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Demorei pra entender que melhorar é hábito, treino, dedicação! 
A corrida ensina isso pra vida! 
10km
2017: 1:07:58
2018: 00:55:26
-12 min 🙏🏻🏃🏻‍♂️❤️ #corridapinda2018 #oxyrun 
Obrigada prof @lucianasiqueirapaulo por inspirar 🙏🏻
Demorei pra entender que melhorar é hábito, treino, dedicação! A corrida ensina isso pra vida! 10km 2017: 1:07:58 2018: 00:55:26 -12 min 🙏🏻🏃🏻‍♂️❤️ #corridapinda2018  #oxyrun  Obrigada prof @lucianasiqueirapaulo por inspirar 🙏🏻
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ Corrida Pinda 2018! •
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#running #run #runners #oxyrun #oxyrunners #corrida #corridapinda2018 #pinda #pindamonhangaba #novaoxy #academia #runtime
Domingo Lindo ao desse povo MARAA 🙏🏻 #10km #corridapinda2018 #oxyrun  prof: @lucianasiqueirapaulo
Hoje tivemos mais uma Etapa do Circuito Unimed, desta vez em Itajaí, tivemos a grata surpresa de nos encontrar com um casal de Amigos especial Allan e Grey, sempre agradável e gratificante trocar experiências e vivenciar nossa amizade. O percurso desafiador, concluído com sucesso. E ainda conseguimos pódio em nossas categorias 🏆... Loading... Mandala 50% #OxyAcademia #OxyRun #10K #Mandala2018 #circuitounimed
Hoje tivemos mais uma Etapa do Circuito Unimed, desta vez em Itajaí, tivemos a grata surpresa de nos encontrar com um casal de Amigos especial Allan e Grey, sempre agradável e gratificante trocar experiências e vivenciar nossa amizade. O percurso desafiador, concluído com sucesso. E ainda conseguimos pódio em nossas categorias 🏆... Loading... Mandala 50% #OxyAcademia  #OxyRun  #10K  #Mandala2018  #circuitounimed 
OxyRunners no 8º Treino da Fé! 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
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Reta final das inscrições para o circuito Unimed etapa Mafra/SC dia 29/07. A Oxy Ac tem a honra de ser parceira dessa prova e estaremos presentes para prestigiar umas das corridas mais esperadas da cidade! 
Se inscreva você também 👇🏼
http://www.circuitodecorridaunimed.com.br/index.php?pg=etapa&id=12-mafra

#circuitounimedSC #etapaMafra #vempraoxy #oxyrun
Reta final das inscrições para o circuito Unimed etapa Mafra/SC dia 29/07. A Oxy Ac tem a honra de ser parceira dessa prova e estaremos presentes para prestigiar umas das corridas mais esperadas da cidade! Se inscreva você também 👇🏼 http://www.circuitodecorridaunimed.com.br/index.php?pg=etapa&id=12-mafra #circuitounimedSC  #etapaMafra  #vempraoxy  #oxyrun 
Circuito Unimed - Etapa Rio do Sul #10K #OxyAcademia #OxyRun #2AnosOxy
Todos sabores disponíveis 💰 Preços Justos, dando valor a cada gota de suor dos nossos atletas 🏋️ #nutrata #oxy #vitality #academiaaquarium #arenasportsmafra #oxyrun #riomafra #suplementos #wheygrego
BENEFÍCIOS

Estimula a quebra da gordura

Possui forte ação termogênica

Aumenta a oxidação natural da gordura

Promove melhora da performance

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Aquela parceria monstra💪🏻👏🏻🏃‍♀️ @genilson_guenze @jm.portela @mcgarciaf @duudaa8 @fermontanarin  #OXYRUN #OXYAC #32K #SALTINHORUN ❤️🙏🏻
Aquela parceria monstra💪🏻👏🏻🏃‍♀️ @genilson_guenze @jm.portela @mcgarciaf @duudaa8 @fermontanarin #OXYRUN  #OXYAC  #32K  #SALTINHORUN  ❤️🙏🏻
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@newmillensuplementos

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Imaginamos tantas loucuras, e às vezes vc encontra parceria para realizá-las junto com vc! Ir do Centro da cidade até o interior "correndo", fala sério! Pois bem, foi a nossa superação do dia de hje! Acordar cedinho e ver o nascer do sol correndo e sentindo a vibração de verdadeiras amizades, são estes os combustíveis que precisamos para realizar desejos, tornar sonhos em realidade. Foram 32 Kms de pura emoção e adrenalina, subidas intermináveis, mas a força de vontade falou muito mais alto... Hoje tínhamos um objetivo  comum, festejar a amizade e agradecer a Deus por colocar em nosso caminho pessoas do bem que fazem a diferença. Agradeço imensamente o carinho e empenho de cada um de vcs... GRATIDÃO... Foi maravilhoso, desafiador, mas acima de tudo VALEU A PENA. @oxy.academia, @jm.portela @mcgarciaf @duudaa8 Obrigado por todo o apoio, sempre presentes e parceria 1000. #CorridaDaAmizade #32k #15K #10K #5K #SaltinhoRun #OxyAcademia #OxyRun
Imaginamos tantas loucuras, e às vezes vc encontra parceria para realizá-las junto com vc! Ir do Centro da cidade até o interior "correndo", fala sério! Pois bem, foi a nossa superação do dia de hje! Acordar cedinho e ver o nascer do sol correndo e sentindo a vibração de verdadeiras amizades, são estes os combustíveis que precisamos para realizar desejos, tornar sonhos em realidade. Foram 32 Kms de pura emoção e adrenalina, subidas intermináveis, mas a força de vontade falou muito mais alto... Hoje tínhamos um objetivo comum, festejar a amizade e agradecer a Deus por colocar em nosso caminho pessoas do bem que fazem a diferença. Agradeço imensamente o carinho e empenho de cada um de vcs... GRATIDÃO... Foi maravilhoso, desafiador, mas acima de tudo VALEU A PENA. @oxy.academia, @jm.portela @mcgarciaf @duudaa8 Obrigado por todo o apoio, sempre presentes e parceria 1000. #CorridaDaAmizade  #32k  #15K  #10K  #5K  #SaltinhoRun  #OxyAcademia  #OxyRun 
Creatinas Max e Black Skull 
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BCAA Max e Atlhetica
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ISO-X oferece 25g de proteína por porção e une a pureza do whey protein isolado (WPI) com a rápida velocidade de absorção de whey protein hidrolisado (WPH). Sua formulação exclusiva traz ainda dois ingredientes que junto com a proteína criam um ambiente propício para a construção muscular. São eles: maca peruana, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e estimula de forma natural a produção de testosterona, e o cranberry, que possui propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres inibindo a oxidação celular.

