an online Instagram web viewer

#odchudzanie medias

Photos

A dzisiaj drugie śniadanko jedzone w domku, co oznacza, że musiałam się trochę pobawić....😋🤗
Pomarańcza z jogurtem i orzechami laskowymi.... delikatnie przyprószone cynamonem.... I tyle w temacie.... Smacznego 😊👊💚
#gacasystem #powrot #imback #czasnazmiany #timeforchange #redukcja #odchudzanie #losingweight #mądreodchudzanie #drogadocelu #motivation #motywacja #jogurtnaturalny #joghurt #pomarańcza #orange #orzechlaskowy #hazelnut #mogewszystko #chciećtomóc #czasnakawę #coffeetime
A dzisiaj drugie śniadanko jedzone w domku, co oznacza, że musiałam się trochę pobawić....😋🤗 Pomarańcza z jogurtem i orzechami laskowymi.... delikatnie przyprószone cynamonem.... I tyle w temacie.... Smacznego 😊👊💚 #gacasystem  #powrot  #imback  #czasnazmiany  #timeforchange  #redukcja  #odchudzanie  #losingweight  #mądreodchudzanie  #drogadocelu  #motivation  #motywacja  #jogurtnaturalny  #joghurt  #pomarańcza  #orange  #orzechlaskowy  #hazelnut  #mogewszystko  #chciećtomóc  #czasnakawę  #coffeetime 
Kupiłam około miesiąca temu. Szczerze mówią mam mieszane uczucia. Zaczynajac jednak od pozytywów: herbaty są bardzo dobre (ale trzeba mieć do nich zaparzacz, który można kupić w zestawie), zwłaszcza zestaw Tea Lover (właśnie z wspomnianym wczesnej zaparzaczem), True Beauty już nie smakuje mi tak dobrze, kapsułki Carp Block, Skin Beauty, Pure Glow i Fit Caps maja całkiem spoko skład wiec branie ich na pewno nie zaszkodzi, a może pomoc wiec tez zasadniczo polecam. Teraz negatywy. Pojęcia nie mam jak można pic te shaki, piłam kilka dni pod rząd z mlekiem migdałowym i chociaż nigdy nie zrobił mi się budyń (przed czym mnie ostrzegano), to w smaku nie jest to dobre nawet w ułamku procenta, duży plus, że chociaż nie słodkie ale picie tego gdy w perspektywie ma się shake Natural Mojo a nic z wielka przyjemnością i ulga wybieram nic, może na tym właśnie należy oprzeć sukces w odchudzaniu? Każda metoda jest przecież dobra. Druga sprawa to wzornictwo, bo o ile opakowania mają fajny eko styl to zielone kubki i zaparzacz oceniam jako paskudne. I na koniec cena, która chyba jest najbardziej pojechana, gdyby nie zniżka o 40% to cały zestaw ze zdjęcia kosztowałby niemal 2 tys. a stwierdzam, że nie jest tego wart... #naturalmojo #fit #odchudzanie
Kupiłam około miesiąca temu. Szczerze mówią mam mieszane uczucia. Zaczynajac jednak od pozytywów: herbaty są bardzo dobre (ale trzeba mieć do nich zaparzacz, który można kupić w zestawie), zwłaszcza zestaw Tea Lover (właśnie z wspomnianym wczesnej zaparzaczem), True Beauty już nie smakuje mi tak dobrze, kapsułki Carp Block, Skin Beauty, Pure Glow i Fit Caps maja całkiem spoko skład wiec branie ich na pewno nie zaszkodzi, a może pomoc wiec tez zasadniczo polecam. Teraz negatywy. Pojęcia nie mam jak można pic te shaki, piłam kilka dni pod rząd z mlekiem migdałowym i chociaż nigdy nie zrobił mi się budyń (przed czym mnie ostrzegano), to w smaku nie jest to dobre nawet w ułamku procenta, duży plus, że chociaż nie słodkie ale picie tego gdy w perspektywie ma się shake Natural Mojo a nic z wielka przyjemnością i ulga wybieram nic, może na tym właśnie należy oprzeć sukces w odchudzaniu? Każda metoda jest przecież dobra. Druga sprawa to wzornictwo, bo o ile opakowania mają fajny eko styl to zielone kubki i zaparzacz oceniam jako paskudne. I na koniec cena, która chyba jest najbardziej pojechana, gdyby nie zniżka o 40% to cały zestaw ze zdjęcia kosztowałby niemal 2 tys. a stwierdzam, że nie jest tego wart... #naturalmojo  #fit  #odchudzanie 
Ależ to pyszne! ☺️☺️
FIT Gofrowa kanapka z płynnym musem z środku 🤤❤️
✔️Gofry o smaku malinowo-kokosowym pieczone w piekarniku;
✔️Masa sernikowa;
✔️Mus owocowy. 
Tradycyjnie-bez cukru.🤚⛔
Może znajdzie się ktoś chętny na taką lekką kanapeczkę do kawy? ☕
MIŁEGO DNIA❣️
#czystamicha #przepis #słodkie #bezcukru #suggarfree #deser #dieta #odchudzanie #lunchbox #dietapudełkowa #śniadanie #obiad #kolacja #fitsłodkości #recovery #redukcja #masa #dietetyczne #breakfast #sernik #cheesecake #omlette #morning  #gofry #healthyfood #zdrowejedzenie #wiemcojem #foodporn #yummy #waffles
Ależ to pyszne! ☺️☺️ FIT Gofrowa kanapka z płynnym musem z środku 🤤❤️ ✔️Gofry o smaku malinowo-kokosowym pieczone w piekarniku; ✔️Masa sernikowa; ✔️Mus owocowy. Tradycyjnie-bez cukru.🤚⛔ Może znajdzie się ktoś chętny na taką lekką kanapeczkę do kawy? ☕ MIŁEGO DNIA❣️ #czystamicha  #przepis  #słodkie  #bezcukru  #suggarfree  #deser  #dieta  #odchudzanie  #lunchbox  #dietapudełkowa  #śniadanie  #obiad  #kolacja  #fitsłodkości  #recovery  #redukcja  #masa  #dietetyczne  #breakfast  #sernik  #cheesecake  #omlette  #morning  #gofry  #healthyfood  #zdrowejedzenie  #wiemcojem  #foodporn  #yummy  #waffles 
#śniadanie
Kanapki z serkiem naturalnym, 🍅, szczypiorkiem i natką pietruszki + kawa z mlekiem
#jogurtnaturalny z 🍐 otrębami owsianymi i pestkami słonecznika
#odchudzanie #zdrowejedzenie#fitprzepisy #redukcja#spadekwagi#zdroweprzepisy#gubiekilogramy#grubaskasieodchudza #chudniemy #gubimykilogramy #dietabezmiesa #dietbyangela
Są tu jakieś #fitcouple ❓❓ Czy uważacie, że przeciwieństwa się przyciągają czy lepsza para to taka która ma wspólne pasje i zainteresowania... Pochwalcie się swoimi zdjęciami lub przynajmniej opiniami 😉
Są tu jakieś #fitcouple  ❓❓ Czy uważacie, że przeciwieństwa się przyciągają czy lepsza para to taka która ma wspólne pasje i zainteresowania... Pochwalcie się swoimi zdjęciami lub przynajmniej opiniami 😉
Najprostsze i najpyszniejsze śniadanie, kanapki z twarogiem i dżemem. Dziś tak prosto i zwyczajnie, bo zamierzam przeprowadzić w mieszkaniu akcję błysk. Będę sprzątać aż padnę🤣😉Nie ma czasu na gotowanie, trzeba myć okna💪💪💪 Mam jednak pomysł na szybki obiad, więc po południu wrzucę przepis, oczywiście jak zdążę go ugotować😊😉😁 #sniadanie#śniadanie#zdrowesniadanie#breakfast#healthybreakfast#zdroweprzepisy#zdrowejedzenie#zdroweodzywianie#zdrowystylzycia#healthylifestyle#wiemcojem#jemzdrowo#zdrowojem#czystamicha#instagood#instafood#kanapki#sandwich#twaróg#dżem#fit#fitness#odchudzanie#motywacja#dieta
Najprostsze i najpyszniejsze śniadanie, kanapki z twarogiem i dżemem. Dziś tak prosto i zwyczajnie, bo zamierzam przeprowadzić w mieszkaniu akcję błysk. Będę sprzątać aż padnę🤣😉Nie ma czasu na gotowanie, trzeba myć okna💪💪💪 Mam jednak pomysł na szybki obiad, więc po południu wrzucę przepis, oczywiście jak zdążę go ugotować😊😉😁 #sniadanie #śniadanie #zdrowesniadanie #breakfast #healthybreakfast #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowystylzycia #healthylifestyle #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowojem #czystamicha #instagood #instafood #kanapki #sandwich #twaróg #dżem #fit #fitness #odchudzanie #motywacja #dieta 
Hej, hej! Co słychać? Ja szczerze przyznam, że jeszcze łażę po domu w piżamie. Niby wstałam o 5:30, wyszłam z psami na spacery, ale po powrocie położyłam się jeszcze na chwilkę i tak pospaliśmy z synkiem do dziewiątej. 
Niestety, nie potrafię w nocy zasnąć przed pierwszą, czasem i nawet przed drugą. Męczy mnie to... Komu pełnoziarnistego tosta francuskiego?
*************
#śniadanie #fitśniadanie #dieta #odchudzanie #odchudzamsie #zdroweśniadanie #bezsenność #tostyfrancuskie #byledoemki #zdrowie #fit #jedzenie #healthyfood #dietfood #healthylifestyle #healthybreakfast #breakfast #fitbreakfast #diet #losingweight #motivation #foodporn #food #frenchtoast #zdrowojem
Hej, hej! Co słychać? Ja szczerze przyznam, że jeszcze łażę po domu w piżamie. Niby wstałam o 5:30, wyszłam z psami na spacery, ale po powrocie położyłam się jeszcze na chwilkę i tak pospaliśmy z synkiem do dziewiątej. Niestety, nie potrafię w nocy zasnąć przed pierwszą, czasem i nawet przed drugą. Męczy mnie to... Komu pełnoziarnistego tosta francuskiego? ************* #śniadanie  #fitśniadanie  #dieta  #odchudzanie  #odchudzamsie  #zdroweśniadanie  #bezsenność  #tostyfrancuskie  #byledoemki  #zdrowie  #fit  #jedzenie  #healthyfood  #dietfood  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #breakfast  #fitbreakfast  #diet  #losingweight  #motivation  #foodporn  #food  #frenchtoast  #zdrowojem 
Niedawno na naszej platformie odbył się webinar na temat kontroli łaknienia w wykonaniu dietetyka Tadeusza Sowińskiego.
.
Teraz możecie obejrzeć nagranie za darmo! 👉 Link w bio👌
.
Obserwujcie nasz Instagram i fanpage na Facebooku, bo niedługo wrzucimy info o kolejnych darmowych webinarach 😎
.
#sportswebinar #dietetyka #odchudzanie #redukcja #formanalato #silownia #siłownia #trening #potreningu #zdrowojem #jemzdrowo #zdrowystylzycia #sportoweswiry  #sportowystylzycia
Niedawno na naszej platformie odbył się webinar na temat kontroli łaknienia w wykonaniu dietetyka Tadeusza Sowińskiego. . Teraz możecie obejrzeć nagranie za darmo! 👉 Link w bio👌 . Obserwujcie nasz Instagram i fanpage na Facebooku, bo niedługo wrzucimy info o kolejnych darmowych webinarach 😎 . #sportswebinar  #dietetyka  #odchudzanie  #redukcja  #formanalato  #silownia  #siłownia  #trening  #potreningu  #zdrowojem  #jemzdrowo  #zdrowystylzycia  #sportoweswiry  #sportowystylzycia 
Dzisiaj na śniadanie przygotowałam sałatkę z tofu i innych warzyw, które były w lodowce. tofu (65g) jedynie minutkę podsmażone z przyprawami. Do tego chlebek ze słonecznikiem (95g) i mam 385 kcal!;) Jako, że święta już tuż tuż to nie robię żadnych super zakupów. Staram się zjeść to co jest, nic szczególnego, byle, jak to mówi mama " wyjeść lodówkę" ;) Ale myślami jestem już przy barszczu z uszkami ;) #tofu #salad #fitlunchbox #lunchbox #lunchboxideas #fitlunchboxinspiration #mealprep #foodprep #fooddairy #zdrowepudełko #zdroweśniadanie  #fitfood #fitlifestyle #fit #fitgirl #liczekalorie #caloriescounting #dieta #diet #odchudzanie #healthyeating #healthyfood #foodmotivation #foodinspiration
Dzisiaj na śniadanie przygotowałam sałatkę z tofu i innych warzyw, które były w lodowce. tofu (65g) jedynie minutkę podsmażone z przyprawami. Do tego chlebek ze słonecznikiem (95g) i mam 385 kcal!;) Jako, że święta już tuż tuż to nie robię żadnych super zakupów. Staram się zjeść to co jest, nic szczególnego, byle, jak to mówi mama " wyjeść lodówkę" ;) Ale myślami jestem już przy barszczu z uszkami ;) #tofu  #salad  #fitlunchbox  #lunchbox  #lunchboxideas  #fitlunchboxinspiration  #mealprep  #foodprep  #fooddairy  #zdrowepudełko  #zdroweśniadanie  #fitfood  #fitlifestyle  #fit  #fitgirl  #liczekalorie  #caloriescounting  #dieta  #diet  #odchudzanie  #healthyeating  #healthyfood  #foodmotivation  #foodinspiration 
Kochani, Gwiazdka🌟 coraz bliżej! Jeżeli jeszcze nie macie prezentów dla najbliższych, przychodzimy Wam z pomocą. W sklepie www.NUJA.pl znajdziecie KARTY PODARUNKOWE🎁 z naszymi dietami sokowymi. W ten wyjątkowy czas szczególnie zadbajcie o zdrowie i samopoczucie swoich bliskich🎄
.
.
.
#christmas #voucher #nuja #nujalove #soki #dieta #dietasokow #odchudzanie #zdrowie #coldpress #happy #beauty #love #juice #fitness #body #detox #tropical #girls #power #poland #prezenty #kartapodarunkowa #healthy
Kochani, Gwiazdka🌟 coraz bliżej! Jeżeli jeszcze nie macie prezentów dla najbliższych, przychodzimy Wam z pomocą. W sklepie www.NUJA.pl znajdziecie KARTY PODARUNKOWE🎁 z naszymi dietami sokowymi. W ten wyjątkowy czas szczególnie zadbajcie o zdrowie i samopoczucie swoich bliskich🎄 . . . #christmas  #voucher  #nuja  #nujalove  #soki  #dieta  #dietasokow  #odchudzanie  #zdrowie  #coldpress  #happy  #beauty  #love  #juice  #fitness  #body  #detox  #tropical  #girls  #power  #poland  #prezenty  #kartapodarunkowa  #healthy 
✔️Bogate źródło witaminy C
✔️ Zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych ✔️ Wykazuje działanie antybakteryjne, dzięki czemu zwalcza infekcje 🤒🤧
✔️ Przeciwutleniacze zawarte w żurawinie podwyższają poziom dobrego cholesterolu HDL i zapobiegają chorobom układu krążenia ❤️
✔️ Zapobiega powstawaniu wrzodów żołądka ✔️ Dzięki zawartości antyoksydantów, chroni przed powstaniem wielu nowotworów

