an online Instagram web viewer

#ontspanning medias

Photos

Wat is dit lekker ontspannen! Ik heb er een hobby bij 😁❤ #puzzelen #ontspanning #msfighter #verstandopnul #nietbereikbaar #1000stukjes
Tijd om een saunadagje met overnachting uit te zoeken! We zijn vaak bij Thermen Bussloo geweest, maar ik ben ook wel benieuwd naar andere wellnesscentra. Wat is jouw favoriet? #saunatime #sauna #wellness #relaxing #thermen  #thermenbussloo #ustime #spa
Wat doe jij als je een drukke agenda hebt? Skip jij de pauzes, sporten en tijd om te koken en gezond te eten? Of zorg jij in drukke tijden juist dat je tijd inplant voor jezelf? Voor ontspanning, gezond eten en sporten?
•
Het inplannen van ontspanning en rust is 1 vd grootste uitdagingen voor mezelf, want eerlijk is eerlijk: ik houd ervan om doelen te bereiken, nieuwe projecten op te zetten, mezelf te ontwikkelen: boeken lezen, studies, podcasts, e-learnings... Vooral omdat ik van ontspannen en rust niet altijd het gevoel heb dat het me direct wat oplevert. Toch merk ik dat ik er echt van oplaad. Die momenten van rust en ontspanning zorgen voor helderheid, creativiteit en energie. Zo zei ik dit weekend nee tegen een mooi feestje, waar ik graag bij had willen zijn. Een avondje Netflix, chips (ja, ook dat kan in balans ;-)) en kaarsjes deed me zo goed! En vanochtend starte ik met meditatie. 🙏🏻 •
Ik ben weer helemaal opgeladen voor een nieuwe week, met mooie projecten: zo is mijn logo bijna af (heel heel tof!) en wordt mijn strategie herijkt! #tobecontinued🔜
•
Hoe ziet jouw week eruit? Heb je leuke projecten op de planning? En hoe zorg jij voor momenten van rust en ontspanning? •
•
•
#gelukzaaiers #mondaymotivation #goaldiggers #worklifebalance #selflove #selfcare #rust #balans #slowmovement #focus #productivity #yoga #meditation #momsofinstagram #womenempowerment #womenempoweringwomen #recharging #ontspanning #mindset #productivity #creativespirit
Wat doe jij als je een drukke agenda hebt? Skip jij de pauzes, sporten en tijd om te koken en gezond te eten? Of zorg jij in drukke tijden juist dat je tijd inplant voor jezelf? Voor ontspanning, gezond eten en sporten? • Het inplannen van ontspanning en rust is 1 vd grootste uitdagingen voor mezelf, want eerlijk is eerlijk: ik houd ervan om doelen te bereiken, nieuwe projecten op te zetten, mezelf te ontwikkelen: boeken lezen, studies, podcasts, e-learnings... Vooral omdat ik van ontspannen en rust niet altijd het gevoel heb dat het me direct wat oplevert. Toch merk ik dat ik er echt van oplaad. Die momenten van rust en ontspanning zorgen voor helderheid, creativiteit en energie. Zo zei ik dit weekend nee tegen een mooi feestje, waar ik graag bij had willen zijn. Een avondje Netflix, chips (ja, ook dat kan in balans ;-)) en kaarsjes deed me zo goed! En vanochtend starte ik met meditatie. 🙏🏻 • Ik ben weer helemaal opgeladen voor een nieuwe week, met mooie projecten: zo is mijn logo bijna af (heel heel tof!) en wordt mijn strategie herijkt! #tobecontinued 🔜 • Hoe ziet jouw week eruit? Heb je leuke projecten op de planning? En hoe zorg jij voor momenten van rust en ontspanning? • • • #gelukzaaiers  #mondaymotivation  #goaldiggers  #worklifebalance  #selflove  #selfcare  #rust  #balans  #slowmovement  #focus  #productivity  #yoga  #meditation  #momsofinstagram  #womenempowerment  #womenempoweringwomen  #recharging  #ontspanning  #mindset  #productivity  #creativespirit 
This time in Dutch! ☻ Voor uw senioren of voor uzelf!  Een speciale Shinrin-yoku #parkwandeling voor Senioren. Speciaal voorbereid voor senioren die op een hele aangename en rustige manier #verbinding willen zoeken met de #natuur , zichzelf en met anderen. We gaan rustig samen #oppad , ervaren de mooie plekken van het Maximapark op een geheel nieuwe manier, gaan lekker #speels doen, een beetje #reflecteren en onze #ervaring met elkaar delen. 🍁🍂🍃Speciaal samengesteld voor senioren, maar iedereen die eens Shinrin-yoku wil ervaren zal van harte welkom zijn! Aanmelden: https://www.eventbrite.nl/e/tickets-shinrin-yoku-parkwandeling-voor-senioren-51664984359
▪▪▪
#senioren #shinrinyoku #bosbaden #65plus #65+ #natuurbeleving #natuurverbinding #denatuurin #natuurliefhebbers #lekkerbuiten #alleouderennaarbuiten #samen #vooroma #opa #gezondheid #welzijn #ontspanning #contact #maximapark #utrecht #leidscherijn #terwijde #vleuten
This time in Dutch! ☻ Voor uw senioren of voor uzelf! Een speciale Shinrin-yoku #parkwandeling  voor Senioren. Speciaal voorbereid voor senioren die op een hele aangename en rustige manier #verbinding  willen zoeken met de #natuur  , zichzelf en met anderen. We gaan rustig samen #oppad  , ervaren de mooie plekken van het Maximapark op een geheel nieuwe manier, gaan lekker #speels  doen, een beetje #reflecteren  en onze #ervaring  met elkaar delen. 🍁🍂🍃Speciaal samengesteld voor senioren, maar iedereen die eens Shinrin-yoku wil ervaren zal van harte welkom zijn! Aanmelden: https://www.eventbrite.nl/e/tickets-shinrin-yoku-parkwandeling-voor-senioren-51664984359 ▪▪▪ #senioren  #shinrinyoku  #bosbaden  #65plus  #65 + #natuurbeleving  #natuurverbinding  #denatuurin  #natuurliefhebbers  #lekkerbuiten  #alleouderennaarbuiten  #samen  #vooroma  #opa  #gezondheid  #welzijn  #ontspanning  #contact  #maximapark  #utrecht  #leidscherijn  #terwijde  #vleuten 
Hmmm.. zaterdag 3 november een heerlijke dagretreat op dit prachtige plekje! Toe aan tijd voor jezelf? De boel even de boel laten? Echt even aandacht voor jezelf op een dag waar dromen, dwalen, mijmeren, ontspannen en 'zijn' centraal staan? Je kunt je nog opgeven!
.
Deze dagretreat vindt plaats op een heerlijke plek in het buitengebied van Vorden in de Achterhoek (Gld). Wat kun je verwachten? Twee momenten met yoga en meditatie, een lunch, een droomopdracht en veel tijd voor jezelf om zelf in te vullen. Deze plek heeft een mooie tuin met veranda, poel en heerlijke vuurschaal om bij te gaan zitten. Er is tijd om de natuur in te gaan en eventueel een flink stuk te wandelen. Maar ook binnen kun je fijn zitten en je even terugtrekken en tijd maken voor... wat jij wil en nodig hebt!
.
Het is een dag voor jou, om te laten ontvouwen en weer even de aandacht naar binnen te richten. Los van je rollen en verplichtingen in het dagelijks leven. Voel je welkom!
.
Kosten: 85 euro
Locatie: Vorden, Gelderland.
Datum: zaterdag 3 november van 09:45-17:00 uur.
.
Meer info/aanmelding: info@petraboomsma.nl of link in bio.
.
#yoga #yoganl #yogagelderland #dagretreat #yogaretreat  #meditatie #tijdvoorjezelf #aandacht #bewustzijn #natuur #creativiteit #hathayoga #yinyoga #restorativeyoga #ontspanning #genieten #zijn #vorden #gelderland #achterhoek #herfst
Hmmm.. zaterdag 3 november een heerlijke dagretreat op dit prachtige plekje! Toe aan tijd voor jezelf? De boel even de boel laten? Echt even aandacht voor jezelf op een dag waar dromen, dwalen, mijmeren, ontspannen en 'zijn' centraal staan? Je kunt je nog opgeven! . Deze dagretreat vindt plaats op een heerlijke plek in het buitengebied van Vorden in de Achterhoek (Gld). Wat kun je verwachten? Twee momenten met yoga en meditatie, een lunch, een droomopdracht en veel tijd voor jezelf om zelf in te vullen. Deze plek heeft een mooie tuin met veranda, poel en heerlijke vuurschaal om bij te gaan zitten. Er is tijd om de natuur in te gaan en eventueel een flink stuk te wandelen. Maar ook binnen kun je fijn zitten en je even terugtrekken en tijd maken voor... wat jij wil en nodig hebt! . Het is een dag voor jou, om te laten ontvouwen en weer even de aandacht naar binnen te richten. Los van je rollen en verplichtingen in het dagelijks leven. Voel je welkom! . Kosten: 85 euro Locatie: Vorden, Gelderland. Datum: zaterdag 3 november van 09:45-17:00 uur. . Meer info/aanmelding: info@petraboomsma.nl of link in bio. . #yoga  #yoganl  #yogagelderland  #dagretreat  #yogaretreat  #meditatie  #tijdvoorjezelf  #aandacht  #bewustzijn  #natuur  #creativiteit  #hathayoga  #yinyoga  #restorativeyoga  #ontspanning  #genieten  #zijn  #vorden  #gelderland  #achterhoek  #herfst 
Kennen jullie Caption al? Caption is een nagellak met de eigenschappen van een gellak maar dan zonder het gebruik van een lamp en makkelijk verwijderbaar met normale nagellak remover. Hoe fijn is dat! Foto door @caption.nl •
•
•
•
•
#zeewind #pedicure #manicure
#caption #nagellak #gellak #nails #nailsonfleek #thalasso #thalassotherapie #schoonheid #schoonheidssalon #schoonheidsspecialiste #amstelveen #amstelveenz #beautycare #beautysalon #rust #ontspanning #verwenmomentje #momentvoorjezelf #gezichtsbehandeling #schoonheidsspecialist #relaxen #thalgo #thalgospa
Kennen jullie Caption al? Caption is een nagellak met de eigenschappen van een gellak maar dan zonder het gebruik van een lamp en makkelijk verwijderbaar met normale nagellak remover. Hoe fijn is dat! Foto door @caption.nl • • • • • #zeewind  #pedicure  #manicure  #caption  #nagellak  #gellak  #nails  #nailsonfleek  #thalasso  #thalassotherapie  #schoonheid  #schoonheidssalon  #schoonheidsspecialiste  #amstelveen  #amstelveenz  #beautycare  #beautysalon  #rust  #ontspanning  #verwenmomentje  #momentvoorjezelf  #gezichtsbehandeling  #schoonheidsspecialist  #relaxen  #thalgo  #thalgospa 
Pyjama aan, telefoon weg, tijd om hiermee verder te gaan! 🤗 Welterusten voor straks & tot morgen. 😘 #workinprogress #DeesKleurt #kleurenvoorvolwassenen #volwassenenkleurenook #ontspanning #kleurenisleuk #Kleur4Fun #Kleurkamer #offline
Dat je net languit in bad zit, opzij kijkt en een split second denkt dat je benen nog in je broek zitten! #spijkerbroekenlol #hartverzakking #ontspanning #opvakantie
Werk. 
Vandaag is het maandag. De dag na het weekend. De dag waarop veel mensen denken: 'Ik moet weer aan het werk'. Er zijn zoveel mensen die geen plezier in hun werk hebben. Behoor jij ook tot deze mensen? 
Het is heel makkelijk om tegen die mensen te zeggen, dan stop je er toch mee en zoek je iets anders? Zo dacht ik vroeger ook, voornamelijk voor anderen... Want als het mezelf betrof, bleef ik ook veilig zitten waar ik zat en klaagde ik vrolijk voort. 
Nu besef ik me dat het advies om te stoppen en iets anders zoeken, logisch klinkt, maar als je er goed over nadenkt, geen logische stap is. Volgens mij is de eerste stap om stil te staan en bewust te worden wat er dan niet leuk is aan je werk. Is de inhoud niet leuk, helemaal of gedeeltelijk? Heeft het te maken met de werkdruk? Of heeft het te maken met de collega's?
Er kunnen zoveel redenen zijn waarom je geen plezier meer hebt in je werk, waardoor je jezelf ook echt de tijd moet gunnen om te onderzoeken wat hetgeen is dat jou het plezier ontneemt. 
Dan pas kun je voor jezelf na gaan wat je hier zelf in kunt veranderen. 
Dus de eerste stap zit hem in het antwoord van de vraag: Wat vindt jij niet leuk aan je werk?