@integralmedica
@darknessnation

#isox #darknessintegralmedica #wheyprotein #oxyrun #oxy #retrofitness #vitality #academiaaquarium #arenasportsmafra #suplementos #mafra #riomafra #ficagrandeporra #integralmedica #macaperuana #isox
ISO-X oferece 25g de proteína por porção e une a pureza do whey protein isolado (WPI) com a rápida velocidade de absorção de whey protein hidrolisado (WPH). Sua formulação exclusiva traz ainda dois ingredientes que junto com a proteína criam um ambiente propício para a construção muscular. São eles: maca peruana, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e estimula de forma natural a produção de testosterona, e o cranberry, que possui propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres inibindo a oxidação celular. @integralmedica @darknessnation #isox  #darknessintegralmedica  #wheyprotein  #oxyrun  #oxy  #retrofitness  #vitality  #academiaaquarium  #arenasportsmafra  #suplementos  #mafra  #riomafra  #ficagrandeporra  #integralmedica  #macaperuana  #isox 
Valeu @gabrielcarvalhocoach turma animada!!! Galera 🔝#mamaesfitness #14semanas #oxyrun
Nosso aluno @adriano.lucianodasilva conquistou 3º lugar na Atypical Run. 8KM! Parabéns!
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#oxyrun #oxyrunners #run #runners #corrida #novaoxy #academia #vempranovaoxy #pinda #pindamonhangaba
12• Ainda Run
Corrida sem barreiras 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
Studio Oxy primeiro lugar por equipes, valeu time! 🥇🏆 #oxyrun #teamoxy #timegrande
12• Ainda Run Corrida sem barreiras 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ Studio Oxy primeiro lugar por equipes, valeu time! 🥇🏆 #oxyrun  #teamoxy  #timegrande 
Circuito Costa Oeste de Corrida - Etapa Foz do Iguaçu - Eu 3° na categoria 30-34 anos nos 8km - Ela 3° geral nos 4km - Uhull - Muito orgulhoso de você meu amor @lauaneguillen !!! Grato a Deus por mais este dia!!! Vamos que vamos! #oxyrun #oxyteam #acorrefoz #corremissal #run #swimbikerun #nadapedalacorre
Circuito Unimed - Etapa Brusque....
Pódio em dose dupla...
Deu Boa...
3° Lugar na categoria...
Ingrid 5° Lugar Geral...
#OxyAcademia #OxyRun #JoãoPersonal #LeticiaNutri #VamosqueVamos
Isolate Monster 3VS

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Isolate Monster 3VS Nutrition é um suplemento alimentar à base de Whey Protein Isolado (WPI) rico em BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada) e formulado com matéria-prima importada de alta qualidade

Zero Lactose
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Sempre bom estar com vcs!💖 Amigos que a CORRIDA me trouxe🏃
#amigosdacorrida #aquieoxy  #oxyrun #amigospravidatoda  #corridaderua  #15ksantafelicidade #Curitiba #correrehvida
15k de Santa Felicidade... Prova difícil, subidas intermináveis, mas quando vc está entre amigos vem energia extra, tudo é superado. Mais uma para a conta 💪🏃🏃 #15ksantafelicidade #CorridadeRua #OxyAcademia #OxyRun #SuperandoDesafios #Subidaradadocão
VICE CAMPEÃO PARANAENSE SUB20 ✔️ Mais um objetivo alcançado, dessa vez em uma categoria acima da minha. Em minha primeira experiência nos 3000m com obstáculos, fechei a prova com 10'39, um tempo ainda não muito bom, mas o suficiente para conquistar um lugar no ranking nacional da prova. 
Agora inicio um novo ciclo, em busca de objetivo maiores mas com mesma vontade de sempre! Dou uma pausa nas competições e volto focar somente nos treinos, visando um melhor preparo para competições maiores no próximo semestre.

Agradeço a minha família, meu treinador @wanderleywyzykowski , meus amigos @gabrielcarvalhocoach , @andermedeiross e Nilton, minha nutri @dramichellececchin , e todos aqueles que me incentivaram até aqui. Valeu mesmo!

#Run #Atletismo #Paranaense #Track #Caixa #BolsaAtleta #FAP #AlôMãe #TudoNosso #ACEA #OxyRun #MudeSeusHábitos #DeuaLógica #pas
VICE CAMPEÃO PARANAENSE SUB20 ✔️ Mais um objetivo alcançado, dessa vez em uma categoria acima da minha. Em minha primeira experiência nos 3000m com obstáculos, fechei a prova com 10'39, um tempo ainda não muito bom, mas o suficiente para conquistar um lugar no ranking nacional da prova. Agora inicio um novo ciclo, em busca de objetivo maiores mas com mesma vontade de sempre! Dou uma pausa nas competições e volto focar somente nos treinos, visando um melhor preparo para competições maiores no próximo semestre. Agradeço a minha família, meu treinador @wanderleywyzykowski , meus amigos @gabrielcarvalhocoach , @andermedeiross e Nilton, minha nutri @dramichellececchin , e todos aqueles que me incentivaram até aqui. Valeu mesmo! #Run  #Atletismo  #Paranaense  #Track  #Caixa  #BolsaAtleta  #FAP  #AlôMãe  #TudoNosso  #ACEA  #OxyRun  #MudeSeusHábitos  #DeuaLógica  #pas 
Pregando KIT pra 11ª MEIA MARATONA CATARATAS, Marco das Três Fronteiras.

