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#obiettivi medias

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Anno dopo anno il mio posto del cuore, lo spazio di riflessione, il rifugio della mente. 
Il panorama che accompagna i bilanci.
 Il nido da cui progettare nuovi traguardi. .
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#psicologiadelleducazione#psicologiadellosviluppo#psicologia#psicologanapoli#thinking#cambiamenti#riparazioni#rifugidellamente#terapiasistemica#igerscalabria#igersitalia#sannicolaarcella#obiettivi#progetti#autostima#psicologiapositiva
Niente è facile, ma tutto è possibile ❤ "Concentrati sul dove vuoi andare,  non su quanto è lunga la strada per arrivarci." ⭐ Buonanotte ⭐

#nienteeimpossibile #nevergiveup #facile #difficoltà #opportunità #costanza #perseveranza #determinazione #strada #obiettivo #obiettivi #sogno #sogni #buonanotte #buonanottemondo #sabato #sabatosera #vitadanetworker #pensapositivo
🐞 fortuna

Fortunato è chi .. Chi ha trovato l'amore
Chi agisce con passione
Chi Vive il suo sogno
Chi non passa giorno in cui è se stesso
Chi non passa giorno senza provare a realizzare il suo obiettivo
Chi si sente libero
Chi Sì sente fortunato

E tu ti senti fortunato?
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#fortuna #amore #libertà #obiettivi #giornodopogiorno #lavoroonline #jobonline #networking #semplicechiaro
Chissà quante volte sarò passato senza mai alzare gli occhi al cielo e perdermi questo spettacolo....😍😍😍😍.... a volte ci perdiamo nei nostri pensieri ..... nei nostri casini e non ci accorgiamo le manigie che abbiamo a pochi passi da noi....☺☺☺"Sempre  per Sempre"

BUONA NOTTE MONDO " A DOMANI " 🤗🤗🤗🤗 #spiagga #sole #vento #traguardo #photooftheday #photography #obiettivi #fatica #pensieri #toscana #pisa #sanrossore #fitness #starbene #nonsprecaretempo #salute #saluteebenessere #unstoppablegeneration #vogliadicaffe #vogliadistarebene #carpediem #luna #porto
Chissà quante volte sarò passato senza mai alzare gli occhi al cielo e perdermi questo spettacolo....😍😍😍😍.... a volte ci perdiamo nei nostri pensieri ..... nei nostri casini e non ci accorgiamo le manigie che abbiamo a pochi passi da noi....☺☺☺"Sempre per Sempre" BUONA NOTTE MONDO " A DOMANI " 🤗🤗🤗🤗 #spiagga  #sole  #vento  #traguardo  #photooftheday  #photography  #obiettivi  #fatica  #pensieri  #toscana  #pisa  #sanrossore  #fitness  #starbene  #nonsprecaretempo  #salute  #saluteebenessere  #unstoppablegeneration  #vogliadicaffe  #vogliadistarebene  #carpediem  #luna  #porto 
•Lavora sodo per diventare una persona migliore 🌸
•Suda per raggiungere i tuoi obiettivi 💪🏻
•Perdona chi ti critica 😊 in fondo la sua vita è così buia che per infondere un po' di luce nella sua cerca di oscurare la tua .. •Ascolta solo chi ti incoraggia e ti sostiene ❤️ #buonanotte #motivational #motivazione #work #workhard #panorama #natura #fiori #assisi #assisiitaly #umbria #lavorasodo #obiettivi #obiettividaraggiungere #positività #felicità #solocosebelle
•Lavora sodo per diventare una persona migliore 🌸 •Suda per raggiungere i tuoi obiettivi 💪🏻 •Perdona chi ti critica 😊 in fondo la sua vita è così buia che per infondere un po' di luce nella sua cerca di oscurare la tua .. •Ascolta solo chi ti incoraggia e ti sostiene ❤️ #buonanotte  #motivational  #motivazione  #work  #workhard  #panorama  #natura  #fiori  #assisi  #assisiitaly  #umbria  #lavorasodo  #obiettivi  #obiettividaraggiungere  #positività  #felicità  #solocosebelle 
Ma tu hai mai avuto un  vero OᗷIETTIᐯO nella vita?🙌🏻 È stata una pessima giornata..🤷🏻‍♀️
Fuori e dentro casa..
Sono stata male..
Mi sono ripresa..
Ma non ho mai accantonato il mio obiettivo.. Tra non molto, 
Ripenseremo ai sacrifici.. ripenseremo ad oggi.. a tutto ciò che abbiamo superato..
E ci diremo:
ᑎOᑎ E’ ᔕTᗩTO ᖴᗩᑕIᒪE..... ᗰᗩ ᑕE ᒪ' ᗩᗷᗷIᗩᗰO ᖴᗩTTᗩ!

Vi vedo tutti.....
Ognuno di voi del mio Team!
Realmente, Ho già i brividi a pensarci..😍
E tutto questo perché il nostro motto è sempre stato  ᑕᖇEᗪEᖇE ᑭᖇIᗰᗩ ᗪI ᐯEᗪEᖇE! ❤️💛Immaginato.. Assaporato.. Realtà 💛❤️ ⭐️🌙⭐️ᗪOᒪᑕE ᑎOTTE ᗰOᑎᗪO⭐️🌙⭐️
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#networkers #networkmarketing #agosto #agosto2018 #mamme #mamma #mammeaspillo #businessmama #mammeoggi #mammenellarete #mammeblogger #mammeitaliane #tempo #tempolibero #scelte #lavorodacasa #lavoroonline #obiettivi #piove #noperditempo
Ma tu hai mai avuto un vero OᗷIETTIᐯO nella vita?🙌🏻 È stata una pessima giornata..🤷🏻‍♀️ Fuori e dentro casa.. Sono stata male.. Mi sono ripresa.. Ma non ho mai accantonato il mio obiettivo.. Tra non molto, Ripenseremo ai sacrifici.. ripenseremo ad oggi.. a tutto ciò che abbiamo superato.. E ci diremo: ᑎOᑎ E’ ᔕTᗩTO ᖴᗩᑕIᒪE..... ᗰᗩ ᑕE ᒪ' ᗩᗷᗷIᗩᗰO ᖴᗩTTᗩ! Vi vedo tutti..... Ognuno di voi del mio Team! Realmente, Ho già i brividi a pensarci..😍 E tutto questo perché il nostro motto è sempre stato ᑕᖇEᗪEᖇE ᑭᖇIᗰᗩ ᗪI ᐯEᗪEᖇE! ❤️💛Immaginato.. Assaporato.. Realtà 💛❤️ ⭐️🌙⭐️ᗪOᒪᑕE ᑎOTTE ᗰOᑎᗪO⭐️🌙⭐️ • • • • • #networkers  #networkmarketing  #agosto  #agosto2018  #mamme  #mamma  #mammeaspillo  #businessmama  #mammeoggi  #mammenellarete  #mammeblogger  #mammeitaliane  #tempo  #tempolibero  #scelte  #lavorodacasa  #lavoroonline  #obiettivi  #piove  #noperditempo 
Chi è e cosa fa un Mental Coach Sportivo?

