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Hey hey, guess what?! We’ve got something exciting to giveaway 📡

We’re giving away a class pass to 2 of our NEW Classes for you and a friend! Pick from our new class options: CoreBox, PWR Yoga, Zumba or ButiArt.

What’s the moves?
-Tag a friend you’d like to bring with you
-Like & Follow if you haven’t already 
We'll be announcing the winner in one week, August 29th! .
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#DubaiFitFam #DubaiFitness #DubaiFit #DubaiFitnessTrainer #DubaiFitFoodie #DubaiFitSquad #DubaiFitnessBlogger #DubaiFitGirls #DubaiFitLife #DubaiFitMom #DubaiFitWomen #MyDubai #DubaiMums #DubaiLife #DubaiLifestyle #WorkoutMotivation #Tone #Tighten #Core #GetFit #Goals #Fitspo #Fitspiration #InstaFit #Train #StrongNotSkinny #NoExcuses #GetStrong #NoPainNoGain
Hey hey, guess what?! We’ve got something exciting to giveaway 📡 We’re giving away a class pass to 2 of our NEW Classes for you and a friend! Pick from our new class options: CoreBox, PWR Yoga, Zumba or ButiArt. What’s the moves? -Tag a friend you’d like to bring with you -Like & Follow if you haven’t already We'll be announcing the winner in one week, August 29th! . . . . . . . #DubaiFitFam  #DubaiFitness  #DubaiFit  #DubaiFitnessTrainer  #DubaiFitFoodie  #DubaiFitSquad  #DubaiFitnessBlogger  #DubaiFitGirls  #DubaiFitLife  #DubaiFitMom  #DubaiFitWomen  #MyDubai  #DubaiMums  #DubaiLife  #DubaiLifestyle  #WorkoutMotivation  #Tone  #Tighten  #Core  #GetFit  #Goals  #Fitspo  #Fitspiration  #InstaFit  #Train  #StrongNotSkinny  #NoExcuses  #GetStrong  #NoPainNoGain 
Le RPM c’est tous les mercredis au @cmgsportsclub One Saint-Lazare, et c’est sans acrobaties 😉
#fitness #fitfam #lesmills #rpm #ride #bike #nopainnogain #wednesday #cycling #yogapose #nofilter #indoorcycling #paris #france #coach #cardio #fun #me #fitnessmodel #usanalifestyle #liveusana #pasdexcuse
FIGHT CLUB
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"Toi, moi, n'importe qui, personne ne frappe aussi fort que la vie.
C'est pas d'être un bon cogneur qui compte, l'important c'est de se faire cogner et d'aller quand même de l'avant.
C'est comme ça qu'on gagne."
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Vous aurez reconnu les paroles de Rocky Balboa...
Alors, êtes-vous prets à encaisser les cours du FIGHT CLUB et aller de l'avant? .
Mise en bouche ce soir en MAXIMUM IMPACT avec Le Major @teamaceacademy 💥💥💥
PS: si t' es pas sur la liste...
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Le team
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#teamliege #teamjims #liege #team #jims #fitfam #fitfamily #fitness #boxing #fight #combat #gym #kickit #nopainnogain #teamshape #squad #stylish #teamaceacademy
FIGHT CLUB . "Toi, moi, n'importe qui, personne ne frappe aussi fort que la vie. C'est pas d'être un bon cogneur qui compte, l'important c'est de se faire cogner et d'aller quand même de l'avant. C'est comme ça qu'on gagne." . Vous aurez reconnu les paroles de Rocky Balboa... Alors, êtes-vous prets à encaisser les cours du FIGHT CLUB et aller de l'avant? . Mise en bouche ce soir en MAXIMUM IMPACT avec Le Major @teamaceacademy 💥💥💥 PS: si t' es pas sur la liste... . Le team . #teamliege  #teamjims  #liege  #team  #jims  #fitfam  #fitfamily  #fitness  #boxing  #fight  #combat  #gym  #kickit  #nopainnogain  #teamshape  #squad  #stylish  #teamaceacademy 
Was trainiert ihr Tiere heute, an diesem wunderschönen Mittwoch?💪 Bei uns ist ein langer Tag im Office angesagt, aber heute Abend werden die Beine zerstört. #legday So bekommt man den Kopf wieder frei 
#gym #fitness #instafit #germany #pfitzenmeier #venicebeachfitness #mcfit #cleverfit #fitbase #fitnessathlet #fitnessinfluencer #Fitspo #Fitfam #GirlsWhoLift  #GymLife #Legday #NoPainNoGain #FitLife #GetStrong #Workout #TrainHard #Gains #bodybuilding #crossfit
Was trainiert ihr Tiere heute, an diesem wunderschönen Mittwoch?💪 Bei uns ist ein langer Tag im Office angesagt, aber heute Abend werden die Beine zerstört. #legday  So bekommt man den Kopf wieder frei #gym  #fitness  #instafit  #germany  #pfitzenmeier  #venicebeachfitness  #mcfit  #cleverfit  #fitbase  #fitnessathlet  #fitnessinfluencer  #Fitspo  #Fitfam  #GirlsWhoLift  #GymLife  #Legday  #NoPainNoGain  #FitLife  #GetStrong  #Workout  #TrainHard  #Gains  #bodybuilding  #crossfit 
N’envies pas les autres pour ce qu’ils sont, pour ce qu’ils ont ou pour ce qu’ils te montrent. Tu ne sais pas par quoi les gens sont passés, tu ne sais pas ce qu’ils ont du endurer pour être ces personnes qu’ils sont aujourd’hui. .
