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Gifts from Bali 🐒🍓 Taça de papas de aveia de cacau e morangos para começar esta semana 🙏🏽💫 {4 colheres de sopa de flocos de aveia hidratados em bebida vegetal + 1 colher de sobremesa de cacau em pó}
Gifts from Bali 🐒🍓 Taça de papas de aveia de cacau e morangos para começar esta semana 🙏🏽💫 {4 colheres de sopa de flocos de aveia hidratados em bebida vegetal + 1 colher de sobremesa de cacau em pó}
🇬🇧 Late breakfast
Today I woke up late, sick, tired, powerless and full of things to do. Solution: breakfast full of good things to give me energy and help fight constipation.
🥣 Quark cheese, banana, blackberries, 2 tbs. (soup) of awakening buddha, 1 tbs. (tea) boabab, 1 tbs. (tea) from lucuma, pinch of ginger and cinnamon
🍯 N'ola, banana, blackberries, chia and cinnamon
〰️〰️
🇵🇹Pequeno-almoço tardio 😴
Hoje acordei tarde, doente, cansada, sem energia e cheia de coisas para fazer. Solução: pequeno-almoço cheio de coisas boas para me dar energia e ajudar a combater a constipação.
🥣 Queijo quark, banana, amoras, 2 c. (sopa) de despertar de buda  @iswariofficial, 1 c. (chá) de boabab @iswariofficial , 1 c. (chá) de lucuma @iswariofficial, pitada de gengibre e canela @margao_portugal
🍯 N’ola, banana, amoras, chia e canela
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#breakfast #organicfood #healthyfood #healthychoices #healthy #mychoice #nutrition #goodfood #goodmood #fitfood #bio #confortfood #realfood #superfood #bowl #bowllover #olhaomeupequenoalmoco #nutrisararelaxandchill #juntossomosmaisfit
🇬🇧 Late breakfast Today I woke up late, sick, tired, powerless and full of things to do. Solution: breakfast full of good things to give me energy and help fight constipation. 🥣 Quark cheese, banana, blackberries, 2 tbs. (soup) of awakening buddha, 1 tbs. (tea) boabab, 1 tbs. (tea) from lucuma, pinch of ginger and cinnamon 🍯 N'ola, banana, blackberries, chia and cinnamon 〰️〰️ 🇵🇹Pequeno-almoço tardio 😴 Hoje acordei tarde, doente, cansada, sem energia e cheia de coisas para fazer. Solução: pequeno-almoço cheio de coisas boas para me dar energia e ajudar a combater a constipação. 🥣 Queijo quark, banana, amoras, 2 c. (sopa) de despertar de buda @iswariofficial, 1 c. (chá) de boabab @iswariofficial , 1 c. (chá) de lucuma @iswariofficial, pitada de gengibre e canela @margao_portugal 🍯 N’ola, banana, amoras, chia e canela . . . #breakfast  #organicfood  #healthyfood  #healthychoices  #healthy  #mychoice  #nutrition  #goodfood  #goodmood  #fitfood  #bio  #confortfood  #realfood  #superfood  #bowl  #bowllover  #olhaomeupequenoalmoco  #nutrisararelaxandchill  #juntossomosmaisfit 
Bom dia Domingão 😋
Noite de serviço concluída, panquecas de banana, xixi e cama 🙈
Acho que nunca umas panquecas me saíram tão fofinhas! Usei:
• claras
• 1 ovo
• 1/2 banana
• flocos de aveia
• canela
Misturei tudo com um garfo e fui pondo as doses com uma colher! Estes truques todos juntos deu esta maravilha 😍 para topping:
• 1/2 banana
• amor de laranja
• choco butter
• maple syrup
Bom domingo para vocês malta 💛
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#pancakes #pancakeslover #morning #breakfast #healthy #eatclean #healthybody #healthychoice #fitfam #focus #noexcuses #motivation #inspiring #portugalfit #fitgirl #healthyfood #fitnessmotivation #fitfood #eatgood #eatwell #teamcasanova #olhaomeupequenoalmoco #juntossomosmaisfit #healthylifestyle #aminhaescolhasaudavel  #foodporn #fitlife #fitnessportugal #girlsinpiration
Bom dia Domingão 😋 Noite de serviço concluída, panquecas de banana, xixi e cama 🙈 Acho que nunca umas panquecas me saíram tão fofinhas! Usei: • claras • 1 ovo • 1/2 banana • flocos de aveia • canela Misturei tudo com um garfo e fui pondo as doses com uma colher! Estes truques todos juntos deu esta maravilha 😍 para topping: • 1/2 banana • amor de laranja • choco butter • maple syrup Bom domingo para vocês malta 💛 . . . . . #pancakes  #pancakeslover  #morning  #breakfast  #healthy  #eatclean  #healthybody  #healthychoice  #fitfam  #focus  #noexcuses  #motivation  #inspiring  #portugalfit  #fitgirl  #healthyfood  #fitnessmotivation  #fitfood  #eatgood  #eatwell  #teamcasanova  #olhaomeupequenoalmoco  #juntossomosmaisfit  #healthylifestyle  #aminhaescolhasaudavel  #foodporn  #fitlife  #fitnessportugal  #girlsinpiration 
Good Morning Gente Boa ☕ Weekend Mode ON 🤙🏼 Agora que chegou o Sábado vamos lá relaxar 😎 E a única forma de se começar o dia ... Um bom pequeno-almoço e um café 😁 Agora divirtam-se 🙏🏼
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#breakfast #smothiebowl #olhaomeupequenoalmoco #cafedamanhafit #coffee #breakfastlover #nofilter #fitnessmotivation #fitfoodie #healthybreakfast #foodporn #healthymotivation #healthy #healthylife #fit #fitfood #fitness #myprotein #peanutbutter #myproteinpt #myproteinportugal #fuelyourambition #fitness #prozis #smothie #nutriçao #nutricional #goodmorning #healthyqb

#tigeladobem ↪️ @healthyqb_marmitassaudaveis 🔝
Good Morning Gente Boa ☕ Weekend Mode ON 🤙🏼 Agora que chegou o Sábado vamos lá relaxar 😎 E a única forma de se começar o dia ... Um bom pequeno-almoço e um café 😁 Agora divirtam-se 🙏🏼 . . . . #breakfast  #smothiebowl  #olhaomeupequenoalmoco  #cafedamanhafit  #coffee  #breakfastlover  #nofilter  #fitnessmotivation  #fitfoodie  #healthybreakfast  #foodporn  #healthymotivation  #healthy  #healthylife  #fit  #fitfood  #fitness  #myprotein  #peanutbutter  #myproteinpt  #myproteinportugal  #fuelyourambition  #fitness  #prozis  #smothie  #nutriçao  #nutricional  #goodmorning  #healthyqb  #tigeladobem  ↪️ @healthyqb_marmitassaudaveis 🔝
Bom dia
Aqui fica um exemplo de um pequeno almoço um pouco diferente do meu habitual mas que não deixa de ser saudável e nutritivo.
Leite @leite_mimosa sem lactose com cereais de milho e milho com chocolate, kiwi, mirtilos e romã ❤️
Tenham um ótimo sábado 🙏🏻
#fitstagram #healthyfood #healthy #healthylife #healthylifestyle #healthylife #healthydiet #healthyfoods #healthymind #healthymeals #healthymeal #healthygirl #healthydinner #healthyfit #fitness #fitlife #fitgirls #fitfood #fitnesslife #fitnessinspiration #fitnessbody #fitgirl #fitnessmotivation #fitstagram #food #foodlover #breakfast #brad #coffee  #juntossomosmaisfit #olhaomeupequenoalmoco
Bom dia Aqui fica um exemplo de um pequeno almoço um pouco diferente do meu habitual mas que não deixa de ser saudável e nutritivo. Leite @leite_mimosa sem lactose com cereais de milho e milho com chocolate, kiwi, mirtilos e romã ❤️ Tenham um ótimo sábado 🙏🏻 #fitstagram  #healthyfood  #healthy  #healthylife  #healthylifestyle  #healthylife  #healthydiet  #healthyfoods  #healthymind  #healthymeals  #healthymeal  #healthygirl  #healthydinner  #healthyfit  #fitness  #fitlife  #fitgirls  #fitfood  #fitnesslife  #fitnessinspiration  #fitnessbody  #fitgirl  #fitnessmotivation  #fitstagram  #food  #foodlover  #breakfast  #brad  #coffee  #juntossomosmaisfit  #olhaomeupequenoalmoco 
Bom dia mundo 😊 hoje sem pressas e sem despertador, para o pequeno almoço preparei 2 torradas de pão de centeio e espelta com quark e abacate(o abacate temperei com gotas de limão, pimenta e manjericão). Para acompanhar um cafezão.

