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The various straps and extensions in the Cadillac apparatus allows for a wide range of stretching positions. ⠀ ⠀
#️⃣TAGS : #Fitspo #Fitfam #PilatesLovers #PilatesInstructor #PilatesLife #PilatesClass #ClassicalPilates #️⃣
Jumping and hitting our goals. It’s cold outside, but once you’re all warmed up jumping can work the muscles in a very active way can feel so good. Leaving the studio after getting a little sweat on can make the winter cold feel so good! This little shock to your system may be exactly what you need to warm up to the goals you want to make and set for the new year. Stay strong with your self. The new year is coming what goals do you have? Are the leaps and bounds from where you are today?? We can make it happen. Believe.
Jumping and hitting our goals. It’s cold outside, but once you’re all warmed up jumping can work the muscles in a very active way can feel so good. Leaving the studio after getting a little sweat on can make the winter cold feel so good! This little shock to your system may be exactly what you need to warm up to the goals you want to make and set for the new year. Stay strong with your self. The new year is coming what goals do you have? Are the leaps and bounds from where you are today?? We can make it happen. Believe.
ANTES/DEPOIS 😱😀
Resultado de definição muscular do meu paciente de 6 meses desde a data da avaliação em junho até hoje.
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Ele pratica musculação porém seu educador físico deixa o trabalho de reforço de abdominais e paravertebrais comigo.
Lógico que o esforço e mérito maior é dele que vem se esforçando em não faltar nas suas atividades físicas e em não deixar de fazer uma alimentação balanceada junto a sua nutricionista.
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#antesedepois #resultadodesucesso #vidasaudável #pilateandoporai #fitness #healthy #healthymind #contrology #pilatesbelém #ginasticanatural #brsports #atitudeboaforma  #vidapilateira #pilatesfit #pilateslife #pilateseveryday #pilatesparatodos #vivajampa #vidapilateira #30tododia #focanopilates #pilatestime #pilatesbrasil #vcnobemestar #pilateslovers
ANTES/DEPOIS 😱😀 Resultado de definição muscular do meu paciente de 6 meses desde a data da avaliação em junho até hoje. . . Ele pratica musculação porém seu educador físico deixa o trabalho de reforço de abdominais e paravertebrais comigo. Lógico que o esforço e mérito maior é dele que vem se esforçando em não faltar nas suas atividades físicas e em não deixar de fazer uma alimentação balanceada junto a sua nutricionista. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #antesedepois  #resultadodesucesso  #vidasaudável  #pilateandoporai  #fitness  #healthy  #healthymind  #contrology  #pilatesbelém  #ginasticanatural  #brsports  #atitudeboaforma  #vidapilateira  #pilatesfit  #pilateslife  #pilateseveryday  #pilatesparatodos  #vivajampa  #vidapilateira  #30tododia  #focanopilates  #pilatestime  #pilatesbrasil  #vcnobemestar  #pilateslovers 
🌟 “PATIENCE and PERSISTENCE are vital qualities in the ultimate successful accomplishment of any worthwhile endeavour.” - Joseph Pilates 🌟
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#NEUMovement #NeuPilates #pilates #josephpilates #pilatesreformer #pilatesreformerexercises #budhism #mantra #pilatesstudio #okanaganlife #kelownaliving #vernonbc #kelownabc #pilatesinstructor #pilateslovers #pilateslife #loveyourbody #fitnessmotivation #fitnessgoals #pilatesmat #pilatesbody #vernon #kelowna #parakeet
🌟 “PATIENCE and PERSISTENCE are vital qualities in the ultimate successful accomplishment of any worthwhile endeavour.” - Joseph Pilates 🌟 • • • • • • • • • • #NEUMovement  #NeuPilates  #pilates  #josephpilates  #pilatesreformer  #pilatesreformerexercises  #budhism  #mantra  #pilatesstudio  #okanaganlife  #kelownaliving  #vernonbc  #kelownabc  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilateslife  #loveyourbody  #fitnessmotivation  #fitnessgoals  #pilatesmat  #pilatesbody  #vernon  #kelowna  #parakeet 
TBT recente - Sobre encarar desafios e superar limites!
