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#skysthelimit with the #infamous @bridgerunners yo!!!!! I hope ya BReady for #BRXV!!!! ⚡️ Shit is gonna be a experience like NO other!!!!! #btg4life 🙌🏼 #dontlookdown
とてつもなく暑く、そして昨日食べ飲み過ぎ、身体の調子がすぐれないため、ランニング。30分5km、筋トレコースでした。夏の昼間のランニングはこれくらいでちょうどいいかも。塩分もしっかり補給しないとやばい季節。
#ランニング #フルマラソン #nike #nikeplus #running #ジョギング #走る人 #走るひと #ランナー #ナイキプラス #cwx #run #東京マラソン #garmin #ガーミン #jins #jinsmeme #ジンズ #大阪マラソン #那覇マラソン #アンダーアーマー #夜ラン #朝ラン #金沢マラソン #福岡 #福岡市 #福岡県 #fukuoka #油山 #城南区
とてつもなく暑く、そして昨日食べ飲み過ぎ、身体の調子がすぐれないため、ランニング。30分5km、筋トレコースでした。夏の昼間のランニングはこれくらいでちょうどいいかも。塩分もしっかり補給しないとやばい季節。 #ランニング  #フルマラソン  #nike  #nikeplus  #running  #ジョギング  #走る人  #走るひと  #ランナー  #ナイキプラス  #cwx  #run  #東京マラソン  #garmin  #ガーミン  #jins  #jinsmeme  #ジンズ  #大阪マラソン  #那覇マラソン  #アンダーアーマー  #夜ラン  #朝ラン  #金沢マラソン  #福岡  #福岡市  #福岡県  #fukuoka  #油山  #城南区 
ナゾの咳と体調不良からの10日ぶりのラン🏃‍♂️
盆休みで仕事行かんかったらマシになったとゆう事はやっぱり会社のクーラーが原因か🤔  みんな咳してるし。
明日からまた仕事行ったらまた咳、復活するやん〜泣
#ランニング #亀ランナー #ナイキランニング #ナイキプラス #カレー味肉じゃが #肉は鶏で #厚揚げ入り #러닝 #거부기러닝 #나이키러닝 #육감자 #nikeplus #nikerunning
ナゾの咳と体調不良からの10日ぶりのラン🏃‍♂️ 盆休みで仕事行かんかったらマシになったとゆう事はやっぱり会社のクーラーが原因か🤔 みんな咳してるし。 明日からまた仕事行ったらまた咳、復活するやん〜泣 #ランニング  #亀ランナー  #ナイキランニング  #ナイキプラス  #カレー味肉じゃが  #肉は鶏で  #厚揚げ入り  #러닝  #거부기러닝  #나이키러닝  #육감자  #nikeplus  #nikerunning 
DaddyCam: Bish I’m Phresh off the Run Way
#run #running #nikeplus #exercise #postpartum #fitmama #momlife #imback #5weekspostpartum #csectionrecovery
⁎
2018.08.16 Thu
⁎
RUN OFF
⁎
今日は ぽるのすけ🚗
フェリーに乗せて名古屋→鳥羽へ🛳
⁎
鳥羽はお天気良し🌞
⁎
⁎
#三重県
#鳥羽
#旅
#718boxster
#porsche
#オープン日和
⁎
🌿🌿2018.8.16
🏃🐾走ったよ🏃🐾
連休8️⃣日目
もう残り少ない…
*
昨日の2部ラン 計20キロ
*
何もない平地で
ゲリラ豪雨に遭遇
⚡落ちまくり⚡恐怖😨
隠れる場所探して🏃🐾走れ‼️
シャワーラン気持ちいいけど
⚡やっぱ恐っ!!😭
唯一の建物
老人ホームの入り口で
無事避難できました🙆
*
Pic 雨上がりに☘️
*
明日はお山へ go
🌞晴れ予報
PM2.5 ゼロ予報💮
きっといい景色が見れる ハズ
*
☘️☘️☘️☘️☘️
#北九州マラソン2019
#北九州
#IG北九州ランナーズ
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#running
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#ジム
#workout
#Trailrunning
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*
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#diet
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#ハシリマスタグラム
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#Бег
#thenorthface
#monbell
🌿🌿🌿🌿🌿🌿
🌿🌿2018.8.16 🏃🐾走ったよ🏃🐾 連休8️⃣日目 もう残り少ない… * 昨日の2部ラン 計20キロ * 何もない平地で ゲリラ豪雨に遭遇 ⚡落ちまくり⚡恐怖😨 隠れる場所探して🏃🐾走れ‼️ シャワーラン気持ちいいけど ⚡やっぱ恐っ!!😭 唯一の建物 老人ホームの入り口で 無事避難できました🙆 * Pic 雨上がりに☘️ * 明日はお山へ go 🌞晴れ予報 PM2.5 ゼロ予報💮 きっといい景色が見れる ハズ * ☘️☘️☘️☘️☘️ #北九州マラソン2019  #北九州  #IG北九州ランナーズ  #IGKQR  #running  #igランナーズ  #ジム  #workout  #Trailrunning  #kitakyupics  * #nike  #ナイキ  #nikeplus  #ナイキプラス  #justdoit  #ダイエット  #diet  #好きっちゃ北九州  #トレイルランニング  #ig自撮りランナーズ  #ハシリマスタグラム  #走るひと  #ロードバイク  #ランニング  #instagood  #correr  #Бег  #thenorthface  #monbell  🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Not too bad today! Run was good, quick and fast! Got right into it after work 👍 Hot, but I enjoyed it!  #runstreak 2221 #runningstreak #runeveryday #nike #nikeplus #nikerunning #feetures  #underarmour #actioncam #iphone #instarunner #runchat #running #runhappy  #run #runner #rwrunstreak #nrc #shokzsquad #garmin
Throwback to this INSANE Core Training TRX Suspension Exercise to get me ready for vaca in t-minus 80 days!
