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Incredibly painful run, but I never quit. My muscles feel fantastic, but my feet not so much. The real face of marathons 😂 .
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#marathon #run #running #runner #jacksonvillemarathon #runners #race #nopainnogain
Soy más de tarmac, es más mi nueva máquina será un tarmac en disco, pero esta preciosidad en las piernas adecuadas es un verdadero misil! , rápida, confortable, rígida y increíblemente elegante al avanzar 🥰, soy un amante de specialized #Mylifeismymessage #cyclespaintours #ROcyclingdreams #CarlosOyarzun #corazonsano #fullgas #ciclismo #specialized #training #timetrial  #respetoalciclista #bicycle #xavitondonoteolvidamos #volvere #hourrecord #ciclismoruta #ciclismoespaña #roadcycling #nopainnogain #healthylifestyle #sport #lovelife #iamspecialized #specialized_esp #veloderoute #biotechusa #prnutricionalmeria #almeria #soychileno a tope 🚴‍♂️💨
Soy más de tarmac, es más mi nueva máquina será un tarmac en disco, pero esta preciosidad en las piernas adecuadas es un verdadero misil! , rápida, confortable, rígida y increíblemente elegante al avanzar 🥰, soy un amante de specialized #Mylifeismymessage  #cyclespaintours  #ROcyclingdreams  #CarlosOyarzun  #corazonsano  #fullgas  #ciclismo  #specialized  #training  #timetrial  #respetoalciclista  #bicycle  #xavitondonoteolvidamos  #volvere  #hourrecord  #ciclismoruta  #ciclismoespaña  #roadcycling  #nopainnogain  #healthylifestyle  #sport  #lovelife  #iamspecialized  #specialized_esp  #veloderoute  #biotechusa  #prnutricionalmeria  #almeria  #soychileno  a tope 🚴‍♂️💨
Bonsoir le team WARRIOR 👋👋🤗, Ce matin, petit endroit pépère en promenant mon chien :), malgré le froid que j'ai combattu, c'est un endroit calme, et qui arrive à me canaliser aussi 😊🔥. Je trouve la vue plutôt pas mal 🔥. Bonne soirée et bon week end la team 😘😘 #basicfit #basicfitfr #warrior #teamsosobodyshape #pertedepoids #musculation #cardio #sports #regime #regimeuse #instagram #teamshape #fitness #fit #gym #gymfitness #gymfit #instafit #instafitness #nopainnogain #lifestyle #nutrition #bienetre #fitgirl #fitgirls #frenchfit #training #motivation #détermination #workout
Bonsoir le team WARRIOR 👋👋🤗, Ce matin, petit endroit pépère en promenant mon chien :), malgré le froid que j'ai combattu, c'est un endroit calme, et qui arrive à me canaliser aussi 😊🔥. Je trouve la vue plutôt pas mal 🔥. Bonne soirée et bon week end la team 😘😘 #basicfit  #basicfitfr  #warrior  #teamsosobodyshape  #pertedepoids  #musculation  #cardio  #sports  #regime  #regimeuse  #instagram  #teamshape  #fitness  #fit  #gym  #gymfitness  #gymfit  #instafit  #instafitness  #nopainnogain  #lifestyle  #nutrition  #bienetre  #fitgirl  #fitgirls  #frenchfit  #training  #motivation  #détermination  #workout 
I hate that time before gym. 
Firstly you whine that you don’t want to go anywhere because you’re tired and so lazy right now. The you hardly get up and collect all your stuff, trying not to forget your bottle of water. And then you get outside and frostbite your ass on your way to gym.

But the second you come to gym and start working out - is so precious. You understand that you’re finally where you have to be and feel so productive till the end of the day ✨
________________________________________
#Fitspo #Fitfam #GirlsWhoLift  #GymLife #Armday #NoPainNoGain #FitLife #GetStrong #Workout #ChestDay #ArmWorkout #TrainHard #Gains #Strengthtraining #Physiquefreak #Fitness #FitFluential #Gym #Movenourishbelieve #FitnessMotivation
I hate that time before gym. Firstly you whine that you don’t want to go anywhere because you’re tired and so lazy right now. The you hardly get up and collect all your stuff, trying not to forget your bottle of water. And then you get outside and frostbite your ass on your way to gym. But the second you come to gym and start working out - is so precious. You understand that you’re finally where you have to be and feel so productive till the end of the day ✨ ________________________________________ #Fitspo  #Fitfam  #GirlsWhoLift   #GymLife  #Armday  #NoPainNoGain  #FitLife  #GetStrong  #Workout  #ChestDay  #ArmWorkout  #TrainHard  #Gains  #Strengthtraining  #Physiquefreak  #Fitness  #FitFluential  #Gym  #Movenourishbelieve  #FitnessMotivation 
ASSESSSORIA ON LINE.

