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@robertavalsechynutri -  Gente, ontem falei sobre o Detox. 
Se você não viu corre lá no meu post de ontem e dá uma conferida!
Por conta disso, eu quis hoje compartilhar com vocês uma receitinha de Suco Verde.
Anota aí,
2 folhas de couve
1 fatia de gengibre
½ cenoura
3 colheres de sopa de maracujá
150ml de água de coco
Higienize a couve e a cenoura. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir! 
Você também tem uma receita de suco que gosta muito? 
Compartilha ela aqui com a gente nos comentários, beijos.
#nutricao #saude #alimentos #detox #equilibrio #sucoverde #vemcomigo #nutricaoconsciente #nutrindo #alimentos #alimentacaosaudavel #sersaudavel #vidasaudavel #bemestar #percapeso #ganhesaude #nutricionista #RobertaValsechy - #regrann - #regrann
@robertavalsechynutri - Gente, ontem falei sobre o Detox. Se você não viu corre lá no meu post de ontem e dá uma conferida! Por conta disso, eu quis hoje compartilhar com vocês uma receitinha de Suco Verde. Anota aí, 2 folhas de couve 1 fatia de gengibre ½ cenoura 3 colheres de sopa de maracujá 150ml de água de coco Higienize a couve e a cenoura. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir! Você também tem uma receita de suco que gosta muito? Compartilha ela aqui com a gente nos comentários, beijos. #nutricao  #saude  #alimentos  #detox  #equilibrio  #sucoverde  #vemcomigo  #nutricaoconsciente  #nutrindo  #alimentos  #alimentacaosaudavel  #sersaudavel  #vidasaudavel  #bemestar  #percapeso  #ganhesaude  #nutricionista  #RobertaValsechy  - #regrann  - #regrann 
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Conheçam o IG @ovelhafitnessdafamilia!
Lá você encontra dicas sobre reeducação alimentar sem terrorismo, inspirações em pratos baratinhos e perda de peso também. 
Um estilo de vida saudável e sem dietas malucas!
Eu sigo e recomendo ⬇ .
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🍊@ovelhafitnessdafamilia 🍉
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#vilavelha #vitoria #serra #es #brasil
Conheçam o IG @ovelhafitnessdafamilia! Lá você encontra dicas sobre reeducação alimentar sem terrorismo, inspirações em pratos baratinhos e perda de peso também. Um estilo de vida saudável e sem dietas malucas! Eu sigo e recomendo ⬇ . . 🍊@ovelhafitnessdafamilia 🍉 🍊@ovelhafitnessdafamilia 🍉 🍊 @ovelhafitnessdafamilia 🍉 . . #reeducaçãoalimentar  #ovelhafitnessdafamilia  #fitness  #fitgirl  #workout  #saude  #pratobaratinho  #comidadeverdade  #inspiração  #receitasfit  #nutricao  #lifestyle  #dieta  #atitudeboaforma  #nopainnogain  #motivation  #30tododia  #instagood  #atividadefisica  #antesedepois  #likeforlike  #aerobico  #gym  #maromba  #vilavelha  #vitoria  #serra  #es  #brasil 
Que tal começar o dia com shake de banana? Repleto de vitaminas  e sais minerais, com certeza é uma ótima opção para o café da manhã ou lanches rápidos.