Facciamo chiarezza!

Spesso, troppo spesso, quando parlo della mia professione mi sento dire: "ah si, pure il mio personal trainer è un mental coach, mi motiva tantissimo, mi sta sempre addosso, mi da un sacco di carica...."
Bene.

Ho scelto queste due immagini che mostrano una sostanziale e chiara diversità tra le due figure professionali.

Nella prima si vede un Coach, un allenatore, che in sede di allenamento od in gara incita e spinge il suo atleta a dare il meglio di sé. Costui è quella figura professionale che si occupa di preparare dal punto di vista atletico e tattico uno o più sportivi e lo 'motiva' nei momenti necessari.

Nella seconda si vede una situazione tipica di una sessione di mental training, nella quale il Coach rappresenta quella figura professionale che allena la mente dell'atleta affinchè possa affrontare al meglio la sua gara o la sua partita.
Innanzitutto pianificando l'obiettivo, definendolo in termini cronologico e poi estrapolando le reali motivazioni che spingono lo sportivo a raggiungere uno scopo.
È il Mental Coach Sportivo che assiste il cliente (atleta o squadra) a passare da uno stato attuale ad uno stato desiderato, da un risultato ad un risultato migliore.

Solitamente l'obiettivo é costituito da una di queste tre diverse richieste: - un problema di eccessivo stress, di mancanza di concentrazione o di ansia da prestazione - un evento specifico come una gara importante un cambio di ruolo o di squadra - la ricerca di stimoli forti, tali da rendere l'allenamento tecnico e fisico maggiormente efficaci.

Il Mental Coach sportivo promuove chiarezza, aiuta a mantenere il Focus e facilita l'esecuzione di quelle azioni necessarie per il raggiungimento degli obiettivi.
E lo fa utilizzando i diversi strumenti del Coaching ( come le 8 abilità mentali) e della PNL durante le diverse sessioni, incontri tra coach e cliente, che formano il processo di coaching, che avvengono prima, durante  e dopo la prestazione sportiva.

#mentalcoachingsportivo #mentaltraining #obiettivi #performance #performbetter #sessione #pianificazione #definizionedegliobiettivi #obiettivibenformati #wellnesspowerclub
Chi è e cosa fa un Mental Coach Sportivo? Facciamo chiarezza! Spesso, troppo spesso, quando parlo della mia professione mi sento dire: "ah si, pure il mio personal trainer è un mental coach, mi motiva tantissimo, mi sta sempre addosso, mi da un sacco di carica...." Bene. Ho scelto queste due immagini che mostrano una sostanziale e chiara diversità tra le due figure professionali. Nella prima si vede un Coach, un allenatore, che in sede di allenamento od in gara incita e spinge il suo atleta a dare il meglio di sé. Costui è quella figura professionale che si occupa di preparare dal punto di vista atletico e tattico uno o più sportivi e lo 'motiva' nei momenti necessari. Nella seconda si vede una situazione tipica di una sessione di mental training, nella quale il Coach rappresenta quella figura professionale che allena la mente dell'atleta affinchè possa affrontare al meglio la sua gara o la sua partita. Innanzitutto pianificando l'obiettivo, definendolo in termini cronologico e poi estrapolando le reali motivazioni che spingono lo sportivo a raggiungere uno scopo. È il Mental Coach Sportivo che assiste il cliente (atleta o squadra) a passare da uno stato attuale ad uno stato desiderato, da un risultato ad un risultato migliore. Solitamente l'obiettivo é costituito da una di queste tre diverse richieste: - un problema di eccessivo stress, di mancanza di concentrazione o di ansia da prestazione - un evento specifico come una gara importante un cambio di ruolo o di squadra - la ricerca di stimoli forti, tali da rendere l'allenamento tecnico e fisico maggiormente efficaci. Il Mental Coach sportivo promuove chiarezza, aiuta a mantenere il Focus e facilita l'esecuzione di quelle azioni necessarie per il raggiungimento degli obiettivi. E lo fa utilizzando i diversi strumenti del Coaching ( come le 8 abilità mentali) e della PNL durante le diverse sessioni, incontri tra coach e cliente, che formano il processo di coaching, che avvengono prima, durante e dopo la prestazione sportiva. #mentalcoachingsportivo  #mentaltraining  #obiettivi  #performance  #performbetter  #sessione  #pianificazione  #definizionedegliobiettivi  #obiettivibenformati  #wellnesspowerclub 
Cheat meal?!? No grazie, per questa settimana ho già abbondantemente dato 😂 stasera #fakecheatmeal con panino con tartare di tonno, avocado, pomodorini, cipollotto e valeriana... Il paninozzo è super healthy xke l ho preparato con 30 gr di farina di Orzo integrale, 80 ml di albumi, un pizzico di sale Marino integrale, bic+aceto di mele e semini misti... Alla tartare di tonno invece ho Unito 50 gr di avocado, pomodorini, cipollotto e condito tutto con sale iodato integrale, 1 cucchiaio di olio evo integrale, lime e pepe 😋 🍔🥑🍅#fitdinner #alternativedinner #healthyfood #healthy #healthylifestyle #alimentazionesanamabuona #foodpics #foodporn #fitfoodpic #mangiaresanomacongusto #delicious #eating #eat #eatclean #obiettivi #objectif
Cheat meal?!? No grazie, per questa settimana ho già abbondantemente dato 😂 stasera #fakecheatmeal  con panino con tartare di tonno, avocado, pomodorini, cipollotto e valeriana... Il paninozzo è super healthy xke l ho preparato con 30 gr di farina di Orzo integrale, 80 ml di albumi, un pizzico di sale Marino integrale, bic+aceto di mele e semini misti... Alla tartare di tonno invece ho Unito 50 gr di avocado, pomodorini, cipollotto e condito tutto con sale iodato integrale, 1 cucchiaio di olio evo integrale, lime e pepe 😋 🍔🥑🍅#fitdinner  #alternativedinner  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #alimentazionesanamabuona  #foodpics  #foodporn  #fitfoodpic  #mangiaresanomacongusto  #delicious  #eating  #eat  #eatclean  #obiettivi  #objectif 
#buonanotte 🌙👐🏼
Che dire???? Immensa guerriera... ordine inserito e pronto per te... e via con  tutti i regali che ti spettano!!!!
GRANDISSIMA... AZIONE=RISULTATI

