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Who’s ready for Space Jam 2 featuring @KingJames? 🏀 
#SolelySneakers 📸 @cole
Who’s ready for Space Jam 2 featuring @KingJames? 🏀 #SolelySneakers  📸 @cole
Como abordado nas últimas semanas, continuaremos falando sobre o pé. O pé é a primeira estutura que entra em contato com o solo e, assim, desencadeia toda a biomecânica da corrida. Um erro na sua estabilidade ou no seu posicionamento, pode interferir no restante da mecânica. Composto por ossos pequenos (ossos do tarso, metatarso e falanges) e várias articulações entre eles, o pé é projetado para se adaptar a irregularidades das superfícies, estabilizando e absorvendo impactos, de modo que não se prejudique as estruturas adjacentes.
Desta forma, quando essas funções citadas não são corretamente realizadas, pode-se acarretar em problemas não só no próprio pé, mas também nas estruturas ascendentes, como joelho, quadril e coluna, por exemplo.
É muito importante ter a biomecânica analisada para conseguir evitar problemas futuros ou ajudar na resolução dos atuais. Dúvidas ou questinamentos? Entre em contato conosco!
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Como abordado nas últimas semanas, continuaremos falando sobre o pé. O pé é a primeira estutura que entra em contato com o solo e, assim, desencadeia toda a biomecânica da corrida. Um erro na sua estabilidade ou no seu posicionamento, pode interferir no restante da mecânica. Composto por ossos pequenos (ossos do tarso, metatarso e falanges) e várias articulações entre eles, o pé é projetado para se adaptar a irregularidades das superfícies, estabilizando e absorvendo impactos, de modo que não se prejudique as estruturas adjacentes. Desta forma, quando essas funções citadas não são corretamente realizadas, pode-se acarretar em problemas não só no próprio pé, mas também nas estruturas ascendentes, como joelho, quadril e coluna, por exemplo. É muito importante ter a biomecânica analisada para conseguir evitar problemas futuros ou ajudar na resolução dos atuais. Dúvidas ou questinamentos? Entre em contato conosco! . . . . . #runner  #runnersbrazil  #nikerunning  #marathon  #corredores  #corredoresderua  #triathlon  #pace  #biomecanicadacorrida  #worldrunners  #viciadosemcorridaderua  #euatleta  #maokifisiorun  #correrbem  #paracorrersempre  #FisioterapiaEsportiva  #prevençãodelesões  #injuryprevention 
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12km hoy de entrenamiento y completamos más de 100km este mes, más los que faltan 👍🏼💪🏼🏃🏻‍♂️ #makirvingrunner #carpediem #nikerunning #nikerunclub #nikeplus #nikeepicreact #runaticos #dentista #alcancíadekms #runmx #instarunners #soycorredor #dentista #deesoslocosquecorren
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Pushed pace this evening 👍 One of these days this will be a comfortable pace for me again 😂 #nike #nikerunning #crosstraining #lifting #neverquit #runnerepost #run #runitfast #nikerunclub #nikeplus
Treino bom é aquele que você sai todo molhado Rsrs que parece que você estava dentro de uma piscina mais um treino concluído e com sorriso no rosto
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Treino bom é aquele que você sai todo molhado Rsrs que parece que você estava dentro de uma piscina mais um treino concluído e com sorriso no rosto . #treinopago  #treino  #corridaderua  #sorrisonorosto  #vemcorrercomigo  #vemcorrer  #vemcomigo  #runnerboy  #runner  #foco  #objetivo  #8ktododia  #secar  #dieta  #emagrecer  #correrfazbem  #corrida  #correr  #corretododia  #quartafeira  #noite  #calor  #disciplinapositiva  #objetivo  #atleta  #amador  #nikerun  #nikerunning  #Pace  #saopaulo  #tiquatira 
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NIKE Air Max Zero White Black Harga 260.000 . Ready Size : 40,41,42,43,44 Reseller dapet diskon 10.000 Boleh satuan STOK TERBATAS Order sekarang juga ! Silahkan kontak Sms/Whatsapp 085298132551 atau LINE @slowbutsure98 (pakai @ yaa) . #jualsepatunike  #jualsepatumurah  #jualnikemurah  #jualnike  #nikecortezmurah  #jualsepaturunning  #sepatunike  #jualsepatusport  #jualsepatu  #nikerunning  #sepatunikemurah  #nikerunningmurah  #suppliersepatu  #persibday  #sepaturunning  #jualnikerosherun  #sepatukeren  #sepatumurah  #jualnikeairmax  #nikemurah  #jualansepatu  #sepatunikefree  #jualsepatuadidas  #sepatusport  #kekinian  #bobotoh  #airmaxmurah  #anakjakarta  #sepatunikeairmax  #sepatuolahraga 
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Awesome class tonight with @burninbyray!  I’m excited to make some strength progress over the next few months and their data based approach is going to be key 🔑! Thanks for the pro tip @baddiedae!  See you there luv💜!