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Essa foi com certeza a experiência mais radical e mais divertida desse ano. Uma prova que eu jamais imaginaria que iria participar e muito menos que iria gostar. .
 Mesmo terminando a prova destruida, cheia de hematomas e arranhões, quando acaba queremos de novo. É uma sensação incrível!
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Agradeço as muitas mãozinhas da @luziacosta75  e o incentivo e apoio moral da @thaisanjos.fisio e do @ander.pas .Vocês três são os culpados por me viciarem nisso. Hehe
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Que venham as próximas! 💪🏼
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#PilatesTodoDia #Pilateando #Pilateiras #Pilateiros #AmoPilates #PilatesFloripa #PilatesParaTodos #PilatesLovers #PilatesComAmor #ReformerPilates #CadillacPilates #PilatesForAll #PilatesForLife #PilatesEveryDay
#PilatesComFisioterapeuta #PilatesBrasil #PilatesStudio #PilatesLife #PilatesFit #PilatesGirls #InstaPilates #FocaNoPilates #VidaSaudavel #BonsHabitos #BoasEscolhas  #HelthyLife #HelthyLifeStyle
TBT recente - Sobre encarar desafios e superar limites! . Essa foi com certeza a experiência mais radical e mais divertida desse ano. Uma prova que eu jamais imaginaria que iria participar e muito menos que iria gostar. . Mesmo terminando a prova destruida, cheia de hematomas e arranhões, quando acaba queremos de novo. É uma sensação incrível! . Agradeço as muitas mãozinhas da @luziacosta75 e o incentivo e apoio moral da @thaisanjos.fisio e do @ander.pas .Vocês três são os culpados por me viciarem nisso. Hehe . Que venham as próximas! 💪🏼 . . . . #PilatesTodoDia  #Pilateando  #Pilateiras  #Pilateiros  #AmoPilates  #PilatesFloripa  #PilatesParaTodos  #PilatesLovers  #PilatesComAmor  #ReformerPilates  #CadillacPilates  #PilatesForAll  #PilatesForLife  #PilatesEveryDay  #PilatesComFisioterapeuta  #PilatesBrasil  #PilatesStudio  #PilatesLife  #PilatesFit  #PilatesGirls  #InstaPilates  #FocaNoPilates  #VidaSaudavel  #BonsHabitos  #BoasEscolhas  #HelthyLife  #HelthyLifeStyle 
Practicing our hip-keys in unison in Silk Flow tonight! They did awesome! 👏 💪
Practicing our hip-keys in unison in Silk Flow tonight! They did awesome! 👏 💪
First time in #malaysia .
Introducing to you #Eisenhorn .
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Try it out for the first time next week from 17-21 December . Limited up to 6 seats.
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DM now or what's app us at 0175797966
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Entrenando en combo chair. 
Precision. Control.Concentración
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Agradeça pelas ⓞⓟⓞⓡⓣⓤⓝⓘⓓⓐⓓⓔⓢ🌹🙌🏼
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눈이 선물처럼 오네요🙏
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마음에 우울이 있었던 분들에게 .
이 눈이 기분전환이 되길 바랄게요❤️
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겨울에 눈이라는 이벤트가 있어 너무 다행이에요 💓🎁🎁😉
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오늘을 축복받은 하루로 보내세요❤️
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그렇게 되도록 힐링해보세요🙏
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당신은 할 수 있어요 ❤️❤️❤️
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나도 도울 수 있어요 💓💓💓
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#에버유필라테스 #라페스타필라테스#일산필라테스#장항동필라테스#필라테스하는여자#운동하는여자#눈 #축복#이벤트#눈오는날 #12월#우울증극복 #힘내요#마음근육#코어강화#속근육#코어강화#필라테스다이어트#근력강화#체형교정#통증개선#좋아요#인친#팔로우
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눈이 선물처럼 오네요🙏 . 마음에 우울이 있었던 분들에게 . 이 눈이 기분전환이 되길 바랄게요❤️ . 겨울에 눈이라는 이벤트가 있어 너무 다행이에요 💓🎁🎁😉 . . 오늘을 축복받은 하루로 보내세요❤️ . 그렇게 되도록 힐링해보세요🙏 . 당신은 할 수 있어요 ❤️❤️❤️ . . 나도 도울 수 있어요 💓💓💓 . . #에버유필라테스  #라페스타필라테스 #일산필라테스 #장항동필라테스 #필라테스하는여자 #운동하는여자 #눈  #축복 #이벤트 #눈오는날  #12월 #우울증극복  #힘내요 #마음근육 #코어강화 #속근육 #코어강화 #필라테스다이어트 #근력강화 #체형교정 #통증개선 #좋아요 #인친 #팔로우  #pilatesyou  #pilatesreformer  #followers  #pilsteslovers  #everyoupilates  #pilateslife  #pilateschair 
#Repost @pilatesmethodalliance
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When I've had a long and stressful day, a good workout whips me into shape...mind, body and spirit. 💙🙏
#pilates #pilateslife #workout #stressrelief #mindbodyspirit #selfcare #selflove
🔸 Pilates Melhor Idade l REEDUCAÇÃO POSTURAL

