an online Instagram web viewer

#nauczycieljogi medias

Photos

Ostatni dzień z tygodnia skłonów przed nami. 
Udanego weekendu kochani! 
Kto ma ochotę, może go zacząć w podobny sposób z Izą, już dzisiaj o 18 🙏

Foto:@andrzejsienkowski 
#yogaforlife #jogadlakazdego #jogawewroclawiu#yogafriends #yogaeverywhere #jogakolektyw #kurmasana #życiejogina #joginki #nauczycieljogi #iyengaryoga #forwardbends #yogaeverydamday #yogastudentforlife #yogastudio #wdziecznosc #pasja #milosc #mindfulness
An exciting project with yoga trainers🙈 If you would like to participate, comment this post! #yoga #yogatrainer #yogatraining #predica #warsaw #poland #asana  #yogaposes #nauczycieljogi #trenerjoga #joga #instruktorjogi
Side split 🧘‍♂️
_____________________________________
Photography @arturgawlikowski.pl 
#szpagatturecki #sidesplit #yoga #asana #innayoga #namacie #yogainspiration #yogadaily #yogaphotoshoot #yogasession #jogapolska #polskijogin #yogaeveryday #yogajourney #yogateam #yogacommunity #yogaaddict #poznan #nauczycieljogi
You were once wild.

Don’t let them tame you. ✨ ———————————————————
Najbliższe Zajęcia Jogi ze mną! 👇🏻 ❤️ •

Warszawa: czwartek 08.11 godz. 19:00 @rogmysikrolika zapisy i więcej info na mojej stronie w zakładce ‚Kurs Jogi’. •

Wrocław: sobota 10.11 godz. 13:00 Jupiter 24 @kluby_fitness_academy zajęcia są darmowe, bez zapisów, maty są na miejscu. Przychodzicie i mówicie, że jesteście do mnie na jogę😄. •

