an online Instagram web viewer

#odpornosc medias

Photos

Na popoludniową kawę i sernik z nerkowca, który jest łaskawy dla naszej figury - zapraszamy do Ambasady. Słodkiej niedzieli 🍰
#foodinvogue #dietaroslinna #weganskieciasta #rownowaga #koniecograniczen #odpornosc #veganlifestyle #weganskiezycie #szczesliwezycie #jemydosyta #fit
Witam wszystkich w niedzielne popołudnie. Wreszcie usiadłam ❗❗❗
Od samego rana buszowałam w kuchni natchniona energia😁
🔷 Zaczęłam od kiszonek. Tradycyjnie sezon trwa i 4 dniowe już ogórki przełożyłam z wiaderka do wypatrzonych słoików i zalalam woda kieszonkową,
🔷Zrobiłam 1sloik przecieru na zupę z zeszlorocznych resztek tzn. ogórki+ cukini+marchew. Starłam i do słoika,
🔷 Nastawiłam produkty do kiszonej surówki: ml.kapusta, seler, pietruszka, por, ogórki zielone, pomidory, szczypiorek, koper, liść laurowy ziele angielskie, sól Kłodawska, pieprz papryka gruboziarnista. pusci sok i przełożenie do słoików. Do całości dodałam kiszona marchewkę w plastrach jako macierz.
Pamiętajcie, że zdrowie zaczyna się w... jelitach i od tego powinniśmy zacząć chcąc wyzdrowieć, byc zdrowym itd. cokolwiek robimy z dietą zaczynajmy od jelit!!! Zdrowe jelita=zdrowy człowiek. Nie wdając się w szczegóły dużo osób nie wie lub nie pamięta. Kiszonki własne, fermentacje , woda kiszona, zakwas z buraków itp. działają wspaniałe na jelita itp. Uszczelnione jelita to droga  do zdrowia, a osoby, które zaczynają swoją przygodę z kiszonkami powinny stopniowo wprowadzać soki po łyżce - dwie dziennie systematycznie zwiększając dawkę. Ja np. zakwas z buraków i ogórków pije cały rok. Buraki kisze na bieżąco. Ogórki z zapasów. I tak człowiek stara się dbać o zdrowie 🙋👍🌹💐🌻 pozdrawiam
#zapasynazime #odpornosc #ogorki  #kiszonkiifermentacje #kiszonki #przetwory #zdrowystylżycia #zdrowie #probiotik #probiotics #probiotic #pickling #sauerkraut #heandmade #probiotyki #zdrowieodpodstaw #omnomnon #yummy #pickledcucumber
Witam wszystkich w niedzielne popołudnie. Wreszcie usiadłam ❗❗❗ Od samego rana buszowałam w kuchni natchniona energia😁 🔷 Zaczęłam od kiszonek. Tradycyjnie sezon trwa i 4 dniowe już ogórki przełożyłam z wiaderka do wypatrzonych słoików i zalalam woda kieszonkową, 🔷Zrobiłam 1sloik przecieru na zupę z zeszlorocznych resztek tzn. ogórki+ cukini+marchew. Starłam i do słoika, 🔷 Nastawiłam produkty do kiszonej surówki: ml.kapusta, seler, pietruszka, por, ogórki zielone, pomidory, szczypiorek, koper, liść laurowy ziele angielskie, sól Kłodawska, pieprz papryka gruboziarnista. pusci sok i przełożenie do słoików. Do całości dodałam kiszona marchewkę w plastrach jako macierz. Pamiętajcie, że zdrowie zaczyna się w... jelitach i od tego powinniśmy zacząć chcąc wyzdrowieć, byc zdrowym itd. cokolwiek robimy z dietą zaczynajmy od jelit!!! Zdrowe jelita=zdrowy człowiek. Nie wdając się w szczegóły dużo osób nie wie lub nie pamięta. Kiszonki własne, fermentacje , woda kiszona, zakwas z buraków itp. działają wspaniałe na jelita itp. Uszczelnione jelita to droga do zdrowia, a osoby, które zaczynają swoją przygodę z kiszonkami powinny stopniowo wprowadzać soki po łyżce - dwie dziennie systematycznie zwiększając dawkę. Ja np. zakwas z buraków i ogórków pije cały rok. Buraki kisze na bieżąco. Ogórki z zapasów. I tak człowiek stara się dbać o zdrowie 🙋👍🌹💐🌻 pozdrawiam #zapasynazime  #odpornosc  #ogorki  #kiszonkiifermentacje  #kiszonki  #przetwory  #zdrowystylżycia  #zdrowie  #probiotik  #probiotics  #probiotic  #pickling  #sauerkraut  #heandmade  #probiotyki  #zdrowieodpodstaw  #omnomnon  #yummy  #pickledcucumber 
Suplement diety Witamina C-olway z kolagenem dostarcza organizmowi naturalnej witaminy C, która:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• stymuluje procesy kolagenogenezy w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń włosowatych, skóry, dziąseł i zębów oraz kości i chrząstek
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•  pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
________________________________________________
Więcej >>> http://bit.ly/WitaminaC_kolagen
_________________________________________________
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#suplementy #sylwetka #suplementdiety #zdrowie #siłownia #healthy #odporność #odpornosc #antyoksydanty #zdrowo #naturalnesuplementy #detoks #bieganie #fitmama #fitlifestyle #fitfam #zdroweżycie #zdrowezycie #wellness #energy #balance #heal #witaminy #polskiprodukt #madeinpoland #skleponline #sklepinternetowy #polishbrand #ecoshopcompl #najlepsze
Suplement diety Witamina C-olway z kolagenem dostarcza organizmowi naturalnej witaminy C, która: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • stymuluje procesy kolagenogenezy w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń włosowatych, skóry, dziąseł i zębów oraz kości i chrząstek ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia ________________________________________________ Więcej >>> http://bit.ly/WitaminaC_kolagen _________________________________________________ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #suplementy  #sylwetka  #suplementdiety  #zdrowie  #siłownia  #healthy  #odporność  #odpornosc  #antyoksydanty  #zdrowo  #naturalnesuplementy  #detoks  #bieganie  #fitmama  #fitlifestyle  #fitfam  #zdroweżycie  #zdrowezycie  #wellness  #energy  #balance  #heal  #witaminy  #polskiprodukt  #madeinpoland  #skleponline  #sklepinternetowy  #polishbrand  #ecoshopcompl  #najlepsze 
Coraz więcej osób przechodzi na dietę roślinną 🌱 dzięki niej nasze menu jest dużo bogatsze w składniki odżywcze, eliminujemy znacząco ryzyko chorób cywilizacji, poprawiamy pamięć i koncentrację, kto jeszcze przyłączy się do Vege Metamorfozy? @victoria_cymes
#medycynanaturalna #jakośćżycia #wolneodantybiotykow #bezhormonów #dietaroslinna #odpornosc #antiaging #antialergetic #anticancerfood
Jeśli macie ochotę pobróbować naszych specjałów, zapraszamy na jutrzejszy @wegebazar / ISKRA Pola Mokotowskie, sama Lady Chef @lilianafilipiak poczęstuje Was daniami #rawfood Ambasady 🌿 
#zywnoscnieprzetworzona #weganskiezycie #veganphilosophy #veganlifestyle #rownowaga #koniecograniczen #odpornosc #antiaging #luksuszdrowia #szczesliwezycie #weganskawarszawa
Xshot- Suplement diety ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Znajdziesz tutaj: http://bit.ly/XshotEco
