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Allez foncez en plus vous avez 10€ offert lors de votre 1ère commande alors venez me voir en mp 😉👍🏻
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On fait le plein de légumes et fruits du jardin 😉#legumesdujardin #lsdp #onmangemieux
Encore un matin ensoleillé. 🤩 mais les vacances au camping se terminent. On aura passé une excellente semaine en famille chez #capfun départ prévu demain mais... pour aller au #puydufou pendant deux jours alors les vacances ça continue 😜 ce matin c'est pancake et vous ?

#reequilibragealimentaire #regimeuse #fitness #fitnessgirl #fitfrenchies #pertedepoids #adieuleskilos #onmangemieux #healthy #healthylifestyle #healtyfood #onlacherien #musculation #motivation #teamfitcats #teamshape
Encore un matin ensoleillé. 🤩 mais les vacances au camping se terminent. On aura passé une excellente semaine en famille chez #capfun  départ prévu demain mais... pour aller au #puydufou  pendant deux jours alors les vacances ça continue 😜 ce matin c'est pancake et vous ? #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #fitness  #fitnessgirl  #fitfrenchies  #pertedepoids  #adieuleskilos  #onmangemieux  #healthy  #healthylifestyle  #healtyfood  #onlacherien  #musculation  #motivation  #teamfitcats  #teamshape 
Préparation repas demain midi ! 😉😊😝 #salade #concombre #tomatecerise #tomate #salakis #bio #maïs #onmangemieux #onmangebien #miam
Repas du midi :
➡️ Semoule ➡️ Tomate
➡️ Knacki
➡️ Maïs ➡️ Vinaigrette .
En dessert :
➡️ Banane
➡️ Chocolat Noir
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Tout simple mais j'adore !
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#repas #repasdumidi #12h #bonapp #🥗 #🍽 #🍴 #reequilibragealimentaire #rééquilibrage #onmangemieux #onmangebien #onycroit #💪 #lesecretdupoids #lsdp #🍌
Mon prénom ? 
Il ne vous servira à rien ! 
Je suis → Moi ! 
Une parfaite inconnue !

J'ai eu une soudaine... envie ? Besoin ? De créer un Insta pour vous partagez mon combat. 
Le pire d'entre tous. 
Le combat contre mes kilos en trop ! 😏

Je suis une maman qui à la  trentaine.
Je mesure 1m55 ! 
Je pèse actuellement 71 kg (70.8 kg dans mes bon jours 😅) J'ai toujours eu des soucis avec mon corps, mon image ... D'aussi loin que je puisse me souvenir, j' ai toujours était "ronde" ... même enfant.
A mon adolescence, j'étais " dans la norme" mais l'image que je voyais ne me plaisait pas ! 
Des rondeurs par ci .. par la ! 
Je ne souhaite pas être maigre, ne plus avoir du tout de forme... Je veux juste → me sentir bien, me sentir "jolie" !

Mon objectif premier serait de me plaire (🤣 c'est pas gagné)... et d'etre à un IMC normal !

Le combat, je le mène depuis tellement d'années.. avec des hauts et des bas. Deux grossesses. Des moments de total motivation et d'autre de "foutu pour foutu" ... Cet insta sera la pour ... m'évader / m'aider ! Dire tout haut ce que je n'ose dire tout bas ... #insta #regimeuse #rééquilibrage #food  #motivation #onlacherien  #💪 #onmangebien #onmangemieux #onycroit #📉
Mon prénom ? Il ne vous servira à rien ! Je suis → Moi ! Une parfaite inconnue ! J'ai eu une soudaine... envie ? Besoin ? De créer un Insta pour vous partagez mon combat. Le pire d'entre tous. Le combat contre mes kilos en trop ! 😏 Je suis une maman qui à la trentaine. Je mesure 1m55 ! Je pèse actuellement 71 kg (70.8 kg dans mes bon jours 😅) J'ai toujours eu des soucis avec mon corps, mon image ... D'aussi loin que je puisse me souvenir, j' ai toujours était "ronde" ... même enfant. A mon adolescence, j'étais " dans la norme" mais l'image que je voyais ne me plaisait pas ! Des rondeurs par ci .. par la ! Je ne souhaite pas être maigre, ne plus avoir du tout de forme... Je veux juste → me sentir bien, me sentir "jolie" ! Mon objectif premier serait de me plaire (🤣 c'est pas gagné)... et d'etre à un IMC normal ! Le combat, je le mène depuis tellement d'années.. avec des hauts et des bas. Deux grossesses. Des moments de total motivation et d'autre de "foutu pour foutu" ... Cet insta sera la pour ... m'évader / m'aider ! Dire tout haut ce que je n'ose dire tout bas ... #insta  #regimeuse  #rééquilibrage  #food  #motivation  #onlacherien  #💪 #onmangebien  #onmangemieux  #onycroit  #📉
Courgette farcie pour ce soir #light #onmangemieux
Bonne journée  à tous aujourd'hui petit smoothie ananas/framboise, des confitures de maman... et comme d'habitude un thé... aujourd'hui l'un de mes préfèré "thé sur le nil" de mariage frère... hummm 
#food #breakfast #petitdej #thé #mariagefrere #thesurlenil #confiture #smoothie #yaourtblanc #fruit #onmangemieux #onmangebien #onmangesain #equilibrealimentaire #prendreletemps #sefaireplaisir #onsefaitdubien #fleur #origami
Plein d'énergie pour ce début de semaine... smoothie ananas banane kiwi, biscotte beurre de cacahouètes/confiture de framboise, yaourt blanc framboise .... hummm 
#food #breakfast #petitdej #smoothie #thé #tartines #fruit #vitamine #onmangemieux #onmangebien #onmangesain #equilibrealimentaire #prendreletemps
Repas du midi, friand chèvre epinard, petite purée d'avocat fromage blanc et tomate feta hummm bon appétit 😃