Evolua, junte forças e lute pelo teu objetivo.

Meu irmão e Treinador, Proprietário da Academia POWER EVOLUTION aqui na minha cidade, @julianogandini meu colega de profissão e amigo pessoal.
Começamos um trabalho e em 15 dias a Mutação é imensa desse monstrinho. 
Conta sempre comigo meu irmão, pois isso é apenas o primeiro passo da tua evolução. 
Sempre A mil 💪🏻💪🏻🙏🏻❤️ #AcademiaPitBullFerraço
#CruzAltaTenentePortela
#TeamPitBull
#JuniorPitBull
#AssessoriaOnLine
#PitBullFerraço
#Powerlifting
#Vemmudarsuavida
#fitnessgirl 
#fitnessmodel 
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ASSESSSORIA ON LINE. Evolua, junte forças e lute pelo teu objetivo. Meu irmão e Treinador, Proprietário da Academia POWER EVOLUTION aqui na minha cidade, @julianogandini meu colega de profissão e amigo pessoal. Começamos um trabalho e em 15 dias a Mutação é imensa desse monstrinho. Conta sempre comigo meu irmão, pois isso é apenas o primeiro passo da tua evolução. Sempre A mil 💪🏻💪🏻🙏🏻❤️ #AcademiaPitBullFerraço  #CruzAltaTenentePortela  #TeamPitBull  #JuniorPitBull  #AssessoriaOnLine  #PitBullFerraço  #Powerlifting  #Vemmudarsuavida  #fitnessgirl  #fitnessmodel  #MutaçãoPitBull  #Mensphysique  #BodybuilderLifeStyle  #pitbullferraço  #Wellnessfitness  #bonecadeferro  #bikinifitness  #Fitness  #foodfitness  #NoPainNoGain  #ConsultoriaOnLine  #N1  #Aquiobixopega  #Nãosomosmelhoresapenastreinamosmuitomais  #Juntossomosmais  #AcademiaPitBullFerraço  #Treinador /PreparadorJuniorPitBull #CoachBodybuilder  #Consultordeposes  #Amil 
Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha.
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Se você reparar as fotos vai perceber que deveria estar melhor do quem 2017, pelo contrário engordei 6 kg 😥. De tanto ficar me cobrando, e sempre muito pressionado por mim msm, muita gente me diz "nossa você pelo que treina, deveria estar bem melhor" ... eu não acho ruim não, pelo contrário acho q a pessoa está certa, esse murph foi muito difícil pra mim. Pq fiquei muito triste cmg por não conseguir superar minhas expectativas, em relação a meu corpo, a gente se imagina de um jeito e acaba se frustrando, me dediquei muito mais há uns 3 meses desandei em tudo, alimentação e foco nos treinos !!! Que são tudo para um bom corpo ... muita gente veio me falar "NOSSA VOCÊ ENGORDOU" 
Mas nenhuma veio me "perguntar o pq" Oq houve cmg ... as pessoas te veem como uma pessoa pública e simplesmente acham que você e intocável e não tem uma vida !!! O stress a faculdade de 2 viagens q fiz me fez comer muito e sem pensar no depois ! Todo o esforço q tive foi em vão (em relação ao corpo) mas em relação a minha mente não ! Bati meu recorde no MURPH ... recebi o apoio de umas das melhores pessoas @viniciusgasques ... vocês não fazem ideia do quanto é difícil ser público, n estou dizendo q sou famoso , pelo contrário acredito que tudo isso aqui é passageiro, oq fica sempre é o amor que você recebe aqui ! ... hj terminei o murph tão feliz de ter feito, msm que estivesse triste pelo " estético" me superei e sei que vou sair dessa !!! Tudo passa, isso também passa ! 