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Xshot posiada w swoim składzie kombinację witamin, minerałów oraz ekstraktów roślinnych dobranych tak, aby zmniejszały uczucie zmęczenia, znużenia oraz wspierały prawidłowy metabolizm energetyczny (witamina B12). Kompozycję tworzy aż 16 składników wspomagających naturalne mechanizmy wytwarzania energii. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
JEŻELI INTERESUJĘ CIĘ RABAT 25%, NAPISZ W DIRECT :)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dla kogo jest xShot?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•	Dla każdego, kto potrzebuje porcji energii ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•	Dla osób prowadzących aktywny tryb życia, uprawiających sporty oraz kontrolujących wagę ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•	Dla osób regularnie trenujących na siłowni – jako alternatywa dla syntetycznych shotów z glukozą
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•	Dla osób odbywających częste podróże służbowe samochodem i spędzających długie godziny za kierownicą
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•	Dla pracujących lub uczących się wiele godzin - potrzebujesz dodatkowej dawki energii i koncentracji
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
__________________________________________________
#suplementy #sylwetka #suplementdiety #zdrowie #siłownia #healthy #odporność #odpornosc #antyoksydanty #zdrowo #naturalnesuplementy #detoks #bieganie #fitmama #fitlifestyle #fitfam #zdroweżycie #zdrowezycie #wellness #energy #balance #heal #witaminy #polskiprodukt #madeinpoland #skleponline #sklepinternetowy #polishbrand #ecoshopcompl #najlepsze
Xshot- Suplement diety ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Znajdziesz tutaj: http://bit.ly/XshotEco ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Xshot posiada w swoim składzie kombinację witamin, minerałów oraz ekstraktów roślinnych dobranych tak, aby zmniejszały uczucie zmęczenia, znużenia oraz wspierały prawidłowy metabolizm energetyczny (witamina B12). Kompozycję tworzy aż 16 składników wspomagających naturalne mechanizmy wytwarzania energii. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ JEŻELI INTERESUJĘ CIĘ RABAT 25%, NAPISZ W DIRECT :) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dla kogo jest xShot? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Dla każdego, kto potrzebuje porcji energii ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Dla osób prowadzących aktywny tryb życia, uprawiających sporty oraz kontrolujących wagę ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Dla osób regularnie trenujących na siłowni – jako alternatywa dla syntetycznych shotów z glukozą ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Dla osób odbywających częste podróże służbowe samochodem i spędzających długie godziny za kierownicą ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Dla pracujących lub uczących się wiele godzin - potrzebujesz dodatkowej dawki energii i koncentracji ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ __________________________________________________ #suplementy  #sylwetka  #suplementdiety  #zdrowie  #siłownia  #healthy  #odporność  #odpornosc  #antyoksydanty  #zdrowo  #naturalnesuplementy  #detoks  #bieganie  #fitmama  #fitlifestyle  #fitfam  #zdroweżycie  #zdrowezycie  #wellness  #energy  #balance  #heal  #witaminy  #polskiprodukt  #madeinpoland  #skleponline  #sklepinternetowy  #polishbrand  #ecoshopcompl  #najlepsze 
A teraz podzielę się z Wami suplementem, który działa, fota zrobiona na szybko .... to cordyceps @swansonpolska tybetańskiego grzybki dodają energii i wzmacniają odporność ale działają też napotnie!  Długo szukałam i cieszę się że wreszcie coś znalazłam co działa!  A Wy macie coś co działa i wzmacnia odporność i dodaje sił?  Tego ponoć sportowcy kiedyś używali zamiast dopingu. #czestochowa #inczestochowa #uwuwuw8 #instagramerka #instagood #happynes #happy #funny #suplementy #odpornosc #energia #seebloggers #seebloggerslodz #ec1 #kochamlodz #poland #polska #instablogers #blogostars #swanson
A teraz podzielę się z Wami suplementem, który działa, fota zrobiona na szybko .... to cordyceps @swansonpolska tybetańskiego grzybki dodają energii i wzmacniają odporność ale działają też napotnie! Długo szukałam i cieszę się że wreszcie coś znalazłam co działa! A Wy macie coś co działa i wzmacnia odporność i dodaje sił? Tego ponoć sportowcy kiedyś używali zamiast dopingu. #czestochowa  #inczestochowa  #uwuwuw8  #instagramerka  #instagood  #happynes  #happy  #funny  #suplementy  #odpornosc  #energia  #seebloggers  #seebloggerslodz  #ec1  #kochamlodz  #poland  #polska  #instablogers  #blogostars  #swanson 
Pasta z pomidorami. Zawsze i o każdej porze. Smacznego miłego weekendu. #pasta#makaron#dinnertime #dinner #obiad#parmezan #pomidory #tomato #garlic #czosnek#wiemcojem #tasty#goodday #odpornosc #fitnnes#bazylia #brunch#italy
Mikstura z zielonych orzechow z ogromną iloscia jodu:) na odpornosc, na problemy z zoladkiem na problemy z tarczycą :) #ziolowyzakatek #zieloneorzechy #odpornosc #szamanka #szeptucha
Codzienne uziemienie - ładowanie baterii i wspieranie układu odpornościowego na co dzień.💪💪💪💪👍❤️#zdrowie#uziemianie #odpornosc#program#odzywianie#dietytyka#ecoandsimple #radosc#codziennosc#instamama #trawa#zielonomi #zielony#zycie#prostezycie
Chcesz dowiedzieć się więcej o odporności u dzieci ? Może Twoje dziecko lub Twoich znajomych ma problemy ze zdrowiem? Może dopiero planujecie malucha? Zapraszam do artykułu który pokazuję jak na etapie ciąży można już budować odpowiednią odporność u dziecka:) https://dietetycznymarzec.pl/dlaczego-moje-dziecko-choruje-cz-1/
#dziecko #choroba #ciąża #odpornosc #choredziecko #dieta #jelita #bakterie #porod
Chcesz dowiedzieć się więcej o odporności u dzieci ? Może Twoje dziecko lub Twoich znajomych ma problemy ze zdrowiem? Może dopiero planujecie malucha? Zapraszam do artykułu który pokazuję jak na etapie ciąży można już budować odpowiednią odporność u dziecka:) https://dietetycznymarzec.pl/dlaczego-moje-dziecko-choruje-cz-1/ #dziecko  #choroba  #ciąża  #odpornosc  #choredziecko  #dieta  #jelita  #bakterie  #porod 
Właśnie mija rok, kiedy usłyszałam od Kasi „źle wyglądasz ! Taka szara, zmęczona, cera niewyspana, oczy podkrążone .... jesteś chora?”
