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Hoy va de mujeres que corren.
Mujeres con familia, con trabajo, con obligaciones y que sacan tiempo para hacer deporte y ejercicio.
Porque hacer la Media Maratón de Valladolid en 1h43m es correr mucho. Y para eso hay que entrenar 6 dias a la semana y trabajar la fuerza y la técnica de carrera para no lesionarse.
Felicidades @luisalusa23
Felicidades a Mónica y Pilar.
Felicidades a las 150 participantes de la prueba.
Sois todas un ejemplo a seguir.
Camino a la Maratón de Sevilla 2019. @maratonsevilla 👏👏👏👏👏
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Hoy va de mujeres que corren. Mujeres con familia, con trabajo, con obligaciones y que sacan tiempo para hacer deporte y ejercicio. Porque hacer la Media Maratón de Valladolid en 1h43m es correr mucho. Y para eso hay que entrenar 6 dias a la semana y trabajar la fuerza y la técnica de carrera para no lesionarse. Felicidades @luisalusa23 Felicidades a Mónica y Pilar. Felicidades a las 150 participantes de la prueba. Sois todas un ejemplo a seguir. Camino a la Maratón de Sevilla 2019. @maratonsevilla 👏👏👏👏👏 . . . #cambiatuestilodevida  #proactitud  #fastafter50  #pronokal  #dieta  #woman  #runbyrun  #dietaproteinada  #cetosis  #dietacetogenica  #pierdepeso  #pierdepesograso  #obesidad  #sobrepeso  #excesodegrasa  #grasavisceral  #flacidez  #diabetes  #hiperglucemia  #colesterolmalo  #ejercicio  #deporte  #sport  #podologia  #coaching  #sportmedicine  #fisioterapia  #medicinadeportiva  #fuerza  #medicinaestetica 
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Ensalada de tomate, aguacate y huevo cocido para cenar hoy 😋😋
De postre leche + proteína iso 🍼
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Aquí les dejamos este delicioso platillo  que pueden hacer con sus equivalentes! 
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Bueno primer dia terminado!!! Y si estaba en lo cierto, estoy muuuu quemao Hulio, pero motivado con ir mejorando dia a dia y  con ganas de irme a la cama y tener esa sensación que no tengo desde hace tiempo de sentirme realizado... Mañana mas y mejor.

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Toma esto antes de irte a la cama, durante 5 noches y dile adiós a la grasa abdominal.

Con solo un vaso de esta bebida, antes de irte a la cama, vas eliminar el exceso de grasa en tu cuerpo, particularmente la grasa abdominal. Es fácil de preparar y ha demostrado sus buenos resultados en un tiempo récord.

La grasa abdominal muchas veces se resiste toda tentativa. En lugar de desesperarte, toma esta bebida simple y poderosa, para alcanzar la meta de quemar la grasa excesiva. Esta bebida te ayudará a estimular tu metabolismo y quemar calorías mientras duermes.

Ingredientes:
- 1 pepino fresco
- 1 manojo de perejil o cilantro
- 1 cucharada de zumo de limón (verde o amarillo)
- 1 cucharada de jengibre molido
- 1 cucharada de gel de áloe vera (sábila)
- ½ vaso de agua

La combinación de estos ingredientes frescos y saludables, una bebida refrescante, te ayuda a deshacerte del exceso de grasa del vientre de una vez por todas.
Modo de preparación y uso
Haz un jugo con esos ingredientes y tómalo justo antes de irte a la cama.
Suerte y buena salud.
______________________________________________
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Día de mandados y mucha calle 😅 No por eso mi alimentación debe ser mala, al contrario, llevo conmigo el #rico #snack de Yes You Can sabor #vainilla y hago mis 5 comidas diarias! 📢 Vamos a acelerar ese metabolismo al máximo! ✔️
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👌Provecho👌

Decidí adoptar un estilo de vida saludable... Voy descubriendo una fascinación extraordinaria en ello.
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Learning how to live a healthier lifestyle don't have to be boring or tasteless.
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Es lunes y  sabemos que debemos seguir disfrutando de nuestras comidas saludables, para lograr nuestras metas para fin de año.
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Muchos diran que 25 libras no son la gran cosa, pero 25 libras menos pueden cambiarte la vidas.

Quiero contarle la #historia de Nilson, no era miy diferente a la mayoria de personas, malod hanbitos en alimentación pot falta de información, problemas digestivos y de energía. 
Decidió iniciar un #retode30dias donde recibio nutrición, un plan de alimentación y ejercicio supervisado, poco a poco fuimos viendo su transformación. 6 meses despúes es una persona totalmente difetente, sin problemas de sobre peso, energía o digestion, todo eso para Nilso ya no existe.

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Brain Es una cápsula que contiene una de las tecnologías más potentes para avanzar en su función cerebral, sobrealimentando sus pensamientos, memorias y funciones cerebrales.
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🔈🔈Hoy me gustaría decir que cada vez lo tengo más claro. Quiero seguir ayudando a personas que aún no han encontrado la manera de ponerse en forma.
Veo muchas barbaridades que estamos haciendo y nos empeoran la salud, lo mejor de esto es que es fácil cambiar esos hábitos por otros mejores, solo hay que quitarse algunos mitos de la cabeza. Y para eso estoy yo, para ayudarte a entender cómo va a funcionar mejor tu cuerpo, cómo va a perder esa grasa que le sobra y cómo multiplicarás tu energía.🔈🔈
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Te deseamos una excelente semana, y en @luciahealthyfood empezamos la misma con la mejor comida sana..
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