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🎧 GymJam: “Same Ol’ Mistakes” by Rihanna
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#mstiff_fanny #fitness #healthnut #protein #isweat #sweatybeast #liftheavy #blackgirlsrun #tbt #beastmode #prettyugly #gymrat #irun #nikeplus #girlswholift #gains #watchmework #addictedtofit #fitnessmodel #fitspo #fitfortheculture #gymday #afrogirlfitness #igers #igdaily #toning #slimfit #instafit #core #fitmom
Throwback to this INSANE Core Training TRX Suspension Exercise to get me ready for vaca in t-minus 80 days! —————————————————————— 🎧 GymJam: “Same Ol’ Mistakes” by Rihanna —————————————————————— #mstiff_fanny  #fitness  #healthnut  #protein  #isweat  #sweatybeast  #liftheavy  #blackgirlsrun  #tbt  #beastmode  #prettyugly  #gymrat  #irun  #nikeplus  #girlswholift  #gains  #watchmework  #addictedtofit  #fitnessmodel  #fitspo  #fitfortheculture  #gymday  #afrogirlfitness  #igers  #igdaily  #toning  #slimfit  #instafit  #core  #fitmom 
お盆明けRUN!☀️🤘
京都とお祭りで美味しいもの食べ過ぎてボテボテ~!
この写真はフォーエバー現代美術館の草間彌生のパンプキン☺️💖かわいいから😏😏🎃 20㎞走るのって滅多に無いから足が~
まだまだフルマラソンには挑戦出来ないね😂😂!今日は食べ過ぎた身体を元に戻すrunningってことで😙
9月のリレーマラソンにむけて頑張ろう!🐭🐭🐭
#running#run#運動#nikeplus#スポーツ#ランニング#ランニング女子#草間彌生#フォーエバー現代美術館#かぼちゃ#京都#旅行帰りはねむい~😂#nikerun#ランニングと写真が無関係過ぎてワロタwwwwwwwww
お盆明けRUN!☀️🤘 京都とお祭りで美味しいもの食べ過ぎてボテボテ~! この写真はフォーエバー現代美術館の草間彌生のパンプキン☺️💖かわいいから😏😏🎃 20㎞走るのって滅多に無いから足が~ まだまだフルマラソンには挑戦出来ないね😂😂!今日は食べ過ぎた身体を元に戻すrunningってことで😙 9月のリレーマラソンにむけて頑張ろう!🐭🐭🐭 #running #run #運動 #nikeplus #スポーツ #ランニング #ランニング女子 #草間彌生 #フォーエバー現代美術館 #かぼちゃ #京都 #旅行帰りはねむい ~😂#nikerun #ランニングと写真が無関係過ぎてワロタwwwwwwwww 
Day 955: I woke up with a headache and it’s still throbbing, but the show must go on! I started with 15 minutes on the glider, 10 minutes on the treadmill, then I did a back routine with weights. For my finisher I tried these pull up burpee things and can we say  crazy legs?! Idk why my legs get so wild. I practiced trying to do strict pull ups too and I think my core isn’t engaged enough, so I’m flapping all over the place. Another goal to add to the list #justmove #nodaysoff #stronglikeagirl #balance #relaxation #balance #relaxation #nodaysoff #pushup #squatchallenge #squatsnotshots #thickfit #ebonyfitness #ebonyfitfreaks #fitnessaddict #running #nike #nikeplus #blackwomendoworkout #fitnessfreak #melaninfitness #squats #fitness #nodaysoff #fitnessjourney #fitnessfreak #mealprep #buildabooty #healthiswealth #goals #afrogirlfitness .
Day 955: I woke up with a headache and it’s still throbbing, but the show must go on! I started with 15 minutes on the glider, 10 minutes on the treadmill, then I did a back routine with weights. For my finisher I tried these pull up burpee things and can we say crazy legs?! Idk why my legs get so wild. I practiced trying to do strict pull ups too and I think my core isn’t engaged enough, so I’m flapping all over the place. Another goal to add to the list #justmove  #nodaysoff  #stronglikeagirl  #balance  #relaxation  #balance  #relaxation  #nodaysoff  #pushup  #squatchallenge  #squatsnotshots  #thickfit  #ebonyfitness  #ebonyfitfreaks  #fitnessaddict  #running  #nike  #nikeplus  #blackwomendoworkout  #fitnessfreak  #melaninfitness  #squats  #fitness  #nodaysoff  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #mealprep  #buildabooty  #healthiswealth  #goals  #afrogirlfitness  .
Life is not fair. Life has frustrations. Accept that fact and work through them.

Day #15 - Halfway through the month and managed to gain 5LBS !
I was agitated today, so tired of dealing with garbage! This explains my sluggish run but i still did it! Yeah, i can be introverted and insecure with a smile on my face. Doesn't mean a thing i still sing!