Nie byłam! Bez względu na to ile spałam, co jadłam, budziłam się co noc, dokuczały mi bóle głowy, wszystko mnie irytowało.
Kaśka zaproponowała mi porcje warzyw i owoców ukrytych w kapsułkach, mówiąc spróbuj! 
Mój organizm odrzuca wszystkie syntetyczne mikstury, zbrylacze i chemiczne dodatki. Przekonawszy się, ze w kapsułce jest wyciąg z naturalnych warzyw, owoców i owoców jagodowych pomyślałam - zaryzykuje! Jestem już tak zmęczona, ze mam niewiele do stracenia 🤔

Dziś, po roku regularnego spożywania dodatkowych 30 porcji warzyw i owoców ukrytych w kapsułkach, czas na rachunek sumienia.... Co zyskałam?
✨ mnóstwo energii
✨ odmłodzoną cerę ✨ blask w oczach
✨ oszczędziłam trochę kasy nie chorując: żadnego przeziębienia, zdrowe zatoki, brak migren
✨ mocne paznokcie i piękne włosy ✨ jędrniejsze ciało ✨ chęci do życia ✨ milion pomysłów każdego dnia ✨ koncentracje ✨ pamięć i jasność umysłu ✨ dłuższą dobę (mniej śpię)
✨ odporność ✨ dobrze odżywione ciało, które jest domem mojej duszy

Co straciłam?
👉🏻 pare kilogramów 👉🏻 ok 10 zł dziennie
👉🏻 alergie 👉🏻 pokrzywkę na ciele 
Całe szczęście nie pamietam już jak czułam się rok temu, nie pamietam tez jak wyglądałam. Wiem jedno - dzisiejszej siebie nie zamienię na żadną inną! Jest mi dobrze w sobie, czuje się młoda i zdrowa i pomimo swoich 45 lat wcale nie chce cofnąć czasu i nie oglądam się z zazdrością za dwudziestoparolatkami😎

Śmiało mogę powiedzieć, ze inwestycja w siebie to najlepiej wydane i najwyżej oprocentowane złotówki! 
Lokata długoterminowa, która w rocznym bilansie zysków i strat pokazuje, ze WYGRAŁAM SIEBIE 😝

Polecam każdemu, wielu moich przyjaciół mi zaufało, polecam tez Tobie! Zawalcz o siebie WARTO 🍀😍 #zdrowie #energia #kapsulkimocy #odpornosc #pieknecialo #cera #wlosy #paznokcie #koncentracja #nowaja #healthyliving #healthylife #inwestycjawsiebie #najlepszainwestycja #bodyandmind #healthyMaja
Właśnie mija rok, kiedy usłyszałam od Kasi „źle wyglądasz ! Taka szara, zmęczona, cera niewyspana, oczy podkrążone .... jesteś chora?” Nie byłam! Bez względu na to ile spałam, co jadłam, budziłam się co noc, dokuczały mi bóle głowy, wszystko mnie irytowało. Kaśka zaproponowała mi porcje warzyw i owoców ukrytych w kapsułkach, mówiąc spróbuj! Mój organizm odrzuca wszystkie syntetyczne mikstury, zbrylacze i chemiczne dodatki. Przekonawszy się, ze w kapsułce jest wyciąg z naturalnych warzyw, owoców i owoców jagodowych pomyślałam - zaryzykuje! Jestem już tak zmęczona, ze mam niewiele do stracenia 🤔 Dziś, po roku regularnego spożywania dodatkowych 30 porcji warzyw i owoców ukrytych w kapsułkach, czas na rachunek sumienia.... Co zyskałam? ✨ mnóstwo energii ✨ odmłodzoną cerę ✨ blask w oczach ✨ oszczędziłam trochę kasy nie chorując: żadnego przeziębienia, zdrowe zatoki, brak migren ✨ mocne paznokcie i piękne włosy ✨ jędrniejsze ciało ✨ chęci do życia ✨ milion pomysłów każdego dnia ✨ koncentracje ✨ pamięć i jasność umysłu ✨ dłuższą dobę (mniej śpię) ✨ odporność ✨ dobrze odżywione ciało, które jest domem mojej duszy Co straciłam? 👉🏻 pare kilogramów 👉🏻 ok 10 zł dziennie 👉🏻 alergie 👉🏻 pokrzywkę na ciele Całe szczęście nie pamietam już jak czułam się rok temu, nie pamietam tez jak wyglądałam. Wiem jedno - dzisiejszej siebie nie zamienię na żadną inną! Jest mi dobrze w sobie, czuje się młoda i zdrowa i pomimo swoich 45 lat wcale nie chce cofnąć czasu i nie oglądam się z zazdrością za dwudziestoparolatkami😎 Śmiało mogę powiedzieć, ze inwestycja w siebie to najlepiej wydane i najwyżej oprocentowane złotówki! Lokata długoterminowa, która w rocznym bilansie zysków i strat pokazuje, ze WYGRAŁAM SIEBIE 😝 Polecam każdemu, wielu moich przyjaciół mi zaufało, polecam tez Tobie! Zawalcz o siebie WARTO 🍀😍 #zdrowie  #energia  #kapsulkimocy  #odpornosc  #pieknecialo  #cera  #wlosy  #paznokcie  #koncentracja  #nowaja  #healthyliving  #healthylife  #inwestycjawsiebie  #najlepszainwestycja  #bodyandmind  #healthyMaja 
IODICA naturalny jod
Potezny zabojca grzybow
#jod #iodine #zdrowie #health #candida #odpornosc #profilaktyka #suplement #supplement