#oxyrunassessoriaesportiva
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Dica de hoje...
Best Whey Cocco & Cioccolato ✔️Best Whey da Atlhetica é um suplemento de Whey Protein Gourmet, composto por Whey Protein Concentrada, Isolada e Hidrolisada que tem como grande diferencial o sabor e a cremosidade sendo uma excelente opção pra quem valoriza, além da qualidade nutricional; o sabor na hora de consumir seu suplemento proteico. ✔️Forma de tomar..
Adicionar 40g (2 dosadores) em 200ml de água.
Tomar antes do treino e após ou conforme orientação de Médico ou nutricionista. 😱Na arena Sports você encontra esse é muitos outros sabores... #atleticanutrition #sport #suplementos #bestwhey #lifestyle #crossfit #crossfitgirls #bikelife #musculação #hipertrofia #corridaderua #oxyrun #academiaaquarium #academiasportmix #academiaretrofitnes #academiaoxy
Dica de hoje... Best Whey Cocco & Cioccolato ✔️Best Whey da Atlhetica é um suplemento de Whey Protein Gourmet, composto por Whey Protein Concentrada, Isolada e Hidrolisada que tem como grande diferencial o sabor e a cremosidade sendo uma excelente opção pra quem valoriza, além da qualidade nutricional; o sabor na hora de consumir seu suplemento proteico. ✔️Forma de tomar.. Adicionar 40g (2 dosadores) em 200ml de água. Tomar antes do treino e após ou conforme orientação de Médico ou nutricionista. 😱Na arena Sports você encontra esse é muitos outros sabores... #atleticanutrition  #sport  #suplementos  #bestwhey  #lifestyle  #crossfit  #crossfitgirls  #bikelife  #musculação  #hipertrofia  #corridaderua  #oxyrun  #academiaaquarium  #academiasportmix  #academiaretrofitnes  #academiaoxy 
Nosso atleta ultramaratonistas Sérgio foi campeão na Ultramaratona de Morretes Guaraqueçaba/PR no dia 26/05. Sergio percorreu 105km em 12h e 5mine trouxe pra casa o troféu de campeão 🏆 Pela toda sua dedicação e comprometimento com os treinos merece todo respeito e sucesso em suas provas! Parabéns Sergio! Sempre exemplo para todos nossos atletas maratonistas e que hoje se encontraram no treino na Oxy Ac ⚡️
@magrinho_jacque 
@genilson_guenze 
@jackschupel 
Jerusa Duda
Sérgio 
#ultramaratona #oxyrun #campeaoultramaratona #atletaOxy
Nosso atleta ultramaratonistas Sérgio foi campeão na Ultramaratona de Morretes Guaraqueçaba/PR no dia 26/05. Sergio percorreu 105km em 12h e 5mine trouxe pra casa o troféu de campeão 🏆 Pela toda sua dedicação e comprometimento com os treinos merece todo respeito e sucesso em suas provas! Parabéns Sergio! Sempre exemplo para todos nossos atletas maratonistas e que hoje se encontraram no treino na Oxy Ac ⚡️ @magrinho_jacque @genilson_guenze @jackschupel Jerusa Duda Sérgio #ultramaratona  #oxyrun  #campeaoultramaratona  #atletaOxy 
Chegando perto mais um grande desafio. . .

#oxy #oxyrunassessoriaesportiva #oxyrun #meiamaratona #meiacataratas #foziguaçu
3° ano fazendo essa prova trail maravilhosa, reconheço que não  foi fácil 12km de muitas trilhas, pular pedras, muita lama, muitos tombos, muita aventura e claro sempre na companhia dos melhores #oxyrun, e o kantinho do Paraiso Sandra Elias Karol Fabio deu show este ano, muito bem organizado o percurso e premiação, almoço maravilhoso, lugar lindo e abençoado  ficará pra sempre na memória ♡
3° ano fazendo essa prova trail maravilhosa, reconheço que não foi fácil 12km de muitas trilhas, pular pedras, muita lama, muitos tombos, muita aventura e claro sempre na companhia dos melhores #oxyrun , e o kantinho do Paraiso Sandra Elias Karol Fabio deu show este ano, muito bem organizado o percurso e premiação, almoço maravilhoso, lugar lindo e abençoado ficará pra sempre na memória ♡
3° lugar na categoria 30-34 anos nos 8km do Circuito Costa Oeste de corridas, etapa de Santa Helena! Manhã fria, mas valeu! Vamos que vamos! #oxyrun #oxyteam #acorrefoz #corremissal #run #swimbikerun #nadapedalacorre
Alô, Team Oxy!!! Ja fizeram a inscrição  da corrida sem barreiras?!?! NÃOOO? Então corre para garantir sua vaga! É uma corrida linda, com intuito maravilhoso de ajudar quem precisa. Você não quer ficar de fora, né?? Vamos pra cima, TIME! #teamoxy #oxyrun #runner #aindarun 👏🏼🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
Alô, Team Oxy!!! Ja fizeram a inscrição da corrida sem barreiras?!?! NÃOOO? Então corre para garantir sua vaga! É uma corrida linda, com intuito maravilhoso de ajudar quem precisa. Você não quer ficar de fora, né?? Vamos pra cima, TIME! #teamoxy  #oxyrun  #runner  #aindarun  👏🏼🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
15.04.2018 - minha primeira meia maratona e primeira vez que corri esta distância. Agradeço ao @mcgarciaf, à @kaloajanine e aos meus familiares que me auxiliaram e me apoiaram para que tudo isso fosse possível. Foi apenas o começo... "Todo dia é um bom dia quando você corre." Kevin Nelson