The T.V. is talking
The telephone's ringing
The lights are all on and the radio's screaming
A million distractions are stealing my heart from You

I'm tired and empty
This life is relentless
It weakens my knees and it breaks my defenses
It's wearing me down and I'm desperate to hear from You

Stop the world, I wanna get out
I need an escape away from this crowd
Just to hear You speak to me

I need to be still before I make a move
And I need to be humble with nothing to prove
And I need Your Word to show me the truth
I need time, precious time

Before I can find my voice
I need to hear Your voice
Above all the senseless noise

#NRC 
#NikePlus 
#Nike #Run #Club
#Running #Runner #RunnersOfInstagram 
#JustDoIt #FitFam #Fitness #Lifestyle #GetFit
#Sober #Sobriety #Journey
#Fair #Frustrations
Life is not fair. Life has frustrations. Accept that fact and work through them. Day #15  - Halfway through the month and managed to gain 5LBS ! I was agitated today, so tired of dealing with garbage! This explains my sluggish run but i still did it! Yeah, i can be introverted and insecure with a smile on my face. Doesn't mean a thing i still sing! The T.V. is talking The telephone's ringing The lights are all on and the radio's screaming A million distractions are stealing my heart from You I'm tired and empty This life is relentless It weakens my knees and it breaks my defenses It's wearing me down and I'm desperate to hear from You Stop the world, I wanna get out I need an escape away from this crowd Just to hear You speak to me I need to be still before I make a move And I need to be humble with nothing to prove And I need Your Word to show me the truth I need time, precious time Before I can find my voice I need to hear Your voice Above all the senseless noise #NRC  #NikePlus  #Nike  #Run  #Club  #Running  #Runner  #RunnersOfInstagram  #JustDoIt  #FitFam  #Fitness  #Lifestyle  #GetFit  #Sober  #Sobriety  #Journey  #Fair  #Frustrations 
I was a little annoyed on this run, in fact I ended up just walking it 👎 Nothing physical wrong, just frustrated, but still got the mileage in  #runstreak 2220 #runningstreak #runeveryday #nike #nikeplus #nikerunning #feetures  #underarmour #actioncam #iphone #instarunner #runchat #running #runhappy  #run #runner #rwrunstreak #nrc #shokzsquad #garmin
نصف الثقة بالنفس : عدم المقارنة مع الآخرين ، ونصف الراحة :عدم التدخل في شؤونهم ، ونصف الحكمة : الصمت ❤💛❤
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#gym #gymlife  #rock #gymaholic #traindirty #fitness #running #cardio #diet #healthyfood #train #lifting #vascularity #instafit #motivation #lift #neverquit #bodybuilding #transforming  #abs #running #nikeplus #musclemaniaworld #musclemaniaarabia#fearless #fitfam #fitspo
#hardwork  #champion🏆 #musically #model
نصف الثقة بالنفس : عدم المقارنة مع الآخرين ، ونصف الراحة :عدم التدخل في شؤونهم ، ونصف الحكمة : الصمت ❤💛❤ . . . #gym  #gymlife  #rock  #gymaholic  #traindirty  #fitness  #running  #cardio  #diet  #healthyfood  #train  #lifting  #vascularity  #instafit  #motivation  #lift  #neverquit  #bodybuilding  #transforming  #abs  #running  #nikeplus  #musclemaniaworld  #musclemaniaarabia #fearless  #fitfam  #fitspo  #hardwork  #champion 🏆 #musically  #model 
Couldn’t get a #run in today, so I did some functional training. It’s not as fun as #running but it keeps me moving anyways! #71fitness .
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#ntc #nike #nikecanada #nikeplus #nikerunclub #nikerunning #run #runners #running #runnersofinstagram #runnersworld #runner #adidas #adidascanada #asics #asicscanada #asicsfrontrunner #asicsrunning #keepitgoing #relentless #motivation #myjourney
びゅんびゅん風。吹っ飛びそうやった。ちょっと涼しくなった。10分くらいでイヤホン電池きれて音楽なし。足音きくと右と左が全然違う。そりゃ靴の裏の減りも変わるよな
やっぱりすっきり気持ち〜#ご近所ラン #ランニング#びゅんびゅん#nikerunclub #nikerunning #nikeplus #running #windy
_
🌃#JSRC 195th Run🌃
⌚2018.08.17 FRI 08:00pm
📍#올림픽공원 #평화의문 #커피빈 
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#게스트런
이번 게스트런은 #파크런 으로 #올림픽공원 을 한 바퀴 달립니다.
별도의 신청방법은 없으며 공지된 시간/장소로 오시면 됩니다.
이번 게스트런은 3개 그룹으로 나눠  달립니다. 
처음 참여하시는 게스트 분들 역시 참여 가능합니다.
.
NO RUN NO LIFE
====================================
Program : GUEST RUN
Group: 3 groups 
Distance : 7k / 5k / 3k
Pace : 05’30” / 06’00” / 06’30”
Level : Beginner~
====================================
[NOTICE]

1. 탈의실이 따로 마련되어 있지 않은 관계로 환복은 #몽촌토성역 또는 #올림픽공원 내 화장실을 이용하셔야 합니다.
2. 짐보관은 차를 가져오신 분의 차 속에 보관합니다.
3. 우천 및 미세먼지경보시 재공지.
4. 러닝 시작 2시간전부터는 되도록 음식섭취 자제 부탁드립니다. 달릴시 복통이 있을 수 있습니다.
5. 그룹과 페이스는 상황에 따라 현장에서 변경될 수 있습니다. 이 점 양해 바랍니다.

