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Café Verde em capsulas – o que é?
O café verde nada mais é do que o café PRIME , na sua forma antes de ser torrado. Dessa forma é possível aproveitar todas as propriedades benéficas dele, já que quando o café passa pelo processo para a industrialização perde grande parte dessas substâncias. O café verde são os grãos que não passaram por esse processo e por isso ainda possuem todas as suas propriedades, sendo ótimos para a saúde.

Uma característica do café verde é que ele é mais amargo do que o café normal; sendo mais comum o seu uso no formato de cápsulas, mas a possibilidade de tomá-lo no formato de bebida também existe.

Conheça os benefícios do Café Verde em capsulas
Inúmeros benefícios são associados ao café verde devido as suas substâncias, as quais ajudam a combater a fadiga, auxiliam na perda de peso, controla as taxas de glicêmia por seu poder de absorção de açucares de doces e carboidratos combatem radicais livres e previnem o envelhecimento precoce.

O grande causador da perda de peso é o ácido clorogênico que está presente no extrato do grão de café verde. Essa substância estimula os neurotransmissores do emagrecimento e evita que o organismo use o açúcar dos alimentos como fonte de energia.

Os benefícios do café verde não param por aí: ele é termogênico, aumenta o ânimo e a disposição por ser rico em cafeína, funciona como um antioxidante reduzindo a ação dos radicais livres, combate a diabetes ao reduzir a absorção de glicose e desintoxica o organismo.

Ele emagrece mesmo? 
O efeito emagrecedor do café verde acontece porque ele tem a capacidade de absorver as gorduras ingeridas no nosso dia a dia e ajuda a controlar a absorção de açúcar. O fato de ele possuir mais cafeína ainda contribui para o aceleramento do metabolismo. Para aumentar ainda mais os benefícios do café verde é necessário praticar atividades físicas e ter uma alimentação saudável.#emagrecadevez #dieta #solúvel #academia #bebidafuncional #fit #fitness #funcional #corpao #reducacaoalimentar #boaforma #psyllium #regime #vida #boaforma #foconadieta #detox #vitaminas #nutricao #nutricaofuncional #nutricaoalimentar #academia #fit #fitness #qualidadedevida #voceeoquevocecome #imc #kg
Café Verde em capsulas – o que é? O café verde nada mais é do que o café PRIME , na sua forma antes de ser torrado. Dessa forma é possível aproveitar todas as propriedades benéficas dele, já que quando o café passa pelo processo para a industrialização perde grande parte dessas substâncias. O café verde são os grãos que não passaram por esse processo e por isso ainda possuem todas as suas propriedades, sendo ótimos para a saúde. Uma característica do café verde é que ele é mais amargo do que o café normal; sendo mais comum o seu uso no formato de cápsulas, mas a possibilidade de tomá-lo no formato de bebida também existe. Conheça os benefícios do Café Verde em capsulas Inúmeros benefícios são associados ao café verde devido as suas substâncias, as quais ajudam a combater a fadiga, auxiliam na perda de peso, controla as taxas de glicêmia por seu poder de absorção de açucares de doces e carboidratos combatem radicais livres e previnem o envelhecimento precoce. O grande causador da perda de peso é o ácido clorogênico que está presente no extrato do grão de café verde. Essa substância estimula os neurotransmissores do emagrecimento e evita que o organismo use o açúcar dos alimentos como fonte de energia. Os benefícios do café verde não param por aí: ele é termogênico, aumenta o ânimo e a disposição por ser rico em cafeína, funciona como um antioxidante reduzindo a ação dos radicais livres, combate a diabetes ao reduzir a absorção de glicose e desintoxica o organismo. Ele emagrece mesmo? O efeito emagrecedor do café verde acontece porque ele tem a capacidade de absorver as gorduras ingeridas no nosso dia a dia e ajuda a controlar a absorção de açúcar. O fato de ele possuir mais cafeína ainda contribui para o aceleramento do metabolismo. Para aumentar ainda mais os benefícios do café verde é necessário praticar atividades físicas e ter uma alimentação saudável.#emagrecadevez  #dieta  #solúvel  #academia  #bebidafuncional  #fit  #fitness  #funcional  #corpao  #reducacaoalimentar  #boaforma  #psyllium  #regime  #vida  #boaforma  #foconadieta  #detox  #vitaminas  #nutricao  #nutricaofuncional  #nutricaoalimentar  #academia  #fit  #fitness  #qualidadedevida  #voceeoquevocecome  #imc  #kg 
The Miracle Worker

Rejuvenescer

Todos nós poderíamos usar um bom milagre de vez em quando, e o Milagreiro está aqui para ajudar! Combinamos couve e espinafre, dois dos alimentos mais embalados em nutrientes conhecidos pelo homem, e então, se isso não bastasse, adicionamos beterraba e maçã. Este suco tem tantas vitaminas, minerais, antioxidantes e aminoácidos que não é de admirar que ele faça milagres😉
✔✔✔ 🇺🇸The Miracle Worker🇺🇸 Rejuvinate

We all could use a good miracle every now and then, and The Miracle Worker is here to help! We combined kale and spinach, two of the most nutrient packed foods known to man, and then, if that wasn’t enough, we added beet and apples. This juice has so many vitamins, minerals, antioxidants, and amino acids that it’s no wonder it works miracles!
✔
✔

