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Exercício em dupla? Temos também 👏🏼👏🏼👏🏼
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New home, who this....
Tuesdays @fluidform
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My little helper reviewing my lesson plan for tonight 🤔😆! Tonight in Pilates we looked at pelvic stability, core abdominals, the glutes and upper body stability and strength.

While Pilates focuses on core strength, it also trains the body as an integrated whole. It promotes strength and balanced muscle development as well as flexibility, improved posture and increased energy to name a few.

#pilates #pilatesinsummer #pilateseveryday #pilateslover #pilatesbaby #corestrength #pilatesforlife #pilateslife #oxted
My little helper reviewing my lesson plan for tonight 🤔😆! Tonight in Pilates we looked at pelvic stability, core abdominals, the glutes and upper body stability and strength. While Pilates focuses on core strength, it also trains the body as an integrated whole. It promotes strength and balanced muscle development as well as flexibility, improved posture and increased energy to name a few. #pilates  #pilatesinsummer  #pilateseveryday  #pilateslover  #pilatesbaby  #corestrength  #pilatesforlife  #pilateslife  #oxted 
Upper body and core circuit...one of the things I love about Pilates is all the core work...every exercise requires total core engagement. After years of running and high impact workouts my lower back was broken, I was in pain all the time which made working out miserable! Pilates fixed my back by strengthening my core...one of the many reasons why I’m a #pilateslover ! A strong core is the foundation to proper movement patterns 💯💯 #pilates #pilatesinstructor #personaltrainer #fitmom #fitlife #fitnessaddict #coreworkout #coreworkouts #burnfat #leanmuscle #veganathlete
Upper body and core circuit...one of the things I love about Pilates is all the core work...every exercise requires total core engagement. After years of running and high impact workouts my lower back was broken, I was in pain all the time which made working out miserable! Pilates fixed my back by strengthening my core...one of the many reasons why I’m a #pilateslover  ! A strong core is the foundation to proper movement patterns 💯💯 #pilates  #pilatesinstructor  #personaltrainer  #fitmom  #fitlife  #fitnessaddict  #coreworkout  #coreworkouts  #burnfat  #leanmuscle  #veganathlete 
Banana pancakes after leg day 🍌🥞 Not quite Aunt Jemima buttery goodness, but it’s close enough🤤
Banana pancakes after leg day 🍌🥞 Not quite Aunt Jemima buttery goodness, but it’s close enough🤤
What’s in your tool box? 💼
🔹
With new strategies in space design for studios + props to make movement science tangible and tactile for class/sessions, I hope you enjoy these first offerings of mine!
🔹
Moving Environments™ is now live:
I’m humbled to join @pilatesanytimeus to share what I love: space to move what matters!
❤️
The first tutorial and #Pilates mat class address the design of space for optimal movement and business impact:
✅ Does space move you? 🤔
✅ How can you harness that for deeper connection? 🤸🏻‍♂️
🔹
If you aren’t a Pilates Anytime member yet, use code KAPLAN at checkout to get a free trial on me. How cool is that?! 🙌🏻⠀
🔹⠀
#MakingMoves #MovingEnvironments #SmartMoves #WalktheWalk #Contrology #Move #Health #Wellness #Train #Restore #Studio26⠀
#Pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesbody #pilatesstudio #pilatesgirl #pilatesfit #pilateslife #pilatesmat #pilateseveryday #pilateslover #pilatesteacher #pilatespower #pilatestime #pilatesstrong #pilatestrainer #pilatesstyle #pilatescommunity ⠀
Thanks @outdoorvoices @lululemonmen @lululemonmen for #DoingThings with us!
⠀
What’s in your tool box? 💼 🔹 With new strategies in space design for studios + props to make movement science tangible and tactile for class/sessions, I hope you enjoy these first offerings of mine! 🔹 Moving Environments™ is now live: I’m humbled to join @pilatesanytimeus to share what I love: space to move what matters! ❤️ The first tutorial and #Pilates  mat class address the design of space for optimal movement and business impact: ✅ Does space move you? 🤔 ✅ How can you harness that for deeper connection? 🤸🏻‍♂️ 🔹 If you aren’t a Pilates Anytime member yet, use code KAPLAN at checkout to get a free trial on me. How cool is that?! 🙌🏻⠀ 🔹⠀ #MakingMoves  #MovingEnvironments  #SmartMoves  #WalktheWalk  #Contrology  #Move  #Health  #Wellness  #Train  #Restore  #Studio26 ⠀ #Pilates  #pilateslovers  #pilatesinstructor  #pilatesbody  #pilatesstudio  #pilatesgirl  #pilatesfit  #pilateslife  #pilatesmat  #pilateseveryday  #pilateslover  #pilatesteacher  #pilatespower  #pilatestime  #pilatesstrong  #pilatestrainer  #pilatesstyle  #pilatescommunity  ⠀ Thanks @outdoorvoices @lululemonmen @lululemonmen for #DoingThings  with us! ⠀
„Just have fun“, they said. Well, ok💁🏽‍♀️ 😜
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#lateworkout #pilates #fitball #happyme #fit #happybody #lovemyself #bodylove #fitgirl #pilateslover #homeworkout #afterworkout #matwork #pilatesonmat
Open Leg Rocker 
One of the toughest exercises on the mat for so many reasons am I right?

One of the tricky parts is keeping the chest open...but not too open and the shoulders on your back but not too far back etc. 
Last week’s online mat class was open opening the heart without closing the back. And there were so many lovers of it that it made me realize it’s a theme worth doing again!

So, this week, we take a different look at the same idea 💡 and I hope@you like it as much as I enjoyed doing it!

Definitely felt some new fibers in my back afterwards! I hope you do too!

You can get this week’s class and my Maui mat classes with my bio link!

