an online Instagram web viewer

#nutrindo medias

Photos

Assim como os adoçantes artificais, o açúcar refinado é pioneiro no que chamamos de inflamação. Ele atua nas células do corpo como qualquer droga e seu consumo causa dependência, prejudicando diretamente o organismo. 
Outros prejuízos que o açúcar trás: ✔reduz a função do sistema imunológico
✔induz o acúmulo de gordura corporal
✔Aumenta a vontade de consumo de carboidratos
✔Prejudica o sono
✔Aumenta o aparecimento de doenças como candidiase e infecção urinária
✔Causa de dependência
✔Atua diretamente na questão da resistência a insulina

#fernandalopesnutri #nutricao #nutricionista #sugar #nutricaofuncional #nutricionista #nutricionist #vidasaudavel #followme #healthyfood #healthychoices #healthylife #comidadeverdade #comidasaudavel #instafood #comacomida #alimentacaosaudavel #vemcomigo #nutrindo #nutrition #saudenoprato #nutricaocomamor #noexcuses #dicadanutri #
Assim como os adoçantes artificais, o açúcar refinado é pioneiro no que chamamos de inflamação. Ele atua nas células do corpo como qualquer droga e seu consumo causa dependência, prejudicando diretamente o organismo. Outros prejuízos que o açúcar trás: ✔reduz a função do sistema imunológico ✔induz o acúmulo de gordura corporal ✔Aumenta a vontade de consumo de carboidratos ✔Prejudica o sono ✔Aumenta o aparecimento de doenças como candidiase e infecção urinária ✔Causa de dependência ✔Atua diretamente na questão da resistência a insulina #fernandalopesnutri  #nutricao  #nutricionista  #sugar  #nutricaofuncional  #nutricionista  #nutricionist  #vidasaudavel  #followme  #healthyfood  #healthychoices  #healthylife  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #instafood  #comacomida  #alimentacaosaudavel  #vemcomigo  #nutrindo  #nutrition  #saudenoprato  #nutricaocomamor  #noexcuses  #dicadanutri  #
🥗🍖Comer é BOM DEMAIS!
Almoço “eu que fiz”, coisa rápida pra voltar a estudar!🤓📖
Quiabo e brócolis grelhado na manteiga, tomate cru picadinho e um filé selado, bem mal passado exatamente do jeito que eu amo! Ahhh mesa posta, pq capricho não me falta, e uma tacinha de vinho para garantir a saúde cardiovascular❤️! 🍷😍😋😋
.
.
.
#almoçoDeDomingo #domingo #comida #saudável #nutrindo #nutrirOCorpo #vidasaudável #boaNoite #nãoConteCalorias #planoAlimentar #hábitos #DiaTranquilo #alimentaçãoComPrazer #wine #WineTime
🥗🍖Comer é BOM DEMAIS! Almoço “eu que fiz”, coisa rápida pra voltar a estudar!🤓📖 Quiabo e brócolis grelhado na manteiga, tomate cru picadinho e um filé selado, bem mal passado exatamente do jeito que eu amo! Ahhh mesa posta, pq capricho não me falta, e uma tacinha de vinho para garantir a saúde cardiovascular❤️! 🍷😍😋😋 . . . #almoçoDeDomingo  #domingo  #comida  #saudável  #nutrindo  #nutrirOCorpo  #vidasaudável  #boaNoite  #nãoConteCalorias  #planoAlimentar  #hábitos  #DiaTranquilo  #alimentaçãoComPrazer  #wine  #WineTime 
🚨Vc Quer perder até 10 kg em 27 dias???
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
COMO EMAGRECER?
Todos os segredos da dieta revelados, como fazer para emagrecer de verdade com a dieta lowcarb, potencializando a queima de gordura e tendo uma vida saudável.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
DIETA LOWCARB
Tudo o que você precisa saber sobre a dieta lowcarb, a dieta que as famosas estão usando para perder grande quantidade de gordura em pouco tempo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Acesse o Link azul do perfil @como.emagrecer.bem para se Inscrever, Vagas Limitadas!
.
.
.
#carboidrato #exgordosfamily #dicasfit #comersemculpa #nutrindo #sucosdetox #dietas #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #dicasdeemagreciment
🚨Vc Quer perder até 10 kg em 27 dias??? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ COMO EMAGRECER? Todos os segredos da dieta revelados, como fazer para emagrecer de verdade com a dieta lowcarb, potencializando a queima de gordura e tendo uma vida saudável. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ DIETA LOWCARB Tudo o que você precisa saber sobre a dieta lowcarb, a dieta que as famosas estão usando para perder grande quantidade de gordura em pouco tempo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Acesse o Link azul do perfil @como.emagrecer.bem para se Inscrever, Vagas Limitadas! . . . #carboidrato  #exgordosfamily  #dicasfit  #comersemculpa  #nutrindo  #sucosdetox  #dietas  #reeducaçãoalimentar  #emagrecimento  #dicasdeemagreciment 
Que paz...💚🍃💦
.
E que medo! 🤣🙀
.
Ótima semana Família! ☺️😘❤️
.
Que Deus esteja com vocês! 🙏🏼🙌🏼
Que paz...💚🍃💦 . E que medo! 🤣🙀 . Ótima semana Família! ☺️😘❤️ . Que Deus esteja com vocês! 🙏🏼🙌🏼
Sobre EQUILÍBRIO...
.
Meu café da manhã tem:
🌿🌱🥗Hortaliças: couve e agrião.
🍋🍊Frutas: mamão, suco de laranja e 2 limões espremidos.
🥜Oleaginosas: castanhas, coco em lascas (na granola😉)
🍳Proteína: Ovos!!!
❤️E FIBRAS!!!!
Não uso sal na preparação do café da manhã, somente temperos naturais como cúrcuma, cardamomo, pimenta caiena!!!
.
Não se alimente contando calorias 🤦🏻‍♀️, observe sempre a QUALIDADE dos alimentos que consome! Essa de fato é uma excelente estratégia! 
O equilíbrio não é só de MACRONUTRIENTES (carboidrato, proteína e lipídeo) mas também dos MICRONUTRIENTES (vitaminas e minerais) que são essenciais para o bom funcionamento do organismo, na melhora da disposição, na saciedade (o que ajuda muita na compulsão), para o bom funcionamento do intestino e para a VIDA! 🙏🏼
Faça ingestão diária de frutas, hortaliças e verduras! Varie sempre! ❤️
.
.
.
#Nutrição #comidaDeVerdade #caféDaManhã #frutas #verduras #hortaliças #comida #saudável #vida #guiaAlimentar #nutrindo #nutrirOCorpo #nãoConteCalorias #qualidade #qualidadeNutricional #bomDia #boaNoite
Sobre EQUILÍBRIO... . Meu café da manhã tem: 🌿🌱🥗Hortaliças: couve e agrião. 🍋🍊Frutas: mamão, suco de laranja e 2 limões espremidos. 🥜Oleaginosas: castanhas, coco em lascas (na granola😉) 🍳Proteína: Ovos!!! ❤️E FIBRAS!!!! Não uso sal na preparação do café da manhã, somente temperos naturais como cúrcuma, cardamomo, pimenta caiena!!! . Não se alimente contando calorias 🤦🏻‍♀️, observe sempre a QUALIDADE dos alimentos que consome! Essa de fato é uma excelente estratégia! O equilíbrio não é só de MACRONUTRIENTES (carboidrato, proteína e lipídeo) mas também dos MICRONUTRIENTES (vitaminas e minerais) que são essenciais para o bom funcionamento do organismo, na melhora da disposição, na saciedade (o que ajuda muita na compulsão), para o bom funcionamento do intestino e para a VIDA! 🙏🏼 Faça ingestão diária de frutas, hortaliças e verduras! Varie sempre! ❤️ . . . #Nutrição  #comidaDeVerdade  #caféDaManhã  #frutas  #verduras  #hortaliças  #comida  #saudável  #vida  #guiaAlimentar  #nutrindo  #nutrirOCorpo  #nãoConteCalorias  #qualidade  #qualidadeNutricional  #bomDia  #boaNoite 
🔹Quantas vezes você resistiu por ouvir um não?🤨
.
.
🔹Quantas vezes você poderia ter aprendido com esse não e reinventado uma nova maneira de conseguir um sim?🤷‍♀️
.
.
🔹Você sabia que quando suas tentativas fracassam, a melhor maneira de conseguir é procurar outra forma de agir?👍
🔹Quantas vezes você resistiu por ouvir um não?🤨 . . 🔹Quantas vezes você poderia ter aprendido com esse não e reinventado uma nova maneira de conseguir um sim?🤷‍♀️ . . 🔹Você sabia que quando suas tentativas fracassam, a melhor maneira de conseguir é procurar outra forma de agir?👍
Domingo é dia de comida diferente!!! ERRADO.. domingo é dia de seguir o fluxo. Seu corpo não sabe se é segunda, quarta, sábado ou domingo. .
.
Hoje apostei no filé de truta marinado na laranja (contei no stories), legumes assados e arroz (branco mesmo, pq ele não mata ninguém! O que mata é o exagero de tudo).
.
. 
O simples funciona, pode apostar! .
.
#almoço #domingo #nutricionista #onmyway #healthyfood #lifestyle #comidasimples #comidadeverdade #comidadedomingo #nutrindo #reeducaçãoalimentar #escolhas #objetivo #saudavel #fitness #nutrierikaflorencio #teamnutrierika #escolhassaudaveis #peixe #legumesassados
Domingo é dia de comida diferente!!! ERRADO.. domingo é dia de seguir o fluxo. Seu corpo não sabe se é segunda, quarta, sábado ou domingo. . . Hoje apostei no filé de truta marinado na laranja (contei no stories), legumes assados e arroz (branco mesmo, pq ele não mata ninguém! O que mata é o exagero de tudo). . . O simples funciona, pode apostar! . . #almoço  #domingo  #nutricionista  #onmyway  #healthyfood  #lifestyle  #comidasimples  #comidadeverdade  #comidadedomingo  #nutrindo  #reeducaçãoalimentar  #escolhas  #objetivo  #saudavel  #fitness  #nutrierikaflorencio  #teamnutrierika  #escolhassaudaveis  #peixe  #legumesassados 
🌸Bem aventurado quer dizer ser mais do que ser feliz.
Quando tememos ao Senhor somos obedientes e por consequência dessa obediência temos a felicidade que somada ao trabalho, temos a certeza e a promessa de que tudo nos irá bem !
Temer a Deus significa andar nos seus caminhos e fazer a vontade dele e não a nossa .

