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Who else loves some good glute work? 🙋‍♀️
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This was my last workout before we flew out and although I’m loving the time away I’m a little tight from travelling. You know what the biggest thing I’m missing is? My pillow! 🤣🛏
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Anyway, if you need to loosen your hips and get your glutes firing this exercise is for you! Hip opener on the caddy is challenging for both your strength and flexibility so it’s a 2 in 1.🙌
Aim for at least 10 leg presses and 10 calf rises on each side for a good burn.🔥
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HAPPY HUMP DAY!! 🙌☀️💜
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#pilatestime #pilatesfit #pilatesbody #readytoworkout #workouttime #glutes #hips #workoutwear #runningbare #cadillac #movewell #keepactive #fitfriends #fitfun #lovepilates #legworkout
Who else loves some good glute work? 🙋‍♀️ . This was my last workout before we flew out and although I’m loving the time away I’m a little tight from travelling. You know what the biggest thing I’m missing is? My pillow! 🤣🛏 . Anyway, if you need to loosen your hips and get your glutes firing this exercise is for you! Hip opener on the caddy is challenging for both your strength and flexibility so it’s a 2 in 1.🙌 Aim for at least 10 leg presses and 10 calf rises on each side for a good burn.🔥 . HAPPY HUMP DAY!! 🙌☀️💜 . . 🔥 🔥 🔥 #pilatestime  #pilatesfit  #pilatesbody  #readytoworkout  #workouttime  #glutes  #hips  #workoutwear  #runningbare  #cadillac  #movewell  #keepactive  #fitfriends  #fitfun  #lovepilates  #legworkout 
Pilates Mat.com Balón.
Clases de Hoy.
martes y jueves.
21:00 a 22:00 hrs..
Te Esperamos.😊😉.
#pilateslovers #pilatesfit #pilatesinstructor #pilatesmat #pilatesbody #pilatesballet
Tuesday Mantra ✨ “The mind and body are not separate. What affects one, affects the other.Plan your week ahead, schedule in how and when you will get active, fuel your body with good food and aim not to use the excuse of “busy” or work to stop you. At the end of the day, you have one body and one mind and they connect, so look after yourself” 🖤 #sanroquepilates #PilatesReformer #Pilatesfit
Tuesday Mantra ✨ “The mind and body are not separate. What affects one, affects the other.Plan your week ahead, schedule in how and when you will get active, fuel your body with good food and aim not to use the excuse of “busy” or work to stop you. At the end of the day, you have one body and one mind and they connect, so look after yourself” 🖤 #sanroquepilates  #PilatesReformer  #Pilatesfit 
“There are no strangers here; only friends you haven’t yet met” - William Butler Yeats
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I just returned from an epic experience in Panama with #friendsforlife ♥️ @nancycastiglioni ♥️@carinlenox ♥️@zaynagold .
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Through my #creativepilatesworkouts I have met people all over the world and am blown away by their kindness and open arms. Thank you to friends old and new @marupilates53 @sweet__pilates @pilateswaystudio and so many other beautiful beings who came out to support our #pilatescommunity 🙏♥️
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#pilateslovers #pilateslife #pilatesgirls #pilatesfit #panama #panamapilates #fitfam #liveyourpassion #activelifestyle #dance #healthylifestyle #coreworkouts #pilatesforeverybody #justmove #gununegzersizi #fitgirlsmotivate #fitnesstrainer #whstrong #pilatestv #healthyspine
“There are no strangers here; only friends you haven’t yet met” - William Butler Yeats . . I just returned from an epic experience in Panama with #friendsforlife  ♥️ @nancycastiglioni ♥️@carinlenox ♥️@zaynagold . . Through my #creativepilatesworkouts  I have met people all over the world and am blown away by their kindness and open arms. Thank you to friends old and new @marupilates53 @sweet__pilates @pilateswaystudio and so many other beautiful beings who came out to support our #pilatescommunity  🙏♥️ . . #pilateslovers  #pilateslife  #pilatesgirls  #pilatesfit  #panama  #panamapilates  #fitfam  #liveyourpassion  #activelifestyle  #dance  #healthylifestyle  #coreworkouts  #pilatesforeverybody  #justmove  #gununegzersizi  #fitgirlsmotivate  #fitnesstrainer  #whstrong  #pilatestv  #healthyspine 
Encontro imperdível com um dos maiores nomes do Pilates na atualidade live quinta feira 21h 24\08 no Facebook do Jacson Bonafé
Encontro imperdível com um dos maiores nomes do Pilates na atualidade live quinta feira 21h 24\08 no Facebook do Jacson Bonafé
Que tal aprender um pouquinho sobre os equipamentos clássicos do Pilates? 💡
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Vamos começar com Chair ou Cadeira de Pilates:
⏺️É o menor equipamento de Pilates, mas o que possui uma das maiores versatilidades! A função do Pilates na Chair é conseguir oportunidades de trabalhar com maior resistência contra o corpo. Além disso, ela oferece uma proposta de fortalecimento para os membros inferiores e posteriores.
