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Buongiorno e buon mercoledì ☀️
Facciamo sempre una lista di buoni propositi e cerchiamo di seguirli per rendere la nostra vita migliore e perchè no, concederci anche attimi di felicità 💪🥳 #salute #benessere #stiledivita #naturale #alimentazione #alimentazionesana #prodottigenuini #gusto #sapori #dieta
#alimentazionecorretta #nutrizionesana #nutrizionista #healthyfood #foodpassion #foodblogger #sport #movimento
Crema di zucca 🎃, patata dolce 🍠, patate 🥔, paprika fumè e liste di pancetta biologica arrostite. Buonissima 😋 facilissima 🤟🏻#nutrizionesana #bielbienne #instafood #healthyrecipes #glutenfree #lactosefree #foodporn #foodstagram #nutritioncoach #milano #luganofood
📍 Molti di voi hanno indovinato la ricetta di questo piatto...ma ora lo svelo a tutti😂
Sedanini di lenticchie rosse con taccole, ricotta e pepe.
La pasta di legumi può essere sostituita agli altri tipi di pasta per aumentare l'introito proteico e diminuire quello di carboidrati...!! #DietistaCorinneVigo 
#LaDietaSuMisuraPerTe
📍 Molti di voi hanno indovinato la ricetta di questo piatto...ma ora lo svelo a tutti😂 Sedanini di lenticchie rosse con taccole, ricotta e pepe. La pasta di legumi può essere sostituita agli altri tipi di pasta per aumentare l'introito proteico e diminuire quello di carboidrati...!! #DietistaCorinneVigo  #LaDietaSuMisuraPerTe 
Se non sapete resistere al cioccolato provate questo cachi nero! La sua polpa nera e cremosa ha il gusto di un budino al cioccolato 😍😋😋
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#consigliutili #consiglialimentari #nutrizionesana #nutrizione #dietasana #nutrizionista #torino #saluteebenessere #healthyfood #pianoalimentare #diarioalimentare #alimentazione #salute #pianodieta #frutta #fruttafresca
Numerosi studi hanno riportato l'ottima proprietà antitumorale dei cavolfiori. Qui ho riportato 8 buoni motivi per mangiare questa verdura ottima. Consiglio di cuocere i cavolfiori a vapore e condirli con olio extra vergine di oliva. Sono un ottimo contorno da accompagnare ad un secondo di pesce o a delle uova sode. 
Se avete piacere visitate la mia pagina fb 
www.facebook.com/antonellachelonutrizionista . Vi ricordo che ricevo su appuntamento nel mio studio di Sassari e di Bosa al numero 329/0848104 
#diet #nutrizione #cabbage #cavolfiore #cruciferousvegetables #cruciferous #nutritionist #nutrizionistaperpassione #nutrizionistaperprofessione #nutrizionistabosa #nutrizionesana #healthyfood #health #nutrizionistasassari #food #foodandsafety #bombadivitamine
Numerosi studi hanno riportato l'ottima proprietà antitumorale dei cavolfiori. Qui ho riportato 8 buoni motivi per mangiare questa verdura ottima. Consiglio di cuocere i cavolfiori a vapore e condirli con olio extra vergine di oliva. Sono un ottimo contorno da accompagnare ad un secondo di pesce o a delle uova sode. Se avete piacere visitate la mia pagina fb www.facebook.com/antonellachelonutrizionista . Vi ricordo che ricevo su appuntamento nel mio studio di Sassari e di Bosa al numero 329/0848104 #diet  #nutrizione  #cabbage  #cavolfiore  #cruciferousvegetables  #cruciferous  #nutritionist  #nutrizionistaperpassione  #nutrizionistaperprofessione  #nutrizionistabosa  #nutrizionesana  #healthyfood  #health  #nutrizionistasassari  #food  #foodandsafety  #bombadivitamine 
Finalmente questa giornata strapiena è finita! 
Finalmente si cena! 🍽
Stasera vellutata di melanzane e passata di pomodoro (fatta in casa) con 2 fette di formaggio stagionato di Crodo e 2 fette integrali di segale. 🍆🍆🧀🧀🍞
E voi cosa preparate per la cena di stasera? 
#futuranutrizionista .
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#nutritionist #nutrizione #nutrizionesana #nutrizionista #nutrizionistavarese #nutrizionistamilano #mangiaresano #mangiarebene #alimentazionesana #nutrition #alimentazionecorretta #alimentazione #heathyfood #healthylife #foodlover #foodstagram #programma #dieta #healthylifestyle #consiglinutrizionali #nutritionaltips #healthylover #foodstagram
Finalmente questa giornata strapiena è finita! Finalmente si cena! 🍽 Stasera vellutata di melanzane e passata di pomodoro (fatta in casa) con 2 fette di formaggio stagionato di Crodo e 2 fette integrali di segale. 🍆🍆🧀🧀🍞 E voi cosa preparate per la cena di stasera? #futuranutrizionista  . . . . #nutritionist  #nutrizione  #nutrizionesana  #nutrizionista  #nutrizionistavarese  #nutrizionistamilano  #mangiaresano  #mangiarebene  #alimentazionesana  #nutrition  #alimentazionecorretta  #alimentazione  #heathyfood  #healthylife  #foodlover  #foodstagram  #programma  #dieta  #healthylifestyle  #consiglinutrizionali  #nutritionaltips  #healthylover  #foodstagram 
Non rinunciate a mangiar bene quando siete a dieta, anche perchè la preparazione occupa meno tempo rispetto la cucina tradizionale.
Piatto di verdure 🍅🥒🥬
Bresaola e pane integrale
Piatto, normalmente, inserito nei piani alimentari. 
#salute #benessere #stiledivita #naturale #alimentazione #alimentazionesana #prodottigenuini #gusto #sapori #dieta
#alimentazionecorretta #nutrizionesana #nutrizionista #healthyfood #foodpassion #foodblogger #sport #movimento 
Per i vostri piani alimentari personalizzati, consulenze ed educazione alimentare potete contattarmi tramite messaggio privato oppure ai seguenti contatti:

Dott.Gianni Corallo - Biologo Nutrizionista
📞 349/8524501
📧 info@studionutrizionecorallo.it
Si riceve su appuntamento anche a Ragusa e Vittoria
www.studionutrizionecorallo.it/index.php/contatti
Non rinunciate a mangiar bene quando siete a dieta, anche perchè la preparazione occupa meno tempo rispetto la cucina tradizionale. Piatto di verdure 🍅🥒🥬 Bresaola e pane integrale Piatto, normalmente, inserito nei piani alimentari. #salute  #benessere  #stiledivita  #naturale  #alimentazione  #alimentazionesana  #prodottigenuini  #gusto  #sapori  #dieta  #alimentazionecorretta  #nutrizionesana  #nutrizionista  #healthyfood  #foodpassion  #foodblogger  #sport  #movimento  Per i vostri piani alimentari personalizzati, consulenze ed educazione alimentare potete contattarmi tramite messaggio privato oppure ai seguenti contatti: Dott.Gianni Corallo - Biologo Nutrizionista 📞 349/8524501 📧 info@studionutrizionecorallo.it Si riceve su appuntamento anche a Ragusa e Vittoria www.studionutrizionecorallo.it/index.php/contatti
#kobutips 🌱Lo sapevate?  Lo zenzero viene usato come antinfiammatorio naturale e digestivoed è tra i più efficaci medicinali antinausea e antivertigine. Con lo zenzero si possono trattare disturbi come il mal d'auto, il mal di mare, la nausea mattutina.

Le sue proprietà antiemetiche sembrano risiedere in effetti locali sulle pareti dello stomaco e dell'intestino. I principi attivi della pianta si concentrano tutti nella sua radice: sostanze non volatili, come i gingeroli, resine e mucillagini.

Nella medicina tradizionale dell'Estremo Oriente, lo zenzero è impiegato nel trattamento dell'osteoartrite, dell'influenza, come stimolante del cuore, come protettivo della mucosa gastrica.
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#consiglidibellezza #keytoabetteryou #nutrizionesana #nutrizionesportiva #nutrizionista #cibosalutare #fruttadistagione #fruttasecca #fruttaeverdura #alimentazionenaturale #alimentazionecorretta #vitaminaa #cibisani #alimentazionesana #educazionealimentare
#kobutips  🌱Lo sapevate? Lo zenzero viene usato come antinfiammatorio naturale e digestivoed è tra i più efficaci medicinali antinausea e antivertigine. Con lo zenzero si possono trattare disturbi come il mal d'auto, il mal di mare, la nausea mattutina. Le sue proprietà antiemetiche sembrano risiedere in effetti locali sulle pareti dello stomaco e dell'intestino. I principi attivi della pianta si concentrano tutti nella sua radice: sostanze non volatili, come i gingeroli, resine e mucillagini. Nella medicina tradizionale dell'Estremo Oriente, lo zenzero è impiegato nel trattamento dell'osteoartrite, dell'influenza, come stimolante del cuore, come protettivo della mucosa gastrica. . . . . . . . . . . #consiglidibellezza  #keytoabetteryou  #nutrizionesana  #nutrizionesportiva  #nutrizionista  #cibosalutare  #fruttadistagione  #fruttasecca  #fruttaeverdura  #alimentazionenaturale  #alimentazionecorretta  #vitaminaa  #cibisani  #alimentazionesana  #educazionealimentare 
Ci sembra che la Dott.ssa Chiara Usai @rebel_and_nutritionist ne avrà da panificare 😍😋
Non vediamo l'ora di vedere i risultati!
➡️ Cerca le #FarineRuggeri al supermercato o su www.ruggerishop.it
Ci sembra che la Dott.ssa Chiara Usai @rebel_and_nutritionist ne avrà da panificare 😍😋 Non vediamo l'ora di vedere i risultati! ➡️ Cerca le #FarineRuggeri  al supermercato o su www.ruggerishop.it
QUINTA PARTE❗

