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Ich fühl mich gerade unfassbar verloren. 
Kaum zu erklären. Ich weiß einfach nicht was ich mit mir anfangen soll. 
Ich hab das Gefühl mich kann nichts mehr richtig glücklich. Ich bin abgestumpft. 
Ich bin halbwegs glücklich wenn ich bei Freunden bin bzw was mit denen mache oder feiern gehe. Oder wenn ich bei meinem Freund bin. Ich liebe ihn wirklich und es tut mir so leid, dass er mit mir leidet. Er fühlt sich mitschuldig ovwohl er es nicht ist. Oder meinem Wahl Bruder bzw besten Freund, je nachdem wie man es nennen will. Aber auch nur weil die mich halbwegs ablenken und ich es dadurch vergesse, zu mindestens kurz. Aber lange hält das nicht. Ich halte es auch gar nicht so lange aus, es ist so anstrengend geworden, soziale Kontakte zu pflegen...vor allem wenn man weiß das die meisten hinterm Rücken reden und nur so nett tun. 
Ich frag mich ob es anderen auch so geht. Ob es anderen auch so anstrengend vorkommt, mit Leuten Sachen zu Unternehmen. Zu reden. Aktiv an Gesprächen teilnehmen. Allgemein aktiv dabei sein und am besten so das keiner merkt wie es einem geht. 
Ich fühl mich so verloren... #depressionen #psychischlabil #essstörung #selbstzweifel #verloren #allein #einsam #trauer #panikattacken #eatingdisorder #ed #edrecovery #depression #deoressed #recovery
Ich fühl mich gerade unfassbar verloren. Kaum zu erklären. Ich weiß einfach nicht was ich mit mir anfangen soll. Ich hab das Gefühl mich kann nichts mehr richtig glücklich. Ich bin abgestumpft. Ich bin halbwegs glücklich wenn ich bei Freunden bin bzw was mit denen mache oder feiern gehe. Oder wenn ich bei meinem Freund bin. Ich liebe ihn wirklich und es tut mir so leid, dass er mit mir leidet. Er fühlt sich mitschuldig ovwohl er es nicht ist. Oder meinem Wahl Bruder bzw besten Freund, je nachdem wie man es nennen will. Aber auch nur weil die mich halbwegs ablenken und ich es dadurch vergesse, zu mindestens kurz. Aber lange hält das nicht. Ich halte es auch gar nicht so lange aus, es ist so anstrengend geworden, soziale Kontakte zu pflegen...vor allem wenn man weiß das die meisten hinterm Rücken reden und nur so nett tun. Ich frag mich ob es anderen auch so geht. Ob es anderen auch so anstrengend vorkommt, mit Leuten Sachen zu Unternehmen. Zu reden. Aktiv an Gesprächen teilnehmen. Allgemein aktiv dabei sein und am besten so das keiner merkt wie es einem geht. Ich fühl mich so verloren... #depressionen  #psychischlabil  #essstörung  #selbstzweifel  #verloren  #allein  #einsam  #trauer  #panikattacken  #eatingdisorder  #ed  #edrecovery  #depression  #deoressed  #recovery 
#goodnight my #follower ... #sleep #schlafen ... nach ner heftigen #panikattacke bin ich mega müde #schlaftgut #borderline komplexe #ptbs #bipolar #panikattacken #life #fighter #blue #eyes #blaueaugen
Dunkle Wolken ziehen auf 🌥 
Es kommt immer ganz langsam und schleichend, doch plötzlich ist es da - dieses negative Gefühl... Bis gerade eben war noch alles gut, ich habe mich gefreut und frei gefühlt... auf einmal habe ich glaube ich nicht gut genug zu sein 😓 
Ich habe heute nichts von den Dingen geschafft, die ich mir vorgenommen hatte, deshalb fühle ich mich nun so schlecht 🙄 anstatt einfach mal zu sagen „okay war heute halt nicht so dein Tag“ mach ich mir nur Vorwürfe... Nun geh ich ins Bett und morgen fange ich einfach nochmal neu an und gebe mir eine zweite Chance 🙏🏻 Schlaft gut ihr #Angsthasen ❤️ #mentalhealth #autonomie #bindung #konflikt #keepfighting #angst #angststörung #angstvorderangst #agoraphobie #anxiety #agoraphobia #recovery #depression #panikattacken #panicattack #whatdepressionlookslike #mehralsmeinekrankheit #socialanxiety #mentalillness #lennyslife
Dunkle Wolken ziehen auf 🌥 Es kommt immer ganz langsam und schleichend, doch plötzlich ist es da - dieses negative Gefühl... Bis gerade eben war noch alles gut, ich habe mich gefreut und frei gefühlt... auf einmal habe ich glaube ich nicht gut genug zu sein 😓 Ich habe heute nichts von den Dingen geschafft, die ich mir vorgenommen hatte, deshalb fühle ich mich nun so schlecht 🙄 anstatt einfach mal zu sagen „okay war heute halt nicht so dein Tag“ mach ich mir nur Vorwürfe... Nun geh ich ins Bett und morgen fange ich einfach nochmal neu an und gebe mir eine zweite Chance 🙏🏻 Schlaft gut ihr #Angsthasen  ❤️ #mentalhealth  #autonomie  #bindung  #konflikt  #keepfighting  #angst  #angststörung  #angstvorderangst  #agoraphobie  #anxiety  #agoraphobia  #recovery  #depression  #panikattacken  #panicattack  #whatdepressionlookslike  #mehralsmeinekrankheit  #socialanxiety  #mentalillness  #lennyslife 
Wenn ich so vor meinen Laptop sitze und irgendwelche Nichtigkeiten mache, sieht die Welt auf einmal halb so schlimm aus. Zumindest wenn meine #angststörung sich zurückhält, was heute nicht wirklich der Fall ist, aber egal. Ich will mir für solche Momente eine #scheißegal Stimmung aneignen. Nicht im Sinne von: Mein Leben ist mir scheiß egal, sondern viel mehr im Sinne von: Dieser Moment ist scheiß egal, weil ich ihn nicht ändern kann und niemand deswegen umkommt. Ich muss mich in Geduld üben und Dinge belassen können. Sollte öfter das Positive sehen und mich mal entspannen. Tja. Einfacher gesagt als getan. Mir auch egal, ich werde jetzt noch die letzten Dokument fetig machen und einreichen und danach #chillen 😥 Was ist euer Plan fürs Wochenende?
#allesinmeinemkopf #angstvorderangst #angst #anxiety #zweifel #zuvielegedanken #panikattacken #psychischeerkrankungen #derstuebling #stubenhocker #selbstzweifel #selbstmotivation #selbsthilfe #kontrollzwang #keinezeit #doodle #kritzelei #blog #bloggerin #blogger_de #germanblogger #allestutti
Wenn ich so vor meinen Laptop sitze und irgendwelche Nichtigkeiten mache, sieht die Welt auf einmal halb so schlimm aus. Zumindest wenn meine #angststörung  sich zurückhält, was heute nicht wirklich der Fall ist, aber egal. Ich will mir für solche Momente eine #scheißegal  Stimmung aneignen. Nicht im Sinne von: Mein Leben ist mir scheiß egal, sondern viel mehr im Sinne von: Dieser Moment ist scheiß egal, weil ich ihn nicht ändern kann und niemand deswegen umkommt. Ich muss mich in Geduld üben und Dinge belassen können. Sollte öfter das Positive sehen und mich mal entspannen. Tja. Einfacher gesagt als getan. Mir auch egal, ich werde jetzt noch die letzten Dokument fetig machen und einreichen und danach #chillen  😥 Was ist euer Plan fürs Wochenende? #allesinmeinemkopf  #angstvorderangst  #angst  #anxiety  #zweifel  #zuvielegedanken  #panikattacken  #psychischeerkrankungen  #derstuebling  #stubenhocker  #selbstzweifel  #selbstmotivation  #selbsthilfe  #kontrollzwang  #keinezeit  #doodle  #kritzelei  #blog  #bloggerin  #blogger_de  #germanblogger  #allestutti 
• Emetophobie und Schwangerschaft • Mutter zu werden und Kinder zu haben, war vor ein paar Jahren noch unvorstellbar für mich. Zu groß war die Angst vor der Übelkeit, der Ohnmacht und dem Gefühl keine Kontrolle über meinen Körper zu haben. Ich hatte Angst, meinem Kind nicht helfen zu können, wenn es sich erbricht, hatte Angst vor Viren und fiesen Magen Darm Grippen aus dem Kindergarten. Viele verstanden diese Angst nicht, ja dann ist dir halt schlecht, dann erbricht dein Kind halt, ist zwar nicht schön aber so ist es eben. Für Menschen mit Emetophobie ist es aber eben nicht so einfach, da kam immer diese Todesangst in mir hoch, wenn ich nur an die Schwangerschaft dachte und immer das Gefühl der Hilflosigkeit und des Versagens, wenn ich es nicht schaffe die Übelkeit auszuhalten, was ist dann? Bringe ich mich dann um? Um ein Beispiel zu nennen, wie schlimm diese Angst ist,  ich hatte Anfang des Jahres Verdacht auf eine Blinddarm Entzündung, aber sollte in ein Zimmer, mit einer sich permanent übergebenden Frau und bin freiwillig nach Hause gegangen, die Emetophobie war stärker als die Angst zu sterben. Findest du absurd ? Tja wir fühlen uns damit auch nicht großartig. Als ich vor zwei Jahren anfing, mich dem Prozess zu widmen, mich vor meine Angst zu stellen, ihr nicht mehr so viel Gewicht zu geben und sie nicht mehr als meine unbeliebte Freundin zu behandeln, sondern eher als Besucher auf Zeit, der sich lang genug auf meiner SeelenCouch ausgebreitet hat, wurd auch der Wunsch in mir immer größer irgendwann Mutter zu sein. Als ich dieses Jahr, am Freitag den 13. Juli einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand hielt, stockte mir der Atem, trotz harter Arbeit und vielen Versuchen die Angst gänzlich abzulegen, kam dieser Besucher immer noch zu Besuch, jetzt in diesem Moment der Schwäche, war er wieder ganz deutlich zu spüren. DU SCHAFFST DAS NIE ! Ich glaube, dass alles in deinem Leben für dich passiert nicht gegen dich und ich nahm diese Aufgabe an und begann langsam zu heilen. Am Anfang kämpfte ich stark gegen an, dieser Besucher und ich im Kampf mit schlimmen Erbrechen, Schwindel und dem Gefühl dieser Überforderung, immer wieder ▶️ weiter in den Kommentaren
• Emetophobie und Schwangerschaft • Mutter zu werden und Kinder zu haben, war vor ein paar Jahren noch unvorstellbar für mich. Zu groß war die Angst vor der Übelkeit, der Ohnmacht und dem Gefühl keine Kontrolle über meinen Körper zu haben. Ich hatte Angst, meinem Kind nicht helfen zu können, wenn es sich erbricht, hatte Angst vor Viren und fiesen Magen Darm Grippen aus dem Kindergarten. Viele verstanden diese Angst nicht, ja dann ist dir halt schlecht, dann erbricht dein Kind halt, ist zwar nicht schön aber so ist es eben. Für Menschen mit Emetophobie ist es aber eben nicht so einfach, da kam immer diese Todesangst in mir hoch, wenn ich nur an die Schwangerschaft dachte und immer das Gefühl der Hilflosigkeit und des Versagens, wenn ich es nicht schaffe die Übelkeit auszuhalten, was ist dann? Bringe ich mich dann um? Um ein Beispiel zu nennen, wie schlimm diese Angst ist, ich hatte Anfang des Jahres Verdacht auf eine Blinddarm Entzündung, aber sollte in ein Zimmer, mit einer sich permanent übergebenden Frau und bin freiwillig nach Hause gegangen, die Emetophobie war stärker als die Angst zu sterben. Findest du absurd ? Tja wir fühlen uns damit auch nicht großartig. Als ich vor zwei Jahren anfing, mich dem Prozess zu widmen, mich vor meine Angst zu stellen, ihr nicht mehr so viel Gewicht zu geben und sie nicht mehr als meine unbeliebte Freundin zu behandeln, sondern eher als Besucher auf Zeit, der sich lang genug auf meiner SeelenCouch ausgebreitet hat, wurd auch der Wunsch in mir immer größer irgendwann Mutter zu sein. Als ich dieses Jahr, am Freitag den 13. Juli einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand hielt, stockte mir der Atem, trotz harter Arbeit und vielen Versuchen die Angst gänzlich abzulegen, kam dieser Besucher immer noch zu Besuch, jetzt in diesem Moment der Schwäche, war er wieder ganz deutlich zu spüren. DU SCHAFFST DAS NIE ! Ich glaube, dass alles in deinem Leben für dich passiert nicht gegen dich und ich nahm diese Aufgabe an und begann langsam zu heilen. Am Anfang kämpfte ich stark gegen an, dieser Besucher und ich im Kampf mit schlimmen Erbrechen, Schwindel und dem Gefühl dieser Überforderung, immer wieder ▶️ weiter in den Kommentaren
“Furcht und Schrecken”
Dieser Beitrag ist mit den Gedanken an eine liebe Freundin geschrieben worden, um ihr noch einmal darzulegen, dass der Geist des Menschen ganz einfach funktioniert. Entweder findet er etwas gut und will es haben oder er lehnt es ab und wehrt sich dagegen. Dem folgen alle Handlungen, die wir tätigen. Wer meditiert, der kann das sehr gut beobachten. 
Das tut nur keiner. Deshalb wissen die meisten Menschen nicht, warum sie gerade dieses oder jenes tun. Wenn jedoch die Ängste kommen und man das Glück hat, auf einen Menschen oder Lehrer zu treffen, der uns genau darauf hinweist, lohnt es sich, dieses simple Verhalten des Gehirns zu erforschen. Es könnte eine große Bereichung für das Leben und ganz nebenbei die Befreiung von allen Ängsten mit sich bringen. 👉mehr darüber und wie Buddha mit Furcht und Schrecken umgegangen ist, auf meinem neuesten Blog-Beitrag. #panikattacken #angststörung #meditation #buddha
“Furcht und Schrecken” Dieser Beitrag ist mit den Gedanken an eine liebe Freundin geschrieben worden, um ihr noch einmal darzulegen, dass der Geist des Menschen ganz einfach funktioniert. Entweder findet er etwas gut und will es haben oder er lehnt es ab und wehrt sich dagegen. Dem folgen alle Handlungen, die wir tätigen. Wer meditiert, der kann das sehr gut beobachten. Das tut nur keiner. Deshalb wissen die meisten Menschen nicht, warum sie gerade dieses oder jenes tun. Wenn jedoch die Ängste kommen und man das Glück hat, auf einen Menschen oder Lehrer zu treffen, der uns genau darauf hinweist, lohnt es sich, dieses simple Verhalten des Gehirns zu erforschen. Es könnte eine große Bereichung für das Leben und ganz nebenbei die Befreiung von allen Ängsten mit sich bringen. 👉mehr darüber und wie Buddha mit Furcht und Schrecken umgegangen ist, auf meinem neuesten Blog-Beitrag. #panikattacken  #angststörung  #meditation  #buddha 
Gestern abend war ich in der klinik, weil ich selbstverletzt habe durfte aber nachts noch zurück, heute hab ich schulfrei
#recovery #selbstverletzung #selfharm #sozialephobie #socialanxiety #depressionen #depri #fighter #staystrong #sprueche #depression #anxiety #svv #selbstverletzung #sprueche #sadgirl #borderline #menthalillness #suicidal #therapy #therapie #panik #panikattacken #itsoknottobeok #backtoschool #school #schule
(PTW!) Angststörung. Viele Nichtbetroffene wissen nicht, was genau es damit auf sich hat und zu was so eine Störung tatsächlich in der Lage ist. Dazu fällt mir ein Beispiel meiner eigenen Erfahrungen ein, was es vielleicht für den einen oder anderen etwas verständlicher macht, welches Ausmaß das ganze erreichen kann. Vor etwas mehr als 2 1/2 Jahren, als ich noch mit meinem damaligen Freund zusammen war, beschloss ich, aus körperlichen Gründen, die Pille abzusetzen. Wie manche vielleicht wissen, kann es danach durchaus normal sein, dass es mehrere Monate dauern kann, bis die Periode wieder einsetzt, was bei mir eben auch der Fall war. Soweit eigentlich kein Problem. Aber! Ich war schon immer ziemlich paranoid, wenn ich meine Tage mal etwas später bekam und dachte immer sofort, ich sei schwanger, was damals (und auch jetzt noch) der absolute Horror für mich bedeutete. Denn: Ich bin psychisch labil, habe keinen Job, demnach kein festes Einkommen, wohne noch bei meinen Eltern und bin allgemein noch verhältnismäßig unselbstständig und vor allem finanziell noch sehr abhängig von meinen Eltern. Ein Kind zu bekommen, wäre demnach, so hart das vielleicht klingt, nur noch eine weitere Last, mit der ich nicht klarkommen würde. Selbst eine Adoption oder Abtreibung (worauf es vermutlich am ehesten hinauslaufen würde), würde mich ziemlich wahrscheinlich noch mehr belasten, wenn nicht sogar in gewisser Weise traumatisieren. So, da war ich nun, mit meinen damals 20 Jahren, und bekam meine Periode nicht. Auf der einen Seite wusste ich natürlich, dass das am Absetzten der Pille liegen könnte bzw. sehr wahrscheinlich daran lag! Die Wahrscheinlichkeit, tatsächlich schwanger zu sein, war so so so (!) unfassbar gering, es hätte nahezu an ein Wunder grenzen müssen, wenn es wirklich so gewesen wäre. Aber die Angst ist gemein. Die Angst heftet sich an jede noch so kleine Wahrscheinlichkeit. Und diese war winzig. Und hat ausgereicht, um gefundenes Fressen für die Angst zu sein. Tag für Tag, Woche für Woche steigerte ich mich immer mehr hinein. Ich bildete mir teilweise sogar schon Schwangerschaftssymptome ein. (Weiter in den Kommentaren.)
(PTW!) Angststörung. Viele Nichtbetroffene wissen nicht, was genau es damit auf sich hat und zu was so eine Störung tatsächlich in der Lage ist. Dazu fällt mir ein Beispiel meiner eigenen Erfahrungen ein, was es vielleicht für den einen oder anderen etwas verständlicher macht, welches Ausmaß das ganze erreichen kann. Vor etwas mehr als 2 1/2 Jahren, als ich noch mit meinem damaligen Freund zusammen war, beschloss ich, aus körperlichen Gründen, die Pille abzusetzen. Wie manche vielleicht wissen, kann es danach durchaus normal sein, dass es mehrere Monate dauern kann, bis die Periode wieder einsetzt, was bei mir eben auch der Fall war. Soweit eigentlich kein Problem. Aber! Ich war schon immer ziemlich paranoid, wenn ich meine Tage mal etwas später bekam und dachte immer sofort, ich sei schwanger, was damals (und auch jetzt noch) der absolute Horror für mich bedeutete. Denn: Ich bin psychisch labil, habe keinen Job, demnach kein festes Einkommen, wohne noch bei meinen Eltern und bin allgemein noch verhältnismäßig unselbstständig und vor allem finanziell noch sehr abhängig von meinen Eltern. Ein Kind zu bekommen, wäre demnach, so hart das vielleicht klingt, nur noch eine weitere Last, mit der ich nicht klarkommen würde. Selbst eine Adoption oder Abtreibung (worauf es vermutlich am ehesten hinauslaufen würde), würde mich ziemlich wahrscheinlich noch mehr belasten, wenn nicht sogar in gewisser Weise traumatisieren. So, da war ich nun, mit meinen damals 20 Jahren, und bekam meine Periode nicht. Auf der einen Seite wusste ich natürlich, dass das am Absetzten der Pille liegen könnte bzw. sehr wahrscheinlich daran lag! Die Wahrscheinlichkeit, tatsächlich schwanger zu sein, war so so so (!) unfassbar gering, es hätte nahezu an ein Wunder grenzen müssen, wenn es wirklich so gewesen wäre. Aber die Angst ist gemein. Die Angst heftet sich an jede noch so kleine Wahrscheinlichkeit. Und diese war winzig. Und hat ausgereicht, um gefundenes Fressen für die Angst zu sein. Tag für Tag, Woche für Woche steigerte ich mich immer mehr hinein. Ich bildete mir teilweise sogar schon Schwangerschaftssymptome ein. (Weiter in den Kommentaren.)
Guten Morgen Liebe Welt. 
Ich bin wach und ausgeschlafen. Die #Angst wohl noch nicht denn bisher geht es mir ganz gut. Das darf gerne so bleiben. 😍 draußen ist es #grau und #stürmig. Ein kleines bisschen so wie es in mir oft aussieht. 😐 Aktuell spüre ich eine innere #unruhe. Als würden kleine #stromschläge durch mich #zappen. Kennt das jemand von euch? Ich weiß nicht ob es die #medikamente sind oder mein Kopf der das auslöst. Aber es stört mich sehr😓 ich weiß das Sport richtig gut tut bei #ansgt und #panikattacken , jedoch fehlt mir dazu im Moment der #antrieb. Ich mache jetzt erstmal den Haushalt und gehe einkaufen. Nachricht an die #Angst : Du kannst heute gerne bleiben wo der Pfeffer wächst, ich möchte dich nicht an meiner Seite haben. 👻

Das Bild sagt aus was ich fühle, ich möchte #frei sein im Kopf! ❤
Guten Morgen Liebe Welt. Ich bin wach und ausgeschlafen. Die #Angst  wohl noch nicht denn bisher geht es mir ganz gut. Das darf gerne so bleiben. 😍 draußen ist es #grau  und #stürmig . Ein kleines bisschen so wie es in mir oft aussieht. 😐 Aktuell spüre ich eine innere #unruhe . Als würden kleine #stromschläge  durch mich #zappen . Kennt das jemand von euch? Ich weiß nicht ob es die #medikamente  sind oder mein Kopf der das auslöst. Aber es stört mich sehr😓 ich weiß das Sport richtig gut tut bei #ansgt  und #panikattacken  , jedoch fehlt mir dazu im Moment der #antrieb . Ich mache jetzt erstmal den Haushalt und gehe einkaufen. Nachricht an die #Angst  : Du kannst heute gerne bleiben wo der Pfeffer wächst, ich möchte dich nicht an meiner Seite haben. 👻 Das Bild sagt aus was ich fühle, ich möchte #frei  sein im Kopf! ❤
Guten Morgen meine Lieben! Heute mal ein Foto meines Engels beim Schlafen.. Am Esszimmer Tisch, auf dem Stuhl.. Na klar, völlig normal😂 
Heute Nacht habe ich leider garnicht gut geschlafen, ich konnte sehr schlecht einschlafen und bin ständig wach geworden. Und heute morgen dann mit fürchterlichen Halsschmerzen wachgeworden. Aber ich lass mir dadurch nicht den Tag verderben! Dadurch dass es nachts so abkühlt, kommt das manchmal einfach vor dass man verschnupft aufwacht oder eben mit Halsschmerzen, die werden schon wieder weggehen 😊 Bei mir gibt es jetzt erstmal Protein-Pfannkuchen zum Frühstück und später kommt noch meine Freundin für einen Spiele Tag vorbei. Wir haben Zuhause gerade alte Gesellschaftsspiele ausgegraben und sind dem Spiele Wahn verfallen.