#urbanjuicefit
#alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudável #alimentaçãosaudavel #alimentacaosaudavelsempre #nutricao #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #nutricaofuncional #comerbemfazbem #cozinhafit #comidasaudavel #comidasaudável #alimentossaudaveis #saudenoprato #saudavel #saudável #alimentosdobem #comerbem #vegan #healthyfood #eathealthy #healthydiet. #musculação
#muscle 
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The Miracle Worker Rejuvenescer Todos nós poderíamos usar um bom milagre de vez em quando, e o Milagreiro está aqui para ajudar! Combinamos couve e espinafre, dois dos alimentos mais embalados em nutrientes conhecidos pelo homem, e então, se isso não bastasse, adicionamos beterraba e maçã. Este suco tem tantas vitaminas, minerais, antioxidantes e aminoácidos que não é de admirar que ele faça milagres😉 ✔✔✔ 🇺🇸The Miracle Worker🇺🇸 Rejuvinate We all could use a good miracle every now and then, and The Miracle Worker is here to help! We combined kale and spinach, two of the most nutrient packed foods known to man, and then, if that wasn’t enough, we added beet and apples. This juice has so many vitamins, minerals, antioxidants, and amino acids that it’s no wonder it works miracles! ✔ ✔ #urbanjuicefit  #alimentacaosaudavel  #alimentaçãosaudável  #alimentacaosaudável  #alimentaçãosaudavel  #alimentacaosaudavelsempre  #nutricao  #nutrição  #nutricaoesportiva  #reeducacaoalimentar  #nutricaofuncional  #comerbemfazbem  #cozinhafit  #comidasaudavel  #comidasaudável  #alimentossaudaveis  #saudenoprato  #saudavel  #saudável  #alimentosdobem  #comerbem  #vegan  #healthyfood  #eathealthy  #healthydiet . #musculação  #muscle  #musculaçaofeminina  #fitness  #crossfit  #urbanjuicefit 
Você já deve ter observado a variedade de produtos no mercado, não é?
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Pra escolher qualquer produto você deve SEMPRE ler o RÓTULO. •
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Um bom iogurte deve ter APENAS: leite(leite reconstituído, leite em pó ), caso seja sem lactose, deve possuir a enzima lactase e fermento, SÓ!  E não se engane, não é porque o iogurte é  DIET, LIGHT e super caro, que é a melhor opção.
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Fuja dos iogurtes que possuem: aromatizante, acidulante, adoçantes artificiais, xarope de frutose, maltodextrina, açúcar, amido modificado e muitos outros. •
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Quer deixar o iogurte mais DOCINHO? Adicione uma fruta!
Quer melhorar a QUALIDADE nutricional? Adicione fibras(chia, aveia, linhaça). Iogurtes que possuem bom aporte protéico também são opções excelentes.
#nutricionista #nutricao #nutricionistaesportiva #nutricaofuncional #nutricaoclinica #dicadanutri #iogurte #iogurtenatural #comidadeverdade #qualidadedevida #bemestar #saúde #feiradesantana #bahia #brasil
Você já deve ter observado a variedade de produtos no mercado, não é? • • Pra escolher qualquer produto você deve SEMPRE ler o RÓTULO. • • Um bom iogurte deve ter APENAS: leite(leite reconstituído, leite em pó ), caso seja sem lactose, deve possuir a enzima lactase e fermento, SÓ! E não se engane, não é porque o iogurte é DIET, LIGHT e super caro, que é a melhor opção. • • Fuja dos iogurtes que possuem: aromatizante, acidulante, adoçantes artificiais, xarope de frutose, maltodextrina, açúcar, amido modificado e muitos outros. • • Quer deixar o iogurte mais DOCINHO? Adicione uma fruta! Quer melhorar a QUALIDADE nutricional? Adicione fibras(chia, aveia, linhaça). Iogurtes que possuem bom aporte protéico também são opções excelentes. #nutricionista  #nutricao  #nutricionistaesportiva  #nutricaofuncional  #nutricaoclinica  #dicadanutri  #iogurte  #iogurtenatural  #comidadeverdade  #qualidadedevida  #bemestar  #saúde  #feiradesantana  #bahia  #brasil 
Já estou em São Luis prestando consultoria. Assino o cardápio do @fitbytati_oficial da @tatianalobao_ que vai ser um sucesso! Muito sabor e saúde!! Aguardem... 💚🥦🍃🍅
#andrenutrichef
#nutrichef
#gastronomiafuncional 
#gastronomiasaudavel 
#gastronomiainteligente 
#comidasaudavel 
#comidasaudavelegostosa
#nutricaoesaude 
#nutricaofuncional 
#nutricaoestetica 
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#personalcheflife 
#personalchefs #saoluis #fitbytati #consultorianutrichef
Já estou em São Luis prestando consultoria. Assino o cardápio do @fitbytati_oficial da @tatianalobao_ que vai ser um sucesso! Muito sabor e saúde!! Aguardem... 💚🥦🍃🍅 #andrenutrichef  #nutrichef  #gastronomiafuncional  #gastronomiasaudavel  #gastronomiainteligente  #comidasaudavel  #comidasaudavelegostosa  #nutricaoesaude  #nutricaofuncional  #nutricaoestetica  #vidasaudavelsempre  #lowcarbrasil  #lowcarbesaude  #personalchef  #personalcheflife  #personalchefs  #saoluis  #fitbytati  #consultorianutrichef 
1 ano do Chile, 1 ano dessa foto, 1 ano do dia que disse sim ao seu pedido de namoro!❤️🇨🇱 Tudo sempre tão especial! Que seja só o começo dessa história linda! Obrigada por cuidar tão bem de mim, fazer as surpresas mais lindas e ser tão companheiro! Te amo amor!  #trip #love #trip #lifestyle #parceiro #us #special #sp #mylove #nutricao #saude  #today #fit #glutenfree #behealthy #alimentacao #nutricaoeficiente #foco #love #lowcarb #dieta #tip #nutricaofuncional #healthy #bemestar #semgluten #instanutri #nutrilarissacouto
1 ano do Chile, 1 ano dessa foto, 1 ano do dia que disse sim ao seu pedido de namoro!❤️🇨🇱 Tudo sempre tão especial! Que seja só o começo dessa história linda! Obrigada por cuidar tão bem de mim, fazer as surpresas mais lindas e ser tão companheiro! Te amo amor! #trip  #love  #trip  #lifestyle  #parceiro  #us  #special  #sp  #mylove  #nutricao  #saude  #today  #fit  #glutenfree  #behealthy  #alimentacao  #nutricaoeficiente  #foco  #love  #lowcarb  #dieta  #tip  #nutricaofuncional  #healthy  #bemestar  #semgluten  #instanutri  #nutrilarissacouto 
Muita gente tem feito sua própria hortinha em casa. Quando se fala em dar sabor e aquele cheirinho bom na comida, a gente logo lembra das ervas... Mas será que pode usar para os peludos? Saiba mais!🌿🐶🐱
🍃 Salsinha - pode e tem efeito diurético 💧😉; 🚨 Cebolinha - não deve ser usada, pois como a cebola, tem potencial tóxico!!🚨
🍃  Manjericão - pode e ajuda nas vias biliares e doenças hepáticas;
🍃  Tomilho - ajuda no câncer e doenças respiratórias;
🍃  Alecrim - reduz e controla taxas de açúcar no sangue;
🍃 O régano - ação antifúngica;
🍃 Erva doce, cominho, manjerona e sálvia - evitam gases e melhoram condições digestivas;
👉 Pode ainda usar dill, endro e hortelã; 🌱🌱 👉 Frescas têm sua ação mais potencializada, mas pode usar desidratada também. ✨ 👏👏 ✨ 👉  Deixe nos comentários, qual você usa para os seus pequenos?😁
Muita gente tem feito sua própria hortinha em casa. Quando se fala em dar sabor e aquele cheirinho bom na comida, a gente logo lembra das ervas... Mas será que pode usar para os peludos? Saiba mais!🌿🐶🐱 🍃 Salsinha - pode e tem efeito diurético 💧😉; 🚨 Cebolinha - não deve ser usada, pois como a cebola, tem potencial tóxico!!🚨 🍃  Manjericão - pode e ajuda nas vias biliares e doenças hepáticas; 🍃  Tomilho - ajuda no câncer e doenças respiratórias; 🍃  Alecrim - reduz e controla taxas de açúcar no sangue; 🍃 O régano - ação antifúngica; 🍃 Erva doce, cominho, manjerona e sálvia - evitam gases e melhoram condições digestivas; 👉 Pode ainda usar dill, endro e hortelã; 🌱🌱 👉 Frescas têm sua ação mais potencializada, mas pode usar desidratada também. ✨ 👏👏 ✨ 👉  Deixe nos comentários, qual você usa para os seus pequenos?😁
Refeição sem proteína animal pode ser saborosa! Aposte nos temperos naturais, suco e raspas de limão ! Minha sugestão: quinoa refogada e cozida com alho poró e ervilha + grão de bico cozido “al dent” e refogado com vários temperinhos naturais + vegetais assados ( além dos temperos, no final adicionei suco e raspas de limão) . Pra acompanhar que tal um copinho de kombucha?????
Ficou tudo muito saboroso!!!!!!!
#nutricionista #comidasimplesegostosa #nutricaofuncional
Refeição sem proteína animal pode ser saborosa! Aposte nos temperos naturais, suco e raspas de limão ! Minha sugestão: quinoa refogada e cozida com alho poró e ervilha + grão de bico cozido “al dent” e refogado com vários temperinhos naturais + vegetais assados ( além dos temperos, no final adicionei suco e raspas de limão) . Pra acompanhar que tal um copinho de kombucha????? Ficou tudo muito saboroso!!!!!!! #nutricionista  #comidasimplesegostosa  #nutricaofuncional 
Aqui estão eles, os rizomas de açafrão da terra orgânico. Higienizados e deixados imersos em azeite extra virgem. Em quinze dias o azeite já apresenta coloração e sabor característicos do açafrão! 🤗 O que você sabe sobre esse alimento?🤔
#nutritatiseabra #acafrao 
#nutricaofuncional #rj
#errejota021 #granonutri 
#govegan #antioxidantes
Fontes de ferro: 
Feijão carioca-2 conchas grandes= 2 mg
Feijão preto -2 conchas grandes = 1,3 mg
Lentilhas -2 conchas grandes= 5,3 mg ⬆️
Agrião -100gr
Castanha de caju - 1 cs= 0,56gr 
Ervilha -1 xic =1,4 mg
O consumo desses alimentos ajudam na prevenção da alteração tireoidiana ou no seu equilíbrio. 
#nutricaofuncional
Fontes de ferro: Feijão carioca-2 conchas grandes= 2 mg Feijão preto -2 conchas grandes = 1,3 mg Lentilhas -2 conchas grandes= 5,3 mg ⬆️ Agrião -100gr Castanha de caju - 1 cs= 0,56gr Ervilha -1 xic =1,4 mg O consumo desses alimentos ajudam na prevenção da alteração tireoidiana ou no seu equilíbrio. #nutricaofuncional 
Não precisa comer o que não gosta,  a dieta tem que se adequar a vc e não vc a ela.
.
Mas não e por isso que vc só irá comer  M&Ms e dizer "olha, meu prato está colorido" 
Comece a experimentar os alimentos, se não gosta, comece provando e sempre variando.
.
As frutas são suas amigas, não irão te matar como muitos pseudo cientistas de Instagram  cagam pelos dedos por ai.
.
Se não tem hábitos de comer frutas, que tal ir experimentando uma de cada cor por semana ? 
Ex: essa semana todas de cor verde: kiwi, uva, abacate e etc.
.
Só pq vc é "fitness" não te dá o direito de menosprezar quem não é, essa dica tbm serve para quem crítica a galera que acorda as 5 da manhã pra ir malhar, cada um tem suas prioridades.
.
Ler um livro é muito mais produtivo que ficar vendo vídeos de blogueiras que viajam o mundo.
.
As verdades precisam ser ditas.
Boa semana e boa noite 
#fpnutricao
Não precisa comer o que não gosta, a dieta tem que se adequar a vc e não vc a ela. . Mas não e por isso que vc só irá comer M&Ms e dizer "olha, meu prato está colorido" Comece a experimentar os alimentos, se não gosta, comece provando e sempre variando. . As frutas são suas amigas, não irão te matar como muitos pseudo cientistas de Instagram cagam pelos dedos por ai. . Se não tem hábitos de comer frutas, que tal ir experimentando uma de cada cor por semana ? Ex: essa semana todas de cor verde: kiwi, uva, abacate e etc. . Só pq vc é "fitness" não te dá o direito de menosprezar quem não é, essa dica tbm serve para quem crítica a galera que acorda as 5 da manhã pra ir malhar, cada um tem suas prioridades. . Ler um livro é muito mais produtivo que ficar vendo vídeos de blogueiras que viajam o mundo. . As verdades precisam ser ditas. Boa semana e boa noite #fpnutricao 
Como você sabe, minha especialidade não é crianças!
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Mas eu gosto de atender pedidos e um deles foi para passar receitas para crianças que não estão afim de comer proteína animal (juro, não teve influencia minha!)
.
Então nessa semana teremos dias recheados de delicias para os pequenos, mas que com certeza servem pros grandinhos também.
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Vamos começar com esse clássico, mas que não tem quem goste! Pão de “queijo” de mandioca:
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✔3 xícaras de polvilho doce
✔1 xícara de polvilho azedo
✔4 xicaras de mandioca cozida amassada
✔1/4 de xícara da água do cozimento da mandioca
✔1/2 xícara de óleo
✔4 colheres de chá de sal
✔Acompanhamento: “requeijão” vegano e “doce de leite” vegano
.
📍Cozinhe uns 800g ou mais de mandioca na panela de pressão em fogo alto. Quando começar a chiar, abaixe o fogo e cozinhe por 15 minutos. Desligue e deixe a pressão sair naturalmente. A mandioca deve estar bem macia. Pré-aqueça o forno a 220ºC. Em uma tigela, coloque 3 xícaras de polvilho doce, 1 xícara de polvilho azedo, 4 colheres de chá de sal e misture bem. Acrescente 4 xícaras de mandioca cozida e amassada ainda quente e sem o cabinho do meio, 1/4 de xícara da água do cozimento quente e 1/2 xícara de óleo. Misture bem. Molde bolinhas e coloque em uma assadeira com espaço entre elas. Leve para assar em forno 180° por uns 45 minutos, ou até estarem levemente dourados e firmes. Recheie com requeijão e com o doce de leite e tá pronto!
.
Quer as receitas do requeijão e do doce de leite, ambos veganos? Diga SIM nos comentários.
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@anaelizatm
#nutricaofuncional #fitoterapiafuncional #comidadeverdade #sejasuamelhorversao #curesuadoremocional #alimentacaocomproposito #nutrindosuasemocoes #fomedecura
Como você sabe, minha especialidade não é crianças! . Mas eu gosto de atender pedidos e um deles foi para passar receitas para crianças que não estão afim de comer proteína animal (juro, não teve influencia minha!) . Então nessa semana teremos dias recheados de delicias para os pequenos, mas que com certeza servem pros grandinhos também. . Vamos começar com esse clássico, mas que não tem quem goste! Pão de “queijo” de mandioca: . ✔3 xícaras de polvilho doce ✔1 xícara de polvilho azedo ✔4 xicaras de mandioca cozida amassada ✔1/4 de xícara da água do cozimento da mandioca ✔1/2 xícara de óleo ✔4 colheres de chá de sal ✔Acompanhamento: “requeijão” vegano e “doce de leite” vegano . 📍Cozinhe uns 800g ou mais de mandioca na panela de pressão em fogo alto. Quando começar a chiar, abaixe o fogo e cozinhe por 15 minutos. Desligue e deixe a pressão sair naturalmente. A mandioca deve estar bem macia. Pré-aqueça o forno a 220ºC. Em uma tigela, coloque 3 xícaras de polvilho doce, 1 xícara de polvilho azedo, 4 colheres de chá de sal e misture bem. Acrescente 4 xícaras de mandioca cozida e amassada ainda quente e sem o cabinho do meio, 1/4 de xícara da água do cozimento quente e 1/2 xícara de óleo. Misture bem. Molde bolinhas e coloque em uma assadeira com espaço entre elas. Leve para assar em forno 180° por uns 45 minutos, ou até estarem levemente dourados e firmes. Recheie com requeijão e com o doce de leite e tá pronto! . Quer as receitas do requeijão e do doce de leite, ambos veganos? Diga SIM nos comentários. . @anaelizatm #nutricaofuncional  #fitoterapiafuncional  #comidadeverdade  #sejasuamelhorversao  #curesuadoremocional  #alimentacaocomproposito  #nutrindosuasemocoes  #fomedecura 
40 Benefícios do Café PRIME ✅ (Café arábico gourmet, Erva-Mate e Psyllium)