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Oggi è stata una giornata importante, ricca, piena.
Nei prossimi giorni vedrò ultimare il progetto a cui mi sono dedicata in queste settimane.
Sono felice, carica di adrenalina e di entusiasmo.
Ho scelto ancora una volta di essere me stessa e di ascoltarmi.
Ho scelto di essere artefice, di espormi, di essere più che mai portatrice sana di idee e positività ✨
Buona notte bellezze 💗
#comeinunafavola #dreamscometrue #obiettivi #traguardi #traguardiimportanti #sognaingrande #faidellatuavitauncapolavoro #ricordatidisplendere #sevuoipuoi #sefaipuoi #simonacappelliofficial
Oggi è stata una giornata importante, ricca, piena. Nei prossimi giorni vedrò ultimare il progetto a cui mi sono dedicata in queste settimane. Sono felice, carica di adrenalina e di entusiasmo. Ho scelto ancora una volta di essere me stessa e di ascoltarmi. Ho scelto di essere artefice, di espormi, di essere più che mai portatrice sana di idee e positività ✨ Buona notte bellezze 💗 #comeinunafavola  #dreamscometrue  #obiettivi  #traguardi  #traguardiimportanti  #sognaingrande  #faidellatuavitauncapolavoro  #ricordatidisplendere  #sevuoipuoi  #sefaipuoi  #simonacappelliofficial 
Relaxing night😊💫♥️
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🔥 FORMAZIONE UeB ACADEMY 🔥 🔝"Se ti ci metti d'impegno puoi raggiungere qualsiasi risultato" 🔝

In questi ultimi anni abbiamo formato molte professioniste con risultati incredibili

Presso UeB Academy trovi: 🔸️Corsi Estetica 🔸️Corsi certificati Crystal Nails 🔸️Corsi personalizzati di Estetica 🔸️Corsi di Microblading 
Vantaggi: 🔹️2 Giorni FULL IMMERSION 🔹️Assistenza illimitata post corso 🔹️Inserimento lavorativo presso saloni di bellezza 🔹️Possibilità di rateizzazione senza finanziamento e senza busta paga 🔹️Corsi personalizzati su misura per te 🔹️Carta UeB Academy Training up con sconti vantaggiosi sull'acquisto di prodotti presso la nostra sede 
Chiamaci o scrivici su Whatsapp al 📲 3922756518

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"Quando sei triste e non sai dove andare, va' da chi ti vuole bene..." 🍀🎁🖊📕❤
18 Agosto 2018
💕
... to be continued
(tratto da una storia vera, la mia!)
💕
#correreperlavita 
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#unregaloperlavita

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"Quando sei triste e non sai dove andare, va' da chi ti vuole bene..." 🍀🎁🖊📕❤ 18 Agosto 2018 💕 ... to be continued (tratto da una storia vera, la mia!) 💕 #correreperlavita  #voglioessereEccezione  #atletararaperlavita  #unregaloperlavita  #vitadascrittrice  #runnerforlife  #obiettivi  #todolist  #amore  #running  #atleta  #sport  #hope  #pink  #pinklover  #summer  #staystrong  #instabooks #book  #libri  #writer  #reporter  #reportage  #beyourownhero  #love  #instalike  #instalove  #instagood  #picoftheday  #heart ❤️
Obiettivo raggiunto! 🔝😎💪 .

Non importa quando e non importa come, quello che importa e' PERCHE'!! 🔝🚀🔥
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Questo messaggio è per te🙋‍♀️
che ancora sei indecisa se iniziare😍o no...🤔 che non hai solo paura di non farcela😥 ma che pensi siano solo fregature...😡
✳Ti dico subito che✳:
👉Anche io la pensavo così!!
All'inizio quando ne sentivo parlare facevo finta di niente,🙉 non mi interessava a prescindere e già partivo con l'idea che ce l'avrei fatta da sola mangiando di meno...😂
Ma, da sola➡️Non ci sono riuscita!⬅️
Se sbaglio, non ho problemi ad ammetterlo🤷‍♀️, sono umile😊, ho fatto un passo indietro ed ho deciso che era arrivato il momento non solo di ascoltare👂 ma avevo anche tanta voglia di provare!!!👊
Questo mese per me ha un qualcosa di speciale perché mi ha fatto prendere coscienza del fatto che avevo voglia di cambiare, la mia lampadina💡 si è accesa ed io ho iniziato a rinascere!!!🌸
Quindi questo messaggio è per te🙋‍♀️
Che vorresti tanto💗 ma ancora non sai esattamente ciò che veramente vuoi.🤷‍♀️
Fermati un attimo✋
Leggi la mia storia📖
Se vuoi saperne di più scrivimi in privato📩 e sarò felice di raccontarti tutto ciò che hai bisogno di sapere.😊
Se sei li per li, su cosa fare, questo messaggio è per te💖#lifestyle #programmatop #programmaalimentare #mylife #happiness #felicità #cr7juve #pranzosano #programmatop #programmaalimentare #mammainforma #mammeinforma #obiettivi #me #message #mylife #life #love #estate2018 #summer2018 #estate #summer #loveit
#loveyourself #possibilità #nodieta #diet
Questo messaggio è per te🙋‍♀️ che ancora sei indecisa se iniziare😍o no...🤔 che non hai solo paura di non farcela😥 ma che pensi siano solo fregature...😡 ✳Ti dico subito che✳: 👉Anche io la pensavo così!! All'inizio quando ne sentivo parlare facevo finta di niente,🙉 non mi interessava a prescindere e già partivo con l'idea che ce l'avrei fatta da sola mangiando di meno...😂 Ma, da sola➡️Non ci sono riuscita!⬅️ Se sbaglio, non ho problemi ad ammetterlo🤷‍♀️, sono umile😊, ho fatto un passo indietro ed ho deciso che era arrivato il momento non solo di ascoltare👂 ma avevo anche tanta voglia di provare!!!👊 Questo mese per me ha un qualcosa di speciale perché mi ha fatto prendere coscienza del fatto che avevo voglia di cambiare, la mia lampadina💡 si è accesa ed io ho iniziato a rinascere!!!🌸 Quindi questo messaggio è per te🙋‍♀️ Che vorresti tanto💗 ma ancora non sai esattamente ciò che veramente vuoi.🤷‍♀️ Fermati un attimo✋ Leggi la mia storia📖 Se vuoi saperne di più scrivimi in privato📩 e sarò felice di raccontarti tutto ciò che hai bisogno di sapere.😊 Se sei li per li, su cosa fare, questo messaggio è per te💖#lifestyle  #programmatop  #programmaalimentare  #mylife  #happiness  #felicità  #cr7juve  #pranzosano  #programmatop  #programmaalimentare  #mammainforma  #mammeinforma  #obiettivi  #me  #message  #mylife  #life  #love  #estate2018  #summer2018  #estate  #summer  #loveit  #loveyourself  #possibilità  #nodieta  #diet 
I piccoli dettagli fanno la differenza , la passione , l’amore per il proprio mestiere , la voglia e la grinta ti fanno raggiungere le soddisfazioni che cerchi ♥️ •
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SMOKEY MAKEUP ♥️💄 •
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Ho il vento tra i capelli♡