Nieodłączny element zdrowej diety 🧡 kwasy tłuszczowe pochodzenia roślinnego 🧡 omega 3 5 6 7 9 już od długiego czasu towarzyszą mojej rodzinie. Tłoczone na zimno oleje z alg🌱pestek granatu, oleju z rokitnika, oleju z pestek malin oraz z pestek pomidora🍅. Idealne również jako maseczka 🧡#weganizm #wegańskie #kwasytłuszczowe #kwasytluszczowe #kwasyomega #zadbajosiebie #zadbajozdrowie #niechorujemy #odporność #odpornosc #dlarodziny #dlarodzinki #dlamamy #dladzieci #dladziecka
Nieodłączny element zdrowej diety 🧡 kwasy tłuszczowe pochodzenia roślinnego 🧡 omega 3 5 6 7 9 już od długiego czasu towarzyszą mojej rodzinie. Tłoczone na zimno oleje z alg🌱pestek granatu, oleju z rokitnika, oleju z pestek malin oraz z pestek pomidora🍅. Idealne również jako maseczka 🧡#weganizm  #wegańskie  #kwasytłuszczowe  #kwasytluszczowe  #kwasyomega  #zadbajosiebie  #zadbajozdrowie  #niechorujemy  #odporność  #odpornosc  #dlarodziny  #dlarodzinki  #dlamamy  #dladzieci  #dladziecka 
Zupa wegańska o każdej porze roku jest "posiłkiem doskonałym", zdrowa, sycąca i nawadniająca. Pamiętajcie, że w 70% składamy się z wody, bez niej wszystkie procesy biochemiczne w naszym organizmie są zaburzone🍶
#zupa #superfood #dietaroslinna #rownowaga #koniecograniczen #odpornosc #veganlifestyle #zielonamoc #pysznieizdrowo #fit #antiaging #watermemory
💙SAUNA💙 NASZ SPOSÓB NA OBNIŻONĄ ODPORNOŚĆ I NASTRÓJ 😃😎😍
Sauna określana jest przez specjalistów 🧖‍♀️ gorącą terapią dla ciała i duszy. I nie bez przyczyny. Regularne korzystanie z sauny zapewnia nie tylko piękną skórę, ale skutecznie redukuje codzienny stres i zmęczenie.
Kilka wskazówek :
✔️przed wejściem dokładnie wytrzyj się ręcznikiem, skóra poci się wtedy o wiele szybciej
✔️po seansie w saunie zastosuj przemiennie gorący i zimny prysznic, a na końcu odpoczywaj przez co najmniej 15 minut
serię tą powtórz maksymalnie trzy razy
✔️z sauny korzystaj raz (maksymalnie dwa) w tygodniu
✔️w saunie spędzaj średnio od 8 do 12 minut, w łaźni natomiast od 15 do 20 minut
✔️przed wejściem nie pij alkoholu, nie objadaj się, ale i nie wchodź z pustym żołądkiem
✔️unikaj sauny jeśli masz popękane naczynka, jesteś w ciąży, złapałaś silną grypę lub masz kłopoty z sercem
.
.
#dobrypoczatekdnia #sauna #relaks #odpornosc #gorąco #drewno #para #ręcznik #kobieta  #ludzielublin #lublin #lublingirl #odchudzanie #dieta #modelowaniesylwetki #instagirl #instadaily #fotooftheday #insta”
💙SAUNA💙 NASZ SPOSÓB NA OBNIŻONĄ ODPORNOŚĆ I NASTRÓJ 😃😎😍 Sauna określana jest przez specjalistów 🧖‍♀️ gorącą terapią dla ciała i duszy. I nie bez przyczyny. Regularne korzystanie z sauny zapewnia nie tylko piękną skórę, ale skutecznie redukuje codzienny stres i zmęczenie. Kilka wskazówek : ✔️przed wejściem dokładnie wytrzyj się ręcznikiem, skóra poci się wtedy o wiele szybciej ✔️po seansie w saunie zastosuj przemiennie gorący i zimny prysznic, a na końcu odpoczywaj przez co najmniej 15 minut serię tą powtórz maksymalnie trzy razy ✔️z sauny korzystaj raz (maksymalnie dwa) w tygodniu ✔️w saunie spędzaj średnio od 8 do 12 minut, w łaźni natomiast od 15 do 20 minut ✔️przed wejściem nie pij alkoholu, nie objadaj się, ale i nie wchodź z pustym żołądkiem ✔️unikaj sauny jeśli masz popękane naczynka, jesteś w ciąży, złapałaś silną grypę lub masz kłopoty z sercem . . #dobrypoczatekdnia  #sauna  #relaks  #odpornosc  #gorąco  #drewno  #para  #ręcznik  #kobieta  #ludzielublin  #lublin  #lublingirl  #odchudzanie  #dieta  #modelowaniesylwetki  #instagirl  #instadaily  #fotooftheday  #insta ”
Wakacje to czas beztroski. Słońce, wyjazdy, zmiana klimatu i jedzenie poza domem to wszystko ma wpływ na każde dziecko. Jego odporność może ulec obniżeniu. Kiedyś podawałam młodemu probiotyk ale teraz mam coś znacznie lepszego 🙂 Diflos Choco to synbiotyk innymi słowy połączenie probiotyku i prebiotyku. Buduje odpornośc i prace jelit a do tego jest czekoladowy 😋. Każdy lubi czekoladę a Diflos Choco to pyszna belgijska czekolada zawierająca 55% kakao i słodzona jest maltitolem ( naturalnym i mniej kalorycznym cukrem). Nareszcie znalazłam produkt który moje dziecko z chęcią bierze. Jeśli szukacie dobrego środka na odpornośc waszych dzieci to polecam Wam Diflos Choco. Lato szybko mija i najlepiej odpornośc budować już teraz, by jesienią nie ocierać zasmarkanych nosków. #smartmama#diflos#difloschoco #flatlay #kids#instamother #dziecko#odpornosc #relaxing #mood @poradniksmartmamy
