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Gymselfie mal anders 💪😜!
Heute Rücken, hintere Schulter, Bauch und Bizeps ( #pulleinheit )trainiert und jetzt bissal radeln 😉👍 #radelnfürdiewadeln #gym #kloselfie #nächstesmalspannichmalan 💪😅 #daniderlauch #ohnefleisskeineis #vonnixkommtnix #vongundso #beimcardiohandyspielen 📱 #bergfestmittwoch ✌️ ( Werbung weil Nice) 🤗 T-Shirt von MyProtein #myprotein -> #goodstuff 🤠👌
Neues Battle Rope fürs Outsidegym! 🏋️💪
Vielen Dank an POWRX für den schnellen Service!
Du möchtest bei der Einweihung am Donnerstag ab 18:30 Uhr dabei sein? Dann registriere dich jetzt unter www.outside-gym.de und sichere dir dein gratis Probeticket.🌞👍 #battlerope #powerx #ohnefleisskeineis #personaltraining #personaltrainer #fitness #healthy #fun #functionaltraining #functional #outdoor #training #outsidegym #kornwestheim #ludwigsburg
Heute mal aufs Studio verzichtet und schön am Kanal spazieren gewesen, es wäre noch mehr gegangen, aber langt für heute. Genug gemacht.
#mit40 #erfolgistkeinzufall #transfo #training #bodybuilding #trainhard #erfolgistkeinglück #fit #fitness #gym #spazieren #natur #anderluft #health #cardio #cardiomalanders #transformation #ohnefleisskeineis #nichtaufgeben #ausgleich
Nach 2 Tagen wieder ins Training gekommen. Kleines Kraft ganzkörperprogramm durch gezogen. Dual Bank 15x15kg 12x30kg 10x35kg, Ober Brust Dual 15x10 12x20 10x25, Dual rudern 15x15 12x30 10x45, latzug Dual 15x15 12x30 10x45 butterfly Reverse 12x45 10x55 8x65, butterfly 12x55 12x65 10x80, beinpresse 15x117 15x139 20x157 curls am Kabel 12x45 10x55 8x65 trizep Kabel 12x45 10x55 8x65 beinstrecker 12x45 10x55 10x65 10x50 beinbeuger 12x40 10x45 8x55 Schulter 12x40 10x45 8x50 Schulter vorn 12x40 10x45 8x50 langt für heute, morgen gehts weiter 😂 #erfolgistkeinzufall #mit40 #transfo #body #erfolgistkeinglück #noexcuses #training #fit #fitness #gym #gymtime #kraft #bodybuilding #anfangen #ohnefleisskeineis #mcfit #mcfitnürnberg #ziele #goals #ziel31.12.2018
Nach 2 Tagen wieder ins Training gekommen. Kleines Kraft ganzkörperprogramm durch gezogen. Dual Bank 15x15kg 12x30kg 10x35kg, Ober Brust Dual 15x10 12x20 10x25, Dual rudern 15x15 12x30 10x45, latzug Dual 15x15 12x30 10x45 butterfly Reverse 12x45 10x55 8x65, butterfly 12x55 12x65 10x80, beinpresse 15x117 15x139 20x157 curls am Kabel 12x45 10x55 8x65 trizep Kabel 12x45 10x55 8x65 beinstrecker 12x45 10x55 10x65 10x50 beinbeuger 12x40 10x45 8x55 Schulter 12x40 10x45 8x50 Schulter vorn 12x40 10x45 8x50 langt für heute, morgen gehts weiter 😂 #erfolgistkeinzufall  #mit40  #transfo  #body  #erfolgistkeinglück  #noexcuses  #training  #fit  #fitness  #gym  #gymtime  #kraft  #bodybuilding  #anfangen  #ohnefleisskeineis  #mcfit  #mcfitnürnberg  #ziele  #goals  #ziel31 .12.2018
Es ist Sonntag und genug Zeit um Sport zu treiben ❤️☀️😃 das Leben ist zu schön um faul zu sein. Es liegt an jedem selbst, sich zu verwirklichen und alles aus sich herauszuholen 😉 ich für meine Teil Versuch immer das beste aus mir zu holen, manchmal vielleicht zu viel, aber wer macht das nicht! Ich hab heut nur ne leichte Ausdauer Einheit von 650 kcal gemacht, aber ich hab was gemacht 😉 ich wünsch allen nen schönen und ruhigen Sonntag! #erfolgistkeinzufall #erfolgistkeinglück #mit40 #transfo #body #transformation #fit #gym #fitness #gymtime #mcfit #photography #lifstyle #sport #cardio #ausdauer #ohnefleisskeineis #letsgo #immerwiedersonntags #ziele #erfolg
Es ist Sonntag und genug Zeit um Sport zu treiben ❤️☀️😃 das Leben ist zu schön um faul zu sein. Es liegt an jedem selbst, sich zu verwirklichen und alles aus sich herauszuholen 😉 ich für meine Teil Versuch immer das beste aus mir zu holen, manchmal vielleicht zu viel, aber wer macht das nicht! Ich hab heut nur ne leichte Ausdauer Einheit von 650 kcal gemacht, aber ich hab was gemacht 😉 ich wünsch allen nen schönen und ruhigen Sonntag! #erfolgistkeinzufall  #erfolgistkeinglück  #mit40  #transfo  #body  #transformation  #fit  #gym  #fitness  #gymtime  #mcfit  #photography  #lifstyle  #sport  #cardio  #ausdauer  #ohnefleisskeineis  #letsgo  #immerwiedersonntags  #ziele  #erfolg 
Heute mal wieder die 1000 kcal geknackt. Heute 3x1 min Seil schlagen, 17 burpes, 3x12 Boxsprünge, kettelbelt schwingen mit 4, 8 und 10kg, Laufband mit 5 min 2,5%, 5 min mit 5%, 6 min 7,5%, 2 min 10% und 2 min  12,5%, 3x15 beinheben unterer Bauch, 3x bauchmaschine 35, 45 und 55 kg, planlos je 45 sek und 2x 10 spidermann 😃 das war es dann.
#fit #fitness #cardio #gym #gymtime #zerstören #lifestyle #erfolge #ziele #mcfit #mit40 #ausdauer #transformation #erfolgistkeinglück #erfolgistkeinzufall #woistdaseis #ohnefleisskeineis #
Heute mal wieder die 1000 kcal geknackt. Heute 3x1 min Seil schlagen, 17 burpes, 3x12 Boxsprünge, kettelbelt schwingen mit 4, 8 und 10kg, Laufband mit 5 min 2,5%, 5 min mit 5%, 6 min 7,5%, 2 min 10% und 2 min 12,5%, 3x15 beinheben unterer Bauch, 3x bauchmaschine 35, 45 und 55 kg, planlos je 45 sek und 2x 10 spidermann 😃 das war es dann. #fit  #fitness  #cardio  #gym  #gymtime  #zerstören  #lifestyle  #erfolge  #ziele  #mcfit  #mit40  #ausdauer  #transformation  #erfolgistkeinglück  #erfolgistkeinzufall  #woistdaseis  #ohnefleisskeineis  #
Im heutigen Training war es Ziel 1000kcal zu verbrennen! Ziel erreicht! ❤️ bin zwar k.o ohne Ende, aber es fühlt sich gut an!
Training bestand aus 3x1min Seil schlagen, 1x 10 burpes und 1x 8 burpes, dann 3x10 Box Sprünge, 10 min auf dem Laufband bei 6,1 km/h und ner Steigung von 2,5%, 8 min 5% Steigung bei 6,3 km/h und 2 min bei 10% Steigung und fünf min auskühlen, dann ging es 10 min rudern und zum Schluss noch 15 sitzfahrad bei 130 Watt. Das war es für heute!
