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"Si tu te soucie du regard des gens, Tu va jamais y arriver"
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🇧🇷 Tem orgulho maior??? filha jiujiteira... 🇺🇸 has proudest??? daughter jiujiteira ...
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@lotusbjjinternational
@lotusjiujitsu @sensei_felix @valtercombate @jornalopiniao @acrepublicidade @laurivamoliveira @bfight_store
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🇧🇷 Tem orgulho maior??? filha jiujiteira... 🇺🇸 has proudest??? daughter jiujiteira ... . . . @lotusbjjinternational @lotusjiujitsu @sensei_felix @valtercombate @jornalopiniao @acrepublicidade @laurivamoliveira @bfight_store . #GodzillaTeam  #SamuraiKid  #PequenoSamurai  #canalcombate  #cbjje  #cbjj  #ibjjf  #ufc  #mma  #artesuave  #oss  #training  #fitness  #nopainnogain  #strong  #lotusvaltercombate  #lotusclub  #bjj  #bjjlifestyle  #bjjkids  #jiujitsu  #brazilianjiujitsu  #design  #graphicdesign  #kids  #kidsbjj  #children  #Jiujitsusavedmylife  #bjjmemes  #flamengo 
🏋️‍♀️ Libérée, délivrée 🏋️‍♀️
Ça y est, enfin la reprise sportive. Ça fait tellement de bien de reprendre après l'arrêt postpartum 😍
25 min abdos, 15 min gainage et 25 min de hiit pour commencer ... Bah j'y ai laissé ma vie 😂 Hâte de voir les premiers résultats !

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Salut les musclé(e)s, aujourd'hui je vous présente cette fitgirl depuis 5ans. Également modèle photo. 
Allez découvrir son profil 👌💪
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Sa page ➡️➡️ @amel_fit26

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Salut les musclé(e)s, aujourd'hui je vous présente cette fitgirl depuis 5ans. Également modèle photo. Allez découvrir son profil 👌💪 - - Sa page ➡️➡️ @amel_fit26 #musculation  #muscu  #muscle  #alpha  #french  #aesthetic  #athlete  #nopainnogain  #instafit  #body  #bodybuilding  #evolution  #training  #abs  #fitnessgirl  #repostmuscu  #picsoftheday  #modele  #fitfam  #glutes  #newpost  #fitfrenchies  #shape  #gym  #workout  #healthy  #crossfit  #shredded  #squat 
J-Lo Body Goals?! 😍 She deserves a double tap ❤️❤️
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The visionary lies to himself, the liar only to others. Never surrender your hopes and dreams to the fateful limitations others have placed on their own lives. The vision of your true destiny does not reside within the naysayers. Judge not by their words, but accept advice based on the evidence of actual results. Friends and family who suffer the lack of abundance, joy, love, fulfillment and prosperity in their own lives really have no business imposing their self-limiting beliefs on your reality experience.
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WAR 🚫N WEIGHTS...WAR PATH!!!
Click on link in bio: www.waronweights.bigcartel.com
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🍱 Custom Meal Plans w/ adjustments
💪🏾 Custom Workout Plans w/ adjustments
🏋🏽‍♂️ Competition Prep (16/12/8 Weeks Out)
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Team @war.on.weights:
@war.on.weights_monster (Physique)
@war.on.weights_beast (Classic Physique)
@war.on.weights_blackwidow (Figure)
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The visionary lies to himself, the liar only to others. Never surrender your hopes and dreams to the fateful limitations others have placed on their own lives. The vision of your true destiny does not reside within the naysayers. Judge not by their words, but accept advice based on the evidence of actual results. Friends and family who suffer the lack of abundance, joy, love, fulfillment and prosperity in their own lives really have no business imposing their self-limiting beliefs on your reality experience. • • WAR 🚫N WEIGHTS...WAR PATH!!! Click on link in bio: www.waronweights.bigcartel.com • • • 🍱 Custom Meal Plans w/ adjustments 💪🏾 Custom Workout Plans w/ adjustments 🏋🏽‍♂️ Competition Prep (16/12/8 Weeks Out) • • • #fitness  #fitfam  #gymaddict  #fitnessaddict  #gymrat  #fit  #ripped  #fitspo  #muscle  #gymsavage  #nopainnogain  #gains  #shredded  #igfitness  #abs  #fitlife  #weightlifting  #ifbb  #gym  #muscles  #gymshark  #waronweights  #npc  #bodybuilding  #workout  #bodybuilder  #warriors  #transformationtuesday  #motivation  #inspiration  • • • Team @war.on.weights: @war.on.weights_monster (Physique) @war.on.weights_beast (Classic Physique) @war.on.weights_blackwidow (Figure) @war.on.weights_villain (Physique)
The Top 10 Golden Rules Of Effective Training
1 - The Scale is Not Your Best Indicator of Success
2 - Muscle Soreness is Not the Best Way to Judge Your Workout
3 - The Best Workout is the One You Actually Do
4 - Less is More—Really!
