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20181215愛馬士團練NO:101 探索你的腳下功夫
《一群人一起做一件事,歡慶團慶一〇一》

哇!哇!哇!~今天是團練另一個100的開始,101乀!恭喜🎉本團新的一百拉開始起跑~

有請愛馬士最速男Tony來做跑步指導及示範,再針對個人的跑姿分析,讓大家跑的更輕鬆輕、更健康,進而使你跑步🏃🏻🏃🏻‍♀️功夫再進化!

經過Tony細心❤️調整,相信大家收穫滿滿吧!你看看!你看看!我們的大師兄五公里跑出均數4:58秒,成績超讃👍。沒來的團員太可惜了。冬天雖冷、棉被超暖,堅強你的毅志力吧!千萬不能被偷懶的心打敗😜嘍!

在 #台中逢甲大學 與 Nike+⁠ Run Club 一起跑了的 5.12 公里。

#NIKE #NRC #NTC #RUN #JustDoIt #愛馬士慢跑團 #台中路跑團 #逢甲大學
20181215愛馬士團練NO:101 探索你的腳下功夫 《一群人一起做一件事,歡慶團慶一〇一》 哇!哇!哇!~今天是團練另一個100的開始,101乀!恭喜🎉本團新的一百拉開始起跑~ 有請愛馬士最速男Tony來做跑步指導及示範,再針對個人的跑姿分析,讓大家跑的更輕鬆輕、更健康,進而使你跑步🏃🏻🏃🏻‍♀️功夫再進化! 經過Tony細心❤️調整,相信大家收穫滿滿吧!你看看!你看看!我們的大師兄五公里跑出均數4:58秒,成績超讃👍。沒來的團員太可惜了。冬天雖冷、棉被超暖,堅強你的毅志力吧!千萬不能被偷懶的心打敗😜嘍! 在 #台中逢甲大學  與 Nike+⁠ Run Club 一起跑了的 5.12 公里。 #NIKE  #NRC  #NTC  #RUN  #JustDoIt  #愛馬士慢跑團  #台中路跑團  #逢甲大學 
THE FORCE ✅
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2019 stay tuned for how to fly Ebook! •
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#ntc #niketraining #personaltrainer #flexfriday #nyc •
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#NTC amigos q me vicitan! !!
#NTC  amigos q me vicitan! !!
#13 ☞ 14,12,18🌻 —🍰 —
:o 
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🐥☁ ¿bias de loona?
R :vivi y chuu —
encuentra mas facts #🐥🌱🙈 — (🐰 🌨 ➳ sigueme para mas facts 
Créditos de la info a quien corresponda —
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#宮城カフェ#仙台カフェ#タルト#フルーツタルト#フォロバ#フォロー#フォローミー#と繋がりたい#お洒落#カフェ#カフェ巡り#カフェ部#写真好きな人と繋がり私のな人と繋がりたい#フォトジェニック#ケーキ#おしゃれカフェ#カフェめぐり#スイーツ部 #生石庵  #vivi #loona #kpop #edits #sf9 #bts #ntc #stanloona #factskpop
#13  ☞ 14,12,18🌻 —🍰 — :o _____________ 🐥☁ ¿bias de loona? R :vivi y chuu — encuentra mas facts #🐥🌱🙈 — (🐰 🌨 ➳ sigueme para mas facts Créditos de la info a quien corresponda — Tags #宮城カフェ #仙台カフェ #タルト #フルーツタルト #フォロバ #フォロー #フォローミー #と繋がりたい #お洒落 #カフェ #カフェ巡り #カフェ部 #写真好きな人と繋がり私のな人と繋がりたい #フォトジェニック #ケーキ #おしゃれカフェ #カフェめぐり #スイーツ部  #生石庵  #vivi  #loona  #kpop  #edits  #sf9  #bts  #ntc  #stanloona  #factskpop 
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생존운동
덕분에 하루하루 버틴다. .
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토요운동 끄읕 - 👏👏
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Circuito Embrapa ⚡⚡ #ntc #vemrodarcomnoiz  @alan.freitas.9
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Friday Friday Friday 🎉😳🎉
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朝RUN 🏃‍♀️✨
ゆるjogjog 
中央公園ぐるぐるしていたら、何だかメンバー増えてきた、、、TJPの皆さんかな。知り合いの顔がちらほら🎶も少しゆっくりでいいかもと、2周してからケンチョピアへワープ。アクアチッタ、ノースショアで折り返して、AEONまで。
スッキリ👍✨✨✨
#徳島
#朝RUN
#ゆるjog
#眉山
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年内 もう予定なしだけど、海部目指して走っときます。
朝RUN 🏃‍♀️✨ ゆるjogjog 中央公園ぐるぐるしていたら、何だかメンバー増えてきた、、、TJPの皆さんかな。知り合いの顔がちらほら🎶も少しゆっくりでいいかもと、2周してからケンチョピアへワープ。アクアチッタ、ノースショアで折り返して、AEONまで。 スッキリ👍✨✨✨ #徳島  #朝RUN  #ゆるjog  #眉山  #nike #react #nikeコーデ #knit  cap#ロッキースタイル #nrc #ntc #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #今日もお仕事  年内 もう予定なしだけど、海部目指して走っときます。