Wie verbringt ihr heute euren Tag? Und wie geht es euch?

#starkgegenemetophobie #emetophobieletsfight #Kampfaufgenommen #kampfgegenemetophobie #emetophobie #emetophobia #innerdemon #innererdämon #eigenerdämon #Kampf #stark #Angststörung #angsterkrankung #panikattacken #panik #angst #anxiety #depression
Guten Morgen meine Lieben! Heute mal ein Foto meines Engels beim Schlafen.. Am Esszimmer Tisch, auf dem Stuhl.. Na klar, völlig normal😂 Heute Nacht habe ich leider garnicht gut geschlafen, ich konnte sehr schlecht einschlafen und bin ständig wach geworden. Und heute morgen dann mit fürchterlichen Halsschmerzen wachgeworden. Aber ich lass mir dadurch nicht den Tag verderben! Dadurch dass es nachts so abkühlt, kommt das manchmal einfach vor dass man verschnupft aufwacht oder eben mit Halsschmerzen, die werden schon wieder weggehen 😊 Bei mir gibt es jetzt erstmal Protein-Pfannkuchen zum Frühstück und später kommt noch meine Freundin für einen Spiele Tag vorbei. Wir haben Zuhause gerade alte Gesellschaftsspiele ausgegraben und sind dem Spiele Wahn verfallen. Wie verbringt ihr heute euren Tag? Und wie geht es euch? #starkgegenemetophobie  #emetophobieletsfight  #Kampfaufgenommen  #kampfgegenemetophobie  #emetophobie  #emetophobia  #innerdemon  #innererdämon  #eigenerdämon  #Kampf  #stark  #Angststörung  #angsterkrankung  #panikattacken  #panik  #angst  #anxiety  #depression 
Guten Morgen meine Lieben,
Es wird mal wieder Zeit für ein Update. In den letzten Wochen ging es drunter und drüber. 2 mal war das Jugendamt hier weil es i-eine lustig findet scheiße zu erzählen. Aber Hey macht mal. Letzte Woche Montag hatte ich einen Nerven zusammen Bruch. Das einfach zu viel in den Letzten Monaten passiert ist. Ich musste auch eine schwere Entscheidung treffen. Der kleine lebt erstmal für unbestimmte Zeit bei Oma und Opa damit ich inruhe eine Therapie machen kann. Er fehlt mir so schrecklich doll💔 aber es ist im Moment das beste für ihn. Wir telefonieren jeden Tag und versuchen uns oft zu sehen. Neben all dem schlechten gab es auch ein großen Meilenstein. Ich konnte s-bahn und Zug fahren. Mein Freund gibt mir gerade sehr viel Kraft Dinge zu schaffen von den ich dachte sie gehen so schnell nicht mehr.

Aber trotz allem werd ich mich weiterhin zurück ziehen. Habt einen schönen Tag.😀 #krank#posttraumatischebelastungsstörung#ptbs#persönlichkeitsstörungtypborderline#borderline#panikattacken#angstzustände#tiefphase#entscheidungen#amende#nervenzusammenbruch#leben#life#kraftsammeln
Guten Morgen meine Lieben, Es wird mal wieder Zeit für ein Update. In den letzten Wochen ging es drunter und drüber. 2 mal war das Jugendamt hier weil es i-eine lustig findet scheiße zu erzählen. Aber Hey macht mal. Letzte Woche Montag hatte ich einen Nerven zusammen Bruch. Das einfach zu viel in den Letzten Monaten passiert ist. Ich musste auch eine schwere Entscheidung treffen. Der kleine lebt erstmal für unbestimmte Zeit bei Oma und Opa damit ich inruhe eine Therapie machen kann. Er fehlt mir so schrecklich doll💔 aber es ist im Moment das beste für ihn. Wir telefonieren jeden Tag und versuchen uns oft zu sehen. Neben all dem schlechten gab es auch ein großen Meilenstein. Ich konnte s-bahn und Zug fahren. Mein Freund gibt mir gerade sehr viel Kraft Dinge zu schaffen von den ich dachte sie gehen so schnell nicht mehr. Aber trotz allem werd ich mich weiterhin zurück ziehen. Habt einen schönen Tag.😀 #krank #posttraumatischebelastungsstörung #ptbs #persönlichkeitsstörungtypborderline #borderline #panikattacken #angstzustände #tiefphase #entscheidungen #amende #nervenzusammenbruch #leben #life #kraftsammeln 
Therapeutischer-Club.com / Gespräche, Coaching und Beratung für Menschen in Krisensituationen / Therapeutische Exkursionen am Bodensee, im Schwarzwald, in alpinen Welten und in Südfrankreich / Fotografie als faszinierendes therapeutisches Medium / Ansprechpartner: Hannah Tschann von Briel und Jörg Aron Silberstein / Psychotherapeuten und Coaches / Konstanz am Bodensee / Fon: +49 (0)7531 366 989, Mobil: +49 (0)174 201 211 9, Mail: info@therapeutischer-club.com
Therapeutischer-Club.com / Gespräche, Coaching und Beratung für Menschen in Krisensituationen / Therapeutische Exkursionen am Bodensee, im Schwarzwald, in alpinen Welten und in Südfrankreich / Fotografie als faszinierendes therapeutisches Medium / Ansprechpartner: Hannah Tschann von Briel und Jörg Aron Silberstein / Psychotherapeuten und Coaches / Konstanz am Bodensee / Fon: +49 (0)7531 366 989, Mobil: +49 (0)174 201 211 9, Mail: info@therapeutischer-club.com
In 12 Monaten mindestens 120 Menschen in ein angstfreies Leben führen und begleiten! 🙋‍♂️
Willst du wirklich deine Ängste oder Angststörung los werden ? Panikattacken und Co ade? 🙋‍♂️
Unnötige Ängste sind wie ein Virus, der den Mensch an seiner vollen Entfaltung hindert. Das muss nicht sein. Nicht in Deutschland. Nicht in einer Wohlstandsgesellschaft. 🙋‍♂️
Warum Angst vor Spinnen? Angst vor dem Raus gehen? Angst jemanden anzusprechen? Warum ständig sorgen machen oder Nachts nicht schlafen können? Angst vor dem nächsten Tag? Angst vor dem Auftritt oder der Prüfung? Generalisierte Ängste, Phobien, Agoraphobie, usw.
🙋‍♂️
Wichtig! Mich nicht falsch verstehen. Ich spreche hier nicht von den Ängsten,welche uns vor realen Gefahren schützen.Damit meine ich Angstimpulse, welche wirklich unser Leben retten sollen. Darum geht es nicht. Diese sind gut und richtig.
🙋‍♂️
Sondern um die Angst, welche real unbegründet ist und sich im Kopf abspielt. Diese Angst, wenn sie sich ausbreitet auch auf den Köper verschiebt. Die Menschen durch Angst sogar Migräne bekommen, Allergien, chronische Krankheiten, usw.
🙋‍♂️
Das muss nicht sein! Dafür habe ich eine Lösung. Doch nicht jeder hat Interesse an Lösungen welche schnell und nachhaltig wirksam sind. Eine ganze Industrie lebt von deiner Angst. Deswegen wollen viele gar nicht,dass du diese los wirst. Ich schon. Das ist meine Motivation. 🙋‍♂️
Vielleicht hast du schon die verschiedensten Therapieversuche hinter dir. Möglicherweise waren diese nicht effektiv genug oder brachten keine Veränderung oder Besserung. 🙋‍♂️
Auch wenn es dir vielleicht merkwürdig vorkommt und du skeptisch bist. Mittels eines komplett anderen Vorgehen wie in der Kassentherapie lassen sich Ängste binnen weniger Sitzungen auflösen. Komplett und ohne Medikamente. 🙋‍♂️
Es geht nicht um Hokus Pokus, sondern um die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse. Wie zum Beispiel aus der Psychoneuroimmunologie. Werden diese in die Therapie integriert, ermöglicht das Selbstheilung auf einem anderen Niveau.
🙋‍♂️
Bist du dabei? Melde dich zu einer kostenfreien Beratungssession und wir finden heraus, ob du in dieses Programm passt. 🙋‍♂️
LG Nils
In 12 Monaten mindestens 120 Menschen in ein angstfreies Leben führen und begleiten! 🙋‍♂️ Willst du wirklich deine Ängste oder Angststörung los werden ? Panikattacken und Co ade? 🙋‍♂️ Unnötige Ängste sind wie ein Virus, der den Mensch an seiner vollen Entfaltung hindert. Das muss nicht sein. Nicht in Deutschland. Nicht in einer Wohlstandsgesellschaft. 🙋‍♂️ Warum Angst vor Spinnen? Angst vor dem Raus gehen? Angst jemanden anzusprechen? Warum ständig sorgen machen oder Nachts nicht schlafen können? Angst vor dem nächsten Tag? Angst vor dem Auftritt oder der Prüfung? Generalisierte Ängste, Phobien, Agoraphobie, usw. 🙋‍♂️ Wichtig! Mich nicht falsch verstehen. Ich spreche hier nicht von den Ängsten,welche uns vor realen Gefahren schützen.Damit meine ich Angstimpulse, welche wirklich unser Leben retten sollen. Darum geht es nicht. Diese sind gut und richtig. 🙋‍♂️ Sondern um die Angst, welche real unbegründet ist und sich im Kopf abspielt. Diese Angst, wenn sie sich ausbreitet auch auf den Köper verschiebt. Die Menschen durch Angst sogar Migräne bekommen, Allergien, chronische Krankheiten, usw. 🙋‍♂️ Das muss nicht sein! Dafür habe ich eine Lösung. Doch nicht jeder hat Interesse an Lösungen welche schnell und nachhaltig wirksam sind. Eine ganze Industrie lebt von deiner Angst. Deswegen wollen viele gar nicht,dass du diese los wirst. Ich schon. Das ist meine Motivation. 🙋‍♂️ Vielleicht hast du schon die verschiedensten Therapieversuche hinter dir. Möglicherweise waren diese nicht effektiv genug oder brachten keine Veränderung oder Besserung. 🙋‍♂️ Auch wenn es dir vielleicht merkwürdig vorkommt und du skeptisch bist. Mittels eines komplett anderen Vorgehen wie in der Kassentherapie lassen sich Ängste binnen weniger Sitzungen auflösen. Komplett und ohne Medikamente. 🙋‍♂️ Es geht nicht um Hokus Pokus, sondern um die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse. Wie zum Beispiel aus der Psychoneuroimmunologie. Werden diese in die Therapie integriert, ermöglicht das Selbstheilung auf einem anderen Niveau. 🙋‍♂️ Bist du dabei? Melde dich zu einer kostenfreien Beratungssession und wir finden heraus, ob du in dieses Programm passt. 🙋‍♂️ LG Nils
Ich bin unruhig wenn ich zu einem Vorstellungsgespräch gehe , genauso unruhig bin ich aber auch , wenn ich beispielsweise in ein Theater gehen würde. Ich bin nervös , weil ich ein neues Gebäude betrete. Weil ich mich in einem Umfeld befinde , welches ich nicht kenne. Ich weiß nicht wo die Ausgänge sind oder die Toiletten die mir zuflucht bieten. Ich lege mir Sätze in meinem Kopf zurecht , die mich bei den Leuten für einen Augenblick entschuldigen könnten , wenn es mir zu viel wird. Jedesmal. Wenn die ubahn im Tunnel stehen bleibt , muss ich die Augen sofort schließen und mich konzentrieren. In Aufzügen mache ich das automatisch. Ich habe immer meine Wasserflasche dabei und hoffe das mein Kreislauf mit macht. Jedesmal. Immer. Oft laufe ich unendliche runden im Supermarkt in der Hoffnung die Schlange an der Kasse wird kürzer. Ich schaue dass ich Bargeld dabei habe , weil das schneller geht als mit der Karte. Jedesmal. In vollen Einkaufszentren , in Gängen , gehe ich am Rand. Jedesmal. In den vollen Zügen und Bussen steige ich nur ein, wenn ich die Möglichkeit habe mit zu setzten. Jedesmal. Was machst du jedesmal ? #angststörung #fear #panikattacken #panic #fighter #therapie #therapy #agoraphobia
Ich bin unruhig wenn ich zu einem Vorstellungsgespräch gehe , genauso unruhig bin ich aber auch , wenn ich beispielsweise in ein Theater gehen würde. Ich bin nervös , weil ich ein neues Gebäude betrete. Weil ich mich in einem Umfeld befinde , welches ich nicht kenne. Ich weiß nicht wo die Ausgänge sind oder die Toiletten die mir zuflucht bieten. Ich lege mir Sätze in meinem Kopf zurecht , die mich bei den Leuten für einen Augenblick entschuldigen könnten , wenn es mir zu viel wird. Jedesmal. Wenn die ubahn im Tunnel stehen bleibt , muss ich die Augen sofort schließen und mich konzentrieren. In Aufzügen mache ich das automatisch. Ich habe immer meine Wasserflasche dabei und hoffe das mein Kreislauf mit macht. Jedesmal. Immer. Oft laufe ich unendliche runden im Supermarkt in der Hoffnung die Schlange an der Kasse wird kürzer. Ich schaue dass ich Bargeld dabei habe , weil das schneller geht als mit der Karte. Jedesmal. In vollen Einkaufszentren , in Gängen , gehe ich am Rand. Jedesmal. In den vollen Zügen und Bussen steige ich nur ein, wenn ich die Möglichkeit habe mit zu setzten. Jedesmal. Was machst du jedesmal ? #angststörung  #fear  #panikattacken  #panic  #fighter  #therapie  #therapy  #agoraphobia 
🍩 Hunger dient der Nährstoffaufnahme und damit der Versorgung aller Organe.
💤 Schlaf dient der Regenaration durch Ordnung, Aussortierung und Festigung von Erfahrungen. 😡 Wut dient der Hinterfragung unseres Verhaltens und der Beziehung zu einer Person. ❤️ Liebe dient der Aufrechterhaltung von sozialen Beziehungen. 💑 Sex dient der Fortpflanzung und somit der Erhaltung.
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Alle Dinge, die wir mit uns tragen, haben sich in mehreren 10.000 Jahren entwickelt, um unser Überleben, die Fortpflanzung und Erhaltung unserer Spezies und die Weiterentwicklung zu gewährleisten. Somit haben alle Gefühle und Gefühlszustände eine grundlegende Ursache, nämlich die Bewegung in eine andere Richtung.
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Wozu will Angst uns eigentlich bewegen❓Was ist ihre Ursache❓
⚫️ Als meine Angst mir gezeigt hat, dass ich aktuell nicht mit meinem Leben zufrieden bin, wie es ist und eine Zukunftsangst erschaffen hat, in der ich immer noch unglücklich war, wurde ich mit aller Kraft zu Veränderung gezwungen. Das war nicht bösartig. Sie wollte mich retten.
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🔴 Dadurch, dass wir als einzige Lebewesen in der Lage sind, unser Ich in unterschiedliche Zeiten und Situationen zu positionieren, bekommen wir auch ein Gefühl dafür, ob wir dort sein wollen, wie wir es uns vorstellen.
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🔵 Fühlt es sich falsch an, sind wir damit unglücklich mit dieser Vorstellung, bricht die Angst jetzt, in der Gegenwart, aus. Denn nur hier kann die notwendige Veränderung geschehen. Nur hier können wir unseren Weg verändern und uns immer wieder in andere Situationen und Zeiten versetzen und immer wieder nachfühlen, ob es so richtig ist. .
Angst ist KEINE Gefahr. 
Angst ist ein Hinweis. 
Erkenne ihn.
Folge ihm. 
Verändere dich.
Veränderung ist die einzige Konstante.
🍩 Hunger dient der Nährstoffaufnahme und damit der Versorgung aller Organe. 💤 Schlaf dient der Regenaration durch Ordnung, Aussortierung und Festigung von Erfahrungen. 😡 Wut dient der Hinterfragung unseres Verhaltens und der Beziehung zu einer Person. ❤️ Liebe dient der Aufrechterhaltung von sozialen Beziehungen. 💑 Sex dient der Fortpflanzung und somit der Erhaltung. . Alle Dinge, die wir mit uns tragen, haben sich in mehreren 10.000 Jahren entwickelt, um unser Überleben, die Fortpflanzung und Erhaltung unserer Spezies und die Weiterentwicklung zu gewährleisten. Somit haben alle Gefühle und Gefühlszustände eine grundlegende Ursache, nämlich die Bewegung in eine andere Richtung. . Wozu will Angst uns eigentlich bewegen❓Was ist ihre Ursache❓ ⚫️ Als meine Angst mir gezeigt hat, dass ich aktuell nicht mit meinem Leben zufrieden bin, wie es ist und eine Zukunftsangst erschaffen hat, in der ich immer noch unglücklich war, wurde ich mit aller Kraft zu Veränderung gezwungen. Das war nicht bösartig. Sie wollte mich retten. . 🔴 Dadurch, dass wir als einzige Lebewesen in der Lage sind, unser Ich in unterschiedliche Zeiten und Situationen zu positionieren, bekommen wir auch ein Gefühl dafür, ob wir dort sein wollen, wie wir es uns vorstellen. . 🔵 Fühlt es sich falsch an, sind wir damit unglücklich mit dieser Vorstellung, bricht die Angst jetzt, in der Gegenwart, aus. Denn nur hier kann die notwendige Veränderung geschehen. Nur hier können wir unseren Weg verändern und uns immer wieder in andere Situationen und Zeiten versetzen und immer wieder nachfühlen, ob es so richtig ist. . Angst ist KEINE Gefahr. Angst ist ein Hinweis. Erkenne ihn. Folge ihm. Verändere dich. Veränderung ist die einzige Konstante.
5km (67,7/100) in den Abend für die #sptmbr18challenge @runfurther.de @chrome_industries. Zäh lief es und gefühlt noch sehr warm 😅. Jetzt freue ich mich auf 🚿 und 🛏 .
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#laufenmachtglücklich #laufliebe #laufen #loverunning #runforfun #runningwoman #bewegunghilft #laufenverbindet #panikattacken #miiegodesmonatsseptember2018 @miiego.deutschland
Ich freue mich so auf Montag & bin gespannt was mein Therapeut sagt und was wir machen werden.
Ich habe das Gefühl ich bin einfach Leer 😥. Ich habe alles , ich habe einen wundervollen Mann , ich habe 3 Gesunde und wundervolle Kinder ,  wir haben ein Haus , ein Auto und all das macht mich einfach nicht glücklich. 
Also ich bin glücklich das ich das alles habe aber verspüre das Gefühl des Glückes nicht. 
Mein Mann ist mein halt und mein Hafen. 
Sobald er da ist geht es mir besser. 
Ich kann es nicht beschreiben aber es fühlt sich alles so leer an. 
Selbst wenn ich MAL Shoppen gehe und mir all das kaufe was ich gerne haben will , ich kaufe es ich freue mich drüber und dann ? 
Dieses Gefühl der Freude und des Glückes kommt einfach nicht an...☹️ Hat das noch jemand und kann vielleicht mal ein wenig berichten ? LG
Ich freue mich so auf Montag & bin gespannt was mein Therapeut sagt und was wir machen werden. Ich habe das Gefühl ich bin einfach Leer 😥. Ich habe alles , ich habe einen wundervollen Mann , ich habe 3 Gesunde und wundervolle Kinder , wir haben ein Haus , ein Auto und all das macht mich einfach nicht glücklich. Also ich bin glücklich das ich das alles habe aber verspüre das Gefühl des Glückes nicht. Mein Mann ist mein halt und mein Hafen. Sobald er da ist geht es mir besser. Ich kann es nicht beschreiben aber es fühlt sich alles so leer an. Selbst wenn ich MAL Shoppen gehe und mir all das kaufe was ich gerne haben will , ich kaufe es ich freue mich drüber und dann ? Dieses Gefühl der Freude und des Glückes kommt einfach nicht an...☹️ Hat das noch jemand und kann vielleicht mal ein wenig berichten ? LG
Hallo ihr Lieben. 
Ich habe endlich geschafft mich auf meinem anderen Account zu Outen. 
Mein anderen Account habe ich ca 2 Jahre und ich habe dort so viele liebevolle Menschen kennengelernt. 
Irgendwie fühlte sich heute der Zeitpunkt richtig an. 
Viele sind für mich schon ein kleiner Teil der #instafamily geworden. 
Sie haben alle sehr neutral auf meinen Beitrag reagiert. 
Ich hatte echt Angst, blöde Kommentare zu bekommen aber dem war nicht so... Im Gegenteil viele haben sich privat gemeldet und mir ihre Probleme erzählt und vielen geht es wie mir... Ich freue mich auch hier über viele Nachrichten und neue Leute ❤️.
Hallo ihr Lieben. Ich habe endlich geschafft mich auf meinem anderen Account zu Outen. Mein anderen Account habe ich ca 2 Jahre und ich habe dort so viele liebevolle Menschen kennengelernt. Irgendwie fühlte sich heute der Zeitpunkt richtig an. Viele sind für mich schon ein kleiner Teil der #instafamily  geworden. Sie haben alle sehr neutral auf meinen Beitrag reagiert. Ich hatte echt Angst, blöde Kommentare zu bekommen aber dem war nicht so... Im Gegenteil viele haben sich privat gemeldet und mir ihre Probleme erzählt und vielen geht es wie mir... Ich freue mich auch hier über viele Nachrichten und neue Leute ❤️.
Unsere drei Schweinis wurden gerade von uns aus dem Ferienparadies bei meiner Schwester @sarahinkoeln abgeholt. Die drei hatten da zwar nur ihren alten kleinen Käfig und nicht den Palast wie hier zuhause aber sie wurden vollstes verwöhnt & nur mit dem leckersten gefüttert... aber jetzt sind sie wieder zuhause ❤️ wie irre man so kleine Racker vermissen kann. Habt Ihr Haustiere? Wir hätten so gerne einen Hundi aber das geht leider nicht, da wir beide voll berufstätig sind und beide keinen Hund mit ins Büro nehmen dürfen. Dabei würde das meiner Meinung nach der Stimmung gut tun 😉 #kraftdernatur #haustier #emotionalerhunger #angststörung #doterra #bingeeating #panikattacken #schweinis #meerschweinchen #schweinkram #ätherischeöle #köln #kölnbloggt
Unsere drei Schweinis wurden gerade von uns aus dem Ferienparadies bei meiner Schwester @sarahinkoeln abgeholt. Die drei hatten da zwar nur ihren alten kleinen Käfig und nicht den Palast wie hier zuhause aber sie wurden vollstes verwöhnt & nur mit dem leckersten gefüttert... aber jetzt sind sie wieder zuhause ❤️ wie irre man so kleine Racker vermissen kann. Habt Ihr Haustiere? Wir hätten so gerne einen Hundi aber das geht leider nicht, da wir beide voll berufstätig sind und beide keinen Hund mit ins Büro nehmen dürfen. Dabei würde das meiner Meinung nach der Stimmung gut tun 😉 #kraftdernatur  #haustier  #emotionalerhunger  #angststörung  #doterra  #bingeeating  #panikattacken  #schweinis  #meerschweinchen  #schweinkram  #ätherischeöle  #köln  #kölnbloggt 
Genauso ist es!!! Was nützt einem der super Job, das schönste Haus und das tollste Auto, wenn die Seele weint... Aber es gibt einen weg aus er Angst. Ich habe es sooft schon geschafft. Ich war #gesund #fit und habe mein Leben ohne jegliche #angst gelebt. #panikattacken waren eine Seltenheit. Und da schaffe ich es wieder hin. Immer wieder rein in die Situation die so schrecklich #angstbesetzt ist. #durchhalten #atmen #gedanken neu ordnen. 
Es kann nichts passieren!!! Ich sterbe nicht an der Panik. Ich werde nicht verrückt. Es wird gleich weniger. Noch wenige Minuten aushalten. 
Und dann nachdem die #Angst ihren Höhepunkt erreicht hat, schwindet sie langsam... Die Gedanken werden ruhiger, ich spüre wie mein Herz langsamer wird und nicht mehr gegen meinen Brustkorb hämmert. 
Manchmal Weine ich aus Erleichterung. Ich habe es geschafft. #schweiss tropft von der Stirn.... die #derealisation lässt nach... Ich bin hier... Ich bin ich. Ich lebe und werde dies weiter tun! Gib niemals auf! Du bist nicht alleine!!! ❤
Genauso ist es!!! Was nützt einem der super Job, das schönste Haus und das tollste Auto, wenn die Seele weint... Aber es gibt einen weg aus er Angst. Ich habe es sooft schon geschafft. Ich war #gesund  #fit  und habe mein Leben ohne jegliche #angst  gelebt. #panikattacken  waren eine Seltenheit. Und da schaffe ich es wieder hin. Immer wieder rein in die Situation die so schrecklich #angstbesetzt  ist. #durchhalten  #atmen  #gedanken  neu ordnen. Es kann nichts passieren!!! Ich sterbe nicht an der Panik. Ich werde nicht verrückt. Es wird gleich weniger. Noch wenige Minuten aushalten. Und dann nachdem die #Angst  ihren Höhepunkt erreicht hat, schwindet sie langsam... Die Gedanken werden ruhiger, ich spüre wie mein Herz langsamer wird und nicht mehr gegen meinen Brustkorb hämmert. Manchmal Weine ich aus Erleichterung. Ich habe es geschafft. #schweiss  tropft von der Stirn.... die #derealisation  lässt nach... Ich bin hier... Ich bin ich. Ich lebe und werde dies weiter tun! Gib niemals auf! Du bist nicht alleine!!! ❤
Am besten einfach & schnell... Mein Rücken bringt mich um und das zerrt mir ganz schön an meiner Psyche... Seit Tagen plagen mich wieder Angstzustände und Panikattacken. 
Ich hatte gedacht ich habe es im Griff bzw. ich kann es aushalten und es selbst regeln aber manchmal muss man sich einfach Hilfe suchen. 
Vorallem wenn die Angststörung und Panikattacken den Alltag und das gesamte Leben wieder bestimmen... Ich habe lange überlegt ob ich es Preis geben soll aber dann kam die Frage : Wieso nicht , es gehört zu deinem Leben... Ich möchte hier von niemandem Mitleid erhoffen aber das ist ein Thema was sehr oft verschwiegen wird. Vorallem bei Jungen Menschen und leider sind Depressionen und all was dazu gehört nicht einfach nur ein kleiner Husten. 
#depressionen #fürmehrrealitätaufinstagram