Acredite em você, pare de se cobrar tanto, seja feliz e lindo(a) do jeito que você é ! ... n cometa o msm erro q o meu, ficar buscando a todo custo uma perfeição q jamais vira .... espero ter ajudado de alguma forma alguém q esta aí ... e sobre as pessoas " vocês não fazem ideia de quanto os seus comentários podem fazer mal a alguém !!! Se não for para acrescentar, nem fale ❤️
Fiquem com Deus e lembre-se que estarei sempre aqui
Ninguém vai bater mais forte do que a vida. Não importa como você bate e sim o quanto aguenta apanhar e continuar lutando; o quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha. . . Se você reparar as fotos vai perceber que deveria estar melhor do quem 2017, pelo contrário engordei 6 kg 😥. De tanto ficar me cobrando, e sempre muito pressionado por mim msm, muita gente me diz "nossa você pelo que treina, deveria estar bem melhor" ... eu não acho ruim não, pelo contrário acho q a pessoa está certa, esse murph foi muito difícil pra mim. Pq fiquei muito triste cmg por não conseguir superar minhas expectativas, em relação a meu corpo, a gente se imagina de um jeito e acaba se frustrando, me dediquei muito mais há uns 3 meses desandei em tudo, alimentação e foco nos treinos !!! Que são tudo para um bom corpo ... muita gente veio me falar "NOSSA VOCÊ ENGORDOU" Mas nenhuma veio me "perguntar o pq" Oq houve cmg ... as pessoas te veem como uma pessoa pública e simplesmente acham que você e intocável e não tem uma vida !!! O stress a faculdade de 2 viagens q fiz me fez comer muito e sem pensar no depois ! Todo o esforço q tive foi em vão (em relação ao corpo) mas em relação a minha mente não ! Bati meu recorde no MURPH ... recebi o apoio de umas das melhores pessoas @viniciusgasques ... vocês não fazem ideia do quanto é difícil ser público, n estou dizendo q sou famoso , pelo contrário acredito que tudo isso aqui é passageiro, oq fica sempre é o amor que você recebe aqui ! ... hj terminei o murph tão feliz de ter feito, msm que estivesse triste pelo " estético" me superei e sei que vou sair dessa !!! Tudo passa, isso também passa ! Acredite em você, pare de se cobrar tanto, seja feliz e lindo(a) do jeito que você é ! ... n cometa o msm erro q o meu, ficar buscando a todo custo uma perfeição q jamais vira .... espero ter ajudado de alguma forma alguém q esta aí ... e sobre as pessoas " vocês não fazem ideia de quanto os seus comentários podem fazer mal a alguém !!! Se não for para acrescentar, nem fale ❤️ Fiquem com Deus e lembre-se que estarei sempre aqui
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Some more #legday shenanigans from my last #legdayworkout .  These by the way are all glute/hamstring focused. Music 🎶 by 6ix9ine feat. Nikki Minaj, Kanye West "Mama" #gluteworkout #glutes #fitfam #fitnessjourney #fitnesstransformation #offseason #goals #fitnessmodel #beastmodeon #beastmode #noexcuses #doyouevenlift #nopainnogain #getfit #fitnation #gymrat #gymtime #gymmotivation #workoutmotivation #liftheavy #trainharderthanme #trainhard #backday #fitnessmodel #igfitfam #instafitness #motivation
Some more #legday  shenanigans from my last #legdayworkout  . These by the way are all glute/hamstring focused. Music 🎶 by 6ix9ine feat. Nikki Minaj, Kanye West "Mama" #gluteworkout  #glutes  #fitfam  #fitnessjourney  #fitnesstransformation  #offseason  #goals  #fitnessmodel  #beastmodeon  #beastmode  #noexcuses  #doyouevenlift  #nopainnogain  #getfit  #fitnation  #gymrat  #gymtime  #gymmotivation  #workoutmotivation  #liftheavy  #trainharderthanme  #trainhard  #backday  #fitnessmodel  #igfitfam  #instafitness  #motivation 
Salut tout le monde !! Post tardif aujourd'hui 😁
Comment allez vous ? Vous avez fais quoi aujourd'hui ? 🔥
Moi je suis allé me chercher des gants pour aller au snow demain 😊 et un bon just dance avec @solene_cpx ❤️
Du coup comme vous l'avez compris demain je vais en station avec 2, 3 collègue ça va être sympa 😎
Sur ce, bonne soirée à tous le monde 👌
😤😎😤
#jebegayepas 
#bodytransformation #nopainnogain #gains #gainz #musculation #top #follome #instalike #posing #transformation #shredded #motivation #bodybuilding #determination #nevergiveup #fitfam #addiction #sport #teammuscle #fitgrenoble #training #workout #gym #geekabs #work #workhard #workout #workeveryday #workinprogress
Salut tout le monde !! Post tardif aujourd'hui 😁 Comment allez vous ? Vous avez fais quoi aujourd'hui ? 🔥 Moi je suis allé me chercher des gants pour aller au snow demain 😊 et un bon just dance avec @solene_cpx ❤️ Du coup comme vous l'avez compris demain je vais en station avec 2, 3 collègue ça va être sympa 😎 Sur ce, bonne soirée à tous le monde 👌 😤😎😤 #jebegayepas  #bodytransformation  #nopainnogain  #gains  #gainz  #musculation  #top  #follome  #instalike  #posing  #transformation  #shredded  #motivation  #bodybuilding  #determination  #nevergiveup  #fitfam  #addiction  #sport  #teammuscle  #fitgrenoble  #training  #workout  #gym  #geekabs  #work  #workhard  #workout  #workeveryday  #workinprogress 
#Repost @omar_riahi_guerrier_d_or
・・・
Que dire...avec mon frérot @davjohnson_
Je pense n'avoir jamais vu un athlète et son coach gagner l'overall et la carte pro...
Double satisfaction et double exploit 🤩🤩
.