Happy mat-ing! 
Xx~LL .
Outfit @carbon38 use LESLEYLOGAN25 .
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#pilates #pilatesgoals #pilatesbody #pilateslover #pilatesteacher #pilateslosangeles #pilatesretreat #pilatestip #pilatesmat #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilatesmat #pilatesonline #onlinematclasses #pilatesmatclasses #pilateseveryday #pilateslovers  #pilateseveryday #pilatesfit #pilatesstory #pilateseveryday #pilateseverywhere #itsthejourney #womensupportingwomen #womenempowerment #pilatesmovesme
Open Leg Rocker One of the toughest exercises on the mat for so many reasons am I right? One of the tricky parts is keeping the chest open...but not too open and the shoulders on your back but not too far back etc. Last week’s online mat class was open opening the heart without closing the back. And there were so many lovers of it that it made me realize it’s a theme worth doing again! So, this week, we take a different look at the same idea 💡 and I hope@you like it as much as I enjoyed doing it! Definitely felt some new fibers in my back afterwards! I hope you do too! You can get this week’s class and my Maui mat classes with my bio link! Happy mat-ing! Xx~LL . Outfit @carbon38 use LESLEYLOGAN25 . . . #pilates  #pilatesgoals  #pilatesbody  #pilateslover  #pilatesteacher  #pilateslosangeles  #pilatesretreat  #pilatestip  #pilatesmat  #pilatesreformer  #pilatesinstructor  #pilatesmat  #pilatesonline  #onlinematclasses  #pilatesmatclasses  #pilateseveryday  #pilateslovers  #pilateseveryday  #pilatesfit  #pilatesstory  #pilateseveryday  #pilateseverywhere  #itsthejourney  #womensupportingwomen  #womenempowerment  #pilatesmovesme 
Atividade física melhora e muito nossa saúde física e mental. 
Uma rotina de treino melhora nossa autoestima, regula pressão arterial, reduz o stress e muitos outros benefícios.
Por estes motivos a atividade física é sim uma necessidade. Por isso, não perca tempo e comece hoje mesmo!
#academiasfera #SouSfera #VemSersFera #pilates #funcional #jump #musculacao #fitdance #ritmos #muaythai #academia #fitnessmotivation #fitness #atividadefisica #pilateslover #lifestyle
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Atividade física melhora e muito nossa saúde física e mental. Uma rotina de treino melhora nossa autoestima, regula pressão arterial, reduz o stress e muitos outros benefícios. Por estes motivos a atividade física é sim uma necessidade. Por isso, não perca tempo e comece hoje mesmo! #academiasfera  #SouSfera  #VemSersFera  #pilates  #funcional  #jump  #musculacao  #fitdance  #ritmos  #muaythai  #academia  #fitnessmotivation  #fitness  #atividadefisica  #pilateslover  #lifestyle  . . Designed by Freepik
Ideally the One Hundreds exercise is done by holding both legs up and keeping the head and shoulders lifted just a few inches off the floor in the shape of a shallow bowl, with the arms reaching along the sides of the body just above hip height.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
While holding this position, the arms pump up and down about 3-5 inches, 100 times. The breath is continuous throughout the entire exercise, breathing in over 5 beats of the arms, then breathing out for the next 5 beats, and so on.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Joseph’s advanced Hundreds begin lying down flat with legs stretched out along the floor as shown. The head, shoulders, arms and legs lift into the 100’s position (legs very close to the floor). All of this, of course, without letting the back arch (most important) and keeping the stomach drawn flat. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I say ideally because merely getting into this start position in this first place is an advanced move so I often teach with modifications.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
If you don’t suffer with any lower back issues you may go ahead and 
save the video and give this one ago! We did tonight and I’m pretty sure we will feels this one tomorrow! @milamackenzie @debbie.mackenzie ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#fitness #workout #fitnessgirl #exerciseideas #pilatesbath #bathtrainer #bathfitness #classesinbath #personaltrainer #fitmum #fitnesscoach #fitspo #fitnessmotivation #fitnessgoals #pilatestime #pilateslover #pilatesgirl #pilatesmove #pilatesmat #fitnessbath #modernpilates #pilatesporn
Ideally the One Hundreds exercise is done by holding both legs up and keeping the head and shoulders lifted just a few inches off the floor in the shape of a shallow bowl, with the arms reaching along the sides of the body just above hip height. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ While holding this position, the arms pump up and down about 3-5 inches, 100 times. The breath is continuous throughout the entire exercise, breathing in over 5 beats of the arms, then breathing out for the next 5 beats, and so on. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Joseph’s advanced Hundreds begin lying down flat with legs stretched out along the floor as shown. The head, shoulders, arms and legs lift into the 100’s position (legs very close to the floor). All of this, of course, without letting the back arch (most important) and keeping the stomach drawn flat. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I say ideally because merely getting into this start position in this first place is an advanced move so I often teach with modifications. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ If you don’t suffer with any lower back issues you may go ahead and save the video and give this one ago! We did tonight and I’m pretty sure we will feels this one tomorrow! @milamackenzie @debbie.mackenzie ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitness  #workout  #fitnessgirl  #exerciseideas  #pilatesbath  #bathtrainer  #bathfitness  #classesinbath  #personaltrainer  #fitmum  #fitnesscoach  #fitspo  #fitnessmotivation  #fitnessgoals  #pilatestime  #pilateslover  #pilatesgirl  #pilatesmove  #pilatesmat  #fitnessbath  #modernpilates  #pilatesporn 
“I will not let anyone walk through my mind with their dirty feet.” - Gandhi ✨🧘🏻‍♀️💙
“I will not let anyone walk through my mind with their dirty feet.” - Gandhi ✨🧘🏻‍♀️💙
Que rico vale, como extrañaba patear algo😂😂 @daniella.bello 😂mira esto @im_gatica no estuviste para la foto.. #gym #gymtime #fitnessmotivation #fitnessaddict pronto mis clases por acá de #pilates  #pilatesfit #pilateslover #yogateacheartraining #yogafit #yoga #atentos #estilodevida #saludable #undiaalavez✌ 🎉🎉🙌✨✨🍃💫
A FORÇA DO PILATES!

O método começa a ser indicado por médicos e ganha espaço dentro dos hospitais para auxiliar na recuperação de males como dor, câncer e doenças neurológicas.

