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Bom dia galera.🙋
Hora de se atualizar sobre a dieta cetogênica...📚
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💪🏼Quem diz que o tempo passa rápido nunca ficou 1 minuto nesta posição.😜
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Whey protein e albuminas são proteínas, tem alto valor biológico e são ótimos alimentos para quem pratica musculação. 💪🏼
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Então, qual a diferença entre uma e outra? 🤔
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Nesse vídeo eu explico tudo pra você!
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Então assista até o final, curta e marque seus amigos beleza? 😅
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🍃MOUSSE DE MARACUJÁ
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Créditos: @emylli_magrini
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Primeiramente vamos preparar o #leitecondensadofake
01 xícara (chá) de leite em pó
100 ml de água fervente
03 colheres (sopa) de xilitol ou outro adoçante de sua preferência
➡Bata todos os ingredientes no liquidificador por 5 minutinhos e em um potinho/vidro, guarde na geladeira de um dia para o outro.
No dia seguinte, com uma colher, misture bem o #leitecondensadofake pois é normal ficar um pouco mais grosso na parte de baixo.
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INGREDIENTES:
01 maracujá
1 caixinha de creme de leite gelado
01 receita do #leitecondensadofake
01 colher (café) de gelatina incolor
100 ml de água
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Retire toda a polpa do maracujá e bata no liquidificador com a água. Em seguida passe por uma peneira. Reserve.
Aqueça 3 colheres (sopa) de água e misture na gelatina incolor para diluir.
No liquidificador, bata o leite condensado fake + o suco do maracujá + o creme de leite por 3 minutinhos.
Ainda ligado, adicione a gelatina incolor já diluída e bata por mais 3 minutinhos.
Caso seja necessário adoce mais com o xilitol (adoçante natural).
Separe em taças e geladeira por 4 horas.
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Gostou? Marque seus amigos e não esqueça de curtir ❤️
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Clique no link #azul na bio do perfil (@dietalowcarbcardapio) .
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🍃MOUSSE DE MARACUJÁ ------------------------------------------------------------------ Créditos: @emylli_magrini ------------------------------------------------------------------ - Primeiramente vamos preparar o #leitecondensadofake  01 xícara (chá) de leite em pó 100 ml de água fervente 03 colheres (sopa) de xilitol ou outro adoçante de sua preferência ➡Bata todos os ingredientes no liquidificador por 5 minutinhos e em um potinho/vidro, guarde na geladeira de um dia para o outro. No dia seguinte, com uma colher, misture bem o #leitecondensadofake  pois é normal ficar um pouco mais grosso na parte de baixo. . INGREDIENTES: 01 maracujá 1 caixinha de creme de leite gelado 01 receita do #leitecondensadofake  01 colher (café) de gelatina incolor 100 ml de água . Retire toda a polpa do maracujá e bata no liquidificador com a água. Em seguida passe por uma peneira. Reserve. Aqueça 3 colheres (sopa) de água e misture na gelatina incolor para diluir. No liquidificador, bata o leite condensado fake + o suco do maracujá + o creme de leite por 3 minutinhos. Ainda ligado, adicione a gelatina incolor já diluída e bata por mais 3 minutinhos. Caso seja necessário adoce mais com o xilitol (adoçante natural). Separe em taças e geladeira por 4 horas. . ------------------------------------------------------------------ Gostou? Marque seus amigos e não esqueça de curtir ❤️ ------------------------------------------------------------------ [E-BOOK GRÁTIS 📚] Faça o download do nosso e-book gratuito com 10 receitas exclusivas Low Carb. Clique no link #azul  na bio do perfil (@dietalowcarbcardapio) . . . #lowcarb  #perderpeso  #emagrecersaudavel  #dietalowcarb  #nutricao  #dieta  #nutricaoesportiva  #emagrecer  #vidasaudavel  #receitasfit  #reeducacaoalimentar  #lowcarbdiet  #lowcarbbrasil  #emagrecercomsaude  #fitnessgirl  #saudavel  #alimentaçãosaudavel  #saude  #alimentacao  #jejumintermitente  #emagrecendo  #detox  #dietasemsofrer 
Você tem dúvidas sobre alimentação? Está cansado de fazer dietas proibitivas?
Essa entrevista será feita especialmente para você!
Acompanhe, as 10:40!
#nutricionistagoiania
#nutricaoesportiva 
#CBN
✌🏻Daqui alguns anos, quando nos encontramos, conversamos sobre a síndrome metabólica! 🤔“Mentir pra si mesmo é sempre a pior mentira!”
🗓📲 Agende uma consulta pelo telefone ou WhatsApp (19) 99474-7008.
#antesedepois #nutricao #nutri #alimentacaosaudavel #nutricionistacampinas #esporte #campinas #cambui #nutricaoesportiva #crossfit #hipertrofia #reallife #food #emagrecimento #equilibrio #comecehoje #saude #comidadeverdade #nutrição #fitness #receitafitness #mudancadevida #nutricionista #receita #vidasaudavel #musculacao #dieta #gratidao #saude #meme
✌🏻Daqui alguns anos, quando nos encontramos, conversamos sobre a síndrome metabólica! 🤔“Mentir pra si mesmo é sempre a pior mentira!” 🗓📲 Agende uma consulta pelo telefone ou WhatsApp (19) 99474-7008. #antesedepois  #nutricao  #nutri  #alimentacaosaudavel  #nutricionistacampinas  #esporte  #campinas  #cambui  #nutricaoesportiva  #crossfit  #hipertrofia  #reallife  #food  #emagrecimento  #equilibrio  #comecehoje  #saude  #comidadeverdade  #nutrição  #fitness  #receitafitness  #mudancadevida  #nutricionista  #receita  #vidasaudavel  #musculacao  #dieta  #gratidao  #saude  #meme 
E essa semana, vou mostrar um pouco das frutas exóticas que encontrei lá no mercadão! 
Hoje é dia da PYTAIA AMARELA, ela pertence à família dos cactos. A polpa contém sementes pretas.  Quando estão maduras, são fáceis de descascar, tal como uma banana. O sabor é uma mistura de melão e kiwi. A pitaya amarela é mais doce que a pitaya vermelha.

Uma importante Propriedade é que ela é rica em cálcio e fósforo que ajudam a fortalecer os ossos e dentes. O cálcio também é necessário para o funcionamento adequado do músculo e a transmissão nervosa. Ele ainda ajuda na formação e reparação dos tecidos, o que ajuda a prevenir a osteoporose. Incluir 1 a 2 Pitaias Amarelas em uma base regular para ossos e dentes fortes.
E para que gosta de dar aquela ativada no metabolismo, a pitaya  possui ação termogênica, baixo valor calórico e alta quantidade de fibras, ajudando no processo de digestão e na prevenção de prisão de ventre.