Gdzie DALEJ..? 🙈Cały świat! 🌏Marzy mi się kiedyś Justdelicious Yoga Tour! 😍😍😳💫 •

Nie mogę się doczekać Was zobaczyć!🤸🏼‍♂️
Z kim widzę się w tym tygodniu?💘🧘🏼‍♀️
You were once wild. Don’t let them tame you. ✨ ——————————————————— Najbliższe Zajęcia Jogi ze mną! 👇🏻 ❤️ • Warszawa: czwartek 08.11 godz. 19:00 @rogmysikrolika zapisy i więcej info na mojej stronie w zakładce ‚Kurs Jogi’. • Wrocław: sobota 10.11 godz. 13:00 Jupiter 24 @kluby_fitness_academy zajęcia są darmowe, bez zapisów, maty są na miejscu. Przychodzicie i mówicie, że jesteście do mnie na jogę😄. • Gdzie DALEJ..? 🙈Cały świat! 🌏Marzy mi się kiedyś Justdelicious Yoga Tour! 😍😍😳💫 • Nie mogę się doczekać Was zobaczyć!🤸🏼‍♂️ Z kim widzę się w tym tygodniu?💘🧘🏼‍♀️
Udanego poniedziałku i całego tygodnia 😃😘.
Have a lovely Monday and entire week everyone 😍🌞.
„Use your smile to change the world. Don’t let the word change your smile.” .
.
#positivevibes #positive #monday #smile #yoga #yogagirl #yogateacher #yogainstructor #brunette #greeneyes #joga #jogawarszawa #usmiech #nauczycieljogi #instruktorjogi #йога #улыбка #понедельник #учительйоги #брюнетка #rockstyle
Udanego poniedziałku i całego tygodnia 😃😘. Have a lovely Monday and entire week everyone 😍🌞. „Use your smile to change the world. Don’t let the word change your smile.” . . #positivevibes  #positive  #monday  #smile  #yoga  #yogagirl  #yogateacher  #yogainstructor  #brunette  #greeneyes  #joga  #jogawarszawa  #usmiech  #nauczycieljogi  #instruktorjogi  #йога  #улыбка  #понедельник  #учительйоги  #брюнетка  #rockstyle 
Klasyki które musi znać każdy jogin. Ani słowa o wojownikach. #hyp #hathayogapradipika #gherandasamhita #tantra #kundalini #shakti #pranayama #asana #mudra #bandha #dharana #dhyana #kriya #wroclaw #nauczycieljogi
Gdy szukasz siły i równowagi jednocześnie - kij podparty w 3 punktach💪🏻🧚🏻‍♀️. Znajdziesz też inne korzyści 😉. Looking for strength and balance? Here’s something for you - One Legged Four Limbed Staff Pose 🤸‍♂️🧘🏻‍♀️. Additional benefits included 😉🙃. #yoga #yogachallenge #yogapose #streching #asana #yogagirl #yogalover #instayoga #igyoga #joga #jogawarszawa #yogateacher #yogainstructor #yogini #joginka #happy #nauczycieljogi #instruktorjogi #йога #йогини #асана #йогапрактика #учительйоги #yogainspiration #immunesystem #odpornosc #health #zdrowie #chaturanga #plank
Gdy szukasz siły i równowagi jednocześnie - kij podparty w 3 punktach💪🏻🧚🏻‍♀️. Znajdziesz też inne korzyści 😉. Looking for strength and balance? Here’s something for you - One Legged Four Limbed Staff Pose 🤸‍♂️🧘🏻‍♀️. Additional benefits included 😉🙃. #yoga  #yogachallenge  #yogapose  #streching  #asana  #yogagirl  #yogalover  #instayoga  #igyoga  #joga  #jogawarszawa  #yogateacher  #yogainstructor  #yogini  #joginka  #happy  #nauczycieljogi  #instruktorjogi  #йога  #йогини  #асана  #йогапрактика  #учительйоги  #yogainspiration  #immunesystem  #odpornosc  #health  #zdrowie  #chaturanga  #plank 
Vrscikasana skorpion na przedramionach 🧘‍♂️ ____________________________________________
Photography @radoslawfratczak 
#yoga #vrscikasana #variation #praktyka #jogapolska #polskijogin #nauczycieljogi #hathayoga #namacie #bartoszfurmaniak #blackandwhite #photography #yogi #yogini #yogacommunity #yogaformen #scorpione #scorpiopose #skorpion #yogaasana #yogaposes #innayoga #logo #poznan
Open mind yoga
Zapraszam na zajęcia hatha yoga w języku polskim- Leiden Catslaan 12  Yogacentrum De Lindewei 
#jogawleiden #joga #nauczycieljogi #polacywholandii #polacywleiden #leiden #lejda #polskadziewczyna #yoga #openmindyoga #healthybody #healthylifestyle #freemind #shiva #goodmood #namaste #buddha #headstand #focus #spirit
Za oknem zimno i plucha? Nic Ci się nie chce? Mamy sposób na jesienną chandrę :-). Przyjedź dzisiaj na zajęcia w Świerzawie a zobaczysz, że zrobi Ci się cieplej na ciele i duszy, a dodatkowo poczujesz przypływ pozytywnej energii. Wygięcia do tyłu otwierają klatkę piersiową, co sprawia, że działają antydepresyjnie i dodają powera. Zapraszam na tydzień wygięć. Do zobaczenia na macie :-).
#zajęciajogi #jogaświerzawa #wygięciadotyłu #otwieramysie 
#depresjaprecz #jogaantydepresyjna #urdvadhanurasana #z #pomocami #mostek #dodaje #energii #agni #agnieszkagil #nauczycieljogi #yogayteacher
#yogaforhappy #yogafreak #yogalover #yogaeveryday #yogaposes #yogaposetoday #yogawomens #practiceyogachangeyourworld #rozwijajswojepasje #cieszsiezyciem
Za oknem zimno i plucha? Nic Ci się nie chce? Mamy sposób na jesienną chandrę :-). Przyjedź dzisiaj na zajęcia w Świerzawie a zobaczysz, że zrobi Ci się cieplej na ciele i duszy, a dodatkowo poczujesz przypływ pozytywnej energii. Wygięcia do tyłu otwierają klatkę piersiową, co sprawia, że działają antydepresyjnie i dodają powera. Zapraszam na tydzień wygięć. Do zobaczenia na macie :-). #zajęciajogi  #jogaświerzawa  #wygięciadotyłu  #otwieramysie  #depresjaprecz  #jogaantydepresyjna  #urdvadhanurasana  #z  #pomocami  #mostek  #dodaje  #energii  #agni  #agnieszkagil  #nauczycieljogi  #yogayteacher  #yogaforhappy  #yogafreak  #yogalover  #yogaeveryday  #yogaposes  #yogaposetoday  #yogawomens  #practiceyogachangeyourworld  #rozwijajswojepasje  #cieszsiezyciem 
Praktyka jogi to moja pasja od 11 lat, ale nie wyobrażam sobie życia bez mojej drugiej pasji jaką jest dzielenie się zdobytym doświadczeniem 💡 i praktyka jogi z moimi uczniami. ✨🧘‍♂️
________________________________________
Pozwól mi być Twoim nauczycielem 💥 .
. .
