an online Instagram web viewer

#pernasgrossas medias

Photos

@daisantiagos2 ♥️ Te gosto assim, 
Por inteira, 
Te admiro,
Desde o seu sorriso, 
Até os dedinhos dos pés,
Sua pele muito bem hidratada Seus cabelos pretos, 
Linda feita sobre medida, 
Esbanja exuberância, 
Circunferência diferenciada, 
Hipnotizado pelo seu bumbum, Toda empinada, 
Pernas grossas, roliças, toda trabalhada, decotada,
Olhar de atrevida,
Não quero causar em ti, timidez, 
Sem si proibir, 
Vai até o espelho outra vez, 
Permite si  descobrir,
Impoderada,  exibir, 
Mulher de respeito, 
Também é ousada. Inácio André.
♥️⭐⭐⭐⭐⭐⭐♥️💋💋 #linda #curvy #morenalinda
#sexy #decotada#decoteslindos
#bumbumdeplus#pernasgrossas
#olhoslindos#pernaslindas
#plussizebrasil #plussizebr #plussizelove #carioca #mulhertudao #mulheraodaporra  #girlpower #gordapodesim #gordasimlindatbm
@daisantiagos2 ♥️ Te gosto assim, Por inteira, Te admiro, Desde o seu sorriso, Até os dedinhos dos pés, Sua pele muito bem hidratada Seus cabelos pretos, Linda feita sobre medida, Esbanja exuberância, Circunferência diferenciada, Hipnotizado pelo seu bumbum, Toda empinada, Pernas grossas, roliças, toda trabalhada, decotada, Olhar de atrevida, Não quero causar em ti, timidez, Sem si proibir, Vai até o espelho outra vez, Permite si descobrir, Impoderada, exibir, Mulher de respeito, Também é ousada. Inácio André. ♥️⭐⭐⭐⭐⭐⭐♥️💋💋 #linda  #curvy  #morenalinda  #sexy  #decotada #decoteslindos  #bumbumdeplus #pernasgrossas  #olhoslindos #pernaslindas  #plussizebrasil  #plussizebr  #plussizelove  #carioca  #mulhertudao  #mulheraodaporra  #girlpower  #gordapodesim  #gordasimlindatbm 
Fala pra mim, ao final do treino, vc fica com:
Suor aumentado?
Respiração acelerada?
Batimentos cardíacos acelerados?
Desses 3, pelo menos 2 tem de fazer parte do seu pós treino, caso contrário... É um time que só cresce!!! #personaltrainerbh  #agachaquecresce #agachaquedefine #treinodepernas #pernasgrossas #abdomemtrincado #barrigachapada #vaimonstra #vaimonstro #leggings #projetobumbumnanuca #gymmotivation #euentregoresultados #training #maromba #fit #fitness #fitlife #fitspiration #fitnesmotivation #fitnessmodel #strong #bodybuilder #vemmonstro #esmagaquecresce #nopainnogain  #semdorsemganho #foco #embuscadoshapeinexplicavel #segueoplano
Fala pra mim, ao final do treino, vc fica com: Suor aumentado? Respiração acelerada? Batimentos cardíacos acelerados? Desses 3, pelo menos 2 tem de fazer parte do seu pós treino, caso contrário... É um time que só cresce!!! #personaltrainerbh  #agachaquecresce  #agachaquedefine  #treinodepernas  #pernasgrossas  #abdomemtrincado  #barrigachapada  #vaimonstra  #vaimonstro  #leggings  #projetobumbumnanuca  #gymmotivation  #euentregoresultados  #training  #maromba  #fit  #fitness  #fitlife  #fitspiration  #fitnesmotivation  #fitnessmodel  #strong  #bodybuilder  #vemmonstro  #esmagaquecresce  #nopainnogain  #semdorsemganho  #foco  #embuscadoshapeinexplicavel  #segueoplano 
Flexão e extensão do quadril com minibands, em decúbito dorsal (costas no chão).
OBJETIVO: APRIMORAR a força e estabilidade do quadril e core (centro do corpo).
