an online Instagram web viewer

#panquecavegetariana medias

Photos

Repost: @vidafitsemstress  Repeteco dessa receita que foi meu lanche da tarde/jantar hoje!
.
Essa é pra quem tem dificuldade no que deve comer a noite, chega em casa e ataca tudo que vê pela frente! 🤰🏽
Tava morta de fome, Não sabia se comia panqueca, crepioca, Salgado maromba ou pão de queijo de frigideira!
Aí juntei tudo num só e saiu essa delicinha aí!

Anotem a RECEITA:
1 ovo ➕ 1 clara ➕ 1 cs polvilho azedo ➕ 1 cs farinha de grão de bico ➕ 1 cs creme de ricota ➕ orégano a gosto. 
Misture tudo leve numa frigideira antiaderente em fogo baixo (unte com um pouco de manteiga ou azeite pra não grudar, se achar necessário) . Quando dourar de um lado, vire do outro.
Recheie com o que preferir!
Usei frango desfiado (já deixo pronto assim na geladeira e facilita muito a vida!) ➕ creme de ricota!
—————————————————
Muito fácil, né não? 
Gosta de receitas assim? Deixa seu like pra eu saber! ❤️ Marca a amiga!!!!
Repost: @vidafitsemstress Repeteco dessa receita que foi meu lanche da tarde/jantar hoje! . Essa é pra quem tem dificuldade no que deve comer a noite, chega em casa e ataca tudo que vê pela frente! 🤰🏽 Tava morta de fome, Não sabia se comia panqueca, crepioca, Salgado maromba ou pão de queijo de frigideira! Aí juntei tudo num só e saiu essa delicinha aí! Anotem a RECEITA: 1 ovo ➕ 1 clara ➕ 1 cs polvilho azedo ➕ 1 cs farinha de grão de bico ➕ 1 cs creme de ricota ➕ orégano a gosto. Misture tudo leve numa frigideira antiaderente em fogo baixo (unte com um pouco de manteiga ou azeite pra não grudar, se achar necessário) . Quando dourar de um lado, vire do outro. Recheie com o que preferir! Usei frango desfiado (já deixo pronto assim na geladeira e facilita muito a vida!) ➕ creme de ricota! ————————————————— Muito fácil, né não? Gosta de receitas assim? Deixa seu like pra eu saber! ❤️ Marca a amiga!!!!
Repost: @tianebhnutri  Eita que esse quibe de berinjela ficou bom demais!! 😋😋😋
.
Anota aí a receita! ✍🏼
Ingredientes do Quibe de berinjela:
➖2 berinjelas média
➖3 dentes de alho grandes
➖1/2 xícara (de chá) de cebola picada
➖Suco de 1 limão
➖1/2 xícara (de chá) de cheiro verde picado
➖1 colher (de sopa) de hortelã desidratada
➖1 xícara (de chá) de trigo para quibe
➖1 e 1/2 xícara (de chá) de água fervente
➖Sal e demais temperos à gosto (usei pimenta mista, chimichurri, mostarda)

Modo de Preparo:
Pré-aqueça o forno a 210ºC. Corte as berinjela no sentido do comprimento e faça cortes cruzados sobre sua superfície, formando losangos. Deixe estas metades da berinjela de molho em um litro de água com 1 colher de sopa de vinagre por 15 minutos.
Coloque estas metades da berinjela em uma assadeira forrada com papel manteiga, juntamente com 3 dentes de alho grandes com casca, regue com cerca de 2 colheres de sopa de azeite, tempere com sal e pimenta do reino a gosto e leve para assar por 30 minutos ou até a polpa estiver macia.
Coloque o trigo para quibe em uma vasilha, adicione a água fervente, misture e deixe hidratando até a água secar totalmente, o que vai levar cerca de 15 minutos.
Retire a assadeira do forno e espere esfriar um pouco. Raspe toda a polpa da casca com o auxílio de uma colher e coloque em uma vasilha. Adicione e amasse os alhos, a cebola picada, a mostarda, o limão, o cheiro verde, a hortelã e misture. Adicione o trigo hidratado e misture novamente. Acerte os temperos. Misture e coloque esta mistura em uma travessa.
Leve para assar a 240ºC por 40 minutos ou até o quibe ficar levemente corado. Regue com azeite para servir e está pronto!
Repost: @tianebhnutri Eita que esse quibe de berinjela ficou bom demais!! 😋😋😋 . Anota aí a receita! ✍🏼 Ingredientes do Quibe de berinjela: ➖2 berinjelas média
➖3 dentes de alho grandes
➖1/2 xícara (de chá) de cebola picada
➖Suco de 1 limão
➖1/2 xícara (de chá) de cheiro verde picado
➖1 colher (de sopa) de hortelã desidratada
➖1 xícara (de chá) de trigo para quibe
➖1 e 1/2 xícara (de chá) de água fervente
➖Sal e demais temperos à gosto (usei pimenta mista, chimichurri, mostarda)
 Modo de Preparo: Pré-aqueça o forno a 210ºC. Corte as berinjela no sentido do comprimento e faça cortes cruzados sobre sua superfície, formando losangos. Deixe estas metades da berinjela de molho em um litro de água com 1 colher de sopa de vinagre por 15 minutos.
Coloque estas metades da berinjela em uma assadeira forrada com papel manteiga, juntamente com 3 dentes de alho grandes com casca, regue com cerca de 2 colheres de sopa de azeite, tempere com sal e pimenta do reino a gosto e leve para assar por 30 minutos ou até a polpa estiver macia.
Coloque o trigo para quibe em uma vasilha, adicione a água fervente, misture e deixe hidratando até a água secar totalmente, o que vai levar cerca de 15 minutos.
Retire a assadeira do forno e espere esfriar um pouco. Raspe toda a polpa da casca com o auxílio de uma colher e coloque em uma vasilha. Adicione e amasse os alhos, a cebola picada, a mostarda, o limão, o cheiro verde, a hortelã e misture. Adicione o trigo hidratado e misture novamente. Acerte os temperos. Misture e coloque esta mistura em uma travessa.
Leve para assar a 240ºC por 40 minutos ou até o quibe ficar levemente corado. Regue com azeite para servir e está pronto!
@saude.blindada with @get_repost
・・・
🍅PANQUECA FIT DE LEGUMES .
Repost: @cozinhadamaria .
Ideia perfeita para um almoço ou jantar leve, delicioso e muito saudável
Ingredientes
Para o recheio
2 dentes de alho picados
1 cebola grande cortada em tiras finas
3 colheres (sopa) de azeite
2 cenouras médias cortadas em tiras finas
200 g de vagem cortadas em tiras finas
200 g de ervilha torta cortadas em tiras finas
Sal marinho a gosto
1 colher (sopa) de água

Para a massa
5 ovos
1 pitada de sal marinho
1 colher (chá) de orégano
1 pitada de pimenta-do-reino
Azeite

Preparando o recheio
Refogue o alho e a cebola com o azeite até dourar. Acrescente os vegetais e o sal. Adicione a água, tampe a panela e deixe cozinhar por 5 minutos em fogo baixo.

Preparando a massa
Em uma tigela, misture os ovos, o sal, o orégano e a pimenta. Pincele uma frigideira com um pouco de azeite e adicione uma concha da massa de ovos. Gire a frigideira até formar um disco bem fino. Com a ajuda de uma espátula, vire a panqueca e deixe dourar por cerca de 30 segundos. Retire a massa do fogo e coloque em um prato. Repita o procedimento até terminar a massa de ovos. Enrole as panquecas com três colheres de recheio e sirva
PS: pode variar o recheio incluindo alho poró, Abobrinha... hum! 
#reeducacaoalimentar #fitgirl #ra #jantarsaudavel #comerlimpo #comidanatural #comidadeverdade #receitavegetariana #culinariafuncional #mamaefitness #mamaesarada #mamaefit #nutricao #vidafit #panquecafit #panquecavegetariana #culinariasaudavel #foconadieta #lowcarb #receitalowcarb #alimentacaosaudavel #alimentacaonatural #receitalight  #jantar
@saude.blindada with @get_repost ・・・ 🍅PANQUECA FIT DE LEGUMES . Repost: @cozinhadamaria . Ideia perfeita para um almoço ou jantar leve, delicioso e muito saudável Ingredientes Para o recheio 2 dentes de alho picados 1 cebola grande cortada em tiras finas 3 colheres (sopa) de azeite 2 cenouras médias cortadas em tiras finas 200 g de vagem cortadas em tiras finas 200 g de ervilha torta cortadas em tiras finas Sal marinho a gosto 1 colher (sopa) de água Para a massa 5 ovos 1 pitada de sal marinho 1 colher (chá) de orégano 1 pitada de pimenta-do-reino Azeite Preparando o recheio Refogue o alho e a cebola com o azeite até dourar. Acrescente os vegetais e o sal. Adicione a água, tampe a panela e deixe cozinhar por 5 minutos em fogo baixo. Preparando a massa Em uma tigela, misture os ovos, o sal, o orégano e a pimenta. Pincele uma frigideira com um pouco de azeite e adicione uma concha da massa de ovos. Gire a frigideira até formar um disco bem fino. Com a ajuda de uma espátula, vire a panqueca e deixe dourar por cerca de 30 segundos. Retire a massa do fogo e coloque em um prato. Repita o procedimento até terminar a massa de ovos. Enrole as panquecas com três colheres de recheio e sirva PS: pode variar o recheio incluindo alho poró, Abobrinha... hum! #reeducacaoalimentar  #fitgirl  #ra  #jantarsaudavel  #comerlimpo  #comidanatural  #comidadeverdade  #receitavegetariana  #culinariafuncional  #mamaefitness  #mamaesarada  #mamaefit  #nutricao  #vidafit  #panquecafit  #panquecavegetariana  #culinariasaudavel  #foconadieta  #lowcarb  #receitalowcarb  #alimentacaosaudavel  #alimentacaonatural  #receitalight  #jantar 
🍅PANQUECA FIT DE LEGUMES .
Repost: @cozinhadamaria .
Ideia perfeita para um almoço ou jantar leve, delicioso e muito saudável
Ingredientes
Para o recheio
2 dentes de alho picados
1 cebola grande cortada em tiras finas
3 colheres (sopa) de azeite
2 cenouras médias cortadas em tiras finas
200 g de vagem cortadas em tiras finas
200 g de ervilha torta cortadas em tiras finas
Sal marinho a gosto
1 colher (sopa) de água

Para a massa
5 ovos
1 pitada de sal marinho
1 colher (chá) de orégano
1 pitada de pimenta-do-reino
Azeite

Preparando o recheio
Refogue o alho e a cebola com o azeite até dourar. Acrescente os vegetais e o sal. Adicione a água, tampe a panela e deixe cozinhar por 5 minutos em fogo baixo.