5 - Supplements are Only One Part of an Effective Program
6 - Intensity is the Key to Growth
7 - Lack of Experience Makes You Think You Should Train Longer
8 - Your Mind is the Most Important Muscle to Engage
9 - Shorter Rest Periods Aren’t Necessarily Better
10 - Don’t Underestimate the Importance of Nutrition

Source: bodybuilding.com

#fitness #fit #motivation #inspiration #fitspiration #gym #workout #weightloss #healthy #healthyliving #healthyfood #ripped #swole #shredded #dedication #crossfit #instafit #detox #detoxwater #hardwork #abs #nopainnogain #gymrat #fitfam #noexcuses #fitbody #lifestyle #training #instafitsociety #food
The Top 10 Golden Rules Of Effective Training 1 - The Scale is Not Your Best Indicator of Success 2 - Muscle Soreness is Not the Best Way to Judge Your Workout 3 - The Best Workout is the One You Actually Do 4 - Less is More—Really! 5 - Supplements are Only One Part of an Effective Program 6 - Intensity is the Key to Growth 7 - Lack of Experience Makes You Think You Should Train Longer 8 - Your Mind is the Most Important Muscle to Engage 9 - Shorter Rest Periods Aren’t Necessarily Better 10 - Don’t Underestimate the Importance of Nutrition Source: bodybuilding.com #fitness  #fit  #motivation  #inspiration  #fitspiration  #gym  #workout  #weightloss  #healthy  #healthyliving  #healthyfood  #ripped  #swole  #shredded  #dedication  #crossfit  #instafit  #detox  #detoxwater  #hardwork  #abs  #nopainnogain  #gymrat  #fitfam  #noexcuses  #fitbody  #lifestyle  #training  #instafitsociety  #food 
Day off.. besoin de repos ! Séance de fractionné 6*200m avec mes news baskets achetées cet été à LA #pegasus35 séance écourtée car une envie de pisser trop pressante Dc direction aquaboulevard pour une séance de RPM pour achever le cardio ( mon cœur commence à avoir l’habitude d’être malmenée ! ) et les cuissots 🤛  Qui dit jour de repos, tu vas chez le coiffeur et là  catastrophe: 1h d’attente et et après 3h tu ressors avec une couleur pourrie et des anglaises génial 😤. Pour décompresser on va sur Paris pour boire un verre ou deux 🙄🤭••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• « Mais pas l’temps pour les regrets m’a dit mon coeur. ». ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #run #runninggirl #runforfun #nopainnogain #adidasrunnersparis #strava #happyrunningcrew #paris #afterwork #boireplus 😁
Day off.. besoin de repos ! Séance de fractionné 6*200m avec mes news baskets achetées cet été à LA #pegasus35  séance écourtée car une envie de pisser trop pressante Dc direction aquaboulevard pour une séance de RPM pour achever le cardio ( mon cœur commence à avoir l’habitude d’être malmenée ! ) et les cuissots 🤛 Qui dit jour de repos, tu vas chez le coiffeur et là catastrophe: 1h d’attente et et après 3h tu ressors avec une couleur pourrie et des anglaises génial 😤. Pour décompresser on va sur Paris pour boire un verre ou deux 🙄🤭••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• « Mais pas l’temps pour les regrets m’a dit mon coeur. ». ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #run  #runninggirl  #runforfun  #nopainnogain  #adidasrunnersparis  #strava  #happyrunningcrew  #paris  #afterwork  #boireplus  😁
P O K E B O W L 🥗 
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Poke bowl saumon avocat 🥑 radis carotte courgette tomate 🍅 + riz vinaigré 👌🏻😋 je salive 😍
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Ce soir je fête ma promotion en amoureux, j’suis trop contente, comme quoi tout vient à point qui sait attendre ... même si c’est plus dur à dire qu’à faire !! 🤣😇
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Bonne soirée 😘😘
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#fit #fitgirl #fitfrenchies #fitfrench #fitfam #nopainnogain #teamshape #teamfitcats #teamfit #mangersain #nantes #reequilibragealimentaire #healthy #pokebowl #happy
P O K E B O W L 🥗 _______________ Poke bowl saumon avocat 🥑 radis carotte courgette tomate 🍅 + riz vinaigré 👌🏻😋 je salive 😍 . Ce soir je fête ma promotion en amoureux, j’suis trop contente, comme quoi tout vient à point qui sait attendre ... même si c’est plus dur à dire qu’à faire !! 🤣😇 . Bonne soirée 😘😘 _______________ #fit  #fitgirl  #fitfrenchies  #fitfrench  #fitfam  #nopainnogain  #teamshape  #teamfitcats  #teamfit  #mangersain  #nantes  #reequilibragealimentaire  #healthy  #pokebowl  #happy 
Mein Fazit nach einer Woche.💥
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Ich fühle mich bombastisch! Ich bin begeistert was kleine Dinge Großes verändern können. Ich fühle mich fitter, schlafe viel besser und meiner Haut tut es richtig gut. ✨
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Mich haben so viele gefragt, was ich da denn genau mache, deshalb biete ich 5 Leuten die Chance, mit mir gemeinsam die Bodychallenge zu starten denn gemeinsam macht es viel mehr Spaß. 😍💪🏻
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Schreib mir einfach eine Nachricht und wir pushen uns gegenseitig. 📩
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#fitbodyfactory #rocktober#bodyweight#fit#sport#motivation#getstrong#nopainnogain#instafit#fitness#fitnessmotivation#train#hardtrain#körper#gesund#booty#youcandoit
Mein Fazit nach einer Woche.💥 . Ich fühle mich bombastisch! Ich bin begeistert was kleine Dinge Großes verändern können. Ich fühle mich fitter, schlafe viel besser und meiner Haut tut es richtig gut. ✨ . Mich haben so viele gefragt, was ich da denn genau mache, deshalb biete ich 5 Leuten die Chance, mit mir gemeinsam die Bodychallenge zu starten denn gemeinsam macht es viel mehr Spaß. 😍💪🏻 . Schreib mir einfach eine Nachricht und wir pushen uns gegenseitig. 📩 . #fitbodyfactory  #rocktober #bodyweight #fit #sport #motivation #getstrong #nopainnogain #instafit #fitness #fitnessmotivation #train #hardtrain #körper #gesund #booty #youcandoit 
Você sabe qual é a moeda mais Valorizada do mercado Fitness? É o FITCOIN a moeda virtual da @corpoementeacademia 📱💰 Quanto mais você treina, mais você ganha!