VITAMINA B6

La vitamina B6 non è una molecola unica ma piuttosto una terminologia generica con la quale si identificano tre differenti composti di natura idrosolubile: la pirodossina, il pirodossale e la pirodossina. La sua forma attiva è fondamentale per varie reazioni enzimatiche che includono la sintesi proteica, la trasformazione dei grassi e la conversione degli amminoacidi in glucosio.
La vitamina B6 svolge numerose altre funzioni:
- è fondamentale per sintetizzare la nereponefrina e la serotonina (neurotrasmettitori) e nel processo di formazione della mielina (membrana che ricopre le fibre nervose).
- associata al magnesio diminuisce i livelli di ossalato.
- è utile per gestire l'asma, la depressione, i disturbi cardiovascolari, disturbi del movimento e l'indebolimento del sistema immunitario negli anziani.
La vitamina B6 è contenuta nelle carni, frattaglie, alcuni pesci, leguminose, verdure, latte e formaggi. I prodotti animali hanno una biodisponibilità maggiore di questa vitamina.
È sensibile alla luce ed è di difficile assorbimento per soggetti affetti da cirrosi, ipertiroidismo, o da donne che usano contraccettivi orali. .
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#fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #healthyfood #healthylifestyle #healthy #allenamento #gym #goodhealth #goodnutrition #goodfit #goodlife #nutrizione #nutrizionesana #nutrizioneconsapevole #nutrizionesportiva #nutrizionesalute #picoftheday #instagram #bodybuilding #bodytransformation #bodypositive #strong
QUINTA PARTE❗ VITAMINA B6 La vitamina B6 non è una molecola unica ma piuttosto una terminologia generica con la quale si identificano tre differenti composti di natura idrosolubile: la pirodossina, il pirodossale e la pirodossina. La sua forma attiva è fondamentale per varie reazioni enzimatiche che includono la sintesi proteica, la trasformazione dei grassi e la conversione degli amminoacidi in glucosio. La vitamina B6 svolge numerose altre funzioni: - è fondamentale per sintetizzare la nereponefrina e la serotonina (neurotrasmettitori) e nel processo di formazione della mielina (membrana che ricopre le fibre nervose). - associata al magnesio diminuisce i livelli di ossalato. - è utile per gestire l'asma, la depressione, i disturbi cardiovascolari, disturbi del movimento e l'indebolimento del sistema immunitario negli anziani. La vitamina B6 è contenuta nelle carni, frattaglie, alcuni pesci, leguminose, verdure, latte e formaggi. I prodotti animali hanno una biodisponibilità maggiore di questa vitamina. È sensibile alla luce ed è di difficile assorbimento per soggetti affetti da cirrosi, ipertiroidismo, o da donne che usano contraccettivi orali. . . . . . #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessaddict  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #allenamento  #gym  #goodhealth  #goodnutrition  #goodfit  #goodlife  #nutrizione  #nutrizionesana  #nutrizioneconsapevole  #nutrizionesportiva  #nutrizionesalute  #picoftheday  #instagram  #bodybuilding  #bodytransformation  #bodypositive  #strong 
Cous cous di verdure e legumi🥄 ;
▫️cuocete i legumi e le verdure (in abbondante acqua);
▫️quando sono cotti spegnete il fuoco e aggiungete il cous cous (assicuratevi che sia coperto d’acqua);
▫️coprite con un coperchio e lasciate che il cous cous cuocia;
▫️servite e gustate 😉
#mangiasanoevivimeglio #mangiaresano #buonoesano #buono #salute #saluteebenessere #benessere #couscous #instafood #food #foodblogger #healthy #healthyfood #healthylunch #couscousdiverdure #nutrizione #nutrizioneumana #nutrizionesana #alimentazione #alimentazionesana #pranzo #pranzo #pranzoitaliano
Cous cous di verdure e legumi🥄 ; ▫️cuocete i legumi e le verdure (in abbondante acqua); ▫️quando sono cotti spegnete il fuoco e aggiungete il cous cous (assicuratevi che sia coperto d’acqua); ▫️coprite con un coperchio e lasciate che il cous cous cuocia; ▫️servite e gustate 😉 #mangiasanoevivimeglio  #mangiaresano  #buonoesano  #buono  #salute  #saluteebenessere  #benessere  #couscous  #instafood  #food  #foodblogger  #healthy  #healthyfood  #healthylunch  #couscousdiverdure  #nutrizione  #nutrizioneumana  #nutrizionesana  #alimentazione  #alimentazionesana  #pranzo  #pranzo  #pranzoitaliano 
Un buon piatto unico come una polenta con pomodoro e macinato di vitello fa venire l'acquolina in bocca, soprattutto quando si torna da un allenamento in palestra, ma non dimentichiamoci il contorno di verdure, non avendo verdure cotte che ci starebbero una squisitezza, mi sono fatto un'insalatona ! 😁✌️😊💪😉👍🏋🏻😉😝😋👨🏻‍🍳👨🏻‍⚕️#diet #nutrizione #nutrizionista #nutrizionesana #nutrizionesportiva #piattounico #food #foodporn #health #healthyfood #postworkout #lifestyle #life #follow4follow #instalike #instagood #instagram #instadaily #cooking #like4like #photooftheday #marsciano #perugia #nutriabilityfitness #thinkpositive #makedifference #smile #lunch  #dietapersonalizzata #yummy
Un buon piatto unico come una polenta con pomodoro e macinato di vitello fa venire l'acquolina in bocca, soprattutto quando si torna da un allenamento in palestra, ma non dimentichiamoci il contorno di verdure, non avendo verdure cotte che ci starebbero una squisitezza, mi sono fatto un'insalatona ! 😁✌️😊💪😉👍🏋🏻😉😝😋👨🏻‍🍳👨🏻‍⚕️#diet  #nutrizione  #nutrizionista  #nutrizionesana  #nutrizionesportiva  #piattounico  #food  #foodporn  #health  #healthyfood  #postworkout  #lifestyle  #life  #follow4follow  #instalike  #instagood  #instagram  #instadaily  #cooking  #like4like  #photooftheday  #marsciano  #perugia  #nutriabilityfitness  #thinkpositive  #makedifference  #smile  #lunch  #dietapersonalizzata  #yummy 
I fitonutrienti , presenti in frutta e verdura sono sostanze naturali  particolarmente utili per l'organismo .seguire una dieta equilibrata che prevede una assunzione di una buona quantità di fitonutrienti,può aiutare a proteggere cellule e tessuti dai danni causati dal normale processo metabolico!
#fitonutrienti,#Salute,#tessuti,
#Dieta,#Equilibrata,#Organismo,#Frutta,#Verdura
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Fai sempre il meglio che puoi perchè non è importante il percorso che fai ma l'obiettivo che raggiungi. 
Per info e prenotazioni scrivere allo 📲 328 3839835 o chiamare il Centro Di Medicina Preventiva
☎0813427976 📩ocerbone@gmail.com

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Fai sempre il meglio che puoi perchè non è importante il percorso che fai ma l'obiettivo che raggiungi. Per info e prenotazioni scrivere allo 📲 328 3839835 o chiamare il Centro Di Medicina Preventiva ☎0813427976 📩ocerbone@gmail.com #DottssaOlgaCerbone  #centrodimedicinapreventiva  #Afragola  #dietapersonalizzata  #primaedopo  #obiettivoraggiunto  #cambiolook  #cambiovita  #alimentazionesana  #salute  #saluteebenessere  #antiossidanti  #detox  #iloveme  #fitness  #cibosano  #verdure  #fruttafresca  #starebene  #informa  #motivazione  #dieta  #felicità  #maiarrendersi  #trasformazione  #possofarcela  #dimagrire  #nutrizionesana  #light  #educazionealimentare 
Fai sempre il meglio che puoi perchè non è importante il percorso che fai ma l'obiettivo che raggiungi. 
Per info e prenotazioni scrivere allo 📲 328 3839835 o chiamare il Centro Di Medicina Preventiva
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Fai sempre il meglio che puoi perchè non è importante il percorso che fai ma l'obiettivo che raggiungi. Per info e prenotazioni scrivere allo 📲 328 3839835 o chiamare il Centro Di Medicina Preventiva ☎0813427976 📩ocerbone@gmail.com #DottssaOlgaCerbone  #centrodimedicinapreventiva  #Afragola  #dietapersonalizzata  #primaedopo  #obiettivoraggiunto  #cambiolook  #cambiovita  #alimentazionesana  #salute  #saluteebenessere  #antiossidanti  #detox  #iloveme  #fitness  #cibosano  #verdure  #fruttafresca  #starebene  #informa  #motivazione  #dieta  #felicità  #maiarrendersi  #trasformazione  #possofarcela  #dimagrire  #nutrizionesana  #light  #educazionealimentare 
“Que onda el mate nutri??”
Me han preguntado varias veces sobre él y yo me declaro fan.
Compañero de charlas, largas jornadas de trabajo, de estudio, es un elemento socializador que nos une, y nos identifica en cualquier parte del mundo!! 🗺 
Tiene todo un ritual, hinchar la yerba, que no se lave, etc.💞💞
🖍Si hablamos de datos les puedo decir:
🔍Fuente de antioxidantes
🔎Aporta vitaminas del complejo B que son fundamentales para la funcion cerebral (no les pasa que toman mate y es como que reactivan?)😏
🔎ayuda a regular el tránsito intestinal
.🔎es una buena forma de sumar líquidos al día (recuerden que en el cuerpo el agua caliente funciona a la mitad del agua a temperatura ambiente, es decir para cubrir 2 litros de agua diarios deberiamos tomar 4 litros de mate!!) .
🔎Hay estudios que lo consideran como una ayuda ergogenica, es decir que ayudaría a mejorar el rendimiento del deportista (y no es doping 🥴)
🔎Un temita del mate es que no lo adoptemos como sustituto de otros elementos componentes del desayuno.
.🔍En mi caso ya desayuné y sigo el dia con él, a media mañana colación (yo como una fruta, manzana casi siempre).
🔍A veces nos pasa que el mate no es malo el temita es cuando empiezo a darle al picoteo junto a él. 
Y ustedes a que asocian el mate? 💕Les gusta o no? Espero sus comentarios!
🧡Buen martes y buen mate para todos 🧡