1-☕🔸É composto por grãos do tipo arábico considerado o mais nobre
2-☕🔸Possui 50% menos cafeína
3-☕🔸Mais aromático e encorpado
4-☕🔸Elimina excesso de líquido no organismo
5-☕🔸Ajuda a regular seu fígado
6-☕🔸Ajuda na prevenção do câncer
7-☕🔸Ajuda a neutralizar o aparecimento do AVC
8-☕🔸Ajuda no combate ao aparecimento de rugas, e marcas de expressão na pele
9-☕🔸Aumenta a massa magra muscular
10-☕🔸Tem efeito saciante
11-☕🔸Reduz os ataques de fome
12-☕🔸Ajuda a remover o colesterol ruim
13-☕🔸Reduz os triglicerídeos
14-☕🔸Melhora os níveis de serotonina, ativa o bom humor
15-☕🔸Estimula a função cerebral
16-☕🔸Melhora a circulação sanguínea
17-☕🔸Facilita a digestão
18-☕🔸Limpa a pele
19-☕🔸Proporciona melhorias do funcionamento intestinal
20-☕🔸Colabora no tratamento de hipertensão
21-☕🔸Tem ação antioxidante
22-☕🔸Anti-inflamatória
23-☕🔸Anti-tumoral
24-☕🔸Reduz as taxas de glicose no sangue
25-☕🔸Contribui para redução do colesterol
26-☕🔸Promove saciedade
27-☕🔸Suave laxante natural eficiente
28-☕🔸Diurético
29-☕🔸Rico em fibras
30-☕🔸Vitaminas A, B1, B2, C e E
31-☕🔸Colabora na saúde cardiovascular
32-☕🔸Oferece mais resistência física
33-☕🔸Aumenta o colesterol bom
34-☕🔸Ajuda a retardar o envelhecimento
35-☕🔸Melhora a pele
36-☕🔸Melhora o humor
37-☕🔸Ajuda no combate a asma, dor de cabeça, enxaqueca
38-☕🔸Queima gordura
39-☕🔸Promove perda de peso
40-☕🔸Dá mais disposição e energia.#emagrecadevez #dieta #solúvel #academia #bebidafuncional #fit #fitness #funcional #corpao #reducacaoalimentar #boaforma #psyllium #regime #vida #boaforma #foconadieta #detox #vitaminas #nutricao #nutricaofuncional #nutricaoalimentar #academia #fit #fitness #qualidadedevida #voceeoquevocecome #reducacaoalimentar #boaforma #perdergordura #perdapeso #saudavelegostoso #regime #diet #nutricao #saude #academia #bebaagua #barrigazero #barrigachapada
40 Benefícios do Café PRIME ✅ (Café arábico gourmet, Erva-Mate e Psyllium) 1-☕🔸É composto por grãos do tipo arábico considerado o mais nobre 2-☕🔸Possui 50% menos cafeína 3-☕🔸Mais aromático e encorpado 4-☕🔸Elimina excesso de líquido no organismo 5-☕🔸Ajuda a regular seu fígado 6-☕🔸Ajuda na prevenção do câncer 7-☕🔸Ajuda a neutralizar o aparecimento do AVC 8-☕🔸Ajuda no combate ao aparecimento de rugas, e marcas de expressão na pele 9-☕🔸Aumenta a massa magra muscular 10-☕🔸Tem efeito saciante 11-☕🔸Reduz os ataques de fome 12-☕🔸Ajuda a remover o colesterol ruim 13-☕🔸Reduz os triglicerídeos 14-☕🔸Melhora os níveis de serotonina, ativa o bom humor 15-☕🔸Estimula a função cerebral 16-☕🔸Melhora a circulação sanguínea 17-☕🔸Facilita a digestão 18-☕🔸Limpa a pele 19-☕🔸Proporciona melhorias do funcionamento intestinal 20-☕🔸Colabora no tratamento de hipertensão 21-☕🔸Tem ação antioxidante 22-☕🔸Anti-inflamatória 23-☕🔸Anti-tumoral 24-☕🔸Reduz as taxas de glicose no sangue 25-☕🔸Contribui para redução do colesterol 26-☕🔸Promove saciedade 27-☕🔸Suave laxante natural eficiente 28-☕🔸Diurético 29-☕🔸Rico em fibras 30-☕🔸Vitaminas A, B1, B2, C e E 31-☕🔸Colabora na saúde cardiovascular 32-☕🔸Oferece mais resistência física 33-☕🔸Aumenta o colesterol bom 34-☕🔸Ajuda a retardar o envelhecimento 35-☕🔸Melhora a pele 36-☕🔸Melhora o humor 37-☕🔸Ajuda no combate a asma, dor de cabeça, enxaqueca 38-☕🔸Queima gordura 39-☕🔸Promove perda de peso 40-☕🔸Dá mais disposição e energia.#emagrecadevez  #dieta  #solúvel  #academia  #bebidafuncional  #fit  #fitness  #funcional  #corpao  #reducacaoalimentar  #boaforma  #psyllium  #regime  #vida  #boaforma  #foconadieta  #detox  #vitaminas  #nutricao  #nutricaofuncional  #nutricaoalimentar  #academia  #fit  #fitness  #qualidadedevida  #voceeoquevocecome  #reducacaoalimentar  #boaforma  #perdergordura  #perdapeso  #saudavelegostoso  #regime  #diet  #nutricao  #saude  #academia  #bebaagua  #barrigazero  #barrigachapada 
Oi pessoal! .
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O perfil da minha amiga @nutri_karynerodrigues está cheio de ótimas dicas para emagrecimento saudável e receitas fit , super práticas e fáceis de fazer, para se manter focado (a)na FITnancia! 🎯
No seu IG ela também mostra sua rotina de treinos, dicas de motivação e muito mais.
Bora lá seguir?! Eu super recomendo. 💪🏻🍎
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🍎 @nutri_karynerodrigues
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Oi pessoal! . . O perfil da minha amiga @nutri_karynerodrigues está cheio de ótimas dicas para emagrecimento saudável e receitas fit , super práticas e fáceis de fazer, para se manter focado (a)na FITnancia! 🎯 No seu IG ela também mostra sua rotina de treinos, dicas de motivação e muito mais. Bora lá seguir?! Eu super recomendo. 💪🏻🍎 . . 🍎 @nutri_karynerodrigues 🍎 @nutri_karynerodrigues . . #colananutri  #teamnutri_karynerodrigues  #dicadanutri  #reeducaçãoalimentar  #habitossaudaveis  #nutricaofuncional  #receitasfit  #musculação  #funcional  #atividadefísica  #instafit  #comidadeverdade  #força  #foco  #determinação  #tamojunto  #saudepublica  #promoção  #prevenção  #saude  #brasil  #bemestar 
#Repost @equilibri.nutricao (@get_repost)
・・・
Nutrição é com Nutricionista! Nós estudamos para ajudar as pessoas a se alimentarem melhor, estudamos para fazer um plano alimentar individualizado e eficiente.