#nutricaoesportiva #bemestar #qualidadedevida #nutricaoclinica #nutricionistainfantil #nutricionistas #nutricionista #nutricao #fitness #dieta #saude #nutrição #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #emagrecimento #nutricaofuncional #nutri #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #nutricionistaclinica #nutrition #health #motivation #saúde #nutricionistamaternoinfantil #nutricionistafuncional #nutricionistarecife
E essa semana, vou mostrar um pouco das frutas exóticas que encontrei lá no mercadão! Hoje é dia da PYTAIA AMARELA, ela pertence à família dos cactos. A polpa contém sementes pretas.  Quando estão maduras, são fáceis de descascar, tal como uma banana. O sabor é uma mistura de melão e kiwi. A pitaya amarela é mais doce que a pitaya vermelha. Uma importante Propriedade é que ela é rica em cálcio e fósforo que ajudam a fortalecer os ossos e dentes. O cálcio também é necessário para o funcionamento adequado do músculo e a transmissão nervosa. Ele ainda ajuda na formação e reparação dos tecidos, o que ajuda a prevenir a osteoporose. Incluir 1 a 2 Pitaias Amarelas em uma base regular para ossos e dentes fortes. E para que gosta de dar aquela ativada no metabolismo, a pitaya possui ação termogênica, baixo valor calórico e alta quantidade de fibras, ajudando no processo de digestão e na prevenção de prisão de ventre. #nutricaoesportiva  #bemestar  #qualidadedevida  #nutricaoclinica  #nutricionistainfantil  #nutricionistas  #nutricionista  #nutricao  #fitness  #dieta  #saude  #nutrição  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #emagrecimento  #nutricaofuncional  #nutri  #vidasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #nutricionistaclinica  #nutrition  #health  #motivation  #saúde  #nutricionistamaternoinfantil  #nutricionistafuncional  #nutricionistarecife 
➡O tempo passar rápido demais e ficam as lembranças dos lugares que conheci através do esporte. -
-
➡Camping de treinamento na altitude 2400 metros acima do nível do mar, Cachi - argentina - 2015
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#vivacorrendobr #nutricaoesportiva #viciadosemcorridaderua #vidasaudavel #saude #nutrigreice #corridaderua #amocorrer #correndoporai #maniadecorrer #amigoscorredores #correrfazbem #361°sport #millersupercado #unisc #restaurante22 #Academiacollegegym #campingnaaltitude #Argentina #cachi
➡O tempo passar rápido demais e ficam as lembranças dos lugares que conheci através do esporte. - - ➡Camping de treinamento na altitude 2400 metros acima do nível do mar, Cachi - argentina - 2015 - - #vivacorrendobr  #nutricaoesportiva  #viciadosemcorridaderua  #vidasaudavel  #saude  #nutrigreice  #corridaderua  #amocorrer  #correndoporai  #maniadecorrer  #amigoscorredores  #correrfazbem  #361 °sport #millersupercado  #unisc  #restaurante22  #Academiacollegegym  #campingnaaltitude  #Argentina  #cachi 
"O resultado que você procura, está naquela atitude que você não toma!"
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INSCRIÇÕES FABRICA DE RESULTADOS
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WhatsApp 📲 69 992469462
Ou Clica no Link: http://bit.ly/FabricandoResultados’
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"O resultado que você procura, está naquela atitude que você não toma!" . INSCRIÇÕES FABRICA DE RESULTADOS 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 WhatsApp 📲 69 992469462 Ou Clica no Link: http://bit.ly/FabricandoResultados’ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #DESAFIO21DIAS  #QualidadeDeVida  #Saúde  #BemEstar  #EmagreçaComNossaEquipe  #Academia  #TreinoFuncional  #Zumba  #Emoção  #BarrigaChapada  #EmagrecimentoSaudável  #AdeusGordura  #Evolução  #QualidadeDeVida  #BemEstar  #BarrigaChapada  #xogordura  #EmagrecimentoSaudável  #AdeusGordura  #nutrição  #resultado  #persistência  #objetivo  #determinação  #foco  #disposição  #nutricaoesportiva  #vidasaudavel  #emagrecimento  #emagrecimentosaudavel 
Para o organismo humano a Albumina é responsável para que várias ações metabólicas aconteçam, como transportar nutrientes (magnésio, cálcio e birriblubina) pelo sistema circulatório chegando até os órgãos.

Outra função importante, é a capacidade de se ligar a metais pesados e que são tóxicos para o organismo.

Albumina é um tipo de proteína, presente no plasma do sangue humano, neste caso, chamada de (seroalbumina).
Assim como qualquer outra proteína animal, a albumina tem sua importância na construção muscular.

A relação de benefícios compreende também: 👉🏼Previne os sintomas comuns em situações de overtraining;
👉🏼Ajuda para a massa muscular aumentar mais rapidamente;
👉🏼Serve para retardar o esvaziamento gástrico;
👉🏼Auxilia no sistema circulatório; 👉🏼É uma fonte de proteína isenta de lactose;
👉🏼É absorvida rapidamente pelo organismo;
👉🏼Funciona como fonte de proteína para alimentação vegana;
👉🏼Serve para complementar a dieta nos casos de desnutrição proteica grave;
👉🏼Ajuda no tratamento de doenças (Doença de Crohn e Doença Celíaca). Entre outras situações em que seu uso é muito positivo.

Onde encontrar: Ovo, leite e arroz. ⚠ Por se tratar de um suplemento, a recomendação de ingestão feito por um Nutricionista é indispensável. #albumina #nutricao #nutricaoesportiva #alimentacaosaudavel
Para o organismo humano a Albumina é responsável para que várias ações metabólicas aconteçam, como transportar nutrientes (magnésio, cálcio e birriblubina) pelo sistema circulatório chegando até os órgãos. Outra função importante, é a capacidade de se ligar a metais pesados e que são tóxicos para o organismo. Albumina é um tipo de proteína, presente no plasma do sangue humano, neste caso, chamada de (seroalbumina). Assim como qualquer outra proteína animal, a albumina tem sua importância na construção muscular. A relação de benefícios compreende também: 👉🏼Previne os sintomas comuns em situações de overtraining; 👉🏼Ajuda para a massa muscular aumentar mais rapidamente; 👉🏼Serve para retardar o esvaziamento gástrico; 👉🏼Auxilia no sistema circulatório; 👉🏼É uma fonte de proteína isenta de lactose; 👉🏼É absorvida rapidamente pelo organismo; 👉🏼Funciona como fonte de proteína para alimentação vegana; 👉🏼Serve para complementar a dieta nos casos de desnutrição proteica grave; 👉🏼Ajuda no tratamento de doenças (Doença de Crohn e Doença Celíaca). Entre outras situações em que seu uso é muito positivo. Onde encontrar: Ovo, leite e arroz. ⚠ Por se tratar de um suplemento, a recomendação de ingestão feito por um Nutricionista é indispensável. #albumina  #nutricao  #nutricaoesportiva  #alimentacaosaudavel 
Atendimento Personal: 
Vivitè Centro de Estética 🔝❤🎯
Rua Armando Sabione - 85 - Centenário, Visconde do Rio Branco, Minas Gerais. 📲3551-5568
.
.
Treino de Jiu-Jitsu: 🥋 Soul Grappling 
Rua da paz, numero 75 ,centro. 
Professor Felipe Bertolato. 👊💪🏆
. . .
#LeandroVenturaPersonal💪 ⬅️segue a hashtag 
#TeamLeandro💪#corpoemmovimento #JesusOneWay
Atendimento Personal: Vivitè Centro de Estética 🔝❤🎯 Rua Armando Sabione - 85 - Centenário, Visconde do Rio Branco, Minas Gerais. 📲3551-5568 . . Treino de Jiu-Jitsu: 🥋 Soul Grappling Rua da paz, numero 75 ,centro. Professor Felipe Bertolato. 👊💪🏆 . . . #LeandroVenturaPersonal 💪 ⬅️segue a hashtag #TeamLeandro 💪#corpoemmovimento  #JesusOneWay 
*Panqueca integral *Recheio de carne ou frango * Recheio legumes ou pts para os vegetarianos
*Molho de tomates frescos 
Solicite agora mesmo os nossos cardápios 📱999223-4594