Tenham um bom fim de semana 😘💪 #bon_appetit_s #alimentacaosaudavel #alimentosdobem #naoedietaeestilodevida #3porsemana #cafedamanha #healthyfood #podesmudar #peoplefit #desafiobemmequero #diarioalimentar #juntossomosmaisfit #goodfoodgoodmood #desafioomelhordemim #portuguesehealthygirl #comidinhaboa #foconofoco #vamoscomtudo #prozisportugal #fitfood_portugal  #realfoodoverprocessedfood #atreveteafazermaisporti #fitnessrecipespt #descomplica #olhaomeupequenoalmoco  #emformasempressao #receitasfit #receitasfitinsta
Bom dia mundo 😊 hoje sem pressas e sem despertador, para o pequeno almoço preparei 2 torradas de pão de centeio e espelta com quark e abacate(o abacate temperei com gotas de limão, pimenta e manjericão). Para acompanhar um cafezão. Tenham um bom fim de semana 😘💪 #bon_appetit_s  #alimentacaosaudavel  #alimentosdobem  #naoedietaeestilodevida  #3porsemana  #cafedamanha  #healthyfood  #podesmudar  #peoplefit  #desafiobemmequero  #diarioalimentar  #juntossomosmaisfit  #goodfoodgoodmood  #desafioomelhordemim  #portuguesehealthygirl  #comidinhaboa  #foconofoco  #vamoscomtudo  #prozisportugal  #fitfood_portugal  #realfoodoverprocessedfood  #atreveteafazermaisporti  #fitnessrecipespt  #descomplica  #olhaomeupequenoalmoco  #emformasempressao  #receitasfit  #receitasfitinsta 
Bom diaaaa Sábado!!!! 🍉🌸 Então, digam-me lá, qual destas panquecas encomendavam à Nutri-chef? 😂👩🏽‍🍳 Comenta 🥛🥞 para a de iogurte com framboesas, 🍌🍫 para a de banana com manteiga de amendoim e cacau, 🍫🍓 para a de morangos com manteiga de amendoim e cacau ou 🍇🥜 para a de uvas com manteiga de amendoim. Bom fim de semana!!
Bom diaaaa Sábado!!!! 🍉🌸 Então, digam-me lá, qual destas panquecas encomendavam à Nutri-chef? 😂👩🏽‍🍳 Comenta 🥛🥞 para a de iogurte com framboesas, 🍌🍫 para a de banana com manteiga de amendoim e cacau, 🍫🍓 para a de morangos com manteiga de amendoim e cacau ou 🍇🥜 para a de uvas com manteiga de amendoim. Bom fim de semana!!
Começando o sabadinho de bem com a vida! 🙏🏻
Nada melhor, ne?!
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Beijuuuu no ❤, minha gente linda!
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(O passo a passoo desses ovos lindos está nos destaques em "Ovos cremosos"
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▶ meias mega lindas e coloridas @happysocks , com a nova coleção #andywarhol *
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#egglover #happyfeet #happysocksandywarhol #breakfast #healthybreakfast #dobem #19diasparaenxugar
Bom Diaaaaaa Gente Boa 🤙🏼#fridaymood 🔛 Aquele dia que todos gostam que o fim-de-semana está aí ... Vamos lá preparar para aproveitar 😎 mas sem nunca esquecer que os dias começam apenas depois do pequeno-almoço e um café 😁 .
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🏋️😉⚽
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#breakfast #smothiebowl #olhaomeupequenoalmoco #cafedamanhafit #coffee #breakfastlover #nofilter #fitnessmotivation #fitfoodie #healthybreakfast #foodporn #healthymotivation #healthy #healthylife #fit #fitfood #fitness #myprotein #peanutbutter #myproteinpt #myproteinportugal #fuelyourambition #fitness #prozis #smothie #nutriçao #nutricional #goodmorning #healthyqb

#tigeladobem ↪️ @healthyqb_marmitassaudaveis 🔝
Bom Diaaaaaa Gente Boa 🤙🏼#fridaymood  🔛 Aquele dia que todos gostam que o fim-de-semana está aí ... Vamos lá preparar para aproveitar 😎 mas sem nunca esquecer que os dias começam apenas depois do pequeno-almoço e um café 😁 . . 🏋️😉⚽ . . #breakfast  #smothiebowl  #olhaomeupequenoalmoco  #cafedamanhafit  #coffee  #breakfastlover  #nofilter  #fitnessmotivation  #fitfoodie  #healthybreakfast  #foodporn  #healthymotivation  #healthy  #healthylife  #fit  #fitfood  #fitness  #myprotein  #peanutbutter  #myproteinpt  #myproteinportugal  #fuelyourambition  #fitness  #prozis  #smothie  #nutriçao  #nutricional  #goodmorning  #healthyqb  #tigeladobem  ↪️ @healthyqb_marmitassaudaveis 🔝
Bom dia amores 😘
Sexta feira, não tem como não estar feliz 😍
Vim de Londres com dois novos vícios: café em chávena grande e mapple syrup! Aqui estão os dois 😍🤤
Tenham um ótimo dia 💛
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#pancakes #pancakeslovers #morning #breakfast #healthy #eatclean #healthybody #healthychoice #fitfam #focus #noexcuses #motivation #inspiring #portugalfit #fitgirl #healthyfood #fitnessmotivation #fitfood #eatgood #eatwell #teamcasanova #olhaomeupequenoalmoco #juntossomosmaisfit #healthylifestyle #aminhaescolhasaudavel  #foodporn #fitlife #fitnessportugal #girlsinpiration
Bom dia amores 😘 Sexta feira, não tem como não estar feliz 😍 Vim de Londres com dois novos vícios: café em chávena grande e mapple syrup! Aqui estão os dois 😍🤤 Tenham um ótimo dia 💛 . . . . . #pancakes  #pancakeslovers  #morning  #breakfast  #healthy  #eatclean  #healthybody  #healthychoice  #fitfam  #focus  #noexcuses  #motivation  #inspiring  #portugalfit  #fitgirl  #healthyfood  #fitnessmotivation  #fitfood  #eatgood  #eatwell  #teamcasanova  #olhaomeupequenoalmoco  #juntossomosmaisfit  #healthylifestyle  #aminhaescolhasaudavel  #foodporn  #fitlife  #fitnessportugal  #girlsinpiration 
Bom dia 🌸 Já está quase quase a acabar a semana e para começar esta sexta foram mais umas papas de aveia porque é tão rápido e com este tempo é o que dá vontade 😋😋 Boa sexta ❤️🌸 #olhaomeupequenoalmoco
Bom dia 🌸 Já está quase quase a acabar a semana e para começar esta sexta foram mais umas papas de aveia porque é tão rápido e com este tempo é o que dá vontade 😋😋 Boa sexta ❤️🌸 #olhaomeupequenoalmoco 
Dica do dia: Acorda e vai ser feliz!🙏🏻
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Beijuu no ❤, minha gente linda!
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PANQUECA DE BATATA DOCE #aledadica -2 ovos
-60 gr batata doce cozida
-1cs queijo cremoso
-1csob psyllium (opcional)
-sal, cúrcuma, cebolinho, caiene,paprika doce
Bater tudo no mixer
Frigideira untada
Dourar dos dois lados
Recheei com :
-espinafre, 1 fatia de queijo e cogumelos
👉iogurte grego, banana, whey sabor birthday cake @optimumnutrition_pt *
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#foods #foodshare #cafedamanha #comidasaudavel #comidadeverdade #19diasparaenxugar #breakfast
Dica do dia: Acorda e vai ser feliz!🙏🏻 * Beijuu no ❤, minha gente linda! * * * PANQUECA DE BATATA DOCE #aledadica  -2 ovos -60 gr batata doce cozida -1cs queijo cremoso -1csob psyllium (opcional) -sal, cúrcuma, cebolinho, caiene,paprika doce Bater tudo no mixer Frigideira untada Dourar dos dois lados Recheei com : -espinafre, 1 fatia de queijo e cogumelos 👉iogurte grego, banana, whey sabor birthday cake @optimumnutrition_pt * * * * * * * #foods  #foodshare  #cafedamanha  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #19diasparaenxugar  #breakfast 
Bom Dia Maltinha Boa 🌦️ Quinta-feira ON 😎 Quem mais adora um bom pequeno-almoço acompanhado de um café? 🙏🏼 Bora lá aproveitar o dia agora ...
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🏋️😉⚽
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#breakfast #smothiebowl #olhaomeupequenoalmoco #cafedamanhafit #coffee #breakfastlover #nofilter #fitnessmotivation #fitfoodie #healthybreakfast #foodporn #healthymotivation #healthy #healthylife #fit #fitfood #fitness #myprotein #peanutbutter #myproteinpt #myproteinportugal #fuelyourambition #fitness #prozis #smothie #nutriçao #nutricional #goodmorning #healthyqb

#tigeladobem ↪️ @healthyqb_marmitassaudaveis 🔝
Bom Dia Maltinha Boa 🌦️ Quinta-feira ON 😎 Quem mais adora um bom pequeno-almoço acompanhado de um café? 🙏🏼 Bora lá aproveitar o dia agora ... . . 🏋️😉⚽ . . #breakfast  #smothiebowl  #olhaomeupequenoalmoco  #cafedamanhafit  #coffee  #breakfastlover  #nofilter  #fitnessmotivation  #fitfoodie  #healthybreakfast  #foodporn  #healthymotivation  #healthy  #healthylife  #fit  #fitfood  #fitness  #myprotein  #peanutbutter  #myproteinpt  #myproteinportugal  #fuelyourambition  #fitness  #prozis  #smothie  #nutriçao  #nutricional  #goodmorning  #healthyqb  #tigeladobem  ↪️ @healthyqb_marmitassaudaveis 🔝
Bomm dia minha gente 💫
Está de tchuba, a pessoa sai de uma noite de trabalho, enche a barriguinha com panquecas e dorme uma sesta 🙏🏼 é este o cenário de hoje! E por ai? Tenham um dia excelente 😘
Bomm dia minha gente 💫 Está de tchuba, a pessoa sai de uma noite de trabalho, enche a barriguinha com panquecas e dorme uma sesta 🙏🏼 é este o cenário de hoje! E por ai? Tenham um dia excelente 😘
Bom dia amores 😋
Quero só agradecer a quem se preocupou em me alertar que a choco butter pode ser altamente viciante! Está tudo controlado, por enquanto 😈😎
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#panakes #pancakeslovers #chocobutter #morning #breakfast #healthy #eatclean #healthybody #healthychoice #fitfam #focus #noexcuses #motivation #inspiring #portugalfit #fitgirl #healthyfood #fitnessmotivation #fitfood #eatgood #eatwell #teamcasanova #olhaomeupequenoalmoco #juntossomosmaisfit #healthylifestyle #aminhaescolhasaudavel  #foodporn #fitlife #fitnessportugal #girlsinpiration
Bom dia amores 😋 Quero só agradecer a quem se preocupou em me alertar que a choco butter pode ser altamente viciante! Está tudo controlado, por enquanto 😈😎 . . . . . #panakes  #pancakeslovers  #chocobutter  #morning  #breakfast  #healthy  #eatclean  #healthybody  #healthychoice  #fitfam  #focus  #noexcuses  #motivation  #inspiring  #portugalfit  #fitgirl  #healthyfood  #fitnessmotivation  #fitfood  #eatgood  #eatwell  #teamcasanova  #olhaomeupequenoalmoco  #juntossomosmaisfit  #healthylifestyle  #aminhaescolhasaudavel  #foodporn  #fitlife  #fitnessportugal  #girlsinpiration 
Bom dia 😊 para o pequeno almoço de hoje preparei umas papas de farinha de trigo sarraceno com bebida vegetal de amêndoa, raspas de limão e canela. Quanto aos toppings usei muesli da @prozis, goji e pepitas de cacau.
Em relação às papas tenho vos a dizer que foi a primeira vez que fiz e ficaram bastante cremosas, é uma boa opção para um pequeno almoço e para quem quer alternar ou substituir  a aveia.