O pilates trabalha a reeducação postural com várias bases, entre elas está o fortalecimento dos músculos do centro de força do corpo (o Power House) na região do abdômen. Esse trabalho é fundamental para atenuar a sobrecarga da coluna e torná-la mais leve. 
Os movimentos do pilates são extremamente precisos e focados em regiões específicas sem gastos desnecessários de energia. Durante as sessões, o controle da respiração também é priorizado para estabilizar a região lombar e relaxar a musculatura.

Não adotar uma postura correta para as atividades diárias pode provocar diversos tipos de desvios na coluna, como:Lordose, Cifose e Escoliose.
Esses desvios podem sobrecarregar as articulações, como os ombros e joelhos. Eles também têm impacto no quadril, nos braços e nos pés.

O ideal é atuar na prevenção destas patologias cultivando hábitos saudáveis desde cedo, mas se o problema já está instalado, aderir a um treino de pilates é uma ótima alternativa para viver após os 60 anos com mais energia e disposição.

Ver Todas 👉 #PILATESMELHORIDADE

VEM PARA EQUILÍBRIO VITAL, agende sua AULA GRÁTIS, comente aqui abaixo “EU QUERO” ou deixe seu número WhatsApp.

#pilatesequilibriovital #pilateslife #pilatesbrasil🇧🇷 #pilatessaojose #pilateslovers💕 #pilatescadillac #terceiraidade #pilates #melhoridade #acima60anos #pilatesnaterceiraidade #dornascostas #qualidadedevida #fortalecimento #saudeebemestar #corposaudavel #semdor #viverbem #postura #saude #colunaereta #estilodevida #alongamento #ortopedia #colunasaudavel #pilateando #flexibilidade 💕
🔸 Pilates Melhor Idade l REEDUCAÇÃO POSTURAL O pilates trabalha a reeducação postural com várias bases, entre elas está o fortalecimento dos músculos do centro de força do corpo (o Power House) na região do abdômen. Esse trabalho é fundamental para atenuar a sobrecarga da coluna e torná-la mais leve. Os movimentos do pilates são extremamente precisos e focados em regiões específicas sem gastos desnecessários de energia. Durante as sessões, o controle da respiração também é priorizado para estabilizar a região lombar e relaxar a musculatura. Não adotar uma postura correta para as atividades diárias pode provocar diversos tipos de desvios na coluna, como:Lordose, Cifose e Escoliose. Esses desvios podem sobrecarregar as articulações, como os ombros e joelhos. Eles também têm impacto no quadril, nos braços e nos pés. O ideal é atuar na prevenção destas patologias cultivando hábitos saudáveis desde cedo, mas se o problema já está instalado, aderir a um treino de pilates é uma ótima alternativa para viver após os 60 anos com mais energia e disposição. Ver Todas 👉 #PILATESMELHORIDADE  VEM PARA EQUILÍBRIO VITAL, agende sua AULA GRÁTIS, comente aqui abaixo “EU QUERO” ou deixe seu número WhatsApp. #pilatesequilibriovital  #pilateslife  #pilatesbrasil 🇧🇷 #pilatessaojose  #pilateslovers 💕 #pilatescadillac  #terceiraidade  #pilates  #melhoridade  #acima60anos  #pilatesnaterceiraidade  #dornascostas  #qualidadedevida  #fortalecimento  #saudeebemestar  #corposaudavel  #semdor  #viverbem  #postura  #saude  #colunaereta  #estilodevida  #alongamento  #ortopedia  #colunasaudavel  #pilateando  #flexibilidade  💕
Treinando a tão sonhada invertida... quem sabe um dia...
Treinando a tão sonhada invertida... quem sabe um dia...
Here’s a great exercise to challenge a core level student’s side kicks, single leg kick back, swimming, and to build up to the entire high series on the mat! 🍑🔥 #pilates #theredthread
Here’s a great exercise to challenge a core level student’s side kicks, single leg kick back, swimming, and to build up to the entire high series on the mat! 🍑🔥 #pilates  #theredthread 
Balance the festivity and fun of Xmas and New Year period with our Summer of Love $150 10 Class Pack. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Start using today and enjoy classes valid until Jan 31st.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Pack available to buy in December only, until we run out. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Balance the festivity and fun of Xmas and New Year period with our Summer of Love $150 10 Class Pack. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Start using today and enjoy classes valid until Jan 31st.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pack available to buy in December only, until we run out. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Available via the LA app or our website and MindbBody.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #reformerpilates  #pilates  #pilateslovers  #reformer  #fitness  #pilatesinstructor  #Pilatesmelbourne  #pilatesreformer  #pilatesbody  #core  #yoga  #pilateslife  #pilateseveryday  #pilatesstudio  #fitnessmotivation  #exercise  #personaltraining  #pilatesgirl  #pilatesfit  #pilatesteacher  #matpilates 
Aulas de MAT PILATES no STUDIO AG! 
Marque sua aula e venha conhecer os benefícios do método!
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📍Rua Pereira Cardoso, 325- Centro - Morungaba 📲WhatsApp 19 9 9636 9355
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Nada como enxergar o mundo por outro ângulo. Desafios e consciência corporal! Seu corpo pode muito mais do que você imagina! 
Agende sua aula experimental:
📲99298-6970WhatsApp)
📲98733-9040 (WhatsApp)