#dietetican #dietetics #diet #dietetyka #dietetyk #dieta #odchudzanie #fit #fitlife #fitlifestyle #zdrowystylzycia #zdroweodżywianie #zdrowie #health #healthyfood #infografika #dobrakaloria
✔️Bogate źródło witaminy C ✔️ Zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych ✔️ Wykazuje działanie antybakteryjne, dzięki czemu zwalcza infekcje 🤒🤧 ✔️ Przeciwutleniacze zawarte w żurawinie podwyższają poziom dobrego cholesterolu HDL i zapobiegają chorobom układu krążenia ❤️ ✔️ Zapobiega powstawaniu wrzodów żołądka ✔️ Dzięki zawartości antyoksydantów, chroni przed powstaniem wielu nowotworów #dietetican  #dietetics  #diet  #dietetyka  #dietetyk  #dieta  #odchudzanie  #fit  #fitlife  #fitlifestyle  #zdrowystylzycia  #zdroweodżywianie  #zdrowie  #health  #healthyfood  #infografika  #dobrakaloria 
https://brydziakmini.blogspot.com/2018/12/12.html?m=1

#blog #blogger #blogerka #życie #kobietamyśli #brydziakmini #odchudzanie #nauka #efektjojo
Dzisiaj przychodzę do Was z pomysłem na ekspresowe śniadanie. Z mug cake się w przeszłości za bardzo nie polubiliśmy, ale dzisiaj w końcu mi się udał 😍. Zdecydowanie lubię takie 5 minutowe rozwiązania. ✔️1 banan ✔️1 jajko ✔️1 pełna łyżka mąki (u mnie  orkiszowa) ✔️1/4 łyżeczki proszku do pieczenia ✔️ 1 łyżeczka słodzidła 
Banana rozdrobnij. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj, wlej do kubka i włóż do mikrofalówki na 3-4 minuty. 😊
Jak tam dzisiaj Wasze ekspresowe śniadania?
_________________________________
#śniadanie#sniadaniemistrzow#sniadanie#zdrowejedzenie#odchudzanie#dieta#czystamicha#diet#dietetyka#dietetyk#healthyfood#breakfastfood#foodforfoodie#fitfam#foodrecipes#zdrowadieta#przepisy#zdrowie#zdrowe#zdrowa#eatclean#foodoninstagram#foodisart#healthydiet#foodstagram
Dzisiaj przychodzę do Was z pomysłem na ekspresowe śniadanie. Z mug cake się w przeszłości za bardzo nie polubiliśmy, ale dzisiaj w końcu mi się udał 😍. Zdecydowanie lubię takie 5 minutowe rozwiązania. ✔️1 banan ✔️1 jajko ✔️1 pełna łyżka mąki (u mnie orkiszowa) ✔️1/4 łyżeczki proszku do pieczenia ✔️ 1 łyżeczka słodzidła Banana rozdrobnij. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj, wlej do kubka i włóż do mikrofalówki na 3-4 minuty. 😊 Jak tam dzisiaj Wasze ekspresowe śniadania? _________________________________ #śniadanie #sniadaniemistrzow #sniadanie #zdrowejedzenie #odchudzanie #dieta #czystamicha #diet #dietetyka #dietetyk #healthyfood #breakfastfood #foodforfoodie #fitfam #foodrecipes #zdrowadieta #przepisy #zdrowie #zdrowe #zdrowa #eatclean #foodoninstagram #foodisart #healthydiet #foodstagram 
Chrupiące pierniczki skandynawskie z ograniczoną ilością tłuszczu i miodu😊, w smaku bardzo przypominają te z IKEA. 😍❤️🤩 Bardziej kruche niż nasze tradycyjne pierniczki, bardziej chrupiące, wyraziste, z
charakterystyczną nutą imbiru. 
Składniki:
• 1/2 szklanki melasy lub miodu (z miodem wychodzą słodsze, bez charakterystycznej melasowej goryczki) • 100 g masła lub oleju kokosowego
• 2 i 1/2 szklanki mąki orkiszowej (można dać pół na pół z żytnią lub gryczaną)
• ¼ łyżeczki proszku do pieczenia lub sody
• ½ łyżeczki cynamonu
• 1 łyżeczka mielonego imbiru
• ¼ łyżeczki zmielonych goździków
• 2 łyżki przyprawy do pierników
• 1 duże jajko 
W rondelku z grubym dnem podgrzać masło/olej kokosowy i melasę/miód, do momentu aż składniki się połączą. Odstawić na około pół godziny, żeby masa przestygła.
Do dużej miski przesiać mąkę, proszek do pieczenia/sodę i resztę przypraw. Wymieszać.
Dodać jajko i przestudzoną melasę/miód. Wyrabiać w robocie kuchennym/mikserze końcówką z
hakiem (można również ręcznie, ale ciasto jest dość klejące i zwarte, więc nie jest to łatwe zadanie).
Wyrobione ciasto uformować w kulę, gdyby było zbyt klejące dodać odrobinę mąki.
Kulę z ciasta owinąć w folię spożywczą i schłodzić w lodówce około 2 godzin.
Piekarnik rozgrzać do temperatury 175 °C (piekłam z termoobiegiem). Odrywać małe porcje ciasta
(jeśli schłodzi się zbyt mocno i będzie bardzo twarde pozostawić go na kilka minut w temperaturze
pokojowej) i rozwałkowywać je na oprószonej mąką stolnicy dość cienko (ja rozwałkowywałam na
grubość ok. 2-3 mm). Foremkami wykrawać dowolne kształty.
Ułożyć na blasze wyłożonej papierem do wypieków i piec ok. 8 -10 min., aż krawędzie pierniczków
zaczną się rumienić (trzeba pilnować, bo z uwagi na cienkość dość szybko się przypalają).
Gotowe studzić na kratce. Przechowywać w szczelnie zamkniętej puszce. Z każdym dniem są coraz
lepsze – miększe i bardziej aromatyczne.
Smacznego 😊
Chrupiące pierniczki skandynawskie z ograniczoną ilością tłuszczu i miodu😊, w smaku bardzo przypominają te z IKEA. 😍❤️🤩 Bardziej kruche niż nasze tradycyjne pierniczki, bardziej chrupiące, wyraziste, z charakterystyczną nutą imbiru. Składniki: • 1/2 szklanki melasy lub miodu (z miodem wychodzą słodsze, bez charakterystycznej melasowej goryczki) • 100 g masła lub oleju kokosowego • 2 i 1/2 szklanki mąki orkiszowej (można dać pół na pół z żytnią lub gryczaną) • ¼ łyżeczki proszku do pieczenia lub sody • ½ łyżeczki cynamonu • 1 łyżeczka mielonego imbiru • ¼ łyżeczki zmielonych goździków • 2 łyżki przyprawy do pierników • 1 duże jajko W rondelku z grubym dnem podgrzać masło/olej kokosowy i melasę/miód, do momentu aż składniki się połączą. Odstawić na około pół godziny, żeby masa przestygła. Do dużej miski przesiać mąkę, proszek do pieczenia/sodę i resztę przypraw. Wymieszać. Dodać jajko i przestudzoną melasę/miód. Wyrabiać w robocie kuchennym/mikserze końcówką z hakiem (można również ręcznie, ale ciasto jest dość klejące i zwarte, więc nie jest to łatwe zadanie). Wyrobione ciasto uformować w kulę, gdyby było zbyt klejące dodać odrobinę mąki. Kulę z ciasta owinąć w folię spożywczą i schłodzić w lodówce około 2 godzin. Piekarnik rozgrzać do temperatury 175 °C (piekłam z termoobiegiem). Odrywać małe porcje ciasta (jeśli schłodzi się zbyt mocno i będzie bardzo twarde pozostawić go na kilka minut w temperaturze pokojowej) i rozwałkowywać je na oprószonej mąką stolnicy dość cienko (ja rozwałkowywałam na grubość ok. 2-3 mm). Foremkami wykrawać dowolne kształty. Ułożyć na blasze wyłożonej papierem do wypieków i piec ok. 8 -10 min., aż krawędzie pierniczków zaczną się rumienić (trzeba pilnować, bo z uwagi na cienkość dość szybko się przypalają). Gotowe studzić na kratce. Przechowywać w szczelnie zamkniętej puszce. Z każdym dniem są coraz lepsze – miększe i bardziej aromatyczne. Smacznego 😊
Polecam obserwowanie przemiany,  którą przechodzi Szymon. Startował z wagą 154kg 😱 Do tej pory jest-20kg 🤩 Razem z @papajcrossfit I @berserkersteam pomagamy mu przygotować się do #FameMMA 😱😎 #Trener #Dietetyk #NauczycielJogi #Odchudzanie #Crossfit #FatLoss #Fitness #Change #Challenge
Jakie to było pyszne😍 mango, jogurt, płatki owsiane, chia, migdały i gorzka czekolada. 😁💙💜💚🧡
Natchnęła mnie wczoraj @zdrowie_na_jezyku na wykorzystanie mango do owsianki. U niej znajdziecie wersję waniliową na ciepło. ☺️ #owsianka #breakfast #śniadanie #oatmeal #healthyfood #sniadanie #fit #porridge #food #foodporn #healthy #zdrowejedzenie #dieta #wiemcojem #instafood #goodmorning #mango #zdrowesniadanie #fitness #healthybreakfast #przepis #odchudzanie #oats #dziendobry #redukcja #fitfood #zdrowie #dietetyk
Jakie to było pyszne😍 mango, jogurt, płatki owsiane, chia, migdały i gorzka czekolada. 😁💙💜💚🧡 Natchnęła mnie wczoraj @zdrowie_na_jezyku na wykorzystanie mango do owsianki. U niej znajdziecie wersję waniliową na ciepło. ☺️ #owsianka  #breakfast  #śniadanie  #oatmeal  #healthyfood  #sniadanie  #fit  #porridge  #food  #foodporn  #healthy  #zdrowejedzenie  #dieta  #wiemcojem  #instafood  #goodmorning  #mango  #zdrowesniadanie  #fitness  #healthybreakfast  #przepis  #odchudzanie  #oats  #dziendobry  #redukcja  #fitfood  #zdrowie  #dietetyk 
Nie lubię okresu przed świętami, przez nawał pracy nie czuć tej całej magii... A jak u was przygotowania do świąt?  UWAGA na drogach, bo ślisko🚐🇵🇱 #fitness #fitnessmotivation  #fit #dietafit #dieta  #silka #silka #silownia #silownia #odchudzanie #zdrowejedzenie #zdrowadieta #redukcjawagi #freelancers #singiel #detox #sport #jedzenie #zdrowazywnosc #zdrowazywnosc #smacznie #openhouse #kierowca #driver #single #boys #girl #selfie #me #love #fashion
Nie lubię okresu przed świętami, przez nawał pracy nie czuć tej całej magii... A jak u was przygotowania do świąt? UWAGA na drogach, bo ślisko🚐🇵🇱 #fitness  #fitnessmotivation  #fit  #dietafit  #dieta   #silka  #silka  #silownia  #silownia  #odchudzanie  #zdrowejedzenie  #zdrowadieta  #redukcjawagi  #freelancers  #singiel  #detox  #sport  #jedzenie  #zdrowazywnosc  #zdrowazywnosc  #smacznie  #openhouse  #kierowca  #driver  #single  #boys  #girl  #selfie  #me  #love  #fashion 
Redukcja to dla jednych czas odpoczynku od wysokiej kalorii a dla innych okres przymierania głodem.