I’ve been battling a bacterial infection in my eyes since last Thursday was finally able to get back in the gym today. It felt good but I definitely have lost a step or two. @bmrunkc #BMRKC #NRC #NTC
I’ve been battling a bacterial infection in my eyes since last Thursday was finally able to get back in the gym today. It felt good but I definitely have lost a step or two. @bmrunkc #BMRKC  #NRC  #NTC 
Training for a marathon is definitely not only about running if you wanna get the best result you can possibly get... Core strengthening is key... Food to u eat is key... Holistic training and consistency.
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#nrc #ntc #runningmotivation #running #runner #marathontraining #beaberlinlegend #berlinmarathon #reachforthestars #6starpursuit #keto #ketodiet #ketorunner #closeallyourcircles #p90x3 #p90x3incinerator
#FitCampArmy 19:30 🏋🏻‍♀️ #elite 🎟 El próximo reto inicia el 7️⃣ de Enero!! 🏃‍♂️🏃‍♀️ Corre por tu cupo!! 💪  Recuerda que Hasta el 2️⃣8️⃣ de DICIEMBRE ponemos a tu disposición la #ClaseDePruebaGRATIS 🔥🏋️‍♂️ Escríbenos en qué horario vas a venir. Horarios Para Mujeres: ▪️6:00 ▪️ 07:30 ▪️09:00 ▪️19:30 Horario Para Hombres: 20:30  Te Esperamos!!! 🏋️‍♂️🏋️‍♀️
#FitCampBiblos #FitCampArmy * * *
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#guayaquil #samborondón #gye  #ecuador #ec #entrenamiento #salud #healtyfood  #befit #liftweights #trainning #fitcamp #ntc #fitnessclub #core #battlerope #gym #traininsane
#FitCampArmy  19:30 🏋🏻‍♀️ #elite  🎟 El próximo reto inicia el 7️⃣ de Enero!! 🏃‍♂️🏃‍♀️ Corre por tu cupo!! 💪 Recuerda que Hasta el 2️⃣8️⃣ de DICIEMBRE ponemos a tu disposición la #ClaseDePruebaGRATIS  🔥🏋️‍♂️ Escríbenos en qué horario vas a venir. Horarios Para Mujeres: ▪️6:00 ▪️ 07:30 ▪️09:00 ▪️19:30 Horario Para Hombres: 20:30 Te Esperamos!!! 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ #FitCampBiblos  #FitCampArmy  * * * * * * * * #guayaquil  #samborondón  #gye  #ecuador  #ec  #entrenamiento  #salud  #healtyfood  #befit  #liftweights  #trainning  #fitcamp  #ntc  #fitnessclub  #core  #battlerope  #gym  #traininsane 
จะได้กอดเทอ เหมือนที่เธอกอดเขามั้ยนะ
#NTC
จะได้กอดเทอ เหมือนที่เธอกอดเขามั้ยนะ #NTC 
NTC is done! Can’t wait to head back to Colorado and see the wife! valpal7 #army #ntc #winter #scout #19D #cavscout #armyadventures #scoutsout
Great for your body, tough for your legs and glutes.🙃🍑🤣
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#ntc #nikerunningclub #nikeplus #justdoit #justdontquit #polar #polarglobal #polarvantagem #fitness #training #workout #exercise
อาหารเซลล์ FitLine จากเยอรมนี