Wakacje to czas beztroski. Słońce, wyjazdy, zmiana klimatu i jedzenie poza domem to wszystko ma wpływ na każde dziecko. Jego odporność może ulec obniżeniu. Kiedyś podawałam młodemu probiotyk ale teraz mam coś znacznie lepszego 🙂 Diflos Choco to synbiotyk innymi słowy połączenie probiotyku i prebiotyku. Buduje odpornośc i prace jelit a do tego jest czekoladowy 😋. Każdy lubi czekoladę a Diflos Choco to pyszna belgijska czekolada zawierająca 55% kakao i słodzona jest maltitolem ( naturalnym i mniej kalorycznym cukrem). Nareszcie znalazłam produkt który moje dziecko z chęcią bierze. Jeśli szukacie dobrego środka na odpornośc waszych dzieci to polecam Wam Diflos Choco. Lato szybko mija i najlepiej odpornośc budować już teraz, by jesienią nie ocierać zasmarkanych nosków. #smartmama #diflos #difloschoco  #flatlay  #kids #instamother  #dziecko #odpornosc  #relaxing  #mood  @poradniksmartmamy
Przed nami weekend i mnóstwo pysznego jedzenia, jeśli potrzebujecie uzupełnić niedobory witamin, mikro i makroskładników, zapraszamy, będzie smacznie i hyper zdrowo 🌟
#weganskiezycie #veganphilosophy #veganlifestyle #rownowaga #koniecograniczen #odpornosc #weekendmood #sobota #saturday #niedziela #sunday #wellcome #rawfood
💬 Ile razy się podniesiesz, jeśli upadłeś siedem razy? 
Przysłowie japońskie mowi: ....podnieś się osiem razy. 🎯A jak Ty traktujesz cele i zadania, które są stawiane na Twojej drodze? 
Dobrego dnia! 🙏
Nina

#motywacja #rozwój #pytanienapiatek #zaangażowanie #inharmonycenter #ninakrasny #coaching #odpornosc #psychika #polskichlopak #polskadziewczyna #treningumysłu #myśleniepytaniami #podkowaleśna #inspiracja
Oto immunoskładniki* zawarte w NAN OPTIPRO® Plus 2, pomagające wspierać układ odpornościowy malucha, niezależnie od pory roku! 💗🙌. *zawartość zgodnie z przepisami prawa
#immunoskladniki #witaminaA #zelazo #cynk #witaminaC #nan2 #optipro #zywieniedlaprzyszlosci #bialkooptipro #odpornosc [Ważna informacja: karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywienia niemowląt i powinno być kontynuowane tak długo, jak to możliwe.]
#Repost @barteklipka ・・・
I don’t always do hiking... But when I do I do it in a good company! 
_____________________________________
@genactiv_sport

#odpornosc #genactiv #behealthy #rcfperformance #rcfp #crossfitbox #crossfit #crossfitboy #strong #health #colostrum #regeneracja #regeneration #skleponline #thebest #product #innowacje #crossfitsklep #crossfitcomunity #crossfitpoland #crossfitpolska #poznan #trening #motywacja
Dzień dobry! Czy ktoś ma ochotę na tofucznicę? Do tego pieczarki, pieczony pomidor i rukola, samo życie, pysznego dnia 🌟
#tofucznica #jajecznicabezjaj #rukola #tofu #śniadanie #weganskiesniadanie #breakfast #veganbreakfast #weganskiezycie #veganphilosophy #veganlifestyle #koniecograniczen #odpornosc #fit #zgrabna #wyższaświadomość #veganfinedining
Często słyszę pytanie: JAK ZWIĘKSZYĆ ODPORNOŚĆ U DZIECI? (Okej, tak naprawdę zazwyczaj to pytanie brzmi: "Mogłaby pani polecić jakiś dobry syrop/lek na odporność? On tak często choruje...").
Uwaga, uwaga, właśnie teraz jest dobry czas, żeby zadbać o odporność naszych dzieci! Dlaczego? Bo mamy wakacje i wiele dzieci przez część lata przebywa w domu. Czyli w wielu przypadkach:
- dzieciaki mogą dużo przebywać na zewnątrz
- dzieciaki mogą się wyspać - dzieciaki zwykle mają mniej stresu (bo dla wielu niestety żłobek/przedszkole/szkoła to spory stres)
- może jest więcej czasu, żeby zadbać o zdrową, lekkostrawną, zbilansowaną dietę.
.
Bo przypominam, że nie ma super-syropów na odporność. Nie ma drogi na skróty :). Odporność jest budowana przez codzienny styl życia. Warto zadbać o niego w wakacje!

