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✔ Rua Coronel Guimarães, 929, segundo andar, São Sebastião do Caí.
☡ Próximo à Loja taQi.
🔛 Acesso pela escada ao lado do Tedy Motos 👉 Ao lado do Ballet Candice Assmann
📞 Whatsapp 98224 6193 ou 99849 5309 .
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Que saudade de quanto eu tinha esse foco, irei voltar!! 🙌🏻 .
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#nutricao #nutricionista #nutrição #nutriçãofuncional #nutricaoesportiva #nutricaocomamor #bodybuilding  #fitness  #mensphysique #tbt
Felicidade que contagia viu!!! Tudo que se torna Grande e imponente nessa vida precisa começar da base, do que chamo de fundação na engenharia. Essa é  a fase mais importante, a fase que determina a segurança e o sucesso desse edifício, bem como a altura que o mesmo possa ser erguido.  Qto mais alto MAIOR A FUNDAÇÃO. Por isso a mina felicidade hoje é maior e preciso compartilhar com vocês.  Eis que nasce a UNIVERSIDADE MUSCLE, a  MFPRO. Agora sim, vamos duplicar, triplicar, quadruplicar seu conhecimento sobre o negócio é sobre o mercado no geral. Lembra que qto maior a fundação MAIOR o edifício??? Pois é, nesse mercado essa aplicação é  recíproca, quanto mais conhecimento e mais duplicação desse conhecimento maior sua fundação, sua base.  Assim pode subir um edifício crescente de sucesso, esse é o segredo revelado dos maiores líderes desse mercado.  Se comprometa a 5 anos de estudo e tire seu diploma de GRANDE EXECUTIVO, e melhor, se formará com faturamento acima de 30 mil por mês. E aí, BORA ESTUDAR?👩‍🎓👨‍🎓
Agora, se não estiver disposto a ESTUDAR não faça sua matrícula apenas aproveite os descontos que somam mais de 60% de desconto é seja um consumidor inteligente, uma boa faculdade em qualquer mercado exige foco determinação e pode ter certeza que vai encontrar muitas matérias nas quais não vai te agradar muito porém se tornam necessárias pra seu sucesso, se for interessante pra você em 5 ANOS faturar acima de 30 mil mês, ASSUMA o COMPROMISSO de estudar e colocar em prática todo conhecimento do MFPRO. .
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PS: NÃO EXISTE NINGUÉM QUE PAGOU ESSE PREÇO E HOJE GANHA MENOS DE 30 MIL MÊS NESSE MERCADO. .
Reflita sobre isso. .
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ABRAÇO E BONS ESTUDOS .
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#muscle #supplements #wheyprotein #whey #bcaa #esmagaquecresce #nutricao #nutricaoesportiva #suplementos #suplementação #suplementacaoesportiva 👊 #topteammf #topteambh #muscleformulatopteambh
#foconadieta #deus #treinodeverdade#lifestyle 
#estilodevida #vempramuscle
Felicidade que contagia viu!!! Tudo que se torna Grande e imponente nessa vida precisa começar da base, do que chamo de fundação na engenharia. Essa é a fase mais importante, a fase que determina a segurança e o sucesso desse edifício, bem como a altura que o mesmo possa ser erguido. Qto mais alto MAIOR A FUNDAÇÃO. Por isso a mina felicidade hoje é maior e preciso compartilhar com vocês. Eis que nasce a UNIVERSIDADE MUSCLE, a MFPRO. Agora sim, vamos duplicar, triplicar, quadruplicar seu conhecimento sobre o negócio é sobre o mercado no geral. Lembra que qto maior a fundação MAIOR o edifício??? Pois é, nesse mercado essa aplicação é recíproca, quanto mais conhecimento e mais duplicação desse conhecimento maior sua fundação, sua base. Assim pode subir um edifício crescente de sucesso, esse é o segredo revelado dos maiores líderes desse mercado. Se comprometa a 5 anos de estudo e tire seu diploma de GRANDE EXECUTIVO, e melhor, se formará com faturamento acima de 30 mil por mês. E aí, BORA ESTUDAR?👩‍🎓👨‍🎓 Agora, se não estiver disposto a ESTUDAR não faça sua matrícula apenas aproveite os descontos que somam mais de 60% de desconto é seja um consumidor inteligente, uma boa faculdade em qualquer mercado exige foco determinação e pode ter certeza que vai encontrar muitas matérias nas quais não vai te agradar muito porém se tornam necessárias pra seu sucesso, se for interessante pra você em 5 ANOS faturar acima de 30 mil mês, ASSUMA o COMPROMISSO de estudar e colocar em prática todo conhecimento do MFPRO. . . PS: NÃO EXISTE NINGUÉM QUE PAGOU ESSE PREÇO E HOJE GANHA MENOS DE 30 MIL MÊS NESSE MERCADO. . Reflita sobre isso. . . ABRAÇO E BONS ESTUDOS . . #muscle  #supplements  #wheyprotein  #whey  #bcaa  #esmagaquecresce  #nutricao  #nutricaoesportiva  #suplementos  #suplementação  #suplementacaoesportiva  👊 #topteammf  #topteambh  #muscleformulatopteambh  #foconadieta  #deus  #treinodeverdade #lifestyle  #estilodevida  #vempramuscle 
Você já deu o primeiro passo para MUDAR os seus HÁBITOS ALIMENTARES?! Praticamente estamos no final do ano de 2018 e o que você têm feito? Reflita! Agende agora a sua consulta nutricional via direct ou WhatsApp: (84) 99988-0496 📲e entre para o meu time! 💁🏼‍♀️ #nutricaoclinica #nutricaoestetica #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #raabeseabranutricionista #marquesuaconsulta #vempromeutime #tmj👊🏼
TBT💪🏻🍓🍆🥝🥑toda inchada, todas as Ites atacadas, mas estava lá fazendo o que mais gosto.
#nutricaoesportiva#nutricaoestetica#nutricaoporamor#vidasaudavel
👉Vi esse post no P9fit e achei muito interessante compartilhar com vocês, muita gente tem medo de comer alimentos fontes de carboidrato🥔, corta sem saber o porquê, o amigo exclui o macro da dieta e começa a fazer o mesmo dizendo que ele é um vilão. Então dê uma lida no repost👇 e não se culpe por comer carboidrato ! 
#Repost @p9fit
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Em um estudo interessante, pesquisadores compararam a  quantidade de carboidrato que um adulto come em média com o aumento da obesidade ao longo dos anos de 1980 até 2010. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Talvez para sua surpresa, a partir do ano 2000, a quantidade consumida de carboidrato começou a diminuir, porém a quantidade de adultos com obesidade continua aumentando... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O problema é sempre ter um vilão da vez. E tanto se falou, que agora as pessoas têm medo de subir seu consumo de carboidratos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A grande verdade é, independente de sua dieta, se não houver aderência (sigo aquilo que me propus a fazer) e um controle da quantidade de calorias ingeridas, sua “mágica” terá seus dias contados! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Não entre na furada de acreditar em dietas milagrosas que “odeiam” certo grupo de alimentos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#p9fit #mudancadehabito #futuranutri #escolhasinteligentes #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #crossfit #emagrecimento #corposaudavel #comerbem #comersemculpa #nutricaoesportiva #healthyfood #lifestyle #nutrientes
👉Vi esse post no P9fit e achei muito interessante compartilhar com vocês, muita gente tem medo de comer alimentos fontes de carboidrato🥔, corta sem saber o porquê, o amigo exclui o macro da dieta e começa a fazer o mesmo dizendo que ele é um vilão. Então dê uma lida no repost👇 e não se culpe por comer carboidrato ! #Repost  @p9fit • • • • • Em um estudo interessante, pesquisadores compararam a quantidade de carboidrato que um adulto come em média com o aumento da obesidade ao longo dos anos de 1980 até 2010. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Talvez para sua surpresa, a partir do ano 2000, a quantidade consumida de carboidrato começou a diminuir, porém a quantidade de adultos com obesidade continua aumentando... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O problema é sempre ter um vilão da vez. E tanto se falou, que agora as pessoas têm medo de subir seu consumo de carboidratos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A grande verdade é, independente de sua dieta, se não houver aderência (sigo aquilo que me propus a fazer) e um controle da quantidade de calorias ingeridas, sua “mágica” terá seus dias contados! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não entre na furada de acreditar em dietas milagrosas que “odeiam” certo grupo de alimentos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #p9fit  #mudancadehabito  #futuranutri  #escolhasinteligentes  #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #crossfit  #emagrecimento  #corposaudavel  #comerbem  #comersemculpa  #nutricaoesportiva  #healthyfood  #lifestyle  #nutrientes 
O mamão, a fruta queridinha do café da manhã da nutri aqui, para mim e para os meus pacientes 😬. É uma fruta tipicamente tropical, bastante saborosa e riquíssima em nutrientes. 
O principal nutriente do mamão é o betacaroteno e o licopeno, antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, ajuda a prevenir o câncer, doenças cardíacas, aumentar o HDL , ajuda  a manter a saúde da pele , diminui a inflamação crônica causada por diversas doenças. 
A papaína, uma enzima digestiva, ajuda a melhorar os processos digestório. 
Ele também previne a constipação e outros sintomas da síndrome do intestino irritável. 
Por ser rico em vitamina K, contribui para a saúde óssea ; a deficiência dela no organismo compromete a aborção de cálcio e facilita perda dele através da urina. 
Converse com o seu nutricionista sobre a possibilidade de incluir essa excelente fruta no seu plano alimentar. #CarolNutri #nutricao #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #nutricionistafuncional #nutricionistaaracaju #mamao #frutas #saude #boanoite #aracaju #sergipe #brasil
O mamão, a fruta queridinha do café da manhã da nutri aqui, para mim e para os meus pacientes 😬. É uma fruta tipicamente tropical, bastante saborosa e riquíssima em nutrientes. O principal nutriente do mamão é o betacaroteno e o licopeno, antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, ajuda a prevenir o câncer, doenças cardíacas, aumentar o HDL , ajuda a manter a saúde da pele , diminui a inflamação crônica causada por diversas doenças. A papaína, uma enzima digestiva, ajuda a melhorar os processos digestório. Ele também previne a constipação e outros sintomas da síndrome do intestino irritável. Por ser rico em vitamina K, contribui para a saúde óssea ; a deficiência dela no organismo compromete a aborção de cálcio e facilita perda dele através da urina. Converse com o seu nutricionista sobre a possibilidade de incluir essa excelente fruta no seu plano alimentar. #CarolNutri  #nutricao  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #nutricionistafuncional  #nutricionistaaracaju  #mamao  #frutas  #saude  #boanoite  #aracaju  #sergipe  #brasil 
#Repost @voluntas.educacao (@get_repost)
・・・
O I WORKSHOP INTERDISCIPLINAR DE SAÚDE E PRÁTICAS ESPORTIVAS discutirá o tema: "Nutrição Esportiva e Treinamento de Força". Será uma imersão com perspectiva multidisciplinar. .
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Durante 12 horas os participantes assistirão palestras nas áreas de Educação Física, Nutrição, Biomedicina e Psicologia do Esporte, todas com o intuito de abordar o assunto do ponto de vista teórico e prático. .
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Quando ocorrerá? Nos dias 24 e 25 de novembro, nas instalações da Voluntas Educação, com todo o conforto e segurança do Empresarial Centro Jurídico Ronaldo Cunha Lima e da nossa sala (que conta com espaço para Coffee Break). .
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São apenas 30 vagas, garanta já a sua inscrição a valores promocionais de pré-lançamento, somente até o dia 22.10 (R $80,00 estudante e R $100, 00 profissionais). Essa é mais uma parceria da B-Healthy com a Voluntas Educação.