Tenham uma otima quinta- feira

#bon_appetit_s #alimentacaosaudavel #alimentosdobem #naoedietaeestilodevida #3porsemana #cafedamanha #healthyfood #podesmudar #peoplefit #desafiobemmequero #diarioalimentar #juntossomosmaisfit #goodfoodgoodmood #desafioomelhordemim #portuguesehealthygirl #comidinhaboa #foconofoco #vamoscomtudo #prozisportugal #fitfood_portugal  #realfoodoverprocessedfood #atreveteafazermaisporti #fitnessrecipespt #descomplica #olhaomeupequenoalmoco  #emformasempressao #receitasfit #receitasfitinsta
Bom dia 😊 para o pequeno almoço de hoje preparei umas papas de farinha de trigo sarraceno com bebida vegetal de amêndoa, raspas de limão e canela. Quanto aos toppings usei muesli da @prozis, goji e pepitas de cacau. Em relação às papas tenho vos a dizer que foi a primeira vez que fiz e ficaram bastante cremosas, é uma boa opção para um pequeno almoço e para quem quer alternar ou substituir a aveia. Tenham uma otima quinta- feira #bon_appetit_s  #alimentacaosaudavel  #alimentosdobem  #naoedietaeestilodevida  #3porsemana  #cafedamanha  #healthyfood  #podesmudar  #peoplefit  #desafiobemmequero  #diarioalimentar  #juntossomosmaisfit  #goodfoodgoodmood  #desafioomelhordemim  #portuguesehealthygirl  #comidinhaboa  #foconofoco  #vamoscomtudo  #prozisportugal  #fitfood_portugal  #realfoodoverprocessedfood  #atreveteafazermaisporti  #fitnessrecipespt  #descomplica  #olhaomeupequenoalmoco  #emformasempressao  #receitasfit  #receitasfitinsta 
Bom dia alegria 🏵️
Começamos o dia com panquecas de cenoura e topping de chocolate 🍫
Se há coisa que não falta na minha rotina matinal é um bom PA mas também não me esqueço dos meus cuidados de rosto 💁🏻‍♀️ assim estou a cuidar de mim por dentro e por fora!
E vocês o que não dispensam? 😘
Bom dia alegria 🏵️ Começamos o dia com panquecas de cenoura e topping de chocolate 🍫 Se há coisa que não falta na minha rotina matinal é um bom PA mas também não me esqueço dos meus cuidados de rosto 💁🏻‍♀️ assim estou a cuidar de mim por dentro e por fora! E vocês o que não dispensam? 😘
Bom Dia Happy People🤙🏼 Quarta-feira ON 🌦️ Meio da semana, bora lá que só já falta pouco para o fim-de-semana 💪🏼 Hoje saiu #panquecasfit para pequeno-almoço 🥞 Energia para o último dia de praia mesmo com previsão de 🌦️🤙🏼 .
🏋️😉
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#breakfast #smothiebowl #olhaomeupequenoalmoco #cafedamanhafit #coffee #breakfastlover #nofilter #fitnessmotivation #fitfoodie #healthybreakfast #foodporn #healthymotivation #healthy #healthylife #fit #fitfood #fitness #myprotein #peanutbutter #myproteinpt #myproteinportugal #fuelyourambition #fitness #prozis #smothie #nutriçao #nutricional #goodmorning #healthyqb

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Bom Dia Happy People🤙🏼 Quarta-feira ON 🌦️ Meio da semana, bora lá que só já falta pouco para o fim-de-semana 💪🏼 Hoje saiu #panquecasfit  para pequeno-almoço 🥞 Energia para o último dia de praia mesmo com previsão de 🌦️🤙🏼 . 🏋️😉 . . #breakfast  #smothiebowl  #olhaomeupequenoalmoco  #cafedamanhafit  #coffee  #breakfastlover  #nofilter  #fitnessmotivation  #fitfoodie  #healthybreakfast  #foodporn  #healthymotivation  #healthy  #healthylife  #fit  #fitfood  #fitness  #myprotein  #peanutbutter  #myproteinpt  #myproteinportugal  #fuelyourambition  #fitness  #prozis  #smothie  #nutriçao  #nutricional  #goodmorning  #healthyqb  #tigeladobem  ↪️ @healthyqb_marmitassaudaveis 🔝
Boooooom diaaaaaa com Papas Adormecidas 🤩😴 Coloquei 60g de flocos de aveia cobertas em bebida de amêndoa e deixei no frigorífico durante a noite 🌙 Agora foi só aquecer no microondas e VOILÁ! Ainda adicionei sementes de cânhamo descascadas, sementes de linhaça e figos 😋 #papasdeaveia #papasadormecidas
Boooooom diaaaaaa com Papas Adormecidas 🤩😴 Coloquei 60g de flocos de aveia cobertas em bebida de amêndoa e deixei no frigorífico durante a noite 🌙 Agora foi só aquecer no microondas e VOILÁ! Ainda adicionei sementes de cânhamo descascadas, sementes de linhaça e figos 😋 #papasdeaveia  #papasadormecidas 
Bom dia! 
E estas panquecas? 🤩🤤🤪
Dão logo vontade de saltar da cama e correr até à cozinha para tomar o pequeno-almoço! Não foi o de hoje mas podia ser o de todos os dias porque panquecas nunca são de mais, basta variar nos acompanhamentos. 
Tenham uma ótima quarta feira ❤️🙏🏻
#fitstagram #healthyfood #healthy #healthylife #healthylifestyle #healthylife #healthydiet #healthyfoods #healthymind #healthymeals #healthymeal #healthygirl #healthydinner #healthyfit #fitness #fitlife #fitgirls #fitfood #fitnesslife #fitnessinspiration #fitnessbody #fitgirl #fitnessmotivation #fitstagram #food #foodlover #breakfast  #pancakes #panquecasdeaveia  #juntossomosmaisfit
#olhaomeupequenoalmoco #alimentacaocomsentido
Bom dia! E estas panquecas? 🤩🤤🤪 Dão logo vontade de saltar da cama e correr até à cozinha para tomar o pequeno-almoço! Não foi o de hoje mas podia ser o de todos os dias porque panquecas nunca são de mais, basta variar nos acompanhamentos. Tenham uma ótima quarta feira ❤️🙏🏻 #fitstagram  #healthyfood  #healthy  #healthylife  #healthylifestyle  #healthylife  #healthydiet  #healthyfoods  #healthymind  #healthymeals  #healthymeal  #healthygirl  #healthydinner  #healthyfit  #fitness  #fitlife  #fitgirls  #fitfood  #fitnesslife  #fitnessinspiration  #fitnessbody  #fitgirl  #fitnessmotivation  #fitstagram  #food  #foodlover  #breakfast  #pancakes  #panquecasdeaveia  #juntossomosmaisfit  #olhaomeupequenoalmoco  #alimentacaocomsentido 
Bom dia alegria 😛
Queria só dizer que vou ter amoras caseiras até ao próximo verão, uma vez que está um balde cheio no congelador 😍🤤
Tenham um ótimo dia 💛
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#pancakes #pancakeslover #morning #breakfast #healthy #eatclean #healthybody #healthychoice #fitfam #focus #noexcuses #motivation #inspiring #portugalfit #fitgirl #healthyfood #fitnessmotivation #fitfood #eatgood #eatwell #teamcasanova #olhaomeupequenoalmoco #juntossomosmaisfit #healthylifestyle #aminhaescolhasaudavel  #foodporn #fitlife #fitnessportugal #girlsinpiration
Bom dia alegria 😛 Queria só dizer que vou ter amoras caseiras até ao próximo verão, uma vez que está um balde cheio no congelador 😍🤤 Tenham um ótimo dia 💛 . . . . . #pancakes  #pancakeslover  #morning  #breakfast  #healthy  #eatclean  #healthybody  #healthychoice  #fitfam  #focus  #noexcuses  #motivation  #inspiring  #portugalfit  #fitgirl  #healthyfood  #fitnessmotivation  #fitfood  #eatgood  #eatwell  #teamcasanova  #olhaomeupequenoalmoco  #juntossomosmaisfit  #healthylifestyle  #aminhaescolhasaudavel  #foodporn  #fitlife  #fitnessportugal  #girlsinpiration 
Bom dia pessoal, para hoje como pequeno almoço preparei umas papas de aveia, com o friozinho que vai aparecendo é o que melhor vai sabendo 😊 as de hoje foram preparadas com 250ml de bebida vegetal de amendoa, 30g de farelo de aveia(triturado em casa), raspas de limão, canela. Quanto aos toppings usei sementes de papoila, goji, canela e millet puff.

