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Nossa diretora @grecealmeida arrasando no treino da semana. Combinação perfeita no cadillac com a bola Suiça
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Se você tem um propósito em sua vida, nunca desista. Continue sempre em frente, focado em seus objetivos, e acredite em sua própria capacidade! Afinal, a vida é um eterno jogo. Vence quem consegue chegar até o fim. Encontre motivações para alcançar suas metas!#foco#fitness#fit#food#life#legs#lifestyle#abs#academia#alimentacaosaudavel#muscle#motivation#musculation#healthyfood#healthylifestyle#hardwork#health#healthy#training#pilates#personaltrainer#workult#running#body#coach#work#gym#diet#teacher#yoga
Se você tem um propósito em sua vida, nunca desista. Continue sempre em frente, focado em seus objetivos, e acredite em sua própria capacidade! Afinal, a vida é um eterno jogo. Vence quem consegue chegar até o fim. Encontre motivações para alcançar suas metas!#foco #fitness #fit #food #life #legs #lifestyle #abs #academia #alimentacaosaudavel #muscle #motivation #musculation #healthyfood #healthylifestyle #hardwork #health #healthy #training #pilates #personaltrainer #workult #running #body #coach #work #gym #diet #teacher #yoga 
Esta semana que termina estuvimos entrenando con el podio y disfrutamos articulando la columna y fortaleciendo el centro y las piernas😊😊 .
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#pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesteacher #pilatesbody  #pilatestime #pilatesargentina pilatestododia #pilatesparatodos #amopilates #contrologi #josephpilates #clasesdepilates #cursosdepilates #giselagimenezpilates #lacasadepilates #turdera #pilateros #pilateando #estudiodepilates #pilatesoriginal
Esta semana que termina estuvimos entrenando con el podio y disfrutamos articulando la columna y fortaleciendo el centro y las piernas😊😊 . . . . . #pilates  #pilatesreformer  #pilateslovers  #pilatesinstructor  #pilatesteacher  #pilatesbody  #pilatestime  #pilatesargentina  pilatestododia #pilatesparatodos  #amopilates  #contrologi  #josephpilates  #clasesdepilates  #cursosdepilates  #giselagimenezpilates  #lacasadepilates  #turdera  #pilateros  #pilateando  #estudiodepilates  #pilatesoriginal 
Цель системы ПИЛАТЕС- это научить человека разумно и осознанно управлять своим телом и вернуть тело в то естественное, здоровое состояние, которое задумано природой.🏃Вспомните себя в детстве. Какими были гибкими, ловкими. Двигались на легке. Тогда не беспокоила спина. Мы сгибались и разгибались без проблем. А теперь.. мало у кого осталась та гибкость и легкость в движениях, многие не могут согнуться из-за боли в пояснице, а того и ходить тяжело..🤕И эти недуги затрагивают людей не только в пожилом возрасте. Ими страдают большинство молодых людей. Но почему так происходит? В молодом возрасте проблемы такого рода? Все дело в том, что мы перестаем контролировать свое тело и свои движения.☝ Сидим сутулыми, ходим сутулыми, создаем не нужное мышечное напряжение, двигаемся как попало и т.д. Все это откладывается в "мышечную память" и ваше тело теряет то состояние, которое было в детстве. Занятия ПИЛАТЕСОМ направлены на восстановление функционирования опорно-двигательного аппарата, укрепление мышечного каркаса, развитие правильного двигательного паттерна, формирование здоровой осанки и проходят в режиме "движение+контроль”. Контролируя и осознавая свое тело, ПИЛАТЕС формирует правильные привычки.👌 И спустя какое-то время, благодаря регулярным тренировкам, вы почувстваете свое тело по-новому. 🙌 Добро пожаловать на тренировки по ПИЛАТЕСУ! ☀По всем вопросам в Direct📧
#pilates  #contrology  #pilatesrelax  #pilatesenergy  #pilatesbody  #pilatesclassic  #pilatesminsk  #workoutminsk  #sportminsk  #body  #wellness  #Minsk  #Belarus  #пилатес  #пилатесминск  #тренировка  #тренировкаминск  #спорт  #спортминск  #тело  #здоровье  #здоровьеминск  #кудасходитьминск  #Минск  #Беларусь  #grafitclub  #yogaWakeUp
Цель системы ПИЛАТЕС- это научить человека разумно и осознанно управлять своим телом и вернуть тело в то естественное, здоровое состояние, которое задумано природой.🏃Вспомните себя в детстве. Какими были гибкими, ловкими. Двигались на легке. Тогда не беспокоила спина. Мы сгибались и разгибались без проблем. А теперь.. мало у кого осталась та гибкость и легкость в движениях, многие не могут согнуться из-за боли в пояснице, а того и ходить тяжело..🤕И эти недуги затрагивают людей не только в пожилом возрасте. Ими страдают большинство молодых людей. Но почему так происходит? В молодом возрасте проблемы такого рода? Все дело в том, что мы перестаем контролировать свое тело и свои движения.☝ Сидим сутулыми, ходим сутулыми, создаем не нужное мышечное напряжение, двигаемся как попало и т.д. Все это откладывается в "мышечную память" и ваше тело теряет то состояние, которое было в детстве. Занятия ПИЛАТЕСОМ направлены на восстановление функционирования опорно-двигательного аппарата, укрепление мышечного каркаса, развитие правильного двигательного паттерна, формирование здоровой осанки и проходят в режиме "движение+контроль”. Контролируя и осознавая свое тело, ПИЛАТЕС формирует правильные привычки.👌 И спустя какое-то время, благодаря регулярным тренировкам, вы почувстваете свое тело по-новому. 🙌 Добро пожаловать на тренировки по ПИЛАТЕСУ! ☀По всем вопросам в Direct📧 #pilates  #contrology  #pilatesrelax  #pilatesenergy  #pilatesbody  #pilatesclassic  #pilatesminsk  #workoutminsk  #sportminsk  #body  #wellness  #Minsk  #Belarus  #пилатес  #пилатесминск  #тренировка  #тренировкаминск  #спорт  #спортминск  #тело  #здоровье  #здоровьеминск  #кудасходитьминск  #Минск  #Беларусь  #grafitclub  #yogaWakeUp 