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On essaye de redevenir sérieuse. .. le stress de ces derniers mois m'a fait abandonné le sport et les bonnes alimentaires du coup mon corps en a subi les conséquences. ... #onmangemieux #onreprendlesbonneshabitudes #weightwatchersliberté
Nouvelle trouvaille dans ma quête du « on remplace par du bio quand c’est possible ». Car oui, manger bio, c’est mieux pour la santé mais aussi pour la FERTILITÉ! 🌺Quasiment mêmes ingrédients pour les deux pâtes à tartiner, en version bio, pour la recette Bio Village. Petit bémol (grand en fait): le contenant en verre du Nutella a été remplacé par du plastique dans la version bio⁉️ Là, je ne comprends pas l’idée 🤔 Niveau goût, verdict demain matin par mes petits testeurs préférés 👧🏻🧒🏼
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#maFIV #FIV #FIVsuisse #pma #pmasuisse #suisse #fivicsi #fivrepubliquetcheque #fivdo #dondovocytes #procreationmedicalementassistee #infertile #dondegametes #amp #ivfcoah #coachfiv #geneva #infertility #ivf #eggsdonation #art #geneve #infertilité #fertilite #bio #onmangemieux #nutella #pateatartiner
Nouvelle trouvaille dans ma quête du « on remplace par du bio quand c’est possible ». Car oui, manger bio, c’est mieux pour la santé mais aussi pour la FERTILITÉ! 🌺Quasiment mêmes ingrédients pour les deux pâtes à tartiner, en version bio, pour la recette Bio Village. Petit bémol (grand en fait): le contenant en verre du Nutella a été remplacé par du plastique dans la version bio⁉️ Là, je ne comprends pas l’idée 🤔 Niveau goût, verdict demain matin par mes petits testeurs préférés 👧🏻🧒🏼 . . . . #maFIV  #FIV  #FIVsuisse  #pma  #pmasuisse  #suisse  #fivicsi  #fivrepubliquetcheque  #fivdo  #dondovocytes  #procreationmedicalementassistee  #infertile  #dondegametes  #amp  #ivfcoah  #coachfiv  #geneva  #infertility  #ivf  #eggsdonation  #art  #geneve  #infertilité  #fertilite  #bio  #onmangemieux  #nutella  #pateatartiner 
Tarte épinards, feta & tomates cerises. #healthy #bientôtlété #onmangemieux #enweekend #enamoureux 🥗🍴
Ce matin réveil très tardif... mais du coup grand soleil à l'ouverture des yeux 😁 
Comme il me restait du pain un peu vieux .... pain perdu 🤗 ça fait une éternité que j'en ai pas mangé.... 😋  #food #breakfast #petitdej #onmangesain #onmangebien #onmangemieux #prendreletemps #equilibrealimentaire #faitmaison #painperdu #yaourt #jusdepomme #thé #banane #soleil #fleur #nofilter
Ce matin c'est petite préparation pour le petit dej mais avec le plein de vitamines.... #food #breakfast #petitdej #thé #muffins #saladedefruit #jus #onmangesain #onmangebien #onmangemieux #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #prendresoindesoi #prendreletemps
Aujourd'hui repos, grosse et longue nuit .... donc réveil tardif... ce qui donne un petit brunch à l'anglaise 😁 
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Ce matin , on se réveille chez papa/maman ... la c'est petit dej de folie, plein de fruits frais, du bon fromage, un croissant ... évidement quasiment rien fait 😁 gâté gâté et re-gâté 😍
Bonne journée 😘 
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Ce matin ce sera pain nordique aux 3 saveurs 🤣 fromage frais/confiture framboise/confiture de maman kiwi ananas, une banane écrasée, un jus légumes/fruits....
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Pour un petit déjeuner sain et sans sucre raffiné : test muffins sans saccharose à la compote de pommes 🍎🍏😋 #onmangemieux #petitdejeunersain #healthybreakfast #cuisinefaitmaison #homemadefood #muffins #compotedepommes #applesauce #sanssucreajoute #nosugaradded #sanssaccharose #withoutsugar
1er essai de bowl cake en ce dimanche matin 😁 banane,choco,beurre de cacahuète... hummm
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Petit dej du jeudi avec un magnifique soleil.  Bonne journée tout le monde 😊💋 #food #breakfast #petitdej #eggs #brioche #thé #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #onmangesain #onmangebien #onmangemieux #prendresoindesoi #prendreletemps
Un peu de cuisine aujourd'hui... en plus du poisson publier juste avant voici maintenant 🥁 une tarte poireaux/tomate dinde roquefort sur une base moutarde 😊😋 humm 
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Après 20 min de pilates (que ça fait du bien d'avoir repris le sport y'a 4 jours, après une pause pour des petits soucis de santé) et bien on fait le plein de bonnes choses qui font du bien 😊