#oxyrun #run #nike #nikerunning #meiamaratona
15.04.2018 - minha primeira meia maratona e primeira vez que corri esta distância. Agradeço ao @mcgarciaf, à @kaloajanine e aos meus familiares que me auxiliaram e me apoiaram para que tudo isso fosse possível. Foi apenas o começo... "Todo dia é um bom dia quando você corre." Kevin Nelson #oxyrun  #run  #nike  #nikerunning  #meiamaratona 
Começando o final de semana no melhor estilo 🏃🏃🏃...
O que falar quando vc tem um Personal que vai além do profissional? Assim que eu defino vc @jm.portela !!! Acordar cedo, ver o nascer do sol, treinando e com o apoio e estimulo a cada quilômetro rodado, até mesmo com a música que vc mais curte! Completo hje um ciclo de 3 meses de treinamento e preparação, sendo que no último mês participei de 3 Meias Maratonas e Hoje 30 Kms. Sensação de que estou no caminho certo e com os melhores profissionais me auxiliando e me dando suporte. A caminhada é árdua, mas a satisfação é contagiante. Agradeço imensamente tmbm o acompanhamento da Letícia Hacke me ajudando a buscar meu sonho de maneira mais saudável e produtiva.... E logicamente a pessoa que me fez se apaixonar pelo esporte e através dele tornar nossa amizade um grande Amor Ingrid 💓... E meus amigos que me apoiam em cada prova, treino, com palavras de incentivo é muito carinho... #CorridadeRua #OxyAcademia #OxyRun #VempraOxy #Vem2608Floripa #JoãoPersonal #30K
Começando o final de semana no melhor estilo 🏃🏃🏃... O que falar quando vc tem um Personal que vai além do profissional? Assim que eu defino vc @jm.portela !!! Acordar cedo, ver o nascer do sol, treinando e com o apoio e estimulo a cada quilômetro rodado, até mesmo com a música que vc mais curte! Completo hje um ciclo de 3 meses de treinamento e preparação, sendo que no último mês participei de 3 Meias Maratonas e Hoje 30 Kms. Sensação de que estou no caminho certo e com os melhores profissionais me auxiliando e me dando suporte. A caminhada é árdua, mas a satisfação é contagiante. Agradeço imensamente tmbm o acompanhamento da Letícia Hacke me ajudando a buscar meu sonho de maneira mais saudável e produtiva.... E logicamente a pessoa que me fez se apaixonar pelo esporte e através dele tornar nossa amizade um grande Amor Ingrid 💓... E meus amigos que me apoiam em cada prova, treino, com palavras de incentivo é muito carinho... #CorridadeRua  #OxyAcademia  #OxyRun  #VempraOxy  #Vem2608Floripa  #JoãoPersonal  #30K 
Treinão ABERTO Turma da Corrida ✅
Faça sua inscrição na recepção!
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#vempranovaoxy #novaoxy #academia #pinda #pindamonhangaba #oxyrun #oxyrunners #run #runners #corrida #turmadacorrida
Regrann from @francielelourenco -  Saudades dessa prova e desse lugar 💙🏃‍♀️ #21k #meiamaratonadebalneariocamboriu #correbrasil #eucorroporaqui #maniadecorrida #estilocorrida #oxyrun - #regrann
E hoje os parabéns vai para o nosso aluno @willcabelodepano pelo pódio conquistado esse final de semana em uma prova dura e muito competitiva. Competência. Constância paciência e muita determinação fazem um atleta. Parabéns Will. Que venham mais frutos!!! 👊💪🏃o cara é bom👊 #loucosporcorrida #ladeirasdapenha #ladeirassuzano #corridademontanha #competencia #paciencia #determinacao #constancia #corredoresbr #corredoresdemontanha #oxyassessoria #oxyrun #runforlife
E hoje os parabéns vai para o nosso aluno @willcabelodepano pelo pódio conquistado esse final de semana em uma prova dura e muito competitiva. Competência. Constância paciência e muita determinação fazem um atleta. Parabéns Will. Que venham mais frutos!!! 👊💪🏃o cara é bom👊 #loucosporcorrida  #ladeirasdapenha  #ladeirassuzano  #corridademontanha  #competencia  #paciencia  #determinacao  #constancia  #corredoresbr  #corredoresdemontanha  #oxyassessoria  #oxyrun  #runforlife 
Você pode tudo, menos desistir!! ❤️🏃 #amamoscorrer #paixaopelacorrida  #oxyrun #10km  #48wilsonbuch
#superandodesafios 🤗
Gente que corre. ❤️🖤 Foz do Iguaçu Night Run 2018 
#corrida #corridaderua 
#oxyrun #runningteam
Com o coração nos pés e a cabeça sempre erguida... Mais uma Meia Maratona para a Conta... Com meu amor sempre me apoiando.... E meu fiel escudeiro para os treinos Prof. João Marcos @jm.portela 💪... E a parceria dos nossos amigos Gabi e Criseli 😘😘... #CorridadeRua #MeiaMaratonaInternacionalBC #MorrodaRainha #Vem2608Floripa #OxyAcademia #OxyRun
1° Lugar na categoria 30-39 anos hoje nos 10km da Iguassu Night Run!!! Valeu! Grato a Deus por mais esse dia e por mais essa conquista! #oxyrun #oxyteam #run #swimbikerun #nadapedalacorre #acorrefoz #corremissal
Final de semana foi dia de TREINÃO corrida do Rock! 🤘🏼
Galera compareceu em peso. 