A maioria dos exercícios de pilates fortalecem os músculos necessários para dar suporte adequado à coluna e facilitam a conscientização sobre o que realmente é a postura correta. 🌻
Se você quer melhorar sua postura e curar suas dores nas costas você deve incorporar o exercício na sua rotina diária. É necessário manter a coluna com as curvaturas normais (neutras) e a contração abdominal (centro) nas atividades diárias. Dessa forma perceberá mudanças imediatamente - em suas dores nas costas, na sua postura e no seu senso de bem-estar.👏🏻👏🏻👏🏻
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A maioria dos exercícios de pilates fortalecem os músculos necessários para dar suporte adequado à coluna e facilitam a conscientização sobre o que realmente é a postura correta. 🌻 Se você quer melhorar sua postura e curar suas dores nas costas você deve incorporar o exercício na sua rotina diária. É necessário manter a coluna com as curvaturas normais (neutras) e a contração abdominal (centro) nas atividades diárias. Dessa forma perceberá mudanças imediatamente - em suas dores nas costas, na sua postura e no seu senso de bem-estar.👏🏻👏🏻👏🏻 . . . #fisioterapia  #alongamento  #fortaleza  #fortalezace  #ceara  #fisio  #pilates  #pilateslovers  #pilatesemfortaleza  #saude  #cuidado  #dicas  #curiosidades  #love  #job  #instagram  #instagood  #pilateserpg  #rpgsouchard  #rpg 
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. . . . 😻Óculos FENDI 😎 . . . . 👓 Acompanha : Caixa FENDI . • Unissex . 👓 Fotos Reais 👓 . . . _______________________________________________ Para maiores informações de como realizar à compra e tirar todas as dúvidas envie uma mensagem via Direct 📥que responderemos o mais rápido possível! _______________________________________________ #oculosdesol  #maquiagem  #oculosfendi  #afazenda10  #instastore  #empresario  #acessorios  #lifestyle  #modapraia  #modafeminina  #closet  #compras  #mensfashion  #instashop  #tbt  #bodybuilding  #celebridades  #menstyle  #dj  #blogueira  #fotografa  #fit  #fotografia  #tendencia  #verao2018  #modaverao  #comidafit  #fotografia  #pilates  #rj  #lojaonline 
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Tuesday’s *111 W. Market Street, San Jose
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#Repost @lanchedocarecalindo (@get_repost)
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Aqui você não come recupera a beleza! Não passe fome venha para o Careca Lindo😍
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Did you know? By elevating the legs, we reverse our circulation, sending fresh blood and oxygen to the heart and head, as well as facilitating the body's detoxification processes. FRIDAY FEEL GOOD 💟
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One of our most popular holiday gifts! 🎁
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Preciosa por donde la mires.
Hoy dejo un post para mi y yo le contestaré!
@melycalonge 
Su ángel de la guarda me encargo cuidar de ella, que la guíe, le apoye, que esté a su lado. 
Cuando la conocí yo tenia 16 años ella tenía 4 años, me sorprendía lo que quería, jugaba y reía con su tío, ella miraba mis zapatos siempre, siempre y ahora sigue mis pasos y eso nos pone felices, no porque quieras mis tacones! si so porque caminemos juntas mientras encuentras tu camino. 
Se feliz hoy y siempre que ella te iluminara siempre. 💕
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#sobrinas #madrinas #compañeras #tia #pilateras #pilates #pilatesreus #pilateslovers #pilatescommunity #pilatescomamor #contrologia #reus #pilatescadillac #pilatesteacher #actitud #superacion #motivacion #supergirl #superwoman #imparables #theloveofmylife
Preciosa por donde la mires. Hoy dejo un post para mi y yo le contestaré! @melycalonge Su ángel de la guarda me encargo cuidar de ella, que la guíe, le apoye, que esté a su lado. Cuando la conocí yo tenia 16 años ella tenía 4 años, me sorprendía lo que quería, jugaba y reía con su tío, ella miraba mis zapatos siempre, siempre y ahora sigue mis pasos y eso nos pone felices, no porque quieras mis tacones! si so porque caminemos juntas mientras encuentras tu camino. Se feliz hoy y siempre que ella te iluminara siempre. 💕 • • • #sobrinas  #madrinas  #compañeras  #tia  #pilateras  #pilates  #pilatesreus  #pilateslovers  #pilatescommunity  #pilatescomamor  #contrologia  #reus  #pilatescadillac  #pilatesteacher  #actitud  #superacion  #motivacion  #supergirl  #superwoman  #imparables  #theloveofmylife 
Super girl!
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#pilates #palermopilates #palermo #sport
O #​treinamentodeforça, #treinamentoresistido​ ou, como é popularmente conhecido, #musculação​ é a modalidade de #exercício​ onde o elemento central é treinar a #forçamuscular contra uma resistência. Um grande equívoco, comum entre praticantes, é o de associar a modalidade à benefícios ​#estéticos​ somente. É como se o único objetivo da musculação fosse proporcionar o “​#corposarado”​, muitas vezes fabricado, propagandeado insistentemente pela cultura #​fitness​. Sobre essa perspectiva, não haveria espaço para aquelas pessoas que praticam musculação com o interesse de melhorar fatores de risco para desenvolvimento de #doenças​ e, assim, ganhar alguns anos de vida, com qualidade, a mais. É como se fosse assim, na cabeça de alguns: “- Não quer ​#saração,​ então vai caminhar, correr na esteira, fazer ​#pilates.​.. aqui, não há lugar para isso!”. No entanto, NÃO é difícil encontrar estudos que associam a força e manutenção da #massamuscular,​ com melhora de fatores de risco e até mesmo diminuição da prevalência de morte.