#FitLineBasics 🍷 ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ช่วยระบบย่อยทางเดินอาหาร ขจัดของเสียของจากเซลล์ ขับถ่ายดีมาก

#FitLineBasics 🥗 สกัดจากผลไม้, ผักสด, ธัญพืช, ไฟเบอร์, แลกติก แอซิด  แบคทีเรียที่มีชีวิต และเอ็นไซม์  ซึ่งเทียบคุณค่าเท่ากับการใช้สมุนไพรสกัดตามหลักการของอายุรเวท 
วิธีทาน : ทานตอนเช้า 1 ซอง ผสมน้ำอุณหภูมิปกติ ตอนท้องว่าง ก่อนอาหาร

#Basics 1 กล่อง มี 30 ซอง
ราคาปกติ 2,800 ฿
ราคาสมาชิก 2,240 ฿

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Line : kaimookccl

#FitLineThailand #PMIThailand #PMInternational 
#BASICS #cellfoods #Healthy #NTC 
#nutrienttransportconcept #อาหารเซลล์ฟิตไลน์
อาหารเซลล์ FitLine จากเยอรมนี #FitLineBasics  🍷 ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ช่วยระบบย่อยทางเดินอาหาร ขจัดของเสียของจากเซลล์ ขับถ่ายดีมาก #FitLineBasics  🥗 สกัดจากผลไม้, ผักสด, ธัญพืช, ไฟเบอร์, แลกติก แอซิด แบคทีเรียที่มีชีวิต และเอ็นไซม์ ซึ่งเทียบคุณค่าเท่ากับการใช้สมุนไพรสกัดตามหลักการของอายุรเวท วิธีทาน : ทานตอนเช้า 1 ซอง ผสมน้ำอุณหภูมิปกติ ตอนท้องว่าง ก่อนอาหาร #Basics  1 กล่อง มี 30 ซอง ราคาปกติ 2,800 ฿ ราคาสมาชิก 2,240 ฿ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Line : kaimookccl #FitLineThailand  #PMIThailand  #PMInternational  #BASICS  #cellfoods  #Healthy  #NTC  #nutrienttransportconcept  #อาหารเซลล ์ฟิตไลน์
#181215 🏃‍♀️
#운동기록 #다이어트기록 #공복운동
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👉 #ntc 전신근력요가 37분
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어제도 남편이랑 돼지런히 먹었당
Start up benchmark. The first time I did it I finished at 10:24 now my personal record is 6:19 with an improvement time of 3:65. Yessss!
Start up benchmark. The first time I did it I finished at 10:24 now my personal record is 6:19 with an improvement time of 3:65. Yessss!
Yes we have three trees (upstairs) 🎄🎄 Go follow @nationaltreecompany !! #nationaltreecompany #nationaltree #ntc #goodenoughtofoolsanta #christmas
#행복
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고마운 꽃다발💐
이쁜 마음 덕에
행운의 주인공
모든게 행복한
나의 첫 #자선기부파티 ❤️
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#서면 #아웃풋 #뉴럽 #nourishthechildren #NTC
#바이타밀 #정기후원
@anencore_store 🔥💛
#Design #Art #Photoshop #ArtWork #Adobe #GraphicDesign #NTC #KPOP
Can’t Wait! #760love
El American Ballet Theatre es una compañía de ballet establecido en Nueva York. Es una de las compañías más destacadas del siglo XX, y es la más importante de los Estados Unidos.
Somos la única academia en CDMX certificada por esta escuela. @paocastellanosc @adridavlon @itzel_cl @jennifergutierrezwilson .
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¡FORMA PARTE DE NUESTRA ACADEMIA HOY! ✉️www.letsdance.com.mx
☎️26230363
55-2566-2021
#LetsDanceMx #amobailar #transformación #pasión #esfuerzo #balletfitness #nuncaestardeparaempezar #academiadeballetlomas #certificadaabt #abt #ntc
#ItzelCruz #JenniferGutierrez #Paocastellanos #AdrianaDavila
#LetsDanceMx #babyballet #disciplina #abt #ntc
El American Ballet Theatre es una compañía de ballet establecido en Nueva York. Es una de las compañías más destacadas del siglo XX, y es la más importante de los Estados Unidos. Somos la única academia en CDMX certificada por esta escuela. @paocastellanosc @adridavlon @itzel_cl @jennifergutierrezwilson . . ¡FORMA PARTE DE NUESTRA ACADEMIA HOY! ✉️www.letsdance.com.mx ☎️26230363 55-2566-2021 #LetsDanceMx  #amobailar  #transformación  #pasión  #esfuerzo  #balletfitness  #nuncaestardeparaempezar  #academiadeballetlomas  #certificadaabt  #abt  #ntc  #ItzelCruz  #JenniferGutierrez  #Paocastellanos  #AdrianaDavila  #LetsDanceMx  #babyballet  #disciplina  #abt  #ntc 
Para hacer la diferencia.. hay que empezar a hacer !! .
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Hace un año ya que estámos nutriendo y salvando chicos en Argentina. .
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Es muy triste saber que cada 6 segundos muere un niño. .
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Hoy fuimos a conocer a los chicos de González Catan. .
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Estamos alimentando a 1500 chicos de Argentina!! Queremos llegar a los 3000 !! Nos ayudas ???? .
#nutrición #desnutrición #ayuda #solidaridad #juntossomosmejores #nutriendoalosniños #vitameal #nourishthechildren #NTC #argentina
Para hacer la diferencia.. hay que empezar a hacer !! . . Hace un año ya que estámos nutriendo y salvando chicos en Argentina. . . Es muy triste saber que cada 6 segundos muere un niño. . . Hoy fuimos a conocer a los chicos de González Catan. . . Estamos alimentando a 1500 chicos de Argentina!! Queremos llegar a los 3000 !! Nos ayudas ???? . #nutrición  #desnutrición  #ayuda  #solidaridad  #juntossomosmejores  #nutriendoalosniños  #vitameal  #nourishthechildren  #NTC  #argentina 
Slay like a girl ⚡️⚡️. .