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*Panqueca integral *Recheio de carne ou frango * Recheio legumes ou pts para os vegetarianos *Molho de tomates frescos Solicite agora mesmo os nossos cardápios 📱999223-4594 #marmitasfit  #marmitasaudavel  #marmitando  #marmitasfitness  #bodybuilding  #musculacao  #ginastica  #academia  #dieta  #foconadieta  #nutricao  #nutricaoesportiva  #lifestyle  #comidadeverdade  #alimentacaoinfantil  #comidacaseira  #comidacomamor  #maromba  #saude  #lowcarb  #zerocarbo  #zerolactose  #sopasdetox  #marmitassuveggie  #marmitascongeladas  #alimentesebem  #vegetariano  #porumavidamelhor  #seualimentoseuremédio 
to @fitcomdieta : Aquele omelete topzera com brócolis, queijo e orégano 👊🏻💥 Não tem erro, rápido, fácil, sem frescura 🐷
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3 ovos
Peito de Frango cozido temperado e desfiado (a gosto)
Brócolis (a gosto) .
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Receita:@gordofitness_
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to @fitcomdieta : Aquele omelete topzera com brócolis, queijo e orégano 👊🏻💥 Não tem erro, rápido, fácil, sem frescura 🐷 . . . 3 ovos Peito de Frango cozido temperado e desfiado (a gosto) Brócolis (a gosto) . . . . Receita:@gordofitness_ #lowcarbbrasil  #dieta  #dietacetogenica #dietalowcarb  #dietadukan  #omelete #receitaslchf  #receitaslowcarb  #detox #receitaspraticas  #semtrigo  #semgluten #semlactose  #followme  #receitapratica #cetogenica  #fitness  #nutricao  #obesidade #nutricaoesportiva  #receitafacil  #receitasfit #receitasfuncionais  #emagrecer #vidasaudavel  #reeducacaoalimentar #bichoeplanta  #comidadeverdade 
#Oi Fica a dica ☝🏼siga Instagram @elis_nutri ..........................................................................................................................................................................................................................................#alimentacaosaudavel #saudeebemestar #nutricaoevida #nutricaofuncional #saude💪 #exercícios#nutricaoesportiva #nutricaocomamor #nutricaoestetica #nutricaopreventiva #nutricaonagestacao #nutricaomaternoinfantil #nutricaodofuturo #nutricaovegetariana #nutricaomaternoinfantil #bemestarbem #saudeebemestar #saudedamulher #saudepublica #saudeebeleza #saudedafamilia #alimentacaobalanceada #alimentacaoequilibrada #alimentacaoconsciente #alimentacaodobem #alimentacaofitness #alimentacaoinfantilsaudavel #alimentacaoorganica #alimentaçãosaudávelsaborosa
#Oi  Fica a dica ☝🏼siga Instagram @elis_nutri ..........................................................................................................................................................................................................................................#alimentacaosaudavel  #saudeebemestar  #nutricaoevida  #nutricaofuncional  #saude 💪 #exercícios #nutricaoesportiva  #nutricaocomamor  #nutricaoestetica  #nutricaopreventiva  #nutricaonagestacao  #nutricaomaternoinfantil  #nutricaodofuturo  #nutricaovegetariana  #nutricaomaternoinfantil  #bemestarbem  #saudeebemestar  #saudedamulher  #saudepublica  #saudeebeleza  #saudedafamilia  #alimentacaobalanceada  #alimentacaoequilibrada  #alimentacaoconsciente  #alimentacaodobem  #alimentacaofitness  #alimentacaoinfantilsaudavel  #alimentacaoorganica  #alimentaçãosaudávelsaborosa 
Bom dia! 
Quando eu termino a consulta com o meu paciente, eu sempre peço pra que por favor, ele não se pese! Pra que tanta ansiedade? Você acha que o peso que levou anos pra atingir irá perder em 30 dias? Nem com reza forte queridos! 
Então relaxa e faça o que o seu NUTRICIONISTA pediu: siga o plano alimentar À RISCA , faça os exercícios físicos no mínimo 4x na semana e se hidrate! Feito isso no decorrer dos 30 dias, aí sim na próxima consulta podemos nos pesar ok? Ponto final. Simples assim. 
#ansiedade #falaserio #obesidade #nutricao #nutrifernandafaustinoribeiro #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #saogoncalo #eatclean #nutricaoeficiente #nutricaocomamor #facaexerciciosfisicos #treinos #musculação #aerobicos #dietasocomnutricionista #procureumpsicólogo 
Marcação 98574-9463.
📣🌽🍑🥒🍠😉💪🏾💕😍🎼👀🏋🏾🏋🏾🏋🏾🏋🏾🏋🏾
Bom dia! Quando eu termino a consulta com o meu paciente, eu sempre peço pra que por favor, ele não se pese! Pra que tanta ansiedade? Você acha que o peso que levou anos pra atingir irá perder em 30 dias? Nem com reza forte queridos! Então relaxa e faça o que o seu NUTRICIONISTA pediu: siga o plano alimentar À RISCA , faça os exercícios físicos no mínimo 4x na semana e se hidrate! Feito isso no decorrer dos 30 dias, aí sim na próxima consulta podemos nos pesar ok? Ponto final. Simples assim. #ansiedade  #falaserio  #obesidade  #nutricao  #nutrifernandafaustinoribeiro  #nutricaoclinica  #nutricaoesportiva  #saogoncalo  #eatclean  #nutricaoeficiente  #nutricaocomamor  #facaexerciciosfisicos  #treinos  #musculação  #aerobicos  #dietasocomnutricionista  #procureumpsicólogo  Marcação 98574-9463. 📣🌽🍑🥒🍠😉💪🏾💕😍🎼👀🏋🏾🏋🏾🏋🏾🏋🏾🏋🏾
Use TUDO aquilo que você precisar.... pra você ser uma versão melhor, a cada dia!
E faz isso com muito, mas muito AMOR!
Bom dia amores!!
❤️
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#nyaranutri #nydidoneteam #nutriçao #nutricionista #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #jacarei #saopaulo #comidadeverdade #crossfit #esporte #nutriinspirada #saúde
A Pasta de Castanha de Caju do Tio Kurt! é uma maravilha! Com um pouquinho de xilitol e sal do himalaia, o sabor da castanha de caju fica ainda mais delicioso. Alguns dizem que tem gosto de leite ninho 😅