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Ne te demande pas ce que tu ferais si tu étais à sa place, c’est malsain de vouloir être les autres, tu finiras par les détester et te détester. Prends le temps de comprendre les gens, tu sais, tu pourras parfois découvrir des pépites. Regarde @unefitcurieuse cette nana qui a toujours l’air de sourire, elle cache bien son jeu, parce qu’elle a eu un chemin tellement parsemé d’embûches, pas toujours joyeux. Tu sais, c’est cette nana qui lorsqu’elle tombe, elle est encore plus forte. Malgré tout ça, elle arrive à aimer les gens. Malgré son histoire tumultueuse, elle arrive à rayonner. Ne l’envie pas parce qu’elle a cette faculté de toujours tenir, d’avancer. Regarde @alicecatdesigner cette nana qui a l’air si sure d’elle, elle a pas toujours été comme ça, bien loin de là, et même encore aujourd’hui c’est juste une apparence parfois. Elle a eu un chemin tellement cassé que t’aurais pu croire qu’elle aurait laissé tomber mais pas du tout. T’aurais pu croire qu’elle aurait jeté l’éponge et qu’elle se serait laissé entraîner par le courant. Ne l’envie pas parce qu’elle s’est pas laissé abattre, parce qu’elle a continué d’avancer là où d’autres auraient abandonnés. .
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N’envie pas les gens, mais envie ta propre vie. Dis toi que lorsque toi tu envies quelqu’un, quelqu’un d’autre t’envies sûrement, envie ta vie. Tires-en une satisfaction et dis toi que les choses tu ne les auras pas en enviant les autres, en marmonnant dans ta barbe. Alors bats toi pour avoir ce que tu veux, mais n’envie pas les autres sans savoir par où ils sont passés, sans savoir que toi aussi, tu peux être la personne que tu veux. Tu es ton propre moule dans ton propre four (applaudissements pour cette phrase magique). Aime les ces gens. #aesthetics#gym#pinterest#montpellier#lille#paris#marseille#bordeaux#concours#nutrition#giveaway#teamfit#fitfam#fitfrenchies#watch#fitnesslistreetstylefe#tbc#topbodychallenge#healthylife#instafitness#healthychoices#nopainnogain#pornfood
N’envies pas les autres pour ce qu’ils sont, pour ce qu’ils ont ou pour ce qu’ils te montrent. Tu ne sais pas par quoi les gens sont passés, tu ne sais pas ce qu’ils ont du endurer pour être ces personnes qu’ils sont aujourd’hui. . . Ne te demande pas ce que tu ferais si tu étais à sa place, c’est malsain de vouloir être les autres, tu finiras par les détester et te détester. Prends le temps de comprendre les gens, tu sais, tu pourras parfois découvrir des pépites. Regarde @unefitcurieuse cette nana qui a toujours l’air de sourire, elle cache bien son jeu, parce qu’elle a eu un chemin tellement parsemé d’embûches, pas toujours joyeux. Tu sais, c’est cette nana qui lorsqu’elle tombe, elle est encore plus forte. Malgré tout ça, elle arrive à aimer les gens. Malgré son histoire tumultueuse, elle arrive à rayonner. Ne l’envie pas parce qu’elle a cette faculté de toujours tenir, d’avancer. Regarde @alicecatdesigner cette nana qui a l’air si sure d’elle, elle a pas toujours été comme ça, bien loin de là, et même encore aujourd’hui c’est juste une apparence parfois. Elle a eu un chemin tellement cassé que t’aurais pu croire qu’elle aurait laissé tomber mais pas du tout. T’aurais pu croire qu’elle aurait jeté l’éponge et qu’elle se serait laissé entraîner par le courant. Ne l’envie pas parce qu’elle s’est pas laissé abattre, parce qu’elle a continué d’avancer là où d’autres auraient abandonnés. . . N’envie pas les gens, mais envie ta propre vie. Dis toi que lorsque toi tu envies quelqu’un, quelqu’un d’autre t’envies sûrement, envie ta vie. Tires-en une satisfaction et dis toi que les choses tu ne les auras pas en enviant les autres, en marmonnant dans ta barbe. Alors bats toi pour avoir ce que tu veux, mais n’envie pas les autres sans savoir par où ils sont passés, sans savoir que toi aussi, tu peux être la personne que tu veux. Tu es ton propre moule dans ton propre four (applaudissements pour cette phrase magique). Aime les ces gens. #aesthetics #gym #pinterest #montpellier #lille #paris #marseille #bordeaux #concours #nutrition #giveaway #teamfit #fitfam #fitfrenchies #watch #fitnesslistreetstylefe #tbc #topbodychallenge #healthylife #instafitness #healthychoices #nopainnogain #pornfood 
All it takes is one person to ask who is going to the gym for lunch! 🤣😂
All it takes is one person to ask who is going to the gym for lunch! 🤣😂
Regrann from @workout_mantra -  WORKOUT IN THE MORNING

