an online Instagram web viewer

#open2018 medias

Photos

Começando a segunda com a mesma motivação de Sábado onde a superação, estratégia e regularidade venceram a força.
Foram 10 equipes incritas no Community Open 2018 na categoria "Scaled " com atletas fortes e bem condicionados e nosso trio venceu. 😁☝️💪🍾 Parabéns à organização do evento que estava muito bacana, parabéns aos participantes e torcidas da @i9crossfit @crossfitoak @cfgralhazul e @trinuscrossfit , e principalmente às duas meninas dedicadas e motivadas do meu trio  @helenamisu e @maric_martins , vcs foram demais 😁👊👏
Também mando um salve em agradecimento aos meus amigos e coachs @coachtiagocarvalho @coach_unzueta e Marcos Pesch que sempre me puxaram nos meus  treinos . 👊👍💪
.
 #crossfitcommunity #open2018 #crossfitcuritiba #trinuscrossfit #efeitotrinus #estratégia  #sinergia #regularidade #triocampeão
Começando a segunda com a mesma motivação de Sábado onde a superação, estratégia e regularidade venceram a força. Foram 10 equipes incritas no Community Open 2018 na categoria "Scaled " com atletas fortes e bem condicionados e nosso trio venceu. 😁☝️💪🍾 Parabéns à organização do evento que estava muito bacana, parabéns aos participantes e torcidas da @i9crossfit @crossfitoak @cfgralhazul e @trinuscrossfit , e principalmente às duas meninas dedicadas e motivadas do meu trio @helenamisu e @maric_martins , vcs foram demais 😁👊👏 Também mando um salve em agradecimento aos meus amigos e coachs @coachtiagocarvalho @coach_unzueta e Marcos Pesch que sempre me puxaram nos meus treinos . 👊👍💪 . #crossfitcommunity  #open2018  #crossfitcuritiba  #trinuscrossfit  #efeitotrinus  #estratégia  #sinergia  #regularidade  #triocampeão 
El sábado pasado estuvimos de feria, con todos los productos con un 20%OFF! Gracias @beforefitness por abrirnos las puertas ! 🙌🏻
El sábado pasado estuvimos de feria, con todos los productos con un 20%OFF! Gracias @beforefitness por abrirnos las puertas ! 🙌🏻
It's Open week!  Enjoy a few pictures from Carnoustie.  #golf #theopen #open2018 #carnoustie #scotland
#Repost @romarinho_crossurf with @get_repost
・・・
O que motiva o homen são os desafios que são colocados à sua frente... Persista, insista e busque seus objetivos e vença seus desafios.
. . . 
Atleta: @romarinho_crossurf 
Roupa: @workout.company .
. . .

#crossfit #18point1 #crossfitgames #open2018 #fitness #lifestyle #dumbell  #wod #teamcrownworkout #workoutcompany #modafitness #moda #crossfit #academia #fitness #workout #workoutmotivation #workouttime #workoutfashion #workoutday #workoutstyle #workoutcompanybrasil #aceleresuaevolução#wkt #wktbrasil #wkteam #wktcompany
#Repost  @romarinho_crossurf with @get_repost ・・・ O que motiva o homen são os desafios que são colocados à sua frente... Persista, insista e busque seus objetivos e vença seus desafios. . . . Atleta: @romarinho_crossurf Roupa: @workout.company . . . . #crossfit  #18point1  #crossfitgames  #open2018  #fitness  #lifestyle  #dumbell  #wod  #teamcrownworkout  #workoutcompany  #modafitness  #moda  #crossfit  #academia  #fitness  #workout  #workoutmotivation  #workouttime  #workoutfashion  #workoutday  #workoutstyle  #workoutcompanybrasil  #aceleresuaevolução #wkt  #wktbrasil  #wkteam  #wktcompany 
Treino do Dia 16.7 | CrossFit Granja Viana
Técnica - Box Jump

#1
3x 5 Salto vertical (saindo sentado; com peso)

#2
3x 4 saltos pliométricos

#3
3x 3 Box Jump Over
(Ênfase em velocidade/ salto lateral)

Para ver o treino completo, acesse nosso Box no CrossX

#crossfit #crossfitgirls #crossfitter #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitmom #crossfitlife #crossfitgranja #crossfitgranjaviana #boxcrossfit #granjaviana #BoxCrossFitGranjaViana #crossfitfriends #crossfitfamily #BoxGranjaViana #Emom #Burpees #WOD #Open2018 #CrossFitOpen #CrossFitOpen2018
Treino do Dia 16.7 | CrossFit Granja Viana Técnica - Box Jump #1  3x 5 Salto vertical (saindo sentado; com peso) #2  3x 4 saltos pliométricos #3  3x 3 Box Jump Over (Ênfase em velocidade/ salto lateral) Para ver o treino completo, acesse nosso Box no CrossX #crossfit  #crossfitgirls  #crossfitter  #crossfitgames  #crossfitcommunity  #crossfitmom  #crossfitlife  #crossfitgranja  #crossfitgranjaviana  #boxcrossfit  #granjaviana  #BoxCrossFitGranjaViana  #crossfitfriends  #crossfitfamily  #BoxGranjaViana  #Emom  #Burpees  #WOD  #Open2018  #CrossFitOpen  #CrossFitOpen2018 
Pengen maen bareng mas mas..senior...
kaya , blm bolehin balik lah, hahah ajakin maen di lapangan terus... terima kasih banyak Perjuanganya untuk Coach @adenandrass13 , mas @prasetyoodang , mas @nazilpurnama23 , mas @fadillah32 , mas @amrilinho dan mas @ahmadpadilah19 , dan seluruh jajaran CREW  INTISOCCER14 yg sudah merelakan waktu luangnya, untuk kerjasama di team kita...
semoga di event" berikutnya , kita bisa bawa pulang Tropy juara lagi.. Amin.. #d onefutsaltournament 
#open2018
#intisoccer14🍻 
#bayiajaib 
#TheChampionfutsalopen2018 
#Jabodetabek
Pengen maen bareng mas mas..senior... kaya , blm bolehin balik lah, hahah ajakin maen di lapangan terus... terima kasih banyak Perjuanganya untuk Coach @adenandrass13 , mas @prasetyoodang , mas @nazilpurnama23 , mas @fadillah32 , mas @amrilinho dan mas @ahmadpadilah19 , dan seluruh jajaran CREW INTISOCCER14 yg sudah merelakan waktu luangnya, untuk kerjasama di team kita... semoga di event" berikutnya , kita bisa bawa pulang Tropy juara lagi.. Amin.. #d  onefutsaltournament #open2018  #intisoccer14 🍻 #bayiajaib  #TheChampionfutsalopen2018  #Jabodetabek 
OPEN 25 2018: Ontem aconteceu o evento de abertura da edição 2018 do torneio OPEN 25.
•
Confira as fotos no site oficial: www.pescaicrj.com
•
#pescaicrj #open2018
OPEN 25 2018: Ontem aconteceu o evento de abertura da edição 2018 do torneio OPEN 25. • Confira as fotos no site oficial: www.pescaicrj.com • #pescaicrj  #open2018 
Agende uma Semana Experimental com o nosso Coach e venha mudar o seu estilo de vida no Primeiro e Único Box Afiliado da cidade e região!
.
Contato 18 99733-9217 Coach Cocão