Pour mon athlète fait partie des rares athlètes pro français mens physique...
.
Et pour moi je fais parti de deux athlètes français pro classic physique on est deux à l'avoir en moins de 2 mois et le deuxième marocain à l'avoir également.
Seulement Dieu est témoin de ce que j'ai vecu.
.
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#ifbbproleague #guerrierdor #TeamFit #eatclean #fitness #muscle #musculation #motivation #physique #determination #workout #training #beastmode #nopainnogain #gainz #getstrong #instafitness #gym #gymtime  #personaltrainer #coaching #paris #fitfam #photooftheday @teamfit_nutrition_coaching @fitnessparkneuillyplaisance @underarmour @underarmourfr #iwillwhatiwant #traineveryday #french #frenchfit #fitfrenchies
#Repost  @omar_riahi_guerrier_d_or ・・・ Que dire...avec mon frérot @davjohnson_ Je pense n'avoir jamais vu un athlète et son coach gagner l'overall et la carte pro... Double satisfaction et double exploit 🤩🤩 . Pour mon athlète fait partie des rares athlètes pro français mens physique... . Et pour moi je fais parti de deux athlètes français pro classic physique on est deux à l'avoir en moins de 2 mois et le deuxième marocain à l'avoir également. Seulement Dieu est témoin de ce que j'ai vecu. . . #ifbbproleague  #guerrierdor  #TeamFit  #eatclean  #fitness  #muscle  #musculation  #motivation  #physique  #determination  #workout  #training  #beastmode  #nopainnogain  #gainz  #getstrong  #instafitness  #gym  #gymtime  #personaltrainer  #coaching  #paris  #fitfam  #photooftheday  @teamfit_nutrition_coaching @fitnessparkneuillyplaisance @underarmour @underarmourfr #iwillwhatiwant  #traineveryday  #french  #frenchfit  #fitfrenchies 
Everyone out here working on real life goals, while im Here working on getting impossible Wish Only Lord Frieza Delts😂😂😂 #DBZ
 #EAT #lightweight #streefighter #cosplay #getbig #killit #savage #beast #nopainnogain #frieza #bodybuilding #fitfam #prep #classicphysique #aesthetics #muscle #golds #natty #mirin #fitguys #gym #nutrition #zyzz #shredz #physique #motivation #model #npc #mensphysique
👰🏻🤵🏻❤️😘💋
👰🏻🤵🏻❤️😘💋
Calf’s on fire today. I do have a bad knee but I definitely was able to mange leg day better than any other day #strongerdaybyday #gains #muscle #legday #nopainnogain #exercise #gymlife #calfraises #cardio #strong #keepgoing
Eles querem te ver bem , mas nunca melhor que eles. 🎶😉🙌🏻🔥🌊💨🚀😎 #praia #praiagrandeubatuba #mlkzika #humildade #nopainnogain #favela #funk #oakleyjuliet #redbull #lazer
Comer Doce sem edição de açúcar 🚫! Com a @unifamcomerciorepresentacoes é assimmm💘...#bodybuilding #cardio #fitness #gym #workout #fit #motivation #fitfam #health #healthy #fitspo #training #abs #exercise #weightloss #crossfit #diet #nopainnogain #strong #instafit #muscle #lifestyle #fitlife #running #sport #nutrition #protein #body #dedication #fitgirl
@pipoka08 pas d’excuses, demain, même si je suis pas la, c’est dimanche! Et qui dit dimanche, dit cardio abdos!!
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- 15% de rabais sur @rcgear_fitness avec le code promo ANDRE.RC15
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#portuguesearoundtheworld #selfie #tattoo #piercednipples #teamshape #ffrfitness #cardio #sunday #nopainnogain #stretchedears #neuchatel #switzerland #fitnessadict #iphonex #prozis #aesthetic #fitnessmotivation  #muscle #determination #jeunesmusclés #onefitnessnation #dbz
@pipoka08 pas d’excuses, demain, même si je suis pas la, c’est dimanche! Et qui dit dimanche, dit cardio abdos!! . . - 15% de rabais sur @rcgear_fitness avec le code promo ANDRE.RC15 . . . #portuguesearoundtheworld  #selfie  #tattoo  #piercednipples  #teamshape  #ffrfitness  #cardio  #sunday  #nopainnogain  #stretchedears  #neuchatel  #switzerland  #fitnessadict  #iphonex  #prozis  #aesthetic  #fitnessmotivation  #muscle  #determination  #jeunesmusclés  #onefitnessnation  #dbz 
Swole is the Goal 💪 
My journey is never ending.
#loseforthecruise .
Be proud of the progress, even if its only a little, take photos because you may not even notice changes since you see yourself daily. Never lose sight if that end goal, it should be strong and big enough to keep you going on the tough days.
.
CRUISE COUNTDOWN 42 DAYS.