________________________********________________________Consultas: 📞098062952
📭Lorenabalerio@hotmail.com

#mate #instanutri #nutricion #nutricionista #cambiodehabitosconlore #nutriologa #nutrizione #ergogenicos #nutriciondeportiva #nutricionadomicilio #comersano #psiconutrición #mates #consultanutricional #nutrizionesana #habitossaludables #mitosalimentarios #tradiciones #mateamargo #consultorionutricional #ayudasergogenicas #nutricionconsciente #alimentacionreal #nodieta #nutricionistaonline
“Que onda el mate nutri??” Me han preguntado varias veces sobre él y yo me declaro fan. Compañero de charlas, largas jornadas de trabajo, de estudio, es un elemento socializador que nos une, y nos identifica en cualquier parte del mundo!! 🗺 Tiene todo un ritual, hinchar la yerba, que no se lave, etc.💞💞 🖍Si hablamos de datos les puedo decir: 🔍Fuente de antioxidantes 🔎Aporta vitaminas del complejo B que son fundamentales para la funcion cerebral (no les pasa que toman mate y es como que reactivan?)😏 🔎ayuda a regular el tránsito intestinal .🔎es una buena forma de sumar líquidos al día (recuerden que en el cuerpo el agua caliente funciona a la mitad del agua a temperatura ambiente, es decir para cubrir 2 litros de agua diarios deberiamos tomar 4 litros de mate!!) . 🔎Hay estudios que lo consideran como una ayuda ergogenica, es decir que ayudaría a mejorar el rendimiento del deportista (y no es doping 🥴) 🔎Un temita del mate es que no lo adoptemos como sustituto de otros elementos componentes del desayuno. .🔍En mi caso ya desayuné y sigo el dia con él, a media mañana colación (yo como una fruta, manzana casi siempre). 🔍A veces nos pasa que el mate no es malo el temita es cuando empiezo a darle al picoteo junto a él. Y ustedes a que asocian el mate? 💕Les gusta o no? Espero sus comentarios! 🧡Buen martes y buen mate para todos 🧡 ________________________********________________________Consultas: 📞098062952 📭Lorenabalerio@hotmail.com #mate  #instanutri  #nutricion  #nutricionista  #cambiodehabitosconlore  #nutriologa  #nutrizione  #ergogenicos  #nutriciondeportiva  #nutricionadomicilio  #comersano  #psiconutrición  #mates  #consultanutricional  #nutrizionesana  #habitossaludables  #mitosalimentarios  #tradiciones  #mateamargo  #consultorionutricional  #ayudasergogenicas  #nutricionconsciente  #alimentacionreal  #nodieta  #nutricionistaonline 
Penne integrali con Violetto di Sicilia 😋

Il cavolfiore viola é un incrocio tra broccolo 🥦 e cavolfiore comune. Questo tipo di cavolfiore viola é ricco di carotenoidi e antociani.
Gli antociani appartengono alla famiglia dei flavonoidi, potenti antiossidanti in grado di proteggere il nostro organismo dai radicali liberi e al contempo rallentare l’invecchiamento dei tessuti.
Le antocianine sono un toccasana per la circolazione e proteggono i vasi sanguigni, per cui hanno anche degli effetti positivi anche sul microcircolo: importanti per chi soffre di fragilità capillare e vene varicose.

Buon appetito 😋

#gnamgnam #saluteebenessere #cibosano #cibosalutare #nutrizionista #biologanutrizionista #nutrizione #nutrition #antociani #antiossidanti #broccoliviola #integrale #healthyfood #dieta #benessere #mangiaresano #nutrizionesana #healthylifestyle
Penne integrali con Violetto di Sicilia 😋 Il cavolfiore viola é un incrocio tra broccolo 🥦 e cavolfiore comune. Questo tipo di cavolfiore viola é ricco di carotenoidi e antociani. Gli antociani appartengono alla famiglia dei flavonoidi, potenti antiossidanti in grado di proteggere il nostro organismo dai radicali liberi e al contempo rallentare l’invecchiamento dei tessuti. Le antocianine sono un toccasana per la circolazione e proteggono i vasi sanguigni, per cui hanno anche degli effetti positivi anche sul microcircolo: importanti per chi soffre di fragilità capillare e vene varicose. Buon appetito 😋 #gnamgnam  #saluteebenessere  #cibosano  #cibosalutare  #nutrizionista  #biologanutrizionista  #nutrizione  #nutrition  #antociani  #antiossidanti  #broccoliviola  #integrale  #healthyfood  #dieta  #benessere  #mangiaresano  #nutrizionesana  #healthylifestyle 
#estratto naturale di #benessere da bere subito  per non perdere nessuna delle sue proprietà benefiche 💪🏻 L’ELISIR DI MELOGRANO con zenzero, curcuma e mela. 
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Credi che il latte sia un alimento sano e che ti faccia bene ? 
Forse è meglio rivedere alcune convinzioni e leggere qui a cosa puoi andare incontro ⬇️⬇️ https://www.cameraniosteopatia.com/il-latte-animale-non-e-un-alimento-adatto-alluomo-e-come-tutto-cio-che-non-e-adatto-porta-solo-guai/

#osteopatapediatrico #osteopatiapediatrica #osteopatianeonatale #osteopatafrascati #osteopataciampino #fisioterapiaitalia #mammeitaliane #mamme #pediatria #mammeblogger #mammeonline #mamme_it #salute #benessere #followmetoo #pomeriggio #mammesingle #mammaaiutamamma #mammaefiglio #cameraniosteopatia #crescereinsieme #alimentazione #nutrizione #nutrizionesana #mangiarebeneesano
#frascati
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Credi che il latte sia un alimento sano e che ti faccia bene ? Forse è meglio rivedere alcune convinzioni e leggere qui a cosa puoi andare incontro ⬇️⬇️ https://www.cameraniosteopatia.com/il-latte-animale-non-e-un-alimento-adatto-alluomo-e-come-tutto-cio-che-non-e-adatto-porta-solo-guai/ #osteopatapediatrico  #osteopatiapediatrica  #osteopatianeonatale  #osteopatafrascati  #osteopataciampino  #fisioterapiaitalia  #mammeitaliane  #mamme  #pediatria  #mammeblogger  #mammeonline  #mamme_it  #salute  #benessere  #followmetoo  #pomeriggio  #mammesingle  #mammaaiutamamma  #mammaefiglio  #cameraniosteopatia  #crescereinsieme  #alimentazione  #nutrizione  #nutrizionesana  #mangiarebeneesano  #frascati  #ciampino  #albanolaziale  #benesserefisico  #benessere360gradi 
L’equilibrio psicofisico inizia dall’alimentazione!🍏🍎
Per noi di #MedicalResort il cibo è il miglior farmaco.
👉🏻Passa nel nostro centro medico e fissa un appuntamento per raccontarci e ricevere qualche consiglio sullo stile della tua alimentazione.
📍 Ci trovi in Via Solferino 137 a Seregno. 
Siamo aperti dalle 8.30 alle 12.30 e dalle 13.30 alle 19.30. ☎️ 0362.245281 | info@medical-resort.it | http://www.medical-resort.it.
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L’equilibrio psicofisico inizia dall’alimentazione!🍏🍎 Per noi di #MedicalResort  il cibo è il miglior farmaco. 👉🏻Passa nel nostro centro medico e fissa un appuntamento per raccontarci e ricevere qualche consiglio sullo stile della tua alimentazione. 📍 Ci trovi in Via Solferino 137 a Seregno. Siamo aperti dalle 8.30 alle 12.30 e dalle 13.30 alle 19.30. ☎️ 0362.245281 | info@medical-resort.it | http://www.medical-resort.it. . . #medicalresort  #medicalresortseregno  #prendersicuradise  #percorsobenessere  #curaresestessi  #nutrizione  #nutrizionesana  #alimentazionesana  #palestra  #palestratime  #welness  #welnessfitness  #fitness  #benessere  #benessere360  #medicinaestetica  #chirurgiaestetica  #chirurgiaplastica  #chirurgoestetico  #botox  #botoxfiller 
È in arrivo qualcosa di mooolto buono! 😋

Adoro il momento in cui immagino il piatto che vorrei mangiare e adoro poi vederlo prendere forma! La cucina è un grande gesto d'amore, verso gli altri e verso noi stessi! ❤ A tra poco con il risultato!  #dimagrire #dimagriremangiando #dimagrireinsieme #dimagrirecongusto #dietasana #panciapiatta #panciasgonfia #nocellulite #capelliforti #capellifortiesani #fitness #gambesnelle #snellire #nodieta #nutrizionesana #metabolismo #bruciagrassi #sport #saluteebenessere #salute #bere #mangiaresano #mangiaretanto #programma8settimane #detox #disintossicazione #cibo #cibosano #stiledivita
È in arrivo qualcosa di mooolto buono! 😋 Adoro il momento in cui immagino il piatto che vorrei mangiare e adoro poi vederlo prendere forma! La cucina è un grande gesto d'amore, verso gli altri e verso noi stessi! ❤ A tra poco con il risultato! #dimagrire  #dimagriremangiando  #dimagrireinsieme  #dimagrirecongusto  #dietasana  #panciapiatta  #panciasgonfia  #nocellulite  #capelliforti  #capellifortiesani  #fitness  #gambesnelle  #snellire  #nodieta  #nutrizionesana  #metabolismo  #bruciagrassi  #sport  #saluteebenessere  #salute  #bere  #mangiaresano  #mangiaretanto  #programma8settimane  #detox  #disintossicazione  #cibo  #cibosano  #stiledivita 
L'esperienza della Longevity Run  presentata al Congresso Di Geriatria America Latina. 
Longevity Run always with you!
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Approfittiamo di questa Splendida giornata di sole🌞🌻🌺🌹💐 per fare una sana colazione all'aria aperta ❤️🍁☀️🌺 Scegli uno stile di vita sano
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Ricco di potassio e di vitamine, il broccolo è un alimento tipico della stagione fredda 🥦
Si può gustare caldo in diverse preparazioni: in questa ricetta vedremo come utilizzarlo sotto forma di buon condimento per un primo piatto invernale!