P.S : Jetzt können all meine Hater sich ruhig lustig machen. 
Ich wünsche sowas niemanden nichtmal meinem schlimmsten Feind.
Am besten einfach & schnell... Mein Rücken bringt mich um und das zerrt mir ganz schön an meiner Psyche... Seit Tagen plagen mich wieder Angstzustände und Panikattacken. Ich hatte gedacht ich habe es im Griff bzw. ich kann es aushalten und es selbst regeln aber manchmal muss man sich einfach Hilfe suchen. Vorallem wenn die Angststörung und Panikattacken den Alltag und das gesamte Leben wieder bestimmen... Ich habe lange überlegt ob ich es Preis geben soll aber dann kam die Frage : Wieso nicht , es gehört zu deinem Leben... Ich möchte hier von niemandem Mitleid erhoffen aber das ist ein Thema was sehr oft verschwiegen wird. Vorallem bei Jungen Menschen und leider sind Depressionen und all was dazu gehört nicht einfach nur ein kleiner Husten. #depressionen  #fürmehrrealitätaufinstagram  P.S : Jetzt können all meine Hater sich ruhig lustig machen. Ich wünsche sowas niemanden nichtmal meinem schlimmsten Feind.
Was sich da in meinem Kopf so alles abspielt und was da letztlich bei rauskommt, sind zwei völlig ... und ich meine völlig und vollkommen andere Dinge. In Gedanken habe ich alles geplant, aber aus meinem Mund kommt dann nur Murks bei raus😒. Meine #gedankenflut kommt nur als kleiner Rinnsal raus, hat nur die Hälfte an Information und hört sich irgendwie dumm an. Kein allzu großes Problem, aber den Sinn dahinter muss ich hinterfragen. Waa bringen mir die unzähligen, verworrenen Gedanken, wenn ich sie gar nicht brauche? Wieso denke ich überhaupt, dass ich sie benötige? Und schon denke ich darüber nach, wadum ich unsinnige Gedanken habe. Das stimmt dich was nicht!
#angstvorderangst #angststörung #anxiety #gedankenüberdosis #gedankenchaos #zweifel #selbstzweifel #selbsthilfe #denkendenkendenken #unsicherheit #panikattacken #psychischeerkrankungen #doodle #kritzelei #durcheinander #derstuebling #stubenhocker #blog #bloggerin #germanblogger #blogger_de #panik
Was sich da in meinem Kopf so alles abspielt und was da letztlich bei rauskommt, sind zwei völlig ... und ich meine völlig und vollkommen andere Dinge. In Gedanken habe ich alles geplant, aber aus meinem Mund kommt dann nur Murks bei raus😒. Meine #gedankenflut  kommt nur als kleiner Rinnsal raus, hat nur die Hälfte an Information und hört sich irgendwie dumm an. Kein allzu großes Problem, aber den Sinn dahinter muss ich hinterfragen. Waa bringen mir die unzähligen, verworrenen Gedanken, wenn ich sie gar nicht brauche? Wieso denke ich überhaupt, dass ich sie benötige? Und schon denke ich darüber nach, wadum ich unsinnige Gedanken habe. Das stimmt dich was nicht! #angstvorderangst  #angststörung  #anxiety  #gedankenüberdosis  #gedankenchaos  #zweifel  #selbstzweifel  #selbsthilfe  #denkendenkendenken  #unsicherheit  #panikattacken  #psychischeerkrankungen  #doodle  #kritzelei  #durcheinander  #derstuebling  #stubenhocker  #blog  #bloggerin  #germanblogger  #blogger_de  #panik 
🔹 Werbung 🔹Mein Gewinn ist heute angekommen 😍 ➡️ Das PUREPLEX Revolutionary Hair Repair System, repariert Schäden, die durch Blondieren, Färben, Styling, Chemikalien und Hitze enstehen können. 🔹 Ich freue mich tierisch, dass wunderbare Produkt testen zu dürfen 🙌🏻 vielen Dank an @pureplex_de 🔹 🔺Das Leben mit Depressionen/BurnOut
▪️Der Kampf für ein glückliches Leben 💖
🔺Erfahrungsberichte / Austausch / TabuThema
🙋🏼‍♀️ Single Lady 🙋🏼‍♀️
🔺📍Hamburg ▪️#Depressionen #Selbstmordgedanken #Suizid #Angstzustände #Panikattacken #BurnOut #LebenMitDepressionen▪️ #TFLers #tweegram #photooftheday #20likes #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #instadaily #instafollow #followme #iphoneonly #instagood #bestoftheday #instacool #instago #all_shots #follow #webstagram
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Keine😨 *ANGST*, denn es geht auch ohne! 🤗
Wie, das erfährst Du in der neuen Folge von "Burnout - Von der Leichtigkeit des Seins", überall da wo es Podcasts gibt - und natürlich auf meiner Webseite.

Außerdem findest Du dort auch die Anmeldeseite für meinen 📩 Newsletter mit den Entspannungsübungen & dem  Download Passwort:

www.burnout-coaching-berlin.de
(-> klick in der Bio!) Viel Spaß beim Hören und Entspannen! 😌 💜 Deine Suzy. 🦋
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#podcastdeutsch #podcastdeutschland #angststörung #angst #angsthase #panikattacken #angstattacken #innereruhe #gelassenheit #entspanndich #entspanndichmal #loslassen #atemübung #energiesparen #freisein #beimirbleiben #meinding #meinweg #september2018 #angstfrei #überwindung #burnoutcoachingberlin #vonderleichtigkeitdesseins #meindeutschland #deutschlandistschön #alltagsheldin #altenpflege #pflegekräfte #stressfrei #stressfreiezone
Keine😨 *ANGST*, denn es geht auch ohne! 🤗 Wie, das erfährst Du in der neuen Folge von "Burnout - Von der Leichtigkeit des Seins", überall da wo es Podcasts gibt - und natürlich auf meiner Webseite. Außerdem findest Du dort auch die Anmeldeseite für meinen 📩 Newsletter mit den Entspannungsübungen & dem Download Passwort: www.burnout-coaching-berlin.de (-> klick in der Bio!) Viel Spaß beim Hören und Entspannen! 😌 💜 Deine Suzy. 🦋 . . . #podcastdeutsch  #podcastdeutschland  #angststörung  #angst  #angsthase  #panikattacken  #angstattacken  #innereruhe  #gelassenheit  #entspanndich  #entspanndichmal  #loslassen  #atemübung  #energiesparen  #freisein  #beimirbleiben  #meinding  #meinweg  #september2018  #angstfrei  #überwindung  #burnoutcoachingberlin  #vonderleichtigkeitdesseins  #meindeutschland  #deutschlandistschön  #alltagsheldin  #altenpflege  #pflegekräfte  #stressfrei  #stressfreiezone 
So meine Lieben, ich verfasse direkt mal einen Beitrag über mich selbst, für die, die es interessiert. Damit ihr wisst mit wem ihr es zutun habt 😊
Ich bin Ary, 23 Jahre alt und komme aus Deutschland. 
Schon in meiner Kindheit hatte ich oft Angst davor mich erbrechen zu müssen. Ich habe eine schlimme Schulzeit gehabt in der ich in Angstzustände gefallen bin. Ich hatte schon immer genetisch bedingtes Untergewicht (wiege auf eine Körpergröße von 1,60 knappe 39 Kilo) - bin aber körperlich kerngesund und topfit. Ich hatte immer Freude und Spaß am Essen. Doch durch meine Ängste während der Schulzeit habe ich bereits damals eine Therapie gemacht. Wodurch ich viel Anschluss an den Unterricht verloren habe und immer schüchterner und zurückhaltender wurde. Das Ergebnis war ein Einzelgänger der von anderen gemieden wurde und sich Zuhause vor dem Laptop Freunde suchte. Ich habe durch das Internet meine besten Freunde kennengelernt, weswegen ich mich nicht beschweren möchte. Ich habe angefangen ein tolles Leben zu führen. Habe die Schule beendet, einen Job angefangen und bin für vier Monate ins Ausland gereist. Alles war prima, bis ich im März 2018 nach knapp 15 Jahren das erste mal wieder an einem Magen-Darm Virus erkrankte. Und seitdem kämpfe ich verstärkt gegen die Emetophobie, die mir das Leben was ich hatte zunichte gemacht hat. Ich weiß nur ich alleine kann das wieder hinkriegen, doch ich denke jeder der auch darunter leidet, weiß wie schwer das doch ist. Ich habe 2 Kilo abgenommen, die ich zum Glück mit harter Arbeit wieder drauf bekommen habe, doch mein psychischer Zustand ist noch immer sehr schwach. Erzählt mir doch eure Geschichten. Und wenn ihr jemanden zum reden braucht, meine DMs sind für euch alle offen. 
Habt einen so sorgenfreien Tag wie es nur geht 😘