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Nada como enxergar o mundo por outro ângulo. Desafios e consciência corporal! Seu corpo pode muito mais do que você imagina! Agende sua aula experimental: 📲99298-6970WhatsApp) 📲98733-9040 (WhatsApp) #pilateslife  #pilateslovers  #pilates  #love  #saude  #saudemental  #fitness  #fitnessmotivation  #fit  #fitnessmotivation  #beleza  #disposicao  #disposição  #foco  #focoforçaféefodase  #pilatesemclimadenatal  #pilatesnatal  #vempilatear  #familiapilateira  #vendoporoutroangulo  #acroyoga  #yoga  #mundopilates  #pilatesemgrupo  #pilatessolo 
Expand your social circle. Join group training classes where you and your classmates can challenge each other! Interested?

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There is no doubt - continuous, higher education is a must for Pilates teachers. Read all about re-qualifications: http://ow.ly/InHr30mXoRn

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There is no doubt - continuous, higher education is a must for Pilates teachers. Read all about re-qualifications: http://ow.ly/InHr30mXoRn #polestarpilatesasia  #pilatesstudio  #pilatesinstructor  #pilatesbody  #pilateslife  #pilatesfit  #pilatesreformer  #balancetraining  #correctiveexercise  #functionaltraining  #armbalance  #fitnessfashion  #stretching  #rehab ‬ #hkfitnss  #pilateshk  #gymhk  #discoverhongkong  #explorehongkong  #hongkongig  #hongkong 🇭🇰 #hongkonger  #homekong  #hklifestyle 
Dear Santa, if anyone told you I'd been naughty this year, they were wrong. 
If they said 'pretend reading while doing the core' was not a thing, they were wrong again. 
But if they said I looked good in a Santa hat, they were right 🎄😊
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#emellyberryreads #bookstagram #currentlyreading #wundersmith #christmas #santa #bookphoto #bookreview #readers #pilates #pilateslife #pilatescommunity #pilatesfit #matpilates #booksandpilates #emellyberryfit #corework #homeworkout #strongnotskinny #teaser #pilateschallenge #abswork #corestrength
Dear Santa, if anyone told you I'd been naughty this year, they were wrong. If they said 'pretend reading while doing the core' was not a thing, they were wrong again. But if they said I looked good in a Santa hat, they were right 🎄😊 • • • • • #emellyberryreads  #bookstagram  #currentlyreading  #wundersmith  #christmas  #santa  #bookphoto  #bookreview  #readers  #pilates  #pilateslife  #pilatescommunity  #pilatesfit  #matpilates  #booksandpilates  #emellyberryfit  #corework  #homeworkout  #strongnotskinny  #teaser  #pilateschallenge  #abswork  #corestrength 
Pedacinho da série de  Pilates Solo, aquecimento que normalmente utilizo para preparar meu corpo para um dia intenso de atendimentos.
(VÍDEO ACELERADO) . .
▫️ Shoulder Bridge 3 variações;
▫️ Exercício livre para abdômen.
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🎶 Sevdaliza - That Other Girl
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#pilates #pilatessolo #matpilates #pilatesmat #pilatesteacher #pilatesinstructor #pilatestime #pilateslovers #pilaterapia #pilateando #pilateira #pilatesday #pilatesbrasil #powerhouse #corework #pilatessempre #pilateslife #pilatesbody #PaixãoPeloMovimento #movase #foconopilates #fisioShelenBarros #fisioterapeuta #contrologia  #cadillacpilates #flexibility #powerhouse #pilatestime #colunasaudavel #pilateando 
#coreworkout #contrology  #colunavertebral
Pedacinho da série de Pilates Solo, aquecimento que normalmente utilizo para preparar meu corpo para um dia intenso de atendimentos. (VÍDEO ACELERADO) . . ▫️ Shoulder Bridge 3 variações; ▫️ Exercício livre para abdômen. . 🎶 Sevdaliza - That Other Girl . . . . . . . . . . . . #pilates  #pilatessolo  #matpilates  #pilatesmat  #pilatesteacher  #pilatesinstructor  #pilatestime  #pilateslovers  #pilaterapia  #pilateando  #pilateira  #pilatesday  #pilatesbrasil  #powerhouse  #corework  #pilatessempre  #pilateslife  #pilatesbody  #PaixãoPeloMovimento  #movase  #foconopilates  #fisioShelenBarros  #fisioterapeuta  #contrologia  #cadillacpilates  #flexibility  #powerhouse  #pilatestime  #colunasaudavel  #pilateando  #coreworkout  #contrology  #colunavertebral 
Check out our most recent blog post ‘Pilates and Dancers’ by Melissa Penn Graebert. Melissa is one of our very talented Senior Instructors and is also the Cecchetti Instructor and Ballet Company Co-Director at Main Stage Center for the Arts. Check out our newest blog to find out how STOTT PILATES applies to today’s dancers. Link: https://www.equilibriumstudio.com/2018/12/pilates-and-dancers/
Check out our most recent blog post ‘Pilates and Dancers’ by Melissa Penn Graebert. Melissa is one of our very talented Senior Instructors and is also the Cecchetti Instructor and Ballet Company Co-Director at Main Stage Center for the Arts. Check out our newest blog to find out how STOTT PILATES applies to today’s dancers. Link: https://www.equilibriumstudio.com/2018/12/pilates-and-dancers/
I immediately giggled to myself. Some of my clients like the way I count-some hate it....But they keep coming back! 1 - 2 - skip a few.... 🙂🙃 #Pilates #PilatesProblems #Reformer #PilatesReformer #Count #10Seconds #CountEmUp #TenSeconds #Fit #Fitness #FitLife #PilatesLife #PilatesBody #PilatesInstructor #SoUnique
I think it’s been three years now!? I’m grateful to have stumbled on this journey and to finally grow in the way I’ve always wanted to! 🙏🏼 Would it make sense if I said it has gotten easier and harder at the same time?? I’m definitely stronger but that usually means being able to engage more muscle in each flow which is a work in progress always!
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#Pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesroom #reformer #pilateslife
I think it’s been three years now!? I’m grateful to have stumbled on this journey and to finally grow in the way I’ve always wanted to! 🙏🏼 Would it make sense if I said it has gotten easier and harder at the same time?? I’m definitely stronger but that usually means being able to engage more muscle in each flow which is a work in progress always! • #Pilates  #pilatesreformer  #pilateslovers  #pilatesroom  #reformer  #pilateslife 
Quando se conheceram?
Instituto São José, 5ª série. 🤓📚
Depois disso, nunca mais nos vimos. 😔

Quando se reencontraram?
Há pouco mais de 4 meses, quando, por coincidência, ela chegou (gestante 🤰🏻👶🏻💙) para ser minha paciente no Pilates.

Hoje ela tem uma família linda. É mamãe de uma princesa (Bia) e espera ansiosa pela chegada de um príncipe, o Miguel.