Join Us for Morning Batch
Workout Mantra
At Krishna Nagar

#work #instafitness #discipline #nopainnogain #gymnastics #muscles #fitnessphysique #speed #strength #powerlifting #abscheck #black #curvesfordays #smiles #brownskin #curvymodel #fitbooty #fitmodel #slaying #confident #melanin #auspiciousspace #badandboujee #thickestonig #thickthighs #winning #goals #demin #applebottom #allwhiteeverything
@wasimkhanofficial
Regrann from @workout_mantra - WORKOUT IN THE MORNING Join Us for Morning Batch Workout Mantra At Krishna Nagar #work  #instafitness  #discipline  #nopainnogain  #gymnastics  #muscles  #fitnessphysique  #speed  #strength  #powerlifting  #abscheck  #black  #curvesfordays  #smiles  #brownskin  #curvymodel  #fitbooty  #fitmodel  #slaying  #confident  #melanin  #auspiciousspace  #badandboujee  #thickestonig  #thickthighs  #winning  #goals  #demin  #applebottom  #allwhiteeverything  @wasimkhanofficial
Gone are the days.....
#seichin💪 
#Adams 
#zimbabwean🇿🇼 #Nopainnogain 
#Nomercy
先日、8/16に天国へ昇ったソウルの女王ことアレサフランクリンのリスペクトを @bobdigital78 (Ukulele)and Cody (Guitar)と共に先日行われたイベント7th Heavenの中でカバーをしました。

唯一無二でとても素晴らしい才能に溢れたシンガー、アレサフランクリン。

今までソウルミュージックの最高の歴史に残る音楽を届け続けてくれて本当にありがとうございました。

R.I.P. . Aretha Franklin.

I was glad to have an awesome jam session and  doing a cover of Aretha Frankin's "Respect" with  @bobdigital78 (Ukulele)and Cody (Guitar)at our wonderful event "7th Heaven"

We paid tribute to Queen of Soul 
Aretha Franklin who's gone to Heaven on Aug 16th, 2018.

Aretha Franklin is the one and only.

And also, such a talented and greatest singer I've ever seen.

Thank you for making a big history in soul music and in our souls and hearts.

Love you forever.

#愛 #nakeyvoice #loveishere #tbt  #arethafranklin #love #singer #シンガーソングライター #シンガー #respect #believeinyourself #smile #happiness #music #ジャケットデザイン #筋トレ女子 #ポジティブ #フィットネス女子 #歌手 #nevergiveup #いい曲 #いい歌 #ラブヒア #nopainnogain #歌好き #フィットネス #instamusic #いい歌詞  #respectcover #followme
先日、8/16に天国へ昇ったソウルの女王ことアレサフランクリンのリスペクトを @bobdigital78 (Ukulele)and Cody (Guitar)と共に先日行われたイベント7th Heavenの中でカバーをしました。 唯一無二でとても素晴らしい才能に溢れたシンガー、アレサフランクリン。 今までソウルミュージックの最高の歴史に残る音楽を届け続けてくれて本当にありがとうございました。 R.I.P. . Aretha Franklin. I was glad to have an awesome jam session and  doing a cover of Aretha Frankin's "Respect" with @bobdigital78 (Ukulele)and Cody (Guitar)at our wonderful event "7th Heaven" We paid tribute to Queen of Soul Aretha Franklin who's gone to Heaven on Aug 16th, 2018. Aretha Franklin is the one and only. And also, such a talented and greatest singer I've ever seen. Thank you for making a big history in soul music and in our souls and hearts. Love you forever. #愛  #nakeyvoice  #loveishere  #tbt   #arethafranklin  #love  #singer  #シンガーソングライター  #シンガー  #respect  #believeinyourself  #smile  #happiness  #music  #ジャケットデザイン  #筋トレ女子  #ポジティブ  #フィットネス女子  #歌手  #nevergiveup  #いい曲  #いい歌  #ラブヒア  #nopainnogain  #歌好き  #フィットネス  #instamusic  #いい歌詞   #respectcover  #followme 
Bold in Port Red
Jump start your day with Seamless Dry Knit Tee
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https://squatwolf.com/product-category/men/
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#TipTuesday DUMBBELL STEP UP .

Stand up straight while holding a set of dumbbells. Alternating feet in between each set, place one foot on elevated platform bringing the other foot to follow. To complete the workout step back down keeping tension in the quadriceps. .

Keep the weight subtle and perform more repetition for you HIIT days! Make sure to maintain position by squeezing your core to keep your spine inline during the workout. .