.
#goals #grind #gains #nopainnogain #muscles #girlswholift #girlswithmuscle #fitnessaddict #fitspo #instagood #instalove #instahealth #strong #lovelife #loveyourself #keeppushing #journey #wealth #healthylifestyle #inspiration #motivation #workhard #workout #gymtime #hustlehard #noexcuses #vacation #cruise
Swole is the Goal 💪 My journey is never ending. #loseforthecruise  . Be proud of the progress, even if its only a little, take photos because you may not even notice changes since you see yourself daily. Never lose sight if that end goal, it should be strong and big enough to keep you going on the tough days. . CRUISE COUNTDOWN 42 DAYS. . #goals  #grind  #gains  #nopainnogain  #muscles  #girlswholift  #girlswithmuscle  #fitnessaddict  #fitspo  #instagood  #instalove  #instahealth  #strong  #lovelife  #loveyourself  #keeppushing  #journey  #wealth  #healthylifestyle  #inspiration  #motivation  #workhard  #workout  #gymtime  #hustlehard  #noexcuses  #vacation  #cruise 
💰Sim você pode ganhar dinheiro trabalhando em casa! 👊🏻 Entre no link do nosso perfil @escritorionaarvore e saiba tudo sobre o curso.
Comece agora a mudar a sua vida!

#marketingdigital #marketing #negociosonline #trabalharemcasa #criatividade #tempodequalidade #desenvolvimentopessoal #vidaepica #trabalharcomamor #prosperidade #vidanova #bomdia #empreendedorismo #empreendedorismodigital #novidades #foco #nopainnogain #motivação #motivation #cursos  #desenvolvimentopessoal
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Boa tarde. Vamos lá. Motivacional de hoje sou Eusinha🙋🏽‍♀️. Só pra mostrar que todos nós podemos melhorar mais e mais, basta acreditar e ter disciplina e perseverança. Muitas pessoas iniciam na academia e uma reeducação alimentar ou dieta restritiva e vão com MuITA SEdE ao pote e isso é ruim, pois acabam desistindo antes do terceiro mês, pois querem RESULTaDos RAPIdOs e não é assim gente. Aprendem a ter um #estilodevida saudável e manter isto. Eu treino sem parar há (6 anos), só paro quando estou doente, pois respeito meu corpo, mas tenho disciplina e me dedico como posso. NÃO SIGO #dietarestritiva. Faço sempre  dieta para #aumentodemassamuscular pois tenho muita facilidade de perder peso, mas se sentir vontade de comer besteira EU COMO sim, porém com moderação e assim continuo tendo bons resultados. 
Foto 1 eu nunca havia treinado.
Foto 2 eu trabalhava quase 12 horas em pé em um shopping e não conseguia me alimentar bem. 
Foto 3 eu treinando e me alimentando da melhor maneira que posso, porém sem restrição, pois não sou atleta e não me privo do que gosto(com moderação). 🙋🏽‍♀️🏋🏾‍♀️🚴🏾‍♀️😌😘 🏋🏾‍♀️💪🏾 ##musculacao #musculation #nopainnogain #focusontraining 💪🏾👊🏽 #S&Dfitness #qualidadedevida #bonecadeferro #sabrinacunhapersonal #estilodevida #hipertrofia #emagrecimento #focusontraining #diegootaviopersonal #lifestyle #musculation #connecticut #bodybuildingmotivation #treinamentopersonalizado #abdominal #fortalecimentoarticular #mobilidadearticular #fitness #fitnessmotivation #brave #quadzilla #musculationchildren #sabrinacunhapersonal #stronggirl #abs #absworkout #bumbumnanuca
Boa tarde. Vamos lá. Motivacional de hoje sou Eusinha🙋🏽‍♀️. Só pra mostrar que todos nós podemos melhorar mais e mais, basta acreditar e ter disciplina e perseverança. Muitas pessoas iniciam na academia e uma reeducação alimentar ou dieta restritiva e vão com MuITA SEdE ao pote e isso é ruim, pois acabam desistindo antes do terceiro mês, pois querem RESULTaDos RAPIdOs e não é assim gente. Aprendem a ter um #estilodevida  saudável e manter isto. Eu treino sem parar há (6 anos), só paro quando estou doente, pois respeito meu corpo, mas tenho disciplina e me dedico como posso. NÃO SIGO #dietarestritiva . Faço sempre dieta para #aumentodemassamuscular  pois tenho muita facilidade de perder peso, mas se sentir vontade de comer besteira EU COMO sim, porém com moderação e assim continuo tendo bons resultados. Foto 1 eu nunca havia treinado. Foto 2 eu trabalhava quase 12 horas em pé em um shopping e não conseguia me alimentar bem. Foto 3 eu treinando e me alimentando da melhor maneira que posso, porém sem restrição, pois não sou atleta e não me privo do que gosto(com moderação). 🙋🏽‍♀️🏋🏾‍♀️🚴🏾‍♀️😌😘 🏋🏾‍♀️💪🏾 ##musculacao  #musculation  #nopainnogain  #focusontraining  💪🏾👊🏽 #S &Dfitness #qualidadedevida  #bonecadeferro  #sabrinacunhapersonal  #estilodevida  #hipertrofia  #emagrecimento  #focusontraining  #diegootaviopersonal  #lifestyle  #musculation  #connecticut  #bodybuildingmotivation  #treinamentopersonalizado  #abdominal  #fortalecimentoarticular  #mobilidadearticular  #fitness  #fitnessmotivation  #brave  #quadzilla  #musculationchildren  #sabrinacunhapersonal  #stronggirl  #abs  #absworkout  #bumbumnanuca 