Jaka jest dla Ciebie?

#redukcja #masa #trening #zdrowie #teamszmexy #motywacja #nauka #wiedza #kulturystyka #bodybuilding #sport #insta #cardio #odchudzanie
To białe za zielonym 😱😱😱 Tak wiem, grudzień, najwyższa pora... Byle do wiosny ☀️☀️☀️ #jakniemaszwglowietomaszwbiodrach #psychologiaodchudzania #odchudzanie #otyłość #zima #dieta
Witajcie we srode 👋
Sniadanie na szybko i bardzo banalne ,
Jaglanka z rodzynkami ,jablkiem ,cynamonem i miodkiem 🙃 
Super pyszne i smakowite 🤓
Have an fantastic day people 😊
#sniadanie #chodagang #czystamicha #zdrowoismacznie #runningmama #jemzdrowo #zdrowakuchnia #zdrowienatalerzu #healthyrecipes #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #healthynotskinny #health #wiemcojem #fitness #fit #running #runningmama #run #runnersofinstagram #runnersbody #runningshoes #bieganie #bieg #biegaczka #biegajacamama #dieta #diet #odchudzanie #vitalia
Witajcie we srode 👋 Sniadanie na szybko i bardzo banalne , Jaglanka z rodzynkami ,jablkiem ,cynamonem i miodkiem 🙃 Super pyszne i smakowite 🤓 Have an fantastic day people 😊 #sniadanie  #chodagang  #czystamicha  #zdrowoismacznie  #runningmama  #jemzdrowo  #zdrowakuchnia  #zdrowienatalerzu  #healthyrecipes  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #healthynotskinny  #health  #wiemcojem  #fitness  #fit  #running  #runningmama  #run  #runnersofinstagram  #runnersbody  #runningshoes  #bieganie  #bieg  #biegaczka  #biegajacamama  #dieta  #diet  #odchudzanie  #vitalia 
Smaczna i zdrowa owsianka

Owsianka to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia. Jako, że zawiera ona znaczne ilości błonnika i węglowodanów złożonych, posiłek taki sprawi, że na długo zapomnisz o głodzie, a dodatkowo odkryjesz w sobie nowe pokłady energii. Nie masz czasu na przygotowanie posiłku z rana? To żaden problem! Przyrządź owsiankę zawczasu zalewając płatki owsiane mlekiem lub jogurtem i dodając do niej świeżych owoców oraz orzechów, a następnie umieść tak przygotowaną potrawę na noc w lodówce. Rano sycące danie będzie już na ciebie czekać! 
#zdrowejedzenie #zdroweodżywanie #kobieta #fit #piekna #wyzwanie #odchudzanie #polishgirl #figura #120dni #cialo #fitmama #motywacja #coaching #zycie #sukces #lato #sport #brzuch #woda #zima #grudzień #detox #owsianka #śniadanie
Smaczna i zdrowa owsianka Owsianka to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia. Jako, że zawiera ona znaczne ilości błonnika i węglowodanów złożonych, posiłek taki sprawi, że na długo zapomnisz o głodzie, a dodatkowo odkryjesz w sobie nowe pokłady energii. Nie masz czasu na przygotowanie posiłku z rana? To żaden problem! Przyrządź owsiankę zawczasu zalewając płatki owsiane mlekiem lub jogurtem i dodając do niej świeżych owoców oraz orzechów, a następnie umieść tak przygotowaną potrawę na noc w lodówce. Rano sycące danie będzie już na ciebie czekać! #zdrowejedzenie  #zdroweodżywanie  #kobieta  #fit  #piekna  #wyzwanie  #odchudzanie  #polishgirl  #figura  #120dni  #cialo  #fitmama  #motywacja  #coaching  #zycie  #sukces  #lato  #sport  #brzuch  #woda  #zima  #grudzień  #detox  #owsianka  #śniadanie 
Jeden czekoladowy Mikołaj i tyle minut intensywnych ćwiczeń... Czy warto? zależy czy lubisz aktywność fizyczną 🤣🤣🤣 #swietazapasem #jem #mikolaj #odchudzanie #odchudzaniebelchatow #belchatow #poradniadietetycznaavocado #czywarto
Śniadania w tym tygodniu monotematyczne, ale nie mam ochoty nic robić przed wyjściem z domu. Pewnie w przyszłym tygodniu mi się zmieni 😉 Po spacerze byłam już bardzo głodna, więc wjechał serek z warzywami i jogurt z owocami ❤️ Mam tyle pracy, że nie wiem od czego zacząć 🙈 Zacznę więc od wypicia kawy 😂
———————————————
#zdrowejedzenie #healthyfood #fit #zdrowo #dieta #wiemcojem #foodporn #food #breakfast #instafood #fitfood #healthy #śniadanie #zdrowie #odchudzanie #fitness #healthylifestyle #jedzenie #diet #yummy #jemzdrowo #zdroweodżywianie #czystamicha #motywacja #poland #obiad #polishgirl #fitgirl #eatclean #polska
Śniadania w tym tygodniu monotematyczne, ale nie mam ochoty nic robić przed wyjściem z domu. Pewnie w przyszłym tygodniu mi się zmieni 😉 Po spacerze byłam już bardzo głodna, więc wjechał serek z warzywami i jogurt z owocami ❤️ Mam tyle pracy, że nie wiem od czego zacząć 🙈 Zacznę więc od wypicia kawy 😂 ——————————————— #zdrowejedzenie  #healthyfood  #fit  #zdrowo  #dieta  #wiemcojem  #foodporn  #food  #breakfast  #instafood  #fitfood  #healthy  #śniadanie  #zdrowie  #odchudzanie  #fitness  #healthylifestyle  #jedzenie  #diet  #yummy  #jemzdrowo  #zdroweodżywianie  #czystamicha  #motywacja  #poland  #obiad  #polishgirl  #fitgirl  #eatclean  #polska 
W zakładce "promocje" czekają na Was dwa SlimCole w cenie jednego. Polecamy na Święta! Cykoria podróżnik, zawarta w składzie suplementu, wspomaga system detoksykacji organizmu, przyczynia się do stymulacji procesów trawiennych i wspiera prawidłowe funkcjonowanie jelit oraz wątroby.