#crossfit #forgingelitefitness #trainingforlife #bemorehuman #beoriginal #reebok #nike #nobull #adidas #open2018 #regionals2018 #games2018 #cflevel1trainercourse
Win a free game for two people .. tell us winner and score #open2018 #golflife #golfswing #golf #golfers #golftips closing date Friday midday
ATENÇÃO GALERA!
FOTO NÃO OFICIAL 🚨
NÃO PERCAM ESSE SORTEIO!
Galpão Cross94
SORTEIO DE FÉRIAS 😱🚨
⭕ Participe e concorra a uma mega premiação!
1 MÊS GRÁTIS ✅
1 PAR DE GRIP 3 DEDOS✅
1 CAMISA Cross94 ✅
1H DE ATENDIMENTO FISIOTERAPIA✅
Siga os passos para concorrer...
1⃣ SIGAM O INSTAGRAM
2⃣ CURTAM A FOTO OFICIAL
3⃣ MARQUE 3 AMIGOS (não vale empresas, famosos e fakes)
4⃣ 1 DESSES TRÊS AMIGOS TEM QUE ESTAR SEGUINDO O PARA VALER A PREMIAÇÃO! 🎯 SORTEIO SERÁ NO DIA 16/07 SEGUNDA-FEIRA .
.

#galpaocross94 #teamcross94 #acadadiaumnovodesafio #crossfit #crossfitter #crossfitgirls #crossover #crossfitbrasil #crossfitgames #cfbroficial2 #crossbeach #open2018 #box #wod #workout #reebokcrossfit #reebokbrasil  #hugocross #workoutoftheday #dodger #crosslovers #comunity #coach #regional #wodstore #wheightlifting #powerlifting
ATENÇÃO GALERA! FOTO NÃO OFICIAL 🚨 NÃO PERCAM ESSE SORTEIO! Galpão Cross94 SORTEIO DE FÉRIAS 😱🚨 ⭕ Participe e concorra a uma mega premiação! 1 MÊS GRÁTIS ✅ 1 PAR DE GRIP 3 DEDOS✅ 1 CAMISA Cross94 ✅ 1H DE ATENDIMENTO FISIOTERAPIA✅ Siga os passos para concorrer... 1⃣ SIGAM O INSTAGRAM 2⃣ CURTAM A FOTO OFICIAL 3⃣ MARQUE 3 AMIGOS (não vale empresas, famosos e fakes) 4⃣ 1 DESSES TRÊS AMIGOS TEM QUE ESTAR SEGUINDO O PARA VALER A PREMIAÇÃO! 🎯 SORTEIO SERÁ NO DIA 16/07 SEGUNDA-FEIRA . . #galpaocross94  #teamcross94  #acadadiaumnovodesafio  #crossfit  #crossfitter  #crossfitgirls  #crossover  #crossfitbrasil  #crossfitgames  #cfbroficial2  #crossbeach  #open2018  #box  #wod  #workout  #reebokcrossfit  #reebokbrasil  #hugocross  #workoutoftheday  #dodger  #crosslovers  #comunity  #coach  #regional  #wodstore  #wheightlifting  #powerlifting 
Nosso Arraia foi bao demaissss!!!!
Teve Wod elegante, gincanas, quadrilha, muita comida e diversão.
Ficamos muito felizes com a presença de cada um de vocês!!!! #teampaulon #coach #bemestar #qualidadedevida #mmt #garra #sougarra #teamgarra #mmtbrasil #reebokbrasil #ctgarra #garra #sougarra #artedaforca #lpo #gymnastic #open #open2018 #wodnews #revistacf #amrapbrasil #garrawars #semcovardia
#mudesuavidacomgarra
Felicidade é botar o pé na areia, fazer um treino com os amigos, tomar um banho de mar refrescante, jogar conversa fora e depois se jogar na praia para ver o pôr do sol. 
Isso é CrossFit.
Na foto equipe @crossfitparnaiba
Essa parceria vai longe!!
➡️@aimberehotel ➡️@boraacaiechocolateria
________________________________________________
Ontem Forte, Hoje + Forte...Sempre Forte!!
🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
#wodzeira#crossfit #amizade #parceria #união #reebok#crossfitgames #crossfitaffiliate #humildade #amor#sinceridade #carinho #dedicação
#comunity #gratidao #hugocross #boxdazoera#piaui #parnaiba #crossfitbrazil #open2018 #fe#crossfitjournal #lifestyle #litoraldopiaui #nordeste#LatinAmericaRegional
Felicidade é botar o pé na areia, fazer um treino com os amigos, tomar um banho de mar refrescante, jogar conversa fora e depois se jogar na praia para ver o pôr do sol. Isso é CrossFit. Na foto equipe @crossfitparnaiba Essa parceria vai longe!! ➡️@aimberehotel ➡️@boraacaiechocolateria ________________________________________________ Ontem Forte, Hoje + Forte...Sempre Forte!! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 #wodzeira #crossfit  #amizade  #parceria  #união  #reebok #crossfitgames  #crossfitaffiliate  #humildade  #amor #sinceridade  #carinho  #dedicação  #comunity  #gratidao  #hugocross  #boxdazoera #piaui  #parnaiba  #crossfitbrazil  #open2018  #fe #crossfitjournal  #lifestyle  #litoraldopiaui  #nordeste #LatinAmericaRegional 
crazy golf town T - 3.  The rec footy ground/park and ride. #carnoustie #crazygolftown #openchampionship2018 #open2018
When you’re looking for great food and #ginbothy supplies in #Carnoustie this week at #Open2018 go straight to @gather.carnoustie and check out one of our natural botanical and flavour gins on their own shop top shelf. #golf #theopen #opengolf #gin #ginstagram #scotland
Bersama Bpk KH @marzuqi_jepara Bupati Kab Jepara dalam event ngonthel bareng & pelantikan Kosti korwil Jepara 
#open2018 #OIOIOI #kosti #onthelis #onthel.oioioi #asiangames2018 
#asianpg2018 #sinergiuntuknegeri #ayoindonesia
Pega a visão!!
Venha treinar com a gente!!
Sempre tem algo diferente para se fazer num FDS!!
Família @crossfitparnaiba tamo junto!! Vocês deram um show mais uma vez!!
Valeu @aimberehotel e @boraacaiechocolateria pela parceria.
Vídeo:@muciomouraphotography
O vídeo ficou top!!
________________________________________________
Ontem Forte, Hoje + Forte...Sempre Forte!!
🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
#wodzeira#crossfit #amizade #parceria #união #reebok#crossfitgames #crossfitaffiliate #humildade #amor#sinceridade #carinho #dedicação
#comunity #gratidao #hugocross #boxdazoera#piaui #parnaiba #crossfitbrazil #open2018 #fe#crossfitjournal #lifestyle #litoraldopiaui #nordeste#LatinAmericaRegional
Pega a visão!! Venha treinar com a gente!! Sempre tem algo diferente para se fazer num FDS!! Família @crossfitparnaiba tamo junto!! Vocês deram um show mais uma vez!! Valeu @aimberehotel e @boraacaiechocolateria pela parceria. Vídeo:@muciomouraphotography O vídeo ficou top!! ________________________________________________ Ontem Forte, Hoje + Forte...Sempre Forte!! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 #wodzeira #crossfit  #amizade  #parceria  #união  #reebok #crossfitgames  #crossfitaffiliate  #humildade  #amor #sinceridade  #carinho  #dedicação  #comunity  #gratidao  #hugocross  #boxdazoera #piaui  #parnaiba  #crossfitbrazil  #open2018  #fe #crossfitjournal  #lifestyle  #litoraldopiaui  #nordeste #LatinAmericaRegional 
#Repost @crossfitparnaiba with @get_repost
・・・
Deu vontade de treinar? Com esse visual tudo fica mais fácil!!
Nosso wod hoje foi desse jeito. No @aimberehotel com a equipe do @boraacaiechocolateria e os crossfiter's mais viciados de Parnaíba.
@crossfitparnaiba
________________________________________________
Ontem Forte, Hoje + Forte...Sempre Forte!!
🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
#wodzeira#crossfit #amizade #parceria #união #reebok#crossfitgames #crossfitaffiliate #humildade #amor#sinceridade #carinho #dedicação
#comunity #gratidao #hugocross #boxdazoera#piaui #parnaiba #crossfitbrazil #open2018 #fe#crossfitjournal #lifestyle #litoraldopiaui #nordeste#LatinAmericaRegional
#Repost  @crossfitparnaiba with @get_repost ・・・ Deu vontade de treinar? Com esse visual tudo fica mais fácil!! Nosso wod hoje foi desse jeito. No @aimberehotel com a equipe do @boraacaiechocolateria e os crossfiter's mais viciados de Parnaíba. @crossfitparnaiba ________________________________________________ Ontem Forte, Hoje + Forte...Sempre Forte!! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 #wodzeira #crossfit  #amizade  #parceria  #união  #reebok #crossfitgames  #crossfitaffiliate  #humildade  #amor #sinceridade  #carinho  #dedicação  #comunity  #gratidao  #hugocross  #boxdazoera #piaui  #parnaiba  #crossfitbrazil  #open2018  #fe #crossfitjournal  #lifestyle  #litoraldopiaui  #nordeste #LatinAmericaRegional 
ATENÇÃO GALERA!
FOTO NÃO OFICIAL 🚨
NÃO PERCAM ESSE SORTEIO!
Galpão Cross94
SORTEIO DE FÉRIAS 😱🚨
⭕️ Participe e concorra a uma mega premiação!
1 MÊS GRÁTIS ✅
1 PAR DE GRIP 3 DEDOS✅
1 CAMISA Cross94 ✅
1H DE ATENDIMENTO FISIOTERAPIA✅
Siga os passos para concorrer...
1️⃣ SIGAM O INSTAGRAM
2️⃣ CURTAM A FOTO OFICIAL
3️⃣ MARQUE 3 AMIGOS (não vale empresas, famosos e fakes)
4️⃣ 1 DESSES TRÊS AMIGOS TEM QUE ESTAR SEGUINDO O PARA VALER A PREMIAÇÃO! 🎯 SORTEIO SERÁ NO DIA 16/07 SEGUNDA-FEIRA .
.