Benefícios dessa pasta:
-Auxilia na função anticancerígena
-Positiva para o sistema cardiovascular
-Aliada no processo de emagrecimento e hipertrofia 💪🏼
-Ajudar a manter a pressão arterial sob controle
-Rica em vitaminas e minerais
-Fortalece cabelos, unhas e articulações 🙆🏻‍♀️
-Fortalece o sistema imunológico
-Ajuda contra a menopausa e TPM
-Melhora a digestão

Temos em dois tamanhos! 210g e 350g 
Você já provou? Nos conte! 😋

Compre a sua nos #pontostiokurt ou no nosso site www.tiokurt.com 🛒

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A Pasta de Castanha de Caju do Tio Kurt! é uma maravilha! Com um pouquinho de xilitol e sal do himalaia, o sabor da castanha de caju fica ainda mais delicioso. Alguns dizem que tem gosto de leite ninho 😅 Benefícios dessa pasta: -Auxilia na função anticancerígena -Positiva para o sistema cardiovascular -Aliada no processo de emagrecimento e hipertrofia 💪🏼 -Ajudar a manter a pressão arterial sob controle -Rica em vitaminas e minerais -Fortalece cabelos, unhas e articulações 🙆🏻‍♀️ -Fortalece o sistema imunológico -Ajuda contra a menopausa e TPM -Melhora a digestão Temos em dois tamanhos! 210g e 350g Você já provou? Nos conte! 😋 Compre a sua nos #pontostiokurt  ou no nosso site www.tiokurt.com 🛒 #tiokurt  #tiokurtbrasil  #pastastiokurt  #pastadecastanhadecaju  #nutricao  #nutricaoesportiva  #receitasfit  #pastacaju  #fitness  #lowcarb  #natural  #vegan  #vegano  #saudavel 
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#Repost @team.old.school with @get_repost
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AMANHÃ, tem LIVE + SORTEIO no @team.old.school com @proftacitojunior e @reurybacurau - Tema: Suplementos Alimentares- 21:00h - 16/08 - É o aquecimento para o 2o SIMPO•TOS 19/08 Campinas @cursos_homeostase Inscrição: www.cursoshomeostase.com.br  Não fique de fora! Be Old School - we want YOU! #hipertrofia #nutricaoesportiva #educacaofisica #HIIT #emagrecimento #saude #treinamentodeforça #modulacaohormonal
O equilíbrio em seu balanço energético depende do seu gasto e ingestão calórica e é o segredo para  um plano alimentar saudável .

#Repost @brunobrownc (@get_repost)
・・・
Dietas muito restritas sem acompanhamento profissional provavelmente não é a melhor forma de emagrecer e muito menos a melhor forma de ganhar massa muscular.

É rotina no consultório atender pessoas que comem menos do que precisam e terem  medo de comer quando olham as quantidades da prescrição. Tem muita gente ficando com medo de comer comida de verdade, não é medo de comer besteira não.
.
. ✔ A fórmula para emagrecer não é comer 800 kcal, fazendo uma dieta low Carb, com jejum intermitente e comendo apenas quando tem fome.
. 👉Quando se busca objetivos específicos as #quantidades tem uma papel #importante, além da #qualidade que é o passo principal.
.

Comer mais carboidratos pode ser importante para tirar o seu organismo de um platô, principalmente se você vem de um bom tempo de dieta restrita.

Comer mais proteína pode ser essencial para sua saciedade e para te ajudar a melhorar a sua massa muscular.

Tenham certeza que se a fórmula mágica para emagrecer fosse a que eu citei acima ,todo mundo já estaria com o físico e com a saúde que deseja. Mas a realidade é bem diferente....
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#nutricionistabrunobrown #nutricaointeligente #nutricao #nutricaoesportiva .
#nutrindoocorpo #nutrindoamente #nutricaoequilibrada #nutrilunicolich #nutricaoclinicaesportiva
O equilíbrio em seu balanço energético depende do seu gasto e ingestão calórica e é o segredo para um plano alimentar saudável . #Repost  @brunobrownc (@get_repost) ・・・ Dietas muito restritas sem acompanhamento profissional provavelmente não é a melhor forma de emagrecer e muito menos a melhor forma de ganhar massa muscular. É rotina no consultório atender pessoas que comem menos do que precisam e terem medo de comer quando olham as quantidades da prescrição. Tem muita gente ficando com medo de comer comida de verdade, não é medo de comer besteira não. . . ✔ A fórmula para emagrecer não é comer 800 kcal, fazendo uma dieta low Carb, com jejum intermitente e comendo apenas quando tem fome. . 👉Quando se busca objetivos específicos as #quantidades  tem uma papel #importante , além da #qualidade  que é o passo principal. . Comer mais carboidratos pode ser importante para tirar o seu organismo de um platô, principalmente se você vem de um bom tempo de dieta restrita. Comer mais proteína pode ser essencial para sua saciedade e para te ajudar a melhorar a sua massa muscular. Tenham certeza que se a fórmula mágica para emagrecer fosse a que eu citei acima ,todo mundo já estaria com o físico e com a saúde que deseja. Mas a realidade é bem diferente.... . #nutricionistabrunobrown  #nutricaointeligente  #nutricao  #nutricaoesportiva  . #nutrindoocorpo  #nutrindoamente  #nutricaoequilibrada  #nutrilunicolich  #nutricaoclinicaesportiva 
Resumo dinâmico do qualifier @monstargames... 😍💪🏻🤢🤮💀
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Resumo dinâmico do qualifier @monstargames... 😍💪🏻🤢🤮💀 😂😂😂 Apoio 🏃🏻🏋🏻🤸🏻‍♂️🍠🍳🍗 @crossfitserra @dra_cristianecouto @clinicaharmoniahormonal @nutrimagnocerqueira @l.nutrition @laboratoriodecorreas @luizataquechel @kingwod_cf #crossfit  #gymnastic  #crossfitserra  #teamcapivarasdaserra  #boracapivaras  #coachjoaoneto  #coachchrist  #coachao  #coachbih  #reebokcrossfit  #crossfitrepost  #crossfitter  #cfbroficial  #nutrimagnocerqueira  #nutricaoesportiva  #dracriscouto  #harmoniahormonal  #medicinaesportiva  #Lnutrition  #laboratoriodecorreas  #kingwod 
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AMANTES DO PÃO DE QUEIJO ♡ 
Pão de queijo de tapioca