Zamówienia 📥 lubna stronie:
www.urszulakopacka.colwayinternational.com

#odchudzanie #suplementy #fit #fitness #ciało #body #promocje #instalike #instagood #followme #kobieta #mężczyzna #TheCollagenCompany #kolagen
W zakładce "promocje" czekają na Was dwa SlimCole w cenie jednego. Polecamy na Święta! Cykoria podróżnik, zawarta w składzie suplementu, wspomaga system detoksykacji organizmu, przyczynia się do stymulacji procesów trawiennych i wspiera prawidłowe funkcjonowanie jelit oraz wątroby. Zamówienia 📥 lubna stronie: www.urszulakopacka.colwayinternational.com #odchudzanie  #suplementy  #fit  #fitness  #ciało  #body  #promocje  #instalike  #instagood  #followme  #kobieta  #mężczyzna  #TheCollagenCompany  #kolagen 
Zumba dwa razy w tygodniu i czasami spinning wpadnie 😜😂
-
Maaaasa ❤
📷@kosihno
Zumba dwa razy w tygodniu i czasami spinning wpadnie 😜😂 - Maaaasa ❤ 📷@kosihno
Wiele małych kroków daje duży dystans. To nie prawda, że jak ktoś je niezdrowo, za dużo, za często itd. to powinien od razu radykalnie zmienić swój sposób żywienia. Im więcej nieprawidłowości w sposobie żywienia tym spokojniej i z głową trzeba się do tego zabrać. Opracować plan działania uwzględniając swoje możliwości. Nie brać sobie na głowę zbyt dużo. Stopniowo eliminować błędy, powoli wprowadzać zdrowe nawyki. Wybaczać sobie potknięcia i wracać po nich jak najszybciej na dobre tory. Krok po kroku. Efekty pracy przyjdą wolniej, ale zostaną na dłużej.
#psychodietetyka #motywacja #odchudzanie #inspiracja #motywator #zdrowie #cel #szczęście #dbamosiebie #dbamozdrowie #zdrovastrona #zdroweodżywianie #zmiana
Wiele małych kroków daje duży dystans. To nie prawda, że jak ktoś je niezdrowo, za dużo, za często itd. to powinien od razu radykalnie zmienić swój sposób żywienia. Im więcej nieprawidłowości w sposobie żywienia tym spokojniej i z głową trzeba się do tego zabrać. Opracować plan działania uwzględniając swoje możliwości. Nie brać sobie na głowę zbyt dużo. Stopniowo eliminować błędy, powoli wprowadzać zdrowe nawyki. Wybaczać sobie potknięcia i wracać po nich jak najszybciej na dobre tory. Krok po kroku. Efekty pracy przyjdą wolniej, ale zostaną na dłużej. #psychodietetyka  #motywacja  #odchudzanie  #inspiracja  #motywator  #zdrowie  #cel  #szczęście  #dbamosiebie  #dbamozdrowie  #zdrovastrona  #zdroweodżywianie  #zmiana 
Dzień dobry! Żytnia,malinowa owsianka/żytnianka?🤔 poleca się na śniadanie 🍓🍎🍓 Wczoraj było zielono to dzisiaj czerwono/malinowo.🙂 Miłego dnia! #dietabezdiety #wiemcojem #cleaneating #healthyfood  #eatingclean #weightloss #befit #staystrong #dietplan #weightlossjourney #newme #soon #instahealth  #getfit  #fitrecepies #zdrowejedzenie  #odchudzanie #metamorfoza  #redukcja  #zdrowojem #diet #owsianka
Dzisiaj był ponoć TRENING REGENERACYJNY, tak zwany Capstrzyk. 👉🏼 Lekko jednak nie było. U nas nigdy nie jest‼️Poczuliście to? Wjechał CORE❓

#selekcja #selekcjanr #motywacja #motivation #motywacja #cytatmotywacyjny #poznan #poznań #odchudzanie #fit #fitness #trening #training #fatburn #forma #muscles #sport #redukcja #fitfam #fitspo #zostańwyselekcjonowany #nataliarybarczyk
Oh jak mi się spodobało to zdanie! 💙
Mam dla Ciebie krótkie zadanie - przypomnij sobie co kiedyś wydawało Ci się bardzo trudne, a dziś to bułka z masłem. Jestem pewna, że znajdzie się nie jedna taka czynność 😊
A teraz postanowienie na nowy rok, które zacznij wprowadzać do swojego życia już dzisiaj - UWIERZ W SIEBIE. Uwierz, że dasz radę osiągnąć swoje cele, uwierz że pokonasz przeciwności! 💙
#motivation #motywacja #odchudzanie #dieta #inspo #inspiration #instapic #healthyinspo #fitspo #słowonadziś
Oh jak mi się spodobało to zdanie! 💙 Mam dla Ciebie krótkie zadanie - przypomnij sobie co kiedyś wydawało Ci się bardzo trudne, a dziś to bułka z masłem. Jestem pewna, że znajdzie się nie jedna taka czynność 😊 A teraz postanowienie na nowy rok, które zacznij wprowadzać do swojego życia już dzisiaj - UWIERZ W SIEBIE. Uwierz, że dasz radę osiągnąć swoje cele, uwierz że pokonasz przeciwności! 💙 #motivation  #motywacja  #odchudzanie  #dieta  #inspo  #inspiration  #instapic  #healthyinspo  #fitspo  #słowonadziś 
WEGAŃSKIE ŚWIĘTA | 15 grudnia na Mysiej 3 w Warszawie. Zapraszamy do naszego stoiska na testowanie eliksirów. Dla urody - od wewnątrz! Może znajdziecie tu idealne zdrowe prezenty dla Waszych najbliższych🎄
WEGAŃSKIE ŚWIĘTA | 15 grudnia na Mysiej 3 w Warszawie. Zapraszamy do naszego stoiska na testowanie eliksirów. Dla urody - od wewnątrz! Może znajdziecie tu idealne zdrowe prezenty dla Waszych najbliższych🎄
👉 https://okplan.pl/sliwki-w-czekoladzie 
Dzień dobry! 😁 Jak Wam mija tydzień?🥰 Próbowałaś/eś już naszego batona z suszonymi śliwkami?😏 Smakował? Na pewno!😁 Teraz bierz się za kręcenie śliwkowych czeko-kulek! 🍫🍬
Dzisiejsze trufle idealnie wkomponowują się w ten przedświąteczny klimat 🎄🎅 i smakują fantastycznie! ❤️
Spróbujesz?🥰💪 #deser #dieta #odchudzanie #legalnesłodycze #czekolada #fitprzepis #dietetyk #drugieśniadanie #kawa #podwieczorek #trufle #śliwkiwczekoladzie #śliwki #bezglutenu #bezlaktozy #sweets #dessert #choco #chocolate #tasty #omomomo #fitfood #fitfam
👉 https://okplan.pl/sliwki-w-czekoladzie Dzień dobry! 😁 Jak Wam mija tydzień?🥰 Próbowałaś/eś już naszego batona z suszonymi śliwkami?😏 Smakował? Na pewno!😁 Teraz bierz się za kręcenie śliwkowych czeko-kulek! 🍫🍬 Dzisiejsze trufle idealnie wkomponowują się w ten przedświąteczny klimat 🎄🎅 i smakują fantastycznie! ❤️ Spróbujesz?🥰💪 #deser  #dieta  #odchudzanie  #legalnesłodycze  #czekolada  #fitprzepis  #dietetyk  #drugieśniadanie  #kawa  #podwieczorek  #trufle  #śliwkiwczekoladzie  #śliwki  #bezglutenu  #bezlaktozy  #sweets  #dessert  #choco  #chocolate  #tasty  #omomomo  #fitfood  #fitfam 
Czas na szybki DETOX🌿🍎
.
Zastanawiasz się co zrobić aby w te Święta nie tylko Twój dom, stół i dekoracje wyglądały perfekcyjnie, nie zapomnij o SOBIE🌟 To TY Kochana jesteś najważniejsza. Twoje dobre samopoczucie, zregenerowane ciało, lekka głowa i przepiękny wygląd!👌🏻
.
Co tam światełka na choince, to TY będziesz błyszczeć w tę gwiazdkę jak milion dolarów!🌟
.
3-dni DETOXU SOKAMI wystarczą by zmienić naprawdę wiele!
🌱zdrowie 🌱wygląd 🌱samopoczucie 🌱podejście do jedzenia, dbania o siebie i wszystkich dziwacznych diet
🌱świadomość własnego ciała, wsłuchiwania się w jego potrzeby i sięgania po te produkty, których naprawdę potrzebuje 🌱odkrycie nowych pokładów motywacji, siły woli i radości z realizacji obranych celów!
.
P.S. Nie czekaj z #dietasokowa do ostatniej chwili, ciało po #detox musi powoli (zajmuje to kilka dni) przyzwyczajać się do wprowadzania posiłków stałych, unikniesz w ten sposób bolącego brzuszka przy świątecznych stole. .
.
.
#juiceconcept #juicing #soki #jemzdrowo #detoxsok #detoxsokowy #dieta #sok #oczyszczanieorganizmu #odchudzanie #koktajl #koktajle #zdrowo #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #święta #idąświęta #fitjedzenie #fitdziewczyny #warzywa #zdroweżycie #zdrowystylżycia #wroclawgirl #wroclawskiejedzenie @gucci @gucci_community #gucci ❤️🦌⭐️
Czas na szybki DETOX🌿🍎 . Zastanawiasz się co zrobić aby w te Święta nie tylko Twój dom, stół i dekoracje wyglądały perfekcyjnie, nie zapomnij o SOBIE🌟 To TY Kochana jesteś najważniejsza. Twoje dobre samopoczucie, zregenerowane ciało, lekka głowa i przepiękny wygląd!👌🏻 . Co tam światełka na choince, to TY będziesz błyszczeć w tę gwiazdkę jak milion dolarów!🌟 . 3-dni DETOXU SOKAMI wystarczą by zmienić naprawdę wiele! 🌱zdrowie 🌱wygląd 🌱samopoczucie 🌱podejście do jedzenia, dbania o siebie i wszystkich dziwacznych diet 🌱świadomość własnego ciała, wsłuchiwania się w jego potrzeby i sięgania po te produkty, których naprawdę potrzebuje 🌱odkrycie nowych pokładów motywacji, siły woli i radości z realizacji obranych celów! . P.S. Nie czekaj z #dietasokowa  do ostatniej chwili, ciało po #detox  musi powoli (zajmuje to kilka dni) przyzwyczajać się do wprowadzania posiłków stałych, unikniesz w ten sposób bolącego brzuszka przy świątecznych stole. . . . #juiceconcept  #juicing  #soki  #jemzdrowo  #detoxsok  #detoxsokowy  #dieta  #sok  #oczyszczanieorganizmu  #odchudzanie  #koktajl  #koktajle  #zdrowo  #zdroweodżywianie  #zdrowejedzenie  #święta  #idąświęta  #fitjedzenie  #fitdziewczyny  #warzywa  #zdroweżycie  #zdrowystylżycia  #wroclawgirl  #wroclawskiejedzenie  @gucci @gucci_community #gucci  ❤️🦌⭐️
TARTA KOKOSOWA NA CZEKOLADOWYM SPODZIE ❤️ Po przepis odsyłam Was do wspaniałej Patrycji @pistacjovaa 🤤 Na jej profilu znajdziecie mnóstwo przepisów jak i recenzji książek 😍
#follow #morning #healthyeating #healthy #zdrowejedzenie #zdrowo #zdrowie #polskadziewczyna #fit #fitcake #foodporn #foodgasm #foodblogger #foodphotography #zdroweodżywianie #recipe #przepis #coconut #raspberries #tarta #like #polishgirl #food #foodie #fitness #odchudzanie #śniadanie #breakfasttime #breakfast
TARTA KOKOSOWA NA CZEKOLADOWYM SPODZIE ❤️ Po przepis odsyłam Was do wspaniałej Patrycji @pistacjovaa 🤤 Na jej profilu znajdziecie mnóstwo przepisów jak i recenzji książek 😍 #follow  #morning  #healthyeating  #healthy  #zdrowejedzenie  #zdrowo  #zdrowie  #polskadziewczyna  #fit  #fitcake  #foodporn  #foodgasm  #foodblogger  #foodphotography  #zdroweodżywianie  #recipe  #przepis  #coconut  #raspberries  #tarta  #like  #polishgirl  #food  #foodie  #fitness  #odchudzanie  #śniadanie  #breakfasttime  #breakfast 
Poranki nie muszą być takie straszne😈
Gdy zaczniemy dzień od pysznego budyniowego omleta z jagodami 😍
Oto przepis 😉
•3 zblendowane białka
•1 żółtko
•1 płaska łyżka mąki ryżowej
•2 płaskie łyżki budyniu
•pół łyżeczki pdp
•rozgnieciony banan
Smażymy na oleju kokosowym pod przykryciem 3 minuty z obu stron
Gdy ostygnie smarujemy masłem orzechowym i dekorujemy jagodami 👌
Co nieco o jagodach 📍są skarbnica witamin, minerałów i przeciwutleniaczy 📍regulują poziom cholesterolu i cukru we krwi 📍działają jak filtr ochronny-pochłaniają szkodliwe promieniowanie UV
📍przeciwdziałają anemii
📍posiadają właściwości przeciwbakteryjne
Wskazówka 🤔 gdy pracujesz długo przy komputerze👀 jedz jagody regularnie 
A wy co zjadacie najczęściej na śniadanie ? 😉 
#zdrowo #czystamicha #lunch #tasty #zdroweodzywianie #fit #healthy #yummy #foodporn #motivation #dietabezdiety #delicious #odchudzanie #eat #hungry
Poranki nie muszą być takie straszne😈 Gdy zaczniemy dzień od pysznego budyniowego omleta z jagodami 😍 Oto przepis 😉 •3 zblendowane białka •1 żółtko •1 płaska łyżka mąki ryżowej •2 płaskie łyżki budyniu •pół łyżeczki pdp •rozgnieciony banan Smażymy na oleju kokosowym pod przykryciem 3 minuty z obu stron Gdy ostygnie smarujemy masłem orzechowym i dekorujemy jagodami 👌 Co nieco o jagodach 📍są skarbnica witamin, minerałów i przeciwutleniaczy 📍regulują poziom cholesterolu i cukru we krwi 📍działają jak filtr ochronny-pochłaniają szkodliwe promieniowanie UV 📍przeciwdziałają anemii 📍posiadają właściwości przeciwbakteryjne Wskazówka 🤔 gdy pracujesz długo przy komputerze👀 jedz jagody regularnie A wy co zjadacie najczęściej na śniadanie ? 😉 #zdrowo  #czystamicha  #lunch  #tasty  #zdroweodzywianie  #fit  #healthy  #yummy  #foodporn  #motivation  #dietabezdiety  #delicious  #odchudzanie  #eat  #hungry 
Macie już plany na świąteczne ciasta?
.
Jak jest u Was zawsze te same, ulubione? Czy jednak stawiacie na nowosci, aby zaskoczyc rodzine?
.
U mnie w tym roku będzie chyba moja inwencja twórcza, chociaż tak naprawdę to po tym calym miesiacu, a właściwie dwich, kiedy to przygotowalam i wyiekalam ciasta do ebooka, powinnam pojsc juz na odwyk od kuchni, piekarnika i domowych wypieków 😂😂😂
.
A slodki wbook juz dzis albo jutro pojawi sie w sklepie :)
.
------------------------------------
#fit #fitsłodycze #pudding #zdrowejedzenie #fitjedzenie #jemzdrowo #fitdeser #dieta #fitfood #odchudzanie #cleanfood #zdroweodżywianie #healthyfood #cakeofinstagram #fitslodycze #healthybaking #healthycookies #fitciasto #fitfreak #weganskie #weganie #zdroweodzywianie #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #sweetfood #sweetbook #slodkiefajnealedietetyczne #weganskieciasto
Macie już plany na świąteczne ciasta? . Jak jest u Was zawsze te same, ulubione? Czy jednak stawiacie na nowosci, aby zaskoczyc rodzine? . U mnie w tym roku będzie chyba moja inwencja twórcza, chociaż tak naprawdę to po tym calym miesiacu, a właściwie dwich, kiedy to przygotowalam i wyiekalam ciasta do ebooka, powinnam pojsc juz na odwyk od kuchni, piekarnika i domowych wypieków 😂😂😂 . A slodki wbook juz dzis albo jutro pojawi sie w sklepie :) . ------------------------------------ #fit  #fitsłodycze  #pudding  #zdrowejedzenie  #fitjedzenie  #jemzdrowo  #fitdeser  #dieta  #fitfood  #odchudzanie  #cleanfood  #zdroweodżywianie  #healthyfood  #cakeofinstagram  #fitslodycze  #healthybaking  #healthycookies  #fitciasto  #fitfreak  #weganskie  #weganie  #zdroweodzywianie  #zdroweprzepisy  #zdrowejedzenie  #sweetfood  #sweetbook  #slodkiefajnealedietetyczne  #weganskieciasto 
Nie masz pomysłu na obiad ? 😮Już masz lecieć do żabki po hot-doga, ale przecież obiecałeś sobie zmianę nawyków żywieniowych 🤔Mam dla Ciebie rozwiązanie- prosta do zrobienia, smaczna micha zdrowia🥗
📍przepis📍 •chrupiące plastry batata (możesz użyć także zwykłych ziemniaków, kaszy bądź ryżu)
•pasta z awokado (awo zblenduj z czosnkiem, bazylia i pieprzem)🥑
•sałata z sosem vinegret
•koniecznie dużo warzyw (u mnie to cukinia, brokuły, pomidory)
•posyp całość pestkami słonecznika bądź dyni.
Wskazówka 🤔 gdy coś ci dolega zjedz warzywo!
📍na przeziębienie➡️ czosnek, cebula, buraki, rzodkiewki
📍na ból głowy➡️ szpinak, ziemniaki
📍na wysoki cholesterol➡️ cebula, awokado
📍na poprawę krążenia➡️ pomidory, papryka, natka pietruszki, awokado, szpinak
Preferujecie posiłki z duża ilością warzyw ?😉 #zdrowo #czystamicha #lunch #tasty #zdroweodzywianie #fit #healthy #yummy #foodporn #motivation #dietabezdiety #delicious #odchudzanie #eat #hungry
Nie masz pomysłu na obiad ? 😮Już masz lecieć do żabki po hot-doga, ale przecież obiecałeś sobie zmianę nawyków żywieniowych 🤔Mam dla Ciebie rozwiązanie- prosta do zrobienia, smaczna micha zdrowia🥗 📍przepis📍 •chrupiące plastry batata (możesz użyć także zwykłych ziemniaków, kaszy bądź ryżu) •pasta z awokado (awo zblenduj z czosnkiem, bazylia i pieprzem)🥑 •sałata z sosem vinegret •koniecznie dużo warzyw (u mnie to cukinia, brokuły, pomidory) •posyp całość pestkami słonecznika bądź dyni. Wskazówka 🤔 gdy coś ci dolega zjedz warzywo! 📍na przeziębienie➡️ czosnek, cebula, buraki, rzodkiewki 📍na ból głowy➡️ szpinak, ziemniaki 📍na wysoki cholesterol➡️ cebula, awokado 📍na poprawę krążenia➡️ pomidory, papryka, natka pietruszki, awokado, szpinak Preferujecie posiłki z duża ilością warzyw ?😉 #zdrowo  #czystamicha  #lunch  #tasty  #zdroweodzywianie  #fit  #healthy  #yummy  #foodporn  #motivation  #dietabezdiety  #delicious  #odchudzanie  #eat  #hungry 
Kakaowe placuszki 😋
Łapcie przepis:
•4 łyżki mąki pełnoziarnistej
•1 łyżka kakao
•Pół łyżeczki pdp
•2 łyżki mleka
•2 jajka
•Starte jabłko
•Aromat migdałowy •do dekoracji ugotowana gruszka z cynamonem
Smażymy na oleju rzepakowym.
Kilka słów o kakao 📍zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy
📍łagodzi depresje i poprawia humor
📍działa jak afrodyzjak- zwiększa popęd seksualny
Wskazówka 🤔 Masz kaszel? Zamiast syropu-wypij kakao, zawiera teobromine która może blokować działanie nerwów czuciowych a to zatrzymuje odruch kasłania.
Pijecie kakao lub dodajecie go do przepisów ? 😉 
#zdrowo #czystamicha #lunch #tasty #zdroweodzywianie #fit #healthy #yummy #foodporn #motivation #dietabezdiety #delicious #odchudzanie #eat #hungry
Kakaowe placuszki 😋 Łapcie przepis: •4 łyżki mąki pełnoziarnistej •1 łyżka kakao •Pół łyżeczki pdp •2 łyżki mleka •2 jajka •Starte jabłko •Aromat migdałowy •do dekoracji ugotowana gruszka z cynamonem Smażymy na oleju rzepakowym. Kilka słów o kakao 📍zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy 📍łagodzi depresje i poprawia humor 📍działa jak afrodyzjak- zwiększa popęd seksualny Wskazówka 🤔 Masz kaszel? Zamiast syropu-wypij kakao, zawiera teobromine która może blokować działanie nerwów czuciowych a to zatrzymuje odruch kasłania. Pijecie kakao lub dodajecie go do przepisów ? 😉 #zdrowo  #czystamicha  #lunch  #tasty  #zdroweodzywianie  #fit  #healthy  #yummy  #foodporn  #motivation  #dietabezdiety  #delicious  #odchudzanie  #eat  #hungry 
#poradniadietetycznasochacka #dietetyk #dieta #zdrowie #odchudzanie #redukcja #kilogramy #bilans #detoks #toksynyprecz #toksyny #toxin #ulga #pasożyty #jelita #zdrowejelita #toksyny #usuń #toxin #przedświętami #bożenarodzenie #radość #życie #szczęście #satysfakcja #uśmiech ❌ Koktajl Nr 10