#cardio #cardioday #boxsprünge #burpes #fit #fitness #gym #gymtime #ausdauer #kraftausdauer #ziele #erfolgistkeinglück #erfolgistkeinzufall #ohnefleisskeineis #mit40nochnichtzualt #mit40 mcfit #hiit #hiitworkout
Im heutigen Training war es Ziel 1000kcal zu verbrennen! Ziel erreicht! ❤️ bin zwar k.o ohne Ende, aber es fühlt sich gut an! Training bestand aus 3x1min Seil schlagen, 1x 10 burpes und 1x 8 burpes, dann 3x10 Box Sprünge, 10 min auf dem Laufband bei 6,1 km/h und ner Steigung von 2,5%, 8 min 5% Steigung bei 6,3 km/h und 2 min bei 10% Steigung und fünf min auskühlen, dann ging es 10 min rudern und zum Schluss noch 15 sitzfahrad bei 130 Watt. Das war es für heute! #cardio  #cardioday  #boxsprünge  #burpes  #fit  #fitness  #gym  #gymtime  #ausdauer  #kraftausdauer  #ziele  #erfolgistkeinglück  #erfolgistkeinzufall  #ohnefleisskeineis  #mit40nochnichtzualt  #mit40  mcfit #hiit  #hiitworkout 
#muddyangelrun geschafft 😍

Einfach unglaubliches Event 💗💗💗💗💗💗 . Man muss es erleben! 
Ca 7000 Frauen ,mega Teamgeist,tolle Stimmung-alles für den guten Zweck!
.Tolle Hindernisse strahlender Sonneneschein ,Schlamm soweit das Auge reicht ^^ war das erste aber defintiv nicht das letze mal 💕
Und ihr glaubt gar nicht wie bombe danach Currywurst Pommes sind 😍😍😍#foodporn .
.
 #fuckcancer #goodvibesonly #fitgirlsguide #positivethinking #onmyway #running #fitfam #sportymom
#justme #strongwomen #xletix #fitgirl #healthylifestyle #legday #ohnefleisskeineis  #squatgirl #happygirlsaretheprettiest #notskinny #squatchallenge #sportygirl #musclesarecurves #womenwithcurves #fitgirl #mommylife #summerfeeling
#muddyangelrun  geschafft 😍 Einfach unglaubliches Event 💗💗💗💗💗💗 . Man muss es erleben! Ca 7000 Frauen ,mega Teamgeist,tolle Stimmung-alles für den guten Zweck! .Tolle Hindernisse strahlender Sonneneschein ,Schlamm soweit das Auge reicht ^^ war das erste aber defintiv nicht das letze mal 💕 Und ihr glaubt gar nicht wie bombe danach Currywurst Pommes sind 😍😍😍#foodporn  . . #fuckcancer  #goodvibesonly  #fitgirlsguide  #positivethinking  #onmyway  #running  #fitfam  #sportymom  #justme  #strongwomen  #xletix  #fitgirl  #healthylifestyle  #legday  #ohnefleisskeineis   #squatgirl  #happygirlsaretheprettiest  #notskinny  #squatchallenge  #sportygirl  #musclesarecurves  #womenwithcurves  #fitgirl  #mommylife  #summerfeeling 
"Wer sind diese Menschen die Sonntags morgen schon Obst schnippeln oder Sport treiben?"
<<<ich🤷🏻‍♀️😂 .
Die 90er trällern lautstark aus den Boxen #sorrynachbarn ich Fülle gerade eine bunte Smoothie Mischung in Flaschen und dann geht's zum @muddyangelrun #mittenindeutschland . #teamgirlpower läuft durch den Dreck gegen dreckigen Brustkrebs.  Freu mich auf einen tollen Event mit viel Spass und Dreck 😂
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Wünsch euch einen tollen Sonntag 😘
#blogger #goodvibesonly #fitgirlsguide #positivethinking #onmyway #running #fitfam #sportymom
#justme #strongwomen #bloggerlife #fitgirl #healthylifestyle  #ohnefleisskeineis  #squatgirl #happygirlsaretheprettiest #notskinny #squatchallenge #sportygirl #musclesarecurves #womenwithcurves #fitgirl #mommylife 
#squats #musicismydrug
"Wer sind diese Menschen die Sonntags morgen schon Obst schnippeln oder Sport treiben?" <<#sorrynachbarn  ich Fülle gerade eine bunte Smoothie Mischung in Flaschen und dann geht's zum @muddyangelrun #mittenindeutschland  . #teamgirlpower  läuft durch den Dreck gegen dreckigen Brustkrebs. Freu mich auf einen tollen Event mit viel Spass und Dreck 😂 . . . Wünsch euch einen tollen Sonntag 😘 #blogger  #goodvibesonly  #fitgirlsguide  #positivethinking  #onmyway  #running  #fitfam  #sportymom  #justme  #strongwomen  #bloggerlife  #fitgirl  #healthylifestyle  #ohnefleisskeineis  #squatgirl  #happygirlsaretheprettiest  #notskinny  #squatchallenge  #sportygirl  #musclesarecurves  #womenwithcurves  #fitgirl  #mommylife  #squats  #musicismydrug 
Heute mal ganzkörperkrafttraining und dann so richtig Gas gegeben! I ❤️ it! 2 std Gas geben! Hammer! Mit 40 ist es nicht zu spät 😉 #fit #fitness #transformation #kraft #bodybuilding #abnehmen #krafttraining #ziele #ohnefleisskeineis #noexcuses #mit40nochvollgas #mit40nochnichtzualt #mit40istnochlangnichtschluss 
#mit40nochwie30  #fortschritt #weiterundweiter #gym #gymtime #workout
Heute in der Kraftausdauereinheit 3x 1min Seil schlagen, danach 1x 10 burpes, 3x 5 Box Sprünge, 1x 10 min 2,5% Steigung bei 6,4 km/h auf dem Laufband, 1x 8 min 5% Steigung bei 6,6 km/h und 2 min 10% Steigung bei 6,6 km/h, 5 min auslaufen, 10 min rudern, 15 min liegendrad, 3x bauchmaschine und zu guter letzt durch gedehnt 💪🏼 geile Einheit!