Preparando a massa
Em uma tigela, misture os ovos, o sal, o orégano e a pimenta. Pincele uma frigideira com um pouco de azeite e adicione uma concha da massa de ovos. Gire a frigideira até formar um disco bem fino. Com a ajuda de uma espátula, vire a panqueca e deixe dourar por cerca de 30 segundos. Retire a massa do fogo e coloque em um prato. Repita o procedimento até terminar a massa de ovos. Enrole as panquecas com três colheres de recheio e sirva
PS: pode variar o recheio incluindo alho poró, Abobrinha... hum! 
#reeducacaoalimentar #fitgirl #ra #jantarsaudavel #comerlimpo #comidanatural #comidadeverdade #receitavegetariana #culinariafuncional #mamaefitness #mamaesarada #mamaefit #nutricao #vidafit #panquecafit #panquecavegetariana #culinariasaudavel #foconadieta #lowcarb #receitalowcarb #alimentacaosaudavel #alimentacaonatural #receitalight  #jantar
🍅PANQUECA FIT DE LEGUMES . Repost: @cozinhadamaria . Ideia perfeita para um almoço ou jantar leve, delicioso e muito saudável Ingredientes Para o recheio 2 dentes de alho picados 1 cebola grande cortada em tiras finas 3 colheres (sopa) de azeite 2 cenouras médias cortadas em tiras finas 200 g de vagem cortadas em tiras finas 200 g de ervilha torta cortadas em tiras finas Sal marinho a gosto 1 colher (sopa) de água Para a massa 5 ovos 1 pitada de sal marinho 1 colher (chá) de orégano 1 pitada de pimenta-do-reino Azeite Preparando o recheio Refogue o alho e a cebola com o azeite até dourar. Acrescente os vegetais e o sal. Adicione a água, tampe a panela e deixe cozinhar por 5 minutos em fogo baixo. Preparando a massa Em uma tigela, misture os ovos, o sal, o orégano e a pimenta. Pincele uma frigideira com um pouco de azeite e adicione uma concha da massa de ovos. Gire a frigideira até formar um disco bem fino. Com a ajuda de uma espátula, vire a panqueca e deixe dourar por cerca de 30 segundos. Retire a massa do fogo e coloque em um prato. Repita o procedimento até terminar a massa de ovos. Enrole as panquecas com três colheres de recheio e sirva PS: pode variar o recheio incluindo alho poró, Abobrinha... hum! #reeducacaoalimentar  #fitgirl  #ra  #jantarsaudavel  #comerlimpo  #comidanatural  #comidadeverdade  #receitavegetariana  #culinariafuncional  #mamaefitness  #mamaesarada  #mamaefit  #nutricao  #vidafit  #panquecafit  #panquecavegetariana  #culinariasaudavel  #foconadieta  #lowcarb  #receitalowcarb  #alimentacaosaudavel  #alimentacaonatural  #receitalight  #jantar 
Postando novamente porque é uma delícia

Panqueca de banana com calda de tahine – sem ovo e sem leite ·  1 banana (usei prata)
·  4 castanhas de caju
·  100 ml de água
·  1 colher (sopa) de azeite
·  1 colher (sopa) de farinha de arroz
·  1 colher (sopa) de farinha de grão-de-bico
·  1 colher (sopa) rasa de farinha de aveia
·  1 pitada de sal
·  Canela em pó a gosto (opcional)
·  1 colher (café) de fermento para bolo 📌Na noite anterior deixar a castanha de caju de molho na água. ✔Modo de fazer: Bater bem, no liquidificador, a banana e a castanha de caju com a água do molho. Juntar o azeite e as farinhas e bater bem. Juntar os temperos e o fermento e bater mais um pouco. Eu deixei a massa descansar por uns 4 minutos antes de assar. Assei em frigideira antiaderente untada e pré-aquecida. Rendeu 3 panquecas pequenas. 
Importante ver o ponto da massa que deve ser cremosa para não esparramar muito na frigideira. Se necessário colocar um pouco mais de água. 
Calda de tahine: 1 colher (sopa) de tahine, 1 colher (sobremesa) de melado de cana, 1 colher de (sopa) de água morna. Verificar o ponto e se necessário acrescentar mais água.
.
.
.
#panquecadebanana #panqueca #banana #panquecavegetariana #panquecavegana #vegan #comidadeverdade #feitoemcasa #comacomida #tahine #melado #dicasnaturebas
Postando novamente porque é uma delícia Panqueca de banana com calda de tahine – sem ovo e sem leite · 1 banana (usei prata) · 4 castanhas de caju · 100 ml de água · 1 colher (sopa) de azeite · 1 colher (sopa) de farinha de arroz · 1 colher (sopa) de farinha de grão-de-bico · 1 colher (sopa) rasa de farinha de aveia · 1 pitada de sal · Canela em pó a gosto (opcional) · 1 colher (café) de fermento para bolo 📌Na noite anterior deixar a castanha de caju de molho na água. ✔Modo de fazer: Bater bem, no liquidificador, a banana e a castanha de caju com a água do molho. Juntar o azeite e as farinhas e bater bem. Juntar os temperos e o fermento e bater mais um pouco. Eu deixei a massa descansar por uns 4 minutos antes de assar. Assei em frigideira antiaderente untada e pré-aquecida. Rendeu 3 panquecas pequenas. Importante ver o ponto da massa que deve ser cremosa para não esparramar muito na frigideira. Se necessário colocar um pouco mais de água. Calda de tahine: 1 colher (sopa) de tahine, 1 colher (sobremesa) de melado de cana, 1 colher de (sopa) de água morna. Verificar o ponto e se necessário acrescentar mais água. . . . #panquecadebanana  #panqueca  #banana  #panquecavegetariana  #panquecavegana  #vegan  #comidadeverdade  #feitoemcasa  #comacomida  #tahine  #melado  #dicasnaturebas 
Segunda-feira começamos a semana com panquecas vegetarianas, super saborosas, molho de tomate caseiro. 
#panquecavegetariana #panquecafit #marmiteriadadeia
Panqueca sem glúten (usei trigo sarraceno, farinha de amêndoa, farinha de gergelim, farinha de aveia, polvilho doce, azeite e sal), essa massa ficou bem saborosa; e o recheio foi de berinjela refogada com tomate, sal, azeite, páprica defumada, marsala e pimenta síria; e ricota da sobra do leite de castanha de caju 😋😋😋😋 #panquecasemgluten #panquecavegana #panquecavegetariana #comidavegana #comidavegetariana #veganfood #vegetarianfood #ricotadecastanha #plantbased #estilodevidasaudavel #healthylifestyle
Panqueca sem glúten (usei trigo sarraceno, farinha de amêndoa, farinha de gergelim, farinha de aveia, polvilho doce, azeite e sal), essa massa ficou bem saborosa; e o recheio foi de berinjela refogada com tomate, sal, azeite, páprica defumada, marsala e pimenta síria; e ricota da sobra do leite de castanha de caju 😋😋😋😋 #panquecasemgluten  #panquecavegana  #panquecavegetariana  #comidavegana  #comidavegetariana  #veganfood  #vegetarianfood  #ricotadecastanha  #plantbased  #estilodevidasaudavel  #healthylifestyle 
Aewwwww !!! Bom dia Bom dia Bom diiia com La Panquequita de Banana más chula q hay !!! 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Feliz domingo !!! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ !!
#dietadobem
#dietadasereia #sejagrata #sejaleve #loveyourself #eatclean #healthylife #vidasaudavel #alimentaçãosaudavel #domingo #eatclean #vidaleve #instadobem #eatorganic #plantbased #sejaluz #panquecavegetariana #govegan #vegetarian
Aewwwww !!! Bom dia Bom dia Bom diiia com La Panquequita de Banana más chula q hay !!! 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌 ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ Feliz domingo !!! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ !! #dietadobem  #dietadasereia  #sejagrata  #sejaleve  #loveyourself  #eatclean  #healthylife  #vidasaudavel  #alimentaçãosaudavel  #domingo  #eatclean  #vidaleve  #instadobem  #eatorganic  #plantbased  #sejaluz  #panquecavegetariana  #govegan  #vegetarian 
Todo concentrado no pratao! Todo feliz com o cardápio de hoje: Batata doce com panqueca de brócolis com cenoura... #meuguri #mortodefome #horadoalmoço #batatadoce #panqueca #panquecavegetariana #almoçodoscampeões
Panqueca de espinafre e brócolis com molho branco (R$18,90) ❤️❤️❤️ #panqueca #panquecavegetariana #comidavegetariana #veggie #veggielover #veggielife #instafood #foodlover #food #dicasfloripa #floripa #pitacoveggie
Experimente novas receitas e se apaixone pelos sabores.

Cardápio do dia – 03/05/2018
15 Tipos de Saladas
Panqueca Vegetariana (Sugestão do Chef) (V) 
Contrafilé
Filé de Frango Grelhado
Filé de Peixe Grelhado 
Frango à Parmegiana
Macarrão à Moda (V)
Legumes à Jardineira (VG) 
Batata Frita Caseira (VG) 
Arroz Branco (VG)
Arroz Integral (VG)
Feijão (VG)
Farofa (V) = Vegetariano
(VG) = Vegano

Travessa Restaurante
Horário de funcionamento: Segunda a sábado, das 11 às 15h
Rua Duque de Caxias, 459 – Ribeirão Preto
Tel.: 16 3610 9438 | Whatsapp: 16 98226 0003
www.restaurantetravessa.com.br