Składniki:
✔️ 1/2 szklanki surowego czerwonego buraka ✔️ 1/2 szklanki pietruszki korzeń
✔️ sok z 1 cytryny
✔️ 1 łyżka sezamu łuskanego
✔️ 1 łyżka nasion konopi
✔️ woda

Smacznego :) A.S.
www.DietetykSochacka.pl
#poradniadietetycznasochacka  #dietetyk  #dieta  #zdrowie  #odchudzanie  #redukcja  #kilogramy  #bilans  #detoks  #toksynyprecz  #toksyny  #toxin  #ulga  #pasożyty  #jelita  #zdrowejelita  #toksyny  #usuń  #toxin  #przedświętami  #bożenarodzenie  #radość  #życie  #szczęście  #satysfakcja  #uśmiech  ❌ Koktajl Nr 10 Składniki: ✔️ 1/2 szklanki surowego czerwonego buraka ✔️ 1/2 szklanki pietruszki korzeń ✔️ sok z 1 cytryny ✔️ 1 łyżka sezamu łuskanego ✔️ 1 łyżka nasion konopi ✔️ woda Smacznego :) A.S. www.DietetykSochacka.pl
Tak wyglądał nasz ostatni #bentoprep, a dziś w planach kolejny 🍱 Co dobrego w pudełkach?
🥑Pieczone babeczki jajeczne (przepis kilka zdjęć wcześniej ) 🥑Smakaron ryżowy smażony z warzywami i tofu
🥑Pieczone warzywa, klopsiki musztardowe z marynowanymi pieczarkami, smażona ciecierzyca w przyprawie do gyrosa
🥑Surówka z kapusty czerwonej i marchewki
.
.
#MAKEBENTONOTWAR #lunchbox #lunchdopracy #lunchboxrecipes #dietapudełkowa #zdroweodzywianie #fitfood #fitprzepisy #jemzdrowoikolorowo #eatcolorful #jedzeniedopracy #mealprepping #mealprep #mealprepster #gymfood #foodporn #cleaneating #eatclean #czystamicha #odchudzanie #redukcja
Tak wyglądał nasz ostatni #bentoprep , a dziś w planach kolejny 🍱 Co dobrego w pudełkach? 🥑Pieczone babeczki jajeczne (przepis kilka zdjęć wcześniej ) 🥑Smakaron ryżowy smażony z warzywami i tofu 🥑Pieczone warzywa, klopsiki musztardowe z marynowanymi pieczarkami, smażona ciecierzyca w przyprawie do gyrosa 🥑Surówka z kapusty czerwonej i marchewki . . #MAKEBENTONOTWAR  #lunchbox  #lunchdopracy  #lunchboxrecipes  #dietapudełkowa  #zdroweodzywianie  #fitfood  #fitprzepisy  #jemzdrowoikolorowo  #eatcolorful  #jedzeniedopracy  #mealprepping  #mealprep  #mealprepster  #gymfood  #foodporn  #cleaneating  #eatclean  #czystamicha  #odchudzanie  #redukcja 
JABŁECZNIK Z BUDYNIEM I KOKOSOWĄ KRUSZONKĄ od @sara_haj ❤️ Najlepsze połączenie ever! Takie proste, a jakie smaczne 😍 Wpadajcie do Sary po więcej takich smakołyków 🤗
Nie powiem, ale kawałek tego ciacha to bym chętnie przygarnęła 😅😈
Miłego dnia! ❤️
.
.
.
.
.
#środa #ciasto #fitciasto #fitcake #zdroweciasto #cake #jabłka #jabłecznik #szarlotka #apple #applepie #cynamon #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowojem #healthylifestyle #healthyfood #przepis #healthyrecipe #fitprzepisy #like4like #kruszonka #l4l #zdrowo #dietetyka #dietetyk #zdrowo #zdrowojem #odżywianie #odchudzanie
JABŁECZNIK Z BUDYNIEM I KOKOSOWĄ KRUSZONKĄ od @sara_haj ❤️ Najlepsze połączenie ever! Takie proste, a jakie smaczne 😍 Wpadajcie do Sary po więcej takich smakołyków 🤗 Nie powiem, ale kawałek tego ciacha to bym chętnie przygarnęła 😅😈 Miłego dnia! ❤️ . . . . . #środa  #ciasto  #fitciasto  #fitcake  #zdroweciasto  #cake  #jabłka  #jabłecznik  #szarlotka  #apple  #applepie  #cynamon  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #zdrowojem  #healthylifestyle  #healthyfood  #przepis  #healthyrecipe  #fitprzepisy  #like4like  #kruszonka  #l4l  #zdrowo  #dietetyka  #dietetyk  #zdrowo  #zdrowojem  #odżywianie  #odchudzanie 
Dzień dobry Kochani! 
Dziś na śniadanie mam pysznego omleta z gruszką z przepisu @fit_natuska 🍐🍐🍐
Jeden z najlepszych omletów, jakie jadłam, serio😋 
Miłego dnia Wam życzę😘 
#śniadanie#breakfast#omlet#omlette#gruszka#pear#masłoorzechowe#peanutbutter#pszenica#healthy#healthyfood#fit#fitfood#instafood#instafit#foodporn#homecook#cleanfood#czystamicha#wiemcojem#foodbloger#fitgirl#instaphoto#fitgirl#healthylifestyle#vege#odchudzanie
Dzień dobry Kochani! Dziś na śniadanie mam pysznego omleta z gruszką z przepisu @fit_natuska 🍐🍐🍐 Jeden z najlepszych omletów, jakie jadłam, serio😋 Miłego dnia Wam życzę😘 #śniadanie #breakfast #omlet #omlette #gruszka #pear #masłoorzechowe #peanutbutter #pszenica #healthy #healthyfood #fit #fitfood #instafood #instafit #foodporn #homecook #cleanfood #czystamicha #wiemcojem #foodbloger #fitgirl #instaphoto #fitgirl #healthylifestyle #vege #odchudzanie 
Fit racuchy z jabłkami z przepisu @rysia_k jako rozpoczęcie pracowitego dnia. #racuchy #fitracuchy #fitracuchyzjabłkami #kiwi #śniadanie #breakfast #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #wiemcojem #odchudzanie #idąświęta #grudzien
Śniadanko przed dniem pełnym pracy. Wołowina, szpinak, jajko, mandarynka to tak w skrócie. I przepyszny mix yerba mate z czystkiem. Dziś wykłady w szkole rodzenia dla mam karmiacych piersia i rozszerzających dietę swoich pociech. Potem wykład w przychodni o odżywianiu dla chorych na cukrzycę typu 2.
#healthyfood #healthylifestyle #dieta #instafood #pornfood #healthydiet #healthybreakfast #breakfast #śniadanie #dziendobry #goodmorning #eatclean #eathealthy #fitinstagram #insulinoopornosc #insulinresistance #dietetyk #odchudzanie #lostweight #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #foodphotography #wołowina #beef #lowcarb #eggs #jajka #foodie
Śniadanko przed dniem pełnym pracy. Wołowina, szpinak, jajko, mandarynka to tak w skrócie. I przepyszny mix yerba mate z czystkiem. Dziś wykłady w szkole rodzenia dla mam karmiacych piersia i rozszerzających dietę swoich pociech. Potem wykład w przychodni o odżywianiu dla chorych na cukrzycę typu 2. #healthyfood  #healthylifestyle  #dieta  #instafood  #pornfood  #healthydiet  #healthybreakfast  #breakfast  #śniadanie  #dziendobry  #goodmorning  #eatclean  #eathealthy  #fitinstagram  #insulinoopornosc  #insulinresistance  #dietetyk  #odchudzanie  #lostweight  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #foodphotography  #wołowina  #beef  #lowcarb  #eggs  #jajka  #foodie 
⚡️🎅🎄Świąteczne PROMOCJE w Cm-Supermed🎄🎅⚡️ Najlepsze prezenty to te, które sprawiamy sobie sami😍! Skorzystaj z zabiegów w nowych, świątecznych cenach! Sprawdź naszą ofertę i wybierz coś dla siebie👉:
www.cm-supermed.pl/medycyna-estetyczna/promocje/