Em breve a programação completa do evento estará disponível no nosso site.
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Garanta sua vaga!!!
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#saude #nutricao #nutricaoesportiva #edf #fitness #wellness #dieta #malhacao #befit
#Repost  @voluntas.educacao (@get_repost) ・・・ O I WORKSHOP INTERDISCIPLINAR DE SAÚDE E PRÁTICAS ESPORTIVAS discutirá o tema: "Nutrição Esportiva e Treinamento de Força". Será uma imersão com perspectiva multidisciplinar. . . Durante 12 horas os participantes assistirão palestras nas áreas de Educação Física, Nutrição, Biomedicina e Psicologia do Esporte, todas com o intuito de abordar o assunto do ponto de vista teórico e prático. . . Quando ocorrerá? Nos dias 24 e 25 de novembro, nas instalações da Voluntas Educação, com todo o conforto e segurança do Empresarial Centro Jurídico Ronaldo Cunha Lima e da nossa sala (que conta com espaço para Coffee Break). . . São apenas 30 vagas, garanta já a sua inscrição a valores promocionais de pré-lançamento, somente até o dia 22.10 (R $80,00 estudante e R $100, 00 profissionais). Essa é mais uma parceria da B-Healthy com a Voluntas Educação. Em breve a programação completa do evento estará disponível no nosso site. . . Garanta sua vaga!!! . . #saude  #nutricao  #nutricaoesportiva  #edf  #fitness  #wellness  #dieta  #malhacao  #befit 
COMO ACELERAR SUA RECUPERAÇÃO 
por @gustavobarquilha 
Berardi e colaboradores (2008) realizaram um estudo aonde 15 ciclistas realizaram um teste de 60 min (contra-relógio) no período da manhã. Um grupo (7 indivíduos) utilizou a combinação Carboidratos + Proteínas (CP) após o teste, enquanto outro grupo (8 indivíduos) utilizou apenas carboidratos após o teste (C). Seis horas após o primeiro teste, todos os indivíduos realizaram um novo teste, com as mesmas características do primeiro. Ambos os grupos tiveram uma redução de performance no segundo teste (6 horas após o primeiro), porém o grupo que utilizou Carboidratos + Proteínas teve uma menor redução de performance quando comparado com o grupo que utilizou apenas carboidratos. 
Já Saunders e colaboradores (2004) investigaram se a combinação de carboidratos + proteínas era mais eficiente para a manutenção da performance e no quadro de dano muscular do que suplementos isolados. Para isto, os autores recrutaram 15 voluntários (ciclistas) para a realização de 2 testes, separados por um período de 12 a 15 horas. No primeiro teste, os voluntários realizaram um teste até a exaustão no cicloergômetro a 75% do Vo2Max, e no segundo teste, um teste até a exaustão com 85% do Vo2Max. Como resultados, os grupo que suplementou com carboidratos + proteínas teve um maior tempo até a exaustão e um menor aumento na creatina quinase (CK) no segundo teste.

Nesse final de semana iremos abordar muito o tema recuperação e performance no curso sobre "FISIOLOGIA APLICADA AOS ESPORTES DE ENDURANCE" EM Bauru. Para maiores informações entre em contato em um dos nossos canais (14) 982195959 / contato@sportsperform.com.br ou por inbox.