Um domingo abençoado a todos 🙏💕
.
.
.
#nutrindoafé #nutrindo #féinteligente #fé #sabedoria #abençoada #abençoada #devocional #bomdia #amor #deus #Deus #obediencia #salmos #palavradedeus
🌸Bem aventurado quer dizer ser mais do que ser feliz. Quando tememos ao Senhor somos obedientes e por consequência dessa obediência temos a felicidade que somada ao trabalho, temos a certeza e a promessa de que tudo nos irá bem ! Temer a Deus significa andar nos seus caminhos e fazer a vontade dele e não a nossa . Um domingo abençoado a todos 🙏💕 . . . #nutrindoafé  #nutrindo  #féinteligente  #fé  #sabedoria  #abençoada  #abençoada  #devocional  #bomdia  #amor  #deus  #Deus  #obediencia  #salmos  #palavradedeus 
Na correria do dia a dia ou no passeio de domingo, esteja preparado para quando bater aquela fome entre uma refeição e outra, garantindo assim uma alimentação mais saudável e equilibrada. As frutas são ótimas opções para estes momentos,
então planeje  seu potinho. Lembrando que a aparência é tudo né !? então capricha!
Corte as frutas em tamanho médio,  passe limão nelas, para evitar  oxidação; coloque em um pote que vede bem e pronto! Agora é só ir curtir seu dia. 📸@ffernandes_

#asfesgourmet #dicadasfes #asfesnews #instagood
#instafood  #healthylifestyle  #vidadedupla #amigas #vidadaudavel #jugguei #dicafit #frutas #frutasfrescas #habitossaudaveis #nutrindo
Na correria do dia a dia ou no passeio de domingo, esteja preparado para quando bater aquela fome entre uma refeição e outra, garantindo assim uma alimentação mais saudável e equilibrada. As frutas são ótimas opções para estes momentos, então planeje seu potinho. Lembrando que a aparência é tudo né !? então capricha! Corte as frutas em tamanho médio, passe limão nelas, para evitar oxidação; coloque em um pote que vede bem e pronto! Agora é só ir curtir seu dia. 📸@ffernandes_ #asfesgourmet  #dicadasfes  #asfesnews  #instagood  #instafood  #healthylifestyle  #vidadedupla  #amigas  #vidadaudavel  #jugguei  #dicafit  #frutas  #frutasfrescas  #habitossaudaveis  #nutrindo 
Vamos falar de constância?  Há 5 anos decidi que precisaria mudar , o peso já era maior q meu corpo podia suportar. Comecei com dietas restritivas, academia todos os dias mas, como era de se esperar isto não durou 3 meses...Em todos estes anos e 20 poucos quilos a menos o que nunca perdi foi a constância. Diminui o ritmo conforme o meu.momento da vida, sai da dieta inumeras vezes mas, o mais importante, sempre voltei. Voltei  porque tomei a consciência que não era  só um por um tempo, que se não mudasse o estilo de vida como um todo iria voltar a onde comecei.  Não sou um exemplo de corpo perfeito e emagrecimento rápido, mas acredito que sou exemplo de constância. Há 5 anos nunca engordei mais de 3 kg , não ganhei meu peso de volta ,e minhas exceções são exceções. 
Comer uma alimentação baseada em comida de verdade não é sofrimento, não é restrição... entendi que uma alimentação limpa faz bem para meu corpo como um todo e um corpo em forma é só uma das consequências.
Se pudesse dar um conselho,seria: Faça, faça o que é possível para você. Comece de alguma maneira, sem pressa , mantenha um ritmo saudável para seu corpo mas, principalmente para a sua mente. 
Não é fácil, tem dias que você nao quer mais saber de nada , mas se você tem uma relação com a comida que vai além de se alimentar isso precisa ser visto, ser tratado..
Passe as fotos para ver a evolução😓🙈...se eu não tivesse começado onde eu estaria?  Lembre-se: a dieta é da mente, o resto vai ser conseqüência.
Se você se identifica com algo, procure ajuda, se precisar eu estou aqui ! 😘😘 #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #dietadamente #alimentacaoconsciente #reducacaoalimentar #vidafit #estilodevida #lifestyle  #paratodalavida #mindfuleating #Lowcarb #paleo #primalfood #comidadeverdade #realfood #nutrindo #nutricaocomportamental #nutrindoamente #nutricaofuncional #nutricao #floripa #papodenutrir #antesedepois
Vamos falar de constância? Há 5 anos decidi que precisaria mudar , o peso já era maior q meu corpo podia suportar. Comecei com dietas restritivas, academia todos os dias mas, como era de se esperar isto não durou 3 meses...Em todos estes anos e 20 poucos quilos a menos o que nunca perdi foi a constância. Diminui o ritmo conforme o meu.momento da vida, sai da dieta inumeras vezes mas, o mais importante, sempre voltei. Voltei porque tomei a consciência que não era só um por um tempo, que se não mudasse o estilo de vida como um todo iria voltar a onde comecei. Não sou um exemplo de corpo perfeito e emagrecimento rápido, mas acredito que sou exemplo de constância. Há 5 anos nunca engordei mais de 3 kg , não ganhei meu peso de volta ,e minhas exceções são exceções. Comer uma alimentação baseada em comida de verdade não é sofrimento, não é restrição... entendi que uma alimentação limpa faz bem para meu corpo como um todo e um corpo em forma é só uma das consequências. Se pudesse dar um conselho,seria: Faça, faça o que é possível para você. Comece de alguma maneira, sem pressa , mantenha um ritmo saudável para seu corpo mas, principalmente para a sua mente. Não é fácil, tem dias que você nao quer mais saber de nada , mas se você tem uma relação com a comida que vai além de se alimentar isso precisa ser visto, ser tratado.. Passe as fotos para ver a evolução😓🙈...se eu não tivesse começado onde eu estaria? Lembre-se: a dieta é da mente, o resto vai ser conseqüência. Se você se identifica com algo, procure ajuda, se precisar eu estou aqui ! 😘😘 #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #dietasemsofrer  #dietadamente  #alimentacaoconsciente  #reducacaoalimentar  #vidafit  #estilodevida  #lifestyle  #paratodalavida  #mindfuleating  #Lowcarb  #paleo  #primalfood  #comidadeverdade  #realfood  #nutrindo  #nutricaocomportamental  #nutrindoamente  #nutricaofuncional  #nutricao  #floripa  #papodenutrir  #antesedepois 
Good morning, domingueira! 😀
.
👉🏽 P/ massa: misture 1 ovo, 1 c./sopa de cacau em pó e adoçante. Leve a frigideira untanda em fogo baixo. 🔥 👉🏽 P/ recheio: amasse 1 banana c/ 1 col./sopa de cacau em pó e adoçante até vira uma mistura homogênea 😉
.
O cacau que gosto é da Nestlé. Ele é um pouquinho mais caro que alguns outros, mais vale a pena. É o melhor sabor de todos que já experimentei até hoje! .
.
#AmandaNutri #nutrindo #nutrição #nutricionista #healthylifestyle #healthylife #healthyfood #reeducaçãoalimentar #comerbem #comersaudavel #nutricionista #comerbem
Good morning, domingueira! 😀 . 👉🏽 P/ massa: misture 1 ovo, 1 c./sopa de cacau em pó e adoçante. Leve a frigideira untanda em fogo baixo. 🔥 👉🏽 P/ recheio: amasse 1 banana c/ 1 col./sopa de cacau em pó e adoçante até vira uma mistura homogênea 😉 . O cacau que gosto é da Nestlé. Ele é um pouquinho mais caro que alguns outros, mais vale a pena. É o melhor sabor de todos que já experimentei até hoje! . . #AmandaNutri  #nutrindo  #nutrição  #nutricionista  #healthylifestyle  #healthylife  #healthyfood  #reeducaçãoalimentar  #comerbem  #comersaudavel  #nutricionista  #comerbem 
Bom dia com dica da nutri Carol!
.
Regrann from @sartori.carol.
.
Que a maioria da comida deve ser não processada e vir da feira e do açougue vcs já sabem, né?
Mas como fugir de todas as armadilhas dos rótulos?
É simples e eu vou explicar:
A parte da embalagem que fica virada pra frente na prateleira não deve mais te interessar. A partir de hoje você vai pegar o produto e ler o que fica “de costas” para os consumidores!
É isso que realmente importa: os ingredientes!
Vamos a uma lista de ingredientes que devem ser evitados a qualquer custo. Se tiver algum desses na lista de ingredientes, não leve para casa, não consuma. 
1. Xarope (de milho, de arroz, de glicose, de frutose)
2. Glicose (exceto nos produtos sem lactose, em que a glicose nao foi adicionada como ingrediente. Ela é resultante da “quebra” da lactose)
3. Glucose
4. Derivados de milho ou soja transgênicos
5. Corante artificial
6. Aspartame
7. Acessulfame de potássio
8. Sacarina sódica
9. Ciclamato
10. Sucralose
11. Nitrito de sódio
12. Nitrato de sódio
13. Açúcar líquido
14. Açúcar invertido
15. Glutamato monossódico
16. Gordura vegetal hidrogenada
17. Siglas que você não sabe o que significam.

Ps: vejam os stories. Vejam os destaques do stories sobre rótulos e entenda porque “açúcar” não está aí!

http://www.carolinasartori.com.br/ - #regrann

#reeducaçãoalimentar #reeducadaequilibrada #reeducandoavida #reeducandoamente #saude #saudável #equilibrio #nutrindo #nutricao #nutrientes #gravidez #gravida
Bom dia com dica da nutri Carol! . Regrann from @sartori.carol. . Que a maioria da comida deve ser não processada e vir da feira e do açougue vcs já sabem, né? Mas como fugir de todas as armadilhas dos rótulos? É simples e eu vou explicar: A parte da embalagem que fica virada pra frente na prateleira não deve mais te interessar. A partir de hoje você vai pegar o produto e ler o que fica “de costas” para os consumidores! É isso que realmente importa: os ingredientes! Vamos a uma lista de ingredientes que devem ser evitados a qualquer custo. Se tiver algum desses na lista de ingredientes, não leve para casa, não consuma. 1. Xarope (de milho, de arroz, de glicose, de frutose) 2. Glicose (exceto nos produtos sem lactose, em que a glicose nao foi adicionada como ingrediente. Ela é resultante da “quebra” da lactose) 3. Glucose 4. Derivados de milho ou soja transgênicos 5. Corante artificial 6. Aspartame 7. Acessulfame de potássio 8. Sacarina sódica 9. Ciclamato 10. Sucralose 11. Nitrito de sódio 12. Nitrato de sódio 13. Açúcar líquido 14. Açúcar invertido 15. Glutamato monossódico 16. Gordura vegetal hidrogenada 17. Siglas que você não sabe o que significam. Ps: vejam os stories. Vejam os destaques do stories sobre rótulos e entenda porque “açúcar” não está aí! http://www.carolinasartori.com.br/ - #regrann  #reeducaçãoalimentar  #reeducadaequilibrada  #reeducandoavida  #reeducandoamente  #saude  #saudável  #equilibrio  #nutrindo  #nutricao  #nutrientes  #gravidez  #gravida 
Comece o dia com foco em coisas boas. Você é quem faz do seu dia um dia feliz. Seja como um fotógrafo, capture as melhores imagens e delete o que não preste.
Bom dia 🌹🌻🌺💐
.
#detox #sucoverde #nutrindo #bomdiaaaaaa #reeducaçãocomsaude #reeducação #saude #receitafit #vida #fit #receitasaudavel #vidasaudavel #bomdia
❗️Invista em uma vida mais saudável❗️
.
👩🏻‍⚕️PROCURE UM PROFISSIONAL NUTRICIONISTA👩🏻‍⚕️.
.
.
.
.
.
. .
#nutri #nutricao #dicas #vidasaudavel #nutriporamor #nutrindovidas #nutrindo #nutricionista #frutas #fibras #alimentos #alimentacao #alimentacaosaudavel #escolhassaudaveis #nutricaosaudavel #fit #fitness #nutri_em_formacao #bom dia #bom #dia #comidasaudavel #instafit #quinoa #quinoasalad
Bom dia cheio de amor para vocês minha Família! 🍞☕🍳❤💕
Bom dia cheio de amor para vocês minha Família! 🍞☕🍳❤💕
Bom dia! 
Que tal iniciar mais uma semama cheia de #deliciasaudavel através de uma #alimentacaosaudavel que vai ajudar seu  metabolismo a funcionar melhor cheio de #fibras te dando mais saciedade e poupando seus pensamentos em sabotar sua dieta. 
Então tá esperando o que? 🤔em pedir a melhor #marmitasaudavel de #aracaju 
#vempromedidacertaaju #liguemedidacertaaju7930855401 #saude #saudecomsabor #nutricaobalanceada #nutricozinha #nutrigabimarsiglia #nutrindo #bemestar #bomalmoço #bomdomingo #bomdemais #leve #foconadieta #dietadobem
Bom dia! Que tal iniciar mais uma semama cheia de #deliciasaudavel  através de uma #alimentacaosaudavel  que vai ajudar seu metabolismo a funcionar melhor cheio de #fibras  te dando mais saciedade e poupando seus pensamentos em sabotar sua dieta. Então tá esperando o que? 🤔em pedir a melhor #marmitasaudavel  de #aracaju  #vempromedidacertaaju  #liguemedidacertaaju7930855401  #saude  #saudecomsabor  #nutricaobalanceada  #nutricozinha  #nutrigabimarsiglia  #nutrindo  #bemestar  #bomalmoço  #bomdomingo  #bomdemais  #leve  #foconadieta  #dietadobem 
Essa e outras receitas LowCarb ⏩ @quituteslowcarb
📍Você vai se surpreender com a quantidade de Receitas #LowCarb mara no @quituteslowcarb
Confere lá 👉 @quituteslowcarb 
@quituteslowcarb
.
.
.
#nutrição #nutriçãofuncional #nutrirporamor #nutricionista #nutricaoesportiva #recife #dieta #dietasemsofrer #fit #fitness #magra #proteina #comalimpo #teamfarmaforma#falsossaudaveis #lowcarb #musasfocadas #dietaportodavida #receitas #receitasfit #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #nutrindo
#foco #motivação #inspiração
 #saude #determinação
Essa e outras receitas LowCarb ⏩ @quituteslowcarb 📍Você vai se surpreender com a quantidade de Receitas #LowCarb  mara no @quituteslowcarb Confere lá 👉 @quituteslowcarb @quituteslowcarb . . . #nutrição  #nutriçãofuncional  #nutrirporamor  #nutricionista  #nutricaoesportiva  #recife  #dieta  #dietasemsofrer  #fit  #fitness  #magra  #proteina  #comalimpo  #teamfarmaforma #falsossaudaveis  #lowcarb  #musasfocadas  #dietaportodavida  #receitas  #receitasfit  #emagrecimento  #reeducaçãoalimentar  #nutrindo  #foco  #motivação  #inspiração  #saude  #determinação 
O ser humano precisa de uma boa alimentação diária para conseguir manter a disposição e o foco em todas as atividades cotidianas, garantindo ainda melhorias em sua qualidade de vida e prevenindo doenças. Com a ajuda dos alimentos certos, somos capazes de potencializar nossas habilidades e realizar qualquer tipo de função com maior facilidade, garantindo a melhoria no rendimento diário.
A alimentação saudável deve ocupar lugar de destaque em nossa vida porque, afinal, nós somos o que comemos. Através de uma alimentação equilibrada podemos tratar e principalmente prevenir doenças e ter uma qualidade de vida. Os alimentos contêm diversas substâncias chamadas de nutrientes que têm a função de manter o nosso organismo em bom funcionamento. Suprindo as necessidades nutricionais do nosso organismo, acaba refletindo numa melhor aparência das unhas, cabelos, pele, entre outros.
Por esses motivos o nutricionista faz um diagnóstico nutricional para elaborar uma dieta personalizada que atenda às necessidades de cada paciente