#emagrecimentodefinitivo#dieta#saude#qualidadedevida#santos#cubatao#sp#mulheresfitness#pernasgrossas#foconadieta#emagrecendocomsaude#dieta21horas#mulheresquetreinam#treinointenso#gorduraabdominal#mktdigital#blog#treinofuncional#coretraining#
Vamos Pular Corda? Os benefícios são muitos: perda considerável de Calorias, fortalecimento de pernas e glúteos e melhora da resistência aeróbia. Sendo assim está lançado o desafio 💪 Compre a corda com custo médio de 20 reais e comece a fazer exercícios. Mas IMPORTANTE: Pessoas com patologia de Condromalacia Patelar tem restrição para esse desafio 🚧 #pernasgrossas #pernastorneadas #bumbumnanuca #corpoperfeito #corposarado  #emagrecimento #emagrecercomsaúde #fitness #treineemcasa #treinenoparque #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesslifestyle #crosstraining #hit #treinamento
Vamos Pular Corda? Os benefícios são muitos: perda considerável de Calorias, fortalecimento de pernas e glúteos e melhora da resistência aeróbia. Sendo assim está lançado o desafio 💪 Compre a corda com custo médio de 20 reais e comece a fazer exercícios. Mas IMPORTANTE: Pessoas com patologia de Condromalacia Patelar tem restrição para esse desafio 🚧 #pernasgrossas  #pernastorneadas  #bumbumnanuca  #corpoperfeito  #corposarado  #emagrecimento  #emagrecercomsaúde  #fitness  #treineemcasa  #treinenoparque  #fitnessmotivation  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #crosstraining  #hit  #treinamento 
Que Liindaa😍 
@larasilva 🎀
Que Liindaa😍 @larasilva 🎀
CADEIRA EXTENSORA - posição dos pés
ㅤ⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
ㅤ⠀⠀⠀⠀
♳No estudo de Signorile et al. (1995) foi reportado que com a tíbia em rotação externa (figura da direita), a ativação muscular (rmsEMG) de quadríceps quando comparado com a posição neutra (figura da esquerda), com maior relevância para o reto femoral.
ㅤ⠀⠀⠀⠀
♴Assim, na prática, quando o objetivo é exigir mais desse músculo, os praticante posicionam os pés em abdução (figura da direita).
ㅤ⠀⠀⠀⠀
♵Contudo, uma ressalva que deve ser feita é que, ao rodar a tíbia externamente o fêmur acompanhará essa rotação, que por sua vez, está apoiado e sobre o banco. Nessa condição, ao realizar o exercício, haverá um aumento do torque abdutor da tíbia em relação ao fêmur.
ㅤ⠀⠀⠀⠀
✅Em outras palavras, o joelho é uma articulação do tipo "dobradiça", preparada para realizar movimentos de extensão e flexão, com pouquissíma mobilidade para outros movimentos. Logo, um aumento do torque abdutor, ou seja, que está induzindo o joelho a realizar um movimento que não é capaz, torna-se-a potencialmente lesivo. 
ㅤ⠀⠀⠀⠀
✅Mesmo assim, alguns praticantes preferirão assumir o risco na expectativa de hipertrofiar um pouco mais tal músculo, mas, futuramente o custo benefício poderá não ter valido tão a pena assim.
ㅤ⠀⠀⠀⠀
🏋Procure um profissional de Educação Física qualificado... ㅤ⠀⠀⠀⠀
Obs: as linhas e pontos ilustrados nas figuras tem fins exclusivamente didáticos.
⠀⠀⠀⠀
👉 CURTA e nos SIGA para receber nossas dicas sobre o mundo fitness 💪
⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Quer aprender o nosso método de como queimar gordura em apenas 8 semanas?
⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Acesse o site em azul na bio do perfil: ▶️ @dicas_fitness_e_treino ◀️
⠀⠀⠀⠀⠀
CADEIRA EXTENSORA - posição dos pés ㅤ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ㅤ⠀⠀⠀⠀ ♳No estudo de Signorile et al. (1995) foi reportado que com a tíbia em rotação externa (figura da direita), a ativação muscular (rmsEMG) de quadríceps quando comparado com a posição neutra (figura da esquerda), com maior relevância para o reto femoral. ㅤ⠀⠀⠀⠀ ♴Assim, na prática, quando o objetivo é exigir mais desse músculo, os praticante posicionam os pés em abdução (figura da direita). ㅤ⠀⠀⠀⠀ ♵Contudo, uma ressalva que deve ser feita é que, ao rodar a tíbia externamente o fêmur acompanhará essa rotação, que por sua vez, está apoiado e sobre o banco. Nessa condição, ao realizar o exercício, haverá um aumento do torque abdutor da tíbia em relação ao fêmur. ㅤ⠀⠀⠀⠀ ✅Em outras palavras, o joelho é uma articulação do tipo "dobradiça", preparada para realizar movimentos de extensão e flexão, com pouquissíma mobilidade para outros movimentos. Logo, um aumento do torque abdutor, ou seja, que está induzindo o joelho a realizar um movimento que não é capaz, torna-se-a potencialmente lesivo. ㅤ⠀⠀⠀⠀ ✅Mesmo assim, alguns praticantes preferirão assumir o risco na expectativa de hipertrofiar um pouco mais tal músculo, mas, futuramente o custo benefício poderá não ter valido tão a pena assim. ㅤ⠀⠀⠀⠀ 🏋Procure um profissional de Educação Física qualificado... ㅤ⠀⠀⠀⠀ Obs: as linhas e pontos ilustrados nas figuras tem fins exclusivamente didáticos. ⠀⠀⠀⠀ 👉 CURTA e nos SIGA para receber nossas dicas sobre o mundo fitness 💪 ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Quer aprender o nosso método de como queimar gordura em apenas 8 semanas? ⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Acesse o site em azul na bio do perfil: ▶️ @dicas_fitness_e_treino ◀️ ⠀⠀⠀⠀⠀
Quando sua bunda tiver esse movimento a gente conversa tá 🤣😎
@larasilvaw 
@jhurymachado
Quando sua bunda tiver esse movimento a gente conversa tá 🤣😎 @larasilvaw @jhurymachado
Coxas bem douradinhas @monykmorenofitnnes
.
.
.

#coxasgrossas #lindaspernas #coxasdouradas #pernasdouradas #apaixonadoporpernas #coxão #pernasgrossas #pernao #pernaslindas #legs #fitness #saradasfitness #fitnessmodel #modelo #insta #likes #brasil #follow4follow #mundo #sigam #tbt #saradas #fitness 
SIGAM→@monykmorenofitnnes
SIGAM→@anjinhastops
SIGAM→@maromba.maniacas 
SIGAM→@ig.dasatletas 
SIGAM→@princesadaspernaslindas
Aula mais top de todas!
#rpm #treino #pernasgrossas #fibradaporra
A legenda ta com vcs.❤
A legenda ta com vcs.❤
Vocês pediram tanto minha marombeirinhas 💪🏽 que eu acatei, segue o vídeo de hoje com ênfase nos quadríceps. Selecionamos 4 aparelhos porém com muitaaaa intensidade (carga), aquele treino exclusivo para ganho de massa muscular!
.
Meninas 🛑ATENÇÃO🛑 procure sempre ajuda e orientação de um profissional de educação física, The Best @lpfitnesss 🥇💪🏽
.
Meus amores oque vocês acham de vídeo de treino 03 vezes por semana ?! Para dar aquela motivada no #projetoverao?! .
#legday #musculacao #fitness #016 #rp #ribeiraopreto #mrsantos #lpfitness #lp #musculacaofeminina #wellness #ifbb #foconoobjetivo #nofoco #pernasgrossas #pernas
Vocês pediram tanto minha marombeirinhas 💪🏽 que eu acatei, segue o vídeo de hoje com ênfase nos quadríceps. Selecionamos 4 aparelhos porém com muitaaaa intensidade (carga), aquele treino exclusivo para ganho de massa muscular! . Meninas 🛑ATENÇÃO🛑 procure sempre ajuda e orientação de um profissional de educação física, The Best @lpfitnesss 🥇💪🏽 . Meus amores oque vocês acham de vídeo de treino 03 vezes por semana ?! Para dar aquela motivada no #projetoverao ?! . #legday  #musculacao  #fitness  #016  #rp  #ribeiraopreto  #mrsantos  #lpfitness  #lp  #musculacaofeminina  #wellness  #ifbb  #foconoobjetivo  #nofoco  #pernasgrossas  #pernas 
Uma mulher como essa não tem igual. Perfeição de pernas @monykmorenofitnnes
.
.
.