Tenham uma otima quarta 💪

#bon_appetit_s #alimentacaosaudavel #alimentosdobem #naoedietaeestilodevida #3porsemana #cafedamanha #healthyfood #podesmudar #peoplefit #desafiobemmequero #diarioalimentar #juntossomosmaisfit #goodfoodgoodmood #desafioomelhordemim #portuguesehealthygirl #comidinhaboa #foconofoco #vamoscomtudo #prozisportugal #fitfood_portugal  #realfoodoverprocessedfood #atreveteafazermaisporti #fitnessrecipespt #descomplica #olhaomeupequenoalmoco  #emformasempressao #receitasfit #receitasfitinsta
Bom dia pessoal, para hoje como pequeno almoço preparei umas papas de aveia, com o friozinho que vai aparecendo é o que melhor vai sabendo 😊 as de hoje foram preparadas com 250ml de bebida vegetal de amendoa, 30g de farelo de aveia(triturado em casa), raspas de limão, canela. Quanto aos toppings usei sementes de papoila, goji, canela e millet puff. Tenham uma otima quarta 💪 #bon_appetit_s  #alimentacaosaudavel  #alimentosdobem  #naoedietaeestilodevida  #3porsemana  #cafedamanha  #healthyfood  #podesmudar  #peoplefit  #desafiobemmequero  #diarioalimentar  #juntossomosmaisfit  #goodfoodgoodmood  #desafioomelhordemim  #portuguesehealthygirl  #comidinhaboa  #foconofoco  #vamoscomtudo  #prozisportugal  #fitfood_portugal  #realfoodoverprocessedfood  #atreveteafazermaisporti  #fitnessrecipespt  #descomplica  #olhaomeupequenoalmoco  #emformasempressao  #receitasfit  #receitasfitinsta 
Bom dia #fitfam❤️
E já vamos a meio da semana.... Falta pouquinho!! 🙌🙌🙌
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#cafedamanha com um #copinhodobem maravilhoso: @weetabixofficial, iogurte grego @lidlportugal, gelatina de morango, frutos secos e pepitas de cacau cru @shinemixes.portugal.
Tenham uma óptima quarta feira!
#goodmorning#breakfast#breakfasttime#breakfastideas#pequenoalmoço#alimentaçaocomsentido#healthy#healthyfood#healthybreakfast#copinhodobem#poetenalinha#olhaomeupequenoalmoco
🙏👌☕🌞🍀💪
Bom dia #fitfam ❤️ E já vamos a meio da semana.... Falta pouquinho!! 🙌🙌🙌 . . . #cafedamanha  com um #copinhodobem  maravilhoso: @weetabixofficial, iogurte grego @lidlportugal, gelatina de morango, frutos secos e pepitas de cacau cru @shinemixes.portugal. Tenham uma óptima quarta feira! #goodmorning #breakfast #breakfasttime #breakfastideas #pequenoalmoço #alimentaçaocomsentido #healthy #healthyfood #healthybreakfast #copinhodobem #poetenalinha #olhaomeupequenoalmoco  🙏👌☕🌞🍀💪
Para mim, já não há nada melhor que começar o dia com estes pratos cheios de cor e nutrição! Para hoje, fiz um bolo ótimo para recarregar energias, de fibramix, ideiamix e matcha em pó da @shinesuperfoods, juro que é fantástico!! Boa quarta-feira #fitfam ✨
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#preworkout #fit #fitspo #fitnessmotivation #olhaomeupequenoalmoco #healthybreaksfast  #breakfast #glutenfree #paleo #healthyfood #healthylife #healthygirl #healthychoices #fitgirl #workhard #workout #eatgood #eatofit #eatclean #eattogrow #fitness #fitnessportugal #eusouwh #nopainnogain #cometobefit #lifestyle #desafiodiasfit  #energy
Para mim, já não há nada melhor que começar o dia com estes pratos cheios de cor e nutrição! Para hoje, fiz um bolo ótimo para recarregar energias, de fibramix, ideiamix e matcha em pó da @shinesuperfoods, juro que é fantástico!! Boa quarta-feira #fitfam  ✨ . #preworkout  #fit  #fitspo  #fitnessmotivation  #olhaomeupequenoalmoco  #healthybreaksfast  #breakfast  #glutenfree  #paleo  #healthyfood  #healthylife  #healthygirl  #healthychoices  #fitgirl  #workhard  #workout  #eatgood  #eatofit  #eatclean  #eattogrow  #fitness  #fitnessportugal  #eusouwh  #nopainnogain  #cometobefit  #lifestyle  #desafiodiasfit  #energy 
Dia começando bem docinho por aqui!😘
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Quarta-feira lindeusa para vocês!
Beijuuu no ❤, minha gente linda!
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TORTINHAS DE FRUTA #aledadica 
Bater no mixer:
-2 ovos
-1\2 banana🍌
-1\2 maça descascada🍎
-1cs farinha de coco @celeiro_viverdecorpoealma -1cs aveia (flocos ou farelo)
-1cs leite de coco
Juntar 1cc fermento em pó
Colocar em forminhas
Assar +- 25m
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COBERTURA
-iogurte grego batido com 🍓
-cacau derretido no micro ( usei chocolift @essential_nutrition_europe - ENALEFIT cupon de desconto)
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NAO SE ESQUEÇAM DE ME SEGUIR, E ATIVAR AS NOTIFICAÇÕES PARA RECEBEREM TODOS OS MEUS POSTS!😘
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#foods
#foodshare #dobem #breakfast #docesfit #healthychoices #saudavel
Dia começando bem docinho por aqui!😘 * Quarta-feira lindeusa para vocês! Beijuuu no ❤, minha gente linda! * TORTINHAS DE FRUTA #aledadica  Bater no mixer: -2 ovos -1\2 banana🍌 -1\2 maça descascada🍎 -1cs farinha de coco @celeiro_viverdecorpoealma -1cs aveia (flocos ou farelo) -1cs leite de coco Juntar 1cc fermento em pó Colocar em forminhas Assar +- 25m * COBERTURA -iogurte grego batido com 🍓 -cacau derretido no micro ( usei chocolift @essential_nutrition_europe - ENALEFIT cupon de desconto) * * * * NAO SE ESQUEÇAM DE ME SEGUIR, E ATIVAR AS NOTIFICAÇÕES PARA RECEBEREM TODOS OS MEUS POSTS!😘 * * * * * #foods  #foodshare  #dobem  #breakfast  #docesfit  #healthychoices  #saudavel 
G-Morning Happy People🤙🏼 Terça-feira ON 😎 Tudo animado? Por aqui parece que o Verão 18 já terminou ... o que normalmente significa que vai começar a época de ondas 🤙🏼 🌊 .
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🏋️😉 #holidays
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#breakfast #smothiebowl #olhaomeupequenoalmoco #cafedamanhafit #coffee #breakfastlover #nofilter #fitnessmotivation #fitfoodie #healthybreakfast #foodporn #healthymotivation #healthy #healthylife #fit #fitfood #fitness #myprotein #peanutbutter #myproteinpt #myproteinportugal #fuelyourambition #fitness #prozis #smothie #nutriçao #nutricional #goodmorning #healthyqb