1 ovo G 
1 colher (sopa)de queijo ralado
1 colher (sopa)de queijo cottage
4 colheres(sopa) de tapioca (usei tapioca de batata doce) @emporioarmazemdaterra
2 colheres (sopa) queijo meia cura
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Preparo: em uma tigela bata o ovo, acrescenta o queijo ralado e o cottage e bata com um garfo! Adicione a tapioca e misture até que perceba a massa um pouco pegajosa.Leve a lancheira aquecida, e salpique o queijo meia cura. 2 minutinhos e pronto! 😍 #nutriframdias
_ AMANTES DO PÃO DE QUEIJO ♡ Pão de queijo de tapioca 1 ovo G 1 colher (sopa)de queijo ralado 1 colher (sopa)de queijo cottage 4 colheres(sopa) de tapioca (usei tapioca de batata doce) @emporioarmazemdaterra 2 colheres (sopa) queijo meia cura _ Preparo: em uma tigela bata o ovo, acrescenta o queijo ralado e o cottage e bata com um garfo! Adicione a tapioca e misture até que perceba a massa um pouco pegajosa.Leve a lancheira aquecida, e salpique o queijo meia cura. 2 minutinhos e pronto! 😍 #nutriframdias 
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AMANHÃ, tem LIVE + SORTEIO no @team.old.school com  @proftacitojunior e @reurybacurau - Tema: Suplementos Alimentares- 21:00h - 16/08 - É o aquecimento para o 2o SIMPO•TOS 19/08 Campinas @cursos_homeostase Inscrição: www.cursoshomeostase.com.br  Não fique de fora! Be Old School - we want YOU! #hipertrofia #nutricaoesportiva #educacaofisica #HIIT #emagrecimento #saude #treinamentodeforça #modulacaohormonal
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FM - Fabiano Morige Assessoria e Consultoria Esportiva Nutricional em Suplementos Alimentares Presencial Online e Personal Trainer. . Acompanhe FABIANO MORIGE na internet! . www.fabianomorige.com.br . facebook.com/fabianomorige . youtube.com/fabianomorige . Twitter: @fabianomorige . Google+: @fabianomorige . Instagram: @fabianomorige . Snapchat: @fabianomorige . #TeamInnovation  #atlheticanutrition  #fabianomorige  #nsca  #issn  #acsm  #longevidade  #lifestyle  #life  #fitness  #coach  #treinador  #foco  #saude  #resultados  #eumelhordoqueontem  #assessoria  #consultoria  #ondeosfracosnaotemvez  #top  #gym  #medicinaesportiva  #fisiologiadoexercicio  #oldschool  #especializado  #nutricaoesportiva  #medicina  #educacaofisica  #suplementos  #nutricao 
Fechamos uma parceria exclusiva com a PURUS LABS! A PURUS é uma empresa americana com atuação global, com notório conhecimento na formulação de suplementos alimentares oferecendo produtos de excelente qualidade.

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Fechamos uma parceria exclusiva com a PURUS LABS! A PURUS é uma empresa americana com atuação global, com notório conhecimento na formulação de suplementos alimentares oferecendo produtos de excelente qualidade. Agora você pode contar com mais uma marca importada de suplementos alimentares! E para inaugurar, toda a linha está com desconto de 10% (se você comprar à vista, você ganha + 10%, totalizando 20% de desconto utilizando o código e pagando à vista). CUPOM para ganhar o desconto: VIP10 Para comprar acesse: http://www.emporionatuverdebrasil.com.br INSTAGRAM LINK DO SITE NA BIO @puruslabsbrasil @puruslabs #emporionatuverdebrasil  #treino  #treinopesado  #treinoanimal  #nutricao  #nutricaoesportivafuncional  #nutricaoesportiva  #musculação  #musculaçãofeminina  #musculacao  #nutrologia  #coach  #bumbumnanuca  #bodybuilding  #nopainnogain  #suplementos  #suplementosimportados  #eua  #puruslabsbrasil  #puruslabs  #corpoemconstrução  #saude  #fitness  #instafit  #instafitness  #suplementacao  #suplementacaoesportiva 
É time de peso de que você quer?!? Então toma:👊
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 Roberta Brito, Nutricionista graduada pela FMN (Faculdade Maurício de Nassau); Pós graduanda em Nutrição Esportiva pela FIP (Faculdades integradas de Patos); Ativa na área de pesquisa científica relacionada ao esporte.👏 .
Atua na área de nutrição esportiva; nutrição funcional e estética; 🤗 .

Desenvolve a nutrição com muito amor pelo que faz. É contra modismos e extremismos. Preza pela saúde psíquica e física do Paciente, sempre levando a nutrição baseada em evidências para sua prática clínica, evitando terrorismo nutricional e práticas que possuem como base o achismo. ❤️
.
Possui cursos e atualizações na área de avaliação física; Educação alimentar; Estratégias nutricionais para o fisiculturismo; Obesidade e Emagrecimento.💪
.
Participa de projetos sociais com foco em alimentação escolar pra crianças. 🙇
.  Acredita, ainda, no poder transformador  que uma boa alimentação pode desempenhar na vida de alguém. E o seu grande ideal é ajudar seus pacientes a alcancem seus objetivos, mantenho a saúde o bem estar. 😊
.