@onodera.piracicaba #nutri #nutrindo #nutricao #nutricionista #esteticaebemestar #estetica #nutricaoestetica #nutricaoesaude #nutricaoclinica #nutricaoeficiente #nutricaoevida #vidasaudavel #saúde #qualidadedevida #bemestar #longevidade #saudeebemestar #saudeebeleza #saudeeboaforma #boaforma #verao2019 #healthylifestyle #estilodevida #piracicaba #onodera #onoderapiracicaba #piracicabacity #piracity #piracicabano
O ser humano precisa de uma boa alimentação diária para conseguir manter a disposição e o foco em todas as atividades cotidianas, garantindo ainda melhorias em sua qualidade de vida e prevenindo doenças. Com a ajuda dos alimentos certos, somos capazes de potencializar nossas habilidades e realizar qualquer tipo de função com maior facilidade, garantindo a melhoria no rendimento diário. A alimentação saudável deve ocupar lugar de destaque em nossa vida porque, afinal, nós somos o que comemos. Através de uma alimentação equilibrada podemos tratar e principalmente prevenir doenças e ter uma qualidade de vida. Os alimentos contêm diversas substâncias chamadas de nutrientes que têm a função de manter o nosso organismo em bom funcionamento. Suprindo as necessidades nutricionais do nosso organismo, acaba refletindo numa melhor aparência das unhas, cabelos, pele, entre outros. Por esses motivos o nutricionista faz um diagnóstico nutricional para elaborar uma dieta personalizada que atenda às necessidades de cada paciente @onodera.piracicaba #nutri  #nutrindo  #nutricao  #nutricionista  #esteticaebemestar  #estetica  #nutricaoestetica  #nutricaoesaude  #nutricaoclinica  #nutricaoeficiente  #nutricaoevida  #vidasaudavel  #saúde  #qualidadedevida  #bemestar  #longevidade  #saudeebemestar  #saudeebeleza  #saudeeboaforma  #boaforma  #verao2019  #healthylifestyle  #estilodevida  #piracicaba  #onodera  #onoderapiracicaba  #piracicabacity  #piracity  #piracicabano 
Sopa creme 
Inhame
Batata salsa
Cenoura
Tomates
Com linguiça Blumenau!
Hummmm
Vai lá no stories ☝🏻☝🏻está modo de preparo!
🥣 🍲
Sopa creme Inhame Batata salsa Cenoura Tomates Com linguiça Blumenau! Hummmm Vai lá no stories ☝🏻☝🏻está modo de preparo! 🥣 🍲
Amo muito tudo isso...porque nutrir nunca é demais#nutrindo corpo e mente#omnilife#saúde total.
O jenipapo é um fruto muito rico em vitaminas B1, B2, B3, B5 e C. Ele também possui uma boa quantidade de fibras, o que significa que é o alimento ideal para quem sofre com prisão de ventre. Inclusive, é muitas vezes utilizado como laxante, tamanha a sua eficácia no trato intestinal. Além disso, é rico em minerais, sendo ferro, cálcio e fósforo os mais presentes.

Mas além de oferecer um valor nutricional incrível, ele também é muito indicado para quem sofre diversos tipos de doenças, dentre elas a bronquite e a asma. Outra vantagem do jenipapo é que ele ajuda no controle das plaquetas no sangue, e por isso é muito indicado para quem está passando por sessões de quimioterapia.

O jenipapo ainda é muito indicado para as grávidas, porque ele atua diretamente no estômago e evita vômitos e outros enjoos muito comuns durante a gestação. 
Além de tudo que já foi citado, o jenipapo também é considerado um fruto com ações afrodisíacas. Isso porque de acordo com algumas tradições ele é capaz de aumentar a libido, e consequentemente o apetite sexual. Entretanto, trata-se apenas de crença popular, sem nenhuma comprovação científica.

Você já conhecia o jenipapo? Sabia dos seus benefícios para a saúde? 🤔
#alonutris 
#alonutri 
#alimentaçãosaudável 
#alimentacaonatural 
#alimentodeverdade 
#reducaçãoalimentar 
#qualidadedevida 
#comidasaudavel 
#comidanatural
#comidadeverdade 
#viverbem 
#viversaudável 
#saudeebemestar 
#saudeealimentacao 
#nutricaoesaude 
#nutrindo 
#nutrição 
#jenipapo
O jenipapo é um fruto muito rico em vitaminas B1, B2, B3, B5 e C. Ele também possui uma boa quantidade de fibras, o que significa que é o alimento ideal para quem sofre com prisão de ventre. Inclusive, é muitas vezes utilizado como laxante, tamanha a sua eficácia no trato intestinal. Além disso, é rico em minerais, sendo ferro, cálcio e fósforo os mais presentes. Mas além de oferecer um valor nutricional incrível, ele também é muito indicado para quem sofre diversos tipos de doenças, dentre elas a bronquite e a asma. Outra vantagem do jenipapo é que ele ajuda no controle das plaquetas no sangue, e por isso é muito indicado para quem está passando por sessões de quimioterapia. O jenipapo ainda é muito indicado para as grávidas, porque ele atua diretamente no estômago e evita vômitos e outros enjoos muito comuns durante a gestação. Além de tudo que já foi citado, o jenipapo também é considerado um fruto com ações afrodisíacas. Isso porque de acordo com algumas tradições ele é capaz de aumentar a libido, e consequentemente o apetite sexual. Entretanto, trata-se apenas de crença popular, sem nenhuma comprovação científica. Você já conhecia o jenipapo? Sabia dos seus benefícios para a saúde? 🤔 #alonutris  #alonutri  #alimentaçãosaudável  #alimentacaonatural  #alimentodeverdade  #reducaçãoalimentar  #qualidadedevida  #comidasaudavel  #comidanatural  #comidadeverdade  #viverbem  #viversaudável  #saudeebemestar  #saudeealimentacao  #nutricaoesaude  #nutrindo  #nutrição  #jenipapo 
Quem mais é viciada em fazer carão na hora de fazer fotos? Por favor, não me digam que é só eu...kkkk Não me deixem sozinha nessa, minhas gostosas! 💜