Here’s a video of me pretending I know how to do a Turkish get up after watching several videos on insta. Yet I’m still not 100% sure if I’m doing it right 🤷🏽‍♀️
Slay like a girl ⚡️⚡️. . Here’s a video of me pretending I know how to do a Turkish get up after watching several videos on insta. Yet I’m still not 100% sure if I’m doing it right 🤷🏽‍♀️
A foto é de ontem, mas hj o rapazinho caminhou 5k!!! E a minha está em dia, apesar do mês dezembro!!! www.circuitodomanolio.com.br
#circuitodomanolio #corridaderua #runners #nrc #nikerunning #garmin #adidasrunning #ntc
#amantesdascorridas #meiamaratona
#loucosporcorridas #vidadecorredor
#épraJesus #ehpraJesus #bolarunning
#boladeneve #corrida #brasilrun
#inJesuswetrust #run #runner
#viciadosemcorrida #bmwathetics #viciadosemcorridasderua #brasilrunners #sport #sports
A foto é de ontem, mas hj o rapazinho caminhou 5k!!! E a minha está em dia, apesar do mês dezembro!!! www.circuitodomanolio.com.br #circuitodomanolio  #corridaderua  #runners  #nrc  #nikerunning  #garmin  #adidasrunning  #ntc  #amantesdascorridas  #meiamaratona  #loucosporcorridas  #vidadecorredor  #épraJesus  #ehpraJesus  #bolarunning  #boladeneve  #corrida  #brasilrun  #inJesuswetrust  #run  #runner  #viciadosemcorrida  #bmwathetics  #viciadosemcorridasderua  #brasilrunners  #sport  #sports 
This coaching thing isn’t real.