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#vempracorpoemente
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If you know me just a little, you know I am a text book example of a Type A personality who likes to plan everything in detail and then executie according to plan. Therefor today’s workout was supposed to be the Get Stretchy morning mobility as warm up (because it was focused on upperbody too) and then my Courageously Confident chest & back workout. However I had to go to my weekly appointment with the fysiotherapist first and he treated my neck and shoulder for a limitation in movement so he said not to train upperbody. There was a time I would have just gone home instead but not now, I first thought about doing lowerbody but I have to attend a wedding on Saturday and I would like to be able to dance so that didn’t seem too good an idea 😅 I decided to go ahead and do cardio & core and as I was planning on going to the gym anyways, I decided to do it there. Normally my cardio is walking / hiking or boxing, so I went on the treadmill and started walking which got boring after 5 minutes so I upped the speed and started running, figuring I would see how long I could hold up and you know what?! I completed 20 mins!!!!! I have NEVER done that before, not even with all the start to run programs I have begun: 3 mins then was already hell! All of this to say: never doubt how much you work on your cardio endurance when weightlifting 😱💪🏻😁 #courageouslyconfident #cardioandcore #running #corecircuit #feeltheburn #CCempowered #ditchthediet #confidentaf  #beastmode #nopainnogain #traininsaneorremainthesame #soretodaystrongtomorrow #strongereveryday #fitlife #fitnessjourney #workoutoftheday #girlswholift #2018goals #fitness #fitgirl #xogingy #xoworkout @xogingy @courageouslyconfident
If you know me just a little, you know I am a text book example of a Type A personality who likes to plan everything in detail and then executie according to plan. Therefor today’s workout was supposed to be the Get Stretchy morning mobility as warm up (because it was focused on upperbody too) and then my Courageously Confident chest & back workout. However I had to go to my weekly appointment with the fysiotherapist first and he treated my neck and shoulder for a limitation in movement so he said not to train upperbody. There was a time I would have just gone home instead but not now, I first thought about doing lowerbody but I have to attend a wedding on Saturday and I would like to be able to dance so that didn’t seem too good an idea 😅 I decided to go ahead and do cardio & core and as I was planning on going to the gym anyways, I decided to do it there. Normally my cardio is walking / hiking or boxing, so I went on the treadmill and started walking which got boring after 5 minutes so I upped the speed and started running, figuring I would see how long I could hold up and you know what?! I completed 20 mins!!!!! I have NEVER done that before, not even with all the start to run programs I have begun: 3 mins then was already hell! All of this to say: never doubt how much you work on your cardio endurance when weightlifting 😱💪🏻😁 #courageouslyconfident  #cardioandcore  #running  #corecircuit  #feeltheburn  #CCempowered  #ditchthediet  #confidentaf  #beastmode  #nopainnogain  #traininsaneorremainthesame  #soretodaystrongtomorrow  #strongereveryday  #fitlife  #fitnessjourney  #workoutoftheday  #girlswholift  #2018goals  #fitness  #fitgirl  #xogingy  #xoworkout  @xogingy @courageouslyconfident
Ya con la lesión 🤕 eliminada del cuerpo y de la mente, con el Nacional Strongman días acercándose, la preparación está lista, la ansiedad y las ganas de competir se apoderan de mi corazón ♥.
