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Love this!! Our journey is our own....and if we trust and have faith, we will end up exactly where we’re supposed to be!! This is especially true in teacher training! Working hard to be exactly where I’m meant to be!! 💗. #havefaith #purpose #trust #wordstoliveby #pilateslife #pilates #pilatesteachertraining #pilatesaddict #pilatesinspiration #trustinyourself #rightwhereineedtobe #pilatesaddict #strongwomen #lovethejourney
"Em 10 sessões você vai sentir a diferença, em 20 os outros notarão algo diferente em você e em 30, vai ter um corpo novo em folha"! Joseph Pilates. 
Agende sua sessão experimental 986294608
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"Em 10 sessões você vai sentir a diferença, em 20 os outros notarão algo diferente em você e em 30, vai ter um corpo novo em folha"! Joseph Pilates. Agende sua sessão experimental 986294608 #excellencestudiodepilates  #pilatesparatodos  #pilatescomamor  #pilatesbarrel  #pilateslovers  #josephpilates  #pilatespower  #pilateslife  #pilatesfit  #concentraçao  #conscienciacorporal  #pilatescomacessorios  #pilatestododia  #pilatesbrasil  #vempilatear  #balance  #pilatesday  #pilatesmove  #determination  #contrologia  #flexibility  #focanopilates 
I’m practicing the push off phase and timing of landing  for my workshop at @basipilatestr August 3 in Istanbul 🤸🏾‍♂️🦋🤸🏾‍♂️🦋
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#Repost @studiosiriuspt (@get_repost)
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Cadillac Pilates 😎

@studiosiriuspt 📞0553 637 9270

Adres:
Caferağa mahallesi 
Cemal Süreyya sokak 
Güneşli apartmanı B blok
No 4 / 3 
Kadıköy / İstanbul
www.studiosirius.net 📩 info@studiosirius.net

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#Repost  @studiosiriuspt (@get_repost) ・・・ Cadillac Pilates 😎 @studiosiriuspt 📞0553 637 9270 Adres: Caferağa mahallesi Cemal Süreyya sokak Güneşli apartmanı B blok No 4 / 3 Kadıköy / İstanbul www.studiosirius.net 📩 info@studiosirius.net #pilateslife  #reformerpilates  #aletlipilates  #pilatesgrupders  #pilateskadıköy  #pilates  #pilatesreformer  #pilatescadillac  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestürkiye  #pilatestv  #studiosirius  #fit  #zumba  #yoga  #pilates  #elifbaharbekiroglu  #moda  #kadiköy  #elifbaharbekiroglu 
É um fato que quando nos tornamos um profissional da saúde começamos à nos preocupar mais com os outros, e quando cuidamos do bem estar dos nossos alunos, seja em nossas aulas ou em sua rotina diária, essa preocupação aumenta ainda mais. Observamos-os com olhar mais clínico de como é o alinhamento e o padrão de movimento do corpo. Liderar uma aula de Pilates significa que você deverá lidar com padrões posturais diferentes, o que não te impede de manter a dinâmica da aula e ao mesmo tempo a qualidade de ensino e eficiência de cada exercício. Independente de ser uma aula em grupo ou particular, é essencial que a aula favoreça à postura de seu cliente.
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🤸‍♂MARQUE SUA AULA EXPERIMENTAL!!!