Segui i consigli della nostra Dott.ssa Asja Marchetto Nutrizionista ➡️ Link in biografia (tutte le ricette su www.nutrizionesana.it/recipes) ⬅️
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#nutrizionesana #ricette #nutrizionista #dietcoach #instafood #ilovefood #healthyfood #foodlover #gnam #pranzo #lunchtime #cibosano #mangiarebene #dieta #italianfood #diet #mediterraneandiet #vegetables #broccoli
#broccolo #pasta #inverno #pranzo #primopiatto #verdura #condimento
Ricco di potassio e di vitamine, il broccolo è un alimento tipico della stagione fredda 🥦 Si può gustare caldo in diverse preparazioni: in questa ricetta vedremo come utilizzarlo sotto forma di buon condimento per un primo piatto invernale! Segui i consigli della nostra Dott.ssa Asja Marchetto Nutrizionista ➡️ Link in biografia (tutte le ricette su www.nutrizionesana.it/recipes) ⬅️ • • #nutrizionesana  #ricette  #nutrizionista  #dietcoach  #instafood  #ilovefood  #healthyfood  #foodlover  #gnam  #pranzo  #lunchtime  #cibosano  #mangiarebene  #dieta  #italianfood  #diet  #mediterraneandiet  #vegetables  #broccoli  #broccolo  #pasta  #inverno  #pranzo  #primopiatto  #verdura  #condimento 
Per un'alimentazione sana e corretta è buona norma inserire nei propri piani alimentari degli alimenti antiossidanti. ⬇️ Ve ne suggerisco qualcuno ⬇️🍇🥝🍅 #salute #benessere #stiledivita #naturale #alimentazione #alimentazionesana #prodottigenuini #gusto #sapori #dieta
#alimentazionecorretta #nutrizionesana #nutrizionista #healthyfood #foodpassion #foodblogger #sport #movimento 
Per i vostri piani alimentari personalizzati, consulenze ed educazione alimentare potete contattarmi tramite messaggio privato oppure ai seguenti contatti:

Dott.Gianni Corallo - Biologo Nutrizionista
📞 349/8524501
📧 info@studionutrizionecorallo.it
Si riceve su appuntamento anche a Ragusa e Vittoria
www.studionutrizionecorallo.it/index.php/contatti
Per un'alimentazione sana e corretta è buona norma inserire nei propri piani alimentari degli alimenti antiossidanti. ⬇️ Ve ne suggerisco qualcuno ⬇️🍇🥝🍅 #salute  #benessere  #stiledivita  #naturale  #alimentazione  #alimentazionesana  #prodottigenuini  #gusto  #sapori  #dieta  #alimentazionecorretta  #nutrizionesana  #nutrizionista  #healthyfood  #foodpassion  #foodblogger  #sport  #movimento  Per i vostri piani alimentari personalizzati, consulenze ed educazione alimentare potete contattarmi tramite messaggio privato oppure ai seguenti contatti: Dott.Gianni Corallo - Biologo Nutrizionista 📞 349/8524501 📧 info@studionutrizionecorallo.it Si riceve su appuntamento anche a Ragusa e Vittoria www.studionutrizionecorallo.it/index.php/contatti
Hai mai pensato di mangiare una bella lasagna con broccoli e salsiccia e guanciale grattuggiato e non pentirti!. Oggi puoi scegliere il nostro menu con #pochecalorie, #pochigrassi e #tantogusto. Fai le scelte giuste per la tua alimentazione. Scopri i valori nutrizionali della nostra lasagna! .
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#lasagnasedap #lasagnamalang #lasagnalover #lasagnabolognese #lasagnajakarta #lasagnarolls #lasagnasubs #lasagnaofinstagram #lasagnainthemaking #nutrizione #nutrizionesportiva #nutrizionesana #nutrizioneculinaria #nutrizionecellulare #nutrizioneinfantile #nutrizioneadolescenti  #mangiaresano #mangiaresanoebene #mangiaresanocongusto #piusanopiubuono
Hai mai pensato di mangiare una bella lasagna con broccoli e salsiccia e guanciale grattuggiato e non pentirti!. Oggi puoi scegliere il nostro menu con #pochecalorie , #pochigrassi  e #tantogusto . Fai le scelte giuste per la tua alimentazione. Scopri i valori nutrizionali della nostra lasagna! . . . . . #lasagnasedap  #lasagnamalang  #lasagnalover  #lasagnabolognese  #lasagnajakarta  #lasagnarolls  #lasagnasubs  #lasagnaofinstagram  #lasagnainthemaking  #nutrizione  #nutrizionesportiva  #nutrizionesana  #nutrizioneculinaria  #nutrizionecellulare  #nutrizioneinfantile  #nutrizioneadolescenti  #mangiaresano  #mangiaresanoebene  #mangiaresanocongusto  #piusanopiubuono 
Come ogni giorno, anche oggi non mi farò mancare una porzione di VERDURE e di ORTAGGI crudi o cotti, a pasto.
Le verdure sono infatti fondamentali per il corpo ma anch'esse nelle giuste dosi, soprattutto se si soffre di gonfiore addominale, stitichezza, colon irritabile, in cui, é importante saperle scegliere e cucinare per evitare di peggiorare i sintomi.
Le verdure sono alimenti a bassa densità calorica, quindi contengono poche o pochissime calorie dando senso di sazietà, e sono ricche di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti.
Quindi aggiungile sempre a pranzo, a cena, e in caso anche in uno spuntino, e vedrai fin da subito gli effetti positivi.

#nutrizionistasilviagaleotti#urbania
#nutrizionesana#benessere
#volerbeneacorpoemente
#dimagrire#dimagrireinmodosano
#verdure#ortaggi#stagioneinvernale
#alimentiabassadensitacalorica
#vitamine#minerali#fibre#tuttiigiorni
Come ogni giorno, anche oggi non mi farò mancare una porzione di VERDURE e di ORTAGGI crudi o cotti, a pasto. Le verdure sono infatti fondamentali per il corpo ma anch'esse nelle giuste dosi, soprattutto se si soffre di gonfiore addominale, stitichezza, colon irritabile, in cui, é importante saperle scegliere e cucinare per evitare di peggiorare i sintomi. Le verdure sono alimenti a bassa densità calorica, quindi contengono poche o pochissime calorie dando senso di sazietà, e sono ricche di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti. Quindi aggiungile sempre a pranzo, a cena, e in caso anche in uno spuntino, e vedrai fin da subito gli effetti positivi. #nutrizionistasilviagaleotti #urbania  #nutrizionesana #benessere  #volerbeneacorpoemente  #dimagrire #dimagrireinmodosano  #verdure #ortaggi #stagioneinvernale  #alimentiabassadensitacalorica  #vitamine #minerali #fibre #tuttiigiorni 
Qualcuno dei miei allievi mi chiede perché ho scelto #HERBALIFE come integrazione alimentare.La risposta è semplice,per due motivi fondamentali.
1)Salute. #Herbalife è la prima casa al mondo del settore, è presente in 94 paesi, è l'unica azienda ad avere un Premio Nobel nel suo staff,i suoi prodotti sportivi sono gli unici certificati #CONI e Informed sport ed infine tutti gli integratori sono presenti sul Prontuario degli Integratori.
2)Business. È l'unica azienda che ti permette di guadagnare semplicemente utilizzando i prodotti e condividendo la tua esperienza.
Correttezza, trasparenza ed etica. Solo così una realtà aziendale può essere parte di AVEDISCO, l'Associazione Vendite Dirette Servizio Consumatori ➡ bit.ly/avedisco-aziende
Segui 👉@alestian_wellness_coach 👉@fit.italia @muscleclubitalia 
#nutrizionesana #healthy #saluteebenessere 
#herbalifenutrition #integratorisportivi #informa #formafisica#lifestyle #fitpassion #seiquellochemangi
#shake #shakeyourlife #nutrizioneequilibrata #colazioneequilibrataherbalife#Lifestyle #fitlife #healthylifestyle #healthynutrition #healthy #benessere #salute #energia #lavoraconnoi #mangiaresano #seiquellochemangi #formaesalute #formafisica
#fitness #opportunitàdilavoro #opportunità 
#changeyourlife #cambialatuavita
Qualcuno dei miei allievi mi chiede perché ho scelto #HERBALIFE  come integrazione alimentare.La risposta è semplice,per due motivi fondamentali. 1)Salute. #Herbalife  è la prima casa al mondo del settore, è presente in 94 paesi, è l'unica azienda ad avere un Premio Nobel nel suo staff,i suoi prodotti sportivi sono gli unici certificati #CONI  e Informed sport ed infine tutti gli integratori sono presenti sul Prontuario degli Integratori. 2)Business. È l'unica azienda che ti permette di guadagnare semplicemente utilizzando i prodotti e condividendo la tua esperienza. Correttezza, trasparenza ed etica. Solo così una realtà aziendale può essere parte di AVEDISCO, l'Associazione Vendite Dirette Servizio Consumatori ➡ bit.ly/avedisco-aziende Segui 👉@alestian_wellness_coach 👉@fit.italia @muscleclubitalia #nutrizionesana  #healthy  #saluteebenessere  #herbalifenutrition  #integratorisportivi  #informa  #formafisica #lifestyle  #fitpassion  #seiquellochemangi  #shake  #shakeyourlife  #nutrizioneequilibrata  #colazioneequilibrataherbalife #Lifestyle  #fitlife  #healthylifestyle  #healthynutrition  #healthy  #benessere  #salute  #energia  #lavoraconnoi  #mangiaresano  #seiquellochemangi  #formaesalute  #formafisica  #fitness  #opportunitàdilavoro  #opportunità  #changeyourlife  #cambialatuavita 
Ricetta per il porrigde, ovvero fiocchi di avena con pera, semi di chia e frutta secca. Una colazione nutriente e riscaldante, ottima in questi mesi invernali.
La ricetta è sul blog: www.lacucinasalutare.it #ricettefit #dimagriremangiando #ricettedietetiche #saluteebenessere #porridge #avena #colazionesana #colazionefit #breakfasthealthy #healthfood #cibosano #cibosalutare #mangiaresano #senzaglutine #senzagluten #glutenfree# vegetariano #ricettesane #lacucinasalutare #fitfood #healthy #salute #nutrizione #nutrizionesana #alimentazione #alimentazionesana #chia
Ricetta per il porrigde, ovvero fiocchi di avena con pera, semi di chia e frutta secca. Una colazione nutriente e riscaldante, ottima in questi mesi invernali. La ricetta è sul blog: www.lacucinasalutare.it #ricettefit  #dimagriremangiando  #ricettedietetiche  #saluteebenessere  #porridge  #avena  #colazionesana  #colazionefit  #breakfasthealthy  #healthfood  #cibosano  #cibosalutare  #mangiaresano  #senzaglutine  #senzagluten  #glutenfree # vegetariano #ricettesane  #lacucinasalutare  #fitfood  #healthy  #salute  #nutrizione  #nutrizionesana  #alimentazione  #alimentazionesana  #chia 
Riso con pollo, funghi e radicchio rosso!
Riso con pollo, funghi e radicchio rosso!
Qui si chatta! E tu cosa fai? 😉