Faça parte do nosso time!!! Treinamento personalizado, aulas de corrida para iniciantes e ja praticantes, zumba e muito mais... #teamoxy #oxyrun #corridadorock #treinodesabado
Final de semana foi dia de TREINÃO corrida do Rock! 🤘🏼 Galera compareceu em peso. Faça parte do nosso time!!! Treinamento personalizado, aulas de corrida para iniciantes e ja praticantes, zumba e muito mais... #teamoxy  #oxyrun  #corridadorock  #treinodesabado 
Família fez muuuito bonito hoje em Itaipulândia, no circuito Costa Oeste de Corridas! Minha linda @lauaneguillen foi 5° GERAL nos 4km, meu pai ficou em 1° lugar na categoria acima de 60 anos, chegando entre os 20 primeiros nos 4km, minha irmã chegou em 1° na categoria 35-39 anos nos 8km, meu sobrinho Gabriel ficou em 2° na corrida kids e faturou um ingresso pro parque e eu cheguei em 9° geral e fiquei em 2° na categoria 30-34 anos nos 8km, ou seja, todo mundo lá de casa me deixou pra trás hoje, rsrsrsrs... Estou cheio de orgulho de todos! Foi show! Sou grato a Deus por mais este dia e todas estas conquistas! Vamos que vamos! #oxyrun #oxyteam #acorrefoz #corremissal #run #swimbikerun #nadapedalacorre
Família fez muuuito bonito hoje em Itaipulândia, no circuito Costa Oeste de Corridas! Minha linda @lauaneguillen foi 5° GERAL nos 4km, meu pai ficou em 1° lugar na categoria acima de 60 anos, chegando entre os 20 primeiros nos 4km, minha irmã chegou em 1° na categoria 35-39 anos nos 8km, meu sobrinho Gabriel ficou em 2° na corrida kids e faturou um ingresso pro parque e eu cheguei em 9° geral e fiquei em 2° na categoria 30-34 anos nos 8km, ou seja, todo mundo lá de casa me deixou pra trás hoje, rsrsrsrs... Estou cheio de orgulho de todos! Foi show! Sou grato a Deus por mais este dia e todas estas conquistas! Vamos que vamos! #oxyrun  #oxyteam  #acorrefoz  #corremissal  #run  #swimbikerun  #nadapedalacorre 
Bora lá.... #OxyAcademia #OxyRun @jm.portela
#Repost @oxy.academia (@get_repost)
・・・
Oxy⚡️Run mais uma vez marcando presença em um evento de corrida da cidade. Grandes resultados de nossos alunos corredores que fizeram por merecer depois de tantos treinos. Vamos continuar evoluindo sempre! Obrigado família Oxy Run! ⚡️👊🏼
📷 @deboraschwartz_ 
Fotos da chegada dos 21km da Meia Maratona RioMafra disponíveis no site  www.escolherfotos.com.br
oxy@movimentese360.com.br 
Senha: 123456 
Escolha as fotos e entre em contato, 47 9 9670 1319 - João.
#OxyRun #meiamaratonariomafra #atradiçãocontinua #vempraoxy
#Repost  @oxy.academia (@get_repost) ・・・ Oxy⚡️Run mais uma vez marcando presença em um evento de corrida da cidade. Grandes resultados de nossos alunos corredores que fizeram por merecer depois de tantos treinos. Vamos continuar evoluindo sempre! Obrigado família Oxy Run! ⚡️👊🏼 📷 @deboraschwartz_ Fotos da chegada dos 21km da Meia Maratona RioMafra disponíveis no site www.escolherfotos.com.br oxy@movimentese360.com.br Senha: 123456 Escolha as fotos e entre em contato, 47 9 9670 1319 - João. #OxyRun  #meiamaratonariomafra  #atradiçãocontinua  #vempraoxy 
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Chego ao final deste dia com o coração transbordando de alegria! 
Faço esta postagem para agradecer a todos que me apoiam e estão sempre ao meu lado.
Sempre em busca de melhorar meu condicionamento e com certeza o mais importante, minha saúde!
Ao meu amor que está sempre ao meu lado me apoiando @ingrid Amo Vc!
E a pessoa que está me transformando no Atleta Oxy @jm.portela, agradeço imensamente toda sua confiança e dedicação com relação aos meus treinos e acompanhamento, estou ciente que ainda temos muito trabalho, pois o objetivo é ainda mais ousado, mas acredito que estou no caminho. #Vem2608Floripa
#MeiaMaratonaRioMafra21k
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Chego ao final deste dia com o coração transbordando de alegria! Faço esta postagem para agradecer a todos que me apoiam e estão sempre ao meu lado. Sempre em busca de melhorar meu condicionamento e com certeza o mais importante, minha saúde! Ao meu amor que está sempre ao meu lado me apoiando @ingrid Amo Vc! E a pessoa que está me transformando no Atleta Oxy @jm.portela, agradeço imensamente toda sua confiança e dedicação com relação aos meus treinos e acompanhamento, estou ciente que ainda temos muito trabalho, pois o objetivo é ainda mais ousado, mas acredito que estou no caminho. #Vem2608Floripa  #MeiaMaratonaRioMafra21k  #CorridadeRua  #OxyAcademia  #OxyRun 
Campeonato Paranaense SUB23 ✔️✔️ Nesse final de semana vim para Maringá com objetivos bem definidos. Com foco ainda no Brasileiro SUB18 no próximo mês, as provas aqui serviram mais como um teste, até porque essa categoria está bem acima da minha, mas os resultados foram melhores do que o esperado.