#maandag #workingwoman #workinggirl #monday #geenzinomtewerken #werken #leukebaan #collegas #werksfeer #werkplezier
Werk. Vandaag is het maandag. De dag na het weekend. De dag waarop veel mensen denken: 'Ik moet weer aan het werk'. Er zijn zoveel mensen die geen plezier in hun werk hebben. Behoor jij ook tot deze mensen? Het is heel makkelijk om tegen die mensen te zeggen, dan stop je er toch mee en zoek je iets anders? Zo dacht ik vroeger ook, voornamelijk voor anderen... Want als het mezelf betrof, bleef ik ook veilig zitten waar ik zat en klaagde ik vrolijk voort. Nu besef ik me dat het advies om te stoppen en iets anders zoeken, logisch klinkt, maar als je er goed over nadenkt, geen logische stap is. Volgens mij is de eerste stap om stil te staan en bewust te worden wat er dan niet leuk is aan je werk. Is de inhoud niet leuk, helemaal of gedeeltelijk? Heeft het te maken met de werkdruk? Of heeft het te maken met de collega's? Er kunnen zoveel redenen zijn waarom je geen plezier meer hebt in je werk, waardoor je jezelf ook echt de tijd moet gunnen om te onderzoeken wat hetgeen is dat jou het plezier ontneemt. Dan pas kun je voor jezelf na gaan wat je hier zelf in kunt veranderen. Dus de eerste stap zit hem in het antwoord van de vraag: Wat vindt jij niet leuk aan je werk? #maandag  #workingwoman  #workinggirl  #monday  #geenzinomtewerken  #werken  #leukebaan  #collegas  #werksfeer  #werkplezier 
Last Minute

Kom jij deze week genieten van een heerlijke behandeling 💆🏽‍♀️ Dit zijn de laatste plekjes voor deze week:

Morgen om 12:00 uur 
Donderdag 25-10 om 11:00 uur of 18:30 uur

Boek je behandeling via
www.salonbeautyenmore.nl/online-afspraak
📱0639241359 #behandeling #ontspannen #ontspanning #relax #relaxen #lastminute #schoonheidsspecialiste #schoonheidssalon #lookxcosmetics #janssencosmetics #rucphen #roosendaal #sintwillebrord #schijf #sprundel #essen #breda #ettenleur
Last Minute Kom jij deze week genieten van een heerlijke behandeling 💆🏽‍♀️ Dit zijn de laatste plekjes voor deze week: Morgen om 12:00 uur Donderdag 25-10 om 11:00 uur of 18:30 uur Boek je behandeling via www.salonbeautyenmore.nl/online-afspraak 📱0639241359 #behandeling  #ontspannen  #ontspanning  #relax  #relaxen  #lastminute  #schoonheidsspecialiste  #schoonheidssalon  #lookxcosmetics  #janssencosmetics  #rucphen  #roosendaal  #sintwillebrord  #schijf  #sprundel  #essen  #breda  #ettenleur 
M E E T  S A N D R A &  R E G I E N⠀
Yes, weer tijd voor een 'meet de deelnemers' van het Art Based Learning Ondernemersevent 02/11. Dit keer stel ik meteen 2 super enthousiaste ladies aan je voor:⠀
+⠀
SANDRA van @glowingplaces is een creatieve ingenieur die heeft gewerkt aan super coole stedelijke transformatieprojecten waaronder het creatieve gebied @StrijpS. "Nu de maatschappelijke opgave van leegstaande binnensteden, centrumrandzones, bedrijventerreinen en erfgoed aan de orde van de dag is, heb ik Glowingplaces opgericht. Ik maak complexe projecten behapbaar en breng energie & vaart in de transformatie zodat de plek weer gaat stralen. Dát is waar - Glowingplaces, transformatie van non-plek naar hotspot - voor staat."🤸🏻‍♀️
+⠀
REGIEN heeft haar bedrijf onlangs omgetoverd van Beautiful Mama naar Spirit Mama @regien.spiritmama. Ze is spreker, coach en zelf mama. "Als jij als mama lekker in je vel zit, de dingen gaat doen waar je gelukkig van wordt, leert los te laten en ontspannen, gaat geloven in jezelf, je leuke zelf weer vindt...leer je je kinderen het mooiste cadeau. Je geeft hen permissie om vanuit hun hart te leven. Leven vanuit connectie met jezelf." Ik heb veel bewondering hoe Regien haar mama-zijn combineert met haar prachtige business! Check de gloednieuwe website ✨⠀
+⠀
Wil je deze gedreven en enthousiaste bossladies in het 'echie' ontmoeten? Er is nog 1 plekje vrij. Geef je op via de link in bio. Wil je nog iets weten? Ask me anything 📲⠀
⠀
----------------------------------------------------⠀⠀⠀
PROGRAMMA⠀
🖼 Start om 10:00 uur in het Stedelijk Museum⠀⠀⠀
👁 Je gaat met een groep collega ondernemers een Art Based Learning sessie doen. Ik begeleid je bij alle stappen van deze kunst-kijk-methode⠀
🍽  Lunchen (van kunstkijken krijg je trek)⠀⠀⠀⠀⠀
🤸 Nabespreken Art Based Learning sessies⠀⠀⠀⠀⠀
🥂 Borrelen, netwerken en nakletsen over de mooie ABL avonturen⠀
--------------------------------------------------⠀⠀⠀
💰 99,- p/p (excl. btw en incl. museumtoegang, lunch, schetsboekje, 1 drankje borrel)⠀⠀⠀⠀⠀
🎁 Plus super leuke GOODIEBAG met mijn favo (kunst) goodies⠀
----------------------------------------------------⠀⠀⠀
⠀
♡Roumayne⠀⠀⠀⠀⠀
#ablondernemersevent
M E E T S A N D R A & R E G I E N⠀ Yes, weer tijd voor een 'meet de deelnemers' van het Art Based Learning Ondernemersevent 02/11. Dit keer stel ik meteen 2 super enthousiaste ladies aan je voor:⠀ +⠀ SANDRA van @glowingplaces is een creatieve ingenieur die heeft gewerkt aan super coole stedelijke transformatieprojecten waaronder het creatieve gebied @StrijpS. "Nu de maatschappelijke opgave van leegstaande binnensteden, centrumrandzones, bedrijventerreinen en erfgoed aan de orde van de dag is, heb ik Glowingplaces opgericht. Ik maak complexe projecten behapbaar en breng energie & vaart in de transformatie zodat de plek weer gaat stralen. Dát is waar - Glowingplaces, transformatie van non-plek naar hotspot - voor staat."🤸🏻‍♀️ +⠀ REGIEN heeft haar bedrijf onlangs omgetoverd van Beautiful Mama naar Spirit Mama @regien.spiritmama. Ze is spreker, coach en zelf mama. "Als jij als mama lekker in je vel zit, de dingen gaat doen waar je gelukkig van wordt, leert los te laten en ontspannen, gaat geloven in jezelf, je leuke zelf weer vindt...leer je je kinderen het mooiste cadeau. Je geeft hen permissie om vanuit hun hart te leven. Leven vanuit connectie met jezelf." Ik heb veel bewondering hoe Regien haar mama-zijn combineert met haar prachtige business! Check de gloednieuwe website ✨⠀ +⠀ Wil je deze gedreven en enthousiaste bossladies in het 'echie' ontmoeten? Er is nog 1 plekje vrij. Geef je op via de link in bio. Wil je nog iets weten? Ask me anything 📲⠀ ⠀ ----------------------------------------------------⠀⠀⠀ PROGRAMMA⠀ 🖼 Start om 10:00 uur in het Stedelijk Museum⠀⠀⠀ 👁 Je gaat met een groep collega ondernemers een Art Based Learning sessie doen. Ik begeleid je bij alle stappen van deze kunst-kijk-methode⠀ 🍽 Lunchen (van kunstkijken krijg je trek)⠀⠀⠀⠀⠀ 🤸 Nabespreken Art Based Learning sessies⠀⠀⠀⠀⠀ 🥂 Borrelen, netwerken en nakletsen over de mooie ABL avonturen⠀ --------------------------------------------------⠀⠀⠀ 💰 99,- p/p (excl. btw en incl. museumtoegang, lunch, schetsboekje, 1 drankje borrel)⠀⠀⠀⠀⠀ 🎁 Plus super leuke GOODIEBAG met mijn favo (kunst) goodies⠀ ----------------------------------------------------⠀⠀⠀ ⠀ ♡Roumayne⠀⠀⠀⠀⠀ #ablondernemersevent 
Nou visje hoorrrr!! Trots op mijn topventtt!! Dat doet ie dus als hij er niet is in de winkel😜!! Daar gaan we dus niet meer zwemmen😬whahah#passievoorvis #snoek #vissen #ontspanning #hoofdleegmaken #monsterfish #mijnmanheefteenhobby
💙Verwen jij je zelf wel eens met de heerlijke ontspannende SPA PRODUCTEN van Oriflame?💙
#verwenmomentje #verwenjezelf #💙#spa #swedishspa #bodyscrub #bodyoil #bodybutter #relax #bathproducts #ontspanning #amandelolie #vitaminee #rust #lichaamsverzorging #zeeland #zeeuwsvlaanderen
Repeteren repeteren wie zijn best doet gaat het leren.... 🎶
#halloweengrime #halloween #scary #oefenen #slachtoffergevonden! #grimeren #ontspanning!
Waarvoor ben jij vandaag dankbaar? Vaak zijn het de kleine dingen die uiteindelijk voor groot geluk zorgen. En vaak vergeten we gedurende de hektiek van de dag juist om deze dingen op waarde te schatten. ⠀
⠀
Een glimlach, een lieve email, een moment van echte verbinding, een gezond lichaam... hoe zou het zijn om deze week iedere dag 3 dingen waarvoor je dankbaar bent op te schrijven? Wij wensen je een fijne week! #maandagmotivatie⠀
.⠀
.⠀
Holistische LeefstijlCoaching is  een praktische coachingsopleiding waarin je leert mensen te begeleiden naar meer innerlijk welbevinden en een gezonde leefstijl, waarna je als zzp-er aan de slag kunt gaan. Met oog voor jouw persoonlijke ontwikkeling. Meer informatie over holistische coachingsopleidingen vind je bij de Academie voor Holistisch Coachen:⠀
https://www.holistischcoachen.nl (link in profiel)⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.⠀
#quotes #dankbaarheid #gratitude #coaching #spiritualiteit #holistischcoachen #gezonde_levensstijl #levensstijl #coach #gezondheid #ziekteverzuim #burnout #gezond #gezondelevensstijl #opleiding #training #fitness #lifecoaching #academie #motivatie #inspiratie #psychologie #nlp #ontspanning #relax #stress #stressreductie #burnout #ademhaling
Waarvoor ben jij vandaag dankbaar? Vaak zijn het de kleine dingen die uiteindelijk voor groot geluk zorgen. En vaak vergeten we gedurende de hektiek van de dag juist om deze dingen op waarde te schatten. ⠀ ⠀ Een glimlach, een lieve email, een moment van echte verbinding, een gezond lichaam... hoe zou het zijn om deze week iedere dag 3 dingen waarvoor je dankbaar bent op te schrijven? Wij wensen je een fijne week! #maandagmotivatie ⠀ .⠀ .⠀ Holistische LeefstijlCoaching is een praktische coachingsopleiding waarin je leert mensen te begeleiden naar meer innerlijk welbevinden en een gezonde leefstijl, waarna je als zzp-er aan de slag kunt gaan. Met oog voor jouw persoonlijke ontwikkeling. Meer informatie over holistische coachingsopleidingen vind je bij de Academie voor Holistisch Coachen:⠀ https://www.holistischcoachen.nl (link in profiel)⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #quotes  #dankbaarheid  #gratitude  #coaching  #spiritualiteit  #holistischcoachen  #gezonde_levensstijl  #levensstijl  #coach  #gezondheid  #ziekteverzuim  #burnout  #gezond  #gezondelevensstijl  #opleiding  #training  #fitness  #lifecoaching  #academie  #motivatie  #inspiratie  #psychologie  #nlp  #ontspanning  #relax  #stress  #stressreductie  #burnout  #ademhaling 
Zo leuk om te doen.. mijn nieuwe hobby... #schilderen #les @jozefje #ontspanning #creatief
Zeilen#ontspanning #sunny ☀️😎☺️
LEES HIER (link in bio) gerichte oefeningen voor mindful wandelen waardoor je ontspanning en innerlijke rust ervaart!

