an online Instagram web viewer

#personalny medias

Photos

#Bodybuilding #trener #personalny #dieta #siła #power #chowchow #poland #gdansk #sport #gym #kulturystyka #muscle #bodybuildingmotivation  #personaltrainer #no1 #champion # pomyśleć że to lato plaża o godz 12-j 15 stopni i lodowaty wiatr
...wielkie wyniki wymagają wielkiego poświęcenia. #piotrsemkło #trener #personalny
#gimnastyka #boy  #bodybuilding #model  #fitmodel #fitness #kulturystyka #sport #s ailownia #mensfitness #men #passion #hypertecsupplements #menmodel #gym #fitnessmodel #gymnastic #photo #friend #lifestyle #fitnessaddict #modelfitness #motivation # #totalfitness @hypertec_supplements
@fit_and_health_shop
Czy można jeść ziemniaki 🥔? Bardzo często spotykam się z różnymi dyskusjami na temat ziemniaków. Oczywiście są dwie grupy, Jedni twierdzą, że ziemniaki są zakazane w dietach (bo ziemniaki tuczą), druga grupa , zaś widzi w nich spory potencjał. W tym artykule porozmawiamy o wartości ziemniaków oraz wyjaśnimy jak jest naprawdę.

Pełny opis na stronie internetowej : www.facebook.com/TrenerMaciejKaczorowski

Zapraszam do lektury
Pozdrawiam,
Trener Kaczor 🦆

#lublin #fit #gym #siłownia #metamorfoza #polishboy #mięśnie #porady #poradydietetyka #bodybuilding #poradytrenera #motywacja #determinacja #trening #trenerpersonalny #trener #personalny #fit #dieta #ziemniaki #pyry #deser #followme #follow #like
Czy można jeść ziemniaki 🥔? Bardzo często spotykam się z różnymi dyskusjami na temat ziemniaków. Oczywiście są dwie grupy, Jedni twierdzą, że ziemniaki są zakazane w dietach (bo ziemniaki tuczą), druga grupa , zaś widzi w nich spory potencjał. W tym artykule porozmawiamy o wartości ziemniaków oraz wyjaśnimy jak jest naprawdę. Pełny opis na stronie internetowej : www.facebook.com/TrenerMaciejKaczorowski Zapraszam do lektury Pozdrawiam, Trener Kaczor 🦆 #lublin  #fit  #gym  #siłownia  #metamorfoza  #polishboy  #mięśnie  #porady  #poradydietetyka  #bodybuilding  #poradytrenera  #motywacja  #determinacja  #trening  #trenerpersonalny  #trener  #personalny  #fit  #dieta  #ziemniaki  #pyry  #deser  #followme  #follow  #like 
Dzisiaj się szkole słucham mądrych ludzi notuje a później wszystko co trzeba wprowadzę w życie i w pracę z podopiecznymi 🥗🥗🥗 Zapraszam do śledzenia mojego profilu jak i fanpage oraz do współpracy:
✅ treningi personalne ✅ przygotowanie motoryczne ✅ plany treningowe ✅ porady żywieniowe i suplementacji ✅ diety ✅ analiza składu ciała ✅ Współpraca online i stacjonarna 
#trenerpersonalny #trener #personalny #personaltrainer #dieta #dietetyka #dietoterapia #diet #szkolenie #marekfischer #pawelgluchowski #dietetykafaktyimity #dietetyka #fakty #mity
Dzisiaj się szkole słucham mądrych ludzi notuje a później wszystko co trzeba wprowadzę w życie i w pracę z podopiecznymi 🥗🥗🥗 Zapraszam do śledzenia mojego profilu jak i fanpage oraz do współpracy: ✅ treningi personalne ✅ przygotowanie motoryczne ✅ plany treningowe ✅ porady żywieniowe i suplementacji ✅ diety ✅ analiza składu ciała ✅ Współpraca online i stacjonarna #trenerpersonalny  #trener  #personalny  #personaltrainer  #dieta  #dietetyka  #dietoterapia  #diet  #szkolenie  #marekfischer  #pawelgluchowski  #dietetykafaktyimity  #dietetyka  #fakty  #mity 
12 rund pracy bokserskiej na tarczach z Sebastianem🐗 na dobry początek soboty.🥊🥊🥊
Idealny poranek👍

#personalny #żary #żagań #lubsko #lubuskie #boks #kickboxing #trening #muaythai #indywidualny
💡Mobilizacja stawu skokowego
-Problem z wykonaniem przysiadu w pełnym zakresie ruchu?
-Pięty odrywają od ziemi?
-Tracisz równowagę i lecisz do tyłu na plecy?
🔑Brak mobilności w stawie skokowym.
✅Power band stabilizuje stopę i pomaga utrzymać piętę na ziemi.
Podstawek pod przednią częścią stopy mocniej rozciąga staw skokowy podczas mobilizacji.
#athleticzone #mobility #stability #trainhardbutsmart #gym #siłownia #trening #funkcjonalny #treningfunkcjonalny #mobilizacja #stawu #skokowego #trening #personalny #mcfit #mcfitlodz #getstrong
💡Mobilizacja stawu skokowego -Problem z wykonaniem przysiadu w pełnym zakresie ruchu? -Pięty odrywają od ziemi? -Tracisz równowagę i lecisz do tyłu na plecy? 🔑Brak mobilności w stawie skokowym. ✅Power band stabilizuje stopę i pomaga utrzymać piętę na ziemi. Podstawek pod przednią częścią stopy mocniej rozciąga staw skokowy podczas mobilizacji. #athleticzone  #mobility  #stability  #trainhardbutsmart  #gym  #siłownia  #trening  #funkcjonalny  #treningfunkcjonalny  #mobilizacja  #stawu  #skokowego  #trening  #personalny  #mcfit  #mcfitlodz  #getstrong 
Trening z @lenkakliment 💪 mega pozytywna 😎 
#trenerpersonalny #trener #personalny #personaltrainer @totalfitness.gym @totalfitnessgrochow #totalfitness #totalfitnessgrochow #workout
Wakacyjna promocja wjechała!
Wejdź na wyższy poziom treningu i sprawności. Popraw błędy i odkryj nowe oblicze treningu.

ZRÓB TO DLA SIEBIE!