Deixei stories sobre o novo programa de emagrecimento com grupo motivacional VITALÍCIO. Gostou? Me chama no direct.
Quem mais é viciada em fazer carão na hora de fazer fotos? Por favor, não me digam que é só eu...kkkk Não me deixem sozinha nessa, minhas gostosas! 💜 Deixei stories sobre o novo programa de emagrecimento com grupo motivacional VITALÍCIO. Gostou? Me chama no direct.
🔥 Emagreça Até 12Kgs Em 4 Semanas Com A DETOX 30 DIAS 🍹 O MÉTODO Que Está Mudando Vidas 😍 Mais de 1200 Clientes Satisfeitas⠀
.⠀
Até 12Kgs Em 4 Semanas Com A DETOX 30 DIAS 🍹 O MÉTODO Que Está Mudando Vidas 😍 Mais de 1200 Clientes Satisfeitas⠀
.⠀
💥 Perca Até 12Kgs Em 4 Semanas⠀
💥 Reduza As Celulites⠀
💥 Acelera O Metabolismo⠀
💥 Aumenta O Foco E Energia⠀
💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀
💥 Não Requer Exercícios Físicos⠀
.⠀
💪 Para Saber Mais e Fazer parte Comente "Eu quero" Ou Nos Envie Uma Mensagem No Direct Dizendo "Eu quero" 💌⠀
.⠀
✔ Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também💯 CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL @siga.dietadetox Para se INSCREVER ❤⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.
.⠀#dietas #nutrindo #dietasemsofrer #proteina #comersemculpa #sejasaudavel #carboidratos #jejumintermitente #comerlimpo #reeducaçãoalimentar #dicasfit #emagrecercomsaúde #semjacar #sucosdetox #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #foconadieta #emagrecerrapido #reeducaçaoalimentar
🔥 Emagreça Até 12Kgs Em 4 Semanas Com A DETOX 30 DIAS 🍹 O MÉTODO Que Está Mudando Vidas 😍 Mais de 1200 Clientes Satisfeitas⠀ .⠀ Até 12Kgs Em 4 Semanas Com A DETOX 30 DIAS 🍹 O MÉTODO Que Está Mudando Vidas 😍 Mais de 1200 Clientes Satisfeitas⠀ .⠀ 💥 Perca Até 12Kgs Em 4 Semanas⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Não Requer Exercícios Físicos⠀ .⠀ 💪 Para Saber Mais e Fazer parte Comente "Eu quero" Ou Nos Envie Uma Mensagem No Direct Dizendo "Eu quero" 💌⠀ .⠀ ✔ Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também💯 CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL @siga.dietadetox Para se INSCREVER ❤⠀ .⠀ .⠀ .⠀ . .⠀#dietas  #nutrindo  #dietasemsofrer  #proteina  #comersemculpa  #sejasaudavel  #carboidratos  #jejumintermitente  #comerlimpo  #reeducaçãoalimentar  #dicasfit  #emagrecercomsaúde  #semjacar  #sucosdetox  #emagrecercerto  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #foconadieta  #emagrecerrapido  #reeducaçaoalimentar 
🔥 Emagreça Até 12Kgs Em 4 Semanas Com A DETOX 30 DIAS 🍹 O MÉTODO Que Está Mudando Vidas 😍 Mais de 1200 Clientes Satisfeitas⠀
.⠀
Até 12Kgs Em 4 Semanas Com A DETOX 30 DIAS 🍹 O MÉTODO Que Está Mudando Vidas 😍 Mais de 1200 Clientes Satisfeitas⠀
.⠀
💥 Perca Até 12Kgs Em 4 Semanas⠀
💥 Reduza As Celulites⠀
💥 Acelera O Metabolismo⠀
💥 Aumenta O Foco E Energia⠀
💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀
💥 Não Requer Exercícios Físicos⠀
.⠀
💪 Para Saber Mais e Fazer parte Comente "Eu quero" Ou Nos Envie Uma Mensagem No Direct Dizendo "Eu quero" 💌⠀
.⠀
✔ Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também💯 CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL @siga.dietadetox Para se INSCREVER ❤⠀
.⠀
.⠀
.⠀
.
.⠀#exgordosfamily #proteina #reeducacaoalimentar #sejasaudavel #nutrindo #reeducaçãoalimentar #dietalowcarb #dietas #dicasfit #jejumintermitente #queroemagrecercomendo #semjacar #emagrecercerto #dietasemsofrer #emagrecimento #emagrecercomsaúde #foconadieta #saudavel #dicasdeemagrecimento #emagrecersemsofrer
🔥 Emagreça Até 12Kgs Em 4 Semanas Com A DETOX 30 DIAS 🍹 O MÉTODO Que Está Mudando Vidas 😍 Mais de 1200 Clientes Satisfeitas⠀ .⠀ Até 12Kgs Em 4 Semanas Com A DETOX 30 DIAS 🍹 O MÉTODO Que Está Mudando Vidas 😍 Mais de 1200 Clientes Satisfeitas⠀ .⠀ 💥 Perca Até 12Kgs Em 4 Semanas⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Não Requer Exercícios Físicos⠀ .⠀ 💪 Para Saber Mais e Fazer parte Comente "Eu quero" Ou Nos Envie Uma Mensagem No Direct Dizendo "Eu quero" 💌⠀ .⠀ ✔ Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também💯 CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL @siga.dietadetox Para se INSCREVER ❤⠀ .⠀ .⠀ .⠀ . .⠀#exgordosfamily  #proteina  #reeducacaoalimentar  #sejasaudavel  #nutrindo  #reeducaçãoalimentar  #dietalowcarb  #dietas  #dicasfit  #jejumintermitente  #queroemagrecercomendo  #semjacar  #emagrecercerto  #dietasemsofrer  #emagrecimento  #emagrecercomsaúde  #foconadieta  #saudavel  #dicasdeemagrecimento  #emagrecersemsofrer 
Dando um UP na minha ingestão protéica 😋🤗
.
Leite de côco, Veggie Protein @essential_nutrition, morango congelado 🍓
.
#nutricao #nutrindo #nutriporamor #nutrilovers #nutriPrih  #dicadanutri #nutricaonaamamentacao #veggie #proteinasvegetais #veggieprotein #nutrimg #individualidade #suplementacao #proteinavegana
Dois dias de Congresso Gluten free Brasil, muita novidade e muito aprendizado com super Palestrantes!!! Muita comida!! Muita troca de conhecimento e encontros deliciosos!
@glutenfreebrasil 
@nutrikarelincavallari @mariseberg @claudialefevre @anaceregatti @nutricamguima 
#glutenfreebrasil #glutengree #plantbased #comidadeverdade #nutrianalucostacanella #nutrindoaalma #nutrindo
📣 -10 Kg em 30 dias! como 😱
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
COMO EMAGRECER?
Todos os segredos da dieta revelados, como fazer para emagrecer de verdade com a dieta lowcarb, potencializando a queima de gordura e tendo uma vida saudável.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
DIETA LOWCARB
Tudo o que você precisa saber sobre a dieta lowcarb, a dieta que as famosas estão usando para perder grande quantidade de gordura em pouco tempo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Acesse o Link azul do meu perfil @como.emagrecer.devez , para se Inscrever.
.
.
.
.

#dietasemsofrer #dietas #boaforma #alimentaçãosaudavel #receitafit #nutrindo #emagrecerrapido #comerlimpo #dicasfit #proteina #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #emagrecersemsofrer #dicasdeemagrecimento #queroemagrecercomendo #saudavel #foconadieta #emagrecimento #semjacar #emagrecercerto
📣 -10 Kg em 30 dias! como 😱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ COMO EMAGRECER? Todos os segredos da dieta revelados, como fazer para emagrecer de verdade com a dieta lowcarb, potencializando a queima de gordura e tendo uma vida saudável. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ DIETA LOWCARB Tudo o que você precisa saber sobre a dieta lowcarb, a dieta que as famosas estão usando para perder grande quantidade de gordura em pouco tempo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Acesse o Link azul do meu perfil @como.emagrecer.devez , para se Inscrever. . . . . #dietasemsofrer  #dietas  #boaforma  #alimentaçãosaudavel  #receitafit  #nutrindo  #emagrecerrapido  #comerlimpo  #dicasfit  #proteina  #emagrecercomsaude  #reeducaçãoalimentar  #emagrecersemsofrer  #dicasdeemagrecimento  #queroemagrecercomendo  #saudavel  #foconadieta  #emagrecimento  #semjacar  #emagrecercerto 
🍎O Método de EMAGREClMENTO que Vai te Surpreender!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🚨Você se identifica com alguma dessas situações?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
SOFRE PARA EMAGRECER
Cansada de dietas da moda, chatas e restritivas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
SOFRE DE ANSIEDADE
Desconta na comida tudo e todo tipo de sentimento.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Corra🏃‍♂🏃‍♀ Acesse o Link azul do meu perfil @como.emagrecer.saude e faça sua Inscrição.
VAGAS LIMITADAS!
.
.
.

#comersemculpa #reeducaçãoalimentar #exgordosfamily #emagrecimento #carboidratos #nutrindo #carboidrato #reeducacaoalimentar #boaforma #alimentaçãosaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #dicasdeemagrecimento #dicasdealimentacao #emagrecercomsaúde #reeducaçaoalimentar #sucosdetox #foconadieta #emagrecercomsaude #emagrecerrapido
🍎O Método de EMAGREClMENTO que Vai te Surpreender! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚨Você se identifica com alguma dessas situações? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SOFRE PARA EMAGRECER Cansada de dietas da moda, chatas e restritivas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SOFRE DE ANSIEDADE Desconta na comida tudo e todo tipo de sentimento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Corra🏃‍♂🏃‍♀ Acesse o Link azul do meu perfil @como.emagrecer.saude e faça sua Inscrição. VAGAS LIMITADAS! . . . #comersemculpa  #reeducaçãoalimentar  #exgordosfamily  #emagrecimento  #carboidratos  #nutrindo  #carboidrato  #reeducacaoalimentar  #boaforma  #alimentaçãosaudavel  #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto  #dicasdeemagrecimento  #dicasdealimentacao  #emagrecercomsaúde  #reeducaçaoalimentar  #sucosdetox  #foconadieta  #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido 
♡Muffin de Aveia e Ameixa♡
Gostoso, saudável, fácil e rápido
Vamos de RECEITA então↓↓↓↓
1 ovo
1 cs de açúcar mascavo
1 cs de manteiga ( pode ser óleo vegetal de sua preferência)
1/3 xic farinha de aveia ( pode ser aveia em flocos ou outra farinha)
1/3 xic leite de coco
5 ameixas
1cc fermento em pó
Uvas passas a gosto
.
Modo de preparo:
Bate no liquidificador os 3 primeiros ingredientes, acrescenta a farinha, o leite bate novamente por fim ameixa e fermento, se quiser a ameixa mais triturada bate mais um pouco fica a seu gosto, põe nas forminhas passei manteiga e farinha de aveia, por cima soltei umas uvas passas coisa pouca, leva ao forno já pré aquecido por 30 min ou até ficar douradinho, faz o teste do palito.
Pode colocar uma calda também fica maravilhoso...♡♡
#muffinfit #muffin #muffinaveiaeameixa #nutrindo #receitassaudaveis #receitasfit #saúde #nutrição #dicasdanutri #receitadanutri #nutricion #nutricionista #nutri #instagram #instagram#instalado#nutrinacozinha #comidadeverdadenaotemrotulo #comidadeverdade #alimentaçãosaudável #hábitossaudáveis #motivacion
♡Muffin de Aveia e Ameixa♡ Gostoso, saudável, fácil e rápido Vamos de RECEITA então↓↓↓↓ 1 ovo 1 cs de açúcar mascavo 1 cs de manteiga ( pode ser óleo vegetal de sua preferência) 1/3 xic farinha de aveia ( pode ser aveia em flocos ou outra farinha) 1/3 xic leite de coco 5 ameixas 1cc fermento em pó Uvas passas a gosto . Modo de preparo: Bate no liquidificador os 3 primeiros ingredientes, acrescenta a farinha, o leite bate novamente por fim ameixa e fermento, se quiser a ameixa mais triturada bate mais um pouco fica a seu gosto, põe nas forminhas passei manteiga e farinha de aveia, por cima soltei umas uvas passas coisa pouca, leva ao forno já pré aquecido por 30 min ou até ficar douradinho, faz o teste do palito. Pode colocar uma calda também fica maravilhoso...♡♡ #muffinfit  #muffin  #muffinaveiaeameixa  #nutrindo  #receitassaudaveis  #receitasfit  #saúde  #nutrição  #dicasdanutri  #receitadanutri  #nutricion  #nutricionista  #nutri  #instagram  #instagram #instalado #nutrinacozinha  #comidadeverdadenaotemrotulo  #comidadeverdade  #alimentaçãosaudável  #hábitossaudáveis  #motivacion 
Vc está precisando de ajuda para emagrecer? Está cansada de tentar e nunca conseguir? Não aguenta mais se sentir mal com seu corpo e quer poder se amar e ter elevar essa autoestima?
Que tal dar um primeiro e definitivo passo em relação à mudança que deseja?! Comenta EU QUERO! Vou te contar como posso te ajudar. 😉❤ #comidadeverdade #nutrição #nutriçãofuncional #nutrirporamor #nutricionista #nutricaoesportiva #desafio #dieta #dietasemsofrer #fit #fitness #magra #proteina #comalimpo #falsossaudaveis #riodejaneiro #dietaportodavida #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #nutrindo
#foco #motivação #inspiração #saude #determinação #mulheresquetreinam #emagrecimentosaudavel #emagrecer #antesedepois
Vc está precisando de ajuda para emagrecer? Está cansada de tentar e nunca conseguir? Não aguenta mais se sentir mal com seu corpo e quer poder se amar e ter elevar essa autoestima? Que tal dar um primeiro e definitivo passo em relação à mudança que deseja?! Comenta EU QUERO! Vou te contar como posso te ajudar. 😉❤ #comidadeverdade  #nutrição  #nutriçãofuncional  #nutrirporamor  #nutricionista  #nutricaoesportiva  #desafio  #dieta  #dietasemsofrer  #fit  #fitness  #magra  #proteina  #comalimpo  #falsossaudaveis  #riodejaneiro  #dietaportodavida  #emagrecimento  #reeducaçãoalimentar  #nutrindo  #foco  #motivação  #inspiração  #saude  #determinação  #mulheresquetreinam  #emagrecimentosaudavel  #emagrecer  #antesedepois 
Boa tardinha migs 
Faz tempo que não posto comidinha aqui, mas esse almoço de hoje tá demais!!!
Tem Gente falando que não me chama pra almoçar porque sou muita enjoada pra comer!!! Hahaha 
Migs, isso é passado, graças a minha escolha (que por sinal demorou muito) que mantenho desde maio do ano passado, optei por comer comida de verdade! O que tem de chique nesse almoço? Almoço simples, comida de verdade!!! Esse prato é do meu boyfriend, pois no momento não estou comendo batata doce, pois preciso chegar no meu peso!! Mas breve vou voltar a comer porque amoooo 💕🥑🍅🥔🍗
.
.
#comidadeverdade #bichoeplanta #lowcarb #JI #cetose #cetogenica #nutrindo #nutricao #mudancadehabitos #familiacosta
Boa tardinha migs Faz tempo que não posto comidinha aqui, mas esse almoço de hoje tá demais!!! Tem Gente falando que não me chama pra almoçar porque sou muita enjoada pra comer!!! Hahaha Migs, isso é passado, graças a minha escolha (que por sinal demorou muito) que mantenho desde maio do ano passado, optei por comer comida de verdade! O que tem de chique nesse almoço? Almoço simples, comida de verdade!!! Esse prato é do meu boyfriend, pois no momento não estou comendo batata doce, pois preciso chegar no meu peso!! Mas breve vou voltar a comer porque amoooo 💕🥑🍅🥔🍗 . . #comidadeverdade  #bichoeplanta  #lowcarb  #JI  #cetose  #cetogenica  #nutrindo  #nutricao  #mudancadehabitos  #familiacosta 
Nada mais saudável do que ser feliz 😃 
#comidafuncional #sp #lemanjue #nutrindo #saudavel #lifestyle #
🍝 Almocinho mais tarde que o habitual hoje. Rolou uma massa integral com molho caseiro de tomate + sardinha em óleo + ovos de codorna + saladinha beeeem basiquinha. 👦🏼 Davi adora esta massa ☺️. E por aí, já almoçou?!? .
.
.