#galpaocross94 #teamcross94 #acadadiaumnovodesafio #crossfit #crossfitter #crossfitgirls #crossover #crossfitbrasil #crossfitgames #cfbroficial2 #crossbeach #open2018 #box #wod #workout #reebokcrossfit #reebokbrasil  #hugocross #workoutoftheday #dodger #crosslovers #comunity #coach #regional #wodstore #wheightlifting #powerlifting
ATENÇÃO GALERA! FOTO NÃO OFICIAL 🚨 NÃO PERCAM ESSE SORTEIO! Galpão Cross94 SORTEIO DE FÉRIAS 😱🚨 ⭕️ Participe e concorra a uma mega premiação! 1 MÊS GRÁTIS ✅ 1 PAR DE GRIP 3 DEDOS✅ 1 CAMISA Cross94 ✅ 1H DE ATENDIMENTO FISIOTERAPIA✅ Siga os passos para concorrer... 1️⃣ SIGAM O INSTAGRAM 2️⃣ CURTAM A FOTO OFICIAL 3️⃣ MARQUE 3 AMIGOS (não vale empresas, famosos e fakes) 4️⃣ 1 DESSES TRÊS AMIGOS TEM QUE ESTAR SEGUINDO O PARA VALER A PREMIAÇÃO! 🎯 SORTEIO SERÁ NO DIA 16/07 SEGUNDA-FEIRA . . #galpaocross94  #teamcross94  #acadadiaumnovodesafio  #crossfit  #crossfitter  #crossfitgirls  #crossover  #crossfitbrasil  #crossfitgames  #cfbroficial2  #crossbeach  #open2018  #box  #wod  #workout  #reebokcrossfit  #reebokbrasil  #hugocross  #workoutoftheday  #dodger  #crosslovers  #comunity  #coach  #regional  #wodstore  #wheightlifting  #powerlifting 
Deu vontade de treinar? Com esse visual tudo fica mais fácil!!
Nosso wod hoje foi desse jeito. No @aimberehotel com a equipe do @boraacaiechocolateria e os crossfiter's mais viciados de Parnaíba.
@crossfitparnaiba
________________________________________________
Ontem Forte, Hoje + Forte...Sempre Forte!!
🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
#wodzeira#crossfit #amizade #parceria #união #reebok#crossfitgames #crossfitaffiliate #humildade #amor#sinceridade #carinho #dedicação
#comunity #gratidao #hugocross #boxdazoera#piaui #parnaiba #crossfitbrazil #open2018 #fe#crossfitjournal #lifestyle #litoraldopiaui #nordeste#LatinAmericaRegional
Deu vontade de treinar? Com esse visual tudo fica mais fácil!! Nosso wod hoje foi desse jeito. No @aimberehotel com a equipe do @boraacaiechocolateria e os crossfiter's mais viciados de Parnaíba. @crossfitparnaiba ________________________________________________ Ontem Forte, Hoje + Forte...Sempre Forte!! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 #wodzeira #crossfit  #amizade  #parceria  #união  #reebok #crossfitgames  #crossfitaffiliate  #humildade  #amor #sinceridade  #carinho  #dedicação  #comunity  #gratidao  #hugocross  #boxdazoera #piaui  #parnaiba  #crossfitbrazil  #open2018  #fe #crossfitjournal  #lifestyle  #litoraldopiaui  #nordeste #LatinAmericaRegional 
EMOMS are a good possibility to work on your technique - Try this 16 minute WOD with two of my favorite exercises. Feel free to adapt the weight of the exercises to your personal level. They should be heavy! ——————
#wedontquit #crossfitlovers #crossfitopen2018 #crossfitfam #crossfitcoach #crossfitfriends #crossfitfrance #open2018 #reebokcrossfit #crossfitgames2018 #crossfitters #crossfitlifestyle #hookgrip #onemorerep #crossfitwod #crossfitmom #crossfitbrasil #fitaid #liftheavyoftenasineveryday #crossfitchicks #crossfitmasters #crossfitlife #metcon
EMOMS are a good possibility to work on your technique - Try this 16 minute WOD with two of my favorite exercises. Feel free to adapt the weight of the exercises to your personal level. They should be heavy! —————— #wedontquit  #crossfitlovers  #crossfitopen2018  #crossfitfam  #crossfitcoach  #crossfitfriends  #crossfitfrance  #open2018  #reebokcrossfit  #crossfitgames2018  #crossfitters  #crossfitlifestyle  #hookgrip  #onemorerep  #crossfitwod  #crossfitmom  #crossfitbrasil  #fitaid  #liftheavyoftenasineveryday  #crossfitchicks  #crossfitmasters  #crossfitlife  #metcon 
The Ben Hogan Suite/