#crossfit #trainer #level #one #trenerpersonalny #trenerpersonalnyoswiecim #przemyslawpyrek #przemyslawpyrektrenerpersonalny
#trening #personalny #treningipersonalne #treningpersonalnyoswiecim #oferta #promocja
A piątek zaczynamy tak 😁 trening personalny z Kasią 💪🔥😀 jedni ćwiczą, inni kręcą boomerangi (czyt. pilnują) 😃 #trening #personalny #trenerpersonalny #PersonalTrainer #PersonalTraining #training #personal #gravitan #trener #gym #workout #goals #kettlebell #workhard
Dzisiejszy trening zakończyliśmy 5 rundami na świeżym powietrzu ⚡️🌤 #kilo #opole #personal #training #personalny #trener #osobisty #trening #outdoor #cross #kawa #burgery #selfie #calypsopolska #calypsoopole #fit #fitness
Cable pull through-> ćwiczenie angażujące  tylna taśmę.Swietnie nadaje się do rozwoju miesni pośladkowych. 
Aktualnie wykorzystujemy je z Karolina w formie ćwiczeń laczonych
A1 Deficite lunge 3s 10p 2010
A2 Cable pull through- 3s 10p 20X2 120s 
Śledzie naszego Instagrama.Co tydzień będę wrzucał tipy odnośnie treningu ukierunkowanego na pośladki.

Ktoś już stosuje te ćwiczenie? 
#glute#cable pull#posladki#dobrytrening#treningpersonalny#personalny#glutemaster#bodymindexperts#gym#glutegym#
Cable pull through-> ćwiczenie angażujące tylna taśmę.Swietnie nadaje się do rozwoju miesni pośladkowych. Aktualnie wykorzystujemy je z Karolina w formie ćwiczeń laczonych A1 Deficite lunge 3s 10p 2010 A2 Cable pull through- 3s 10p 20X2 120s Śledzie naszego Instagrama.Co tydzień będę wrzucał tipy odnośnie treningu ukierunkowanego na pośladki. Ktoś już stosuje te ćwiczenie? #glute #cable  pull#posladki #dobrytrening #treningpersonalny #personalny #glutemaster #bodymindexperts #gym #glutegym #
Moj mega duet treningowy, dwie twarde babki :) #trening #personalny #gym #workout #gym #cross #fitness #insta #healthylifestyle #hard #work
Tylko walka ciężarem daje możliwość progresu 💪 
Zapraszam do śledzenia mojego profilu jak i fanpage oraz do współpracy:
✅treningi personalne ✅przygotowanie motoryczne ✅ plany treningowe ✅ porady żywieniowe i suplementacji ✅ diety ✅ analiza składu ciała ✅ Współpraca online i stacjonarna 
kontakt: kontakt@trenerpiotr.pl 
#trenerpersonalny #trener #personalny #personaltrainer #crossfit #workout #trening #bestrong #martwyciag #lift #deadlift #przygotowaniemotoryczne #nodaysoff #totalfitness #warszawa
Tylko walka ciężarem daje możliwość progresu 💪 Zapraszam do śledzenia mojego profilu jak i fanpage oraz do współpracy: ✅treningi personalne ✅przygotowanie motoryczne ✅ plany treningowe ✅ porady żywieniowe i suplementacji ✅ diety ✅ analiza składu ciała ✅ Współpraca online i stacjonarna kontakt: kontakt@trenerpiotr.pl #trenerpersonalny  #trener  #personalny  #personaltrainer  #crossfit  #workout  #trening  #bestrong  #martwyciag  #lift  #deadlift  #przygotowaniemotoryczne  #nodaysoff  #totalfitness  #warszawa 
Podczas gdy Wy oglądaliście mecz piłki nożnej i byliście mega zawiedzeni wynikiem Polaków, juniorka Impela Wrocław - Dalia, na naszych wspólnych treningach pracuje nad swoją motoryką - siłą, szybkością, wytrzymałością, zwinnością, gibkością, skocznością 💪❤️😎 Po co? By za kilka lat godnie reprezentować Polskę w siatkówce kobiet i nas nie zawieść!! !😍💪🤩 BABY GÓRĄ!!! 😁🚀👍
.
#siatkówka #volleyball #trening #personalny #impel #impelwroclaw #junior #thebest #coach #workout #julitaperczuk #siła #skocznośś #motoryka #personaltrainer #fitness #fitbody #fitnessgirl #wroclove #polska #polskadziewczyna #Wrocław
Podczas gdy Wy oglądaliście mecz piłki nożnej i byliście mega zawiedzeni wynikiem Polaków, juniorka Impela Wrocław - Dalia, na naszych wspólnych treningach pracuje nad swoją motoryką - siłą, szybkością, wytrzymałością, zwinnością, gibkością, skocznością 💪❤️😎 Po co? By za kilka lat godnie reprezentować Polskę w siatkówce kobiet i nas nie zawieść!! !😍💪🤩 BABY GÓRĄ!!! 😁🚀👍 . #siatkówka  #volleyball  #trening  #personalny  #impel  #impelwroclaw  #junior  #thebest  #coach  #workout  #julitaperczuk  #siła  #skocznośś  #motoryka  #personaltrainer  #fitness  #fitbody  #fitnessgirl  #wroclove  #polska  #polskadziewczyna  #Wrocław 
Jak utrzymać energię na diecie ? 
Zacznij od 4 podstawowych zasad : 
1. Dobrego śniadania 🥒🥦🥑🍵🥒🥦🥑
Zielone warzywa odkwaszą Twój organizm , poprawja nastrój, dodadzą energii oraz pomogą Ci w codziennych stresowych sytuacjach ➡️jarmuż
➡️avokado ➡️szpinak ➡️brokuł
➡️ sałata, rukola 
Szejk z tych produktów zabierzesz ze z
sobą lub wypijesz w codziennym porannym pośpiechu 
2. Posiłki komponuj tak by wyglądał I smakował tak byś nie mogła doczekać się kolejnego posiłku by był lepszy I zdrowszy niż w pobliskiej restauracji 
Dodawaj przypraw które podkręcą Twój metabolizm oraz zachamują apetyt na słodycze i podjadnie pomiędzy posiłkami ➡️ papryka ostra
➡️pieprz
➡️curry
➡️chili ➡️kurkuma
➡️imbir, cynamon, kardamon 
3. Dbaj o swoją wątrobę 
To ona odpowiada za Twoje złe samopoczucie, brak koncentracji, siły zmiany nastroju, senność, irytację, nerwowość, brak mobilizacji i chęci do ćwiczeń 
Do każdego posìłki dodaj ➡️ostropest plamisty ➡️olej z ostropestu
te naturalne dodatki pomogą zregenerować Ci wątrobę 
4. Woda 
Niezbędna do życia A często o niej zapominasz 
Wypijaj od 1.5 do 3 l wody dziennie 
A rano przed kawą wypij szklankę letniej wody ze szczyptą soli kłodawskiej ( nawodnisz organizm po nocy ) I uwolnisz wodę podskórną z ciała ➡️przyspieszysz metabolizm
➡️schamujesz apetyt ➡️poprawia jakość i jędrność ciała ponieważ dzięki nawodnieniu skóra ma większą elastyczność .