E la salsedine addosso♡

Il profumo del mare♡

Il rumore delle onde♡

Vedo gente felice attorno a me e rilassata perché in #FERIE

È questo ciò che mi fa stare bene

I sorrisi , le famiglie unite, la #libertà di poter svolgere la propria #attività in completa #serenità

A voi piacerebbe⁉️
📲📲📲 #working #lavorando #networkmarketing #online #lavoro #workinprogress #businessandsun #sole #mare #sea #miglioralatuavita #amala #scelte #risultati #obiettivi
Ho il vento tra i capelli♡ E la salsedine addosso♡ Il profumo del mare♡ Il rumore delle onde♡ Vedo gente felice attorno a me e rilassata perché in #FERIE  È questo ciò che mi fa stare bene I sorrisi , le famiglie unite, la #libertà  di poter svolgere la propria #attività  in completa #serenità  A voi piacerebbe⁉️ 📲📲📲 #working  #lavorando  #networkmarketing  #online  #lavoro  #workinprogress  #businessandsun  #sole  #mare  #sea  #miglioralatuavita  #amala  #scelte  #risultati  #obiettivi 
💝 C’è stato un tempo in cui, il massimo che potevo fare, era chiedere aiuto agli altri.

Oggi, il minimo che posso fare, è aiutare gli altri per quello che posso.
💝 C’è stato un tempo in cui, il massimo che potevo fare, era chiedere aiuto agli altri. Oggi, il minimo che posso fare, è aiutare gli altri per quello che posso.
Dovremmo imparare dalla forza inarrestabile della natura. 
Anche da una pianta quasi secca può spuntare un fiore...
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #istago #istaflower
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In questa Italia 
dove possiamo continuare a fingere che le cose possano cambiare 
Ho preferito non amareggiarmi e non lamentarmi per un sistema che non funziona 
Ho focalizzato le mie energie su un'opportunità dove l'unica variabile sei solo e unicamente tu 
Ho migliorato me fisicamente e questo non è affatto scontato (in molti non lo fanno mai o solo troppo tardi)

Sto migliorando anche il mio atteggiamento mentale 
Non è facile; ma è semplice 😊

Continuare ad essere soffocata da un sistema fallimentare era molto ma molto più faticoso 
Ho aperto il mio spazio a orizzonti nuovi 
Se non adesso; quando?
Se non io; chi? ❤❤❤❤ #lavoro #lavoronline #lavorodacasa #lavoroonline
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In questa Italia dove possiamo continuare a fingere che le cose possano cambiare Ho preferito non amareggiarmi e non lamentarmi per un sistema che non funziona Ho focalizzato le mie energie su un'opportunità dove l'unica variabile sei solo e unicamente tu Ho migliorato me fisicamente e questo non è affatto scontato (in molti non lo fanno mai o solo troppo tardi) Sto migliorando anche il mio atteggiamento mentale Non è facile; ma è semplice 😊 Continuare ad essere soffocata da un sistema fallimentare era molto ma molto più faticoso Ho aperto il mio spazio a orizzonti nuovi Se non adesso; quando? Se non io; chi? ❤❤❤❤ #lavoro  #lavoronline  #lavorodacasa  #lavoroonline  #lavoroitalia  #lavoroperfetto  #lavoropertutti  #lavoropermamme  #lavoroneomamma  #lavoroperdonne  #lavoroinstagram  #lavoroperfetto  #lavorodioggi  #lavorodigruppo  #lavoroindipendente  #lavorointernet  #team  #obiettivi  #attivitaonline  #mammaonline  #instamamma  #online  #crescita  #senzacapi  #lavoraconme  #indipendente  #businessmamma  #focus  #cambiamento 
Guarda sempre in alto. Questo è il segreto della vita.
- Charles M. Schulz
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Porsi sempre nuovi obiettivi e passo dopo passo raggiungerli uno dopo l'altro ✔
In ambito alimentare così come nella vita 💪 ☀