#coresqueagenteama #healthyfood #donadecasa 
#coisasdenany #macarraointegral #sardinha #nutricionista #alimentacaosaudavel #fizcomvilma #energy #ifood #vidasaudavel #cozinha #comidadeverdade #foco #emagrecimento #almoco #alimentacaoinfantil #prevenção #hipertrofia #dieta #ovo #saudeebemestar #pediatria #nutrindo #mamae #dica #massaintegral #carbodobem #comidinhas
🍝 Almocinho mais tarde que o habitual hoje. Rolou uma massa integral com molho caseiro de tomate + sardinha em óleo + ovos de codorna + saladinha beeeem basiquinha. 👦🏼 Davi adora esta massa ☺️. E por aí, já almoçou?!? . . . #coresqueagenteama  #healthyfood  #donadecasa  
#coisasdenany  #macarraointegral  #sardinha  #nutricionista  #alimentacaosaudavel  #fizcomvilma  #energy  #ifood  #vidasaudavel  #cozinha  #comidadeverdade  #foco  #emagrecimento  #almoco  #alimentacaoinfantil  #prevenção  #hipertrofia  #dieta  #ovo  #saudeebemestar  #pediatria  #nutrindo  #mamae  #dica  #massaintegral  #carbodobem  #comidinhas 
Na dieta conseguimos apenas 10 a20% de Vit D,as fontes são peixes gordurosos de águas frias e profundas como o salmão.O restante são sintetizados endogenamente,explico,tomando sol!O sol ativa uma substância precursora da Vit D,que cairá na corrente sanguínea fará um caminho pelo fígado e rim para então ser a Vit D ativa,mas é a absorção do fóton  UVB pela substância  que se encontra na epiderme  que desencadeará tudo.Está questão do sol  após as 10 é controversa ,eu sei,mas a epidemiologia mostra que muldialmente os níveis de Vit D nas pessoas estão insuficiente ou baixo demais,este  hormônio erroneamente chamado de vitamina, é uma "chave "e sem está chave seu corpo não ativa seu gene para produzir enzimas e outras substâncias,resumindo quase todas as células do seu corpo tem "fechadura" para está "chave".Entendeu?Os idosos são vistos como um grupo de risco ,principalmente os institucionalizados.Seus pais já fizeram este teste?Fica a dica!
Na dieta conseguimos apenas 10 a20% de Vit D,as fontes são peixes gordurosos de águas frias e profundas como o salmão.O restante são sintetizados endogenamente,explico,tomando sol!O sol ativa uma substância precursora da Vit D,que cairá na corrente sanguínea fará um caminho pelo fígado e rim para então ser a Vit D ativa,mas é a absorção do fóton UVB pela substância que se encontra na epiderme que desencadeará tudo.Está questão do sol após as 10 é controversa ,eu sei,mas a epidemiologia mostra que muldialmente os níveis de Vit D nas pessoas estão insuficiente ou baixo demais,este hormônio erroneamente chamado de vitamina, é uma "chave "e sem está chave seu corpo não ativa seu gene para produzir enzimas e outras substâncias,resumindo quase todas as células do seu corpo tem "fechadura" para está "chave".Entendeu?Os idosos são vistos como um grupo de risco ,principalmente os institucionalizados.Seus pais já fizeram este teste?Fica a dica!
Sábado de sol🏖....depois de uma semana tão gelada!!
Mas tô numa preguicite...dia de folga né? Eu mereço. 
Mamão  com chia. Ômega três puro tem na chia!! E UM DETALHE PRIMORDIAL..... É ORGÂNICO!! Nunca comi um mamão  tão gostoso!!
.
.
.
.
.
#saúde#cafedamanha#saudavel#tentandosersaudavel#dicasdaanaclaudia#dicadodia#alimento#nutrindo#nutricao
📣 -10 Kg em 30 dias! como 😱
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
COMO EMAGRECER?
Todos os segredos da dieta revelados, como fazer para emagrecer de verdade com a dieta lowcarb, potencializando a queima de gordura e tendo uma vida saudável.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
DIETA LOWCARB
Tudo o que você precisa saber sobre a dieta lowcarb, a dieta que as famosas estão usando para perder grande quantidade de gordura em pouco tempo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Acesse o Link azul do meu perfil @como.emagrecer.devez , para se Inscrever.
.
.
.
.

#comersemculpa #boaforma #nutrindo #emagrecimento #comerlimpo #proteina #dietalowcarb #dicasfit #receitafit #jejumintermitente #emagrecerrapido #saudavel #foconadieta #dicasdealimentacao #reeducaçãoalimentar #dicasdeemagrecimento #reeducaçaoalimentar #emagrecercomsaude #sucosdetox #dietasemsofrer
📣 -10 Kg em 30 dias! como 😱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ COMO EMAGRECER? Todos os segredos da dieta revelados, como fazer para emagrecer de verdade com a dieta lowcarb, potencializando a queima de gordura e tendo uma vida saudável. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ DIETA LOWCARB Tudo o que você precisa saber sobre a dieta lowcarb, a dieta que as famosas estão usando para perder grande quantidade de gordura em pouco tempo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Acesse o Link azul do meu perfil @como.emagrecer.devez , para se Inscrever. . . . . #comersemculpa  #boaforma  #nutrindo  #emagrecimento  #comerlimpo  #proteina  #dietalowcarb  #dicasfit  #receitafit  #jejumintermitente  #emagrecerrapido  #saudavel  #foconadieta  #dicasdealimentacao  #reeducaçãoalimentar  #dicasdeemagrecimento  #reeducaçaoalimentar  #emagrecercomsaude  #sucosdetox  #dietasemsofrer 
📣 -10 Kg em 30 dias! como 😱
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
COMO EMAGRECER?
Todos os segredos da dieta revelados, como fazer para emagrecer de verdade com a dieta lowcarb, potencializando a queima de gordura e tendo uma vida saudável.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
DIETA LOWCARB
Tudo o que você precisa saber sobre a dieta lowcarb, a dieta que as famosas estão usando para perder grande quantidade de gordura em pouco tempo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Acesse o Link azul do meu perfil @como.emagrecer.bem , para se Inscrever.
.
.
.
. 😱
#reeducaçãoalimentar #exgordosfamily #nutrindo #comersemculpa #emagrecerrapido #receitafit #emagrecimento #dietas #boaforma #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar #queroemagrecercomendo #emagrecercomsaúde #foconadieta #dicasfit #saudavel #semjacar #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #dicasdeemagrecimento
📣 -10 Kg em 30 dias! como 😱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ COMO EMAGRECER? Todos os segredos da dieta revelados, como fazer para emagrecer de verdade com a dieta lowcarb, potencializando a queima de gordura e tendo uma vida saudável. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ DIETA LOWCARB Tudo o que você precisa saber sobre a dieta lowcarb, a dieta que as famosas estão usando para perder grande quantidade de gordura em pouco tempo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Acesse o Link azul do meu perfil @como.emagrecer.bem , para se Inscrever. . . . . 😱 #reeducaçãoalimentar  #exgordosfamily  #nutrindo  #comersemculpa  #emagrecerrapido  #receitafit  #emagrecimento  #dietas  #boaforma  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçaoalimentar  #queroemagrecercomendo  #emagrecercomsaúde  #foconadieta  #dicasfit  #saudavel  #semjacar  #dietasemsofrer  #emagrecercomsaude  #dicasdeemagrecimento 
Vc quer perder até 10kg em menos de 1 mês??? Quer se sentir incrível usando biquíni??
Cansou de estar infeliz com o seu corpo??? Quer amar o que vê no espelho e se sentir bem em qualquer roupa??
Essa é a sua oportunidade!!!
Comente EU QUERO que vou te contar como fazer isso😉
Vc quer perder até 10kg em menos de 1 mês??? Quer se sentir incrível usando biquíni?? Cansou de estar infeliz com o seu corpo??? Quer amar o que vê no espelho e se sentir bem em qualquer roupa?? Essa é a sua oportunidade!!! Comente EU QUERO que vou te contar como fazer isso😉
.
.
Chegando hora do almoço, e não troque essa refeições por shakes que juram emagrecimento 🙄🙄🙄🤦🏻‍♀️
.
A forma de você emagrecer saudável começa com mudanças e uma alimentação saudável, equilibrada e nutritiva pode lhe proporcionar isso. Além da inclusão de uma atividade física, 💪🏼que também ajudará tanto na perda de peso quando na sua saúde, então esses dois são um combo perfeito.😍 Os resultados podem não ser da noite pro dia, mas são mais duradouros. 🤗
.
Procure um nutricionista,🙋🏻‍♀️ e busque uma qualidade de vida da melhor forma. 🍏🍎
.
#nutricion #nutricaoesportiva #nutrindo #nutricaoesaude #nutricaoestetica #likeforlikes #like4likes #follow4follo #beautiful
. . Chegando hora do almoço, e não troque essa refeições por shakes que juram emagrecimento 🙄🙄🙄🤦🏻‍♀️ . A forma de você emagrecer saudável começa com mudanças e uma alimentação saudável, equilibrada e nutritiva pode lhe proporcionar isso. Além da inclusão de uma atividade física, 💪🏼que também ajudará tanto na perda de peso quando na sua saúde, então esses dois são um combo perfeito.😍 Os resultados podem não ser da noite pro dia, mas são mais duradouros. 🤗 . Procure um nutricionista,🙋🏻‍♀️ e busque uma qualidade de vida da melhor forma. 🍏🍎 . #nutricion  #nutricaoesportiva  #nutrindo  #nutricaoesaude  #nutricaoestetica  #likeforlikes  #like4likes  #follow4follo  #beautiful 
❗️Invista em uma vida mais saudável❗️
.
👩🏻‍⚕️PROCURE UM PROFISSIONAL NUTRICIONISTA👩🏻‍⚕️.
.
.
.
.
.
. .
#nutri #nutricao #dicas #vidasaudavel #nutriporamor #nutrindovidas #nutrindo #nutricionista #frutas #fibras #alimentos #alimentacao #alimentacaosaudavel #escolhassaudaveis #nutricaosaudavel #fit #fitness #nutri_em_formacao #bom dia #bom #dia #comidasaudavel #instafit #rotulos #acucar #corante
Uma excelente escolha para cada ocasião. 😎❤️👊
Uma excelente escolha para cada ocasião. 😎❤️👊
Bom dia!
〰️
👩🏼‍⚕️Thayane Figueiredo
🥝 Nutricionista Clínica
✔️ Pós graduada em Nutrição Clínica Ortomolecular, Biofuncional e Fitoterapia
.
📍Rua Quinze de novembro, 4 - Sala 712 - Centro/Niterói
📞 (21) 2613-5148 / 2621-4399 / 98849-4950
📧 thayanefigueiredo@hotmail.com .
#nutricaoclinica #nutricaoortomolecular #nutricao #nutrindo #fitoterapia #niteroi #plazaniteroi #riodejaneiro #plazaoffice #vidasaudavel #lyfestyle #healthlife #consultorio #bioimpedancia #individualidadebioquimica #bomdia
Bom dia! 〰️ 👩🏼‍⚕️Thayane Figueiredo 🥝 Nutricionista Clínica ✔️ Pós graduada em Nutrição Clínica Ortomolecular, Biofuncional e Fitoterapia . 📍Rua Quinze de novembro, 4 - Sala 712 - Centro/Niterói 📞 (21) 2613-5148 / 2621-4399 / 98849-4950 📧 thayanefigueiredo@hotmail.com . #nutricaoclinica  #nutricaoortomolecular  #nutricao  #nutrindo  #fitoterapia  #niteroi  #plazaniteroi  #riodejaneiro  #plazaoffice  #vidasaudavel  #lyfestyle  #healthlife  #consultorio  #bioimpedancia  #individualidadebioquimica  #bomdia 
Vocês sabem quais as épocas de cada fruta ? Lá vai !!! @ webdiet.com.br #webdiet #nutricao #nutrindo #nutricionista #nutridanimilam #bebidascalorias
O jejum intermitente é o mais utilizado sem, se quer, nenhuma orientação. 😓
.
.
Ao contrário do que as pessoas pensam, fazer jejum não é apenas ficar horas sem comer. 
Essa é uma estratégia que, assim como todas as outras, deve ser feita com cautela e acompanhamento adequado de um nutricionista.
.