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👉🏻NOSSO NÚMERO 📲 (91) 98395-7885 (Whatsapp)
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📍Estamos localizado: Rua Rodolfo Chermont, n° 638 - Marambaia
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É um fato que quando nos tornamos um profissional da saúde começamos à nos preocupar mais com os outros, e quando cuidamos do bem estar dos nossos alunos, seja em nossas aulas ou em sua rotina diária, essa preocupação aumenta ainda mais. Observamos-os com olhar mais clínico de como é o alinhamento e o padrão de movimento do corpo. Liderar uma aula de Pilates significa que você deverá lidar com padrões posturais diferentes, o que não te impede de manter a dinâmica da aula e ao mesmo tempo a qualidade de ensino e eficiência de cada exercício. Independente de ser uma aula em grupo ou particular, é essencial que a aula favoreça à postura de seu cliente. • • 🤸‍♂MARQUE SUA AULA EXPERIMENTAL!!! • 👉🏻NOSSO NÚMERO 📲 (91) 98395-7885 (Whatsapp) • • 📍Estamos localizado: Rua Rodolfo Chermont, n° 638 - Marambaia • • #estudiodepilatesleidecardoso  #LeideCardoso  #pilateslife  #vemserleidecardosopilates  #pilatesbelem  #pilatesgestantes  #pilatesidosos  #pilateslove  #keepthespiritalive  #josephpilates  #contrologia  #pilastes  #oldschool  #seminario 
89 of @100sof100s is a hybrid of the #hundred Arms & the Dancers Roll Up with hand weights 🏋🏻‍♀️ Demonstrated by Helen @emergypilates @pilatesmoves this  variation is Part 1 of the Matwork series Helen’s dance & flow clients enjoy when the week’s focus is using hand weights ☺️ #pilates #100s #100sforfun #pilates100s #100sof100s #hundred #hundreds #josephpilates #pilateseveryday #pilateslovers #pilateslove #pilatesstudio #pilatesinstructor #pilatescommunity #pilateschoreography #pilateslife #pilatesmoves #pilatesmovesdoublebay #pilatesdoublebay #doublebay #pilatespottspoint #pottspoint #pilatesrushcuttersbay #rushcuttersbay #lovelearning #helentardent
89 of @100sof100s is a hybrid of the #hundred  Arms & the Dancers Roll Up with hand weights 🏋🏻‍♀️ Demonstrated by Helen @emergypilates @pilatesmoves this variation is Part 1 of the Matwork series Helen’s dance & flow clients enjoy when the week’s focus is using hand weights ☺️ #pilates  #100s  #100sforfun  #pilates100s  #100sof100s  #hundred  #hundreds  #josephpilates  #pilateseveryday  #pilateslovers  #pilateslove  #pilatesstudio  #pilatesinstructor  #pilatescommunity  #pilateschoreography  #pilateslife  #pilatesmoves  #pilatesmovesdoublebay  #pilatesdoublebay  #doublebay  #pilatespottspoint  #pottspoint  #pilatesrushcuttersbay  #rushcuttersbay  #lovelearning  #helentardent 
It’s Bingo Time! 🌟🙌🏻 Bingo Challenge is from July 15th - August 15th 🤗 So many chances to win great prizes:
1st Place 🥇Wins 3 FREE Privates with ANY instructor! 
2nd Place🥈Wins 1 month of Unlimited Classes!
3rd Place🥉You and a Friend get 2 WEEKS of all you can take Pilates Classes!! 😱
4th Place🏅Wins $50 Retail Credit 💃🏼 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Start taking those classes, check off the box you completed for that day and let’s see who gets to BINGO first!!! 🎉
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It’s Bingo Time! 🌟🙌🏻 Bingo Challenge is from July 15th - August 15th 🤗 So many chances to win great prizes: 1st Place 🥇Wins 3 FREE Privates with ANY instructor! 2nd Place🥈Wins 1 month of Unlimited Classes! 3rd Place🥉You and a Friend get 2 WEEKS of all you can take Pilates Classes!! 😱 4th Place🏅Wins $50 Retail Credit 💃🏼 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Start taking those classes, check off the box you completed for that day and let’s see who gets to BINGO first!!! 🎉 . . . #clubpilateslibertystation  #dopilatesdolife  #fitnessmotivation  #fitfam  #fitnessjourney  #fitness  #sandiego  #sandiegofit  #sandiegopilates  #bayho  #baypark  #lajolla  #pointloma  #health  #healthylife  #pilates  #pilatesgirl  #pilatesbody  #pilateslife  #pilatestime  #pilatesreformer  #pilatesstudio  #pilatesinstructor  #coreworkout  #core  #strength  #stretch  #strong  #fitspo  #workoutmotivation 
Agende sua aula experimental!!! Venha conhecer nosso espaço! #pilatespiataprime #pilatesgestante #pilatesgirl #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatestododia #pilateslife #pregnancy
💙Sometimes some things seems so slowly, but with time they will happen 💙
📸: @sassafb 
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As a monday motivation only some thoughts..with pilates you can have really everything:
- great workout
- good posture
- lean body
- nice figure
- health
- good company
- good mood
- focus
- body&mind connection
Okay, it's evidence for us all 😁😂
BUT!