Aqui, superar-se não é escolha. É uma obrigação.💪😍
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#lifecareteam #lifecare #equipemultidisciplinar #equipe #multidisciplinar #nutricao #nutricaoesportiva #nutricionista #personalcoach #personaltrainer #fisioterapia #fisiodermatofuncional #lifecoach #treino #dieta
É time de peso de que você quer?!? Então toma:👊 . Roberta Brito, Nutricionista graduada pela FMN (Faculdade Maurício de Nassau); Pós graduanda em Nutrição Esportiva pela FIP (Faculdades integradas de Patos); Ativa na área de pesquisa científica relacionada ao esporte.👏 . Atua na área de nutrição esportiva; nutrição funcional e estética; 🤗 . Desenvolve a nutrição com muito amor pelo que faz. É contra modismos e extremismos. Preza pela saúde psíquica e física do Paciente, sempre levando a nutrição baseada em evidências para sua prática clínica, evitando terrorismo nutricional e práticas que possuem como base o achismo. ❤️ . Possui cursos e atualizações na área de avaliação física; Educação alimentar; Estratégias nutricionais para o fisiculturismo; Obesidade e Emagrecimento.💪 . Participa de projetos sociais com foco em alimentação escolar pra crianças. 🙇 . Acredita, ainda, no poder transformador que uma boa alimentação pode desempenhar na vida de alguém. E o seu grande ideal é ajudar seus pacientes a alcancem seus objetivos, mantenho a saúde o bem estar. 😊 . Aqui, superar-se não é escolha. É uma obrigação.💪😍 . #lifecareteam  #lifecare  #equipemultidisciplinar  #equipe  #multidisciplinar  #nutricao  #nutricaoesportiva  #nutricionista  #personalcoach  #personaltrainer  #fisioterapia  #fisiodermatofuncional  #lifecoach  #treino  #dieta 
Essa dica da resultado 😅
Além de muito esforço e dedicação da sua parte, você também precisa fazer aquele sacrifício de não comer aquelas deliciosas guloseimas.. 😋😋
Mas vai por mim, você não vai se arrepender!! .
Essa dica da resultado 😅 Além de muito esforço e dedicação da sua parte, você também precisa fazer aquele sacrifício de não comer aquelas deliciosas guloseimas.. 😋😋 Mas vai por mim, você não vai se arrepender!! .
Vamos criar um ambiente favorável, li uma frase interessante esses dias “Será que você vai esperar receber a notícia que está morrendo para começar a mudança na sua vida ?” Então vou te dar uma notícia, morremos a cada dia 👉🏻 então não espere comece hoje, de o primeiro passo suba um degrau por vez não pense no amanhã e sim no que você pode fazer HOJE para mudar ❤️💪🏻👊🏻 #nutricaoesportiva #nutrition #mudancadevida #umdiaporvez #alimentacaosaudavel
Vamos criar um ambiente favorável, li uma frase interessante esses dias “Será que você vai esperar receber a notícia que está morrendo para começar a mudança na sua vida ?” Então vou te dar uma notícia, morremos a cada dia 👉🏻 então não espere comece hoje, de o primeiro passo suba um degrau por vez não pense no amanhã e sim no que você pode fazer HOJE para mudar ❤️💪🏻👊🏻 #nutricaoesportiva  #nutrition  #mudancadevida  #umdiaporvez  #alimentacaosaudavel 
Não é de hoje que a ciência comprova que o consumo de oleaginosas, mas conhecidas como castanhas, amêndoas, nozes, dentre outras, proporcionam uma série de benefícios para a saúde quando inseridas na alimentação. 
São fontes de gorduras boas, as quais protegem o coração e tem efeito anti-inflamatório. A melhor forma para seu consumo é in natura, sem adição de sal ou açúcar. 
Podem fazer partes dos lanchinhos intermediários. A recomendação é consumir uma pequena porção todos os dias. 
A gordura presente nas oleaginosas não atuam na elevação do colesterol e contribui para melhorar os níveis circulantes. Pode também evitar problemas cerebrais degenerativos, dentre outros. 
Possui também ação antioxidante, as quais combatem os radicais livres contribuindo assim com a prevenção de diversas doenças e do envelhecimento precoce.

Fonte também de resveratrol, um fito nutriente com propriedades anti-inflamatórias e atividade anticancerígena, também possui fibras que auxiliam no funcionamento adequado do intestino. 
Importante alertar que não adianta se entupir de castanhas, tudo em excesso faz mal. 
Consuma suas pequenas porções todos os dias e aproveite seus benefícios 
Agende sua consulta e se surpreenda! 😉

Locais de atendimento:
- Clínica Curci - Nutricionista Clínica
🍒 Emagrecimento
🍉 Materno infantil
📞 (11) 2495-3608 / (11) 98985-9909
📧 fesantana_pereira@hotmail.com

Academia Vida 13 - Nutricionista Esportiva
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💪 Hipertrofia
📞 (11) 96679-6331
Ou clique no link para me chamar no WhatsApp https://bit.ly/2MMeAs5
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Não é de hoje que a ciência comprova que o consumo de oleaginosas, mas conhecidas como castanhas, amêndoas, nozes, dentre outras, proporcionam uma série de benefícios para a saúde quando inseridas na alimentação. São fontes de gorduras boas, as quais protegem o coração e tem efeito anti-inflamatório. A melhor forma para seu consumo é in natura, sem adição de sal ou açúcar. Podem fazer partes dos lanchinhos intermediários. A recomendação é consumir uma pequena porção todos os dias. A gordura presente nas oleaginosas não atuam na elevação do colesterol e contribui para melhorar os níveis circulantes. Pode também evitar problemas cerebrais degenerativos, dentre outros. Possui também ação antioxidante, as quais combatem os radicais livres contribuindo assim com a prevenção de diversas doenças e do envelhecimento precoce. Fonte também de resveratrol, um fito nutriente com propriedades anti-inflamatórias e atividade anticancerígena, também possui fibras que auxiliam no funcionamento adequado do intestino. Importante alertar que não adianta se entupir de castanhas, tudo em excesso faz mal. Consuma suas pequenas porções todos os dias e aproveite seus benefícios Agende sua consulta e se surpreenda! 😉 Locais de atendimento: - Clínica Curci - Nutricionista Clínica 🍒 Emagrecimento 🍉 Materno infantil 📞 (11) 2495-3608 / (11) 98985-9909 📧 fesantana_pereira@hotmail.com Academia Vida 13 - Nutricionista Esportiva 🍒 Emagrecimento 💪 Hipertrofia 📞 (11) 96679-6331 Ou clique no link para me chamar no WhatsApp https://bit.ly/2MMeAs5 📧 fesantana_pereira@hotmail.com #alimentacaosaudavel  #treino  #vidasaudavel  #gym  #nutrition  #lifestyle  #nutricaoesportiva  #eatclean  #nutricionista  #saudavel  #academia  #bemestar  #comidadeverdade  #nutricaofuncional  #reeducacaoalimentar  #foconadieta  #foco  #fitness  #focosaude  #emagrecer  #emagrecimento  #diet  #fitness 
Bom dia, meu povo!🙋🌞
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👉 GLUTAMINA pra vcs!
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🔸Excelente custo benefício para dar aquele Up na imunidade e ajudar a evitar o catabolismo.
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🔸Versões:
300g, 600g e 1Kg (refil).
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Bom dia, meu povo!🙋🌞 . 👉 GLUTAMINA pra vcs! . 🔸Excelente custo benefício para dar aquele Up na imunidade e ajudar a evitar o catabolismo. . 🔸Versões: 300g, 600g e 1Kg (refil). . Passa aqui! #gratidao  🙏 . ✔Av Nossa Sra de Copacabana, 581 - térreo. . ⏰9h portas abertas. . #CASA7  #casa7suplementos  #suplementosalimentares  #copacabana  #centrocomercialcopacabana  #nutricao  #nutricaoesportiva  #glutamina  #bodybuilding  #health  #saude  #saudeebemestar  #heal #bodybuildinglifestyle  #oesportemudouminhavida  #sejaforte  #sejabemvindo 
Torta rustica de tomates com pesto