⏺️Apesar de ser um equipamento aparentemente simples, ela oferece diversos benefícios e oportunidades de realizar os exercícios.
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Fique ligado(a) e acompanhe nossas redes sociais.Essa e outras curiosidades o método pilates você encontrará aqui com a gente.
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💎Curtam um registro especial do pai do Método Pilates demonstrando alguns dos exercícios que são possíveis fazer nesse aparelho.
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📲📩Marque uma aula experimental e venha fazer parte do nosso time! 💪😍
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#EspaçoVidativaPilatesFuncional #vempilatear #pilateiros #pilateslife #pilatestododia #pilatesparatodos #pilateando #foconopilates #foconasaude #pilatesfuncional #pilatescontemporâneo #josephpilates #pilateslovers #pilatesfit #pilatesbrasil #pilatesparatodos #pratiquepilates #qualidadedevida
#pilates #saude #bemestar
Que tal aprender um pouquinho sobre os equipamentos clássicos do Pilates? 💡 . Vamos começar com Chair ou Cadeira de Pilates: ⏺️É o menor equipamento de Pilates, mas o que possui uma das maiores versatilidades! A função do Pilates na Chair é conseguir oportunidades de trabalhar com maior resistência contra o corpo. Além disso, ela oferece uma proposta de fortalecimento para os membros inferiores e posteriores. ⏺️Apesar de ser um equipamento aparentemente simples, ela oferece diversos benefícios e oportunidades de realizar os exercícios. . Fique ligado(a) e acompanhe nossas redes sociais.Essa e outras curiosidades o método pilates você encontrará aqui com a gente. . 💎Curtam um registro especial do pai do Método Pilates demonstrando alguns dos exercícios que são possíveis fazer nesse aparelho. . 📲📩Marque uma aula experimental e venha fazer parte do nosso time! 💪😍 . . . . . . . . . . . . . #EspaçoVidativaPilatesFuncional  #vempilatear  #pilateiros  #pilateslife  #pilatestododia  #pilatesparatodos  #pilateando  #foconopilates  #foconasaude  #pilatesfuncional  #pilatescontemporâneo  #josephpilates  #pilateslovers  #pilatesfit  #pilatesbrasil  #pilatesparatodos  #pratiquepilates  #qualidadedevida  #pilates  #saude  #bemestar 
7AM Pilates Thursday!!!
Who’s in?? Get up early and get it done!! Book via the studio on 5977 5602 or use our app!!
7AM Pilates Thursday!!! Who’s in?? Get up early and get it done!! Book via the studio on 5977 5602 or use our app!!
Pessoal animado aqui na Espaço Fisio Pilates, mesmo com esse friozinho... Isso aí!!! Estão se aquecendo praticando o Pilates, cada um com seus objetivos. Parabéns aos alunos Jesus, Isabela e Ari!!
#Pilates #pilateslovers #pilatesavançado #pilatesbrasil #tenis #pilatestenis #bolshoibrasil #bolshoi #bailarina #pilatesfit #qualidadedevida #core
Bridging on the Cadillac +Back Extension= Yummy Vibes and a SUPER Happy Spine 😝! #pilates #grace #fitness #playtime #tuesdaymotivation #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesfit #glendora #glendoravillage #strongnotskinny
É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo. 