Most important: you'll have FUN!😉😎
Thanks Joana for playing with me, after the summer holidays we have to try this again!😏
#pilates #pilatesduo #pilatesforeveryone #pilatesforever #training #together #movement #matwork #plank #planking #women #healthy #sport #strong #powerful #fit #fitspo #laughing #fun #happiness #balance #colleagues #friendship #pilateslovers #pilateslife #pilatesinstructor #pilatescommunity
As a monday motivation only some thoughts..with pilates you can have really everything: - great workout - good posture - lean body - nice figure - health - good company - good mood - focus - body&mind connection Okay, it's evidence for us all 😁😂 BUT! Most important: you'll have FUN!😉😎 Thanks Joana for playing with me, after the summer holidays we have to try this again!😏 #pilates  #pilatesduo  #pilatesforeveryone  #pilatesforever  #training  #together  #movement  #matwork  #plank  #planking  #women  #healthy  #sport  #strong  #powerful  #fit  #fitspo  #laughing  #fun  #happiness  #balance  #colleagues  #friendship  #pilateslovers  #pilateslife  #pilatesinstructor  #pilatescommunity 
Come for restorative yin tonight at 4:30pm,  there’s a space for 6pm Classical Pilates reformer and join us for a hot power vinyasa with Erika at 6pm ⬆️ #beachyoga #yogaeveryday #lantana #beachyoga #lakeworth #boyntonbeach
Our breakfast was clean and healthy this morning after 2 hours of Pilates fun! Hopefully it balanced out the last 4 days? 🤣🤣👍🏽 .
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#freshfruit #inseason #mexicolindo #cleaneating #fitfood #cashewmilk #cortado #espresso #eatlocal #healthyfood #breakfast #pilateslife #pilatesjumpboard #hungryaf #pilatesfood #playadelcarmen #playadelcarmenfood
Shoulder stability practice: planks with arms asymmetrical/ and far from core center. Instead of doing these chores with me, join @hernamewascoco Coco for a yoga class focusing on foot, hip mobility and beginner arm balancing to keep with our Monday #mobility and #coordination focus. She's teaching #fasciaerelease too. It'll be a great double header💪🏼😎
Shoulder stability practice: planks with arms asymmetrical/ and far from core center. Instead of doing these chores with me, join @hernamewascoco Coco for a yoga class focusing on foot, hip mobility and beginner arm balancing to keep with our Monday #mobility  and #coordination  focus. She's teaching #fasciaerelease  too. It'll be a great double header💪🏼😎
‘Mindfulness’ doesn’t have to mean sitting still 🧘🏻‍♀️If you are trying to include it in your day but finding it hard, try ‘mindful walking’. It uses walking as a mindfulness practice as a way to become more aware of bodily sensations. It can help us to feel more “grounded” in the present moment (Segal, Williams, and Teasdale 2002). When our minds are stressed or busy, paying attention to our physical movements can be an easy way to become more mindful (gotink et al, 2016) #sttropez #walkingorshimmying
‘Mindfulness’ doesn’t have to mean sitting still 🧘🏻‍♀️If you are trying to include it in your day but finding it hard, try ‘mindful walking’. It uses walking as a mindfulness practice as a way to become more aware of bodily sensations. It can help us to feel more “grounded” in the present moment (Segal, Williams, and Teasdale 2002). When our minds are stressed or busy, paying attention to our physical movements can be an easy way to become more mindful (gotink et al, 2016) #sttropez  #walkingorshimmying 
Pilates 😍
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#pilates #monday #pilatesstudio #pilateslifestyle #pilateslifestyle #pilateslifestyle #pilateslovers #pilateslovers #pilateslife #pilatestime #gym #fit #fitness #healthy #katerinavarela @katerina_varela @fitnessdiary.gr @fitnessdiary.gr @fitnessdiary.gr @fitnessdiary.gr  @cate_cf_xanthi @cate_cf_xanthi @cate_cf_xanthi  @cate_cf_xanthi @cate_cf_xanthi
✨Teaser Progression ✨
Cueing “squeeze the butt” does not allow freedom of the legs.  This is one of my go to exercises to teach my students the activation of the flutes to the trunk.  When this exercise is executed properly, the student can feel lower abs, oblique, and flute muscles.  If the client does not have the flexibility to sit up with feet parallel to the floor, have them sit at the edge of the Cadillac with feet on the floor, or on a small barrel or box. 👍🏼
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#classicalpilates #contrology #pilatesclassico #contrologia #pilateslovers #pilatesstrong #pilatestododia #pilateslove #pilateslife #pilatesgirl #gratz #fitnessgoals #teaser #weho #fitnessmotivation #fitness #toecorrector #feet #fitfam #pilatesbody #feetvideo #cadillac #beverlyblvd
✨Teaser Progression ✨ Cueing “squeeze the butt” does not allow freedom of the legs. This is one of my go to exercises to teach my students the activation of the flutes to the trunk. When this exercise is executed properly, the student can feel lower abs, oblique, and flute muscles. If the client does not have the flexibility to sit up with feet parallel to the floor, have them sit at the edge of the Cadillac with feet on the floor, or on a small barrel or box. 👍🏼 . . . #classicalpilates  #contrology  #pilatesclassico  #contrologia  #pilateslovers  #pilatesstrong  #pilatestododia  #pilateslove  #pilateslife  #pilatesgirl  #gratz  #fitnessgoals  #teaser  #weho  #fitnessmotivation  #fitness  #toecorrector  #feet  #fitfam  #pilatesbody  #feetvideo  #cadillac  #beverlyblvd 
Empezando la semana súper activadas y con muchas ganas de entrenar 💪🏻👍🏻
Kpilates studio by Karen plua 
Info. Al whatsapp 0968859300
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💖🤗 🌊 #Repost @pilatesnerd with @get_repost
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I’m a hugger 🤗xooooo
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so many great #hug exercises in Pilates, don’t ya think?! On the reformer, tower, baby arm chair...am I missing any?