Enquanto as pessoas estão se divertindo no final de semana nós estamos em congressos e cursos estudando! 
Então se você quer resultados eficazes, quer ter a pele e o cabelo bonito, quer emagrecer de forma saudável procure SEMPRE UM NUTRICIONISTA, porque só esse profissional pode te ajudar. Nutrição não é moda, é ciência!  #nutricaoeficiente #mesdonutricionista #individualidade #planoalimentar #personalizado #nutricaofuncional #nutricaonaoemoda
#Repost  @equilibri.nutricao (@get_repost) ・・・ Nutrição é com Nutricionista! Nós estudamos para ajudar as pessoas a se alimentarem melhor, estudamos para fazer um plano alimentar individualizado e eficiente. Enquanto as pessoas estão se divertindo no final de semana nós estamos em congressos e cursos estudando! Então se você quer resultados eficazes, quer ter a pele e o cabelo bonito, quer emagrecer de forma saudável procure SEMPRE UM NUTRICIONISTA, porque só esse profissional pode te ajudar. Nutrição não é moda, é ciência! #nutricaoeficiente  #mesdonutricionista  #individualidade  #planoalimentar  #personalizado  #nutricaofuncional  #nutricaonaoemoda 
☑️Um esforço HOJE, vale muito a pena, pode acreditar. Você irá agradecer muito a linda colheita que terá. Você quer estar se sentindo bem com o seu corpo no verão? Quer ter mais disposição ? Quer ter hábitos alimentares mais saudáveis ? Seja qual for o seu objetivo, comece hoje!!! Não deixe para amanhã!!! Sempre dá tempo!!!Nunca é tarde demais para fazer algo por você. 
E quando conquistar o que sonhou: saúde, um corpo harmonioso ou qualquer outra coisa, você ficará muito orgulhoso de você mesmo! 
Beijos da Nutri💋💋💋.
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Agende a sua consulta: ☎️(54)99122-4949
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#NutricionistaFernandaDaCunha #NutriFernandaDaCunha #DicaDaNutri #Erechim#nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight #EatClean #FitFood  #HealthyEating #HealthyRecipes #Nutrition
☑️Um esforço HOJE, vale muito a pena, pode acreditar. Você irá agradecer muito a linda colheita que terá. Você quer estar se sentindo bem com o seu corpo no verão? Quer ter mais disposição ? Quer ter hábitos alimentares mais saudáveis ? Seja qual for o seu objetivo, comece hoje!!! Não deixe para amanhã!!! Sempre dá tempo!!!Nunca é tarde demais para fazer algo por você. E quando conquistar o que sonhou: saúde, um corpo harmonioso ou qualquer outra coisa, você ficará muito orgulhoso de você mesmo! Beijos da Nutri💋💋💋. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Agende a sua consulta: ☎️(54)99122-4949 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #NutricionistaFernandaDaCunha  #NutriFernandaDaCunha  #DicaDaNutri  #Erechim #nutricionista  #nutri  #fitness  #nutricao  #foco  #vidasaudavel  #dieta  #nutricionistaesportiva  #nutrition  #emagrecimento  #alimenta  #saude  #comidadeverdade  #estilodevida  #nutricaofuncional  #musa  #saudavelegostoso  #cozinhafit  #comidalight  #EatClean  #FitFood  #HealthyEating  #HealthyRecipes  #Nutrition 
🚨Quer saber mais sobre a Dieta de 21 Dias? Mande um Direct ou deixe um "Eu Quero" nos comentários.
Ou então clique no link azul no Perfil do nosso Instagram e conheça o Método criado pelo Dr. Rodolfo Aurélio e Cientificamente Comprovado para Você Emagrecer de Forma Rápida, Natural, Saudável, Definitiva e 100% Garantido.
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Faça hoje mesmo sua Inscrição através do link no perfil do nosso Instagram @emagrecer_saudavel__ 
Com esse programa "Dieta de 21 Dias" Você vai:
1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal
2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣ Reduzir a Celulite
5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8⃣Aumento de Foco e Energia
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🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @emagrecer_saudavel__ faça sua Inscrição para a Dieta de 21 Dias!
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Nutrição é com Nutricionista! Nós estudamos para ajudar as pessoas a se alimentarem melhor, estudamos para fazer um plano alimentar individualizado e eficiente. Enquanto as pessoas estão se divertindo no final de semana nós estamos em congressos e cursos estudando! Então se você quer resultados eficazes, quer ter a pele e o cabelo bonito, quer emagrecer de forma saudável procure SEMPRE UM NUTRICIONISTA, porque só esse profissional pode te ajudar. Nutrição não é moda, é ciência! #nutricaoeficiente  #mesdonutricionista  #individualidade  #planoalimentar  #personalizado  #nutricaofuncional  #nutricaonaoemoda 
🍪cookies low carb DELICIOSOS! Dá p/ ver na foto não é mesmo!?🤤
Anote a receita📝: 1 xícara de farinha de coco, 1 colher de sobremesa de açúcar mascavo ou 1/2 xícara de adoçante, 1 colher de sopa de manteiga ghee em temperatura ambiente ou óleo de coco, 1 ovo, essência de baunilha a gosto, 1/3 da colher de café de bicarbonato de sódio (se colocar muito, ficará amargo), chocolate amargo 70%, opcional coco ralado.
✨Misture todos os ingredientes e por último acrescente o chocolate picado. Deixe a massa na geladeira por uns 10min. Dorme bolinhas com a massa e disponha (mantendo um espaço razoável entre elas), em uma forma com papel manteiga (mesmo com o papel eu unto a forma com azeite). Leve ao forno pré aquecido por uns 5 minutos, retire e esmague as bolinhas com uma colher para que fique em formato de cookies. Leve ao forno por mais uns 15min e pronto.
👉🏻Se quiser rechear: quando for formar as bolinhas coloque chocolate no centro. .
Essa receita vale muito a pena😍😂 se fizer não deixe de me contar! 😊 #cookielowcarb #nutricaofuncional
🍪cookies low carb DELICIOSOS! Dá p/ ver na foto não é mesmo!?🤤 Anote a receita📝: 1 xícara de farinha de coco, 1 colher de sobremesa de açúcar mascavo ou 1/2 xícara de adoçante, 1 colher de sopa de manteiga ghee em temperatura ambiente ou óleo de coco, 1 ovo, essência de baunilha a gosto, 1/3 da colher de café de bicarbonato de sódio (se colocar muito, ficará amargo), chocolate amargo 70%, opcional coco ralado. ✨Misture todos os ingredientes e por último acrescente o chocolate picado. Deixe a massa na geladeira por uns 10min. Dorme bolinhas com a massa e disponha (mantendo um espaço razoável entre elas), em uma forma com papel manteiga (mesmo com o papel eu unto a forma com azeite). Leve ao forno pré aquecido por uns 5 minutos, retire e esmague as bolinhas com uma colher para que fique em formato de cookies. Leve ao forno por mais uns 15min e pronto. 👉🏻Se quiser rechear: quando for formar as bolinhas coloque chocolate no centro. . Essa receita vale muito a pena😍😂 se fizer não deixe de me contar! 😊 #cookielowcarb  #nutricaofuncional 
Benefícios do Cappuccino PRIME ✅ (Café arábico gourmet, cacau em pó, canela, whey Protein, Psyllium e Polidextrose)

1-☕🔷É composto por grãos do tipo arábico considerado o mais nobre
2-☕🔷Possui 50% menos cafeína
3-☕🔷Mais Nutritivo
4-☕🔷Elimina excesso de líquido no organismo
5-☕🔷fonte de aminoácidos que trabalham para reparar ossos, músculos, órgãos e quase todas as partes do tecido do corpo humano
6-☕🔷Ajuda na prevenção do câncer principalmente de mama e cervical
7-☕🔷Rico em antioxidante que limpa os radicais livres e atrasa os sinais de envelhecimento.
8-☕🔷Mantém os músculos fortes e retarda a degeneração
9-☕🔷Aumenta a massa muscular magra
10-☕🔷Tem efeito saciante
11-☕🔷Reduz os ataques de fome
12-☕🔷Ajuda a remover o colesterol ruim
13-☕🔷Reduz os triglicerídeos
14-☕🔷Melhora os níveis de serotonina, ativa o bom humor
15-☕🔷Estimula a função cerebral
16-☕🔷Melhora a circulação sanguínea
17-☕🔷Facilita a digestão
18-☕🔷Rico em Cálcio 
19-☕🔷Melhora o funcionamento intestinal
20-☕🔷Colabora no tratamento de hipertensão
21-☕🔷Tem ação antioxidante
22-☕🔷Anti-inflamatória
23-☕🔷Aumenta a imunidade 
24-☕🔷Reduz as taxas de glicose no sangue
25-☕🔷Contribui para redução do colesterol
26-☕🔷Promove saciedade
27-☕🔷Regula a função Intestinal 
28-☕🔷Diurético
29-☕🔷Rico em fibras
30-☕🔷Rico em colágeno
31-☕🔷Previne doenças cardiovascular
32-☕🔷Oferece mais resistência física
33-☕🔷Aumenta o colesterol bom
34-☕🔷Ajuda a retardar o envelhecimento
35-☕🔷Melhora a pele, cabelos e unhas
36-☕🔷Ajuda na cicatrização
37-☕🔷Ajuda no combate a asma, dor de cabeça, enxaqueca
38-☕🔷Queima gordura
39-☕🔷Promove perda de peso
40-☕🔷Dá mais disposição, energia
41-☕🔷Retarda a digestão e absorção de açúcares no intestino. 
42-☕🔷 Aumenta a absorção de nutrientes pelo organismo humano
43-☕🔷 Tem efeito prebiótico)
44-☕🔷 Ajuda na absorção de Minerais
45-☕🔷 Previne os riscos de câncer de cólon. #emagrecadevez #dieta #solúvel #academia #bebidafuncional #fit #fitness #funcional #corpao #reducacaoalimentar #boaforma #psyllium #regime #vida #boaforma #foconadieta #detox #vitaminas #nutricao #nutricaofuncional #nutricaoalimentar #academia #fit #fitness #qualidadedevida #kg #imc
Benefícios do Cappuccino PRIME ✅ (Café arábico gourmet, cacau em pó, canela, whey Protein, Psyllium e Polidextrose) 1-☕🔷É composto por grãos do tipo arábico considerado o mais nobre 2-☕🔷Possui 50% menos cafeína 3-☕🔷Mais Nutritivo 4-☕🔷Elimina excesso de líquido no organismo 5-☕🔷fonte de aminoácidos que trabalham para reparar ossos, músculos, órgãos e quase todas as partes do tecido do corpo humano 6-☕🔷Ajuda na prevenção do câncer principalmente de mama e cervical 7-☕🔷Rico em antioxidante que limpa os radicais livres e atrasa os sinais de envelhecimento. 8-☕🔷Mantém os músculos fortes e retarda a degeneração 9-☕🔷Aumenta a massa muscular magra 10-☕🔷Tem efeito saciante 11-☕🔷Reduz os ataques de fome 12-☕🔷Ajuda a remover o colesterol ruim 13-☕🔷Reduz os triglicerídeos 14-☕🔷Melhora os níveis de serotonina, ativa o bom humor 15-☕🔷Estimula a função cerebral 16-☕🔷Melhora a circulação sanguínea 17-☕🔷Facilita a digestão 18-☕🔷Rico em Cálcio 19-☕🔷Melhora o funcionamento intestinal 20-☕🔷Colabora no tratamento de hipertensão 21-☕🔷Tem ação antioxidante 22-☕🔷Anti-inflamatória 23-☕🔷Aumenta a imunidade 24-☕🔷Reduz as taxas de glicose no sangue 25-☕🔷Contribui para redução do colesterol 26-☕🔷Promove saciedade 27-☕🔷Regula a função Intestinal 28-☕🔷Diurético 29-☕🔷Rico em fibras 30-☕🔷Rico em colágeno 31-☕🔷Previne doenças cardiovascular 32-☕🔷Oferece mais resistência física 33-☕🔷Aumenta o colesterol bom 34-☕🔷Ajuda a retardar o envelhecimento 35-☕🔷Melhora a pele, cabelos e unhas 36-☕🔷Ajuda na cicatrização 37-☕🔷Ajuda no combate a asma, dor de cabeça, enxaqueca 38-☕🔷Queima gordura 39-☕🔷Promove perda de peso 40-☕🔷Dá mais disposição, energia 41-☕🔷Retarda a digestão e absorção de açúcares no intestino. 42-☕🔷 Aumenta a absorção de nutrientes pelo organismo humano 43-☕🔷 Tem efeito prebiótico) 44-☕🔷 Ajuda na absorção de Minerais 45-☕🔷 Previne os riscos de câncer de cólon. #emagrecadevez  #dieta  #solúvel  #academia  #bebidafuncional  #fit  #fitness  #funcional  #corpao  #reducacaoalimentar  #boaforma  #psyllium  #regime  #vida  #boaforma  #foconadieta  #detox  #vitaminas  #nutricao  #nutricaofuncional  #nutricaoalimentar  #academia  #fit  #fitness  #qualidadedevida  #kg  #imc 
#Repost @booz.kombucha (@get_repost)
・・・
O primeiro fim de semana do @tasteofsaopaulo vai deixar saudades! É incrível acompanhar a diversidade e a dedicação dos chefs e produtores que estão tornando esse festival cada dia melhor!
-
Fica aqui nossos agradecimentos ao @guilhotinabar , @ketelone vodka e ao @marciojs que juntos desenvolveram um drink exclusivo com nossa @booz.kombucha de Maracujá para esses 3 dias de evento.
-
Semana que vem tem mais! #probiotic #nutricaofuncional #boozkombucha #kombuchasaopaulo #kombuchabrasil #californiaspirit #livethetropics #mixology #bartender #cocktails
#Repost  @booz.kombucha (@get_repost) ・・・ O primeiro fim de semana do @tasteofsaopaulo vai deixar saudades! É incrível acompanhar a diversidade e a dedicação dos chefs e produtores que estão tornando esse festival cada dia melhor! - Fica aqui nossos agradecimentos ao @guilhotinabar , @ketelone vodka e ao @marciojs que juntos desenvolveram um drink exclusivo com nossa @booz.kombucha de Maracujá para esses 3 dias de evento. - Semana que vem tem mais! #probiotic  #nutricaofuncional  #boozkombucha  #kombuchasaopaulo  #kombuchabrasil  #californiaspirit  #livethetropics  #mixology  #bartender  #cocktails 
A receita, utilizada há séculos pela Ayurveda, é uma mistura de leite vegetal (de amêndoa ou de coco) com cúrcuma (açafrão) e especiarias e ingredientes variados.
⠀ ⠀
INGREDIENTES
- 1 xícara de bebida vegetal (leite de coco, amêndoas ou castanha de caju);
- 1 colher de chá de óleo de coco;
- 1 colher de chá de pasta de cúrcuma (Querem receita?);
- Mel a gosto (só adicione o mel depois de tirar o leite dourado do fogo. Segundo a ayurveda, aquecer o mel retira suas propriedades medicinais).
MODO DE PREPARO
Em uma panela adicione o leite de coco, a pasta de cúrcuma e deixe a mistura no fogo baixo mexendo sempre até começar a ferver. Em seguida, desligue. Adicione mel a gosto.