#starkgegenemetophobie #emetophobieletsfight #Kampfaufgenommen #kampfgegenemetophobie #emetophobie #emetophobia #innerdemon #innererdämon #eigenerdämon #Kampf #stark #Angststörung #angsterkrankung #panikattacken #panik #angst #anxiety #depression
So meine Lieben, ich verfasse direkt mal einen Beitrag über mich selbst, für die, die es interessiert. Damit ihr wisst mit wem ihr es zutun habt 😊 Ich bin Ary, 23 Jahre alt und komme aus Deutschland. Schon in meiner Kindheit hatte ich oft Angst davor mich erbrechen zu müssen. Ich habe eine schlimme Schulzeit gehabt in der ich in Angstzustände gefallen bin. Ich hatte schon immer genetisch bedingtes Untergewicht (wiege auf eine Körpergröße von 1,60 knappe 39 Kilo) - bin aber körperlich kerngesund und topfit. Ich hatte immer Freude und Spaß am Essen. Doch durch meine Ängste während der Schulzeit habe ich bereits damals eine Therapie gemacht. Wodurch ich viel Anschluss an den Unterricht verloren habe und immer schüchterner und zurückhaltender wurde. Das Ergebnis war ein Einzelgänger der von anderen gemieden wurde und sich Zuhause vor dem Laptop Freunde suchte. Ich habe durch das Internet meine besten Freunde kennengelernt, weswegen ich mich nicht beschweren möchte. Ich habe angefangen ein tolles Leben zu führen. Habe die Schule beendet, einen Job angefangen und bin für vier Monate ins Ausland gereist. Alles war prima, bis ich im März 2018 nach knapp 15 Jahren das erste mal wieder an einem Magen-Darm Virus erkrankte. Und seitdem kämpfe ich verstärkt gegen die Emetophobie, die mir das Leben was ich hatte zunichte gemacht hat. Ich weiß nur ich alleine kann das wieder hinkriegen, doch ich denke jeder der auch darunter leidet, weiß wie schwer das doch ist. Ich habe 2 Kilo abgenommen, die ich zum Glück mit harter Arbeit wieder drauf bekommen habe, doch mein psychischer Zustand ist noch immer sehr schwach. Erzählt mir doch eure Geschichten. Und wenn ihr jemanden zum reden braucht, meine DMs sind für euch alle offen. Habt einen so sorgenfreien Tag wie es nur geht 😘 #starkgegenemetophobie  #emetophobieletsfight  #Kampfaufgenommen  #kampfgegenemetophobie  #emetophobie  #emetophobia  #innerdemon  #innererdämon  #eigenerdämon  #Kampf  #stark  #Angststörung  #angsterkrankung  #panikattacken  #panik  #angst  #anxiety  #depression 
Hallo meine Lieben.. Mein Name ist Ary und ich bin 23 Jahre alt, ich leide unter Emetophobie.
Ich dachte immer ich bin eine der einzigen mit dieser Krankheit, doch ich habe mich geirrt.. Auf der einen Seite ist das beruhigend, auf der anderen Seite macht es mich traurig dass es so viele Menschen gibt die darunter leiden müssen und nicht die Anerkennung bekommen die sie verdienen, dafür dass sie Tag um Tag gegen ihren eigenen Dämonen ankämpfen und stark sind. 
Mit diesem Account möchte ich euch teilhaben lassen an meinem Kampf gegen meinen eigenen inneren Dämon, den ich liebevoll Jonathan genannt habe. Manche mögen es für unvernünftig halten etwas derart zu vermenschlichen doch mir persönlich hilft es wenn ich weiß wen oder was ich adressieren kann um mich selbst aus einer Panikattacke zu holen, an wen ich meine Wut richten kann und wer dafür verantwortlich ist dass es mir oft so schlecht geht. Das bin nicht ich. Ich bin nicht schuld daran, genauso wenig seid ihr schuld daran wenn es euch schlecht geht. Emetophobie ist eine Krankheit wie jede andere Angststörung an der wir nicht selbst verschuldet sind. Führt euch das immer vor Augen. Wir sind nicht schuld, doch WIR sind stark genug sie zu besiegen. Jeder einzelne von uns.
#starkgegenemetophobie #emetophobieletsfight #Kampfaufgenommen #kampfgegenemetophobie #emetophobie #emetophobia #innerdemon #innererdämon #eigenerdämon #Kampf #stark #Angststörung #angsterkrankung #panikattacken #panik #angst #anxiety #depression
Hallo meine Lieben.. Mein Name ist Ary und ich bin 23 Jahre alt, ich leide unter Emetophobie. Ich dachte immer ich bin eine der einzigen mit dieser Krankheit, doch ich habe mich geirrt.. Auf der einen Seite ist das beruhigend, auf der anderen Seite macht es mich traurig dass es so viele Menschen gibt die darunter leiden müssen und nicht die Anerkennung bekommen die sie verdienen, dafür dass sie Tag um Tag gegen ihren eigenen Dämonen ankämpfen und stark sind. Mit diesem Account möchte ich euch teilhaben lassen an meinem Kampf gegen meinen eigenen inneren Dämon, den ich liebevoll Jonathan genannt habe. Manche mögen es für unvernünftig halten etwas derart zu vermenschlichen doch mir persönlich hilft es wenn ich weiß wen oder was ich adressieren kann um mich selbst aus einer Panikattacke zu holen, an wen ich meine Wut richten kann und wer dafür verantwortlich ist dass es mir oft so schlecht geht. Das bin nicht ich. Ich bin nicht schuld daran, genauso wenig seid ihr schuld daran wenn es euch schlecht geht. Emetophobie ist eine Krankheit wie jede andere Angststörung an der wir nicht selbst verschuldet sind. Führt euch das immer vor Augen. Wir sind nicht schuld, doch WIR sind stark genug sie zu besiegen. Jeder einzelne von uns. #starkgegenemetophobie  #emetophobieletsfight  #Kampfaufgenommen  #kampfgegenemetophobie  #emetophobie  #emetophobia  #innerdemon  #innererdämon  #eigenerdämon  #Kampf  #stark  #Angststörung  #angsterkrankung  #panikattacken  #panik  #angst  #anxiety  #depression 
#selfie #follower #gutenmorgen #goodmorning #blueeye #tattoo #gesicht #borderline komplexe #ptbs #bipolar #panikattacken #life #fighter ... heute geht's mir nicht so gut. Die #Nachbarn machen #stress,das setzt mich voll unter #druck.  Schlimm wenn Menschen kleinlich werden und einem erst vor ein paar monaten die Hand gereicht hatten
Guten Morgen... Ich Versuche immer wieder so zu sein wie ich sein will und vermisse es sehr wie ich damals war. 
Bei jedem Schmerz im Körper denke ich gleich es ist was schlimmes und ich muss sterben. 
Es frisst mich wirklich auf , das ich nicht mehr in der Lage bin meinen Kindern im Alltag gerecht zu werden geschweige denn ihn ein gutes Vorbild zu sein 😭. Ich kann nichtmal sagen ich gehe mit meiner Tochter Shoppen oder mit meinem Sohn ins Kino.
Ich bin nicht mal in der Lage einfach mit dem Mini auf dem Spielplatz zu gehen. Ich habe Angst einfach große Angst raus zu gehen...
Manchmal wenn ich draußen bin läuft alles super und plötzlich kommt die Angst , einfach so... Meisten drehe ich dann um und gehe wieder nach Hause...
So kann es nicht weiter gehen.
Ich freue mich auf Montag den da habe ich endlich einen Psychologen Termin und im Anschluss werde ich zu meinem Hausarzt gehen wegen dem Medikament.
Wie ergeht es euch bei den Problemen oder wie reagiert ihr in solchen Situationen??? #gemeinsamgegendepressionen 
#gemeinsamgegenangst 
#selbsthilfe #diagnosedepression #depressionen #angststörung #angst #angstzustände #antidepressiva #psychologe #sprüche #panikattacken #neuesleben
Guten Morgen... Ich Versuche immer wieder so zu sein wie ich sein will und vermisse es sehr wie ich damals war. Bei jedem Schmerz im Körper denke ich gleich es ist was schlimmes und ich muss sterben. Es frisst mich wirklich auf , das ich nicht mehr in der Lage bin meinen Kindern im Alltag gerecht zu werden geschweige denn ihn ein gutes Vorbild zu sein 😭. Ich kann nichtmal sagen ich gehe mit meiner Tochter Shoppen oder mit meinem Sohn ins Kino. Ich bin nicht mal in der Lage einfach mit dem Mini auf dem Spielplatz zu gehen. Ich habe Angst einfach große Angst raus zu gehen... Manchmal wenn ich draußen bin läuft alles super und plötzlich kommt die Angst , einfach so... Meisten drehe ich dann um und gehe wieder nach Hause... So kann es nicht weiter gehen. Ich freue mich auf Montag den da habe ich endlich einen Psychologen Termin und im Anschluss werde ich zu meinem Hausarzt gehen wegen dem Medikament. Wie ergeht es euch bei den Problemen oder wie reagiert ihr in solchen Situationen??? #gemeinsamgegendepressionen  #gemeinsamgegenangst  #selbsthilfe  #diagnosedepression  #depressionen  #angststörung  #angst  #angstzustände  #antidepressiva  #psychologe  #sprüche  #panikattacken  #neuesleben 
Ihr Lieben - ihr könnt euch jetzt für die Oktober Workshops oder den Kaffeestammtisch anmelden. (Anmeldeschluss ist immer 2 Tage vorher). Ihr findet die Workshops in den Storyhighlights oder hier : 🍁 04.10. 18:30 Einführung zum Thema Öle besonders auch im Hinblick auf die Stärkung des Immunsystems in der kalten Jahreszeit. Porz-Wahn bei mir zuhause. Kostenpunkt 15.—. Du bekommst ein Geschenk und für Getränke und Snacks ist gesorgt. 🍁 06.10. 15:00 Kaffeestammtisch in Köln. Ort wird noch bekannt gegeben und hängt von der Teilnehmeranzahl ab. Du kannst alle Fragen stellen und bezahlst nur was du im Café bestellst.
🍁 13.10. 14:00 Workshop via Zoom (ähnlich Skype). Du kannst mir alle Fragen online stellen und musst nicht aus deinen 4 Wänden raus. Kostenlos.
🍁 17.10. 18:00 Workshop im Katzencafe Schnurrke zum Thema ätherische Öle (Einführung). Für alle Neulinge. Du zahlst nur was du im Café bestellst. 🍁 23.10. Workshop bei mir zuhause in Porz-Wahn um 18:30 (für 15 Euro). Gleiches Thema wie am 04.10. 
Ich würde mich freuen wenn ihr zahlreich erscheint.
Ihr Lieben - ihr könnt euch jetzt für die Oktober Workshops oder den Kaffeestammtisch anmelden. (Anmeldeschluss ist immer 2 Tage vorher). Ihr findet die Workshops in den Storyhighlights oder hier : 🍁 04.10. 18:30 Einführung zum Thema Öle besonders auch im Hinblick auf die Stärkung des Immunsystems in der kalten Jahreszeit. Porz-Wahn bei mir zuhause. Kostenpunkt 15.—. Du bekommst ein Geschenk und für Getränke und Snacks ist gesorgt. 🍁 06.10. 15:00 Kaffeestammtisch in Köln. Ort wird noch bekannt gegeben und hängt von der Teilnehmeranzahl ab. Du kannst alle Fragen stellen und bezahlst nur was du im Café bestellst. 🍁 13.10. 14:00 Workshop via Zoom (ähnlich Skype). Du kannst mir alle Fragen online stellen und musst nicht aus deinen 4 Wänden raus. Kostenlos. 🍁 17.10. 18:00 Workshop im Katzencafe Schnurrke zum Thema ätherische Öle (Einführung). Für alle Neulinge. Du zahlst nur was du im Café bestellst. 🍁 23.10. Workshop bei mir zuhause in Porz-Wahn um 18:30 (für 15 Euro). Gleiches Thema wie am 04.10. Ich würde mich freuen wenn ihr zahlreich erscheint.
Guten Morgen, meine Lieben.
Nach einem massiv anstrengendem Tag gestern, eine Panik Attacke folgte der nächsten, Selbstmordgedanken die mich nicht los lassen wollten und die Tatsache das ich meinem Mann sagte, dass ich mich trennen möchte, hab ich mich dazu überreden lassen wieder Termine zur Therapie zu machen und auch wieder mit den happy pills zu beginnen. So kann es  einfach nicht weiter gehen und ich bekomme ohne Hilfe die Füße nicht wieder auf den Boden. Das sehe ich heute auch ein.
Ich möchte mir nicht mehr selber im Weg stehen.
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#depressionsucks #depressionrecovery #anxiety #panikattacken #panicattack #fitnessblog #lifeishard #deploymentsucks #momswithmuscles #momswholift #liftheavy #fitfamgermany #bodybuilding #bodybeast #krafttraining #abs #workout #ijustwanttobehappy
Guten Morgen, meine Lieben. Nach einem massiv anstrengendem Tag gestern, eine Panik Attacke folgte der nächsten, Selbstmordgedanken die mich nicht los lassen wollten und die Tatsache das ich meinem Mann sagte, dass ich mich trennen möchte, hab ich mich dazu überreden lassen wieder Termine zur Therapie zu machen und auch wieder mit den happy pills zu beginnen. So kann es einfach nicht weiter gehen und ich bekomme ohne Hilfe die Füße nicht wieder auf den Boden. Das sehe ich heute auch ein. Ich möchte mir nicht mehr selber im Weg stehen. . . . . . . . #depressionsucks  #depressionrecovery  #anxiety  #panikattacken  #panicattack  #fitnessblog  #lifeishard  #deploymentsucks  #momswithmuscles  #momswholift  #liftheavy  #fitfamgermany  #bodybuilding  #bodybeast  #krafttraining  #abs  #workout  #ijustwanttobehappy 
15min •alleine• am Goldbach lang spaziert, dann fing wieder das Herzchen an zu poltern und zu rasen. Es ist ein Anfang. #angststörung #panikattacken #fuckmylife
Ich bin neu hier , ich muss endlich was gegen meinen Angstzuständen und Panikattacken tun. 
April 2015 bekam ich die Diagnose Depressionen. 
Es wurde besser mit Medikamenten und Klinikaufenthalt. 
2016 wurde ich dann Schwanger und habe mit Absprache das Medikament langsam abgesetzt. 
Es lief alles super und es war wie weg geblasen... Nach der Entbindung fing alles langsam wieder an... Ich dachte zuerst eine ganz normale Wochenbett Depression, 
so habe ich es mir zumindest immer eingeredet. 
Naja dem war leider nicht so. 
Immer und immer wieder kommen diese Angstzustände und dadurch gerate ich dann in Panik. 
Mir wird komisch , aus heiterem Himmel. Es ist nichts alles ist super und plötzlich überkommt es mich. 
Mir bleibt die Luft weg , ich fange an zu schwitzen und mir wird schlecht teilweise habe ich das Gefühl ich falle gleich in Ohnmacht... Ich werde echt wahnsinnig 😭 
Die Angstzustände und Panikattacken bestimmen meinen Alltag sie beherrschen seit Wochen & Monaten mein Leben. 
Ich kann nicht mehr ich will endlich da raus & es wird mit Selbsthilfe nicht besser. 
Montag habe ich einen Termin bei einem Psychologen und danach werde ich sehen wie es weiter geht. 
Ich denke ich werde wieder zum Medikament greifen aber nebenbei eine Therapie machen.
Manchmal ist es so schlimm das ich Angst habe raus zu gehen. 
Ich will das alles nicht mehr ich will für meine Kinder da sein und mit ihnen was unternehmen ohne Angst haben zu müssen.
Ich bin neu hier , ich muss endlich was gegen meinen Angstzuständen und Panikattacken tun. April 2015 bekam ich die Diagnose Depressionen. Es wurde besser mit Medikamenten und Klinikaufenthalt. 2016 wurde ich dann Schwanger und habe mit Absprache das Medikament langsam abgesetzt. Es lief alles super und es war wie weg geblasen... Nach der Entbindung fing alles langsam wieder an... Ich dachte zuerst eine ganz normale Wochenbett Depression, so habe ich es mir zumindest immer eingeredet. Naja dem war leider nicht so. Immer und immer wieder kommen diese Angstzustände und dadurch gerate ich dann in Panik. Mir wird komisch , aus heiterem Himmel. Es ist nichts alles ist super und plötzlich überkommt es mich. Mir bleibt die Luft weg , ich fange an zu schwitzen und mir wird schlecht teilweise habe ich das Gefühl ich falle gleich in Ohnmacht... Ich werde echt wahnsinnig 😭 Die Angstzustände und Panikattacken bestimmen meinen Alltag sie beherrschen seit Wochen & Monaten mein Leben. Ich kann nicht mehr ich will endlich da raus & es wird mit Selbsthilfe nicht besser. Montag habe ich einen Termin bei einem Psychologen und danach werde ich sehen wie es weiter geht. Ich denke ich werde wieder zum Medikament greifen aber nebenbei eine Therapie machen. Manchmal ist es so schlimm das ich Angst habe raus zu gehen. Ich will das alles nicht mehr ich will für meine Kinder da sein und mit ihnen was unternehmen ohne Angst haben zu müssen.
(PTW! SVV!) Ich will/muss was wichtiges ansprechen. Und zwar kennen doch sicher einige von euch - vor allem die, die sich ebenfalls mit mental health auseinandersetzen und gerne mal durch Accounts stöbern, die dasselbe Thema behandeln - Accounts, die als Profilbild (!) Bilder von offenen Schnittwunden haben. Teilweise sind die Schnitte derart groß und tief, dass man das Gefühl hat, jeden Moment auf den Knochen blicken zu können. Ich kann zwar irgendwie auf eine seltsame Weise nachvollziehen, weshalb man das Bedürfnis hat, derartige Bilder als Profilbild zu verwenden (eventuell weil ich vor vielen Jahren in einer ähnlichen...nun ja..."Phase" war), aber ich persönlich finde das dennoch nicht in Ordnung und unverantwortlich. Vor ein paar Tagen bin ich wieder über Accounts mit solchen Profilbildern gestolpert und glücklicherweise triggert mich das zwar nicht, mich ebenfalls selbst zu verletzen (andere jedoch schon), aber es löst ein richtig schlimmes Gefühl in mir aus. Zwar haben viele der Accounts Triggerwarnungen in der Profilbeschreibung stehen, aber diese nützen eben auch nichts, wenn man schon auf dem Profilbild damit konfrontiert wird und nicht selbst entscheiden kann, ob man es sehen möchte oder nicht. Ich möchte wirklich niemandem vorschreiben, was er zu tun und zu lassen hat, aber wenn ihr wirklich das dringende Bedürfnis verspürt, derartige Bilder zu posten, dann bitte nutzt sie nicht als Profilbild, sondern postet sie wirklich nur auf eurem Account (der, wenn möglich, wirklich eine Triggerwarnung enthalten sollte) und vielleicht sogar in einer Fotoreihe, in welcher das erste Bild, das angezeigt wird, kein Bild mit Schnittwunden ist und packt in die Beschreibung bitte bitte eine Triggerwarnung. Danke. Das war's auch schon wieder. Denkt einfach bitte ein bisschen nach und nehmt Rücksicht auf eure Mitmenschen.
(PTW! SVV!) Ich will/muss was wichtiges ansprechen. Und zwar kennen doch sicher einige von euch - vor allem die, die sich ebenfalls mit mental health auseinandersetzen und gerne mal durch Accounts stöbern, die dasselbe Thema behandeln - Accounts, die als Profilbild (!) Bilder von offenen Schnittwunden haben. Teilweise sind die Schnitte derart groß und tief, dass man das Gefühl hat, jeden Moment auf den Knochen blicken zu können. Ich kann zwar irgendwie auf eine seltsame Weise nachvollziehen, weshalb man das Bedürfnis hat, derartige Bilder als Profilbild zu verwenden (eventuell weil ich vor vielen Jahren in einer ähnlichen...nun ja..."Phase" war), aber ich persönlich finde das dennoch nicht in Ordnung und unverantwortlich. Vor ein paar Tagen bin ich wieder über Accounts mit solchen Profilbildern gestolpert und glücklicherweise triggert mich das zwar nicht, mich ebenfalls selbst zu verletzen (andere jedoch schon), aber es löst ein richtig schlimmes Gefühl in mir aus. Zwar haben viele der Accounts Triggerwarnungen in der Profilbeschreibung stehen, aber diese nützen eben auch nichts, wenn man schon auf dem Profilbild damit konfrontiert wird und nicht selbst entscheiden kann, ob man es sehen möchte oder nicht. Ich möchte wirklich niemandem vorschreiben, was er zu tun und zu lassen hat, aber wenn ihr wirklich das dringende Bedürfnis verspürt, derartige Bilder zu posten, dann bitte nutzt sie nicht als Profilbild, sondern postet sie wirklich nur auf eurem Account (der, wenn möglich, wirklich eine Triggerwarnung enthalten sollte) und vielleicht sogar in einer Fotoreihe, in welcher das erste Bild, das angezeigt wird, kein Bild mit Schnittwunden ist und packt in die Beschreibung bitte bitte eine Triggerwarnung. Danke. Das war's auch schon wieder. Denkt einfach bitte ein bisschen nach und nehmt Rücksicht auf eure Mitmenschen.
#gedankenüberdosis gibt es heute mal wieder. Es geht von oben nach unten, von links nach rechts, vor und zurück. Dass die Gedanken nicht kollidieren oder sich ineinander verknoten, ist auch alles. In meinen Kopf herrscht nicht länger meine Vernunft, sondern das #gedankenchaos 😖 Vor allem habe ich zu viele negative Gedanken und mich an diese Denkmuster gewöhnt. Kein Wunder, dass ich automatisch vom Schlimmsten ausgehe. Meine #unsicherheit hat zum #selbstzweifel geführt, dieser war der erste Schritt in Richtung #angststörung und nun versucht mein #kontrollzwang irgendwie die Kontrolle zurückzugewinnen. Fragt sich nur, wer hier die Oberhand haben sollte. Eigentlich müsste ich ja bestimmen, was ich denke, fühle und mache. Tja, wenn es doch nur so einfach wäre und Zack! Schon wieder ein negativer Gedanke ... das wird ein großes Stück Arbeit, den negativen Automatismus durch positive Gedanken zu ersetzen.
#allesinmeinemkopf #anxiety #angstvorderangst #angst #selbsthilfe #psychischeerkrankungen #panikattacken #gedanken #doodle #kritzelei #kontrollverlust #durcheinander #derstuebling #stubenhocker #blog #bloggerin #germanblogger #blogger_de #bloginsta
#gedankenüberdosis  gibt es heute mal wieder. Es geht von oben nach unten, von links nach rechts, vor und zurück. Dass die Gedanken nicht kollidieren oder sich ineinander verknoten, ist auch alles. In meinen Kopf herrscht nicht länger meine Vernunft, sondern das #gedankenchaos  😖 Vor allem habe ich zu viele negative Gedanken und mich an diese Denkmuster gewöhnt. Kein Wunder, dass ich automatisch vom Schlimmsten ausgehe. Meine #unsicherheit  hat zum #selbstzweifel  geführt, dieser war der erste Schritt in Richtung #angststörung  und nun versucht mein #kontrollzwang  irgendwie die Kontrolle zurückzugewinnen. Fragt sich nur, wer hier die Oberhand haben sollte. Eigentlich müsste ich ja bestimmen, was ich denke, fühle und mache. Tja, wenn es doch nur so einfach wäre und Zack! Schon wieder ein negativer Gedanke ... das wird ein großes Stück Arbeit, den negativen Automatismus durch positive Gedanken zu ersetzen. #allesinmeinemkopf  #anxiety  #angstvorderangst  #angst  #selbsthilfe  #psychischeerkrankungen  #panikattacken  #gedanken  #doodle  #kritzelei  #kontrollverlust  #durcheinander  #derstuebling  #stubenhocker  #blog  #bloggerin  #germanblogger  #blogger_de  #bloginsta 
Hatte heute schulfrei, ab nächster Woche geh ich 4 stunden... weiß nicht ob ich mich freuen soll oder nicht...
Wie lang habt ihr immer schule? ❤ 
#recovery #selbstverletzung #selfharm #sozialephobie #socialanxiety #depressionen #depri #fighter #staystrong #sprueche #depression #anxiety #svv #selbstverletzung #sprueche #sadgirl #borderline #menthalillness #suicidal #therapy #therapie #panik #panikattacken #itsoknottobeok #backtoschool #school #schule
Hatte heute schulfrei, ab nächster Woche geh ich 4 stunden... weiß nicht ob ich mich freuen soll oder nicht... Wie lang habt ihr immer schule? ❤ #recovery  #selbstverletzung  #selfharm  #sozialephobie  #socialanxiety  #depressionen  #depri  #fighter  #staystrong  #sprueche  #depression  #anxiety  #svv  #selbstverletzung  #sprueche  #sadgirl  #borderline  #menthalillness  #suicidal  #therapy  #therapie  #panik  #panikattacken  #itsoknottobeok  #backtoschool  #school  #schule 
Es gibt unterschiedliche Meinungen, welche Methode zur Behandlung von Angst am besten geeignet sei. Jedoch muss gesagt werden, dass die massierte Konfrontation, also das sofortige Ausgesetztsein des stärksten Angst auslösenden Reizes, der graduierten Exposition, also der schrittweisen Konfrontationen mit immer schwieriger werdenden Situationen, leicht überlegen ist. .
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Allerdings gibt es Situationen, in denen eine massierte Konfrontation nicht angeraten ist, weil sie auch aus Sicht des professionellen Behandlers reale Gefahren birgt. Ein Beispiel dafür ist die Angst, Auto zu fahren (deshalb auch das Bild von mir in meinem süßen Smart 😉). .
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Ich selber orientiere mich gar nicht am sogenannten Flooding, also der massierten Konfrontation, sondern konzentriere mich auf die mit der Situation verbundenen Befürchtungen, die es zu überprüfen gilt. Dabei soll zwar Angst aufkommen, sie muss aber nicht bei 10 sein (auf einer Skala von 0-10). Diese Verfahrensweise habe ich als Studientherapeutin einer deutschlandweiten Angststudie gelernt und bisher gute Erfahrung damit gemacht. Ich bin auf die Studienergebnisse gespannt und werde euch auf dem Laufenden halten 💪
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#verhaltenstherapie #phobie #angststörungen #angststörung #autofahren #flooding #panikattacken #psychologiestudium #psychologieheute #psychologie #psychotherapie #psychotherapy #cognitivebehavioraltherapy #kvt #smartfortwo #smart #coaching24_7 #frankfurt #frankfurtammain #frankfurtgermany #frankfurt🇩🇪 #konfrontation #brunette
Es gibt unterschiedliche Meinungen, welche Methode zur Behandlung von Angst am besten geeignet sei. Jedoch muss gesagt werden, dass die massierte Konfrontation, also das sofortige Ausgesetztsein des stärksten Angst auslösenden Reizes, der graduierten Exposition, also der schrittweisen Konfrontationen mit immer schwieriger werdenden Situationen, leicht überlegen ist. . . Allerdings gibt es Situationen, in denen eine massierte Konfrontation nicht angeraten ist, weil sie auch aus Sicht des professionellen Behandlers reale Gefahren birgt. Ein Beispiel dafür ist die Angst, Auto zu fahren (deshalb auch das Bild von mir in meinem süßen Smart 😉). . . Ich selber orientiere mich gar nicht am sogenannten Flooding, also der massierten Konfrontation, sondern konzentriere mich auf die mit der Situation verbundenen Befürchtungen, die es zu überprüfen gilt. Dabei soll zwar Angst aufkommen, sie muss aber nicht bei 10 sein (auf einer Skala von 0-10). Diese Verfahrensweise habe ich als Studientherapeutin einer deutschlandweiten Angststudie gelernt und bisher gute Erfahrung damit gemacht. Ich bin auf die Studienergebnisse gespannt und werde euch auf dem Laufenden halten 💪 . . #verhaltenstherapie  #phobie  #angststörungen  #angststörung  #autofahren  #flooding  #panikattacken  #psychologiestudium  #psychologieheute  #psychologie  #psychotherapie  #psychotherapy  #cognitivebehavioraltherapy  #kvt  #smartfortwo  #smart  #coaching24_7  #frankfurt  #frankfurtammain  #frankfurtgermany  #frankfurt 🇩🇪 #konfrontation  #brunette 
🔹 Werbung 🔹 Meine „Geheimwaffe“ für blondiertes Haar! @cantubeauty Leave In Conditioner ... Nicht nur für Afrohaare 😉 auch für blondiertes Haar super geeignet ... Ich nutze es entweder über Nacht als Maske oder als Leave In nach dem Haare waschen 🤗 da müsst ihr aber sparsam sein in der Dosierung, sonst könnten die Haare fettig aussehen ☝🏻 ... Wer kennt von euch dieses Produkt❓ ▪️Einmal Hölle 🔥 und zurück ☀️
🔺Das Leben mit Depressionen/BurnOut
▪️Der Kampf für ein glückliches Leben 💖
🔺Erfahrungsberichte / Austausch / TabuThema
🙋🏼‍♀️ Single Lady 🙋🏼‍♀️
🔺📍Hamburg ▪️#Depressionen #Selbstmordgedanken #Suizid #Angstzustände #Panikattacken #BurnOut #LebenMitDepressionen▪️ #TFLers #tweegram #photooftheday #20likes #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #instadaily #instafollow #followme #iphoneonly #instagood #bestoftheday #instacool #instago #all_shots #follow #webstagram
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Guten Morgen ihr Lieben 😘🌹❤
Ich wünsche euch einen tollen Tag 🤗
Muß heute wieder zur Zahnärztin 🙄 hoffe mein Körper spielt mit und meine Panikanfälle bleiben weg 😳
Nein, ich hab keine Angst vorm Zahnarzt...
Ich kämpfe schon seit neun Jahren gegen Panikattacken an 😕
Ich habe beschlossen hier ab und zu darüber zu schreiben, evtl. auch über andere Dinge....
Vielleicht interessiert es den Einen oder Anderen, wenn nicht dann hilft es mir aber zumindest möglicherweise etwas 😉 
#outing #panik #angst #panikattacken #angststörung #insta #gutenmorgen #mittwoch #selfie #ohneschminke #ohnemakeup #sobinich #thatsme #erbsensyndrom #ironiekannich #ichhabmichlieb #habeuchlieb #haare #hanau #hessen #germany #deutschland #blogger #wokeuplikethis #realität #morerealityoninstagram #mehrrealitätaufinstagram #ungekämmt
Guten Morgen ihr Lieben 😘🌹❤ Ich wünsche euch einen tollen Tag 🤗 Muß heute wieder zur Zahnärztin 🙄 hoffe mein Körper spielt mit und meine Panikanfälle bleiben weg 😳 Nein, ich hab keine Angst vorm Zahnarzt... Ich kämpfe schon seit neun Jahren gegen Panikattacken an 😕 Ich habe beschlossen hier ab und zu darüber zu schreiben, evtl. auch über andere Dinge.... Vielleicht interessiert es den Einen oder Anderen, wenn nicht dann hilft es mir aber zumindest möglicherweise etwas 😉 #outing  #panik  #angst  #panikattacken  #angststörung  #insta  #gutenmorgen  #mittwoch  #selfie  #ohneschminke  #ohnemakeup  #sobinich  #thatsme  #erbsensyndrom  #ironiekannich  #ichhabmichlieb  #habeuchlieb  #haare  #hanau  #hessen  #germany  #deutschland  #blogger  #wokeuplikethis  #realität  #morerealityoninstagram  #mehrrealitätaufinstagram  #ungekämmt 
Schlaflos
#deepershit #schlaflos #texte #depression #depressive #angststörung #panikattacken #dunkelheit #einsamkeit #liebe ... Bin ein Krieger, so verwundet kämpfe ich längst nicht mehr. Ich kann dir nicht geben was du verdienst. Dazu bin ich nicht in der Lage. So sehr es mich schmerzt wünsche ich dir einen Menschen der es besser macht als ich.
🌪📝
Wenn Gedanken kreisen und einen einfach nicht loslassen, kann es helfen, diese Störenfriede aufzuschreiben. 🙏 oft schreibe ich auch Panikprotokolle, um mir jedes Mal klarzumachen, dass es vorbeigeht. Auch wenn ich wieder in einem extremen Tief bin, man noch tiefer gezogen wird und man das Gefühl hat, man kommt nicht raus. Das Tagebuch schreiben hilft, irgendwann werde ich es vielleicht schaffen, regelmäßiger zu schreiben. Dank @ma_vie_magazin hab ich es heute doch nochmal geschafft 😊🌸 📝📝📝📝📝📝📝📝📝
WordPress Blog ➡️in Bio🙃
#mavie_achtsamkeit 
#depression #depressed #angst #angststörung #panik #panicattack #panic #panikattacken #psychologie #psyche #therapy #borderlinepersonalitydisorder #borderline #panikstörung #depressionisteinarschloch #depressionisreal #depressiv #nofear #nofearmydear #depressionquotes #hochsensibel #psychology
🌪📝 Wenn Gedanken kreisen und einen einfach nicht loslassen, kann es helfen, diese Störenfriede aufzuschreiben. 🙏 oft schreibe ich auch Panikprotokolle, um mir jedes Mal klarzumachen, dass es vorbeigeht. Auch wenn ich wieder in einem extremen Tief bin, man noch tiefer gezogen wird und man das Gefühl hat, man kommt nicht raus. Das Tagebuch schreiben hilft, irgendwann werde ich es vielleicht schaffen, regelmäßiger zu schreiben. Dank @ma_vie_magazin hab ich es heute doch nochmal geschafft 😊🌸 📝📝📝📝📝📝📝📝📝 WordPress Blog ➡️in Bio🙃 #mavie_achtsamkeit  #depression  #depressed  #angst  #angststörung  #panik  #panicattack  #panic  #panikattacken  #psychologie  #psyche  #therapy  #borderlinepersonalitydisorder  #borderline  #panikstörung  #depressionisteinarschloch  #depressionisreal  #depressiv  #nofear  #nofearmydear  #depressionquotes  #hochsensibel  #psychology 
Du hast ihre Freundlichkeit nicht verdient. Du hast ihr sanftes Herz nicht verdient. Du hast die süßen Nachrichten, die sie dir schreiben würde, oder die Desserts, die sie dir backen würde, oder die Geschenke, die sie zu deinem Geburtstag kaufen würde, nie verdient. Du hast es nicht verdient, jemanden zu haben, auf den du dich verlassen kannst, jemanden, der bereit ist, dir zur Seite zu laufen, wenn du dich einsam fühlst oder eine hilfreiche Hand brauchst ... Werbung/Text: @starke.gedanken ▪️Einmal Hölle 🔥 und zurück ☀️
🔺Das Leben mit Depressionen/BurnOut
▪️Der Kampf für ein glückliches Leben 💖
🔺Erfahrungsberichte / Austausch / TabuThema
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🔺📍Hamburg ▪️#Depressionen #Selbstmordgedanken #Suizid #Angstzustände #Panikattacken #BurnOut #LebenMitDepressionen▪️ #TFLers #tweegram #photooftheday #20likes #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #instadaily #instafollow #followme #iphoneonly #instagood #bestoftheday #instacool #instago #all_shots #follow #webstagram
Du hast ihre Freundlichkeit nicht verdient. Du hast ihr sanftes Herz nicht verdient. Du hast die süßen Nachrichten, die sie dir schreiben würde, oder die Desserts, die sie dir backen würde, oder die Geschenke, die sie zu deinem Geburtstag kaufen würde, nie verdient. Du hast es nicht verdient, jemanden zu haben, auf den du dich verlassen kannst, jemanden, der bereit ist, dir zur Seite zu laufen, wenn du dich einsam fühlst oder eine hilfreiche Hand brauchst ... Werbung/Text: @starke.gedanken ▪️Einmal Hölle 🔥 und zurück ☀️ 🔺Das Leben mit Depressionen/BurnOut ▪️Der Kampf für ein glückliches Leben 💖 🔺Erfahrungsberichte / Austausch / TabuThema 🙋🏼‍♀️ Single Lady 🙋🏼‍♀️ 🔺📍Hamburg ▪️#Depressionen  #Selbstmordgedanken  #Suizid  #Angstzustände  #Panikattacken  #BurnOut  #LebenMitDepressionen ▪️ #TFLers  #tweegram  #photooftheday  #20likes  #follow4follow  #like4like  #look  #instalike  #igers  #picoftheday  #instadaily  #instafollow  #followme  #iphoneonly  #instagood  #bestoftheday  #instacool  #instago  #all_shots  #follow  #webstagram 
"Worry never robs tomorrow of its sorrow, it only saps today of its joy."⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich weiß nicht , wie es euch „normalen“ da draußen geht - aber wenn ich mich mit fremden Menschen treffen soll, macht mich das krank. 😷⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mein Mann und ich gehen heute Abend zum grillen 🌽🥑 bei einem seiner Kollegen und obwohl ich ein paar von den Anwesenden sogar schonmal gesehen habe und das alles ganz normale Menschen sind - ich würde am liebsten kneifen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mach ich natürlich nicht, aber es ist die Hölle. Seit heute Mittag ist mir schwindelig, in meinen Ohren rauscht es und ich fühl mich gar nicht gut . 🤒⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Insgeheim habe ich allerdings den Verdacht, dass das halt nur wieder meine zickige Psyche ist. Und es nervt mich ungemein, dass die schon wieder versucht mir vorzuschreiben, was wir tun 😠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Also muss Madame sich zusammen reißen und wir gehen da hin. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fertig- keine Widerrede! ( Auch wenn die Couch so verlockend aussieht) 🛋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bis dahin entziehe ich mich der Realität aber noch ein bisschen und schwelge in all den schönen Accounts zum Thema Slow Living und träume mich in ein schwedisches Landhaus, irgendwo am Wald.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wo es kaum Menschen gibt und noch weniger  Autos und das lauteste Geräusch das Singen der Vögel ist 🌳🌲Ich glaube, mir geht die Stadt auf die Nerven.....🧐⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Platz und Luft und Zeit und Ruhe .... was braucht man schon mehr im Leben?🏕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #backen #backenmachtglücklich #gesundundlecker #veganbacken #veganbaker #vegan #thefeedfeedbaking #introvertiert #machdeinding #loveyourself #angststörung  #esistoknichtokzusein #werimmerduseinwillst #onlinecreative #slowliving #slowfoodmovement #ichwillaufsland #meinsofaliebtmich #panikattacken #kuchenistmeingemüse #rawcake #kürbis #foodfotografie @thefeedfeed.vegan @thefeedfeed.baking  #happymoodfood #foodblogger_de #kitchn #f52grams #thrivemags #saveurmag #bonappetitmag
"Worry never robs tomorrow of its sorrow, it only saps today of its joy."⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich weiß nicht , wie es euch „normalen“ da draußen geht - aber wenn ich mich mit fremden Menschen treffen soll, macht mich das krank. 😷⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mein Mann und ich gehen heute Abend zum grillen 🌽🥑 bei einem seiner Kollegen und obwohl ich ein paar von den Anwesenden sogar schonmal gesehen habe und das alles ganz normale Menschen sind - ich würde am liebsten kneifen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mach ich natürlich nicht, aber es ist die Hölle. Seit heute Mittag ist mir schwindelig, in meinen Ohren rauscht es und ich fühl mich gar nicht gut . 🤒⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Insgeheim habe ich allerdings den Verdacht, dass das halt nur wieder meine zickige Psyche ist. Und es nervt mich ungemein, dass die schon wieder versucht mir vorzuschreiben, was wir tun 😠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Also muss Madame sich zusammen reißen und wir gehen da hin. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fertig- keine Widerrede! ( Auch wenn die Couch so verlockend aussieht) 🛋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bis dahin entziehe ich mich der Realität aber noch ein bisschen und schwelge in all den schönen Accounts zum Thema Slow Living und träume mich in ein schwedisches Landhaus, irgendwo am Wald.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wo es kaum Menschen gibt und noch weniger Autos und das lauteste Geräusch das Singen der Vögel ist 🌳🌲Ich glaube, mir geht die Stadt auf die Nerven.....🧐⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Platz und Luft und Zeit und Ruhe .... was braucht man schon mehr im Leben?🏕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #backen  #backenmachtglücklich  #gesundundlecker  #veganbacken  #veganbaker  #vegan  #thefeedfeedbaking  #introvertiert  #machdeinding  #loveyourself  #angststörung  #esistoknichtokzusein  #werimmerduseinwillst  #onlinecreative  #slowliving  #slowfoodmovement  #ichwillaufsland  #meinsofaliebtmich  #panikattacken  #kuchenistmeingemüse  #rawcake  #kürbis  #foodfotografie  @thefeedfeed.vegan @thefeedfeed.baking #happymoodfood  #foodblogger_de  #kitchn  #f52grams  #thrivemags  #saveurmag  #bonappetitmag 
Dank dem #kontrollzwang muss ich jede Situation durchplanen und #überdenken. Weil mir ja kein Fehler unterlaufen soll. Doch die Sache ist die: Ich habe so viele Gedanken an eine Sache verschwendet, in der Zeit hätte ich alles schon drei Mal falsch machen und es korrigieren können. Dabei bin ich dann noch völlig übersättigt an Gedankengängen, die nicht mal Sinn ergeben. Aber wozu was ändern? Nein, mein Verstand bleibt hartnäckig, schaltet die Vernunft aus und versucht, mein Bauchgefühl zu unterdrücken. Meistens mit Erfolg, aber heute bin ich mal völlig planlos in ein Meeting gegangen. Was bedeutet, dass ich ohne mein Navi eine halbwegs bekannte Strecke gefahren bin, auf einem sonst total überfüllten Parkplatz spontan rückwärts eingeparkt habe und so ziemlich ohne jegliche Notizen ins Kundengespräch eingetaucht bin. Was soll ich sagen, ich lebe noch. Trotz #schweißausbruch und #herzrasen, weil mir die Situation dann doch etwas unangenehm war. Aber ich habe es geschafft und sogar ein Lob von meiner Chefin bekommen. Dieser anstrengende Tag hat sich dann wohl gelohnt.
#angstvorderangst #angststörung #allesinmeinemkopf #anxiety #angst #kontrollverlust #selbstzweifel #selbsthilfe #selbstmotivation #psychischeerkrankungen #panikattacken #doodle #kritzelei #spruch #blog #bloggerin #derstuebling #stubenhocker #blogger_de #germanblogger
Dank dem #kontrollzwang  muss ich jede Situation durchplanen und #überdenken . Weil mir ja kein Fehler unterlaufen soll. Doch die Sache ist die: Ich habe so viele Gedanken an eine Sache verschwendet, in der Zeit hätte ich alles schon drei Mal falsch machen und es korrigieren können. Dabei bin ich dann noch völlig übersättigt an Gedankengängen, die nicht mal Sinn ergeben. Aber wozu was ändern? Nein, mein Verstand bleibt hartnäckig, schaltet die Vernunft aus und versucht, mein Bauchgefühl zu unterdrücken. Meistens mit Erfolg, aber heute bin ich mal völlig planlos in ein Meeting gegangen. Was bedeutet, dass ich ohne mein Navi eine halbwegs bekannte Strecke gefahren bin, auf einem sonst total überfüllten Parkplatz spontan rückwärts eingeparkt habe und so ziemlich ohne jegliche Notizen ins Kundengespräch eingetaucht bin. Was soll ich sagen, ich lebe noch. Trotz #schweißausbruch  und #herzrasen , weil mir die Situation dann doch etwas unangenehm war. Aber ich habe es geschafft und sogar ein Lob von meiner Chefin bekommen. Dieser anstrengende Tag hat sich dann wohl gelohnt. #angstvorderangst  #angststörung  #allesinmeinemkopf  #anxiety  #angst  #kontrollverlust  #selbstzweifel  #selbsthilfe  #selbstmotivation  #psychischeerkrankungen  #panikattacken  #doodle  #kritzelei  #spruch  #blog  #bloggerin  #derstuebling  #stubenhocker  #blogger_de  #germanblogger 
*,Wieso leiden wir eigentlich, wenn wir Dinge erzeugen, wie Gedanken, Formen, Störgefühle usw.❓
.
In der Theogonie des griechischen Dichters Hesiod (ca. 700 v. Chr.) ist das „Chaos“ der Urzustand der Welt, der in der griechischen Mythologie immer wieder erwähnt wird: „Wahrlich, zuerst entstand das Chaos und später die Erde …“ (Vers 116). Das Chaos besitzt in diesem Mythos Ähnlichkeit mit dem Nichts und der Leere.
.
Je mehr Planung, Kontrolle, Formen also Gegenteil von Nichts (Materielles, Gedanken, destruktive Gefühle) wir in unser Leben holen, desto mehr leiden wir, da Chaos der Grundzustand ist und wir gegen diesen Grundzustand ankämpfen. Wir kommen aus dem Chaos (Geburt bzw. Urzustand) und wir gehen auch wieder dahin (Tod bzw. Urzustand). Ich mag diesen Gegensatz, denn er beschreibt grundsätzlich alles, was ich weitergebe und gelernt habe.
.
Gegenmaßnahmen sind z.B.:
⭐️ Ego-Auflösung (Destruktives loslassen)
⭐️ Achtsamkeit (akzeptieren, was ist)
⭐️ Meditation (Leere/Stille/Nichts einladen)
⭐️ Yoga (verlorene Verbindung von Körper und Psyche widerherstellen)
⭐️ soziale Kompetenz (Beziehungen pflegen, anstatt sie zu zerstören)
.
Über all das kläre ich hier auf, zudem auf meinem Blog, meiner Homepage und in meinen Büchern.
LG Marius 😊
*,Wieso leiden wir eigentlich, wenn wir Dinge erzeugen, wie Gedanken, Formen, Störgefühle usw.❓ . In der Theogonie des griechischen Dichters Hesiod (ca. 700 v. Chr.) ist das „Chaos“ der Urzustand der Welt, der in der griechischen Mythologie immer wieder erwähnt wird: „Wahrlich, zuerst entstand das Chaos und später die Erde …“ (Vers 116). Das Chaos besitzt in diesem Mythos Ähnlichkeit mit dem Nichts und der Leere. . Je mehr Planung, Kontrolle, Formen also Gegenteil von Nichts (Materielles, Gedanken, destruktive Gefühle) wir in unser Leben holen, desto mehr leiden wir, da Chaos der Grundzustand ist und wir gegen diesen Grundzustand ankämpfen. Wir kommen aus dem Chaos (Geburt bzw. Urzustand) und wir gehen auch wieder dahin (Tod bzw. Urzustand). Ich mag diesen Gegensatz, denn er beschreibt grundsätzlich alles, was ich weitergebe und gelernt habe. . Gegenmaßnahmen sind z.B.: ⭐️ Ego-Auflösung (Destruktives loslassen) ⭐️ Achtsamkeit (akzeptieren, was ist) ⭐️ Meditation (Leere/Stille/Nichts einladen) ⭐️ Yoga (verlorene Verbindung von Körper und Psyche widerherstellen) ⭐️ soziale Kompetenz (Beziehungen pflegen, anstatt sie zu zerstören) . Über all das kläre ich hier auf, zudem auf meinem Blog, meiner Homepage und in meinen Büchern. LG Marius 😊
Eintrag Nr.17
18.09.18