Em um estudo de pesquisadores da cidade de Los Angeles, foram acompanhados 3659 #​ idosos (55 a 65 anos) de 1988 a 2004. Os pesquisadores, que distribuíram os indivíduos em quatro subgrupos, dos que possuem mais massa muscular até os que tinham menos massa muscular, relataram que a massa muscular, independente da quantidade de ​#gordura​ ou riscos #cardiovasculares,​ diminui o risco de morte. Em outro estudo, publicado em importante revista epidemiológica, verificou-se que níveis de força maiores, em 3.258 homens acompanhados e divididos em 5 subgrupos, tinha relação com menor prevalência de gordura corporal e #​ obesidade​ central. Diante disso, a equipe pensa que treinar a força e aumentar a massa magra, se encontra logo ali ao lado de aumentar a capacidade cardiovascular, sendo todas essas capacidades e características, fatores importantíssimos no aumento da qualidade de vida. Na academia, é importante que cada um, em seus níveis e doses recomendadas, recebam a atenção no sentido de aumentar ao máximo sua condição física. #teamcerebro #fit4healthconsultoria
O #​treinamentodeforça, #treinamentoresistido ​ ou, como é popularmente conhecido, #musculac ̧ão​ é a modalidade de #exerci ́cio​ onde o elemento central é treinar a #forc ̧amuscular contra uma resistência. Um grande equívoco, comum entre praticantes, é o de associar a modalidade à benefícios ​#este ́ticos​ somente. É como se o único objetivo da musculação fosse proporcionar o “​#corposarado ”​, muitas vezes fabricado, propagandeado insistentemente pela cultura #​fitness​. Sobre essa perspectiva, não haveria espaço para aquelas pessoas que praticam musculação com o interesse de melhorar fatores de risco para desenvolvimento de #doenc ̧as​ e, assim, ganhar alguns anos de vida, com qualidade, a mais. É como se fosse assim, na cabeça de alguns: “- Não quer ​#sarac ̧ão,​ então vai caminhar, correr na esteira, fazer ​#pilates .​.. aqui, não há lugar para isso!”. No entanto, NÃO é difícil encontrar estudos que associam a força e manutenção da #massamuscular ,​ com melhora de fatores de risco e até mesmo diminuição da prevalência de morte. Em um estudo de pesquisadores da cidade de Los Angeles, foram acompanhados 3659 #​ idosos (55 a 65 anos) de 1988 a 2004. Os pesquisadores, que distribuíram os indivíduos em quatro subgrupos, dos que possuem mais massa muscular até os que tinham menos massa muscular, relataram que a massa muscular, independente da quantidade de ​#gordura ​ ou riscos #cardiovasculares ,​ diminui o risco de morte. Em outro estudo, publicado em importante revista epidemiológica, verificou-se que níveis de força maiores, em 3.258 homens acompanhados e divididos em 5 subgrupos, tinha relação com menor prevalência de gordura corporal e #​ obesidade​ central. Diante disso, a equipe pensa que treinar a força e aumentar a massa magra, se encontra logo ali ao lado de aumentar a capacidade cardiovascular, sendo todas essas capacidades e características, fatores importantíssimos no aumento da qualidade de vida. Na academia, é importante que cada um, em seus níveis e doses recomendadas, recebam a atenção no sentido de aumentar ao máximo sua condição física. #teamcerebro  #fit4healthconsultoria 
When the lighting is just right and makes it look like you’ve done more than #yoga #Pilates and walking for the last several months 😂😂😂
Felt good to get a little lift in today. My fam has taken the liberty of junking up the gym SO I took to the #kettlebells to get it done 🏋🏻‍♂️💪🏽💪🏽
When the lighting is just right and makes it look like you’ve done more than #yoga  #Pilates  and walking for the last several months 😂😂😂 Felt good to get a little lift in today. My fam has taken the liberty of junking up the gym SO I took to the #kettlebells  to get it done 🏋🏻‍♂️💪🏽💪🏽
Somente o uso da bóia ou flutuador não garante a segurança de uma criança dentro da água. 
Crianças precisam sempre ter a supervisão de um adulto quando estão dentro ou perto de piscinas, lagos, rios, mares.
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#NãoaoAfogamentoInfantil #INATI #MesNacionaldeSegurançaAquática
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Cia do Nado Anchieta
📞 (31) 3227-9004
📍 Rua Vitório Marçola, 435 I Anchieta I BH
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#compnhiadonadoanchieta #qualidadedevida #fitness #academia #sppining #academiabh #pilates #musculcacao #condicionamentofisico #personalfitness #natacaoadulto #natacaoinfantil #vidasaudavel
Somente o uso da bóia ou flutuador não garante a segurança de uma criança dentro da água. Crianças precisam sempre ter a supervisão de um adulto quando estão dentro ou perto de piscinas, lagos, rios, mares. . #NãoaoAfogamentoInfantil  #INATI  #MesNacionaldeSegurançaAquática  . Cia do Nado Anchieta 📞 (31) 3227-9004 📍 Rua Vitório Marçola, 435 I Anchieta I BH . . #compnhiadonadoanchieta  #qualidadedevida  #fitness  #academia  #sppining  #academiabh  #pilates  #musculcacao  #condicionamentofisico  #personalfitness  #natacaoadulto  #natacaoinfantil  #vidasaudavel 
When @echigounis and @aimeebender29 stop by the studio after two glasses of 🥂!
I love these two SO much!
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Aproveite nossos Planos Promocionais, que incluem: Pilates, Acupuntura, Massoterapia, Limpeza de Pele, Liberação Miofascial e Ventosaterapia. Temos planos de R$ 300,00 a R$ 580,00 com descontos de 10% a 20% nos pagamentos à vista! Você não pode perder essa super oferta, escolha o plano que mais te agrada e cuide-se bem! #VemPraEquilíbrio

Agende uma sessão: ☎ Telefones 3539-1272 / 99630-0676 (Whatsapp)
Rua Possidônio Nunes, 690, Capiatã, Arapiraca - AL.

Esse conteúdo foi útil para você? Compartilhe com pessoas as quais ele também pode ajudar!