________________

Entre em contato pelo Wpp: 84 9 9457-8881

________________

Procurem sempre um profissional, só ele saberá qual a necessidade diária certa de cada micro e macro nutriente para o seu corpo. 
Lembrem-se: Planejamento alimentar é com nutricionista!
•••
#MarinaFariasNutricionista 
#atendimentopersonalizado 
#nutrição 
#nutricaoclinica 
#nutricaofuncional 
#nutricaocomportamental
#GoldenMilk
#mudandohabitos #opoderdohabito 
#constancia #health 
#nutrition #Saúde #AlimentaçãoSaudável 
#Alimentação #healthyfoodshare #Healthy
A receita, utilizada há séculos pela Ayurveda, é uma mistura de leite vegetal (de amêndoa ou de coco) com cúrcuma (açafrão) e especiarias e ingredientes variados. ⠀ ⠀ INGREDIENTES - 1 xícara de bebida vegetal (leite de coco, amêndoas ou castanha de caju); - 1 colher de chá de óleo de coco; - 1 colher de chá de pasta de cúrcuma (Querem receita?); - Mel a gosto (só adicione o mel depois de tirar o leite dourado do fogo. Segundo a ayurveda, aquecer o mel retira suas propriedades medicinais). MODO DE PREPARO Em uma panela adicione o leite de coco, a pasta de cúrcuma e deixe a mistura no fogo baixo mexendo sempre até começar a ferver. Em seguida, desligue. Adicione mel a gosto. ________________ Entre em contato pelo Wpp: 84 9 9457-8881 ________________ Procurem sempre um profissional, só ele saberá qual a necessidade diária certa de cada micro e macro nutriente para o seu corpo. Lembrem-se: Planejamento alimentar é com nutricionista! ••• #MarinaFariasNutricionista  #atendimentopersonalizado  #nutrição  #nutricaoclinica  #nutricaofuncional  #nutricaocomportamental  #GoldenMilk  #mudandohabitos  #opoderdohabito  #constancia  #health  #nutrition  #Saúde  #AlimentaçãoSaudável  #Alimentação  #healthyfoodshare  #Healthy 
CREME DE RICOTA CASEIRO
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
PASSE PARA O LADO ➡️ P/ VER A OUTRA FOTO ➡️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📝INGREDIENTES 
300g ricota fresca
200g requeijão (light ou não, depende do contexto da sua dieta)
1 colher de sopa de azeite 
Sal a gosto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📝COMO FAZER ⠀⠀⠀⠀
Misturar todos os ingredientes, triturando bem a ricota (faço com o garfo mesmo). Não tem segredo, é só misturar tudo e tá pronto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dica❗️adicionar temperos naturais de sua preferência. Eu fiz uma versão natural e outra versão com orégano, páprica defumada e pimenta do reino. Com azeitona preta também fica bom demaissssssss 🤤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☝🏻Indico muito no consultório essa receita pois muita gente (incluindo eu 👀) não gosta da ricota pura e acaba comprando cremes de ricota industrializados que não são a melhor opção. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fica muito bom com ovos mexidos, pão, ou frango desfiado!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Experimente 💡
CREME DE RICOTA CASEIRO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ PASSE PARA O LADO ➡️ P/ VER A OUTRA FOTO ➡️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📝INGREDIENTES 300g ricota fresca 200g requeijão (light ou não, depende do contexto da sua dieta) 1 colher de sopa de azeite Sal a gosto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📝COMO FAZER ⠀⠀⠀⠀ Misturar todos os ingredientes, triturando bem a ricota (faço com o garfo mesmo). Não tem segredo, é só misturar tudo e tá pronto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dica❗️adicionar temperos naturais de sua preferência. Eu fiz uma versão natural e outra versão com orégano, páprica defumada e pimenta do reino. Com azeitona preta também fica bom demaissssssss 🤤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝🏻Indico muito no consultório essa receita pois muita gente (incluindo eu 👀) não gosta da ricota pura e acaba comprando cremes de ricota industrializados que não são a melhor opção. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fica muito bom com ovos mexidos, pão, ou frango desfiado! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Experimente 💡
Aquela notícia que muitos estavam esperando 😍😍😍 SAIU o Curso de Suplementação Nutricional na Prática Clínica MÓDULO 2 🔝🔝🔝 Vai lá e se inscreva 👏👏👏 .
.
#Repost @vpnutricaofuncional
・・・
🤩 LANÇAMENTO VP! 🤩 Curso online - Suplementação Nutricional na Prática Clínica | Módulo II⠀
⠀
🍎 Esse curso aborda conteúdos e situações clínicas comuns na rotina de atendimento do nutricionista e tem como objetivo explicar as bases nutricionais para uma prescrição de nutrientes, fitoterápicos e compostos bioativos de forma adequada e eficaz em cada uma dessas situações.🌟 Veja o conteúdo programático do curso:⠀
🔸Estratégias nutricionais na Síndrome Metabólica: a suplementação e a alimentação como aliadas (Márcio Souza - @marcionutricionista)⠀
🔸 Saúde mitocondrial: aplicações clínicas além do emagrecimento (Cristiane Cravo - @criscravo)⠀
🔸 Nutrição na enxaqueca: estratégias usando nutrientes, fitoterápicos e compostos bioativos (Márcio Souza - @marcionutricionista)⠀
🔸 Suplementação no praticante de atividade física: estratégias para o dia-a-dia do consultório (Luiz Lannes - @luizlannes)⠀
🔸 Fertilidade Masculina e Feminina, e a contribuição da suplementação nutricional (Márcio Souza - @marcionutricionista)⠀
🔸 AULA AO VIVO E ONLINE: Síntese de todos os assuntos abordados, atualização final e solução de dúvidas (Todos os Professores)⠀
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🌻 Lançamento oficial no #congressovp2018. Mais informações acesse o 👉 Link da BIO (descrição no nosso perfil) #funcional #nutricao #nutricaofuncional #vp #vpnutricaofuncional #suplementacao #suplementação #suple #clinica #suplemento
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Prato da Noite! GOSTARAM? 
Quer Fazer Pratos Igual esse? 
290 receitas low carb! 
Sendo!
60 low carb salgados
30 low carb  doces
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20 detox 
30 shekes para emagrecer!  Acesse o link na bio do nosso insta! 
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#Repost @bodyconcept_tatuape
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Dica da @omeganutrindo Patrícia Goulart - Nutricionista.
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Aproveite o friozinho para se esquentar e cuidar da sua beleza interna, comida de verdade.
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Receita de Creme de abóbora funcional
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Ingredientes: ✔1/2 cebola ✔ 1 dente de alho pequeno ✔1 rodela com espessura de 1cm de gengibre✔ 2 colheres (sopa) de azeite ✔500g de abóbora cabotia, sem casca e picada em cubos ✔ 4 xícaras de água ✔ 1 colher (chá) de sal ✔Salsinha a gosto ✔ 1/2 colher (chá) de cúrcuma ✔Pitada de pimenta do reino fresca.
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🥣 Preparo: Pique a cebola, alho e o gengibre e, em uma panela grande, refogue ambos no azeite. Quando a cebola murchar, adicione a abóbora, e a água. Deixe até ficar macia (cozida). Coloque a mistura em um liquidificador ou um mix e adicione a cúrcuma, sal e pimenta. Bata tudo até obter um creme.
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Bom apetite!
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✅ Dica: Sirva com sementes de abóbora tostadas. Semente é uma boa fonte de vitamina E, que faz bem para a pele e os cabelos, além de ser aconselhado o consumo para combater o envelhecimento e outros benefícios.
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🍃 #omeganutrindo #omeganutri #nutricionista #nutricao #comidadeverdade #clinicadeestetica #estetica #saude #beleza #inverno #cremefuncional #saudavel #dica #receita #nutricaofuncional #nutricaoestetica
#Repost  @bodyconcept_tatuape . Dica da @omeganutrindo Patrícia Goulart - Nutricionista. . Aproveite o friozinho para se esquentar e cuidar da sua beleza interna, comida de verdade. . Receita de Creme de abóbora funcional . Ingredientes: ✔1/2 cebola ✔ 1 dente de alho pequeno ✔1 rodela com espessura de 1cm de gengibre✔ 2 colheres (sopa) de azeite ✔500g de abóbora cabotia, sem casca e picada em cubos ✔ 4 xícaras de água ✔ 1 colher (chá) de sal ✔Salsinha a gosto ✔ 1/2 colher (chá) de cúrcuma ✔Pitada de pimenta do reino fresca. . 🥣 Preparo: Pique a cebola, alho e o gengibre e, em uma panela grande, refogue ambos no azeite. Quando a cebola murchar, adicione a abóbora, e a água. Deixe até ficar macia (cozida). Coloque a mistura em um liquidificador ou um mix e adicione a cúrcuma, sal e pimenta. Bata tudo até obter um creme. . Bom apetite! . ✅ Dica: Sirva com sementes de abóbora tostadas. Semente é uma boa fonte de vitamina E, que faz bem para a pele e os cabelos, além de ser aconselhado o consumo para combater o envelhecimento e outros benefícios. . 🍃 #omeganutrindo  #omeganutri  #nutricionista  #nutricao  #comidadeverdade  #clinicadeestetica  #estetica  #saude  #beleza  #inverno  #cremefuncional  #saudavel  #dica  #receita  #nutricaofuncional  #nutricaoestetica 
40 Benefícios do Achocolatado PRIME ✅
(Cacau em pó, whey Protein e Psyllium)