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@vilas_bhagat8
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ESTATE 2017
Mammamia... 😲😲.
.Quanto ero gonfia lo scorso anno ⁉️⁉️.
.
.Beh decisamente meglio oggi:
.🎉 mangio sano e più movimento. .🎉 seguo sane abitudini. .🎉 mangio 5 volte al giorno. .🎉 ho raggiunto finalmente il mio peso forma😍.
.🎉 senza grosse privazioni. .🎉 addio effetto yo-yo.
.
.🎉🥂 A volte basta solo iniziare e tutto sembrerà più semplice di quanto si pensa...
.
.Eh sì perché pensare troppo
non fa bene alla salute 😂.
.
.Io c'ho pensato poco e 
non me ne sono pentita❣.
.
.Parola d'ordine ?. "DECISIONE,  DETERMINAZIONE,  MOTIVAZIONE"
*
* ☀️🎉🥂🎉🌈 *
*
#prenditicuradite #maisaltareilpasto #stiledivitasano #healthylifestyle #changeyourbody #changeyourlifestyle #donnaitaliana #cambiastilevita #cambiavita #saluteebenessere #obiettivi #cambiamento #risultati #picoftheday #photooftheday #fotodelgiorno #photography #photographer #photo #pic
ESTATE 2017 Mammamia... 😲😲. .Quanto ero gonfia lo scorso anno ⁉️⁉️. . .Beh decisamente meglio oggi: .🎉 mangio sano e più movimento. .🎉 seguo sane abitudini. .🎉 mangio 5 volte al giorno. .🎉 ho raggiunto finalmente il mio peso forma😍. .🎉 senza grosse privazioni. .🎉 addio effetto yo-yo. . .🎉🥂 A volte basta solo iniziare e tutto sembrerà più semplice di quanto si pensa... . .Eh sì perché pensare troppo non fa bene alla salute 😂. . .Io c'ho pensato poco e non me ne sono pentita❣. . .Parola d'ordine ?. "DECISIONE, DETERMINAZIONE, MOTIVAZIONE" * * ☀️🎉🥂🎉🌈 * * #prenditicuradite  #maisaltareilpasto  #stiledivitasano  #healthylifestyle  #changeyourbody  #changeyourlifestyle  #donnaitaliana  #cambiastilevita  #cambiavita  #saluteebenessere  #obiettivi  #cambiamento  #risultati  #picoftheday  #photooftheday  #fotodelgiorno  #photography  #photographer  #photo  #pic 
Mi sento così piccola in questa infinita scala che è la vita. 53 anni molti per i giovani pochi per i meno giovani ma sufficienti per capire che c'è tanto da fare tanto da imparare.
Siediti con me su questa scala e rifletti... sei soddisfatta di dove sei? 
Se la tua risposta è no allora sei la benvenuta posso aiutarti a scalare il #SUCCESSO insieme a me basta volerlo.
Volere è potere sei d'accordo? 
Scrivimi su WhatsApp se sei seriamente motivata a #cambiare.
Le cose non succedono per caso siamo noi che le attraiamo. .
ToBeContinued .
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#mom #tempolibero #vittoria #imprenditrice #obiettivi #merito #esserefelici #impegno #businesswoman #felice #sorridichelavitatisorride #lavoroperpassione #guadagnare #wellness #opportunità  #instadaily #gains #picoftheday #health #life #consiglivitamigliore #smile #vivi #vitamigliore #igersitalia  #migliorarevita #vitasana #love
Mi sento così piccola in questa infinita scala che è la vita. 53 anni molti per i giovani pochi per i meno giovani ma sufficienti per capire che c'è tanto da fare tanto da imparare. Siediti con me su questa scala e rifletti... sei soddisfatta di dove sei? Se la tua risposta è no allora sei la benvenuta posso aiutarti a scalare il #SUCCESSO  insieme a me basta volerlo. Volere è potere sei d'accordo? Scrivimi su WhatsApp se sei seriamente motivata a #cambiare . Le cose non succedono per caso siamo noi che le attraiamo. . ToBeContinued . . #mom  #tempolibero  #vittoria  #imprenditrice  #obiettivi  #merito  #esserefelici  #impegno  #businesswoman  #felice  #sorridichelavitatisorride  #lavoroperpassione  #guadagnare  #wellness  #opportunità   #instadaily  #gains  #picoftheday  #health  #life  #consiglivitamigliore  #smile  #vivi  #vitamigliore  #igersitalia   #migliorarevita  #vitasana  #love 
Impara a farti scivolare tutto addosso....critiche, pregiudizi, cattiverie.

Impara a non lasciar intaccare i tuoi sogni, i tuoi obiettivi, quel briciolo di serenità in più che ti stai costruendo ogni giorno.

Impara che la chiave del successo ce l'hai a portata di mano...sei proprio TU.