FRONT SQUAT 105KG LOW BAR 180X6X4@
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Morning arms & shoulders workout, “For me, life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer.” - Arnold Schwarzenegger
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#motivational#progress#gainz#workhard#playhard##motivation#bodybuilding#easylifestyle#pump#gains#nopainnogain#justdoit#ballin#baller#gymaddict#gym#boom#bosslife#healthy#therock#dollars#lightweightbaby#beard#armsworkout#dady#easy
Morning arms & shoulders workout, “For me, life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer.” - Arnold Schwarzenegger ------------- #motivational #progress #gainz #workhard #playhard ##motivation #bodybuilding #easylifestyle #pump #gains #nopainnogain #justdoit #ballin #baller #gymaddict #gym #boom #bosslife #healthy #therock #dollars #lightweightbaby #beard #armsworkout #dady #easy 
💥Certaines personnes placeront toujours des pierres sur ton chemin. C’est à toi de décider ce que tu en feras. Construire un pont ou un mur✨ Rappelle toi que tu es l’architecte de ta vie🔥
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#eatclean #shape #fitmom #healhty #healthychoices #motivation #musculation #workout #weightloss #bodytransformation #Nevergiveup #nopainnogain #squats #fitness #gym #body #strongissexy #fitness #mylifemyway #trainhard #eatcleantraindirty #instamood #girl #beforeafter #getfit #goals #transformationthursday #progressnotperfection
💥Certaines personnes placeront toujours des pierres sur ton chemin. C’est à toi de décider ce que tu en feras. Construire un pont ou un mur✨ Rappelle toi que tu es l’architecte de ta vie🔥 • • • • #eatclean  #shape  #fitmom  #healhty  #healthychoices  #motivation  #musculation  #workout  #weightloss  #bodytransformation  #Nevergiveup  #nopainnogain  #squats  #fitness  #gym  #body  #strongissexy  #fitness  #mylifemyway  #trainhard  #eatcleantraindirty  #instamood  #girl  #beforeafter  #getfit  #goals  #transformationthursday  #progressnotperfection 
Light back day, body sore did 3 sets of 12 reps 225, 275, 315 mix some rows in there but hands was slipping #deadlifts #neversettle #backday #makethemgrow #bulking #shredded #fitness #gymrat #fitnessmotivation #bodybuilding #fitfam #feedmemore #nopainnogain #powerlifting #power #imhungry #gains
My back is turned to the negativity but my face is toward to brighter future !! @jeremy_buendia -
Training abdos + cardio en fin de journée 🔥💦
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Ce que j'aime dans la muscu c'est qu'on peut partager entre passionné 💪
Et aujourd'hui on en a profité en fin de séance pour se poser et discuter avec le poto @vazaha.fitzer et partager sa science et son amour de notre sport et de la nutrition 📚
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C'est toujours un plaisir de discuter avec des gens aussi passionné et qui aime transmettre 💪
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Sur ce bonne soirée mes 🦁
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#tuesday #abdos #cardio #teamON #optimumnutrition #6packs #musculation #training #workout #frenchfit #fit #fitfam #fitcouple #fitboy #fitstagram #photooftheday #eatclean #healthylifestyle #healthy #fitnesspark #fitnessparkchalon #motivation #determination #focus #nopainnogain #teamleksa #teamshape
My back is turned to the negativity but my face is toward to brighter future !! @jeremy_buendia - Training abdos + cardio en fin de journée 🔥💦 - Ce que j'aime dans la muscu c'est qu'on peut partager entre passionné 💪 Et aujourd'hui on en a profité en fin de séance pour se poser et discuter avec le poto @vazaha.fitzer et partager sa science et son amour de notre sport et de la nutrition 📚 - C'est toujours un plaisir de discuter avec des gens aussi passionné et qui aime transmettre 💪 - Sur ce bonne soirée mes 🦁 - - #tuesday  #abdos  #cardio  #teamON  #optimumnutrition  #6packs  #musculation  #training  #workout  #frenchfit  #fit  #fitfam  #fitcouple  #fitboy  #fitstagram  #photooftheday  #eatclean  #healthylifestyle  #healthy  #fitnesspark  #fitnessparkchalon  #motivation  #determination  #focus  #nopainnogain  #teamleksa  #teamshape 
Pourquoi je suis allée à la zumba ce soir ???? Juste pour ça !!!! Manger mon clafoutis aux figues sans trop de culpabilité ! Et c était trop bon ! 🤤🤤🤤 #sport #bienetre #viesaine #healthylife #healthygirl #regimeuse #fitness #fitgirl #runninggirl #fitnessmotivation #fit #fitmum #abdos #squats #renforcementmusculaire #muscles #corps #body #nopainnogain #motivation #homemade #faitmaison #eatclean #mangersain #viesaine #zumba #regimeuse #pertedepoids #maigrir #diet #instasport
Pourquoi je suis allée à la zumba ce soir ???? Juste pour ça !!!! Manger mon clafoutis aux figues sans trop de culpabilité ! Et c était trop bon ! 🤤🤤🤤 #sport  #bienetre  #viesaine  #healthylife  #healthygirl  #regimeuse  #fitness  #fitgirl  #runninggirl  #fitnessmotivation  #fit  #fitmum  #abdos  #squats  #renforcementmusculaire  #muscles  #corps  #body  #nopainnogain  #motivation  #homemade  #faitmaison  #eatclean  #mangersain  #viesaine  #zumba  #regimeuse  #pertedepoids  #maigrir  #diet  #instasport 
Session 1 out of 4 this week, I expect it to feel and look like the ‚Crawling Dead‘ by Saturday morning at the latest. 