No sábado fiz os 1.500m, fechando a prova em 4'27, meu melhor tempo até aqui, finalizando em SEXTO LUGAR GERAL. E também sendo o primeiro na categoria SUB18.

Hoje foi dia dos 5.000m, uma prova que com certeza jamais esquecerei. Pela primeira vez corri essa distância abaixo dos 17 minutos. Com tempo de 16'54, conquistei o TERCEIRO LUGAR GERAL, ficando com a medalha de bronze da prova.

Agradeço ao meu técnico @wanderleywyzykowski meu grande amigo Nilton, @acorrefoz, minha super nutri Michelle Cecchin, e todos aqueles que me mandaram um força nesses dois dias, saibam que todo apoio é lembrando durante cada centímetro de prova.

Agora volto aos treinos mais motivado, certo que de que objetivos maiores serão alcançados. 
Próxima parada ➡️ Porto Alegre, Campeonato Brasileiro SUB23. 
#Run #Atletismo #Caixa #ACEIA #Cascavel #OxyRun #Acorrefoz #BolsaAtleta #Paranaense #Track #CBAt #Nike #MudeSeusHábitos
Campeonato Paranaense SUB23 ✔️✔️ Nesse final de semana vim para Maringá com objetivos bem definidos. Com foco ainda no Brasileiro SUB18 no próximo mês, as provas aqui serviram mais como um teste, até porque essa categoria está bem acima da minha, mas os resultados foram melhores do que o esperado. No sábado fiz os 1.500m, fechando a prova em 4'27, meu melhor tempo até aqui, finalizando em SEXTO LUGAR GERAL. E também sendo o primeiro na categoria SUB18. Hoje foi dia dos 5.000m, uma prova que com certeza jamais esquecerei. Pela primeira vez corri essa distância abaixo dos 17 minutos. Com tempo de 16'54, conquistei o TERCEIRO LUGAR GERAL, ficando com a medalha de bronze da prova. Agradeço ao meu técnico @wanderleywyzykowski meu grande amigo Nilton, @acorrefoz, minha super nutri Michelle Cecchin, e todos aqueles que me mandaram um força nesses dois dias, saibam que todo apoio é lembrando durante cada centímetro de prova. Agora volto aos treinos mais motivado, certo que de que objetivos maiores serão alcançados. Próxima parada ➡️ Porto Alegre, Campeonato Brasileiro SUB23. #Run  #Atletismo  #Caixa  #ACEIA  #Cascavel  #OxyRun  #Acorrefoz  #BolsaAtleta  #Paranaense  #Track  #CBAt  #Nike  #MudeSeusHábitos 
Mais uma prova amanhã na garra e superação 21km em casa !! #21kmriomafra #tradiçãocontinua #psrunners #oxyrun 🏁🏁🏁
Comece acreditando  que é  possível!!! Terca-feira sua linda #dianublado  #jaapareceuosol  #corrercedinho  #dapreguica  #maisehbomdemais  #oxyrun  #boralaqdomingo  #tem21km
Hoje completam 6 anos desde que tomei a decisão de deixar de ser um cara gordinho, bonito e simpático, pra ser apenas bonito e simpático!!! Rsrsrs... Brincadeiras à parte, é sempre bom relembrar de todo o processo e ver o quanto valeu a pena! São 60kg à menos e uma qualidade de vida muito melhor! Não foi, não é e nunca será fácil, mas, sem um começo, nunca haverá uma linha de chegada! A Deus, toda honra e toda glória, sempre!!! #run #swimbikerun #oxyrun #oxyteam #acorrefoz #corremissal #triathlon
Hoje completam 6 anos desde que tomei a decisão de deixar de ser um cara gordinho, bonito e simpático, pra ser apenas bonito e simpático!!! Rsrsrs... Brincadeiras à parte, é sempre bom relembrar de todo o processo e ver o quanto valeu a pena! São 60kg à menos e uma qualidade de vida muito melhor! Não foi, não é e nunca será fácil, mas, sem um começo, nunca haverá uma linha de chegada! A Deus, toda honra e toda glória, sempre!!! #run  #swimbikerun  #oxyrun  #oxyteam  #acorrefoz  #corremissal  #triathlon 
Corrida Pirate Run Unimed Ponta Grossa... 10k para a conta ... #corujao2018 #piraterun #OxyAcademia #OxyRun #CorridadeRua
Hoje nosso atleta Ultramaratonista Oxy Sergio, participou da prova Ultra Summit 50km em Pontal do Paraná em um percurso de areia da praia. A prova teve largada as 5h da manhã e na chegada nosso atleta recebeu a premiação de 3ª lugar geral da prova. Também recebeu o troféu de 4ª colocado geral no circuito de Ultramaratona 2017. Esse sucesso todo é resultado de muito treino e dedicação. Sérgio é sempre exemplo nas provas longas e também um exemplo de pessoa, pois a cada km que corre em provas faz doações de cestas básicas a famílias carentes. Com certeza é uma pessoa em que precisamos nos espelhar! Parabéns Sergio! #atletaOxy #Ultramaratonista #OxyRun #vempraOxy
Hoje nosso atleta Ultramaratonista Oxy Sergio, participou da prova Ultra Summit 50km em Pontal do Paraná em um percurso de areia da praia. A prova teve largada as 5h da manhã e na chegada nosso atleta recebeu a premiação de 3ª lugar geral da prova. Também recebeu o troféu de 4ª colocado geral no circuito de Ultramaratona 2017. Esse sucesso todo é resultado de muito treino e dedicação. Sérgio é sempre exemplo nas provas longas e também um exemplo de pessoa, pois a cada km que corre em provas faz doações de cestas básicas a famílias carentes. Com certeza é uma pessoa em que precisamos nos espelhar! Parabéns Sergio! #atletaOxy  #Ultramaratonista  #OxyRun  #vempraOxy 
Oxy Runners na Corrida General Salgado 2018! Parabéns Prof. Lu, 4º lugal geral feminino 👏🏼
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#oxyrunners #oxyrun #corridageneralsalgado #generalsalgado #taubate #taubaté #novaoxy #vempranovaoxy #academia #pinda #pindamonhangaba #corrida #prova
Fuga das Marinas 2018! 2.200m🏊+78km🚴⛰️+13,5km🏃... O que me encanta no triathlon endurance é que sua mente quer parar o tempo todo, ao mesmo tempo que você sabe que precisa continuar, um km de cada vez... É você contra você mesmo! Talvez seja por isso que a sensação de terminar uma prova dessas seja tão boa! Avante sempre! Vamos que vamos! #oxyrun #oxyteam #triathlon #swimbikerun #nadapedalacorre
Fuga das Marinas 2018! 2.200m🏊+78km🚴⛰️+13,5km🏃... O que me encanta no triathlon endurance é que sua mente quer parar o tempo todo, ao mesmo tempo que você sabe que precisa continuar, um km de cada vez... É você contra você mesmo! Talvez seja por isso que a sensação de terminar uma prova dessas seja tão boa! Avante sempre! Vamos que vamos! #oxyrun  #oxyteam  #triathlon  #swimbikerun  #nadapedalacorre 
