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Quer concorrer a uma vaga para o curso Workshop de Comportamento Alimentar, Mindfulness e Mindful Eating na prática clínica que será realizado no próximo sábado? 
Será ali do ladinho do metrô Ana Rosa.
Para concorrer, você precisa ser nosso seguidor, seguir o Prof. @joaomotarelli_nutri e marcar 3 amigos aqui nos comentários. 
O resultado do sorteio sai no dia 18/07/2018. 
A Nutrir+ não se responsabiliza com os gastos de transporte.
Boa sorte à todos!
#nutrirmais #mindfulness #mindfuleating #comportamentoalimentar #sernutri #nutricao #nutricionista #amosernutri #futuranutri
Quer concorrer a uma vaga para o curso Workshop de Comportamento Alimentar, Mindfulness e Mindful Eating na prática clínica que será realizado no próximo sábado? Será ali do ladinho do metrô Ana Rosa. Para concorrer, você precisa ser nosso seguidor, seguir o Prof. @joaomotarelli_nutri e marcar 3 amigos aqui nos comentários. O resultado do sorteio sai no dia 18/07/2018. A Nutrir+ não se responsabiliza com os gastos de transporte. Boa sorte à todos! #nutrirmais  #mindfulness  #mindfuleating  #comportamentoalimentar  #sernutri  #nutricao  #nutricionista  #amosernutri  #futuranutri 
Quando você está feliz pq está conseguindo trabalhar com a educação nutricional com o seu paciente, mostrando que o equilíbrio e mudanças dos hábitos são os fatores mais importantes para o sucesso a longo prazo e que resultados rápidos não são sustentáveis, e ai...chega a blogueira fitness com aquele corpo “natural” (aham!) querendo passar alguma dieta da moda ou então fazendo propaganda do mais novo suplemento que emagrece até 9kg de gordura em 1 semana.... a vida não é fácil kkkkk #nutricionista #nutricao  #futuranutri #nutricaoesportiva #nutrirmais #sernutri #amosernutri #nutricionista 
Repost @joaoalfredo.pedroso
Quando você está feliz pq está conseguindo trabalhar com a educação nutricional com o seu paciente, mostrando que o equilíbrio e mudanças dos hábitos são os fatores mais importantes para o sucesso a longo prazo e que resultados rápidos não são sustentáveis, e ai...chega a blogueira fitness com aquele corpo “natural” (aham!) querendo passar alguma dieta da moda ou então fazendo propaganda do mais novo suplemento que emagrece até 9kg de gordura em 1 semana.... a vida não é fácil kkkkk #nutricionista  #nutricao  #futuranutri  #nutricaoesportiva  #nutrirmais  #sernutri  #amosernutri  #nutricionista  Repost @joaoalfredo.pedroso
Nutrir+ no Gluten Free! Evento excelente com palestrantes renomados e temáticas super atuais. A @e4agencia mostrando a todos como fazer eventos organizados e de excelente conteúdo👏👏👏, sem falar dos expositores que trouxeram muitas novidades para nós Nutricionistas. E você o que achou? #nutrirmais #glutenfree #GlutenFreeBrasil #GF2018 #SERNUTRI
Nutrir+ no Gluten Free! Evento excelente com palestrantes renomados e temáticas super atuais. A @e4agencia mostrando a todos como fazer eventos organizados e de excelente conteúdo👏👏👏, sem falar dos expositores que trouxeram muitas novidades para nós Nutricionistas. E você o que achou? #nutrirmais  #glutenfree  #GlutenFreeBrasil  #GF2018  #SERNUTRI 
Bom dia dia ❤❤❤#nutrirmais #sernutri #amosernutri
#Repost @gabrielzaidencf
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Parceria do Zaiden💡
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 Muito feliz em anunciar que todos os meus manipulados agora são @biofarmafarmaciademanipulacao , empresa que a 18 anos trabalha com matéria prima de extrema qualidade e tem como principais alicerces a ética e legalidade.