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Laranjas inteiras e cortadas, uma ótima fonte de fibras e antioxidantes, especialmente se preservarmos parte da entrecasca branca, riquíssima em elementos protetores. Mastigar a laranja é muito mais saudável do que beber o suco. A maior parte das pessoas não ingerem a quantidade de fibras que necessita, o que acarreta em problemas diversos para o equilibrio do corpo. Experimente estes cubos com azeite e uma pitada de sal. Fica sensacional!
Laranjas inteiras e cortadas, uma ótima fonte de fibras e antioxidantes, especialmente se preservarmos parte da entrecasca branca, riquíssima em elementos protetores. Mastigar a laranja é muito mais saudável do que beber o suco. A maior parte das pessoas não ingerem a quantidade de fibras que necessita, o que acarreta em problemas diversos para o equilibrio do corpo. Experimente estes cubos com azeite e uma pitada de sal. Fica sensacional!
Entenderam a diferença???
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As meninas do @unonutrii estão prontas, esperando p ajudar você!!!
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A essa hora da noite oque esta fazendo?
R: Arte rs
🤓Oque? 
R: Junte um mix de Evento + Palestra + Degustação + Discussão de temas! Conhecido como Grupo de Emagrecimento 3.0 🍀
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A conquista fica facil quando se tem vontade! .
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Que tal fazer a sua própria granola? 😍🤤
Muitas marcas são maravilhosas, mas outras podem conter ingredientes que não convém quando se trata da reeducação alimentar. Dentre eles estão o açúcar refinado, o xarope de glicose... etc. Comprometendo, assim,  o equilíbrio do plano alimentar. Então para que tenhamos uma granola nutricionalmente melhor, hoje trouxe essa receitinha para vocês! 😉⠀
⠀
📝Ingredientes ⠀
1 xícara (cha) de sementes variadas (uso de girassol, Abóbora, e linhaça dourada)⠀
1 xícara (chá) de castanhas (amêndoas, castanha do pará, nozes, castanha de caju, noz pecan) picadas grosseiramente 
1/2 xícara de uma mistura de flocos de arroz e aveia em flocos (se não tiver focos de arroz, use somente aveia)⠀
1 colher (sopa) de chia)⠀
1 colher (sopa) de açúcar de coco ⠀
Óleo de coco ⠀
⠀
👩🏼‍🍳Modo de Fazer ⠀
Em fogo médio, numa frigideira untada com óleo de coco, toste as sementes lentamente sem deixar de mexer. Quando começar a exalar o cheirinho das sementes e elas começarem a estalar na frigideira, estarão prontas. Reserve. 
Agora, faça o mesmo processo com as castanhas numa frigideira a parte.⠀
Agora, fora do fogo, misture as castanhas às sementes e adicione a aveia com os flocos de arroz e a chia. ⠀
Regue tudo com uma colher (sopa) de óleo de coco, acrescente o açúcar de coco e misture bem. ⠀
Guarde depois de frio num pote bem fechado e use nas suas refeições. ⠀
Fica magnífica! 😍🤤⠀
⠀
#nutricao #nutricionista #nutricion #nutrition #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #qualidadedevida #comidadeverdade #comidasaudavel #cacau #equilibrio #foco #foconadieta #emagrecimento #receitasfit #emagrecimentosaudavel #fitnessmotivation #fitness #fitgirl #vidasaudavel #vidasaudável #comidacaseira #comidafit #saude #saudeebemestar #qualidadedevida 🍃
Que tal fazer a sua própria granola? 😍🤤 Muitas marcas são maravilhosas, mas outras podem conter ingredientes que não convém quando se trata da reeducação alimentar. Dentre eles estão o açúcar refinado, o xarope de glicose... etc. Comprometendo, assim, o equilíbrio do plano alimentar. Então para que tenhamos uma granola nutricionalmente melhor, hoje trouxe essa receitinha para vocês! 😉⠀ ⠀ 📝Ingredientes ⠀ 1 xícara (cha) de sementes variadas (uso de girassol, Abóbora, e linhaça dourada)⠀ 1 xícara (chá) de castanhas (amêndoas, castanha do pará, nozes, castanha de caju, noz pecan) picadas grosseiramente 1/2 xícara de uma mistura de flocos de arroz e aveia em flocos (se não tiver focos de arroz, use somente aveia)⠀ 1 colher (sopa) de chia)⠀ 1 colher (sopa) de açúcar de coco ⠀ Óleo de coco ⠀ ⠀ 👩🏼‍🍳Modo de Fazer ⠀ Em fogo médio, numa frigideira untada com óleo de coco, toste as sementes lentamente sem deixar de mexer. Quando começar a exalar o cheirinho das sementes e elas começarem a estalar na frigideira, estarão prontas. Reserve. Agora, faça o mesmo processo com as castanhas numa frigideira a parte.⠀ Agora, fora do fogo, misture as castanhas às sementes e adicione a aveia com os flocos de arroz e a chia. ⠀ Regue tudo com uma colher (sopa) de óleo de coco, acrescente o açúcar de coco e misture bem. ⠀ Guarde depois de frio num pote bem fechado e use nas suas refeições. ⠀ Fica magnífica! 😍🤤⠀ ⠀ #nutricao  #nutricionista  #nutricion  #nutrition  #alimentacaosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducacaoalimentar  #qualidadedevida  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #cacau  #equilibrio  #foco  #foconadieta  #emagrecimento  #receitasfit  #emagrecimentosaudavel  #fitnessmotivation  #fitness  #fitgirl  #vidasaudavel  #vidasaudável  #comidacaseira  #comidafit  #saude  #saudeebemestar  #qualidadedevida  🍃