Joseph Pilates

Faça Pilates!! Chame no WhatsApp 62 994133767 e siga @lasartpilates & @lanucesantana 
Acesse: www.lasartpilates.com.br
É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo. Joseph Pilates Faça Pilates!! Chame no WhatsApp 62 994133767 e siga @lasartpilates & @lanucesantana Acesse: www.lasartpilates.com.br
ᴠɪᴛᴀᴍɪɴᴀ! 🙌🏼👊🏼 @pilates_rafael
ᴠɪᴛᴀᴍɪɴᴀ! 🙌🏼👊🏼 @pilates_rafael
É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo. 
Joseph Pilates

Faça Pilates!! Chame no WhatsApp 62 994133767 e siga @lasartpilates & @lanucesantana 
Acesse: www.lasartpilates.com.br
É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo. Joseph Pilates Faça Pilates!! Chame no WhatsApp 62 994133767 e siga @lasartpilates & @lanucesantana Acesse: www.lasartpilates.com.br
“Barrel Dancing”
This apparatus is called Ladder and Barrel  it so versatile for stretching and strengthening your back, elongating your spine, and getting those ballet stretches super flexible and of course working the core. You’ll feel 2 inches taller after working on the Ladder and Barrel @phillipspilates  #pilates “Pilatesladderandbarrel  #pilatestrainer #pilatesbarrel #pilatesbody #pilatestv #pilatesteachertraining #pilateseveryday #pilatesinstructor #pilatesnorthridge #pilatesstudio #pilatesoriginal “dance #dancer #healthycooking #pilatesfit #pilatesgirl #pilateslover #yoga #pilatesmagazine #fitness #fittnessmotivation #fittnessaddict #lovemypom #pilatesanytime #pretzelfitness
“Barrel Dancing” This apparatus is called Ladder and Barrel it so versatile for stretching and strengthening your back, elongating your spine, and getting those ballet stretches super flexible and of course working the core. You’ll feel 2 inches taller after working on the Ladder and Barrel @phillipspilates #pilates  “Pilatesladderandbarrel #pilatestrainer  #pilatesbarrel  #pilatesbody  #pilatestv  #pilatesteachertraining  #pilateseveryday  #pilatesinstructor  #pilatesnorthridge  #pilatesstudio  #pilatesoriginal  “dance #dancer  #healthycooking  #pilatesfit  #pilatesgirl  #pilateslover  #yoga  #pilatesmagazine  #fitness  #fittnessmotivation  #fittnessaddict  #lovemypom  #pilatesanytime  #pretzelfitness 
É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo. 
Joseph Pilates

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Acesse: www.lasartpilates.com.br
É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo. Joseph Pilates Faça Pilates!! Chame no WhatsApp 62 994133767 e siga @lasartpilates & @lanucesantana Acesse: www.lasartpilates.com.br
Quando além de ser uma professora sensacional é uma Pilateira também! @fecarolinacampos ❣️ #pilatesaereo #pilatesourinhos #pilatesfit #studiofisiopilatesequilibrium #studiopilatesourinhos
E por aqui? Muito braço e abdômen obrigada!