#norunnolife#jointhemotion#bridgethegap#basictraining365#nikeplus#nikerunning#linefriends#craignkarl #lotteworldtower#seoul#olympicpark#올팍#롯데월드타워#롯데월드몰
_ 🌃#JSRC  195th Run🌃 ⌚2018.08.17 FRI 08:00pm 📍#올림픽공원  #평화의문  #커피빈  _ #게스트런  이번 게스트런은 #파크런  으로 #올림픽공원  을 한 바퀴 달립니다. 별도의 신청방법은 없으며 공지된 시간/장소로 오시면 됩니다. 이번 게스트런은 3개 그룹으로 나눠 달립니다. 처음 참여하시는 게스트 분들 역시 참여 가능합니다. . NO RUN NO LIFE ==================================== Program : GUEST RUN Group: 3 groups Distance : 7k / 5k / 3k Pace : 05’30” / 06’00” / 06’30” Level : Beginner~ ==================================== [NOTICE] 1. 탈의실이 따로 마련되어 있지 않은 관계로 환복은 #몽촌토성역  또는 #올림픽공원  내 화장실을 이용하셔야 합니다. 2. 짐보관은 차를 가져오신 분의 차 속에 보관합니다. 3. 우천 및 미세먼지경보시 재공지. 4. 러닝 시작 2시간전부터는 되도록 음식섭취 자제 부탁드립니다. 달릴시 복통이 있을 수 있습니다. 5. 그룹과 페이스는 상황에 따라 현장에서 변경될 수 있습니다. 이 점 양해 바랍니다. #norunnolife #jointhemotion #bridgethegap #basictraining365 #nikeplus #nikerunning #linefriends #craignkarl  #lotteworldtower #seoul #olympicpark #올팍 #롯데월드타워 #롯데월드몰 
“A Sport Comes a Long Way in ‘Free to Run’” @nytimes 
Photo by @andrisdze 
Смотрю на это фото и на ум приходит только одно - «Бег - это свобода». Отличное кино про то, как бег становился свободой выражения для всех. 
Фото @andrisdze #бег #бегу #пробежка #run #running #nikela #nikerunning #nikeplus #instarunners #annjoyrun
Forced my body to do something. It’s going to take a long time to heal over the loss of someone so close. This was a good therapy. #nikeplus #nikerunning #cardiojunkie #treadmillworkout
*
いつものランコースに子熊2頭
目撃情報、足跡やら、
じゃがいもの食べかけやら。
子熊がいるということは親熊がいるといわれて危険と、
ランコースを変更して走って、る。
うちの母は風鈴つけて歩いてたw
自慢気に、これで大丈夫と。
#ランニング#nike#nikeplus#ランニング女子#地元#福井#熊#やっぱりまわりみてビビりながら走る#草むら#物音#ビビる#カラス#トカゲ#飛び跳ねる#楽しそうに走っているように見える#死んだフリ#余計にやられる#電柱に登る#いろいろ妄想する#やられて血だらけになること考える#止血を考える#もう考えるの辞めた#コースを変えればいいだけ
* いつものランコースに子熊2頭 目撃情報、足跡やら、 じゃがいもの食べかけやら。 子熊がいるということは親熊がいるといわれて危険と、 ランコースを変更して走って、る。 うちの母は風鈴つけて歩いてたw 自慢気に、これで大丈夫と。 #ランニング #nike #nikeplus #ランニング女子 #地元 #福井 #熊 #やっぱりまわりみてビビりながら走る #草むら #物音 #ビビる #カラス #トカゲ #飛び跳ねる #楽しそうに走っているように見える #死んだフリ #余計にやられる #電柱に登る #いろいろ妄想する #やられて血だらけになること考える #止血を考える #もう考えるの辞めた #コースを変えればいいだけ 
Good run, me! 🏃🏅🏆@coachbennett #nikerunclub #nrc #nikeplus #justdoit
I have to get back to the hill when we get back next week!  I miss my hikes.
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#fitfam #fitlesbian #fitness #gym #girlswithmuscle #lesbianswholift  #girlswholift #gains  #ketogenic  #nikeplus #nrc #runner #ketoaf #ketosis #keto #deeperstateketo #dsk #cycle #cardio #workout #lift #cycling #hike  #biking #fitlife #grind
田舎RUN🏃🏽‍♂️
IN 宮城県大崎市三本木🌻パート2
走り出したら、大雨に襲われ終了☔️
そのままバーベキューに参戦🤙🏽
#宮城県#大崎市#三本木
#run#running#runner
#nike#nrc#justdoit#nikeplus
#ラン#ランニング#ランナー
#ぽっちゃりランナー#走れるぽっちゃり#走るぽっちゃり
#ランニング初心者#走る人#顔が丸い人
#ダイエット#走れるときに走る#ハシリマスタグラム
田舎RUN🏃🏽‍♂️ IN 宮城県大崎市三本木🌻パート2 走り出したら、大雨に襲われ終了☔️ そのままバーベキューに参戦🤙🏽 #宮城県 #大崎市 #三本木  #run #running #runner  #nike #nrc #justdoit #nikeplus  #ラン #ランニング #ランナー  #ぽっちゃりランナー #走れるぽっちゃり #走るぽっちゃり  #ランニング初心者 #走る人 #顔が丸い人  #ダイエット #走れるときに走る #ハシリマスタグラム 
今日のBGM♪
#KINGDOM
by #DeLAX
.
息子達が夏休みの工作と宿題やってるあいだに、酒抜きジョグ💦
.
やっぱり二日酔いで走ったらアカンわ🤢
途中でお腹ギュルギュル…
もう少しコンビニにたどり着くのが遅れてたら…ヤバかった😱
.
#NRC #JustDoIt #Garmin #ガーミン #ForeAthlete235j #nike #ナイキ #nikeplus #ナイキプラス #newbalance #ニューバランス #FreshFoamZante #asics #アシックス #running #ランニング #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #igランナーズ
今日のBGM♪ #KINGDOM  by #DeLAX  . 息子達が夏休みの工作と宿題やってるあいだに、酒抜きジョグ💦 . やっぱり二日酔いで走ったらアカンわ🤢 途中でお腹ギュルギュル… もう少しコンビニにたどり着くのが遅れてたら…ヤバかった😱 . #NRC  #JustDoIt  #Garmin  #ガーミン  #ForeAthlete235j  #nike  #ナイキ  #nikeplus  #ナイキプラス  #newbalance  #ニューバランス  #FreshFoamZante  #asics  #アシックス  #running  #ランニング  #ハシリマスタグラム  #ランスタグラム  #igランナーズ 
✔ Please doubletab and tag a Friend below
Running before having our son and running after is definitely different. As would be expected. 💙
Before I had him I ran whatever I had on my schedule without question, ran through whatever course I felt like that day, didn’t take much along, and could choose whatever time of day I wanted.