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Aproveite nossos Planos Promocionais, que incluem: Pilates, Acupuntura, Massoterapia, Limpeza de Pele, Liberação Miofascial e Ventosaterapia. Temos planos de R$ 300,00 a R$ 580,00 com descontos de 10% a 20% nos pagamentos à vista! Você não pode perder essa super oferta, escolha o plano que mais te agrada e cuide-se bem! #VemPraEquilíbrio  Agende uma sessão: ☎ Telefones 3539-1272 / 99630-0676 (Whatsapp) Rua Possidônio Nunes, 690, Capiatã, Arapiraca - AL. Esse conteúdo foi útil para você? Compartilhe com pessoas as quais ele também pode ajudar! #clinicaequilibrio  #limpezadepele  #acupuntura  #massoterapia  #liberaçaomiofascial  #ventosaterapia  #pain  #colunalombar  #cuidados  #pilates  #fisioterapia  #fisioterapeuta  #equilibrio  #arapiraca  #alagoas  #al 
Finishing the week like a BEAST.
Finishing the week like a BEAST.
A podoposturologia é o campo da fisioterapia que estuda as alterações posturais através da análise dos pés. Essa técnica, auxilia na prevenção e no tratamento terapêutico através da prescrição de palmilhas posturais, que podem ser utilizadas no tratamento e prevenção de dores na região lombar, quadril, joelho, tornozelo e pé. Agende uma avalição com um de nossos profissionais! #StudioA2

Endereço: Avenida José Augusto Moreira, 996 Casa Caiada – Olinda.
Contato: (81) 3082-6532

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A podoposturologia é o campo da fisioterapia que estuda as alterações posturais através da análise dos pés. Essa técnica, auxilia na prevenção e no tratamento terapêutico através da prescrição de palmilhas posturais, que podem ser utilizadas no tratamento e prevenção de dores na região lombar, quadril, joelho, tornozelo e pé. Agende uma avalição com um de nossos profissionais! #StudioA2  Endereço: Avenida José Augusto Moreira, 996 Casa Caiada – Olinda. Contato: (81) 3082-6532 #palmilhasposturais  #palmilhasparaatletas  #podoposturologia  #fisioterapia  #beneficios  #lesoes  #cuidados  #pé  #Perna  #coluna  #cuidados  #corredor  #fitness  #atleta  #olinda  #fisioterapia  #recife  #tenis  #avaliacaopostural  #postura  #studioa2  #pilates  #pilateiro 
We're so excited to introduce you to the wonderful Stephanie, who will be leading our Total Barre and TRX/Halo Endurance classes on Tuesdays at 4:30 and 5:30!
"I have always loved exercise from a young age. I remember taking my first Pilates class (over 15 years ago) and having that light bulb moment of really understanding what imprint was, " oh you really don't jam your lower back into the mat". From that experience, I was able to bring more awareness to my movements and learn more about my own body as I carried on through each class. Through this journey of becoming more educated about my own body, I realised that Pilates can translate to all formats of exercise and noticed how my body responded when utilizing the basic principles of Pilates through any fitness endeavour.  The ability to strengthen and bring balance to muscles through appropriate movement is one of the many reasons I love Pilates, and why I want to become an instructor.  Now that my Pilates practice is more regular again, I have never felt stronger, more aware and fit!  This is what I want to be able to share with others." -Stephanie Shaw
We're so excited to introduce you to the wonderful Stephanie, who will be leading our Total Barre and TRX/Halo Endurance classes on Tuesdays at 4:30 and 5:30! "I have always loved exercise from a young age. I remember taking my first Pilates class (over 15 years ago) and having that light bulb moment of really understanding what imprint was, " oh you really don't jam your lower back into the mat". From that experience, I was able to bring more awareness to my movements and learn more about my own body as I carried on through each class. Through this journey of becoming more educated about my own body, I realised that Pilates can translate to all formats of exercise and noticed how my body responded when utilizing the basic principles of Pilates through any fitness endeavour. The ability to strengthen and bring balance to muscles through appropriate movement is one of the many reasons I love Pilates, and why I want to become an instructor. Now that my Pilates practice is more regular again, I have never felt stronger, more aware and fit! This is what I want to be able to share with others." -Stephanie Shaw
😻Óculos Miumiu 😻
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👓 Acompanha : Caixa Miumiu
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• Feminino
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“What if our religion was each other. If our practice was our life. If prayer, our words. What if the temple was the Earth. If holy-water— the rivers, lakes, and ocean. What if meditation was our relationships. If the teacher was life. If wisdom was self-knowledge. If love was the center of our being.”
-Ganga White
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“What if our religion was each other. If our practice was our life. If prayer, our words. What if the temple was the Earth. If holy-water— the rivers, lakes, and ocean. What if meditation was our relationships. If the teacher was life. If wisdom was self-knowledge. If love was the center of our being.” -Ganga White . . . #Lilahellerretreats  #life  #movementislife  #pilates  #movementcoach  #presentmoment  #play  #pilatesinstructor  #collaboration  #quietmoments  #yoga  #yogalove  #motherearth  #yogaeverydamnday  #yogaforhealth  #yogaforhealing  #yogajourney  #primalmovementworks  #yogaandpilates  #matwork  #theartofslowliving  #namaste  #practiceandalliscoming  #peaceful  #meditation  #retreat  #yogaretreat  #lifeisforliving  #love  #whatif 
Celebrating a fantastic year with our team mates and our biggest supporters! To our significant others,  thank you for your support, we adore you! .
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#baju #legging #gym #fitness #fitnes #zumba #yoga #pilates #spinning #aerobic #olahraga #senam #piloxing #tanktop #hoodie #bajugym #bajufitness #bajufitnes #bajuyoga #bajuaerobic #bajuolahraga #bajusenam #bajumurah #leggingmurah #bajuzumbamurah #brafashion #bajufitnessmurah #brasport #brasportmurahmeriah
똑똑♡♡♡
누군가 마음을 노크하면 조용히 문을 여세요~
눈부신 빛이 환하게 비출 거예요~
토요일 아침
여러분들 똑똑♡♡♡
#리윰필라테스 #필라테스 #박은주대표 #박은주 #리윰아카데미 #운동하는여자 #데일리 #운동 #첫줄 #아침#토요일 #주말 #빛 #용인 #경기 #파주맘 #분당맛집 #유학 #브런치 #reyoompilates #pilates #daily #weekend
#fun. Just have fun. I don’t think I will ever grow up - #yoga #pilates #wind #sun #beach
First Barre class done! 😁 
Thanks @joshua.s3 for the training and playlist to be able to achieve this. Was so much fun. Thanks to the Mvers who attended this morning at @movestudios 👌🏼🙌🏼
First Barre class done! 😁 Thanks @joshua.s3 for the training and playlist to be able to achieve this. Was so much fun. Thanks to the Mvers who attended this morning at @movestudios 👌🏼🙌🏼
Sábado tbm é dia de se exercitar! Nosso aulão de funcional está confirmado para amanhã às 10h!! Venha e traga um convidado! #atlantaworkoutcenter #funcional #Pilates #muaythai #garuda
Pós feriado e as atividades no Pilates continuam 😍😍. .