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On a side note📝: the act of holding something closer or greeting life & people with open arms might just be what the universe needs right now 🙏🏼🙏🏽🙏🏾🙏🏿
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#imahugger #imalover #pilateslovers #pilateslove #pilateslife #bigpilateshug #pilatesnerd #newdesign #newshirtcoming #pilatesnerd #hugs #chooselove #xoxooooo #pilatesmovesme #hugdaily #hugsarethebest #loveagoodhug #hugatree 🌲
💖🤗 🌊 #Repost  @pilatesnerd with @get_repost ・・・ I’m a hugger 🤗xooooo . . so many great #hug  exercises in Pilates, don’t ya think?! On the reformer, tower, baby arm chair...am I missing any? . . . . On a side note📝: the act of holding something closer or greeting life & people with open arms might just be what the universe needs right now 🙏🏼🙏🏽🙏🏾🙏🏿 . #imahugger  #imalover  #pilateslovers  #pilateslove  #pilateslife  #bigpilateshug  #pilatesnerd  #newdesign  #newshirtcoming  #pilatesnerd  #hugs  #chooselove  #xoxooooo  #pilatesmovesme  #hugdaily  #hugsarethebest  #loveagoodhug  #hugatree  🌲
Boa tarde instrutores de Pilates e pilateiros de plantão! Ta aqui pra vcs uma sequência de ALONGAMENTO, e vocês sabem a importância deles??? LEIA ⬇️
Os exercícios de ALONGAMENTO têm como principal objetivo proporcionar maior flexibilidade a qual, segundo Bandy et al. 1 , é a habilidade de um músculo aumentar seu comprimento, possibilitando a uma ou mais articulações, em seqüência, se moverem em uma determinada amplitude de movimento (ADM). Existem 2 tipos de alongamentos, alongamento global das cadeias musculares, que alonga vários músculos simultaneamente que pertencem a mesma cadeia muscular  e o alongamento segmentar, que alonga um músculo ou grupo muscular específico. Com a prática do método PILATES podemos realizar os dois tipos de alongamento proporcionando o melhor para o aluno conforme o que ele necessita.
Eu li e pesquisei muitos estudos acadêmicos para esse post, pois o assunto alongamento, é e sempre será polemico. E o que eu achei em praticamente todos é que o ALONGAMENTO NÃO afeta negativamente a transmissão de força para o músculo que está sendo trabalhado, pelo contrario, ele exerce um efeito positivo no trabalho dessa tarefa, e que existe um grande ganho de ADM nesse local trabalhado.
Ou seja, todos nós devemos trabalhar o alongamento, pois, ele não vai atrapalhar no trabalho de ganho de força muscular, vai somente ajudar e, além disso, ganhamos flexibilidade e amplitude de movimento e para melhorar evitamos muito lesões tanto musculares quanto articulares.
E ai você ainda tem dúvidas de que o ALONGAMENTO é importante??? Se tiver mande inbox.