#ausdauer #kraftausdauer #radfahren #laufen #fit #gymtime #fitness #gym #mcfit #cardio #cardioday #ohnefleisskeineis #trainingday #erfolgistkeinglück #erfolgistkeinzufall #derwegistdasziel #ziele
Heute in der Kraftausdauereinheit 3x 1min Seil schlagen, danach 1x 10 burpes, 3x 5 Box Sprünge, 1x 10 min 2,5% Steigung bei 6,4 km/h auf dem Laufband, 1x 8 min 5% Steigung bei 6,6 km/h und 2 min 10% Steigung bei 6,6 km/h, 5 min auslaufen, 10 min rudern, 15 min liegendrad, 3x bauchmaschine und zu guter letzt durch gedehnt 💪🏼 geile Einheit! #ausdauer  #kraftausdauer  #radfahren  #laufen  #fit  #gymtime  #fitness  #gym  #mcfit  #cardio  #cardioday  #ohnefleisskeineis  #trainingday  #erfolgistkeinglück  #erfolgistkeinzufall  #derwegistdasziel  #ziele 
Wieder ein wenig gemacht, heut wieder Ganzkörperkraft! Tat gut und bis an die Grenzen zu gehen, ist gut. Fühlt sich verdammt gut an und entspannt 😌 i ❤️ it #mcfit #trainingday #training #fit #fitness #bodybuilding #ohnefleisskeineis #noexcuses #esistnochlangenichtgenug #erfolgistkeinzufall #erfolgistkeinglück #ziele #erfolge #lifestyle
Heute mal ne leichte Einheit 😂 3x seile schlagen, leider nur 7 burpes, war aber das erstmal, dann 10min 1,5% Steigung bei 6,3, dann 8 min 2,5 % Steigung 6,5 und dann 2 min 5 % Steigung und weil das noch nicht genug war 10 min rudern und 2050 m geschafft 👍🏻🙈 für nen Cardio Tag okay 😂 #ausdauer #verbesserungswürdig #alleranfangistschwer #cardio #cardioday #kraftausdauer #fit #fitness #zielvoraugen #immerweiter #erfolgistkeinzufall #erfolgistkeinglück #eishier #ohnefleisskeineis #goals #ziele #mcfit
Heute mal ne leichte Einheit 😂 3x seile schlagen, leider nur 7 burpes, war aber das erstmal, dann 10min 1,5% Steigung bei 6,3, dann 8 min 2,5 % Steigung 6,5 und dann 2 min 5 % Steigung und weil das noch nicht genug war 10 min rudern und 2050 m geschafft 👍🏻🙈 für nen Cardio Tag okay 😂 #ausdauer  #verbesserungswürdig  #alleranfangistschwer  #cardio  #cardioday  #kraftausdauer  #fit  #fitness  #zielvoraugen  #immerweiter  #erfolgistkeinzufall  #erfolgistkeinglück  #eishier  #ohnefleisskeineis  #goals  #ziele  #mcfit 
Den faulen Arsch mal wieder vom Sofa gequält und laufen gewesen.  Das Wetter war heute erträglich im Vergleich zu den letzen Wochen 😎 
Die Kondition ist allerdings auf dem Sofa sitzen geblieben ^^
____________
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#blogger #goodvibesonly #fitgirlsguide #positivethinking #onmyway #running #fitfam #sportymom
#justme #strongwomen #bloggerlife #fitgirl #healthylifestyle #legday #ohnefleisskeineis  #squatgirl #happygirlsaretheprettiest #notskinny #squatchallenge #sportygirl #musclesarecurves #womenwithcurves #fitgirl #mommylife #summerfeeling #shorts 
#squats #musicismydrug
Den faulen Arsch mal wieder vom Sofa gequält und laufen gewesen. Das Wetter war heute erträglich im Vergleich zu den letzen Wochen 😎 Die Kondition ist allerdings auf dem Sofa sitzen geblieben ^^ ____________ . #blogger  #goodvibesonly  #fitgirlsguide  #positivethinking  #onmyway  #running  #fitfam  #sportymom  #justme  #strongwomen  #bloggerlife  #fitgirl  #healthylifestyle  #legday  #ohnefleisskeineis  #squatgirl  #happygirlsaretheprettiest  #notskinny  #squatchallenge  #sportygirl  #musclesarecurves  #womenwithcurves  #fitgirl  #mommylife  #summerfeeling  #shorts  #squats  #musicismydrug 
Wieder ein Stück weiter, langsam ernährt sich das Eichhörnchen! Stück für Stück, das möchte mal über 400 kcal.
#running #cardio #cardioday #hit #jogging #laufen #intervall #fitness #erfolgistkeinglück #erfolgistkeinzufall #Ziele #dasselben #ohnefleisskeineis #rennen #weiterundweiter #fit #nichtaufgeben #grenzenüberschreiten #mcfit
☀️𝕊𝕠𝕞𝕞𝕖𝕣 ℍ𝕦𝕤𝕥𝕙𝕒𝕧𝕖☀️
Eis!!!
Warum habe ich so lange kein Eis gegessen 😍
Das heute ist Sauerkische und Melone! Ich bin in love.

#mafflumomente #augustaugenblicke #enjoyit #eatgoodfeelgood #enjoylife #sommer2018 #eis #ohnefleisskeineis #erfrischung #instafood #balanceisthekey #loveit #leben #gönndir #isassommer2018
Jetzt wird's heiß. Tolles Geschenk von meinen Klienten um meine Grillkünste weiter auf Vordermann zu bringen 🍖🔥👍 #babecue #barbecuetime #webergrill #personaltrainer #personaltraining #hot #ludwigsburg #ohnefleisskeineis #gift
Einen wunderschönen Freitag wünsch ich euch ... Heute ist für mich der letzte volle Tag in Italien bevor es morgen dann wieder Richtung Heimat geht ... Ich sehe das ganze aus zweierlei Seiten .. Auf der einen Seite ist es einfach wunderschön hier , und Entspannung kommt hier nicht zu kurz , auf der anderen Seite freue ich mich auch wieder riesig auf mein eigenes Bett und gewohntes Umfeld und Vorallem wieder richtig Gas im Gym zu geben 💪🙌 Noch einen schönen Freitag und guten Start ins Weekend ... Geniest die Sonne 🌞 
Ps:was für eine Fussstellung 😂😂 More Reality on INSTAGRAM 😂😂
#photography#photooftheday#picoftheday#pic#urlaub#holiday#lifestyle#ink#inked#tattoo#instapic#instagood#instadaily#italy#daily#life#blogger#gymtime#workout#fitfam#fitness#travel#travelphotography#sunset#sun#ohnefleisskeineis#gymjunky
Einen wunderschönen Freitag wünsch ich euch ... Heute ist für mich der letzte volle Tag in Italien bevor es morgen dann wieder Richtung Heimat geht ... Ich sehe das ganze aus zweierlei Seiten .. Auf der einen Seite ist es einfach wunderschön hier , und Entspannung kommt hier nicht zu kurz , auf der anderen Seite freue ich mich auch wieder riesig auf mein eigenes Bett und gewohntes Umfeld und Vorallem wieder richtig Gas im Gym zu geben 💪🙌 Noch einen schönen Freitag und guten Start ins Weekend ... Geniest die Sonne 🌞 Ps:was für eine Fussstellung 😂😂 More Reality on INSTAGRAM 😂😂 #photography #photooftheday #picoftheday #pic #urlaub #holiday #lifestyle #ink #inked #tattoo #instapic #instagood #instadaily #italy #daily #life #blogger #gymtime #workout #fitfam #fitness #travel #travelphotography #sunset #sun #ohnefleisskeineis #gymjunky 
.Zieh meine "Schuhe an".......Du wirst sehen, sie werden nicht passen. Geh meinen Weg......Du wirst feststellen, er ist Dir zu steinig. Nimm meine Freude......Du wirst merken das es nicht so leicht ist,wie immer gezeigt. Nimm meinen Schmerz. ......Du würdest daran zu Grunde gehen. Findest Du Schuhe die Dir passen, findest Du einen geraden Weg, kannst Du es besser?!? Dann bitte sag mir Bescheid! Und dann kannst Du urteilen über andere,warum die Dinge so sind. Neid und Missgunst ist der Erfolg der schwer erarbeitet werden muß, alles andere gibt es fast umsonst🤷🏻‍♀️
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#blogger #goodvibesonly #fitgirlsguide #summerbodyinprogress #onmyway #ichbinnichtdaumanderenzugefallen .