Estamos te esperando
🔎 Rua São Francisco 35, Canoas/ RS .

Mais  informações nos contate via direct ou whatsapp (51) 980300303
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#pilates #flexibilidade #qualidadedevida #bemestar #mentesacorposao #fisioterapia #agulhamentoaseco #dryneedling
“What if our religion was each other. If our practice was our life. If prayer, our words. What if the temple was the Earth. If holy-water— the rivers, lakes, and ocean. What if meditation was our relationships. If the teacher was life. If wisdom was self-knowledge. If love was the center of our being.”
-Ganga White
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#Lilahellerretreats #life #movementislife #pilates #movementcoach #presentmoment #play #pilatesinstructor #collaboration #quietmoments #yoga #yogalove #motherearth #yogaeverydamnday  #yogaforhealth #yogaforhealing  #yogajourney  #primalmovementworks #yogaandpilates #matwork #theartofslowliving #namaste  #practiceandalliscoming #peaceful #meditation #retreat #yogaretreat #lifeisforliving #love #whatif
“What if our religion was each other. If our practice was our life. If prayer, our words. What if the temple was the Earth. If holy-water— the rivers, lakes, and ocean. What if meditation was our relationships. If the teacher was life. If wisdom was self-knowledge. If love was the center of our being.” -Ganga White . . . #Lilahellerretreats  #life  #movementislife  #pilates  #movementcoach  #presentmoment  #play  #pilatesinstructor  #collaboration  #quietmoments  #yoga  #yogalove  #motherearth  #yogaeverydamnday  #yogaforhealth  #yogaforhealing  #yogajourney  #primalmovementworks  #yogaandpilates  #matwork  #theartofslowliving  #namaste  #practiceandalliscoming  #peaceful  #meditation  #retreat  #yogaretreat  #lifeisforliving  #love  #whatif 
K A R E N • clippinger // yesterday we had an AMAZING first day of workshops and masterclasses with the legend herself, Karen Clippinger 🤩 what an inspiration and incredible wealth of knowledge she is 🤓 we feel so lucky to have the chance to work with her all the way from California 👌🏼 bring on day 2 and 3! 💪🏼👏🏼👊🏼 #pti #learnfromthebest #karenclippinger #pilates
K A R E N • clippinger // yesterday we had an AMAZING first day of workshops and masterclasses with the legend herself, Karen Clippinger 🤩 what an inspiration and incredible wealth of knowledge she is 🤓 we feel so lucky to have the chance to work with her all the way from California 👌🏼 bring on day 2 and 3! 💪🏼👏🏼👊🏼 #pti  #learnfromthebest  #karenclippinger  #pilates 
Minhas sexta-feiras com essa turminha animada. #FuncionalFisio #Pilates #goodvibes
Time to set your goals for a healthy weekend, which BTW, will set healthy goals for the holiday week to come! I have availability in all 4 classes tomorrow, join me! @pedalspinstudios #pedalspinstudio #pedalspin #pilatesatpedal #pilatesforathletes #pilates #reformerpilates #reformer #fitness #pilatesforeveryone #health #wellness #doitforthepeach #pilatescommunity #claremont #glendora #upland
🌟CHALLENGE 🌟
#Thankfulintentions
November 11-18
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Day 5️⃣ Inversion
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Do you want to join with me?
@priti_yoga
@femmeyogipreneur
@danablairyoga
@hello_healthnut
@allthingsyaz
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Hosts 🍁 
@popsterivy
@jennyg2bfit
@wendyw888 
@toonieyoga
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Sponsors 🍂 .
@teeqaactive 
@yogisurprise 
@chicmoda.sport 
@choksports 
@om_style 
@azendea 
@myjunglemat 
@mymalanecklace 
@insideoutsideoutsidein .
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Our lineup with daily theme: .

1️⃣Forward fold • ❤️
2️⃣Heart opening • 💙
3️⃣Hip opener • 💚
4️⃣Twist • 💜
5️⃣Inversion• 🧡
6️⃣Core Pose• Food & Water 
7️⃣Balance Pose • Earth & Home
8️⃣ Reclined Pose • Self Care & Equanimity .
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#yoga #yogachallenges #yogatribe #yogashape #yogaeverydamday #yogaeveryblessedday #gymmotivation #gymfit #pilates #fitnesslife #yogachallenge #fitnessjourney #YogaEveryDay #instalike #instapic #instadaily #instaart #instayogis #photography #photoshoot #photoart #acroyoga #acroyogalife #inversion #inversionpose
🌟CHALLENGE 🌟 #Thankfulintentions  November 11-18 . Day 5️⃣ Inversion . Do you want to join with me? @priti_yoga @femmeyogipreneur @danablairyoga @hello_healthnut @allthingsyaz . Hosts 🍁 @popsterivy @jennyg2bfit @wendyw888 @toonieyoga . . Sponsors 🍂 . @teeqaactive @yogisurprise @chicmoda.sport @choksports @om_style @azendea @myjunglemat @mymalanecklace @insideoutsideoutsidein . . Our lineup with daily theme: . 1️⃣Forward fold • ❤️ 2️⃣Heart opening • 💙 3️⃣Hip opener • 💚 4️⃣Twist • 💜 5️⃣Inversion• 🧡 6️⃣Core Pose• Food & Water 7️⃣Balance Pose • Earth & Home 8️⃣ Reclined Pose • Self Care & Equanimity . . #yoga  #yogachallenges  #yogatribe  #yogashape  #yogaeverydamday  #yogaeveryblessedday  #gymmotivation  #gymfit  #pilates  #fitnesslife  #yogachallenge  #fitnessjourney  #YogaEveryDay  #instalike  #instapic  #instadaily  #instaart  #instayogis  #photography  #photoshoot  #photoart  #acroyoga  #acroyogalife  #inversion  #inversionpose 
@momentumfest announced the 2019 teacher line up! I’m happy and honored to be teaching again! Last year was amazing and I know it will only get better and better. ⭐️ Early registration cut off is December 15th. Click on the link in @momentumfest profile to register! 🖤
@momentumfest announced the 2019 teacher line up! I’m happy and honored to be teaching again! Last year was amazing and I know it will only get better and better. ⭐️ Early registration cut off is December 15th. Click on the link in @momentumfest profile to register! 🖤
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😻Óculos Miumiu 😻
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👓 Acompanha : Caixa Miumiu
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• Feminino
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👓 Fotos Reais 👓
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Para maiores informações de como realizar à compra e tirar todas as dúvidas envie uma mensagem via Direct 📥que responderemos o mais rápido possível!