Boa semana a todos e fique por aqui que tem muito post bacana por vir! 👏🏻👍🏻💪🏻 #pilates#pilatesbrasil#pilatesinstructor #pilateslife#pilateslovers#pilatestododia #pilatesreformer #spine#stretch#alongamento#vempropilates#loucosporpilates#pilatesclassico#pilatesleticiagigante
Boa tarde instrutores de Pilates e pilateiros de plantão! Ta aqui pra vcs uma sequência de ALONGAMENTO, e vocês sabem a importância deles??? LEIA ⬇️ Os exercícios de ALONGAMENTO têm como principal objetivo proporcionar maior flexibilidade a qual, segundo Bandy et al. 1 , é a habilidade de um músculo aumentar seu comprimento, possibilitando a uma ou mais articulações, em seqüência, se moverem em uma determinada amplitude de movimento (ADM). Existem 2 tipos de alongamentos, alongamento global das cadeias musculares, que alonga vários músculos simultaneamente que pertencem a mesma cadeia muscular e o alongamento segmentar, que alonga um músculo ou grupo muscular específico. Com a prática do método PILATES podemos realizar os dois tipos de alongamento proporcionando o melhor para o aluno conforme o que ele necessita. Eu li e pesquisei muitos estudos acadêmicos para esse post, pois o assunto alongamento, é e sempre será polemico. E o que eu achei em praticamente todos é que o ALONGAMENTO NÃO afeta negativamente a transmissão de força para o músculo que está sendo trabalhado, pelo contrario, ele exerce um efeito positivo no trabalho dessa tarefa, e que existe um grande ganho de ADM nesse local trabalhado. Ou seja, todos nós devemos trabalhar o alongamento, pois, ele não vai atrapalhar no trabalho de ganho de força muscular, vai somente ajudar e, além disso, ganhamos flexibilidade e amplitude de movimento e para melhorar evitamos muito lesões tanto musculares quanto articulares. E ai você ainda tem dúvidas de que o ALONGAMENTO é importante??? Se tiver mande inbox. Boa semana a todos e fique por aqui que tem muito post bacana por vir! 👏🏻👍🏻💪🏻 #pilates #pilatesbrasil #pilatesinstructor  #pilateslife #pilateslovers #pilatestododia  #pilatesreformer  #spine #stretch #alongamento #vempropilates #loucosporpilates #pilatesclassico #pilatesleticiagigante 
We hope you make time to explore amazing Edinburgh. The “ new town” has a fantastic charm and hidden delights. Our event is about the total experience as well as the fantastic learning and sharing #thepilatesgathering #pilatesconference #pilateslove  ##pilates #pilateseveryday #pilatesreformer #pilatesbody #pilateslovers #pilatesmat #pilatesbrasil #pilatesday #pilatesstudio #pilatesstododia #pilatesinstructor #pilateslife #pilatesfit #pilatescadillac #pilatesgirl #pilateslove #pilateslover #pilatesteacher #pilatestime #pilatesparatodos #pilatesclass #pilatessolo #pilatespower #edinburgh #rehab #rehabilitation #exercise
We hope you make time to explore amazing Edinburgh. The “ new town” has a fantastic charm and hidden delights. Our event is about the total experience as well as the fantastic learning and sharing #thepilatesgathering  #pilatesconference  #pilateslove  ##pilates  #pilateseveryday  #pilatesreformer  #pilatesbody  #pilateslovers  #pilatesmat  #pilatesbrasil  #pilatesday  #pilatesstudio  #pilatesstododia  #pilatesinstructor  #pilateslife  #pilatesfit  #pilatescadillac  #pilatesgirl  #pilateslove  #pilateslover  #pilatesteacher  #pilatestime  #pilatesparatodos  #pilatesclass  #pilatessolo  #pilatespower  #edinburgh  #rehab  #rehabilitation  #exercise 
🗓¡Vacaciones de verano!🗓 📌Familia AT, os adjuntamos calendario de las vacaciones del centro. ‼️Recordad que las sesiones que caen en vacaciones y festivos también las podéis recuperar. 💪🏽 🔺Descansamos del 12 de agosto al 26 (ambos incluidos)🔺
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Dressing for Summer never looked better 🌴 The “Fern” Whisper Tee & Free2Be Serenity Dress will take you everywhere you want to go!  Save 20% at checkout with coupon code Free2Be20 Shop link in bio from @handstohearts and #letyoursoulshine #h2h #fairtradefashion #activewearonline #ss2018 .
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STUDIO PILATES LUCCA *SPONSOR FASHION IN FLAIR 2018
Anche quest'anno siamo onorate di avere come sponsor Studio Pilates Lucca, studio altamente professionale, con ampi spazi per lavorare sul proprio benessere psicofisico.

Le lezioni sono tutte tenute da insegnanti altamente preparate e qualificate con il metodo IPA - Italian Pilates Accademy.

I corsi del Metodo Pilates sono individuali o di gruppo, si utilizzano macchinari specifici per il metodo classico o a corpo libero con l'ausilio di piccoli attrezzi.

Cardiolates è il ramo aerobico cardiovascolare del Pilates, dove si utilizza uno specifico tappeto elastico (Rebound) sia in fase di riscaldamento con esercizi di Pilates che in fase attiva con coreografie a tempo di musica in ambiente cromo variabile.