#trenerwarszawa #trening #motywacja #metamorfoza #mcfit #moc #gym #gymlife #life #warsaw #optymalna #pasja #body #shape #potreningu #fitness #girl #lifestyl #life #warsaw #optymalna #lifestyl #istafit #ista #diety #dietetyk #personalny #trening #silka #gym #gymlife #life #warsaw #optymalna #workout #istafit #Fitgirl #polishgirl
Jak utrzymać energię na diecie ? Zacznij od 4 podstawowych zasad : 1. Dobrego śniadania 🥒🥦🥑🍵🥒🥦🥑 Zielone warzywa odkwaszą Twój organizm , poprawja nastrój, dodadzą energii oraz pomogą Ci w codziennych stresowych sytuacjach ➡️jarmuż ➡️avokado ➡️szpinak ➡️brokuł ➡️ sałata, rukola Szejk z tych produktów zabierzesz ze z sobą lub wypijesz w codziennym porannym pośpiechu 2. Posiłki komponuj tak by wyglądał I smakował tak byś nie mogła doczekać się kolejnego posiłku by był lepszy I zdrowszy niż w pobliskiej restauracji Dodawaj przypraw które podkręcą Twój metabolizm oraz zachamują apetyt na słodycze i podjadnie pomiędzy posiłkami ➡️ papryka ostra ➡️pieprz ➡️curry ➡️chili ➡️kurkuma ➡️imbir, cynamon, kardamon 3. Dbaj o swoją wątrobę To ona odpowiada za Twoje złe samopoczucie, brak koncentracji, siły zmiany nastroju, senność, irytację, nerwowość, brak mobilizacji i chęci do ćwiczeń Do każdego posìłki dodaj ➡️ostropest plamisty ➡️olej z ostropestu te naturalne dodatki pomogą zregenerować Ci wątrobę 4. Woda Niezbędna do życia A często o niej zapominasz Wypijaj od 1.5 do 3 l wody dziennie A rano przed kawą wypij szklankę letniej wody ze szczyptą soli kłodawskiej ( nawodnisz organizm po nocy ) I uwolnisz wodę podskórną z ciała ➡️przyspieszysz metabolizm ➡️schamujesz apetyt ➡️poprawia jakość i jędrność ciała ponieważ dzięki nawodnieniu skóra ma większą elastyczność . #trenerwarszawa  #trening  #motywacja  #metamorfoza  #mcfit  #moc  #gym  #gymlife  #life  #warsaw  #optymalna  #pasja  #body  #shape  #potreningu  #fitness  #girl  #lifestyl  #life  #warsaw  #optymalna  #lifestyl  #istafit  #ista  #diety  #dietetyk  #personalny  #trening  #silka  #gym  #gymlife  #life  #warsaw  #optymalna  #workout  #istafit  #Fitgirl  #polishgirl 
Poznajcie Karolinę - fantastyczną przyszłą mamusię, która właśnie jest w 6 miesiącu ciąży i dzielnie przygotowuje się do roli najlepszej Mamy na świecie! 😍🤩 Trenujemy razem, by Karolcia znakomicie czuła się w ciąży, elegancko poradziła sobie podczas porodu i szybko i sprawnie wróciła do świetnej formy sprzed ciąży 😎💪😍 Zostawcie Jej Like'a, na pewno bardzo się ucieszy ❤️👍😎 . 
#fitmama #mama #pregnant #bella #beauty #pięknamama #happy #fit #fitness #healthly #blondynka #brunetka #trener #personalny #wroclove #wroclaw #Wrocław #fitmom #fitnessmotivation
Poznajcie Karolinę - fantastyczną przyszłą mamusię, która właśnie jest w 6 miesiącu ciąży i dzielnie przygotowuje się do roli najlepszej Mamy na świecie! 😍🤩 Trenujemy razem, by Karolcia znakomicie czuła się w ciąży, elegancko poradziła sobie podczas porodu i szybko i sprawnie wróciła do świetnej formy sprzed ciąży 😎💪😍 Zostawcie Jej Like'a, na pewno bardzo się ucieszy ❤️👍😎 . #fitmama  #mama  #pregnant  #bella  #beauty  #pięknamama  #happy  #fit  #fitness  #healthly  #blondynka  #brunetka  #trener  #personalny  #wroclove  #wroclaw  #Wrocław  #fitmom  #fitnessmotivation 
Mam i ja! Najlepsze uczucie na świecie. Nigdy nie myślałam że moje życie będzie tak spełnione. Nie dość że sama zmieniłam je na lepsze, to teraz mogę zmieniać życie innych! Czy może być coś piękniejszego? Nie sądzę ❤️ #oficjalnie #trener #personalny #personaltrainer #happines #lucky #hardwork #tylko #ciężka #pracą #można #coś #osiągnąć #nie #czekaj #zacznij #od #dziś #strong #women #kochamżycie #fitnesslifestyle #healthly #life #power #dreams #come #true ❤️🙌🏋️
Mam i ja! Najlepsze uczucie na świecie. Nigdy nie myślałam że moje życie będzie tak spełnione. Nie dość że sama zmieniłam je na lepsze, to teraz mogę zmieniać życie innych! Czy może być coś piękniejszego? Nie sądzę ❤️ #oficjalnie  #trener  #personalny  #personaltrainer  #happines  #lucky  #hardwork  #tylko  #ciężka  #pracą  #można  #coś  #osiągnąć  #nie  #czekaj  #zacznij  #od  #dziś  #strong  #women  #kochamżycie  #fitnesslifestyle  #healthly  #life  #power  #dreams  #come  #true  ❤️🙌🏋️
Anatomia 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
.
.
.
.
#anatomia #podstawy #ciało #zmobilizujsie #nauka #wiedza #informacje #trening #silownia #motywacja #przemiana #trener #personalny #mcfit #warszawa #metamorfoza #
Anatomia 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
.
.
.
.
#anatomia #podstawy #ciało #zmobilizujsie #nauka #wiedza #informacje #trening #silownia #motywacja #przemiana #trener #personalny #mcfit #warszawa #metamorfoza #
Anatomia 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
.
.
.
.
#anatomia #podstawy #ciało #zmobilizujsie #nauka #wiedza #informacje #trening #silownia #motywacja #przemiana #trener #personalny #mcfit #warszawa #metamorfoza #
Bondziorno! Jak Wam mija poniedziałek? 😁😎 Bo nam świetnie! Ola zasuwa od samego ranka na wysokich obrotach, a ja... pękam z dumy że ma taką MOC!!! BANG! 😎😀🤩 #trening #personalny #personaltrainer #workout #fit #fitness #beauty #bella #fitgirl #trx #trxworkout #abs #fitmama #mama #polskadziewczyna #polishgirl #polishmom
Przy wyprostach drogie Panie nie podnosimy tylniej nozki zbyt wysoko jesli nie chcemy przeciazyc odc L-S bo niektore Panie machaja nozka pod sufit , nie stoimy w przeproście, brzuszek napiety, dupka wyizolowana , guma najlepiej jakby byla w okolicach uda nad stawem kolanowym( gdyz poczatkujacy nie potrafia pracowac na dlugiej dzwigni i przeciazaja kolanka ;)).. a jednak lepiej napiac przytrzymac i poczuc konczyne w przestrzeni , jak pracuje miesien ,a jak juz wiemy o jaki nam chodzi przy danym cwiczeniu ( np wielki, maly , sredni / czymoze caly ten pakiet - nie dojezdzajac odc L ) to juz polowa sukcesu, jak wiemy za jaki ruch odpowiada dany miesien albo jak odciazyc jeden, a pracowac na innym to juz wogole super 😋🤔 #fizjologia #anatomia #trening #personalny #dobrytrening #fizjoterapia #rehabilitacja #trening #gym
Przy wyprostach drogie Panie nie podnosimy tylniej nozki zbyt wysoko jesli nie chcemy przeciazyc odc L-S bo niektore Panie machaja nozka pod sufit , nie stoimy w przeproście, brzuszek napiety, dupka wyizolowana , guma najlepiej jakby byla w okolicach uda nad stawem kolanowym( gdyz poczatkujacy nie potrafia pracowac na dlugiej dzwigni i przeciazaja kolanka ;)).. a jednak lepiej napiac przytrzymac i poczuc konczyne w przestrzeni , jak pracuje miesien ,a jak juz wiemy o jaki nam chodzi przy danym cwiczeniu ( np wielki, maly , sredni / czymoze caly ten pakiet - nie dojezdzajac odc L ) to juz polowa sukcesu, jak wiemy za jaki ruch odpowiada dany miesien albo jak odciazyc jeden, a pracowac na innym to juz wogole super 😋🤔 #fizjologia  #anatomia  #trening  #personalny  #dobrytrening  #fizjoterapia  #rehabilitacja  #trening  #gym 
#Bodybuilding #trener #personalny #dieta #siła #power #chowchow #poland #gdansk #sport #gym #kulturystyka #muscle #bodybuildingmotivation  #personaltrainer #no1 #champion # po dwóch nocach pracy na Festiwalu Fląder wyspany i ja złapałem troszkę słońca a jutro ochłodzenie i doba w pracy
Za tych co wpierdalają w kiblu po ciemku by nikt nie widział co leci😂 
Wielki ... W gruby zad Obłudy 💪💩 #sas #athletes #gymfreak #gymlife #gym #body #bodyworkout #bodybuilding #crossfit #silownia #trening #motyvation #aesthetics  #manphysique  #muscle #greatbody #shredded #physique #gymmotivation #trainhard #abs #sixpack #muscle #trener #personalny #kurs #cafe
...witaminki😍 koktajl z jarmużu i szpinaku oraz pomarańcz, jabłko,banan, ogórek i natka pietruszki . Dodatki dobrałem według uznania . Pychota. #koktajl #witaminy #piotrsemkło #trener #personalny
#gimnastyka #boy  #bodybuilding #model  #fitmodel #fitness #kulturystyka #sport #silownia #mensfitness #men #passion #hypertecsupplements #menmodel #gym #fitnessmodel #gymnastic #photo #friend #lifestyle #fitnessaddict #modelfitness #motivation # #totalfitness @hypertec_supplements
@fit_and_health_shop
...witaminki😍 koktajl z jarmużu i szpinaku oraz pomarańcz, jabłko,banan, ogórek i natka pietruszki . Dodatki dobrałem według uznania . Pychota. #koktajl  #witaminy  #piotrsemkło  #trener  #personalny  #gimnastyka  #boy  #bodybuilding  #model  #fitmodel  #fitness  #kulturystyka  #sport  #silownia  #mensfitness  #men  #passion  #hypertecsupplements  #menmodel  #gym  #fitnessmodel  #gymnastic  #photo  #friend  #lifestyle  #fitnessaddict  #modelfitness  #motivation  # #totalfitness  @hypertec_supplements @fit_and_health_shop
Najciekawsze mity dietetyczne, w które wierzymy.
Postanowiłem napisać artykuł o mitach dietetycznych, które ciągle powielamy w naszym życiu, wierzymy w nie itd. W dzisiejszym artykule postaram się wyjaśnić, jaka jest prawda.