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#oculosdesol #maquiagem #oculosmiumiu #modafashion #instastore #bbb19 #acessorios #lifestyle #modapraia #modafeminina #closet #compras #openbar #instashop #tbt #meninas #celebridades #make #bolsas #blogueira #fotografa #fit #fotografia #tendencia #verao2018 #modaverao #comidafit #fotografia #pilates #casamento #lojaonline
. . . . 😻Óculos Miumiu 😻 . . . . 👓 Acompanha : Caixa Miumiu . • Feminino . 👓 Fotos Reais 👓 . . . _______________________________________________ Para maiores informações de como realizar à compra e tirar todas as dúvidas envie uma mensagem via Direct 📥que responderemos o mais rápido possível! _______________________________________________ #oculosdesol  #maquiagem  #oculosmiumiu  #modafashion  #instastore  #bbb19  #acessorios  #lifestyle  #modapraia  #modafeminina  #closet  #compras  #openbar  #instashop  #tbt  #meninas  #celebridades  #make  #bolsas  #blogueira  #fotografa  #fit  #fotografia  #tendencia  #verao2018  #modaverao  #comidafit  #fotografia  #pilates  #casamento  #lojaonline 
Pushing our way through this crazy week!
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Are you on the schedule for our Sunday line up of classes?!
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As the holidays approach and our LBD Bootcamp go into full swing, classes WILL fill up, so make sure you're getting your favs booked early so you aren't stuck on the waitlist 💕
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 #studiov #studiovstrong #pilates #pilatesreformer #balancedbodypilates #mindbody
Pushing our way through this crazy week! . Are you on the schedule for our Sunday line up of classes?! . As the holidays approach and our LBD Bootcamp go into full swing, classes WILL fill up, so make sure you're getting your favs booked early so you aren't stuck on the waitlist 💕 . #studiov  #studiovstrong  #pilates  #pilatesreformer  #balancedbodypilates  #mindbody 
#리그램이벤트 당첨자 100명 패딩증정❤️
@xexymix
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#젝시믹스 #젝시핏도전
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BIG EVENT‼️
이 게시물 리그램후 댓글로 참여완료 작성해주시면 참여 가능🤗
리그램해주신분들중 100명에게 젝시믹스 패딩을 쏩니다👉
당첨자 발표 : 11월 21일 수요일
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🎉11월 17일 젝시믹스 첫번째 오프라인 매장 정식 오픈🎉
첫 오프라인매장 오픈 축하로 화끈한 이벤트를 준비했습니다🔥
10시 오픈 선착순 100명 사은품 증정🛍
장소: 서울 강남구 논현로 159길 65 (신사동 가로수길)
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EVENT 01. XEXYFIT CLASS 
PM 1:00 ~ 2:00 주원홈트 클래스 @joo.won.kim
PM 3:00 ~ 4:00 연필라테스 클래스 @yeonpilates
젝시믹스 상/하의 무료 제공
6시에 레깅스 클럽파티 무료입장😍
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EVENT 02. XEXYFIT CONTEST
젝시믹스 매장내에 있는 포토존에서 젝시의상을 입고 사진촬영 후 
인스타에 필수 해시태그와 함께 업로드 해주시면 
당일 클럽파티에서 젝시핏걸 1,2,3등을 뽑아 어마어마한~ 상품을 드립니다😆
해시태그 : #젝시믹스 #젝시핏도전
6시에 시작되는 클럽파티에서 당첨자 발표 및 상품증정합니다🛍
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EVENT 03. XEXYMIX LEGGINGS PARTY
국내 최초의 레깅스파티
PM 6:00 ~ PM 10:00 레깅스 파티 진행
DRESS CODE : 젝시믹스 레깅스
SPECIAL GUEST : 산이,한해
신나는 DJ와 함께 쉐킷쉐킷~ 무제한 맥주와 음료 , 경품이벤트 , 산이/한해 합동공연 , 케이터링까지! 
젝시핏걸 당첨자 추첨! 어마어마한 선물 증정!