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Ce matin 20 min de pilates ... suivi comme d'hab de plein d'énergie avec un bon petit dej 😋

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Après l'effort... on se régale en apportant plein d'énergie 😊😋 #food #breakfast #petitdej #brioche #thé #jus #laitage #couleur #equilibrealimentaire #onmangesain #onmangebien #onmangemieux #prendreletemps #prendresoindesoi #healthyfood
Brunch du samedi 😁 hummm
Brioche confiture 😁 thé , raisins, oeuf/poivron, riz sauce cacahouètes, allumettes de jambon, gouda, et évidemment la compote de ce matin 😋 que de bonnes choses .... 😍

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Fait maison...
Une compote de pomme sans morceau méga mixé... hummm j'adore ça ... la texture est similaire aux petits pots de bébé (j'ai toujours adoré) ... 😋

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Dernière journée de travail avant le week-end 😊 
Du coup on prend le temps de faire un petit dej... pas trop copieux car sûrement des petites viennoiseries seront au travail .. #food #breakfast #petitdej #thé #jus #avocat #confituremaison #equilibrealimentaire #onmangesain #onmangemieux #onmangebien #onprendletemps
Grosse réunion ce matin alors on prend le temps de faire le plein d'énergie 😁  #food #breakfast #petitdej #croissant #oeuf #banane #jus #thé #laitage #onmangesain #onmangemieux #onmangebien #equilibrealimentaire #prendreletemps #laregalade
Repas du soir en mode été....
Salade de pâte, poulet, tomate confite (de maman), chèvre... hummm

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Hello le matin 😊 petit dej plein d'énergie... #food #breakfast #onmangesain #onmangemieux #onmangebien #equilibrealimentaire
Pour demain midi au travail 😊
Courgette/carotte sur lit de riz complet avec sa légère touche de crème fraîche poivre et piment hihi 😁

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Un matin speed...
Ce matin pas trop le temps de faire des préparations mais on fait le plein d'énergie quand même avec un petit plaisir... le croissant 😁

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Plein d'énergie pour cette reprise...
Après quelques jours d'arrêt, reprise du boulot ce matin ... petite céréale banane pour prendre des forces ... #breakfast #petitdej #thé #jus #banane #cereal #onmangebien #onmangesain #onmangemieux
Repas du midi 😊
On goûte la tarte faite hier, un peu de salade, un demi-avocat fromage frais citron piment 🤗 mmm