#odporność #odpornosc #zdrowiedzieci #wakacje #mama #rodzice #dzieci  #niemowlaki #rodzicielstwo #instamama  #edukacja #nauka #jestembojestes #wiedza #lekarzenainstagramie #medycyna #lekarz #pediatria #pediatra #instalekarz #pmbombus #instamed #medstudent #instadoctor #przyroda #spacer #polishvillage
Często słyszę pytanie: JAK ZWIĘKSZYĆ ODPORNOŚĆ U DZIECI? (Okej, tak naprawdę zazwyczaj to pytanie brzmi: "Mogłaby pani polecić jakiś dobry syrop/lek na odporność? On tak często choruje..."). Uwaga, uwaga, właśnie teraz jest dobry czas, żeby zadbać o odporność naszych dzieci! Dlaczego? Bo mamy wakacje i wiele dzieci przez część lata przebywa w domu. Czyli w wielu przypadkach: - dzieciaki mogą dużo przebywać na zewnątrz - dzieciaki mogą się wyspać - dzieciaki zwykle mają mniej stresu (bo dla wielu niestety żłobek/przedszkole/szkoła to spory stres) - może jest więcej czasu, żeby zadbać o zdrową, lekkostrawną, zbilansowaną dietę. . Bo przypominam, że nie ma super-syropów na odporność. Nie ma drogi na skróty :). Odporność jest budowana przez codzienny styl życia. Warto zadbać o niego w wakacje! #odporność  #odpornosc  #zdrowiedzieci  #wakacje  #mama  #rodzice  #dzieci  #niemowlaki  #rodzicielstwo  #instamama  #edukacja  #nauka  #jestembojestes  #wiedza  #lekarzenainstagramie  #medycyna  #lekarz  #pediatria  #pediatra  #instalekarz  #pmbombus  #instamed  #medstudent  #instadoctor  #przyroda  #spacer  #polishvillage 
Tofucznica w przeciwieństwie do jajecznicy pozbawiona jest hormonów, tłuszczu i cierpienia ptaków, które w naturze składają jaja tylko raz w roku. Smakuje pysznie i nie odkłada się w miejscach niepožądanych 🌟
#tofucznica #tofu #veganlifestyle #weganskiezycie #rownowaga #koniecograniczen #odpornosc #veganlifestyle #weganskiezycie
Czas na nasze kochane dzieciaczki
Oto historia Agnieszki i jej synka:

Z synkiem na programie CHS jestem od ponad 6 miesięcy.
Najważniejsze dla mnie co zauważyłam to : ➡️ Żelki zjada z chęcią i sam o nich pamięta (nie muszę mu przypominać) ➡️ Domaga się wody (wcześniej pił dużo slodzonych napoi)
➡️ Je bardzo dużo owoców (2 małe banany,  2 kwi i mała gruszka..... Układa sobie na talerzu i wcina)
➡️ Je dużo mniej słodyczy, nie ma już takich napadów na słodkości
➡️ Jest zdrowy 😍
➡️ Ma bardzo dużo energii, jest bardzo aktywnym dzieckiem ➡️ Jest ciekawy nowych smaków
➡️ Cały czas pracujemy nad warzywami
➡️ Uwielbia nasze czekoladowe shake 😍😍😍
CZY TY TEŻ CHCESZ ZADBAĆ O ZDROWIE I ODPORNOŚĆ SWOJEGO DZIECKA?
ZAPRASZAM DO PROGRAMU!!!
#aktywnosc #zdrowie #odpornosc #energia #zdrowedziecko #zdrowe #dziecko #syn #pijewode #owoce
Czas na nasze kochane dzieciaczki Oto historia Agnieszki i jej synka: Z synkiem na programie CHS jestem od ponad 6 miesięcy. Najważniejsze dla mnie co zauważyłam to : ➡️ Żelki zjada z chęcią i sam o nich pamięta (nie muszę mu przypominać) ➡️ Domaga się wody (wcześniej pił dużo slodzonych napoi) ➡️ Je bardzo dużo owoców (2 małe banany, 2 kwi i mała gruszka..... Układa sobie na talerzu i wcina) ➡️ Je dużo mniej słodyczy, nie ma już takich napadów na słodkości ➡️ Jest zdrowy 😍 ➡️ Ma bardzo dużo energii, jest bardzo aktywnym dzieckiem ➡️ Jest ciekawy nowych smaków ➡️ Cały czas pracujemy nad warzywami ➡️ Uwielbia nasze czekoladowe shake 😍😍😍 CZY TY TEŻ CHCESZ ZADBAĆ O ZDROWIE I ODPORNOŚĆ SWOJEGO DZIECKA? ZAPRASZAM DO PROGRAMU!!! #aktywnosc  #zdrowie  #odpornosc  #energia  #zdrowedziecko  #zdrowe  #dziecko  #syn  #pijewode  #owoce 
Prezent od @mothersprotect | mieszanka wspierająca skupienie, układ odpornościowy, układ nerwowy i wiele innych. Ze składu testowałem jedynie rhodiolę, która działa super, więc ciekaw jestem co się stanie po takim mixie:) #biohacking #adaptogen #rhodiola #reishi #eleuterokok #szczodrak #umysł #odpornosc #mothersprotect
Organizm sportowców potrzebuje najwyższej jakości produktów, aby przekraczać kolejne granice na treningach 🔥
@rafal_gilcrossfit postawił na @genactiv_sport 💪🏻💪🏻💪🏻 #krem #odpornosc #genactiv #behealthy #rcfperformance #rcfp #crossfitbox #crossfit #crossfitboy #strong #health #colostrum #regeneracja #regeneration #skleponline #thebest #product #innowacje #crossfitsklep #crossfitcomunity #crossfitpoland #crossfitpolska #poznan #trening #motywacja
Organizm sportowców potrzebuje najwyższej jakości produktów, aby przekraczać kolejne granice na treningach 🔥 @rafal_gilcrossfit postawił na @genactiv_sport 💪🏻💪🏻💪🏻 #krem  #odpornosc  #genactiv  #behealthy  #rcfperformance  #rcfp  #crossfitbox  #crossfit  #crossfitboy  #strong  #health  #colostrum  #regeneracja  #regeneration  #skleponline  #thebest  #product  #innowacje  #crossfitsklep  #crossfitcomunity  #crossfitpoland  #crossfitpolska  #poznan  #trening  #motywacja 
Dziś otrzymałam taką oto przesyłkę od  @olinipl 
Dziękujemy😊 zaczynamy powoli przygotowywać się na sezon jesienno-zimowy i na kolejny ważny etap w życiu dziecka...przedszkole. A każda mama wie co kryje się za tym słowem 🙊 choróbska😨 więc postanowiłam zastosować kurację olejem z czarnuszki który ma wiele innych leczniczych właściwości 😉 Stosował ktoś? .
.
.