Zapraszam do lektury: www.facebook.com/TrenerMaciejKaczorowski

Fot. @piotreek.p

#dieta #lublin #lbn #motywacja #determinacja #trening #trenerpersonalny #trener #personalny #fit #gym #siłownia #metamorfoza #polishboy #mięśnie #porady #poradydietetyka #bodybuilding #poradytrenera #scitecteam #scitec #scitecnutrition #biceps #body #followme #follow #like #mity #dietetyka
Najciekawsze mity dietetyczne, w które wierzymy. Postanowiłem napisać artykuł o mitach dietetycznych, które ciągle powielamy w naszym życiu, wierzymy w nie itd. W dzisiejszym artykule postaram się wyjaśnić, jaka jest prawda. Zapraszam do lektury: www.facebook.com/TrenerMaciejKaczorowski Fot. @piotreek.p #dieta  #lublin  #lbn  #motywacja  #determinacja  #trening  #trenerpersonalny  #trener  #personalny  #fit  #gym  #siłownia  #metamorfoza  #polishboy  #mięśnie  #porady  #poradydietetyka  #bodybuilding  #poradytrenera  #scitecteam  #scitec  #scitecnutrition  #biceps  #body  #followme  #follow  #like  #mity  #dietetyka 
Witam Was w niedzielne popołudnie z pomysłem na deser po obiedzie :) Budyń jaglany z malinami i syropem klonowym. 
Składniki na 2 porcje: - 1/3 szklanki surowej kaszy jaglanej
- 1 szklanka mleka kokosowego
- woda
-1/2 banana
- maliny - syrop klonowy

Przygotowanie:
Kaszę jaglaną opłukać, następnie włożyć do rondelka i zalać 1/2 szklanki mleka i 1/4 szklanki wody. Gotować na małym ogniu do całkowitego wchłonięcia mleka i wody, oraz miękkości kaszy (coś koło 15 min.)
Miękką kaszę przełożyć do pojemnika, dodać resztę mleka Mikserem mieszać na mus (około 3-4 min)