#coxasgrossas #lindaspernas #coxasdouradas #pernasdouradas #apaixonadoporpernas #coxão #pernasgrossas #pernao #pernaslindas #legs #fitness #saradasfitness #fitnessmodel #modelo #insta #likes #brasil #follow4follow #mundo #sigam #tbt #saradas #fitness 
SIGAM→@monykmorenofitnnes
SIGAM→@anjinhastops
SIGAM→@maromba.maniacas 
SIGAM→@ig.dasatletas 
SIGAM→@princesadaspernaslindas
Uma mulher como essa não tem igual. Perfeição de pernas @monykmorenofitnnes . . . #coxasgrossas  #lindaspernas  #coxasdouradas  #pernasdouradas  #apaixonadoporpernas  #coxão  #pernasgrossas  #pernao  #pernaslindas  #legs  #fitness  #saradasfitness  #fitnessmodel  #modelo  #insta  #likes  #brasil  #follow4follow  #mundo  #sigam  #tbt  #saradas  #fitness  SIGAM→@monykmorenofitnnes SIGAM→@anjinhastops SIGAM→@maromba.maniacas SIGAM→@ig.dasatletas SIGAM→@princesadaspernaslindas
Uma mulher como essa não tem igual. Perfeição de pernas @raphaela.motanovo
.
.
.

#coxasgrossas #lindaspernas #coxasdouradas #pernasdouradas #apaixonadoporpernas #coxão #pernasgrossas #pernao #pernaslindas #legs #fitness #saradasfitness #fitnessmodel #modelo #insta #likes #brasil #follow4follow #mundo #sigam #tbt #saradas #fitness 
SIGAM→@raphaela.motanovo
SIGAM→@anjinhastops
SIGAM→@maromba.maniacas 
SIGAM→@ig.dasatletas 
SIGAM→@princesadaspernaslindas
Uma mulher como essa não tem igual. Perfeição de pernas @raphaela.motanovo . . . #coxasgrossas  #lindaspernas  #coxasdouradas  #pernasdouradas  #apaixonadoporpernas  #coxão  #pernasgrossas  #pernao  #pernaslindas  #legs  #fitness  #saradasfitness  #fitnessmodel  #modelo  #insta  #likes  #brasil  #follow4follow  #mundo  #sigam  #tbt  #saradas  #fitness  SIGAM→@raphaela.motanovo SIGAM→@anjinhastops SIGAM→@maromba.maniacas SIGAM→@ig.dasatletas SIGAM→@princesadaspernaslindas
Semana de muita gratidão amigos.👌
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#morenos #homaodaporra #gymlife #stilife #sarados #pernasgrossas #homensdesunga #abs #peitoraldehomem #peitoral #barba #fitnesmodel #beach #love #cordopecado #corposarado
SEGUNDA E PRA COMEÇAR DANDO ADEUS AOS VASINHOS 3 SESSÕES POR 150 SIM AGENDE JÁ SEU HORÁRIO HOJE ZAP 21 986304098 #pernas #pernasproar #pernasgrossas #verao2019 #novaiguaçu #baixadafluminense #rj40graus #rj #araruamarj #regiaodoslagos #fitness #fitnessgirl #malhação #tecnofit
Sexy @raposatattoo
⠀
☆Crédito fotográfico e artístico
☆Photographic and artistic credit
⠀
☆Model: @raposatattoo
☆Photographer: #herself
⠀
Sigam as tags➴➴➴➴
◾◽◾ ◽◾ ◽◾
#aquiecorinthians #vaicorinthians
#pernasgrossas
#gata #lindasecorinthianas
⠀
PROMO: ☆☆@as.magnificas☆☆
🚨💃🏽Tá de boa consigo mesma não tem preço!!! 🚨💃🏽😜
#deboasempre😘✌️ #deboismo  #treinodiferenciado #porpuradiversão  #porqueeugosto #saude #treino #pernasgrossas  #torneando  #definicao  #ficandogostosas 😎👌🏽👊🏼💪🏽🤗😘✔
6 semanas de diferença com o mesmo peso, 69,5kg. Enquanto você se apegar somente a balança, pouco desfrutará do processo e do espelho 😉! Sendo acompanhada diariamente para cada ajuste ou mudança pelo meu noivo, meu preto 💟, Te Amo Muito!