#crossfit #crossfitgavea #melhortododia #nutrirmais #biofarma #coachzaiden
#Repost  @gabrielzaidencf • • • • • Parceria do Zaiden💡 • Muito feliz em anunciar que todos os meus manipulados agora são @biofarmafarmaciademanipulacao , empresa que a 18 anos trabalha com matéria prima de extrema qualidade e tem como principais alicerces a ética e legalidade. #crossfit  #crossfitgavea  #melhortododia  #nutrirmais  #biofarma  #coachzaiden 
Mamy nutri com muito orgulho do meu filhote que come tudo que a mamãe faz e gosta muito! 😍🍎 #Repost @nutrirmais (@get_repost)
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Cadê as mamães nutris de plantão?! Muito amor!!!🤗😍💕
#nutrirmais #sernutri #amosernutri #maenutri
Mamy nutri com muito orgulho do meu filhote que come tudo que a mamãe faz e gosta muito! 😍🍎 #Repost  @nutrirmais (@get_repost) ・・・ Cadê as mamães nutris de plantão?! Muito amor!!!🤗😍💕 #nutrirmais  #sernutri  #amosernutri  #maenutri 
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Mudar dói. Não mudar dói muito mais.
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Há sempre o recurso para não mudar: apagar o fogo! 
Sem fogo, o sofrimento diminui. Com isso, a possibilidade da grande transformação também.
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Imagino que a pobre pipoca, fechada dentro da panela, lá dentro cada vez mais quente, pensa que sua hora chegou: vai morrer. Dentro de sua casca dura, fechada em si mesma, ela não pode imaginar um destino diferente para si. Não pode imaginar a transformação que está sendo preparada para ela. A pipoca não imagina aquilo do que ela é capaz. Aí, sem aviso prévio, pelo poder do fogo, a grande transformação acontece: 💢BUM!
E ela aparece como uma outra coisa completamente diferente, algo que ela mesma nunca havia sonhado.
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Bom, mas ainda existe o piruá, que é o milho de pipoca que se recusa a estourar. São como aquelas pessoas que, por mais que o fogo esquente, se recusam a mudar. Elas acham que não pode existir coisa mais maravilhosa do que o jeito delas serem. A presunção e o medo são a dura casca do milho que não estoura. No entanto, o destino delas é triste, já que ficarão duras a vida inteira.
Não vão se transformar na flor branca, macia e nutritiva. .
Qual é a mudança que está precisando acontecer na sua vida?
#nutrirmais
Repost @mariahlacerda21
#Repost  @nutrirmais (@get_repost) ・・・ Mudar dói. Não mudar dói muito mais. . Há sempre o recurso para não mudar: apagar o fogo! Sem fogo, o sofrimento diminui. Com isso, a possibilidade da grande transformação também. . Imagino que a pobre pipoca, fechada dentro da panela, lá dentro cada vez mais quente, pensa que sua hora chegou: vai morrer. Dentro de sua casca dura, fechada em si mesma, ela não pode imaginar um destino diferente para si. Não pode imaginar a transformação que está sendo preparada para ela. A pipoca não imagina aquilo do que ela é capaz. Aí, sem aviso prévio, pelo poder do fogo, a grande transformação acontece: 💢BUM! E ela aparece como uma outra coisa completamente diferente, algo que ela mesma nunca havia sonhado. . Bom, mas ainda existe o piruá, que é o milho de pipoca que se recusa a estourar. São como aquelas pessoas que, por mais que o fogo esquente, se recusam a mudar. Elas acham que não pode existir coisa mais maravilhosa do que o jeito delas serem. A presunção e o medo são a dura casca do milho que não estoura. No entanto, o destino delas é triste, já que ficarão duras a vida inteira. Não vão se transformar na flor branca, macia e nutritiva. . Qual é a mudança que está precisando acontecer na sua vida? #nutrirmais  Repost @mariahlacerda21