Awesome class tonight with @burninbyray! I’m excited to make some strength progress over the next few months and their data based approach is going to be key 🔑! Thanks for the pro tip @baddiedae! See you there luv💜!
Happy HumpDay Morning run. Ran 2 miles for the 1000 mile challenge. I’m at 714.87 miles for the year, 71.49% complete. #runsessrun #runsanantonio #1000milechallenge #photooftheday #me #fitness #fit #nike #training  #fitspo #fitnessmotivation  #running #instafit #cardio  #run #fitnessaddict  #noexcuses  #fitspiration #justdoit #workout #happyhour #trailrunning #nikeplus #runners #instarunners #nikerunning #asics #runhappy #garmin #underarmour 
Wednesday 2045
Happy HumpDay Morning run. Ran 2 miles for the 1000 mile challenge. I’m at 714.87 miles for the year, 71.49% complete. #runsessrun  #runsanantonio  #1000milechallenge  #photooftheday  #me  #fitness  #fit  #nike  #training  #fitspo  #fitnessmotivation  #running  #instafit  #cardio  #run  #fitnessaddict  #noexcuses  #fitspiration  #justdoit  #workout  #happyhour  #trailrunning  #nikeplus  #runners  #instarunners  #nikerunning  #asics  #runhappy  #garmin  #underarmour  Wednesday 2045
Rib pain is almost gone.  I guess any rib was fractured 🙌🏼.. so i can ramp up the running a bit more.💪🏼💪🏼💪🏽💪🏽🙏. 🦄  #Nikeplus #runnerspace. #runnergirl #runnershoutouts #runitfast #nikerunning  #allworldu  #runner #virtualrunningcommunity #runchat #wearetherunners  #runhappy #happyrunner #instarunners  #newyork #nyc #nycmarathon #bq #bostonmarathon2019
Wasn’t sure the universe was going to let me get my work in today. All I wanted to do was sit in my chair, yell at the news/baseball and drink a beer. Found
motivation in looking at you guys crush your Wednesday and thought I should try to do the same. 💪🏼 Mixed it up by doing a moonlight track workout, kinda fun.  2 mile WU, 2 miles of 400m repeats and mile CD with a few strides. .
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#halfmarathon #running #run #runner #marathon #halfmarathontraining #fitness #runners #instarunners #runnersofinstagram #training #workout #marathontraining #runhappy #runrichmond #trailrunning #instarun #triathlon #nikerunning #morningrun #instarunner #fit #nikeplus #runnerscommunity #rvafit #runningdad #motivation #healthy #rvafitness #runrichmond
Wasn’t sure the universe was going to let me get my work in today. All I wanted to do was sit in my chair, yell at the news/baseball and drink a beer. Found motivation in looking at you guys crush your Wednesday and thought I should try to do the same. 💪🏼 Mixed it up by doing a moonlight track workout, kinda fun. 2 mile WU, 2 miles of 400m repeats and mile CD with a few strides. . . . . #halfmarathon  #running  #run  #runner  #marathon  #halfmarathontraining  #fitness  #runners  #instarunners  #runnersofinstagram  #training  #workout  #marathontraining  #runhappy  #runrichmond  #trailrunning  #instarun  #triathlon  #nikerunning  #morningrun  #instarunner  #fit  #nikeplus  #runnerscommunity  #rvafit  #runningdad  #motivation  #healthy  #rvafitness  #runrichmond 
깨알 무지개🌈 오랜만에 체지방률 20퍼 아래로 내려갔다💚 근육량도 늘고💙 .