_
Que sua semana inicie abençoada e cheia de motivação para buscar SUA MELHOR VERSÃO!
_
📬 CONSULTORIA
🚨assessoriablackhouse@gmail.com
📱(11)98559-0701 - [whatsapp 🗨]
_
#CoachAri #BlackHouseTeam #Abencoada
6 semanas de diferença com o mesmo peso, 69,5kg. Enquanto você se apegar somente a balança, pouco desfrutará do processo e do espelho 😉! Sendo acompanhada diariamente para cada ajuste ou mudança pelo meu noivo, meu preto 💟, Te Amo Muito! _ Que sua semana inicie abençoada e cheia de motivação para buscar SUA MELHOR VERSÃO! _ 📬 CONSULTORIA 🚨assessoriablackhouse@gmail.com 📱(11)98559-0701 - [whatsapp 🗨] _ #CoachAri  #BlackHouseTeam  #Abencoada 
Bom dia genteeee!!!
Boa semana pra todos nós né ... e pra começar essa semana bem vamos de pré treino... pra mim esse é o melhor... banana, canela e creme de amendoim, esse é o melhor creme de amendoim que já comi, ele tem sabor de chocolate e pedacinho de amendoim bem crocante, é dos deuses.
Treino bem cedo, assim q deixo a filhota na escolinha e sempre me alimento de algo antes do treino e esse é o meu preferido... @maismu 
Levanta dai e vamos queimar o bacon galera...
#partiuacademia #pretreino #comerbem #holynuts #gymmotivation #segueoplano #pernasgrossas
Bom dia genteeee!!! Boa semana pra todos nós né ... e pra começar essa semana bem vamos de pré treino... pra mim esse é o melhor... banana, canela e creme de amendoim, esse é o melhor creme de amendoim que já comi, ele tem sabor de chocolate e pedacinho de amendoim bem crocante, é dos deuses. Treino bem cedo, assim q deixo a filhota na escolinha e sempre me alimento de algo antes do treino e esse é o meu preferido... @maismu Levanta dai e vamos queimar o bacon galera... #partiuacademia  #pretreino  #comerbem  #holynuts  #gymmotivation  #segueoplano  #pernasgrossas 
Cada momento é um flash 😂😂😂😂😂😂
#foto 
#fotografia 
#pernasgrossas 
#amofotografia 
#fotonoespelho 
#melissa 
#j4
Sorteio feito 🤗🤗!
_
Lista das vencedoras!
@wandeyara 
@amandapitarelli 
@lucianalopes_lu 
@barbaranunesrosa 
@leslaynnebarros 
@jalcirafigueiredo 
@carolsilvha 
@__mariaa.fernandes_ 
@anapaulacbailari 
@talitagrecoalvarenga 
_
Todas devem entrar em contato ATÉ NO MÁXIMO DIA 24/10 por e-mail. Caso alguma não entre eu estarei escolhendo outra no lugar!
_
📬 assessoriablackhouse@gmail.com
_
#CoachAri #BlackHouseTeam #abencoada
Sorteio feito 🤗🤗! _ Lista das vencedoras! @wandeyara @amandapitarelli @lucianalopes_lu @barbaranunesrosa @leslaynnebarros @jalcirafigueiredo @carolsilvha @__mariaa.fernandes_ @anapaulacbailari @talitagrecoalvarenga _ Todas devem entrar em contato ATÉ NO MÁXIMO DIA 24/10 por e-mail. Caso alguma não entre eu estarei escolhendo outra no lugar! _ 📬 assessoriablackhouse@gmail.com _ #CoachAri  #BlackHouseTeam  #abencoada 
🕺 #aulãorosa🎀  #Pic Arraste ➡️ Nosso sábado no @updancepiumhi começou daquele jeito 💥 Muita alegria, dança, diversão e conscientização do #outubrorosa🎀 Aqui não tem divisão nossa dança é plural 💖 Juntos somos mais fortes em prol de uma vida mais feliz p/ todos 💖 Quem dança é mais feliz!
.
.
#shortdagua e boné: 🧢 @ousadia_loja 
Regata: @rodrigues_erika 👕
Pic: @anapaulaleonelll
.
.
.