Pq mulher também trabalha braço 💪 @deborarabrito  divaaa !! 👏👏👏👏👏 #spaziomavie 
#teammavie 
#pilateshard 
#pilatespower 
#pilateslovers 
#pilatesbrasil 
#pilatesfit
«Sería un grave error pensar que sólo hacer ejercicio es suficiente para lograr el completo bienestar físico. La persona que cuide su alimentación y hábitos de sueño y que se ejercite correctamente estará tomando la mejor medicina preventiva»🕉
Joseph Pilates
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#vidaintegral  #pilatesmart #pilates #pilatesmat #pilatesfit #pilateslovers #poseoftheday #lovepilates #contrology #yoga #yogapose #yogalife #igyoga #instayoga #instayogagallery #yogalove #yogagirl #yogadaily #yogaforlife #yogaflow #yogafit #yogajourney #yogaeverywhere #yogapractice #bodybalance #bodyflow #bodyflex #bodymind #fullbodyintegration
«Sería un grave error pensar que sólo hacer ejercicio es suficiente para lograr el completo bienestar físico. La persona que cuide su alimentación y hábitos de sueño y que se ejercite correctamente estará tomando la mejor medicina preventiva»🕉 Joseph Pilates • • • #vidaintegral  #pilatesmart  #pilates  #pilatesmat  #pilatesfit  #pilateslovers  #poseoftheday  #lovepilates  #contrology  #yoga  #yogapose  #yogalife  #igyoga  #instayoga  #instayogagallery  #yogalove  #yogagirl  #yogadaily  #yogaforlife  #yogaflow  #yogafit  #yogajourney  #yogaeverywhere  #yogapractice  #bodybalance  #bodyflow  #bodyflex  #bodymind  #fullbodyintegration 
O Pilates é uma metodologia que trabalha seu corpo de forma global! 
Com o foco em postura, consciência corporal e controle de movimentos, o pilates é ideal para quem procura uma alternativa de exercícios diferente ou que possua alguma restrição como dor ou alteração postural!

O Pilates revigora corpo, mente e espírito 💜💚💜💚💜
O Pilates é uma metodologia que trabalha seu corpo de forma global! Com o foco em postura, consciência corporal e controle de movimentos, o pilates é ideal para quem procura uma alternativa de exercícios diferente ou que possua alguma restrição como dor ou alteração postural! O Pilates revigora corpo, mente e espírito 💜💚💜💚💜
Loving every minute of family time in Muskoka 👨‍👩‍👧‍👦♥️
Loving every minute of family time in Muskoka 👨‍👩‍👧‍👦♥️
Find time to align, your body will thank you. 🙏 #pilateseveryday
Nossa terça terminou assim, com uma alegria contagiante e essa postura linda! 😍❤️👩👩👩👩 pilates #pilateslovers #pilatesparatodos #pilatesvivaz #pilatesbrasil #instapilates #coreativado #contrologia #alongabonita #postura #pilatescadillac #pilateslife #pilatesfit #pilatespaixao #pilatesimagem  #pilatestv #pilatesstalker #josephpilates #ilovepilates #loucosporpilates #powerhouse #postura #instapilates #mariasdopilates #amopilates #amopilatear #vemcomelas #vempilatear @ca_milamarques @tetemascarenhasm @nilmara_slima
Nossa terça terminou assim, com uma alegria contagiante e essa postura linda! 😍❤️👩👩👩👩 pilates #pilateslovers  #pilatesparatodos  #pilatesvivaz  #pilatesbrasil  #instapilates  #coreativado  #contrologia  #alongabonita  #postura  #pilatescadillac  #pilateslife  #pilatesfit  #pilatespaixao  #pilatesimagem  #pilatestv  #pilatesstalker  #josephpilates  #ilovepilates  #loucosporpilates  #powerhouse  #postura  #instapilates  #mariasdopilates  #amopilates  #amopilatear  #vemcomelas  #vempilatear  @ca_milamarques @tetemascarenhasm @nilmara_slima
A coluna vertebral é o maior segmento corporal, formada a partir da sobreposição de uma série de ossos individuais chamados de vértebras. 
Quando estas se articulam constituem o eixo central esquelético do corpo.
Quando a mobilidade da coluna vertebral é perdida ocorre rigidez e com isso limita alguns movimentos.
Esse mecanismo se dá pela restrição de mobilidade por conta dos músculos retraídos, ou ainda por conta da inabilidade dos músculos enfraquecidos a ponto de não movimentarem as partes através do arco de movimento.