Reunited with @itommy1979 & @9999engelchen - but #esgehtsonichtweiter @eva.junker83 🙄 •
💪🏽
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Session 1 out of 4 this week, I expect it to feel and look like the ‚Crawling Dead‘ by Saturday morning at the latest. Reunited with @itommy1979 & @9999engelchen - but #esgehtsonichtweiter  @eva.junker83 🙄 • 💪🏽 • • 💪🏽 . #friendsnofriends  #folteruschi  #ganzeinfach 🙄 #burnbabyburn  #durchtrainiertmitsanda  #megsporty  #megfitty  #gogirl  #walkgood  #feelingmyself  #feelingood  #fitbit  #motylembylemaleutylem  #fitfam  #thesweatlife  #motivation  #trainhard  #noexcuses  #youcandoit  #getstrong  #nopainnogain  #whyirun  #trainingday  #crossfit 
Hier unser Feedback zum „TOTAL WAR“ ‼️
Ein Booster der Extraklasse !!!
Aber schaut es euch einfach mal an 😉👍🏻
Auch als Einzelportion bei uns im Shop erhältlich, kommt vorbei und testet selbst 💪🏻😜
Euer Alexx Bodyshop Team 
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Hier unser Feedback zum „TOTAL WAR“ ‼️ Ein Booster der Extraklasse !!! Aber schaut es euch einfach mal an 😉👍🏻 Auch als Einzelportion bei uns im Shop erhältlich, kommt vorbei und testet selbst 💪🏻😜 Euer Alexx Bodyshop Team #supplements  #bodybuilding  #pump  #nopainnogain  #drink  #protein  #chocolate  #cleaneating  #cleanfood  #nofat  #lowfat  #lowcarb  #lowsugar  #nosugar  #breakfast  #brunch  #hamburg  #berlin  #lingen  #münchen  #pump  #nutrition  #bodyshop  #booster  #preworkout  #test 
Jueves de TBT y éste, si es un FUCKING TRUBUTO papá👊😎 mi compa @franklatin_fitness en su coreografía, donde ganó el ABSOLUTO, en el Campeonato Centroamericano de Fisiculturismo 2017🏆, en la categoría de FÍSICO CLÁSICO....clase de preparación
💪😉
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Jueves de TBT y éste, si es un FUCKING TRUBUTO papá👊😎 mi compa @franklatin_fitness en su coreografía, donde ganó el ABSOLUTO, en el Campeonato Centroamericano de Fisiculturismo 2017🏆, en la categoría de FÍSICO CLÁSICO....clase de preparación 💪😉 #tbt  #elcirujano  #ifbbamateur  #personaltrainer  #ilovebodybuilding ❤️ #classicphysique  #nopainnogain  #nevergiveup  #campeonatocentroamericanoifbb  #preparacion  #dieta  #suplementacion  #rutinadeejercicio  #asesoria  #sesionesdeentrenamiento  #nohayexcusas  #quererespoder  #comesano  #vivesaludable  #preguntalealquesabe 
This is how you properly do your exercises 😁👌
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This is how you properly do your exercises 😁👌 Tag Somebody Who Would do this! . . Follow @fitness.worckout For Daily Awesome Content! . . Double Tap ❤ Comment & Tag Friends Turn On Post Notification To See New Content #GetHealthy  #HealthyLife  #HealthTalk  #EatClean  #EatLocal  #FitFood  #GlutenFree  #HealthyEating  #HealthyRecipes  #Nutrition  #NoExcuses  #FitFam  #Fit  #Fitness  #GetStrong  #GirlsWhoLift  #GymLife  #GymTime  #NoPainNoGain  #Weights  #WeightTraining  #Workout 
Dîner 🥘 gratin dauphinois, haut de cuisse de poulet 🍗 10 col de jus oasis tropicale. Pas de dessert : je termine à ✨1249 kcal ✨ je vous souhaite une bonne nuit 🌙 💤 #mangersainement #perdredupoids #instaregimeuse #reequilibragealimentaire #nopainnogain #fitmom #maigrir #lesecretdupoids #lsdp#perdredupoids #
🌸 Dîner 🌸
J’en ai passé du temps en cuisine cet après-midi...
Du bon pain, du pain de mie, une tarte à la courge, une quiche cardes chèvre et des gaufres à la courge..
Je crois que je n’ai rien oublié 🤔
Au menu ce soir...
Mon pain de campagne avec une lichette d’avocat 🥑, quiche cardes chèvre ( une tuerie ) et des tomates cerises 😋
Fromage blanc compote pommes 🍏 maison et granola 😋😋
Maintenant je continue ma série avec ma tisane et dodo de bonne heure ☺️
Et vous votre après-midi ?? Chargée comme la mienne?
Bonne soirée 
#dietetique #carde #avocado #bread #toast #quiche #dinner #diner #repasdusoir #instagood #foodpics #healthyfood #workout #momfit #fitmom #diet #instafood #cleaneating #bonappetit #cardio #eatclean #vegetarian #foodpic #instadinner #dinnertime #nopainnogain #tomatoes #lovefood #mangersain #fitandhealthy
🌸 Dîner 🌸 J’en ai passé du temps en cuisine cet après-midi... Du bon pain, du pain de mie, une tarte à la courge, une quiche cardes chèvre et des gaufres à la courge.. Je crois que je n’ai rien oublié 🤔 Au menu ce soir... Mon pain de campagne avec une lichette d’avocat 🥑, quiche cardes chèvre ( une tuerie ) et des tomates cerises 😋 Fromage blanc compote pommes 🍏 maison et granola 😋😋 Maintenant je continue ma série avec ma tisane et dodo de bonne heure ☺️ Et vous votre après-midi ?? Chargée comme la mienne? Bonne soirée #dietetique  #carde  #avocado  #bread  #toast  #quiche  #dinner  #diner  #repasdusoir  #instagood  #foodpics  #healthyfood  #workout  #momfit  #fitmom  #diet  #instafood  #cleaneating  #bonappetit  #cardio  #eatclean  #vegetarian  #foodpic  #instadinner  #dinnertime  #nopainnogain  #tomatoes  #lovefood  #mangersain  #fitandhealthy 
Un bon petit footing long avec la @teamprovenceendurance.