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#nikerunning #브리즈번 #nike #brisbane #workout #나이키
Workouts are important meetings you schedule with yourself...bosses don’t cancel!
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#goaldigger #instarunners #sweatyaf #idontsweatisparkle #workoutwednesday
09/19/18(Wed)
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#walking - 2.67mi
#running - 2.30mi
#fitbitcharge2 - 16054 steps
#elliptical - 30min
🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
오늘은 공부도 열심히 하고,
운동도 했다.
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오늘 OPT 비자 서류를 냈다.
취업은..정말 시민권이 있느냐
없느냐에 따라서 많은게 바뀐다.
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주어진 상황에서 최선을 다하자.
🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
#run #runner #healthy #gym #nikerunning #nikeplus #workout #exercise #fitness #justdoit #motivation #jogging #fitbitcharge2 #운동 #나는무조건할수있다 #러닝 #달리기 #조깅 #운동일기 #운동스타그램 #런스타그램 #다이어트 #운동하는사람 #걷기 #집중 #나이키런 #나이키플러스
09/19/18(Wed) • #walking  - 2.67mi #running  - 2.30mi #fitbitcharge2  - 16054 steps #elliptical  - 30min 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 오늘은 공부도 열심히 하고, 운동도 했다. • 오늘 OPT 비자 서류를 냈다. 취업은..정말 시민권이 있느냐 없느냐에 따라서 많은게 바뀐다. • 주어진 상황에서 최선을 다하자. 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ #run  #runner  #healthy  #gym  #nikerunning  #nikeplus  #workout  #exercise  #fitness  #justdoit  #motivation  #jogging  #fitbitcharge2  #운동  #나는무조건할수있다  #러닝  #달리기  #조깅  #운동일기  #운동스타그램  #런스타그램  #다이어트  #운동하는사람  #걷기  #집중  #나이키런  #나이키플러스 
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by @gokcenarikan

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Biar SECOND tapi ORI
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Sometimes it doesn’t matter how fast you are or how far you go. Sometimes it’s just about putting on those running shoes and getting out there. I really love running. Always have. Not sure why I’ve been slacking lately, but I have no time for that now. I have my Air Force fitness test coming up next month and I’ve never gotten below a 94 my whole 9 years in the military. I can’t break that streak now just because I want to drink all the beers lol. #runtodrinkbeers #irunlikeagirl #trytokeepup #runningfordays #notwhereIshouldbe #runfaster #runharder #runlonger #nikerunclub #nikerunning #runpennyrun
Sometimes it doesn’t matter how fast you are or how far you go. Sometimes it’s just about putting on those running shoes and getting out there. I really love running. Always have. Not sure why I’ve been slacking lately, but I have no time for that now. I have my Air Force fitness test coming up next month and I’ve never gotten below a 94 my whole 9 years in the military. I can’t break that streak now just because I want to drink all the beers lol. #runtodrinkbeers  #irunlikeagirl  #trytokeepup  #runningfordays  #notwhereIshouldbe  #runfaster  #runharder  #runlonger  #nikerunclub  #nikerunning  #runpennyrun 
Yess two runs on days back to back. Tired since I havent been consistent 
#me #fit #fitness #exercise #workout #running #run #nikerun #nikerunapp #spartan #sparttraining #spartanrace #nikerunning
E o foco continua... Meia Maratona do Guaruja, 23/09👊🏻💪🏻🏃🏼‍♂️ #boanoite #goodvibes #foco #focus #brasil #sp #training #goodnight #dedicacao #corrida #corridaderua #running #weekend #runningman #garmin #tempo #time #garminforerunner235 #força #health #treino #love #sport #esporte #hardwork #justdoit #nikerunning #runner #strong #nike
I had to undo @brianpasch yuyu.
Energy and faith restored!.