Existe o dia do lixo? 🤔
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Muitas pessoas denominam um dia como: Dia do lixo, mas afinal, este dia existe ❓
Não ‼️
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✅ Primeiramente, não nomeie como “lixo” a comida que está comendo, afinal você não está pegando este alimento da lixeira para comer 🗑;
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✅ Todos nós temos nossas vontades, comemorações e prazeres em comer certos alimentos, seja um que te recorde a infância ou que lembre casa de vó. Comer é prazer, é confraternização, é felicidade! 😁
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✅ Ao aceitar que naquele dia você vai comer tudo o que ver pela frente, pois está “liberado”, isso pode causar um sério arrependimento após comer e será mais difícil voltar à sua rotina normal, afinal de contas precisa recuperar tudo o que “jacou”;
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✅ Então mais uma vez: EQUILÍBRIO! ⚖️ Combinou uma janta com os amigos, tem um aniversário com doces e salgadinhos? Não se proíba, porém, pense se você precisa mesmo comer aquilo, se já não exagerou durante os outros dias e, se comer, coma com consciência e em quantidades moderadas, e após comer volte à sua rotina normalmente;
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🍓 Dica da Nutri: Não se auto sabote! Coma com moderação e pense que você quis comer e comeu, mas que nada está perdido e que não há problema um pedaço de pizza em dia de semana!
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⭐️ O CONTROLE ESTÁ EM SUAS MÃOS, GUIE SUA VIDA DE FORMA LEVE 😉
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Existe o dia do lixo? 🤔 . Muitas pessoas denominam um dia como: Dia do lixo, mas afinal, este dia existe ❓ Não ‼️ . ✅ Primeiramente, não nomeie como “lixo” a comida que está comendo, afinal você não está pegando este alimento da lixeira para comer 🗑; . ✅ Todos nós temos nossas vontades, comemorações e prazeres em comer certos alimentos, seja um que te recorde a infância ou que lembre casa de vó. Comer é prazer, é confraternização, é felicidade! 😁 . ✅ Ao aceitar que naquele dia você vai comer tudo o que ver pela frente, pois está “liberado”, isso pode causar um sério arrependimento após comer e será mais difícil voltar à sua rotina normal, afinal de contas precisa recuperar tudo o que “jacou”; . ✅ Então mais uma vez: EQUILÍBRIO! ⚖️ Combinou uma janta com os amigos, tem um aniversário com doces e salgadinhos? Não se proíba, porém, pense se você precisa mesmo comer aquilo, se já não exagerou durante os outros dias e, se comer, coma com consciência e em quantidades moderadas, e após comer volte à sua rotina normalmente; . . 🍓 Dica da Nutri: Não se auto sabote! Coma com moderação e pense que você quis comer e comeu, mas que nada está perdido e que não há problema um pedaço de pizza em dia de semana! . ⭐️ O CONTROLE ESTÁ EM SUAS MÃOS, GUIE SUA VIDA DE FORMA LEVE 😉 . . #nutricaoclinicafuncional  #nutricao  #nutricaodofuturo  #nutridobem  #comerconsciente  #comerbemfazbem  #comerfazparte  #alimentosdobem  #alimentacaoconsciente  #diadolixo  #comidanãoélixo  #pensemagro  #alimentosfuncionais  #alimentosdobem  #alimentesuaalma  #nutricao  #nutricionista  #consciencia  #comercomer  #comercomafeto  #equilibrio  #comercomequilibrio  #estilodevida  #estilodevidasaudavel  #exerciciosfuncionais 
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Uma das bordas mais amadas😋 doce de leite vai bem com todos os sabores de shake 
Venha provar 
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Excelência é um processo contínuo. Estamos empolgados em te incentivar e continuar a jornada com você na Itália Cristiano Ronaldo !  #desafio15dias #evsherbalifecampogrande #herbalife #herbalifenutrition #shake #espacovidasaudavel #estilodevidasaudaveleativo #medicina #nutricao #empreendedorismo #marketingepropaganda #direito #alelo #ticket #sodexo #valerefeicao
O Omega 3 proporciona diversos benefícios ao nosso corpo. Entre eles está o estímulo ao (bom) colesterol HDL e sua atuação coadjuvante na redução dos níveis de triglicérides.