Como funciona, nutri? 🤔
O protocolo consiste na prática do jejum em dias alternados ou em um período específico do dia.
O jejum é uma restrição / redução do consumo de calorias, porém, feito com ajustes nas quantidades de carboidrato, gordura e proteína necessários para cada protocolo, ou seja, há a restrição e logo em seguida há o consumo que precisa ser adequado para cada indivíduo. 📝
.
.
Durante a prática há diversas alterações metabólicas, sendo uma delas a cetose onde nosso corpo começa a usar a gordura como fonte de energia, produzindo corposcetônicos, substâncias usadas pelo cérebro. .
Porém, mais uma vez bato na mesma tecla: ⠀
Não há nada que "faz mal" ou "faz bem", o que existe é um protocolo/estratégia que cada um se adequa melhor‼️⠀
E vai depender da pessoa, pode atrapalhar ou ajudar na reeducação, mas é bem relativo. .
.
⚠️ ALERTA⚠️
Essa estratégia é CONTRA INDICADA para pessoas com ansiedade, depressão e/ou comportamentos compulsivos. Estratégias restritivas são gatilhos para desenvolver ou piorar as situações citadas acima. Respeite seus limites e sua saúde! 
É preciso conhecer seu corpo e até o seu psicológico antes de expor a qualquer tipo de método. .
.
Marcação de consultas pelo Whatsapp (21)98725-6089.
O jejum intermitente é o mais utilizado sem, se quer, nenhuma orientação. 😓 . . Ao contrário do que as pessoas pensam, fazer jejum não é apenas ficar horas sem comer. Essa é uma estratégia que, assim como todas as outras, deve ser feita com cautela e acompanhamento adequado de um nutricionista. . Como funciona, nutri? 🤔 O protocolo consiste na prática do jejum em dias alternados ou em um período específico do dia. O jejum é uma restrição / redução do consumo de calorias, porém, feito com ajustes nas quantidades de carboidrato, gordura e proteína necessários para cada protocolo, ou seja, há a restrição e logo em seguida há o consumo que precisa ser adequado para cada indivíduo. 📝 . . Durante a prática há diversas alterações metabólicas, sendo uma delas a cetose onde nosso corpo começa a usar a gordura como fonte de energia, produzindo corposcetônicos, substâncias usadas pelo cérebro. . Porém, mais uma vez bato na mesma tecla: ⠀ Não há nada que "faz mal" ou "faz bem", o que existe é um protocolo/estratégia que cada um se adequa melhor‼️⠀ E vai depender da pessoa, pode atrapalhar ou ajudar na reeducação, mas é bem relativo. . . ⚠️ ALERTA⚠️ Essa estratégia é CONTRA INDICADA para pessoas com ansiedade, depressão e/ou comportamentos compulsivos. Estratégias restritivas são gatilhos para desenvolver ou piorar as situações citadas acima. Respeite seus limites e sua saúde! É preciso conhecer seu corpo e até o seu psicológico antes de expor a qualquer tipo de método. . . Marcação de consultas pelo Whatsapp (21)98725-6089.
✨ A frase "você é o que você come" é amplamente usada e não tem como discordar do fato de que a alimentação equilibrada é importante e indispensável para a manutenção da saúde.
.
.
🌟 Comer mal diminui a imunidade, aumenta o risco para uma infinidade de doenças, prejudica o raciocínio e a disposição, reduz o rendimento no trabalho e na atividade física, gera problemas emocionais e uma série de outras coisas. .
. ✨ Saiba que você é muito mais do que o que você come. Você é uma pessoa com sentimentos e emoções, com uma rotina, que convive com familiares e amigos com diversas personalidades, tem condição financeira específica, mora em uma região específica, tem um trabalho específico. É tanta coisa que determina quem você é e como você vive que seria muito simples dizer que a comida é a única coisa que te define como pessoa. Atenção, a alimentação é uma das PRINCIPAIS. Entretanto, comer envolve todos esses outros aspectos que eu mencionei e, por isso, a alimentação não pode ser analisada de forma isolada. A forma como você come (feliz, triste, culpado, satisfeito, com raiva), as companhias que te cercam (te cobram, te influenciam positiva ou negativamente, te incentivam, te criticam, te apoiam) e o local onde você realiza suas refeições (agitado, tranquilo, com conversas saudáveis, com brigas e discussões, silencioso, muito barulho e muitas distrações) são alguns dos aspectos que precisam ser pensados. É por isso que as dietas prontas não funcionam, afinal, não analisam absolutamente nada disso. Nesse sentido, não pense de forma tão simples dizendo que o que você come é que define você, mas também COMO você come. .
. ✨A energia envolvida na alimentação faz TODA a diferença!✨ .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nutriçao #saude #saudavel #cuidado #nutrife #nutrindo #bomdia #boatarde #boanoite #guiadeniteroi #niteroi #saogonçalo #nutricionistasg #itaipuaçu #regiaoceanica #Itaipu #itacoa #avcentral #piratininga
✨ A frase "você é o que você come" é amplamente usada e não tem como discordar do fato de que a alimentação equilibrada é importante e indispensável para a manutenção da saúde. . . 🌟 Comer mal diminui a imunidade, aumenta o risco para uma infinidade de doenças, prejudica o raciocínio e a disposição, reduz o rendimento no trabalho e na atividade física, gera problemas emocionais e uma série de outras coisas. . . ✨ Saiba que você é muito mais do que o que você come. Você é uma pessoa com sentimentos e emoções, com uma rotina, que convive com familiares e amigos com diversas personalidades, tem condição financeira específica, mora em uma região específica, tem um trabalho específico. É tanta coisa que determina quem você é e como você vive que seria muito simples dizer que a comida é a única coisa que te define como pessoa. Atenção, a alimentação é uma das PRINCIPAIS. Entretanto, comer envolve todos esses outros aspectos que eu mencionei e, por isso, a alimentação não pode ser analisada de forma isolada. A forma como você come (feliz, triste, culpado, satisfeito, com raiva), as companhias que te cercam (te cobram, te influenciam positiva ou negativamente, te incentivam, te criticam, te apoiam) e o local onde você realiza suas refeições (agitado, tranquilo, com conversas saudáveis, com brigas e discussões, silencioso, muito barulho e muitas distrações) são alguns dos aspectos que precisam ser pensados. É por isso que as dietas prontas não funcionam, afinal, não analisam absolutamente nada disso. Nesse sentido, não pense de forma tão simples dizendo que o que você come é que define você, mas também COMO você come. . . ✨A energia envolvida na alimentação faz TODA a diferença!✨ . . . . . . . . . . . . . . #nutriçao  #saude  #saudavel  #cuidado  #nutrife  #nutrindo  #bomdia  #boatarde  #boanoite  #guiadeniteroi  #niteroi  #saogonçalo  #nutricionistasg  #itaipuaçu  #regiaoceanica  #Itaipu  #itacoa  #avcentral  #piratininga 
Lentilhas germinadas para levar de lanche para o segundo dia de Congresso!!!!
Germinar as leguminosas torna os nutrientes biodisponíveis para a gente absorver e poder usar!
Além de comer um alimento cheio de vida e energia vital!
Bora germinar!
#lentilhagerminada #lentilhas #germinação #nutrianalucostacanella #nutrindoaalma #nutrindo #govegan #orgânico
Um dia abençoado a todos e meu desjejum hoje tem banana com leite em pó desnatado e sem lactose + linhaça + granola, ovos fritos no fio de azeite, muffin de aveia e ameixa + cevada quentinha♡♡♡♡♡pra começar o dia bem nutrido♡♡♡ e no seu o que teve para hoje???
. "Não desista de seus sonhos.... ou você vai continuar reclamando da vida que tem e de como está ou você vai construir a vida que você que viver?!
Pense nisso↑↑↑ #Bomdia #goodmorning #goodvibes #desjejumsaudavel #nutrindo #saúde #foco #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #habitossaudaveis #amorproprio #nutricao #nutritionist #nutrir #nutrinacozinha #nutricionista #nutrition #comidadeverdade #semfrescura #semrotulo #instafood #instagram #ameixa #banana #ovos #motivacional #motivacion #influencer
Um dia abençoado a todos e meu desjejum hoje tem banana com leite em pó desnatado e sem lactose + linhaça + granola, ovos fritos no fio de azeite, muffin de aveia e ameixa + cevada quentinha♡♡♡♡♡pra começar o dia bem nutrido♡♡♡ e no seu o que teve para hoje??? . "Não desista de seus sonhos.... ou você vai continuar reclamando da vida que tem e de como está ou você vai construir a vida que você que viver?! Pense nisso↑↑↑ #Bomdia  #goodmorning  #goodvibes  #desjejumsaudavel  #nutrindo  #saúde  #foco  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #habitossaudaveis  #amorproprio  #nutricao  #nutritionist  #nutrir  #nutrinacozinha  #nutricionista  #nutrition  #comidadeverdade  #semfrescura  #semrotulo  #instafood  #instagram  #ameixa  #banana  #ovos  #motivacional  #motivacion  #influencer 
Está fazendo seu planejamento semanal e pensando no que vai levar de marmita? 😍
.
Veja que dicas maravilhosas para sua semana! 👊🏼👊🏼
.
Foco é tudo meu 🐙 .
.
#AmandaNutri #nutriporamor #healthylifestyle #healthylife #healthyfood #comerbem #comersaudavel #nutrindo #nutrição #nutriçaoeficiente #nutriçaoeficiente #nutrition #nutricionistaesportiva #nutricionista #saúde #foco #determinação #reeducaçãoalimentar
Porque hoje é dia de planejamento 🍎🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝
.
Bora planejar o detox da semana? .
Ou você vai deixar pra fazer sempre na hora de levantar e atrasado? Socorro!!! 👀👀👀👀
.
.
#AmandaNutri #nutriporamor #reeducaçãoalimentar #foco #determinação #healthylifestyle #healthylife #healthyfood #amooquefaço #nutrição #nutrindo #nutrition #nutriçaoeficiente #nutricionista #comerbem #comersaudavel
🍎O Método de EMAGREClMENTO que Vai te Surpreender!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🚨Você se identifica com alguma dessas situações?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
SOFRE PARA EMAGRECER
Cansada de dietas da moda, chatas e restritivas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
SOFRE DE ANSIEDADE
Desconta na comida tudo e todo tipo de sentimento.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
SOFRE DE EFEITO PLATÔ
Está há um tempo estacionada e sem resultados.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
SOFRE SEM DISPOSIÇÃO
Pensar em começar faz a vontade de ficar na cama crescer.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Corra🏃‍♂🏃‍♀ Acesse o Link azul do meu perfil @como.emagrecer.saude e faça sua Inscrição.
VAGAS LIMITADAS!
.
.
.