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“ Ou o podemos chamar de Kingchoge?”
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A expressão que usei em um texto anterior não poderia caber em melhor momento. Um recorde tão absurdo como o que ele detém agora, é para deixá-lo em um longo reinado.
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Uso essa analogia pois é a que mais se encaixa com o momento, na minha opinião. Seria Kipchoge o melhor de todos os tempos? Para muitos, sim. Mas, por outro lado, fazer tal consideração, é o mesmo que esquecer boa parte da história. Por isso o reinado, que pra mim, é a melhor forma de definir.
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Mas, se Kipchoge é dono da coroa agora, quais foram os reis anteriores? Na verdade, aqui cabe uma pergunta audaciosa: o que falta para Kipchoge realmente ser o melhor all time?
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Voltemos no tempo: Abebe Bikila, dono de dois ouros olímpicos seguidos na maratona e com direito a recorde mundial em cada um deles, sendo que o primeiro foi descalço. Esse era o rei da época. E não estou falando de pouca coisa, é de maratona pra 2:12, ritmo de 3’08 por km, mais de 50 anos atrás. Dando um salto bem grande para não estender muito: Beijing 2008, atual recorde olímpico de Samuel Wanjiru, conquistado em condições climáticas adversas, 2:06:32. Sem falar no seu recorde mundial junior e de meia. Esse era o rei do momento. Haile GebrSelassie, dois recordes mundiais em dois anos seguidos, 2:04:26 e 2:03:59. Sem falar dos seus outros 25 recordes mundiais. Esse era o rei do momento. Kipsang, Kimetto...
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E agora, como por tudo na balança? Pra mim não dá. Prefiro dar a coroa ( olha que poderoso eu 🤣👌🏽). E isso já responde uma das minhas questões: o que falta para ele ser o melhor de todos os tempos? Não sei! Mas eu chuto o que ele vai buscar agora: bi-campeonato e recorde olímpico ( Tóquio está logo ali. Quem dúvida? ) , e o tão sonhado sub 2. Na minha opinião, essas são as próximas metas de Kipchoge.
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Ou o devemos chamar de Kingchoge?
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#oatletismoempauta #kingchoge #kipchoge #berlinmarathon #berlinmarathon2018 #nnteam #nikerunning #maratonaspelomundo
“ Ou o podemos chamar de Kingchoge?” . A expressão que usei em um texto anterior não poderia caber em melhor momento. Um recorde tão absurdo como o que ele detém agora, é para deixá-lo em um longo reinado. . Uso essa analogia pois é a que mais se encaixa com o momento, na minha opinião. Seria Kipchoge o melhor de todos os tempos? Para muitos, sim. Mas, por outro lado, fazer tal consideração, é o mesmo que esquecer boa parte da história. Por isso o reinado, que pra mim, é a melhor forma de definir. . Mas, se Kipchoge é dono da coroa agora, quais foram os reis anteriores? Na verdade, aqui cabe uma pergunta audaciosa: o que falta para Kipchoge realmente ser o melhor all time? . Voltemos no tempo: Abebe Bikila, dono de dois ouros olímpicos seguidos na maratona e com direito a recorde mundial em cada um deles, sendo que o primeiro foi descalço. Esse era o rei da época. E não estou falando de pouca coisa, é de maratona pra 2:12, ritmo de 3’08 por km, mais de 50 anos atrás. Dando um salto bem grande para não estender muito: Beijing 2008, atual recorde olímpico de Samuel Wanjiru, conquistado em condições climáticas adversas, 2:06:32. Sem falar no seu recorde mundial junior e de meia. Esse era o rei do momento. Haile GebrSelassie, dois recordes mundiais em dois anos seguidos, 2:04:26 e 2:03:59. Sem falar dos seus outros 25 recordes mundiais. Esse era o rei do momento. Kipsang, Kimetto... . E agora, como por tudo na balança? Pra mim não dá. Prefiro dar a coroa ( olha que poderoso eu 🤣👌🏽). E isso já responde uma das minhas questões: o que falta para ele ser o melhor de todos os tempos? Não sei! Mas eu chuto o que ele vai buscar agora: bi-campeonato e recorde olímpico ( Tóquio está logo ali. Quem dúvida? ) , e o tão sonhado sub 2. Na minha opinião, essas são as próximas metas de Kipchoge. . Ou o devemos chamar de Kingchoge? . #oatletismoempauta  #kingchoge  #kipchoge  #berlinmarathon  #berlinmarathon2018  #nnteam  #nikerunning  #maratonaspelomundo 