#pilates #pilatesreformer #pilateslucca #pilatesbody #pilatesmatwork #pilatesstudio #pilateslovers #pilatestower #pilateslife #pilatesfit #pilatesitalia
STUDIO PILATES LUCCA *SPONSOR FASHION IN FLAIR 2018 Anche quest'anno siamo onorate di avere come sponsor Studio Pilates Lucca, studio altamente professionale, con ampi spazi per lavorare sul proprio benessere psicofisico. Le lezioni sono tutte tenute da insegnanti altamente preparate e qualificate con il metodo IPA - Italian Pilates Accademy. I corsi del Metodo Pilates sono individuali o di gruppo, si utilizzano macchinari specifici per il metodo classico o a corpo libero con l'ausilio di piccoli attrezzi. Cardiolates è il ramo aerobico cardiovascolare del Pilates, dove si utilizza uno specifico tappeto elastico (Rebound) sia in fase di riscaldamento con esercizi di Pilates che in fase attiva con coreografie a tempo di musica in ambiente cromo variabile. #pilates  #pilatesreformer  #pilateslucca  #pilatesbody  #pilatesmatwork  #pilatesstudio  #pilateslovers  #pilatestower  #pilateslife  #pilatesfit  #pilatesitalia 
Durante as primeiras aulas de Pilates são gerados músculos que tiram nosso corpo do conforto, mas que buscará atrás da homeostase, o equilíbrio. Essa dor muscular é um processo de adaptação natural do músculos aos novos estímulos. O processo da correção da má postura na 1º semana também pode gerar dor pois o corpo está acostumado com a postura errada. 🔺#qualidadedevidasempre #qualidadedevida #pilatesbrasil #pilateslife #pilatesemdupla #pilatesavançado #pilatestododia #pilatesreformer #cidadenova5
Durante as primeiras aulas de Pilates são gerados músculos que tiram nosso corpo do conforto, mas que buscará atrás da homeostase, o equilíbrio. Essa dor muscular é um processo de adaptação natural do músculos aos novos estímulos. O processo da correção da má postura na 1º semana também pode gerar dor pois o corpo está acostumado com a postura errada. 🔺#qualidadedevidasempre  #qualidadedevida  #pilatesbrasil  #pilateslife  #pilatesemdupla  #pilatesavançado  #pilatestododia  #pilatesreformer  #cidadenova5 
Eveet bugünü de bitirdik 🤸🏽‍♀️ @esseeven harikasın harikaa 💗 
Güzel bir dersin ardından esnemezsek olmazdı 👯‍♀️🤸🏽‍♀️ #pilatesreformer #pilatesbody #pilatesstudio #pilatesmat #pilateslovers #pilateslife #pilatestime #pilateseveryday #cansumpilates
Minhas lindas alunas de Pilates.
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My beautiful students of Pilates.
#pilatesintructor #pilatesteacher #josephpilates #tensegridade #fascia #pilateslife #pilateslovers #iampolestar
E a semana começa com muito Amor! ☀️🌸
Marli e sua neta Maria Eduarda😍
@gamyogaepilates @lary_gid @marlidallavecchia #studiogam #vemprogam #muitoamorenvolvido #pilates #pilateslife #pilatesemfamilia #pilatesfamily #pilateslovers #pilatesbrasil #pilateseveryday #pilateslarissateske #pilatesblumenau #alameda #blumenau #blumenausc
How gorgeous is this space by @erikabloompilates ?  I would love to visit one of her studio locations someday! Luckily each one of her studios has a beautifully crafted atmosphere of calm and simplicity, allowing you to really focus on your Pilates session with their highly educated instructors. #pilateslife #pilatesstudio #pilatesreformer #pilatescalmsme #mindbodyconnection #pilatestraveller #pilateseducation
Vamos começar a semana com muito trabalho de #core e MMSS no #reformer 😉
Vamos começar a semana com muito trabalho de #core  e MMSS no #reformer  😉
Studio de pilates é lugar de homem SIM!!! 👦💪🔝 .
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. 🔷 Os homens geralmente levam consigo uma ideia de que precisam pegar pesos exorbitantes para garantir músculos fortes e definidos, isso é um grande erro. O Pilates para homens pode ser tão pesado e intenso como qualquer outro treinamento de força que os homens já possam ter tentado. .
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. 🔷 Os exercícios praticados em uma aula de Pilates promovem o aumento de força e alongamento dos músculos do nosso corpo, trabalhando todos os grupos musculares, até mesmo alguns que nunca sentimos em outras modalidades, resultando então em um desenvolvimento equilibrado sem sobrecarga desnecessária. .