#tigeladobem ↪️ @healthyqb_marmitassaudaveis 🔝
G-Morning Happy People🤙🏼 Terça-feira ON 😎 Tudo animado? Por aqui parece que o Verão 18 já terminou ... o que normalmente significa que vai começar a época de ondas 🤙🏼 🌊 . . 🏋️😉 #holidays  . . #breakfast  #smothiebowl  #olhaomeupequenoalmoco  #cafedamanhafit  #coffee  #breakfastlover  #nofilter  #fitnessmotivation  #fitfoodie  #healthybreakfast  #foodporn  #healthymotivation  #healthy  #healthylife  #fit  #fitfood  #fitness  #myprotein  #peanutbutter  #myproteinpt  #myproteinportugal  #fuelyourambition  #fitness  #prozis  #smothie  #nutriçao  #nutricional  #goodmorning  #healthyqb  #tigeladobem  ↪️ @healthyqb_marmitassaudaveis 🔝
E este pãozinho de batata doce e nozes acompanhado com um cappuccino com bebida de amêndoa? 😋🤩 Estou a babar e ainda a pensar como inventar uma receita assim para vocês! Este foi feito pela @pratic_healthy_food e entregaram-me à porta de casa hoje com as restantes refeições do meu dia, com as minhas necessidades energéticas individuais 😍😍 Usem o meu código BARBARAOLIVEIRA e podem ter 5% de desconto no vosso pedido!! Aconselho mesmo enquanto Nutricionista e enquanto alguém que ADORA COMER coisas boas, saborosas e ainda por cima saudáveis! 🙈
E este pãozinho de batata doce e nozes acompanhado com um cappuccino com bebida de amêndoa? 😋🤩 Estou a babar e ainda a pensar como inventar uma receita assim para vocês! Este foi feito pela @pratic_healthy_food e entregaram-me à porta de casa hoje com as restantes refeições do meu dia, com as minhas necessidades energéticas individuais 😍😍 Usem o meu código BARBARAOLIVEIRA e podem ter 5% de desconto no vosso pedido!! Aconselho mesmo enquanto Nutricionista e enquanto alguém que ADORA COMER coisas boas, saborosas e ainda por cima saudáveis! 🙈
Bom dia amores 😋
Papas de weetabix que já há algum tempo que andava com vontade de as comer! Hoje foi o dia 😍 com kiwi e manteiga de amêndoa! 
Um ótimo dia para vocês 💛
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#gangdaspapas #tigeladobem #morning #breakfast #healthy #eatclean #healthybody #healthychoice #fitfam #focus #noexcuses #motivation #inspiring #portugalfit #fitgirl #healthyfood #fitnessmotivation #fitfood #eatgood #eatwell #teamcasanova #olhaomeupequenoalmoco #juntossomosmaisfit #healthylifestyle #aminhaescolhasaudavel  #foodporn #fitlife #fitnessportugal #girlsinpiration
Bom dia amores 😋 Papas de weetabix que já há algum tempo que andava com vontade de as comer! Hoje foi o dia 😍 com kiwi e manteiga de amêndoa! Um ótimo dia para vocês 💛 . . . . . #gangdaspapas  #tigeladobem  #morning  #breakfast  #healthy  #eatclean  #healthybody  #healthychoice  #fitfam  #focus  #noexcuses  #motivation  #inspiring  #portugalfit  #fitgirl  #healthyfood  #fitnessmotivation  #fitfood  #eatgood  #eatwell  #teamcasanova  #olhaomeupequenoalmoco  #juntossomosmaisfit  #healthylifestyle  #aminhaescolhasaudavel  #foodporn  #fitlife  #fitnessportugal  #girlsinpiration 
Bom dia! 
Começar o dia da melhor forma com umas mega papas, frutinha da boa a acompanhar e o cafezinho para terminar ❤️
Tenham uma ótima terça feira ☀️🙏🏻
#fitstagram #healthyfood #healthy #healthylife #healthylifestyle #healthylife #healthydiet #healthyfoods #healthymind #healthymeals #healthymeal #healthygirl #healthydinner #healthyfit #fitness #fitlife #fitgirls #fitfood ##fitnessinspiration #fitnessbody #fitgirl #fitnessmotivation #fitstagram #food #foodlover #breakfast #brad #coffee  #juntossomosmaisfit #olhaomeupequenoalmoco
Bom dia! Começar o dia da melhor forma com umas mega papas, frutinha da boa a acompanhar e o cafezinho para terminar ❤️ Tenham uma ótima terça feira ☀️🙏🏻 #fitstagram  #healthyfood  #healthy  #healthylife  #healthylifestyle  #healthylife  #healthydiet  #healthyfoods  #healthymind  #healthymeals  #healthymeal  #healthygirl  #healthydinner  #healthyfit  #fitness  #fitlife  #fitgirls  #fitfood  ##fitnessinspiration  #fitnessbody  #fitgirl  #fitnessmotivation  #fitstagram  #food  #foodlover  #breakfast  #brad  #coffee  #juntossomosmaisfit  #olhaomeupequenoalmoco 
Bom dia #fitfam❤️
Acho que agora o Outono chegou de vez!
Estas manhãs já não dispensam um casaquinho 😂😂😂
Para #pequenoalmoço temos das combinações que mais adoro: pão shape @continente torrado barrado com pasta de abacate, ovo "estrelado" com golden mylk @origensbio, sementes de girassol e cevada.
Bora lá fazer deste dia um Bom Dia! 🙌🙌🙌
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#goodmorning#breakfast#breakfasttime#alimentaçaocomsentido#pastadeabacate#avocato#avocatolover#eggs#eggsforbreakfast#cafedamanha#poetenalinha#olhaomeupequenoalmoco 👌☕🌞💪🙏🍀
Bom dia #fitfam ❤️ Acho que agora o Outono chegou de vez! Estas manhãs já não dispensam um casaquinho 😂😂😂 Para #pequenoalmoço  temos das combinações que mais adoro: pão shape @continente torrado barrado com pasta de abacate, ovo "estrelado" com golden mylk @origensbio, sementes de girassol e cevada. Bora lá fazer deste dia um Bom Dia! 🙌🙌🙌 . . . #goodmorning #breakfast #breakfasttime #alimentaçaocomsentido #pastadeabacate #avocato #avocatolover #eggs #eggsforbreakfast #cafedamanha #poetenalinha #olhaomeupequenoalmoco  👌☕🌞💪🙏🍀
Nada com um bom dia após o outro,né não?! 🙏🏻
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Beijuuu no ❤, minha gente linda!
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CREPIOCAS MÁRMORE #aledadica 
Bater no mixer:
-1 ovo + 120 ml de clara
-1\2 banana
-1cs farinha de coco @celeiro_viverdecorpoealma
-1cs tapioca @cacaubake -1cc aroma de baunilha
-1csob psyllium (opcional)
*
▶Separar a massa em duas partes
▶Numa das partes colocar 1csob cacau em pó ( usei chocoki @essential_nutrition_europe ▶colocar um pouco de cada massa em frigideira untada
*
Cobertura:
- iogurte grego com red berry whey e cacau derretido no micro
(Se voce não usa whey,use a imaginação!
Misture iogurte com fruta,por ex!
👉ovo "frito" de sempre-com golden milk e nutritional yeast
*
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▶ENALEFIT cupon de desconto @essential_nutrition_europe
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Não se esqueçam de me seguir, ativar as notificações para receberem todas as minhas postagens!😘
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#crepioca
#cafedamanha #breakfast #dobem #receitasfaceis #diarioalimentar #vidasaudavel #mylifestyle #healthychoices
Nada com um bom dia após o outro,né não?! 🙏🏻 * Beijuuu no ❤, minha gente linda! * * CREPIOCAS MÁRMORE #aledadica  Bater no mixer: -1 ovo + 120 ml de clara -1\2 banana -1cs farinha de coco @celeiro_viverdecorpoealma -1cs tapioca @cacaubake -1cc aroma de baunilha -1csob psyllium (opcional) * ▶Separar a massa em duas partes ▶Numa das partes colocar 1csob cacau em pó ( usei chocoki @essential_nutrition_europe ▶colocar um pouco de cada massa em frigideira untada * Cobertura: - iogurte grego com red berry whey e cacau derretido no micro (Se voce não usa whey,use a imaginação! Misture iogurte com fruta,por ex! 👉ovo "frito" de sempre-com golden milk e nutritional yeast * * ▶ENALEFIT cupon de desconto @essential_nutrition_europe * * Não se esqueçam de me seguir, ativar as notificações para receberem todas as minhas postagens!😘 * * * * * * * #crepioca  #cafedamanha  #breakfast  #dobem  #receitasfaceis  #diarioalimentar  #vidasaudavel  #mylifestyle  #healthychoices 
Bom Dia Gente Boa🤙🏼 Segunda-feira ON 😎 Depois de um fim-de-semana de 3 dias que tal estão desse lado? Por aqui começa a semana como sempre ... E por cá nós gostamos 😉🐕
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Hoje dia de superiores e férias 🤙🏼
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🏋️🏖️ #mondaymood
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#breakfast #smothiebowl #olhaomeupequenoalmoco #cafedamanhafit #coffee #breakfastlover #nofilter #fitnessmotivation #fitfoodie #healthybreakfast #foodporn #healthymotivation #healthy #healthylife #fit #fitfood #fitness #myprotein #peanutbutter #myproteinpt #myproteinportugal #fuelyourambition #fitness #prozis #smothie #nutriçao #nutricional #goodmorning #healthyqb