Wie ging es mit meiner Beziehung weiter?
Ich habe nach dem Urlaub schnell erkannt, dass er nicht der Partner ist, der mir gut tut. Trotzdem fiel es schwer mich endgültig zu trennen. Mehrere Versuche scheiterten..ich trennte mich, zog zu Mama, ging zurück zu ihm. Ich trennte mich erneut, zog mit meiner Schwester zusammen, ging zurück zu ihm...ich wollte mich nochmal trennen, schaute mir ein WG-Zimmer an, sah dort meine jetzige Liebe und habe es Gott sei dank geschafft mich endgültig zu trennen. 
Ich fühlte mich so befreit! Mir ging es schlagartig besser, ich hatte deutlich mehr Appetit und weniger Angstsymptome. Meine komplette Lebensqualität stieg rasant an. Deshalb mein Rat an jeden : lös dich von negativen Menschen! Lös dich von allem was dir nicht gut tut und dich runterzieht und erschöpft. Die Trennung einer Person mag nicht immer einfach sein...aber vertrau darauf, dass es besser ist für dich und das der Schmerz der Trennung sich lohnt für die Glückseligkeit die du dann verspürst 💕
Eintrag Nr.17 18.09.18 Wie ging es mit meiner Beziehung weiter? Ich habe nach dem Urlaub schnell erkannt, dass er nicht der Partner ist, der mir gut tut. Trotzdem fiel es schwer mich endgültig zu trennen. Mehrere Versuche scheiterten..ich trennte mich, zog zu Mama, ging zurück zu ihm. Ich trennte mich erneut, zog mit meiner Schwester zusammen, ging zurück zu ihm...ich wollte mich nochmal trennen, schaute mir ein WG-Zimmer an, sah dort meine jetzige Liebe und habe es Gott sei dank geschafft mich endgültig zu trennen. Ich fühlte mich so befreit! Mir ging es schlagartig besser, ich hatte deutlich mehr Appetit und weniger Angstsymptome. Meine komplette Lebensqualität stieg rasant an. Deshalb mein Rat an jeden : lös dich von negativen Menschen! Lös dich von allem was dir nicht gut tut und dich runterzieht und erschöpft. Die Trennung einer Person mag nicht immer einfach sein...aber vertrau darauf, dass es besser ist für dich und das der Schmerz der Trennung sich lohnt für die Glückseligkeit die du dann verspürst 💕
R E A L E S  L E B E N
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Mich holt hier grad das #reallife ein. Mal wieder. Also hallo 👋 ja, das bin ich. Ja, ich hab einen zweiten Account und hey JA - sogar einen dritten (@momilabel dann müsst ihr nicht suchen). Und ja, mir ging es unheimlich schlecht, aber jetzt geht es mir wieder besser. .
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Für alle, die sich jetzt wundern: neuerdings folgen mir viele Menschen, die  mich privat kennen. So richtig aus dem realen Leben! Und bei dem Gedanken, dass ich jetzt so verletzlich bin, dass man Sachen sagen könnte wie: „hast schon gehört? Die Christiane ist voll der Psycho“, da dreht sich mir der Magen um. .
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Aber hey, es ist wichtig, dass ich dazu stehe. Also mach ich das jetzt. Und somit ein fröhliches „hi friends“ an euch aus dem realen Leben und ein „thank god you’re with me“ an die tollsten Instamenschen, die die wahre Geschichte längst kennen. .
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#psycho #psychopath #mother #momsofinstagram #mombusiness #mompreneur #esistnichtimmerallesrosarot #mentalhealthawareness #anxietydisorder #anxietyrelief #survivor #fighter #help #momilabel #momisquad #ig_motherhood #friends #momfriends #love #dubistnichtallein #panikattacken #panikattackeneinermami
R E A L E S L E B E N . Mich holt hier grad das #reallife  ein. Mal wieder. Also hallo 👋 ja, das bin ich. Ja, ich hab einen zweiten Account und hey JA - sogar einen dritten (@momilabel dann müsst ihr nicht suchen). Und ja, mir ging es unheimlich schlecht, aber jetzt geht es mir wieder besser. . . Für alle, die sich jetzt wundern: neuerdings folgen mir viele Menschen, die mich privat kennen. So richtig aus dem realen Leben! Und bei dem Gedanken, dass ich jetzt so verletzlich bin, dass man Sachen sagen könnte wie: „hast schon gehört? Die Christiane ist voll der Psycho“, da dreht sich mir der Magen um. . . Aber hey, es ist wichtig, dass ich dazu stehe. Also mach ich das jetzt. Und somit ein fröhliches „hi friends“ an euch aus dem realen Leben und ein „thank god you’re with me“ an die tollsten Instamenschen, die die wahre Geschichte längst kennen. . . #psycho  #psychopath  #mother  #momsofinstagram  #mombusiness  #mompreneur  #esistnichtimmerallesrosarot  #mentalhealthawareness  #anxietydisorder  #anxietyrelief  #survivor  #fighter  #help  #momilabel  #momisquad  #ig_motherhood  #friends  #momfriends  #love  #dubistnichtallein  #panikattacken  #panikattackeneinermami 
DEUTSCHLAND IST UND BLEIBT ENTWICKLUNGSLAND!