DEMAND EVERYTHING FROM YOURSELF ™️
Tune in next Tuesday for our next tip! #DEFYToday
#TipTuesday  DUMBBELL STEP UP . Stand up straight while holding a set of dumbbells. Alternating feet in between each set, place one foot on elevated platform bringing the other foot to follow. To complete the workout step back down keeping tension in the quadriceps. . Keep the weight subtle and perform more repetition for you HIIT days! Make sure to maintain position by squeezing your core to keep your spine inline during the workout. . DEMAND EVERYTHING FROM YOURSELF ™️ Tune in next Tuesday for our next tip! #DEFYToday 
Being fit is not just destination for me its my way of life. I just stopped making excuses & rather than just wishing for good body I started working for it.😍😍😍😇😇😇
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@imperial.india @colors.of.india @shutterbugsofficial @dslrofficial @voyaged @travelersofindia @natgeo @infinite_clicks @official_photographers_hub @yourclicks_ @depth_of_world @shuttersofindia @travelers.of.india @shuttersofindia @photographers.hub.of.india @officialwph @canon_photos @indianculturehub .
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#FitQuote #FitnessMotivation #GetFit
#GoalSetting #YouCanDoIt #FitnessGoals #TrainHard #NoExcuses #FitLife #Fitness
#FitnessAddict #GetOutside #GetStrong
#GymLife #GymTime #NoPainNoGain
#Sweat #Weights #Workout #abs #muscles #muscularbody #fatburing #donotstop #staywow #selfmotivated #warmup #workhard #stretchwell #getrelax .
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For more travelling stuff & all travel lovers follow @traveller_rahul
Being fit is not just destination for me its my way of life. I just stopped making excuses & rather than just wishing for good body I started working for it.😍😍😍😇😇😇 . ➖➖➖➖➖❇️❇️❇️❇️❇️❇️➖➖➖➖➖ . @imperial.india @colors.of.india @shutterbugsofficial @dslrofficial @voyaged @travelersofindia @natgeo @infinite_clicks @official_photographers_hub @yourclicks_ @depth_of_world @shuttersofindia @travelers.of.india @shuttersofindia @photographers.hub.of.india @officialwph @canon_photos @indianculturehub . ➖➖➖➖➖❇️❇️❇️❇️❇️❇️➖➖➖➖➖ . #FitQuote  #FitnessMotivation  #GetFit  #GoalSetting  #YouCanDoIt  #FitnessGoals  #TrainHard  #NoExcuses  #FitLife  #Fitness  #FitnessAddict  #GetOutside  #GetStrong  #GymLife  #GymTime  #NoPainNoGain  #Sweat  #Weights  #Workout  #abs  #muscles  #muscularbody  #fatburing  #donotstop  #staywow  #selfmotivated  #warmup  #workhard  #stretchwell  #getrelax  . ➖➖➖➖➖❇️❇️❇️❇️❇️❇️➖➖➖➖➖ . For more travelling stuff & all travel lovers follow @traveller_rahul
Schon ganz geil am Strand zu trainieren, mit dem Meer im Hintergrund. Allerdings läuft einem schon nach 2 Minuten der Schweiß wie bekloppt.

#lauch #plauze #naturalbornlauch #fithappens #blutschweißundtränen #nopainnogain #fitness #woodsmansfitness #türkei #turkey #larabeach #baruthotels #barutlara #training #sonne #strand #meer #fitti #muscles #muckibude #heißersand #bankdrücken #kniebeugen #schränkbankdrücken #dips #klimmzüge #seitheben
Schon ganz geil am Strand zu trainieren, mit dem Meer im Hintergrund. Allerdings läuft einem schon nach 2 Minuten der Schweiß wie bekloppt. #lauch  #plauze  #naturalbornlauch  #fithappens  #blutschweißundtränen  #nopainnogain  #fitness  #woodsmansfitness  #türkei  #turkey  #larabeach  #baruthotels  #barutlara  #training  #sonne  #strand  #meer  #fitti  #muscles  #muckibude  #heißersand  #bankdrücken  #kniebeugen  #schränkbankdrücken  #dips  #klimmzüge  #seitheben 
Humpday booty buster from @agirlobsessed powered by @champagnepapi and #theiconicsport #workhard #goals
So wollen wir sie bei der #Kanu-Rennsport WM wieder sehen: @yul_oeltze und @peterkretschmer92 
Und das ist unsere Einsatzkonzeption http://www.kanu.de/_dbe,news,_auto_8335586.xhtml

#Kanusport #WirfuerD #ICFsprint #Nationalmannschaft #olympia #olympics #Nationalteam #Paddeln #Canoesprint #planetcanoe #RoadToTokyo #deutschland #Weltmeisterschaft #WM #nopainnogain
Breakfast Time 🤩🤩 Ce matin c'est pancakes fourrés à la banane et un carré de chocolat noir 85% en prime 😋😋 Aujourd'hui ça va être cardio/abdo je crois pck j'ai le haut courbaturé de lundi et les jambes courbatures d'hier 😱