SAUNDERS, MJ, et al.  Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 36, No. 7, pp. 1233–1238, 2004.
Millard-Stafford et al. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 2005, 15, 610-624.
COMO ACELERAR SUA RECUPERAÇÃO por @gustavobarquilha Berardi e colaboradores (2008) realizaram um estudo aonde 15 ciclistas realizaram um teste de 60 min (contra-relógio) no período da manhã. Um grupo (7 indivíduos) utilizou a combinação Carboidratos + Proteínas (CP) após o teste, enquanto outro grupo (8 indivíduos) utilizou apenas carboidratos após o teste (C). Seis horas após o primeiro teste, todos os indivíduos realizaram um novo teste, com as mesmas características do primeiro. Ambos os grupos tiveram uma redução de performance no segundo teste (6 horas após o primeiro), porém o grupo que utilizou Carboidratos + Proteínas teve uma menor redução de performance quando comparado com o grupo que utilizou apenas carboidratos.  Já Saunders e colaboradores (2004) investigaram se a combinação de carboidratos + proteínas era mais eficiente para a manutenção da performance e no quadro de dano muscular do que suplementos isolados. Para isto, os autores recrutaram 15 voluntários (ciclistas) para a realização de 2 testes, separados por um período de 12 a 15 horas. No primeiro teste, os voluntários realizaram um teste até a exaustão no cicloergômetro a 75% do Vo2Max, e no segundo teste, um teste até a exaustão com 85% do Vo2Max. Como resultados, os grupo que suplementou com carboidratos + proteínas teve um maior tempo até a exaustão e um menor aumento na creatina quinase (CK) no segundo teste. Nesse final de semana iremos abordar muito o tema recuperação e performance no curso sobre "FISIOLOGIA APLICADA AOS ESPORTES DE ENDURANCE" EM Bauru. Para maiores informações entre em contato em um dos nossos canais (14) 982195959 / contato@sportsperform.com.br ou por inbox. SAUNDERS, MJ, et al.  Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 36, No. 7, pp. 1233–1238, 2004. Millard-Stafford et al. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 2005, 15, 610-624.
Aquela moleza! Hahaha! Curte! Aproveita e marca seu amigo "Chico Moleza"! 😂💪
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📍 Alongamento estático você só encontra na Cettro! Agende já! ☎️ (61) 98284-8037 | ✉️ cettrofisio@gmail.com
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✔ Rua Coronel Guimarães, 929, segundo andar, São Sebastião do Caí.
☡ Próximo à Loja taQi.
🔛 Acesso pela escada ao lado do Tedy Motos 👉 Ao lado do Ballet Candice Assmann
📞 Whatsapp 98224 6193 ou 99849 5309 .
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🤔Minha cara quando o paciente diz que quer transformar gordura em músculo! 😥
👉Venha cá e vamos conversar..🍎⚖🏋 #airecenutri #nutriaju #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricionista #reeducaçãoalimentar #comermelhor #hipertrofia #emagrecimento #saudeeboaforma
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🔸Já ouviu alguém falando isso? Acontece com você? Eu escuto muito essa queixa no consultório. Mas o que pode estar acontecendo?
.
🔸Primeiro de tudo é preciso ter em mente que a nossa rotina alimentar irá afetar diretamente não só nosso rendimento mas também nossos resultados nos treinos. Mas uma pessoa pode argumentar: "Ah, mas eu me alimento de forma saudável e não vejo muitos resultados no meu corpo". Entenda, uma coisa é ter uma alimentação saudável, outra coisa é se alimentar para alcançar um objetivo específico.
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🔸Uma dieta adequada em proteínas, carboidratos, gorduras e vitaminas é essencial para o ganho de massa magra, ou massa muscular. Além disso, a qualidade do sono e outros pontos são relevantes e precisam ser avaliados.
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🔸Quer saber como ter mais resultados? Marque sua consulta, assim vou poder te avaliar por completo e adequar sua alimentação de acordo com seu objetivo 😉. Vem fazer parte do meu time!
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#teamnutrircomleveza #teamnutridalilalima #nutricaoesportiva #gym #nutricionistafortaleza #nutricaofuncional .
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🍒Nutricionista Dalila Lima
🔸CRN: 25036
📞(85)9.8974-9520
🔸Já ouviu alguém falando isso? Acontece com você? Eu escuto muito essa queixa no consultório. Mas o que pode estar acontecendo? . 🔸Primeiro de tudo é preciso ter em mente que a nossa rotina alimentar irá afetar diretamente não só nosso rendimento mas também nossos resultados nos treinos. Mas uma pessoa pode argumentar: "Ah, mas eu me alimento de forma saudável e não vejo muitos resultados no meu corpo". Entenda, uma coisa é ter uma alimentação saudável, outra coisa é se alimentar para alcançar um objetivo específico. . 🔸Uma dieta adequada em proteínas, carboidratos, gorduras e vitaminas é essencial para o ganho de massa magra, ou massa muscular. Além disso, a qualidade do sono e outros pontos são relevantes e precisam ser avaliados. . 🔸Quer saber como ter mais resultados? Marque sua consulta, assim vou poder te avaliar por completo e adequar sua alimentação de acordo com seu objetivo 😉. Vem fazer parte do meu time! . . . #teamnutrircomleveza  #teamnutridalilalima  #nutricaoesportiva  #gym  #nutricionistafortaleza  #nutricaofuncional  . . . 🍒Nutricionista Dalila Lima 🔸CRN: 25036 📞(85)9.8974-9520
O omeprazol é uma das medicações mais prescritas e que movimenta cerca de 14 bilhões de dólares e muitos danos à saúde.
Ele é um antiácido, muito prescrito para tratamento de gastrite, refluxo, úlceras e demais problemas gástricos. Esse medicamento age na quantidade de ácido clorídrico do nosso estômago, alcalinizando a acidez estomacal.
O uso continuo desta medicação diminui a absorção do cálcio, magnésio, ferro, vitamina B12, vitamina C.
Aumenta de 16% a 21% o risco de ataque cardíaco, proporciona o desenvolvimento de doença renal crônica, câncer no estômago, espasmos musculares, derrame cerebral.
Assim como outros antiácidos como Pantoprazol, Esomeprazol, Lanzoprazol, entre outros.
Mas NUTRI, O QUE PODE SUBSTITUIR A MEDICAÇÃO?
Primeiro lugar, não retire este ou outro qualquer medicamento sem o consentimento de seu médico. Mas quero que você saiba questionar, ter o direito de saber os efeitos colaterais.
E em caso de automedicação, pare agora! Consulte um médico!
Cuide de sua saúde! Cuide de você! 📍Bento Ribeiro, RJ 📆Atendimento por hora marca
📱21 98725-6089
#nutri #boanoite #riodejaneiro #bentoribeiro #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #emagrecimento #nutrindo #nutrição
O omeprazol é uma das medicações mais prescritas e que movimenta cerca de 14 bilhões de dólares e muitos danos à saúde. Ele é um antiácido, muito prescrito para tratamento de gastrite, refluxo, úlceras e demais problemas gástricos. Esse medicamento age na quantidade de ácido clorídrico do nosso estômago, alcalinizando a acidez estomacal. O uso continuo desta medicação diminui a absorção do cálcio, magnésio, ferro, vitamina B12, vitamina C. Aumenta de 16% a 21% o risco de ataque cardíaco, proporciona o desenvolvimento de doença renal crônica, câncer no estômago, espasmos musculares, derrame cerebral. Assim como outros antiácidos como Pantoprazol, Esomeprazol, Lanzoprazol, entre outros. Mas NUTRI, O QUE PODE SUBSTITUIR A MEDICAÇÃO? Primeiro lugar, não retire este ou outro qualquer medicamento sem o consentimento de seu médico. Mas quero que você saiba questionar, ter o direito de saber os efeitos colaterais. E em caso de automedicação, pare agora! Consulte um médico! Cuide de sua saúde! Cuide de você! 📍Bento Ribeiro, RJ 📆Atendimento por hora marca 📱21 98725-6089 #nutri  #boanoite  #riodejaneiro  #bentoribeiro  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #emagrecimento  #nutrindo  #nutrição 
Segundo uma matéria publicada pela revista Boa Forma, uma pesquisa constatou que a atividade física pode ajudar na prevenção do câncer e ainda afirma que se os brasileiros praticassem exercícios, poderia evitar em até 10 mil casos da doença por ano.
Segundo uma matéria publicada pela revista Boa Forma, uma pesquisa constatou que a atividade física pode ajudar na prevenção do câncer e ainda afirma que se os brasileiros praticassem exercícios, poderia evitar em até 10 mil casos da doença por ano.
Assim como na vida, no emagrecimento a felicidade não está somente no resultado final e sim no caminho! Você precisa fazer dessa jornada algo prazeroso para se sentir motivado e satisfeito. Se você quer minha ajuda para atingir seus resultados, basta entrar em contato através do whatsapp (11) 98142-6815 (link na descrição do perfil)
Assim como na vida, no emagrecimento a felicidade não está somente no resultado final e sim no caminho! Você precisa fazer dessa jornada algo prazeroso para se sentir motivado e satisfeito. Se você quer minha ajuda para atingir seus resultados, basta entrar em contato através do whatsapp (11) 98142-6815 (link na descrição do perfil)
Hoje foi o dia do retorno do meu paciente @llucena_22 . Parabéns pelos seus resultados! Estarei sempre com vc na sua jornada e recuperação! @studiovenustity #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #nutricionista #nutricao #fit #equilibrio #fitness #saude #CristianeFreitas #atividadefisica #atividadefisicaesaude #nutricaoesportiva #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #bemestar #nutricionistarj #riodejaneiro #rj #emagrecimento #foco #dieta #treino #qualidadedevida #nutricaocomamor #healthyliving
Hoje foi o dia do retorno do meu paciente @llucena_22 . Parabéns pelos seus resultados! Estarei sempre com vc na sua jornada e recuperação! @studiovenustity #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #nutricionista  #nutricao  #fit  #equilibrio  #fitness  #saude  #CristianeFreitas  #atividadefisica  #atividadefisicaesaude  #nutricaoesportiva  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthylife  #bemestar  #nutricionistarj  #riodejaneiro  #rj  #emagrecimento  #foco  #dieta  #treino  #qualidadedevida  #nutricaocomamor  #healthyliving 
🌱 Germinados, também chamados de brotos são sementes que iniciaram o processo de germinação. Geralmente são consumidas cruas, adicionadas a saladas ou outras preparações, mas também podem ser usadas para cozinhar ou batidas para serem consumidas na forma de farinha. 🌱E quais são os motivos para usá-las? A grande vantagem é que durante o processo de germinação a semente torna-se mais nutritiva, principalmente seu valor proteico (algumas sementes chegam a aumentar em 30% sua quantidade de aminoácidos), vitaminas, minerais e teor de fibras. 
A digestibilidade também é superior, isso se dá principalmente pelo fato da redução de anti-nutrientes, como o ácido fítico, esses tendem a diminuir a capacidade de absorção de alguns nutrientes e inclusive a atividade de algumas enzimas digestivas. 
E esse é um dos motivos que é ainda mais comum entre os vegetarianos, uma fonte extra de proteína com uma boa digestibilidade. Porém, para ter a melhor absorção possível, é necessário fazer combinações com outros alimentos. 
Para consultas, entre em contato através do whatsapp: (11) 97576-2197
🌱 Germinados, também chamados de brotos são sementes que iniciaram o processo de germinação. Geralmente são consumidas cruas, adicionadas a saladas ou outras preparações, mas também podem ser usadas para cozinhar ou batidas para serem consumidas na forma de farinha. 🌱E quais são os motivos para usá-las? A grande vantagem é que durante o processo de germinação a semente torna-se mais nutritiva, principalmente seu valor proteico (algumas sementes chegam a aumentar em 30% sua quantidade de aminoácidos), vitaminas, minerais e teor de fibras. A digestibilidade também é superior, isso se dá principalmente pelo fato da redução de anti-nutrientes, como o ácido fítico, esses tendem a diminuir a capacidade de absorção de alguns nutrientes e inclusive a atividade de algumas enzimas digestivas. E esse é um dos motivos que é ainda mais comum entre os vegetarianos, uma fonte extra de proteína com uma boa digestibilidade. Porém, para ter a melhor absorção possível, é necessário fazer combinações com outros alimentos. Para consultas, entre em contato através do whatsapp: (11) 97576-2197
Personal Trainer  Pós graduado em Nutrição esportiva.
-Consultoria esportiva
-Musculação -Treinamento funcional
-Lutas
-Alongamento -Avaliação física 
Treino para academia,parque,residência e condomínios.
#treinamento#legday#funcional#abdômen#hiit#treinamentofuncional#treinamentonoparque#nutrição#musculação#boxe#jiujitsu#parquejardinsdasperdizes#saúde#sport#lutas#abdômen#dieta#trx#hipertrofia#definicaomuscular#nutricaoesportiva#pilates#judo#consultoria#motivavao#saúde#crossfit#justacademia#fitness#aerobio
Personal Trainer Pós graduado em Nutrição esportiva. -Consultoria esportiva -Musculação -Treinamento funcional -Lutas -Alongamento -Avaliação física Treino para academia,parque,residência e condomínios. #treinamento #legday #funcional #abdômen #hiit #treinamentofuncional #treinamentonoparque #nutrição #musculação #boxe #jiujitsu #parquejardinsdasperdizes #saúde #sport #lutas #abdômen #dieta #trx #hipertrofia #definicaomuscular #nutricaoesportiva #pilates #judo #consultoria #motivavao #saúde #crossfit #justacademia #fitness #aerobio 
✔ Rua Coronel Guimarães, 929, segundo andar, São Sebastião do Caí.
☡ Próximo à Loja taQi.
🔛 Acesso pela escada ao lado do Tedy Motos 👉 Ao lado do Ballet Candice Assmann
📞 Whatsapp 98224 6193 ou 99849 5309 .
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✔ Rua Coronel Guimarães, 929, segundo andar, São Sebastião do Caí. ☡ Próximo à Loja taQi. 🔛 Acesso pela escada ao lado do Tedy Motos 👉 Ao lado do Ballet Candice Assmann 📞 Whatsapp 98224 6193 ou 99849 5309 . . . . #suplementos  #suplementosalimentares  #suplementosbaratos  #fitness  #fit  #dieta  #bemestar  #foco  #motivation  #qualidadedevida  #produtosnaturais  #saude  #beleza  #emagrecimento  #bemestar  #verão  #vemverão  #saudáveis  #todamudançaconta  #projetoverão  #bumbumnanuca  #divafitness  #fitnessmotivation  #marketing  #vendasonline  #chamanodirect  #academia  #treino  #nutricaoesportiva  #vidasaudavel  👙🌞
Monitorar o treinamento é a melhor maneira de evitar excessos de treinamento, evitar o excesso de monotonia do treinamento,  direcionar os próximos passos do treinamento. É muito mais produtivo você redirecionar seus treinos antes de entrar em overtraining, até porque, uma vez com a síndrome, a recuperação pode ser longa! Na foto uma parte do trabalho feito com o lutador do UFC @ronaldojacare!!
Monitorar o treinamento é a melhor maneira de evitar excessos de treinamento, evitar o excesso de monotonia do treinamento, direcionar os próximos passos do treinamento. É muito mais produtivo você redirecionar seus treinos antes de entrar em overtraining, até porque, uma vez com a síndrome, a recuperação pode ser longa! Na foto uma parte do trabalho feito com o lutador do UFC @ronaldojacare!!
TEMOS REPOSIÇÃO! CORRA PARA GARANTIR O SEU!