Rejestracja:
📞 +48 539 348 834
📧 informacja@cm-supermed.pl #medycynaestetyczna #kosmetologkrakow #karboksyterapia #medycynaestetycznakrakow #stomatologia #promocjaświąteczna #rabaty #krakow #zniżki #botox #odchudzanie #redukcjatkankitłuszczowej
⚡️🎅🎄Świąteczne PROMOCJE w Cm-Supermed🎄🎅⚡️ Najlepsze prezenty to te, które sprawiamy sobie sami😍! Skorzystaj z zabiegów w nowych, świątecznych cenach! Sprawdź naszą ofertę i wybierz coś dla siebie👉: www.cm-supermed.pl/medycyna-estetyczna/promocje/ Rejestracja: 📞 +48 539 348 834 📧 informacja@cm-supermed.pl #medycynaestetyczna  #kosmetologkrakow  #karboksyterapia  #medycynaestetycznakrakow  #stomatologia  #promocjaświąteczna  #rabaty  #krakow  #zniżki  #botox  #odchudzanie  #redukcjatkankitłuszczowej 
Kacze udka, smalec, rozmaryn i czosnek - po 3h lekkiego pyrkania na małym ogniu powstaną najlepsze na świecie konfitowane kacze udka, smalec stanie się cudownie aromatyczny a ten czosnek... No musicie tego spróbować! Dokładny przepis już niedługo w e-booku :)
#keto #ketogeniczna #ketodieta #ketoinspiracje #ziemniakizostaw #ketoprzepisy  #jemzdrowo #odchudzanie #ketoobiad
🗣✍️Produkt jest dostępny w kilku krajach, link w BIO 🙂
🗣✍️The product is available in several countries, link in BIO 🙂
👁👁🇵🇱- Fibre Select ❗️
🏋️‍♀️bezwzględny dla gromadzących się toksyn w organizmie, 💥
⛹️‍♂️pomaga zrzucić zbędne kilogramy, 💥
🤸‍♀️rozbija złogi tłuszczu, 💥
🚴‍♂️usuwa przyczyny problemów trawiennych: wzdęcia i zaparcia 💥
👉Fibre Select to najlepszy błonnik witalny, który spełnia oczekiwania wymagających osób. Świetny skład pozwala na dokładne oczyszczenie organizmu i aktywne odchudzanie. Poczuj tę różnicę i rozpocznij już dziś nowy rozdział w swoim życiu!
👉Skład- Mikronizowany błonnik jabłkowy, Inulina z korzenia cykorii, Mikronizowany błonnik lniany, Oligofruktoza z korzenia cykorii, Łupina nasienna babki jajowatej, Guma guar 💪
👁👁🇬🇧- Fibre Select ❗️
🏋️‍♀️Thoroughly cleanses the body of toxins 💥
⛹️‍♂️Tough on the harmful products of metabolism 💥
🤸‍♀️Acts as an effective broom 💥
🚴‍♂️Beneficial effect on health and well-being 💥
👉Fibre Select is the best vital fibre that meets the expectations of demanding people. Its great composition allows the organism to be thoroughly cleansed. Feel the difference and start a new chapter in your life today!
👉Composition- Micronised apple fibre, Plantain seed husk, Guar gum, Oligofructose from chicory root, Inulin from chicory root, Micronised apple fibre 💪
1.🇬🇧- http://nplink.net/Xig5LsDt
2.🇩🇪- http://nplink.net/mM7h6e3v
3.🇫🇷- http://nplink.net/0zZIrPtx
4.🇮🇹- http://nplink.net/dJI6jnoy
5.🇧🇶- http://nplink.net/Fd0ucBjz
6.🇵🇱- http://nplink.net/rwjiUZf0
7.🇪🇸- http://nplink.net/OfqUz1yw
8.🇺🇸- http://nplink.net/A2OtEG8u
#błonnik #blonnik #odchudzanie #slimming #wątroba #toksyny #organizm #fitness #gym #thegym #health #zdrowie #toxins #roughage #dieta #diet #shopping #supplements #capsules #capsulas #babkajajowata #minceur #abnehmen #grobfutter
🗣✍️Produkt jest dostępny w kilku krajach, link w BIO 🙂 🗣✍️The product is available in several countries, link in BIO 🙂 👁👁🇵🇱- Fibre Select ❗️ 🏋️‍♀️bezwzględny dla gromadzących się toksyn w organizmie, 💥 ⛹️‍♂️pomaga zrzucić zbędne kilogramy, 💥 🤸‍♀️rozbija złogi tłuszczu, 💥 🚴‍♂️usuwa przyczyny problemów trawiennych: wzdęcia i zaparcia 💥 👉Fibre Select to najlepszy błonnik witalny, który spełnia oczekiwania wymagających osób. Świetny skład pozwala na dokładne oczyszczenie organizmu i aktywne odchudzanie. Poczuj tę różnicę i rozpocznij już dziś nowy rozdział w swoim życiu! 👉Skład- Mikronizowany błonnik jabłkowy, Inulina z korzenia cykorii, Mikronizowany błonnik lniany, Oligofruktoza z korzenia cykorii, Łupina nasienna babki jajowatej, Guma guar 💪 👁👁🇬🇧- Fibre Select ❗️ 🏋️‍♀️Thoroughly cleanses the body of toxins 💥 ⛹️‍♂️Tough on the harmful products of metabolism 💥 🤸‍♀️Acts as an effective broom 💥 🚴‍♂️Beneficial effect on health and well-being 💥 👉Fibre Select is the best vital fibre that meets the expectations of demanding people. Its great composition allows the organism to be thoroughly cleansed. Feel the difference and start a new chapter in your life today! 👉Composition- Micronised apple fibre, Plantain seed husk, Guar gum, Oligofructose from chicory root, Inulin from chicory root, Micronised apple fibre 💪 1.🇬🇧- http://nplink.net/Xig5LsDt 2.🇩🇪- http://nplink.net/mM7h6e3v 3.🇫🇷- http://nplink.net/0zZIrPtx 4.🇮🇹- http://nplink.net/dJI6jnoy 5.🇧🇶- http://nplink.net/Fd0ucBjz 6.🇵🇱- http://nplink.net/rwjiUZf0 7.🇪🇸- http://nplink.net/OfqUz1yw 8.🇺🇸- http://nplink.net/A2OtEG8u #błonnik  #blonnik  #odchudzanie  #slimming  #wątroba  #toksyny  #organizm  #fitness  #gym  #thegym  #health  #zdrowie  #toxins  #roughage  #dieta  #diet  #shopping  #supplements  #capsules  #capsulas  #babkajajowata  #minceur  #abnehmen  #grobfutter 
🗣✍️Produkt jest dostępny w kilku krajach, link w BIO 🙂
🗣✍️The product is available in several countries, link in BIO 🙂
👉👁👁🇵🇱- Czystek wzmacnia odporność 🎯 💥błyskawicznie regeneruje organizm, ✅
💥poprawia pracę układu odpornościowego, ✅
💥oczyszcza z zalegających toksyn, ✅
💥dodaje energii i upiększa wygląd. ✅
👉Cistus Plus to najwyższej jakości wyciąg z czystka. Naturalne kapsułki już od pierwszych dni stosowania wspomagają mechanizmy obronne organizmu. Jest to idealny produkt dla osób aktywnych fizycznie. Dzięki Cistus Plus chorujesz mniej, wyglądasz lepiej 🎯
👉👁👁🇬🇧- Cistus Enhances Immunity 🎯
💥Instantly regenerates the body, ✅
💥Improves immune system performance, ✅
💥Removes lingering toxins, ✅
💥Adds energy and enhances appearance. ✅
👉Cistus Plus is a mixture of the highest quality purified extracts. From the first days of use, the natural capsules support the body's defense mechanisms. This is the perfect product for physically active people. With Cistus Plus you will not feel bad anymore and it will positively affect your look! 🎯
1.🇬🇧- http://nplink.net/xlh87FtA
2.🇩🇪- http://nplink.net/CP8js1jC
3.🇫🇷- http://nplink.net/R2aLcnZE
4.🇮🇹- http://nplink.net/3MJ9VBUF
5.🇳🇱- http://nplink.net/fg1xNZPG
6.🇵🇱- http://nplink.net/HzklFxKH
7.🇪🇸- http://nplink.net/oirXkPeD
8.🇸🇪- http://nplink.net/uJTZ8LFI
9.🇺🇸- http://nplink.net/a5PvzdoB
#czystek #fitness #gym #thegym #odchudzanie #zdrowie #health #slimming #odpornosc #resistance #cleaning #organism #shopping #tablets #capsules #supplements #erganzungen #widerstand #einkaufen #compras #salud #salute #resistenza #integratori
🗣✍️Produkt jest dostępny w kilku krajach, link w BIO 🙂 🗣✍️The product is available in several countries, link in BIO 🙂 👉👁👁🇵🇱- Czystek wzmacnia odporność 🎯 💥błyskawicznie regeneruje organizm, ✅ 💥poprawia pracę układu odpornościowego, ✅ 💥oczyszcza z zalegających toksyn, ✅ 💥dodaje energii i upiększa wygląd. ✅ 👉Cistus Plus to najwyższej jakości wyciąg z czystka. Naturalne kapsułki już od pierwszych dni stosowania wspomagają mechanizmy obronne organizmu. Jest to idealny produkt dla osób aktywnych fizycznie. Dzięki Cistus Plus chorujesz mniej, wyglądasz lepiej 🎯 👉👁👁🇬🇧- Cistus Enhances Immunity 🎯 💥Instantly regenerates the body, ✅ 💥Improves immune system performance, ✅ 💥Removes lingering toxins, ✅ 💥Adds energy and enhances appearance. ✅ 👉Cistus Plus is a mixture of the highest quality purified extracts. From the first days of use, the natural capsules support the body's defense mechanisms. This is the perfect product for physically active people. With Cistus Plus you will not feel bad anymore and it will positively affect your look! 🎯 1.🇬🇧- http://nplink.net/xlh87FtA 2.🇩🇪- http://nplink.net/CP8js1jC 3.🇫🇷- http://nplink.net/R2aLcnZE 4.🇮🇹- http://nplink.net/3MJ9VBUF 5.🇳🇱- http://nplink.net/fg1xNZPG 6.🇵🇱- http://nplink.net/HzklFxKH 7.🇪🇸- http://nplink.net/oirXkPeD 8.🇸🇪- http://nplink.net/uJTZ8LFI 9.🇺🇸- http://nplink.net/a5PvzdoB #czystek  #fitness  #gym  #thegym  #odchudzanie  #zdrowie  #health  #slimming  #odpornosc  #resistance  #cleaning  #organism  #shopping  #tablets  #capsules  #supplements  #erganzungen  #widerstand  #einkaufen  #compras  #salud  #salute  #resistenza  #integratori 
🗣✍️Produkt jest dostępny w kilku krajach, link w BIO 🙂
🗣✍️The product is available in several countries, link in BIO 🙂
👉🇵🇱- Green Barley Plus ✅Wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej 💪
✅Oczyszcza organizm 💪
✅Zwalcza cellulit 💪
✅Poprawia urodę 💪
👉Green Barley Plus to połączenie dwóch najwyższej jakości składników: zielonego jęczmienia i garcinia cambogia. Wypróbuj maksymalną moc spalania tłuszczu i usuń toksyny! 👏
👉🇬🇧- Green Barley Plus
✅Helps burn fat 💪
✅Cleanses the body 💪
✅Fights cellulite 💪
✅Improves beauty 💪
👉Green Barley Plus is a combination of two highest quality ingredients: green barley and garcinia cambogia. Try the maximum fat burning power and get rid of those toxins!
1.🇬🇧- http://nplink.net/AJ3UwE83
2.🇦🇹- http://nplink.net/XzKh3qD2
3.🇧🇷- http://nplink.net/JLt5J4N0
4.🇨🇦- http://nplink.net/vfbtBSI1
5.🇨🇿- http://nplink.net/OwV6gzy5
6.🇩🇪- http://nplink.net/0GDuZNt6
7.🇫🇷- http://nplink.net/FtfWK9j8
8.🇮🇹- http://nplink.net/sDOKCXe9
9.🇳🇱- http://nplink.net/UX784vZA
10.🇵🇱- http://nplink.net/6qpvxJUB
11.🇸🇰- http://nplink.net/xo0LaTFE
12.🇸🇮- http://nplink.net/LUHXi5KD
13.🇪🇸- http://nplink.net/dZwiRlo7
14.🇷🇸- http://nplink.net/a7j9SrAF
15.🇸🇪- http://nplink.net/jAYjphPC
16.🇺🇸- http://nplink.net/mcmIoc34
#jeczmien #zielonyjeczmien #odchudzanie #slimming #fitness #gym #thegym #garciniacambogia #shopping #health #dieta #diet #suplementy #abnehmen #minceur #adelgazante #dimagrante #bantning #organizm