#dzieci#czasnaprzedszkole#zwalczycchoroby#kuracja#olejz czarnuszki#olini#odpornosc#mama#instamama
Dziś otrzymałam taką oto przesyłkę od @olinipl Dziękujemy😊 zaczynamy powoli przygotowywać się na sezon jesienno-zimowy i na kolejny ważny etap w życiu dziecka...przedszkole. A każda mama wie co kryje się za tym słowem 🙊 choróbska😨 więc postanowiłam zastosować kurację olejem z czarnuszki który ma wiele innych leczniczych właściwości 😉 Stosował ktoś? . . . #dzieci #czasnaprzedszkole #zwalczycchoroby #kuracja #olejz  czarnuszki#olini #odpornosc #mama #instamama 
Nasze Menu lunchowe juz dostępne na FB, zapraszamy serdecznie na veganski przerywnik w zielonej oazie spokoju na Foksal 🌟
#lunch #lunchtime #veganlunch #lunchwarszawa #dietaroslinna #rownowaga #odpornosc #veganlifestyle #zielonamoc #crueltyfree #pysznieizdrowo #fit #antiaging #veganpasta #slowfood
Placuszkom owsianym nigdy nie odmówię. Owies wzmacnia naszą odpornosc, jest polecany szczególnie dla dzieci. 🙃🙃🙃#placki #owsiane#dzieci#instadziecko #instamama #ecoandsimple #kolacja#śniadanie #przepis#mamaidziecko #jedzeniedladzieci#szczescie#zywienie#dietytyk#holistycznie #maliny#truskawki#wzmacniniekrwi#odpornosc#zdrowie
Porcja zdrowia (eko warzywa i owoce w postaci żelek bez cukru) dla mojego synusia po śniadaniu dla jego odporności. I w dodatku dostajemy je za darmo 😱😱😱👩‍👦💪🍒🍇🍓#odpornosc #dzieci #instadziecko #instamama #żelki #zdrowenawykiżywieniowe #warzywadladzieci #owoce #owocewzelkach#zdrowamama #zdrowedziecko #zdrowedzieciaki #zdrowedzieckotoszczesliwedziecko #szczescie#nawyk#usmiech#radosc #radoscdziecka #ecoandsimple
Propozycja na jutrzejsze śniadanko - kasza jaglana wytrawna z pestkami dyni, słonecznika, olejem lnianym. Wzmocni Twoją odporność. Kaszę najpierw upraż na patelni. Smacznego 🔥🔥🔥#zdrowie#przepisy#odpornosc#fitandhealthy #fitandbeautylifestyle #healthymama #ecoandsimple
Było pysznie, rodzinnie 🍇🍇🍇 sezon borówkowy czas start! Mimo deszczu nie zabrakło Was!❤️ do zobaczenia za rok! 
#dzieńpolskiejborówki @borowka_prostozpola #borówka #dzieci #rozszerzaniediety #zdrowie #odpornosc #lato #wakacje #lipiec
Czas na zastrzyk energii 💪 Zamiast kawy, świeżo wyciskany #sok 🍊🍋🍏 Lubicie soki?  Kto gra w #pomaranczowe? 😊 👉 pomarańcza, cytryna, jabłko i marchew!
👉Wasza skóra Wam za to podziękuje 😎

#czasnaprzerwę #energia #witaminy #odpornosc #dieta #dietetyk #ładnacera #wzmocnienie #warszawa #zdrowie #lykzdrowia #wiemcopiję #fit #wbiegu #naturalne #instaphoto #instafood #photooftheday #inspiracja #motywacja #nawynos #marchew #zrobtosam #energiaznatury #oczyszenie #prawiejak #detox
Czas na zastrzyk energii 💪 Zamiast kawy, świeżo wyciskany #sok  🍊🍋🍏 Lubicie soki? Kto gra w #pomaranczowe ? 😊 👉 pomarańcza, cytryna, jabłko i marchew! 👉Wasza skóra Wam za to podziękuje 😎 #czasnaprzerwę  #energia  #witaminy  #odpornosc  #dieta  #dietetyk  #ładnacera  #wzmocnienie  #warszawa  #zdrowie  #lykzdrowia  #wiemcopiję  #fit  #wbiegu  #naturalne  #instaphoto  #instafood  #photooftheday  #inspiracja  #motywacja  #nawynos  #marchew  #zrobtosam  #energiaznatury  #oczyszenie  #prawiejak  #detox 
Piękna @aniawendzikowska  odwiedziła wegańską oazę spokoju na Foksal. Dziennikarka postanowiła spróbować bogatej w wartości odżywcze diety roślinnej, namawiamy wszystkich do V-Metamorfozy z @victoria_cymes 🌿, która będzie trwała kilka miesięcy🌱🌱🌱🌱
#victoriacymes #victoria_cymes #cymes #swieże #swiezesoki #sok #soki #juices #dietaroslinna #rownowaga #odpornosc #weganskiezycie #veganphilosophy #antiaging #luksuszdrowia #szczesliwezycie #zdrowie #catering #cateringweganski #warsztatykulinarne #repost @restauracjaambasada
Piękna @aniawendzikowska odwiedziła wegańską oazę spokoju na Foksal. Dziennikarka postanowiła spróbować bogatej w wartości odżywcze diety roślinnej, namawiamy wszystkich do V-Metamorfozy z @victoria_cymes 🌿, która będzie trwała kilka miesięcy🌱🌱🌱🌱 #victoriacymes  #victoria_cymes  #cymes  #swieże  #swiezesoki  #sok  #soki  #juices  #dietaroslinna  #rownowaga  #odpornosc  #weganskiezycie  #veganphilosophy  #antiaging  #luksuszdrowia  #szczesliwezycie  #zdrowie  #catering  #cateringweganski  #warsztatykulinarne  #repost  @restauracjaambasada
Lekka kolacja w stylu vege by @lilianafilipiak. Dieta wegańska ma tę wspaniałą właściwość, że nie zna ograniczeń 🌿 chcesz odżywiać się zdrowo bez hormonów i antybiotyków diety odzwierzęcej? Zapraszamy na nieograniczoną rozkosz jedzenia!
#restauracjawegańska #dietaroslinna #dietapudelkowa #rownowaga #fit #koniecograniczen #odpornosc #weganskiezycie #kolacja #fit #antiaging #luksuszdrowia #veganlifestyle #vegan #hclf #rawfood #foodbywarsaw
Bialka są jednym z podstawowych składników odżywczych. Stanowią aż 75% suchej masy tkanek 💪.
.