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O hábito de não realizar o café da manhã já foi relacionado a um risco maior de desenvolvimento de obesidade e correlacionado ao aumento da circunferência da cintura e do IMC. Foi um estudo prospectivo, com duração de 10 anos envolvendo 20.064 indivíduos. Aproveitando o embalo, já pensou no seu café da manhã de amanhã? 🥖🍳☕️🍓 #CaféDaManhã #ReeducaçãoAlimentar #EstiloDeVidaSaudável #Sobrepeso #Obesidade #CircunferênciaDaCintura #IMC #HábitosAlimentaresSaudáveis #NutriçãoComNutricionista
#nutrirmais #nutricao #sernutri
#Repost  @nutrirmais (@get_repost) ・・・ #Repost  @drariananutri (@get_repost) ・・・ O hábito de não realizar o café da manhã já foi relacionado a um risco maior de desenvolvimento de obesidade e correlacionado ao aumento da circunferência da cintura e do IMC. Foi um estudo prospectivo, com duração de 10 anos envolvendo 20.064 indivíduos. Aproveitando o embalo, já pensou no seu café da manhã de amanhã? 🥖🍳☕️🍓 #CaféDaManhã  #ReeducaçãoAlimentar  #EstiloDeVidaSaudável  #Sobrepeso  #Obesidade  #CircunferênciaDaCintura  #IMC  #HábitosAlimentaresSaudáveis  #NutriçãoComNutricionista  #nutrirmais  #nutricao  #sernutri 
Um estudo publicado na importante Revista Circulation este ano, teve como objetivo estimar o impacto dos fatores de estilo de vida na mortalidade prematura e na expectativa de vida na população dos EUA. Participaram do estudo mais 120.000 pessoas, com um follow up de 34 anos de seguimento. Eles analisaram 5 fatores modificáveis:
- Alimentação saudável - Não fumar
- Consumir álcool com moderação
- Praticar atividade física 30 minutos por dia
- Ter peso com IMC normal
A conclusão do estudo foi que esses 5 fatores quando combinados, podem aumentar a expectativa de vida em mais de 10 anos.
#nutrirmais #sernutri #amosernutri
Um estudo publicado na importante Revista Circulation este ano, teve como objetivo estimar o impacto dos fatores de estilo de vida na mortalidade prematura e na expectativa de vida na população dos EUA. Participaram do estudo mais 120.000 pessoas, com um follow up de 34 anos de seguimento. Eles analisaram 5 fatores modificáveis: - Alimentação saudável - Não fumar - Consumir álcool com moderação - Praticar atividade física 30 minutos por dia - Ter peso com IMC normal A conclusão do estudo foi que esses 5 fatores quando combinados, podem aumentar a expectativa de vida em mais de 10 anos. #nutrirmais  #sernutri  #amosernutri 
#Repost @nutrirmais
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O hábito de não realizar o café da manhã já foi relacionado a um risco maior de desenvolvimento de obesidade e correlacionado ao aumento da circunferência da cintura e do IMC. Foi um estudo prospectivo, com duração de 10 anos envolvendo 20.064 indivíduos. Aproveitando o embalo, já pensou no seu café da manhã de amanhã? 🥖🍳☕️🍓 #CaféDaManhã #ReeducaçãoAlimentar #EstiloDeVidaSaudável #Sobrepeso #Obesidade #CircunferênciaDaCintura #IMC #HábitosAlimentaresSaudáveis #NutriçãoComNutricionista
#nutrirmais #nutricao #sernutri
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O hábito de não realizar o café da manhã já foi relacionado a um risco maior de desenvolvimento de obesidade e correlacionado ao aumento da circunferência da cintura e do IMC. Foi um estudo prospectivo, com duração de 10 anos envolvendo 20.064 indivíduos. Aproveitando o embalo, já pensou no seu café da manhã de amanhã? 🥖🍳☕️🍓 #CaféDaManhã #ReeducaçãoAlimentar #EstiloDeVidaSaudável #Sobrepeso #Obesidade #CircunferênciaDaCintura #IMC #HábitosAlimentaresSaudáveis #NutriçãoComNutricionista