A luz de um novo dia sempre vai estar
Pra clarear você
Pra iluminar você 😎☀️🌇
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That's my way and I go... #mood #moodvacationon✔️🌅✈️🔜👒 #saturdaymotivation #vacaciones #férias #wanderlust #travelling #travelphoto #viagemnaviagem #nosnatrip #viajarfazbem #keepcalm #comingsoon #aroundtheworld  #goodvibes #waves #lifestyle #ilovethisgame #nopainnogain #likeforlikes #follow4followback #gopro #sobrelugares #torrepanoramica #curitiba #brasil #gratitude #blessed
A luz de um novo dia sempre vai estar Pra clarear você Pra iluminar você 😎☀️🌇 . . . . . . . . That's my way and I go... #mood  #moodvacationon ✔️🌅✈️🔜👒 #saturdaymotivation  #vacaciones  #férias  #wanderlust  #travelling  #travelphoto  #viagemnaviagem  #nosnatrip  #viajarfazbem  #keepcalm  #comingsoon  #aroundtheworld  #goodvibes  #waves  #lifestyle  #ilovethisgame  #nopainnogain  #likeforlikes  #follow4followback  #gopro  #sobrelugares  #torrepanoramica  #curitiba  #brasil  #gratitude  #blessed 
⁣
Great words! ⁣
 @comptrain.co ⁣
・・・⁣
Those people we admire—they were us once. Unsure. Untested. But also, they were undeterred. When the voice in their head said, “Wait,” they went. When the voice in their head said, “What if…,” they went. When the voice in their head said, “Not yet,” they went. They jumped and they built their wings on the way down. On the way down was where they learned how to fly.⁣
-⁣
We’ll never be ready to do what we’ve never done before. So from here on out, we’ll just start.⁣
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#CompTrain #Earned #CrossFit⁣
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#killthequit #mountcrossfit #teamrxa #Fitspo #Fitfam  #photooftheday #GymLife #NoPainNoGain #FitLife #GetStrong #Workout #Getitdone #TrainHard #Gains #Strengthtraining #Physiquefreak #Fitness #Theburn #Dead  #crossfit #Gym #Movenourishbelieve #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination
⁣ Great words! ⁣ @comptrain.co ⁣ ・・・⁣ Those people we admire—they were us once. Unsure. Untested. But also, they were undeterred. When the voice in their head said, “Wait,” they went. When the voice in their head said, “What if…,” they went. When the voice in their head said, “Not yet,” they went. They jumped and they built their wings on the way down. On the way down was where they learned how to fly.⁣ -⁣ We’ll never be ready to do what we’ve never done before. So from here on out, we’ll just start.⁣ _⁣ #CompTrain  #Earned  #CrossFit ⁣ .⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ .⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ .⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #killthequit  #mountcrossfit  #teamrxa  #Fitspo  #Fitfam   #photooftheday  #GymLife  #NoPainNoGain  #FitLife  #GetStrong  #Workout  #Getitdone  #TrainHard  #Gains  #Strengthtraining  #Physiquefreak  #Fitness  #Theburn  #Dead   #crossfit  #Gym  #Movenourishbelieve  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination 
Hey Samantha looking good on the single leg hinge or dead lift.  Excellent balance! Improving balance should be a part of all exercise programs, especially those looking to decrease injury risk. 
#fitspo #fitfam #gymlife #getstrong #trainhard #nopainnogain #fitness #gym #newton #nj #retrofitness #squats #movenourishbeleive #power #sussex #agility #pullups #fitlife #balance #funtionalstrength #functionaltraining
Se não existe esforço, não existe progresso. Parabéns por essa conquista meu lindo, tenho certeza que essa é a primeira de muitas outras.... 😍💪👊#meuorgulho #graduação #muaythai #maedemenino #vcf #nopainnogain
PRECISANDO EMAGRECER?? ABRA O ANO DE VIDA NOVA COMPO NOVO 😱😱 Que tal uma dieta que você pode comer tudo e ainda atingir seus objetivos 😱😱😵? baixar um ebook gratuito para você começar seu progama hoje .🚫🔊 E perde 21kls em 60 dias ou seu dinheiro de volta. Sem passa fome sem abre mão de alimentos deliciosos?? 🔊Reduzir sua gordura corporal , celulite veste de 2 a 3 tamanhos abaixo de suas calças melhora o tonòs muscular🚫 oque você acha vamos COMEÇAR
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Hello les gens.