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Bonjouuuur ici 👋. J ai pas eu une seule minute pour moi depuis ce matin. C est le grand menage auj. #Forceàmoi 
Pour le petit dej c etait un banana bread à base de flocon d avoines et de fromage blanc. C est ma 1ere fois d utiliser les flocons d avoine à la place de la farine et franchement jne suis pas déçue. 🤗🤗🤗. Bon je continue avec le ménage. À plus tard! 
#healthy #pertedepoids #pertedepoidsapresgrossesse #Petitdej #bananabread #weightloss #OnSeMotive #Onmangemieux #Onnelâcherien
Bonjouuuur ici 👋. J ai pas eu une seule minute pour moi depuis ce matin. C est le grand menage auj. #Forceàmoi  Pour le petit dej c etait un banana bread à base de flocon d avoines et de fromage blanc. C est ma 1ere fois d utiliser les flocons d avoine à la place de la farine et franchement jne suis pas déçue. 🤗🤗🤗. Bon je continue avec le ménage. À plus tard! #healthy  #pertedepoids  #pertedepoidsapresgrossesse  #Petitdej  #bananabread  #weightloss  #OnSeMotive  #Onmangemieux  #Onnelâcherien 
Ce soir ce sera une tarte epinard -chevre ( jl imaginais differemment mais bon c est le goût qui compte) + salade concombre et le reste de fêta de la tarte. 
#repasduSoir #reequilibragealimentaire #healthy #weightloss #Onmangemieux #OnSeMotive  #pertedepoidsapresgrossesse
Bonsoir tout le monde. Alors ce soir je mange pratiquement la même chose qu'hier juste que j ai remplacé le concombre par des carottes. Par contre tomates et avocats je pourrai en manger tous les jours. J adore ça! 😅😅😅 #reequilibragealimentaire #healthy #MangerEquilibré #pertedepoidsapresgrossesse #weightloss #NouvelleVie #Challenge #Onmangemieux #OnSeMotive #Onnelâcherien
Un régale 👌🏻courgette à la poêle avec un peu d’eau pour la cuisson avec des lardons de volaille , une pincé de piment doux . Ensuite pour le gratin choux fleur pomme de terre et lait de chèvre avec un peu d’ail et hop 30 min au four , simple mais délicieux , ça agréable de cuisinez des produits frais et cuisinez tout court ☺️#nouvellefacondemanger #nutrition #nutritionsaine #regale #onmangemieux #cuisine #onsymet #regime #nouvellealimentation #legumefrais #pertedepoids #motivation 👌🏻
Un régale 👌🏻courgette à la poêle avec un peu d’eau pour la cuisson avec des lardons de volaille , une pincé de piment doux . Ensuite pour le gratin choux fleur pomme de terre et lait de chèvre avec un peu d’ail et hop 30 min au four , simple mais délicieux , ça agréable de cuisinez des produits frais et cuisinez tout court ☺️#nouvellefacondemanger  #nutrition  #nutritionsaine  #regale  #onmangemieux  #cuisine  #onsymet  #regime  #nouvellealimentation  #legumefrais  #pertedepoids  #motivation  👌🏻
Un des points forts de mon challenge 👍
Mon rééquilibrage alimentaire a également touché mon cheri 😋😜😍😊
Quand chéri prépare à manger, ça donne ça 👨‍🍳 #onmangemieux #enfamillecestmieux #reequilibragealimentaire #jemangebon #jemangebien #regimeuse #pertedepoids#weightloss #weightlossjourney #workingmom #mamanquitravaille #mamanquidechire #instafood #goodfood #eatclean #
Allez on reprend les bonnes habitudes et on se rééquilibre 😃 #soupe #knorr #champignons #oignonsrissolés #onmangemieux
P'tit dej du jour miam. 
1ere semaine de rééquilibrage et de reprise du sport positive ! -1.3 kgs
#reequilibrage #onmangemieux #reprisedesbonneshabitudes
Quand la culpabilité prend trop de place 🙄🙊 on repars sur de bonnes habitudes ! #onmangemieux #moinsdegras #memesilegrascestlavie #healthyfood #healthychoices #objectif2018 #lesresolutionscommencent
Hello!
On commence le week-end! C'est toujours un moment que je redoute parce que il est toujours très favorable aux crises..
Ce matin au petit déjeuner on a quelques pancakes avec de la confiture de figues et une clémentine avec un thé vert à l'abricot! 
Je me suis brûler en faisant cuire les pancakes mais ils étaient Bon!

#reequilibragealimentaire#onmangemieux#ontient#regime#etremieux#sesentirmieux#kilosaperdre#onvayarriver
Bonsoiiiir!
Encore une journée satisfaisante!
Petit déjeuné:
-thé vert - taillefine à l'ananas -10g de flocon d'avoine + 3g de graine de chia
-30g de pain complet avec une cuillère de confiture
- une clémentine

Déjeuné:
-75g de poulet au curry - une souple au 9 légumes avec une pointe de crème
- une compote pomme abricot - 3 galette de maïs

Dîner:
- 45g de pain complet - La même soupe qu'à midi - un panier de yoplait à la mûre
- une galette de maïs

Bonne soirée à vous!