#dance #dança #coreografia #brasil #belem #manaus #refice #salvador #belohorizonte #zumba #zin #aerodance #maceio #acre #tocantins #guaruja #riodejaneiro #likeforlikes #likeforfollow #saopaulo #gay #lbgt #pernasgrossas #coxas #bundao
🕺 #aulãorosa 🎀 #Pic  Arraste ➡️ Nosso sábado no @updancepiumhi começou daquele jeito 💥 Muita alegria, dança, diversão e conscientização do #outubrorosa 🎀 Aqui não tem divisão nossa dança é plural 💖 Juntos somos mais fortes em prol de uma vida mais feliz p/ todos 💖 Quem dança é mais feliz! . . #shortdagua  e boné: 🧢 @ousadia_loja Regata: @rodrigues_erika 👕 Pic: @anapaulaleonelll . . . #dance  #dança  #coreografia  #brasil  #belem  #manaus  #refice  #salvador  #belohorizonte  #zumba  #zin  #aerodance  #maceio  #acre  #tocantins  #guaruja  #riodejaneiro  #likeforlikes  #likeforfollow  #saopaulo  #gay  #lbgt  #pernasgrossas  #coxas  #bundao 
📸💪🏼
#pernas #semacademia #musculo #pernasgrossas #força #forte 😁💪🏼
Dia de avaliar o físico com o MAIS CRÍTICO de todos, Meu Preto 😍. Pelo o que ele falou vamos mudar algumas coisas para o físico puxar mais sem que o peso caia. Ficar acima dos 69kg sempre. Portanto ao invés de cortar carboidratos, vamos acrescentar carboidratos 🤗.
_
📬 CONSULTORIA
🚨assessoriablackhouse@gmail.com
📱(11)98559-0701 - [whatsapp 🗨]
_
#CoachAri #BlackHouseTeam
Dia de avaliar o físico com o MAIS CRÍTICO de todos, Meu Preto 😍. Pelo o que ele falou vamos mudar algumas coisas para o físico puxar mais sem que o peso caia. Ficar acima dos 69kg sempre. Portanto ao invés de cortar carboidratos, vamos acrescentar carboidratos 🤗. _ 📬 CONSULTORIA 🚨assessoriablackhouse@gmail.com 📱(11)98559-0701 - [whatsapp 🗨] _ #CoachAri  #BlackHouseTeam 
Entre os vários exercícios que podemos realizar para estimular a produção do hormônio, o agachamento livre é um dos mais eficientes. Ele envolve músculos de grande potencial de força, além de impor uma intensidade maior durante o treino, por motivos óbvios.
Tendo em vista isso, quando o agachamento livre é realizado, mais testosterona é produzida e liberada em nosso sangue. Para tanto, mais músculos também terão um aumento na produção.
Entre os vários exercícios que podemos realizar para estimular a produção do hormônio, o agachamento livre é um dos mais eficientes. Ele envolve músculos de grande potencial de força, além de impor uma intensidade maior durante o treino, por motivos óbvios. Tendo em vista isso, quando o agachamento livre é realizado, mais testosterona é produzida e liberada em nosso sangue. Para tanto, mais músculos também terão um aumento na produção.
Corre na postagem que está no perfil, comente para concorrer a uma prescrição de treino gratuita feita por mim 😉!
_
Serão sorteadas 10 prescrições de treino, APENAS PARA NÃO ALUNAS, não tem sentido ser para alunas da consultoria, visto que o trabalho de consultoria é muito mais completo. Este sorteio é uma pequena amostra grátis do que engloba todo o trabalho da consultoria.
_
Basta seguir o perfil, curtir a postagem que está no perfil e comentar conforme o post explica.
_
#CoachAri #BlackHouseTeam
Corre na postagem que está no perfil, comente para concorrer a uma prescrição de treino gratuita feita por mim 😉! _ Serão sorteadas 10 prescrições de treino, APENAS PARA NÃO ALUNAS, não tem sentido ser para alunas da consultoria, visto que o trabalho de consultoria é muito mais completo. Este sorteio é uma pequena amostra grátis do que engloba todo o trabalho da consultoria. _ Basta seguir o perfil, curtir a postagem que está no perfil e comentar conforme o post explica. _ #CoachAri  #BlackHouseTeam 
Que coxas lindas, são uma verdadeira perfeição @gabiiidancer
.
.
.