#mindfulness #oefeningen #ontspanning #wandelen #rust #stress #burnout #healthy #happiness #sport
Blijf in balans. Boek deze maand een voetreflexmassage (60 min.) Deze spiegel-van-je-lichaam massage is er nu voor slechts € 38,-. http://intensense.nl/welkom/reiki-massage-voetreflexologie #voetreflex #massage #Elst #ontspanning #stress #arnhem #nijmegen
Er even tussen uit 😎😎 Tenerife #ontspanning#chillen#relax
Snel ff een rondje hardlopen voordat het donker wordt 💪🏃‍♂️ #endomondo #hardlopen #adidas #buitensporten #fitdutchies #instafit #fitzijnfitblijven #ontspanning #trainen #cardio #natuur #tevreden #samsunggears3
Zonsondergang #beekhuizerzand in #harderwijk Op elke #fiets kom ik er.....#omafiets #ontspanning @gemharderwijk #sunset #thenetherlands #cycling #bike #bicycle
Vergeet niet te ontspannen in de vakantie en drukke dagen. Lees nu tips voor extra ontspanning! Link in bio 🤩.
.
.
.
#utrecht2do #u2do #2do #ontspanning #vakantie #work #relaxing #utrecht #activiteit #goedkoop #massage #beauty #schoonheidsspecialist #rust #college #leren #studenten #mbo #rocmn #professional
Als ontspanning je lekker uitleven op een volleybalveld, ik hou ervan! Ik vind een zo'n ontzettend heerlijke sport. Even je gedachten ergens anders. Wat doen jullie om je gedachten te verzetten? 
#volleybal #letsgoorange #ohneewijzijnblauw #voluit #gedachtenverzetten #ontspanning #sksupport
Maandagavond 26 november a.s. vrijblijvende kennismakingsavond. Laat de kans niet liggen om voor 5 euro kennis te maken met Mindfulness. Binnenkort start ook de meerdaagse cursus. Zie de bijgaande info op foto 2. #mindfulness #mindful #bewust #ontspanning
Maandagavond 26 november a.s. vrijblijvende kennismakingsavond. Laat de kans niet liggen om voor 5 euro kennis te maken met Mindfulness. Binnenkort start ook de meerdaagse cursus. Zie de bijgaande info op foto 2. #mindfulness  #mindful  #bewust  #ontspanning 
Net gespot onderweg! 🤭😯🎉🏃‍♀️🍀wel even een verrassing als je jezelf zo terug ziet! #hardlopen #warandaloop #running #goedbezig #ontspanningdoorinspanning #looptraining .
.
.
.
#Sportmassage #massage #ontspanning #plezier
❤️ Het is een mooie dag voor een mooie dag! Wat is het fijn om deze week vrij te zijn, vrij om mijn eigen ritme te volgen, vrij om te doen wat ik nodig heb, vrij om te doen wat ook echt even moet, vrij om mijn geluk te vinden, vrij om de tijd te nemen voor dat wat nodig is! En dan is daar de flow weer: met vlag en wimpel geslaagd bij de mondhygieniste en tandarts, m’n schoenzooltjes opgehaald bij de podoloog, een super fijn bericht in m’n mailbox ontvangen (daarover later meer!) en weer veel zonnestralen! En dan tussendoor heel veel genieten met en van 100 % herstelde Goofy! Dankbaar 🙌🏻 #herfstvakantie
❤️ Het is een mooie dag voor een mooie dag! Wat is het fijn om deze week vrij te zijn, vrij om mijn eigen ritme te volgen, vrij om te doen wat ik nodig heb, vrij om te doen wat ook echt even moet, vrij om mijn geluk te vinden, vrij om de tijd te nemen voor dat wat nodig is! En dan is daar de flow weer: met vlag en wimpel geslaagd bij de mondhygieniste en tandarts, m’n schoenzooltjes opgehaald bij de podoloog, een super fijn bericht in m’n mailbox ontvangen (daarover later meer!) en weer veel zonnestralen! En dan tussendoor heel veel genieten met en van 100 % herstelde Goofy! Dankbaar 🙌🏻 #herfstvakantie 
SLOW YOGA & YOGA NIDRA VRIJDAG 26 OKTOBER 19.39-21.00u
"Een half uur YOGA NIDRA staat gelijk aan vier uur slaap" - Swami Satyananda

Yoga Nidra is vooral bekend vanwege de diepe ontspanning, zowel fysiek als mentaal.

De naam Yoga Nidra staat voor een bewustzijnsstaat waarin je, door een bepaalde methodiek, wordt meegenomen, terwijl je languit ligt onder je dekentje en luistert naar mijn stem. Lichaam en geest bereiken een meditatieve staat.