Reverse every natural instinct and do the opposite of what you are inclined to do, and you will probably come very close to having a perfect golf swing......Ben Hogan.

Ben Hogan stayed at Taypark House when he won the Carnoustie Golf Open in July 1953. He won £500.65. The winner this time, some 65 years later, will scoop a prize of £1,420,000!! #discovertaypark
#thecountryhouseinthecity
#visitdundee
The Ben Hogan Suite/ Reverse every natural instinct and do the opposite of what you are inclined to do, and you will probably come very close to having a perfect golf swing......Ben Hogan. Ben Hogan stayed at Taypark House when he won the Carnoustie Golf Open in July 1953. He won £500.65. The winner this time, some 65 years later, will scoop a prize of £1,420,000!! #discovertaypark  #thecountryhouseinthecity  #visitdundee 
Yes!! Finally we had a WOD with handstandwalks! We had to do 5 rounds for time:
10 dumbell clean & jerks (15kg)
10 box step overs with dumbells
40 double unders
10 meter handstandwalks.
Oke, so I can not walk for 10 meters but It was really great to try!
#wod #rx #handstandswalks #handstand #crossfit #progressnotperfection #workinprogress #fitnessjourney #training #crossfitgirl #open2018 #18point4 #crossfitopen #competition #crossbox #yoga #setgoals #gymjunkie #progress #workoutmotivation #strongnotskinny #instagood #fitgirl #fit #fitspo #fitdutchies #gymaddict #gymfanatic #shape #workoutvideo
Yes!! Finally we had a WOD with handstandwalks! We had to do 5 rounds for time: 10 dumbell clean & jerks (15kg) 10 box step overs with dumbells 40 double unders 10 meter handstandwalks. Oke, so I can not walk for 10 meters but It was really great to try! #wod  #rx  #handstandswalks  #handstand  #crossfit  #progressnotperfection  #workinprogress  #fitnessjourney  #training  #crossfitgirl  #open2018  #18point4  #crossfitopen  #competition  #crossbox  #yoga  #setgoals  #gymjunkie  #progress  #workoutmotivation  #strongnotskinny  #instagood  #fitgirl  #fit  #fitspo  #fitdutchies  #gymaddict  #gymfanatic  #shape  #workoutvideo 
Viene una semana cargada de emociones, con grandes amigos y sobre todo, con máxima ilusión de compartir momentos , que al final de eso se trata. @agubarrenadiaz @martineznavarroalvaro nos espera un #theopen en tierras Escocesas mágico!!
#friends #trip #edinburgh #carnoustie #open #claretjug #open2018 #links
Esquenta pro nosso ARRAIA....
Parabéns monstros pelo treino!!!!
Descansar que a noite tem festaaaaaa!!!! #teampaulon #coach #bemestar #qualidadedevida #mmt #garra #sougarra #teamgarra #mmtbrasil #reebokbrasil #ctgarra #garra #sougarra #artedaforca #lpo #gymnastic #open #open2018 #wodnews #revistacf #amrapbrasil #garrawars #semcovardia
#mudesuavidacomgarra
crazy golf town T- 4
Follow the yellow cone road. .
.
.
#carnoustie #open2018 #opengolf2018 
#trafficmanagement
Brandon Sullivan tries his best to smile during Open workout 18.1. (Photo by @recon_ro)
.
.
#crossfit #fitness #motivation #open2018 #cfopen #18point1 #gym #workout #nike #crossfitter #lifestyle
Da um grito! Pula da cama, toma um café @pwrdbycoffee e só vai ! 💪🏼😍
.
.
Atleta @joycrossfit 📸 @rafaleforte .
.
#bomdia #girlspwrdbycoffee #crossfitmitra #pwrdbycoffee #sabadodetreino #dumbells #open2018 #girlspower
The gorgeous Jazz popped by earlier this week and is looking fab in her new bandana. @mrsdaftspaniel has been working magic with our chalkboard signs so it’s the prefect excuse to see her!
The gorgeous Jazz popped by earlier this week and is looking fab in her new bandana. @mrsdaftspaniel has been working magic with our chalkboard signs so it’s the prefect excuse to see her!
💪$10 OFF TODAY
HAPPY THIGH DAY FRIDAY & we're giving you $10 OFF our famous men's and women's Shirts & Tanks, just go to www.livesore.net/thighday & use coupon code: THIGH to save $10 (only $14.95 shipped FREE) for the next 24hrs!! Share this w/ friends!😎
#thighdayfriday #livesore #embracethepain #flexfriday
.
.
.
.
.
.
.
#quaddamn #girlswholift #bossbabes #fitmom #weightlifting #powerlifting #squats #deadlift #fitgirl #fitchicks #legday #gymgirl #crossfit #crossfitgirls #open2018 #fitfam #quadzilla #bodybuilding #gymlife #gymflow #fitlife #flexfriday #chicksthatlift #girlswithmuscles #tgif #flashbackfriday
💪$10 OFF TODAY HAPPY THIGH DAY FRIDAY & we're giving you $10 OFF our famous men's and women's Shirts & Tanks, just go to www.livesore.net/thighday & use coupon code: THIGH to save $10 (only $14.95 shipped FREE) for the next 24hrs!! Share this w/ friends!😎 #thighdayfriday  #livesore  #embracethepain  #flexfriday  . . . . . . . #quaddamn  #girlswholift  #bossbabes  #fitmom  #weightlifting  #powerlifting  #squats  #deadlift  #fitgirl  #fitchicks  #legday  #gymgirl  #crossfit  #crossfitgirls  #open2018  #fitfam  #quadzilla  #bodybuilding  #gymlife  #gymflow  #fitlife  #flexfriday  #chicksthatlift  #girlswithmuscles  #tgif  #flashbackfriday 
Feliz dia do Rock para aqueles que amam treinar crossfit com a playlist mais nervosa! 🤘🏻🎸 #vempraaroeira #aroeiracrossfit Site: aroeiracrossfit.com.br

Endereço: CSA 03 Lote 18 - Taguatinga Sul - Próximo ao armazém do Juca.