Allez 🎶 eyes of the tiger 🎶

#breakfast #petitdejeuner #energy #pancakes #proteinevegetale #sport #muscu #nutrition #nutritionsportive #healthylifestyle #healthyfood #regimeuse #behappy #summer #fitgirl #eatclean #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #instadiet #2018nonauxkilos #objectifbikini #instagram #nevergiveup #nopainnogain #bikini #lyon
Breakfast Time 🤩🤩 Ce matin c'est pancakes fourrés à la banane et un carré de chocolat noir 85% en prime 😋😋 Aujourd'hui ça va être cardio/abdo je crois pck j'ai le haut courbaturé de lundi et les jambes courbatures d'hier 😱 Allez 🎶 eyes of the tiger 🎶 #breakfast  #petitdejeuner  #energy  #pancakes  #proteinevegetale  #sport  #muscu  #nutrition  #nutritionsportive  #healthylifestyle  #healthyfood  #regimeuse  #behappy  #summer  #fitgirl  #eatclean  #alimentationsaine  #reequilibragealimentaire  #instadiet  #2018nonauxkilos  #objectifbikini  #instagram  #nevergiveup  #nopainnogain  #bikini  #lyon 
Don't worry about those who talk behind your back.they are behind you for a reason..💪💪
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#Wide_Back💪💪✌️✌️
#gym #gymselfie #gymadiction #gymlover💪 #fitnesslife #fitnessworld #selfie #fitnessicon #bepositive✌ #results #bodybuilderlifestyle #bodybuilder💪💪 #nopainnogain #stayfit #look #fitnessmodel #instafam #instagood #instafit #inspo #gyming_dude #builders #danger #chest
Besos y sonrisas 💘
Besos y sonrisas 💘
Même avec des courbatures depuis 3 jours, on lâche rien ! Legday du matin pour bien commencer la journée avant d'aller au boulot ! 
#teamleksa #teamjujufitcats #teamshape #fitfightforever #teamgallice #training #morningmotivation #miraclemorning #morningtraining #motivationfitness #fitgirl #postlegday #happylife #healthylifestyle #nopainnogain #workinprogress💪
“Aunque la fisiología impone límites al esfuerzo muscular, los factores psicológicos y mentales determinan cuánto se acerca un atleta a esos límites absolutos”
.
No dejes que tu mente te limite. Derriba esas barreras artificiales y rompe tus cadenas imaginarias...
Solo así podrás acercarte a tu verdadero potencial en todos los ámbitos de tu vida ✨
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#instagood  #motivation #gymtime #gym #fitnessmodel #goodmorning #instafit #sixpack #followme #squats #photo #photooftheday #training #fitness #picoftheday #fit #eatclean #inspiration #bodybuilding #fitfam #love #like4like #instadaily #legs #bodybuilder #workout #nopainnogain #evolution #nevergiveup
“Aunque la fisiología impone límites al esfuerzo muscular, los factores psicológicos y mentales determinan cuánto se acerca un atleta a esos límites absolutos” . No dejes que tu mente te limite. Derriba esas barreras artificiales y rompe tus cadenas imaginarias... Solo así podrás acercarte a tu verdadero potencial en todos los ámbitos de tu vida ✨ . #instagood  #motivation  #gymtime  #gym  #fitnessmodel  #goodmorning  #instafit  #sixpack  #followme  #squats  #photo  #photooftheday  #training  #fitness  #picoftheday  #fit  #eatclean  #inspiration  #bodybuilding  #fitfam  #love  #like4like  #instadaily  #legs  #bodybuilder  #workout  #nopainnogain  #evolution  #nevergiveup 
You don't have to be flexible to do yoga , you just have to be willing to look like a rubber band..
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🔜😬💀😖💩🔚
Go Follow 👑🎩
👉@traininsane4gains ..
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#meditation
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You don't have to be flexible to do yoga , you just have to be willing to look like a rubber band.. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔜😬💀😖💩🔚 Go Follow 👑🎩 👉@traininsane4gains .. .. .. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #meditation  #yogapose  #yogaeveryday  #instayoga  #practiceandalliscoming  #whatireallylooklike  #fitnessfun  #yogapuppy  #pugsofinstagram  #balance  #fitspiration  #physique  #getfit  #dedication  #streching  #muscles  #yoga  #nopainnogain  #strength  #bodybuilder  #pilates  #yogajourney  #asana  #flexibility  #yogagram  #yogadaily  #yogaaddict  #yogisofinstagram  #stretch 
IPHONES GIVEAWAY+AirPods.Dear Followers, I’m having a special giveaway consisting of three IPhones: 7 Plus, SE, X, AirPods. All you have to do is to subscribe to my YouTube Channel, link in the bio and leave a comment under any video saying “ just subbed”. Upon reaching 100 subscribers, 4 people will get the phones and the AirPods . I’m just starting on YouTube and I figured I’d do something special for you guys. Help the brother out💪
https://www.youtube.com/channel/UCASP1Q_k8VlvZcLeR7JdGmg
#calisthenics#gym#bodybuilding#fitness#motivationalquotes#bodybuilding#iphones#giveaway#nopainnogain#abs
IPHONES GIVEAWAY+AirPods.Dear Followers, I’m having a special giveaway consisting of three IPhones: 7 Plus, SE, X, AirPods. All you have to do is to subscribe to my YouTube Channel, link in the bio and leave a comment under any video saying “ just subbed”. Upon reaching 100 subscribers, 4 people will get the phones and the AirPods . I’m just starting on YouTube and I figured I’d do something special for you guys. Help the brother out💪 https://www.youtube.com/channel/UCASP1Q_k8VlvZcLeR7JdGmg #calisthenics #gym #bodybuilding #fitness #motivationalquotes #bodybuilding #iphones #giveaway #nopainnogain #abs 
My body transformation, since I've decided to change my lifestyle when I got diagnosed with Diabetes.