#cardapiododia #restaurantetravessa #almoconotravessa #gastronomiacontemporanea #panquecavegetariana
Experimente novas receitas e se apaixone pelos sabores. Cardápio do dia – 03/05/2018 15 Tipos de Saladas Panqueca Vegetariana (Sugestão do Chef) (V) Contrafilé Filé de Frango Grelhado Filé de Peixe Grelhado Frango à Parmegiana Macarrão à Moda (V) Legumes à Jardineira (VG) Batata Frita Caseira (VG) Arroz Branco (VG) Arroz Integral (VG) Feijão (VG) Farofa (V) = Vegetariano (VG) = Vegano Travessa Restaurante Horário de funcionamento: Segunda a sábado, das 11 às 15h Rua Duque de Caxias, 459 – Ribeirão Preto Tel.: 16 3610 9438 | Whatsapp: 16 98226 0003 www.restaurantetravessa.com.br #cardapiododia  #restaurantetravessa  #almoconotravessa  #gastronomiacontemporanea  #panquecavegetariana 
A minha Panqueca de 🍌 Nutritiva
. ▶️ 1 ovo
. ▶️ 1 banana
. ▶️ 2 colheres de sopa de farelo de aveia
. ▶️ 2 colheres de sopa de aveia
. ▶️ 2 colheres de farinha de batata doce
. ▶️ Nibs de cacau
. ▶️ Canela a gosto
.
. Bate no Mixer  ovo, a farinha de batata doce, o farelo de aveia, a farinha de aveia e a canela, em seguida mistura o nibs e leve ara um frigideira untada com óleo de coco, deixe em fogo baixo
.
. Sirva com Pasta de 🥜 e 🍓
. . #teamtopíssimas
.
.💙 É novo por aqui?
. 😍 Segue @amanda.galicien
. ⬇️
.💓Ative as Notificações 😘
. E fique por dentro das novidades, dicas e receitas 😍
.
#pastadeamedoim #panqueca #panquecadebanana #panquecavegetariana #panquecanutritiva  #gastronomia #gastronomiasaudavel #efeitosanfona #semgluten  #nutricionista #nutrição #saudavel #leitedecoco #fit #fitness  #reeducaçãoalimentar  #comidadeverdade #Póstreino #pretreino #marmita 
#cozinhafit #marmitasaudavel #alimentaçãosaudavel 
#dietasemsofrer  #emagrecimento
A minha Panqueca de 🍌 Nutritiva . ▶️ 1 ovo . ▶️ 1 banana . ▶️ 2 colheres de sopa de farelo de aveia . ▶️ 2 colheres de sopa de aveia . ▶️ 2 colheres de farinha de batata doce . ▶️ Nibs de cacau . ▶️ Canela a gosto . . Bate no Mixer ovo, a farinha de batata doce, o farelo de aveia, a farinha de aveia e a canela, em seguida mistura o nibs e leve ara um frigideira untada com óleo de coco, deixe em fogo baixo . . Sirva com Pasta de 🥜 e 🍓 . . #teamtopíssimas  . .💙 É novo por aqui? . 😍 Segue @amanda.galicien . ⬇️ .💓Ative as Notificações 😘 . E fique por dentro das novidades, dicas e receitas 😍 . #pastadeamedoim  #panqueca  #panquecadebanana  #panquecavegetariana  #panquecanutritiva  #gastronomia  #gastronomiasaudavel  #efeitosanfona  #semgluten  #nutricionista  #nutrição  #saudavel  #leitedecoco  #fit  #fitness  #reeducaçãoalimentar  #comidadeverdade  #Póstreino  #pretreino  #marmita  #cozinhafit  #marmitasaudavel  #alimentaçãosaudavel  #dietasemsofrer  #emagrecimento 
Tá aí a receita kkkk
.
. Na frigideira colei um pouquinho de óleo de coco .e depois passei pasta de amendoim em cima rs
.
. #teamtopíssimas
.......................................................
.
.
.💙 É novo por aqui?
. 😍 Segue @amanda.galicien
. ⬇️
.💓Ative as Notificações 😘
. E fique por dentro das novidades, dicas e receitas 😍
.
#panqueca #panquecadebanana #panquecavegetariana #semlactose #gastronomia #gastronomiasaudavel #efeitosanfona #semgluten  #nutricionista #nutrição #saudavel #leitedecoco #fit #fitness  #reeducaçãoalimentar  #comidadeverdade #Póstreino #pretreino #marmita 
#cozinhafit #marmitasaudavel #alimentaçãosaudavel 
#dietasemsofrer  #emagrecimento
Tá aí a receita kkkk . . Na frigideira colei um pouquinho de óleo de coco .e depois passei pasta de amendoim em cima rs . . #teamtopíssimas  ....................................................... . . .💙 É novo por aqui? . 😍 Segue @amanda.galicien . ⬇️ .💓Ative as Notificações 😘 . E fique por dentro das novidades, dicas e receitas 😍 . #panqueca  #panquecadebanana  #panquecavegetariana  #semlactose  #gastronomia  #gastronomiasaudavel  #efeitosanfona  #semgluten  #nutricionista  #nutrição  #saudavel  #leitedecoco  #fit  #fitness  #reeducaçãoalimentar  #comidadeverdade  #Póstreino  #pretreino  #marmita  #cozinhafit  #marmitasaudavel  #alimentaçãosaudavel  #dietasemsofrer  #emagrecimento 
Outra opção de café da manhã .
. Eu comi 2 ovos cozidos (o outro não deu tempo pra foto, eu estava com fome kkk) . Café
. Panqueca de banana com cacau (depois passei pasta de amendoim em cima kkk . .
. #teamtopíssimas
.......................................................
.
.
.💙 É novo por aqui?
. 😍 Segue @amanda.galicien
. ⬇️
.💓Ative as Notificações 😘
. E fique por dentro das novidades, dicas e receitas 😍
.
#Semlactose  #panquecadebanana #panqueca #panquecavegetariana #veggie #vegetariano #hamburguervegetal #hamburguervegetariano #semlactose #gastronomia #gastronomiasaudavel #efeitosanfona #semgluten  #nutricionista #nutrição #saudavel #leitedecoco #fit #fitness  #reeducaçãoalimentar  #comidadeverdade #Póstreino #pretreino #marmita 
#cozinhafit #marmitasaudavel #alimentaçãosaudavel 
#dietasemsofrer  #emagrecimento
Outra opção de café da manhã . . Eu comi 2 ovos cozidos (o outro não deu tempo pra foto, eu estava com fome kkk) . Café . Panqueca de banana com cacau (depois passei pasta de amendoim em cima kkk . . . #teamtopíssimas  ....................................................... . . .💙 É novo por aqui? . 😍 Segue @amanda.galicien . ⬇️ .💓Ative as Notificações 😘 . E fique por dentro das novidades, dicas e receitas 😍 . #Semlactose  #panquecadebanana  #panqueca  #panquecavegetariana  #veggie  #vegetariano  #hamburguervegetal  #hamburguervegetariano  #semlactose  #gastronomia  #gastronomiasaudavel  #efeitosanfona  #semgluten  #nutricionista  #nutrição  #saudavel  #leitedecoco  #fit  #fitness  #reeducaçãoalimentar  #comidadeverdade  #Póstreino  #pretreino  #marmita  #cozinhafit  #marmitasaudavel  #alimentaçãosaudavel  #dietasemsofrer  #emagrecimento 
🍌panquecas de banana 
1 banana
1 xic. de farinha de aveia (ou qualquer farinha)
1 xic. leite vegetal
1 col. de cha de bicarbonato de sódio 
1 pitada de sal
1 col. de cha de baunilha •
👩‍🍳modo de fazer: 
amasse a banana e misture todos os ingredientes, coloque na frigideira e pronto!!
🍌panquecas de banana 1 banana 1 xic. de farinha de aveia (ou qualquer farinha) 1 xic. leite vegetal 1 col. de cha de bicarbonato de sódio 1 pitada de sal 1 col. de cha de baunilha • 👩‍🍳modo de fazer: amasse a banana e misture todos os ingredientes, coloque na frigideira e pronto!!
Massa de panqueca feita de feijão fradinho demolhados por 48 horas batidos com pouca água e temperos.

Recheio: acelga e tofu temperados c mostarda e gengibre. 
Delicioso!

#panquecaveganasemgluten #panquecavegetariana #veganoesemgluten #comidasaudavel #comidavegana #panquecalowcarb #lowcarbvegan #veganfood #veganrecipes #crueltyfree #healthyfood #healthylifestyle #tofu #chefsatie
Almoço de domingo com a migui! 
#panquecavegetariana
•| Hoje nossa cliente fez um pedido especial, e nós da @panquecagora tivemos o prazer de fazer!
.
.
Nossa cliente é Vegetariana, por isso tivemos um cuidado e carinho melhor! 
Fizemos de acordo com as suas necessidades.
.
.
PANQUECAS FITNESS
-Massa Integral;
-Massa Rosa (beterraba);
RECHEIO:
-Abobrinha refogada.
MOLHO OPCIONAL:
-Molho fit Rosé.
.
.
Ficou uma Delícia! 😋💗
.
.
Peça as suas também... 📲 (16) 99460-4247.|• 💚💗
.
.
#Panquecagora #panqueca #panquecas #panquecasfit #panquecafitness #vegetariano #comidavegetariana #comidaintegral #comidasaudavel #panquecavegetariana #massaintegral #integral #massascoloridas #comidafit #comidafitness #fitness #comidafitcongelada #projetomagra #vidasaudavel #vidafit #fit #marombeira #deliveryribeiraopreto #delivery💰🌟 #ribsblack #rib #ribeiraocity #ribeiraopreto #ribeiraopreto #ribeiraopretosp #ribeirãopreto
•| Hoje nossa cliente fez um pedido especial, e nós da @panquecagora tivemos o prazer de fazer! . . Nossa cliente é Vegetariana, por isso tivemos um cuidado e carinho melhor! Fizemos de acordo com as suas necessidades. . . PANQUECAS FITNESS -Massa Integral; -Massa Rosa (beterraba); RECHEIO: -Abobrinha refogada. MOLHO OPCIONAL: -Molho fit Rosé. . . Ficou uma Delícia! 😋💗 . . Peça as suas também... 📲 (16) 99460-4247.|• 💚💗 . . #Panquecagora  #panqueca  #panquecas  #panquecasfit  #panquecafitness  #vegetariano  #comidavegetariana  #comidaintegral  #comidasaudavel  #panquecavegetariana  #massaintegral  #integral  #massascoloridas  #comidafit  #comidafitness  #fitness  #comidafitcongelada  #projetomagra  #vidasaudavel  #vidafit  #fit  #marombeira  #deliveryribeiraopreto  #delivery 💰🌟 #ribsblack  #rib  #ribeiraocity  #ribeiraopreto  #ribeiraopreto  #ribeiraopretosp  #ribeirãopreto 
•| Hoje nossa cliente fez um pedido especial, e nós da @panquecagora tivemos o prazer de fazer!
.
.
Nossa cliente é Vegetariana, por isso tivemos um cuidado e carinho melhor! 
Fizemos de acordo com as suas necessidades.
.
.
PANQUECAS FITNESS -Massa Integral;
-Sem coloração;
RECHEIO:
-Couve refogada.
MOLHO OPCIONAL:
-Molho fit Rosé.
.
.
Ficou uma Delícia! 😋💚
.
.
Peça as suas também... 📲 (16) 99460-4247.|• 💚💛
.
.
#Panquecagora #panqueca #panquecas #panquecafit  #panquecasfitness #panquecasfit #comidafit #comidasaudavel #comidafitness #comidasaborosa #comidavegetariana #vegetariana #semcarne #panquecavegetariana #veganfood  #massabeterraba #beterraba #couve #abobrinha #pedidos #entrega #comidacaseira  #maromba #igfitness #delivery  #rib  #ribeiraopretosp #ribeiraopreto #ribeirãopreto #ribeiraofitness
•| Hoje nossa cliente fez um pedido especial, e nós da @panquecagora tivemos o prazer de fazer! . . Nossa cliente é Vegetariana, por isso tivemos um cuidado e carinho melhor! Fizemos de acordo com as suas necessidades. . . PANQUECAS FITNESS -Massa Integral; -Sem coloração; RECHEIO: -Couve refogada. MOLHO OPCIONAL: -Molho fit Rosé. . . Ficou uma Delícia! 😋💚 . . Peça as suas também... 📲 (16) 99460-4247.|• 💚💛 . . #Panquecagora  #panqueca  #panquecas  #panquecafit  #panquecasfitness  #panquecasfit  #comidafit  #comidasaudavel  #comidafitness  #comidasaborosa  #comidavegetariana  #vegetariana  #semcarne  #panquecavegetariana  #veganfood  #massabeterraba  #beterraba  #couve  #abobrinha  #pedidos  #entrega  #comidacaseira  #maromba  #igfitness  #delivery  #rib  #ribeiraopretosp  #ribeiraopreto  #ribeirãopreto  #ribeiraofitness 
Nosso bom dia de hoje chega com novidade!