After I had him I learned quickly running wouldn’t be on my schedule much anymore, I had to pack for 2 and always make sure I had my phone and lots of snacks, it takes twice as long to get out of the house, and sometimes my schedule has to be adapted.
BUT guess what! I also get this amazing little training partner who sees this world through completely different eyes. Who I get to spend these wonderful moments with that I’ll never get back. And who truly makes our lives so much more wonderful 💙👶🏻
It’s not always easy and my type A personality has had a hard time some days adapting BUT it’s been the most rewarding experience of my life!
Today I wanted 8 miles and we got in 6 because he was done being in the stroller 3 miles in. I wanted to end the week at 50 miles and ended at 48.5 miles instead and I can honestly say I don’t care! I’m more blessed by this time together than any extra miles will get me 🙌💗 🐾  Follow us @AdamK.Bridges 💝 💕 Make sure you push like follow for daily pics! 😃 💞 Thank you my friend
Via: @therunningwife
#marathon #instarun #swimbikerun #morningrun #halfmarathon #marathontraining #nikeplus #runhappy #runners #triathlete #trailrunning #runner #nikerunning
✔ Please doubletab and tag a Friend below Running before having our son and running after is definitely different. As would be expected. 💙 Before I had him I ran whatever I had on my schedule without question, ran through whatever course I felt like that day, didn’t take much along, and could choose whatever time of day I wanted. After I had him I learned quickly running wouldn’t be on my schedule much anymore, I had to pack for 2 and always make sure I had my phone and lots of snacks, it takes twice as long to get out of the house, and sometimes my schedule has to be adapted. BUT guess what! I also get this amazing little training partner who sees this world through completely different eyes. Who I get to spend these wonderful moments with that I’ll never get back. And who truly makes our lives so much more wonderful 💙👶🏻 It’s not always easy and my type A personality has had a hard time some days adapting BUT it’s been the most rewarding experience of my life! Today I wanted 8 miles and we got in 6 because he was done being in the stroller 3 miles in. I wanted to end the week at 50 miles and ended at 48.5 miles instead and I can honestly say I don’t care! I’m more blessed by this time together than any extra miles will get me 🙌💗 🐾 Follow us @AdamK.Bridges 💝 💕 Make sure you push like follow for daily pics! 😃 💞 Thank you my friend Via: @therunningwife #marathon  #instarun  #swimbikerun  #morningrun  #halfmarathon  #marathontraining  #nikeplus  #runhappy  #runners  #triathlete  #trailrunning  #runner  #nikerunning 
You can look at runs in 2 different ways (the positives and negatives):
POSITIVES: (➕)
1️⃣ I got in 13.15 MILES! My longest run in a while!
2️⃣ I felt so much better than last week.
3️⃣ It was overcast the entire outdoor portion.
4️⃣ My legs felt surprisingly fresh after a couple tougher runs lately.
5️⃣ Effort felt much easier today.
NEGATIVES: (➖)
1️⃣ I got poured on the last 3.5 Miles (though in some ways I could look at this as a positive).
2️⃣ To fit my run in with our schedule and a toddler today I had to break it up and get 5 on the treadmill early and 8 outside about 1.5 hrs later.
3️⃣ My treadmill messed up this morning so I got less in earlier than I’d wanted.
4️⃣ My iPod was dead when I went to use it which means 13 total miles with no music 🤷🏻‍♀️.
5️⃣ My stomach wasn’t happy for half of my second run. .
.
We always have two choices - look at the POSITIVES! 🙌 13 miles in the bank for Saturday and a fun family day ahead! ❤️👪
Don't forget to follow:➡ @WallyB.Black 😎
✅ 😍 ✅🐶💓 🌸 Tag & Share with your Friends⤵
➖
🎬Directed by @therunningwife
#triathlete #RunningTerritory #trailrun #runners #trackandfield #RunningFervor #WorldeRunners #trailrunning #triathlon #runhappy #instarunner #swimbikerun #nikeplus #marathon
You can look at runs in 2 different ways (the positives and negatives): POSITIVES: (➕) 1️⃣ I got in 13.15 MILES! My longest run in a while! 2️⃣ I felt so much better than last week. 3️⃣ It was overcast the entire outdoor portion. 4️⃣ My legs felt surprisingly fresh after a couple tougher runs lately. 5️⃣ Effort felt much easier today. NEGATIVES: (➖) 1️⃣ I got poured on the last 3.5 Miles (though in some ways I could look at this as a positive). 2️⃣ To fit my run in with our schedule and a toddler today I had to break it up and get 5 on the treadmill early and 8 outside about 1.5 hrs later. 3️⃣ My treadmill messed up this morning so I got less in earlier than I’d wanted. 4️⃣ My iPod was dead when I went to use it which means 13 total miles with no music 🤷🏻‍♀️. 5️⃣ My stomach wasn’t happy for half of my second run. . . We always have two choices - look at the POSITIVES! 🙌 13 miles in the bank for Saturday and a fun family day ahead! ❤️👪 Don't forget to follow:➡ @WallyB.Black 😎 ✅ 😍 ✅🐶💓 🌸 Tag & Share with your Friends⤵ ➖ 🎬Directed by @therunningwife #triathlete  #RunningTerritory  #trailrun  #runners  #trackandfield  #RunningFervor  #WorldeRunners  #trailrunning  #triathlon  #runhappy  #instarunner  #swimbikerun  #nikeplus  #marathon 
#週一ランニング 
今日は曇っていて涼しいので
走ってきましたが
やっぱり暑いι(´Д`υ)
筋トレ頑張りだしてから
ちゃんと走ったの初めてかも?