Telefone: 3036-8733

#aroeiracrossfit #aquiéaroeira #juntossomosmaisfortes #shapearoeira #reebok #reebokbrasil #hardwoodhardwod #Wod #treino #motivation #crossfiter #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitaddict #crossfitcomunity #crossfitgames #crossfitopen #open2018 #crossfitminhamotivacao #crossfitemtaguatinga
Feliz dia do Rock para aqueles que amam treinar crossfit com a playlist mais nervosa! 🤘🏻🎸 #vempraaroeira  #aroeiracrossfit  Site: aroeiracrossfit.com.br Endereço: CSA 03 Lote 18 - Taguatinga Sul - Próximo ao armazém do Juca. Telefone: 3036-8733 #aroeiracrossfit  #aquiéaroeira  #juntossomosmaisfortes  #shapearoeira  #reebok  #reebokbrasil  #hardwoodhardwod  #Wod  #treino  #motivation  #crossfiter  #crossfitgirls  #crossfitlife  #crossfitaddict  #crossfitcomunity  #crossfitgames  #crossfitopen  #open2018  #crossfitminhamotivacao  #crossfitemtaguatinga 
🔴E V E N E M E N T 🔴

Samedi 21 juillet @marieemiliemontagut coachera dans votre box. 🏅1er France #open2016 / 8 #regional2016 en team // 🏅 1er #belgianthrowdown // 6eme #open2017 // 🏅 1er #frenchthrowdown en team 2018 // 8eme France #open2018 // 6eme #regional2018 
#crossfit #crossfitmanuia

CrossFit Manuia
1620 av de cos
82000 Montauban
___________________________

Séance d'essai offerte

crossfitmanuia@gmail.com 
Facebook : crossfit manuia
Instagram : crossfitmanuia
🔴E V E N E M E N T 🔴 Samedi 21 juillet @marieemiliemontagut coachera dans votre box. 🏅1er France #open2016  / 8 #regional2016  en team // 🏅 1er #belgianthrowdown  // 6eme #open2017  // 🏅 1er #frenchthrowdown  en team 2018 // 8eme France #open2018  // 6eme #regional2018  #crossfit  #crossfitmanuia  CrossFit Manuia 1620 av de cos 82000 Montauban ___________________________ Séance d'essai offerte crossfitmanuia@gmail.com Facebook : crossfit manuia Instagram : crossfitmanuia
Made for the 2x fittest woman on Earth 🌏 perfecta para cumplir tus metas! THE BELLA BAR - KATRIN EDITION 😱🔥————————————————————————PIDE LA TUYA Y SE LA PRIMERA EN TENERLA EN TU BOX! 🥇Para más info y otros productos: 3142669054 - 3057136360 |  #conditioning #crossfit #crossfitcolombia #crossfitbogota #remos #airbikes #indoorrower #skierg #bikeerg #assaultbike #concept2 #new #sale #crossfitgirls #crossfitgirls #crossfitlife #open2018 #games #thecrossfitgames #row #rowing #buy #like4like #followforfollow #bogotá #colombia #cross #training #metcon4
Made for the 2x fittest woman on Earth 🌏 perfecta para cumplir tus metas! THE BELLA BAR - KATRIN EDITION 😱🔥————————————————————————PIDE LA TUYA Y SE LA PRIMERA EN TENERLA EN TU BOX! 🥇Para más info y otros productos: 3142669054 - 3057136360 | #conditioning  #crossfit  #crossfitcolombia  #crossfitbogota  #remos  #airbikes  #indoorrower  #skierg  #bikeerg  #assaultbike  #concept2  #new  #sale  #crossfitgirls  #crossfitgirls  #crossfitlife  #open2018  #games  #thecrossfitgames  #row  #rowing  #buy  #like4like  #followforfollow  #bogotá  #colombia  #cross  #training  #metcon4 
Normal opening hours tomorrow (9am to 6pm) then it’s  #open2018 and we’re open till 9pm.

If your out for an evening stroll then feel free to pop in with your furiend! Whether you need a weigh in, food advice, our dog friendly Carnoustie maps or just some treats to make you feel less guilty about enjoying the golf all day then we’ll be open!
@ourcarnoustie @visitangus @dogfuriendly @angustourism
Normal opening hours tomorrow (9am to 6pm) then it’s #open2018  and we’re open till 9pm. If your out for an evening stroll then feel free to pop in with your furiend! Whether you need a weigh in, food advice, our dog friendly Carnoustie maps or just some treats to make you feel less guilty about enjoying the golf all day then we’ll be open! @ourcarnoustie @visitangus @dogfuriendly @angustourism
@f3_dnepr 
W1D5
🏋🏻☠️💪🏿☝🏾🔥
Wod1
50 one leg jump rope
5 B.sq
50/5(40kg)
50/5(60kg)
50/5(80kg)
50/5(100kg)
50/5(80kg)
50/5(60kg)
50/5(40kg)
rest 60”
🇺🇦
#music #f3_dnepr #motivation #тренерднепр #кроссфитднепр #open2018 #crossfit #crossfitgames #ForgingEliteFitness #dnepr #dnepr_top  #hardwork #weightlifting #sport #днепр #кроссфит #ukraine #dp #dragoncfdp #gym #gymnastics #training #dneprcrossfit #ukrainecrossfit #reebok
@f3_dnepr W1D5 🏋🏻☠️💪🏿☝🏾🔥 Wod1 50 one leg jump rope 5 B.sq 50/5(40kg) 50/5(60kg) 50/5(80kg) 50/5(100kg) 50/5(80kg) 50/5(60kg) 50/5(40kg) rest 60” 🇺🇦 #music  #f3_dnepr  #motivation  #тренерднепр  #кроссфитднепр  #open2018  #crossfit  #crossfitgames  #ForgingEliteFitness  #dnepr  #dnepr_top  #hardwork  #weightlifting  #sport  #днепр  #кроссфит  #ukraine  #dp  #dragoncfdp  #gym  #gymnastics  #training  #dneprcrossfit  #ukrainecrossfit  #reebok 
Folk som inte tränar CrossFit funderar ibland vad i h-vete håller ni på med, men ibland frågar vi oss själva "WTF is going on..!!!!" 🤣🤣 #Repost @dennisbjornstroem (@get_repost)
・・・
Lalaland på @kirunacrossfit ikväll, beastmode life. Go hard or go home. @misfitathletics @mickerau @crossfit @crossfitgames @gymshark 
#kirunacrossfit #misfitathletics #boxenkiruna #unicorn #charlie #gym #beastmode #open2018 #booty #halloween #costume
Life time PR 200 lbs snatch (BW 150 lbs), I joined the 200 club finally 😍😍💃💃 thank you @mouradgaber for all the effort u put in us ❤️❤️ ,, 📷 and cheering by @farahomar__ 😍
 #amdoingitRX #rxfitness #MGP #crossfit #gym #intheopen #aesthetics #open2018 #press #weightlifting #weightloss #liftheavy #nutrition #diet #transformation #training #wod #fit #fitness #addiction #cairogyms #crossfitgymnastics #commitment #crossfitgames #intheopen #gains #gainz #shredded
Life time PR 200 lbs snatch (BW 150 lbs), I joined the 200 club finally 😍😍💃💃 thank you @mouradgaber for all the effort u put in us ❤️❤️ ,, 📷 and cheering by @farahomar__ 😍 #amdoingitRX  #rxfitness  #MGP  #crossfit  #gym  #intheopen  #aesthetics  #open2018  #press  #weightlifting  #weightloss  #liftheavy  #nutrition  #diet  #transformation  #training  #wod  #fit  #fitness  #addiction  #cairogyms  #crossfitgymnastics  #commitment  #crossfitgames  #intheopen  #gains  #gainz  #shredded 
Hartlepool GC looking in great condition! Makes me excited for the OPEN championship. #Hartlepool #Open2018 #Golf #Links
crazy golf town T - 5 .
.tracks 
#crazygolftown #carnoustie #carnoustiegolflinks #open2018
Treino do Dia 13.7 | CrossFit Granja Viana
Técnica - Snatch