Panqueca recheada com legumes.

Pedidos 3211-2331 ou whats 99637-5479.

Atendimento das 10h as 14h.

#deliverypanquecasemasas
#deliverycg #almoço #dicacgms #vegetais #vegetariano #saúde #saudavel #panqueca #panquecavegetariana #verde #foodgreen #food #foodcg #gourmet #comidaleve
•| Hoje fazendo pose nossas Panquecas  Vegetariana! 😋💚
.
.
.
PEDIDO ESPECIAL
Recheio: Shimeji e Legumes! 
Super LEVE e SAUDÁVEL.
.
.
.
Massa: Ovos, Folha de Couve (cor Verde), quinoa em flocos, amido de milho, farinha de côco, farinha de arroz, e sal.
.
.
.
Confira nossas opções, solicite nossos cardápios pelo whats (16) 99460-4247.|•
.
.
.
#Panquecagora 💚 #panqueca #panquecas #panquecafit #panquecasfitness #comidafitness #comidafit #comidasaudavel #comidacongelada #comidagostosa #fitfood #fitness #fit #projetomaromba #projetofit #projetofitness #fitlife #fitnessmotivation #fitnessrp #fitnessgirl #fitnessmodel #panquecavegetariana #vegetariano #vegetariana #comidavegetariana #massaintegral #massacolorida #massaverde #delivery #deliveryribeiraopreto #ribeiraopreto #ribeiraopretosp #ribeirãopreto #rib #ribeiraocity #ribsblack
•| Hoje fazendo pose nossas Panquecas Vegetariana! 😋💚 . . . PEDIDO ESPECIAL Recheio: Shimeji e Legumes! Super LEVE e SAUDÁVEL. . . . Massa: Ovos, Folha de Couve (cor Verde), quinoa em flocos, amido de milho, farinha de côco, farinha de arroz, e sal. . . . Confira nossas opções, solicite nossos cardápios pelo whats (16) 99460-4247.|• . . . #Panquecagora  💚 #panqueca  #panquecas  #panquecafit  #panquecasfitness  #comidafitness  #comidafit  #comidasaudavel  #comidacongelada  #comidagostosa  #fitfood  #fitness  #fit  #projetomaromba  #projetofit  #projetofitness  #fitlife  #fitnessmotivation  #fitnessrp  #fitnessgirl  #fitnessmodel  #panquecavegetariana  #vegetariano  #vegetariana  #comidavegetariana  #massaintegral  #massacolorida  #massaverde  #delivery  #deliveryribeiraopreto  #ribeiraopreto  #ribeiraopretosp  #ribeirãopreto  #rib  #ribeiraocity  #ribsblack 
Produção a mil na nossa cozinha: hoje foi o dia de preparar as panquecas de massa integral e recheio de pvt.
#enjoyveggiecongelados #porumavidamaissaudavel #saudecomsabor #eatclean #eatwell #congeladosvegetarianos #panquecavegetariana #deliveryvegetariano
Estou mt "prendada" msm fazendo receitinhas novas kkkk
Primeira vez fazendo panquecas 👏 kkk 😅
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#panqueca #panquecavegetariana #panquecadefrango #comida #comidacaseira #food #feitocomamor #simples #almoço #vegetariana #donadecasafeliz #donadecasacomamor #donadecasasimples #donadecasaporamor #donadecasaeusou #vidadedona #lar #amo #larsimples #lardocelar #larfeliz #lardeamor #feliz
No restaurante Da Terra vc encontra opções para diversos gostos...hoje uma delas é a panqueca de cenoura com recheio de minas, queijo quark, brócolis e ervas frescas acompanhada de molho pesto de rúcula.  #panquecavegetariana #pestoderucula
No restaurante Da Terra vc encontra opções para diversos gostos...hoje uma delas é a panqueca de cenoura com recheio de minas, queijo quark, brócolis e ervas frescas acompanhada de molho pesto de rúcula. #panquecavegetariana  #pestoderucula 
Os seus sentidos merecem ser aguçados de uma maneira totalmente deliciosa. 
Cardápio do dia – 28/02/2018
15 Tipos de Saladas
Panqueca Vegetariana (Sugestão do Chef) (V)
Contrafilé
Filé de Frango Grelhado
Filé de Peixe Empanado
Filé Suíno ao Molho Barbecue
Bolinho de Mandioca (V)
Chicória Refogada (VG)
Espaguete ao Molho de Linguiça
Arroz Branco (VG)
Arroz Integral (VG)
Feijão (VG)
Farofa (V) = Vegetariano
(VG) = Vegano

Travessa Restaurante
Horário de funcionamento: Segunda a sábado, das 11 às 15h
Rua Duque de Caxias, 459 – Ribeirão Preto
Tel.: 16 3610 9438 | Whatsapp: 16 98226 0003
www.restaurantetravessa.com.br 
#cardapiododia #restaurantetravessa #almoconotravessa #gastronomiacontemporanea #panquecavegetariana
Os seus sentidos merecem ser aguçados de uma maneira totalmente deliciosa. Cardápio do dia – 28/02/2018 15 Tipos de Saladas Panqueca Vegetariana (Sugestão do Chef) (V) Contrafilé Filé de Frango Grelhado Filé de Peixe Empanado Filé Suíno ao Molho Barbecue Bolinho de Mandioca (V) Chicória Refogada (VG) Espaguete ao Molho de Linguiça Arroz Branco (VG) Arroz Integral (VG) Feijão (VG) Farofa (V) = Vegetariano (VG) = Vegano Travessa Restaurante Horário de funcionamento: Segunda a sábado, das 11 às 15h Rua Duque de Caxias, 459 – Ribeirão Preto Tel.: 16 3610 9438 | Whatsapp: 16 98226 0003 www.restaurantetravessa.com.br #cardapiododia  #restaurantetravessa  #almoconotravessa  #gastronomiacontemporanea  #panquecavegetariana 
Bom dia clientes e amigos, hoje fazendo pose nossa panqueca vegetariana, com recheio de shimeji e legumes, super leve e saudável, confira nossas opções solicite nosso cardápio pelo whats 99618-9154 Massa: ovos, folha de couve, quinoa em flocos, amigo de milho, farinha de côco, farinha de arroz e sal #panquecafit #panquecasemgluten #panquecaverde #panquecavegetariana @laisfurlanetonutri #alimentacaosaudavel #semgluten #semlactose
E hoje tem jantar de panquecas com massa lowcarb, vegetarianas e veganas, na @boompanquecas!!! ❤
-----------------------------------------------------✴
@boompanquecas
{ JANTAR ESPECIAL }
Segunda-feira é o dia mundial da dieta! 😂Pensando nisso teremos excepcionalmente hoje iremos abrir para um jantar ideal para você!
Hoje teremos descontos especiais aos amantes de uma alimentação saudável. Adicional de massa Low Carb grátis e desconto nas panquecas vegetarianas e veganas!  Aproveite! É só hoje!!😍😉
-----------------------------------------------------✴
Para quem tiver interesse, super indico!!! 👏😍
Um lindo dia a todos!!!! 😘
#panquecalowcarb #panquecavegana #panquecavegetariana #panquecasaudavel #boasescolhas #nutricaocomamor
E hoje tem jantar de panquecas com massa lowcarb, vegetarianas e veganas, na @boompanquecas!!! ❤ -----------------------------------------------------✴ @boompanquecas { JANTAR ESPECIAL } Segunda-feira é o dia mundial da dieta! 😂Pensando nisso teremos excepcionalmente hoje iremos abrir para um jantar ideal para você! Hoje teremos descontos especiais aos amantes de uma alimentação saudável. Adicional de massa Low Carb grátis e desconto nas panquecas vegetarianas e veganas! Aproveite! É só hoje!!😍😉 -----------------------------------------------------✴ Para quem tiver interesse, super indico!!! 👏😍 Um lindo dia a todos!!!! 😘 #panquecalowcarb  #panquecavegana  #panquecavegetariana  #panquecasaudavel  #boasescolhas  #nutricaocomamor 
•| Pra quê deixar pra depois, se você pode comer PANQUECAGORA!!|• 💚💛❤️
#Panquecagora #panqueca #panquecas #panquecavegana #panquecavegetariana #vegetariano #vegetariana #panquecadeaveia #panquecafit #delivery #ribeirãopreto #rib #ribeiraopretosp
Já provou nosso strogonoff vegetariana aqui no Villa Natural?
Venha provar e descobrir os segredos da culinária saudável no Restaurante Villa Natural.
Rua Cel. Ortiz, 726 – Vila Assunção – Santo André – informações (11) 2896.0065 
#VillaNatural #ComidaSaudável #Vegetariano #Vegano #ABC #SantoAndré #culinariasaudável #panquecavegetariana
Almocinho nao muito fit de hoje. Panqueca de espinafre com molho vermelho da @daledoceria. Paguei 22,00 com uma água. Eu adoro as comidas deles.