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Nossa fibra mais pedida, fibra de 🍇vc pode optar no shake ou no chá 😋😋😋
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Regrann from @lowcarbreceitas__ -  Palitos deliciosos de ABOBRINHA COM PARMESÃO

Ingredientes: 
1 colher (sopa) de azeite; 1 colher (sopa) de suco de limão; 1 colher (café) cheia de alho triturado (picado ou amassado); 1 pitada de orégano (quantidade de acordo com seu gosto); 1 pitada de sal (quantidade de acordo com seu gosto); Pimenta (quantidade de acordo com seu gosto).1 pacotinho de 50g de parmesão

Misture todos os ingredientes acima menos o queijo parmesão e espalhe em um recipiente pequeno e de fundo reto. Banhe os palitos de abobrinha nesta mistura, envolvendo todos os lados no tempero. Retire do tempero e passe no queijo parmesão, como se estivesse empanando. Forre uma assadeira com papel alumínio e unte com azeite por cima. Arrume os palitos lado a lado e leve para assar. Como cada forno é de um jeito, o ideal é você ficar de olho, coloque na temperatura média estará pronto quando dourarem. Em média 20 minutos. .
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Acesse perfil no link azul saiba mais receitas ➡️ @lowcarbreceitas__

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Regrann from @lowcarbreceitas__ - Palitos deliciosos de ABOBRINHA COM PARMESÃO Ingredientes: 1 colher (sopa) de azeite; 1 colher (sopa) de suco de limão; 1 colher (café) cheia de alho triturado (picado ou amassado); 1 pitada de orégano (quantidade de acordo com seu gosto); 1 pitada de sal (quantidade de acordo com seu gosto); Pimenta (quantidade de acordo com seu gosto).1 pacotinho de 50g de parmesão Misture todos os ingredientes acima menos o queijo parmesão e espalhe em um recipiente pequeno e de fundo reto. Banhe os palitos de abobrinha nesta mistura, envolvendo todos os lados no tempero. Retire do tempero e passe no queijo parmesão, como se estivesse empanando. Forre uma assadeira com papel alumínio e unte com azeite por cima. Arrume os palitos lado a lado e leve para assar. Como cada forno é de um jeito, o ideal é você ficar de olho, coloque na temperatura média estará pronto quando dourarem. Em média 20 minutos. . . Acesse perfil no link azul saiba mais receitas ➡️ @lowcarbreceitas__ #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet  #dietalowcarb  #dietalowcarbbrasil  #foco  #receitasfit  #receitaslowcarb  #cozinhafit  #comidadeverdade  #saude  #geracaosaude  #paleo  #paleo  #paleodiet  #reeducacaoalimentar  #reeducacaoalimentar  #reeducacaoalimentar  #fitnoverao  #lowcarb  #foconameta  #equilibrio  #paleo  #dietasemsofrer  #foconameta  #fitlife  #cozinhasaudavel  #nutricao  #natural  #fitfood  #saudavel  #saudavel  #exerciciosemcasa  #exerciciosemcasa  #exerciciosemcasa  #paleo  #exerciciosemcasa  #exerciciosemcasa  #exerciciosemcasa  #exerciciosemcasa  #exerciciosemcasa 
Amanhã inauguramos mais uma franquia @pointdamaromba em Floripa. Rodovia Armando Calil Bulos,  4747, Ingleses, CEP 88058-001 - Anexo I9 Academia 1.o andar. Venham nos visitar #Repost @i9fitnesscenter with @get_repost
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Chega aos Ingleses a loja mais conceituada em suplementos alimentares! 😁@pointdamaromba inaugura nesta terça, dentro da @i9fitnesscenter com produtos de qualidade e muitas promoções!!!
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Amanhã inauguramos mais uma franquia @pointdamaromba em Floripa. Rodovia Armando Calil Bulos, 4747, Ingleses, CEP 88058-001 - Anexo I9 Academia 1.o andar. Venham nos visitar #Repost  @i9fitnesscenter with @get_repost ・・・ Chega aos Ingleses a loja mais conceituada em suplementos alimentares! 😁@pointdamaromba inaugura nesta terça, dentro da @i9fitnesscenter com produtos de qualidade e muitas promoções!!! . . #inovefitnesscenter  #pointdamaromba  #pointdamarombaingleses  #suplementos  #inoveem2018  #alimentacao  #dieta  #workout  #gym  #fitness  #nortedailha  #ingleses  #diet  #academia  #academiaemfloripa  #wheyprotein  #bcaa  #glutamina  #deepnutrition  #nutricao 
Doce de amendoim lowcarb 🤪😛
✔️1 xícara de pasta de amendoim integral ✔️ 1/4 xícara de óleo de coco
✔️ 2 cs de xilitol ✔️ pitada de canela ✔️ 1 colher (chá) de extrato de baunilha 
Misture todos os ingredientes em um bowl e transfira para um refratário pequeno ( qto menor o refratário, mais alto fica o doce) . Leve ao freezer por no mínimo 1 hora antes de consumir . Corte em quadradinhos e pronto . #nutricao #lowcarb #amendoim #dieta #foconadieta #autoestima #mudancadehabito #vidasaudavel #foco #foconameta
Doce de amendoim lowcarb 🤪😛 ✔️1 xícara de pasta de amendoim integral ✔️ 1/4 xícara de óleo de coco ✔️ 2 cs de xilitol ✔️ pitada de canela ✔️ 1 colher (chá) de extrato de baunilha Misture todos os ingredientes em um bowl e transfira para um refratário pequeno ( qto menor o refratário, mais alto fica o doce) . Leve ao freezer por no mínimo 1 hora antes de consumir . Corte em quadradinhos e pronto . #nutricao  #lowcarb  #amendoim  #dieta  #foconadieta  #autoestima  #mudancadehabito  #vidasaudavel  #foco  #foconameta 
Prestigiando minha coach e amiga @gilcleydeherbalife ❤