Die Bundesregierung möchte weiter "Gott" spielen und kann in Sachen Trans*- und Intersexualität noch immer nicht punkten! Selbst in Chile ist man weiter! In Chile, einem Land mit überwiegend (erz-)katholischen Bevölkerungsanteil (70%)!!! Trotz des Gesetzentwurfes zum Dritten Geschlecht und der geplanten Änderung des TSG kann die Frage nicht beantwortet werden, warum weiterhin ärztliche bzw. psychologische Gutachten verlangt werden, um den eigenen Geschlechtseintrag beim Personenstand zu ändern! Und warum weiterhin ungestraft medizinisch bei intergeschlechtlichen Kindern eingegriffen wird! 
Erklären kann man das eigentlich nur mit der Engstirnigkeit der Regierung, denn über sein Geschlecht kann nur eine Person bestimmen und Auskunft geben:

Das ist jeder Mensch selbst!

Dieses Thema betrifft sowohl Trans*- Menschen, als auch intersexuelle Menschen! Das wird gerne heruntergespielt und auf intersexuelle Menschen in der Öffentlichkeit begrenzt, weil dadurch die genannte Zahl der Betroffenen kleiner wirkt! Wir reden hier von bis zu 800.000 Menschen, nicht von nur 120.000!. Der aktuelle Gesetzentwurf der Bundesregierung zur Einführung einer „Dritten Option“ beim Geschlechtseintrag schreibt die Bevormundung und Pathologisierung von trans*- und intergeschlechtlichen Menschen leider weiter fort!
Die geplante Erweiterung dieses Verfahrens auf transgeschlechtliche Menschen ist eine Farce und total inakzeptabel!

Deutschland ist und bleibt damit weit hinter anderen Ländern zurück!#KH

Ein Kommentar von Katharina Hören #aboutme #hörenhören #vergewaltigung #vergewaltigt #vergewaltigungsopfer #angst #angststörung #panik #panikattacken #panikstörung #ptbs #essstörung #essstörungen #essstörungrecovery #trauma #wdr #wdr2 #aktuellestunde #aktuelle_stunde_wdr #echtich_solebeichimwesten #einzelhaft @das_erste #metoo❤️ #transgender #trans #intersexual #intersexuell
DEUTSCHLAND IST UND BLEIBT ENTWICKLUNGSLAND! Die Bundesregierung möchte weiter "Gott" spielen und kann in Sachen Trans*- und Intersexualität noch immer nicht punkten! Selbst in Chile ist man weiter! In Chile, einem Land mit überwiegend (erz-)katholischen Bevölkerungsanteil (70%)!!! Trotz des Gesetzentwurfes zum Dritten Geschlecht und der geplanten Änderung des TSG kann die Frage nicht beantwortet werden, warum weiterhin ärztliche bzw. psychologische Gutachten verlangt werden, um den eigenen Geschlechtseintrag beim Personenstand zu ändern! Und warum weiterhin ungestraft medizinisch bei intergeschlechtlichen Kindern eingegriffen wird! Erklären kann man das eigentlich nur mit der Engstirnigkeit der Regierung, denn über sein Geschlecht kann nur eine Person bestimmen und Auskunft geben: Das ist jeder Mensch selbst! Dieses Thema betrifft sowohl Trans*- Menschen, als auch intersexuelle Menschen! Das wird gerne heruntergespielt und auf intersexuelle Menschen in der Öffentlichkeit begrenzt, weil dadurch die genannte Zahl der Betroffenen kleiner wirkt! Wir reden hier von bis zu 800.000 Menschen, nicht von nur 120.000!. Der aktuelle Gesetzentwurf der Bundesregierung zur Einführung einer „Dritten Option“ beim Geschlechtseintrag schreibt die Bevormundung und Pathologisierung von trans*- und intergeschlechtlichen Menschen leider weiter fort! Die geplante Erweiterung dieses Verfahrens auf transgeschlechtliche Menschen ist eine Farce und total inakzeptabel! Deutschland ist und bleibt damit weit hinter anderen Ländern zurück!#KH  Ein Kommentar von Katharina Hören #aboutme  #hörenhören  #vergewaltigung  #vergewaltigt  #vergewaltigungsopfer  #angst  #angststörung  #panik  #panikattacken  #panikstörung  #ptbs  #essstörung  #essstörungen  #essstörungrecovery  #trauma  #wdr  #wdr2  #aktuellestunde  #aktuelle_stunde_wdr  #echtich_solebeichimwesten  #einzelhaft  @das_erste #metoo ❤️ #transgender  #trans  #intersexual  #intersexuell 
Da ich mich immer noch ein bisschen planlos und verloren fühle, danke ich einfach mal den wundervollen Menschen in meinem Leben, die jeden Tag für mich ein bisschen schöner machen.
Autoimmunerkrankungen gehen durch eine Überaktivierung des Stresssystems oft mit Palpitationen (unangenehm gefühlter Herzschlag), Schlaflosigkeit und Panikgefühlen einher. Ich experimentiere gerade mit verschiedenen Atemübungen, da Studien zeigen konnten, dass man mit bestimmten Atemübungen tatsächlich den Adrenalinspiegel heben oder senken kann. Für mich funktioniert zur Beruhigung gerade ganz gut die Übung 4/7/8. 4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden Luft anhalten, 8 Sekunden Ausatmen. Der Herzschlag verlangsamt sich und der Stresshormonspiegel sinkt... ich muss das leider ziemlich lange machen, damit es etwas bringt, aber es hilft. Warum das so ist erkläre ich morgen. Euch eine gute Nacht.
#freunde #schilddrüse #panikattacken #hashimoto #hashimotothyroiditis #schilddrüsenunterfunktion #autoimmune #autoimmun #autoimmunhilfe
Da ich mich immer noch ein bisschen planlos und verloren fühle, danke ich einfach mal den wundervollen Menschen in meinem Leben, die jeden Tag für mich ein bisschen schöner machen. Autoimmunerkrankungen gehen durch eine Überaktivierung des Stresssystems oft mit Palpitationen (unangenehm gefühlter Herzschlag), Schlaflosigkeit und Panikgefühlen einher. Ich experimentiere gerade mit verschiedenen Atemübungen, da Studien zeigen konnten, dass man mit bestimmten Atemübungen tatsächlich den Adrenalinspiegel heben oder senken kann. Für mich funktioniert zur Beruhigung gerade ganz gut die Übung 4/7/8. 4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden Luft anhalten, 8 Sekunden Ausatmen. Der Herzschlag verlangsamt sich und der Stresshormonspiegel sinkt... ich muss das leider ziemlich lange machen, damit es etwas bringt, aber es hilft. Warum das so ist erkläre ich morgen. Euch eine gute Nacht. #freunde  #schilddrüse  #panikattacken  #hashimoto  #hashimotothyroiditis  #schilddrüsenunterfunktion  #autoimmune  #autoimmun  #autoimmunhilfe 
Wer bist du?

Fragte sie die Frau im Spiegel.
Ihre Augen waren müde.
Ihr Lächeln oft Zwangshaft.
Ihr Herz pochte oft so laut,
dass man es noch weit entfernt hätte hören können.