O Pilates pode diminuir problemas como músculos encurtados, perda de mobilidade da coluna vertebral articular e fraqueza, que contribuem para a dor. 💪👊 #pqpilatesécompleto #pilateslovers #mobilidadedacoluna #pilatesfit #matpilates #façapilates
A coluna vertebral é o maior segmento corporal, formada a partir da sobreposição de uma série de ossos individuais chamados de vértebras. Quando estas se articulam constituem o eixo central esquelético do corpo. Quando a mobilidade da coluna vertebral é perdida ocorre rigidez e com isso limita alguns movimentos. Esse mecanismo se dá pela restrição de mobilidade por conta dos músculos retraídos, ou ainda por conta da inabilidade dos músculos enfraquecidos a ponto de não movimentarem as partes através do arco de movimento. O Pilates pode diminuir problemas como músculos encurtados, perda de mobilidade da coluna vertebral articular e fraqueza, que contribuem para a dor. 💪👊 #pqpilatesécompleto  #pilateslovers  #mobilidadedacoluna  #pilatesfit  #matpilates  #façapilates 
Para fechar a noite , ouse , abuse , crie , movimente-se , mas nunca desista , queira sempre um pouco mais dando o melhor que vc tem !#pilates#pilatestecido#ilatesfit#pilatesalonga#pilatessuspensobrasil #suspension#neopilates#superacao#pilatesavancado#professoradedança #exbailarinas #professoradepilatestop #pilatesmovimentointeligente #contrologia#pilatesfit#fit#movimento
Exercícios acrobáticos sempre são legais de fazer e quando é feito pela primeira vez e já sai assim, é mais legal ainda!!! Mandou bem hoje @tiagoreco, sucesso!!!
#pilates, #personaloba, #saude, #pilateslovers, #força, #flexibility, #contrologia, #core, #abdomen, #pilatesinstructor, #pilateseveryday, #fitness, #alimentacaosaudavel, #instapilates, #fitpilates, #pilatesbrasil, #pilatesfit, #pilateiros, #matpilates, #treinopesado, #musculacao, #personaltrainer, #sucesso, #habitosaudavel, #instabodybuilding, #definicaomuscular, #mendopilates.
Exercícios acrobáticos sempre são legais de fazer e quando é feito pela primeira vez e já sai assim, é mais legal ainda!!! Mandou bem hoje @tiagoreco, sucesso!!! #pilates , #personaloba , #saude , #pilateslovers , #força , #flexibility , #contrologia , #core , #abdomen , #pilatesinstructor , #pilateseveryday , #fitness , #alimentacaosaudavel , #instapilates , #fitpilates , #pilatesbrasil , #pilatesfit , #pilateiros , #matpilates , #treinopesado , #musculacao , #personaltrainer , #sucesso , #habitosaudavel , #instabodybuilding , #definicaomuscular , #mendopilates .
Hoje trabalhamos transferência de peso na Flymoon 😍
Instrutora: @michelle_fisioterapia
Hoje trabalhamos transferência de peso na Flymoon 😍 Instrutora: @michelle_fisioterapia
GREEN GOODNESS - What’s your Wednesday 🌱 choice? #gititin
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Need some help getting all the goodness in? We can help w/ our 7 DAY WELLNESS ROUTINE CHECKLIST we are focussing on this month. Join us and download it for free through the link in our bio. We're right here doing it with you and encouraging each other each day. Tag a gal pal so you can do it together and hold each other accountable. Check in with #doinit 👊🏼
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#healthyhabits #healthyliving #healthyroutine #healthychallenge #fitfam #fitchicks #fitsagram #fitjourney #nationalwellnessmonth #lovepilates #pilateseveryday #pilateslovers #pilatesanywhere #healthchecklist
#fortysomething #midlifestyle #midlife #midlifer #justbactive #livelovepilates #littlebiteveryday #havematwilltravel #justbactive #Just_b #pilatesbody #pilatesfit #fitspiration #healthygood
GREEN GOODNESS - What’s your Wednesday 🌱 choice? #gititin  . . Need some help getting all the goodness in? We can help w/ our 7 DAY WELLNESS ROUTINE CHECKLIST we are focussing on this month. Join us and download it for free through the link in our bio. We're right here doing it with you and encouraging each other each day. Tag a gal pal so you can do it together and hold each other accountable. Check in with #doinit  👊🏼 . . . #healthyhabits  #healthyliving  #healthyroutine  #healthychallenge  #fitfam  #fitchicks  #fitsagram  #fitjourney  #nationalwellnessmonth  #lovepilates  #pilateseveryday  #pilateslovers  #pilatesanywhere  #healthchecklist  #fortysomething  #midlifestyle  #midlife  #midlifer  #justbactive  #livelovepilates  #littlebiteveryday  #havematwilltravel  #justbactive  #Just_b  #pilatesbody  #pilatesfit  #fitspiration  #healthygood 
Tá difícil de entrar naquela calça que você tanto gosta ?? O Lpf vai te ajudar rapidinho ...