Smacznego !!! :) #trenerpersonalny #trener #personalny #personaltrainer #dieta #dietetyka #dietoterapia #diet #deser #budynjaglany #budyn #fit #healthylifestyle #healthyfood #healthy #zdrowojem #formawkuchni
Witam Was w niedzielne popołudnie z pomysłem na deser po obiedzie :) Budyń jaglany z malinami i syropem klonowym. Składniki na 2 porcje: - 1/3 szklanki surowej kaszy jaglanej - 1 szklanka mleka kokosowego - woda -1/2 banana - maliny - syrop klonowy Przygotowanie: Kaszę jaglaną opłukać, następnie włożyć do rondelka i zalać 1/2 szklanki mleka i 1/4 szklanki wody. Gotować na małym ogniu do całkowitego wchłonięcia mleka i wody, oraz miękkości kaszy (coś koło 15 min.) Miękką kaszę przełożyć do pojemnika, dodać resztę mleka Mikserem mieszać na mus (około 3-4 min) Smacznego !!! :) #trenerpersonalny  #trener  #personalny  #personaltrainer  #dieta  #dietetyka  #dietoterapia  #diet  #deser  #budynjaglany  #budyn  #fit  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthy  #zdrowojem  #formawkuchni 
Dziś przedstawiam Wam Laurę Derej lat 15. Moja wychowanka to czołówka Polski młodego pokolenia wojowników. W 2016 roku w świetnym stylu zdobyła tytuł Wicemistrzyni Świata Muaythai IFMA w Tajlandii🏅. W 2017 Wicemistrzostwo Świata Kickboxing ISKA Grecja🏅. Właśnie trwają przygotowania do Mistrzostw Holandii w Kickboxingu🏆 które już za dwa tygodnie.
Tak oto dopracowujemy jej najlepsze techniki.

Zapraszam na treningi indywidualne.
#muaythai #kickboxing #trening #indywidualny #personalny #żary #żagań #lubsko #lubuskie #muaythaigirls #muaythaiPoland #nakmuay
Dziś przedstawiam Wam Laurę Derej lat 15. Moja wychowanka to czołówka Polski młodego pokolenia wojowników. W 2016 roku w świetnym stylu zdobyła tytuł Wicemistrzyni Świata Muaythai IFMA w Tajlandii🏅. W 2017 Wicemistrzostwo Świata Kickboxing ISKA Grecja🏅. Właśnie trwają przygotowania do Mistrzostw Holandii w Kickboxingu🏆 które już za dwa tygodnie. Tak oto dopracowujemy jej najlepsze techniki. Zapraszam na treningi indywidualne. #muaythai  #kickboxing  #trening  #indywidualny  #personalny  #żary  #żagań  #lubsko  #lubuskie  #muaythaigirls  #muaythaiPoland  #nakmuay 
W chwili obecnej 88kg i wciąż tego nie widać w ciąż jest mało... A ma być to tylko plażowa sylwetka 😂 czyli taka która czasem bywa na siłowni, usiądzie na maszynie, chyci czasem hantelke ale mimo wszystko wiekszosc czasu spędzi na telefonie przeglądając instagram 😂😂😂 A tu końca nie widać ... A @wolfpack_bodybuilding pomysłów nie brakuje... #sas #athletes #gymfreak #gymlife #gym #body #bodyworkout #bodybuilding #crossfit #silownia #trening #motyvation #aesthetics  #manphysique  #muscle #greatbody #shredded #physique #gymmotivation #trainhard #abs #sixpack #muscle #trener #personalny #kurs #cafe
W chwili obecnej 88kg i wciąż tego nie widać w ciąż jest mało... A ma być to tylko plażowa sylwetka 😂 czyli taka która czasem bywa na siłowni, usiądzie na maszynie, chyci czasem hantelke ale mimo wszystko wiekszosc czasu spędzi na telefonie przeglądając instagram 😂😂😂 A tu końca nie widać ... A @wolfpack_bodybuilding pomysłów nie brakuje... #sas  #athletes  #gymfreak  #gymlife  #gym  #body  #bodyworkout  #bodybuilding  #crossfit  #silownia  #trening  #motyvation  #aesthetics   #manphysique   #muscle  #greatbody  #shredded  #physique  #gymmotivation  #trainhard  #abs  #sixpack  #muscle  #trener  #personalny  #kurs  #cafe 
Pamiętamy, że weekend to także możliwość spędzenia dwóch dni na świetnym treningu w @ksw_cross_fight_gym 🔥🔥🔥 a Wy jak spędzacie swój weekend?
.
.
#ksw #kswgym #trening #trainhard #trener #personalny #personaltrainer #warsaw #rydygiera #motivation #strengh #healthylifestyle #healthy #gym #crossfit
Nie wyobrażam sobie dnia bez kawy...
Kawa z rana jak śmietana 💪😁
Ile kaw wypijacie ? 😈