1 xícara de farinha de amêndoas ( 110 g de farinha)
1 ovo grande sem pele da gema
3 colheres de sopa de água da muçarela fresca do potinho, do use se sua muçarela for sem adição de química, só água e sal ( ou água comum ou leite de amêndoas)
1 colher de chá de alho em pó
¼ de xicara de parmesão ralado
2 colheres de sopa de molho pesto
3-4 folhas de manjericão
50 gramas ou gosto de muçarela fresca ou ralada comum
Tomatinhos cerejas ou pequenos inteiros

Misture a farinha, água da muçarela, alho e sal.  Coloque o queijo.  Mexa para umedecer a farinha. Coloque o ovo e misture bem. Forme uma bola ( a massa é grudenta) e coloque sobre um papel manteiga untado. Abre em círculo com uma espátula, deixe a massa com 1 dedo +- de expessura,  e com ajuda das mãos molhadas alise um pouquinho. Coloque o pesto no centro, o queijo escolhido, os tomates. Regue com um fio de azeite, ponha alho em lascas sêco um pouquinho de sal nos tomatinhos. Com a ajuda de uma espátula de silicone vá dobrando a massa sobre o recheio ( paciência, é mole). Alise com as mão umedecida. Pincele gema, ponha um pouco de queijo ralado e asse em forno pré-aquecido 170-180 graus até ficar corada.
*Se usar muçarela fresca corte em fatias 
Receita @leidegalhardo 
#comidadeverdade #culinariasaudavel #culinariafuncional #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar
#nutricaoesportiva 
#valedoparaiba
#receitafacil  #dietasemsofrer #cacapava #lowcarbs #lowcarbfoods #lchf #lowcarbbrasil #Receitarapida #receitalowcarb #dietalchf #semtrigo #nutricaoesportiva #fitness #receitasfit #boaforma #emagrecer
Torta rustica de tomates com pesto 1 xícara de farinha de amêndoas ( 110 g de farinha) 1 ovo grande sem pele da gema 3 colheres de sopa de água da muçarela fresca do potinho, do use se sua muçarela for sem adição de química, só água e sal ( ou água comum ou leite de amêndoas) 1 colher de chá de alho em pó ¼ de xicara de parmesão ralado 2 colheres de sopa de molho pesto 3-4 folhas de manjericão 50 gramas ou gosto de muçarela fresca ou ralada comum Tomatinhos cerejas ou pequenos inteiros Misture a farinha, água da muçarela, alho e sal.  Coloque o queijo.  Mexa para umedecer a farinha. Coloque o ovo e misture bem. Forme uma bola ( a massa é grudenta) e coloque sobre um papel manteiga untado. Abre em círculo com uma espátula, deixe a massa com 1 dedo +- de expessura,  e com ajuda das mãos molhadas alise um pouquinho. Coloque o pesto no centro, o queijo escolhido, os tomates. Regue com um fio de azeite, ponha alho em lascas sêco um pouquinho de sal nos tomatinhos. Com a ajuda de uma espátula de silicone vá dobrando a massa sobre o recheio ( paciência, é mole). Alise com as mão umedecida. Pincele gema, ponha um pouco de queijo ralado e asse em forno pré-aquecido 170-180 graus até ficar corada. *Se usar muçarela fresca corte em fatias Receita @leidegalhardo #comidadeverdade  #culinariasaudavel  #culinariafuncional  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #nutricaoesportiva  #valedoparaiba  #receitafacil   #dietasemsofrer  #cacapava  #lowcarbs  #lowcarbfoods  #lchf  #lowcarbbrasil  #Receitarapida  #receitalowcarb  #dietalchf  #semtrigo  #nutricaoesportiva  #fitness  #receitasfit  #boaforma  #emagrecer 
Bom dia gente linda 🙏🏻❤️
Bom dia gente linda 🙏🏻❤️
Que nosso dia seja leve!🌱🥑E para começar Abacate + semente de chia. Sempre presente no meu café da manhã pela praticididade, pelo alto valor nutricional e por ser fonte de gordura monoinsaturada( gordura antiinflamatória), carotenoídes, antioxidantes, vitaminas e minerais e com baixo carboidrato. E a chia uma sementinha poderosa com inúmeros benefícios para saúde. #abacatecomchia #germany🇩🇪 #abacate #chia #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #longevidade #lowcarb #qualidadedevida #organic #ortomolecular #salvador #feiradesantana #serrinha #conceiçãodocoité
Que nosso dia seja leve!🌱🥑E para começar Abacate + semente de chia. Sempre presente no meu café da manhã pela praticididade, pelo alto valor nutricional e por ser fonte de gordura monoinsaturada( gordura antiinflamatória), carotenoídes, antioxidantes, vitaminas e minerais e com baixo carboidrato. E a chia uma sementinha poderosa com inúmeros benefícios para saúde. #abacatecomchia  #germany 🇩🇪 #abacate  #chia  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #longevidade  #lowcarb  #qualidadedevida  #organic  #ortomolecular  #salvador  #feiradesantana  #serrinha  #conceiçãodocoité 
Boom Diaaa 🙏 👆 Boraa Treinar Cedinho....
👟 👟 💨 💨 👕 💦 💦
Que a cada passo que eu der, Deus me proteja, a cada caminho que eu escolher, Deus vá sempre comigo, e a cada batalha que eu enfrentar, que Deus  me faça vencer a tudo, pois o meu desejo, é que Deus  ilumine e me guie Sempre". Vem comigo 🔥 👟 👟 💨 💨