On retrouve les copains 😋 Début du footing papotage puis le top départ du Coach pour me lancer sur 2 kilomètres allure à fond 🙈😊 J’ai même eu le droit à un petit lièvre de luxe @yanisbouba qui m’a accompagné avec plaisir sur ces 2km allure 4’ 👌🏼Finir la séance par des belles paroles du coach ça boost encore plus 🙏🏻Bientôt la fin de la préparation Marseille Cassis me voilà 😁
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Un bon petit footing long avec la @teamprovenceendurance. On retrouve les copains 😋 Début du footing papotage puis le top départ du Coach pour me lancer sur 2 kilomètres allure à fond 🙈😊 J’ai même eu le droit à un petit lièvre de luxe @yanisbouba qui m’a accompagné avec plaisir sur ces 2km allure 4’ 👌🏼Finir la séance par des belles paroles du coach ça boost encore plus 🙏🏻Bientôt la fin de la préparation Marseille Cassis me voilà 😁 • #teamprovenceendurance #runstoppable  #pleasure  #sun  #instarunner  #running  #instarun  #courseapied  #run  #instarunfrance  #adidas  # #asicsrunning  #happy  #runners  #instamoment  #photography  #nopainnogain  #addicted  #fun  #happyrunner  #garmin  #photooftheday  #shapeheart  #plaisir  #runforfun  #runnerworld  #adidasrunning  #motivation  #impatient  #addicted 
" Posso ainda não ter chegado onde eu queria, mas estou mais perto do que ontem... "
Treino finalizado com sucesso na @academiamalhacaooficial com o prof @mardenferreirapersonal vamos lá manter a meta e o foco, e os resultados viram
#nopainnogain 
#lutarsempredesistirjamais 
#forçafocoefé 
#semperderofoco
Body pump ce soir alors petit échauffement avant ! 😁🏋️‍♀️
@fitnessmov_premium
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Domani mi aspetta il secondo legday 😎 ho leggermente modificato il mio piano di allenamento settimanale e sto sperimentando un po’ , per ora devo dire che sono soddisfatta del mio masochismo 🤣 Al momento faccio 5 allenamenti settimanali ,inoltre come vi ho già detto ho tagliato leggermente i carboidrati... se non sclero prima 🤪 vi saprò dire come procede 😂
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#posing #bodybuilding#allenamento #booty#fitness #determinazione #lifestyle #strong #woman  #fitgirl #motivation  #mindfulness #nopainnogain #girlwhosquat #training #muscle #ifbb #bikini #philosophy #ifbb #preworkout #lift #squat #workouttime #workouttraining #instahealth #healthy #getmoving #wellness #bikini #shape
Domani mi aspetta il secondo legday 😎 ho leggermente modificato il mio piano di allenamento settimanale e sto sperimentando un po’ , per ora devo dire che sono soddisfatta del mio masochismo 🤣 Al momento faccio 5 allenamenti settimanali ,inoltre come vi ho già detto ho tagliato leggermente i carboidrati... se non sclero prima 🤪 vi saprò dire come procede 😂 . . . . #posing  #bodybuilding #allenamento  #booty #fitness  #determinazione  #lifestyle  #strong  #woman  #fitgirl  #motivation  #mindfulness  #nopainnogain  #girlwhosquat  #training  #muscle  #ifbb  #bikini  #philosophy  #ifbb  #preworkout  #lift  #squat  #workouttime  #workouttraining  #instahealth  #healthy  #getmoving  #wellness  #bikini  #shape 
O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis.