1-☕🍫 Não contém café mas possue um baixo teor de Cafeína (Cacau)
2-☕🍫Aumenta a endorfina e serotonina, hormônios responsáveis pelo bem estar e felicidade
3-☕🍫Rico em Polifenois que são micronutrientes que atuam como antioxidante que melhora o humor e previne o Câncer
4-☕🍫Elimina excesso de líquido no organismo
5-☕🍫Fonte de aminoácidos que trabalham para reparar ossos, músculos, órgãos e quase todas as partes do tecido do corpo humano
6-☕🍫Ajuda na prevenção do câncer
7-☕🍫Rico em antioxidante que limpa os radicais livres e atrasa os sinais de envelhecimento.
8-☕🍫Mantém os músculos fortes e retarda a degeneração
9-☕🍫Aumenta a massa muscular magra
10-☕🍫Tem efeito saciante
11-☕🍫Melhora o sistema cognitivo agindo diretamente sobre a memória, seus flavonoides ajudam muito no processo de oxigenação cerebral.
12-☕🍫Ajuda a remover o colesterol ruim
13-☕🍫Reduz os triglicerídeos
14-☕🍫Controla a ansiedade 
15-☕🍫Estimula a função cerebral
16-☕🍫Melhora a circulação sanguínea
17-☕🍫Facilita a digestão
18-☕🍫Rico em Cálcio 
19-☕🍫Melhora o funcionamento intestinal
20-☕🍫Colabora no tratamento de hipertensão
21-☕🍫Rico em fenetilamina, que é um neurotransmissor que age em nosso cérebro ajudando no combate à Depressão
22-☕🍫Anti-inflamatória
23-☕🍫Aumenta a imunidade 
24-☕🍫Reduz as taxas de glicose no sangue
25-☕🍫Contribui para redução do colesterol
26-☕🍫Promove saciedade
27-☕🍫Regula a função Intestinal 
28-☕🍫Diurético
29-☕🍫Rico em fibras
30-☕🍫Rico em colágeno
31-☕🍫Previne doenças cardiovascular
32-☕🍫Oferece mais resistência física
33-☕🍫Aumenta o colesterol bom
34-☕🍫Ajuda a retardar o envelhecimento
35-☕🍫Melhora a pele, cabelos e unhas
36-☕🍫Ajuda na cicatrização
37-☕🍫Ajuda no combate a asma, dor de cabeça, enxaqueca
38-☕🍫Queima gordura
39-☕🍫Promove perda de peso
40-☕🍫Dá mais disposição energia#emagrecadevez #dieta #solúvel #academia #bebidafuncional #fit #fitness #funcional #corpao #reducacaoalimentar #boaforma #psyllium #regime #vida #boaforma #foconadieta #detox #vitaminas #nutricao #nutricaofuncional #nutricaoalimentar #academia #fit #fitness #qualidadedevida #imc
40 Benefícios do Achocolatado PRIME ✅ (Cacau em pó, whey Protein e Psyllium) 1-☕🍫 Não contém café mas possue um baixo teor de Cafeína (Cacau) 2-☕🍫Aumenta a endorfina e serotonina, hormônios responsáveis pelo bem estar e felicidade 3-☕🍫Rico em Polifenois que são micronutrientes que atuam como antioxidante que melhora o humor e previne o Câncer 4-☕🍫Elimina excesso de líquido no organismo 5-☕🍫Fonte de aminoácidos que trabalham para reparar ossos, músculos, órgãos e quase todas as partes do tecido do corpo humano 6-☕🍫Ajuda na prevenção do câncer 7-☕🍫Rico em antioxidante que limpa os radicais livres e atrasa os sinais de envelhecimento. 8-☕🍫Mantém os músculos fortes e retarda a degeneração 9-☕🍫Aumenta a massa muscular magra 10-☕🍫Tem efeito saciante 11-☕🍫Melhora o sistema cognitivo agindo diretamente sobre a memória, seus flavonoides ajudam muito no processo de oxigenação cerebral. 12-☕🍫Ajuda a remover o colesterol ruim 13-☕🍫Reduz os triglicerídeos 14-☕🍫Controla a ansiedade 15-☕🍫Estimula a função cerebral 16-☕🍫Melhora a circulação sanguínea 17-☕🍫Facilita a digestão 18-☕🍫Rico em Cálcio 19-☕🍫Melhora o funcionamento intestinal 20-☕🍫Colabora no tratamento de hipertensão 21-☕🍫Rico em fenetilamina, que é um neurotransmissor que age em nosso cérebro ajudando no combate à Depressão 22-☕🍫Anti-inflamatória 23-☕🍫Aumenta a imunidade 24-☕🍫Reduz as taxas de glicose no sangue 25-☕🍫Contribui para redução do colesterol 26-☕🍫Promove saciedade 27-☕🍫Regula a função Intestinal 28-☕🍫Diurético 29-☕🍫Rico em fibras 30-☕🍫Rico em colágeno 31-☕🍫Previne doenças cardiovascular 32-☕🍫Oferece mais resistência física 33-☕🍫Aumenta o colesterol bom 34-☕🍫Ajuda a retardar o envelhecimento 35-☕🍫Melhora a pele, cabelos e unhas 36-☕🍫Ajuda na cicatrização 37-☕🍫Ajuda no combate a asma, dor de cabeça, enxaqueca 38-☕🍫Queima gordura 39-☕🍫Promove perda de peso 40-☕🍫Dá mais disposição energia#emagrecadevez  #dieta  #solúvel  #academia  #bebidafuncional  #fit  #fitness  #funcional  #corpao  #reducacaoalimentar  #boaforma  #psyllium  #regime  #vida  #boaforma  #foconadieta  #detox  #vitaminas  #nutricao  #nutricaofuncional  #nutricaoalimentar  #academia  #fit  #fitness  #qualidadedevida  #imc 
Sobre Meu Treino de Hoje 👊🏻🏋️
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Repost @donnafitoficial ・・・
Dica de treino rápido para secar ... 1 minuto cada exercício, 3 x ! 👊🏻Vem pro Time Donna @donnafitoficial @dominik.oficial  __________________________________________________
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Nos últimos tempos, muitos curiosos dizem ter a fórmula de como emagrecer rapidamente, e quando paro para ver como é realizada a perca dos pesos propostos como, por exemplo, 10 kg em 21 dias e com o passar do tempo as pessoas que conseguiram perder os seus 10 kg, ganham novamente os mesmos 10kg e como brinde, mais alguns quilos extras, incrível, não acha?

Um dos principais problemas relacionados com a redução de peso é que embora muitos indivíduos tenham sucesso, eles invariavelmente recuperam o peso perdido. O objetivo de um programa de redução de peso não é apenas perder peso. O controle ponderal exige um compromisso por toda a vida, uma compreensão dos nossos hábitos alimentares e uma vontade concreta de modificá-los. O exercício regular é necessário e o seu cumprimento deve ser enfatizado para manter a motivação. Dietas de impacto e outras “curas milagrosas” para perder peso são ineficazes.

Fonte: https://1drv.ms/b/s!AiyyzyNJFkvhjWopaHERpp-As4H9

#love #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #lifestyle #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight #food #followme #instagood #instadaily #educacaofisica #fitness #joaopessoa #paraiba #estylodevyda
Nos últimos tempos, muitos curiosos dizem ter a fórmula de como emagrecer rapidamente, e quando paro para ver como é realizada a perca dos pesos propostos como, por exemplo, 10 kg em 21 dias e com o passar do tempo as pessoas que conseguiram perder os seus 10 kg, ganham novamente os mesmos 10kg e como brinde, mais alguns quilos extras, incrível, não acha? Um dos principais problemas relacionados com a redução de peso é que embora muitos indivíduos tenham sucesso, eles invariavelmente recuperam o peso perdido. O objetivo de um programa de redução de peso não é apenas perder peso. O controle ponderal exige um compromisso por toda a vida, uma compreensão dos nossos hábitos alimentares e uma vontade concreta de modificá-los. O exercício regular é necessário e o seu cumprimento deve ser enfatizado para manter a motivação. Dietas de impacto e outras “curas milagrosas” para perder peso são ineficazes. Fonte: https://1drv.ms/b/s!AiyyzyNJFkvhjWopaHERpp-As4H9 #love  #nutricionista  #nutri  #fitness  #nutricao  #foco  #vidasaudavel  #dieta  #lifestyle  #nutricionistaesportiva  #nutrition  #emagrecimento  #alimenta  #saude  #comidadeverdade  #estilodevida  #nutricaofuncional  #musa  #saudavelegostoso  #cozinhafit  #comidalight  #food  #followme  #instagood  #instadaily  #educacaofisica  #fitness  #joaopessoa  #paraiba  #estylodevyda 
São vários os alimentos com alegação afrodisíaca. Normalmente tais alimentos auxiliam na circulação sanguínea ou na expressão de neurotransmissores que regulam o humor 🍌🌶🍷 É sempre grande a curiosidade sobre eles e sem dúvida é um tema bem interessante 🙄 .
.
Já testaram algum? .
.
O que acham de uma série de stories sobre alguns desses alimentos? Eu iria adorar fazer! 
#afrodisiaco #alimentosafrodisiacos #nutricaofuncional #conscienciacorporal
São vários os alimentos com alegação afrodisíaca. Normalmente tais alimentos auxiliam na circulação sanguínea ou na expressão de neurotransmissores que regulam o humor 🍌🌶🍷 É sempre grande a curiosidade sobre eles e sem dúvida é um tema bem interessante 🙄 . . Já testaram algum? . . O que acham de uma série de stories sobre alguns desses alimentos? Eu iria adorar fazer! #afrodisiaco  #alimentosafrodisiacos  #nutricaofuncional  #conscienciacorporal 
O kefir é um probiótico que se encaixa na categoria de 'superalimentos' pela quantidade de benefícios que oferece ao nosso corpo. Ele facilita a digestão, ajuda a combater inflamações intestinais e fortalece o sistema imunológico. A produção do kefir se assemelha ao processo de um iogurte natural, suas bactérias podem ser cultivadas em casa com segurança, mas exigem manuseio e armazenamento cuidadosos. E você, já provou esse alimento?