When I got the diagnosis I felt terrible, there sure are many worse things in the world but still. I felt weak, defeated and it affected my confidence. Fitness has always been a passion of mine, but now, it was time to really raise the bar.

The first parts were the hardest; what to do, what to eat? My surrounding wasn't used to my new lifestyle either. I've heard that I was "acting weird" a lot. But if you want to achieve something, changes need to be made.

In the end my surrounding think it was for the better and my confidence sky rocketed!

#bodytransformation #bodybuilder #fitnesslifestyle #fitnesslife #transformation #fitnessprogress #progress #gymprogress #gymmotivation #beforeafter #beforeandafter #motivation #wednesdaymotivation #lifestyle #goodvibes #gymshark #nopainnogain #muscle #musclegain #transformationjourney #getfit #getfitordietrying #instafit #weightgain #healthychoices #fitnessjourney #shredded #justdoit  #fitnessaddict #fitnessmodel
My body transformation, since I've decided to change my lifestyle when I got diagnosed with Diabetes. When I got the diagnosis I felt terrible, there sure are many worse things in the world but still. I felt weak, defeated and it affected my confidence. Fitness has always been a passion of mine, but now, it was time to really raise the bar. The first parts were the hardest; what to do, what to eat? My surrounding wasn't used to my new lifestyle either. I've heard that I was "acting weird" a lot. But if you want to achieve something, changes need to be made. In the end my surrounding think it was for the better and my confidence sky rocketed! #bodytransformation  #bodybuilder  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #transformation  #fitnessprogress  #progress  #gymprogress  #gymmotivation  #beforeafter  #beforeandafter  #motivation  #wednesdaymotivation  #lifestyle  #goodvibes  #gymshark  #nopainnogain  #muscle  #musclegain  #transformationjourney  #getfit  #getfitordietrying  #instafit  #weightgain  #healthychoices  #fitnessjourney  #shredded  #justdoit  #fitnessaddict  #fitnessmodel 
#chill : —————————————————————————•• Bonjour mes petits pandas 🐼 •• -22•08-18 - En voila de vraies bonnes vacances , on se détend à gogo , on mange , on aperote , on fait des balades , on s’allonge sur l’herbe , on compte les papillons ... ⭐️PARADIS⭐️
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fit #cute #love #me #fitfam #fitmom #fitnessgirl #photooftheday #teamshape #abs #fitnessmotivation #determination #instagood #stayfocused #lifestyle #outfit #regimeuse #body #team #igers #nice #musculation #stayfit #brunette #fitfrenchies #inkeddoll #onlacherien #nopainnogain #nofilter
#chill  : —————————————————————————•• Bonjour mes petits pandas 🐼 •• -22•08-18 - En voila de vraies bonnes vacances , on se détend à gogo , on mange , on aperote , on fait des balades , on s’allonge sur l’herbe , on compte les papillons ... ⭐️PARADIS⭐️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fit  #cute  #love  #me  #fitfam  #fitmom  #fitnessgirl  #photooftheday  #teamshape  #abs  #fitnessmotivation  #determination  #instagood  #stayfocused  #lifestyle  #outfit  #regimeuse  #body  #team  #igers  #nice  #musculation  #stayfit  #brunette  #fitfrenchies  #inkeddoll  #onlacherien  #nopainnogain  #nofilter 
Le jour où j’ai dégommé mon palier le plus important 🏃🏻‍♀️💪🏻👌🏻💥🔥 La barre des 90kg fait partie du passé et j’espère qu’elle y restera dans ce passé. Ce matin je sui partie courir le cœur (et le corps) léger 🍃 Et malgré une grosse douleur sous la fesse (promis @ma.rionslr je vais m’étirer maintenant !🙈) je me suis encore améliorée 🤗 Une bonne moitié de semaine qui commence dans la joie et la bonne humeur ❤️ #run #running #nike #nikerunning #nikeplus #nikeplusrunning #nikeplusrunclub #runner #sport #nopainnogain #fitfrenchies #fitfrench #fitness #fractionné #fierté #fitnessgirl #progression #adidas #nmdr1 #pertedepoids #perdredupoids #reequilibragealimentaire #minceur
Le jour où j’ai dégommé mon palier le plus important 🏃🏻‍♀️💪🏻👌🏻💥🔥 La barre des 90kg fait partie du passé et j’espère qu’elle y restera dans ce passé. Ce matin je sui partie courir le cœur (et le corps) léger 🍃 Et malgré une grosse douleur sous la fesse (promis @ma.rionslr je vais m’étirer maintenant !🙈) je me suis encore améliorée 🤗 Une bonne moitié de semaine qui commence dans la joie et la bonne humeur ❤️ #run  #running  #nike  #nikerunning  #nikeplus  #nikeplusrunning  #nikeplusrunclub  #runner  #sport  #nopainnogain  #fitfrenchies  #fitfrench  #fitness  #fractionné  #fierté  #fitnessgirl  #progression  #adidas  #nmdr1  #pertedepoids  #perdredupoids  #reequilibragealimentaire  #minceur 
😱😱😱DAAAAAMN!!😱😱😱
ℹ @calisthenics_gravity ✔
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🖤 My Daily Struggle: 
Zeitdruck. Muss lernen. Muss aber auch arbeiten. Lernen und arbeiten? Oder doch frei nehmen? Schaffe ich. Ohne frei nehmen. Oder nicht? Vorsichtshalber doch frei genommen. Zumindest einen Tag. 🕛
Sollte ich nicht erst die Wohnung sauber machen? Oder nochmal duschen gehen? Fahrrad fahren wär besser, da kann ich mir die Sprachmemos meiner Lerninhalte anhören. Ja genau. Das wird gemacht. Auf dem Fahrrad: Hm, Ton ziemlich leise. Doch lieber Musik? Nein, es wird gelernt. 2 Stunden gefahren - nur die Hälfte verstanden. Wind zu stark. Dann doch noch Musik gehört. 🎧 