Qualidade da comida: ⭐⭐⭐⭐
Custo-benefício: ⭐⭐⭐⭐
Ambiente: ⭐⭐⭐
Atendimento: ⭐⭐⭐⭐
.
.
#panqueca #panquecavegetariana #comidavegetariana #instafood #foodlover #food #gastronomia #dica #dicas #floripa #dicasfloripa #pitacoadois
Para comer espinafre de manhã, só se a receita for boa mesmo. Cálcio, ferro, e sem farinha branca. Anota aí!
.
{ PANQUECA DE ESPINAFRE } .
- 2 ovos
- 2 porções de espinafre (2 bolinhas do congelado ou 2 colheres de sopa de espinafre cozido)
- 1 colher de sopa rasa de farelo de aveia
- 1 colher de chá de chia
- sal e pimenta
- óleo de Coco ou azeite de oliva
- frigideira média (qualquer tamanho serve, na verdade)
- 1 colher de chá de fermento (eu não uso, mas a panqueca cresce bem!) .
Descongelar o espinafre (Se vc usar ele fresco, lave, cozinhe e pique bem miúdo). Se ele soltar muita água, descarte a água. Eu descongelo no microondas mesmo.
.
Aqueça uma frigideira untada em fogo baixo/médio. .
Misture todos os ingredientes e bata com um garfo até obter uma mistura homogênea. Despeje sobre a frigideira e espere dourar (entre 5 e 7 minutos), vire, doure o outro lado e pronto!
.
Eu como de manhã, mas você pode rechear (ou incrementar) e fazer dela uma opção para o seu jantar! Já recheei com ricota, uva passa e nozes. Achei bom.
.
A receita rende uma boa panqueca (na foto, ela cobre um prato de sobremesa). Se quiser fazer mais de uma, faça em uma frigideira pequena antiaderente e não use a aveia! .
#vegetei #receitavegetei #vegeteiegostei #panquecadeespinafre #cafedamanhavegetariano #cafedamanhavegano #lanchevegano #vidavegana #vidavegetariana #jantarvegetariano #jantarvegano #refeicaovegetariana #panquecavegetariana #spinach #espinafre #nutricaovegana #nutricaovegetariana #receitavegetariana #govegan #receitavegana #veggie #
Para comer espinafre de manhã, só se a receita for boa mesmo. Cálcio, ferro, e sem farinha branca. Anota aí! . { PANQUECA DE ESPINAFRE } . - 2 ovos - 2 porções de espinafre (2 bolinhas do congelado ou 2 colheres de sopa de espinafre cozido) - 1 colher de sopa rasa de farelo de aveia - 1 colher de chá de chia - sal e pimenta - óleo de Coco ou azeite de oliva - frigideira média (qualquer tamanho serve, na verdade) - 1 colher de chá de fermento (eu não uso, mas a panqueca cresce bem!) . Descongelar o espinafre (Se vc usar ele fresco, lave, cozinhe e pique bem miúdo). Se ele soltar muita água, descarte a água. Eu descongelo no microondas mesmo. . Aqueça uma frigideira untada em fogo baixo/médio. . Misture todos os ingredientes e bata com um garfo até obter uma mistura homogênea. Despeje sobre a frigideira e espere dourar (entre 5 e 7 minutos), vire, doure o outro lado e pronto! . Eu como de manhã, mas você pode rechear (ou incrementar) e fazer dela uma opção para o seu jantar! Já recheei com ricota, uva passa e nozes. Achei bom. . A receita rende uma boa panqueca (na foto, ela cobre um prato de sobremesa). Se quiser fazer mais de uma, faça em uma frigideira pequena antiaderente e não use a aveia! . #vegetei  #receitavegetei  #vegeteiegostei  #panquecadeespinafre  #cafedamanhavegetariano  #cafedamanhavegano  #lanchevegano  #vidavegana  #vidavegetariana  #jantarvegetariano  #jantarvegano  #refeicaovegetariana  #panquecavegetariana  #spinach  #espinafre  #nutricaovegana  #nutricaovegetariana  #receitavegetariana  #govegan  #receitavegana  #veggie  #
Porque existe vida além do pão!
Panqueca de farinha de grão de bico, farinha de coco caseira, açafrão, cominho, coentro, pimenta! Cobertura de maionese de abacate, gergelim e hemp seed!  Massa: 02 colheres de farinha de grão de bico, 01 colher de farinha de coco, sal e as especiarias a gosto.  Misture bem e vá adicionando água até a consistência de massa de panqueca. Unte uma frigideira  com óleo de coco e grelhe dos 2 lados.😉. #sejasuamelhorversao #panquecavegetariana #mudancadehabito #graodebico #receitasparanutrir #nutrivanessaschwab
Porque existe vida além do pão! Panqueca de farinha de grão de bico, farinha de coco caseira, açafrão, cominho, coentro, pimenta! Cobertura de maionese de abacate, gergelim e hemp seed! Massa: 02 colheres de farinha de grão de bico, 01 colher de farinha de coco, sal e as especiarias a gosto. Misture bem e vá adicionando água até a consistência de massa de panqueca. Unte uma frigideira com óleo de coco e grelhe dos 2 lados.😉. #sejasuamelhorversao  #panquecavegetariana  #mudancadehabito  #graodebico  #receitasparanutrir  #nutrivanessaschwab 
•| QUINTA-FEIRA MALUCAAA na PANQUECAGORA...😲😲😲 Na COMPRA de 2 PANQUECAS SALGADAS (que vem 3 un cada uma:Totalizando=6 un). E GANHE 1 PANQUECA DOCE!! Para participar basta você fazer o seu pedido pelo nosso whats (16)99460-4247!! VALENDO.|• 😋😋 #Panquecagora #panqueca #panquecas #panquecasalgada #panquecadoce #panquecafit #panquecafitness #panquecavegetariana #promoção #promoções #quintafeiramaluca #façaoseupedido #delivery #rib #ribeiraopreto #ribeirãopreto #ribeiraopretosp #ribeirãopretosp #ribeiraopretocity
•| QUINTA-FEIRA MALUCAAA na PANQUECAGORA...😲😲😲 Na COMPRA de 2 PANQUECAS SALGADAS (que vem 3 un cada uma:Totalizando=6 un). E GANHE 1 PANQUECA DOCE!! Para participar basta você fazer o seu pedido pelo nosso whats (16)99460-4247!! VALENDO.|• 😋😋 #Panquecagora  #panqueca  #panquecas  #panquecasalgada  #panquecadoce  #panquecafit  #panquecafitness  #panquecavegetariana  #promoção  #promoções  #quintafeiramaluca  #façaoseupedido  #delivery  #rib  #ribeiraopreto  #ribeirãopreto  #ribeiraopretosp  #ribeirãopretosp  #ribeiraopretocity 
•| Adoramos Panquecas Vegetarianas 😍😋, hoje a escolha foi Brócolis na Manteiga, será que ficou boa??|• ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#panquecagora #panqueca #panquecas #panquecasalgada #panquecavegana #panquecavegetariana #comidavegetariana #vegetariano #vegetariana #comidasaudavel #delivery #entregas #ribeiraopreto #ribeirãopreto #rib #ribe #ribeiraopretosp #interiordesp
•| Adoramos Panquecas Vegetarianas 😍😋, hoje a escolha foi Brócolis na Manteiga, será que ficou boa??|• ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#panquecagora  #panqueca  #panquecas  #panquecasalgada  #panquecavegana  #panquecavegetariana  #comidavegetariana  #vegetariano  #vegetariana  #comidasaudavel  #delivery  #entregas  #ribeiraopreto  #ribeirãopreto  #rib  #ribe  #ribeiraopretosp  #interiordesp 
Já provou a nossa panqueca vegetariana aqui no Villa Natural?
Venha provar e descobrir os segredos da culinária saudável no Restaurante Villa Natural.
Rua Cel. Ortiz, 726 – Vila Assunção – Santo André – informações (11) 2896.0065 
#VillaNatural #ComidaSaudável #Vegetariano #Vegano #ABC #SantoAndré #culinariasaudável #panquecavegetariana
•| CARDÁPIO 
Doces: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Banana c/ Canela
(Banana, Canela e Leite Condensado)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Romeu e Julieta
(Queijo e Goiabada)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Prestígio
(Chocolate c/ Côco)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Morango c/ Leite Condensado ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Chocolate c/ Morango ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Branca de Neve
(Creme da Vovó c/ Côco)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Panqueca Mineira
(Doce de Leite)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Strogonoff de Bis
(Bis, Doce de Leite c/ Creme de Leite). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#PANQUECAGORA #panquecaria #panqueca #panquecas #panquecasalgada #panquecavegetariana #panquecafit #panquecafitness #panquecadoce #panquecasaudavel #panquecasamericanas #panquecadoce #panquecalovers #delivery #deliveryribeirao #deliveryribeirão #deliveryribs #deliveryribeiraopreto #rib #ribeiraopreto #ribeiraopretosp #ribeirãopreto #ribeiraocity #ribeiraocidadetop #comidasaudavel
•| CARDÁPIO Doces: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Banana c/ Canela (Banana, Canela e Leite Condensado) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Romeu e Julieta (Queijo e Goiabada) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Prestígio (Chocolate c/ Côco) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Morango c/ Leite Condensado ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Chocolate c/ Morango ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Branca de Neve (Creme da Vovó c/ Côco) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Panqueca Mineira (Doce de Leite) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Strogonoff de Bis (Bis, Doce de Leite c/ Creme de Leite). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #PANQUECAGORA  #panquecaria  #panqueca  #panquecas  #panquecasalgada  #panquecavegetariana  #panquecafit  #panquecafitness  #panquecadoce  #panquecasaudavel  #panquecasamericanas  #panquecadoce  #panquecalovers  #delivery  #deliveryribeirao  #deliveryribeirão  #deliveryribs  #deliveryribeiraopreto  #rib  #ribeiraopreto  #ribeiraopretosp  #ribeirãopreto  #ribeiraocity  #ribeiraocidadetop  #comidasaudavel 
•| CARDÁPIO 
Vegetariano:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Brócolis na Manteiga ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Espinafre ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Ricota e Espinafre ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Beterraba ⠀
•Couve⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Abobrinha e Cenoura ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
***Molhos Opcionais *** ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Tomate •Branco •Rosé

#PANQUECAGORA #panquecaria #panquecas #panquecavegetariana #panquecavegana #panquecasalgada #panquecafit #panquecadoce #delivery #deliveryribeiraopreto #deliveryribeiraopreto #ribeiraopreto #rib #ribeirãopreto #ribeiraopretosp #ribeiraocity #interiordesp
•| CARDÁPIO Vegetariano: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Brócolis na Manteiga ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Espinafre ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Ricota e Espinafre ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Beterraba ⠀ •Couve⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Abobrinha e Cenoura ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ***Molhos Opcionais *** ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Tomate •Branco •Rosé #PANQUECAGORA  #panquecaria  #panquecas  #panquecavegetariana  #panquecavegana  #panquecasalgada  #panquecafit  #panquecadoce  #delivery  #deliveryribeiraopreto  #deliveryribeiraopreto  #ribeiraopreto  #rib  #ribeirãopreto  #ribeiraopretosp  #ribeiraocity  #interiordesp 
•| CARDÁPIO 
Salgadas: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Calabresa ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Calabresa c/ Mussarela ⠀⠀
•Calabresa c/Requeijão⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
OUTRAS
•Presunto e Queijo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Queijo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2 Queijos (Mussarela e Catupiry)
3 Queijos (Mussarela, Prato e Catupiry) 
4 Queijos (Mussarela, Prato, Parmesão e Catupiry)
•Mussarela c/ Tomate.