Ricorda... Il verme non sceglie mai di vivere in una mela marcia, sceglie sempre di far marcire una mela buona 😉
Impara a farti scivolare tutto addosso....critiche, pregiudizi, cattiverie. Impara a non lasciar intaccare i tuoi sogni, i tuoi obiettivi, quel briciolo di serenità in più che ti stai costruendo ogni giorno. Impara che la chiave del successo ce l'hai a portata di mano...sei proprio TU. Ricorda... Il verme non sceglie mai di vivere in una mela marcia, sceglie sempre di far marcire una mela buona 😉
Ci vuole coraggio a rispondere ad una videochiamata e ti fanno vedere il mare 🌊 mentre tu lavori chiuso nell’abitacolo del mezzo 🚑 ma mi rifarò e non sarà una cosa di pochi giorni 😁😁💯👍⭐️ guarda avanti e lascia il resto alle spalle⭐️ intanto è già passato ahahah 😆 #massimobarbaresi #chiedimisesonofelice #ricordatidisorridere #daichecelafacciamo #nonperderetempo #allungalatuavita #perseveranza #fittness #magico #forza #coraggio #sicurezza #obiettivi #focus #vivilatuavita #guadagni #chiediinfo #lavoraperte #divertiti #pensapositivo #allontanainegativi😚😚😽😽
Ci vuole coraggio a rispondere ad una videochiamata e ti fanno vedere il mare 🌊 mentre tu lavori chiuso nell’abitacolo del mezzo 🚑 ma mi rifarò e non sarà una cosa di pochi giorni 😁😁💯👍⭐️ guarda avanti e lascia il resto alle spalle⭐️ intanto è già passato ahahah 😆 #massimobarbaresi  #chiedimisesonofelice  #ricordatidisorridere  #daichecelafacciamo  #nonperderetempo  #allungalatuavita  #perseveranza  #fittness  #magico  #forza  #coraggio  #sicurezza  #obiettivi  #focus  #vivilatuavita  #guadagni  #chiediinfo  #lavoraperte  #divertiti  #pensapositivo  #allontanainegativi 😚😚😽😽
Com'è #bello il #mondo #insieme a #te 💞
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Quante cose che si imparano giorno dopo giorno..
Oggi tocca alla bici senza pedali, devo dire che come prima uscita non è stata niente male 😄🔝
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#mamma #mammaefiglia #amore ioete #vita #futuro #obiettivi #instantkappa #buildyourbrand #successo #starbene #felicità #sabatopomeriggio #weekend #nuoveesperienze #crescitapersonale #lavorodacasa #networkmarketing #missdeni🦋
VIETATO dire "Non ce la faccio"
Con impegno e costanza, le cose che non si riescono a fare sono veramente poche. .
A me è bastato conoscere e seguire il programma alimentare giusto per dimenticare 5 gravidanze, i miei 46 anni e fare pace con il cibo. 
Non sono perfetta, ci mancherebbe, la perfezione non esiste e non è questo che cerco ma il giusto equilibrio tra mente e corpo. Quello si.
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Quante volte sento donne barricarsi dietro frasi del tipo "non ho più vent'anni, il metabolismo è più lento".... Oppure.... "ho avuto 3 figli, non posso pretendere.."
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Sono tutte scuse e io ne sono la prova.
Noi siamo per il 70% quello che mangiamo. 
Il nostro corpo è il nostro biglietto da visita e la  cartina tornasole della nostra salute.
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Star bene nei propri panni genera equilibrio e alza la nostra autostima... è innegabile. .
Ricorda: NON CE LA FACCIO è solo il blocco mentale che usiamo per convincerci ad arrenderci.
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Tu da che parte stai?
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#loveyourself #prenditicuradite #obiettivi #benessere #equilibrio #salute #saneabitudini #solocosebuone #nodiet #healthystyle #donneinforma #energia #autostima #programmatop#determinazione#motivazione
VIETATO dire "Non ce la faccio" Con impegno e costanza, le cose che non si riescono a fare sono veramente poche. . A me è bastato conoscere e seguire il programma alimentare giusto per dimenticare 5 gravidanze, i miei 46 anni e fare pace con il cibo. Non sono perfetta, ci mancherebbe, la perfezione non esiste e non è questo che cerco ma il giusto equilibrio tra mente e corpo. Quello si. . Quante volte sento donne barricarsi dietro frasi del tipo "non ho più vent'anni, il metabolismo è più lento".... Oppure.... "ho avuto 3 figli, non posso pretendere.." . Sono tutte scuse e io ne sono la prova. Noi siamo per il 70% quello che mangiamo. Il nostro corpo è il nostro biglietto da visita e la cartina tornasole della nostra salute. . Star bene nei propri panni genera equilibrio e alza la nostra autostima... è innegabile. . Ricorda: NON CE LA FACCIO è solo il blocco mentale che usiamo per convincerci ad arrenderci. . Tu da che parte stai? . #loveyourself  #prenditicuradite  #obiettivi  #benessere  #equilibrio  #salute  #saneabitudini  #solocosebuone  #nodiet  #healthystyle  #donneinforma  #energia  #autostima  #programmatop #determinazione #motivazione 
Il segreto della vita è mettersi nella giusta luce!
~ certe persone sono sicure di qualsiasi cosa più di quanto io lo sia di una cosa quAlsiasi ~
Robert Rubin, In an Uncertain World
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#sunshine 
#quiet 
#thepower
#thesecret 
#summer
#photography 
#comebackhome
#carichissima💪 
#ilmaredentro 
#ipensierisiagitanocomeilmareintempesta 
#lamentesiapre
#tutto più limpido
#imready 
#outofconfortzone🙌👊🏻 #newprojets 
#obiettivi 
#lovemylife
#pastryart 
#credercisemprearrendersimai 
#goodvibes✌ 
#semprenuovesfide 
#evolutionlife 
#lightnessofbeing 
#inspiration 
#migliorarsi 
#nonèmaiunaddiomaunarrivederci 
#calabriasunset❤️
Il segreto della vita è mettersi nella giusta luce! ~ certe persone sono sicure di qualsiasi cosa più di quanto io lo sia di una cosa quAlsiasi ~ Robert Rubin, In an Uncertain World • • • #sunshine  #quiet  #thepower  #thesecret  #summer  #photography  #comebackhome  #carichissima 💪 #ilmaredentro  #ipensierisiagitanocomeilmareintempesta  #lamentesiapre  #tutto  più limpido #imready  #outofconfortzone 🙌👊🏻 #newprojets  #obiettivi  #lovemylife  #pastryart  #credercisemprearrendersimai  #goodvibes ✌ #semprenuovesfide  #evolutionlife  #lightnessofbeing  #inspiration  #migliorarsi  #nonèmaiunaddiomaunarrivederci  #calabriasunset ❤️
"Non sono portato per..." "In quella materia faccio pena...!" Attenzione! 💥 Sono soltanto convinzioni limitanti! Ecco il video della sesta bugia! Lo trovi anche sul canale Studente Vincente della Instagram TV 📺
#studio #studente #studentevincente #scuola #materie #uni #università #esami #ansia #bocciatura #metododistudio #gestionedeltempo #planning #pianificazione #memoria #apprendimento #imparare #studiare #obiettivi #risultati #passi #percorso #motivazione
"Non sono portato per..." "In quella materia faccio pena...!" Attenzione! 💥 Sono soltanto convinzioni limitanti! Ecco il video della sesta bugia! Lo trovi anche sul canale Studente Vincente della Instagram TV 📺 #studio  #studente  #studentevincente  #scuola  #materie  #uni  #università  #esami  #ansia  #bocciatura  #metododistudio  #gestionedeltempo  #planning  #pianificazione  #memoria  #apprendimento  #imparare  #studiare  #obiettivi  #risultati  #passi  #percorso  #motivazione 
Se hai un obiettivo chiaro🚀... devi avere chiaro anche il " perché"👍🏻. Io ne ho più di uno ...💖. Quando i perché sono forti gli obiettivi sono raggiungibili 💪🏻☯️. Take your time and let's go 🛫. #imieiperchè #obiettivi #focus #neverforgetyourdreams #followingmydreams #myfamily #timeformyself #timeiseverything #everythingforyou #workformyself #flyhigh #neverstopfighting #unfuckwithable
Quando c'è qualcosa che mi piace e rientra nei miei obiettivi cerco sempre di conoscere le sue caratteristiche e scoprire tutti i suoi particolari come questa barca.. #MarcoDiMattia #networkmarketing #hobby #passioni #obiettivi #opportunità #yacht #lusso
Ma secondo voi...potevo resistere ai krapfen di Ugetti??? 😅😁😍
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#krapfen #merenda #benessereottimale
“MA IO NON HO ABBASTANZA TEMPO”
In una settimana ci sono 168 ore.
56 ore per dormire. (Per me sono sin troppe)
40 ore per lavorare.
37 ore per mangiare, guidare, divertirsi,ecc.
35 ORE SONO SUFFICIENTI PER INIZIARE A SEGUIRE I PROPRI SOGNI!
...senza considerare che spesso noi donne, mamme, riusciamo a fare anche due o più cose nello stesso momento! 🌟
“MA IO NON HO ABBASTANZA TEMPO” In una settimana ci sono 168 ore. 56 ore per dormire. (Per me sono sin troppe) 40 ore per lavorare. 37 ore per mangiare, guidare, divertirsi,ecc. 35 ORE SONO SUFFICIENTI PER INIZIARE A SEGUIRE I PROPRI SOGNI! ...senza considerare che spesso noi donne, mamme, riusciamo a fare anche due o più cose nello stesso momento! 🌟
Spuntino con la mia frutta adorata ❤️
Qui sta per piovere e da voi com'è il tempo?? 🌩 ☁️⛅⛈️🌤️🌥️🌦️🌧️☂️
#spuntino #frutta #lafruttafabene #amolafrutta #uva #viola #purple #tempobrutto☔️️ #pioggia☔️ #vitasana #rispettareilpropriocorpo #rinascere #traguardi #obiettivi #cambiamenti #crescita #unstoppable🤙 #lavoro #work #job #programma 🔝 #business #instafood #instafit #instagood
🤷‍♀️ Hai difficoltà a rimanere in forma?
😴 Hai sempre stanchezza e fame?
💪🏻 Oppure cerchi massa muscolare senza ottenere risultati?