Oi, Desinchá aqui! Curioso para saber meus ingredientes? 😉 Sem problemas! Eu te explico! 
Minha fórmula 100% natural é composta de:
- Chá Verde - para acelerar o metabolismo;
- Carqueja - para uma boa digestão;
- Mate Verde - para quemar mais calorias;
- Hortelã - para ficar saboroso;
- Gengibre - para acabar com o inchaço;
- Guaraná - para dar aquela energia;
- Salvia para desintoxicar;
- Alecrim para regular o intestino.

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TEMOS REPOSIÇÃO! CORRA PARA GARANTIR O SEU! Oi, Desinchá aqui! Curioso para saber meus ingredientes? 😉 Sem problemas! Eu te explico! Minha fórmula 100% natural é composta de: - Chá Verde - para acelerar o metabolismo; - Carqueja - para uma boa digestão; - Mate Verde - para quemar mais calorias; - Hortelã - para ficar saboroso; - Gengibre - para acabar com o inchaço; - Guaraná - para dar aquela energia; - Salvia para desintoxicar; - Alecrim para regular o intestino. #mundoverde_brasil  #mundoverdetijuca  #shoppingtijuca  #produtosnaturais  #suplemento  #atleta  #desinchá  #chadetox  #musculação  #crossfitbrasil  #crossfit  #pilates  #yoga  #corrida  #fitness  #atividadefisica  #treino  #projetoverao  #nutricaoesportiva  #nutricionista  #personal  #coach  #tijuca  #rj 
✔ Rua Coronel Guimarães, 929, segundo andar, São Sebastião do Caí.
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A prática do jejum vêm sendo propagada ultimamente por diversos profissionais, levando a muitos questionamentos dos pacientes. Já chegaram até falar que o prêmio nobel falava a favor do jejum para longevidade, vcs lembram?
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Mas eai? Será que é interessante? Será que todas as pessoas podem fazer? Quais são os benefícios, malefícios e riscos?
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Você tem alguma opinião sobre o assunto? Deixe seu comentário aqui no post e vamos conversar sobre esse assunto? .
Esse e outros temas da atualidade serão abordados e discutidos no nosso Workshop sobre Atendimento Clínico Esportivo Integrado, no dia 27 de outubro, na cidade de Bauru/SP.
#dietaindividualizada #equipemultidisciplinar #nutricao #hugodescomplica #workshopatendimentointegrado #exameslaboratoriais #biomedicina #dieta #treino #jejum #jejumintermitente #lowcarb #nutricionista #nutricaoesportiva
A prática do jejum vêm sendo propagada ultimamente por diversos profissionais, levando a muitos questionamentos dos pacientes. Já chegaram até falar que o prêmio nobel falava a favor do jejum para longevidade, vcs lembram? . Mas eai? Será que é interessante? Será que todas as pessoas podem fazer? Quais são os benefícios, malefícios e riscos? . Você tem alguma opinião sobre o assunto? Deixe seu comentário aqui no post e vamos conversar sobre esse assunto? . Esse e outros temas da atualidade serão abordados e discutidos no nosso Workshop sobre Atendimento Clínico Esportivo Integrado, no dia 27 de outubro, na cidade de Bauru/SP. #dietaindividualizada  #equipemultidisciplinar  #nutricao  #hugodescomplica  #workshopatendimentointegrado  #exameslaboratoriais  #biomedicina  #dieta  #treino  #jejum  #jejumintermitente  #lowcarb  #nutricionista  #nutricaoesportiva 
Descubra como emagrecer sem sofrer, com alimentação super saudável, sem contra indicação e para todas as idades. Conheça o método clicando no link lá na Bio da discrição.
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#alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudável #alimentaçãosaudavel #alimentacaosaudavelsempre #nutricao #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #nutricaofuncional #comerbemfazbem #cozinhafit #comidasaudavel #comidasaudável #alimentossaudaveis #saudenoprato #saudavel #saudável #alimentosdobem #comerbem #hashtagsemportugues #healthyfood #eathealthy #healthydiet #photooftheday .
Descubra como emagrecer sem sofrer, com alimentação super saudável, sem contra indicação e para todas as idades. Conheça o método clicando no link lá na Bio da discrição. . . . . . . . . . #alimentacaosaudavel  #alimentaçãosaudável  #alimentacaosaudável  #alimentaçãosaudavel  #alimentacaosaudavelsempre  #nutricao  #nutrição  #nutricaoesportiva  #reeducacaoalimentar  #nutricaofuncional  #comerbemfazbem  #cozinhafit  #comidasaudavel  #comidasaudável  #alimentossaudaveis  #saudenoprato  #saudavel  #saudável  #alimentosdobem  #comerbem  #hashtagsemportugues  #healthyfood  #eathealthy  #healthydiet  #photooftheday  .
Você sabia que não é obrigada a ser magra, certo? Sabia que os "padrões" de beleza não estão aí para serem atingidos e sim admirados (ou não)? Não se esqueça disso, você não é obrigada a nada.
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Mas, se puder dar um conselho, busque saúde e sinta-se confortável com o corpo que tem. Não pelo outros, mas por você. Mude para você e por você!
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A sua única obrigação nessa vida é ser feliz, mas te garanto, com saúde e auto-estima fica mais fácil 😉
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Treino de hoje: musculação (foi cruel @raquel.christmann )+6km+alongamento.
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#correnutri #correguria #maisfelizcorrendo #chegadedesculpinhas #esporteando #caminho100volta #princesasquecorrem #familiacorrida #panelinharun #mulheresquecorrem #treinarecorrer #galeradocorrebr #boltrunners #amigoscorredores #correndocomvoce #vivacorrendobr #healhtylifestyle #viciadosemcorridasderua #foco #foco_nos_treinos #determinação #vidasaudavel #saude #fitness #nutrigreice #nutricaoesportiva
Você sabia que não é obrigada a ser magra, certo? Sabia que os "padrões" de beleza não estão aí para serem atingidos e sim admirados (ou não)? Não se esqueça disso, você não é obrigada a nada. . . Mas, se puder dar um conselho, busque saúde e sinta-se confortável com o corpo que tem. Não pelo outros, mas por você. Mude para você e por você! . . A sua única obrigação nessa vida é ser feliz, mas te garanto, com saúde e auto-estima fica mais fácil 😉 . . Treino de hoje: musculação (foi cruel @raquel.christmann )+6km+alongamento. ___________________________________ #correnutri  #correguria  #maisfelizcorrendo  #chegadedesculpinhas  #esporteando  #caminho100volta  #princesasquecorrem  #familiacorrida  #panelinharun  #mulheresquecorrem  #treinarecorrer  #galeradocorrebr  #boltrunners  #amigoscorredores  #correndocomvoce  #vivacorrendobr  #healhtylifestyle  #viciadosemcorridasderua  #foco  #foco_nos_treinos  #determinação  #vidasaudavel  #saude  #fitness  #nutrigreice  #nutricaoesportiva 
Todos já sabem que o consumo de alimentos industrializados deve ser evitado devido à grande quantidade de malefícios que esse grupo de alimentos pode causar para nossa saúde.
Alimentos industrializados geralmente contém grande quantidade de sal e/ou açúcar. ambas as substâncias em excesso causarão prejuízos para nosso organismo. Açúcar em excesso de forma crônica causará uma insensibilidade à insulina, resultando em diabetes, enquanto o sal em excesso tem como resultados possíveis hipertensão e maior retenção de líquidos.
Esses alimentos também possuem corantes, aromatizantes, flavonizantes, conservantes artificiais, estabilizantes, dentre outras tantas substâncias que fazem mal ao nosso organismo;
Pessoas que fazem consumo desse tipo de alimento acumulam maior quantidade de tecido adiposo, devido ao valor calórico e nutricional desses alimentos (alto teor de carboidratos e lipídeos, baixo teor proteico), além de influenciar o mal funcionamento do trato gastrointestinal e sua microbiota.
Existem muitos motivos ainda para te mostrar que se deve parar de consumir alimentos industrializados, mas o texto ficaria muito grande, resumi o que deu.
Então prefiram sempre alimentos naturais no lugar de alimentos industrializados, você se sentirá muito mais disposto e contente com seu corpo (ele agradece);
#nutricionistaarthurprata #nutricaoesportivafuncional #nutricionista #nutricaoesportiva #futuranutri #nutricao #alimentacaosaudavel
Todos já sabem que o consumo de alimentos industrializados deve ser evitado devido à grande quantidade de malefícios que esse grupo de alimentos pode causar para nossa saúde. Alimentos industrializados geralmente contém grande quantidade de sal e/ou açúcar. ambas as substâncias em excesso causarão prejuízos para nosso organismo. Açúcar em excesso de forma crônica causará uma insensibilidade à insulina, resultando em diabetes, enquanto o sal em excesso tem como resultados possíveis hipertensão e maior retenção de líquidos. Esses alimentos também possuem corantes, aromatizantes, flavonizantes, conservantes artificiais, estabilizantes, dentre outras tantas substâncias que fazem mal ao nosso organismo; Pessoas que fazem consumo desse tipo de alimento acumulam maior quantidade de tecido adiposo, devido ao valor calórico e nutricional desses alimentos (alto teor de carboidratos e lipídeos, baixo teor proteico), além de influenciar o mal funcionamento do trato gastrointestinal e sua microbiota. Existem muitos motivos ainda para te mostrar que se deve parar de consumir alimentos industrializados, mas o texto ficaria muito grande, resumi o que deu. Então prefiram sempre alimentos naturais no lugar de alimentos industrializados, você se sentirá muito mais disposto e contente com seu corpo (ele agradece); #nutricionistaarthurprata  #nutricaoesportivafuncional  #nutricionista  #nutricaoesportiva  #futuranutri  #nutricao  #alimentacaosaudavel 
Há quanto tempo eu não comia um açaí!!!
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Escolhi para um dia perfeito, na refeição perfeita:
- dia de treino anterior de coxa 💪🏽;
- lanche da tarde!
😋😋😋😋😋😋😋😋.
Tava MARAVILHOSO!!!
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Muita energia para continuar esta quinta feira 🙌🏽💥💥.
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#acai #acailover #acailovers #diadetreino #lanchedatarde #legday #fitlife #fitness #fitgirl #fitlifestyle #healthy #healthylife #healthylifestyle #healthyliving #foco #foconameta #foconadieta #treinoedieta #dieta #segueoplano #nutricao #nutricaoesportiva #comidadeverdade #comeeagacha #treinointenso
Há quanto tempo eu não comia um açaí!!! . Escolhi para um dia perfeito, na refeição perfeita: - dia de treino anterior de coxa 💪🏽; - lanche da tarde! 😋😋😋😋😋😋😋😋. Tava MARAVILHOSO!!! . Muita energia para continuar esta quinta feira 🙌🏽💥💥. . . . . . . . #acai  #acailover  #acailovers  #diadetreino  #lanchedatarde  #legday  #fitlife  #fitness  #fitgirl  #fitlifestyle  #healthy  #healthylife  #healthylifestyle  #healthyliving  #foco  #foconameta  #foconadieta  #treinoedieta  #dieta  #segueoplano  #nutricao  #nutricaoesportiva  #comidadeverdade  #comeeagacha  #treinointenso 
Falaa galerinhaaa, estamos de volta com as receitinhas que salvam vidas! 👏🚀
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Todo mundo sabe que estamos chegando na época de calor ne?! E tem algo melhor para refrescar do que aquele sorvetinho? Por isso nutri veio salvar sua dieta com uma receita simples e gostosa!
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Ingredientes:
👉 2 xícaras de chá de morango congelado;
👉 Suco de 1 limão;
👉 1 colher de sopa de sucralose em pó;
👉 1 clara de ovo.