#PANQUECAGORA #panquecaria #panqueca #panquecas #panquecassalgadas #panquecasalgada #panquecavegetariana #panquecafit #panquecadoce #panquecasaudavel #delivery #ribeiraopreto #ribeirãopreto #ribeirão #rib #ribisblack #ribeiraopretosp #interiordesp
•| CARDÁPIO Salgadas: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Calabresa ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Calabresa c/ Mussarela ⠀⠀ •Calabresa c/Requeijão⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ OUTRAS •Presunto e Queijo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Queijo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 Queijos (Mussarela e Catupiry) 3 Queijos (Mussarela, Prato e Catupiry) 4 Queijos (Mussarela, Prato, Parmesão e Catupiry) •Mussarela c/ Tomate. #PANQUECAGORA  #panquecaria  #panqueca  #panquecas  #panquecassalgadas  #panquecasalgada  #panquecavegetariana  #panquecafit  #panquecadoce  #panquecasaudavel  #delivery  #ribeiraopreto  #ribeirãopreto  #ribeirão  #rib  #ribisblack  #ribeiraopretosp  #interiordesp 
•| CARDÁPIO 
Salgadas: •Carne ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Carne c/ Azeitona ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Carne c/ Mussarela ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Carne  de Cheddar
•Frango
•Frango c/ Cheddar
•Frango c/ Catupiry ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•Frango, Mussarela e Milho.

#Panquecagora #panquecaria #panquecas #panquecasalgada #panquecavegetariana #panquecafit #panquecadoce #panquecasaudavel #alimentaçãosaudável #ribeiraopreto #ribeirãopreto #ribeiraopretosp #rib #ribeiraocity #delivery #deliveryribeiraopreto
•| CARDÁPIO Salgadas: •Carne ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Carne c/ Azeitona ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Carne c/ Mussarela ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Carne de Cheddar •Frango •Frango c/ Cheddar •Frango c/ Catupiry ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Frango, Mussarela e Milho. #Panquecagora  #panquecaria  #panquecas  #panquecasalgada  #panquecavegetariana  #panquecafit  #panquecadoce  #panquecasaudavel  #alimentaçãosaudável  #ribeiraopreto  #ribeirãopreto  #ribeiraopretosp  #rib  #ribeiraocity  #delivery  #deliveryribeiraopreto 
Que tal  um Pernil Suíno na Cerveja?! Então almoce conosco amanhã! 🤗♥️😋🍺 #cafeeprosa #refeicao #refeicaoleve #pernil #pernilassado #pernilnacerveja #cerveja #panquecavegetariana #emuitomais #avenidadecillo #458 #americana #36450450 #delivery #982090100
Jantinha vegetariana... Panqueca de espinafre, cenoura e queijo minas gratinada com molho branco e mussarela. 😊❤ #panquecavegetariana #espinafre #cenoura #queijominas #gratinado #veggiepancake #spinach #carrot #minasfrescalcheese #gratin #instafood #instacook #comida #cook #cookingram #food #rj #errejota #brazil
Veio trazer o filhote para o pet day e quer esperar? Sente, relaxe e desfrute do nosso café, enquanto o seu filhote toma aquele banho gostoso. 🐶🌮 #paticaseperrocafe #panquecavegetariana #pet #petshop #petcafe
Mix para minha panqueca pronto e depois da foto misturado rs!!!!
So juntar: #aveiasemgluten #flocosdequinua #flocosdeamaranto #chia #farinhadeamendoim #gergelim em um pote e mexer bem!
Deslize para ver a foto seguinte da panquequita pronta!
Como fazer?
Coloca em uma tefal, 3 colh de sopa ou ate forrar a frigideira da mistura e acrescente um pouco de agua para dar liga e você conseguir apertando, formar uma panqueca!
Fogo medio, frigideira tampada, ate soltar do fundo e vire para dourar um pouco o outro lado!
Ta pronta para comer pura, com geleia, pasta de amendoim, hommus, guacamole.... café da manhã, lanche, jantar..... ! Facinha e super funcional! #panquecavegana #panquecasemgluten #panquecavegetariana #nutrianalucostacanella #nutriçãofuncional #nutrindoaalma #nutriçãointeligente
Mix para minha panqueca pronto e depois da foto misturado rs!!!! So juntar: #aveiasemgluten  #flocosdequinua  #flocosdeamaranto  #chia  #farinhadeamendoim  #gergelim  em um pote e mexer bem! Deslize para ver a foto seguinte da panquequita pronta! Como fazer? Coloca em uma tefal, 3 colh de sopa ou ate forrar a frigideira da mistura e acrescente um pouco de agua para dar liga e você conseguir apertando, formar uma panqueca! Fogo medio, frigideira tampada, ate soltar do fundo e vire para dourar um pouco o outro lado! Ta pronta para comer pura, com geleia, pasta de amendoim, hommus, guacamole.... café da manhã, lanche, jantar..... ! Facinha e super funcional! #panquecavegana  #panquecasemgluten  #panquecavegetariana  #nutrianalucostacanella  #nutriçãofuncional  #nutrindoaalma  #nutriçãointeligente 
🗣🔊NOVIDADE CHEGANDOOOOOO😱😱
Panqueca 100% vegetariana (brócolis com queijo), porque você que não come carne também tem o direito de ser feliz!!! 💚💚💚🌿🌱🍃
✨Surgiu a partir de um pedido especial de um cliente vegetariano 😉
#vegetariano #vegetariana #panquecavegetariana #panquecas #panquecasdaval #brocolis #massaleve #fotodecomida #meninaprendada #masterchef #cozinharcomamor #atibaia #atibaiacity
Hoje foi dia de panquecas vegetarianas e também veganas #projetovidasaudavel #panquecafit #panquecavegetariana #semgluten #semlactose #panquecavegana
Essa é a nossa deliciosa Panqueca Verde de Carne Moída!
Além dela ainda temos os sabores de Frango desfiado e Caprese para opção vegetariana 🌱 
E você ainda pode escolher qualquer uma delas na massa tradicional ou massa verde.
.
Nossos pratos são entregues congelados em embalagem própria para freezer e microondas, assim você pode consumi-los quando preferir!
Peça já o seu!
.
#fitme #fitmegastronomia #fitmegastronomiasaudavel #healthyfood #healthfood #healthy #comidasaudavel #comidacaseira #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #vegetarian #vegetariano #comidavegetariana #saudavel #comidadeverdade #floripa #florianopolis #floripafood #floripafoods #gastronomia #gastronomiasaudavel #panqueca #panquecas #panquecadecarne #panquecavegetariana #panquecadefrango
Essa é a nossa deliciosa Panqueca Verde de Carne Moída! Além dela ainda temos os sabores de Frango desfiado e Caprese para opção vegetariana 🌱 E você ainda pode escolher qualquer uma delas na massa tradicional ou massa verde. . Nossos pratos são entregues congelados em embalagem própria para freezer e microondas, assim você pode consumi-los quando preferir! Peça já o seu! . #fitme  #fitmegastronomia  #fitmegastronomiasaudavel  #healthyfood  #healthfood  #healthy  #comidasaudavel  #comidacaseira  #alimentacaosaudavel  #alimentaçãosaudável  #vegetarian  #vegetariano  #comidavegetariana  #saudavel  #comidadeverdade  #floripa  #florianopolis  #floripafood  #floripafoods  #gastronomia  #gastronomiasaudavel  #panqueca  #panquecas  #panquecadecarne  #panquecavegetariana  #panquecadefrango 
Gostaram?? Adorei a ideia dessas panquecas! 😍 .
.
Repost: @amenidades_de_kelly 🍅PANQUECA FIT DE LEGUMES 
Ingredientes:
Para o recheio
2 dentes de alho picados
1 cebola grande cortada em tiras finas
3 colheres (sopa) de azeite
2 cenouras médias cortadas em tiras finas
200 g de vagem cortadas em tiras finas
200 g de ervilha torta cortadas em tiras finas
Sal marinho a gosto
1 colher (sopa) de água

Para a massa
5 ovos
1 pitada de sal marinho
1 colher (chá) de orégano
1 pitada de pimenta-do-reino
Azeite

Preparando o recheio
Refogue o alho e a cebola com o azeite até dourar. Acrescente os vegetais e o sal. Adicione a água, tampe a panela e deixe cozinhar por 5 minutos em fogo baixo.