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Cadê as mamães nutris de plantão?! Muito amor!!!🤗😍💕
#nutrirmais #sernutri #amosernutri #maenutri
Ao bebê deve ser oferecido apenas o leite materno até os 6 meses de vida. Quando o bebê atingir essa idade, iniciamos com as papinhas, de forma lenta e gradual, mantendo o leite materno. Nas primeiras papinhas a ideia é apresentar ingredientes frescos, com pouco sal e nada de usar temperos prontos.⠀
#DicasDaNutricionista #NutrirMais #SuaSaúdeComeçaComNutrir
Ao bebê deve ser oferecido apenas o leite materno até os 6 meses de vida. Quando o bebê atingir essa idade, iniciamos com as papinhas, de forma lenta e gradual, mantendo o leite materno. Nas primeiras papinhas a ideia é apresentar ingredientes frescos, com pouco sal e nada de usar temperos prontos.⠀ #DicasDaNutricionista  #NutrirMais  #SuaSaúdeComeçaComNutrir 
Ao bebê deve ser oferecido apenas o leite materno até os 6 meses de vida. Quando o bebê atingir essa idade, iniciamos com as papinhas, de forma lenta e gradual, mantendo o leite materno. Nas primeiras papinhas a ideia é apresentar ingredientes frescos, com pouco sal e nada de usar temperos prontos.⠀
#DicasDaNutricionista #NutrirMais #SuaSaúdeComeçaComNutrir
Ao bebê deve ser oferecido apenas o leite materno até os 6 meses de vida. Quando o bebê atingir essa idade, iniciamos com as papinhas, de forma lenta e gradual, mantendo o leite materno. Nas primeiras papinhas a ideia é apresentar ingredientes frescos, com pouco sal e nada de usar temperos prontos.⠀ #DicasDaNutricionista  #NutrirMais  #SuaSaúdeComeçaComNutrir 
💕Nutricionista com muito amor 💕
#nutrirmais #sernutri #amosernutri
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Repost from @nutrirmais @TopRankRepost #TopRankRepost A Candida é um fungo que habita a nossa microbiota intestinal e, em condições normais, o nosso sistema imunológico impede que o fungo se multiplique desordenadamente. No entanto, em condições em que a nossa imunidade está comprometida, quando há alteração importante na nossa microbiota intestinal ou em casos de desordens hormonais, o fungo se multiplica descontroladamente, causando a infecção
São gatilhos para estas desordens:
• Consumo de carboidratos refinados, açúcar/adoçantes, fermemtados e industrializados ou alimentos contaminados com o fungo.
• Alterações hormonais, estresse e uso continuo de anticoncepcionais;
• Supressão imunológica;
• Exposição a toxinas ambientais - metais toxicos, medicamentos, poluição.
• Falta de atividade física

A alimentação inadequada pode favorecer a multiplicação do fungo, pois suprime o sistema imunologico, servem de alimento para o fungos fermentar e se multiplicar ou são fonte de contaminação devido ao armazenamento inadequado e contaminação no cultivo; por isso devemos evitar: • Açúcar refinado, balas, doces, biscoitos, pão branco e massas e alimentos industrializados
• Castanhas, nozes, frutas secas, amendoim e seus produtos como manteiga de amendoim e paçoca; • Alimentos e bebidas fermentadas; Consumo de bebidas alcoólicas, mesmo em pequenas quantidades
E o que devemos priorizar, para tratar o problema:
Alimentos antifúngicos como alho e óleo de coco, que combatem o crescimento do fungo
Alimentos antinflamatórios como curcuma, peixe, linhaça, pimenta caiena, pois modulam o sistema imunologico e tem açã antioxidante e antimicrobiana. 
Probióticos que favorecem o crescimento de bactérias benéficas no intestino, diminuem as bactérias chamadas patogênicas, melhorando a saúde intestinal.