#comersemculpa #proteina #dietasemsofrer #dicasfit #reeducacaoalimentar #nutrindo #emagrecerrapido #boaforma #dietalowcarb #exgordosfamily #reeducaçãoalimentar #dicasdealimentacao #reeducaçaoalimentar #sucosdetox #dicasdeemagrecimento #emagrecimento #queroemagrecercomendo #emagrecercomsaude #saudavel #foconadieta
🍎O Método de EMAGREClMENTO que Vai te Surpreender! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚨Você se identifica com alguma dessas situações? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SOFRE PARA EMAGRECER Cansada de dietas da moda, chatas e restritivas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SOFRE DE ANSIEDADE Desconta na comida tudo e todo tipo de sentimento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SOFRE DE EFEITO PLATÔ Está há um tempo estacionada e sem resultados. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SOFRE SEM DISPOSIÇÃO Pensar em começar faz a vontade de ficar na cama crescer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Corra🏃‍♂🏃‍♀ Acesse o Link azul do meu perfil @como.emagrecer.saude e faça sua Inscrição. VAGAS LIMITADAS! . . . #comersemculpa  #proteina  #dietasemsofrer  #dicasfit  #reeducacaoalimentar  #nutrindo  #emagrecerrapido  #boaforma  #dietalowcarb  #exgordosfamily  #reeducaçãoalimentar  #dicasdealimentacao  #reeducaçaoalimentar  #sucosdetox  #dicasdeemagrecimento  #emagrecimento  #queroemagrecercomendo  #emagrecercomsaude  #saudavel  #foconadieta 
“Que seu alimento seja seu remédio e que seu remédio seja seu alimento.”(Hipócrates) 🍎🍉🍇🍋🍊🍌🍍🥥🍠🌽🥔🍆🥦🥑🌶🥒🥚🍗🥩🥗🥙 #alimentacaosaudavel #healthylifestyle #healthyfood #comidadeverdade #semindustrializados #nutricao #nutrition #instagram #hollybible #hipocrates #nutricaoesaude #futuranutri #reeducacaoalimentar #healthy #nutricion #alimentacionsaludable #nutrindo #nutricaocomamor #fitness #nutricaofuncional #semconservantes #semvenenos #antioxidante
“Que seu alimento seja seu remédio e que seu remédio seja seu alimento.”(Hipócrates) 🍎🍉🍇🍋🍊🍌🍍🥥🍠🌽🥔🍆🥦🥑🌶🥒🥚🍗🥩🥗🥙 #alimentacaosaudavel  #healthylifestyle  #healthyfood  #comidadeverdade  #semindustrializados  #nutricao  #nutrition  #instagram  #hollybible  #hipocrates  #nutricaoesaude  #futuranutri  #reeducacaoalimentar  #healthy  #nutricion  #alimentacionsaludable  #nutrindo  #nutricaocomamor  #fitness  #nutricaofuncional  #semconservantes  #semvenenos  #antioxidante 
2017 x 2018
(43,3 Kg - 46,6 Kg) as perninhas estão dando sinal. Kkk🙊🙊
➡️ 6 meses de treino: Não costumo ir sempre a academia (algumas semanas vou 3 dias, outras todos os dias....). Mas tento, e até gosto 😁
➡️Dieta?
- Não!
 Reeducação alimentar.
Como de tudo. Não tenho restrições,mas também não abuso. Tenho equilíbrio. (às vezes alguns exageros,rsrs... Mas normal.)
➡️ Sou Nutricionista. Aprendi a "sabre comer".
Sim, a nutrição me fez muito bem. Hoje como muita coisa que antes não tinha o hábito. 🙌🏼 💕
➡️ A meta é estar bem. Com saúde.
Não quero ganhar tanto. Só tentar atingir um peso ideal para o meu corpo. Alguns quilinhos a mais 😁
✔️Mas sabe o que deve mesmo ser feito, e cm deve estar seu corpo? - Como te faz bem e feliz!
O que realmente importa é se cuidar, ser saudável, poder fazer o q gosta. Ah, e sem se importar com o q os outros acham ou irão falar... Apenas se cuidar! É isso o que realmente importa! 😉

#boanoitee #fbf #fotos #tbt #tb #nutrindo #nutri #foco #nutricao #saude #bemestar #moda #model #modeling #modelofotografica #vidasaudavel #viverbem #saúde #nutricionista #nutriçao #blogger #mudança #sergipe #fitness #nordeste #evolucao #evolução #boanoite #boaforma
2017 x 2018 (43,3 Kg - 46,6 Kg) as perninhas estão dando sinal. Kkk🙊🙊 ➡️ 6 meses de treino: Não costumo ir sempre a academia (algumas semanas vou 3 dias, outras todos os dias....). Mas tento, e até gosto 😁 ➡️Dieta? - Não! Reeducação alimentar. Como de tudo. Não tenho restrições,mas também não abuso. Tenho equilíbrio. (às vezes alguns exageros,rsrs... Mas normal.) ➡️ Sou Nutricionista. Aprendi a "sabre comer". Sim, a nutrição me fez muito bem. Hoje como muita coisa que antes não tinha o hábito. 🙌🏼 💕 ➡️ A meta é estar bem. Com saúde. Não quero ganhar tanto. Só tentar atingir um peso ideal para o meu corpo. Alguns quilinhos a mais 😁 ✔️Mas sabe o que deve mesmo ser feito, e cm deve estar seu corpo? - Como te faz bem e feliz! O que realmente importa é se cuidar, ser saudável, poder fazer o q gosta. Ah, e sem se importar com o q os outros acham ou irão falar... Apenas se cuidar! É isso o que realmente importa! 😉 #boanoitee  #fbf  #fotos  #tbt  #tb  #nutrindo  #nutri  #foco  #nutricao  #saude  #bemestar  #moda  #model  #modeling  #modelofotografica  #vidasaudavel  #viverbem  #saúde  #nutricionista  #nutriçao  #blogger  #mudança  #sergipe  #fitness  #nordeste  #evolucao  #evolução  #boanoite  #boaforma 
Sexta à noite, friozinho, Escondidinho de Moranga com Carne!! 😍😍😍😍💖 📲 991609237
.
.
@diaadiaalimentacaosau #DiaaDiaAlimentaçãoSaudável #saúde #nutrição #dieta #comidasaudavel #comerbem #comidadeverdade #lifestyle #fitness #fit #projetovida #comidafitness #comidafit #nutrindo #nutrircomamor #nutrindoamor #pretreino #postreino
A alimentação detox possui um cardápio farto de possibilidades para a limpeza do nosso organismo. Agora, a bola da vez são as sopas detox, compostas por frutas, legumes, verduras, grãos e sementes, além das mais diversas especiarias. 
As sopas detox servem para dietas voltadas à desintoxicação do organismo, promovendo prazer, bem-estar, saciedade e incríveis benefícios para a saúde.

Confira abaixo essa receita prática, nutritiva e deliciosa de sopa verde detox: 
Ingredientes ⤵️ ½ maço de acelga
½ maço de escarola
½ maço de espinafre
½ maço de salsa
½ talo de salsão
½ abóbora japonesa
1 chuchu
1 beterraba
1 abobrinha
1 dente de alho picado
1 colher de chá de azeite extravirgem
1 litro de água
2 colheres de chá de sal
Pimenta do reino a gosto

Modo de preparo ⤵️ Em uma panela coloque o azeite e refogue o alho picado. Coloque 1 litro de água e deixe ferver, em seguida adicione todos os ingredientes e misture bem. Deixe cozinhar por cerca de 30 minutos em fogo médio. Quando os legumes estiverem macios desligue o fogo e adicione o sal e a pimenta do reino. Espere a sopa amornar e bata tudo no liquidificador e sirva polvilhando orégano e alecrim a gosto.
#alonutris 
#alonutri 
#alimentaçãosaudável 
#alimentacaonatural 
#alimentodeverdade 
#qualidadedevida 
#reducaçãoalimentar 
#comidasaudavel 
#comidanatural 
#comidadeverdade 
#viverbem 
#saudeebemestar 
#saudeealimentacao 
#saudavel 
#viversaudável 
#nutricaoesaude 
#nutrindo 
#nutrição 
#sopadetox
A alimentação detox possui um cardápio farto de possibilidades para a limpeza do nosso organismo. Agora, a bola da vez são as sopas detox, compostas por frutas, legumes, verduras, grãos e sementes, além das mais diversas especiarias. As sopas detox servem para dietas voltadas à desintoxicação do organismo, promovendo prazer, bem-estar, saciedade e incríveis benefícios para a saúde. Confira abaixo essa receita prática, nutritiva e deliciosa de sopa verde detox: Ingredientes ⤵️ ½ maço de acelga ½ maço de escarola ½ maço de espinafre ½ maço de salsa ½ talo de salsão ½ abóbora japonesa 1 chuchu 1 beterraba 1 abobrinha 1 dente de alho picado 1 colher de chá de azeite extravirgem 1 litro de água 2 colheres de chá de sal Pimenta do reino a gosto Modo de preparo ⤵️ Em uma panela coloque o azeite e refogue o alho picado. Coloque 1 litro de água e deixe ferver, em seguida adicione todos os ingredientes e misture bem. Deixe cozinhar por cerca de 30 minutos em fogo médio. Quando os legumes estiverem macios desligue o fogo e adicione o sal e a pimenta do reino. Espere a sopa amornar e bata tudo no liquidificador e sirva polvilhando orégano e alecrim a gosto. #alonutris  #alonutri  #alimentaçãosaudável  #alimentacaonatural  #alimentodeverdade  #qualidadedevida  #reducaçãoalimentar  #comidasaudavel  #comidanatural  #comidadeverdade  #viverbem  #saudeebemestar  #saudeealimentacao  #saudavel  #viversaudável  #nutricaoesaude  #nutrindo  #nutrição  #sopadetox 
Legumes assados para seu jantar! 😋😋
Acompanha muito bem peixes, carne magra ou frango!
.
INSPIRE-SE! .
👉🏽 batata inglesa 👉🏽 batata doce
👉🏽 brócolis
👉🏽couve-flor 👉🏽 tomatinhos cereja 👉🏽 dentes de alho .
Tempere com sal Rosa, chimichurri, Pimenta do reino e azeite!
.
.
#AmandaNutri #nutriporamor #reeducaçãoalimentar #healthylifestyle #healthylife #healthyfood #amoquefaço #nutrição #nutrindo #nutrisbrasil #nutricionista #saude
Legumes assados para seu jantar! 😋😋 Acompanha muito bem peixes, carne magra ou frango! . INSPIRE-SE! . 👉🏽 batata inglesa 👉🏽 batata doce 👉🏽 brócolis 👉🏽couve-flor 👉🏽 tomatinhos cereja 👉🏽 dentes de alho . Tempere com sal Rosa, chimichurri, Pimenta do reino e azeite! . . #AmandaNutri  #nutriporamor  #reeducaçãoalimentar  #healthylifestyle  #healthylife  #healthyfood  #amoquefaço  #nutrição  #nutrindo  #nutrisbrasil  #nutricionista  #saude 
Que tal fazer um crisp de espinafre! 🍃 
Super simples 🙌🏻
🍃Lava e seca o espinafre
🍃Coloca em uma forma que possa ir ao forno
🍃 Tempera ( usei: Sal, Pimenta, ervas e lascas de alho frescas) 🍃 Rega com azeite
Depois é só levar ao forno por 15 min a uma temperatura de 120 graus
🍀 O segredo é mexer as folhas de tempo em tempo para tudo ficar crocante. 😋 Na segunda foto está o resultado, as folhas não ficam tão bonitas, mas o sabor é maravilhoso! 😍 Coloquei junto com a salada de alface lara dar uma diferenciada. 
#cozinhando #comidaboa #comidafit #petropolis #vegetariana #veganfood #vegetariano #veganismo #alimentacaosaudavel #alimentação #alimentacaoinfantil #healthyfood #lifestyle #espinafre #nutrindo #gnt #cozinhadamaíra #cozinhapratica #sorriacinderela
Que tal fazer um crisp de espinafre! 🍃 Super simples 🙌🏻 🍃Lava e seca o espinafre 🍃Coloca em uma forma que possa ir ao forno 🍃 Tempera ( usei: Sal, Pimenta, ervas e lascas de alho frescas) 🍃 Rega com azeite Depois é só levar ao forno por 15 min a uma temperatura de 120 graus 🍀 O segredo é mexer as folhas de tempo em tempo para tudo ficar crocante. 😋 Na segunda foto está o resultado, as folhas não ficam tão bonitas, mas o sabor é maravilhoso! 😍 Coloquei junto com a salada de alface lara dar uma diferenciada. #cozinhando  #comidaboa  #comidafit  #petropolis  #vegetariana  #veganfood  #vegetariano  #veganismo  #alimentacaosaudavel  #alimentação  #alimentacaoinfantil  #healthyfood  #lifestyle  #espinafre  #nutrindo  #gnt  #cozinhadamaíra  #cozinhapratica  #sorriacinderela 
Mais vale uma pedra no caminho do que 2 nos rins! BEBA ÁGUA!
Mais vale uma pedra no caminho do que 2 nos rins! BEBA ÁGUA!
Finalizando com chave de ouro... Ops com máscara de ouro 😄😉
#limpezadepele #mascaradeouro #medicatriz #hidrantando #nutrindo #frioestragaapele #famodelle #esteticistaporamor❤️
Hoje vim deixar a safra de Julho para vocês.😃😉 Que fruta devo dar preferencia? 
Dar uma olhada olhadinha ai.
Devo lembrar que as frutas da safra sempre serão mais baratas e com menos agrotóxicos 
Tendo em vista que estar respeitando a época normal dela.