Preparando a massa
Em uma tigela, misture os ovos, o sal, o orégano e a pimenta. Pincele uma frigideira com um pouco de azeite e adicione uma concha da massa de ovos. Gire a frigideira até formar um disco bem fino. Com a ajuda de uma espátula, vire a panqueca e deixe dourar por cerca de 30 segundos. Retire a massa do fogo e coloque em um prato. Repita o procedimento até terminar a massa de ovos. Enrole as panquecas com três colheres de recheio e sirva
PS: pode variar o recheio incluindo alho poró, Abobrinha... hum! 
#reeducacaoalimentar #fitgirl #ra #jantarsaudavel #comerlimpo #comidanatural #comidadeverdade #receitavegetariana #amenidadesdekellyalmoco #amenidadesdekellyvegetariana #mamaefitness #mamaesarada #mamaefit #nutricao #vidafit #panquecafit #panquecavegetariana #blogdereceitas #foconadieta #lowcarb #receitalowcarb #alimentacaosaudavel #alimentacaonatural #receitalight
Gostaram?? Adorei a ideia dessas panquecas! 😍 . . Repost: @amenidades_de_kelly 🍅PANQUECA FIT DE LEGUMES Ingredientes: Para o recheio 2 dentes de alho picados 1 cebola grande cortada em tiras finas 3 colheres (sopa) de azeite 2 cenouras médias cortadas em tiras finas 200 g de vagem cortadas em tiras finas 200 g de ervilha torta cortadas em tiras finas Sal marinho a gosto 1 colher (sopa) de água Para a massa 5 ovos 1 pitada de sal marinho 1 colher (chá) de orégano 1 pitada de pimenta-do-reino Azeite Preparando o recheio Refogue o alho e a cebola com o azeite até dourar. Acrescente os vegetais e o sal. Adicione a água, tampe a panela e deixe cozinhar por 5 minutos em fogo baixo. Preparando a massa Em uma tigela, misture os ovos, o sal, o orégano e a pimenta. Pincele uma frigideira com um pouco de azeite e adicione uma concha da massa de ovos. Gire a frigideira até formar um disco bem fino. Com a ajuda de uma espátula, vire a panqueca e deixe dourar por cerca de 30 segundos. Retire a massa do fogo e coloque em um prato. Repita o procedimento até terminar a massa de ovos. Enrole as panquecas com três colheres de recheio e sirva PS: pode variar o recheio incluindo alho poró, Abobrinha... hum! #reeducacaoalimentar  #fitgirl  #ra  #jantarsaudavel  #comerlimpo  #comidanatural  #comidadeverdade  #receitavegetariana  #amenidadesdekellyalmoco  #amenidadesdekellyvegetariana  #mamaefitness  #mamaesarada  #mamaefit  #nutricao  #vidafit  #panquecafit  #panquecavegetariana  #blogdereceitas  #foconadieta  #lowcarb  #receitalowcarb  #alimentacaosaudavel  #alimentacaonatural  #receitalight 
A prova de ontem na faculdade foi #PanquecaVegetariana #BeterrabaComRecheioDeRicota
Muito orgulhosa de vc Bruno Henrique 
Vamos aguardar a nota,boa sorteeee 🍀
Tem panqueca vegetariana e mega saudável para esta semana: espinafre, queijo e palmito, com massa rica em fibras! Assim fica fácil compensar o excesso de carne do domingo! Porção a 10,50. #appeltsaúdeesabor #panquecafit #panquecavegetariana #espinafre #delicia #fibras
No Travessa, seu final de semana começa na hora do almoço.

Cardápio do dia – 24/11/2017
15 Tipos de Saladas
Panqueca Vegetariana (Sugestão do Chef) (V)
Contrafilé
Filé de Frango Grelhado
Filé de Mapará Empanado
Carne Saborosa
Batata ao Molho
Abobrinha com Ovos (V) 
Berinjela Empanada (VG)
Arroz Branco
Arroz Integral (VG)
Feijão
Farofa (V) = Vegetariano
(VG) = Vegano

Travessa Restaurante
Horário de funcionamento: Segunda a sábado, das 11 às 15h
Rua Duque de Caxias, 459 – Ribeirão Preto
Tel.: 16 3610 9438 | Whatsapp: 16 98226 0003
www.restaurantetravessa.com.br *Informamos que não realizamos entregas de marmitex
*As opções veganas também são sugeridas para vegetarianos

#cardapiododia #restaurantetravessa #almoconotravessa #gastronomiacontemporanea #panquecavegetariana
No Travessa, seu final de semana começa na hora do almoço. Cardápio do dia – 24/11/2017 15 Tipos de Saladas Panqueca Vegetariana (Sugestão do Chef) (V) Contrafilé Filé de Frango Grelhado Filé de Mapará Empanado Carne Saborosa Batata ao Molho Abobrinha com Ovos (V) Berinjela Empanada (VG) Arroz Branco Arroz Integral (VG) Feijão Farofa (V) = Vegetariano (VG) = Vegano Travessa Restaurante Horário de funcionamento: Segunda a sábado, das 11 às 15h Rua Duque de Caxias, 459 – Ribeirão Preto Tel.: 16 3610 9438 | Whatsapp: 16 98226 0003 www.restaurantetravessa.com.br *Informamos que não realizamos entregas de marmitex *As opções veganas também são sugeridas para vegetarianos #cardapiododia  #restaurantetravessa  #almoconotravessa  #gastronomiacontemporanea  #panquecavegetariana 
Quando a nutri inclui sua comida favorita na dieta tudo fica mais fácil 😍💖 #diadepanqueca #panquecavegetariana #minhanutriéumarraso
Genteee! Tá aí o vídeo de como faço minha panqueca super poderosa e proteica. Dá para comer com qualquer coisa. Essa versão é salgada e eu coloquei ricota temperada com alho sal, orégano e milho como recheio. Mas geralmente eu como com requeijão veg, vinagrete, queijo de castanhas e tomate. Só não queimem o dedo como eu para ver se tá boa... kkkk só de olhar dá para ver. Eu peguei para que vocês vissem. 😂
Para cada 3 cs de farinha de grão de bico bem cheia, 1 cs de chia, 1 cs de amaranto e de aveia em flocos finos e 1 cc de polvilho doce. Se eu usar a massa salgada, coloco sal e alho desidratado e se for doce canela, 1 cs de cacau em pó e adoçante. A água é o dobro da quantidade de farinhas em colher de sopa. Isso leva ajustes muitas vezes. Façam! 💕
.
.
.
#panquecavegetariana #fit #proteica #vegetariana #emtransição
Genteee! Tá aí o vídeo de como faço minha panqueca super poderosa e proteica. Dá para comer com qualquer coisa. Essa versão é salgada e eu coloquei ricota temperada com alho sal, orégano e milho como recheio. Mas geralmente eu como com requeijão veg, vinagrete, queijo de castanhas e tomate. Só não queimem o dedo como eu para ver se tá boa... kkkk só de olhar dá para ver. Eu peguei para que vocês vissem. 😂 Para cada 3 cs de farinha de grão de bico bem cheia, 1 cs de chia, 1 cs de amaranto e de aveia em flocos finos e 1 cc de polvilho doce. Se eu usar a massa salgada, coloco sal e alho desidratado e se for doce canela, 1 cs de cacau em pó e adoçante. A água é o dobro da quantidade de farinhas em colher de sopa. Isso leva ajustes muitas vezes. Façam! 💕 . . . #panquecavegetariana  #fit  #proteica  #vegetariana  #emtransição 
Adivinha o que é?
É a nossa panqueca integral.
Tiramos a foto bem de pertinho pra vocês verem como a nossa massa é aerada e super leve😋
Ela vem acompanhada de molho de tomate fresco,também feito por nós!
A panqueca vem com vários recheios.
Solicite nosso cardápio👇
www.damarri.com.br
☎️(11)9.6023.1712
#damarrii #damarriilovers #damarriimarmitafit #marmitando #saude #vidasaudavel #bemestar #comidavegetariana #veggie #panqueca #integral #perdizes #saopaulo
Adivinha o que é? É a nossa panqueca integral. Tiramos a foto bem de pertinho pra vocês verem como a nossa massa é aerada e super leve😋 Ela vem acompanhada de molho de tomate fresco,também feito por nós! A panqueca vem com vários recheios. Solicite nosso cardápio👇 www.damarri.com.br ☎️(11)9.6023.1712 #damarrii  #damarriilovers  #damarriimarmitafit  #marmitando  #saude  #vidasaudavel  #bemestar  #comidavegetariana  #veggie  #panqueca  #integral  #perdizes  #saopaulo 
Hoje é Aquele dia especial para Vegetarianos! 🙋🏻😋♥️ #panqueca #panquecavegetariana #especial #quebebe #couve #vempracá #refeicaoleve #cafeeprosa #deliciosa
Panquecas de cenoura,beterraba e espinafre. 👌💪😋 #panquecafit #panquecavegetariana #lanchesaudavel
🍅PANQUECA FIT DE LEGUMES .
Repost: @cozinhadamaria .
Ideia perfeita para um almoço ou jantar leve, delicioso e muito saudável
Ingredientes
Para o recheio
2 dentes de alho picados
1 cebola grande cortada em tiras finas
3 colheres (sopa) de azeite
2 cenouras médias cortadas em tiras finas
200 g de vagem cortadas em tiras finas
200 g de ervilha torta cortadas em tiras finas
Sal marinho a gosto
1 colher (sopa) de água

Para a massa
5 ovos
1 pitada de sal marinho
1 colher (chá) de orégano
1 pitada de pimenta-do-reino
Azeite

Preparando o recheio
Refogue o alho e a cebola com o azeite até dourar. Acrescente os vegetais e o sal. Adicione a água, tampe a panela e deixe cozinhar por 5 minutos em fogo baixo.