Amalia, Giovanna e Lucia stanno scoprendo le meraviglie che questo percorso può donare! Ascolto le loro storie e insieme si va verso la soluzione! 🔝 🔥 B u o n a  S e r a t a 🔥

#dimagrire #dimagriremangiando #dimagrireinsieme #dimagrirecongusto #dietasana #panciapiatta #panciasgonfia #nocellulite #capelliforti #capellifortiesani #fitness #gambesnelle #snellire #nodieta #nutrizionesana #metabolismo #bruciagrassi #sport #saluteebenessere #salute #bere #mangiaresano #mangiaretanto #programma8settimane #detox #disintossicazione #cibo #cibosano #stiledivita
Qui si chatta! E tu cosa fai? 😉 Amalia, Giovanna e Lucia stanno scoprendo le meraviglie che questo percorso può donare! Ascolto le loro storie e insieme si va verso la soluzione! 🔝 🔥 B u o n a S e r a t a 🔥 #dimagrire  #dimagriremangiando  #dimagrireinsieme  #dimagrirecongusto  #dietasana  #panciapiatta  #panciasgonfia  #nocellulite  #capelliforti  #capellifortiesani  #fitness  #gambesnelle  #snellire  #nodieta  #nutrizionesana  #metabolismo  #bruciagrassi  #sport  #saluteebenessere  #salute  #bere  #mangiaresano  #mangiaretanto  #programma8settimane  #detox  #disintossicazione  #cibo  #cibosano  #stiledivita 
Lipo lifting viso con rimodellamento del contouring del volto affinamento dei lineamenti effetto mannequin lifting (viso da modella) ed effetto tightening di rassodamento della pelle con effetto push up del volto senza cicatrici
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#chirurgoestetico #chirurgoplastico #chirurgiaplastica #plasticsurgery #aestheticsurgery #liposuzione #liposcultura #lipofilling #liposuction #liposuzionemilano #diet #nutrizionista #nutrizionesana #health #wellness #instalike  #instagood #follow #picoftheday #medicina #cute #reallife #secretbeauty #top #relax #beauty #benessere #like #bellezza
Lipo lifting viso con rimodellamento del contouring del volto affinamento dei lineamenti effetto mannequin lifting (viso da modella) ed effetto tightening di rassodamento della pelle con effetto push up del volto senza cicatrici • • • • • #chirurgoestetico  #chirurgoplastico  #chirurgiaplastica  #plasticsurgery  #aestheticsurgery  #liposuzione  #liposcultura  #lipofilling  #liposuction  #liposuzionemilano  #diet  #nutrizionista  #nutrizionesana  #health  #wellness  #instalike  #instagood  #follow  #picoftheday  #medicina  #cute  #reallife  #secretbeauty  #top  #relax  #beauty  #benessere  #like  #bellezza 
A chi piace il risotto al tartufo? Il nostro è esclusivo, grazie alla cottura a #bassatemperatura e in #sottovuoto riusciamo a riempire il vostro piatto di profumi intensi e unici. Puoi ordinarlo direttamente nel nostro ecommerce.
 #Tantogusto, #pochigrassi e #tantefibre
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A chi piace il risotto al tartufo? Il nostro è esclusivo, grazie alla cottura a #bassatemperatura  e in #sottovuoto  riusciamo a riempire il vostro piatto di profumi intensi e unici. Puoi ordinarlo direttamente nel nostro ecommerce. #Tantogusto , #pochigrassi  e #tantefibre  . . . #tartufo  #tartufobianco  #tartufonero  #culinarynutrition  #culinarynutritionexpert  #CulinaryNutritionist  #mangiaresano  #mangiaresanoebene  #mangiaresanocongusto  #mangiaresanosipu  #mangiaresanoperviverebene  #mangiaresanoviveremeglio  #nutrizione  #nutrizionesportiva  #nutrizionesana  #nutrizioneculinaria  #nutrizionecellulare  #dna  #piusanopiubuono  #bilanciate  #pochecalorie  #prevenzione  #salute 
Al posto dei convenzionali dolci ultraprocessati e ricchissimi di zuccheri, preferisco di gran lunga quelli fatti in casa con gli ingredienti più naturali che ho a disposizione. Vi presento questo fantastico dolce a limone e cioccolato fondente 🍋🍫 con farina integrale di frumento mista a farina di avena integrale, limoni biologici, cioccolato fondente, uova, yogurt greco, noci e stevia. Un dolce buono e con interessantissime proprietà nutrizionali, grazie soprattutto alla vitamina C e agli antiossidanti tipici di questo agrume 😋
〰️〰️〰️
En
Instead of ultraprocessed food, rich in sugar and poor in micronutrients, I prefer those one made of the most natural ingredients I have. Here we have a lemon and dark chocolate cake 🍋🍫 I made yesterday with whole wheat flour with whole oat flour, organic lemons, dark chocolate, eggs, greek yogurt, walnuts and stevia. The final product is delicious and with interesting nutritional properties, thanks especially to vitamin c and antioxidants of this citrus fruit 😋

#healthydiet #mangiaresano #healthy #tasty #delicious #healthyrecipes #ricette #salute #nutrikalstudio #nutrizionesana #instafit #lemon #yellow #darkchocolate #cake #sugarfree #healthychoices #fit #stayfit #instafit #instagood #calabria #italy #fitfood #fitnessmotivation #foodblogger #food
Al posto dei convenzionali dolci ultraprocessati e ricchissimi di zuccheri, preferisco di gran lunga quelli fatti in casa con gli ingredienti più naturali che ho a disposizione. Vi presento questo fantastico dolce a limone e cioccolato fondente 🍋🍫 con farina integrale di frumento mista a farina di avena integrale, limoni biologici, cioccolato fondente, uova, yogurt greco, noci e stevia. Un dolce buono e con interessantissime proprietà nutrizionali, grazie soprattutto alla vitamina C e agli antiossidanti tipici di questo agrume 😋 〰️〰️〰️ En Instead of ultraprocessed food, rich in sugar and poor in micronutrients, I prefer those one made of the most natural ingredients I have. Here we have a lemon and dark chocolate cake 🍋🍫 I made yesterday with whole wheat flour with whole oat flour, organic lemons, dark chocolate, eggs, greek yogurt, walnuts and stevia. The final product is delicious and with interesting nutritional properties, thanks especially to vitamin c and antioxidants of this citrus fruit 😋 #healthydiet  #mangiaresano  #healthy  #tasty  #delicious  #healthyrecipes  #ricette  #salute  #nutrikalstudio  #nutrizionesana  #instafit  #lemon  #yellow  #darkchocolate  #cake  #sugarfree  #healthychoices  #fit  #stayfit  #instafit  #instagood  #calabria  #italy  #fitfood  #fitnessmotivation  #foodblogger  #food 
▶CHE COS'È IL PLICOMETRO?
È uno strumento che permette di valutare le pliche di grasso sottocutaneo
▶A CHE COSA SERVE?
É stata dimostrata la correlazione tra quantità di grasso sottocutaneo e la distribuzione del grasso totale in un individuo, per cui grazie alle misure prese con questo strumento e ad algoritmi si può risalire alla percentuale di grasso corporeo posseduta.
#plicometro #plicometria #grassosottocutaneo #grassoviscerale #perderpeso #weightloss #weightlossjourney #pliche #nutrizione #nutrizionesana #saluteebenessere #wellnessjourney #wellness #wellbody #fatgirl #fatloss #gymmotivation #gymlifestyle #gymlife #workoutroutine #workoutfit #fitnessmodel #fitgirl #foodlover #dimagrire #stiledivitasano #viveresano #viverebene #benessereesalute #lowcarb
▶CHE COS'È IL PLICOMETRO? È uno strumento che permette di valutare le pliche di grasso sottocutaneo ▶A CHE COSA SERVE? É stata dimostrata la correlazione tra quantità di grasso sottocutaneo e la distribuzione del grasso totale in un individuo, per cui grazie alle misure prese con questo strumento e ad algoritmi si può risalire alla percentuale di grasso corporeo posseduta. #plicometro  #plicometria  #grassosottocutaneo  #grassoviscerale  #perderpeso  #weightloss  #weightlossjourney  #pliche  #nutrizione  #nutrizionesana  #saluteebenessere  #wellnessjourney  #wellness  #wellbody  #fatgirl  #fatloss  #gymmotivation  #gymlifestyle  #gymlife  #workoutroutine  #workoutfit  #fitnessmodel  #fitgirl  #foodlover  #dimagrire  #stiledivitasano  #viveresano  #viverebene  #benessereesalute  #lowcarb 
Era un pezzo che cercavo un sostituto “buono 😋” del latte... dopo aver provato di tutto 🥴 finalmente ti ho trovato... ho aggiunto un po’ di acqua minerale x renderlo più liquido (mio gusto personale) e mi è venuto un cappuccino buonissimo 😋 #dieta #alpro #nutrizione #nutrizionesana #mangiosano #nutrition #cucina
Era un pezzo che cercavo un sostituto “buono 😋” del latte... dopo aver provato di tutto 🥴 finalmente ti ho trovato... ho aggiunto un po’ di acqua minerale x renderlo più liquido (mio gusto personale) e mi è venuto un cappuccino buonissimo 😋 #dieta  #alpro  #nutrizione  #nutrizionesana  #mangiosano  #nutrition  #cucina 
Volete realizzare un  #frullato perfetto??? 🥤
Ecco come farlo ⬇️⬇️
P.S. Per chi deve e vuole dimagrire, non esagerate con le dosi😁
Ditemi un pò, che frullato preferite? 
Scrivetelo nei commenti!