#justme #strongwomen #bloggerlife #fitgirl #healthylifestyle #legday #ohnefleisskeineis  #fitmommy #happygirlsaretheprettiest #notskinny #belly #inshape  #lifewithhashimotos #swimwear #musclesarecurves #womenwithcurves #fitgirl #mommylife #summerfeeling #bikini #hashimoto
.Zieh meine "Schuhe an".......Du wirst sehen, sie werden nicht passen. Geh meinen Weg......Du wirst feststellen, er ist Dir zu steinig. Nimm meine Freude......Du wirst merken das es nicht so leicht ist,wie immer gezeigt. Nimm meinen Schmerz. ......Du würdest daran zu Grunde gehen. Findest Du Schuhe die Dir passen, findest Du einen geraden Weg, kannst Du es besser?!? Dann bitte sag mir Bescheid! Und dann kannst Du urteilen über andere,warum die Dinge so sind. Neid und Missgunst ist der Erfolg der schwer erarbeitet werden muß, alles andere gibt es fast umsonst🤷🏻‍♀️ . #blogger  #goodvibesonly  #fitgirlsguide  #summerbodyinprogress  #onmyway  #ichbinnichtdaumanderenzugefallen  . #justme  #strongwomen  #bloggerlife  #fitgirl  #healthylifestyle  #legday  #ohnefleisskeineis  #fitmommy  #happygirlsaretheprettiest  #notskinny  #belly  #inshape  #lifewithhashimotos  #swimwear  #musclesarecurves  #womenwithcurves  #fitgirl  #mommylife  #summerfeeling  #bikini  #hashimoto 
Anzeige da Marken zu sehen|
Hallo ihr lieben instis, ich meld mich auch mal zu Wort ausnahmsweise.
Bei dem Wetter einfach super viel unterwegs, keine Zeit für insta. Leider.
Würde so gern ein wenig mehr hier posten. Nun ja nun gibt es ein bildchen von heute abend von meinem leckeren Eis. Ein Früchte Becher 😍 pure liebe bei dem Becher! Mein absoluter #sommergaumenschmaus und daher passend zur Challenger von @mein.herzplatz  das heutige Thema ist #sommergaumenfreude_ssc
Ich wünsche euch noch eine gute Nacht und schlaft alle gut ❤️
Anzeige da Marken zu sehen| Hallo ihr lieben instis, ich meld mich auch mal zu Wort ausnahmsweise. Bei dem Wetter einfach super viel unterwegs, keine Zeit für insta. Leider. Würde so gern ein wenig mehr hier posten. Nun ja nun gibt es ein bildchen von heute abend von meinem leckeren Eis. Ein Früchte Becher 😍 pure liebe bei dem Becher! Mein absoluter #sommergaumenschmaus  und daher passend zur Challenger von @mein.herzplatz das heutige Thema ist #sommergaumenfreude_ssc  Ich wünsche euch noch eine gute Nacht und schlaft alle gut ❤️
Das Wochenende war noch nicht hart genug 😃 erst Hof pflastern und Vollgas und dann noch ne Einheit! Tut gut!
#erfolgistkeinzufall #hit #running #laufen #jogging #ohnefleisskeineis #cardio #cardioday #fitness #derwegistdasziel #nichtaufgeben #dasziel31.12.2018 #fitness #ausdauer
🍦| Werbung, weil Marke verlinkt. Wenn dein Eis dir einen Witz erzählt, dann lachst du gefälligst! ✨ Markiert in den Kommentaren euren besten Eisbuddy! 😘😍 — ... ich wäre ein überragender #influenza, oder? 😄 Wieso kaufe ich mir mein Eis eigentlich noch selbst, wieso wurde ich nicht entdeckt? 💁🏻‍♀️ Okay, Spaß beiseite. Aber so saß ich heute Nachmittag tatsächlich im Bett! Draußen hat es endlich geregnet und es war gleichzeitig super warm, also perfekt um sich ganz ohne schlechtes Gewissen #netflix und ein Eis zu gönnen. Die neue Staffel #orangeisthenewblack läuft seit gestern! Falls mich also wer sucht... keine Zeit! 🤓📺 .
.
Und ihr so? Alle fleißig bei den Temperaturen? Habt ihr die Mondfinsternis gestern gesehen? Wars bei euch genau spannend wie bei uns? 😂😅🙈 Habt ein schönes Wochenende! ✨
🍦| Werbung, weil Marke verlinkt. Wenn dein Eis dir einen Witz erzählt, dann lachst du gefälligst! ✨ Markiert in den Kommentaren euren besten Eisbuddy! 😘😍 — ... ich wäre ein überragender #influenza , oder? 😄 Wieso kaufe ich mir mein Eis eigentlich noch selbst, wieso wurde ich nicht entdeckt? 💁🏻‍♀️ Okay, Spaß beiseite. Aber so saß ich heute Nachmittag tatsächlich im Bett! Draußen hat es endlich geregnet und es war gleichzeitig super warm, also perfekt um sich ganz ohne schlechtes Gewissen #netflix  und ein Eis zu gönnen. Die neue Staffel #orangeisthenewblack  läuft seit gestern! Falls mich also wer sucht... keine Zeit! 🤓📺 . . Und ihr so? Alle fleißig bei den Temperaturen? Habt ihr die Mondfinsternis gestern gesehen? Wars bei euch genau spannend wie bei uns? 😂😅🙈 Habt ein schönes Wochenende! ✨
Ein wenig steigern bei dem Wetter ist okay! Aber trotzdem tat es gut.
#cardio #cardioday #hit #running #laufen #jogging #ohnefleisskeineis #fitness #langsamweiter #derwegistdasziel #fortschritt #mcfit
Hallo ihr Süssen,
Also ich will ja nicht meckern aber das ist aktuell nicht mein Wetter. Viel zu warm ☺ da muss man sich schon was einfallen lassen um sich abzukühlen😍

Habt einen tollen tag und Start ins Wochenende

#girlwithmuscles #womanfitness #blondi #picoftheday #instagood #instalife #nopainnogain #girlswholift #strongbody #strongfit #gymselfies #gymstagram #musclepower #fitgirlsworldwide #fitnesstime #fit #fitnesstraining #Bodys #bodybuildinglife #bodyinprogress #bodymotivation #trained #trainhardfeeldgood #trainlikeamachine #trainingmotivation #trainingssession #ohnefleisskeineis
Hallo ihr Süssen, Also ich will ja nicht meckern aber das ist aktuell nicht mein Wetter. Viel zu warm ☺ da muss man sich schon was einfallen lassen um sich abzukühlen😍 Habt einen tollen tag und Start ins Wochenende #girlwithmuscles  #womanfitness  #blondi  #picoftheday  #instagood  #instalife  #nopainnogain  #girlswholift  #strongbody  #strongfit  #gymselfies  #gymstagram  #musclepower  #fitgirlsworldwide  #fitnesstime  #fit  #fitnesstraining  #Bodys  #bodybuildinglife  #bodyinprogress  #bodymotivation  #trained  #trainhardfeeldgood  #trainlikeamachine  #trainingmotivation  #trainingssession  #ohnefleisskeineis 
Joghurteis😍 Selbstgemacht- Cookies ans Cream 😍😍
#ohnefleisskeineis #ohnefleizkeineis #eis #eisessen #eisgönnen #joghurt #speckweg #sommer #sonnig #sommerliebe #sommerferien #glücklich
>>>LEGDAY
Hassliebe❤ Wie sieht's bei euch aus?👎👍
.
Das Wetter sorgt heut dafür das man allein beim stehen und Atmen schon schwitzt wie in ner Sauna^^ 😂
Aber will nicht rum jammern. Ich liebe den Sommer trotzdem. Alles ist besser als frieren ❤ .
Da hat man um 8 schon das komplette Training plus Lauf Runde erledigt 🤷🏻‍♀️
Von nix kommt nix ne?!
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#blogger #goodvibesonly #fitgirlsguide #positivethinking #onmyway #ichbinnichtdaumanderenzugefallen .