#tigeladobem ↪️ @healthyqb_marmitassaudaveis 🔝
Bom Dia Gente Boa🤙🏼 Segunda-feira ON 😎 Depois de um fim-de-semana de 3 dias que tal estão desse lado? Por aqui começa a semana como sempre ... E por cá nós gostamos 😉🐕 . Hoje dia de superiores e férias 🤙🏼 . 🏋️🏖️ #mondaymood  . #breakfast  #smothiebowl  #olhaomeupequenoalmoco  #cafedamanhafit  #coffee  #breakfastlover  #nofilter  #fitnessmotivation  #fitfoodie  #healthybreakfast  #foodporn  #healthymotivation  #healthy  #healthylife  #fit  #fitfood  #fitness  #myprotein  #peanutbutter  #myproteinpt  #myproteinportugal  #fuelyourambition  #fitness  #prozis  #smothie  #nutriçao  #nutricional  #goodmorning  #healthyqb  #tigeladobem  ↪️ @healthyqb_marmitassaudaveis 🔝
[ Have a wonderful week! 🙋‍♀️ ]
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Começar a semana com um mega pequeno-almoço 🥣 e com páginas e páginas de sugestões para decorar a 🏠  Já tenho o meu Catálogo IKEA 2019 personalizado! 🤗 💖 Hora de espreitar as novidades! 👀 .
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{ #tigeladobem #papasdeaveia #breakfast #healthy #healthylifestyle #healthygirlportugal #healthybreakfast #fitfam #noexcuses #motivation #healthyfood #eatgoodfeelgood #olhaomeupequenoalmoco #healthychoices #healthyeating #goodmorning #eatrealfood #receitassaudaveis #monday #mondaymood #mondayinspiration #yummyfood #comidadobem #descomplicando #ikeaportugal #anossacasa #ikeafamily #catalogoikea2019 #decoracao #inspiracao }
[ Have a wonderful week! 🙋‍♀️ ] . Começar a semana com um mega pequeno-almoço 🥣 e com páginas e páginas de sugestões para decorar a 🏠 Já tenho o meu Catálogo IKEA 2019 personalizado! 🤗 💖 Hora de espreitar as novidades! 👀 . . . . . { #tigeladobem  #papasdeaveia  #breakfast  #healthy  #healthylifestyle  #healthygirlportugal  #healthybreakfast  #fitfam  #noexcuses  #motivation  #healthyfood  #eatgoodfeelgood  #olhaomeupequenoalmoco  #healthychoices  #healthyeating  #goodmorning  #eatrealfood  #receitassaudaveis  #monday  #mondaymood  #mondayinspiration  #yummyfood  #comidadobem  #descomplicando  #ikeaportugal  #anossacasa  #ikeafamily  #catalogoikea2019  #decoracao  #inspiracao  }
Bom dia segunda feira 😋
Vamos com tudo regressar ao trabalho!
• papas de aveia
• kiwi 🥝
• manteiga de amêndoa by me 
Tenham um ótimo dia e uma ótima semana 💛
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#gangdaspapas #tigeladobem #morning #breakfast #healthy #eatclean #healthybody #healthychoice #fitfam #focus #noexcuses #motivation #inspiring #portugalfit #fitgirl #healthyfood #fitnessmotivation #fitfood #eatgood #eatwell #teamcasanova #olhaomeupequenoalmoco #juntossomosmaisfit #healthylifestyle #aminhaescolhasaudavel  #foodporn #fitlife #fitnessportugal #girlsinpiration
Bom dia segunda feira 😋 Vamos com tudo regressar ao trabalho! • papas de aveia • kiwi 🥝 • manteiga de amêndoa by me Tenham um ótimo dia e uma ótima semana 💛 . . . . . #gangdaspapas  #tigeladobem  #morning  #breakfast  #healthy  #eatclean  #healthybody  #healthychoice  #fitfam  #focus  #noexcuses  #motivation  #inspiring  #portugalfit  #fitgirl  #healthyfood  #fitnessmotivation  #fitfood  #eatgood  #eatwell  #teamcasanova  #olhaomeupequenoalmoco  #juntossomosmaisfit  #healthylifestyle  #aminhaescolhasaudavel  #foodporn  #fitlife  #fitnessportugal  #girlsinpiration 
Bom dia! Tortitas de milho, queijo fresco (s/lactose), kiwi, abacaxi e mirtilos. 
Apesar de não ter sido o pequeno almoço de hoje, deixo aqui um bom exemplo rápido, saudável e barato! Não há desculpas para não se ter uma alimentação saudável e equilibrada e muito menos saltar a refeição mais importante do dia! 
Tenham uma ótima semana 🙏🏻❤️
#fitstagram #healthyfood #healthy #healthylife #healthylifestyle #healthylife #healthydiet #healthyfoods #healthymind #healthymeals #healthymeal #healthygirl #healthydinner #healthyfit #fitness #fitlife #fitgirls #fitfood #fitnesslife #fitnessinspiration #fitnessbody #fitgirl #fitnessmotivation #fitstagram #food #foodlover #breakfast  #pancakes #panquecasdeaveia  #juntossomosmaisfit
#olhaomeupequenoalmoco #alimentacaocomsentido
Bom dia! Tortitas de milho, queijo fresco (s/lactose), kiwi, abacaxi e mirtilos. Apesar de não ter sido o pequeno almoço de hoje, deixo aqui um bom exemplo rápido, saudável e barato! Não há desculpas para não se ter uma alimentação saudável e equilibrada e muito menos saltar a refeição mais importante do dia! Tenham uma ótima semana 🙏🏻❤️ #fitstagram  #healthyfood  #healthy  #healthylife  #healthylifestyle  #healthylife  #healthydiet  #healthyfoods  #healthymind  #healthymeals  #healthymeal  #healthygirl  #healthydinner  #healthyfit  #fitness  #fitlife  #fitgirls  #fitfood  #fitnesslife  #fitnessinspiration  #fitnessbody  #fitgirl  #fitnessmotivation  #fitstagram  #food  #foodlover  #breakfast  #pancakes  #panquecasdeaveia  #juntossomosmaisfit  #olhaomeupequenoalmoco  #alimentacaocomsentido 
Bom dia #fitfam❤️
Fins de semana de 3 dias é outra coisa, deviam ser todos assim!🙌🙌🙌
Para começar esta nova semana temos bolo de caneca de amêndoa e pepitas de chocolate negro com frutos vermelhos e côco ralado bio.
Receita: 1ovo, 1CS farinha amêndoa, 1CS farinha de linhaça, 1 CS iogurte grego, fermento e adoçante a gosto. Coloquei chocolate negro no meio da massa e vai ao microondas. Simples e rápido!!
Tenham uma semana maravilhosa minha gente. 👌👌👌
#goodmorning#breakfast#breakfasttime#alimentaçaocomsentido#bolodecaneca#bolodeamendoa#healthy#healthyfood#healthybreakfast#cafedamanha#olhaomeupequenoalmoco#poetenalinha#newweek
😍💪☕🌞👍🔝🙏
Bom dia #fitfam ❤️ Fins de semana de 3 dias é outra coisa, deviam ser todos assim!🙌🙌🙌 Para começar esta nova semana temos bolo de caneca de amêndoa e pepitas de chocolate negro com frutos vermelhos e côco ralado bio. Receita: 1ovo, 1CS farinha amêndoa, 1CS farinha de linhaça, 1 CS iogurte grego, fermento e adoçante a gosto. Coloquei chocolate negro no meio da massa e vai ao microondas. Simples e rápido!! Tenham uma semana maravilhosa minha gente. 👌👌👌 #goodmorning #breakfast #breakfasttime #alimentaçaocomsentido #bolodecaneca #bolodeamendoa #healthy #healthyfood #healthybreakfast #cafedamanha #olhaomeupequenoalmoco #poetenalinha #newweek  😍💪☕🌞👍🔝🙏
Bom dia 🌸 Prontos para mais uma semana de boas energias? 💫 Vamos a isso! Eu estou a começar a semana com umas clássicas papas de aveia, quentinhas, saborosas e tão rápidas de se preparar! E vocês? Mostrem-me o vosso pequeno almoço através do hashtag #olhaomeupequenoalmoco 👀
Bom dia 🌸 Prontos para mais uma semana de boas energias? 💫 Vamos a isso! Eu estou a começar a semana com umas clássicas papas de aveia, quentinhas, saborosas e tão rápidas de se preparar! E vocês? Mostrem-me o vosso pequeno almoço através do hashtag #olhaomeupequenoalmoco  👀
Começar a semana com essa cafezão bem caprichado já é meio caminho andado para ser uma semana maravilinda!!
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Beijuuu no ❤,minha gente linda!
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TORTINHA CREMOSA DE TAPIOCA #aledadica
- 2 ovos
-2cs de @zaya_flour (ou tapioca,aveia,farinha de oleaginosa)
-1cs queijo cremoso
-1cs parmesão ralado
-1csob psyllium (opcional mas dá fofura na massa)
-legumes picados,frango desfiado
-sal,cebolinho ,cúrcuma e shitake ( os novos super-alimentos da @goldnutrition_official
Bater os ovos e juntar os outros ingredientes
Forminhas untadas
Forno +-20m
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👉iogurte grego,banana e manteiga de amendoim @manteiguiz_amendoim
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#tortinha #receitaslowcarb #tortalowcarb #receitasfitness #mylifestyle #breakfast #foods
Começar a semana com essa cafezão bem caprichado já é meio caminho andado para ser uma semana maravilinda!! * Beijuuu no ❤,minha gente linda! * * TORTINHA CREMOSA DE TAPIOCA #aledadica  - 2 ovos -2cs de @zaya_flour (ou tapioca,aveia,farinha de oleaginosa) -1cs queijo cremoso -1cs parmesão ralado -1csob psyllium (opcional mas dá fofura na massa) -legumes picados,frango desfiado -sal,cebolinho ,cúrcuma e shitake ( os novos super-alimentos da @goldnutrition_official Bater os ovos e juntar os outros ingredientes Forminhas untadas Forno +-20m * * * 👉iogurte grego,banana e manteiga de amendoim @manteiguiz_amendoim * * * * * * * * #tortinha  #receitaslowcarb  #tortalowcarb  #receitasfitness  #mylifestyle  #breakfast  #foods 
Bom Dia Maltinha Cool 🤙🏼 Domingo ON 😎 Hoje foi manhã  de tomar o pequeno-almoço às 12h30 ... E vocês? Preferem saltar o pequeno-almoço ou também tomam a esta hora se for caso disso? 😉
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Hoje dia de cardio e boa disposição 🤙🏼
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🌊🏖️🏝️
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#breakfast #smothiebowl #olhaomeupequenoalmoco #cafedamanhafit #coffee #breakfastlover #nofilter #fitnessmotivation #fitfoodie #healthybreakfast #foodporn #healthymotivation #healthy #healthylife #fit #fitfood #fitness #myprotein #peanutbutter #myproteinpt #myproteinportugal #fuelyourambition #fitness #prozis #smothie #nutriçao #nutricional #goodmorning #healthyqb

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Bom Dia Maltinha Cool 🤙🏼 Domingo ON 😎 Hoje foi manhã de tomar o pequeno-almoço às 12h30 ... E vocês? Preferem saltar o pequeno-almoço ou também tomam a esta hora se for caso disso? 😉 . Hoje dia de cardio e boa disposição 🤙🏼 . 🌊🏖️🏝️ . #breakfast  #smothiebowl  #olhaomeupequenoalmoco  #cafedamanhafit  #coffee  #breakfastlover  #nofilter  #fitnessmotivation  #fitfoodie  #healthybreakfast  #foodporn  #healthymotivation  #healthy  #healthylife  #fit  #fitfood  #fitness  #myprotein  #peanutbutter  #myproteinpt  #myproteinportugal  #fuelyourambition  #fitness  #prozis  #smothie  #nutriçao  #nutricional  #goodmorning  #healthyqb  #tigeladobem  ↪️ @healthyqb_marmitassaudaveis 🔝
Bom dia Domingão 😍
Ultimo dia de férias! Dia de organizar a semana para voltar à rotina e dia de me mentalizar que vai ser um recomeço duro 🙈 aguarda-me muito trabalho! Mas é para isso que aqui estamos! 
Pequeno almoço:
• pão multicereais da @prozis
• manteiga de caju by me
• kiwi 🥝
• morangos 🍓
• pepitas de cacau cru da @shinesuperfoods
• café ☕️
E vocês, o que vão fazer hoje? 😋
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#morning #breakfast #healthy #eatclean #healthybody #healthychoice #fitfam #focus #noexcuses #motivation #inspiring #portugalfit #fitgirl #healthyfood #fitnessmotivation #fitfood #eatgood #eatwell #teamcasanova #olhaomeupequenoalmoco #juntossomosmaisfit #healthylifestyle #aminhaescolhasaudavel  #foodporn #fitlife #fitnessportugal #girlsinpiration
Bom dia Domingão 😍 Ultimo dia de férias! Dia de organizar a semana para voltar à rotina e dia de me mentalizar que vai ser um recomeço duro 🙈 aguarda-me muito trabalho! Mas é para isso que aqui estamos! Pequeno almoço: • pão multicereais da @prozis • manteiga de caju by me • kiwi 🥝 • morangos 🍓 • pepitas de cacau cru da @shinesuperfoods • café ☕️ E vocês, o que vão fazer hoje? 😋 . . . . . #morning  #breakfast  #healthy  #eatclean  #healthybody  #healthychoice  #fitfam  #focus  #noexcuses  #motivation  #inspiring  #portugalfit  #fitgirl  #healthyfood  #fitnessmotivation  #fitfood  #eatgood  #eatwell  #teamcasanova  #olhaomeupequenoalmoco  #juntossomosmaisfit  #healthylifestyle  #aminhaescolhasaudavel  #foodporn  #fitlife  #fitnessportugal  #girlsinpiration 
Bom Dia Maltinha Cool 🙏🏼 Sábado ON 😎 Prontos para aproveitar o dia?😉 De volta ao Algarve, vamos lá fazer deste dia um dia especial, objetivo ➡️ chegar ao fim de sorriso no rosto 🤙🏼
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#breakfast #smothiebowl #olhaomeupequenoalmoco #cafedamanhafit #coffee #breakfastlover #nofilter #fitnessmotivation #fitfoodie #healthybreakfast #foodporn #healthymotivation #healthy #healthylife #fit #fitfood #fitness #myprotein #peanutbutter #myproteinpt #myproteinportugal #fuelyourambition #fitness #prozis #smothie #nutriçao #nutricional #goodmorning #healthyqb