Modo de preparo:
👉 Bater os morangos, o suco de limão e a sucralose no liquidificador;
👉 Adicionar a clara de ovo e bater mais uma vez, até o sorvete ficar cremoso e homogêneo;
👉 Servir e se refrescar!
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Mais simples que isso não tem ne galera?! #NutriChrisWeber #NutricaoFuncional #NutricaoEsportiva
Falaa galerinhaaa, estamos de volta com as receitinhas que salvam vidas! 👏🚀 - Todo mundo sabe que estamos chegando na época de calor ne?! E tem algo melhor para refrescar do que aquele sorvetinho? Por isso nutri veio salvar sua dieta com uma receita simples e gostosa! - Ingredientes: 👉 2 xícaras de chá de morango congelado; 👉 Suco de 1 limão; 👉 1 colher de sopa de sucralose em pó; 👉 1 clara de ovo. Modo de preparo: 👉 Bater os morangos, o suco de limão e a sucralose no liquidificador; 👉 Adicionar a clara de ovo e bater mais uma vez, até o sorvete ficar cremoso e homogêneo; 👉 Servir e se refrescar! - Mais simples que isso não tem ne galera?! #NutriChrisWeber  #NutricaoFuncional  #NutricaoEsportiva 
👉O hipercalórico nada mais é do que um suplemento, e como seu próprio nome já diz, ele possui uma grande quantidade de calorias (especialmente a maltodextrina). Além de carboidratos, é enriquecido com minerais, alguns tipos de vitaminas e proteína com valor biológico relevante. Os suplementos hipercalóricos possuem carboidratos em excesso, e deve sempre ser ingerido sempre com orientação de um profissional da área de nutrição.
Então se seu objetivo é engordar (não significa ganho o de massa magra) ou ganhar peso... sim funciona! 👉Lembrando que para alcançar esse objetivo você ingere mais calorias do que consome. Portanto recomenda-se que seu uso seja alinhado a alguma refeição de baixo valor nutricional.
👉Lembrando mais uma vez que o hipercalórico jamais deverá substituir as refeições, mas sim ser usado como um coadjuvante para aumentar o peso e a massa muscular.
Procure um profissional em nutrição!
Alguns benefícios além dos citados acima:
Aumento do peso, tanto em percentual de gordura quanto de massa magra; 
Reconstrução e ganho de massa muscular;
Balanço energético da dieta;
Melhor desempenho durante os treinos.