#1
3x (barra vazia/50%/60% Power snatch)
3 'position' muscle snatch (high/hang/floor) + 3 OHS
1' rest

#2
EMOM 11'
1 Power snatch + 1 Hang squat snatch
1 a 4 - 60%/ 65%/ 70%/ Rest
2 a 8 - 70%/ 75%/ 80%/ Rest
9 a 11 - 80%+/ 80%+/ 80%+ Para ver o treino completo, acesse nosso Box no CrossX

#crossfit #crossfitgirls #crossfitter #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitmom #crossfitlife #crossfitgranja #crossfitgranjaviana #boxcrossfit #granjaviana #BoxCrossFitGranjaViana #crossfitfriends #crossfitfamily #BoxGranjaViana #Emom #Burpees #WOD #Open2018 #CrossFitOpen #CrossFitOpen2018
Treino do Dia 13.7 | CrossFit Granja Viana Técnica - Snatch #1  3x (barra vazia/50%/60% Power snatch) 3 'position' muscle snatch (high/hang/floor) + 3 OHS 1' rest #2  EMOM 11' 1 Power snatch + 1 Hang squat snatch 1 a 4 - 60%/ 65%/ 70%/ Rest 2 a 8 - 70%/ 75%/ 80%/ Rest 9 a 11 - 80%+/ 80%+/ 80%+ Para ver o treino completo, acesse nosso Box no CrossX #crossfit  #crossfitgirls  #crossfitter  #crossfitgames  #crossfitcommunity  #crossfitmom  #crossfitlife  #crossfitgranja  #crossfitgranjaviana  #boxcrossfit  #granjaviana  #BoxCrossFitGranjaViana  #crossfitfriends  #crossfitfamily  #BoxGranjaViana  #Emom  #Burpees  #WOD  #Open2018  #CrossFitOpen  #CrossFitOpen2018 
Ser fuerte está en tu disciplina, no en tus excusas. Saints Acacias & Saints Bogotá tienen un espacio para tu crecimiento y desarrollo como atleta 🏋🏻‍♀️ ven por tu clase de cortesía. . @saintsacacias  @saintshordecf .
.
.
.
.
#amazing #follow4follow #like4like #look #instalike #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #crossfitgirls #crossfitcolombia #saintshordecrossfit #welovesaints #wearesaintshorde #weightlifting #trainhardorgohome #strongisthenewsexy #open2018 #crossfitgames #crossfitgames2018 #ringrolls #muscleup #gymnastics #snatch #elpurgatorio #hspu #thrusters #toes2bar
Ser fuerte está en tu disciplina, no en tus excusas. Saints Acacias & Saints Bogotá tienen un espacio para tu crecimiento y desarrollo como atleta 🏋🏻‍♀️ ven por tu clase de cortesía. . @saintsacacias @saintshordecf . . . . . #amazing  #follow4follow  #like4like  #look  #instalike  #picoftheday  #food  #instadaily  #instafollow  #followme  #crossfitgirls  #crossfitcolombia  #saintshordecrossfit  #welovesaints  #wearesaintshorde  #weightlifting  #trainhardorgohome  #strongisthenewsexy  #open2018  #crossfitgames  #crossfitgames2018  #ringrolls  #muscleup  #gymnastics  #snatch  #elpurgatorio  #hspu  #thrusters  #toes2bar 
Enfócate y esfuérzate por los resultados que deseas, sé tu mejor versión @saintshordecf quiere ser parte de ese proceso 🏋🏽‍♂️ atleta @felipeosorior con los mejores @supremacyequipments ph .
.
.
.
.
.
#amazing #follow4follow #like4like #look #instalike #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #crossfitgirls #crossfitcolombia #saintshordecrossfit #welovesaints #wearesaintshorde #weightlifting #trainhardorgohome #strongisthenewsexy #open2018 #crossfitgames #crossfitgames2018 #ringrolls #muscleup #gymnastics #snatch #elpurgatorio #hspu #thrusters #toes2bar
Enfócate y esfuérzate por los resultados que deseas, sé tu mejor versión @saintshordecf quiere ser parte de ese proceso 🏋🏽‍♂️ atleta @felipeosorior con los mejores @supremacyequipments ph . . . . . . #amazing  #follow4follow  #like4like  #look  #instalike  #picoftheday  #food  #instadaily  #instafollow  #followme  #crossfitgirls  #crossfitcolombia  #saintshordecrossfit  #welovesaints  #wearesaintshorde  #weightlifting  #trainhardorgohome  #strongisthenewsexy  #open2018  #crossfitgames  #crossfitgames2018  #ringrolls  #muscleup  #gymnastics  #snatch  #elpurgatorio  #hspu  #thrusters  #toes2bar 
‼️Este sábado encontrar todos estos artículos con un 🔥20% off🔥 en @beforefitness de 10 a 13, los esperamos 🙌🏻
‼️Este sábado encontrar todos estos artículos con un 🔥20% off🔥 en @beforefitness de 10 a 13, los esperamos 🙌🏻
Agende uma Semana Experimental com o nosso Coach e venha mudar o seu estilo de vida no Primeiro e Único Box Afiliado da cidade e região!
.
Contato 18 99733-9217 Coach Cocão