Preparando a massa
Em uma tigela, misture os ovos, o sal, o orégano e a pimenta. Pincele uma frigideira com um pouco de azeite e adicione uma concha da massa de ovos. Gire a frigideira até formar um disco bem fino. Com a ajuda de uma espátula, vire a panqueca e deixe dourar por cerca de 30 segundos. Retire a massa do fogo e coloque em um prato. Repita o procedimento até terminar a massa de ovos. Enrole as panquecas com três colheres de recheio e sirva
PS: pode variar o recheio incluindo alho poró, Abobrinha... hum! 
#reeducacaoalimentar #fitgirl #ra #jantarsaudavel #comerlimpo #comidanatural #comidadeverdade #receitavegetariana #culinariafuncional #mamaefitness #mamaesarada #mamaefit #nutricao #vidafit #panquecafit #panquecavegetariana #culinariasaudavel #foconadieta #lowcarb #receitalowcarb #alimentacaosaudavel #alimentacaonatural #receitalight #amenidadesdekellylegumes
🍅PANQUECA FIT DE LEGUMES . Repost: @cozinhadamaria . Ideia perfeita para um almoço ou jantar leve, delicioso e muito saudável Ingredientes Para o recheio 2 dentes de alho picados 1 cebola grande cortada em tiras finas 3 colheres (sopa) de azeite 2 cenouras médias cortadas em tiras finas 200 g de vagem cortadas em tiras finas 200 g de ervilha torta cortadas em tiras finas Sal marinho a gosto 1 colher (sopa) de água Para a massa 5 ovos 1 pitada de sal marinho 1 colher (chá) de orégano 1 pitada de pimenta-do-reino Azeite Preparando o recheio Refogue o alho e a cebola com o azeite até dourar. Acrescente os vegetais e o sal. Adicione a água, tampe a panela e deixe cozinhar por 5 minutos em fogo baixo. Preparando a massa Em uma tigela, misture os ovos, o sal, o orégano e a pimenta. Pincele uma frigideira com um pouco de azeite e adicione uma concha da massa de ovos. Gire a frigideira até formar um disco bem fino. Com a ajuda de uma espátula, vire a panqueca e deixe dourar por cerca de 30 segundos. Retire a massa do fogo e coloque em um prato. Repita o procedimento até terminar a massa de ovos. Enrole as panquecas com três colheres de recheio e sirva PS: pode variar o recheio incluindo alho poró, Abobrinha... hum! #reeducacaoalimentar  #fitgirl  #ra  #jantarsaudavel  #comerlimpo  #comidanatural  #comidadeverdade  #receitavegetariana  #culinariafuncional  #mamaefitness  #mamaesarada  #mamaefit  #nutricao  #vidafit  #panquecafit  #panquecavegetariana  #culinariasaudavel  #foconadieta  #lowcarb  #receitalowcarb  #alimentacaosaudavel  #alimentacaonatural  #receitalight  #amenidadesdekellylegumes 
Panqueca sem ovo 
1 colher (sopa) de farinha de linhaça
1 colher (sopa) de farinha de coco
1 colher (sopa) bem cheia de farinha de grão-de-bico
1 colher (sobremesa) de óleo de coco
5 colheres (sopa) de água
1 colher (café) de fermento para bolo
Adoce ou salgue a massa a gosto (também pode ser temperos ou especiarias) 
Modo de fazer: Misturar bem todos os ingrediente com um garfo ou fouet. Acrescentar mais água se necessário (tem que ficar com uma consistência cremosa). Deixar descansar por 5 minutos. Assar em frigideira.
Rendeu 3 panquecas pequenas.
Recheio: tangerina cozida.
Panqueca sem ovo 1 colher (sopa) de farinha de linhaça 1 colher (sopa) de farinha de coco 1 colher (sopa) bem cheia de farinha de grão-de-bico 1 colher (sobremesa) de óleo de coco 5 colheres (sopa) de água 1 colher (café) de fermento para bolo Adoce ou salgue a massa a gosto (também pode ser temperos ou especiarias) Modo de fazer: Misturar bem todos os ingrediente com um garfo ou fouet. Acrescentar mais água se necessário (tem que ficar com uma consistência cremosa). Deixar descansar por 5 minutos. Assar em frigideira. Rendeu 3 panquecas pequenas. Recheio: tangerina cozida.
Acho que esse almocinho de domingo iria agradar o paladar dos amigos @conrandando_por_ai , Bianca, @jaquelineferreira2010 e Lucimar. 
Panqueca vegetariana de espinafre e cenoura ao molho branco. Acompanham brócolis e arroz integral. 
#panquecavegetariana #panquecadeespinafreecenoura #vegetarianpancakes #spinachandcarrotpancake #brocolis #broccoli #arrozintegral #brownrice #comida #cook #cookingram #food #rj #errejota #brazil
Jantar de hoje!! Panqueca com legumes 😋😋 segue a receita para vocês 😘
⭐️RECEITA 🍽MASSA:
No liquidificador bater:
2 ovos
1 xic de leite vegetal 
5 colheres de sopa de farinha (usei farinha de aveia e arroz, pode ser qualquer uma)
Sal a gosto
OBS: se a massa ficar muito dura as panquecas não ficam fininhas, coloque um pouco de água ou mais leite. 
Para fazer as panquecas coloque um pouco de massa em uma frigideira redonda anti-aderente pré aquecida (importante ela estar bem quente antes de colocar a massa) 🍽RECHEIO:
Refogar cebola, cenoura ralada, brócolis, milho verde e temperos (usei salsinha, pimenta calabresa e lemon pepper) 🍽MOLHO BRANCO:
Colocar em uma panela uma colher rasa de manteiga e uma colher bem cheia de farinha (usei farinha de trigo, mas com a de arroz da certo também!). Deixar dourar e misturar duas xícaras de leite vegetal, colocar o leite aos poucos mexendo sempre. Acrescentar sal e noz moscada.
(Dica de ouro: se empelotar bata no liquidificador e continue o jogo) 🍽Enrole a panqueca com o recheio, coloquei meia fatia de queijo na panqueca antes de enrolar. Em um pirex junta as panquecas enroladas, coloque o molho, polvilhe parmesão ralado e gratine antes de servir!  #vegetarian #vegetariana #vegetarianismo #vegetariano #veggie #veggies #dinner #comidasaudavel #comidadobem #comidaboa #comidavegetariana #crueltyfree #amorpelosanimais #veggieforlife #vegetarianfood
#jantar #jantarnamesa #jantaremfamilia #panqueca #panquecavegetariana
Jantar de hoje!! Panqueca com legumes 😋😋 segue a receita para vocês 😘 ⭐️RECEITA 🍽MASSA: No liquidificador bater: 2 ovos 1 xic de leite vegetal 5 colheres de sopa de farinha (usei farinha de aveia e arroz, pode ser qualquer uma) Sal a gosto OBS: se a massa ficar muito dura as panquecas não ficam fininhas, coloque um pouco de água ou mais leite. Para fazer as panquecas coloque um pouco de massa em uma frigideira redonda anti-aderente pré aquecida (importante ela estar bem quente antes de colocar a massa) 🍽RECHEIO: Refogar cebola, cenoura ralada, brócolis, milho verde e temperos (usei salsinha, pimenta calabresa e lemon pepper) 🍽MOLHO BRANCO: Colocar em uma panela uma colher rasa de manteiga e uma colher bem cheia de farinha (usei farinha de trigo, mas com a de arroz da certo também!). Deixar dourar e misturar duas xícaras de leite vegetal, colocar o leite aos poucos mexendo sempre. Acrescentar sal e noz moscada. (Dica de ouro: se empelotar bata no liquidificador e continue o jogo) 🍽Enrole a panqueca com o recheio, coloquei meia fatia de queijo na panqueca antes de enrolar. Em um pirex junta as panquecas enroladas, coloque o molho, polvilhe parmesão ralado e gratine antes de servir! #vegetarian  #vegetariana  #vegetarianismo  #vegetariano  #veggie  #veggies  #dinner  #comidasaudavel  #comidadobem  #comidaboa  #comidavegetariana  #crueltyfree  #amorpelosanimais  #veggieforlife  #vegetarianfood  #jantar  #jantarnamesa  #jantaremfamilia  #panqueca  #panquecavegetariana 
Panqueca top
.
Ingredientes
1 ovo
1 colher cheia de farinha de oleaginosa (usei de amêndoas - pode ser com farelo de aveia ou até mesmo farinha de amendoim)
1 colher de chá de psyllium (opcional)
1 colher de sopa de whey protein sem sabor (opcional - usei Pura Proteína @flaviopassos.puravida)
1 pitada de sal
Preparo
Mistura bem, coloque numa frigideira untada com um fio de óleo de coco, ou azeite ou manteiga, tampe e deixe em fogo baixo até formar umas bolhinhas, vire, desligue o fogo, tampe e espere 1min.
.
Recheio
1 colher de sopa de tofu orgânico
1 colher de chá de black tahine (uso @flaviopassos.puravida)
Tempere o tofu com azeite, sal, açafrão e pimenta, misture a tahine e está pronto ❤️
Pode usar pasta de oleaginosas, queijo, enfim... Crie seu recheio e seja feliz!
.
Ótima opção de lanche para adultos e crianças.
#ReceitasJardimDeAmora
Panqueca top . Ingredientes 1 ovo 1 colher cheia de farinha de oleaginosa (usei de amêndoas - pode ser com farelo de aveia ou até mesmo farinha de amendoim) 1 colher de chá de psyllium (opcional) 1 colher de sopa de whey protein sem sabor (opcional - usei Pura Proteína @flaviopassos.puravida) 1 pitada de sal Preparo Mistura bem, coloque numa frigideira untada com um fio de óleo de coco, ou azeite ou manteiga, tampe e deixe em fogo baixo até formar umas bolhinhas, vire, desligue o fogo, tampe e espere 1min. . Recheio 1 colher de sopa de tofu orgânico 1 colher de chá de black tahine (uso @flaviopassos.puravida) Tempere o tofu com azeite, sal, açafrão e pimenta, misture a tahine e está pronto ❤️ Pode usar pasta de oleaginosas, queijo, enfim... Crie seu recheio e seja feliz! . Ótima opção de lanche para adultos e crianças. #ReceitasJardimDeAmora 
Da série: universo conspirando pra encontrar as melhores pessoas em momentos e locais aleatórios. 
#panquecavegetariana #itabau #lifeupdates #ultimoencontrodosemestre #jamaisoultimodavida #bff
Hoje tem panquecas! 
Recheios de carne, legumes ou queijo mussarela! #panqueca #mooca #massadelicia #tudodebom #panquecavegetariana #veggie #legumes
Comidas vegetarianas podem ser gostosas sim... meu almoço de hoje, feito na correria, mas, deliciosamente delicioso.

#vegetariana #vegetarianfood #comidavegetariana #almoço #alimentacao #panquecas #panquecavegetariana
Inverno - semana 1 - café da manhã: Panqueca de canela. Hoje não teve almoço, mas tudo bem porque aqui em casa a gente adora um brunch. 💛🍯☕️ #segundasemcarne #projetonhamnham #cafedamanha #panquecavegetariana
Panqueca sem glúten da Verdí @cozinhaverdi 
Massa:
01 ovo
01 colher de sobremesa de polvilho doce
01 colher de sobremesa de amaranto ou quinoa/quinua - você escolhe
02 colheres de sopa de creme de leite ou kefir ou iogurte natural 
Sal e ervas à gosto.

Bata tudo no mixer ou no garfo mesmo, e despeje na frigideira média antiaderente e bem quente. Eu unto a frigideira com um pouquinho de óleo de coco ou gee.
Rende 02 panquecas. 🍃🍴 No recheio de hoje usei espinafre e mussarela de búfala mas combina com qualquer recheio, inclusive banana com canela.

#cozinhadaana #verdí #espinafre #glutenfree #vegetarianfood #vegetariana #panquecavegetariana #vegetarianismo #comidadeverdade #eatclean #paleobrasil #paleolowcarb #lowcarb
Panqueca sem glúten da Verdí @cozinhaverdi Massa: 01 ovo 01 colher de sobremesa de polvilho doce 01 colher de sobremesa de amaranto ou quinoa/quinua - você escolhe 02 colheres de sopa de creme de leite ou kefir ou iogurte natural Sal e ervas à gosto. Bata tudo no mixer ou no garfo mesmo, e despeje na frigideira média antiaderente e bem quente. Eu unto a frigideira com um pouquinho de óleo de coco ou gee. Rende 02 panquecas. 🍃🍴 No recheio de hoje usei espinafre e mussarela de búfala mas combina com qualquer recheio, inclusive banana com canela. #cozinhadaana  #verdí  #espinafre  #glutenfree  #vegetarianfood  #vegetariana  #panquecavegetariana  #vegetarianismo  #comidadeverdade  #eatclean  #paleobrasil  #paleolowcarb  #lowcarb 
Panqueca de Espinafre com Ricota. ... delícia 
#panquecavegetariana