Sucesso em mais um desafio!

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⭐ Bolinhos de abóbora com frango ⭐

Fica sensacional! Crocante por fora e bem cremosinho por dentro... Uma ótima opção de lanche saudável e delicioso 🙏🏻 Receita disponível no stories, salva nos destaques 😉

Como eu ia fazer o Strogonoff de frango que leva abóbora, fiz  os bolinhos também. Sempre que vou fazer alguma receita tento aproveitar e já preparar outra que use ingredientes parecidos. Dessa forma eu fico com mais opções de refeição prontas e facilita pra eu não comer algo que não seja saudável por causa da falta de tempo! Essa é uma dica que sempre dou para os pacientes. 😊 
#dicadanutri #nutricionista #nutricao #bolinhofit #bolinhodeabobora #receitas
⭐ Bolinhos de abóbora com frango ⭐ Fica sensacional! Crocante por fora e bem cremosinho por dentro... Uma ótima opção de lanche saudável e delicioso 🙏🏻 Receita disponível no stories, salva nos destaques 😉 Como eu ia fazer o Strogonoff de frango que leva abóbora, fiz os bolinhos também. Sempre que vou fazer alguma receita tento aproveitar e já preparar outra que use ingredientes parecidos. Dessa forma eu fico com mais opções de refeição prontas e facilita pra eu não comer algo que não seja saudável por causa da falta de tempo! Essa é uma dica que sempre dou para os pacientes. 😊 #dicadanutri  #nutricionista  #nutricao  #bolinhofit  #bolinhodeabobora  #receitas 
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🍎Ingredientes:
250g de frango cru
1 col chá de sal
1 chá de páprica doce
1 col chá de pasta de alho 
40g de queijo muçarela em cubos
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🍏Para empanar:
Farinha de aveia (atenção use se não estiver em Low Carb, se estiver apenas a de linhaça ou outra farinha Low Carb)
1 ovo batido
Farinha de linhaça
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🖇DICAS: Untar as mãos com um pouquinho de óleo de coco ou azeite para formatar a massa do frango
Deixar entorno de 20 a 25 minutos na Air Fryer a 200•C
Também é possível fazer a receita no forno
Rendimento: 9 cubos de frango -----------------------------------------------------------
Mais receitas fit clique no link azul do Perfil
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Créditos: @saudavel.bycarol
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“Comecei musculação, preciso tomar suplemento?”. Não, você não precisa!
Muitas empresas e indústrias inteiras têm feito esforços gigantes para convencer o público de que a suplementação é necessária e essencial, e de que você precisa buscar, por exemplo, shakes ricos em proteínas e consumi-la tanto quanto possível, sem qualquer consideração sobre as consequências para a saúde que acompanham esse consumo. O consumo de suplementos e até o exagero desse consumo é tão arraigado na “cultura da academia”, que muitos pensam ser impossível o consumo suficiente dos nutrientes sem os suplementos, ou que sacudir a coqueteleira depois do treino é uma prática fundamental para alcançar os objetivos.

Se você possui uma alimentação saudável e ingere a quantidade adequada de nutrientes, você dificilmente precisa se preocupar com suplementos alimentares por ter entrado na academia. Não me venham com “mas o médico do meu avô..”, pois é óbvio que existem exceções, estamos falando em linhas gerais. Tomar suplementos sem necessidade e sem nenhum tipo de orientação pode te prejudicar ao invés de ajudar.