Se eu tô feliz? Demais! 
Feliz por reencontra-la depois de tantos anos e mais feliz ainda por cuidar e acompanhar de perto a sua gestação. ❤️
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Eu vou sentir saudade desse barrigão mas vou amar ter o Miguel nos braços!
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Sabe aqueles reencontros da vida??? Pois é, eu tô falando disso! 😍😍😍😍
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#pilates #pilatesbrasil #pilatesbrasília #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesbody #pilateseveryday #pilatestododia #pilateslife #pilatesgirl #pilatesnaveia #pilatestime #pilatescomamor #pilatesday #pilatesévida #pilatesparatodos #pilatesanytime #pilatesforever #pilatesnagestação #pilatesnagravidez #pregnant #pregnancy #gestação #gestaçãosaudável #grávidas #grávidafeliz #maviepilates #fisioterapia #fisioterapiacomamor #fisiolove
Quando se conheceram? Instituto São José, 5ª série. 🤓📚 Depois disso, nunca mais nos vimos. 😔 Quando se reencontraram? Há pouco mais de 4 meses, quando, por coincidência, ela chegou (gestante 🤰🏻👶🏻💙) para ser minha paciente no Pilates. Hoje ela tem uma família linda. É mamãe de uma princesa (Bia) e espera ansiosa pela chegada de um príncipe, o Miguel. Se eu tô feliz? Demais! Feliz por reencontra-la depois de tantos anos e mais feliz ainda por cuidar e acompanhar de perto a sua gestação. ❤️ . Eu vou sentir saudade desse barrigão mas vou amar ter o Miguel nos braços! . Sabe aqueles reencontros da vida??? Pois é, eu tô falando disso! 😍😍😍😍 . #pilates  #pilatesbrasil  #pilatesbrasília  #pilateslovers  #pilatesinstructor  #pilatesbody  #pilateseveryday  #pilatestododia  #pilateslife  #pilatesgirl  #pilatesnaveia  #pilatestime  #pilatescomamor  #pilatesday  #pilatesévida  #pilatesparatodos  #pilatesanytime  #pilatesforever  #pilatesnagestação  #pilatesnagravidez  #pregnant  #pregnancy  #gestação  #gestaçãosaudável  #grávidas  #grávidafeliz  #maviepilates  #fisioterapia  #fisioterapiacomamor  #fisiolove 
Who here is a fan of lunges on the chair? 💁🏻‍♀️I’d be lying if I said yes 🤣! Here’s a little twist on this already killer of an exercise adding some “barre like” moves.  Talk about leg on 🔥🔥! Thankfully, those rails are there for a “just in case” fall. It’s #wundachairwednesday for my gal pal @lori.shipp ❤️
Who here is a fan of lunges on the chair? 💁🏻‍♀️I’d be lying if I said yes 🤣! Here’s a little twist on this already killer of an exercise adding some “barre like” moves. Talk about leg on 🔥🔥! Thankfully, those rails are there for a “just in case” fall. It’s #wundachairwednesday  for my gal pal @lori.shipp ❤️
No goal was met without a little sweat ... and cannabis. Cannabis improves my exercise and fitness program and provides me with surprising results. Can it do the same for you? My latest @newsmunchies article explores the intersection of marijuana, motivation, and exercise. Visit www.newsmunchies.com. 🧘‍♂️ .
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#fitness #Pilates #wellnessWednesday #WednesdayWisdom #wellness#workout #gym #fit #marijuana #medicalcannabis #medicalmarijuana#exercise #motivational #marijuanagram #cbd #cbdoil #pilateslife #healthyliving #likeforlikeback #followtrain #followme #420life #pilatesbody #manstyle #weedporn #weedstagram420 #workoutmotivation #wellbeing #holistichealth #muscle
No goal was met without a little sweat ... and cannabis. Cannabis improves my exercise and fitness program and provides me with surprising results. Can it do the same for you? My latest @newsmunchies article explores the intersection of marijuana, motivation, and exercise. Visit www.newsmunchies.com. 🧘‍♂️ . . . . #fitness  #Pilates  #wellnessWednesday  #WednesdayWisdom  #wellness #workout  #gym  #fit  #marijuana  #medicalcannabis  #medicalmarijuana #exercise  #motivational  #marijuanagram  #cbd  #cbdoil  #pilateslife  #healthyliving  #likeforlikeback  #followtrain  #followme  #420life  #pilatesbody  #manstyle  #weedporn  #weedstagram420  #workoutmotivation  #wellbeing  #holistichealth  #muscle 
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Encerrando o dia com os
comandos preciosos do
mestre ʝơʂɛ℘ɧ ℘ıƖąɬɛʂ!
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#StudioTatianaLeal #Pilates #Saude
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#Contrologia #PilatesInstructor
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If you can’t already tell but pilates is a HUGE part of my life! I love what it’s done for me and my body but more importantly I love the family it’s brought to my life, the friendships of all the clients that walk through the door and most importantly, being able to help others truly enjoy pilates and become stronger and more confident in themselves. It’s always about giving back ❤️🙏🏼
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#newwayofthinking #community #pilateslife #lifestyle #pilates #pilatesbody #friends #beautiful #positivevibes #love #motivation #confidence
If you can’t already tell but pilates is a HUGE part of my life! I love what it’s done for me and my body but more importantly I love the family it’s brought to my life, the friendships of all the clients that walk through the door and most importantly, being able to help others truly enjoy pilates and become stronger and more confident in themselves. It’s always about giving back ❤️🙏🏼 . . . . #newwayofthinking  #community  #pilateslife  #lifestyle  #pilates  #pilatesbody  #friends  #beautiful  #positivevibes  #love  #motivation  #confidence 
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Want to get more info on our Pilates Wellness Retreat?
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Join our online info webinar from the comfort of your home tonight, Thursday 13th Dec @7.30pm