YOGA Hanneke Norbruis Zaandam. Geef je op via www.yoga-mediattei-zaandam.nl
#yoganidra #zaandam #yogazaandam #yoga #meditatie #ontspanning #stressrelief
SLOW YOGA & YOGA NIDRA VRIJDAG 26 OKTOBER 19.39-21.00u "Een half uur YOGA NIDRA staat gelijk aan vier uur slaap" - Swami Satyananda Yoga Nidra is vooral bekend vanwege de diepe ontspanning, zowel fysiek als mentaal. De naam Yoga Nidra staat voor een bewustzijnsstaat waarin je, door een bepaalde methodiek, wordt meegenomen, terwijl je languit ligt onder je dekentje en luistert naar mijn stem. Lichaam en geest bereiken een meditatieve staat. YOGA Hanneke Norbruis Zaandam. Geef je op via www.yoga-mediattei-zaandam.nl #yoganidra  #zaandam  #yogazaandam  #yoga  #meditatie  #ontspanning  #stressrelief 
The result of last night's moment for creative play. I'm so glad the #artistwakeupcall has helped me see the creating just for fun should get back on the menu! -
-
-
#makearteveryday #creativeplay #havefunwithit #maketime #doitanyway #overthinking #mindfulart #spelenderwijs #botanicallinedrawing #linedrawing #watercolordrawing #fineliner #creativityiskey #creatief #illustreren #illustratorsoninstagram #tekenen #ontspanning #keepitfun
Wereld stotterdag!

Mijn dag zeg ik altijd 😉.
Stotteren doe ik al sinds ik mij kan heugen. 
Gelukkig is dat in de jaren verminderd en lukt het mij prima om een gesprek te voeren zonder stotteren.

Wat ik in de jaren heb gemerkt is dat mijn stotteren verergerd als ik in gesprek ben met iemand die zich niet op zijn gemak voelt.
Door mijn gevoeligheid voel ik dat feilloos aan, en is mijn gestotter een graadmeter geworden.

Telefoneren vond ik een drama. Niet wetende wie aan de andere kant zit maakte onzeker zo dat het verergerde. Ik hou van mooie gesprekken en kijk graag iemand aan 😊. Al met al ben ik nu op het punt gekomen dat ik mag stotteren.
Hier zit voor mij een groot stuk zelfverantwoording in. 
Staan voor wie ik ben, dat kan niemand voor mij doen.

Liefs,
Sandra. ----------------------------------------------------------------------- Een intuïtieve energie behandeling kan je helpen bepaalde blokkades in werking te zetten en je bewustzijn te vergroten.
Wereld stotterdag! Mijn dag zeg ik altijd 😉. Stotteren doe ik al sinds ik mij kan heugen. Gelukkig is dat in de jaren verminderd en lukt het mij prima om een gesprek te voeren zonder stotteren. Wat ik in de jaren heb gemerkt is dat mijn stotteren verergerd als ik in gesprek ben met iemand die zich niet op zijn gemak voelt. Door mijn gevoeligheid voel ik dat feilloos aan, en is mijn gestotter een graadmeter geworden. Telefoneren vond ik een drama. Niet wetende wie aan de andere kant zit maakte onzeker zo dat het verergerde. Ik hou van mooie gesprekken en kijk graag iemand aan 😊. Al met al ben ik nu op het punt gekomen dat ik mag stotteren. Hier zit voor mij een groot stuk zelfverantwoording in. Staan voor wie ik ben, dat kan niemand voor mij doen. Liefs, Sandra. ----------------------------------------------------------------------- Een intuïtieve energie behandeling kan je helpen bepaalde blokkades in werking te zetten en je bewustzijn te vergroten.
Vandaag naar ecomare geweest was super leuk. #vakantie #texel #zeehonden #ontspanning #genieten
Zo ziet 'uit mijn comfortzone stappen' er voor mij uit! 💎

TEDx Rotterdam Salon presenteren in het engels! Mijn knikkende knieën zaten goed verborgen en als je maar hard genoeg smiled klappen je tanden minder ben ik achter 😂 💎

Ik hou ervan om mezelf uit te dagen! Niet altijd op dat moment zelf, maar zeker achteraf..... hoe groot is het overwinningsgevoel als het allemaal achter de rug is en je hebt niet totaal gefaald!? Je bent niet onderuit gegaan of hebt een spreker met een microfoon in z'n gezicht geslagen... Geen namen door elkaar gehaald of totale onzin door die microfoon geblert.... (toch??) 💎

Dat is waar ik het voor doe.... het gevoel achteraf ;) 💎

Stap jij graag uit je comfortzone?

#tedxrotterdam #comfortzone #gavoorgoud
Zo ziet 'uit mijn comfortzone stappen' er voor mij uit! 💎 TEDx Rotterdam Salon presenteren in het engels! Mijn knikkende knieën zaten goed verborgen en als je maar hard genoeg smiled klappen je tanden minder ben ik achter 😂 💎 Ik hou ervan om mezelf uit te dagen! Niet altijd op dat moment zelf, maar zeker achteraf..... hoe groot is het overwinningsgevoel als het allemaal achter de rug is en je hebt niet totaal gefaald!? Je bent niet onderuit gegaan of hebt een spreker met een microfoon in z'n gezicht geslagen... Geen namen door elkaar gehaald of totale onzin door die microfoon geblert.... (toch??) 💎 Dat is waar ik het voor doe.... het gevoel achteraf ;) 💎 Stap jij graag uit je comfortzone? #tedxrotterdam  #comfortzone  #gavoorgoud 
Wil je de lessen bij de YogaHoeve ook thuis (online) kunnen volgen? Onderstaande link naar de hartopeners serie en ook mijn andere yogalessen staan op youtube. Klik of kopieer de volgende link: https://youtu.be/cuVOdjcwxj4 of zie link bio. #deyogahoeve #onlineyoga #deyogahoeveonline #yoga #yogavideo #ontspanning #selfacceptance #zorgvoorjezelf #heartopeners #burnout #burnoutrecovery #lichaamengeest #mindful
Schoonheidssalon Mooi bij Merel heeft zijn deuren geopend! Ik kijk er naar uit om jullie te ontvangen in mijn salon en heet iedereen van harte welkom. 🏡💆
Schoonheidssalon Mooi bij Merel heeft zijn deuren geopend! Ik kijk er naar uit om jullie te ontvangen in mijn salon en heet iedereen van harte welkom. 🏡💆
Ppfff ik mis mijn lieve hond Tess zo erg💔 verdriet komt echt met vlagen ineens binnen.

Begin nu ook last van mijn benen te krijgen omdat ik nu meer zit en geen uitlaatmomenten meer heb met haar. 
Mis ook het wandelen in de frisse buitenlucht, maar zelf gaan wandelen was ik steeds aan het uitstellen. Met een hond ga je gewoon, maar zo alleen even wandelen......vind het een dingetje. Een beetje gek zo in je eentje, vond ik het maar.

Tja en daar was ik altijd al niet echt van voordat we onze Tess kregen, dat wandelen Hardlopen ook niet trouwens. Maar ja, ik kan blijven zitten en steeds meer last krijgen van mijn benen of schouders eronder en gaan.