E mais, daquela infinita diversidade de suplementos nas lojas, incluindo todas as recomendações, acredite, são pouquíssimos que possuem eficácia e benefícios comprovados cientificamente. A maioria dos estudos sobre suplementação são observacionais, sem controle comparativo (placebo) tampouco delineamento bem controlado. Assim, muitas vezes o entusiasmo com os suplementos supera as provas. Quando a evidência está disponível, por exemplo, a partir de ensaios randomizados, geralmente os resultados diferem das conclusões dos estudos observacionais. Um exemplo recente que vimos nas redes sociais aqui no Brasil é o forte debate entre nutricionistas (de grande exposição) acerca do BCAA. Falaremos disso em um próximo post.

Porém, como dito, não sou contra a suplementação, muito pelo contrário. A ingestão CORRETA de suplementos pode otimizar seu treino, melhorar seu rendimento e resultados, assim como facilitar e aumentar a disponibilidade dos nutrientes que você necessita.
“Comecei musculação, preciso tomar suplemento?”. Não, você não precisa! Muitas empresas e indústrias inteiras têm feito esforços gigantes para convencer o público de que a suplementação é necessária e essencial, e de que você precisa buscar, por exemplo, shakes ricos em proteínas e consumi-la tanto quanto possível, sem qualquer consideração sobre as consequências para a saúde que acompanham esse consumo. O consumo de suplementos e até o exagero desse consumo é tão arraigado na “cultura da academia”, que muitos pensam ser impossível o consumo suficiente dos nutrientes sem os suplementos, ou que sacudir a coqueteleira depois do treino é uma prática fundamental para alcançar os objetivos. Se você possui uma alimentação saudável e ingere a quantidade adequada de nutrientes, você dificilmente precisa se preocupar com suplementos alimentares por ter entrado na academia. Não me venham com “mas o médico do meu avô..”, pois é óbvio que existem exceções, estamos falando em linhas gerais. Tomar suplementos sem necessidade e sem nenhum tipo de orientação pode te prejudicar ao invés de ajudar. E mais, daquela infinita diversidade de suplementos nas lojas, incluindo todas as recomendações, acredite, são pouquíssimos que possuem eficácia e benefícios comprovados cientificamente. A maioria dos estudos sobre suplementação são observacionais, sem controle comparativo (placebo) tampouco delineamento bem controlado. Assim, muitas vezes o entusiasmo com os suplementos supera as provas. Quando a evidência está disponível, por exemplo, a partir de ensaios randomizados, geralmente os resultados diferem das conclusões dos estudos observacionais. Um exemplo recente que vimos nas redes sociais aqui no Brasil é o forte debate entre nutricionistas (de grande exposição) acerca do BCAA. Falaremos disso em um próximo post. Porém, como dito, não sou contra a suplementação, muito pelo contrário. A ingestão CORRETA de suplementos pode otimizar seu treino, melhorar seu rendimento e resultados, assim como facilitar e aumentar a disponibilidade dos nutrientes que você necessita.
Nosso shake normal, todos os dias temos bordinha free: ninho, doce de leite e morango 😉
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CTASJ/GFTEAM NILOPOLIS! Getúlio Vargas, 1601,  2° andar. 
Aulas: manhã, Tarde e Noite.

Adulto e infantil.
TURMAS: INICIANTE, INTERMEDIÁRIO, EXECUTIVO E AVANÇADO/COMPETIDOR
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CTASJ/GFTEAM NILOPOLIS! Getúlio Vargas, 1601, 2° andar. Aulas: manhã, Tarde e Noite. Adulto e infantil. TURMAS: INICIANTE, INTERMEDIÁRIO, EXECUTIVO E AVANÇADO/COMPETIDOR #ferrazimobiliaria  #pauloquiro  #andreviniciusbrandao . @antonitatuador @gabrielafechter #gfteamnilopolis  @diegomiguelbjjbrazilian @diegoferraz_32 @aolivjj @amandaxvitao @ricardonicolau4 @moreiiradan @cindyferrz @pwppestana @galetobrothersbjj @andreviniciusbrandao @peresleticia @paulla.diniz @pauloquiro @thayanepatu @kekearraes @ferraz_calebe @mendesbros @wanderson_wandinho @gabrielmatileti #boatarde  #jiujitsu  #treino  #bjjlifestyle  #foconamissao  #bjj  #jiujitsulifestyle  #gfteamworld  #gfteam  #gfteamnaopara  #gfteambjj  #nutrição  #nutricao  #nutricionistas  @diegomiguelbjjbrazilian @diegoferraz_32 @aolivjj @amandaxvitao @ricardonicolau4 @moreiiradan @cindyferrz @pwppestana @galetobrothersbjj @andreviniciusbrandao @peresleticia @pauloquiro @pauloquiro @thayanepatu @kekearraes @ferraz_calebe @jessicaavellar @robertoporfiriobjjgfteam
Numa sociedade onde os compromissos aumentam e o tempo escasseia, as questões relacionadas com stress e ansiedade ganham cada vez mais notoriedade. Por vezes, é difícil parar um segundo e manter o equilíbrio. Depende de cada fazer essa gestão e é muitas vezes na alimentação que procuramos o conforto que nos falta, acabando por se tornar numa espécie de refúgio nas alturas de maior ansiedade e stress.
Leia a matéria completa em nossa FanPage:
Facebook.com/cliorpodontologiaepsicologia