Insert us 💕
This coaching thing isn’t real. Insert us 💕
⓮  ДЕКАБРЯ
Хороший день, хорошая тренировка🤪
Спасибо @sunnast за позитивную нагрузку 🏋🏻‍♀️
#пятница #москва #декабрь #зима #ntc #niketrening @niketraining #women #a3retailgroup
Entraînement du jour avec weighted vest (+4 Kg) @niketrainingg #ntc
Entraînement du jour avec weighted vest (+4 Kg) @niketrainingg #ntc 
FOCUS FRIDAY| I've always been brought up on the ideology that if you fail to prepare, prepare yourself to fail. Making sure that things are planned in advance is fundamental

Hope you guys have an amazing weekend!!!
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#kemsfitnessworld #focus #motivation #nike #nikelondon #ntc #trainer #life #dedication #nevergiveup #success #drive #preparation #planforsuccess #keeppushingforward #fitnessmodel #fitfam #fitspo #photo #inspiration #gym #fitness #wellness #athlete #muscles #definition #concentration #fitnesslove #personaltrainer #fitnessaddict
FOCUS FRIDAY| I've always been brought up on the ideology that if you fail to prepare, prepare yourself to fail. Making sure that things are planned in advance is fundamental Hope you guys have an amazing weekend!!! • • • #kemsfitnessworld  #focus  #motivation  #nike  #nikelondon  #ntc  #trainer  #life  #dedication  #nevergiveup  #success  #drive  #preparation  #planforsuccess  #keeppushingforward  #fitnessmodel  #fitfam  #fitspo  #photo  #inspiration  #gym  #fitness  #wellness  #athlete  #muscles  #definition  #concentration  #fitnesslove  #personaltrainer  #fitnessaddict 
Lutter contre la malnutrition des enfants 👶 Ce mois de décembre déjà 480 repas sous le sapin des enfants du Malawi 
#nourishthechildren #NTC #vitameal #nuskin #forceforgood #nuskinfrance #enfants #malnutrition
Another successful year of donations going to @greaterhopefoundation 🙏 thanks for the support guys #760love
Another successful year of donations going to @greaterhopefoundation 🙏 thanks for the support guys #760love 
¡ WELCOME TO MATE !.
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Margaritas, tacos y fajitas, quate!!
🇲🇽🇲🇽🇲🇽🌮🌮🌮🍹🍹🍹.
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Este sábado 15 rompe con la rutina nocturna en nuestro brunch mexicano junto a nuestros amigos de @publicatessen en la Luna.
- 
Te esperamos a las 15:00 para degustar una selección de comida y productos orgánicos mexicanos preparados por El Patio Azteca seguido de una combinación de frutas de temporada. -
Todo esto acompañado del mejor margarita mexicano y de una barra libre de cerveza, sangría y una selección de zumos y granizados naturales.
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No te pierdas la inaguración de MATE que vendrá cargada de muchas sorpresas.