#nutrirmais #sernutri #amosernutri
Repost @patriciadavidsonhaiat
Repost from @nutrirmais @TopRankRepost #TopRankRepost  A Candida é um fungo que habita a nossa microbiota intestinal e, em condições normais, o nosso sistema imunológico impede que o fungo se multiplique desordenadamente. No entanto, em condições em que a nossa imunidade está comprometida, quando há alteração importante na nossa microbiota intestinal ou em casos de desordens hormonais, o fungo se multiplica descontroladamente, causando a infecção São gatilhos para estas desordens: • Consumo de carboidratos refinados, açúcar/adoçantes, fermemtados e industrializados ou alimentos contaminados com o fungo. • Alterações hormonais, estresse e uso continuo de anticoncepcionais; • Supressão imunológica; • Exposição a toxinas ambientais - metais toxicos, medicamentos, poluição. • Falta de atividade física A alimentação inadequada pode favorecer a multiplicação do fungo, pois suprime o sistema imunologico, servem de alimento para o fungos fermentar e se multiplicar ou são fonte de contaminação devido ao armazenamento inadequado e contaminação no cultivo; por isso devemos evitar: • Açúcar refinado, balas, doces, biscoitos, pão branco e massas e alimentos industrializados • Castanhas, nozes, frutas secas, amendoim e seus produtos como manteiga de amendoim e paçoca; • Alimentos e bebidas fermentadas; Consumo de bebidas alcoólicas, mesmo em pequenas quantidades E o que devemos priorizar, para tratar o problema: Alimentos antifúngicos como alho e óleo de coco, que combatem o crescimento do fungo Alimentos antinflamatórios como curcuma, peixe, linhaça, pimenta caiena, pois modulam o sistema imunologico e tem açã antioxidante e antimicrobiana. Probióticos que favorecem o crescimento de bactérias benéficas no intestino, diminuem as bactérias chamadas patogênicas, melhorando a saúde intestinal. #nutrirmais  #sernutri  #amosernutri  Repost @patriciadavidsonhaiat
A Candida é um fungo que habita a nossa microbiota intestinal e, em condições normais, o nosso sistema imunológico impede que o fungo se multiplique desordenadamente. No entanto, em condições em que a nossa imunidade está comprometida, quando há alteração importante na nossa microbiota intestinal ou em casos de desordens hormonais, o fungo se multiplica descontroladamente, causando a infecção
São gatilhos para estas desordens:
• Consumo de carboidratos refinados, açúcar/adoçantes, fermemtados e industrializados ou alimentos contaminados com o fungo.
• Alterações hormonais, estresse e uso continuo de anticoncepcionais;
• Supressão imunológica;
• Exposição a toxinas ambientais - metais toxicos, medicamentos, poluição.
• Falta de atividade física

A alimentação inadequada pode favorecer a multiplicação do fungo, pois suprime o sistema imunologico, servem de alimento para o fungos fermentar e se multiplicar ou são fonte de contaminação devido ao armazenamento inadequado e contaminação no cultivo; por isso devemos evitar: • Açúcar refinado, balas, doces, biscoitos, pão branco e massas e alimentos industrializados
• Castanhas, nozes, frutas secas, amendoim e seus produtos como manteiga de amendoim e paçoca; • Alimentos e bebidas fermentadas; Consumo de bebidas alcoólicas, mesmo em pequenas quantidades
E o que devemos priorizar, para tratar o problema:
Alimentos antifúngicos como alho e óleo de coco, que combatem o crescimento do fungo
Alimentos antinflamatórios como curcuma, peixe, linhaça, pimenta caiena, pois modulam o sistema imunologico e tem açã antioxidante e antimicrobiana. 
Probióticos que favorecem o crescimento de bactérias benéficas no intestino, diminuem as bactérias chamadas patogênicas, melhorando a saúde intestinal.