その割に遅くなったなあと
思っていたらいつもより速い。
暑い中、ずっと6分台で
走れたのは嬉しいなあ。

#ランニング#ランニング女子 #ランニングママ #ランニング主婦 #ランニング初心者 #永遠のランニング初心者 #ランニングおかん #アラフォーランナー女子 #アラフォーランナー#40代女子 #40代ランナー#鈍足ランナー#ハシリマシタグラム#ナイキプラス#nikeplus #ナイキのアプリなのにジュースasics#ウェアもナイキなし#ごめんなさいw
#週一ランニング  今日は曇っていて涼しいので 走ってきましたが やっぱり暑いι(´Д`υ) 筋トレ頑張りだしてから ちゃんと走ったの初めてかも? その割に遅くなったなあと 思っていたらいつもより速い。 暑い中、ずっと6分台で 走れたのは嬉しいなあ。 #ランニング #ランニング女子  #ランニングママ  #ランニング主婦  #ランニング初心者  #永遠のランニング初心者  #ランニングおかん  #アラフォーランナー女子  #アラフォーランナー #40代女子  #40代ランナー #鈍足ランナー #ハシリマシタグラム #ナイキプラス #nikeplus  #ナイキのアプリなのにジュースasics #ウェアもナイキなし #ごめんなさいw 
52 days until the Chicago Marathon. The process is long, but the journey is purposeful.
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Beyond the race, I’m using this opportunity to raise money to benefit the Ronald McDonald House Charity. Please join me in making a donation of your choice to feed a family, provide pediatric healthcare or even shelter for a family in need. Any donation amount is greatly appreciated. .
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*Donation link in my bio*
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#Road2Chicago | #RMHC | #Will2Live | #MarathonThoughts | #NikePlus | #Nike | #RunForAPurpose | #Will2Live | #NikeRunClub | #NRC | #NikeRunning | #Runner | #RunnersWorld | #InstaRunners |
52 days until the Chicago Marathon. The process is long, but the journey is purposeful. . . Beyond the race, I’m using this opportunity to raise money to benefit the Ronald McDonald House Charity. Please join me in making a donation of your choice to feed a family, provide pediatric healthcare or even shelter for a family in need. Any donation amount is greatly appreciated. . . *Donation link in my bio* . . #Road2Chicago  | #RMHC  | #Will2Live  | #MarathonThoughts  | #NikePlus  | #Nike  | #RunForAPurpose  | #Will2Live  | #NikeRunClub  | #NRC  | #NikeRunning  | #Runner  | #RunnersWorld  | #InstaRunners  |
Treino tipo prova. Pace abaixando e segue busca do tão sonhado 3'30". #BoraCorrer 
#StreetRunnersPirapora 
#NRC
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夏休みスタート!
#run
#nikeplus
#ジム
#足の自撮りは難しい
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「南知多で海鮮食べてヒマワリ見て元気になろうツアー」
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PART 3
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魚太郎でBBQ🐟🍖🍺
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海を眺めながら新鮮な魚が手ぶらで行って食べられるのが嬉しい…😉
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食べたかった大アサリが、たまらなく美味しかった🙈
トロ鯖も厚切り牛タンも…😋
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この日も暑かったから、カキ氷屋さんが行列で、おばちゃん大忙し…😅
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食べよか ず〜っと迷って見てたけど結局アイスにしちゃった😅
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#南知多#魚太郎# BBQ#海鮮#海#絶景#青空#カキ氷#今日もランじゃなくてほぼ歩き#ダイエット女子 #ランニング女子#nike#ダイエット#ママさんランナー#初心者ランナー#ランニング初心者#ナイキ #ナイキプラス#nikeplus#justdoit#週末ランナー#ニューバランス シューズ#ハシリマスタグラム#ハシリマシタグラム
・ 「南知多で海鮮食べてヒマワリ見て元気になろうツアー」 ・ PART 3 ・ 魚太郎でBBQ🐟🍖🍺 ・ 海を眺めながら新鮮な魚が手ぶらで行って食べられるのが嬉しい…😉 ・ 食べたかった大アサリが、たまらなく美味しかった🙈 トロ鯖も厚切り牛タンも…😋 ・ この日も暑かったから、カキ氷屋さんが行列で、おばちゃん大忙し…😅 ・ 食べよか ず〜っと迷って見てたけど結局アイスにしちゃった😅 ・ #南知多 #魚太郎 # BBQ#海鮮 #海 #絶景 #青空 #カキ氷 #今日もランじゃなくてほぼ歩き #ダイエット女子  #ランニング女子 #nike #ダイエット #ママさんランナー #初心者ランナー #ランニング初心者 #ナイキ  #ナイキプラス #nikeplus #justdoit #週末ランナー #ニューバランス  シューズ#ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム 
RR Magic Island - Recovery Runで鶴瓶に会っちゃった‼️
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#火曜はランナーズルート 
15Kレース明けのリカバリーラン。レースのせいか、その後のココヘッド&シュノーケリングなのか、前腿がバキバキに筋肉痛。😅
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そして、アラモアナパーク走ってる時にバカンス中の#鶴瓶 師匠に遭遇‼️
散歩帰りか、ラフな格好で、「こんにちは!」の挨拶に「おぅ」と応えてくれた。😊 一緒に写真撮って貰えばよかったかな〜。
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それから、今日は#ペガサス35 のサイズ7.5のお試し。8と比べるとややキツめなので、薄手のソックスで。
走り始めるとまたもや中足部足底に痛みが出たけど、ちょっとすると消えた。フィット感は8よりもイイ。こちらがベストサイズか。
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練習会の後にパークもう一周走ってみたら、だんだんと自然にスピードが上がってきた。キロ5分くらいが楽に気持ちよく走れるペースかな。クッションもあるからマラソン本番でサブ3.5ペース狙いうのにちょうどいいかも?