🗣✍️Produkt jest dostępny w kilku krajach, link w BIO 🙂 🗣✍️The product is available in several countries, link in BIO 🙂 👉🇵🇱- Green Barley Plus ✅Wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej 💪 ✅Oczyszcza organizm 💪 ✅Zwalcza cellulit 💪 ✅Poprawia urodę 💪 👉Green Barley Plus to połączenie dwóch najwyższej jakości składników: zielonego jęczmienia i garcinia cambogia. Wypróbuj maksymalną moc spalania tłuszczu i usuń toksyny! 👏 👉🇬🇧- Green Barley Plus ✅Helps burn fat 💪 ✅Cleanses the body 💪 ✅Fights cellulite 💪 ✅Improves beauty 💪 👉Green Barley Plus is a combination of two highest quality ingredients: green barley and garcinia cambogia. Try the maximum fat burning power and get rid of those toxins! 1.🇬🇧- http://nplink.net/AJ3UwE83 2.🇦🇹- http://nplink.net/XzKh3qD2 3.🇧🇷- http://nplink.net/JLt5J4N0 4.🇨🇦- http://nplink.net/vfbtBSI1 5.🇨🇿- http://nplink.net/OwV6gzy5 6.🇩🇪- http://nplink.net/0GDuZNt6 7.🇫🇷- http://nplink.net/FtfWK9j8 8.🇮🇹- http://nplink.net/sDOKCXe9 9.🇳🇱- http://nplink.net/UX784vZA 10.🇵🇱- http://nplink.net/6qpvxJUB 11.🇸🇰- http://nplink.net/xo0LaTFE 12.🇸🇮- http://nplink.net/LUHXi5KD 13.🇪🇸- http://nplink.net/dZwiRlo7 14.🇷🇸- http://nplink.net/a7j9SrAF 15.🇸🇪- http://nplink.net/jAYjphPC 16.🇺🇸- http://nplink.net/mcmIoc34 #jeczmien  #zielonyjeczmien  #odchudzanie  #slimming  #fitness  #gym  #thegym  #garciniacambogia  #shopping  #health  #dieta  #diet  #suplementy  #abnehmen  #minceur  #adelgazante  #dimagrante  #bantning  #organizm 
🗣✍️Produkt jest dostępny w kilku krajach, link w BIO 🙂
🗣✍️The product is available in several countries, link in BIO 🙂
🤸‍♂️👉🇵🇱- Probiox Plus to unikalne połączenie probiotyków i prebiotyków - składników pozwalających przywrócić wewnętrzną równowagę organizmu. Wykazano, że odporność, zdrowie i ogólne samopoczucie zależą od stanu jelit. Probiox Plus dba o dobrą kondycję układu pokarmowego oraz pomaga zachować równowagę bakteryjną jelit.
✔️poprawia pracę układu pokarmowego,
✔️zmniejsza apetyt, dzięki temu jesz mniej,
✔️wspomaga spalanie tłuszczu,
✔️chroni przed wzdęciami i zaparciami.
🤸‍♂️👉🇬🇧- Probiox Plus is a unique combination of probiotics and prebiotics, which allow the natural balance of the body to be restored. It was proven that immunity, health, and general well-being depend on the condition of intestines. Probiox Plus supports good health of the digestive system and helps maintain the bacterial balance of the intestines.
✔️improves the functioning of the digestive system,
✔️reduces appetite so you eat less,
✔️strengthens the immune system, so you get sick less frequently,
✔️prevents flatulence and constipation.
👉🇵🇱 Link w BIO 👍
👉🇬🇧 Link in BIO 👍
1.🇵🇱- http://nplink.net/DY6QdbSw
2.🇩🇪- http://nplink.net/7xUPFfrr
3.🇬🇧- http://nplink.net/tK2nUu1p
4.🇫🇷- http://nplink.net/Maw10Rht
5.🇮🇹- http://nplink.net/yueospcu
6.🇧🇶- http://nplink.net/bENclDXv
7.🇵🇹- http://nplink.net/prpEVzNx
8.🇷🇴- http://nplink.net/SBY2ONIy
9.🇪🇸- http://nplink.net/kHDD83ms
10.🇸🇪- http://nplink.net/4VGqGlDz
11.🇺🇸- http://nplink.net/VdlbNHwq
#odchudzanie #probiotyk #suplementy #tabletki #kapsułki #fitness #gym #thegym #slimming #probiotic #prebiotic #dimagrante #laihdutus #minceur #abnehmen #emagrecimento #suplimente #supplements #physique
🗣✍️Produkt jest dostępny w kilku krajach, link w BIO 🙂 🗣✍️The product is available in several countries, link in BIO 🙂 🤸‍♂️👉🇵🇱- Probiox Plus to unikalne połączenie probiotyków i prebiotyków - składników pozwalających przywrócić wewnętrzną równowagę organizmu. Wykazano, że odporność, zdrowie i ogólne samopoczucie zależą od stanu jelit. Probiox Plus dba o dobrą kondycję układu pokarmowego oraz pomaga zachować równowagę bakteryjną jelit. ✔️poprawia pracę układu pokarmowego, ✔️zmniejsza apetyt, dzięki temu jesz mniej, ✔️wspomaga spalanie tłuszczu, ✔️chroni przed wzdęciami i zaparciami. 🤸‍♂️👉🇬🇧- Probiox Plus is a unique combination of probiotics and prebiotics, which allow the natural balance of the body to be restored. It was proven that immunity, health, and general well-being depend on the condition of intestines. Probiox Plus supports good health of the digestive system and helps maintain the bacterial balance of the intestines. ✔️improves the functioning of the digestive system, ✔️reduces appetite so you eat less, ✔️strengthens the immune system, so you get sick less frequently, ✔️prevents flatulence and constipation. 👉🇵🇱 Link w BIO 👍 👉🇬🇧 Link in BIO 👍 1.🇵🇱- http://nplink.net/DY6QdbSw 2.🇩🇪- http://nplink.net/7xUPFfrr 3.🇬🇧- http://nplink.net/tK2nUu1p 4.🇫🇷- http://nplink.net/Maw10Rht 5.🇮🇹- http://nplink.net/yueospcu 6.🇧🇶- http://nplink.net/bENclDXv 7.🇵🇹- http://nplink.net/prpEVzNx 8.🇷🇴- http://nplink.net/SBY2ONIy 9.🇪🇸- http://nplink.net/kHDD83ms 10.🇸🇪- http://nplink.net/4VGqGlDz 11.🇺🇸- http://nplink.net/VdlbNHwq #odchudzanie  #probiotyk  #suplementy  #tabletki  #kapsułki  #fitness  #gym  #thegym  #slimming  #probiotic  #prebiotic  #dimagrante  #laihdutus  #minceur  #abnehmen  #emagrecimento  #suplimente  #supplements  #physique 
🗣✍️Produkt jest dostępny w kilku krajach, link w BIO 🙂
🗣✍️The product is available in several countries, link in BIO 🙂
👉🇵🇱- BioPerine to innowacyjna postać piperyny pozbawiona związków chemicznych stosowanych do uprawy roślin takich jak nawozy, koncentraty, odżywki, pestycydy czy inne środki ochrony roślin. Bezpieczeństwo jej stosowania zostało potwierdzone badaniami Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA). Dzięki lepszemu, w porównaniu do konwencjonalnej postaci, wchłanianiu i wykorzystaniu tej formy, obserwuje się znaczny wzrost przyswajalności pozostałych cennych składników tego suplementu. Prowadzi to nawet do 30-krotnego nasilenia efektów jego działania. Ponadto BioPerine zawiera więcej piperyny niż ekstrakt z czarnego pieprzu, co dodatkowo intensyfikuje skuteczność produktu.
👉🇬🇧- BioPerine is an innovative form of piperine devoid of chemicals used for growing plants such as: fertilizers, concentrates, nutrients, pesticides or other plant protection products. The safety of its use has been confirmed by the European Food Safety Authority (EFSA). Thanks to better absorption, in comparison to the conventional form, and the use of this form, a significant increase in bioavailability of other valuable components of this supplement is observed. This even leads to a 30-fold increase in its effects. In addition, BioPerine contains more piperine than black pepper extract, which further intensifies the effectiveness of the product.
🇵🇱-Link w BIO
🇬🇧-Link in BIO
1.🇵🇱- http://nplink.net/HXyyvbaK
2.🇨🇭- http://nplink.net/igTk28JB
3.🇩🇪- http://nplink.net/Zde9fI4E
4.🇬🇧- http://nplink.net/L0CXuWEC
5.🇫🇮- http://nplink.net/oH5lQ3uG
6.🇫🇷- http://nplink.net/QaoZIRpH
7.🇮🇹- http://nplink.net/2uXNApkI
8.🇧🇶- http://nplink.net/fEGB3DfJ
9.🇵🇹- http://nplink.net/trhmnzVL
10.🇷🇴- http://nplink.net/WBQagNQM
11.🇪🇸- http://nplink.net/BxMxXfzF
12.🇸🇪- http://nplink.net/8V9OYlLN
13.🇺🇸- http://nplink.net/xJvLmu9D
#fitness #odchudzanie #siłownia #dieta #diet #polska #gimnastyka #kulturystyka #gym #thegym #slimming #supplements #suplementy #zakupy #shopping #bodybuilding #zdrowie #health #england #america #italia #shoppingonline #promotion
🗣✍️Produkt jest dostępny w kilku krajach, link w BIO 🙂 🗣✍️The product is available in several countries, link in BIO 🙂 👉🇵🇱- BioPerine to innowacyjna postać piperyny pozbawiona związków chemicznych stosowanych do uprawy roślin takich jak nawozy, koncentraty, odżywki, pestycydy czy inne środki ochrony roślin. Bezpieczeństwo jej stosowania zostało potwierdzone badaniami Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA). Dzięki lepszemu, w porównaniu do konwencjonalnej postaci, wchłanianiu i wykorzystaniu tej formy, obserwuje się znaczny wzrost przyswajalności pozostałych cennych składników tego suplementu. Prowadzi to nawet do 30-krotnego nasilenia efektów jego działania. Ponadto BioPerine zawiera więcej piperyny niż ekstrakt z czarnego pieprzu, co dodatkowo intensyfikuje skuteczność produktu. 👉🇬🇧- BioPerine is an innovative form of piperine devoid of chemicals used for growing plants such as: fertilizers, concentrates, nutrients, pesticides or other plant protection products. The safety of its use has been confirmed by the European Food Safety Authority (EFSA). Thanks to better absorption, in comparison to the conventional form, and the use of this form, a significant increase in bioavailability of other valuable components of this supplement is observed. This even leads to a 30-fold increase in its effects. In addition, BioPerine contains more piperine than black pepper extract, which further intensifies the effectiveness of the product. 🇵🇱-Link w BIO 🇬🇧-Link in BIO 1.🇵🇱- http://nplink.net/HXyyvbaK 2.🇨🇭- http://nplink.net/igTk28JB 3.🇩🇪- http://nplink.net/Zde9fI4E 4.🇬🇧- http://nplink.net/L0CXuWEC 5.🇫🇮- http://nplink.net/oH5lQ3uG 6.🇫🇷- http://nplink.net/QaoZIRpH 7.🇮🇹- http://nplink.net/2uXNApkI 8.🇧🇶- http://nplink.net/fEGB3DfJ 9.🇵🇹- http://nplink.net/trhmnzVL 10.🇷🇴- http://nplink.net/WBQagNQM 11.🇪🇸- http://nplink.net/BxMxXfzF 12.🇸🇪- http://nplink.net/8V9OYlLN 13.🇺🇸- http://nplink.net/xJvLmu9D #fitness  #odchudzanie  #siłownia  #dieta  #diet  #polska  #gimnastyka  #kulturystyka  #gym  #thegym  #slimming  #supplements  #suplementy  #zakupy  #shopping  #bodybuilding  #zdrowie  #health  #england  #america  #italia  #shoppingonline  #promotion 
Omlet: ☑️ 2jajka ☑️ łyżka płatków owsianych ☑️ 1 banan ☑️ odrobina wody