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Numa sociedade onde os compromissos aumentam e o tempo escasseia, as questões relacionadas com stress e ansiedade ganham cada vez mais notoriedade. Por vezes, é difícil parar um segundo e manter o equilíbrio. Depende de cada fazer essa gestão e é muitas vezes na alimentação que procuramos o conforto que nos falta, acabando por se tornar numa espécie de refúgio nas alturas de maior ansiedade e stress. Leia a matéria completa em nossa FanPage: Facebook.com/cliorpodontologiaepsicologia #nutricaoesportiva  #boanoitee  #boanoite  #NossaFamiliaCuidandoDaSua  #Cliorp  #camacari  #pojuca  #bahia  #nutricao  #saude  #clinica  #fonoaudiologia  #odontologia  #psiquiatria  #terapiaocupacional  #medicina  #beleza  #emegrecimento  #autismo  #depressao  #beleza  #alimentacaosaudavel  #nutricao  #esporte  #esportista 
Regrann from @raianefuturanutri -  Mais que clichê essa é uma frase que foi sabiamente dita pelo pai da medicina Hipócrates e  que reflete de maneira real a atualidade em que vivemos. Onde a obesidade é uma das maiores causas de vários problemas e agravos na saúde, uma atualidade onde lucros 💰 são mais importantes do que qualidade de vida e saúde  e "produtos" 💉🍬💊 tem mais valor que alimentos de verdade 🍌🥑🥚. E o que podemos fazer para tentar reverter essa situação se resume em apenas uma palavra: MUDANÇA, sim cada um tem o poder de mudar e lutar não só para um futuro melhor mais para um presente melhor!
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Regrann from @raianefuturanutri - Mais que clichê essa é uma frase que foi sabiamente dita pelo pai da medicina Hipócrates e que reflete de maneira real a atualidade em que vivemos. Onde a obesidade é uma das maiores causas de vários problemas e agravos na saúde, uma atualidade onde lucros 💰 são mais importantes do que qualidade de vida e saúde e "produtos" 💉🍬💊 tem mais valor que alimentos de verdade 🍌🥑🥚. E o que podemos fazer para tentar reverter essa situação se resume em apenas uma palavra: MUDANÇA, sim cada um tem o poder de mudar e lutar não só para um futuro melhor mais para um presente melhor! #futuranutri  #nutricomeporamor  #vivercomsaude  #vidasaudavel  #comerbemparavivermelhor  #saúde  #façadeseualimentoseuremedioedeseuremedioseualimento  #hipocrates  #nutricao #trainerfitwf 
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Espaço Vida Saudável Rebouças - Rua 24 de Maio 1439. Sala1. Curitiba PR. 
Nutrição, saúde, energia e motivação!!!! #vemproevs #nutricao #saude #bemestar #comidalimpa #healthylifestyle #HerbalifeNutrition #healthyfood #energia #motivacao #gentefeliz #dietaesaude #dieta #emagrecercomsaude #curitiba #parana #24demaio
Sabadão com almoço low carb! E ainda tem gente que acha alimentação saudável ruim 🧡🍃
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“Tem poder quem age, e mais poder ainda quem age certo.” (Paulo Vieira)
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Os gatos possuem uma conexão com o mundo mágico, invisível. Assim como os cães são nossos guardiões no mundo físico, os gatos são nossos protetores no mundo energético. Durante o tempo em que passa acordado, o gato vai “limpando” a sua casa das energias intrusas. Enquanto dorme, ele filtra e transmuta esta energia.

O gato pode, muitas vezes, ficar em lugares com baixa circulação de energia ou Chi vital para poder ativar esta área.