#sas #athletes #gymfreak #gymlife #gym #body #bodyworkout #bodybuilding #crossfit #silownia #trening #motyvation #aesthetics  #manphysique  #muscle #greatbody #shredded #physique #gymmotivation #trainhard #abs #sixpack #muscle #trener #personalny #kurs #cafe
Pamiętaj:
1. Utrzymuj ciągłe spięcie brzucha przy wykonywaniu serii.
2. Podczas robienia brzuszków nie przyciągaj ciała do kolan. Delikatny ruch -  tzw. koci grzbiet
3. Podczas ćwiczenia - unoszenia nóg do góry, nie opuszczaj nóg do podłogi. Maksymalnie trzymaj nogi w górze. .
💥A Ty? Jaką dzisiaj partię atakujesz?
.
💥Odwiedzam profile komentujących.
.
#blog #blogger #personal #trainer #mięśnie #proste #brzucha #technika #ćwiczenia #workout #gym #trening #trener #personalny #zdrowoiprawidlowo 
#ZiP #have #a #nice #day #follow #me #followme
Pamiętaj: 1. Utrzymuj ciągłe spięcie brzucha przy wykonywaniu serii. 2. Podczas robienia brzuszków nie przyciągaj ciała do kolan. Delikatny ruch - tzw. koci grzbiet 3. Podczas ćwiczenia - unoszenia nóg do góry, nie opuszczaj nóg do podłogi. Maksymalnie trzymaj nogi w górze. . 💥A Ty? Jaką dzisiaj partię atakujesz? . 💥Odwiedzam profile komentujących. . #blog  #blogger  #personal  #trainer  #mięśnie  #proste  #brzucha  #technika  #ćwiczenia  #workout  #gym  #trening  #trener  #personalny  #zdrowoiprawidlowo  #ZiP  #have  #a  #nice  #day  #follow  #me  #followme 
‼️Zapraszam na treningi personalne na siłownię Fabryka Formy w galerii Posnania oraz McFit przy Starym  Browarze 🏋️🔥‼️
Kontakt:
www.maciejlapawa.pl/ffposnania (link w opisie profilu)
#gym #gymmotivation #motivation #workout #workhard #shape #personaltrainer #trener #personalny #trening #fabrykaformy #sport #nutrittion #fit #fitnessmodel #fitness #poznan #mcfit #mcfitpoznan #body #muscle #posnania #reklama #promo #promocja #new #nowosc
‼️Zapraszam na treningi personalne na siłownię Fabryka Formy w galerii Posnania oraz McFit przy Starym Browarze 🏋️🔥‼️ Kontakt: www.maciejlapawa.pl/ffposnania (link w opisie profilu) #gym  #gymmotivation  #motivation  #workout  #workhard  #shape  #personaltrainer  #trener  #personalny  #trening  #fabrykaformy  #sport  #nutrittion  #fit  #fitnessmodel  #fitness  #poznan  #mcfit  #mcfitpoznan  #body  #muscle  #posnania  #reklama  #promo  #promocja  #new  #nowosc 
Życzymy wszystkim wspaniałego weekendu😍😍😍 i zapraszamy ponownie na trening EMS w Perfect Secret Racibórz💪 #mihabodytec# #trening #personalny #gluckerkolleg# #ems #vip #club #racibórz #słońce #Sommer #lato #sport #perfekcyjna #ciało# #lato ##poprawasylwetki #blondehair#nowyfotoart #megazdjęcia
Dołącz do grona trenerów personalnych w dosportnow.com i ciesz się nowymi możliwościami pozyskiwania i prowadzenia podopiecznych !!! 💪💪💪 #trenerpersonalny #personaltrainer #workout #gym #gymlife #dosportnow #personal #trainer #trener #personalny #fitness #fit #fitlife #bodybuilding #bodybuilder #bodygoals #nopainnogain #back
Zaczyna się zawsze niewinnie 🤓 Obranie celu, wspólne treningi, hektolitry potu wylane podczas ćwiczeń, wspólne rozmowy... A potem SRU! SRU! SRU! i nie wiesz kiedy, zmieniasz swoje życie o 180 st, dostajesz mega kopa pozytywnej energii by zwojować świat i już nic ani nikt Cię nie powstrzyma, by stać się prawdziwą PETARDĄ 😎💪🚀 Angelika jest już coraz bliżej! Watch US! 😉😁😍
.
#Petarda #inspiration #inprogress #wroclove #polska #polskadziewczyna #Wrocław #lifefitness #fit #fitness #beauty #bella #fitgirl #core #bosu #trening #personalny #personaltrainer #gymlife #gymtime #gym #polskakobieta #coach #fitnessmotivation #fitwro
Zaczyna się zawsze niewinnie 🤓 Obranie celu, wspólne treningi, hektolitry potu wylane podczas ćwiczeń, wspólne rozmowy... A potem SRU! SRU! SRU! i nie wiesz kiedy, zmieniasz swoje życie o 180 st, dostajesz mega kopa pozytywnej energii by zwojować świat i już nic ani nikt Cię nie powstrzyma, by stać się prawdziwą PETARDĄ 😎💪🚀 Angelika jest już coraz bliżej! Watch US! 😉😁😍 . #Petarda  #inspiration  #inprogress  #wroclove  #polska  #polskadziewczyna  #Wrocław  #lifefitness  #fit  #fitness  #beauty  #bella  #fitgirl  #core  #bosu  #trening  #personalny  #personaltrainer  #gymlife  #gymtime  #gym  #polskakobieta  #coach  #fitnessmotivation  #fitwro 
Agnieszka jest zdecydowanie jedną z najsprawniejszych Podopiecznych🔥 Każdy trening to sporo przerzuconych kilogramów, mega dużo straconych kilokalorii, zdecydowanie dużo uśmiechu, a przede wszystkim czysta satysfakcja ☕️ #kilo #opole #kiloopole #training #fit #cross #fitness #train #hard #mobility #rolling #trening #personalny #strong #kawa #burger #dieta #zapraszam
#Bodybuilding #trener #personalny #dieta #siła #power #chowchow #poland #gdansk #sport #gym #kulturystyka #muscle #bodybuildingmotivation  #personaltrainer #no1 #champion # jutro praca na festiwal Flonder co prawda jak widać pogoda nie rozpieszcza mimo że to czerwiec ale jutro ma być cieplej to aż 2 dni program macie zapraszam jutro więcej troszkę na żywo
Wielu z nas próbuje się codziennie zdrowo odżywiać, wiemy także, że nie zawsze się to udaje.  Suplementacja, która stosuję to 30 gatunków warzyw i owoców. Pomag na codzien uzupełnić moją lukę pomiędzy tym co jem, a tym,co powinnam jeść. Dowiedź się więcej. Zdrowie jest jedno-pamiętaj o tym❤
#zdrowie #owoce #warzywa #trener #suplementacja #naturalna #bezchemii #bezkonserwantów #zdrowie #trening #pasja #sport #trener #personalny  #trenerpersonalny #pomoc #wsparcie #dieta #porady #kobieta #sesja #brunetka #fitmama #instamama  #aktywnośćfizyczna #fit #polka #plantreningowy #uśmiech
Wielu z nas próbuje się codziennie zdrowo odżywiać, wiemy także, że nie zawsze się to udaje. Suplementacja, która stosuję to 30 gatunków warzyw i owoców. Pomag na codzien uzupełnić moją lukę pomiędzy tym co jem, a tym,co powinnam jeść. Dowiedź się więcej. Zdrowie jest jedno-pamiętaj o tym❤ #zdrowie  #owoce  #warzywa  #trener  #suplementacja  #naturalna  #bezchemii  #bezkonserwantów  #zdrowie  #trening  #pasja  #sport  #trener  #personalny  #trenerpersonalny  #pomoc  #wsparcie  #dieta  #porady  #kobieta  #sesja  #brunetka  #fitmama  #instamama  #aktywnośćfizyczna  #fit  #polka  #plantreningowy  #uśmiech 
Justyna zrobiła dziś na treningu tryliard swingów z kettlem, dzięki czemu perfekcyjnie wzmacniamy całe Jej ciało, no i wydolność wyskoczyła 5 Levelów wyżej! Brawoooo 🤩💪😎 Zostawcie Jej Like'a, na pewno bardzo się ucieszy 😘🤩❤️🚀 . 
#trening #personalny #kettlebell #swing #body #fitbody #fitgirl #polishgirl #polishwoman #Wrocław #wroclove #polska #polskadziewczyna #wroclaw #bella #beauty #blonde #blondynka #fitnessmotivation #trenerpersonalny#julitaperczuk
Justyna zrobiła dziś na treningu tryliard swingów z kettlem, dzięki czemu perfekcyjnie wzmacniamy całe Jej ciało, no i wydolność wyskoczyła 5 Levelów wyżej! Brawoooo 🤩💪😎 Zostawcie Jej Like'a, na pewno bardzo się ucieszy 😘🤩❤️🚀 . #trening  #personalny  #kettlebell  #swing  #body  #fitbody  #fitgirl  #polishgirl  #polishwoman  #Wrocław  #wroclove  #polska  #polskadziewczyna  #wroclaw  #bella  #beauty  #blonde  #blondynka  #fitnessmotivation  #trenerpersonalny #julitaperczuk 
I wszystko się zgadza 😎 Zapraszam na wspólny trening! Zrobię z Ciebie Prawdziwą Petardę! 🚀🤩💪
. 
#fit #fitness #workout #thebest #trening #personalny #wroclove #julitaperczuk #Wrocław #wro #fitwro #cycki #dupa #nogi #plecy #brzuch #motivation #fitnessmotivation #bikini #body #bodybuilding
Jeśli chcecie podszkifować swoje umiejętności zarówno w sztukach walki jak i treningu funcjonalnym, pamiętajcie o możliwości treningów personalnych w #KSWgym 🔥🔥🔥 @skazany_na_sport .
.
#ksw #kswgym #trening #personalny #boks #crossfit #best #gym #training #kswcrossfightgym #active #summer #gymmotivation
Trening EMS w Perfect Secret Racibórz z Mihabodytec zapraszamy do zapoznania się z tym wspaniałym miejscem #racibórz #perfect #traum# #mihabodytec#stymulacja #mma #modelowanie #sylwetka @anett.777.k @vio_1977 #viplounge #cellulite #ciało#emstraining #lato #Sommer #trening #personalny #gluckerkolleg# #ems #vip #club #racibórz #słońce
Ta piękna, długonoga blondynka - Agata, prowadzi tak szybki i intensywny styl życia, że na regularne treningi znajduje czas tylko wtedy, gdy inni szykują się już do snu. Jest świetnym przykładem tego, że chcieć, to móc! Brawo Agatka! 😎💪🚀Zostawcie jej Like'a, na pewno bardzo się ucieszy! 😁😄 #fit #fitness #beauty #bella #fitgirl #core #trening #personalny #personaltrainer #blonde #wroclove #polska #polskadziewczyna #Wrocław
Lubicie ćwiczyć na maszynie Smitha ? 💪😉
______________________________
#maszyna #smitha #trenujemy #na #sportowo #idealnie #kocham #to #uwielbiam #zdrowie #dietetyka #trener #personalny #bosko #młody #piekny #dzik #pride #bodybuillding #gym #silownia #nuclearnutrition @nuclear.nutrition @fa_sportswear
Wizyta w STP Fighter Wrocław ! 👊 Dzięki!!
.
.
.
.
#stp #fighter #wroclaw #fightclub #personal #training #club #trening #personalny #martialarts #pitbull #westcoast #sportwear #gymwear #fight
Trzeba wracać do formy.  Miesiąc przerwy od treningu,  dużo zmian w tym czasie oraz bardzo aktywne wakacje. Teraz czas wracać do regularnego treningu i pracy oczywiście. ✅ treningi personalne ✅ przygotowanie motoryczne ✅ plany treningowe ✅ porady żywieniowe i suplementacji ✅ diety ✅ analiza składu ciała ✅ Współpraca stacjonarna oraz online 
Zapraszam do śledzenia mojego profilu jak i fanpage. 
Zniżki w sklepie internetowym:
@prozis kod rabatowy: TRENERPIOTR 
@trainingmaskpl kod rabatowy PIOTRZAK 
#trenerpersonalny #trener #personalny #personaltrainer #crossfit #kettlebell #workout #trening #bestrong #nodaysoff #runmageddon #ocr #gym #totalfitness #warszawa #warsaw #dietetyka #dietoterapia #crosstraining #cross #training
Trzeba wracać do formy. Miesiąc przerwy od treningu, dużo zmian w tym czasie oraz bardzo aktywne wakacje. Teraz czas wracać do regularnego treningu i pracy oczywiście. ✅ treningi personalne ✅ przygotowanie motoryczne ✅ plany treningowe ✅ porady żywieniowe i suplementacji ✅ diety ✅ analiza składu ciała ✅ Współpraca stacjonarna oraz online Zapraszam do śledzenia mojego profilu jak i fanpage. Zniżki w sklepie internetowym: @prozis kod rabatowy: TRENERPIOTR @trainingmaskpl kod rabatowy PIOTRZAK #trenerpersonalny  #trener  #personalny  #personaltrainer  #crossfit  #kettlebell  #workout  #trening  #bestrong  #nodaysoff  #runmageddon  #ocr  #gym  #totalfitness  #warszawa  #warsaw  #dietetyka  #dietoterapia  #crosstraining  #cross  #training 
Tak sobie ostatnio pomyślałam, że mam mega szczęście otaczać się przefantastycznymi kobietami 😎 Piękne, pracowite, ambitne, dbające o siebie i swoich bliskich 💪😎❤️ No po prostu Turbo PETARDY! 🚀🚀🚀😃 #thebest #trening #personalny #wroclove #julitaperczuk #Wrocław #fitgirl #fitwoman #workout #together #razem #family #fit #fitness #beauty #mama #fitmama #treningpersonalny #bella #fitmotivation #momoftwo
Nie oglądaj się w tył❗Nie kombinuj! Nie słuchaj co mówią❗Nie słuchaj jak się z Ciebie nabijają ❗