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Seance force ce soir avec des max.
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Abonnez vous, commentez, likez 🔥🔥🔥💥💪💪💪
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#nopainnogain
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#nopainnogain #streetworkout #musculation #lifestyle #max #instafit #instagood #forceathletique #force
My heart is so full 🖤🖤🤩🤩💪🏼 Making time for yourself when you have children is sometimes... more often then not... forgotten. Moms (and dads) are incredible people and seldom take enough time away to care for themselves. I get it! We get busy and it's tough!
😜
Today I had hockey at 7am, volunteering at 10:30am selling raffle tickets, hockey again at 11:25am, then home to get my youngest fed and both kids ready to go to a sleepover and THEN I have to try and get myself ready to go celebrate my best friends birthday! Our lives are CRAZY to say the least! Everyone has different things going on ESPECIALLY this time of the year!
😴
BUT I can help you! These programs are giving me the extreme flexibility of 35-40 minute workouts only 4 DAYS A WEEK from my living room or the gym making it quick but effective to fit in my day! Do you need something more flexible that you can fit in here and there?? Drop your favorite emoji below so we can find a program that fits your lifestyle!
My heart is so full 🖤🖤🤩🤩💪🏼 Making time for yourself when you have children is sometimes... more often then not... forgotten. Moms (and dads) are incredible people and seldom take enough time away to care for themselves. I get it! We get busy and it's tough! 😜 Today I had hockey at 7am, volunteering at 10:30am selling raffle tickets, hockey again at 11:25am, then home to get my youngest fed and both kids ready to go to a sleepover and THEN I have to try and get myself ready to go celebrate my best friends birthday! Our lives are CRAZY to say the least! Everyone has different things going on ESPECIALLY this time of the year! 😴 BUT I can help you! These programs are giving me the extreme flexibility of 35-40 minute workouts only 4 DAYS A WEEK from my living room or the gym making it quick but effective to fit in my day! Do you need something more flexible that you can fit in here and there?? Drop your favorite emoji below so we can find a program that fits your lifestyle!
To Cup Or Not To Cup @blissfulbalancemassage
To Cup Or Not To Cup @blissfulbalancemassage
No talento 💪🏼 .
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Por vezes ficamos tão preocupados com a carga, que esquecemos de priorizar a contração dando qualidade ao exercício.
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Quer brincar, brinca direito!
Quer Resultado? Vem comigooooo!

Deus me Guia 👐! Grato sempre. 👏 😉!.
Coach: @axltijuca
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#fisiculturismo  #fitness #diet #riodejaneiro #deus #ifbb #love  #sixpack #arnoldclassic #modelfitness #aesthetic #mensphysique #esmagaqcresce #oldschool #musculacao #cardio #training #nopainnogain #30tododia #classicbodybuilding #balotelliteam #bodybuilding #dieta #muscle #wbpf #nabba #keto #ifbb #negro #gym
No talento 💪🏼 . . Por vezes ficamos tão preocupados com a carga, que esquecemos de priorizar a contração dando qualidade ao exercício. . Quer brincar, brinca direito! Quer Resultado? Vem comigooooo! Deus me Guia 👐! Grato sempre. 👏 😉!. Coach: @axltijuca . #fisiculturismo  #fitness  #diet  #riodejaneiro  #deus  #ifbb  #love  #sixpack  #arnoldclassic  #modelfitness  #aesthetic  #mensphysique  #esmagaqcresce  #oldschool  #musculacao  #cardio  #training  #nopainnogain  #30tododia  #classicbodybuilding  #balotelliteam  #bodybuilding  #dieta  #muscle  #wbpf  #nabba  #keto  #ifbb  #negro  #gym 
Red lipstick 💄 on, ready for weeding time! 😘
Red lipstick 💄 on, ready for weeding time! 😘
M O O D - Lazy
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Hallihallo|❄️
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Wir fahren gleich in die Stadt zum Shoppen 🎁 & danach geht es lecker Essen 🍽🍣😍. Ich hoffe wir finden alle Geschenke die wir noch brauchen😀
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#fitness #fitnessgirl #fit #fitfam #fitspo #fitnesslife #fitnessmotivation #motivation #healthy #fitnesslifestyle #girl #training #trainhard #girlswholift #strong #instafitness #instadaily #workout #fitnessjourney #fitnessblogger #pic #goodmorning #lifestyle #fitnessgoals #instafit #fitnessaddict #nopainnogain #getfit #winter #weekend
Hallihallo|❄️ . Wir fahren gleich in die Stadt zum Shoppen 🎁 & danach geht es lecker Essen 🍽🍣😍. Ich hoffe wir finden alle Geschenke die wir noch brauchen😀 . #fitness  #fitnessgirl  #fit  #fitfam  #fitspo  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #motivation  #healthy  #fitnesslifestyle  #girl  #training  #trainhard  #girlswholift  #strong  #instafitness  #instadaily  #workout  #fitnessjourney  #fitnessblogger  #pic  #goodmorning  #lifestyle  #fitnessgoals  #instafit  #fitnessaddict  #nopainnogain  #getfit  #winter  #weekend 
With festive season in full swing, today was the last Saturday workout for 2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ 🥺 .