No mundo do fitness, a explosão de novas modalidades é uma constante. Mas, normalmente, com a mesma velocidade com que surgem, elas desaparecem após poucos meses. Quando resistem, tornam-se aqueles fenômenos que mudam a história da malhação e a maneira como enxergamos a atividade física. Foi assim com o surgimento da aeróbica, com a expansão da musculação e assim está sendo com o Pilates. Criado pelo alemão Joseph Pilates durante a Primeira Guerra Mundial (1914-1918), o método rapidamente caiu no gosto dos bailarinos, que o usavam como complemento ao treino. Mas foi só a partir da década de 90 que se popularizou, atraindo milhares de adeptos em todo o mundo e tornando-se a maior revolução do fitness dos últimos anos. “A rápida percepção dos resultados incentiva cada vez mais gente a aderir à técnica”, analisa a fisioterapeuta Solaine Perini, presidente da Associação Brasileira de Pilates. “Isso faz dele o método de condicionamento físico que mais ganha adeptos no mundo.” As razões para se buscar o Pilates são as mais variadas. Há desde os desejosos de esculpir o corpo (inspirados por celebridades como a cantora Madonna, que credita parte de sua boa forma à técnica) até os interessados em exercícios capazes de ajudar na prevenção ou na recuperação de problemas como dores e lesões. Como anseios tão diferentes cabem dentro de um mesmo método? “Pilates se preocupou em criar uma técnica que trabalha a saúde como um todo”, considera Inelia Garcia, uma das primeiras instrutoras do método no Brasil. “O corpo torna-se mais forte, flexível e resistente”, diz. “Na parte mental, os exercícios melhoram a concentração e a memória. E o trabalho com a respiração ajuda no controle das emoções”, completa.
(Fonte: Revista ISTOÉ)

Faça parte do @lasartpilates 
Chame no WhatsApp 62 994133767 e agende sua aula experimental gratuita. 
Acesse www.lasartpilates.com.br
A FORÇA DO PILATES! O método começa a ser indicado por médicos e ganha espaço dentro dos hospitais para auxiliar na recuperação de males como dor, câncer e doenças neurológicas. No mundo do fitness, a explosão de novas modalidades é uma constante. Mas, normalmente, com a mesma velocidade com que surgem, elas desaparecem após poucos meses. Quando resistem, tornam-se aqueles fenômenos que mudam a história da malhação e a maneira como enxergamos a atividade física. Foi assim com o surgimento da aeróbica, com a expansão da musculação e assim está sendo com o Pilates. Criado pelo alemão Joseph Pilates durante a Primeira Guerra Mundial (1914-1918), o método rapidamente caiu no gosto dos bailarinos, que o usavam como complemento ao treino. Mas foi só a partir da década de 90 que se popularizou, atraindo milhares de adeptos em todo o mundo e tornando-se a maior revolução do fitness dos últimos anos. “A rápida percepção dos resultados incentiva cada vez mais gente a aderir à técnica”, analisa a fisioterapeuta Solaine Perini, presidente da Associação Brasileira de Pilates. “Isso faz dele o método de condicionamento físico que mais ganha adeptos no mundo.” As razões para se buscar o Pilates são as mais variadas. Há desde os desejosos de esculpir o corpo (inspirados por celebridades como a cantora Madonna, que credita parte de sua boa forma à técnica) até os interessados em exercícios capazes de ajudar na prevenção ou na recuperação de problemas como dores e lesões. Como anseios tão diferentes cabem dentro de um mesmo método? “Pilates se preocupou em criar uma técnica que trabalha a saúde como um todo”, considera Inelia Garcia, uma das primeiras instrutoras do método no Brasil. “O corpo torna-se mais forte, flexível e resistente”, diz. “Na parte mental, os exercícios melhoram a concentração e a memória. E o trabalho com a respiração ajuda no controle das emoções”, completa. (Fonte: Revista ISTOÉ) Faça parte do @lasartpilates Chame no WhatsApp 62 994133767 e agende sua aula experimental gratuita. Acesse www.lasartpilates.com.br
A FORÇA DO PILATES!

O método começa a ser indicado por médicos e ganha espaço dentro dos hospitais para auxiliar na recuperação de males como dor, câncer e doenças neurológicas.

No mundo do fitness, a explosão de novas modalidades é uma constante. Mas, normalmente, com a mesma velocidade com que surgem, elas desaparecem após poucos meses. Quando resistem, tornam-se aqueles fenômenos que mudam a história da malhação e a maneira como enxergamos a atividade física. Foi assim com o surgimento da aeróbica, com a expansão da musculação e assim está sendo com o Pilates. Criado pelo alemão Joseph Pilates durante a Primeira Guerra Mundial (1914-1918), o método rapidamente caiu no gosto dos bailarinos, que o usavam como complemento ao treino. Mas foi só a partir da década de 90 que se popularizou, atraindo milhares de adeptos em todo o mundo e tornando-se a maior revolução do fitness dos últimos anos. “A rápida percepção dos resultados incentiva cada vez mais gente a aderir à técnica”, analisa a fisioterapeuta Solaine Perini, presidente da Associação Brasileira de Pilates. “Isso faz dele o método de condicionamento físico que mais ganha adeptos no mundo.” As razões para se buscar o Pilates são as mais variadas. Há desde os desejosos de esculpir o corpo (inspirados por celebridades como a cantora Madonna, que credita parte de sua boa forma à técnica) até os interessados em exercícios capazes de ajudar na prevenção ou na recuperação de problemas como dores e lesões. Como anseios tão diferentes cabem dentro de um mesmo método? “Pilates se preocupou em criar uma técnica que trabalha a saúde como um todo”, considera Inelia Garcia, uma das primeiras instrutoras do método no Brasil. “O corpo torna-se mais forte, flexível e resistente”, diz. “Na parte mental, os exercícios melhoram a concentração e a memória. E o trabalho com a respiração ajuda no controle das emoções”, completa.
(Fonte: Revista ISTOÉ)