#justme #strongwomen #bloggerlife #fitgirl #healthylifestyle #legday #ohnefleisskeineis  #squatgirl #happygirlsaretheprettiest #notskinny #squatchallenge #sportygirl #musclesarecurves #womenwithcurves #fitgirl #mommylife #summerfeeling #shorts 
#squats
>>>LEGDAY Hassliebe❤ Wie sieht's bei euch aus?👎👍 . Das Wetter sorgt heut dafür das man allein beim stehen und Atmen schon schwitzt wie in ner Sauna^^ 😂 Aber will nicht rum jammern. Ich liebe den Sommer trotzdem. Alles ist besser als frieren ❤ . Da hat man um 8 schon das komplette Training plus Lauf Runde erledigt 🤷🏻‍♀️ Von nix kommt nix ne?! ____________ . #blogger  #goodvibesonly  #fitgirlsguide  #positivethinking  #onmyway  #ichbinnichtdaumanderenzugefallen  . #justme  #strongwomen  #bloggerlife  #fitgirl  #healthylifestyle  #legday  #ohnefleisskeineis  #squatgirl  #happygirlsaretheprettiest  #notskinny  #squatchallenge  #sportygirl  #musclesarecurves  #womenwithcurves  #fitgirl  #mommylife  #summerfeeling  #shorts  #squats 
Einen kleinen Schritt weiter! Wieder ein kleines Stück näher dran! Der Weg ist das Ziel!! #cardioday #cardio #running #hit #onfire #laufen #rennen #ausdauer #ohnefleisskeineis #derwegistdasziel #fitness #newlifestyle #lifestyle
Ganz langsam steigern, immer weiter und weiter kommen, dass ist das Ziel! Nicht aufgeben und der Rest kommt von alleine 😉 #cardio #cardioday #laufen #running #hit #fitness #steigern #weiterlaufen #ohnefleisskeineis #power #jogging #running
Top Wetter! Top Leute! Top Training! 👍☀️🏋️
Alles was das Outsiderherz benötigt.
Unser neuer Outsidegym Zirkel wurde gestern erfolgreich eingeweiht.✔️✔️✔️
Wer beim nächsten mal auch dabei sein möchte kann sich einfach unter www.outside-gym.de registrieren und sich ein kostenloses Probeticket sichern. Das Training findet wöchentlich in Kornwestheim am Freizeitpark statt.
Wir freuen uns auf dich!💪👍 #outsidegym #training #ohnefleisskeineis #grouptraining #personaltraining #personaltrainer #sun #fun #functionaltraining #kettlebell #trx #battlerope #fitness #kornwestheim #ludwigsburg
Top Wetter! Top Leute! Top Training! 👍☀️🏋️ Alles was das Outsiderherz benötigt. Unser neuer Outsidegym Zirkel wurde gestern erfolgreich eingeweiht.✔️✔️✔️ Wer beim nächsten mal auch dabei sein möchte kann sich einfach unter www.outside-gym.de registrieren und sich ein kostenloses Probeticket sichern. Das Training findet wöchentlich in Kornwestheim am Freizeitpark statt. Wir freuen uns auf dich!💪👍 #outsidegym  #training  #ohnefleisskeineis  #grouptraining  #personaltraining  #personaltrainer  #sun  #fun  #functionaltraining  #kettlebell  #trx  #battlerope  #fitness  #kornwestheim  #ludwigsburg 
Ja, nicht jeder Tag geht Vollgas, aber was machen ist wichtig und nicht aufgeben 😉 immer weiter! ❤️ #Cardio #cardioday #laufen #hit #weiter #fit #ohnefleisskeineis #fitness #running #
🙊🤤 die Jeans Zwickt😜 also ein paar Tage leider treten/ oder weniger Eiscreme 😟 5kg .. Gewicht halten geht wohl
 anders🤣
#ohnefleisskeineis #ohnefleizkeineis #sport #spazierenmithund #spaziergang #spazierengehen #spazieren #speckweg #gesund #glücklich #abnehmen #angekommen
Neulich sagte jemand zu mir: „Eis darf man immer essen, denn der Körper muss das Eis ja wieder erwärmen und deshalb verbrennt er alles direkt wieder!“ - selten so etwas schönes gehört!
#ohnefleisskeineis
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Neulich sagte jemand zu mir: „Eis darf man immer essen, denn der Körper muss das Eis ja wieder erwärmen und deshalb verbrennt er alles direkt wieder!“ - selten so etwas schönes gehört! #ohnefleisskeineis  . . . . . . . . . . . Werbung weil Personen Markierung . ♥️ #vertrauen  #selbstbewusstsein  #selbstwert  #selbstliebe  #stark  #sonne  💕 . . #blogger  #goodvibesonly  #fitgirlsofig  #positivethinking  #onmyway  #justme  #bloggerlife  #auchkurzehaarekönnensexysein  #loveyourself  #makeshorthairgreatagain  #justanordinarygirl  #pixiecut  #happygirlsaretheprettiest  #fitgirlsdoitbetter  #potrait  #instabeauty  #potd  #makeshorthairgreatagain  #greeneyes  #beyou  #shorthairgirl  #feelgreat  #dailypost  #daily 
Wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch 😊 Heute ist bereits Donnerstag .. also noch 2 Tage durchbeißen und dann ab ins Wochenende 🙌🙌 Heute nach der Arbeit steht bei mir Schulter-Training am Programm und im Anschluss in die Sauna 😊 Habt einen schönen Tag 💪#work#workout#crossfit#cardio#lifestyle#instapic#instagood#fit#fitness#fitfam#gym#gymtime#ink#inked#tattoo#pic#picoftheday#vienna#daily#instadaily#ohnefleisskeineis#goals#beastmode#beach#
Wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch 😊 Heute ist bereits Donnerstag .. also noch 2 Tage durchbeißen und dann ab ins Wochenende 🙌🙌 Heute nach der Arbeit steht bei mir Schulter-Training am Programm und im Anschluss in die Sauna 😊 Habt einen schönen Tag 💪#work #workout #crossfit #cardio #lifestyle #instapic #instagood #fit #fitness #fitfam #gym #gymtime #ink #inked #tattoo #pic #picoftheday #vienna #daily #instadaily #ohnefleisskeineis #goals #beastmode #beach #
Happy Me ‘cause Sun & IceCream🌤🍨
What‘s your favorite Flavour?😋
Anzeige (Account- &Eisdielen-Verlinkung, selbst bezahlt)
—————-
Danke an alle die mir die Eisdiele empfohlen haben, war so soo lecker!!🌱
Habe natürlich mal wieder ewig gebraucht, aaber ihr dürft jetzt mal raten: 
für welche beiden Sorten habe ich mich hier entschieden?🍨👇🏼
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#icecream #veganicecream #healthyicecream #icecreamlover #munich #munichfood #ohnefleisskeineis #fashioninspo #fashionblogger #blonde #tanned #summervibes
Happy Me ‘cause Sun & IceCream🌤🍨 What‘s your favorite Flavour?😋 Anzeige (Account- &Eisdielen-Verlinkung, selbst bezahlt) —————- Danke an alle die mir die Eisdiele empfohlen haben, war so soo lecker!!🌱 Habe natürlich mal wieder ewig gebraucht, aaber ihr dürft jetzt mal raten: für welche beiden Sorten habe ich mich hier entschieden?🍨👇🏼 - - - #icecream  #veganicecream  #healthyicecream  #icecreamlover  #munich  #munichfood  #ohnefleisskeineis  #fashioninspo  #fashionblogger  #blonde  #tanned  #summervibes 
Arbeit für heute beendet und Schulter Workout ebenfalls für heute durch ... Jetzt gehts mal ab nach Hause und schauen was der Tag noch so bringt 😊 .. Hoffe ihr hattet alle einen guten Start in die Woche 🙌😇 #work#workout#motivation#fitfam#fit#fitness#gym#shoulder#picoftheday#lifestyle#goals#rocka#teamrocka#daily#instadaily#vienna#danube#inke#inked#tattoo#pic#instagood#instapic#ohnefleisskeineis#teamPW