Und hey... so viel ist’s doch gar nicht - Ordner aufgeschlagen -> ersten Satz gelesen, nichts verstanden. Noch 10x gelesen - endlich kapiert. Eine Stunde rum. Panik! Ich schaffe das niemals!!! Ein Kapitel durch. Nächstes: Muskellehre. Nur 60 Seiten. Geht ja. Erste Seiten durch... lateinische Begriffe on Mass. Ansatz, Ursprung, Antagonist und Synergist zu jedem Muskel... wissen zu welchem Gelenk er gehört, welche Krankheiten auftreten können... ok, sehr umfangreich... brauch erstmal ne Pause,  Platz im Hirn schaffen. 🤯
Hunger macht sich breit. Essen? Was essen? Erstmal überlegen. Suchen. Was gefunden, zubereitet, gegessen. Eine weitere Stunde rum. Immer noch Hunger. Nochmal was essen. Nichts mehr passendes daheim. Also einkaufen. Nicht das Richtige gefunden, nächster Laden.... was gefunden, Geldbeutel vergessen - nochmal zurück. 🤸🏻‍♂️
3 Stunden später endlich wieder daheim, neben der gekauften Mahlzeit noch Bock auf was anderes.... 4, 5, 6 Stunden rum.... erste Seite Muskellehre gelernt... 59 Seiten übrig. Ein paar lange Minuten später: Zweite Seite sitzt nun auch... nur noch 58... Uhrzeit gecheckt: Mist, zu spät. Zeit für‘s Bett, weil Schlaf ist wichtig. Sehr wichtig. Ohne Schlaf keine Leistung. 🙌🏼
Morgens natürlich erstmal Sport. Beginn: Crosstrainer. Gedanke: „Ich lern dann alles weitere am Crosstrainer“ - jap, und nun stehe ich hier und schreibe erstmal diesen Post... 🙄
Ich gelobe Besserung. 
Bald Prüfung. Ich schaffe das! 💩
Zumindest wenn ich nicht so weiter mache wie bisher. An alle Studenten da draußen: Habt ihr Tipps? 🙏🏼
#dailystruggle #study #brainoverload
🖤 My Daily Struggle: Zeitdruck. Muss lernen. Muss aber auch arbeiten. Lernen und arbeiten? Oder doch frei nehmen? Schaffe ich. Ohne frei nehmen. Oder nicht? Vorsichtshalber doch frei genommen. Zumindest einen Tag. 🕛 Sollte ich nicht erst die Wohnung sauber machen? Oder nochmal duschen gehen? Fahrrad fahren wär besser, da kann ich mir die Sprachmemos meiner Lerninhalte anhören. Ja genau. Das wird gemacht. Auf dem Fahrrad: Hm, Ton ziemlich leise. Doch lieber Musik? Nein, es wird gelernt. 2 Stunden gefahren - nur die Hälfte verstanden. Wind zu stark. Dann doch noch Musik gehört. 🎧 Und hey... so viel ist’s doch gar nicht - Ordner aufgeschlagen -> ersten Satz gelesen, nichts verstanden. Noch 10x gelesen - endlich kapiert. Eine Stunde rum. Panik! Ich schaffe das niemals!!! Ein Kapitel durch. Nächstes: Muskellehre. Nur 60 Seiten. Geht ja. Erste Seiten durch... lateinische Begriffe on Mass. Ansatz, Ursprung, Antagonist und Synergist zu jedem Muskel... wissen zu welchem Gelenk er gehört, welche Krankheiten auftreten können... ok, sehr umfangreich... brauch erstmal ne Pause, Platz im Hirn schaffen. 🤯 Hunger macht sich breit. Essen? Was essen? Erstmal überlegen. Suchen. Was gefunden, zubereitet, gegessen. Eine weitere Stunde rum. Immer noch Hunger. Nochmal was essen. Nichts mehr passendes daheim. Also einkaufen. Nicht das Richtige gefunden, nächster Laden.... was gefunden, Geldbeutel vergessen - nochmal zurück. 🤸🏻‍♂️ 3 Stunden später endlich wieder daheim, neben der gekauften Mahlzeit noch Bock auf was anderes.... 4, 5, 6 Stunden rum.... erste Seite Muskellehre gelernt... 59 Seiten übrig. Ein paar lange Minuten später: Zweite Seite sitzt nun auch... nur noch 58... Uhrzeit gecheckt: Mist, zu spät. Zeit für‘s Bett, weil Schlaf ist wichtig. Sehr wichtig. Ohne Schlaf keine Leistung. 🙌🏼 Morgens natürlich erstmal Sport. Beginn: Crosstrainer. Gedanke: „Ich lern dann alles weitere am Crosstrainer“ - jap, und nun stehe ich hier und schreibe erstmal diesen Post... 🙄 Ich gelobe Besserung. Bald Prüfung. Ich schaffe das! 💩 Zumindest wenn ich nicht so weiter mache wie bisher. An alle Studenten da draußen: Habt ihr Tipps? 🙏🏼 #dailystruggle  #study  #brainoverload 
Quand deux personnes que tu suis et que tu trouve au top passe te faire un like, Ha bonjour motivation comment vas tu ??? 🤣🤣🤣
#fitnessaddict #fitguy #fitness #fit #sportmotivation #sport #nopainnogain #muscle #muscu #training #fitguy #fitfrench #diet #pertedepoids #mangerbien #regime #fitfam #onlacherien #eatclean #teamshape #focus #workout #bodybuilding #enzofoukra
Gestern Abend ging es weiter mit #freeletics #intervalltraining und #badminton
.Die neuen #workouts sind ja schon ganz cool. Hab mal eine Zeitvorgabe für Charon gemacht. 😂😂👍 Mal schauen ob ich da noch mal drunter komme
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#sportlife #sports #sportmotivation #sport #freeleticsgermany #outdoor #instafit #instasports #picoftheday #nopainnogain #l  #instasport #paderborn #sweat #trainhard #fit4life
Red White & Blue by accident! 🔴⚪️🔵 WOD: Arms 💪🏻 + Speed training 🏃🏽
Red White & Blue by accident! 🔴⚪️🔵 WOD: Arms 💪🏻 + Speed training 🏃🏽
Not everyone you lose is a loss .
Repeat after me : " i am a winner"
I do not need anyone to support me 😎👊🔥💪
#fitness #fitnessmotivation #motivation #inspiration #workout #training #workhard #athlete #gym #gymlife #lifestyle #bodybuilding #crossfit #fit #abs #nopainnogain #healthyfood #strong #active
[ • José'Luis🐁💙 • /]
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| • Mi vida también fue una mancha negra en un lienzo blanco, pero entonces alguien me llevó al museo y me llamó arte...🎨💑 |