#crossfit #forgingelitefitness #trainingforlife #bemorehuman #beoriginal #reebok #nike #nobull #adidas #open2018 #regionals2018 #games2018 #cflevel1trainercourse
Cuando estás a otro nivel debes verte a otro nivel... "Yo soy CrossFit Colombia y lo de mi tierra primero.".☝☝☝ .
.🏋🏼‍♂️@carloslopezcf
. .#crossfitcali #fitnesscolombia #trabajaduro #open2018 #crossfitbogota #crossfitcolombia #intheopen  #crossfitmedellin #crossfitlife #crossfitter #crossfitcucuta #crossfit #crossfitcommunity  #crossfitboy #colombia #fuerza #crossfitgames  #crossfitsantamarta #workout #ejercicio #crossfitpanama #regionales #southregional #wodapalooza #18point5 #crossfitgirls 
#wod #workout #ejercicios
Cuando estás a otro nivel debes verte a otro nivel... "Yo soy CrossFit Colombia y lo de mi tierra primero.".☝☝☝ . .🏋🏼‍♂️@carloslopezcf . .#crossfitcali  #fitnesscolombia  #trabajaduro  #open2018  #crossfitbogota  #crossfitcolombia  #intheopen  #crossfitmedellin  #crossfitlife  #crossfitter  #crossfitcucuta  #crossfit  #crossfitcommunity   #crossfitboy  #colombia  #fuerza  #crossfitgames   #crossfitsantamarta  #workout  #ejercicio  #crossfitpanama  #regionales  #southregional  #wodapalooza  #18point5  #crossfitgirls  #wod  #workout  #ejercicios 
Thursday’s are for active recovery. Give this one a go. Try to breathe easy on the dubs. This is not for time - easy pace on the Rower. 
Tag your Buddy and get some blood flowing.
——————
#crossfitcouple #crossfitlife #open2018 #crossfitgames2018 #wedontquit #crossfitkids #crossfitmom #hookgrip #onemorerep #crossfitters #crossfitfam #crossfitlifestyle #crossfitwod #crossfitopen2018 #fitaid #crossfitfriends #crossfitbrasil #crossfitchicks #crossfitcoach #liftheavyoftenasineveryday #metcon #crossfitfrance #reebokcrossfit #crossfitmasters #crossfitlovers #activerecovery #doubleunders #rowingmachine
Thursday’s are for active recovery. Give this one a go. Try to breathe easy on the dubs. This is not for time - easy pace on the Rower. Tag your Buddy and get some blood flowing. —————— #crossfitcouple  #crossfitlife  #open2018  #crossfitgames2018  #wedontquit  #crossfitkids  #crossfitmom  #hookgrip  #onemorerep  #crossfitters  #crossfitfam  #crossfitlifestyle  #crossfitwod  #crossfitopen2018  #fitaid  #crossfitfriends  #crossfitbrasil  #crossfitchicks  #crossfitcoach  #liftheavyoftenasineveryday  #metcon  #crossfitfrance  #reebokcrossfit  #crossfitmasters  #crossfitlovers  #activerecovery  #doubleunders  #rowingmachine 
Dia de 20 de julho é o Dia do Amigo e para comemorar essa data, durante todo esse mês, você traz seu amigo para treinar e conhecer a Aroeira e se ele fechar um de nossos planos você ganha 30 dias adicionados ao seu plano. Não perca a oportunidade de trazer uma pessoa querida para conhecer o CROSSFIT. Ajude a transformar vidas! Pratique esporte, pratique crossfit. #vempraaroeira #aroeiracrossfit Site: aroeiracrossfit.com.br

Endereço: CSA 03 Lote 18 - Taguatinga Sul - Próximo ao armazém do Juca.

Telefone: 3036-8733

#aroeiracrossfit #aquiéaroeira #juntossomosmaisfortes #shapearoeira #reebok #reebokbrasil #hardwoodhardwod #Wod #treino #motivation #crossfiter #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitaddict #crossfitcomunity #crossfitgames #crossfitopen #open2018 #crossfitminhamotivacao #crossfitemtaguatinga
Dia de 20 de julho é o Dia do Amigo e para comemorar essa data, durante todo esse mês, você traz seu amigo para treinar e conhecer a Aroeira e se ele fechar um de nossos planos você ganha 30 dias adicionados ao seu plano. Não perca a oportunidade de trazer uma pessoa querida para conhecer o CROSSFIT. Ajude a transformar vidas! Pratique esporte, pratique crossfit. #vempraaroeira  #aroeiracrossfit  Site: aroeiracrossfit.com.br Endereço: CSA 03 Lote 18 - Taguatinga Sul - Próximo ao armazém do Juca. Telefone: 3036-8733 #aroeiracrossfit  #aquiéaroeira  #juntossomosmaisfortes  #shapearoeira  #reebok  #reebokbrasil  #hardwoodhardwod  #Wod  #treino  #motivation  #crossfiter  #crossfitgirls  #crossfitlife  #crossfitaddict  #crossfitcomunity  #crossfitgames  #crossfitopen  #open2018  #crossfitminhamotivacao  #crossfitemtaguatinga 
Otra más de la seca @cristapalma 📸💖
Recuerdo del open 18.3... con 8 semanas de embarazo que solo yo notaba🐖
Y pensar que ese día me sentía super "gorda" y pesada jajajajaj y pucha que costaron esos MU😁🤗
Hoy veo esa foto y solo me acuerdo de lo bkn que fue ese día y lo asustado que estaba @danieldobbs77 cada vez q me subía a las anillas... 💖💖💖
.
.
.
.
.
#accióncrossfit #open2018 #crossfitmom #crossfitgirls #fitmom #fitpregnancy  #healthychoices #beyourself #pushyourself #amoentrenar #comunidad #8weekspregnant #entrenandojuntas #happy #healthylife #love #lacatatambienentrena #mu #pregnant #proudmom #tbt
Otra más de la seca @cristapalma 📸💖 Recuerdo del open 18.3... con 8 semanas de embarazo que solo yo notaba🐖 Y pensar que ese día me sentía super "gorda" y pesada jajajajaj y pucha que costaron esos MU😁🤗 Hoy veo esa foto y solo me acuerdo de lo bkn que fue ese día y lo asustado que estaba @danieldobbs77 cada vez q me subía a las anillas... 💖💖💖 . . . . . #accióncrossfit  #open2018  #crossfitmom  #crossfitgirls  #fitmom  #fitpregnancy  #healthychoices  #beyourself  #pushyourself  #amoentrenar  #comunidad  #8weekspregnant  #entrenandojuntas  #happy  #healthylife  #love  #lacatatambienentrena  #mu  #pregnant  #proudmom  #tbt 
Nothing will work unless I do! 🖤 #crossfitopo #t2b #lovehaterelationship #eighteenpointone #intheopen2018 #open2018 📸 : @luis.lopes.photo, the best.😘
Yessica Bottia-Rojas manages to keep a serious expression while wearing gold shorts during Open workout 18.5. @ybottia_rojas (Photo by @recon_ro) .
.
#thrusters #open2018 #crossfitopen #18point5 #fitness #womenwholift #barbell #crossfit #fitness #gym #motivation #workout #fit #fitnessmotivation #strong #training
@f3_dnepr 
Нас все больше💪🏿☝🏾👥🏃🏻
с ПН по ПТ на 10:00⏰
W1D4
Active recovery training 🏋🏻❗️💪🏿🔥🇺🇦
#music #f3_dnepr #motivation #тренерднепр #кроссфитднепр #open2018 #crossfit #crossfitgames #ForgingEliteFitness #dnepr #dnepr_top  #hardwork #weightlifting #sport #днепр #кроссфит #ukraine #dp #dragoncfdp #gym #gymnastics #training #dneprcrossfit #ukrainecrossfit #reebok
@f3_dnepr Нас все больше💪🏿☝🏾👥🏃🏻 с ПН по ПТ на 10:00⏰ W1D4 Active recovery training 🏋🏻❗️💪🏿🔥🇺🇦 #music  #f3_dnepr  #motivation  #тренерднепр  #кроссфитднепр  #open2018  #crossfit  #crossfitgames  #ForgingEliteFitness  #dnepr  #dnepr_top  #hardwork  #weightlifting  #sport  #днепр  #кроссфит  #ukraine  #dp  #dragoncfdp  #gym  #gymnastics  #training  #dneprcrossfit  #ukrainecrossfit  #reebok 
Treino do Dia 12.7 | CrossFit Granja Viana
Técnica - LPO - Barbell Day