Am 17.6. hab ich nochmal beschlossen auf die gesunde und sportliche Seite des Lebens zu wechseln! Das Ergebnis nach den ersten 2 Wochen ist ganz gut 🙂 Ich bin zwar die Ungeduld in Person, aber anfressen geht halt schneller als abnehmen! Aber der Anfang ist gemacht, dank meiner Lieben @mina_szu , die mich mit Ihrer Motivation angesteckt hat! 💪🏽🧘🏽‍♀️ #potd#abnehmen#abnehmreise#fitfam#fitfatty#fitness#food#gym#gymmotivation#gymnastics#workout#follow#followme#doubletap#fitnessmotivation#fitnesspunktkerken#ohnefleisskeineis#summerbody2023#wegmitdemspeck#dailypost#instadaily#june#neuermonatneuesglück#woopwoop#monday#mondaymotivation#motivationsmontag
Am 17.6. hab ich nochmal beschlossen auf die gesunde und sportliche Seite des Lebens zu wechseln! Das Ergebnis nach den ersten 2 Wochen ist ganz gut 🙂 Ich bin zwar die Ungeduld in Person, aber anfressen geht halt schneller als abnehmen! Aber der Anfang ist gemacht, dank meiner Lieben @mina_szu , die mich mit Ihrer Motivation angesteckt hat! 💪🏽🧘🏽‍♀️ #potd #abnehmen #abnehmreise #fitfam #fitfatty #fitness #food #gym #gymmotivation #gymnastics #workout #follow #followme #doubletap #fitnessmotivation #fitnesspunktkerken #ohnefleisskeineis #summerbody2023 #wegmitdemspeck #dailypost #instadaily #june #neuermonatneuesglück #woopwoop #monday #mondaymotivation #motivationsmontag 
Na wer könnte schon Feierabend machen?? 😂
Mein Montag ist echt schleppend. Später gibt es erst mal ein Eis 😊 Mango-Vanille habe ich getestet. Finde es richtig fruchtig und erfrischend. 👌
Was ist euer Plan heute ?
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#instafit #fitness #food #fitnessfood #healthy #healthyfood #eis #icecream #ohnefleisskeineis #foodlover #sport #foodblog #foodblogger #foodie #gesund #gesundundlecker #gesundessen #absaremadeinthekitchen #healthyeating #fitfamgermany #motivation  #vanilla #fnarmy #eatclean #teampw #disziplin #strong #icaniwill #selfmade #mango
Na wer könnte schon Feierabend machen?? 😂 Mein Montag ist echt schleppend. Später gibt es erst mal ein Eis 😊 Mango-Vanille habe ich getestet. Finde es richtig fruchtig und erfrischend. 👌 Was ist euer Plan heute ? . . . #instafit  #fitness  #food  #fitnessfood  #healthy  #healthyfood  #eis  #icecream  #ohnefleisskeineis  #foodlover  #sport  #foodblog  #foodblogger  #foodie  #gesund  #gesundundlecker  #gesundessen  #absaremadeinthekitchen  #healthyeating  #fitfamgermany  #motivation  #vanilla  #fnarmy  #eatclean  #teampw  #disziplin  #strong  #icaniwill  #selfmade  #mango 
Einen wunderschönen Samstag wünsch ich euch! Heute soll es endlich wieder warm werden! Also perfekt für ein Eis!
Was habt ihr am Wochenende so geplant? 
Lasst es euch gut gehen! 😘
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#instafit #fitness #food #fitnessfood #healthy #healthyfood #eis #icecream #ohnefleisskeineis #foodlover #sport #foodblog #foodblogger #foodie #gesund #gesundundlecker #gesundessen #absaremadeinthekitchen #healthyeating #fitfamgermany #motivation  #cocos #fnarmy #eatclean #teampw #disziplin #strong #icaniwill #selfmade #strawberry
Einen wunderschönen Samstag wünsch ich euch! Heute soll es endlich wieder warm werden! Also perfekt für ein Eis! Was habt ihr am Wochenende so geplant? Lasst es euch gut gehen! 😘 . . . #instafit  #fitness  #food  #fitnessfood  #healthy  #healthyfood  #eis  #icecream  #ohnefleisskeineis  #foodlover  #sport  #foodblog  #foodblogger  #foodie  #gesund  #gesundundlecker  #gesundessen  #absaremadeinthekitchen  #healthyeating  #fitfamgermany  #motivation  #cocos  #fnarmy  #eatclean  #teampw  #disziplin  #strong  #icaniwill  #selfmade  #strawberry 
Letzte Woche hatte ich das Vergnügen eine Rennradtour mit dem CEO einer großen Firma aus Ludwigsburg planen und fahren zu dürfen. Da ich normalerweise nicht auf dem Rennrad unterwegs bin, möchte ich mich an dieser Stelle vor allem bei Timo Köhler für den tollen Support und die Organisation der Bikes bedanken!!
Falls jemand auf der Suche nach einem super gepflegten und von mir gefahrenen 😉 Rennrad  ist, kann sich gerne bei mir oder Timo melden.
Ich wünsche euch allen noch einen sportlich bewegten Sonntag!

#bike #cyclist #ceo #bgm #firmenfitness #ludwigsburg #pptc #premiumpersonaltrainerclub #personaltraining #ohnefleisskeineis #specialized #fuji #fitness #healthy #rennrad #rennradliebe
Letzte Woche hatte ich das Vergnügen eine Rennradtour mit dem CEO einer großen Firma aus Ludwigsburg planen und fahren zu dürfen. Da ich normalerweise nicht auf dem Rennrad unterwegs bin, möchte ich mich an dieser Stelle vor allem bei Timo Köhler für den tollen Support und die Organisation der Bikes bedanken!! Falls jemand auf der Suche nach einem super gepflegten und von mir gefahrenen 😉 Rennrad ist, kann sich gerne bei mir oder Timo melden. Ich wünsche euch allen noch einen sportlich bewegten Sonntag! #bike  #cyclist  #ceo  #bgm  #firmenfitness  #ludwigsburg  #pptc  #premiumpersonaltrainerclub  #personaltraining  #ohnefleisskeineis  #specialized  #fuji  #fitness  #healthy  #rennrad  #rennradliebe 
Guten Morgen! 
Heute fiel es mir richtig schwer aus dem Bett zu kommen 😫 wer von euch ist auch so ein Morgenmuffel? 🤣
Gestern Abend hab ich ein Protein-Eis mit Vanille und Himbeer gemacht. Jetzt können die warmen Tage wieder kommen 😁
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#instafit #fitness #food #fitnessfood #healthy #healthyfood #eis #icecream #ohnefleisskeineis #foodlover #sport #foodblog #foodblogger #foodie #gesund #gesundundlecker #gesundessen #absaremadeinthekitchen #healthyeating #fitfamgermany #motivation  #vanille #fnarmy #eatclean #teampw #disziplin #strong #icaniwill #vanilla #himbeere
Guten Morgen! Heute fiel es mir richtig schwer aus dem Bett zu kommen 😫 wer von euch ist auch so ein Morgenmuffel? 🤣 Gestern Abend hab ich ein Protein-Eis mit Vanille und Himbeer gemacht. Jetzt können die warmen Tage wieder kommen 😁 . . . #instafit  #fitness  #food  #fitnessfood  #healthy  #healthyfood  #eis  #icecream  #ohnefleisskeineis  #foodlover  #sport  #foodblog  #foodblogger  #foodie  #gesund  #gesundundlecker  #gesundessen  #absaremadeinthekitchen  #healthyeating  #fitfamgermany  #motivation  #vanille  #fnarmy  #eatclean  #teampw  #disziplin  #strong  #icaniwill  #vanilla  #himbeere 
,,Erfolg kommt nicht über Nacht. Erfolg kommt, wenn Du jeden Tag ein bisschen besser wirst. Es summiert sich alles auf.“
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,,Blut, Schweiß und Respekt. Die ersten beiden gibst Du, das Letzte verdienst Du Dir.“
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{Werbung,weil Personenmarkierung}
#runforyourhealth #goodvibesonly #fitgirlsguide #positivethinking #onmyway #ichbinnichtdaumanderenzugefallen .