José de Alencar

Treino concluído com Sucesso . ✅Dorsais ✅Trapézio ✅Bíceps 📍 Procure um profissional de Educação Física Qualificado. 📍Agende já sua aula Experimental d📆

#Hamiltonpersonal #academiagavioes #gavioes24h #lifestyle #filosando #muscle #personaltrainer #teamgonzaga #educacaofisica #nopainnogain #gym #wellness #workout #science #sucesso #dorsais #biceps #trapeziodescendente #consultoriaonline #procureumprofissionalqualificado
O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis. José de Alencar Treino concluído com Sucesso . ✅Dorsais ✅Trapézio ✅Bíceps 📍 Procure um profissional de Educação Física Qualificado. 📍Agende já sua aula Experimental d📆 #Hamiltonpersonal  #academiagavioes  #gavioes24h  #lifestyle  #filosando  #muscle  #personaltrainer  #teamgonzaga  #educacaofisica  #nopainnogain  #gym  #wellness  #workout  #science  #sucesso  #dorsais  #biceps  #trapeziodescendente  #consultoriaonline  #procureumprofissionalqualificado 
Wir planen Wochen und Monate voraus. Dabei sind es Sekunden und Minuten, die unser Leben entscheiden 😌

Morgen ist schon wieder Freitag 🤩 wer freut sich auch schon aufs Wochenende 🎉🎉🎉 #girlswithmuscles #girlswholift #booty🍑 #muscle #body #strong #gymlife #training #workout #motivation #transformation #FITNESS #fitnessgirl #fitnessaddict #noexcuses #nopainnogain #fitfamaustria #fitfam #healthylifestyle #bodygoals #doitforyourself #happy #smile #bumbumnation #teambumbum #smilodoxwomen #diet #shredded #shooting #fitnessmodel @proudfitfam
Wir planen Wochen und Monate voraus. Dabei sind es Sekunden und Minuten, die unser Leben entscheiden 😌 Morgen ist schon wieder Freitag 🤩 wer freut sich auch schon aufs Wochenende 🎉🎉🎉 #girlswithmuscles  #girlswholift  #booty 🍑 #muscle  #body  #strong  #gymlife  #training  #workout  #motivation  #transformation  #FITNESS  #fitnessgirl  #fitnessaddict  #noexcuses  #nopainnogain  #fitfamaustria  #fitfam  #healthylifestyle  #bodygoals  #doitforyourself  #happy  #smile  #bumbumnation  #teambumbum  #smilodoxwomen  #diet  #shredded  #shooting  #fitnessmodel  @proudfitfam
Queria um fast food, mas pretendo manter o #foco no feriado 🙌🙏 #tapago #nopainnogain
KETTLEBEAST: APACHE LINE 4

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forged2beast.com/kettlebeast
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🍁Autumn🍁
Löven ändrar färg🍁Kylan tränger sig fram❄️=Myströjorna åker på🧡 Tycker allt bra om denna årstiden (men så säger man väl om alla typ?😅) •
Nu ska stearinljusen tändas. Soffan ska intas och filten ska krypas under tills den andra väljer att komma hem🌟
#autumn
🍁Autumn🍁 Löven ändrar färg🍁Kylan tränger sig fram❄️=Myströjorna åker på🧡 Tycker allt bra om denna årstiden (men så säger man väl om alla typ?😅) • Nu ska stearinljusen tändas. Soffan ska intas och filten ska krypas under tills den andra väljer att komma hem🌟 #autumn 
Faire des steps en real life c'est très simple au jour le jour, prenez les escaliers !!! #fitnessfrance #fitness #fitgirl #sportlover #fitgens #fitnessparis #francefitness #fitnesslover #sortezcourir #nopainnogain #trainhard #workhard
1er exercice du HIIT (Entraînement Fractionné à Haute Intensité) avec Laurie et @yvly.cdt , au jardin du Ranelagh:
"Ice Skater"
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Leichtes schnelles beintraining mit 320 kg warm up und 3 sätze und 4 sätze mit 360 kg und paar sätze beinbeuger und beinstrecker😎😎 legday😎💪🐃Push pull legs😎#fitnessstudio #spotify #gorillawear #gym #gymlifestyle #gymjunky #smilexfitness #trainlivesmile #trainhard #nopainnogain #hulk #deutschepost #pole #polska #freak #esnsupplementscom #fitmart #fitfam #push #pull #beine #strongman #beastmode #lifestyle #musclelab #hookestraps #bodybuilding #gorillawearusa #ehrgeiz #disziplin #lifestyle
Leichtes schnelles beintraining mit 320 kg warm up und 3 sätze und 4 sätze mit 360 kg und paar sätze beinbeuger und beinstrecker😎😎 legday😎💪🐃Push pull legs😎#fitnessstudio  #spotify  #gorillawear  #gym  #gymlifestyle  #gymjunky  #smilexfitness  #trainlivesmile  #trainhard  #nopainnogain  #hulk  #deutschepost  #pole  #polska  #freak  #esnsupplementscom  #fitmart  #fitfam  #push  #pull  #beine  #strongman  #beastmode  #lifestyle  #musclelab  #hookestraps  #bodybuilding  #gorillawearusa  #ehrgeiz  #disziplin  #lifestyle 
Finish the week with my favorite thing - workout at the gym💪😍
After HIIT on the stairsmaster I was already sweating😂
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10km meio dia. Orla vazia, bafo quente 51min #esporte #hardworkout  #nopainnogain #fitness #runners #vidasaudavel
Coucou mes loulous, comment s'est passé la journée ? Je vous partage mon assiette de ce soir, simple et bon 😋 ➡️ Salade verte, poulet au curry 🍗, tomates, 🍅, cœur de Savoie 🧀 🤤... Et vous qu'est ce que vous avez mangé de bon ?! Bonne soirée tout le monde 😘😘
Coucou mes loulous, comment s'est passé la journée ? Je vous partage mon assiette de ce soir, simple et bon 😋 ➡️ Salade verte, poulet au curry 🍗, tomates, 🍅, cœur de Savoie 🧀 🤤... Et vous qu'est ce que vous avez mangé de bon ?! Bonne soirée tout le monde 😘😘
ONE Thing Is I Know For Sure, That This Is Just The Beginning And I Won't Stop 💪
#Karankevin #Me #Shirtlessguy #Transformation #Fitnessmotivation #Nopainnogain #Youngliving #Weallstartsomewhere #Hardworkpayoff 💪⚡⚡
From yesterday..