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A FORÇA DO PILATES! O método começa a ser indicado por médicos e ganha espaço dentro dos hospitais para auxiliar na recuperação de males como dor, câncer e doenças neurológicas. No mundo do fitness, a explosão de novas modalidades é uma constante. Mas, normalmente, com a mesma velocidade com que surgem, elas desaparecem após poucos meses. Quando resistem, tornam-se aqueles fenômenos que mudam a história da malhação e a maneira como enxergamos a atividade física. Foi assim com o surgimento da aeróbica, com a expansão da musculação e assim está sendo com o Pilates. Criado pelo alemão Joseph Pilates durante a Primeira Guerra Mundial (1914-1918), o método rapidamente caiu no gosto dos bailarinos, que o usavam como complemento ao treino. Mas foi só a partir da década de 90 que se popularizou, atraindo milhares de adeptos em todo o mundo e tornando-se a maior revolução do fitness dos últimos anos. “A rápida percepção dos resultados incentiva cada vez mais gente a aderir à técnica”, analisa a fisioterapeuta Solaine Perini, presidente da Associação Brasileira de Pilates. “Isso faz dele o método de condicionamento físico que mais ganha adeptos no mundo.” As razões para se buscar o Pilates são as mais variadas. Há desde os desejosos de esculpir o corpo (inspirados por celebridades como a cantora Madonna, que credita parte de sua boa forma à técnica) até os interessados em exercícios capazes de ajudar na prevenção ou na recuperação de problemas como dores e lesões. Como anseios tão diferentes cabem dentro de um mesmo método? “Pilates se preocupou em criar uma técnica que trabalha a saúde como um todo”, considera Inelia Garcia, uma das primeiras instrutoras do método no Brasil. “O corpo torna-se mais forte, flexível e resistente”, diz. “Na parte mental, os exercícios melhoram a concentração e a memória. E o trabalho com a respiração ajuda no controle das emoções”, completa. (Fonte: Revista ISTOÉ) Faça parte do @lasartpilates Chame no WhatsApp 62 994133767 e agende sua aula experimental gratuita. Acesse www.lasartpilates.com.br
A little taste of my new workshop content! It’s killing me to not post this entire flow named “Burn Baby Burn”. You guys it’s my new favorite. Good news is I will be sharing this flow and many many more in my upcoming workshops. Exciting stuff TBA soon!!! Who’s joining me next week in Utah? Sign up via the link in my profile! Or message me if you would like to host a workshop in your own studio! Ruffles by @carbon38 #team38 shops promo code TIFFANYBUR20 for 20% off your first order.
A little taste of my new workshop content! It’s killing me to not post this entire flow named “Burn Baby Burn”. You guys it’s my new favorite. Good news is I will be sharing this flow and many many more in my upcoming workshops. Exciting stuff TBA soon!!! Who’s joining me next week in Utah? Sign up via the link in my profile! Or message me if you would like to host a workshop in your own studio! Ruffles by @carbon38 #team38  shops promo code TIFFANYBUR20 for 20% off your first order.
A FORÇA DO PILATES!

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Yesterday's workout was Piyo: Drench (it was sooooo long!!! 😩) Today's was Piyo: Hardcore on the Floor. I've been getting up earlier to get my scripture study and personal development done prior to working out and I'm crossing my fingers I can make it a habit!!! I NEEEEED to get into a suitable, working schedule/routine before the kids start school in two weeks!!! 👊😎
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How long before the start of the new school year do YOU start trying to get yourself and your kids into a good routine...? 🤔
Yesterday's workout was Piyo: Drench (it was sooooo long!!! 😩) Today's was Piyo: Hardcore on the Floor. I've been getting up earlier to get my scripture study and personal development done prior to working out and I'm crossing my fingers I can make it a habit!!! I NEEEEED to get into a suitable, working schedule/routine before the kids start school in two weeks!!! 👊😎 . How long before the start of the new school year do YOU start trying to get yourself and your kids into a good routine...? 🤔
💕 “Cada momento de nuestra vida puede ser el comienzo de grandes cosas” 💪🏻 - Joseph Pilates 👴🏼
.