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Learn about the retreat program, ask questions and find out what’s included
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Pilates reformer es perfecto para atletas de alto rendimiento 🏊🏼‍♂️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🎾 además de prevenir lesiones aumenta la fuerza core, trabaja músculos de la espalda y abdomen y aporta conocimiento personal conectando con tu cuerpo y mente. Prueba Pilates reformer y alcanza tu equilibrio☯️ #pilateslife #training #core #pilates #pilateslima #reformerpilates #balance #cycling #running #swimming
"Paciencia e persistência sao qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena." Joseph Philates. #facapilates #pilateslife #forca #qualidadedevida #concentração #fluidez
Mantendo a coluna em ordem...
@da_mu_faro “Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna”. Joseph Pilates☝🏼 #studiocorpopilates#reestruturacao#conscienciacorporal#menteecorpo#colunasaudavel#movimentoconsciente#contrologia#pilatesstudio#pilatestime#pilateslife#pilatesparatodos#pilatessorocaba
Want to get more info on our Pilates Wellness Retreat?
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Join our online info session tonight at 7.30pm
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The latest Breaststroke trend - do it with a friend! I got to play around with my friend @pilatesmovesme at @pilatesfitnessinstitute while she’s in Perth! It’s so good to play around with movement with no judgement or performance. You made my day. See you in Denver @momentumfest ✌️#pilates
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HOMEM TAMBÉM CUIDA DA SAÚDE! .
Venha para o Pilates, vocês vão se surpreender com o resultado de ter uma prática regular do método 😉
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Bendito seja o Pilates nosso de cada dia 💪👏 #Pilates #Pilatesgirl #Pilateslove #Pilateslife
Posted @withrepost • @lisakayepilates It’s DAY ONE of our 
#PilatesVariations Challenge and we’re starting with TEASER!✨🌟
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Challenge Hosts: 🌟🌟🌟
♥ @joanav.fit
♥ @lisakayepilates
♥ @pilates949
♥ @pilates_body
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Sponsors: 🌟🌟🌟
✨@asquithlondon
✨@yogisecretbox
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I’m using the #fitball to show 2 variations;  firstly a regression using the ball to support the weight of the legs with a scooping movement of the arms that gives a nice kinetic energy to flow into the movement; and secondly a progression using the weight of the ball to add load & challenge to the legs and core •
Each day Dec 3-7 we will focus on a classic Pilates exercise, choosing our favourite variations and we invite you to join us.  All variations and props are welcome!
•
1.	Teaser
2.	Swan Dive / Swimming
3.	Shoulder Bridge
4.	Side Leg Series
5.	Pilates Push Up
•
Four lucky winners to be chosen at random to Win:
1.	An activewear outfit from
@asquithlondon
2.	Box with goodies from @yogisecretbox
3.	All 3 Books and DVDs from @pilates949 - The Pilates Suspension Method 
4.	A gorgeous tank from @pilates_body
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To be eligible for the challenge:
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👉 Follow & tag each of us:
@joanav.fit
@lisakayepilates
@pilates949
@pilates_body
@asquithlondon
@yogisecretbox
👉 Post using #PilatesVariations 👉 Each post = 1 prize entry so 5 posts = 5 prize entries
👉 Have fun and enjoy! •
🌟Closing date for entries 9 Dec 🤸‍♂️
🌟Winners announced 12 Dec 🎄
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For 10% discount @thefitballshop use code LISAK10 (link in my bio)
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Posted @withrepost • @lisakayepilates It’s DAY ONE of our #PilatesVariations  Challenge and we’re starting with TEASER!✨🌟 • Challenge Hosts: 🌟🌟🌟 ♥ @joanav.fit ♥ @lisakayepilates ♥ @pilates949 ♥ @pilates_body • Sponsors: 🌟🌟🌟 ✨@asquithlondon ✨@yogisecretbox • I’m using the #fitball  to show 2 variations; firstly a regression using the ball to support the weight of the legs with a scooping movement of the arms that gives a nice kinetic energy to flow into the movement; and secondly a progression using the weight of the ball to add load & challenge to the legs and core • Each day Dec 3-7 we will focus on a classic Pilates exercise, choosing our favourite variations and we invite you to join us. All variations and props are welcome! • 1. Teaser 2. Swan Dive / Swimming 3. Shoulder Bridge 4. Side Leg Series 5. Pilates Push Up • Four lucky winners to be chosen at random to Win: 1. An activewear outfit from @asquithlondon 2. Box with goodies from @yogisecretbox 3. All 3 Books and DVDs from @pilates949 - The Pilates Suspension Method 4. A gorgeous tank from @pilates_body • To be eligible for the challenge: • 👉 Follow & tag each of us: @joanav.fit @lisakayepilates @pilates949 @pilates_body @asquithlondon @yogisecretbox 👉 Post using #PilatesVariations  👉 Each post = 1 prize entry so 5 posts = 5 prize entries 👉 Have fun and enjoy! • 🌟Closing date for entries 9 Dec 🤸‍♂️ 🌟Winners announced 12 Dec 🎄 • For 10% discount @thefitballshop use code LISAK10 (link in my bio) . . . . #stottpilates  #stottpilatesinstructor  #stottpilatessydney  #pilates  #pilatesfun  #pilatessydney  #pilatesaustralia  #merrithew  #pilatesstudio  #pilatesstyle  #pilatesfuncional  #pilatestv  #pilatesreformer  #reformerpilates  #reformer  #pilateslife  #pilatesbody  #pilateslovers  #lovepilates  #pilateseveryday  #pilatesanytimeau  #pilatesanytime  #pilatesparatodos  #lovereformer  #instapilates  #pilatesinstructor  #matpilates 
Pilates, real, concreto, verdadeiro. 
Pilates para o jovem, a senhora, o menino, a mulher, o atleta o sedentário.
Pilates para todos a solução!