#justme #strongwomen #bloggerlife #fitgirl #healthylifestyle #legday #ohnefleisskeineis  #squatgirl #happygirlsaretheprettiest #notskinny #squatchallenge #sportswear  #musclesarecurves #womenwithcurves #fitgirl #mommylife #summerfeeling #harzermädchen
#squats #bobbesbylisa
,,Erfolg kommt nicht über Nacht. Erfolg kommt, wenn Du jeden Tag ein bisschen besser wirst. Es summiert sich alles auf.“ . ,,Blut, Schweiß und Respekt. Die ersten beiden gibst Du, das Letzte verdienst Du Dir.“ . . {Werbung,weil Personenmarkierung} #runforyourhealth  #goodvibesonly  #fitgirlsguide  #positivethinking  #onmyway  #ichbinnichtdaumanderenzugefallen  . #justme  #strongwomen  #bloggerlife  #fitgirl  #healthylifestyle  #legday  #ohnefleisskeineis  #squatgirl  #happygirlsaretheprettiest  #notskinny  #squatchallenge  #sportswear  #musclesarecurves  #womenwithcurves  #fitgirl  #mommylife  #summerfeeling  #harzermädchen  #squats  #bobbesbylisa 
Na Ihr Lieben wer von euch hat sich heute die WM Eröffnungsfeier angeschaut? Seid ihr überhaupt Fußballfans oder so wie die meisten nur zur WM Fußball begeistert? 🤔 Oder wollt ihr von dem ganzen Thema gar nichts wissen? 😅
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#instafit #fitness #food #fitnessfood #healthy #healthyfood #eis #icecream #ohnefleisskeineis #foodlover #sport #foodblog #foodblogger #foodie #gesund #gesundundlecker #gesundessen #absaremadeinthekitchen #healthyeating #fitfamgermany #motivation  #cocos #fnarmy #eatclean #teampw #disziplin #strong #icaniwill #wm #wm2018
Na Ihr Lieben wer von euch hat sich heute die WM Eröffnungsfeier angeschaut? Seid ihr überhaupt Fußballfans oder so wie die meisten nur zur WM Fußball begeistert? 🤔 Oder wollt ihr von dem ganzen Thema gar nichts wissen? 😅 . . . #instafit  #fitness  #food  #fitnessfood  #healthy  #healthyfood  #eis  #icecream  #ohnefleisskeineis  #foodlover  #sport  #foodblog  #foodblogger  #foodie  #gesund  #gesundundlecker  #gesundessen  #absaremadeinthekitchen  #healthyeating  #fitfamgermany  #motivation  #cocos  #fnarmy  #eatclean  #teampw  #disziplin  #strong  #icaniwill  #wm  #wm2018 
😮 👍 #ExtremeExercise
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Fitness tips & inspiration ➡ @extremeexercise
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Left or Right? Which one would you choose?😍 ⠀
⠀
Schönen Abend Freunde!💙
#ohnefleisskeineis #icecream #eisessen #happy
⠀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💙Die besten Supplemente gibt es bei @ironmaxx_nutrition !! Mit meinem Code „senf10“ könnt ihr  richtig gut sparen und unterstützt mich gleichzeitig noch💙
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Credits: @simon.hirschmann
😮 👍 #ExtremeExercise  . Fitness tips & inspiration ➡ @extremeexercise . . Left or Right? Which one would you choose?😍 ⠀ ⠀ Schönen Abend Freunde!💙 #ohnefleisskeineis  #icecream  #eisessen  #happy  ⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💙Die besten Supplemente gibt es bei @ironmaxx_nutrition !! Mit meinem Code „senf10“ könnt ihr richtig gut sparen und unterstützt mich gleichzeitig noch💙 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Credits: @simon.hirschmann
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Yay 😁🙌🏽 endlich wieder schmerzfrei trainieren, war das geil heute! 🤩🏃🏼‍♂️☀️ bei bestem Wetter an der Saar gelaufen, 8km durch die Sonne in flottem Tempo. Bin richtig happy, dass es wieder läuft, im wahrsten Sinne des Wortes 😀 Ich hoffe, dass das nun so bleibt u wünsche euch allen einen tollen Sonntag, haut rein 🤗 
#laufen #running #training #polarm400 #saarland #saarbrücken #laufenverbindet #laufblogger #adidas #newshoes #withoutpain #nofilter #potd #comebackstronger #temporun #ohnefleisskeineis
Yay 😁🙌🏽 endlich wieder schmerzfrei trainieren, war das geil heute! 🤩🏃🏼‍♂️☀️ bei bestem Wetter an der Saar gelaufen, 8km durch die Sonne in flottem Tempo. Bin richtig happy, dass es wieder läuft, im wahrsten Sinne des Wortes 😀 Ich hoffe, dass das nun so bleibt u wünsche euch allen einen tollen Sonntag, haut rein 🤗 #laufen  #running  #training  #polarm400  #saarland  #saarbrücken  #laufenverbindet  #laufblogger  #adidas  #newshoes  #withoutpain  #nofilter  #potd  #comebackstronger  #temporun  #ohnefleisskeineis 
Ritual am Wochenende ist schon etwas Feines! #nameistprogramm #ohnefleisskeineis #schleckshamburg
So lässt es sich aushalten ♡ in der Sonne relaxen mit der Lieben @sabriinchen92
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Zeit ist das schönste Geschenk ❤ .
Zeit mit Menschen die einen verstehen. 
Nicht jeder muss einen gewissen Lebensstil verstehen. Nicht jeder muss seinen Tag um die Sporteinheiten und die Mahlzeiten planen. 
Ich liebe es und lebe glücklich und gesünder so . Und ab und zu ein Eis macht es nicht schlechter 😉
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#blogger #goodvibesonly #fitgirlsguide #positivethinking #onmyway #ichbinnichtdaumanderenzugefallen .
#justme #strongwomen #bloggerlife #fitgirl #healthylifestyle #legday #ohnefleisskeineis  #squatgirl #happygirlsaretheprettiest #notskinny #squatchallenge #swimwear #musclesarecurves #womenwithcurves #fitgirl #mommylife #summerfeeling #bikini 
#squats
So lässt es sich aushalten ♡ in der Sonne relaxen mit der Lieben @sabriinchen92 . Zeit ist das schönste Geschenk ❤ . Zeit mit Menschen die einen verstehen. Nicht jeder muss einen gewissen Lebensstil verstehen. Nicht jeder muss seinen Tag um die Sporteinheiten und die Mahlzeiten planen. Ich liebe es und lebe glücklich und gesünder so . Und ab und zu ein Eis macht es nicht schlechter 😉 . #blogger  #goodvibesonly  #fitgirlsguide  #positivethinking  #onmyway  #ichbinnichtdaumanderenzugefallen  . #justme  #strongwomen  #bloggerlife  #fitgirl  #healthylifestyle  #legday  #ohnefleisskeineis  #squatgirl  #happygirlsaretheprettiest  #notskinny  #squatchallenge  #swimwear  #musclesarecurves  #womenwithcurves  #fitgirl  #mommylife  #summerfeeling  #bikini  #squats 
>>>LEGDAY
Hassliebe❤ Wie sieht's bei euch aus?👎👍
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Das Wetter sorgt heut dafür das man allein beim stehen und Atmen schon schwitzt wie in ner Sauna^^ 😂
Aber will nicht rum jammern. Ich liebe den Sommer trotzdem. Alles ist besser als frieren ❤ 
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#blogger #goodvibesonly #fitgirlsguide #positivethinking #onmyway #ichbinnichtdaumanderenzugefallen .