Hoy es siempre un excelente día para comenzar hacer cambios en tu vida, mejorar tu salud, postura y flexibilidad. 🤸🏼‍♀️ Ven a tomar una clase de prueba y verás que te encantará debido a que no es un ejercicio de alto impacto, pero igual comienzas a ver cambios en tu cuerpo. ❤️
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#bilanzpilates #pilateslover #livelovepilates #happinesspowerpilates #newwayofliving #pilatesislife #pilatescommunity #bilanz #beingfitisthenewsexy #neverdoubtyourself #dontmissachancetochangeyourlife #pilateseveryday #fullbodyworkout #fitgirl #fitness #adoreyourcore #neverskipaworkoutday #pilatesmat #pilatesreformer #wundachair #classicpilates #lovepilates #pilatesclásico
💕 “Cada momento de nuestra vida puede ser el comienzo de grandes cosas” 💪🏻 - Joseph Pilates 👴🏼 . Hoy es siempre un excelente día para comenzar hacer cambios en tu vida, mejorar tu salud, postura y flexibilidad. 🤸🏼‍♀️ Ven a tomar una clase de prueba y verás que te encantará debido a que no es un ejercicio de alto impacto, pero igual comienzas a ver cambios en tu cuerpo. ❤️ . . #bilanzpilates  #pilateslover  #livelovepilates  #happinesspowerpilates  #newwayofliving  #pilatesislife  #pilatescommunity  #bilanz  #beingfitisthenewsexy  #neverdoubtyourself  #dontmissachancetochangeyourlife  #pilateseveryday  #fullbodyworkout  #fitgirl  #fitness  #adoreyourcore  #neverskipaworkoutday  #pilatesmat  #pilatesreformer  #wundachair  #classicpilates  #lovepilates  #pilatesclásico 
#Repost @fisiocomevidencia
• • • • •
O câncer de mama é uma das principais causa de morte no mundo e sua incidência vem aumentando devido ao envelhecimento da população e fatores de risco relacionado ao estilo de vida, principalmente o sedentarismo.
.
Dessa forma, recente revisão sistemática teve como objetivo avaliar a EFICÁCIA do método pilates em mulheres com câncer de mama.
.
Os autores do estudo ENCORAJAM que o PILATES é uma método eficiente na melhora da qualidade de vida quando associado ao tratamento padrão em mulheres com câncer de mama.
.
#fisioterapia #fisiocomevidencia #fisio #fisios #fisioterapeutas #fisioterapeuta #fisiocomamor #fisioterapiacomamor #fisiolove #pilates #pilateslovers #pilateslover #cancer #cancerdemama
#Repost  @fisiocomevidencia • • • • • O câncer de mama é uma das principais causa de morte no mundo e sua incidência vem aumentando devido ao envelhecimento da população e fatores de risco relacionado ao estilo de vida, principalmente o sedentarismo. . Dessa forma, recente revisão sistemática teve como objetivo avaliar a EFICÁCIA do método pilates em mulheres com câncer de mama. . Os autores do estudo ENCORAJAM que o PILATES é uma método eficiente na melhora da qualidade de vida quando associado ao tratamento padrão em mulheres com câncer de mama. . #fisioterapia  #fisiocomevidencia  #fisio  #fisios  #fisioterapeutas  #fisioterapeuta  #fisiocomamor  #fisioterapiacomamor  #fisiolove  #pilates  #pilateslovers  #pilateslover  #cancer  #cancerdemama 
We’re having a fundraiser!!! A Cal Fire Disaster Relief Fundraiser!
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Join local Sacramento area Movement Instructors on Saturday 8/25 @ashayoga for a day of kindness & compassion ... it’s about taking care of yourself while taking care of others. .
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We’ll be showing up from 1p-7p on 8/25 to teach our hearts out and raise money for various organizations that are helping Californians as our state suffers some of the worst fires on record. .
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You can donate at www.gofundme.com/California-fire-Relief-2018
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All raised monies go directly to the Relief efforts. >
Here’s a list of some of the amazing classes that’ll be offered live that day ... several of which will be broadcast live on IG and FaceBook. Comment below to let us know which classes you’d like to see streamed!?!??
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Registration will be open soon via Asha Yoga’s website.
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Full Day’s Schedule:
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1-2p: Movement Lab
2-3p: Slow Mindful Yoga
3-4p: Foundations & Flow Pilates.
4-5p: Restorative Yoga
5-5:30p: Aligned, Relaxed, Resilient
5:30-6p: The Heart & Diaphragm in Breathing
6-6:30p: Jin Shin Jyutsu
6:30-7:30p: Inversion Practice
7:30-8p: Somatic Meditation
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#justmove #modernpilates #investigationstrategy #pilates #pilatesmat #yoga #yogaeverydamnday #yogasacramento #yogalife #pilateslife #pilatessacramento #sacramento #sactown #sacbusiness #thegrid #sacramentoproud #sacramentocalifornia #sacramentoevents #sacramentolife #pilateslovers #pilatestime #pilateslover #fundraiser #californiafires2018 #sacramento_life #sacramentodowntown #midtownsacramento
We’re having a fundraiser!!! A Cal Fire Disaster Relief Fundraiser! > Join local Sacramento area Movement Instructors on Saturday 8/25 @ashayoga for a day of kindness & compassion ... it’s about taking care of yourself while taking care of others. . > We’ll be showing up from 1p-7p on 8/25 to teach our hearts out and raise money for various organizations that are helping Californians as our state suffers some of the worst fires on record. . > You can donate at www.gofundme.com/California-fire-Relief-2018 > All raised monies go directly to the Relief efforts. > Here’s a list of some of the amazing classes that’ll be offered live that day ... several of which will be broadcast live on IG and FaceBook. Comment below to let us know which classes you’d like to see streamed!?!?? > Registration will be open soon via Asha Yoga’s website. > > Full Day’s Schedule: > 1-2p: Movement Lab 2-3p: Slow Mindful Yoga 3-4p: Foundations & Flow Pilates. 4-5p: Restorative Yoga 5-5:30p: Aligned, Relaxed, Resilient 5:30-6p: The Heart & Diaphragm in Breathing 6-6:30p: Jin Shin Jyutsu 6:30-7:30p: Inversion Practice 7:30-8p: Somatic Meditation - #justmove  #modernpilates  #investigationstrategy  #pilates  #pilatesmat  #yoga  #yogaeverydamnday  #yogasacramento  #yogalife  #pilateslife  #pilatessacramento  #sacramento  #sactown  #sacbusiness  #thegrid  #sacramentoproud  #sacramentocalifornia  #sacramentoevents  #sacramentolife  #pilateslovers  #pilatestime  #pilateslover  #fundraiser  #californiafires2018  #sacramento_life  #sacramentodowntown  #midtownsacramento 
🔸Repost @blogpilatesoficial 🔸
Parabéns aos que fazem do coração, a sua razão de viver! ❤🚑
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☞AGENDE UMA SESSÃO (65) 99690-1008
Av. Miguel Sutil, 9801 Duque de Caxias
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Excited to be teaching mat class tomorrow night, Wed at 8pm. My hair is no longer this short and blond and we prob won't do teaser, but we will work and create and breathe fully together. See you on the mat! #williamsburgpilates#williamsburg#teaser#breathe
Excited to be teaching mat class tomorrow night, Wed at 8pm. My hair is no longer this short and blond and we prob won't do teaser, but we will work and create and breathe fully together. See you on the mat! #williamsburgpilates #williamsburg #teaser #breathe 
What’s in your tool box? 💼
🔹
Moving Environments™ is now live!
I’m humbled to join @pilatesanytimeus to share what I love: space to move what matters!
❤️
My first tutorial and mat class address the design of space for optimal movement and business impact:
✅ Does space move you? 🤔
✅ How can you harness that for deeper connection? 🤸🏻‍♂️
🔹