Quando dormimos, nossos corpos astrais separam-se do corpo físico e vão para a quinta dimensão, a dimensão sem tempo e espaço: a dimensão em que estamos durante nossos sonhos. Por falta de treinamento e preparo, na grande maioria das vezes não enxergamos essa dimensão tal como ela é, em vez disso a “mascaramos” e codificamos com nosso conteúdo psíquico e inconsciente. Os gatos muitas vezes nos acompanham nessas viagens astrais ou protegem nosso corpo astral, além de guardar o nosso quarto de espíritos indesejados enquanto dormimos. Essas são as razões pelas quais eles gostam de dormir conosco na cama.
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Os gatos possuem uma conexão com o mundo mágico, invisível. Assim como os cães são nossos guardiões no mundo físico, os gatos são nossos protetores no mundo energético. Durante o tempo em que passa acordado, o gato vai “limpando” a sua casa das energias intrusas. Enquanto dorme, ele filtra e transmuta esta energia. O gato pode, muitas vezes, ficar em lugares com baixa circulação de energia ou Chi vital para poder ativar esta área. Quando dormimos, nossos corpos astrais separam-se do corpo físico e vão para a quinta dimensão, a dimensão sem tempo e espaço: a dimensão em que estamos durante nossos sonhos. Por falta de treinamento e preparo, na grande maioria das vezes não enxergamos essa dimensão tal como ela é, em vez disso a “mascaramos” e codificamos com nosso conteúdo psíquico e inconsciente. Os gatos muitas vezes nos acompanham nessas viagens astrais ou protegem nosso corpo astral, além de guardar o nosso quarto de espíritos indesejados enquanto dormimos. Essas são as razões pelas quais eles gostam de dormir conosco na cama. . #brasil  #natureza  #gratidão  #life  #tattoo  #vida  #fitboy  #psicologia  #deus #fitness   #workout  #fisioterapia  #vegan  #biblía  #sol  #bible  #nature   #natural  #saudades  #saúde  #look  #astrologia  #nutricao  #love   #justnow  #cute  #beleza  #bsb 
E ai você sorriu?

Marketing é psicologia. É preciso, acima de tudo, estudar seus clientes, e a melhor forma de estudo é se colocar no lugar deles.

De uma forma ou de outra, todo mundo é um vendedor, se você não vende um produto ou serviço, você vende seu tempo, e seu conhecimento, simples. 
Sendo assim, descubra a melhor forma 
de divulgação,
gaste mais tempo planejando do que se matando, valorize se! Pense!
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E ai você sorriu? Marketing é psicologia. É preciso, acima de tudo, estudar seus clientes, e a melhor forma de estudo é se colocar no lugar deles. De uma forma ou de outra, todo mundo é um vendedor, se você não vende um produto ou serviço, você vende seu tempo, e seu conhecimento, simples. Sendo assim, descubra a melhor forma de divulgação, gaste mais tempo planejando do que se matando, valorize se! Pense! . . #brasil  #natureza  #gratidão  #life  #tattoo  #vida  #fitboy  #psicologia  #deus #fitness   #workout  #fisioterapia  #vegan  #biblía  #sol  #bible  #nature   #natural  #saudades  #saúde  #look  #astrologia  #nutricao  #love   #justnow  #cute  #beleza  #bsb 
Uma lenda indígena que diz que o feiticeiro estava ensinado a uma criança, que cada um temos dentro de nós, um lobo e um cordeiro. E que somente um triunfará, ou o lobo ou o cordeiro.

O garoto pergunta, então, ao feiticeiro: - “Mas quem vence?” A resposta é: - “Aquele que você alimenta!”
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Uma lenda indígena que diz que o feiticeiro estava ensinado a uma criança, que cada um temos dentro de nós, um lobo e um cordeiro. E que somente um triunfará, ou o lobo ou o cordeiro. O garoto pergunta, então, ao feiticeiro: - “Mas quem vence?” A resposta é: - “Aquele que você alimenta!” . . #brasil  #natureza  #gratidão  #life  #tattoo  #vida  #fitboy  #psicologia  #deus #fitness   #workout  #fisioterapia  #vegan  #biblía  #sol  #bible  #nature   #natural  #saudades  #saúde  #look  #astrologia  #nutricao  #love   #justnow  #cute  #beleza  #bsb 
A língua japonesa é escrita por ideogramas. Ideogramas são símbolos, que diferentemente das nossas palavras, representam e transmitem uma idéia. Sendo assim, o ideograma de crise, em japonês, é o mesmo ideograma da palavra oportunidade.

Cabe tão somente a você interpretar como você vai enxergar o que acontece. O que está acontecendo é uma crise ou oportunidade?

Crise e oportunidade são os dois lados da mesma moeda

Pessoas diferentes enxergam coisas diferentes, o que fazem com que obtenham resultados diferentes.
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