젝시믹스 레깅스 착용자의 남자친구는 무조건 입장 가능💑
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#젝시믹스는사랑입니다💕 
#요가복은역시젝시믹스👍
#젝시믹스핏스토어
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#xexymix #lifestyle #health #fitness #diet #fitgirl #gym #yoga #pilates #body #ootd #fashion #yogawear #leggings #요가복 #필라테스 #운동복 #레깅스 #운동하는여자 #신사동가로수길
#리그램이벤트  당첨자 100명 패딩증정❤️ @xexymix - - #젝시믹스  #젝시핏도전  - - BIG EVENT‼️ 이 게시물 리그램후 댓글로 참여완료 작성해주시면 참여 가능🤗 리그램해주신분들중 100명에게 젝시믹스 패딩을 쏩니다👉 당첨자 발표 : 11월 21일 수요일 - - 🎉11월 17일 젝시믹스 첫번째 오프라인 매장 정식 오픈🎉 첫 오프라인매장 오픈 축하로 화끈한 이벤트를 준비했습니다🔥 10시 오픈 선착순 100명 사은품 증정🛍 장소: 서울 강남구 논현로 159길 65 (신사동 가로수길) - - EVENT 01. XEXYFIT CLASS PM 1:00 ~ 2:00 주원홈트 클래스 @joo.won.kim PM 3:00 ~ 4:00 연필라테스 클래스 @yeonpilates 젝시믹스 상/하의 무료 제공 6시에 레깅스 클럽파티 무료입장😍 - EVENT 02. XEXYFIT CONTEST 젝시믹스 매장내에 있는 포토존에서 젝시의상을 입고 사진촬영 후 인스타에 필수 해시태그와 함께 업로드 해주시면 당일 클럽파티에서 젝시핏걸 1,2,3등을 뽑아 어마어마한~ 상품을 드립니다😆 해시태그 : #젝시믹스  #젝시핏도전  6시에 시작되는 클럽파티에서 당첨자 발표 및 상품증정합니다🛍 - EVENT 03. XEXYMIX LEGGINGS PARTY 국내 최초의 레깅스파티 PM 6:00 ~ PM 10:00 레깅스 파티 진행 DRESS CODE : 젝시믹스 레깅스 SPECIAL GUEST : 산이,한해 신나는 DJ와 함께 쉐킷쉐킷~ 무제한 맥주와 음료 , 경품이벤트 , 산이/한해 합동공연 , 케이터링까지! 젝시핏걸 당첨자 추첨! 어마어마한 선물 증정! 젝시믹스 레깅스 착용자의 남자친구는 무조건 입장 가능💑 - - #젝시믹스는사랑입니다 💕 #요가복은역시젝시믹스 👍 #젝시믹스핏스토어  - #xexymix  #lifestyle  #health  #fitness  #diet  #fitgirl  #gym  #yoga  #pilates  #body  #ootd  #fashion  #yogawear  #leggings  #요가복  #필라테스  #운동복  #레깅스  #운동하는여자  #신사동가로수길 
Open House in Old Town tomorrow and we’ve got some awesome new retail to show you!!
Classes are complimentary Saturday and bring a friend...brunch is available all morning after you build up an appetite 😜. See you then!
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#memberappreciation #pilates #clubpilates #snowday #newclothes #goddess #saturday #openhouse #thankyou #brunch #lovemyjob @clubpilatesfoco @riahlouise78 @melaniehenningphotography @theexchangefoco
I hate #massages - I guess I'm not really a fan of being touched on the most part but I'm told I really need to get them a whole lot more often. Finally succumbed after starting to feel like I'm tightening up - the #massage therapist brings out this #massagegun and WOW it's a weird feeling - can't place if it hurts or tickles at the same time and it's noisy and vibrates and gets awkwardly close to parts I feel are a tad intrusive but some people no doubt would thoroughly enjoy in the privacy of their own homes :P  I'm told I should stretch more (guilty never do) or #yoga (fark no) or #pilates (noooo).. still I feel a whole lot better today:)
I hate #massages  - I guess I'm not really a fan of being touched on the most part but I'm told I really need to get them a whole lot more often. Finally succumbed after starting to feel like I'm tightening up - the #massage  therapist brings out this #massagegun  and WOW it's a weird feeling - can't place if it hurts or tickles at the same time and it's noisy and vibrates and gets awkwardly close to parts I feel are a tad intrusive but some people no doubt would thoroughly enjoy in the privacy of their own homes :P I'm told I should stretch more (guilty never do) or #yoga  (fark no) or #pilates  (noooo).. still I feel a whole lot better today:)
Change it up this weekend!INTERVAL is going down with @clarissayanta tomorrow morning 💪🏻
Change it up this weekend!INTERVAL is going down with @clarissayanta tomorrow morning 💪🏻
" Individually, we are one drop. Together, we are an ocean." - Ryunosake Satoro
" Individually, we are one drop. Together, we are an ocean." - Ryunosake Satoro
Idag har jag skrivits ut från smärtrehab🙌🏼 Det känns otroligt sorgligt att det redan är över; det är ju nu den riktiga resan börjar! 
Jag är så tacksam över min tid på @studiopilateshbg där ett fantastiskt team bestående av bl.a. läkare, psykolog, massageterapeut, naprapater och personliga tränare har hjälpt mig under 8 galet tuffa men otroligt givande veckor! Varenda en av mina ”behandlare” har engagerat sig enormt i mitt fall och hittat kreativa och effektiva lösningar för att hjälpa mig framåt. De har varit empatiska, ödmjuka och lyhörda för min kraftigt varierande dagsform. Vi har satt positiva, höga men rimliga mål- både kortsiktiga och långsiktiga. När jag har tvivlat och velat ge upp har de uppmuntrat och peppat mig!🙏🏼💪🏼 Det är fantastiskt att komma från sjukvården, som mer eller mindre dömt ut mig till ett liv med handikapp och kroniska smärtor, till FRISKvården som fasthåller att jag faktiskt kan bli mer eller mindre helt frisk, även om det så klart blir en lång och krävande resa. 
Jag har lärt mig så mycket om mig själv, både fysiskt och psykiskt, och jag vet att den här upplevelsen har förändrat och förbättrat mig för alltid. Jag har fått jobba hårt med alla aspekter av mig själv, och jag är stolt över att jag kämpat och vågat ge mig hän genom hela den här omtumlande processen.

Det jag framför allt tar med mig är att min kropp är fantastisk- den har älskat, skrattat och gråtit, rest, burit två par tvillingar inom loppet av två år, tagit hand om en hel familj, brottats med otaliga sjukdomar, skador, infektioner och inflammationer, tränat och gått sönder, hetsätit och svultit, tagit sig igenom depressioner, ångest och utbrändhet... ständigt kämpat på när jag emellanåt bara velat ge upp.

Hela tiden- varenda jäkla dag- vaknar jag och kroppen ”ställer upp” så mycket den bara kan. Den signalerar visserligen ofta med smärta, men det är ju egentligen bara en hjälp för att jag ska veta vilken del av mig som behöver lite extra kärlek just idag. Hur kan jag då vara annat än tacksam över min kropp?!