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あと、今日はもう一つ新しいものを試してみた。#コウノエベルト という#骨盤矯正 用のベルトだ。
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ここしばらく右股関節(腰骨の下辺り)の詰まり、痛みに悩まされているんだけど、骨盤の歪みが原因じゃないかといろいろ調べていたら見つけた商品。スポーツ用でランナーでも使う人がけっこういるとか。
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着けてみて、ものすごく変化するということはないけれど、確かに姿勢がピシッとする感覚はある。
走るときにも着けてみたけど、着け位置が正しいのかどうかイマイチ分からなくて、たまに左側のTFL(#大腿筋膜張筋 )あたりが痛くなる。矯正されて一時的に痛みが出てるのか、ベルト着用位置が悪いのか?しばらく試行錯誤ですな。
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#ランニング #ハシリマスタグラム #ハワイ #ホノルルマラソン #目指せサブ3_5 #目指せボストンマラソン2020
RR Magic Island - Recovery Runで鶴瓶に会っちゃった‼️ . #火曜はランナーズルート  15Kレース明けのリカバリーラン。レースのせいか、その後のココヘッド&シュノーケリングなのか、前腿がバキバキに筋肉痛。😅 . そして、アラモアナパーク走ってる時にバカンス中の#鶴瓶  師匠に遭遇‼️ 散歩帰りか、ラフな格好で、「こんにちは!」の挨拶に「おぅ」と応えてくれた。😊 一緒に写真撮って貰えばよかったかな〜。 . それから、今日は#ペガサス35  のサイズ7.5のお試し。8と比べるとややキツめなので、薄手のソックスで。 走り始めるとまたもや中足部足底に痛みが出たけど、ちょっとすると消えた。フィット感は8よりもイイ。こちらがベストサイズか。 . 練習会の後にパークもう一周走ってみたら、だんだんと自然にスピードが上がってきた。キロ5分くらいが楽に気持ちよく走れるペースかな。クッションもあるからマラソン本番でサブ3.5ペース狙いうのにちょうどいいかも? . あと、今日はもう一つ新しいものを試してみた。#コウノエベルト  という#骨盤矯正  用のベルトだ。 . ここしばらく右股関節(腰骨の下辺り)の詰まり、痛みに悩まされているんだけど、骨盤の歪みが原因じゃないかといろいろ調べていたら見つけた商品。スポーツ用でランナーでも使う人がけっこういるとか。 . 着けてみて、ものすごく変化するということはないけれど、確かに姿勢がピシッとする感覚はある。 走るときにも着けてみたけど、着け位置が正しいのかどうかイマイチ分からなくて、たまに左側のTFL(#大腿筋膜張筋  )あたりが痛くなる。矯正されて一時的に痛みが出てるのか、ベルト着用位置が悪いのか?しばらく試行錯誤ですな。 . #ランニング  #ハシリマスタグラム  #ハワイ  #ホノルルマラソン  #目指せサブ3_5  #目指せボストンマラソン2020 
Back in the #PNW and another year of fiery summers. 
The smoke covered the sun as it came out this morning. 
We got to figure this out.
. 
I usually don’t put my full work outs but @myers.andrew told me yesterday that he was going to do x2 whatever I did. So on top of the run I did 25 100lbs ball over the shoulder and 50 45lbs plate floor to ceiling.
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An infantry man’s workout should be easy for a grasshopper that carried a light carbine.
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#nikeplus #nikerunning #spartanhawaii #spartanhawaii2018
Back in the #PNW  and another year of fiery summers. The smoke covered the sun as it came out this morning. We got to figure this out. . I usually don’t put my full work outs but @myers.andrew told me yesterday that he was going to do x2 whatever I did. So on top of the run I did 25 100lbs ball over the shoulder and 50 45lbs plate floor to ceiling. . An infantry man’s workout should be easy for a grasshopper that carried a light carbine. . #nikeplus  #nikerunning  #spartanhawaii  #spartanhawaii2018 
You can’t spell “Legendary” without “Leg Day”! - 5.34km Run + Leg Day GYM Routine 💪🏽🏃🏽‍♂️ #ImmerLuis #Training #Running  #GYM #StrengthTraining #Run #Laufen #NoExcuses #Challenge #Motivation #EffortPays #AlmostThere #Strength #ImmerWiederGerne #JustDoIt #MarathonTraining #OnMyWayToChicago #GoHardOrGoHome #nikePlus #InstaRunners #WarumNicht #RunForFun #Workout #Fitness #Healthy #GordosTeam #LegDay #Blessed #Focused #JustDoIt
You can’t spell “Legendary” without “Leg Day”! - 5.34km Run + Leg Day GYM Routine 💪🏽🏃🏽‍♂️ #ImmerLuis  #Training  #Running  #GYM  #StrengthTraining  #Run  #Laufen  #NoExcuses  #Challenge  #Motivation  #EffortPays  #AlmostThere  #Strength  #ImmerWiederGerne  #JustDoIt  #MarathonTraining  #OnMyWayToChicago  #GoHardOrGoHome  #nikePlus  #InstaRunners  #WarumNicht  #RunForFun  #Workout  #Fitness  #Healthy  #GordosTeam  #LegDay  #Blessed  #Focused  #JustDoIt 
My addiction is to CRUSH the asphalt./ Mi adiccion es aplastar el asfalto Photo by @soyprorunner #xauxasrunners #mightymindadinfinitum #soymaratonista #nikeplus #nikerunning #nrclima #wearetherunners #worlderunners #runalways #underarmour #asics #adidasrunning #adidas #puma
Treino na pista com a galera 🔝🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ e a oportunidade de parabenizar mais uma das conquistas da @anaanimal, dessa vez no @gaygames 👏🏼👏🏼👏🏼
