahçe #pilatescadillac #fiercefitness #core #fitvideo #fitness #befit #workout #instafit #spor #gym #fitnessmodel #motivation #personaltrainer #sdfsportstudio
Bizim stüdyomuzun güzel yanı makinalardan uzak serbest ağırlıklarla çalışmaktır. Hem çekiş,itiş,bükme,uzatma,kaldırma yaparken ki o demir sesleri insanda gerçek bir antrenman yapmış hissi verir 🏋️‍♀️ Gerçek bir büyüme için özellikle temel kuvvet egzersizi olan bench press,deadlift ve squat gibi hareketlerde yüksek şiddet(ağırlık),az tekrar,uzun dinlenme aralıklarıyla çalışın! The best part of our studio is that you are training with free liftings far from all the machines. While you are doing pulls, pushs, twists, lifting, etc. the sounds of all those free materials that you are using make you feel like you are training more than usual. To see the real improvement on your body you should do the main exercises such as; bench press, deadlift and squat with heavyweight and short repeats then you need to have long resting time. #hayatasporlatutun  #Egzersizgunlugu  #exercise  #narlıdere  #fitnessco  #fitboyvideos  #homeabs  #fitturkiye  #activefitness  #izmir  #gununegzersizi  #egzersizrecetesi  #workout  #healt  #fitspor  #photooftheday  #güzelbahçe  #pilatescadillac  #fiercefitness  #core  #fitvideo  #fitness  #befit  #workout  #instafit  #spor  #gym  #fitnessmodel  #motivation  #personaltrainer  #sdfsportstudio 
Boa tarde, amores!!! Hoje vamos de Fortalecimento de Membros Inferiores no Reformer Tower!!!😍 Nessa execução aqui, além de "fritar" a coxa (objetivo principal do exercicio), trabalhamos Membros Superiores, Estabilização de Coluna e glúteos... E no finalzinho uma variação específica para fortalecer o tríceps!!! Pq todo mundo quer deixar o "tchauzinho" mais firme e bonito né, gente? 💪😃
#pilateslorenaeligia #pilates #clinicaespacocuidar #pilatesmudandovidas #reformertower #josephpilatesmethod #pilatesreformer  #pilatesreformerexercises  #powerhousepilates  #pilatesinstructor #josephpilates  #josephpilatesmethod #pilatesavancado #vempilatear #pilateando #pilatesévida #pilatesnaveia #pilatesbrasil #contrologia #pilateslovers #alongabonita #neopilates #neopilatesbrasil #centrodeforça  #pilatescomamor #pilatesday  #amopilates #pilates_brasil #ilovepilates #viciadosempilates #pilatestododia
Boa tarde, amores!!! Hoje vamos de Fortalecimento de Membros Inferiores no Reformer Tower!!!😍 Nessa execução aqui, além de "fritar" a coxa (objetivo principal do exercicio), trabalhamos Membros Superiores, Estabilização de Coluna e glúteos... E no finalzinho uma variação específica para fortalecer o tríceps!!! Pq todo mundo quer deixar o "tchauzinho" mais firme e bonito né, gente? 💪😃 #pilateslorenaeligia  #pilates  #clinicaespacocuidar  #pilatesmudandovidas  #reformertower  #josephpilatesmethod  #pilatesreformer  #pilatesreformerexercises  #powerhousepilates  #pilatesinstructor  #josephpilates  #josephpilatesmethod  #pilatesavancado  #vempilatear  #pilateando  #pilatesévida  #pilatesnaveia  #pilatesbrasil  #contrologia  #pilateslovers  #alongabonita  #neopilates  #neopilatesbrasil  #centrodeforça  #pilatescomamor  #pilatesday  #amopilates  #pilates_brasil  #ilovepilates  #viciadosempilates  #pilatestododia 
Make sure you go and show some love to @aga_pilates . Full image in my story
Make sure you go and show some love to @aga_pilates . Full image in my story