#1
Push jerk
5x 3 reps (a cada 2') ____

#2
Tall Clean
5x 3 reps (a cada 2') ____

#3
Clean Deadlift
5x 3 reps (a cada 2') Para ver o treino completo, acesse nosso Box no CrossX

#crossfit #crossfitgirls #crossfitter #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitmom #crossfitlife #crossfitgranja #crossfitgranjaviana #boxcrossfit #granjaviana #BoxCrossFitGranjaViana #crossfitfriends #crossfitfamily #BoxGranjaViana #Emom #Burpees #WOD #Open2018 #CrossFitOpen #CrossFitOpen2018
Treino do Dia 12.7 | CrossFit Granja Viana Técnica - LPO - Barbell Day #1  Push jerk 5x 3 reps (a cada 2') ____ #2  Tall Clean 5x 3 reps (a cada 2') ____ #3  Clean Deadlift 5x 3 reps (a cada 2') Para ver o treino completo, acesse nosso Box no CrossX #crossfit  #crossfitgirls  #crossfitter  #crossfitgames  #crossfitcommunity  #crossfitmom  #crossfitlife  #crossfitgranja  #crossfitgranjaviana  #boxcrossfit  #granjaviana  #BoxCrossFitGranjaViana  #crossfitfriends  #crossfitfamily  #BoxGranjaViana  #Emom  #Burpees  #WOD  #Open2018  #CrossFitOpen  #CrossFitOpen2018 
Ну, вот и я впервые официально зарегистрировался на крупнейших международных соревнованиях по #CrossFit #intheopen2018 
Передаю эстафету всем и каждому в crossfit_max_force !!!
a_strukoff , эстафету принял!
Да прибудет с нами Сила! :-D 
#darth_vader #darthvader #intheopen #crossfitgames
Ну, вот и я впервые официально зарегистрировался на крупнейших международных соревнованиях по #CrossFit  #intheopen2018  Передаю эстафету всем и каждому в crossfit_max_force !!! a_strukoff , эстафету принял! Да прибудет с нами Сила! :-D #darth_vader  #darthvader  #intheopen  #crossfitgames 
Trabaja DURO en silencio y deja que tu éxito haga todo el RUIDO. ... 💪 "Yo soy CrossFit Colombia y lo de mi tierra primero.".☝☝☝ .
.
. .#crossfitcali #fitnesscolombia #trabajaduro #open2018 #crossfitbogota #crossfitcolombia #intheopen  #crossfitmedellin #crossfitlife #crossfitter #crossfitcucuta #crossfit #crossfitcommunity  #crossfitboy #colombia #fuerza #crossfitgames  #crossfitsantamarta #workout #ejercicio #crossfitpanama #regionales #southregional #wodapalooza #18point5 #crossfitgirls 
#wod #workout #ejercicios
Trabaja DURO en silencio y deja que tu éxito haga todo el RUIDO. ... 💪 "Yo soy CrossFit Colombia y lo de mi tierra primero.".☝☝☝ . . . .#crossfitcali  #fitnesscolombia  #trabajaduro  #open2018  #crossfitbogota  #crossfitcolombia  #intheopen  #crossfitmedellin  #crossfitlife  #crossfitter  #crossfitcucuta  #crossfit  #crossfitcommunity   #crossfitboy  #colombia  #fuerza  #crossfitgames   #crossfitsantamarta  #workout  #ejercicio  #crossfitpanama  #regionales  #southregional  #wodapalooza  #18point5  #crossfitgirls  #wod  #workout  #ejercicios 
Nuestros atletas en  Popayán marcan la diferencia. ..@kree.sport 
@rxfit86 .. "Yo soy CrossFit Colombia y lo de mi tierra primero.".☝☝☝ .
.
. .#crossfitcali #fitnesscolombia #trabajaduro #open2018 #crossfitbogota #crossfitcolombia #intheopen  #crossfitmedellin #crossfitlife #crossfitter #crossfitcucuta #crossfit #crossfitcommunity  #crossfitboy #colombia #fuerza #crossfitgames  #crossfitsantamarta #workout #ejercicio #crossfitpanama #regionales #southregional #wodapalooza #18point5 #crossfitgirls 
#wod #workout #ejercicios
Nuestros atletas en Popayán marcan la diferencia. ..@kree.sport @rxfit86 .. "Yo soy CrossFit Colombia y lo de mi tierra primero.".☝☝☝ . . . .#crossfitcali  #fitnesscolombia  #trabajaduro  #open2018  #crossfitbogota  #crossfitcolombia  #intheopen  #crossfitmedellin  #crossfitlife  #crossfitter  #crossfitcucuta  #crossfit  #crossfitcommunity   #crossfitboy  #colombia  #fuerza  #crossfitgames   #crossfitsantamarta  #workout  #ejercicio  #crossfitpanama  #regionales  #southregional  #wodapalooza  #18point5  #crossfitgirls  #wod  #workout  #ejercicios