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Studio de pilates é lugar de homem SIM!!! 👦💪🔝 . . . . 🔷 Os homens geralmente levam consigo uma ideia de que precisam pegar pesos exorbitantes para garantir músculos fortes e definidos, isso é um grande erro. O Pilates para homens pode ser tão pesado e intenso como qualquer outro treinamento de força que os homens já possam ter tentado. . . . . 🔷 Os exercícios praticados em uma aula de Pilates promovem o aumento de força e alongamento dos músculos do nosso corpo, trabalhando todos os grupos musculares, até mesmo alguns que nunca sentimos em outras modalidades, resultando então em um desenvolvimento equilibrado sem sobrecarga desnecessária. . . . . Garanta sua vaga na @terapias_integradas :. ▶ (83) 3247.4130 l 99604.2200 :. #TerapiasIntegradas  #Manaíra  #JoãoPessoa  #Jampa  #JP  #PB  #PilatesParaHomens  #HomensNoPilates  #PilatesLovers  #PilatesFit  #PilatesDay  #PilatesLife  #PilatesBr  #PilatesÉVida  #LoucosPorPilates  #MulheresNoPilates  #PilatesParaGestantes  #BenefíciosDoPilates  #PilatesComAmor  :.
O alongamento é de suma importância para melhorar a qualidade de vida do indivíduo, pois irá melhorar a postura, relaxar a musculatura, diminuir a incidência de cãibras, ajuda a prevenir lesões, aumenta a flexibilidade, aumenta a força, alivia dores, entre outros benefícios. Lembre-se, antes de tudo alongue-se e terá um novo corpo! #physiopilates #physiotherapy #pilateslovers #pilatesbrasil #pilateslife #pilatesteacher #pilatesday
Desejamos uma excelente semana à todos vocês 😃
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Desejamos uma excelente semana à todos vocês 😃 . . Ligue e agende a sua aula experimental ☎️(13)3024-5513 ou (13)97410-7998 (whats) Você pode também clicar no link na biografia do nosso perfil para ser redirecionado diretamente para uma conversa no whatsapp. #monday  #segundafeira  #vamosquevamos  #pilates  #pilatesfit  #pilatesday  #pilatesbody  #pilateslife  #modafitness  #fitness  #fitnessmotivation  #aquiemsantostem  #saude  #bemestar  #santoscity  #empreendedoras013  #amigasempreendedorasbs 
16-25 Temmuz 2018 8.Uluslararası yaz kampı Matwork-1 Eğitimimiz ile devam ediyor.....#Ipfpilatesyazkampı @ipfpilates @ipfistanbul @ipfizmir @ipfpilatesantalya @ipfbursa @ipfankara .
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Boa tarde!!!! Exercícios combinados são os queridinhos das pilateiras! No #reformer, @_itsclarii realizando fortalecimento de MS e ativação escapular + fortalecimento de MI 💪 Não deixe seu aluno realizar compensações. É importante sempre manter o #powerhouse ativado, crescimento axial e os ombros bem abertos! Arrasou twin ❤
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Boa tarde!!!! Exercícios combinados são os queridinhos das pilateiras! No #reformer , @_itsclarii realizando fortalecimento de MS e ativação escapular + fortalecimento de MI 💪 Não deixe seu aluno realizar compensações. É importante sempre manter o #powerhouse  ativado, crescimento axial e os ombros bem abertos! Arrasou twin ❤ . #pilateslovers  #pilates  #pilatesbrasil  #vipilates  #geraçãopilates  #loucosporpilates  #pilatesparatodos  #pilatestododia  #vempilatear  #pilatesinstructor  #ilovepilates  #pilatescomamor  #alongabonita  #pilateiras  #movimentosaudavel  #top30pilates  #4youpilates  #gluteo  #pilateslife  #contrologia  #pilatesinspiration  #powerhouse  #reformerpilates  #quadriceps  #ombro  #isometria  #coluna  #teamalicemorelli 
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Só porque hoje é segunda e voltei com tudo e super determinada a mandar embora a preguiça! 💪🏼😘 Trabalhando o corpo todo na Step Chair! ☺️👏🏼 #pilatesbody #pilateslovers #pilateschair #pilates #atitudeboaforma #pilateslife #pilatestime #pilatesinstructor #pilatesteacher
💪🏾E você aí achando que #pilates era exercício para gestantes e idosos né!? Sabe nada inocente... O Pilates é uma atividade para todos, se bem direcionado, oferece benefícios para públicos variados, desde o atleta até o mais sedentário.  #pilatesévida
💪🏾E você aí achando que #pilates  era exercício para gestantes e idosos né!? Sabe nada inocente... O Pilates é uma atividade para todos, se bem direcionado, oferece benefícios para públicos variados, desde o atleta até o mais sedentário. #pilatesévida 
Let’s start this week on a high note! #monday #motivation 👊🔥
A good man can make you feel SEXY, STRONG and able to take on the world. Oops.. sorry, that’s Pilates. Pilates does that. 😌 What better way to start a Monday morning than some early morning Pilates 👯‍♀️ Forever grateful for my bomb.com Pilates instructor 💣 @jessicalynn_illuminated 💣 (Please excuse the bun mullet 😳🤣)
A good man can make you feel SEXY, STRONG and able to take on the world. Oops.. sorry, that’s Pilates. Pilates does that. 😌 What better way to start a Monday morning than some early morning Pilates 👯‍♀️ Forever grateful for my bomb.com Pilates instructor 💣 @jessicalynn_illuminated 💣 (Please excuse the bun mullet 😳🤣)
Love ths sequence bcz of the amount of balance, control n precision these exercises need
🔹1st from the left : works to strengthen long head of triceps - shoulder extension
🔹2nd video : strengthening triceps through elbow extension
🔹3 rd video : working to strengthen rhomboids(SCapular retractor), trapezius n latissimus dorsi!