#salute #benessere #stiledivita #naturale #alimentazione #alimentazionesana #prodottigenuini #gusto #sapori #dieta
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Per i vostri piani alimentari personalizzati, consulenze ed educazione alimentare potete contattarmi tramite messaggio privato oppure ai seguenti contatti:

Dott.Gianni Corallo - Biologo Nutrizionista
📞 349/8524501
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Si riceve su appuntamento anche a Ragusa e Vittoria
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Volete realizzare un #frullato  perfetto??? 🥤 Ecco come farlo ⬇️⬇️ P.S. Per chi deve e vuole dimagrire, non esagerate con le dosi😁 Ditemi un pò, che frullato preferite? Scrivetelo nei commenti! #salute  #benessere  #stiledivita  #naturale  #alimentazione  #alimentazionesana  #prodottigenuini  #gusto  #sapori  #dieta  #alimentazionecorretta  #nutrizionesana  #nutrizionista  #healthyfood  #foodpassion  #foodblogger  #sport  #movimento  Per i vostri piani alimentari personalizzati, consulenze ed educazione alimentare potete contattarmi tramite messaggio privato oppure ai seguenti contatti: Dott.Gianni Corallo - Biologo Nutrizionista 📞 349/8524501 📧 info@studionutrizionecorallo.it Si riceve su appuntamento anche a Ragusa e Vittoria www.studionutrizionecorallo.it/index.php/contatti
Lunedì #pranzosano #zuppa 😋 Un piatto ricco di proteine, cereali #avena, fonte di #fibre e senza sale 👍🏻 #buonlunedi per ricominciare alla grande un’altra settimana 💪🏻 ********************* #biologonutrizionista #pilloledinutrizione #nutrizionesana #findus #zuppa #mangiaresano #primadinatale #informaperlefeste #psiconutrizione #dietasana #alimentazionesana #alimentazionecorretta
🌰Frutta secca e colesterolo... Dove sta la verità?
.
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👿Il colesterolo cattivo  o lipoproteine ldl(low density lipoprotein), sono lipoproteine a bassa densità e sono loro la principale causa del colesterolo in eccesso.
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😎Il colesterolo buono o lipoproteine hdl(high density lipoprotein), sono le lipoproteine a bassa densità, considerate gli "spazzini"delle arterie, riportano al fegato l'eventuale eccesso di colesterolo.
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🥜La frutta secca è un grande attivatore del colesterolo buono, in particolare nocciole, mandorle e noci(ovviamente il tutto senza tostatura e salatura). .
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🤔Attenzione al consumo di arachidi che contengono acido arachidonico, potente infiammatorio.
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🔝www.nicolaluppi.com
📲DM
☎️nluppi.pt@gmail.com

#dietasana
#nutrizionefitness #nutrizionesana #nutrizionesportiva #bionutrizione #benessere #benessere360 #fruttasecca #colesterolo #curenaturali #ferrara #milano #bologna
🌰Frutta secca e colesterolo... Dove sta la verità? . . 👿Il colesterolo cattivo o lipoproteine ldl(low density lipoprotein), sono lipoproteine a bassa densità e sono loro la principale causa del colesterolo in eccesso. . . 😎Il colesterolo buono o lipoproteine hdl(high density lipoprotein), sono le lipoproteine a bassa densità, considerate gli "spazzini"delle arterie, riportano al fegato l'eventuale eccesso di colesterolo. . . 🥜La frutta secca è un grande attivatore del colesterolo buono, in particolare nocciole, mandorle e noci(ovviamente il tutto senza tostatura e salatura). . . 🤔Attenzione al consumo di arachidi che contengono acido arachidonico, potente infiammatorio. . . 🔝www.nicolaluppi.com 📲DM ☎️nluppi.pt@gmail.com #dietasana  #nutrizionefitness  #nutrizionesana  #nutrizionesportiva  #bionutrizione  #benessere  #benessere360  #fruttasecca  #colesterolo  #curenaturali  #ferrara  #milano  #bologna 
🥜🥑BURRO, BURRO delle mie BRAME, che è la più affamata del REAME 👑?? 🙋🏻‍♀️ Buongiorno fitfamily e buon lunedì!
.
BURRO D'ARACHIDI : facciamo un po' di chiarezza. Al contrario di quanto si pensi, è un ottimo alleato per la dieta. Ricco di grassi buoni, proteine e sostanze altamente nutritive tra cui vitamine del gruppo B, in particolare la vitamina B6 (che aiuta le difese immunitarie), la vitamina E che ha proprietà antiossidanti, omega3, omega6, magnesio, ferro, folati, potassio, calcio, acido oleico e acido folico. Aiuta a sentirsi più sazi grazie al suo elevato contenuto proteico e ad evitare gli attacchi di fame! Inoltre alcuni studi hanno dimostrato che il suo consumo abituale riduce il rischio di sviluppare diabete. .
Naturalmente, come in tutte le cose, bisogna stare attenti a non esagerare. É pur sempre un alimento mooolto calorico : due cucchiai sono sufficienti per darci la giusta energia. .
Ultima cosa che non mi stancherò mai di ripetere : fate attenzione ai burri che comprate nei supermercati! Sono addizionati con oli e zuccheri NON NECESSARI e per questo meno costosi di quelli bio fatti con il 100% di arachidi. Dal momento che in molti mi chiedete quale comprare : un ottimo prodotto è quello di @foodspring_it.
.
Codice brendaFSG se volete ottenere il 15% di sconto 🥜✌🏻
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Buona giornata ❤️
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#foodpornography #cleaneating #nutrizionista #firstpost #avocadotoast
🥜🥑BURRO, BURRO delle mie BRAME, che è la più affamata del REAME 👑?? 🙋🏻‍♀️ Buongiorno fitfamily e buon lunedì! . BURRO D'ARACHIDI : facciamo un po' di chiarezza. Al contrario di quanto si pensi, è un ottimo alleato per la dieta. Ricco di grassi buoni, proteine e sostanze altamente nutritive tra cui vitamine del gruppo B, in particolare la vitamina B6 (che aiuta le difese immunitarie), la vitamina E che ha proprietà antiossidanti, omega3, omega6, magnesio, ferro, folati, potassio, calcio, acido oleico e acido folico. Aiuta a sentirsi più sazi grazie al suo elevato contenuto proteico e ad evitare gli attacchi di fame! Inoltre alcuni studi hanno dimostrato che il suo consumo abituale riduce il rischio di sviluppare diabete. . Naturalmente, come in tutte le cose, bisogna stare attenti a non esagerare. É pur sempre un alimento mooolto calorico : due cucchiai sono sufficienti per darci la giusta energia. . Ultima cosa che non mi stancherò mai di ripetere : fate attenzione ai burri che comprate nei supermercati! Sono addizionati con oli e zuccheri NON NECESSARI e per questo meno costosi di quelli bio fatti con il 100% di arachidi. Dal momento che in molti mi chiedete quale comprare : un ottimo prodotto è quello di @foodspring_it. . Codice brendaFSG se volete ottenere il 15% di sconto 🥜✌🏻 . Buona giornata ❤️ . #foodpornography  #cleaneating  #nutrizionista  #firstpost  #avocadotoast 
💚⭕️Ti piacerebbe avere un luogo dove puoi ascoltare tutti i miei video, 💮le testimonianze, ㊗️dove puoi scaricare le video ricette?🍱 Ricorda che puoi trovare tutto sul mio canale youtube💯💯💯 cerca‼️ dott Lucia  Premda  Costucci 
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Siamo spesso chiusi, CHIUSI, chiusi.
Pretendiamo che gli altri si espongano, rischino, comprendano, e come se non bastasse,
 diamo troppo PER SCONTATO che l’altro ci capisca,  interpreti correttamente ciò che DICIAMO e i nostri SILENZI.