Mais uma Fuga das Marinas pra conta! 2.200m de natação 🏊 + 78km de bike 🚴 com 1.400m de altimetria acumulada ⛰️ + 13,5km de corrida 🏃+ Muito sol e muito vento... Organização 100%, dia de rever amigos e se divertir! Hoje foi sofrido demaaaais, mas, no fim, deu tudo certo!!! Seguimos em frente, com a certeza de que nunca será fácil! Grato a Deus por mais este dia, a minha linda @lauaneguillen por todo apoio e suporte sensacional que fez hoje, a toda família OxyRun que fez bonito, a todos meus familiares e amigos que sempre me incentivam e apoiam! Vamos que vamos!
#oxyrun #oxyteam #acorrefoz #corremissal #swimbikerun #triathlon
Mais uma Fuga das Marinas pra conta! 2.200m de natação 🏊 + 78km de bike 🚴 com 1.400m de altimetria acumulada ⛰️ + 13,5km de corrida 🏃+ Muito sol e muito vento... Organização 100%, dia de rever amigos e se divertir! Hoje foi sofrido demaaaais, mas, no fim, deu tudo certo!!! Seguimos em frente, com a certeza de que nunca será fácil! Grato a Deus por mais este dia, a minha linda @lauaneguillen por todo apoio e suporte sensacional que fez hoje, a toda família OxyRun que fez bonito, a todos meus familiares e amigos que sempre me incentivam e apoiam! Vamos que vamos! #oxyrun  #oxyteam  #acorrefoz  #corremissal  #swimbikerun  #triathlon 
Acordar cedo no domingo para correr? Sim... Ainda mais com esta parceria que faz toda a diferença... Obrigado pela amizade e parceria... Amizade que vai além das ruas, não tem limites! #CorridadeRua #OxyRun #OxyAcademia #Parceria #AmigosparaSempre
Sesc 10km.
Domingo de manhã! 
#correquepassa 
#Oxyrun
Oxy Runners! 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ .
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#parquedacidade #oxyrun #novaoxy #academia #corrida #run #runners #saturday #pinda #pindamonhangaba
Corrida Noturna Unimed Curitiba... Quando vc tem incentivo e pessoas que acreditam em você os melhores resultados vão aparecendo... Obrigado @jm.portela @oxy.academia pelos treinos e melhorias constantes e meu amor Ingrid por estar sempre ao meu lado me apoiando e incentivo sempre... #CorridadeRua #OxyRun #OxyAcademia #Vem2608Floripa
Corrida Noturna Unimed Curitiba... Quando vc tem incentivo e pessoas que acreditam em você os melhores resultados vão aparecendo... Obrigado @jm.portela @oxy.academia pelos treinos e melhorias constantes e meu amor Ingrid por estar sempre ao meu lado me apoiando e incentivo sempre... #CorridadeRua  #OxyRun  #OxyAcademia  #Vem2608Floripa 
Ir de Foz a Missal sem gastar com combustível e pedágio? Sim, é possível, em 2 horas e 46 minutos...rsrsrs... Giro de hoje tá pago! Vamos que vamos!!! #oxyrun #oxyteam #swimbikerun
Ir de Foz a Missal sem gastar com combustível e pedágio? Sim, é possível, em 2 horas e 46 minutos...rsrsrs... Giro de hoje tá pago! Vamos que vamos!!! #oxyrun  #oxyteam  #swimbikerun 
No dia do corredor de rua parabenizamos a todos que correm por aí! Aqueles que saem em alguma hora do dia pra cumprir sua planilha, para aliviar o estresse do dia, pra passar o tempo, pra fazer companhia ao amigo, enfim... pra sentir o prazer de correr e alcançar seu próprio objetivo! Parabéns a todos vocês e que sempre tenham como objetivo muitos e muitos Km pela frente! A cada treino, a cada linha de largada e chegada, a cada prova e a cada quilômetro será um passo a mais da felicidade. Em especial aos nossos amigos e alunos da Oxy ⚡️Run que levam nosso nome em todos os lugares, cidades e estados, com certeza cada um nos representa da melhor forma. Obrigado por vestirem a nossa camisa e por pertencer a família Oxy ⚡️Run! 👊🏼👊🏼🏃🏻‍♀️🏃🏽💨💨⚡️⚡️ #diadocorredorderua #oxyrun #sejaumoxyrunner #vempraOxyRun
No dia do corredor de rua parabenizamos a todos que correm por aí! Aqueles que saem em alguma hora do dia pra cumprir sua planilha, para aliviar o estresse do dia, pra passar o tempo, pra fazer companhia ao amigo, enfim... pra sentir o prazer de correr e alcançar seu próprio objetivo! Parabéns a todos vocês e que sempre tenham como objetivo muitos e muitos Km pela frente! A cada treino, a cada linha de largada e chegada, a cada prova e a cada quilômetro será um passo a mais da felicidade. Em especial aos nossos amigos e alunos da Oxy ⚡️Run que levam nosso nome em todos os lugares, cidades e estados, com certeza cada um nos representa da melhor forma. Obrigado por vestirem a nossa camisa e por pertencer a família Oxy ⚡️Run! 👊🏼👊🏼🏃🏻‍♀️🏃🏽💨💨⚡️⚡️ #diadocorredorderua  #oxyrun  #sejaumoxyrunner  #vempraOxyRun 
Sabemos que o Pace é o tempo que levamos para percorrer 1km, e que o objetivo em aprender a controlá-lo é justamente de economia de energia e melhora da performance.  A respiração tem um grande impacto sob seu aumento ou diminuição. Ao iniciar um treino ou uma prova em estado se ansiedade, o corpo começa a enviar sinais de falta de ar para o cérebro, acelerando a respiração e fazendo você ficar ofegante e com isso aumentar seu pace já que sua percepção de esforço estará elevada prejudicando sua performance. Treinar com regularidade, utilizar técnicas respiratórias como a diafragmática, controlar a entrada e a saida do oxigênio e sim cultivar hábitos saudáveis podem melhorar e muito seu pace nas corridas. Quer ver os resultados? Comece pela sua respiração. #inspire #expire #controlesuarespiracao #diminuaseupace #correndocomqualidade #correndomelhor #correitaqua #correbrasil  #runtheworld #oxyassessoria #oxyrun #runforlife
Sabemos que o Pace é o tempo que levamos para percorrer 1km, e que o objetivo em aprender a controlá-lo é justamente de economia de energia e melhora da performance. A respiração tem um grande impacto sob seu aumento ou diminuição. Ao iniciar um treino ou uma prova em estado se ansiedade, o corpo começa a enviar sinais de falta de ar para o cérebro, acelerando a respiração e fazendo você ficar ofegante e com isso aumentar seu pace já que sua percepção de esforço estará elevada prejudicando sua performance. Treinar com regularidade, utilizar técnicas respiratórias como a diafragmática, controlar a entrada e a saida do oxigênio e sim cultivar hábitos saudáveis podem melhorar e muito seu pace nas corridas. Quer ver os resultados? Comece pela sua respiração. #inspire  #expire  #controlesuarespiracao  #diminuaseupace  #correndocomqualidade  #correndomelhor  #correitaqua  #correbrasil  #runtheworld  #oxyassessoria  #oxyrun  #runforlife 