#TheMoonIsYours #MATE #Publicatessen #LaLuna #Cleomby #NTC
¡ WELCOME TO MATE !. - Margaritas, tacos y fajitas, quate!! 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🌮🌮🌮🍹🍹🍹. - Este sábado 15 rompe con la rutina nocturna en nuestro brunch mexicano junto a nuestros amigos de @publicatessen en la Luna. - Te esperamos a las 15:00 para degustar una selección de comida y productos orgánicos mexicanos preparados por El Patio Azteca seguido de una combinación de frutas de temporada. - Todo esto acompañado del mejor margarita mexicano y de una barra libre de cerveza, sangría y una selección de zumos y granizados naturales. - No te pierdas la inaguración de MATE que vendrá cargada de muchas sorpresas. #TheMoonIsYours  #MATE  #Publicatessen  #LaLuna  #Cleomby  #NTC 
This morning our CFO, @toddkugler , dropped off bikes and lots of toys to @wild941  @orlandostudios Orlando’s Annual Toy Drive to benefit The Children’s Home. 
Tis’ the season for giving ❤️
This morning our CFO, @toddkugler , dropped off bikes and lots of toys to @wild941 @orlandostudios Orlando’s Annual Toy Drive to benefit The Children’s Home. Tis’ the season for giving ❤️
Grateful for everything in my life 🙏 •
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#run #hope #happiness #love #life #believe #ntc #nike #morning #friday #dubai #2018 #strong
#FreakyFriday 🎉 Heute gibt’s wieder etwas Anstrengendes für dich und deinen Partner. 💪🏼 Just do it! 😬 Wie viele schafft ihr in einer Minute? 🤷🏻‍♂️
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*werbung #hauptstadttrainer #erikjaeger #erikjäger #tet #tetstudio #totaleffectivetraining #beyourstrongestversion #hauptstadttraining #applewatch #applewatchseries4 #reachyourgoals #keepstrong #trainharder #bestrong #noexcuses #muscles #strong #nike #niketraining #ntc #nikeberlin #nikemastertrainer #justdontquit #justdoit @nike @niketraining @apple @beatsbydre @gq @gq_germany
#FreakyFriday  🎉 Heute gibt’s wieder etwas Anstrengendes für dich und deinen Partner. 💪🏼 Just do it! 😬 Wie viele schafft ihr in einer Minute? 🤷🏻‍♂️ . . . *werbung #hauptstadttrainer  #erikjaeger  #erikjäger  #tet  #tetstudio  #totaleffectivetraining  #beyourstrongestversion  #hauptstadttraining  #applewatch  #applewatchseries4  #reachyourgoals  #keepstrong  #trainharder  #bestrong  #noexcuses  #muscles  #strong  #nike  #niketraining  #ntc  #nikeberlin  #nikemastertrainer  #justdontquit  #justdoit  @nike @niketraining @apple @beatsbydre @gq @gq_germany
Tardes!🤟🏻
FEITOOO!
De hoje PERSONAL com a 🔝
Pati🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🔥🔥🔥
ÓTIMO FDS🙌🏻🎉 .
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. #nikeplus#nrc#running #quicherunpower #instarunning 
#movimentosaudavel #momontherun #NRC #ntc #ntcfit #nikenyc #nikepro #nikerun #nikerunning #nikewoman #niketraining #nikecorre #betterforit #VOLTWOMEN #connectmoves #coolhunterun #foodjampa #saudeebeleza #preparation #instacorredores #estilodevidasaudavel #RunnersCommunity #instarunning #runhappy
Tardes!🤟🏻 FEITOOO! De hoje PERSONAL com a 🔝 Pati🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🔥🔥🔥 ÓTIMO FDS🙌🏻🎉 . . . . . . . #nikeplus #nrc #running  #quicherunpower  #instarunning  #movimentosaudavel  #momontherun  #NRC  #ntc  #ntcfit  #nikenyc  #nikepro  #nikerun  #nikerunning  #nikewoman  #niketraining  #nikecorre  #betterforit  #VOLTWOMEN  #connectmoves  #coolhunterun  #foodjampa  #saudeebeleza  #preparation  #instacorredores  #estilodevidasaudavel  #RunnersCommunity  #instarunning  #runhappy 
“Quando você deseja o bem, o bem te deseja também.” Sexta-feira 😎. Bom findi. 🙏🏼☘️🌞 💭 #frases #instafrases #pensamentos  #pensamentododia #reflexão #positividade #positivevibes #goodvibes #sejagrato #sempre #igersrs #doleitorzh #instasun #ntc #nrc #kodak #kodakfilm #plpix #prettylights 🤙🏼
10 x 2 Min. noch nicht viel, aber das kommt wieder! 👊😉
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Buena onda gente, vamos a guardar las ganas de presentar nuestra música en San Pedro Sula
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Sólo por unos días, pues nos veremos en @alquimiacervecera el Jueves 17 de Enero. Agendalo, pal chancleteo, vos sabes #NTC ✌✊🔥 #resistenciaurbana #Honduras #musicainedita #musicaindependiente
《鋼鐵勇士》堅持直到夢想成真