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#squats
>>>LEGDAY Hassliebe❤ Wie sieht's bei euch aus?👎👍 . Das Wetter sorgt heut dafür das man allein beim stehen und Atmen schon schwitzt wie in ner Sauna^^ 😂 Aber will nicht rum jammern. Ich liebe den Sommer trotzdem. Alles ist besser als frieren ❤ ____________ . #blogger  #goodvibesonly  #fitgirlsguide  #positivethinking  #onmyway  #ichbinnichtdaumanderenzugefallen  . #justme  #strongwomen  #bloggerlife  #fitgirl  #healthylifestyle  #legday  #ohnefleisskeineis  #squatgirl  #happygirlsaretheprettiest  #notskinny  #squatchallenge  #sportygirl  #musclesarecurves  #womenwithcurves  #fitgirl  #mommylife  #summerfeeling  #shorts  #squats 
🍫| Werbung. Feiertag richtig gut genutzt: Putzmarathon ✔️ Schrank aussortiert ✔️Sport erledigt ✔️— jetzt gibts ein Eis zur Belohnung! #ohnefleisskeineis dann muss ich noch meine Tasche für morgen packen. Übers Wochenende geht’s nach Hamburg 😍⚓️ #lieblingsstadt
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Schönen Feiertag bzw Feierabend, wenn ihr heute arbeiten wart ☺️👋🏻
🍫| Werbung. Feiertag richtig gut genutzt: Putzmarathon ✔️ Schrank aussortiert ✔️Sport erledigt ✔️— jetzt gibts ein Eis zur Belohnung! #ohnefleisskeineis  dann muss ich noch meine Tasche für morgen packen. Übers Wochenende geht’s nach Hamburg 😍⚓️ #lieblingsstadt  . Schönen Feiertag bzw Feierabend, wenn ihr heute arbeiten wart ☺️👋🏻
Was kann es schöneres geben als bei so einer Kulisse das letzte Personal Training zu beenden?

#moon #personaltrainer #personaltraining #pptc #premiumpersonaltrainerclub #fitness #outdoortraining #gesundheit #healthy #ohnefleisskeineis
Wünsch allen ein  schönes Weekend 🙌 Heute steht das Champions Legaue Finale am PROGRAMM 🙌 er gewinnt , Liverpool oder Real Madrid ? 😎 Noch einen wunderschönen Abend 😊

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"Deine Chance ist, dass du keine hast" A.S. - EC U21 Leibnitz
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Und er hatte recht, der Wille ist alles was zählt. Das Unmögliche wird möglich! ⭐️💪🏼🏋🏼‍♀️
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📷Sellner 
#starkbleibenstarksein #ohnefleisskeineis #judo #judogirl #judoka #fight #fightforyourdreams #nevergiveup #beliveinyou #leistung #blackandwhite #fight #judoaustria #motivation
🍦| Sommerzeit bedeutet bei mir, dass die Kalorienzufuhr auf Eis(Schokolade) umgestellt wird! #ohnefleisskeineis #definierefleissflo 🤷🏻‍♀️😄 Und jetzt alle: Aber aber die Bikinifigur 😱 und dann doch lieber kein Eis, bevor man den Walk of Shame zum Beckenrand geht und schnell im Wasser verschwindet (sieht man angeblich schlanker aus 🔜 Story 😂): Die Gedanken, die man sich macht beschreibt @janastrawberry richtig treffend in Ihrem Posting! Und übrigens auch, was man dagegen tut 😶— ich will nicht groß von #loveyourself und so schreiben. Das können andere besser. Aber es ist der einzige Weg im Leben glücklich zu sein : Solange deine Problemzone der Kopf ist, machen dich jeder Sixpack, all das Geld auf der Bank und das süßeste Katzenkitten nicht glücklich 🤷🏻‍♀️ da hilft nur: an sich arbeiten, positiv denken, Erfahrungen sammeln und seinen eigenen Weg gehen! Es ist euer Leben, eure Entscheidung, jede Sekunde aufs neue ... macht was draus 😌 und lasst euch unterwegs nicht ärgern! 😋
🍦| Sommerzeit bedeutet bei mir, dass die Kalorienzufuhr auf Eis(Schokolade) umgestellt wird! #ohnefleisskeineis  #definierefleissflo  🤷🏻‍♀️😄 Und jetzt alle: Aber aber die Bikinifigur 😱 und dann doch lieber kein Eis, bevor man den Walk of Shame zum Beckenrand geht und schnell im Wasser verschwindet (sieht man angeblich schlanker aus 🔜 Story 😂): Die Gedanken, die man sich macht beschreibt @janastrawberry richtig treffend in Ihrem Posting! Und übrigens auch, was man dagegen tut 😶— ich will nicht groß von #loveyourself  und so schreiben. Das können andere besser. Aber es ist der einzige Weg im Leben glücklich zu sein : Solange deine Problemzone der Kopf ist, machen dich jeder Sixpack, all das Geld auf der Bank und das süßeste Katzenkitten nicht glücklich 🤷🏻‍♀️ da hilft nur: an sich arbeiten, positiv denken, Erfahrungen sammeln und seinen eigenen Weg gehen! Es ist euer Leben, eure Entscheidung, jede Sekunde aufs neue ... macht was draus 😌 und lasst euch unterwegs nicht ärgern! 😋
#goodmorning world 🌍
Heut gehts wieder nach Hause und dann direkt ab ins Training ✨
#ohnefleisskeineis 
Wir hatten in Coburg so ein schönes Pfingstwochenende 💖✨
Und fahren jetzt mit einem lachenden und einem weinenden Auge nach Hause 😁
#smile #mehrlachen #mehrleben #genießen
Einen wunderschönen Guten morgen und tollen Start in die neue Woche 😇🙏 Hoffe ihr hattet alle ein schönes verlängertes und konntet die Tage geniesen ... Für mich gehts jetzt auf die Baustelle und am Nachmittag ins Oberkörpertraining ... 💪 Have a nice Day 😊  #life#lifestyle#work#workout#fitfam#fit#fitness#gym#gymtime#instapic#instadaily#instagood#picoftheday#pic#daily#ootd#ink#inked#tattoo#sun#oldschool#ohnefleisskeineis#motivation#model
Einen wunderschönen Guten morgen und tollen Start in die neue Woche 😇🙏 Hoffe ihr hattet alle ein schönes verlängertes und konntet die Tage geniesen ... Für mich gehts jetzt auf die Baustelle und am Nachmittag ins Oberkörpertraining ... 💪 Have a nice Day 😊 #life #lifestyle #work #workout #fitfam #fit #fitness #gym #gymtime #instapic #instadaily #instagood #picoftheday #pic #daily #ootd #ink #inked #tattoo #sun #oldschool #ohnefleisskeineis #motivation #model