É amanhã. É na Nova Oxy. Venha participar! .
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#oxyrun #oxyrunners #vempranovaoxy #novaoxy #academia #pinda #pindamonhangaba #corrida
Não basta trabalhar somente as capacidades biomotoras, sistemas energéticos, metabolismos. Não basta trabalhar somente a mente blindando contra a chuva de pensamentos. Tem que existir aqueles 10% de coragem nos primeiros passos e aqueles 10% de loucura que só quem corre sabe. 😉 #corridaderua #amantesdacorrida #viciadosemcorrida #trabalhecorpoemente #coragem #loucosporcorrida #correitaqua #oxyassessoria #oxyrun
De ontem 🏃🏻‍♀️ mta energia 😍 #oxyrun 🤘🏻
De ontem 🏃🏻‍♀️ mta energia 😍 #oxyrun  🤘🏻
16 anos transbordando comprometimento e disciplina! Sinto muito orgulho e muita realização em poder cuidar de pessoas tão comprometidas! 🙏🏽👊🏼 Parabéns, Igor, e vamos evoluir muito ainda! 👏🏼👏🏼 #Repost @igorgabriels with @get_repost
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Torneio FAP I ✔️✔️ No último sábado viajei até Maringá atrás de um único objetivo, e com muito esforço, ele foi cumprido!! Com a marca não muito boa de 10'14" nos 3000m (o calor talvez tenha influenciado) conquistei o TERCEIRO LUGAR no torneio regional, e de quebra, um SÉTIMO LUGAR NO RANKING NACIONAL. Claro que é algo provisório, vou ter que me esforçar ainda mais pra me manter no ranking. Mas força de vontade é o que não falta. Dia 24 estamos de volta Maringá!! Agradeço muito a toda galera que mandou um apoio, em especial a melhor nutri desse Brasil @dramichellececchin que me ajuda imensamente na busca de todos meus objetivos. Valeu demaisss!!
#Run #OxyRun #MudeSeusHábitos
#Atletismo #Track #FAP
#TamoNoRanking #Nike #CorrePedalaeNada
#Field #CBAt #BolsaAtleta #Caixa #nutricaoesportiva #nutricaoesportivafuncional #resultados #excelencia #dramichellececchin
16 anos transbordando comprometimento e disciplina! Sinto muito orgulho e muita realização em poder cuidar de pessoas tão comprometidas! 🙏🏽👊🏼 Parabéns, Igor, e vamos evoluir muito ainda! 👏🏼👏🏼 #Repost  @igorgabriels with @get_repost ・・・ Torneio FAP I ✔️✔️ No último sábado viajei até Maringá atrás de um único objetivo, e com muito esforço, ele foi cumprido!! Com a marca não muito boa de 10'14" nos 3000m (o calor talvez tenha influenciado) conquistei o TERCEIRO LUGAR no torneio regional, e de quebra, um SÉTIMO LUGAR NO RANKING NACIONAL. Claro que é algo provisório, vou ter que me esforçar ainda mais pra me manter no ranking. Mas força de vontade é o que não falta. Dia 24 estamos de volta Maringá!! Agradeço muito a toda galera que mandou um apoio, em especial a melhor nutri desse Brasil @dramichellececchin que me ajuda imensamente na busca de todos meus objetivos. Valeu demaisss!! #Run  #OxyRun  #MudeSeusHábitos  #Atletismo  #Track  #FAP  #TamoNoRanking  #Nike  #CorrePedalaeNada  #Field  #CBAt  #BolsaAtleta  #Caixa  #nutricaoesportiva  #nutricaoesportivafuncional  #resultados  #excelencia  #dramichellececchin 
Torneio FAP I ✔️✔️ No último sábado viajei até Maringá atrás de um único objetivo, e com muito esforço, ele foi cumprido!! Com a marca não muito boa de 10'14" nos 3000m (o calor talvez tenha influenciado) conquistei o TERCEIRO LUGAR no torneio regional, e de quebra, um SÉTIMO LUGAR NO RANKING NACIONAL. Claro que é algo provisório, vou ter que me esforçar ainda mais pra me manter no ranking. Mas força de vontade é o que não falta. Dia 10 estamos de volta Maringá!! Agradeço muito a toda galera que mandou um apoio, em especial a melhor nutri desse Brasil @dramichellececchin que me ajuda imensamente na busca de todos meus objetivos. Valeu demaisss!!
#Run #OxyRun #MudeSeusHábitos
#Atletismo #Track #FAP
#TamoNoRanking #Nike #CorrePedalaeNada
#Field #CBAt #BolsaAtleta #Caixa
Torneio FAP I ✔️✔️ No último sábado viajei até Maringá atrás de um único objetivo, e com muito esforço, ele foi cumprido!! Com a marca não muito boa de 10'14" nos 3000m (o calor talvez tenha influenciado) conquistei o TERCEIRO LUGAR no torneio regional, e de quebra, um SÉTIMO LUGAR NO RANKING NACIONAL. Claro que é algo provisório, vou ter que me esforçar ainda mais pra me manter no ranking. Mas força de vontade é o que não falta. Dia 10 estamos de volta Maringá!! Agradeço muito a toda galera que mandou um apoio, em especial a melhor nutri desse Brasil @dramichellececchin que me ajuda imensamente na busca de todos meus objetivos. Valeu demaisss!! #Run  #OxyRun  #MudeSeusHábitos  #Atletismo  #Track  #FAP  #TamoNoRanking  #Nike  #CorrePedalaeNada  #Field  #CBAt  #BolsaAtleta  #Caixa 
Se você preparar sua mente para correr o resto definitivamente se tornará fácil. Muitos atletas seja profissional ou amador quebra em suas provas, não pelo fato de não estar apto e condicionado. Mas, por sua mente não estar em preparada para corrida. Ai vai uma dica. Antes de dar inicio ao seu treino ou corrida avise para seu corpo e para sua mente que você irá realizar algo, e mais acredite que você irá realizar. Confie em você!!! #treinesuamente #evolua #corridainteligente #maniadecorrida #corridaderua #menteecorpo #correrrezareviajar #runners #run #viciadosemcorrida #oxyassessoria #oxyrun #runforlife #teamoxy #coachdaianaads
Se você preparar sua mente para correr o resto definitivamente se tornará fácil. Muitos atletas seja profissional ou amador quebra em suas provas, não pelo fato de não estar apto e condicionado. Mas, por sua mente não estar em preparada para corrida. Ai vai uma dica. Antes de dar inicio ao seu treino ou corrida avise para seu corpo e para sua mente que você irá realizar algo, e mais acredite que você irá realizar. Confie em você!!! #treinesuamente  #evolua  #corridainteligente  #maniadecorrida  #corridaderua  #menteecorpo  #correrrezareviajar  #runners  #run  #viciadosemcorrida  #oxyassessoria  #oxyrun  #runforlife  #teamoxy  #coachdaianaads