昨天彩虹眷村🌈到烏日大肚山藍色公路13K,爬升約225公尺,一群人鐵腿中,今天又臨時加碼14K,爬升約350公尺,真的有是一條飆汗丶軟腳丶耐力的路線。

在 #台中大坑 與 Nike+⁠ Run Club 一起跑了的 14.32 公里。

#NIKE #NRC #NTC #RUN #JustDoIt #Taiwan #Taichung #MoveWithHart #nikeplus #NIKERUN #RUNNING #MetconMonday #只為更讚 #跑山 #大坑 #中正露營區 #廍子公園 #夜跑
《鋼鐵勇士》堅持直到夢想成真 昨天彩虹眷村🌈到烏日大肚山藍色公路13K,爬升約225公尺,一群人鐵腿中,今天又臨時加碼14K,爬升約350公尺,真的有是一條飆汗丶軟腳丶耐力的路線。 在 #台中大坑  與 Nike+⁠ Run Club 一起跑了的 14.32 公里。 #NIKE  #NRC  #NTC  #RUN  #JustDoIt  #Taiwan  #Taichung  #MoveWithHart  #nikeplus  #NIKERUN  #RUNNING  #MetconMonday  #只為更讚  #跑山  #大坑  #中正露營區  #廍子公園  #夜跑 
昨日ジムで筋トレ頑張ったら筋肉痛…
でも今日も家トレしました!
#ntc #ilovebeer #premiummalts #deeparoma
#NTC sempre na luta! 🔥🔥
#NTC  sempre na luta! 🔥🔥
Desde #Fitline queremos desearte unas #felicesfiestas 🎅🤶 y un feliz #findesemana
Los #emoticonos ya tienen su imagen #fit, ¿y la tuya pa cuando? ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
No lo pienses más. Notarás la diferencia.
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😉 http://40009833.well24.com/

#fitlinecanarias #fitlinelaspalmas #pminternational #nutricion #nutrition #ntc #natural #Bienestar #deporte #altorendimiento #top #fitter #ILoveFitline #laspalmasdegc #laspalmasdegrancanaria #laspalmas #grancanaria #canarias #islascanarias
Desde #Fitline  queremos desearte unas #felicesfiestas  🎅🤶 y un feliz #findesemana  Los #emoticonos  ya tienen su imagen #fit , ¿y la tuya pa cuando? ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ No lo pienses más. Notarás la diferencia. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 😉 http://40009833.well24.com/ #fitlinecanarias  #fitlinelaspalmas  #pminternational  #nutricion  #nutrition  #ntc  #natural  #Bienestar  #deporte  #altorendimiento  #top  #fitter  #ILoveFitline  #laspalmasdegc  #laspalmasdegrancanaria  #laspalmas  #grancanaria  #canarias  #islascanarias 
| A team that’s TRAINS together, GAINS together. #NikeTraining #JustDoIt #NikeChicago
🧘🏼‍♀️🌍
🧘🏼‍♀️🌍
Что же всех так заинтересовало ??🤨
Что же всех так заинтересовало ??🤨
MOVEMENT MONDAY| Now the majority of us already know how great and effective squats are... but what if I was to tell you there is a way of making it even MORE effective

Designed to work on your
▪Glutes
▪Quadriceps
▪Inner Thigh
▪Outer Thigh
▪Explosive Strength

Adding a resistance band to your squats forces you to push your legs outward. This helps to further strengthen the Glutes (Butt) and Abductors

Adding a box allows you to squat to desired depth and develop explosive strength in the squat movement

Give it a go and see for yourself 👀
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#kemsfitnessworld #kingkemstraining #nike #nikelondon #niketraining #ntc #metcon #athlete #legday #squats #resistanceband #boxsit #abductorworkout #core #strong #mensphysique #strengthtraining #fitness #fitfam #fitspo #gymbeast #bodybuilding #power #strength #legworkout #lookgood #personaltrainer #wellness #wellbeing #heavysquats
MOVEMENT MONDAY| Now the majority of us already know how great and effective squats are... but what if I was to tell you there is a way of making it even MORE effective Designed to work on your ▪Glutes ▪Quadriceps ▪Inner Thigh ▪Outer Thigh ▪Explosive Strength Adding a resistance band to your squats forces you to push your legs outward. This helps to further strengthen the Glutes (Butt) and Abductors Adding a box allows you to squat to desired depth and develop explosive strength in the squat movement Give it a go and see for yourself 👀 • • • #kemsfitnessworld  #kingkemstraining  #nike  #nikelondon  #niketraining  #ntc  #metcon  #athlete  #legday  #squats  #resistanceband  #boxsit  #abductorworkout  #core  #strong  #mensphysique  #strengthtraining  #fitness  #fitfam  #fitspo  #gymbeast  #bodybuilding  #power  #strength  #legworkout  #lookgood  #personaltrainer  #wellness  #wellbeing  #heavysquats