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#NikeWomen #NikePlus #RunningTime #DesperteseuMelhor #Foco #Maedetres #RunnersPace #CorreMulherada #wocoach #CorrendonaEuropa #ViciadosemCorridadeRua #foco #GirlsRuntheWorld #nikerunning #motivation #semmoleza #banhtraining #laufbahn #laufenmachtglücklich #pegasusturbo
Treino na pista com a galera 🔝🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ e a oportunidade de parabenizar mais uma das conquistas da @anaanimal, dessa vez no @gaygames 👏🏼👏🏼👏🏼 . #NikeWomen  #NikePlus  #RunningTime  #DesperteseuMelhor  #Foco  #Maedetres  #RunnersPace  #CorreMulherada  #wocoach  #CorrendonaEuropa  #ViciadosemCorridadeRua  #foco  #GirlsRuntheWorld  #nikerunning  #motivation  #semmoleza  #banhtraining  #laufbahn  #laufenmachtglücklich  #pegasusturbo 
Positivity is everything when it comes to facing adversity
Positivity is everything when it comes to facing adversity
วิ่งลดพุง ครั้งที่ 25 🏃 #run #training #minimarathon #marathon  #marathoner #running #runner #runningman #morningrun #happy #happyrunner #city #healthy #lifestyle  #มินิมาราธอน  #motivation #motivated #instapic#instafit #instarun  #instarunners #instapicture #workout #travel  #nikeplus #outdoor #fitness #park #สวนลุม
おはよーございます😙
体調が悪かったせいか何となく気分も乗らなくて暫くSNSをお休みしてました。毎日ランは続けてるので纏めてアップしてみます😅🏃🏻‍♂️💨 #day637 2018.08.04(土)  3km ジョグ
#day638 2018.08.05(日)  13kmトレラン
#day639 2018.08.06(月)  5km BU3km
#day640 2018.08.07(火)  4km 坂80m x 5
#day641 2018.08.08(水)  2km 坂120m x 1
#day642 2018.08.09(木)  1km ジョグ
#day643 2018.08.10(金)  1km ジョグ
#day644 2018.08.11(土)  筋トレ+5km ジョグ
#day645 2018.08.12(日)  5km ジョグ
#day646 2018.08.13(月)  筋トレ+10km ジョグ

#nikerunning #nikeplus run365 #wearetherunners #werun2018 #runnerscommunity #run #runner #runstreak #instagramrunners #instrun #running #朝ラン #innerWILD #runnerslife #runitfast #ランニング #instagramrunners #instrun #instrunjp #走るひと #マラソン #runstagramer
おはよーございます😙 体調が悪かったせいか何となく気分も乗らなくて暫くSNSをお休みしてました。毎日ランは続けてるので纏めてアップしてみます😅🏃🏻‍♂️💨 #day637  2018.08.04(土) 3km ジョグ #day638  2018.08.05(日) 13kmトレラン #day639  2018.08.06(月) 5km BU3km #day640  2018.08.07(火) 4km 坂80m x 5 #day641  2018.08.08(水) 2km 坂120m x 1 #day642  2018.08.09(木) 1km ジョグ #day643  2018.08.10(金) 1km ジョグ #day644  2018.08.11(土) 筋トレ+5km ジョグ #day645  2018.08.12(日) 5km ジョグ #day646  2018.08.13(月) 筋トレ+10km ジョグ #nikerunning  #nikeplus  run365 #wearetherunners  #werun2018  #runnerscommunity  #run  #runner  #runstreak  #instagramrunners  #instrun  #running  #朝ラン  #innerWILD  #runnerslife  #runitfast  #ランニング  #instagramrunners  #instrun  #instrunjp  #走るひと  #マラソン  #runstagramer 
Mission accomplish, one dream down and more to go. Already thinking about the next race. Dallas half or marathon. I'm ready for this! THANK YOU ALL FOR YOUR SUPPORT, WE DID IT. 1st marathon is in the books. .
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#TeamFresh #FreshRunsTheCity #running #runningaddict #run #runnersofinstagram #runners #runningmotivation #runninglife #runningcommunity #runningislife #runninginspiration #runninggoals #runningismytherapy #nike #nikerunning #nikeplus #nikeplusrunning #nikerun #nikerunclub #nikerunningclub #fitness #fitnessmotivation #fitnessfun #fitnessjourney #fitnessgoals #fitnessinspiration #NYCMarathon
Mission accomplish, one dream down and more to go. Already thinking about the next race. Dallas half or marathon. I'm ready for this! THANK YOU ALL FOR YOUR SUPPORT, WE DID IT. 1st marathon is in the books. . . #TeamFresh  #FreshRunsTheCity  #running  #runningaddict  #run  #runnersofinstagram  #runners  #runningmotivation  #runninglife  #runningcommunity  #runningislife  #runninginspiration  #runninggoals  #runningismytherapy  #nike  #nikerunning  #nikeplus  #nikeplusrunning  #nikerun  #nikerunclub  #nikerunningclub  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessfun  #fitnessjourney  #fitnessgoals  #fitnessinspiration  #NYCMarathon