Inizia la sfida dove puoi migliorare la tua forma e salute per sempre!
Avrai: -📍 Piano nutrizionale personalizzato -📍Assistenza dal tuo coach Nadia
 24/7 - 📍Gruppo Whatsapp -📍 Scuola di nutrizione online -📍 Test impendenziometrico

Il tutto a solo €19,55 😜 📲 Scrivimi per maggiori informazioni su instagram per conoscere come funziona la sfida e stabilire insieme i tuoi obbiettivi.
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#fit
#challenge 
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#man
#nutrizione
🤷‍♀️ Hai difficoltà a rimanere in forma? 😴 Hai sempre stanchezza e fame? 💪🏻 Oppure cerchi massa muscolare senza ottenere risultati? Inizia la sfida dove puoi migliorare la tua forma e salute per sempre! Avrai: -📍 Piano nutrizionale personalizzato -📍Assistenza dal tuo coach Nadia 24/7 - 📍Gruppo Whatsapp -📍 Scuola di nutrizione online -📍 Test impendenziometrico Il tutto a solo €19,55 😜 📲 Scrivimi per maggiori informazioni su instagram per conoscere come funziona la sfida e stabilire insieme i tuoi obbiettivi. . . . #sfida  #risultati  #obiettivi  #fit  #challenge  #woman  #man  #nutrizione 
[CAMBIARE UN ASPETTO DELLA VOSTRA VITA]

Oggi  ho letto questa frase che mi ha colpito molto: «Se un uovo viene rotto da una forza esterna, la vita finisce.
Se un uovo viene rotto da una forza interna, una vita inizia.
Le grandi cose iniziano sempre da dentro.» - Jim Kwik -

Da quest'anno ho iniziato a lavorare duramente su me stessa per migliorare la mia salute e il mio fisico. E impegnarsi per migliorare un aspetto della propria vita è molto impegnativo ma anche molto soddisfacente e interessante.

La cosa più interessante è che inizi a conoscere davvero te stessa e a metterti alla prova, a mettere alla prova I tuoi limiti mentali e a cambiare le convinzioni che avevi su te stessa e sul mondo.

Inizi a crescere su quel determinato aspetto della tua vita.

Ancora sono all'inizio di questo bellissimo percorso ma ciò che mi ha portato ad avere risultati è:
1.guardarsi dentro e ascoltarsi
2.lavorare duramente e con costanza 
3.essere flessibili con se stessi è accettarsi
4.concentrarsi sul comportamento sbagliato e non sul risultato in sè
(il risultato sarà una conseguenza del nuovo comportamento)
5.coinvolgere le persone a cui volete bene

Se volete cambiare e migliorare un aspetto della vostra vita abbiate pazienza e cooperate con voi stesse. Ascoltatevi, capitevi nel profondo e accettatevi cosí come siete. Questo è il primo passo per cambiare davvero e definitivamente.
Analizzate ciò che vi fa stare male e fatelo vostro per sempre, sarà quella sensazione a ricordarvi chi volete essere davvero.

Il culmine del fallimento...quello è l'inizio del vostro successo.

E non mollate mai, nemmeno quando la parte peggiore di voi stessi vi spinge giù nel baratro. Non dovete darla vinta a nessuno. Ascoltate solo la parte migliore di voi e buttatevi nel cambiamento.

Ma partite da voi. 
Voi siete I vostri migliori alleati.

Tutto avviene dentro di voi.