MARYLÂNIA BARROS⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nutrição Clínica, Esportiva, Estética e Cirurgia Bariátrica⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
AGENDE UMA CONSULTA⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
WhatsApp: 82 9 9955 4862
O kefir é um probiótico que se encaixa na categoria de 'superalimentos' pela quantidade de benefícios que oferece ao nosso corpo. Ele facilita a digestão, ajuda a combater inflamações intestinais e fortalece o sistema imunológico. A produção do kefir se assemelha ao processo de um iogurte natural, suas bactérias podem ser cultivadas em casa com segurança, mas exigem manuseio e armazenamento cuidadosos. E você, já provou esse alimento? MARYLÂNIA BARROS⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nutrição Clínica, Esportiva, Estética e Cirurgia Bariátrica⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ AGENDE UMA CONSULTA⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ WhatsApp: 82 9 9955 4862
Muuito Feliz em saber que estamos no caminho certo! Nosso curso em São Paulo para Alta Performance Metabólica acabou e o sentimento de missão cumprida ficou! 🙏😍 @clinicafernandodelpiero @fernando.delpiero @ultra_bem #longevidadesaudável #nutricaofuncional
Muuito Feliz em saber que estamos no caminho certo! Nosso curso em São Paulo para Alta Performance Metabólica acabou e o sentimento de missão cumprida ficou! 🙏😍 @clinicafernandodelpiero @fernando.delpiero @ultra_bem #longevidadesaudável  #nutricaofuncional 
✏️Segunda feira é o dia internacional da dieta e nada melhor que um jantar leve e gostoso!
.
.Sopa Low Carb 🍲
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👉🏽meus pacientes têm essa receita delicinha disponível no app @dietbox.me , venha fazer parte desse time também! 😘🍯
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📝consultas 37999344147 .
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#vemverao #nutricao #lowcarb #lowcarbbrasil #nutricionista #nutrimaternoinfantil #nutrifitness #nutricaofuncional #nutricaoclinica #nutricaocomamor #emagrecersemsofrer #lowfat #nutricaoeficiente #followme #healthylifestyle #estilodevida #vidasaudavel #nutricaoesportiva #dicadanutri #comidadeverdade #semrotulo #sopalowcarb #nutrimelinamorais #deliciasaudavel #receitadanutri #emagrecercomsaude
✏️Segunda feira é o dia internacional da dieta e nada melhor que um jantar leve e gostoso! . .Sopa Low Carb 🍲 . . 👉🏽meus pacientes têm essa receita delicinha disponível no app @dietbox.me , venha fazer parte desse time também! 😘🍯 . . . 📝consultas 37999344147 . . . #vemverao  #nutricao  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #nutricionista  #nutrimaternoinfantil  #nutrifitness  #nutricaofuncional  #nutricaoclinica  #nutricaocomamor  #emagrecersemsofrer  #lowfat  #nutricaoeficiente  #followme  #healthylifestyle  #estilodevida  #vidasaudavel  #nutricaoesportiva  #dicadanutri  #comidadeverdade  #semrotulo  #sopalowcarb  #nutrimelinamorais  #deliciasaudavel  #receitadanutri  #emagrecercomsaude 
Uma frase e/ou uma reflexão para uma segunda-feira super produtiva:
✨NÃO PARE DE SONHAR‼️✨
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#Jamais
#CoisasBoasAcontecendo
#ObrigadameuDeus🙏🏻
#IsabelaMaranhao
#NutricaoFuncional
@Regrann from @vpnutricaofuncional - ⚠VAGAS ESGOTADAS⚠ Agradecemos todos os congressistas que investem em sua atualização e se inscreveram no #congressovp2018.⠀
⠀
🌠 Mostre que sua vaga está garantida colocando nos comentários #euvou. O XIV Congresso Internacional de Nutrição Funcional é considerado um evento referência da nutrição funcional.⠀Representante Arlene Vasques código 9434!!!🌟🌟🌟
----------------⠀⠀⠀
🗓 Dias 13, 14 e 15 de Setembro de 2018 das 8h às 19h⠀⠀⠀
📍 Rua Frei Caneca, 569 - 5º andar - Bela Vista - São Paulo/SP #funcional #nutricao #nutricaofuncional #vp #vpnutricaofuncional #congresso #congressovp #congressodenutricao #atualizacao #novasperspectivas #qualidade #referencia #evento⠀
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@Regrann from @vpnutricaofuncional - ⚠VAGAS ESGOTADAS⚠ Agradecemos todos os congressistas que investem em sua atualização e se inscreveram no #congressovp2018 .⠀ ⠀ 🌠 Mostre que sua vaga está garantida colocando nos comentários #euvou . O XIV Congresso Internacional de Nutrição Funcional é considerado um evento referência da nutrição funcional.⠀Representante Arlene Vasques código 9434!!!🌟🌟🌟 ----------------⠀⠀⠀ 🗓 Dias 13, 14 e 15 de Setembro de 2018 das 8h às 19h⠀⠀⠀ 📍 Rua Frei Caneca, 569 - 5º andar - Bela Vista - São Paulo/SP #funcional  #nutricao  #nutricaofuncional  #vp  #vpnutricaofuncional  #congresso  #congressovp  #congressodenutricao  #atualizacao  #novasperspectivas  #qualidade  #referencia  #evento ⠀ ⠀ ⠀
Nem de humanas, nem de exatas... sou de “energéticas” 🙏 🌱 🧘‍♀️ 😊. #nutriholistica #meditação #yinyang #yinyangtattoo #nutrição #reeducaçãoalimentar #nutriforadacaixinha #nutricaofuncional #esporte #curaquântica #veganforadecasa
Você deseja perder peso de uma forma saudável e sem passar fome?
Temos a solução para você com o nosso ebook 400 receitas Fit você terá várias opções de alimentação saudável com cardápios para organizar rotina alimentar, isso mesmo você aprender várias receitas essenciais para o processo de emagrecimento ,milhares de pessoas conseguiram perder peso seguindo o passo a passo do nosso ebook agora e a sua vez 
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Você deseja perder peso de uma forma saudável e sem passar fome? Temos a solução para você com o nosso ebook 400 receitas Fit você terá várias opções de alimentação saudável com cardápios para organizar rotina alimentar, isso mesmo você aprender várias receitas essenciais para o processo de emagrecimento ,milhares de pessoas conseguiram perder peso seguindo o passo a passo do nosso ebook agora e a sua vez Clique aqui 👉 @corpo_ideal_go_fit 👈 . . . . . . .#foco  #dieta  #lowcarb  #saude  #vidasaudavel  #foconadieta  #alimentacaosaudavel  #nutricao  #emagrecimento  #saudavel  #emagrecer  #reeducacaoalimentar  #dietasemsofrer  #boaforma  #perderpeso  #projetoverao  #emagrecercomsaude  #receitasfit  #nutricaofuncional  #lowcarbbrasil  #jejumintermitente  #cozinhafit  #receitafit  #recent4recent  #fitness  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #emagrecimento  #dieta 
Está chegando a hora! A partir de setembro começando os atendimentos na Clínica Life Estética.
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Nutrição levada a sério!
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Agendamentos: 📞3182 0593 / 📱99799 1324
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Que você possa ser LUZ por onde passar...
Que você possa, sempre, levar uma palavra de esperança, de motivação e alegria para quem precisar... Que você sempre possa compartilhar uma palavra amiga!🙏❤️
VIEMOS A ESTE MUNDO COM UMA MISSÃO:
TORNAR O MUNDO MAIS SAUDÁVEL E FELIZ 🎉🤗🤩😀😍🎉
VEM PRO EVS, ESTAMOS TE ESPERANDO!!!😘😘😘
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Que você possa ser LUZ por onde passar... Que você possa, sempre, levar uma palavra de esperança, de motivação e alegria para quem precisar... Que você sempre possa compartilhar uma palavra amiga!🙏❤️ VIEMOS A ESTE MUNDO COM UMA MISSÃO: TORNAR O MUNDO MAIS SAUDÁVEL E FELIZ 🎉🤗🤩😀😍🎉 VEM PRO EVS, ESTAMOS TE ESPERANDO!!!😘😘😘 . #evsrecife  #evsboaviagem  #espacorecife  #shakeRecife  #shaketrufadorecife  #ShakeHerballifeBoaViagem  #EvsHerbalifeBoaViagem  #espacovidasaudavelboaviagem  #ShakeGourmetBoaViagem  #Herbaliferecife  #HerbalifeBoaViagem  #recifepe  #shoppingrecife  #recifemais  #recifeemfoco  #recifefood  #Herbaliferecife  #instarecife  #Recife  #comidarecife  #almocorecife  #recifegourmet  #recifecompartilha  #picoftheday  #selfiefood  #bomdiarecife  #recifecomerbebercomprar  #recifesaudavel  #recifeindica 
Passando na sua timeline nessa segunda para saber se ela foi tão incrível quanto a minha está sendo !! Sabe aquele fds perto de pessoas especiais? Esse foi o meu ❤️🙏🏻 E olha que ainda tive pós nos dois dias, ou seja, a gente dá um jeitinho e tudo acontece da melhor forma sempreee.. Vamos para os atendimentos extras de hoje 😘
Passando na sua timeline nessa segunda para saber se ela foi tão incrível quanto a minha está sendo !! Sabe aquele fds perto de pessoas especiais? Esse foi o meu ❤️🙏🏻 E olha que ainda tive pós nos dois dias, ou seja, a gente dá um jeitinho e tudo acontece da melhor forma sempreee.. Vamos para os atendimentos extras de hoje 😘
Costumo falar e provar.
Foi diante desse laudo que decidi entrar em um controle alimentar.
Não sou mais novinho pra brincar, tudo na vida  chega uma hora que você tem que se ligar.