#frutasdasafra #safradejulho #safra #verduras #legumesdasafra #alimentos #comidadeverdade #equilibrio #alimentosaudaveis  #fazendoescolhas #focotoodia #fazendoacontecer #alimentando #nutrindovidas #nutrifit #nutrindo #nutrifuncional #drastephaniekelly
Hoje vim deixar a safra de Julho para vocês.😃😉 Que fruta devo dar preferencia?  Dar uma olhada olhadinha ai. Devo lembrar que as frutas da safra sempre serão mais baratas e com menos agrotóxicos  Tendo em vista que estar respeitando a época normal dela. #frutasdasafra  #safradejulho  #safra  #verduras  #legumesdasafra  #alimentos  #comidadeverdade  #equilibrio  #alimentosaudaveis   #fazendoescolhas  #focotoodia  #fazendoacontecer  #alimentando  #nutrindovidas  #nutrifit  #nutrindo  #nutrifuncional  #drastephaniekelly 
Olá gente! 🙋🏻‍♀️
.
Hoje o assunto é: O que comer antes do treino? 🏋️‍♀️🏃🏻‍♀️💪🏼
.
Quando falamos em treino, lembramos de energia e os carboidratos são quem podem nos proporcionar isso. Dê preferência aos do tipo complexos, pois são eles que proporcionam um fornecimento constante de energia! Como exemplo temos a batata doce, mandioca, arroz e macarrão integral, banana, aveia.🍠🍞🍌
.
Uma combinação boa com os carboidratos são as proteínas, pois são elas que iram fazer a recuperação e a manutenção dos músculos, só que essas vêm em uma quantidade razoável, não exagere! Podemos citar: ovos, atum, frango, carne bovina magra como patinho, coxão mole entre outros. 🥚🍗🥩
.
Nesse momento devemos evitar grandes quantidades fibras, pois estas dificultam a absorção dos carboidratos e precisamos de energia rápida!
.
Devemos evitar também o consumo de gorduras ruins, como frituras em geral, refrigerante e bebidas com alto teor de açúcar refinado e refeições muito pesadas,🍔🥓🥤por terem uma dificuldade maior de absorção.
.
〰️Porém, podemos ter um olhar especial ao famosinho óleo de coco, pois tem uma rápida absorção e ainda funciona como efeito termogênico, ou seja, ajuda a queimar ainda mais as gordurinhas indesejáveis.
———————————————————————————
▪️É válido lembrar que a atividade física praticada, o tempo e intensidade podem variar os tipos de alimentos, as quantidades e até a inclusão de um suplemento se necessário. Por isso é tão individual a cada pessoa.
.
Procure um nutricionista,🙋🏻‍♀️ pois ele irá lhe ajudar a ter um melhor rendimento no seu treino através da alimentação. .
💚💜💚💜💚💜💚💜💚💜💚💜💚💜💚💜💚💜
.
#nutricion #nutricaoesportiva #nutrindo #nutricaoesaude #nutricaoestetica #likeforlikes #like4likes #follow4follo #beautiful
Olá gente! 🙋🏻‍♀️ . Hoje o assunto é: O que comer antes do treino? 🏋️‍♀️🏃🏻‍♀️💪🏼 . Quando falamos em treino, lembramos de energia e os carboidratos são quem podem nos proporcionar isso. Dê preferência aos do tipo complexos, pois são eles que proporcionam um fornecimento constante de energia! Como exemplo temos a batata doce, mandioca, arroz e macarrão integral, banana, aveia.🍠🍞🍌 . Uma combinação boa com os carboidratos são as proteínas, pois são elas que iram fazer a recuperação e a manutenção dos músculos, só que essas vêm em uma quantidade razoável, não exagere! Podemos citar: ovos, atum, frango, carne bovina magra como patinho, coxão mole entre outros. 🥚🍗🥩 . Nesse momento devemos evitar grandes quantidades fibras, pois estas dificultam a absorção dos carboidratos e precisamos de energia rápida! . Devemos evitar também o consumo de gorduras ruins, como frituras em geral, refrigerante e bebidas com alto teor de açúcar refinado e refeições muito pesadas,🍔🥓🥤por terem uma dificuldade maior de absorção. . 〰️Porém, podemos ter um olhar especial ao famosinho óleo de coco, pois tem uma rápida absorção e ainda funciona como efeito termogênico, ou seja, ajuda a queimar ainda mais as gordurinhas indesejáveis. ——————————————————————————— ▪️É válido lembrar que a atividade física praticada, o tempo e intensidade podem variar os tipos de alimentos, as quantidades e até a inclusão de um suplemento se necessário. Por isso é tão individual a cada pessoa. . Procure um nutricionista,🙋🏻‍♀️ pois ele irá lhe ajudar a ter um melhor rendimento no seu treino através da alimentação. . 💚💜💚💜💚💜💚💜💚💜💚💜💚💜💚💜💚💜 . #nutricion  #nutricaoesportiva  #nutrindo  #nutricaoesaude  #nutricaoestetica  #likeforlikes  #like4likes  #follow4follo  #beautiful 
🍎O Método de EMAGREClMENTO que Vai te Surpreender!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Você se identifica com alguma dessas situações?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
SOFRE PARA EMAGRECER
Cansada de dietas da moda, chatas e restritivas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
SOFRE DE ANSIEDADE
Desconta na comida tudo e todo tipo de sentimento.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
SOFRE DE EFEITO PLATÔ
Está há um tempo estacionada e sem resultados.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
SOFRE SEM DISPOSIÇÃO
Pensar em começar faz a vontade de ficar na cama crescer.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Corra🏃‍♂🏃‍♀ Acesse o Link azul do meu perfil @desafio.emagrecer.rapido e faça sua Inscrição.
VAGAS LIMITADAS!
.
.
.

#emagrecimento #dietasemsofrer #boaforma #dietalowcarb #emagrecerrapido #carboidratos #exgordosfamily #jejumintermitente #dicasfit #nutrindo #saudavel #sucosdetox #semjacar #emagrecercomsaude #dicasdeemagrecimento #emagrecercerto #queroemagrecercomendo #emagrecersemsofrer #reeducaçaoalimentar #dicasdealimentacao
🍎O Método de EMAGREClMENTO que Vai te Surpreender! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você se identifica com alguma dessas situações? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SOFRE PARA EMAGRECER Cansada de dietas da moda, chatas e restritivas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SOFRE DE ANSIEDADE Desconta na comida tudo e todo tipo de sentimento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SOFRE DE EFEITO PLATÔ Está há um tempo estacionada e sem resultados. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SOFRE SEM DISPOSIÇÃO Pensar em começar faz a vontade de ficar na cama crescer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Corra🏃‍♂🏃‍♀ Acesse o Link azul do meu perfil @desafio.emagrecer.rapido e faça sua Inscrição. VAGAS LIMITADAS! . . . #emagrecimento  #dietasemsofrer  #boaforma  #dietalowcarb  #emagrecerrapido  #carboidratos  #exgordosfamily  #jejumintermitente  #dicasfit  #nutrindo  #saudavel  #sucosdetox  #semjacar  #emagrecercomsaude  #dicasdeemagrecimento  #emagrecercerto  #queroemagrecercomendo  #emagrecersemsofrer  #reeducaçaoalimentar  #dicasdealimentacao 
Quem mais ama comida japonesa?! 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️ ⠀
⠀
Não é a comida mais saudável do mundo (muito açúcar principalmente) mas amo e não abro mão de comer de vez em quando então sempre priorizo um restaurante com peixe de qualidade! Hoje fui no @restaurantenakka e pedi o cardápio executivo deles e não pude deixar de postar essa entrada que achei uma ótima ideia para servir de aperitivo: queijo coalho e abobrinha grelhados 😋
A combinação ficou uma delícia principalmente comendo os dois juntos então fica a dica 😉 ⠀
⠀
. ⠀
⠀
. ⠀
⠀
. ⠀
⠀
#sushi #foodblogger #foodshare #healthyfoodshare #comerbem #saudavelegostoso #comida #saudavel #saude #nutricao #dicas #receitasgma #nutricao #nutrition #nutrindo #foodblogger #foodcoma #food #japanesefood #brasil #saopaulo
Quem mais ama comida japonesa?! 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️ ⠀ ⠀ Não é a comida mais saudável do mundo (muito açúcar principalmente) mas amo e não abro mão de comer de vez em quando então sempre priorizo um restaurante com peixe de qualidade! Hoje fui no @restaurantenakka e pedi o cardápio executivo deles e não pude deixar de postar essa entrada que achei uma ótima ideia para servir de aperitivo: queijo coalho e abobrinha grelhados 😋 A combinação ficou uma delícia principalmente comendo os dois juntos então fica a dica 😉 ⠀ ⠀ . ⠀ ⠀ . ⠀ ⠀ . ⠀ ⠀ #sushi  #foodblogger  #foodshare  #healthyfoodshare  #comerbem  #saudavelegostoso  #comida  #saudavel  #saude  #nutricao  #dicas  #receitasgma  #nutricao  #nutrition  #nutrindo  #foodblogger  #foodcoma  #food  #japanesefood  #brasil  #saopaulo 
.
.
Bom Dia ! ☀️😃 .
💚💜💚💜💚💜💚💜💚💜💚💜
. #nutricion #nutricaoesportiva #nutrindo #nutricaoesaude #nutricaoestetica #likeforlikes #like4likes #follow4follo #beautiful