#cambiamento
#bodytrasformation #body #trasformation #risultati #obiettivi #introspezione #introspection #weightloss #costanza #believeinyourself #quote #instaquote #quotes #pensieri #riflessioni #pensierieparole #youcan #possibile #mente #corpo #convinzioni
[CAMBIARE UN ASPETTO DELLA VOSTRA VITA] Oggi ho letto questa frase che mi ha colpito molto: «Se un uovo viene rotto da una forza esterna, la vita finisce. Se un uovo viene rotto da una forza interna, una vita inizia. Le grandi cose iniziano sempre da dentro.» - Jim Kwik - Da quest'anno ho iniziato a lavorare duramente su me stessa per migliorare la mia salute e il mio fisico. E impegnarsi per migliorare un aspetto della propria vita è molto impegnativo ma anche molto soddisfacente e interessante. La cosa più interessante è che inizi a conoscere davvero te stessa e a metterti alla prova, a mettere alla prova I tuoi limiti mentali e a cambiare le convinzioni che avevi su te stessa e sul mondo. Inizi a crescere su quel determinato aspetto della tua vita. Ancora sono all'inizio di questo bellissimo percorso ma ciò che mi ha portato ad avere risultati è: 1.guardarsi dentro e ascoltarsi 2.lavorare duramente e con costanza 3.essere flessibili con se stessi è accettarsi 4.concentrarsi sul comportamento sbagliato e non sul risultato in sè (il risultato sarà una conseguenza del nuovo comportamento) 5.coinvolgere le persone a cui volete bene Se volete cambiare e migliorare un aspetto della vostra vita abbiate pazienza e cooperate con voi stesse. Ascoltatevi, capitevi nel profondo e accettatevi cosí come siete. Questo è il primo passo per cambiare davvero e definitivamente. Analizzate ciò che vi fa stare male e fatelo vostro per sempre, sarà quella sensazione a ricordarvi chi volete essere davvero. Il culmine del fallimento...quello è l'inizio del vostro successo. E non mollate mai, nemmeno quando la parte peggiore di voi stessi vi spinge giù nel baratro. Non dovete darla vinta a nessuno. Ascoltate solo la parte migliore di voi e buttatevi nel cambiamento. Ma partite da voi. Voi siete I vostri migliori alleati. Tutto avviene dentro di voi. #cambiamento  #bodytrasformation  #body  #trasformation  #risultati  #obiettivi  #introspezione  #introspection  #weightloss  #costanza  #believeinyourself  #quote  #instaquote  #quotes  #pensieri  #riflessioni  #pensierieparole  #youcan  #possibile  #mente  #corpo  #convinzioni 
The good nutrition makes you great, any goal you have with a good diet will achieve your purposes 🏋️🥑🍅🥒🌽🍈🍗
#nutrizione #verdure #frutte #risobianco #avvocato #pomodoro #citrioli #pollo #bodybuilding #bodytransformation #salute #goals #obiettivi #palestra #exercises #verduras  #ensalada #salad #estate #sole #sunset #vacaciones #metas #comidasaludable #nutrition #nutricion #healthy #healthyfood #healthylifestyle #holidays
The good nutrition makes you great, any goal you have with a good diet will achieve your purposes 🏋️🥑🍅🥒🌽🍈🍗 #nutrizione  #verdure  #frutte  #risobianco  #avvocato  #pomodoro  #citrioli  #pollo  #bodybuilding  #bodytransformation  #salute  #goals  #obiettivi  #palestra  #exercises  #verduras  #ensalada  #salad  #estate  #sole  #sunset  #vacaciones  #metas  #comidasaludable  #nutrition  #nutricion  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #holidays 
A business world!! 👩‍💻🌎💰
A business world!! 👩‍💻🌎💰
✨ Si tratta di NETWORK MARKETING. ✨

Non si tratta di NETvedo come va marketing.
Non si tratta di NETci penseró marketing.
Non si tratta di NETgiochino su Facebook marketing.
Non si tratta di NETfaccio i post su Facebook e divento ricca marketing.
Non si tratta di NETpiovono soldi dal cielo marketing.
Non si tratta di NETè un periodo un po' complicato marketing. 
Non si tratta di NETmi prendo una pausa marketing. 
Non si tratta di NETaspetto e vedo (🤔😅😳) marketing.

Qualcuno forse non lo sa ... WORK significa LAVORO. 😉
E LAVORARE significa che ti devi FARE IL MAZZO. 
Io me lo faccio ogni giorno .. certo, me lo faccio da dove voglio e in assoluta libertà ma me lo faccio OGNI SANTO GIORNO.

Per 8 giorni lo farò da qui, chatteró dal mare e dalla piscina😍😜😎
#networkmarketing #agosto #obiettivi #businessonline #trismammaallavoro #businessaportatadimamma #nonsimollaMAI
✨ Si tratta di NETWORK MARKETING. ✨ Non si tratta di NETvedo come va marketing. Non si tratta di NETci penseró marketing. Non si tratta di NETgiochino su Facebook marketing. Non si tratta di NETfaccio i post su Facebook e divento ricca marketing. Non si tratta di NETpiovono soldi dal cielo marketing. Non si tratta di NETè un periodo un po' complicato marketing. Non si tratta di NETmi prendo una pausa marketing. Non si tratta di NETaspetto e vedo (🤔😅😳) marketing. Qualcuno forse non lo sa ... WORK significa LAVORO. 😉 E LAVORARE significa che ti devi FARE IL MAZZO. Io me lo faccio ogni giorno .. certo, me lo faccio da dove voglio e in assoluta libertà ma me lo faccio OGNI SANTO GIORNO. Per 8 giorni lo farò da qui, chatteró dal mare e dalla piscina😍😜😎 #networkmarketing  #agosto  #obiettivi  #businessonline  #trismammaallavoro  #businessaportatadimamma  #nonsimollaMAI 
Crea il tuo miglior Futuro🔥
Crea il tuo miglior Futuro🔥
Questa meraviglia al forno è fatta con l'acqua. Ovviamente c'è aceto ci sono spezie. Ma non c'è olio e non c'è sale e non c'è fritto e soffritto e non c'è condimento. E io vi assicuro raramente ho mangiato delle verdure così buone. Adesso bisogna un po' usare la fantasia ma si può tranquillamente mangiare bene, sentirsi bene, senza rinunce e con gusto.  ma mantenendo equilibrata la preparazione dei propri pasti! #iocitengo
Questa meraviglia al forno è fatta con l'acqua. Ovviamente c'è aceto ci sono spezie. Ma non c'è olio e non c'è sale e non c'è fritto e soffritto e non c'è condimento. E io vi assicuro raramente ho mangiato delle verdure così buone. Adesso bisogna un po' usare la fantasia ma si può tranquillamente mangiare bene, sentirsi bene, senza rinunce e con gusto. ma mantenendo equilibrata la preparazione dei propri pasti! #iocitengo 
Continuamos caminando 5 km en el parque en buena compañía ❤️
Walking in the park, 5 km in good company ❤️
👭🐕🐮🌻🌻🌻🌻🌻🌻
#muoversisempre #campagna #camminare #camminate #ariaaperta #walking  #walkinginthepark #ariaapertafabeneallamente #movimientoalairelibre #caminarparapensar #camminareincampagna #muoversifabene #camminareincompagnia #caminarjuntas #family #familia #dontstop#istago #istagood #obiettivi #obiettividaraggiungere
Continuamos caminando 5 km en el parque en buena compañía ❤️ Walking in the park, 5 km in good company ❤️ 👭🐕🐮🌻🌻🌻🌻🌻🌻 #muoversisempre  #campagna  #camminare  #camminate  #ariaaperta  #walking  #walkinginthepark  #ariaapertafabeneallamente  #movimientoalairelibre  #caminarparapensar  #camminareincampagna  #muoversifabene  #camminareincompagnia  #caminarjuntas  #family  #familia  #dontstop #istago  #istagood  #obiettivi  #obiettividaraggiungere