Ich bin du!
Antwortete die Frau im Spiegel.
Ich bin die,
auf die du nicht aufpasst. *Geh behutsamer mit dir um*
.
.
#behutsam #seele #gedanken #nachdenklich #lächeln #blueeyes #redhair #redhairblueeyes #depresssion #depri #borderline #persönlichkeitsstörung #selbstverletztung #angst #angststörung #ptbs #panik #panikattacken #curvy #curvywomen #selfie #selfietime #selfieoftheday #myself #my #insta #instagood #instalove
Wer bist du? Fragte sie die Frau im Spiegel. Ihre Augen waren müde. Ihr Lächeln oft Zwangshaft. Ihr Herz pochte oft so laut, dass man es noch weit entfernt hätte hören können. Ich bin du! Antwortete die Frau im Spiegel. Ich bin die, auf die du nicht aufpasst. *Geh behutsamer mit dir um* . . #behutsam  #seele  #gedanken  #nachdenklich  #lächeln  #blueeyes  #redhair  #redhairblueeyes  #depresssion  #depri  #borderline  #persönlichkeitsstörung  #selbstverletztung  #angst  #angststörung  #ptbs  #panik  #panikattacken  #curvy  #curvywomen  #selfie  #selfietime  #selfieoftheday  #myself  #my  #insta  #instagood  #instalove 
😇🙏🌟...einfach wirken lassen❤ Es ist immer so, dass eine bevorstehende Veränderung zu Unsicherheit führt. Aber diese Unsicherheit spürt nur das Ego, nicht die Seele. Also sei frei, genieße deine Freiheit🤗
#angstreise#panic#angstfrei#lebenmitderangst#panik#panikattacken#glücklich#psychologie#therapie#psychologe#leben#achtsamkeit#ballast#psyche#anxiety#fear#gesundheit#optimistisch#hoffnung#lebenskarten#barbaravölkner#life#selbstliebe#spirituell#achtsamkeit#gedanken
😇🙏🌟...einfach wirken lassen❤ Es ist immer so, dass eine bevorstehende Veränderung zu Unsicherheit führt. Aber diese Unsicherheit spürt nur das Ego, nicht die Seele. Also sei frei, genieße deine Freiheit🤗 #angstreise #panic #angstfrei #lebenmitderangst #panik #panikattacken #glücklich #psychologie #therapie #psychologe #leben #achtsamkeit #ballast #psyche #anxiety #fear #gesundheit #optimistisch #hoffnung #lebenskarten #barbaravölkner #life #selbstliebe #spirituell #achtsamkeit #gedanken 
War seit Freitag in der klinik, bin jetzt aber zurück und War heute auch wieder in der schule, War ganz gut😊
Wann wart ihr das letzte mal in der klinik? ❤ 
#recovery #selbstverletzung #selfharm #sozialephobie #socialanxiety #depressionen #depri #fighter #staystrong #sprueche #depression #anxiety #svv #selbstverletzung #sprueche #sadgirl #borderline #menthalillness #suicidal #therapy #therapie #panik #panikattacken #itsoknottobeok #backtoschool #school #schule
War seit Freitag in der klinik, bin jetzt aber zurück und War heute auch wieder in der schule, War ganz gut😊 Wann wart ihr das letzte mal in der klinik? ❤ #recovery  #selbstverletzung  #selfharm  #sozialephobie  #socialanxiety  #depressionen  #depri  #fighter  #staystrong  #sprueche  #depression  #anxiety  #svv  #selbstverletzung  #sprueche  #sadgirl  #borderline  #menthalillness  #suicidal  #therapy  #therapie  #panik  #panikattacken  #itsoknottobeok  #backtoschool  #school  #schule 
Guten Morgen zusammen,
Wie versprochen will ich heute über meinen Zwang erzählen. Durch diese Panikattacken, die mich über viele viele Jahre begleitet haben, habe ich wohl das Vertrauen in meinen Körper verloren.. Ich kontrolliere fast 24/7 meine Atmung. Das ist echt wahnsinnig anstrengend.  Andauernd denke ich, dass mein Körper garnicht alleine atmet & ich da "mithelfen" muss... wer von euch kennt das?? Morgen gibts ein bisschen mehr. Ich werde euch erzählen, wie & wann das alles bei mir begonnen hat. .  #depressed #angst #panik #borderline #mobbing #narzissmus #blogger #ängste #panikstörung #psychologie #suicide #anxiety #depressionquotes #broken #sad #mentalillness #suicidial #ill #panikattacken #ptbs
Guten Morgen zusammen, Wie versprochen will ich heute über meinen Zwang erzählen. Durch diese Panikattacken, die mich über viele viele Jahre begleitet haben, habe ich wohl das Vertrauen in meinen Körper verloren.. Ich kontrolliere fast 24/7 meine Atmung. Das ist echt wahnsinnig anstrengend. Andauernd denke ich, dass mein Körper garnicht alleine atmet & ich da "mithelfen" muss... wer von euch kennt das?? Morgen gibts ein bisschen mehr. Ich werde euch erzählen, wie & wann das alles bei mir begonnen hat. . #depressed  #angst  #panik  #borderline  #mobbing  #narzissmus  #blogger  #ängste  #panikstörung  #psychologie  #suicide  #anxiety  #depressionquotes  #broken  #sad  #mentalillness  #suicidial  #ill  #panikattacken  #ptbs 
⚪️ (Werbung) ⚪️ Ich kann es kaum erwarten, dass mein Gewinn von der Firma @pureplex_de ankommt 🙌🏻 ... Da ich mir die Haare vor kurzem blondiert habe, bin ich sehr gespannt wie meine Haare nach dieser Behandlung aussehen werden ... Eine ausführliche Review werde ich dann schreiben 🙏🏻 ⚪️ ▪️Einmal Hölle 🔥 und zurück ☀️
🔺Das Leben mit Depressionen/BurnOut
▪️Der Kampf für ein glückliches Leben 💖
🔺Erfahrungsberichte / Austausch / TabuThema
🙋🏼‍♀️ Single Lady 🙋🏼‍♀️
🔺📍Hamburg ▪️#Depressionen #Selbstmordgedanken #Suizid #Angstzustände #Panikattacken #BurnOut #LebenMitDepressionen▪️ #PurePlex #tweegram #photooftheday #20likes #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #instadaily #instafollow #followme #iphoneonly #instagood #bestoftheday #instacool #instago #all_shots #follow #webstagram
⚪️ (Werbung) ⚪️ Ich kann es kaum erwarten, dass mein Gewinn von der Firma @pureplex_de ankommt 🙌🏻 ... Da ich mir die Haare vor kurzem blondiert habe, bin ich sehr gespannt wie meine Haare nach dieser Behandlung aussehen werden ... Eine ausführliche Review werde ich dann schreiben 🙏🏻 ⚪️ ▪️Einmal Hölle 🔥 und zurück ☀️ 🔺Das Leben mit Depressionen/BurnOut ▪️Der Kampf für ein glückliches Leben 💖 🔺Erfahrungsberichte / Austausch / TabuThema 🙋🏼‍♀️ Single Lady 🙋🏼‍♀️ 🔺📍Hamburg ▪️#Depressionen  #Selbstmordgedanken  #Suizid  #Angstzustände  #Panikattacken  #BurnOut  #LebenMitDepressionen ▪️ #PurePlex  #tweegram  #photooftheday  #20likes  #follow4follow  #like4like  #look  #instalike  #igers  #picoftheday  #instadaily  #instafollow  #followme  #iphoneonly  #instagood  #bestoftheday  #instacool  #instago  #all_shots  #follow  #webstagram 
- DAS MONSTER - Ich bin so müde vom Klopfen, vom tiefen Einatmen und wieder Ausatmen, von Selbstbekräftigungen und Dialogen mit dem Monster das mich Abends, Nachts, auf Reisen und im Stress heimsucht und sich tief und unbarmherzig in mir fest beisst. Müde von Meditationen, schlaflosen Nächten, unsichtbaren Stahlklammern um meinen Brustkorb, die mich spürbar jedes Mal knapp zu Tode erdrücken und mir die Luft abschnüren. Dem Felsbrocken auf meiner Brust der mich lähmt, mich in die Knie zwingt und den Druck noch viel, viel stärker und unerträglicher macht. Das Gefühl durchzudrehen, verrückt zu werden, nicht vor und zurück zu wissen, nicht zu wissen wohin mit sich und der Welt, die Trance, das Unwirkliche, das nicht da und nicht fort sein, nicht hier und nicht dort sein, seine Gedanken, seine Kontrolle, seinen Körper zu verlieren - all das macht mich so müde. Die Traurigkeit im Anschluss an die kurzzeitige Erleichterung, wenn das Monster - oftmals erst nach Stunden der Qual - endlich wieder von mir ablässt, ist jedoch meist das Schlimmste. Darüber, dass ich doch vor vier Jahren noch völlig unbeschwert gelebt habe und nun in meinem eigenen Käfig gefangen bin und einfach keinen dauerhaften Ausweg finde. Alles versucht, nichts hat gereicht. Und somit wird die Traurigkeit zu Angst vor dem nächsten Besuch des Monsters. Und alles beginnt wieder von vorne. Dann wird mir versucht zu erklären, dass es mich nicht töten kann, so sehr es sich auch jedes Mal so anfühlt. Dass es mich eigentlich nur schützen will. Vor der Welt und vorallem vor mir selbst. Und jetzt sitzt es schon wieder da, während ich diese Worte schreibe. Da auf meiner Bettkante und grinst mich gehässig und überlegen an. Was nützt mir all das also, wenn es mich so lange quält, bis ich ganz von alleine die Lust am Leben verliere. #anxiety #angst #panik #panikattacken #angststörung #anxietyattack #fear #sick #schmerzen #kontrolle #wald #forrest #trees #bäume #bw #blackwhite #path #traurigkeit #hoffnungslos #hass #wut #enttäuschung #gefängnis #ich #kraftlos #müde #nature #naturephotography #mystic ⛱
- DAS MONSTER - Ich bin so müde vom Klopfen, vom tiefen Einatmen und wieder Ausatmen, von Selbstbekräftigungen und Dialogen mit dem Monster das mich Abends, Nachts, auf Reisen und im Stress heimsucht und sich tief und unbarmherzig in mir fest beisst. Müde von Meditationen, schlaflosen Nächten, unsichtbaren Stahlklammern um meinen Brustkorb, die mich spürbar jedes Mal knapp zu Tode erdrücken und mir die Luft abschnüren. Dem Felsbrocken auf meiner Brust der mich lähmt, mich in die Knie zwingt und den Druck noch viel, viel stärker und unerträglicher macht. Das Gefühl durchzudrehen, verrückt zu werden, nicht vor und zurück zu wissen, nicht zu wissen wohin mit sich und der Welt, die Trance, das Unwirkliche, das nicht da und nicht fort sein, nicht hier und nicht dort sein, seine Gedanken, seine Kontrolle, seinen Körper zu verlieren - all das macht mich so müde. Die Traurigkeit im Anschluss an die kurzzeitige Erleichterung, wenn das Monster - oftmals erst nach Stunden der Qual - endlich wieder von mir ablässt, ist jedoch meist das Schlimmste. Darüber, dass ich doch vor vier Jahren noch völlig unbeschwert gelebt habe und nun in meinem eigenen Käfig gefangen bin und einfach keinen dauerhaften Ausweg finde. Alles versucht, nichts hat gereicht. Und somit wird die Traurigkeit zu Angst vor dem nächsten Besuch des Monsters. Und alles beginnt wieder von vorne. Dann wird mir versucht zu erklären, dass es mich nicht töten kann, so sehr es sich auch jedes Mal so anfühlt. Dass es mich eigentlich nur schützen will. Vor der Welt und vorallem vor mir selbst. Und jetzt sitzt es schon wieder da, während ich diese Worte schreibe. Da auf meiner Bettkante und grinst mich gehässig und überlegen an. Was nützt mir all das also, wenn es mich so lange quält, bis ich ganz von alleine die Lust am Leben verliere. #anxiety  #angst  #panik  #panikattacken  #angststörung  #anxietyattack  #fear  #sick  #schmerzen  #kontrolle  #wald  #forrest  #trees  #bäume  #bw  #blackwhite  #path  #traurigkeit  #hoffnungslos  #hass  #wut  #enttäuschung  #gefängnis  #ich  #kraftlos  #müde  #nature  #naturephotography  #mystic  ⛱
Heute morgen wollte ich erst walken gehen und dann etwas mit meinem Mann unternehmen. Bei Frühstück wurde dann gemeinsam überlegt, was ich mir schon zu zutraue und was uns Spass machen würde. Einige Ziele hatten wir uns hier in der Nähe ausgesucht.
Irgendwie bemerkte ich, dass mir das auf einmal zu viel wurde... Pläne, Erwartungen und ich fühlte Druck und dann kam schon die Angst hervor gekrochen.
Tja, dann ging nichts mehr. Das walken habe ich dann auch gelassen. Fühlte mich von Null auf Hundert total erschöpft .
Dann habe ich beschlossen, heute eine Konfrontationspause einzulegen und mich meiner Hausarbeit zu widmen. 😎
Am frühen Abend bin ich dann doch noch mit meinem Mann und den Hunden Gassi gegangen.
Das Fazit was ich aus dem heutigen Tag ziehe ist, lieber spontan was machen und mich nicht durch feste Pläne unter Druck zu setzen.
Ist wohl noch zu früh dafür und ich brauche mehr Selbstsicherheit.
OK, war jetzt nicht der beste Tag der Woche, aber dafür ist nun alles schön sauber!😁🤗
#Agoraphobie #Angst #Panikattacken #Konfrontation #Selbsthilfe #Angstörung #psyche
Heute morgen wollte ich erst walken gehen und dann etwas mit meinem Mann unternehmen. Bei Frühstück wurde dann gemeinsam überlegt, was ich mir schon zu zutraue und was uns Spass machen würde. Einige Ziele hatten wir uns hier in der Nähe ausgesucht. Irgendwie bemerkte ich, dass mir das auf einmal zu viel wurde... Pläne, Erwartungen und ich fühlte Druck und dann kam schon die Angst hervor gekrochen. Tja, dann ging nichts mehr. Das walken habe ich dann auch gelassen. Fühlte mich von Null auf Hundert total erschöpft . Dann habe ich beschlossen, heute eine Konfrontationspause einzulegen und mich meiner Hausarbeit zu widmen. 😎 Am frühen Abend bin ich dann doch noch mit meinem Mann und den Hunden Gassi gegangen. Das Fazit was ich aus dem heutigen Tag ziehe ist, lieber spontan was machen und mich nicht durch feste Pläne unter Druck zu setzen. Ist wohl noch zu früh dafür und ich brauche mehr Selbstsicherheit. OK, war jetzt nicht der beste Tag der Woche, aber dafür ist nun alles schön sauber!😁🤗 #Agoraphobie  #Angst  #Panikattacken  #Konfrontation  #Selbsthilfe  #Angstörung  #psyche 
#schämen ? #nein weiter #kämpfen ... #stolz sein auf die #tage die man ohne geschafft hat. Von neuem das zählen beginnen ... wir kämpfen jeden tag aufs neue ... von morgens bis abends .... wir haben gute tage,wir haben schlechte tage... doch aufgeben ,nein, das tun wir nicht. #borderline komplexe #ptbs #bipolar #panikattacken #life #fighter #seelentröster #cat #katze #animal #tier #haustier #lieblingstier #cat #cute #süss #love #liebe #pet
Eine weitere Woche ist rum. Noch 2 Wochen und dann sind Ferien😊 Diese Woche war von den Gedanken und Zweifeln her wieder etwas schlimmer. Aber ich habe trotzdem durchgehalten. Die ersten zwei Arbeiten habe ich jetzt auch hinter mir. Morgen und Dienstag sind nochmal zwei Arbeiten und dann habe ich es vor den Ferien erstmal geschafft. Donnerstag habe ich zum Glück wieder Therapie.
Dieses Wochenende war anstrengend aber auch schön. Freitagnachmittag haben die Clubmeisterschaften angefangen, dann haben wir noch auf den Nachbarsjungen aufgepasst. Am Samstag haben wir dann gebruncht und nachmittags war ich wieder auf der Tennisanlage und habe im Finale der Clubmeisterschaften gespielt. Ich habe den ersten Satz verloren und mich dann im zweiten zurück gekämpft und ihn gewonnen. Leider habe ich dann im Matchtiebreak verloren und natürlich war ich zuerst frustriert und enttäuscht und sauer auf mich selbst aber jetzt kann ich mir sagen, dass es gar nicht so schlimm ist, denn ich habe ja lange nicht mehr gespielt und erst 4 Mal oder so wieder trainiert und meine Gegnerinnen (ok eigentlich sind es Freundinnen aber da das ein Turnier war, sage ich jetzt Gegnerinnen) haben den ganzen Sommer trainiert und da kann ich mit dem 2. Platz dann schon stolz auf mich sein. Danach haben wir dann alle zusammen auf der Anlage Pizza gegessen😊
Heute musste ich ziemlich viele Schulsachen machen.
#angst #angststörung #agoraphobie #fight #gedanken #schwindel #schwindelanfälle #schule #therapie #therapeutin #termin #psychische #krankheit #panikattacken #panik #anxiety #life #leben #psychosomatik #psychosomatische #station #klinikaufenthalt #tennis #depression #ferien #brunch
Eine weitere Woche ist rum. Noch 2 Wochen und dann sind Ferien😊 Diese Woche war von den Gedanken und Zweifeln her wieder etwas schlimmer. Aber ich habe trotzdem durchgehalten. Die ersten zwei Arbeiten habe ich jetzt auch hinter mir. Morgen und Dienstag sind nochmal zwei Arbeiten und dann habe ich es vor den Ferien erstmal geschafft. Donnerstag habe ich zum Glück wieder Therapie. Dieses Wochenende war anstrengend aber auch schön. Freitagnachmittag haben die Clubmeisterschaften angefangen, dann haben wir noch auf den Nachbarsjungen aufgepasst. Am Samstag haben wir dann gebruncht und nachmittags war ich wieder auf der Tennisanlage und habe im Finale der Clubmeisterschaften gespielt. Ich habe den ersten Satz verloren und mich dann im zweiten zurück gekämpft und ihn gewonnen. Leider habe ich dann im Matchtiebreak verloren und natürlich war ich zuerst frustriert und enttäuscht und sauer auf mich selbst aber jetzt kann ich mir sagen, dass es gar nicht so schlimm ist, denn ich habe ja lange nicht mehr gespielt und erst 4 Mal oder so wieder trainiert und meine Gegnerinnen (ok eigentlich sind es Freundinnen aber da das ein Turnier war, sage ich jetzt Gegnerinnen) haben den ganzen Sommer trainiert und da kann ich mit dem 2. Platz dann schon stolz auf mich sein. Danach haben wir dann alle zusammen auf der Anlage Pizza gegessen😊 Heute musste ich ziemlich viele Schulsachen machen. #angst  #angststörung  #agoraphobie  #fight  #gedanken  #schwindel  #schwindelanfälle  #schule  #therapie  #therapeutin  #termin  #psychische  #krankheit  #panikattacken  #panik  #anxiety  #life  #leben  #psychosomatik  #psychosomatische  #station  #klinikaufenthalt  #tennis  #depression  #ferien  #brunch 
Diese Woche steckte voller Herausforderungen und Aufgaben, voller Prüfungen und Tests. Sowohl in der Schule als natürlich auch im ganzen Leben. Aber hey, ich hab wieder draus gelernt. Mein Körper entschleunigt mein Hamsterrad nun durch eine "Erkältung". Ich fühlte mich schon die ganze Woche erschöpft und jetzt kam das ⚠️- Zeichen von meinem Körper. Ich bin ihm dankbar und werde MIT ihm die nächsten 2 harten Wochen mit einer gelassenen Einstellung angehen. Er ist mir und meiner Seele unbeschreiblich wichtig🌟. Er ist der Tempel meines Seins, und ich werde ihm durch Entspannung, Meditation, gesundem, vitaminreichen Essen und Balance zeigen, dass ich ihn liebe! ❤ [Lebenskarten habe ich täglich gezogen und ab jetzt teile ich sie wieder öfter mit euch😘]
#newbeginning#erkältung#gelassenheit#christinavondreien#herbst#endlesssummer#tips#buntejahreszeit#tee#teatime#healthy#gesundwerden#meditation#spiritualität#me#candlelight#kerze#dinner#evening#abend#entschleunigung#achtsamkeit#balance#panic#nopanic#panikattacken#cold
Diese Woche steckte voller Herausforderungen und Aufgaben, voller Prüfungen und Tests. Sowohl in der Schule als natürlich auch im ganzen Leben. Aber hey, ich hab wieder draus gelernt. Mein Körper entschleunigt mein Hamsterrad nun durch eine "Erkältung". Ich fühlte mich schon die ganze Woche erschöpft und jetzt kam das ⚠️- Zeichen von meinem Körper. Ich bin ihm dankbar und werde MIT ihm die nächsten 2 harten Wochen mit einer gelassenen Einstellung angehen. Er ist mir und meiner Seele unbeschreiblich wichtig🌟. Er ist der Tempel meines Seins, und ich werde ihm durch Entspannung, Meditation, gesundem, vitaminreichen Essen und Balance zeigen, dass ich ihn liebe! ❤ [Lebenskarten habe ich täglich gezogen und ab jetzt teile ich sie wieder öfter mit euch😘] #newbeginning #erkältung #gelassenheit #christinavondreien #herbst #endlesssummer #tips #buntejahreszeit #tee #teatime #healthy #gesundwerden #meditation #spiritualität #me #candlelight #kerze #dinner #evening #abend #entschleunigung #achtsamkeit #balance #panic #nopanic #panikattacken #cold 
Ihr fragt euch sicher was das ist. Das war eine Aufgabe im Kunstunterricht zum Thema Architektur. Wir sollten uns einen Raum (egal wie klein oder groß) suchen und seine Strukturen hervorheben oder umdeuten. Was soll uns das jetzt sagen? 1. auch wenn etwas unscheinbar aussieht kann es viel Potenzial haben und 2. es ist nicht immer alles so wie es scheint. Macht euch nicht kleiner als ihr seit. Wir haben alle viel Potenzial, aber wir sind nicht immer imstande dieses voll auszuschöpfen. Das ist auch nicht schlimm. Manchmal kann man einfach nicht 100% geben und das ist ok. ABER wir dürfen niemals vergessen, dass wir dieses Potenzial besitzen. Wir dürfen uns sagen "Ich kann das schaffen!" Wir sind stark und das dürfen wir nicht vergessen! Auch wenn wir uns mal nicht so stark fühlen, ist das ok. ABER auch hier dürfen wir nicht vergessen was wir schon alles geschafft haben.
Ich weiß nicht ob man meine Gedankengänge nachvollziehen kann😂 In meinem Kopf hörte sich das alles voll logisch an, aber irgendwie kann ich es nicht so aufschreiben. Also tut mir leid falls ich euch verwirrt habe oder ihr euch nur so denkt "Okaaayyy, was will sie damit sagen?" Vielleicht kann ich irgendwann meine Gedanken mal besser zusammen fassen.
#angst #angststörung #agoraphobie #fight #gedanken #schwindel #schwindelanfälle #schule #therapie #therapeutin #termin #psychische #krankheit #panikattacken #panik #anxiety #life #leben #psychosomatik #psychosomatische #station #klinikaufenthalt #depression #kunst #art #unterricht #aufgabe #architektur
Ihr fragt euch sicher was das ist. Das war eine Aufgabe im Kunstunterricht zum Thema Architektur. Wir sollten uns einen Raum (egal wie klein oder groß) suchen und seine Strukturen hervorheben oder umdeuten. Was soll uns das jetzt sagen? 1. auch wenn etwas unscheinbar aussieht kann es viel Potenzial haben und 2. es ist nicht immer alles so wie es scheint. Macht euch nicht kleiner als ihr seit. Wir haben alle viel Potenzial, aber wir sind nicht immer imstande dieses voll auszuschöpfen. Das ist auch nicht schlimm. Manchmal kann man einfach nicht 100% geben und das ist ok. ABER wir dürfen niemals vergessen, dass wir dieses Potenzial besitzen. Wir dürfen uns sagen "Ich kann das schaffen!" Wir sind stark und das dürfen wir nicht vergessen! Auch wenn wir uns mal nicht so stark fühlen, ist das ok. ABER auch hier dürfen wir nicht vergessen was wir schon alles geschafft haben. Ich weiß nicht ob man meine Gedankengänge nachvollziehen kann😂 In meinem Kopf hörte sich das alles voll logisch an, aber irgendwie kann ich es nicht so aufschreiben. Also tut mir leid falls ich euch verwirrt habe oder ihr euch nur so denkt "Okaaayyy, was will sie damit sagen?" Vielleicht kann ich irgendwann meine Gedanken mal besser zusammen fassen. #angst  #angststörung  #agoraphobie  #fight  #gedanken  #schwindel  #schwindelanfälle  #schule  #therapie  #therapeutin  #termin  #psychische  #krankheit  #panikattacken  #panik  #anxiety  #life  #leben  #psychosomatik  #psychosomatische  #station  #klinikaufenthalt  #depression  #kunst  #art  #unterricht  #aufgabe  #architektur 
#sundayisrunday mit 7km (54,7/100) für die #sptmbr18challenge @runfurther.de @chrome_industries. Immerhin ging das heute wieder nach meiner heftigen #panikattacke am Freitag. Ohne #panikattacken geht es wohl leider zur Zeit nicht. Dann heißt es wohl annehmen und weitermachen 😊💪🙋🏻‍♀️.
•
#laufenverbindet #laufenmachtglücklich #keeponrunning #bewegunghilft #laufenmitpanikattacken #laufliebe #runningwoman #läuft #miiegodesmonatsseptember2018 @miiego.deutschland
#sundayisrunday  mit 7km (54,7/100) für die #sptmbr18challenge  @runfurther.de @chrome_industries. Immerhin ging das heute wieder nach meiner heftigen #panikattacke  am Freitag. Ohne #panikattacken  geht es wohl leider zur Zeit nicht. Dann heißt es wohl annehmen und weitermachen 😊💪🙋🏻‍♀️. • #laufenverbindet  #laufenmachtglücklich  #keeponrunning  #bewegunghilft  #laufenmitpanikattacken  #laufliebe  #runningwoman  #läuft  #miiegodesmonatsseptember2018  @miiego.deutschland
Hey🤗Tut mir leid das ich mich so selten melde 😶❤️ Die letzte Woche war die Hölle dank Unterbesetzung. Das Wochenende hab ich echt gebraucht 😅 Ihr habt ja ein bisschen in der Story gesehen, was ich gestern so gemacht habe ☺️
Morgen geht es dann schon wieder los mit Frühdienst. Und es sollen diese Woche 30 Grad werden. Wer soll das bitte aushalten 😩Immer so ein auf und ab mit dem Wetter😶
Heute hab ich eig nur Haushalt gemacht. Stimmung ist so lala.... Zwänge sind alle im Rahmen. Ich versuche einfach immer positiv zu denken. 🍀Alles passiert aus einem bestimmten Grund. Und auch wenn sich im Moment alles nur falsch anfühlt wird sich alles irgendwann fügen❤️ ——————————————————————#sprücheseite #zitate #Spruch #sprüche #psychischkrank #psychose #zwangsstörung #zwangsneurose #waschzwang #angststörung #panikstörung #panikattacken #phobie #kontrollzwang #selbsthilfe #berlin #reallifeblog #dasrealeleben #psychotherapie #erfahrungsbericht #fighter #kämpferin #semicolon #leben #überlebende #narben #seele
Hey🤗Tut mir leid das ich mich so selten melde 😶❤️ Die letzte Woche war die Hölle dank Unterbesetzung. Das Wochenende hab ich echt gebraucht 😅 Ihr habt ja ein bisschen in der Story gesehen, was ich gestern so gemacht habe ☺️ Morgen geht es dann schon wieder los mit Frühdienst. Und es sollen diese Woche 30 Grad werden. Wer soll das bitte aushalten 😩Immer so ein auf und ab mit dem Wetter😶 Heute hab ich eig nur Haushalt gemacht. Stimmung ist so lala.... Zwänge sind alle im Rahmen. Ich versuche einfach immer positiv zu denken. 🍀Alles passiert aus einem bestimmten Grund. Und auch wenn sich im Moment alles nur falsch anfühlt wird sich alles irgendwann fügen❤️ ——————————————————————#sprücheseite  #zitate  #Spruch  #sprüche  #psychischkrank  #psychose  #zwangsstörung  #zwangsneurose  #waschzwang  #angststörung  #panikstörung  #panikattacken  #phobie  #kontrollzwang  #selbsthilfe  #berlin  #reallifeblog  #dasrealeleben  #psychotherapie  #erfahrungsbericht  #fighter  #kämpferin  #semicolon  #leben  #überlebende  #narben  #seele 
16.09.2018
#mkgaabouttoday
1. Furchtbar schlechtes Körperbild😫... Gedanken dementsprechend Müll... Mag da nucht mehr zu sagen, sonst ist wer getriggert😑
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2. Am Ammersee🗻 gewesen, immerhin ein bisschen draußen :) Das tat ganz gut😊
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3. Lange kann ich den Unistart nicht mehr verdrängen... 😑🔫Hab so Angst davor und weiß gar nicht wie es weitergehen kann. Am liebsten würde ich die Zeit anhalten. Ich brauche Zeit 🕰 um an mir zu arbeiten, alles aufzuarbeiten. Aber diese Zeit gibt es nicht.
.
Zeit ist Geld, Abi mit 18, Bachelor mit 23, Master mit 26. Sonst fällt man durchs System. Ich brauche einfach mal 2 Jahre Zeit für mich, um klarer zu werden was ich will, um aufzuarbeiten was passiert ist. Aber diese Zeit kann ich mir nicht nehmen. Das kotzt mich an...🤬🤬🤬🤒
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4. Webseite wächst, dabke das ihr so toll mitmacht, ihr seit echt klasse♥️
#essstörungen #angststörung #anorexie #anxietydisorder #meinleben #mentalillness #mentalhealth #essstörungrecovery #edrecovery #bulimie #keingeld #panikattacken #panik #seieinestimme #SEIEINESTIMMEKEINECHO #gegenmobbing #today #me #körperbild
16.09.2018 #mkgaabouttoday  1. Furchtbar schlechtes Körperbild😫... Gedanken dementsprechend Müll... Mag da nucht mehr zu sagen, sonst ist wer getriggert😑 . 2. Am Ammersee🗻 gewesen, immerhin ein bisschen draußen :) Das tat ganz gut😊 . 3. Lange kann ich den Unistart nicht mehr verdrängen... 😑🔫Hab so Angst davor und weiß gar nicht wie es weitergehen kann. Am liebsten würde ich die Zeit anhalten. Ich brauche Zeit 🕰 um an mir zu arbeiten, alles aufzuarbeiten. Aber diese Zeit gibt es nicht. . Zeit ist Geld, Abi mit 18, Bachelor mit 23, Master mit 26. Sonst fällt man durchs System. Ich brauche einfach mal 2 Jahre Zeit für mich, um klarer zu werden was ich will, um aufzuarbeiten was passiert ist. Aber diese Zeit kann ich mir nicht nehmen. Das kotzt mich an...🤬🤬🤬🤒 . 4. Webseite wächst, dabke das ihr so toll mitmacht, ihr seit echt klasse♥️ #essstörungen  #angststörung  #anorexie  #anxietydisorder  #meinleben  #mentalillness  #mentalhealth  #essstörungrecovery  #edrecovery  #bulimie  #keingeld  #panikattacken  #panik  #seieinestimme  #SEIEINESTIMMEKEINECHO  #gegenmobbing  #today  #me  #körperbild 
Therapeutischer-Club.com / Gespräche, Coaching und Beratung für Menschen in Krisensituationen / Therapeutische Exkursionen am Bodensee, im Schwarzwald, in alpinen Welten und in Südfrankreich / Fotografie als faszinierendes therapeutisches Medium / Ansprechpartner: Hannah Tschann von Briel und Jörg Aron Silberstein / Psychotherapeuten und Coaches / Konstanz am Bodensee / Fon: +49 (0)7531 366 989, Mobil: +49 (0)174 201 211 9, Mail: info@therapeutischer-club.com
Therapeutischer-Club.com / Gespräche, Coaching und Beratung für Menschen in Krisensituationen / Therapeutische Exkursionen am Bodensee, im Schwarzwald, in alpinen Welten und in Südfrankreich / Fotografie als faszinierendes therapeutisches Medium / Ansprechpartner: Hannah Tschann von Briel und Jörg Aron Silberstein / Psychotherapeuten und Coaches / Konstanz am Bodensee / Fon: +49 (0)7531 366 989, Mobil: +49 (0)174 201 211 9, Mail: info@therapeutischer-club.com
MIT JEDEM ATEMZUG✨
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OB BEWUSST
ODER UNTERBEWUSST..
*
MIT INTENTION
ODER OHNE..
*
EGAL WIE GROSS
ODER KLEIN DU DICH SELBST DENKST..
*
WIE VIEL
ODER WENIG DU DIR ZUTRAUST..
*
WELCHE DETAILS DU VON DEINEM UREIGENEN PLAN BEREITS SEHEN KANNST,
IN DIR FÜHLST
ODER SICH DIR NOCH OFFENBAREN...
*
DU BIST SCHON MITTENDRIN
IN DEINER EIGENEN GESCHICHTE✨
*
MALST DEINE WELT
NACH DEINEN GEDANKEN..
*
JEDE SITUATION..
JEDER TEIL..
KOMMT NUR DURCH DICH ZUSAMMEN..
DU BIST EINE EINZIGARTIGE PERSPEKTIVE
UND SCHENKST DER WELT
DIE ERFAHRUNG DURCH DEINE AUGEN🙏🏻
*
ERINNERE DICH AN DEINE WAHRE GRÖßE.. ✨
*
TERMINE NACH VEREINBARUNG 🕊️
*
PRISMA THERAPIE
PRAXIS DES SEINS
FABIENNE KLIEBER
💎 🌈
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#FABIENNEKLIEBER #PRISMATHERAPIE
#lebensberatung #coaching #therapie #lifecoach #intuition #selbstliebe #potential #motivation #energie #gesund #depression #glücklich #transformation #stress #burnout #tumor #krebs #zukunft #jetzt #gesundheit #fibromyalgie #dreambig #schlaflos #angststörung #panikattacken #christinavondreien #giessen #wirsindmehr
MIT JEDEM ATEMZUG✨ * OB BEWUSST ODER UNTERBEWUSST.. * MIT INTENTION ODER OHNE.. * EGAL WIE GROSS ODER KLEIN DU DICH SELBST DENKST.. * WIE VIEL ODER WENIG DU DIR ZUTRAUST.. * WELCHE DETAILS DU VON DEINEM UREIGENEN PLAN BEREITS SEHEN KANNST, IN DIR FÜHLST ODER SICH DIR NOCH OFFENBAREN... * DU BIST SCHON MITTENDRIN IN DEINER EIGENEN GESCHICHTE✨ * MALST DEINE WELT NACH DEINEN GEDANKEN.. * JEDE SITUATION.. JEDER TEIL.. KOMMT NUR DURCH DICH ZUSAMMEN.. DU BIST EINE EINZIGARTIGE PERSPEKTIVE UND SCHENKST DER WELT DIE ERFAHRUNG DURCH DEINE AUGEN🙏🏻 * ERINNERE DICH AN DEINE WAHRE GRÖßE.. ✨ * TERMINE NACH VEREINBARUNG 🕊️ * PRISMA THERAPIE PRAXIS DES SEINS FABIENNE KLIEBER 💎 🌈 * * * #FABIENNEKLIEBER  #PRISMATHERAPIE  #lebensberatung  #coaching  #therapie  #lifecoach  #intuition  #selbstliebe  #potential  #motivation  #energie  #gesund  #depression  #glücklich  #transformation  #stress  #burnout  #tumor  #krebs  #zukunft  #jetzt  #gesundheit  #fibromyalgie  #dreambig  #schlaflos  #angststörung  #panikattacken  #christinavondreien  #giessen  #wirsindmehr 
Hach ja, die liebe #angst kommt wie immer unerwartet. Sollte ich mich noch wundern, wenn sie mal wieder über mich hereinbricht, wie eine Flut der schlechten Gefühle? Vermutlich nicht. Ich sehe es zumindest heute nüchtern und schiebe die #unsicherheit und den #selbstzweifel auf meine #erdbeerwoche 🍓 Mal abwarten, wer den Hinweis versteht. Aber mal ehrlich, wo meine Emotionen sowieso dank #angststörung und #kontrollzwang außer Kontrolle sind, müssen die Hormone jetzt auch noch mitmischen. Ich bin es nicht nur leid, sondern auch hundemüde. Nun ja, gut dass ich heute eine kleine Verabredung habe. Mal sehen, wann meine #panik deswegen anfängt. Man kann ja nie wissen, wann es losgeht. Vielleicht verschont sie mich heute ausnahmsweise mal.
#allesinmeinemkopf #panikattacken #durchdrehen #anxiety #angstvorderangst #ausserkontrolle #doodle #kritzelei #psychischeerkrankungen #derstuebling #stubenhocker #blogger #bloggerin #blog #germanblogger #blogger_de
Hach ja, die liebe #angst  kommt wie immer unerwartet. Sollte ich mich noch wundern, wenn sie mal wieder über mich hereinbricht, wie eine Flut der schlechten Gefühle? Vermutlich nicht. Ich sehe es zumindest heute nüchtern und schiebe die #unsicherheit  und den #selbstzweifel  auf meine #erdbeerwoche  🍓 Mal abwarten, wer den Hinweis versteht. Aber mal ehrlich, wo meine Emotionen sowieso dank #angststörung  und #kontrollzwang  außer Kontrolle sind, müssen die Hormone jetzt auch noch mitmischen. Ich bin es nicht nur leid, sondern auch hundemüde. Nun ja, gut dass ich heute eine kleine Verabredung habe. Mal sehen, wann meine #panik  deswegen anfängt. Man kann ja nie wissen, wann es losgeht. Vielleicht verschont sie mich heute ausnahmsweise mal. #allesinmeinemkopf  #panikattacken  #durchdrehen  #anxiety  #angstvorderangst  #ausserkontrolle  #doodle  #kritzelei  #psychischeerkrankungen  #derstuebling  #stubenhocker  #blogger  #bloggerin  #blog  #germanblogger  #blogger_de 
To be, or not to be.... Liebe Gemeinde, vielen Dank, all den lieben Seelen, denen ich folgen darf. Ein Danke an alle, die offen und ehrlich über ihr Leben schreiben. Ich hab immer gedacht, ich bin allein. Aber das bin ich nicht. Wir sind nicht allein ❤ Wir schaffen das 💪 BTW... Halloween is every day 😜