Idź do przodu. Krok po kroczku. Czasem po 2 stopnie naraz, czasem spadniesz i musisz się pozbierać. Ale nigdy przenigdy nie odpuszczaj. Idź po swoje❗❗❗ #las #spokoj #cisza #relaks #regeneracja #summerday #nevergivingup #mustbestrong #walczymy #behappyforever #idzdoprzodu #krokpokroku #freshair🍃 #poland #personalny #trener #motywacja
Ważna jest długość wyroku. Im większy, tym bardziej obciąża pośladek. 
Trenuj z nami profesjonalnie najtaniej.
#treningpersonalny #olsztyn #trenerolsztyn #odchudzanie #trening #cwiczenia #cwicz #personalny #personalnytrener #treningipersonalne #trening #brzuch #uda #pośladki #bikini👙 #lato #plaża #kinetic #bodyperfect #sylwetka #dynamicfitness
...dlaczego sushi? 
Sushi jest bogate w wiele substancji odżywczych. Ryż, który jest podstawą dania, to źródło złożonych węglowodanów, wysokiej zawartości białka przy niskiej zawartości tłuszczu, witamin z grupy B oraz mnóstwa składników mineralnych. Ryby, które stanowią element sushi, dostarczają białka, sole mineralne, węglowodany i niską zawartość tłuszczu. Znajdziemy w nich również witaminy z grupy B, witaminę A oraz C, D i E.
Można też zaliczyć do produktów fit! 
Smacznego !!! #sushi #zdrowejedzenie #gotowanie #dobrakuchnia #piotrsemkło #trener #personalny
#gimnastyka #boy  #bodybuilding #model  #fitmodel #fitness #kulturystyka #sport #silownia #mensfitness #men #passion #hypertecsupplements #menmodel #gym #fitnessmodel #gymnastic #photo #friend #lifestyle #modelfitness #motivation # #totalfitness @hypertec_supplements
@fit_and_health_shop
...dlaczego sushi? Sushi jest bogate w wiele substancji odżywczych. Ryż, który jest podstawą dania, to źródło złożonych węglowodanów, wysokiej zawartości białka przy niskiej zawartości tłuszczu, witamin z grupy B oraz mnóstwa składników mineralnych. Ryby, które stanowią element sushi, dostarczają białka, sole mineralne, węglowodany i niską zawartość tłuszczu. Znajdziemy w nich również witaminy z grupy B, witaminę A oraz C, D i E. Można też zaliczyć do produktów fit! Smacznego !!! #sushi  #zdrowejedzenie  #gotowanie  #dobrakuchnia  #piotrsemkło  #trener  #personalny  #gimnastyka  #boy  #bodybuilding  #model  #fitmodel  #fitness  #kulturystyka  #sport  #silownia  #mensfitness  #men  #passion  #hypertecsupplements  #menmodel  #gym  #fitnessmodel  #gymnastic  #photo  #friend  #lifestyle  #modelfitness  #motivation  # #totalfitness  @hypertec_supplements @fit_and_health_shop
Konsekwencja w działaniu, to droga do sukcesu. Ponad 2 lata wspólnych treningów i mamy to! W minioną sobotę Wojtek został purpurowym pasem w BJJ. Brawo👏 
#bjj #nomimacja #pas #purpura #trening #personalny #jiujitsu #gym #fit #fighter #coach #motivation #motywacja #brazilianjiujitsu #duma
Lepiej nie popełniaj takich błędów,  bo znajdziesz się w takim filmie ;)
Trenuj profesjonalnie najtaniej.
#treningpersonalny #trenerolsztyn #trening #odchudzanie #fit #fitness #personalny #personalnytrener #personalny #fitnessclub #kinetic #bodyperfect #sylwetka #fitnesspark #motywacjatreningowa #motywujące #smieszne #metamorfoza #olsztyn
Za 5 dni kolejny weekend 🙇🏼‍♂️ #opole #weekend #chill #newera #new #era #batman #trener #personalny #odpoczywa #lato #prawie #still #wiosna #gram #w #kilo #kawa #burgery #24/7 #praca i #odpoczynek #pozdro
To był długi, ale bardzo przyjemny weekend...niestety wszystko co dobre kiedyś się kończy i już za parę godzin zaczynamy nowy nieprzewidywalny tydzień 😏 
Pamiętajcie, że poniedziałki nie są takie złe...co najwyżej zła może być wasza praca 🙊 
Ja na swoją nie mogę narzekać...i wszystkich sportowych freak people 😂zapraszam na zajęcia ✌