If you aren’t a Pilates Anytime member yet, use code KAPLAN at checkout to get a free trial on me. How cool is that?! 🙌🏻⠀
🔹⠀
#MakingMoves #MovingEnvironments #SmartMoves #WalktheWalk #Pilates #Contrology #Move #Health #Wellness #Train #Restore #Studio26⠀
#Pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesbody #pilatesstudio #pilatesgirl #pilatesfit #pilateslife #pilatesmat #pilateseveryday #pilateslover #pilatesteacher #pilatespower #pilatestime #pilatesstrong #pilatestrainer #pilatesstyle #pilatescommunity ⠀
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What’s in your tool box? 💼 🔹 Moving Environments™ is now live! I’m humbled to join @pilatesanytimeus to share what I love: space to move what matters! ❤️ My first tutorial and mat class address the design of space for optimal movement and business impact: ✅ Does space move you? 🤔 ✅ How can you harness that for deeper connection? 🤸🏻‍♂️ 🔹 If you aren’t a Pilates Anytime member yet, use code KAPLAN at checkout to get a free trial on me. How cool is that?! 🙌🏻⠀ 🔹⠀ #MakingMoves  #MovingEnvironments  #SmartMoves  #WalktheWalk  #Pilates  #Contrology  #Move  #Health  #Wellness  #Train  #Restore  #Studio26 ⠀ #Pilates  #pilateslovers  #pilatesinstructor  #pilatesbody  #pilatesstudio  #pilatesgirl  #pilatesfit  #pilateslife  #pilatesmat  #pilateseveryday  #pilateslover  #pilatesteacher  #pilatespower  #pilatestime  #pilatesstrong  #pilatestrainer  #pilatesstyle  #pilatescommunity  ⠀ ⠀
New website in development ... exclusive #pilatesentrepreneur posts and interviews with #pilatesbusinessowners 👩🏼‍💻link in bio
교육이란 많이 알고있는것을 그대로 알려주는 것이 아니라 쉽게 이해하기 쉽게 설명해주는것  #윤정생각
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많이 알고있는 것을 짧고 간단하게 줄일 수 있는 것이 아는 것의 힘 #윤정생각
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#애인같은 #앤필라테스 #앤필라테스최윤정 #최윤정 #필라테스 #리더 #필라테스교육
#피크필라테스 #클래식필라테스 #필라테스강사 #해부학 #pilates #peakpilates #classicpilates #pilateslover #anatomy #동탄 #수원 #동탄필라테스 #영통필라테스 #필라테스지도자교육 #운동하는여자
교육이란 많이 알고있는것을 그대로 알려주는 것이 아니라 쉽게 이해하기 쉽게 설명해주는것 #윤정생각  . . 많이 알고있는 것을 짧고 간단하게 줄일 수 있는 것이 아는 것의 힘 #윤정생각  . . #애인같은  #앤필라테스  #앤필라테스최윤정  #최윤정  #필라테스  #리더  #필라테스교육  #피크필라테스  #클래식필라테스  #필라테스강사  #해부학  #pilates  #peakpilates  #classicpilates  #pilateslover  #anatomy  #동탄  #수원  #동탄필라테스  #영통필라테스  #필라테스지도자교육  #운동하는여자 
O Mat Pilates é uma versão do método no qual os exercícios são executados apenas no solo, usando o peso do próprio corpo e a força da gravidade.
São os mesmos princípios do método tradicional porém, sem os aparelhos. Pode também ser realizado com a ajuda de acessórios, como bolas e halteres. São exercícios globais e os músculos são tonificados e alongados ao mesmo tempo. #pilates #matpilates #hanapilates #pilateslover #fitball #pilatestododia #pilateiras #studiodepilates #pilatescadillac #pilatesreformer
O Mat Pilates é uma versão do método no qual os exercícios são executados apenas no solo, usando o peso do próprio corpo e a força da gravidade. São os mesmos princípios do método tradicional porém, sem os aparelhos. Pode também ser realizado com a ajuda de acessórios, como bolas e halteres. São exercícios globais e os músculos são tonificados e alongados ao mesmo tempo. #pilates  #matpilates  #hanapilates  #pilateslover  #fitball  #pilatestododia  #pilateiras  #studiodepilates  #pilatescadillac  #pilatesreformer 
Wow! How powerful! Makes ya think, what have you been holding onto or wanting to do?! I'm gonna use that face mask and burn my new sage stick 😉 #livethatlife #bookthattrip #makethatreservation #wearthoseshoes #wearthatsexylingeriegirl #takeoutthosedresssocks 😘 #cheers
It takes time to be fully healed.