#fuckdepression #depression #depressionen #panikattacken #anpassungsstörungen #belastungssyndrom #brokenwings #nevergiveup #fightforit #seelenfieber #meineseelehatfieber #skull #halloween #darksideoflive #cometothedarksidewehavemilkandcookies #metalhead #awake #help #staystrong #shakespeare #believe #deko #halloween #seelenschnupfen
To be, or not to be.... Liebe Gemeinde, vielen Dank, all den lieben Seelen, denen ich folgen darf. Ein Danke an alle, die offen und ehrlich über ihr Leben schreiben. Ich hab immer gedacht, ich bin allein. Aber das bin ich nicht. Wir sind nicht allein ❤ Wir schaffen das 💪 BTW... Halloween is every day 😜 #fuckdepression  #depression  #depressionen  #panikattacken  #anpassungsstörungen  #belastungssyndrom  #brokenwings  #nevergiveup  #fightforit  #seelenfieber  #meineseelehatfieber  #skull  #halloween  #darksideoflive  #cometothedarksidewehavemilkandcookies  #metalhead  #awake  #help  #staystrong  #shakespeare  #believe  #deko  #halloween  #seelenschnupfen 
Heute möchte ich alles richtig machen und mit der Sonne um die Wette strahlen ☀️ so richtig, von innen heraus 🙏🏻
Nachdem ich gestern das ganze Haus geputzt habe und fast alle Punkte auf meiner to-do-Liste abgearbeitet habe, widme ich mich heute voll und ganz mir! 
Ich will heute nur Dinge machen, die mir gut tun und mich mit positiver Energie betanken ❤️
Heute morgen hab ich schon 1h Yoga gemacht und meditiert 🧘‍♀️ und jetzt sitze ich einfach auf der Terrasse und genieße die Sonne 🌞 
Später geht’s zum Hundetraining und danach wollen mein Mann und ich in Erfurt was essen gehen 😋
Was sind eure Pläne für heute? 
#bepositive #enjoy #sundayfunday #grateful #dankbar #achtsam #selbstliebe #selflove #mentalhealth #autonomie #bindung #konflikt #keepfighting #angst #angststörung #angstvorderangst #agoraphobie #anxiety #agoraphobia #recovery #depression #panikattacken #panicattack #whatdepressionlookslike #mehralsmeinekrankheit #socialanxiety #mentalillness #lennyslife
Heute möchte ich alles richtig machen und mit der Sonne um die Wette strahlen ☀️ so richtig, von innen heraus 🙏🏻 Nachdem ich gestern das ganze Haus geputzt habe und fast alle Punkte auf meiner to-do-Liste abgearbeitet habe, widme ich mich heute voll und ganz mir! Ich will heute nur Dinge machen, die mir gut tun und mich mit positiver Energie betanken ❤️ Heute morgen hab ich schon 1h Yoga gemacht und meditiert 🧘‍♀️ und jetzt sitze ich einfach auf der Terrasse und genieße die Sonne 🌞 Später geht’s zum Hundetraining und danach wollen mein Mann und ich in Erfurt was essen gehen 😋 Was sind eure Pläne für heute? #bepositive  #enjoy  #sundayfunday  #grateful  #dankbar  #achtsam  #selbstliebe  #selflove  #mentalhealth  #autonomie  #bindung  #konflikt  #keepfighting  #angst  #angststörung  #angstvorderangst  #agoraphobie  #anxiety  #agoraphobia  #recovery  #depression  #panikattacken  #panicattack  #whatdepressionlookslike  #mehralsmeinekrankheit  #socialanxiety  #mentalillness  #lennyslife 
SCHALTET EUER HERZ WIEDER EIN,
EUER MITGEFÜHL AN,
UND MACHT EURE AUGEN WIEDER AUF❣️
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WIR ALLE BRAUCHEN EINANDER✨🚀
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TEILT LIEBE❣️
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PRISMA THERAPIE
PRAXIS DES SEINS
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SCHALTET EUER HERZ WIEDER EIN, EUER MITGEFÜHL AN, UND MACHT EURE AUGEN WIEDER AUF❣️ * WIR ALLE BRAUCHEN EINANDER✨🚀 * TEILT LIEBE❣️ * TERMINE NACH VEREINBARUNG 🕊️ * PRISMA THERAPIE PRAXIS DES SEINS FABIENNE KLIEBER 💎 🌈 * * * #FABIENNEKLIEBER  #PRISMATHERAPIE  #lebensberatung  #coaching  #therapie  #wahrnehmung  #intuition  #selbstliebe  #potential  #motivation  #depression  #angststörung  #panikattacken  #selbstliebe  #selbstvertrauen  #giessen  #lifecoach  #selfie  #selfies  #handy  #burnout  #einsamkeit  #allein  #liebe  #wirsindmehr  #refugeeswelcome  * Repost ♥️ @awaken_goddess_dmt • • • • • 🕉👁🌟👁🕉 Rp 👉 @thoughtsnlife 💕 Via @iamthebeardgod ✨ - Profound..... - Tag your friends family and loved ones. * #ॐ  #knowledge  #knowledgeispower 
JE TIEFER DU DICH SELBST VERSTEHST,
DEINE EIGENEN RÄTSEL GELÖST,
DEINE BEGRENZUNGEN AUFGEHOBEN,
GESUNDE GRENZEN DURCH SELBSTLIEBE AUFGEBAUT
UND DADURCH LIEBEVOLLER, ZUFRIEDENER
UND SELBST SICHERER MIT DIR BIST.. ❣️
*
DESTO EHER KANNST DU DAS ANDEREN MENSCHEN ZUGESTEHEN,
IHNEN IN DIE EIGENE KRAFT HELFEN OHNE DICH DABEI AUFZUOPFERN,
UNNÖTIG BEI MENSCHEN ZU VERWEILEN DIE DIR NICHT GUT TUN.. DAFÜR GENAU ZU ERKENNEN WO ES ANGEBRACHT IST,
SICH IM GLEICHGEWICHT BEFINDET,
DEIN UMFELD SICH MIT VERÄNDERT
UND WÄCHST✨
*
WIR ALLE SIND RICHTIG
JEDER FINDET SEINEN PLATZ
*
STELLT EUCH DAS VOR WIE IN EINEM GROßEN GARTEN..
NICHT ALLE PFLANZE GEDEIHEN
AN JEDEM ORT..
JEDE BRAUCHT ZU GEWISSEN ZEITEN
BESTIMMTE BEDINGUNG..
NICHT JEDE VERTRÄGT SICH MIT JEDER..
ABER ORDNET MAN SIE SO AN, 
DAS ALLE BEDINGUNGEN ERFÜLLT SIND, 
WÄCHST EIN GARTEN HERAN,
DER JEDE VORSTELLUNG VON SCHÖNHEIT WEIT ÜBERTRIFFT🍀🥀🌺🌱🌻🌴🌼🌿🌸🌵🌷🌳🍃
IN DEM JEDE PFANZE ENDLICH DEN RICHTIG PLATZ, NÄHRBODEN UND RAUM HAT,
UM VOLLKOMMEN IN IHRER PRACHT ZU ERSTRAHLEN
UND IHR POTENTIAL ZU ERÖFFNEN..
*
IN DEM WIR ZU UNS SELBST FINDEN,
UNS HEILEN,
UND WIEDER IM GEFÜHL SIND WAHRNEHMEN ZU KÖNNEN
WAS STIMMIG IST✨
ERMÖGLICHEN WIR DEM GROßEN GANZEN SICH SO ZU FÜGEN,
IM FLUSS ZU VERÄNDERN UND ANZUORDNEN,
WIE ES AM BESTEN FÜR ALLE IST⚛️
*
DAS PARADIES AUF ERDEN ENTSTEHT DURCH UNS ALLE.. JETZT🙏🏻
*
NIMM DEINEN PLATZ EIN ♥️
*
TERMINE NACH VEREINBARUNG 🕊️
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PRISMA THERAPIE
PRAXIS DES SEINS
FABIENNE KLIEBER
💎 🌈
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JE TIEFER DU DICH SELBST VERSTEHST, DEINE EIGENEN RÄTSEL GELÖST, DEINE BEGRENZUNGEN AUFGEHOBEN, GESUNDE GRENZEN DURCH SELBSTLIEBE AUFGEBAUT UND DADURCH LIEBEVOLLER, ZUFRIEDENER UND SELBST SICHERER MIT DIR BIST.. ❣️ * DESTO EHER KANNST DU DAS ANDEREN MENSCHEN ZUGESTEHEN, IHNEN IN DIE EIGENE KRAFT HELFEN OHNE DICH DABEI AUFZUOPFERN, UNNÖTIG BEI MENSCHEN ZU VERWEILEN DIE DIR NICHT GUT TUN.. DAFÜR GENAU ZU ERKENNEN WO ES ANGEBRACHT IST, SICH IM GLEICHGEWICHT BEFINDET, DEIN UMFELD SICH MIT VERÄNDERT UND WÄCHST✨ * WIR ALLE SIND RICHTIG JEDER FINDET SEINEN PLATZ * STELLT EUCH DAS VOR WIE IN EINEM GROßEN GARTEN.. NICHT ALLE PFLANZE GEDEIHEN AN JEDEM ORT.. JEDE BRAUCHT ZU GEWISSEN ZEITEN BESTIMMTE BEDINGUNG.. NICHT JEDE VERTRÄGT SICH MIT JEDER.. ABER ORDNET MAN SIE SO AN, DAS ALLE BEDINGUNGEN ERFÜLLT SIND, WÄCHST EIN GARTEN HERAN, DER JEDE VORSTELLUNG VON SCHÖNHEIT WEIT ÜBERTRIFFT🍀🥀🌺🌱🌻🌴🌼🌿🌸🌵🌷🌳🍃 IN DEM JEDE PFANZE ENDLICH DEN RICHTIG PLATZ, NÄHRBODEN UND RAUM HAT, UM VOLLKOMMEN IN IHRER PRACHT ZU ERSTRAHLEN UND IHR POTENTIAL ZU ERÖFFNEN.. * IN DEM WIR ZU UNS SELBST FINDEN, UNS HEILEN, UND WIEDER IM GEFÜHL SIND WAHRNEHMEN ZU KÖNNEN WAS STIMMIG IST✨ ERMÖGLICHEN WIR DEM GROßEN GANZEN SICH SO ZU FÜGEN, IM FLUSS ZU VERÄNDERN UND ANZUORDNEN, WIE ES AM BESTEN FÜR ALLE IST⚛️ * DAS PARADIES AUF ERDEN ENTSTEHT DURCH UNS ALLE.. JETZT🙏🏻 * NIMM DEINEN PLATZ EIN ♥️ * TERMINE NACH VEREINBARUNG 🕊️ * PRISMA THERAPIE PRAXIS DES SEINS FABIENNE KLIEBER 💎 🌈 * * * #FABIENNEKLIEBER  #PRISMATHERAPIE  #lifecoach  #gamechanger  #lebensberatung  #coaching  #therapie  #wahrnehmung  #intuition  #selbstliebe  #potential  #motivation  #gesund  #depression  #glücklich  #transformation  #dreambig  #wirsindmehr  #giessen  #herz  #gesundheit  #fibromyalgie  #morbuscrohn  #schlaflos  #angststörung  #panikattacken  #angst  #zukunft  #energie  #leben 
Hallo tut mir leid ich habe im Moment nicht so lust was zu posten 🙄🤷🏽‍♀️diese sprüche die ich jz immer poste und nicht solche die glücklich wirken ist weil ich einfach traurig bin ich hab zwar jemand gebeten mit ihm mal darüber zu sprechen aber es ändert nix 💔 schön das man wieder verletzt wird...🖤
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#q und wie gehts euch eig??
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Hallo tut mir leid ich habe im Moment nicht so lust was zu posten 🙄🤷🏽‍♀️diese sprüche die ich jz immer poste und nicht solche die glücklich wirken ist weil ich einfach traurig bin ich hab zwar jemand gebeten mit ihm mal darüber zu sprechen aber es ändert nix 💔 schön das man wieder verletzt wird...🖤 • • • #q  und wie gehts euch eig?? • • • #sprüche #zitate #fakten #gedanken #depressionen #sad #broken #gefühle #manga #anime #girl #cry #angststörung #lupus #krankheit #panikattacken #bauchschmerzen #ritzdruck 
Schwimmunterricht 😱 #panikattacken #bad#