Jak co tydzień ruszamy od samego rana 💪😈 6:15 Tabata #Zdrofit Inflancka 
7:15 Cross Trening #ZdrofitInflancka 
16:00 Cross Intro #ZdrofitGrojecka
17:00 Cross Zdrofit Grójecka 
19:00 Boks #Zdrofittarchomin 
20:00 Cross Zdrofit Tarchomin 
21:00 Tabata Zdrofit Tarchomin 
#Ciesłowski #Team #Poniedziałek #Sport #Zdrowie #Dieta #Trening #Boks #Crossfit #Tabata #Trener #Personalny
To był długi, ale bardzo przyjemny weekend...niestety wszystko co dobre kiedyś się kończy i już za parę godzin zaczynamy nowy nieprzewidywalny tydzień 😏 Pamiętajcie, że poniedziałki nie są takie złe...co najwyżej zła może być wasza praca 🙊 Ja na swoją nie mogę narzekać...i wszystkich sportowych freak people 😂zapraszam na zajęcia ✌ Jak co tydzień ruszamy od samego rana 💪😈 6:15 Tabata #Zdrofit  Inflancka 7:15 Cross Trening #ZdrofitInflancka  16:00 Cross Intro #ZdrofitGrojecka  17:00 Cross Zdrofit Grójecka 19:00 Boks #Zdrofittarchomin  20:00 Cross Zdrofit Tarchomin 21:00 Tabata Zdrofit Tarchomin #Ciesłowski  #Team  #Poniedziałek  #Sport  #Zdrowie  #Dieta  #Trening  #Boks  #Crossfit  #Tabata  #Trener  #Personalny 
W życiu nie zawsze wygrywają najmądrzejsi, najpiękniejsi i najbardziej przebojowi. Wygrywają ci, którzy postanawiają wygrać. #piotrsemkło #trener #personalny
#gimnastyka #boy  #bodybuilding #model  #fitmodel #fitness #kulturystyka #sport #silownia #mensfitness #men #passion #hypertecsupplements #menmodel #gym #fitnessmodel #gymnastic #photo #friend #lifestyle #fitnessaddict #modelfitness #motivation # #totalfitness @hypertec_supplements
@fit_and_health_shop
W życiu nie zawsze wygrywają najmądrzejsi, najpiękniejsi i najbardziej przebojowi. Wygrywają ci, którzy postanawiają wygrać. #piotrsemkło  #trener  #personalny  #gimnastyka  #boy  #bodybuilding  #model  #fitmodel  #fitness  #kulturystyka  #sport  #silownia  #mensfitness  #men  #passion  #hypertecsupplements  #menmodel  #gym  #fitnessmodel  #gymnastic  #photo  #friend  #lifestyle  #fitnessaddict  #modelfitness  #motivation  # #totalfitness  @hypertec_supplements @fit_and_health_shop
"...może byś tak Damian wpadł popedałować..."
Takie skromne 49km cardio. 
Jak odpoczywać to aktywnie. 
#rower #niedziela #cardio #facet #badboy #Majami #przystojniak #trener #personalny #kalistenika #siłownia #siła #fit #motywacja #zmiany #pasja #brodacze #brodaczepl #polishbeard #brodacz #polishboy #handsome #gentleman #browneyes #beard #goodlooking #badboy #brodacze_official #beardgeek #brodatyteam
Już jutro światowy dzień robienia klatki 😂
________________________________
#kulturystyka #trener #online #personalny #prowadzenie #big #muscle #klatka #idealnie #trening #dieta #fitnessauthority #fasportswear