#versesbyG
👏🏾Vamos relembrar esse momento do wks com @johngarey! Um exercício com muita energia e força!! 👊🏾👊🏾 #johngareytv
👏🏾Vamos relembrar esse momento do wks com @johngarey! Um exercício com muita energia e força!! 👊🏾👊🏾 #johngareytv 
💙Proper form for pull ups using risers 💙 #TipTuesday
✨
Sitting up out of your hips - length in the spine sending energy out of the top of your head and down through your pelvis to prevent slumping. Notice the placement of the knees slightly outside the shoulder blocks (more comfortable for those with tight hips).
✨
Finding the upper back and shoulder stability as you pull. This is certainly not only an arm exercise but really a back & shoulder move as well.
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Also, imagine as you exhale, draw your abs away from your waistband - like you’re putting on a pair of pants that are one button too tight! This helps to get The abdominals pulled in. 👍🏼
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Practice this form next time in class, you’ve got this!
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#gobeyond #BEYONDfitness #BEYOND #BEYONDbelief #BEYONDlimits #pilates #phit #pilatesreformer #clovis #reformer #pilatesinstructor #shake #burn #glutesfordays #pilateslife #pilateslover #pilatesbody
💙Proper form for pull ups using risers 💙 #TipTuesday  ✨ Sitting up out of your hips - length in the spine sending energy out of the top of your head and down through your pelvis to prevent slumping. Notice the placement of the knees slightly outside the shoulder blocks (more comfortable for those with tight hips). ✨ Finding the upper back and shoulder stability as you pull. This is certainly not only an arm exercise but really a back & shoulder move as well. ✨ Also, imagine as you exhale, draw your abs away from your waistband - like you’re putting on a pair of pants that are one button too tight! This helps to get The abdominals pulled in. 👍🏼 ✨ Practice this form next time in class, you’ve got this! ✨ #gobeyond  #BEYONDfitness  #BEYOND  #BEYONDbelief  #BEYONDlimits  #pilates  #phit  #pilatesreformer  #clovis  #reformer  #pilatesinstructor  #shake  #burn  #glutesfordays  #pilateslife  #pilateslover  #pilatesbody 
Would you like to join our team?
We are expanding our studio in August! 
We are so excited! .
Are you Physiotherapist?
Are you Pilates Trained?
Are you Barre Trained?
Are you Reformer Trained?
Are you great with people?
Do you love helping people be better versions of themselves?
.
If you answered yes to any of the above, we are looking for you. .
Email : info@thebalancebkk.com to register your interest!
More info feel free to call : 0816600864
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Or tag a friend who you think would be perfect. Full training is provided! .
#pilatestraining #physiotherapist #physiopilates #pilateslover #thebalancestudio #pilatesinstructor #pilatesbangkok #รับสมัครครูสอนพิลาทิส
Would you like to join our team? We are expanding our studio in August! We are so excited! . Are you Physiotherapist? Are you Pilates Trained? Are you Barre Trained? Are you Reformer Trained? Are you great with people? Do you love helping people be better versions of themselves? . If you answered yes to any of the above, we are looking for you. . Email : info@thebalancebkk.com to register your interest! More info feel free to call : 0816600864 . Or tag a friend who you think would be perfect. Full training is provided! . #pilatestraining  #physiotherapist  #physiopilates  #pilateslover  #thebalancestudio  #pilatesinstructor  #pilatesbangkok  #ร ับสมัครครูสอนพิลาทิส
Simples e eficiente!! O quadríceps queima!!! 🔥🔥🔥
Boa tarde!!
Look @cajubrasil
Simples e eficiente!! O quadríceps queima!!! 🔥🔥🔥 Boa tarde!! Look @cajubrasil
Aletli Pilates' e sporcular, dansçılar ve oyuncular düzgün bir duruş, güçlü bir beden ve dingin bir zihne sahip olmak ve aynı zamanda sakatlıklardan korunmak için gittikçe artarak başvuruyor.
Gerçek pilates metodu ile uygulanan egzersizler fiziksel yararların yanısıra, güçlü bir zihin-beden koordinasyonu geliştirerek zihinsel dinginliğin yakalanması sağlanıyor 💖
#Şişlipilates #Fulyapilates #Aletlipilatesözelders #Stretching #Dengeligüçlenme #Postür #Skolyoz #Fıtık #Fibromiyalji #Omurgasağlığı #Bedensağlığı #Kendiniiyihisset #Core #Contrology #Onlygoodvibes #Pilateslove #Pilateslife #Pilatesreformer #Pilatescadillac #Pilatesbody #Pilateslover #Pilatesfit #Beauty
Aletli Pilates' e sporcular, dansçılar ve oyuncular düzgün bir duruş, güçlü bir beden ve dingin bir zihne sahip olmak ve aynı zamanda sakatlıklardan korunmak için gittikçe artarak başvuruyor. Gerçek pilates metodu ile uygulanan egzersizler fiziksel yararların yanısıra, güçlü bir zihin-beden koordinasyonu geliştirerek zihinsel dinginliğin yakalanması sağlanıyor 💖 #Şişlipilates  #Fulyapilates  #Aletlipilatesözelders  #Stretching  #Dengeligüçlenme  #Postür  #Skolyoz  #Fıtık  #Fibromiyalji  #Omurgasağlığı  #Bedensağlığı  #Kendiniiyihisset  #Core  #Contrology  #Onlygoodvibes  #Pilateslove  #Pilateslife  #Pilatesreformer  #Pilatescadillac  #Pilatesbody  #Pilateslover  #Pilatesfit  #Beauty 
School is back in session, and it's the perfect time to focus on your Pilates studies! For a limited time, you can join Club Pilates South Tulsa for $0 enrollment, no contract, and only a month-to-month agreement.
Back to school comes once a year, so don't miss it! Start working out with us now with no commitment, and keep going as long for as you want. We're sure you'll fall in love with Club Pilates! 👌🏼👌🏼👌🏼 #dopilatesdolife
School is back in session, and it's the perfect time to focus on your Pilates studies! For a limited time, you can join Club Pilates South Tulsa for $0 enrollment, no contract, and only a month-to-month agreement. Back to school comes once a year, so don't miss it! Start working out with us now with no commitment, and keep going as long for as you want. We're sure you'll fall in love with Club Pilates! 👌🏼👌🏼👌🏼 #dopilatesdolife 
“You won’t be able to eat all of that” um, is that a challenge?🙄😏
“You won’t be able to eat all of that” um, is that a challenge?🙄😏
Bacak arkalarını esnetiyoruuuzzz
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Hareketlerin açıklamaları için videodaki yönlendirmeleri takip edin lütfen
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Kendinizi zorlamayın, olduğu kadar, yavaş yavaş...
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#pilates #pilatesbody #pilateslove #pilateslover #pilateslovers #pilateseveryday #legday #stretching #warmup
In studio vibes ✨  @back.benders
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#Repost @anivili with @get_repost
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"Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.” Joseph Pilates 💙 @wanessaaraujo_ @denisecastilhocortese minhas lindas 🎀💕