Poi ci rammarichiamo se le persone ci abbandonano,
 si allontanano,
 non ci sostengono. 
Tutto questo perché siamo PIGRI, PAUROSI, PRETENZIOSI, EGOCENTRICI.  Se siamo genitori, dobbiamo imparare a dimostrare e chiarire a parole,
curando la nostra comunicazione, adattandola a chi abbiamo davanti. 
La buona INTENZIONE non basta!!!! E tu, dimostri ciò che senti ?
 E come lo senti?

con #metodopremdainformaperfetta

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Siamo spesso chiusi, CHIUSI, chiusi. Pretendiamo che gli altri si espongano, rischino, comprendano, e come se non bastasse, diamo troppo PER SCONTATO che l’altro ci capisca, interpreti correttamente ciò che DICIAMO e i nostri SILENZI. Poi ci rammarichiamo se le persone ci abbandonano, si allontanano, non ci sostengono. Tutto questo perché siamo PIGRI, PAUROSI, PRETENZIOSI, EGOCENTRICI. Se siamo genitori, dobbiamo imparare a dimostrare e chiarire a parole, curando la nostra comunicazione, adattandola a chi abbiamo davanti. La buona INTENZIONE non basta!!!! E tu, dimostri ciò che senti ? E come lo senti? con #metodopremdainformaperfetta  #DottLuciaPremdaCostucci  #StudiMediciAmA  #dermatologia  #dermatologiaestetica  #botox  #acidoialuronico  #InfinitamenteMammaePapa  #nutrizione  #dieta  #coaching  #mindfulness  #machoman  #mindfulnesscoach  #metodopremdainformaperfetta  #mammeitaliane  #nutrizionesana  #detox  #alimentazionesana  #kousmine  #digiunointermittente  #zona  #dottuldaclark  #dietadissociata 
Il pranzo del lunedì! 😍

Sformato di broccoli! Profumato, saporito, fragrante, leggero, goloso e salutare! Cosa posso volere di più? 
Mangiare è ancora più un piacere quando sai che puoi mangiare tutto... basta sapere come farlo! Addio rinunce e mortificanti diete! 😉 🌼 B u o n  P r a n z o 🌼

#dimagrire #dimagriremangiando #dimagrireinsieme #dimagrirecongusto #dietasana #panciapiatta #panciasgonfia #nocellulite #capelliforti #capellifortiesani #fitness #gambesnelle #snellire #nodieta #nutrizionesana #metabolismo #bruciagrassi #sport #saluteebenessere #salute #bere #mangiaresano #mangiaretanto #programma8settimane #detox #disintossicazione #cibo #cibosano #stiledivita
Il pranzo del lunedì! 😍 Sformato di broccoli! Profumato, saporito, fragrante, leggero, goloso e salutare! Cosa posso volere di più? Mangiare è ancora più un piacere quando sai che puoi mangiare tutto... basta sapere come farlo! Addio rinunce e mortificanti diete! 😉 🌼 B u o n P r a n z o 🌼 #dimagrire  #dimagriremangiando  #dimagrireinsieme  #dimagrirecongusto  #dietasana  #panciapiatta  #panciasgonfia  #nocellulite  #capelliforti  #capellifortiesani  #fitness  #gambesnelle  #snellire  #nodieta  #nutrizionesana  #metabolismo  #bruciagrassi  #sport  #saluteebenessere  #salute  #bere  #mangiaresano  #mangiaretanto  #programma8settimane  #detox  #disintossicazione  #cibo  #cibosano  #stiledivita 
🌶️ [Ricetta] Salmone piccante alla piastra per dimagrire mangiando, pronto da gustare in 10 minuti.
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Il Salmone piccante alla piastra è un piatto molto semplice da preparare. È previsto nei menu di dimagrimento Nutrizionista.Bio e può essere mangiato fino a raggiungere un piacevole senso di sazietà.
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⏲️ Tempo di preparazione:
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• Per gli ingredienti: 5 minuti;
• Per la cottura: 5 minuti;
• Tempo totale: 10 minuti.
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📋 Ingredienti:
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• 2 tranci di salmone da circa 200 g l'uno
• un ciuffo di prezzemolo
• 2 peperoncini freschi
• il succo di un limone
• 1/2 bicchiere di olio extravergine d'oliva
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📋 Procedimento:
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1. Trita finemente il prezzemolo con il peperoncino, metti tutto in una ciotola e aggiungi l'olio e il succo del limone. Mescola bene per rendere il tutto omogeneo.
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2. Metti sul fuoco la piastra e portala a temperatura. Adagia sulla piastra i tranci di salmone. Fai cuocere per tre minuti (anche meno se i tranci sono poco spessi). Gira il salmone e cuoci dall’altro lato per 1-2 minuti. Servi il salmone con la salsa preparata.
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3. Buon Appetito.
🌶️ [Ricetta] Salmone piccante alla piastra per dimagrire mangiando, pronto da gustare in 10 minuti. . Il Salmone piccante alla piastra è un piatto molto semplice da preparare. È previsto nei menu di dimagrimento Nutrizionista.Bio e può essere mangiato fino a raggiungere un piacevole senso di sazietà. . . . . . . ⏲️ Tempo di preparazione: . • Per gli ingredienti: 5 minuti; • Per la cottura: 5 minuti; • Tempo totale: 10 minuti. . . . . . . 📋 Ingredienti: . • 2 tranci di salmone da circa 200 g l'uno • un ciuffo di prezzemolo • 2 peperoncini freschi • il succo di un limone • 1/2 bicchiere di olio extravergine d'oliva . . . . . . 📋 Procedimento: . 1. Trita finemente il prezzemolo con il peperoncino, metti tutto in una ciotola e aggiungi l'olio e il succo del limone. Mescola bene per rendere il tutto omogeneo. . 2. Metti sul fuoco la piastra e portala a temperatura. Adagia sulla piastra i tranci di salmone. Fai cuocere per tre minuti (anche meno se i tranci sono poco spessi). Gira il salmone e cuoci dall’altro lato per 1-2 minuti. Servi il salmone con la salsa preparata. . 3. Buon Appetito.
Pasta con verdure croccanti - un piatto semplice e veloce da preparare. Un modo diverso di assaporare le verdure, in una combinazione gustosa e sana. Provate! 
Ingredienti:
125 g di pasta tipo linguine o strangozzi (integrale o senza glutine)
2 cucchiai di olio di oliva
1/3 di bicchiere di vino bianco
1 spicchio di aglio
1 piccola cipolla rossa
2 carote
1 piccola zucchina
1/2 peperone rosso
1/2 broccolo
7-8 pomodorini
8 olive verdi
sale, pepe, maggiorana, timo

Pulite le verdure, sbucciate la cipolla e le carote.
Tagliate la cipolla e il peperone a cubetti, le carote e la zucchina a metà fette. Dividete in peduncoli (i "rametti") il broccolo.
In una padella rosolate lo spicchio d'aglio con olio e aggiungete in seguito: la cipolla, le carote, il peperone, la zucchina e il broccolo. Rosolate sul fuoco alto per circa 2 minuti e versate il vino.
Cuocete qualche minuto, ma non di più poiché le verdure devono risultare croccanti.
Nel frattempo cuocete la pasta al dente.
Al termine aggiungete i pomodorini tagliati a metà e le olive. Condite con sale, pepe, maggiorana e timo.
Versate la pasta in padella con le verdure e mescolate il tutto.
Aggiungete (a piacere) una spolverata di parmigiano.  #ricettefit #dimagriremangiando #ricettedietetiche #saluteebenessere #pranzolight #pranzoleggero #senzaglutine #glutenfree #cibosano #ricettelight #mangiaresano #verdure #pasta #lacucinasalutare #healthyfood #healthy #cibosalutare #nutrizione #nutrizionesana #nutrizionesportiva #alimentazione #alimentazionesana #alimentazionesportiva #alimentazioneinequilibrio #healthy #salute #ricettelightcongusto
Pasta con verdure croccanti - un piatto semplice e veloce da preparare. Un modo diverso di assaporare le verdure, in una combinazione gustosa e sana. Provate! Ingredienti: 125 g di pasta tipo linguine o strangozzi (integrale o senza glutine) 2 cucchiai di olio di oliva 1/3 di bicchiere di vino bianco 1 spicchio di aglio 1 piccola cipolla rossa 2 carote 1 piccola zucchina 1/2 peperone rosso 1/2 broccolo 7-8 pomodorini 8 olive verdi sale, pepe, maggiorana, timo Pulite le verdure, sbucciate la cipolla e le carote. Tagliate la cipolla e il peperone a cubetti, le carote e la zucchina a metà fette. Dividete in peduncoli (i "rametti") il broccolo. In una padella rosolate lo spicchio d'aglio con olio e aggiungete in seguito: la cipolla, le carote, il peperone, la zucchina e il broccolo. Rosolate sul fuoco alto per circa 2 minuti e versate il vino. Cuocete qualche minuto, ma non di più poiché le verdure devono risultare croccanti. Nel frattempo cuocete la pasta al dente. Al termine aggiungete i pomodorini tagliati a metà e le olive. Condite con sale, pepe, maggiorana e timo. Versate la pasta in padella con le verdure e mescolate il tutto. Aggiungete (a piacere) una spolverata di parmigiano. #ricettefit  #dimagriremangiando  #ricettedietetiche  #saluteebenessere  #pranzolight  #pranzoleggero  #senzaglutine  #glutenfree  #cibosano  #ricettelight  #mangiaresano  #verdure  #pasta  #lacucinasalutare  #healthyfood  #healthy  #cibosalutare  #nutrizione  #nutrizionesana  #nutrizionesportiva  #alimentazione  #alimentazionesana  #alimentazionesportiva  #alimentazioneinequilibrio  #healthy  #salute  #ricettelightcongusto 
Buon Lunedì ☕️e buon inizio settimana...
Iniziare la settimana col piglio giusto e con dei buoni propositi e il miglior modo per affrontare le giornate e, quindi, anche la nostra vita 🥰😛 #salute #benessere #stiledivita #naturale #alimentazione #alimentazionesana #prodottigenuini #gusto #sapori #dieta
#alimentazionecorretta #nutrizionesana #nutrizionista #healthyfood #foodpassion #foodblogger #sport #movimento 
Per i vostri piani alimentari personalizzati, consulenze ed educazione alimentare potete contattarmi tramite messaggio privato oppure ai seguenti contatti:

Dott.Gianni Corallo - Biologo Nutrizionista
📞 349/8524501
📧 info@studionutrizionecorallo.it
Si riceve su appuntamento anche a Ragusa e Vittoria
www.studionutrizionecorallo.it/index.php/contatti
Buon Lunedì ☕️e buon inizio settimana... Iniziare la settimana col piglio giusto e con dei buoni propositi e il miglior modo per affrontare le giornate e, quindi, anche la nostra vita 🥰😛 #salute  #benessere  #stiledivita  #naturale  #alimentazione  #alimentazionesana  #prodottigenuini  #gusto  #sapori  #dieta  #alimentazionecorretta  #nutrizionesana  #nutrizionista  #healthyfood  #foodpassion  #foodblogger  #sport  #movimento  Per i vostri piani alimentari personalizzati, consulenze ed educazione alimentare potete contattarmi tramite messaggio privato oppure ai seguenti contatti: Dott.Gianni Corallo - Biologo Nutrizionista 📞 349/8524501 📧 info@studionutrizionecorallo.it Si riceve su appuntamento anche a Ragusa e Vittoria www.studionutrizionecorallo.it/index.php/contatti
Iniziamo la settimana con una "calda" curiosità... ☕️❄️
Avete mai sentito parlare del Rooibos? Anche noto come tè rosso africano, il Rooibos è un ottima alternativa al classico tè e può essere usato da tutta la famiglia per il suo scarso contenuto di tannini e l’assenza di teina.
Scopriamo insieme alla Dott.ssa Giulia Morello Biologa Nutrizionista quali sono le proprietà di questo straordinario infuso ➡️ Link in biografia (tutti gli articoli su www.nutrizionesana.it/) ⬅️
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Iniziamo la settimana con una "calda" curiosità... ☕️❄️ Avete mai sentito parlare del Rooibos? Anche noto come tè rosso africano, il Rooibos è un ottima alternativa al classico tè e può essere usato da tutta la famiglia per il suo scarso contenuto di tannini e l’assenza di teina. Scopriamo insieme alla Dott.ssa Giulia Morello Biologa Nutrizionista quali sono le proprietà di questo straordinario infuso ➡️ Link in biografia (tutti gli articoli su www.nutrizionesana.it/) ⬅️ • • #nutrizionesana  #curiosità  #tè  #infuso  #rooibos  #tèrosso  #lunedì  #nutrizionista  #dietcoach  #instafood  #ilovefood  #healthyfood  #foodlover  #gnam  #pranzo  #cibosano  #mangiarebene  #dieta  #rooibos_tea  #tea  #family  #children  #teina  #consigli  #colazione  #breakfast  #teatime  #timefortea  #instamoment  #correttalimentazione 
TORTA VEGANA ALLE MELE
In primo piano c’è una pallina dell’albero di Natale perché la torta non è particolarmente bella ma, vi garantisco, super buona ... Inoltre, anche l’albero non si presta molto perché quest’anno è molto piccolo, ma anche lui pieno d’amore! 
#primonataleinsieme #alimentazionesana #alimentazione #nutrizione #nutrizioneincucina #nutrizionesana #nutrizionisti #tortadimele #vegan #veganfood #mangiaresano #mangiarebene #ciboitaliano #cesenatico #cesena #merendesane
TORTA VEGANA ALLE MELE In primo piano c’è una pallina dell’albero di Natale perché la torta non è particolarmente bella ma, vi garantisco, super buona ... Inoltre, anche l’albero non si presta molto perché quest’anno è molto piccolo, ma anche lui pieno d’amore! #primonataleinsieme  #alimentazionesana  #alimentazione  #nutrizione  #nutrizioneincucina  #nutrizionesana  #nutrizionisti  #tortadimele  #vegan  #veganfood  #mangiaresano  #mangiarebene  #ciboitaliano  #cesenatico  #cesena  #merendesane 
Il #dolce deve esser per forza ricco di #zucchero #creme e avere una grandezza degna di nota? .
Inizia il periodo di #natale dove le uscite gastronomiche diventano maggiori rispetto al resto dell'anno. Se siete invitati a casa di amici avete mai considerato di portar una #gelatina di #frutta ? Grande impatto visivo, calorie contenute e molto gustosa..
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#food #sweet #fruit #fruitsalads #jelly #breakfast #breakfastideas #nutrizionista #nutrizionesana #nutrizionemilano #nutrizionistacorsico #corsico #milano #milanonavigli #navigli #colazione #dolcifattiincasa #fruttidibosco #natale #foodphotography #foody #foodstagram
Il #dolce  deve esser per forza ricco di #zucchero  #creme  e avere una grandezza degna di nota? . Inizia il periodo di #natale  dove le uscite gastronomiche diventano maggiori rispetto al resto dell'anno. Se siete invitati a casa di amici avete mai considerato di portar una #gelatina  di #frutta  ? Grande impatto visivo, calorie contenute e molto gustosa.. . . #food  #sweet  #fruit  #fruitsalads  #jelly  #breakfast  #breakfastideas  #nutrizionista  #nutrizionesana  #nutrizionemilano  #nutrizionistacorsico  #corsico  #milano  #milanonavigli  #navigli  #colazione  #dolcifattiincasa  #fruttidibosco  #natale  #foodphotography  #foody  #foodstagram 
“Le nostre scelte, mostrano ciò che siamo veramente, molto più delle nostre capacità”  cit. Harry Potter
“Le nostre scelte, mostrano ciò che siamo veramente, molto più delle nostre capacità” cit. Harry Potter
Penso che la settimana sarà lunga 😎 iniziamo con le scelte giuste ❤️
#colazione #sorriso #powercaps #nutrizionesana#theverde #nutrizioneequilibrata #energiapositiva #j4wellness #adoroillunedì
INSALATA CON TOFU E QUINOA  Saporita e nutriente, dà la carica giusta anche in una dieta ipocalorica.
Ingredienti

100 g di quinoa;
3 cucchiai di mais; 
100 g di tofu; 
semi di sesamo; 
olive nere; 
1 mazzetto di rucola fresca; 
salsa di soia.
Preparazione: Per prima cosa preparate la quinoa: sciacquatela a lungo sotto l’acqua corrente e poi fatela cuocere per circa 15 minuti in abbondante acqua salata bollente. Poi scolatela, aggiungete un filo di olio e lasciatela raffreddare. Tagliate a dadini il tofu e aggiungetelo alla quinoa raffreddata. Arricchite l’insalata con olive nere tagliate a rondelle, una manciata di mais e la rucola tagliata. Condite con una vinagrette a base di salsa di soia e semi di sesamo.

La Variante Victoria: al posto della salsa di soia, va bene anche un filo di olio extravergine di oliva.
INSALATA CON TOFU E QUINOA Saporita e nutriente, dà la carica giusta anche in una dieta ipocalorica. Ingredienti 100 g di quinoa; 3 cucchiai di mais; 100 g di tofu; semi di sesamo; olive nere; 1 mazzetto di rucola fresca; salsa di soia. Preparazione: Per prima cosa preparate la quinoa: sciacquatela a lungo sotto l’acqua corrente e poi fatela cuocere per circa 15 minuti in abbondante acqua salata bollente. Poi scolatela, aggiungete un filo di olio e lasciatela raffreddare. Tagliate a dadini il tofu e aggiungetelo alla quinoa raffreddata. Arricchite l’insalata con olive nere tagliate a rondelle, una manciata di mais e la rucola tagliata. Condite con una vinagrette a base di salsa di soia e semi di sesamo. La Variante Victoria: al posto della salsa di soia, va bene anche un filo di olio extravergine di oliva.
Le proprietà benefiche del cetriolo 🥒 sono conosciute fin dall’antichità. I suoi enzimi aiutano l'organismo ad assimilare le proteine, purificano e disintossicano. E poi, i cetrioli tagliati a julienne, creano una finta pasta. A volte, l’illusione aiuta…! Ingredienti per 2 persone

4 cetrioli medi;
150 g di pomodorini (circa 600 g);
30 g di olive verdi;
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva;
foglie di basilico fresco;
sale.
Preparazione: Lavate i cetrioli, sbucciateli e tagliateli a listarelle sottili con un pelapatate, poi tagliate a metà ogni striscia in modo da ottenere delle tagliatelle di cetriolo. Frullate l'olio assieme al basilico, in modo da ottenere una salsa omogenea e aggiungete poco sale, mescolando. Tagliate i pomodorini. Condite le “tagliatelle” di cetriolo con i pomodorini e l'olio al basilico e servite il piatto, guarnendolo con olive e foglie di basilico fresche.
Le proprietà benefiche del cetriolo 🥒 sono conosciute fin dall’antichità. I suoi enzimi aiutano l'organismo ad assimilare le proteine, purificano e disintossicano. E poi, i cetrioli tagliati a julienne, creano una finta pasta. A volte, l’illusione aiuta…! Ingredienti per 2 persone 4 cetrioli medi; 150 g di pomodorini (circa 600 g); 30 g di olive verdi; 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva; foglie di basilico fresco; sale. Preparazione: Lavate i cetrioli, sbucciateli e tagliateli a listarelle sottili con un pelapatate, poi tagliate a metà ogni striscia in modo da ottenere delle tagliatelle di cetriolo. Frullate l'olio assieme al basilico, in modo da ottenere una salsa omogenea e aggiungete poco sale, mescolando. Tagliate i pomodorini. Condite le “tagliatelle” di cetriolo con i pomodorini e l'olio al basilico e servite il piatto, guarnendolo con olive e foglie di basilico fresche.
Fasce snellenti 100% made in Italy 🏋🏼‍♀️
Prenditi cura del tuo corpo!
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Lo sapevi che i #carciofi contengono polifenoli (#antiossidanti), tra cui acido clorogenico e cinarina, che hanno effetti epatoprotettivi? E poi, naturalmente, sono una buona fonte alimentare di #fibre e #vitaminac.

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Arancini? Yes you can!
Arancini di lenticchie rosse decorticate, riso integrale alla curcuma e riso rosso ripieni di quark e piselli con salsa rosa di quark alla paprika dolce, cotti in forno! 
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Arancini? Yes you can! Arancini di lenticchie rosse decorticate, riso integrale alla curcuma e riso rosso ripieni di quark e piselli con salsa rosa di quark alla paprika dolce, cotti in forno! ___ #arancini #forno #cibo #food #homemadefood #riso #rice #madeinitaly #risointegrale #risorosso #redrice #legumes #lenticchie #eatclean #paprika #quark #cheese #curcuma #alimentazione #dietamediterranea #nutritionist #diet #dieta #nutrizionesana #foodblog #foodblogger #drfood_tasteofhealth