Eenmaal buiten denk ik:’ Heerlijk, had ik dus eerder moeten doen🤔☀️ Herken je het gevoel?? #wandelen#bos#gewichtenvoedinginbalans#nietdenkenmaardoen#gezond#ontspanning#afvallen#lekkerinjevel#gewichtenvoedinginbalans#gewichtsconsulentealmere#almere#centimetersverliezen#zon#maandagmiddag#zorgvoorjezelf#❤️
Ppfff ik mis mijn lieve hond Tess zo erg💔 verdriet komt echt met vlagen ineens binnen. Begin nu ook last van mijn benen te krijgen omdat ik nu meer zit en geen uitlaatmomenten meer heb met haar. Mis ook het wandelen in de frisse buitenlucht, maar zelf gaan wandelen was ik steeds aan het uitstellen. Met een hond ga je gewoon, maar zo alleen even wandelen......vind het een dingetje. Een beetje gek zo in je eentje, vond ik het maar. Tja en daar was ik altijd al niet echt van voordat we onze Tess kregen, dat wandelen Hardlopen ook niet trouwens. Maar ja, ik kan blijven zitten en steeds meer last krijgen van mijn benen of schouders eronder en gaan. Eenmaal buiten denk ik:’ Heerlijk, had ik dus eerder moeten doen🤔☀️ Herken je het gevoel?? #wandelen #bos #gewichtenvoedinginbalans #nietdenkenmaardoen #gezond #ontspanning #afvallen #lekkerinjevel #gewichtenvoedinginbalans #gewichtsconsulentealmere #almere #centimetersverliezen #zon #maandagmiddag #zorgvoorjezelf #❤️
Donderdag 8 november is weer een workshop ‘van stress naar ontspanning’, je kan nog meedoen? Interesse? Ga naar de Facebookpagina krachtig in je lijf #stress #ontspanning #workshop #gezondheid #vitaliteit #Leiden #alphenaandenrijn
WEL HERFST 🍁🍃🍂 • Maar geen vakantie! 🤸😊
.
De yogalessen gaan gewoon door deze week. Kom je ook? Er is yogales op maandagmiddag (zometeen dus al, om 17:00 uur), woensdagavond en vrijdagavond.
.
Naast de lessen dynamische yoga is er aanstaande vrijdag, om 20:00 uur, ook weer een restorative les. Restorative yoga is -heel vrij vertaald- ontspanningsyoga. Je kunt je nog aanmelden voor deze superchille les, want er zijn nog een paar plekjes vrij. Mail of app je me even als je mee wilt doen? [info@yoga038.nl]
.
Heel graag tot op de mat! 🙏
.
☮️💕🕉️ ~ Liselotte
.
.
#yoga #yogales #yogazwolle #yogainzwolle #asana #pranayama #meditatie #dynamisch #ontspanning #restorativeyoga #yoga038 #dynamischeyoga #zwolle #yoganl #yogaeverywhere #peaceloveyoga
.
Foto: @irisvvelzen | Iris van Velzen Fotografie #vrksasana #treepose #boom
#zonsondergang #sunset #balloerveld
#drenthe ❤️
WEL HERFST 🍁🍃🍂 • Maar geen vakantie! 🤸😊 . De yogalessen gaan gewoon door deze week. Kom je ook? Er is yogales op maandagmiddag (zometeen dus al, om 17:00 uur), woensdagavond en vrijdagavond. . Naast de lessen dynamische yoga is er aanstaande vrijdag, om 20:00 uur, ook weer een restorative les. Restorative yoga is -heel vrij vertaald- ontspanningsyoga. Je kunt je nog aanmelden voor deze superchille les, want er zijn nog een paar plekjes vrij. Mail of app je me even als je mee wilt doen? [info@yoga038.nl] . Heel graag tot op de mat! 🙏 . ☮️💕🕉️ ~ Liselotte . . #yoga  #yogales  #yogazwolle  #yogainzwolle  #asana  #pranayama  #meditatie  #dynamisch  #ontspanning  #restorativeyoga  #yoga038  #dynamischeyoga  #zwolle  #yoganl  #yogaeverywhere  #peaceloveyoga  . Foto: @irisvvelzen | Iris van Velzen Fotografie #vrksasana  #treepose  #boom  #zonsondergang  #sunset  #balloerveld  #drenthe  ❤️
Dat een donkere wolk en zonneschijn zo dicht bij elkaar ligt is een mooie metafoor voor de maandag, toch? Weekend plezier & ontspanning en maandag weer het volwassen werkende leven in. Hoe doe je dat, plezier, werk en verantwoordelijkheden? Zie jij het graag los van elkaar en plan je de momenten van plezier of rust in of zou je het liefst plezier en werk met elkaar mixen?

#weekend #keuzes #keuzestress #maandag #social #fomo #quarterlife #ontspanning #vrijheid #stress #werk #energie #coaching #voorkeur #nofilter #kracht #crisis
Dat een donkere wolk en zonneschijn zo dicht bij elkaar ligt is een mooie metafoor voor de maandag, toch? Weekend plezier & ontspanning en maandag weer het volwassen werkende leven in. Hoe doe je dat, plezier, werk en verantwoordelijkheden? Zie jij het graag los van elkaar en plan je de momenten van plezier of rust in of zou je het liefst plezier en werk met elkaar mixen? #weekend  #keuzes  #keuzestress  #maandag  #social  #fomo  #quarterlife  #ontspanning  #vrijheid  #stress  #werk  #energie  #coaching  #voorkeur  #nofilter  #kracht  #crisis 
Dag 38: relaxen bij Rosalie!!!
#100dayshappychallenge #relax #zen #beauty #schoonheidsspecialiste #massage #ontspanning #thanks @rosa.lie1310
▪️Win weekendkaarten voor de Fitfair!!
-
-
▪️ Wie heeft er zin in de @fitfairjaarbeurs op 24/25 november in de jaarbeurs Utrecht? ▪️Wie wil er gratis weekendtickets winnen? 🎉 ▪️Volg Your Comfy Days en tag die gene met wie jij graag heen zou willen onder dit bericht! -
-
-
▪️Op 10 november kiezen wij de winnaars! -
#vrijkaartjes #winnen #winactie 
#fashion #kleding #comfy #comfort #comfywear #comfortwear #loungewear #onlineshopping #suitup #joggingspakken #huispakken #trackpants #fijnestofjes #pyjamas #stillfashion #accessories #ontspanning #comfysuit #newcollection #vrouwenkleding #vrouwenmode #streetstyle #streetwear #fashionclothes #fashionwebshop
▪️Win weekendkaarten voor de Fitfair!! - - ▪️ Wie heeft er zin in de @fitfairjaarbeurs op 24/25 november in de jaarbeurs Utrecht? ▪️Wie wil er gratis weekendtickets winnen? 🎉 ▪️Volg Your Comfy Days en tag die gene met wie jij graag heen zou willen onder dit bericht! - - - ▪️Op 10 november kiezen wij de winnaars! - #vrijkaartjes  #winnen  #winactie  #fashion  #kleding  #comfy  #comfort  #comfywear  #comfortwear  #loungewear  #onlineshopping  #suitup  #joggingspakken  #huispakken  #trackpants  #fijnestofjes  #pyjamas  #stillfashion  #accessories  #ontspanning  #comfysuit  #newcollection  #vrouwenkleding  #vrouwenmode  #streetstyle  #streetwear  #fashionclothes  #fashionwebshop 
Ontspanning binnen een gezonde leefstijl is heel belangrijk. Voor mij is een ontspannende bezigheid o.a. tekenen. Bedenk voor jezelf eens of jij voldoende tijd neemt om te ontspannen en wat je leuk vind om te doen! #echappement #healthylifestyle #relax #tijdvoorjezelf #ontspanning
Herfst hoeft geen somberheid & terugtrekken in jezelf te betekenen. Welke keuze ga jij deze herfst maken? #somber #herfst #ontspanning #energie #helderheid #accessbars
Herfst hoeft geen somberheid & terugtrekken in jezelf te betekenen. Welke keuze ga jij deze herfst maken? #somber #herfst #ontspanning #energie #helderheid #accessbars
Durf erop te vertrouwen dat je helemaal goed bent zoals jij bent. Zonder dat je ook maar iets hoeft te doen of te presteren.