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A winter Storm throwback, appropriate considering we went from 70 to 50 degrees in a matter of hours lol ❄☃️
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#cosplay #cosplayer #cosplayers #cosplaying #cosplays #cosplaygirl #gymrat #gymlife #gymtime #lifting #nopainnogain #gymflow  #fitnessmotivation #gym #gymaddict #beastmode #lift #liftheavy #gymmotivation #getstrong #getfit #fitnesslife #fitspo #hiit #fitnesslifestyle #girlswholift #xmen #marvel #mcu #cosplayersofinstagram
A winter Storm throwback, appropriate considering we went from 70 to 50 degrees in a matter of hours lol ❄☃️ . . . . . . . . . . . . . . . . . #cosplay  #cosplayer  #cosplayers  #cosplaying  #cosplays  #cosplaygirl  #gymrat  #gymlife  #gymtime  #lifting  #nopainnogain  #gymflow  #fitnessmotivation  #gym  #gymaddict  #beastmode  #lift  #liftheavy  #gymmotivation  #getstrong  #getfit  #fitnesslife  #fitspo  #hiit  #fitnesslifestyle  #girlswholift  #xmen  #marvel  #mcu  #cosplayersofinstagram 
Thanks to filters I was able to correct my lack of makeup and the fact that I didn't  bother to clean up the mess of crafting supplies on the corner lol 😅🤣😂
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Thanks to filters I was able to correct my lack of makeup and the fact that I didn't bother to clean up the mess of crafting supplies on the corner lol 😅🤣😂 . . . . . . . . . . . . . . . . . . #cosplay  #cosplayer  #cosplayers  #cosplaying  #cosplays  #cosplaygirl  #gymrat  #gymlife  #gymtime  #lifting  #nopainnogain  #gymflow  #fitnessmotivation  #gym  #workout  #getstrong  #gymaddict  #beastmode  #lift  #liftheavy  #gymmotivation  #getfit  #fitnesslife  #fitspo  #hiit  #fitnesslifestyle  #girlswholift  #cosplayers  #diy  #crafts 
Taking a break from Christmas shopping. I ended up going home with....2 fancy notebooks for work Lol! 🤓🤓🤓
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#fitnessfreak #fireplace
Taking a break from Christmas shopping. I ended up going home with....2 fancy notebooks for work Lol! 🤓🤓🤓 . . . . . . . . . . . . #christmas  #christmasshopping  #gymrat  #girlswholift  #girlsthatlift  #gains  #gymaddict  #gym  #gymflow  #gymlife  #gymtime  #fitnesslife  #lifting  #lift  #weights  #liftheavy  #beastmode  #training  #fitnesslifestyle  #fitnessinspiration  #getfit  #gymmotivation   #bodybuilding  #workout  #nopainnogain  #hiit  #train  #muscle  #fitnessfreak  #fireplace 
Princess Koriand'r travelling to Tamaran. @blackcaptnkirk has added an epic other world touch to my Starfire cosplay 👽
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Princess Koriand'r travelling to Tamaran. @blackcaptnkirk has added an epic other world touch to my Starfire cosplay 👽 . . . . . . . . . . . . . . #cosplay  #cosplayer  #cosplayers  #cosplaying  #cosplaygirl  #cosplayersofinstagram  #gymrat  #gymlife  #gymtime  #lifting  #nopainnogain  #gymflow  #fitstagram  #fitnessmotivation  #gymaddict  #beastmode  #lift  #liftheavy  #gym  #getfit  #anime  #otaku  #fitnesslifestyle  #fitspo  #girlswholift  #manga  #gamerlife  #gamergirl  #girlgamer  #cosplays 
Apologies for the birthday outfit spam but I thoroughly documented this gold dress so it's time to share one of my non-cosplay/non-gym looks 🤗😶😉😀😊
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#fitnessfreak
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34 is official today! I wouldn't let anyone forget either. Again, why be subtle lol 😄😆🤗 🎂🍰🎈🎉🎁
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