#vempilatear #vemverao #pilateslife #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesavançado #pilatesteacher #pilates #pilatessolo #pilatesoriginal #pilatesclassico #pilateslifestyle #pilatestv #focanopilates #truepilatesrj #truepilates #originalpilates #matpilates #pilatessolo #bicepsnaoecerebro #gluteonaoecerebro #healthylifestyle
Pilates, real, concreto, verdadeiro. Pilates para o jovem, a senhora, o menino, a mulher, o atleta o sedentário. Pilates para todos a solução! #vempilatear  #vemverao  #pilateslife  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilatesavançado  #pilatesteacher  #pilates  #pilatessolo  #pilatesoriginal  #pilatesclassico  #pilateslifestyle  #pilatestv  #focanopilates  #truepilatesrj  #truepilates  #originalpilates  #matpilates  #pilatessolo  #bicepsnaoecerebro  #gluteonaoecerebro  #healthylifestyle 
Joe Pilates criou os arcos para trabalhar a coluna. Desde a meia-lua, spine corrector e barril. Trabalhar os movimentos da coluna para flexibilizar e distribuir as cargas, e assim, gerar mais resistência. Só quem já fez pilates sabe a sensação de se deitar sobre o arco. É sensacional! A coluna agradece! 🙌🏻❤️
Joe Pilates criou os arcos para trabalhar a coluna. Desde a meia-lua, spine corrector e barril. Trabalhar os movimentos da coluna para flexibilizar e distribuir as cargas, e assim, gerar mais resistência. Só quem já fez pilates sabe a sensação de se deitar sobre o arco. É sensacional! A coluna agradece! 🙌🏻❤️
The Power Of Pilates. (Pages - 37)(PDF)