#pilatesworkout #pilatesgirls #coreworkout #core #fitnessgoals #contrology #balance #pilatesbody
#reformerpilates #pilatesinstructor #abs #armworkout #pilatesstudio #fullbodyworkout #pilatesstyle #pilateseveryday #strongnotskinny #workoutvideos #pilateslife #pilateslove #pilatesteacher #physiopilates #physiotherapist #corestrength
Love ths sequence bcz of the amount of balance, control n precision these exercises need 🔹1st from the left : works to strengthen long head of triceps - shoulder extension 🔹2nd video : strengthening triceps through elbow extension 🔹3 rd video : working to strengthen rhomboids(SCapular retractor), trapezius n latissimus dorsi! #pilatesworkout  #pilatesgirls  #coreworkout  #core  #fitnessgoals  #contrology  #balance  #pilatesbody  #reformerpilates  #pilatesinstructor  #abs  #armworkout  #pilatesstudio  #fullbodyworkout  #pilatesstyle  #pilateseveryday  #strongnotskinny  #workoutvideos  #pilateslife  #pilateslove  #pilatesteacher  #physiopilates  #physiotherapist  #corestrength 
Aquele antes e depois que dá orgulho de ver. Durante alguns anos trabalhando com Pilates eu achava que seria quase impossível melhorar tantooo o alongamento de uma pessoa se ela não tivesse feito Balé na infância, ou algo do tipo. Pensava, pessoa adulta, sedentária, muito encurtando. É possível melhorar, mas nunca nessa proporção. Desde do ano passado a minha forma de trabalhar com Pilates se modificou um pouco. Estudei mais, fiz novos curso e graças a grandes Mestres pude conseguir o que a princípio parecia impossível. Antigamente quando via um aluno de Pilates com esse tipo de alongamento pensava, nossa, naquele Studio todos os alunos devem ser atletas ou ex atleta, porque, como é possível esses corpos se modificarem tanto?! Atualmente vivo isso diariamente no meu Studio, vejo que meus alunos evoluíram mais e estão mais satisfeitos com essas mudanças. Hoje, trouxe essa foto pra inspirar vocês, que através do Pilates é possível sim. É só o pilates, sem nenhuma outra prática de atividade em paralelo. E quero deixar também um questionamento, será que estou conseguindo os melhores resultados com meus alunos ou poderia melhorar?? 🤔
#geraçãopilates #pilates #pilatesgoiania #pilatesgoiânia #pilatesgoias #cursodepilates #cursodepilatesgoiania #cursodepilatesbrasil #formacaoempilates
Aquele antes e depois que dá orgulho de ver. Durante alguns anos trabalhando com Pilates eu achava que seria quase impossível melhorar tantooo o alongamento de uma pessoa se ela não tivesse feito Balé na infância, ou algo do tipo. Pensava, pessoa adulta, sedentária, muito encurtando. É possível melhorar, mas nunca nessa proporção. Desde do ano passado a minha forma de trabalhar com Pilates se modificou um pouco. Estudei mais, fiz novos curso e graças a grandes Mestres pude conseguir o que a princípio parecia impossível. Antigamente quando via um aluno de Pilates com esse tipo de alongamento pensava, nossa, naquele Studio todos os alunos devem ser atletas ou ex atleta, porque, como é possível esses corpos se modificarem tanto?! Atualmente vivo isso diariamente no meu Studio, vejo que meus alunos evoluíram mais e estão mais satisfeitos com essas mudanças. Hoje, trouxe essa foto pra inspirar vocês, que através do Pilates é possível sim. É só o pilates, sem nenhuma outra prática de atividade em paralelo. E quero deixar também um questionamento, será que estou conseguindo os melhores resultados com meus alunos ou poderia melhorar?? 🤔 #geraçãopilates  #pilates  #pilatesgoiania  #pilatesgoiânia  #pilatesgoias  #cursodepilates  #cursodepilatesgoiania  #cursodepilatesbrasil  #formacaoempilates