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#pilateslover #pilatesgirl #pilates #fisioterapia #fisioterapeuta #fisiodesportiva #fisioterapiacomamor #fisiolove #qualidadedevida #corpoemconstrucao #corpoesaude #corpoemmovimento  #pilates #pilateslovers #pilatesfit  #fisio #fisiologiadoexercicio  #fisiolove #qualidadedevida #vidasaudavel #bemestar #corpoperfeito #reabilitação #forca #resistência #equilibrio #respiração #conciênciacorporal #cuiabamt
#Repost  @anivili with @get_repost ・・・ "Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.” Joseph Pilates 💙 @wanessaaraujo_ @denisecastilhocortese minhas lindas 🎀💕 ____________________________________________________ #pilateslover  #pilatesgirl  #pilates  #fisioterapia  #fisioterapeuta  #fisiodesportiva  #fisioterapiacomamor  #fisiolove  #qualidadedevida  #corpoemconstrucao  #corpoesaude  #corpoemmovimento  #pilates  #pilateslovers  #pilatesfit  #fisio  #fisiologiadoexercicio  #fisiolove  #qualidadedevida  #vidasaudavel  #bemestar  #corpoperfeito  #reabilitação  #forca  #resistência  #equilibrio  #respiração  #conciênciacorporal  #cuiabamt 
ความสุขของนักเรียนก็คือความสุขของครู สอนๆอยู่ต้องวิ่งออกมาเปลี่ยนเสื้อ เพื่อสิ่งนี้ 🤣 น่าร้ากกก #Repost @jidapilates
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งานเสื้อขาวดำคู่ก็มา ของฝากจากน้องสาว @ssnowwwonss ไม่ได้ถ่ายรูปกันตั้งแต่นานละ นี่เรา Comeback ละนะ ถ่ายโดยนักเรียนคนสวยมากของเราอีกคน @nuoilnuyai ขอบคุณจ้ะ .
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#jidapilates #thebalancepilates #pilatesbangkok #pilateslover #pilateseveryday #pilates
ความสุขของนักเรียนก็คือความสุขของครู สอนๆอยู่ต้องวิ่งออกมาเปลี่ยนเสื้อ เพื่อสิ่งนี้ 🤣 น่าร้ากกก #Repost  @jidapilates ・・・ งานเสื้อขาวดำคู่ก็มา ของฝากจากน้องสาว @ssnowwwonss ไม่ได้ถ่ายรูปกันตั้งแต่นานละ นี่เรา Comeback ละนะ ถ่ายโดยนักเรียนคนสวยมากของเราอีกคน @nuoilnuyai ขอบคุณจ้ะ . . . #jidapilates  #thebalancepilates  #pilatesbangkok  #pilateslover  #pilateseveryday  #pilates 
¿Ya han probado el pilates? 😍 Yo al principio no creía mucho en él, estaba acostumbrada a los deportes de alto impacto y sentía que no batallaría, ni vería cambios en mi cuerpo; ¡y oh sopresa! Estaba spr equivocada 😱 Después de una semana (de mucho cansancio 😅) vi cambios en mi cuerpo que con otros ejercicios no había visto!! Vengan conmigo a @thinkpilates.mx y denle un respiro a su cuerpo ❤😌
¿Ya han probado el pilates? 😍 Yo al principio no creía mucho en él, estaba acostumbrada a los deportes de alto impacto y sentía que no batallaría, ni vería cambios en mi cuerpo; ¡y oh sopresa! Estaba spr equivocada 😱 Después de una semana (de mucho cansancio 😅) vi cambios en mi cuerpo que con otros ejercicios no había visto!! Vengan conmigo a @thinkpilates.mx y denle un respiro a su cuerpo ❤😌
"Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.” Joseph Pilates 💙 @wanessaaraujo_ @denisecastilhocortese minhas lindas 🎀💕
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"Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.” Joseph Pilates 💙 @wanessaaraujo_ @denisecastilhocortese minhas lindas 🎀💕 ____________________________________________________ #pilateslover  #pilatesgirl  #pilates  #fisioterapia  #fisioterapeuta  #fisiodesportiva  #fisioterapiacomamor  #fisiolove  #qualidadedevida  #corpoemconstrucao  #corpoesaude  #corpoemmovimento  #pilates  #pilateslovers  #pilatesfit  #fisio  #fisiologiadoexercicio  #fisiolove  #qualidadedevida  #vidasaudavel  #bemestar  #corpoperfeito  #reabilitação  #forca  #resistência  #equilibrio  #respiração  #conciênciacorporal  #cuiabamt 
O Mat Pilates é uma versão do método no qual os exercícios são executados apenas no solo, usando do peso do próprio corpo e da força da gravidade.
Usamos dos mesmos princípios do método tradicional. A única diferença é que no Mat Pilates não usamos os aparelhos, mas pode ser realizado com a ajuda de acessórios, como as bolas. São exercícios globais e os músculos são tonificados e alongados ao mesmo tempo. #pilates #matpilates #pilateslover #fitball #pilatestododia #pilateiras #studiodepilates #pilatescadillac #pilatesreformer
O Mat Pilates é uma versão do método no qual os exercícios são executados apenas no solo, usando do peso do próprio corpo e da força da gravidade. Usamos dos mesmos princípios do método tradicional. A única diferença é que no Mat Pilates não usamos os aparelhos, mas pode ser realizado com a ajuda de acessórios, como as bolas. São exercícios globais e os músculos são tonificados e alongados ao mesmo tempo. #pilates  #matpilates  #pilateslover  #fitball  #pilatestododia  #pilateiras  #studiodepilates  #pilatescadillac  #pilatesreformer 
One of our lovely trainees, Katherine (@human_performance_for_sports ) practicing her teaser sprung from below for #teasertuesday ✔️• where is your favourite place to perform teaser? tower, chair, mat, reformer? Let us know in the comments below! 👇🏻• #pilates #contrology #kalijopilates #teaser #pilatesbabe #pilateslover #pilatesnerd #tpc #teachertraining #trainee #student #education @thepilatescenter
Bugün yine handstand için pratik yaptım. Malum hava sıcak buda beni epey zorluyor,ama pes etmek yok devam.😊💪🙏💜#handstandpratike#sporcuanne #handstandpose #pilateslover #yogafit #pilates#yoga #yogaaşkı #instayoga #yogafitness  #yogaflows#momlife#yogafit #yogalife #fitmoms #practiceyoga #yogamom  #yogagirl  #instalikes#instamom#yogahome #yoga #handstand #yogaturkiye #yogalove#yogabody #amud #yogamotivation#namaste🙏 #yogaover40#yogalife #yogalovely
Bugün yine handstand için pratik yaptım. Malum hava sıcak buda beni epey zorluyor,ama pes etmek yok devam.😊💪🙏💜#handstandpratike #sporcuanne  #handstandpose  #pilateslover  #yogafit  #pilates #yoga  #yogaaşkı  #instayoga  #yogafitness  #yogaflows #momlife #yogafit  #yogalife  #fitmoms  #practiceyoga  #yogamom  #yogagirl  #instalikes #instamom #yogahome  #yoga  #handstand  #yogaturkiye  #yogalove #yogabody  #amud  #yogamotivation #namaste 🙏 #yogaover40 #yogalife  #yogalovely 
Упражнение на контроль центра в сгибании выполняется на реформере. Движущаяся каретка придаёт нестабильность, нервной системе приходится адаптироваться под изменяющиеся условия.  Когда я смотрю на пилатес машины, все время думаю, насколько же Джозеф Пилатес опередил своё время, разработав эти тренажеры! В России упражнения на нестабильной поверхности только вошли в моду последние 5-7 лет, а этот человек использовал их полвека назад!
Упражнение на контроль центра в сгибании выполняется на реформере. Движущаяся каретка придаёт нестабильность, нервной системе приходится адаптироваться под изменяющиеся условия. Когда я смотрю на пилатес машины, все время думаю, насколько же Джозеф Пилатес опередил своё время, разработав эти тренажеры! В России упражнения на нестабильной поверхности только вошли в моду последние 5-7 лет, а этот человек использовал их полвека назад!
Мы готовы к работе, завтра будут первые клиенты! Заходите посмотреть, будем рады!
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