#ferasdoasfaltogru 
#ateminhavofaz 
#filabr
#filaracer 
#filarunning 
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Boom Diaaa 🙏 👆 Boraa Treinar Cedinho.... 👟 👟 💨 💨 👕 💦 💦 Que a cada passo que eu der, Deus me proteja, a cada caminho que eu escolher, Deus vá sempre comigo, e a cada batalha que eu enfrentar, que Deus me faça vencer a tudo, pois o meu desejo, é que Deus ilumine e me guie Sempre". Vem comigo 🔥 👟 👟 💨 💨 #ferasdoasfaltogru  #ateminhavofaz  #filabr  #filaracer  #filarunning  #runningTerritory  #run  #runner  #simplicity  #runnerscommunity  #running  #runners  #runnersworld  #runway  #runforfun  #corrida  #corridaderua  #runnersworld  #runningman  #nutricaoesportiva  #teamrunone  #runningcommunity  #runforfun  #instagood  #motivation  #blessed  #simplicity  #foco  #boltrunners  #correrecompartilhar  #brasilrunners  #runners  #instarunners  #boracorrergalera 
Vai começar a treinar e já está pesquisando qual suplemento vai tomar? Por mais que muita gente se alimente à base de potes gigantes de todo o tipo, você não precisa entrar nessa onda. 
Concentre-se em comer bem, respeitando sua fome e saciedade, permitindo que todos os grupos alimentares façam parte da sua vida e acima de tudo tenha prazer ao comer.
.
Durma o suficiente, treine de forma inteligente e movimente-se mais ao longo do dia.
.
Um alimento pode ajudar você a render mais, ou a se recuperar mais rápido, mas a forma como você se alimenta durante todo o dia influencia no funcionamento do seu organismo muito mais do que aquele determinado alimento (ou aquela pílula “milagrosa” no pré-treino).
.
Comida de verdade é infinitamente melhor do que qualquer pílula.
.
Cuidado com as dicas nutricionais as quais você ouvirá na academia, consulte sempre um nutricionista com bom senso.
Se sua dúvida é sobre as proteínas, leiam o texto que a Karen do @eagoranutri postou ontem.
.
Suplementos são sim uma ferramenta para o atleta de alta performance, atletas que possuem alguma necessidade especial específica ou para modalidades específicas. Bom senso sempre moçada! .
#nutricaocomportamental #comeremocional #nutricaocomportamental #nutricaogentil #emagrecimento #runnersworld #atleta #nutricaoesportiva #liviaandressanutri #projetocozinhar #marilia
Vai começar a treinar e já está pesquisando qual suplemento vai tomar? Por mais que muita gente se alimente à base de potes gigantes de todo o tipo, você não precisa entrar nessa onda. Concentre-se em comer bem, respeitando sua fome e saciedade, permitindo que todos os grupos alimentares façam parte da sua vida e acima de tudo tenha prazer ao comer. . Durma o suficiente, treine de forma inteligente e movimente-se mais ao longo do dia. . Um alimento pode ajudar você a render mais, ou a se recuperar mais rápido, mas a forma como você se alimenta durante todo o dia influencia no funcionamento do seu organismo muito mais do que aquele determinado alimento (ou aquela pílula “milagrosa” no pré-treino). . Comida de verdade é infinitamente melhor do que qualquer pílula. . Cuidado com as dicas nutricionais as quais você ouvirá na academia, consulte sempre um nutricionista com bom senso. Se sua dúvida é sobre as proteínas, leiam o texto que a Karen do @eagoranutri postou ontem. . Suplementos são sim uma ferramenta para o atleta de alta performance, atletas que possuem alguma necessidade especial específica ou para modalidades específicas. Bom senso sempre moçada! . #nutricaocomportamental  #comeremocional  #nutricaocomportamental  #nutricaogentil  #emagrecimento  #runnersworld  #atleta  #nutricaoesportiva  #liviaandressanutri  #projetocozinhar  #marilia 
Estrogonofe de couve flor! 😋😋
-Siga nosso perfil e receba:
Receitas Low Carb;
Resultados de pessoas que adquiriram essa alimentação;
Receitas Fit;
Dicas para você ter uma alimentação saudável;
Entre outros fatores positivos para sua saúde! .
Estrogonofe de couve flor! 😋😋 -Siga nosso perfil e receba: Receitas Low Carb; Resultados de pessoas que adquiriram essa alimentação; Receitas Fit; Dicas para você ter uma alimentação saudável; Entre outros fatores positivos para sua saúde! .
Petit Gateau
Receita: ✓8 quadradinhos de chocolate acima de 70%
✓1cs rasa de manteiga
✓1 ovo inteiro
✓1 gema
✓1 cs rasa de cacau 100%
✓1 cs cheia de farinha de amêndoas
✓ 1 cs de eritritol/xilitol ou adoçante a gosto.
✓ 1 cs de creme de leite ou iogurte natural
✓1/2 cc de essência de baunilha.

Método de preparo:
Derreta o chocolate e manteiga no micro-ondas.
Espere esfriar, misture o ovo, a gema, adoçante, a essência de baunilha e a farinha de cacau peneirados. Misture bem! Se a massa estiver muito grossa, acrescente o iogurte.
Disponho em forminhas de silicone (2 unidades - pode encher a forminha! Ele não cresce quase nada). Deixe na geladeira por pelo menos 15 minutos.
Enquanto isso, aqueça o forno a 220°.
Coloque os bolinhos no forno, por 6-8 minutos!
Fique de olho para não passar do ponto, senão não fica com a caldinha deliciosa por dentro! O ponto é quando você que tá com casquinha por fora, mas o recheio balança por dentro.
Petit Gateau Receita: ✓8 quadradinhos de chocolate acima de 70% ✓1cs rasa de manteiga ✓1 ovo inteiro ✓1 gema ✓1 cs rasa de cacau 100% ✓1 cs cheia de farinha de amêndoas ✓ 1 cs de eritritol/xilitol ou adoçante a gosto. ✓ 1 cs de creme de leite ou iogurte natural ✓1/2 cc de essência de baunilha. Método de preparo: Derreta o chocolate e manteiga no micro-ondas. Espere esfriar, misture o ovo, a gema, adoçante, a essência de baunilha e a farinha de cacau peneirados. Misture bem! Se a massa estiver muito grossa, acrescente o iogurte. Disponho em forminhas de silicone (2 unidades - pode encher a forminha! Ele não cresce quase nada). Deixe na geladeira por pelo menos 15 minutos. Enquanto isso, aqueça o forno a 220°. Coloque os bolinhos no forno, por 6-8 minutos! Fique de olho para não passar do ponto, senão não fica com a caldinha deliciosa por dentro! O ponto é quando você que tá com casquinha por fora, mas o recheio balança por dentro.
Pudim Low Carb com leite de coco

Ingredientes:
400 ml de leite de coco;
3 colheres de sopa de adoçante culinário;
4 ovos;
1 caixinha de creme de leite;
1 colher de sopa de essência de baunilha.

Modo de preparo:
Incorpore todos os ingredientes batendo bem no liquidificador. Coloque duas colheres de sopa de adoçante culinário e duas colheres de sopa de água em uma forma de alumínio com um furo no meio e leve ao fogo para derreter e formar uma calda. Reserve.

Despeje o conteúdo do pudim por cima e leve ao forno para assar em banho maria por 1 hora e meia. Retire, espere esfriar, desenforme, leve para gelar e sirva
Pudim Low Carb com leite de coco Ingredientes: 400 ml de leite de coco; 3 colheres de sopa de adoçante culinário; 4 ovos; 1 caixinha de creme de leite; 1 colher de sopa de essência de baunilha. Modo de preparo: Incorpore todos os ingredientes batendo bem no liquidificador. Coloque duas colheres de sopa de adoçante culinário e duas colheres de sopa de água em uma forma de alumínio com um furo no meio e leve ao fogo para derreter e formar uma calda. Reserve. Despeje o conteúdo do pudim por cima e leve ao forno para assar em banho maria por 1 hora e meia. Retire, espere esfriar, desenforme, leve para gelar e sirva