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Bom Dia Maltinha Cool 🙏🏼 Sábado ON 😎 Prontos para aproveitar o dia?😉 De volta ao Algarve, vamos lá fazer deste dia um dia especial, objetivo ➡️ chegar ao fim de sorriso no rosto 🤙🏼 . 🌊🏖️🏝️ . #breakfast  #smothiebowl  #olhaomeupequenoalmoco  #cafedamanhafit  #coffee  #breakfastlover  #nofilter  #fitnessmotivation  #fitfoodie  #healthybreakfast  #foodporn  #healthymotivation  #healthy  #healthylife  #fit  #fitfood  #fitness  #myprotein  #peanutbutter  #myproteinpt  #myproteinportugal  #fuelyourambition  #fitness  #prozis  #smothie  #nutriçao  #nutricional  #goodmorning  #healthyqb  #tigeladobem  ↪️ @healthyqb_marmitassaudaveis 🔝
Não foi o pequeno almoço de hoje mas é uma escolha perfeita para começar qualquer dia! 
Pão de centeio com queijo, kiwi e café 🙏🏻❤️
Tenham um ótimo sábado!
#fitstagram #healthyfood #healthy #healthylife #healthylifestyle #healthylife #healthydiet #healthyfoods #healthymind #healthymeals #healthymeal #healthygirl #healthydinner #healthyfit #fitness #fitlife #fitgirls #fitfood #fitnesslife #fitnessinspiration #fitnessbody #fitgirl #fitnessmotivation #fitstagram #food #foodlover #breakfast #brad #coffee  #juntossomosmaisfit #olhaomeupequenoalmoco
Não foi o pequeno almoço de hoje mas é uma escolha perfeita para começar qualquer dia! Pão de centeio com queijo, kiwi e café 🙏🏻❤️ Tenham um ótimo sábado! #fitstagram  #healthyfood  #healthy  #healthylife  #healthylifestyle  #healthylife  #healthydiet  #healthyfoods  #healthymind  #healthymeals  #healthymeal  #healthygirl  #healthydinner  #healthyfit  #fitness  #fitlife  #fitgirls  #fitfood  #fitnesslife  #fitnessinspiration  #fitnessbody  #fitgirl  #fitnessmotivation  #fitstagram  #food  #foodlover  #breakfast  #brad  #coffee  #juntossomosmaisfit  #olhaomeupequenoalmoco 
Sábados a dois 😍
Panquecas de bolacha com amor de laranja, banana e syrup de chocolate e kiwi e manteiga de noz pecan 😍😍 e café, muito 🙊

Bom dia amores 💛
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#pancakes #pancakeslovers #morning #breakfast #healthy #eatclean #healthybody #healthychoice #fitfam #focus #noexcuses #motivation #inspiring #portugalfit #fitgirl #healthyfood #fitnessmotivation #fitfood #eatgood #eatwell #teamcasanova #olhaomeupequenoalmoco #juntossomosmaisfit #healthylifestyle #aminhaescolhasaudavel  #foodporn #fitlife #fitnessportugal #girlsinpiration
Sábados a dois 😍 Panquecas de bolacha com amor de laranja, banana e syrup de chocolate e kiwi e manteiga de noz pecan 😍😍 e café, muito 🙊 Bom dia amores 💛 . . . . . #pancakes  #pancakeslovers  #morning  #breakfast  #healthy  #eatclean  #healthybody  #healthychoice  #fitfam  #focus  #noexcuses  #motivation  #inspiring  #portugalfit  #fitgirl  #healthyfood  #fitnessmotivation  #fitfood  #eatgood  #eatwell  #teamcasanova  #olhaomeupequenoalmoco  #juntossomosmaisfit  #healthylifestyle  #aminhaescolhasaudavel  #foodporn  #fitlife  #fitnessportugal  #girlsinpiration 
Bom dia meus amores!!
É sábado, acordamos cedo mas dormimos super bem, porque dormir no campo tem destas coisas.
Não há barulho e o sono é muito mais produtivo!! 🙌🙌🙌
#pequenoalmoço: iogurte grego @lidlportugal, kiwi, granola caseira, sementes de girassol e topping de manteiga de amendoim e noz pecan @prozisportugal.
Agora vou aproveitar o dia com os papás.
Tenham um óptimo sábado #fitfam❤️
#goodmorning#breakfast#breakfasttime#alimentaçaocomsentido#manteigadeamendoim#prozisportugal#healthy#healthyfood#healthybreakfast#poetenalinha#olhaomeupequenoalmoco#tigeladobem
😊💪🌞😍👌🔝
Bom dia meus amores!! É sábado, acordamos cedo mas dormimos super bem, porque dormir no campo tem destas coisas. Não há barulho e o sono é muito mais produtivo!! 🙌🙌🙌 #pequenoalmoço : iogurte grego @lidlportugal, kiwi, granola caseira, sementes de girassol e topping de manteiga de amendoim e noz pecan @prozisportugal. Agora vou aproveitar o dia com os papás. Tenham um óptimo sábado #fitfam ❤️ #goodmorning #breakfast #breakfasttime #alimentaçaocomsentido #manteigadeamendoim #prozisportugal #healthy #healthyfood #healthybreakfast #poetenalinha #olhaomeupequenoalmoco #tigeladobem  😊💪🌞😍👌🔝
Quando o dia começa com as coisas que mais gostas, tem tudo para ser maravilhoso! Bowl de cacau e moringa @shinesuperfoods (continuo sem palavras para estas maravilhas super nutritivas) 😍 #olhaomeupequenoalmoco 
Gmorning sweeties 🌸
Quando o dia começa com as coisas que mais gostas, tem tudo para ser maravilhoso! Bowl de cacau e moringa @shinesuperfoods (continuo sem palavras para estas maravilhas super nutritivas) 😍 #olhaomeupequenoalmoco  Gmorning sweeties 🌸
Bom dia ☀️ Papas de Aveia para começar esta manhã de trabalho 👩🏽‍⚕️Um dia lindo para todos e cheio de boas energias 💫🌻 {90g de flocos de aveia + 15g de proteína em pó com fruta e cacau }😋😋 #olhaomeupequenoalmoco
Bom dia ☀️ Papas de Aveia para começar esta manhã de trabalho 👩🏽‍⚕️Um dia lindo para todos e cheio de boas energias 💫🌻 {90g de flocos de aveia + 15g de proteína em pó com fruta e cacau }😋😋 #olhaomeupequenoalmoco 
Para começar o sábado bem fofinho e docinho!
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MUFFIN DE BANANA 🍌 E CHOCOLATE🍫 #aledadica *
Bater no mixer:
-3 ovos
-2 bananas bem maduras
-3cs oleo de coco
-1\2 xícara de @zaya_flour ( a zaya substitui qualquer mix de farinha, por isso podem usar a que quiserem)
- canela
-1csopa psyllium (opcional)
-1 scoop de veggie whey sabor banana e canela @essential_nutrition_europe (opcional, quem não usa não coloca nada)
-1csob manteiga de amendoim @eunutrition_pt
-Juntar 1csob fermento em pó
-Colocar em forminhas de silicone (ou uma forma maior para quem não tem)
- colocar pedaços de cacau 70% (usei chocolift @essential_nutrition_europe
- forno pré-aquecimento +-40m
😋😋😋😋😋😋😋😋😋
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#muffinfit #muffins #docesfit #dobem #zayaflour #zaya #bolodebanana
Para começar o sábado bem fofinho e docinho! * MUFFIN DE BANANA 🍌 E CHOCOLATE🍫 #aledadica  * Bater no mixer: -3 ovos -2 bananas bem maduras -3cs oleo de coco -1\2 xícara de @zaya_flour ( a zaya substitui qualquer mix de farinha, por isso podem usar a que quiserem) - canela -1csopa psyllium (opcional) -1 scoop de veggie whey sabor banana e canela @essential_nutrition_europe (opcional, quem não usa não coloca nada) -1csob manteiga de amendoim @eunutrition_pt -Juntar 1csob fermento em pó -Colocar em forminhas de silicone (ou uma forma maior para quem não tem) - colocar pedaços de cacau 70% (usei chocolift @essential_nutrition_europe - forno pré-aquecimento +-40m 😋😋😋😋😋😋😋😋😋 * * * * * * * #muffinfit  #muffins  #docesfit  #dobem  #zayaflour  #zaya  #bolodebanana 
Good Morning Feriado 🙏🏼 Sexta-feira ON 😎 Façam o favor de aproveitar que o fim-de-semana são 3 dias 😉🏋️ .
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#breakfast #smothiebowl #olhaomeupequenoalmoco #cafedamanhafit #coffee  #nofilter #fitnessmotivation #fitfoodie #healthybreakfast #foodporn #healthymotivation #healthy #healthylife #fit #fitfood #fitness #myprotein #peanutbutter #myproteinpt #myproteinportugal #fuelyourambition #fitness #prozis #smothie #nutriçao #nutricional #goodmorning #healthyqb