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Llegan en 7 a 9 días 🆒
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This heap is a hard run finished at the end of the day. #nrc #stancesocks #nikerunning #pegasusturbo #headspace #9:11pm
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Introducing @vaughanrunclub ‘s youngest member! 😂 She showed up today with @jonnyrunderful to cheer me on during my run, decked out in club gear. 👶🏻 Thank you @vaughanrunclub for the adorable onesie! 💕 ••
Ran on little sleep again today so I didn’t quite hit my goal paces but overall not a bad effort. I’m still trending faster on this route! 🙌🏻 #7weeks5dayspostpartum #werunvaughan
Introducing @vaughanrunclub ‘s youngest member! 😂 She showed up today with @jonnyrunderful to cheer me on during my run, decked out in club gear. 👶🏻 Thank you @vaughanrunclub for the adorable onesie! 💕 •• Ran on little sleep again today so I didn’t quite hit my goal paces but overall not a bad effort. I’m still trending faster on this route! 🙌🏻 #7weeks5dayspostpartum  #werunvaughan 
Boa noiteee!✨
Treino de hoje entregue 
Personal🏋🏻‍♀️➕
Spinning 🚴🏻‍♀️💥💥💥
Vamos que vamos💪🏻
Bom descanso para todos!🙏🏻 .
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Boa noiteee!✨ Treino de hoje entregue Personal🏋🏻‍♀️➕ Spinning 🚴🏻‍♀️💥💥💥 Vamos que vamos💪🏻 Bom descanso para todos!🙏🏻 . . . . . #movimentosaudavel  #NRC  #ntc  #ntcfit  #nikenyc  #nikepro  #nikerun  #nikerunning  #niketraining  #nikeplus  #nikeplusrunning  #nikewoman  #nikecorre  #betterforit  #VOLTWOMEN  #coolhunterun  #foodjampa  #determinacao #runhappy  #estilodevidasaudavel  #RunnersCommunity #YesNike  #monitorthebeat #worlderunners #tremblant #helloregalo #mundodacorrida #latinosrun #runnersofinstagram #sportlife 
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We went to synagogue. We fasted. We worked out. And we were together. Just like you taught us. Love you Pops. Shana Tova 🙏🏼
We went to synagogue. We fasted. We worked out. And we were together. Just like you taught us. Love you Pops. Shana Tova 🙏🏼
24 days til @melbmara where I'll pace the 2:50 group. 12km easy this morning along the spit at the #goldcoast
24 days til @melbmara where I'll pace the 2:50 group. 12km easy this morning along the spit at the #goldcoast 
•Let’s talk• a knife is something really really thin with enough dynamic to cut you up. This little super thin guys lift you up !!! 😍when you decide to put all this pounds or kilos on it, remember this pic... keep it up ! 😘 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #crossfitgirls #ironmantri #run #runners #running #runningcommunity #runningmotivation #fitness #fit #nikerunning #brooksrunning #crossfit #crossfitgames #crossfitter #ironman #ironmantraining #getoutside #patagoniatrailrunning #bodybuilding #triathlon #triathlontraining #marathon #marathontraining #spartan #spartanrace #fitness #fit #marathonrunner  #weightlifting #trilife #runhappy #athlete
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6시반나와서 아침공복런~
10키로뛰고싶었지만
아직회복덜된몸둥이
그리고 비가 추적추적..
오늘도 화이팅해보자!!!🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
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今日の脚のコーナーです👣
この夏でめちゃめちゃ焼けました。
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もはやゴボウ😱
でも希望としてはホワイトアスパラガスくらい白くなりたい。それか、もやし(笑)
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Não são todos os dias de corrida, tenho um dia reservado para preparar o meu corpo, e não tem nada melhor que o Pilates😍  super indico 😉
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 Sem contar que está ajudando aumentar o meu rendimento na corrida e nos treinos pesados, por isso a importância de preparar o seu corpo, mantendo ele forte e alongado.