Maiores informações ligue ☎98728-8832 ⏩Rua Andaraí / jardim Piedade260.

@luciacleidede @santanajacilene @grazii_ferreiraa@joyce_155 @monicapdcp@milgeniaseveriano @bruno_cnogueira @angelicajeronimodesouza @angelica.mendoncamelo @lilla_salad @eronildasantos180 @milamalta @rubenita.andrade @lais.oliveira.731 @liviabraz17 @patricia.per @patricia_albuquerque16 @mirelly.pimentel @michellyolly @michelleducla @carolchavesobral @carolprofteatro @janebellavideres @adre_lira @lenice.seabra @ceca739 @paim.hp @marinalucia_ml @julianabcgoes @lucianacclementino @anacristina200946 @beatrizsantos @erlenkarine @juclarindo @dzamonteiro @dinerochs @jullygual @erickaamaral @rachelninadequeiroz @ana.quixabeirahotmail.co @joyce_155@luizasouza_iza @joycecosta233 @eridjarodrigues @indiaalves27 @vivianablima @_srmrs_ #pilates #pilateslovers #pilatesfit #pilatesday #pilateslife #clinicalpilates #fitpilates #pilatesevida
#abdominoplastia #abdomenoplastia #abdomesequinho #metodohipopressivo #lpf
#piedadebeach #piedadepe #candeiasbeach #candeiaspe
#jaboataodosguararapes #boaviagembeach #boaviagem
Tá difícil de entrar naquela calça que você tanto gosta ?? O Lpf vai te ajudar rapidinho ... Maiores informações ligue ☎98728-8832 ⏩Rua Andaraí / jardim Piedade260. @luciacleidede @santanajacilene @grazii_ferreiraa@joyce_155 @monicapdcp@milgeniaseveriano @bruno_cnogueira @angelicajeronimodesouza @angelica.mendoncamelo @lilla_salad @eronildasantos180 @milamalta @rubenita.andrade @lais.oliveira.731 @liviabraz17 @patricia.per @patricia_albuquerque16 @mirelly.pimentel @michellyolly @michelleducla @carolchavesobral @carolprofteatro @janebellavideres @adre_lira @lenice.seabra @ceca739 @paim.hp @marinalucia_ml @julianabcgoes @lucianacclementino @anacristina200946 @beatrizsantos @erlenkarine @juclarindo @dzamonteiro @dinerochs @jullygual @erickaamaral @rachelninadequeiroz @ana.quixabeirahotmail.co @joyce_155@luizasouza_iza @joycecosta233 @eridjarodrigues @indiaalves27 @vivianablima @_srmrs_ #pilates  #pilateslovers  #pilatesfit  #pilatesday  #pilateslife  #clinicalpilates  #fitpilates  #pilatesevida  #abdominoplastia  #abdomenoplastia  #abdomesequinho  #metodohipopressivo  #lpf  #piedadebeach  #piedadepe  #candeiasbeach  #candeiaspe  #jaboataodosguararapes  #boaviagembeach  #boaviagem 
Está difícil de entrar naquela calça que voce tanto gosta ?? O Lpf vai te ajudar ・・・
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She has grown into a #lady 
#소녀 는 이렇게 #숙녀 가 되었다.
#건강 은 #일상 을 아름답게 만든다
연약 했던 소녀는 필라테스와 헬스 피티를 하면서 대학 을 진학하고 꾸준한  몸매관리를 위해 꾸준히 #필라테스를 하고 있다
#골프 #헬스 #서초동필라테스 #잠원동필라테스 #반포필라테스 
#소통 #맞팔 #좋아요반사 #일스타그램
건강하니까 아름다울수도 있는것~
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Ellos también pilatean 😃
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