Table Of Contenta:
Foreword; 
Chapter 1: What Is Pilates
Chapter 2: How Can Pilates Help Back Pain
Chapter 3: How Does Pilates Help Back Pain
Chapter 4: Osteoarthritis Help From Pilates
Chapter 5: How Pilates Is Connected To The Mind 
Chapter 6: How Pilates Helps Breast Cancer Survivors
Chapter 7: How Are You Evaluated After Breast Cancer For Pilates
Chapter 8: Doing Pilates Correctly
Chapter 9: How To Find Pilates Classes.

Wrapping Up.

Buy your E-book. 📖 ( Code: A02 ) $ 7.45

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The Power Of Pilates. (Pages - 37)(PDF) Table Of Contenta: Foreword; Chapter 1: What Is Pilates Chapter 2: How Can Pilates Help Back Pain Chapter 3: How Does Pilates Help Back Pain Chapter 4: Osteoarthritis Help From Pilates Chapter 5: How Pilates Is Connected To The Mind Chapter 6: How Pilates Helps Breast Cancer Survivors Chapter 7: How Are You Evaluated After Breast Cancer For Pilates Chapter 8: Doing Pilates Correctly Chapter 9: How To Find Pilates Classes. Wrapping Up. Buy your E-book. 📖 ( Code: A02 ) $ 7.45 #ebook  #digital  #inforproducts  #pilates  #pilateslove  #power  #motivation  #pilateslife  #pilatestyle  #goodvibe  #like  #meditation  #wold  #planetearth  #followme  #like  #matrixebook  #unitedstates  #europa  #america  #oriente  #australia  #ingles  #lauguage 
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