#nutricao  #nutricionista #pernambuco
#recife #nutricaoesportiva #suplemento #hipercalorico #alimento #saude #foco #objetivo #treino #gym #academia #nutrition #dieta #foco #alvo #creser #tbt #hoje #boanoite #fitness #dicas
👉O hipercalórico nada mais é do que um suplemento, e como seu próprio nome já diz, ele possui uma grande quantidade de calorias (especialmente a maltodextrina). Além de carboidratos, é enriquecido com minerais, alguns tipos de vitaminas e proteína com valor biológico relevante. Os suplementos hipercalóricos possuem carboidratos em excesso, e deve sempre ser ingerido sempre com orientação de um profissional da área de nutrição. Então se seu objetivo é engordar (não significa ganho o de massa magra) ou ganhar peso... sim funciona! 👉Lembrando que para alcançar esse objetivo você ingere mais calorias do que consome. Portanto recomenda-se que seu uso seja alinhado a alguma refeição de baixo valor nutricional. 👉Lembrando mais uma vez que o hipercalórico jamais deverá substituir as refeições, mas sim ser usado como um coadjuvante para aumentar o peso e a massa muscular. Procure um profissional em nutrição! Alguns benefícios além dos citados acima: Aumento do peso, tanto em percentual de gordura quanto de massa magra; Reconstrução e ganho de massa muscular; Balanço energético da dieta; Melhor desempenho durante os treinos. #nutricao  #nutricionista  #pernambuco  #recife  #nutricaoesportiva  #suplemento  #hipercalorico  #alimento  #saude  #foco  #objetivo  #treino  #gym  #academia  #nutrition  #dieta  #foco  #alvo  #creser  #tbt  #hoje  #boanoite  #fitness  #dicas 
Boa noite, meu povo!🙋🌛
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👉 Refeição das 21h chegando... sabe o q a gente costuma comer?
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🔸Pasta de amendoim e ovos! - cozidos ou sob a forma de omelete. É proteína e gordura boa pra ninguém botar defeito! 💪🍳🏆
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Desliza pro lado pra ver a nossa sugestão:
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🔸VITA POWER 1Kg nos sabores Chocolate Branco, Coco e Cacau.
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Passa lá amanhã! #gratidao 🙏
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✔Av Nossa Sra de Copacabana, 581 - térreo.
.
⏰ 9h portas abertas!
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Boa noite, meu povo!🙋🌛 . 👉 Refeição das 21h chegando... sabe o q a gente costuma comer? . 🔸Pasta de amendoim e ovos! - cozidos ou sob a forma de omelete. É proteína e gordura boa pra ninguém botar defeito! 💪🍳🏆 . Desliza pro lado pra ver a nossa sugestão: . 🔸VITA POWER 1Kg nos sabores Chocolate Branco, Coco e Cacau. . Passa lá amanhã! #gratidao  🙏 . ✔Av Nossa Sra de Copacabana, 581 - térreo. . ⏰ 9h portas abertas! . #CASA7  #casa7suplementos  #suplementosalimentares  #copacabana  #centrocomercialcopacabana  #pastadeamendoim  #gorduraboa  #nutricaoesportiva  #bodybuilding  #bodybuildinglifestyle  #eatclean  #eathealthy  #health  #healthlifestyle  #oesportemudouminhavida  #construaumcorpoforte  #invistaemsaude  #sejaforte  #sejabemvindo 
Quando digo aos meus pacientes: "tenham paciência, você levou anos para engordar, porque acha que emagrecerá em 30 dias?" @renatoachy  mais de um ano de evolução. Sem extremismo, com muitas escapadas da dieta (não permiti 🤦‍♂️), sem alimentos milagrosos, apenas o básico feito alinhado a paciência! 
#nutricionista #dietaflexivel #nutri #lowcarb #insta #londrinando #nutricaoesportiva #nutricionistaricarte
Um #tbt direto do lago de Palmas! 🌅Desejando essa paz novamente ! Dia 26 estou de volta, Palmas !!! 😁 #drajanainaempalmas #nutricaoesportiva #palmasto
Sabe aquele momento que vc segue o planejamento ( dieta e atividade) , e a balança não muda abaixa?! E, pro desespero ser maior, aumenta?! 😭 .
Uma coisa é certa: esse é o momento de esquecer a balança e focar na composição corporal! ☺️
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Oriente-se com um profissional , e não desanime!! Vc ta no caminho certo 😋♥️
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Sabe aquele momento que vc segue o planejamento ( dieta e atividade) , e a balança não muda abaixa?! E, pro desespero ser maior, aumenta?! 😭 . Uma coisa é certa: esse é o momento de esquecer a balança e focar na composição corporal! ☺️ . Oriente-se com um profissional , e não desanime!! Vc ta no caminho certo 😋♥️ . #composicaocorporal  #nutricao  #nutricaoesportiva  #projeto10kgoff  #brasil  #npngfitness  #foco  #sejafirme  #bestrong  #dietasemsofrer  #instafitness  #hipertrofiafeminina  #hipertrofia  #instagirl  #46kgoff  #massamagra  #massagorda  #npng  #brasilia  #brasiliafitness  #fitnessbrasil  #fitnesbrasilia  #motivacao  #foconadieta  #foconoobjetivo  #sejalivre  #sejaquemvocequiser 
🏋🏾‍♂️ Voltamos caramba.
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Passe o tempo que for, haverá sempre a necessidade de estar em constante evolução. .
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Eu amo ensinar, mas aprender é magnífico, seremos um mix das melhores qualidades de nossos mestres, se tivermos coragem de deixar o ego no bolso, e a capacidade de entrega ao saber. .
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Peso pro ar, que agora essas marcas são passado. .
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#football #futebolamericano #alfatreze #crossdopaulista #crossfit #maringápyros #maringá #treino #personalfight #nutricaoesportiva #nutricao #gym #diet  #workout #foconadieta #saúde  #alimentacaosaudavel #nutrição #lifestyle
#physique #gymmotivation #healthyeating #instagoods #boxe #brunomoraisteam #tightend #clinisportprime
🏋🏾‍♂️ Voltamos caramba. . . Passe o tempo que for, haverá sempre a necessidade de estar em constante evolução. . . Eu amo ensinar, mas aprender é magnífico, seremos um mix das melhores qualidades de nossos mestres, se tivermos coragem de deixar o ego no bolso, e a capacidade de entrega ao saber. . . Peso pro ar, que agora essas marcas são passado. . . #football  #futebolamericano  #alfatreze  #crossdopaulista  #crossfit  #maringápyros  #maringá  #treino  #personalfight  #nutricaoesportiva  #nutricao  #gym  #diet  #workout  #foconadieta  #saúde  #alimentacaosaudavel  #nutrição  #lifestyle  #physique  #gymmotivation  #healthyeating  #instagoods  #boxe  #brunomoraisteam  #tightend  #clinisportprime 
Muito feliz e animada por ter iniciado uma parceria com esse profissional de excelência. @pedrogonzaleznutricionista é responsável pela dieta de muitos atletas de alto rendimento não só do Jiu-Jitsu e pude ver hoje por que os resultados vêm quando o profissional ama o que faz. Muito obrigada, Pedro! .
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#nutricaoesportiva #nutricao #bjj #jiujitsu #uaejjf
Muito feliz e animada por ter iniciado uma parceria com esse profissional de excelência. @pedrogonzaleznutricionista é responsável pela dieta de muitos atletas de alto rendimento não só do Jiu-Jitsu e pude ver hoje por que os resultados vêm quando o profissional ama o que faz. Muito obrigada, Pedro! . . . #nutricaoesportiva  #nutricao  #bjj  #jiujitsu  #uaejjf 
#Repost @drfelipedonatto with @get_repost
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Olá pessoal! Queria convidar a todos para um bate papo sobre nutrição e qualidade de vida, acompanhado de uma sessão de autógrafos do meu livro aos interessados (local e horário no convite). Este encontro foi organizado pela @livraria_cultura e @allprint_editora pela grande procura do exemplar 📚🙏🏼. E quem já tiver o livro e não tem meu autógrafo, aparece lá! Será um prazer recebê-los neste dia especial para mim 🏆
#ameoquefaz #dietadolatimmododeviver 
#livro #nutricao #nutricaoesportiva #suplementacaoesportiva #fitoterapia #estudeesejalivre
#Repost  @drfelipedonatto with @get_repost ・・・ Olá pessoal! Queria convidar a todos para um bate papo sobre nutrição e qualidade de vida, acompanhado de uma sessão de autógrafos do meu livro aos interessados (local e horário no convite). Este encontro foi organizado pela @livraria_cultura e @allprint_editora pela grande procura do exemplar 📚🙏🏼. E quem já tiver o livro e não tem meu autógrafo, aparece lá! Será um prazer recebê-los neste dia especial para mim 🏆 #ameoquefaz  #dietadolatimmododeviver  #livro  #nutricao  #nutricaoesportiva  #suplementacaoesportiva  #fitoterapia  #estudeesejalivre 
🔥ISO-BLEND 900g ,de 
R$:80,00 por apenas R$:69,90 !
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🔥ISO-BLEND 900g ,de R$:80,00 por apenas R$:69,90 ! ______________________________________________ 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 #suplementos  #suplementaçao  #dieta  #treino  #nutriçao  #whey  #bcaa  #creatina  #nutricionista  #nutricaoesportiva  #personal  #personaltrainer  #coach  #hipertrofia  #treinoserio  #foco  #fitness  #fitnessmodel  #jordanesia  #barueri  #cajamar  #alphaville  #vemmonstro  #13memo  #saopaulo  #isoblend  #integralmedica  #santanadeparnaiba 
Umas das coisas que fazem as pessoas desistirem da reeducação alimentar é a monotonia, todo dia a mesma coisa. Eu adorooo ensinar a fazer receitinhas práticas, gostosas e eficazes para o tratamento seja ele ganho de massa ou emagrecimento. Então segue a dica para o café da manhã ou lanche da tarde Crepioca de banana com queijo 🥞 😋😋. #nutriçãofuncional #dietacomsabor #nutricaoesportiva #emagrecendocomsaude #amooquefaço #verao2019
2 refeiçãodo dia😍seguindo a alimentação limpa como planejado💪 quarto dia hoje de limpeza do organismo,após o sexto dia volto a comer tão "sujo" como antes demais misericordia😍 fazer esta refeição,tira um soninho depois ir treinar,atualmente faço "4 refeições" ao dia,as besteiras os lanches os petiscos eu nem conto😒😉😲 e afirmo que da pra ter criar e manter um shape com quantas refeições ao dia vc desejar de 1 a 10 refeições tanto faz,o importante é vc saber oque vc faz dentro e fora da academia,o importante é vc ser manipular a quimica com todas essas variáveis e o shape fit sempre vai estar em dia... #nopainnogain #fikagrandeporra #13memo#semdorsemganho #treinopesado #dietaflexivel #fodaseopadrao #projetovidatoda #projetofitness #esmagaquecresce #vemmonstro #dietasofrer #squat#agachaquecresce
#mutante #sarado #maromba #semdorsemganho #alimentacaosaudavel #30tododia #nutrição #brazilianboy #fitspiration #projetobabababy #colombia#semmimimi #nutricaoesportiva#squats #boy#fitness#suplementacao
2 refeiçãodo dia😍seguindo a alimentação limpa como planejado💪 quarto dia hoje de limpeza do organismo,após o sexto dia volto a comer tão "sujo" como antes demais misericordia😍 fazer esta refeição,tira um soninho depois ir treinar,atualmente faço "4 refeições" ao dia,as besteiras os lanches os petiscos eu nem conto😒😉😲 e afirmo que da pra ter criar e manter um shape com quantas refeições ao dia vc desejar de 1 a 10 refeições tanto faz,o importante é vc saber oque vc faz dentro e fora da academia,o importante é vc ser manipular a quimica com todas essas variáveis e o shape fit sempre vai estar em dia... #nopainnogain  #fikagrandeporra  #13memo #semdorsemganho  #treinopesado  #dietaflexivel  #fodaseopadrao  #projetovidatoda  #projetofitness  #esmagaquecresce  #vemmonstro  #dietasofrer  #squat #agachaquecresce  #mutante  #sarado  #maromba  #semdorsemganho  #alimentacaosaudavel  #30tododia  #nutrição  #brazilianboy  #fitspiration  #projetobabababy  #colombia #semmimimi  #nutricaoesportiva #squats  #boy #fitness #suplementacao 
Refeição mais aguardada do dia nas últimas semanas: CREPIOCA INTEGRAL!!
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➡️TRÊS OVOS, 60gr de Queijo Prato LIGHT, 60gr de Queijo Mussarela LIGHT (sim, eu gosto muito de queijo), 60gr da Goma INTEGRAL de MANDIOCA. Mais os “habituais” 150gr do nosso sagrado Frango Grelhado e 200gr dos “ainda mais habituais” Vegetais Crucíferos.
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Quem me viu recentemente tem percebido que ando mais “fofinho”, rosto mais redondo, linha de cintura um pouco mais “projetada” .. é que estou naquela fase boa do ano que buscamos aumentar, crescer! Bulking, Off Season, etc. o nome é o de menos, o importante é que é uma fase que TEMOS QUE COMER MUITO!!
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Comer muito não é comer lixo. Vou repetir para você que anda fazendo seu “bulking” no Habib's  e Burguer King: Comer Muito Não é Comer Lixo! É comer LIMPO em grandes quantidades! E dentro desse “limpo” é a hora de aumentar a quantidade de ovos, comer ainda mais frutas, trocar o leite desnatado pelo integral, usar carboidratos que você consiga comer mais facilmente (tenta comer 300gr de batata cozida 6x por dia e me fala se é de boa) etc..
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E para saber com precisão como está seu metabolismo e até onde você pode/deve aumentar a qtd dos macros da dieta, um exame de sangue com marcadores associados à resistência à insulina ajuda muito. Glicemia e Insulina são marcadores essenciais nessa avaliação, mas o cálculo do índice HOMA-IR (Homeostatic model assessment of insulin resistance - Avaliação do modelo homeostático de resistência à insulina), traz uma referência mais precisa, já que ele avalia a relação entre glicose e insulina.
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Via de regra, quanto maior o seu HOMA-IR, mais resistente à insulina você é.
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Um médico do esporte é o profissional mais capacitado para avaliar seus resultados e junto com seu nutricionista fazer os ajustes necessários na dieta.
Refeição mais aguardada do dia nas últimas semanas: CREPIOCA INTEGRAL!! . ➡️TRÊS OVOS, 60gr de Queijo Prato LIGHT, 60gr de Queijo Mussarela LIGHT (sim, eu gosto muito de queijo), 60gr da Goma INTEGRAL de MANDIOCA. Mais os “habituais” 150gr do nosso sagrado Frango Grelhado e 200gr dos “ainda mais habituais” Vegetais Crucíferos. . Quem me viu recentemente tem percebido que ando mais “fofinho”, rosto mais redondo, linha de cintura um pouco mais “projetada” .. é que estou naquela fase boa do ano que buscamos aumentar, crescer! Bulking, Off Season, etc. o nome é o de menos, o importante é que é uma fase que TEMOS QUE COMER MUITO!! . Comer muito não é comer lixo. Vou repetir para você que anda fazendo seu “bulking” no Habib's  e Burguer King: Comer Muito Não é Comer Lixo! É comer LIMPO em grandes quantidades! E dentro desse “limpo” é a hora de aumentar a quantidade de ovos, comer ainda mais frutas, trocar o leite desnatado pelo integral, usar carboidratos que você consiga comer mais facilmente (tenta comer 300gr de batata cozida 6x por dia e me fala se é de boa) etc.. . E para saber com precisão como está seu metabolismo e até onde você pode/deve aumentar a qtd dos macros da dieta, um exame de sangue com marcadores associados à resistência à insulina ajuda muito. Glicemia e Insulina são marcadores essenciais nessa avaliação, mas o cálculo do índice HOMA-IR (Homeostatic model assessment of insulin resistance - Avaliação do modelo homeostático de resistência à insulina), traz uma referência mais precisa, já que ele avalia a relação entre glicose e insulina. . Via de regra, quanto maior o seu HOMA-IR, mais resistente à insulina você é. . Um médico do esporte é o profissional mais capacitado para avaliar seus resultados e junto com seu nutricionista fazer os ajustes necessários na dieta.
Xylitol da @power1one é um adoçante dietético de fonte natural que substitui o açúcar com quase metade das calorias. (40%) Consuma com sua bebida favorita ou adicionando no preparo de doces e sobremesas.