Einer meiner besten Übungen für den Po, da viele nachgefragt haben 😁 auch wenn es komisch aussehen mag es bewirkt vieles ☝🏽 zieht euer Ding durch, wenn Ihr Erfolg haben wollt 😘 es lohnt sich, versprochen.
From yesterday.. Einer meiner besten Übungen für den Po, da viele nachgefragt haben 😁 auch wenn es komisch aussehen mag es bewirkt vieles ☝🏽 zieht euer Ding durch, wenn Ihr Erfolg haben wollt 😘 es lohnt sich, versprochen.
Je n'ai pas pu publier beaucoup ces temps ci pourquoi ? Parce que j'ai eu quelques soucis qui m'ont pas du tout motivé à faire du sport ! Cela dit nouveau boulot nouvelle vie nouveaux objectifs on s'y remet ! Voila mes scores depuis janvier !

#sport #retour #motivation #nopainnogain #nevergiveup #teamshape #teamshapeevolution  #reprise #workout #goal
🌪 GROWIN’ 🌪
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Le corps change de jour en jour. Le gras part vite, tout en ajoutant un peu de masse. Je vous promets une shape de malade pour ces Jeux Meds.
=> 6 weeks out 🔥
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#fitspo #lifestyle #fitness #fit #fitfam #gains #fitnessaddict #motivation #sweat  #athlete #dedication #eatclean #healthy #me #gym #nopainnogain #shredded #nofilter #bodybuilding #getfit #physique #foodie #cleaneating #workout #gymlife #strength #cardio #nofilter
🌪 GROWIN’ 🌪 - Le corps change de jour en jour. Le gras part vite, tout en ajoutant un peu de masse. Je vous promets une shape de malade pour ces Jeux Meds. => 6 weeks out 🔥 - #fitspo  #lifestyle  #fitness  #fit  #fitfam  #gains  #fitnessaddict  #motivation  #sweat  #athlete  #dedication  #eatclean  #healthy  #me  #gym  #nopainnogain  #shredded  #nofilter  #bodybuilding  #getfit  #physique  #foodie  #cleaneating  #workout  #gymlife  #strength  #cardio  #nofilter 
New exercise today to start the second arms session of the week. A very good stability, which makes it possible to hold the contraction of the triceps 💪👌 #triceps  #tricepsworkout #musculation #muscle #muscu #fitnessparkmetz #fit #fitlife #fitness #fitman #fitnessmotivation #fitnesspark #bodybuilding #body #nopainnogain #nevergiveup #trainhard #training #workout #gymaddict #gymlife #gym #armsworkout #arms #armsday #athletic #aesthetic #healthy
New exercise today to start the second arms session of the week. A very good stability, which makes it possible to hold the contraction of the triceps 💪👌 #triceps  #tricepsworkout  #musculation  #muscle  #muscu  #fitnessparkmetz  #fit  #fitlife  #fitness  #fitman  #fitnessmotivation  #fitnesspark  #bodybuilding  #body  #nopainnogain  #nevergiveup  #trainhard  #training  #workout  #gymaddict  #gymlife  #gym  #armsworkout  #arms  #armsday  #athletic  #aesthetic  #healthy 
Qualif : Inter-Région - 74kg

S : 175 kg
B : 115 kg
D : 220 kg

Rpe : 6,66 😈

#sbd
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#benchpress
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#force
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#fff
#ffforce
I don’t stop until I’m tired... I stop when I’m done.
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The countdown begins.....
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I don’t stop until I’m tired... I stop when I’m done. ——————————————————— The countdown begins..... ——————————————————— #bodybuilding  #fitness  #gym  #motivation  #workout  #fit  #gymlife  #fitfam  #fitnessmotivation  #training  #shredded  #fitspo  #physique  #gains  #muscle  #fitnessmodel  #protein  #nopainnogain  #abs  #beastmode  #healthy  #body  #bodybuilder  #trainhard  #strong  #squat  #fitnessaddict  #aesthetic  #bhfyp  #health 
Eccoci a supportare i nostri pugili Leonardo Panepinto, Simran Singh e Luca Marini a questo bel evento organizzato da Cuba Boxe e Boxe Nicotera!Forza 💪👍👊
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Eccoci a supportare i nostri pugili Leonardo Panepinto, Simran Singh e Luca Marini a questo bel evento organizzato da Cuba Boxe e Boxe Nicotera!Forza 💪👍👊 - - - #accademiapugilisticacremasca  #fightandfitness  #cubaboxe  #boxenicotera  #federazionepugilisticaitaliana  #boxe  #pugilato  #ring  #boxeur  #nopainnogain  #rispect  #motivation  #determination  #vicenza  #veneto  #lombardia  #combatsports  #fpi  #sport  #instasport  #sportgram  #instaboxe  #boxegram  #sports  #fight  #ring  #match  #boxing  #boxinglife  #boxers