#tigeladobem ↪️ @healthyqb_marmitassaudaveis 🔝
Good Morning Feriado 🙏🏼 Sexta-feira ON 😎 Façam o favor de aproveitar que o fim-de-semana são 3 dias 😉🏋️ . . . #breakfast  #smothiebowl  #olhaomeupequenoalmoco  #cafedamanhafit  #coffee  #nofilter  #fitnessmotivation  #fitfoodie  #healthybreakfast  #foodporn  #healthymotivation  #healthy  #healthylife  #fit  #fitfood  #fitness  #myprotein  #peanutbutter  #myproteinpt  #myproteinportugal  #fuelyourambition  #fitness  #prozis  #smothie  #nutriçao  #nutricional  #goodmorning  #healthyqb  #tigeladobem  ↪️ @healthyqb_marmitassaudaveis 🔝
Bom dia alegria, bom dia sexta feira, bom dia feriadão (que para quem está de férias é um dia como os outros 😎)
Crepes de aveia de pepitas de chocolate com topping de pepitas de cacau cru da @shinesuperfoods! Só tenho a dizer que hoje conheci finalmente o verdadeiro sabor do cacau, nada doce, nada viciante, bastante amargo, ao início fiz cara feia, mas no fim já estava habituada ao sabor 😍 gostei! Vai fazer parte dos meus pequenos almoços.
E agora vamos lá esmagar as pernas, porque nunca é tarde para um #legday 😈

Tenham um ótimo dia 💛
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#pancakes #pancakeslovers #cacoa #morning #breakfast #healthy #eatclean #healthybody #healthychoice #fitfam #focus #noexcuses #motivation #inspiring #fitgirl #healthyfood #fitnessmotivation #fitfood #eatgood #eatwell #teamcasanova #olhaomeupequenoalmoco #juntossomosmaisfit #healthylifestyle #aminhaescolhasaudavel  #foodporn #fitlife #fitnessportugal #girlsinpiration
Bom dia alegria, bom dia sexta feira, bom dia feriadão (que para quem está de férias é um dia como os outros 😎) Crepes de aveia de pepitas de chocolate com topping de pepitas de cacau cru da @shinesuperfoods! Só tenho a dizer que hoje conheci finalmente o verdadeiro sabor do cacau, nada doce, nada viciante, bastante amargo, ao início fiz cara feia, mas no fim já estava habituada ao sabor 😍 gostei! Vai fazer parte dos meus pequenos almoços. E agora vamos lá esmagar as pernas, porque nunca é tarde para um #legday  😈 Tenham um ótimo dia 💛 . . . . . #pancakes  #pancakeslovers  #cacoa  #morning  #breakfast  #healthy  #eatclean  #healthybody  #healthychoice  #fitfam  #focus  #noexcuses  #motivation  #inspiring  #fitgirl  #healthyfood  #fitnessmotivation  #fitfood  #eatgood  #eatwell  #teamcasanova  #olhaomeupequenoalmoco  #juntossomosmaisfit  #healthylifestyle  #aminhaescolhasaudavel  #foodporn  #fitlife  #fitnessportugal  #girlsinpiration 
I didn’t choose the foodie life. The foodie life chose me. || Panquecas de banana e Calcitomix
~~•~~
🍌Para a massa:
• 2 ovos ou 3 claras de ovos
• 1/2 banana
• 3 c.sopa de farinha à escolha
• 1 c.sopa de Calcitomix da @shinesuperfoods • 1/2 c.chá de gengibre
🌱 Por cima das panquecas adicionei iogurte de manga (apenas triturei 1/2 manga com 1 iogurte natural)
~~•~~
Os produtos da @shinesuperfoods podem ser encontrados nas lojas @continente no espaço @bioesaudavel
~~•~~
#breakfast #pancakes #healthy #delicious #friday #tasty #eatclean #healthychoices #foodie #foodblogger #realfoodoverprocessedfood #olhaomeupequenoalmoco
I didn’t choose the foodie life. The foodie life chose me. || Panquecas de banana e Calcitomix ~~•~~ 🍌Para a massa: • 2 ovos ou 3 claras de ovos • 1/2 banana • 3 c.sopa de farinha à escolha • 1 c.sopa de Calcitomix da @shinesuperfoods • 1/2 c.chá de gengibre 🌱 Por cima das panquecas adicionei iogurte de manga (apenas triturei 1/2 manga com 1 iogurte natural) ~~•~~ Os produtos da @shinesuperfoods podem ser encontrados nas lojas @continente no espaço @bioesaudavel ~~•~~ #breakfast  #pancakes  #healthy  #delicious  #friday  #tasty  #eatclean  #healthychoices  #foodie  #foodblogger  #realfoodoverprocessedfood  #olhaomeupequenoalmoco 
Feriadinho começando com muita preguicinha,
cafezinho 
e paz no coração! 🙏🏻❤
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Beijuuu no ❤, minha gente linda!
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Pés quentinhos com a nova coleção da @happysocks
#andywarholxhappysocks 😍
Many thanks for the gift @happysocks *
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*#amelhorversãodenós #fitblogger #igersportugal #digitalinfluencer #goodmorning #bomdia #coffeelover
Good Morning Maltinha Boa 🙏🏼 Quinta-feira com sabor a Sexta ON 😎 Aposto que hoje está tudo mega animado afinal amanhã é feriado e o fds vão ser 3 dias 😉
Só é bom não esquecer que os dias de fim-de-semana contam tanto como os de semana no que toca a bons hábitos 🏋️
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#breakfast #smothiebowl #olhaomeupequenoalmoco #cafedamanhafit #coffee  #nofilter #fitnessmotivation #fitfoodie #healthybreakfast #foodporn #healthymotivation #healthy #healthylife #fit #fitfood #fitness #myprotein #peanutbutter #myproteinpt #myproteinportugal #fuelyourambition #fitness #prozis #smothie #nutriçao #nutricional #goodmorning #healthyqb

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Good Morning Maltinha Boa 🙏🏼 Quinta-feira com sabor a Sexta ON 😎 Aposto que hoje está tudo mega animado afinal amanhã é feriado e o fds vão ser 3 dias 😉 Só é bom não esquecer que os dias de fim-de-semana contam tanto como os de semana no que toca a bons hábitos 🏋️ . . . #breakfast  #smothiebowl  #olhaomeupequenoalmoco  #cafedamanhafit  #coffee  #nofilter  #fitnessmotivation  #fitfoodie  #healthybreakfast  #foodporn  #healthymotivation  #healthy  #healthylife  #fit  #fitfood  #fitness  #myprotein  #peanutbutter  #myproteinpt  #myproteinportugal  #fuelyourambition  #fitness  #prozis  #smothie  #nutriçao  #nutricional  #goodmorning  #healthyqb  #tigeladobem  ↪️ @healthyqb_marmitassaudaveis 🔝
Bom dia alegria 😍
De volta a casa, mas ainda de férias a aproveitar os últimos dias 🙏🏼
E o pequeno almoço de hoje com a caneca mais linda de sempre 😍😍
Papas de aveia com figos, porque toda a gente andava a comer e eu também quis ser igual ahahah 
Tenham um ótimo dia amores 💛
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#gangdaspapas #tigeladobem #morning #breakfast #healthy #eatclean #healthybody #healthychoice #fitfam #focus #noexcuses #motivation #inspiring #portugalfit #fitgirl #healthyfood #fitnessmotivation #fitfood #eatgood #eatwell #teamcasanova #olhaomeupequenoalmoco #juntossomosmaisfit #healthylifestyle #aminhaescolhasaudavel  #foodporn #fitlife #fitnessportugal #girlsinpiration
Bom dia alegria 😍 De volta a casa, mas ainda de férias a aproveitar os últimos dias 🙏🏼 E o pequeno almoço de hoje com a caneca mais linda de sempre 😍😍 Papas de aveia com figos, porque toda a gente andava a comer e eu também quis ser igual ahahah Tenham um ótimo dia amores 💛 . . . . . #gangdaspapas  #tigeladobem  #morning  #breakfast  #healthy  #eatclean  #healthybody  #healthychoice  #fitfam  #focus  #noexcuses  #motivation  #inspiring  #portugalfit  #fitgirl  #healthyfood  #fitnessmotivation  #fitfood  #eatgood  #eatwell  #teamcasanova  #olhaomeupequenoalmoco  #juntossomosmaisfit  #healthylifestyle  #aminhaescolhasaudavel  #foodporn  #fitlife  #fitnessportugal  #girlsinpiration 
Bom dia #fitfam❤️
Vamos lá para o último dia de trabalho desta semana!! 🙌🙌
Todas as semanas deviam ter um feriado à sexta-feira não acham?! 😂😂😂
PA: papas de abacate e spirulina com topping de côco ralado bio, bagas de goji, frutos secos e raspas de chocolate negro @lidlportugal.
Tenham um óptimo dia minha gente!!
#goodmorning#breakfast#breakfasttime#breakfastideas#alimentaçaocomsentido#papasdeabacate#avocato#avocatolover#healthy#healthyfood#healthybreakfast#pequenoalmoço#poetenalinha#olhaomeupequenoalmoco
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Bom dia #fitfam ❤️ Vamos lá para o último dia de trabalho desta semana!! 🙌🙌 Todas as semanas deviam ter um feriado à sexta-feira não acham?! 😂😂😂 PA: papas de abacate e spirulina com topping de côco ralado bio, bagas de goji, frutos secos e raspas de chocolate negro @lidlportugal. Tenham um óptimo dia minha gente!! #goodmorning #breakfast #breakfasttime #breakfastideas #alimentaçaocomsentido #papasdeabacate #avocato #avocatolover #healthy #healthyfood #healthybreakfast #pequenoalmoço #poetenalinha #olhaomeupequenoalmoco  😍👌🌞💪☕🙏