#rééquilibragealimentaire#bonnejournee#onmangemieux#onlacherien
Bonsoiiiir! Encore une journée satisfaisante! Petit déjeuné: -thé vert - taillefine à l'ananas -10g de flocon d'avoine + 3g de graine de chia -30g de pain complet avec une cuillère de confiture - une clémentine Déjeuné: -75g de poulet au curry - une souple au 9 légumes avec une pointe de crème - une compote pomme abricot - 3 galette de maïs Dîner: - 45g de pain complet - La même soupe qu'à midi - un panier de yoplait à la mûre - une galette de maïs Bonne soirée à vous! #rééquilibragealimentaire #bonnejournee #onmangemieux #onlacherien 
Frangipane maison 😍😍😍 Le tout expliquer dans ma story et un petit commentaire pour celles qui veulent la recette qui est validé et + que validé lol 😍😍😝 #frangipane #maison #cesttropbon #jadore #regimeuse #healtyfood #instagram #onmangemieux #onselache #petitexces #riendegrave #hihihi #oncontinue #regime #instaregimeuse #pertedepoids #pesée #reequilibragealimentaire #repriseenmain #etoui
Artichaut pour la detox 😜. #onredemarreunenouvelleannee#ondetoxifiesonfoie#onmangemieux#plusdelegumes #plusdecrudites#cestbonça #chezsavoulabiensûr #🥝🍈🥦🍏🥝🍈🥦🍏🥑🥝🍈🥑🍏🥝🥦
Galette frangipane  maison !!! Miam j'ai hâte 😌😌😌 On mixe les amandes achetés en vrac, les œufs achetés également en vrac (malheureusement le beurre est de la grande surface ....😒😒.)
Merci à mon boulanger pour la pâte feuilleté!!!!
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Petit déjeuner du jour : un maxi pancake pour commencer la journée et se motiver 👌😍😋 #petitdejeuner #healthy #pancakes #onmangemieux #yummy
Pancakes hyperprotéinés🥞 au sirop d’agave topping bananes et fruits rouges 😋 @justme06560 #unetuerie #petitdejeunersain #healthybreakfast #healthylifestyle #petitdejenamoureux #pertedepoids  #onmangemieux #mangersain #framboises #fraises #bananes #groseilles
Duo de carottes bio ! #bio #carotte #onmangemieux #biocoop
Voici une de mes créations de cette fin de semaine 😍👍🏼 #pizza #maison #pain #proteinup #sauce #crevettes #tomates #fromage #allegro #concombres #olives #délice #délicieux #santé #diet #diète #onmangemieux #alimentation #nutrition #bienêtre #happygirl #miam #bon #good 😍👌
On en viendra a bout de ce corps qui s'est laissé aller ce corps qui ne me correspond pas 👊👊👊👊 #latergram #onsebat #onsemuscle #onsebat #onlachepas #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #pertedepoids #pertedecm #onsaffine #onmangemieux #nochoices
J'ai pris la meilleure décision de ma vie en décidant de prendre soin de moi 💪🏼💚 #prêt #true #vrai #citation #motivation #positive #onlachepas #remiseenforme #pertedepoids #now #maintenant #herbalife #fitclub #onmangemieux #onbougeplus #nouvellevie #newlife 💖
Préparation du bowlcake pour ma moitié terminée. Monsieur dort encore pendant que je pars travailler 😒

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Hello IG!! On commence la journée par manger sain avec un bowlcake banane chocolat noir noix de coco que j'ai agrémenté de quelques cranberries.... une première pour moi!!! #petitdejeuner#breakfast#bowlcake#floconavoine#oatmeal#chocolat#chocolate#banane#banana #eafitfamily#eafit#onseprendenmain#onmangemieux
Mini haul vite fait bien fait à @naturalia_magasins_bio , il me fallait absolument du lait végétal et pas n'importe lequel , la lait d'avoine @bonneterre est de loin le meilleur , je vous le recommande à 100% ♡♡♡ Pour ce qui est du sucre , j'avais tout simplement envie de sucre complet pour faire mes préparations ;-) #haul #bio #organic #sucre #laitvegetal #naturel #healthy #boisson #vegan #veganism #fitfood #onmangemieux #fitmuslima
On commence la journée avec des pancakes 😍👌💪sous la surveillance de ma petite licorne 😁🦄 #petitdejeuner #healty #onmangemieux #reprisedeladiet #pancakes #licorne🦄
Granola maison, version 2 !! Avec un mélange de graines de courges et de lin, noix et noisettes, + des pépites de chocolat et des copeaux de coco 😍 Et un ajout de raisins blonds dans le petit pot miam 😋
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