#healthybreakfast #fit #foodporn #food #weightloss #dieta #diet #fitness #gym #fitgirl #śniadanie #śniadanie #zdrowejedzenie #zdrowe #breakfasttime #fitmeal #redukcja #jedzenie #odchudzanie #insta #motywacja #inspiration #frühstück #gesund #przepisy #fitfood #yummy
To będzie moje konto o odchudzaniu.chce schudnąć.to co tu pisze nie każdemu będzie się podobać.wiec nie obserwuj mnie i nie czytaj moich postów.dobra rada.
To będzie moje konto o odchudzaniu.chce schudnąć.to co tu pisze nie każdemu będzie się podobać.wiec nie obserwuj mnie i nie czytaj moich postów.dobra rada.
Kolacja 🙃 🥑🍕🥦🍔🍅🍟 Jesteś ze mną❓ ✔ SUBSKRYBUJ mój kanał na youtube! ► https://bit.ly/2R1ScN1 ◄ 🎥 #grubahistoria #vlog
Kolacja 🙃 🥑🍕🥦🍔🍅🍟 Jesteś ze mną❓ ✔ SUBSKRYBUJ mój kanał na youtube! ► https://bit.ly/2R1ScN1 ◄ 🎥 #grubahistoria  #vlog 
#dzieńdobry 🤗
Kto już po porannym treningu? 💪🏻
Ja zaraz wyciągam matę, gumy i jadę z koksem 😁💪🏻
Na śniadanko zjadłam pyszną michę  ryżu  ugotowanego na mleku roślinnym z nasionami Chia  wymieszanego  z koktajlem z banana, połowy awokado i pomarańcza👌🏻😋😋
———————————————————————-
#takieproste #takiepysznosci #dietaniemusibyćnudna #fitsweets #fitprzepisy #zdrowejedzenie #fitjedzenie #jemzdrowo #fit #healthyrecipes #fitstagram #dietabezdiety #fitfood #odchudzanie #fitsłodycze #healthyfood #healthy #healthyeating #healthybreakfast #zdrowienatalerzu #czystamicha #kochamjesczdrowo #motivation #inspiracjekuchenne #inspiracje #oatmeal #ass🍑 #omnomom #ryżanka #
#dzieńdobry  🤗 Kto już po porannym treningu? 💪🏻 Ja zaraz wyciągam matę, gumy i jadę z koksem 😁💪🏻 Na śniadanko zjadłam pyszną michę ryżu ugotowanego na mleku roślinnym z nasionami Chia wymieszanego z koktajlem z banana, połowy awokado i pomarańcza👌🏻😋😋 ———————————————————————- #takieproste  #takiepysznosci  #dietaniemusibyćnudna  #fitsweets  #fitprzepisy  #zdrowejedzenie  #fitjedzenie  #jemzdrowo  #fit  #healthyrecipes  #fitstagram  #dietabezdiety  #fitfood  #odchudzanie  #fitsłodycze  #healthyfood  #healthy  #healthyeating  #healthybreakfast  #zdrowienatalerzu  #czystamicha  #kochamjesczdrowo  #motivation  #inspiracjekuchenne  #inspiracje  #oatmeal  #ass 🍑 #omnomom  #ryżanka  #
13kg på 12veckor 😊, Det har vart en tuff vecka med mycket jobb ingen träning haft konstant ont i huvudet men har lyckas att gå ner 800gram denna vecka iaf 💪🏻👊 Tack för all support på min insta och i DM❤#weightloss #viktminskning #vekttap #odchudzanie #Gewichtsverlust  #training #träning #workout #hardwork #inspo #gym #follow4followback #like4like #viktväktarna #weightlossjourney #kost #träna #viktnedgång #herbalife #motivation #billigfitnesssverige #vægttab #formation #formazione #trening #szkolenie #formación #progress
#обучение #beard
13kg på 12veckor 😊, Det har vart en tuff vecka med mycket jobb ingen träning haft konstant ont i huvudet men har lyckas att gå ner 800gram denna vecka iaf 💪🏻👊 Tack för all support på min insta och i DM❤#weightloss  #viktminskning  #vekttap  #odchudzanie  #Gewichtsverlust   #training  #träning  #workout  #hardwork  #inspo  #gym  #follow4followback  #like4like  #viktväktarna  #weightlossjourney  #kost  #träna  #viktnedgång  #herbalife  #motivation  #billigfitnesssverige  #vægttab  #formation  #formazione  #trening  #szkolenie  #formación  #progress  #обучение  #beard