Idag har jag skrivits ut från smärtrehab🙌🏼 Det känns otroligt sorgligt att det redan är över; det är ju nu den riktiga resan börjar! Jag är så tacksam över min tid på @studiopilateshbg där ett fantastiskt team bestående av bl.a. läkare, psykolog, massageterapeut, naprapater och personliga tränare har hjälpt mig under 8 galet tuffa men otroligt givande veckor! Varenda en av mina ”behandlare” har engagerat sig enormt i mitt fall och hittat kreativa och effektiva lösningar för att hjälpa mig framåt. De har varit empatiska, ödmjuka och lyhörda för min kraftigt varierande dagsform. Vi har satt positiva, höga men rimliga mål- både kortsiktiga och långsiktiga. När jag har tvivlat och velat ge upp har de uppmuntrat och peppat mig!🙏🏼💪🏼 Det är fantastiskt att komma från sjukvården, som mer eller mindre dömt ut mig till ett liv med handikapp och kroniska smärtor, till FRISKvården som fasthåller att jag faktiskt kan bli mer eller mindre helt frisk, även om det så klart blir en lång och krävande resa. Jag har lärt mig så mycket om mig själv, både fysiskt och psykiskt, och jag vet att den här upplevelsen har förändrat och förbättrat mig för alltid. Jag har fått jobba hårt med alla aspekter av mig själv, och jag är stolt över att jag kämpat och vågat ge mig hän genom hela den här omtumlande processen. Det jag framför allt tar med mig är att min kropp är fantastisk- den har älskat, skrattat och gråtit, rest, burit två par tvillingar inom loppet av två år, tagit hand om en hel familj, brottats med otaliga sjukdomar, skador, infektioner och inflammationer, tränat och gått sönder, hetsätit och svultit, tagit sig igenom depressioner, ångest och utbrändhet... ständigt kämpat på när jag emellanåt bara velat ge upp. Hela tiden- varenda jäkla dag- vaknar jag och kroppen ”ställer upp” så mycket den bara kan. Den signalerar visserligen ofta med smärta, men det är ju egentligen bara en hjälp för att jag ska veta vilken del av mig som behöver lite extra kärlek just idag. Hur kan jag då vara annat än tacksam över min kropp?!
Thinking about a workout burns 0 calories! 
Lucky there’s still time to book. 
7.15am TRX Xtend Suspend
8am Xtend Barre
9am Pilates
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📸: @_natalie_ann_ @ariarna_bartulovic 👌🏼😘
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#xtendbarre #trx #pilates #workout #movement  #perthpilates #trxworkout #claremont #westernsuburbs #barreworkout #xtendbarrewesternsuburbs #xtend #fitness #igfitness #perthfit #perthfitness #perthfitfam #activeinperth #perthfitclub #fitmum #fitgirl #perthblogger #fitchick #fitgirl #healthygirlhq #fitclubperth #saturday #strong #dedication #xtendbarreclaremont #nodaysoff
Thinking about a workout burns 0 calories! Lucky there’s still time to book. 7.15am TRX Xtend Suspend 8am Xtend Barre 9am Pilates . 📸: @_natalie_ann_ @ariarna_bartulovic 👌🏼😘 . #xtendbarre  #trx  #pilates  #workout  #movement  #perthpilates  #trxworkout  #claremont  #westernsuburbs  #barreworkout  #xtendbarrewesternsuburbs  #xtend  #fitness  #igfitness  #perthfit  #perthfitness  #perthfitfam  #activeinperth  #perthfitclub  #fitmum  #fitgirl  #perthblogger  #fitchick  #fitgirl  #healthygirlhq  #fitclubperth  #saturday  #strong  #dedication  #xtendbarreclaremont  #nodaysoff 
Our Best Black Friday sale is now happening! Receive FREE classes with our 5 or 10 Class Package specials. And we are open all of Thanksgiving weekend, so get your Black Friday package today to work off the turkey :) #blackfriday2018 #blackfridaydeals #burnthebird #pilates #pilateslovers #fitnessfriday #reformerpilates #functionpilates #tempeaz #fridayfun
Some things just capture your heart without even trying! 🐾 Hope you have a warm and cozy weekend! ❄️
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Some things just capture your heart without even trying! 🐾 Hope you have a warm and cozy weekend! ❄️ . . . . . . . . . . . . . . . #dogsofinstagram  #puppy  #shorkie  #love  #happiness  #me  #cute  #instadaily  #igers  #bestoftheday  #instamood  #instagood  #sweaterweather  #instagramhub  #instafit  #fitness  #fitgirl  #fitchick  #fitnessjourney  #yoga  #instahealth  #healthyliving  #wanderlust  #goodvibesonly  #weekendvibes  #selfcare  #relax  #toronto  #wanderlust  #pilates  #womeninmedicine 
Whilst in Asda and shopping, feeling and looking like crap from tonsillitis. What more could a girl need, but a hug off pudseyxx #childreninneed #pudsey #pudseybear #pt #personaltrainer #pilatesteacher #pilatesinstructor #pilates #nutritioncoach
"If you believe the noises of the world, rather than the silences of your soul, you will be lost" ✨ Neale Walsch
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Lighting a festive candle during the first snow fall of the season, with a warm batch of cookies! Often times, the simplest pleasures bring the greatest peace!
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"If you believe the noises of the world, rather than the silences of your soul, you will be lost" ✨ Neale Walsch --- Lighting a festive candle during the first snow fall of the season, with a warm batch of cookies! Often times, the simplest pleasures bring the greatest peace! . . . . . . . . . . #yankeecandle  #snow  #mindfulness  #wellness  #wellbeing  #rest  #peaceful  #peanutbuttercookies  #mentalhealth  #instamood  #happiness  #toronto  #wanderlust  #christmas  #instahealth  #fitness  #fitgirl  #vegan  #spiritual  #pilates  #goodvibesonly  #yoga  #igers  #fit  #instafit  #instadaily  #igdaily  #instagramhub  #empower  #bestoftheday