#nutrirmais #sernutri #amosernutri
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A Candida é um fungo que habita a nossa microbiota intestinal e, em condições normais, o nosso sistema imunológico impede que o fungo se multiplique desordenadamente. No entanto, em condições em que a nossa imunidade está comprometida, quando há alteração importante na nossa microbiota intestinal ou em casos de desordens hormonais, o fungo se multiplica descontroladamente, causando a infecção São gatilhos para estas desordens: • Consumo de carboidratos refinados, açúcar/adoçantes, fermemtados e industrializados ou alimentos contaminados com o fungo. • Alterações hormonais, estresse e uso continuo de anticoncepcionais; • Supressão imunológica; • Exposição a toxinas ambientais - metais toxicos, medicamentos, poluição. • Falta de atividade física A alimentação inadequada pode favorecer a multiplicação do fungo, pois suprime o sistema imunologico, servem de alimento para o fungos fermentar e se multiplicar ou são fonte de contaminação devido ao armazenamento inadequado e contaminação no cultivo; por isso devemos evitar: • Açúcar refinado, balas, doces, biscoitos, pão branco e massas e alimentos industrializados • Castanhas, nozes, frutas secas, amendoim e seus produtos como manteiga de amendoim e paçoca; • Alimentos e bebidas fermentadas; Consumo de bebidas alcoólicas, mesmo em pequenas quantidades E o que devemos priorizar, para tratar o problema: Alimentos antifúngicos como alho e óleo de coco, que combatem o crescimento do fungo Alimentos antinflamatórios como curcuma, peixe, linhaça, pimenta caiena, pois modulam o sistema imunologico e tem açã antioxidante e antimicrobiana. Probióticos que favorecem o crescimento de bactérias benéficas no intestino, diminuem as bactérias chamadas patogênicas, melhorando a saúde intestinal. #nutrirmais  #sernutri  #amosernutri  Repost @patriciadavidsonhaiat
A prática de atividade física traz inúmeros benefícios a saúde, como prevenir e tratar doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs), melhorar a qualidade de vida e bem estar, melhora da saúde mental, além de ajudar na prevenção do excesso de peso. Dados da OMS mostram que em alguns países o sedentarismo acomete 70% da população, devido  a mudanças no transporte, aumento do uso de tecnologia, valores culturais e urbanização.
Por isso, a OMS lança o "Let's Be Active" que tem como objetivo “garantir que todas as pessoas tenham acesso a ambientes seguros e a diversas oportunidades para serem fisicamente ativas na vida diária, como uma forma de melhorar a saúde individual e da comunidade e para contribuir com o desenvolvimento social, cultural e econômico de todas as nações”. A meta é reduzir a prevalência de sedentarismo entre adolescentes e adultos em 10% até 2020 e em 15% até 2030.

#nutrirmais #sernutri #amosernutri #atividadefisica #letsbeactive
A prática de atividade física traz inúmeros benefícios a saúde, como prevenir e tratar doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs), melhorar a qualidade de vida e bem estar, melhora da saúde mental, além de ajudar na prevenção do excesso de peso. Dados da OMS mostram que em alguns países o sedentarismo acomete 70% da população, devido a mudanças no transporte, aumento do uso de tecnologia, valores culturais e urbanização. Por isso, a OMS lança o "Let's Be Active" que tem como objetivo “garantir que todas as pessoas tenham acesso a ambientes seguros e a diversas oportunidades para serem fisicamente ativas na vida diária, como uma forma de melhorar a saúde individual e da comunidade e para contribuir com o desenvolvimento social, cultural e econômico de todas as nações”. A meta é reduzir a prevalência de sedentarismo entre adolescentes e adultos em 10% até 2020 e em 15% até 2030. #nutrirmais  #sernutri  #amosernutri  #atividadefisica  #letsbeactive 
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Que assim seja nossa semana, comece dando um passo por dia e irá mais longe do que imagina. E aí? Qual o seu objetivo esta semana?
#nutrirmais #Sernutri #amosernutri
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