Als we hierin kunnen ontspannen, kunnen we ook daadwerkelijk genieten van rust en ontspanning. Zonder het gevoel te hebben iets te moeten, zonder het gevoel te hebben dat dit niet mag. Fijne maandag!😌🍂🌼🍁
Durf erop te vertrouwen dat je helemaal goed bent zoals jij bent. Zonder dat je ook maar iets hoeft te doen of te presteren. Als we hierin kunnen ontspannen, kunnen we ook daadwerkelijk genieten van rust en ontspanning. Zonder het gevoel te hebben iets te moeten, zonder het gevoel te hebben dat dit niet mag. Fijne maandag!😌🍂🌼🍁
▪️Win weekendkaarten voor de Fitfair!!
-
-
▪️ Wie heeft er zin in de @fitfairjaarbeurs op 24/25 november in de jaarbeurs Utrecht? ▪️Wie wil er gratis weekendtickets winnen? 🎉 ▪️Volg Your Comfy Days en tag die gene met wie jij graag heen zou willen onder dit bericht! -
-
-
▪️Op 10 november kiezen wij de winnaars! -
#vrijkaartjes #winnen #winactie 
#fashion #kleding #comfy #comfort #comfywear #comfortwear #loungewear #onlineshopping #suitup #joggingspakken #huispakken #trackpants #fijnestofjes #pyjamas #stillfashion #accessories #ontspanning #comfysuit #newcollection #vrouwenkleding #vrouwenmode #streetstyle #streetwear #fashionclothes #fashionwebshop
▪️Win weekendkaarten voor de Fitfair!! - - ▪️ Wie heeft er zin in de @fitfairjaarbeurs op 24/25 november in de jaarbeurs Utrecht? ▪️Wie wil er gratis weekendtickets winnen? 🎉 ▪️Volg Your Comfy Days en tag die gene met wie jij graag heen zou willen onder dit bericht! - - - ▪️Op 10 november kiezen wij de winnaars! - #vrijkaartjes  #winnen  #winactie  #fashion  #kleding  #comfy  #comfort  #comfywear  #comfortwear  #loungewear  #onlineshopping  #suitup  #joggingspakken  #huispakken  #trackpants  #fijnestofjes  #pyjamas  #stillfashion  #accessories  #ontspanning  #comfysuit  #newcollection  #vrouwenkleding  #vrouwenmode  #streetstyle  #streetwear  #fashionclothes  #fashionwebshop 
Een weekje herfstvakantie. Wat heerlijk! Maar dat betekent niet dat ik helemaal stil zit. .
Deze week ga ik wat puntjes op de 'i' zetten voor mijn bedrijf. Wat achter de schermen werken, maar wel zo dat ik er straks mega van kan gaan profiteren. Ik kan het helaas niet duidelijker maken dat dit. Veel te saai om jou hiermee te lastig te vallen.
.
Verder gaan met vriend en ik deze week naar het gemeentehuis om ons huwelijk in te schrijven (zeg je dat zo?). Volgens mij heette dit vroeger in ondertrouw gaan. Whaaah!! Alles om de boel goed geregeld te hebben voor ons huwelijk in mei volgend jaar. .
Voor de nodige ontspanning en om er even uit te zijn gaan we deze week ook samen een dagje naar Duitsland. Gewoon rondslenteren, wat shoppen en samen te zijn. Zooo belangrijk! Niet alleen denken aan me-time, maar ook aan we-time!
.
Wat zijn jouw plannen deze week? Heb jij ook een weekje vakantie?
.
Veel liefs, Tineke
.
.
.
#betruebeyou #plannen #dezeweek #agenda #hurrayfortoday #bewustleven #lifeismorethanwork #ontspanning #zelfvertrouwen #positiefdenken #metime #wetime #takeabreak #putyourselffirst
Een weekje herfstvakantie. Wat heerlijk! Maar dat betekent niet dat ik helemaal stil zit. . Deze week ga ik wat puntjes op de 'i' zetten voor mijn bedrijf. Wat achter de schermen werken, maar wel zo dat ik er straks mega van kan gaan profiteren. Ik kan het helaas niet duidelijker maken dat dit. Veel te saai om jou hiermee te lastig te vallen. . Verder gaan met vriend en ik deze week naar het gemeentehuis om ons huwelijk in te schrijven (zeg je dat zo?). Volgens mij heette dit vroeger in ondertrouw gaan. Whaaah!! Alles om de boel goed geregeld te hebben voor ons huwelijk in mei volgend jaar. . Voor de nodige ontspanning en om er even uit te zijn gaan we deze week ook samen een dagje naar Duitsland. Gewoon rondslenteren, wat shoppen en samen te zijn. Zooo belangrijk! Niet alleen denken aan me-time, maar ook aan we-time! . Wat zijn jouw plannen deze week? Heb jij ook een weekje vakantie? . Veel liefs, Tineke . . . #betruebeyou  #plannen  #dezeweek  #agenda  #hurrayfortoday  #bewustleven  #lifeismorethanwork  #ontspanning  #zelfvertrouwen  #positiefdenken  #metime  #wetime  #takeabreak  #putyourselffirst 
〰️RUST〰️ Het afgelopen weekend zat proppievol.  Vrijdagavond een super leuk etentje met een vriendin die ik al zo lang niet meer had gesproken 💗, zaterdag een te gekke dag van een opleiding die ik doe en als klap op de vuurpijl nog een ecstatic dance feestje van ADE 💃. Het is vrijdagmiddag en ik heb er helemaal zin in!
Ik negeer het opkomende grieperige gevoel en ben ready om door te knallen- tot er iets in mij zegt: STOP ⛔️ Dit weekend moet je even NIKS doen. Even tot jezelf komen, energie rechargen ⚡️ en connecten met jezelf 🙏🏻 Oef, ik vind dat soort beslissigen nog steeds niet makkelijk, maar ik leer steeds beter te luisteren naar dit gevoel. Ik heb ook ontdekt dat er een verschil zit tussen: mezelf terugtrekken omdat ik me niet fijn voel (wat ik ook nog wel eens deed) EN dit gevoel van zorgen voor mezelf 💕 Rust nemen was echt nodig voor MIJ. Na 2 nachten 11 uur slapen, op de bank hangen, filmpje kijken, lezen en letterlijk opruimen ben ik vandaag er weer helemaal bij. Baal ik? Tuurlijk had ik graag erbij willen zijn, maar niet ten koste van mezelf. Soms moet je even een stapje terug zetten, om vervolgens weer vollop te kunnen shinen 👸. Herkenbaar anyone?  Happy Monday en keep on shining ✨