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Faço no melhor Studio de pilates @lrstudiopilatess
Com a professora @leticiacsmesquita que sou super grata 🙏😍😘
@assessoriaguttorunning
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Não são todos os dias de corrida, tenho um dia reservado para preparar o meu corpo, e não tem nada melhor que o Pilates😍 super indico 😉 . Sem contar que está ajudando aumentar o meu rendimento na corrida e nos treinos pesados, por isso a importância de preparar o seu corpo, mantendo ele forte e alongado. . Faço no melhor Studio de pilates @lrstudiopilatess Com a professora @leticiacsmesquita que sou super grata 🙏😍😘 @assessoriaguttorunning . . . #corridaderua #corrida  #correr  #galeradocorrebr  #viciadosemcorridaderua  #loucosporcorrida  #amocorrer  #musasfitness  #musasrun  #mulheresquetreinam  #maesquecorrem013  #boadacorrida  #runners  #running  #30tododia  #corrervicia #correrecompartilhar  #nike  #nikerunning  #wordrunners  #runnersgirls  #foconacorrida  #nikerun  #runnerscommunity  #wrun  #corredoras  #euatleta  #divasquecorrem  #correrecompartilhar  #loucosporcorrida  #runnersgirls  #pace  #pilates 
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Depois da insanidade de segunda, outro treino agressivo...⠀
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Hoje faltou perna mas sobrou vontade!⠀
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Há algum tempo vinha tentando entender algumas dores que sentia nos pés e decidi procurar ajuda profissional.⠀
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Tenho pisada supinada e os meus tênis são para pisada neutra.⠀
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Fiz algumas pesquisas e vi que existem empresas que fazem palmilha sob medida.⠀
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Fiquei impressionado com a tecnologia, tem até molde em 3D!⠀
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Essa aí da foto é a minha, fiz a pancadaria com ela e senti uma baita diferença!⠀
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⠀ Depois da insanidade de segunda, outro treino agressivo...⠀ ⠀ Hoje faltou perna mas sobrou vontade!⠀ ⠀ Há algum tempo vinha tentando entender algumas dores que sentia nos pés e decidi procurar ajuda profissional.⠀ ⠀ Tenho pisada supinada e os meus tênis são para pisada neutra.⠀ ⠀ Fiz algumas pesquisas e vi que existem empresas que fazem palmilha sob medida.⠀ ⠀ Fiquei impressionado com a tecnologia, tem até molde em 3D!⠀ ⠀ Essa aí da foto é a minha, fiz a pancadaria com ela e senti uma baita diferença!⠀ ⠀ #brasilrunners  #nikeplus  #nikerun  #nikerunning  #nrc  #nikecorre  #runners  #corredoresderua  #instarunner  #runner  #runners_brazil  #corridaderua  #worlderunners  #run  #running  #instarunners  #seenonmyrun  #runhappy  #runningshoes  #keeprunningbrasil  #workout  #marathon  #runningman  #runtoinspire  #instarun  #correrecompartilhar  #galeradocorrebr  #RunForFun  #runnersworld  #viciadosemcorridaderua 
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Best run in forever. Nothing hurt, I was running fast, and it was even hot outside. Maybe cause I was trying to outrun the dark. 
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Super happy to be apart of Project Moonshot with my Soror who embraced me since day 1!! Thank you for all your love and support!!! Best of luck during training and both of your Marathonssss!! Yasss. Read part 3/3 of @blackpearlruns journey:

What is your why? Why do you run?
I run for peace of mind, clarity, and personal accomplishment; I compassionately compete with myself everyday.
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One word that comes to mind when thinking about running? Bawse!
⠀⠀
Advice to new runners: You officially become a runner when you take your step. take advantage of all the NYC running community has to offer, but always look within yourself when setting run goals. And most importantly keep it fun and healthy.
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