Nasz organizm nie wyprodukuje sam takiej ilości białka jaka jest namcpotezebna, dlatego nasza dieta powinna zawierać najlepsze produkty pochodzenia zwierzęcego bogate w białko: 🐔🦆🐃🐖.
.
Jeden gram białka dostarcza nam 4 kalorie, a same białka są bogate w aminokwasy. .
✅ pobudzają metabolizm!
✅ dają nam poczucie sytości 😍!
✅ regulują nasze trawienie!
.
Niedobór procesów biologicznych, może powodować niedożywienie oraz spadek odporności 🤧 więc jeśli często chorujemy, warto zainteresować się tematem niedoboru białka. Oczywiście białko odpowiada nie tylko za wzrost mięśni. Dodatkowe atuty:
✔ regeneruje tkanki,
✔ pomaga w gojeniu sie ran i tworzeniu blizn,
✔ ma duży wpływ na skórę i kości,
✔ daje nam energię 😜,
✔ dobrze wpływa na nasze samopoczucie i pracę mózgu.,
✔ usuwa toksyny z organizmu.
.
Niedobór jak i nadmiar może być szkodliwy, więc najlepiej korzystać ze zbilansowanej diety. .
#dieta #zrodlabialka #bialko #energia #odpornosc #trenerpersonalny #dieta #zywienie
Bialka są jednym z podstawowych składników odżywczych. Stanowią aż 75% suchej masy tkanek 💪. . Nasz organizm nie wyprodukuje sam takiej ilości białka jaka jest namcpotezebna, dlatego nasza dieta powinna zawierać najlepsze produkty pochodzenia zwierzęcego bogate w białko: 🐔🦆🐃🐖. . Jeden gram białka dostarcza nam 4 kalorie, a same białka są bogate w aminokwasy. . ✅ pobudzają metabolizm! ✅ dają nam poczucie sytości 😍! ✅ regulują nasze trawienie! . Niedobór procesów biologicznych, może powodować niedożywienie oraz spadek odporności 🤧 więc jeśli często chorujemy, warto zainteresować się tematem niedoboru białka. Oczywiście białko odpowiada nie tylko za wzrost mięśni. Dodatkowe atuty: ✔ regeneruje tkanki, ✔ pomaga w gojeniu sie ran i tworzeniu blizn, ✔ ma duży wpływ na skórę i kości, ✔ daje nam energię 😜, ✔ dobrze wpływa na nasze samopoczucie i pracę mózgu., ✔ usuwa toksyny z organizmu. . Niedobór jak i nadmiar może być szkodliwy, więc najlepiej korzystać ze zbilansowanej diety. . #dieta  #zrodlabialka  #bialko  #energia  #odpornosc  #trenerpersonalny  #dieta  #zywienie 
Naturalne wzmocnienie organizmu? Kefir i maślanka! Chcesz poczytać więcej faktów o jelicie - szukaj ich co czwartek na moim Fb!
#jelita #odpornosc #nabial #probiotyki
#kefir #jogurt #dieta #healthyfoods #diet
Owocowa micha. Miłego dnia. :)😍😍😍😍💞💞🍓🍓🦋😙😙🤗🐵🔆☀️ #owoce #odpornosc #odchudzanie #redukcja #diet #fitnnes #fit#allday #goodday #goodmorning #orange #nektarynka #appels #porzeczka #jablko#fruits #gruszka #pear #food #eat #tasty#fruitlover
Cześć! Nazywam się Dominik Kamil Tomczak. Ksywka to po prostu Łysy z KSu💛⚽️💙 Jestem pomysłodawca Fabryki Sportowych Marzeń. Od 8 lat poznaje tajniki pracy trenera piłki nożnej. Na swojej drodze spotkałem wieku wybitnych sportowców, którzy przekazywali mi swoją wiedzę, dzielili się swoim doświadczeniem. 
Pracowałem w kilku klubach. Każdy z nich mnie czegoś nauczył. Serdecznie pozdrawiam wszystkich tych, których spotkałem na swojej drodze w @laurachylice, @gkptargowek, @mazurkarczew, @uniawarszawa i obecnie @kskutno !!
Sport jest dla mnie pasja i sposobem na życie. Dlatego chciałbym pomagać młodym sportowcom, by osiągneli mistrzowski poziom! 🔜🏆🥇👊 Zapraszam do współpracy !! #sport #pasja #milosc #zycie #w #drodze #na #szczyt #sukces #to #przedewszystkim #ciezka #przemyslana #zaplanowana #praca #musi #byc #zaangazowanie #poswiecenie #wytrwalosc #odpornosc #na #bol #sport #trener #trening #marzenia #man #gentelman #justdoit
Cześć! Nazywam się Dominik Kamil Tomczak. Ksywka to po prostu Łysy z KSu💛⚽️💙 Jestem pomysłodawca Fabryki Sportowych Marzeń. Od 8 lat poznaje tajniki pracy trenera piłki nożnej. Na swojej drodze spotkałem wieku wybitnych sportowców, którzy przekazywali mi swoją wiedzę, dzielili się swoim doświadczeniem. Pracowałem w kilku klubach. Każdy z nich mnie czegoś nauczył. Serdecznie pozdrawiam wszystkich tych, których spotkałem na swojej drodze w @laurachylice, @gkptargowek, @mazurkarczew, @uniawarszawa i obecnie @kskutno !! Sport jest dla mnie pasja i sposobem na życie. Dlatego chciałbym pomagać młodym sportowcom, by osiągneli mistrzowski poziom! 🔜🏆🥇👊 Zapraszam do współpracy !! #sport  #pasja  #milosc  #zycie  #w  #drodze  #na  #szczyt  #sukces  #to  #przedewszystkim  #ciezka  #przemyslana  #zaplanowana  #praca  #musi  #byc  #zaangazowanie  #poswiecenie  #wytrwalosc  #odpornosc  #na  #bol  #sport  #trener  #trening  #marzenia  #man  #gentelman  #justdoit 
Potrzebujemy wiecej kwasow omega3 zmiana #diety zeby zapewnic dobra #odpornosc #organizmowi I #wzmocnic #oczy

#eye #doc #urging to change #diet #more #omega3 to add to meals now do so that your #cholesterol does NOT #go #up! 
Time to #start #eating #fresh #fish yes! More #immunity #needed so we are #changing foods