#zentrepreneurship #selfloveclub #selfloveisthebestlove #rechargeyoursoul #recharging #ontspanning #relaxingtime #weekendvibes #motivationalmonday #femaleentrepreneur #femaleboss #femalebusinessowner #femalebusinesscoach #rust #ade #amsterdamdanceevent #soberoctober#soberisexy #ecstaticdance #stapjeterugendanweervooruit #sleepytime #startuptips #shineon 📸@nandahagenaars
〰️RUST〰️ Het afgelopen weekend zat proppievol. Vrijdagavond een super leuk etentje met een vriendin die ik al zo lang niet meer had gesproken 💗, zaterdag een te gekke dag van een opleiding die ik doe en als klap op de vuurpijl nog een ecstatic dance feestje van ADE 💃. Het is vrijdagmiddag en ik heb er helemaal zin in! Ik negeer het opkomende grieperige gevoel en ben ready om door te knallen- tot er iets in mij zegt: STOP ⛔️ Dit weekend moet je even NIKS doen. Even tot jezelf komen, energie rechargen ⚡️ en connecten met jezelf 🙏🏻 Oef, ik vind dat soort beslissigen nog steeds niet makkelijk, maar ik leer steeds beter te luisteren naar dit gevoel. Ik heb ook ontdekt dat er een verschil zit tussen: mezelf terugtrekken omdat ik me niet fijn voel (wat ik ook nog wel eens deed) EN dit gevoel van zorgen voor mezelf 💕 Rust nemen was echt nodig voor MIJ. Na 2 nachten 11 uur slapen, op de bank hangen, filmpje kijken, lezen en letterlijk opruimen ben ik vandaag er weer helemaal bij. Baal ik? Tuurlijk had ik graag erbij willen zijn, maar niet ten koste van mezelf. Soms moet je even een stapje terug zetten, om vervolgens weer vollop te kunnen shinen 👸. Herkenbaar anyone? Happy Monday en keep on shining ✨ #zentrepreneurship  #selfloveclub  #selfloveisthebestlove  #rechargeyoursoul  #recharging  #ontspanning  #relaxingtime  #weekendvibes  #motivationalmonday  #femaleentrepreneur  #femaleboss  #femalebusinessowner  #femalebusinesscoach  #rust  #ade  #amsterdamdanceevent  #soberoctober #soberisexy  #ecstaticdance  #stapjeterugendanweervooruit  #sleepytime  #startuptips  #shineon  📸@nandahagenaars
NIEUW: TRIFFID.NL

YEAH!! Mijn nieuwe website staat online ❤️. Inclusief mijn gloednieuwe aanbod: het Doe Je Droom-traject! Donderdag 15 november start dit (halfjaar-)traject op onze boerderij 🐔. Dus wil jij je DROMEN (opnieuw) ontdekken en ook écht DOEN? 
Check dan mijn nieuwe site en aanbod! Ik hoor graag van je ✨🤸‍♀️❤️
NIEUW: TRIFFID.NL YEAH!! Mijn nieuwe website staat online ❤️. Inclusief mijn gloednieuwe aanbod: het Doe Je Droom-traject! Donderdag 15 november start dit (halfjaar-)traject op onze boerderij 🐔. Dus wil jij je DROMEN (opnieuw) ontdekken en ook écht DOEN? Check dan mijn nieuwe site en aanbod! Ik hoor graag van je ✨🤸‍♀️❤️
Vandaag komen 2 stukjes van mij bij elkaar. Een les yin yoga voor mijn collega's #liefdeenpassie #hoeleukisdat #yoga #theater #dekleinekomedie #ontspanning
(H)eerlijke producten, fijn voor thuis en/of tijdens uw behandeling in ons Wellnesscentrum. #beauty #schoonheidsspecialiste #face #huidverzorging #huidverbetering #sauna #ontspanning #relaxen
Even alle aandacht voor jou, achterover zitten en genieten van een heerlijke hand massage. In de Workshop Hand massage leer je een ontspannende massage te geven aan de handen van een ander en ontvang je zelf ook een relax massage.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
We starten de workshop met het maken (DIY) van een heerlijk geurende massageolie. We gebruiken daarbij de essentiële oliën van dŌTERRA. Onderga een geweldige geur experience. Kies een olie die bij jouw past en dan gaan we lekker aan de slag🌸
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het is echt de bedoeling om een relax avondje te creëren. Een mini hand retraite. Dus geen moeilijke theorie, gewoon heerlijk genieten van een ongedwongen avond hand massage 🤲 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Thee, koffie, water en wat lekkers staat voor jullie klaar.
De DIY massage olie neem je na afloop lekker mee naar huis.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐️ Prijs ticket € 19,50 p.p. inclusief een DIY massageolie.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐️ Duo ticket € 35,-
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Locatie: Green Central De Binderij 9 te Almere
Tijd: 19:30 - 21:30 uur
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Graag van te voren even aanmelden via een 
DM of mail naar:
info@debbiecoachingenmassage.nl .#ontspanning #handmassage #doterra #workshop #diy #vrouw #massageolie #moederdochter #vriendinnen
Even alle aandacht voor jou, achterover zitten en genieten van een heerlijke hand massage. In de Workshop Hand massage leer je een ontspannende massage te geven aan de handen van een ander en ontvang je zelf ook een relax massage. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ We starten de workshop met het maken (DIY) van een heerlijk geurende massageolie. We gebruiken daarbij de essentiële oliën van dŌTERRA. Onderga een geweldige geur experience. Kies een olie die bij jouw past en dan gaan we lekker aan de slag🌸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Het is echt de bedoeling om een relax avondje te creëren. Een mini hand retraite. Dus geen moeilijke theorie, gewoon heerlijk genieten van een ongedwongen avond hand massage 🤲 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Thee, koffie, water en wat lekkers staat voor jullie klaar. De DIY massage olie neem je na afloop lekker mee naar huis. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐️ Prijs ticket € 19,50 p.p. inclusief een DIY massageolie. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐️ Duo ticket € 35,- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Locatie: Green Central De Binderij 9 te Almere Tijd: 19:30 - 21:30 uur ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Graag van te voren even aanmelden via een DM of mail naar: info@debbiecoachingenmassage.nl .#ontspanning  #handmassage  #doterra  #workshop  #diy  #vrouw  #massageolie  #moederdochter  #vriendinnen 
Daar wordt je gelukkig van: doe eens iets waar je al je aandacht bij nodig hebt. Begin simpel en geniet. -  #gelukkigegast #geluk #ontspanning #innerpeace #handmade #calm #macrame
Soms vergeten we te leven. 
We vergeten dat we “gewoon” mogen genieten.
De ToDo lijstjes mogen verscheuren.
Onze innerlijke criticus het zwijgen mogen opleggen.
En ons hart mogen volgen. 
Het vuurtje in onszelf opstoken. 
Luisteren naar de zuivere en authentieke stem van binnen.
We weten het wel...
Maar we maken het onszelf zo ongelooflijk moeilijk.
(wie maakt het wie dan moeilijk? ☺️)
.

Love, Saskia
.
.
#bewustzijn #bewustwording #lifecoach #coach #essentie #liefde #zelfliefde #universum #ontspanning #levensvreugde #geluk #happy #loslaten
Soms vergeten we te leven. We vergeten dat we “gewoon” mogen genieten. De ToDo lijstjes mogen verscheuren. Onze innerlijke criticus het zwijgen mogen opleggen. En ons hart mogen volgen. Het vuurtje in onszelf opstoken. Luisteren naar de zuivere en authentieke stem van binnen. We weten het wel... Maar we maken het onszelf zo ongelooflijk moeilijk. (wie maakt het wie dan moeilijk? ☺️) . Love, Saskia . . #bewustzijn  #bewustwording  #lifecoach  #coach  #essentie  #liefde  #zelfliefde  #universum  #ontspanning  #levensvreugde  #geluk  #happy  #loslaten