#Fitspo #Fitfam #GirlsWhoLift #GymLife #Legday #NoPainNoGain #FitLife #GetStrong #Workout #MondayMiles #ChestDay #SeenOnMyRun #TrainHard #Gains #Strengthtraining #Physiquefreak #Body #Bodybuilding #Yoga #CrossFit #FitFluential #Fitnessfriday #Flexfriday #Sundayrunday #Instarunners #Gym #Movenourishbelieve #Squats #Fit #Fitness
[ • José'Luis🐁💙 • /] ' | • Mi vida también fue una mancha negra en un lienzo blanco, pero entonces alguien me llevó al museo y me llamó arte...🎨💑 | #Fitspo  #Fitfam  #GirlsWhoLift  #GymLife  #Legday  #NoPainNoGain  #FitLife  #GetStrong  #Workout  #MondayMiles  #ChestDay  #SeenOnMyRun  #TrainHard  #Gains  #Strengthtraining  #Physiquefreak  #Body  #Bodybuilding  #Yoga  #CrossFit  #FitFluential  #Fitnessfriday  #Flexfriday  #Sundayrunday  #Instarunners  #Gym  #Movenourishbelieve  #Squats  #Fit  #Fitness 
▪️Si je devais saluer un facteur de ma progression en 13 ans, le premier serait la haine▪️
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Tonight😊
Tonight😊