O Xylitol é de lenta absorção pelo organismo, assim não ocorre a fermentação no estômago. 
Este tipo de açucar não causa cáries e tem efeito refrescante.

Aceitamos todos cartões de credito 💳💳
Av. Toshinobu Katayama, - DOURADOS MS
Enviamos para todo o  Brasil🚗💨 .

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Xylitol da @power1one é um adoçante dietético de fonte natural que substitui o açúcar com quase metade das calorias. (40%) Consuma com sua bebida favorita ou adicionando no preparo de doces e sobremesas. O Xylitol é de lenta absorção pelo organismo, assim não ocorre a fermentação no estômago. Este tipo de açucar não causa cáries e tem efeito refrescante. Aceitamos todos cartões de credito 💳💳 Av. Toshinobu Katayama, - DOURADOS MS Enviamos para todo o Brasil🚗💨 . #proteina  #whey  #postreino  #gym  #academia  #workout  #treino  #fit  #fitness  #vemmonstro  #13memo  #nutricao  #nutricaoesportiva  #vidasaudavel  #endurance  #enduro  #bike  #ciclismo  #mtb  #recovery  #run  #runner  #corrida  #corridaderua  #ironman  #ironman703  #corredor  #protein  #dourados 
Em novembro, teremos aqui em Recife pela sua terceira edição, o III Congresso Nordestino de Nutrição. Então não perca tempo e se inscreva no Site:
www.doity.com.br/connutri2018/inscricao

Aproveitem que ainda temos vagas disponíveis e o preço está top. A programação será publicada em breve.

#nutricao #nutricaoescolar #nutricaoinfantil #nutricaoesportiva #nutrir #qualificar #3conntri #connutri #connutrieuvou
Partimos treininho 💪🏻
Café com óleo de coco + bolinho proteico de cacau
Partimos treininho 💪🏻 Café com óleo de coco + bolinho proteico de cacau
😂😂😂😂😂😂😂 Quem mais?
😂😂😂😂😂😂😂 Quem mais?
Como eu amo receber esse “pacotinho” todo mês ❤️😍
Suplementação sempre em dia para dar conta dessa correria no trabalho, treinos e afazeres da casa😅
Novo ciclo de treinos requer novo planejamento💪💪💪
@duxnutritionlab parceria de vencedores 
A linha toda dos produtos em Ribeirão Preto vocês encontram na Farmácia São Matheus. 
É claro que Pacientes tem um super voucher de desconto 👏👏👏
Lembrando que cabe ao NUTRICIONISTA prescrição e orientação de suplementos 🙄😉
#nutriludibonifacio #nutricaoesportiva #duxnutrition #dietabruta #nutrindovencedores #performance #workout #nutrition #healthy #sport
Como eu amo receber esse “pacotinho” todo mês ❤️😍 Suplementação sempre em dia para dar conta dessa correria no trabalho, treinos e afazeres da casa😅 Novo ciclo de treinos requer novo planejamento💪💪💪 @duxnutritionlab parceria de vencedores A linha toda dos produtos em Ribeirão Preto vocês encontram na Farmácia São Matheus. É claro que Pacientes tem um super voucher de desconto 👏👏👏 Lembrando que cabe ao NUTRICIONISTA prescrição e orientação de suplementos 🙄😉 #nutriludibonifacio  #nutricaoesportiva  #duxnutrition  #dietabruta  #nutrindovencedores  #performance  #workout  #nutrition  #healthy  #sport 
🍽 Legumes Assados 
Ingredientes
Batata inglesa
Batata doce
Brócolis
Couve-flor
Cenoura
Tomatinhos cereja
Cebolas bem pequenas
Dentes de alho.

Temperei com sal, pimenta do reino, ervas e azeite. Quem quiser os legumes mais molinhos basta cozinhar um pouco antes.

Acompanha muito bem peixes, frango ou carne magra! 
Via: @talitamorbecknutri
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Não esqueça de marcar seus amigos! 🧡
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🍽 Legumes Assados 
Ingredientes
Batata inglesa
Batata doce
Brócolis
Couve-flor
Cenoura
Tomatinhos cereja
Cebolas bem pequenas
Dentes de alho.

Temperei com sal, pimenta do reino, ervas e azeite. Quem quiser os legumes mais molinhos basta cozinhar um pouco antes.

Acompanha muito bem peixes, frango ou carne magra! 
Via: @talitamorbecknutri . . Não esqueça de marcar seus amigos! 🧡 . .
⚠️OLHA A RECEITA ⚠️
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Crepioca de forno 🤩
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Ingredientes: .
#MASSA: ➡️3 ovos inteiros ➡️3 colheres de sopa de goma de tapioca ➡️150ml de leite desnatado ➡️Sal e pimenta a gosto
.
#RECHEIO:
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➡️300g de patinho moído ➡️Molho de tomate natural ➡️Tomate cebola e alho para temperar. ▶️Modo de preparo:
.
Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador e reserve.
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Refogue tomate, cebola e alho com um pouco de azeite, acrescente a carne moída e deixe cozinhar, em seguida adicione o molho de tomate natural.
.
Numa assadeira anti aderente, despeje um pouco da massa e  faça “discos” finos, doure os dois lados, acrescente o recheio e enrole.
.
Num refratário de vidro arrume os enroladinhos e cubra com algumas fatias de queijo mussarela e um pouco de molho, leve ao forno por aproximadamente 20min.
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Kcal: 209
Carboidrato: 6.8
Lipídios: 8.7
Proteína : 21.5
Rende aproximadamente 6 porções.
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#receitafit #receitalowcarrb #lchfbrasil #BR #nutricionista #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #reeducaçãoalimentar #alimentaçaosaudavel
⚠️OLHA A RECEITA ⚠️ . Crepioca de forno 🤩 . Ingredientes: . #MASSA : ➡️3 ovos inteiros ➡️3 colheres de sopa de goma de tapioca ➡️150ml de leite desnatado ➡️Sal e pimenta a gosto . #RECHEIO : . ➡️300g de patinho moído ➡️Molho de tomate natural ➡️Tomate cebola e alho para temperar. ▶️Modo de preparo: . Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador e reserve. . Refogue tomate, cebola e alho com um pouco de azeite, acrescente a carne moída e deixe cozinhar, em seguida adicione o molho de tomate natural. . Numa assadeira anti aderente, despeje um pouco da massa e  faça “discos” finos, doure os dois lados, acrescente o recheio e enrole. . Num refratário de vidro arrume os enroladinhos e cubra com algumas fatias de queijo mussarela e um pouco de molho, leve ao forno por aproximadamente 20min. . Kcal: 209 Carboidrato: 6.8 Lipídios: 8.7 Proteína : 21.5 Rende aproximadamente 6 porções. . . #receitafit  #receitalowcarrb  #lchfbrasil  #BR  #nutricionista  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #reeducaçãoalimentar  #alimentaçaosaudavel 
🍴⬇ Berinjela Laminada LowCarb ⬇🍴
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🍲 Ingrediente 🍲
1 berinjela
1 xícara de molho marinara
Tomate fatiado
Manjericão
Muçarela em fatias
1 colher de chá de sal
½ colher de chá de pimenta
2 dentes de alho, amassados
Azeite de oliva
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
1 colher de chá de sal
½ colher de chá de pimenta.
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🍛 Modo de Preparo 🍛
1. Preaqueça o forno a 190°C.
2. Corte a berinjela em sentido longitudinal, mantendo-a presa ao talo.
3. Coloque o molho marinara em um refratário e espalhe para cobrir o fundo.
4. Coloque a berinjela diretamente no molho.
5. Fatie o tomate e a muçarela em fatias finas. Intercale os tomates, manjericão e o queijo em cada fatia da berinjela.
6. Espalhe o sal, pimenta, alho e o azeite, cubra com papel alumínio e asse por 50 minutos até que a berinjela esteja macia.
7. Em uma tigela pequena, misture o parmesão, o sal e a pimenta.
8. Despeje a mistura sobre a berinjela e leve ao forno descoberta por mais 5 minutos. Ou até que esteja bem dourada.
9. Agora é só cortar o pedaço desejado e saborear!
Porções: 2 a 3.
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#alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavelsempre #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #cozinhalowcarb #saudável #alimentosdobem #comerbem 
#dieta #dietas #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comersaudável #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecendo #emagrecendocomsaude #foconadieta
🍴⬇ Berinjela Laminada LowCarb ⬇🍴 - - 🍲 Ingrediente 🍲 1 berinjela 1 xícara de molho marinara Tomate fatiado Manjericão Muçarela em fatias 1 colher de chá de sal ½ colher de chá de pimenta 2 dentes de alho, amassados Azeite de oliva 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado 1 colher de chá de sal ½ colher de chá de pimenta. - 🍛 Modo de Preparo 🍛 1. Preaqueça o forno a 190°C. 2. Corte a berinjela em sentido longitudinal, mantendo-a presa ao talo. 3. Coloque o molho marinara em um refratário e espalhe para cobrir o fundo. 4. Coloque a berinjela diretamente no molho. 5. Fatie o tomate e a muçarela em fatias finas. Intercale os tomates, manjericão e o queijo em cada fatia da berinjela. 6. Espalhe o sal, pimenta, alho e o azeite, cubra com papel alumínio e asse por 50 minutos até que a berinjela esteja macia. 7. Em uma tigela pequena, misture o parmesão, o sal e a pimenta. 8. Despeje a mistura sobre a berinjela e leve ao forno descoberta por mais 5 minutos. Ou até que esteja bem dourada. 9. Agora é só cortar o pedaço desejado e saborear! Porções: 2 a 3. - - - - - - - - - #alimentaçãosaudável  #alimentacaosaudavelsempre  #nutrição  #nutricaoesportiva  #reeducacaoalimentar  #comidasaudavel  #alimentossaudaveis  #saudenoprato  #cozinhalowcarb  #saudável  #alimentosdobem  #comerbem  #dieta  #dietas  #dietasemsofrer  #emagrecercomreceitas  #dietafit  #comerbem  #perderpeso  #perdendopeso  #comersaudável  #comidadobem  #comerlimpo  #escolhassaudaveis  #dietasaudavel  #emagrecer  #emagrecercomsaúde  #emagrecendo  #emagrecendocomsaude  #foconadieta 
Parabéns a todos médicos pelo seu dia, uma profissão muito importante para sociedade e que caminha junto com a minha de educador físico! .