Eu disse não a cirurgia e estou conseguindo,gosto de postar falar pra te incentivar a saúde me pediu socorro e tudo só depende de mim. 
Só quem passa sabe tudo é muito bom até o alerta vermelho ser ligado.
A você que me incentiva a continuar obrigado, fácil não é , mas não impossível quando você houve do médico que a escolha é sua.
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Costumo falar e provar. Foi diante desse laudo que decidi entrar em um controle alimentar. Não sou mais novinho pra brincar, tudo na vida chega uma hora que você tem que se ligar. Eu disse não a cirurgia e estou conseguindo,gosto de postar falar pra te incentivar a saúde me pediu socorro e tudo só depende de mim. Só quem passa sabe tudo é muito bom até o alerta vermelho ser ligado. A você que me incentiva a continuar obrigado, fácil não é , mas não impossível quando você houve do médico que a escolha é sua. . . . . . .
Rosquinha doce de BANANA com canela!⠀
Já imaginou uma rosquinha dessas com café? Não imagina, vem e faz 🤘🏻vale a pena 😋⠀
.⠀
Massa da Rosquinha:⠀
1 banana madura⠀
1 col café de canela⠀
50g adoçante xylitol⠀
1 ovo⠀
150g farinha de amêndoas⠀
200g farinha de aveia⠀
.⠀
Cobertura:⠀
Leite para umidecer⠀
3 col sopa adoçante xylitol + 1 col chá de canela⠀
.⠀
DICAS: Adicionar metade da farinha de aveia na massa e misturar. Adicionar a outra metade da farinha e misturar! Ao misturar com as mãos, a massa ira ser bastante pegajosa. Mexer até combinar toda a farinha. Lavar a mão e depois pressionar a massa no pote!⠀
.⠀
Com uma colher de chá, pegar uma porção da massa, formatar fazendo uma "cobrinha" e juntar as duas pontas, pressionando uma em cima da outra.⠀
Levar ao forno preaquecido a 200•C por 15 a 20 minutos ou até dourar.⠀
Rendimento: 25 a 30 unidades⠀
.⠀
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#comidadeverdade⠀
#receitalowcarb⠀
#comidasaudavel⠀
#dietasemsofrer⠀
#ficarmagra⠀
#sucoverde⠀
#nutricaofuncional⠀
#culinariasaudavel⠀
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#fitnessesaudesempre⠀
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Rosquinha doce de BANANA com canela!⠀ Já imaginou uma rosquinha dessas com café? Não imagina, vem e faz 🤘🏻vale a pena 😋⠀ .⠀ Massa da Rosquinha:⠀ 1 banana madura⠀ 1 col café de canela⠀ 50g adoçante xylitol⠀ 1 ovo⠀ 150g farinha de amêndoas⠀ 200g farinha de aveia⠀ .⠀ Cobertura:⠀ Leite para umidecer⠀ 3 col sopa adoçante xylitol + 1 col chá de canela⠀ .⠀ DICAS: Adicionar metade da farinha de aveia na massa e misturar. Adicionar a outra metade da farinha e misturar! Ao misturar com as mãos, a massa ira ser bastante pegajosa. Mexer até combinar toda a farinha. Lavar a mão e depois pressionar a massa no pote!⠀ .⠀ Com uma colher de chá, pegar uma porção da massa, formatar fazendo uma "cobrinha" e juntar as duas pontas, pressionando uma em cima da outra.⠀ Levar ao forno preaquecido a 200•C por 15 a 20 minutos ou até dourar.⠀ Rendimento: 25 a 30 unidades⠀ .⠀ .⠀ ⠀ #comidadeverdade ⠀ #receitalowcarb ⠀ #comidasaudavel ⠀ #dietasemsofrer ⠀ #ficarmagra ⠀ #sucoverde ⠀ #nutricaofuncional ⠀ #culinariasaudavel ⠀ #dicafit ⠀ #saudavelegostoso ⠀ #nutricaoeficiente ⠀ #comersemculpa ⠀ #emagrecerdevez ⠀ #comidadeverdade ⠀ #reeducaçãoalimentar ⠀ #dieta21dias ⠀ #dietaquefunciona ⠀ #emagrecerrapido ⠀ #emagrecercerto ⠀ #dietaflexivel ⠀ #queimargordura ⠀ #sejasaudavel ⠀ #emagrecimentodefinitivo ⠀ #fitnessesaudesempre ⠀ #emagreca_comigo ⠀ #perderpesorapido ⠀ #programadeemagrecimento ⠀ #dietapravida ⠀ #projetoemagrecer ⠀ #queroemagrecer 
EM HOMENAGEM À SEGUNDA-FEIRA! hahahaha
Clássica, né?
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VAMOS PARA O BÁSICO:
tanto nosso peso quanto as nossas circunferências recebem influência tanto da GORDURA, quanto da nossa estrutura óssea, musculo e ÁGUA.
No caso, o osso é fator menos mutável, que não altera significantemente em períodos pequenos.
Já a AGUA💦, é um fator absurdamente MUTÁVEL.💥
Sim, você pode ganhar 1kg de PESO vindo de ganho de ÁGUA de UM DIA PARA O OUTRO. 😳😱
E junto com isso, adivinha? Aumento de CIRCUNFERÊNCIA também, tanto na PERNA (membros inferiores) quanto no ABDÔMEN 😣🙏🏻!!
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📢"Então o aumento na minha barriga reflete RETENÇÃO DE ÁGUA, nutri?"
Sim, também.
Mas pode refletir MÁ DIGESTÃO -- gases, intestino preso, fermentação e também o ESTRESSE do seu dia, já que o cortisol (hormônio do estresse) também promove inchaço.
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RESUMO DA ÓPERA 🎶:
Esse ganho de circunferência/peso no dia NÃO É GORDURA☡, em sua grande parte, e sim ÁGUA (gerada por retenção e/ou GASES).
Quem possui DIASTASE, tem mais facilidade em distender o abdômen.
SE IDENTIFICOU COM ALGUM PONTO acima?
Que tal trabalhá-lo para melhorar os seus sintomas?
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Vou postar nessa semana sobre eles, para ajudar vcs!
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👊🏼🙌🏼😉 tamo junto!
.
Dra Dafne Oliveira
Nutri funcional e esportiva
.
📞 (11) 3845-1965
📩 dafnecoliveira@gmail.com
.
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EM HOMENAGEM À SEGUNDA-FEIRA! hahahaha Clássica, né? . VAMOS PARA O BÁSICO: tanto nosso peso quanto as nossas circunferências recebem influência tanto da GORDURA, quanto da nossa estrutura óssea, musculo e ÁGUA. No caso, o osso é fator menos mutável, que não altera significantemente em períodos pequenos. Já a AGUA💦, é um fator absurdamente MUTÁVEL.💥 Sim, você pode ganhar 1kg de PESO vindo de ganho de ÁGUA de UM DIA PARA O OUTRO. 😳😱 E junto com isso, adivinha? Aumento de CIRCUNFERÊNCIA também, tanto na PERNA (membros inferiores) quanto no ABDÔMEN 😣🙏🏻!! . 📢"Então o aumento na minha barriga reflete RETENÇÃO DE ÁGUA, nutri?" Sim, também. Mas pode refletir MÁ DIGESTÃO -- gases, intestino preso, fermentação e também o ESTRESSE do seu dia, já que o cortisol (hormônio do estresse) também promove inchaço. . RESUMO DA ÓPERA 🎶: Esse ganho de circunferência/peso no dia NÃO É GORDURA☡, em sua grande parte, e sim ÁGUA (gerada por retenção e/ou GASES). Quem possui DIASTASE, tem mais facilidade em distender o abdômen. SE IDENTIFICOU COM ALGUM PONTO acima? Que tal trabalhá-lo para melhorar os seus sintomas? . Vou postar nessa semana sobre eles, para ajudar vcs! . 👊🏼🙌🏼😉 tamo junto! . Dra Dafne Oliveira Nutri funcional e esportiva . 📞 (11) 3845-1965 📩 dafnecoliveira@gmail.com . #dietaestrategica  #emagrecimento  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #nutricionistaesportiva  #nutricionistafuncional  #nutricaoclinica  #nutricaoindividualizada  #nutricaoestrategica  #nutridafneoliveira  #inchaço  #emagrecimento  #sixpack 
A Seven Cares tem um programa especial para aqueles que precisam treinar por menos tempo e ainda assim garantir o trabalho corporal! 
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Quem quer o corpitcho definido levanta a mão! 🙌 Sabia que a bicicleta ergométrica pode ser uma grande aliada na hora de conquistar sua melhor forma? Isso porque ela define os músculos, principalmente das pernas e bumbum, e ainda seca a gordurinha. 🍑 Tudo que queremos, né?⠀
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Separamos os principais benefícios desta atividade. Confira!⠀
🚴♀ Exercício de baixo impacto;⠀
🚴♀ Queima até 260 calorias em 30 minutos de exercício;⠀
🚴♀ Pernas e bumbum torneados;⠀
🚴♀ Faz bem para o coração, pois reduz a pressão arterial, regula taxas de açúcar no sangue, prevenindo ataques cardíacos em pessoas que já sofreram um. ⠀
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Vale ressaltar que os exercícios devem ser orientados por um profissional de educação física capacitado, que vai decidir a carga, rotação e tempo de exercício indicados para o seu caso.⠀
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Seguindo as receitas com frutas da época, essa é uma ótima sobremesa que utiliza a castanha do caju e o morango, que também fica delicioso em Agosto. ⠀
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Boa noite gente linda!! 😊
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Atendendo a pedidos, vou falar um pouco sobre o óleo de cártamo 😉
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Existem alguns relatos de melhora cognitiva e na resistência óssea.. Mas ainda precisa de mais estudos 📚
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Como todo suplemento, a ingestão de óleo de cártamo deve ser avaliada por um NUTRICIONISTA.. "Por que eu não posso ir na loja e tomar por minha conta?!" Porque existe uma dose e o momento de tomar.. E tem que ver se tem a necessidade de tomar..
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Lembrem-se da mãe de vocês: Você não é todo mundo 🌍.. Então vocês podem conhecer um tantão de gente que toma, mas cada caso é um caso.. Seu coleguinha pode ter se adaptado, por não ter tido nenhuma reação, mas você é outra pessoal totalmente diferente..
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Adianta tomar óleo de cártamo e comer tudo que vê pela frente feito uma capivara em crescimento?! NÃOOOOO.. Precisa do bom e velho equilíbrio😉
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Repitam: Não existe milagre.. 😘
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No mais, 💋 da nutri 🍉🍎
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Jantar delicioso de agoraaa!

Risoto de quinoa com beterraba + peito de frango desfiado com molho de mostarda e mel + saladinha ❤
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A beleza começa com a combinação de dentro para fora, unindo saúde a sua vida você transparece beleza, fica radiante e iluminada, feliz! E é assim que queremos deixa las! Feliz por dentro e pro fora! Por isso a partir de agora a parceria que une os mesmos ideais estão junta em Rio Preto. Fernanda Fagali e Mirreler Gouveia se unem levando a você tudo que o tratamento integrativo pode oferecer. Tratamentos modernos, exames genéticos e funcionais e nutrição Funcional Integrativa. Tudo em só lugar! Contatos na bio  #ferfagali #ferfagalinutri #functionalmedicine #functionalnutrition #ortomolecular #integrativemedicine #integrativenutrition #individualidadebioquímica #genetics #detox #healthylifestyle #healthy #beauty #beautiful #healthychoices #foodandspirit #bodymindspirit #chakras #saojosedoriopreto #saopaulo #sjrp #keto #nutricao #nutricaofuncional #food #lifestyle #healthychoices #coach #wellness
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