#coxasgrossas #lindaspernas #coxasdouradas #pernasdouradas #apaixonadoporpernas #coxão #pernasgrossas #pernao #pernaslindas #legs #fitness #saradasfitness #fitnessmodel #modelo #insta #likes #brasil #follow4follow #mundo #sigam #tbt #saradas #fitness 
SIGAM→@gabiiidancer
SIGAM→@anjinhastops
SIGAM→@maromba.maniacas 
SIGAM→@ig.dasatletas 
SIGAM→@princesadaspernaslindas
@Regran_ed from @vitinho_preto -  @Regran_ed from @vitor_oliveira_personal -  Finalizando os trabalhos do Studio hoje, segue essa série do que rolou no Studio.
@wellsouza27, com o aumento de atividade esportiva na semana, um treino preparado para ajudar à suportar essa rotina de jogos. ➡Afundo em equilíbrio no TRX
➡Flexão em pé de joelhos  unilateral ➡Abdutor deitado com caneleiras ➡Adutor deitado com caneleiras ➡Elevação pélvica no Bosu
➡Panturrilha em pé (Utilizei o recurso da instabilidade, para ter uma melhor ativação muscular, em determinados exercícios)
 #vemprostudio👊 #personalizados #pernasgrossas #motivação #musculacao - #regrann - #regrann
@Regran_ed from @vitinho_preto - @Regran_ed from @vitor_oliveira_personal - Finalizando os trabalhos do Studio hoje, segue essa série do que rolou no Studio. @wellsouza27, com o aumento de atividade esportiva na semana, um treino preparado para ajudar à suportar essa rotina de jogos. ➡Afundo em equilíbrio no TRX ➡Flexão em pé de joelhos unilateral ➡Abdutor deitado com caneleiras ➡Adutor deitado com caneleiras ➡Elevação pélvica no Bosu ➡Panturrilha em pé (Utilizei o recurso da instabilidade, para ter uma melhor ativação muscular, em determinados exercícios) #vemprostudio 👊 #personalizados  #pernasgrossas  #motivação  #musculacao  - #regrann  - #regrann 
Mais ela é diferente, ah quem diga que ela é leve como uma flor, e explosiva feito uma granada. 🌺💣
.
.
.
.
.
.

#fotonova

#boatardee #boatardinha #praiadepernambuco #praieira #blogueira #likes #like4likes #likeforfollow #sdv #bruta #pernasgrossas #mulherbrasileira #vemverao #sabado #tbt❤️ #deumdiaaí #estilopanicat #brasilacimadetudo #notassobreela #fodase #meamando #vsco #goodafternoon #love #loira #jiseli #baixinha #bomba #olhaaexplosão
Mais ela é diferente, ah quem diga que ela é leve como uma flor, e explosiva feito uma granada. 🌺💣 . . . . . . #fotonova  #boatardee  #boatardinha  #praiadepernambuco  #praieira  #blogueira  #likes  #like4likes  #likeforfollow  #sdv  #bruta  #pernasgrossas  #mulherbrasileira  #vemverao  #sabado  #tbt ❤️ #deumdiaaí  #estilopanicat  #brasilacimadetudo  #notassobreela  #fodase  #meamando  #vsco  #goodafternoon  #love  #loira  #jiseli  #baixinha  #bomba  #olhaaexplosão 
Deixe de dizer que não faz atividades fisicas porque não gosta de levantar peso seu corpo è uma maquina precisa que você coloque pra funcionar.
#funcional #treinamentofuncional #funcionaltraining #treinoemcasa #saiadosofa #fastatudoevai #agachamento #avanço #agachamentocomsalto #pernasgrossas #vidafitness #recife #hipertrofia 💪❤️
Uma fotinho linda de um ângulo mara... isso tudo pra mostrar o qto fico #plena e #diva durante um treino... será q meu desodorante venceu?
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
#legday #leg #pernas #pernasgrossas #fitness #fit  #fitgirl #foco #dieta #gymlife  #foconadieta #dietando #eggs #coffee #ovo #focus #gym #instagram #tbt #mulher #woman  #academia #dieting #fitnesslife #dica #gordinha #seca
As pernas Mais gostosas do planeta levaram duas picadinhas hoje ! #4meses #vacina4meses #pentapneumorotavirus #meuamor❤ #diariodabibi #diariodobebe #pernasgrossas