Personal Marcos Coimbra
WhatsApp 21 986453021 .

#vempromeumundo #qualidadedevida
#saude
#saudebemestar #diadomedico
#medicina #medicinaesportiva #fitness  #fitnessmotivation #nutricionista #nutricaoesportiva #dieta #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #saudeevida #lifefitness #atividadefisica #treinamentointenso #funcional #treinamentofuncional #hiit #treinamentopersonalizado #treinamentoemgrupo #personaltrainer #marcoscoimbrapersonal
Parabéns a todos médicos pelo seu dia, uma profissão muito importante para sociedade e que caminha junto com a minha de educador físico! . Personal Marcos Coimbra WhatsApp 21 986453021 . #vempromeumundo  #qualidadedevida  #saude  #saudebemestar  #diadomedico  #medicina  #medicinaesportiva  #fitness  #fitnessmotivation  #nutricionista  #nutricaoesportiva  #dieta  #emagrecimentosaudavel  #emagrecercomsaude  #saudeevida  #lifefitness  #atividadefisica  #treinamentointenso  #funcional  #treinamentofuncional  #hiit  #treinamentopersonalizado  #treinamentoemgrupo  #personaltrainer  #marcoscoimbrapersonal 
Foto de : @victor.herculiani
Modelo : @leticiabricidio
Ensaio Fotográfico
#fotografos_brasileiros  #fotografo #fotografando 📷: Se você traçar metas absurdamente altas e falhar, seu fracasso será muito melhor que o sucesso de todos 📷: #vamopracima #barbiemonstro #shape #amo #treino #treinoedieta #dieta #Nutricionista #nutricaoesportiva #academia #gym #gymlife #lifestyle #musasfitness #fit #clubeeva #hardcore #maromba #mulheresquetreinam #atleta #wellness #motivation #boanoite #goodnight #campeonato #brasil
Foto de : @victor.herculiani Modelo : @leticiabricidio Ensaio Fotográfico #fotografos_brasileiros  #fotografo  #fotografando  📷: Se você traçar metas absurdamente altas e falhar, seu fracasso será muito melhor que o sucesso de todos 📷: #vamopracima  #barbiemonstro  #shape  #amo  #treino  #treinoedieta  #dieta  #Nutricionista  #nutricaoesportiva  #academia  #gym  #gymlife  #lifestyle  #musasfitness  #fit  #clubeeva  #hardcore  #maromba  #mulheresquetreinam  #atleta  #wellness  #motivation  #boanoite  #goodnight  #campeonato  #brasil 
Olá meu Povo! 🙋 Hoje vim aqui, me apresentar melhor. Alguns de vocês chegaram agora nesse Instagram e não sabem muito de mim. Por isso decidi fazer esse post para ter essa aproximação maior.
Então, vamos lá!
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Me chamo Karen Meireles e sou formada em nutrição pela Universidade de Fortaleza(UNIFOR). Atualmente faço pós graduação em Nutrição Esportiva pela VP Centro de Nutrição Funcional/Cruzeiro do Sul(Unicsul-São Paulo). Atuo tanto na parte clínica em geral como também voltado para o público desportivo.
.
Como vocês já devem ter reparado nos meus posts, sou uma nutricionista que busca mostrar o que é a  nutrição de verdade, sem modismos, sem terrorismo nutricional e sem tabus alimentares. Procuro mostrar a nutrição descomplicada, sem neuras e consciente ( que é essa que todo mundo deveria ter o conhecimento).
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 E é justamente essa, a minha missão como profissional. Ser uma nutricionista diferenciada, que vai muito além do padrão. Que não mostra a nutrição apenas como algo resumido a dietas e sofrimentos .Mas sim, a nutrição como um todo, em todos os seus aspectos, da parte bioquimica até o lado psicológico. Eu gosto de mostrar que  ela pode ajudar e transformar positivamente o indivíduo e sua saúde, sem que ele se sinta deprimido ou triste com as mudanças alimentares. Gosto de ver os sorrisos e a felicidade de satisfação quando alguém consegue alcançar o objetivo traçado.
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É isso que eu prego: Nutrição sem neuras e consciente!.
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E se você me segue, chegou aqui por algum motivo aleatório, ou é meu paciente, e que me acompanha por aqui, agradeço demais por confiar no meu trabalho e me fazer querer ser sempre uma profissional melhor. Esse insta é para vocês e eu espero que esteja ajudando a  terem uma maior proximidade com a nutrição e que tal aproximação seja positiva. Contem sempre com a minha ajuda!! Um bj da nutri! 😘
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#nutricaoconsciente #nutrikarenmeireles  #nutricaoesportiva  #dieta #saudavel #foco  #saude #amazing  #fitlife #fitness #healthy #nutriclinico #atuaçãodonutricionista #EquipeLiviaBôto #Nutris
Olá meu Povo! 🙋 Hoje vim aqui, me apresentar melhor. Alguns de vocês chegaram agora nesse Instagram e não sabem muito de mim. Por isso decidi fazer esse post para ter essa aproximação maior. Então, vamos lá! . Me chamo Karen Meireles e sou formada em nutrição pela Universidade de Fortaleza(UNIFOR). Atualmente faço pós graduação em Nutrição Esportiva pela VP Centro de Nutrição Funcional/Cruzeiro do Sul(Unicsul-São Paulo). Atuo tanto na parte clínica em geral como também voltado para o público desportivo. . Como vocês já devem ter reparado nos meus posts, sou uma nutricionista que busca mostrar o que é a nutrição de verdade, sem modismos, sem terrorismo nutricional e sem tabus alimentares. Procuro mostrar a nutrição descomplicada, sem neuras e consciente ( que é essa que todo mundo deveria ter o conhecimento). . E é justamente essa, a minha missão como profissional. Ser uma nutricionista diferenciada, que vai muito além do padrão. Que não mostra a nutrição apenas como algo resumido a dietas e sofrimentos .Mas sim, a nutrição como um todo, em todos os seus aspectos, da parte bioquimica até o lado psicológico. Eu gosto de mostrar que ela pode ajudar e transformar positivamente o indivíduo e sua saúde, sem que ele se sinta deprimido ou triste com as mudanças alimentares. Gosto de ver os sorrisos e a felicidade de satisfação quando alguém consegue alcançar o objetivo traçado. . É isso que eu prego: Nutrição sem neuras e consciente!. . E se você me segue, chegou aqui por algum motivo aleatório, ou é meu paciente, e que me acompanha por aqui, agradeço demais por confiar no meu trabalho e me fazer querer ser sempre uma profissional melhor. Esse insta é para vocês e eu espero que esteja ajudando a terem uma maior proximidade com a nutrição e que tal aproximação seja positiva. Contem sempre com a minha ajuda!! Um bj da nutri! 😘 . . . . #nutricaoconsciente  #nutrikarenmeireles  #nutricaoesportiva  #dieta  #saudavel  #foco  #saude  #amazing  #fitlife  #fitness  #healthy  #nutriclinico  #atuaçãodonutricionista  #EquipeLiviaBôto  #Nutris 
#tbt 
Um pouquinho das nossas últimas participações na @xcrunoficial, porque sábado tem mais!!!
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📍 - Unidade praia de Icaraí | 2ªf à 5ªf | 19h às 21h.
📍 - Unidade praia de Icaraí | 3ªf e 5ªf | 6:30h às 9h.
📍 - Unidade praia de Icaraí | sábados | 7h às 10h.
📍 - Unidade Boulevard Olímpico | 2ªf e 4ªf | 18:30h ás 20h.
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- Atividades:
🏃🏻️Assessoria de Corrida
🔥Circuito de Areia
🌀Avaliação Física
📩Consultoria Online
👔Atendimento Corporativo
🏢Atendimento em Condomínios
🏋🏻Personal Trainer
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Patrocínio/Apoio:
🛠 @jbarqstudio
😎 @opsisotica
👚 @reconectabazar
📍 @selfid_br
🍽 @melinafrota.nutri 
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#CMx® #souCMx #CMxCorportativo #CMxTrailRun #CMxTreinoRJ #CMxRecovery #opsisotica #JBarqstudio #reconectabazar #gympass #selfidbr #selfid #melinafrotanutri
#tbt  Um pouquinho das nossas últimas participações na @xcrunoficial, porque sábado tem mais!!! ___________________________________________________ 📍 - Unidade praia de Icaraí | 2ªf à 5ªf | 19h às 21h. 📍 - Unidade praia de Icaraí | 3ªf e 5ªf | 6:30h às 9h. 📍 - Unidade praia de Icaraí | sábados | 7h às 10h. 📍 - Unidade Boulevard Olímpico | 2ªf e 4ªf | 18:30h ás 20h. __________________________________________________ - Atividades: 🏃🏻️Assessoria de Corrida 🔥Circuito de Areia 🌀Avaliação Física 📩Consultoria Online 👔Atendimento Corporativo 🏢Atendimento em Condomínios 🏋🏻Personal Trainer __________________________________________________ Patrocínio/Apoio: 🛠 @jbarqstudio 😎 @opsisotica 👚 @reconectabazar 📍 @selfid_br 🍽 @melinafrota.nutri __________________________________________________ #CMx ® #souCMx  #CMxCorportativo  #CMxTrailRun  #CMxTreinoRJ  #CMxRecovery  #opsisotica  #JBarqstudio  #reconectabazar  #gympass  #selfidbr  #selfid  #melinafrotanutri