Razem z @yogamagpl zapraszamy Cię na moje najbliższe otwarte warsztaty w @palac.sulislaw w dniach 16-18.11.2018r. 🍂🍁 Hatha Yoga kluczem do bram zdrowia 🗝 
__________________________________
Więcej info znajdziesz na stronie www.palacsulislaw.pl w zakładce Joga&Ajurveda lub w bio 👆
 ________
Do zobaczenia na macie 🧘‍♂️🙌 #joga #ajurveda #sulislaw #warsztatyjogi #bartoszfurmaniak #yogi #jogapolska #hathayoga #pranayama #relaks #weekend #yogacommunity #yogalife #yogateacher #nauczycieljogi #namacie #praktyka #asana #yogini #innayoga #jogatostanumyslu #letmebeyourteacher 
Photography @sylwiadziwinska
Praktyka jogi to moja pasja od 11 lat, ale nie wyobrażam sobie życia bez mojej drugiej pasji jaką jest dzielenie się zdobytym doświadczeniem 💡 i praktyka jogi z moimi uczniami. ✨🧘‍♂️ ________________________________________ Pozwól mi być Twoim nauczycielem 💥 . . . Razem z @yogamagpl zapraszamy Cię na moje najbliższe otwarte warsztaty w @palac.sulislaw w dniach 16-18.11.2018r. 🍂🍁 Hatha Yoga kluczem do bram zdrowia 🗝 __________________________________ Więcej info znajdziesz na stronie www.palacsulislaw.pl w zakładce Joga&Ajurveda lub w bio 👆 ________ Do zobaczenia na macie 🧘‍♂️🙌 #joga  #ajurveda  #sulislaw  #warsztatyjogi  #bartoszfurmaniak  #yogi  #jogapolska  #hathayoga  #pranayama  #relaks  #weekend  #yogacommunity  #yogalife  #yogateacher  #nauczycieljogi  #namacie  #praktyka  #asana  #yogini  #innayoga  #jogatostanumyslu  #letmebeyourteacher  Photography @sylwiadziwinska
Eka pada padangustha dhanurasana 🙏
___________________________________________________
Photography @joannabruzdzinska 
#myyogalife #ekapadapadangusthadhanurasana #feeltheyogihigh #palaclochow #yogasession #yogainspiration #yogapose #backbends #toetohead #yogi #polskijogin #jogapolska #hathayoga #nauczycieljogi #joga ##dhanur #asana #light #shades #photography #blackandwhite
🇬🇧#bodyawareness excersise 
When I teach, I ask my students at the beginning of the class to close their eyes and start to move their body freely...Very often it is the first time they allow themselves to actually feel their body..often at the begining I observe some discomfort,being very reserved towards themselves,almost like not allowing themselves to move freely..but with time this freedom is visible more and more in their movement...finding the natural,animalistic element in themselves..closing eyes,feeling the body,looking "in" rather than "out", building not only awareness but "relationship"with their body, sometimes for the first time ever in their life..and this is so beautiful... Im forever grateful for yoga#yogalove 
p.s.are you up for a body awarness excersise? close your eyes,play some music and move freely with the breath...no judgment towards yourselves...just move..
---------------------------------------------------------
🇵🇱
Kiedy ucze,proszę moich uczniów na początku praktyki, aby zamknęli oczy i zaczęli swobodnie poruszać swoim ciałem ... Bardzo często po raz pierwszy pozwalają sobie na "czucie" swojego ciała. Na samym początku obserwuję pewien dyskomfort, powściągliwość, nie pozwalanie sobie na swobodne poruszanie się .. Ale z czasem ta wolność jest coraz bardziej widoczna w ich ruchu ... Odnajdują w sobie naturalny, zwierzęcy element ... zamykając oczy, poznając ciało, patrząc "do wewnątrz", a nie "na zewnątrz", budują nie tylko świadomości, ale "relację" ze swoim ciałem, czasami po raz pierwszy w życiu ... I to jest  piękne ... Jestem na zawsze wdzięczna za jogę #nauczycieljogi
Co wy na to na takie cwiczenie? Zamknijcie oczy, w rytm oddechu i muzyki pozwolcie sobie na swobodny ruch..bez oceniania siebie..
p.s 2 a jak jestesmy przy temacie swiadomosci ciala-link w bio!!
🇬🇧#bodyawareness  excersise When I teach, I ask my students at the beginning of the class to close their eyes and start to move their body freely...Very often it is the first time they allow themselves to actually feel their body..often at the begining I observe some discomfort,being very reserved towards themselves,almost like not allowing themselves to move freely..but with time this freedom is visible more and more in their movement...finding the natural,animalistic element in themselves..closing eyes,feeling the body,looking "in" rather than "out", building not only awareness but "relationship"with their body, sometimes for the first time ever in their life..and this is so beautiful... Im forever grateful for yoga#yogalove  p.s.are you up for a body awarness excersise? close your eyes,play some music and move freely with the breath...no judgment towards yourselves...just move.. --------------------------------------------------------- 🇵🇱 Kiedy ucze,proszę moich uczniów na początku praktyki, aby zamknęli oczy i zaczęli swobodnie poruszać swoim ciałem ... Bardzo często po raz pierwszy pozwalają sobie na "czucie" swojego ciała. Na samym początku obserwuję pewien dyskomfort, powściągliwość, nie pozwalanie sobie na swobodne poruszanie się .. Ale z czasem ta wolność jest coraz bardziej widoczna w ich ruchu ... Odnajdują w sobie naturalny, zwierzęcy element ... zamykając oczy, poznając ciało, patrząc "do wewnątrz", a nie "na zewnątrz", budują nie tylko świadomości, ale "relację" ze swoim ciałem, czasami po raz pierwszy w życiu ... I to jest piękne ... Jestem na zawsze wdzięczna za jogę #nauczycieljogi  Co wy na to na takie cwiczenie? Zamknijcie oczy, w rytm oddechu i muzyki pozwolcie sobie na swobodny ruch..bez oceniania siebie.. p.s 2 a jak jestesmy przy temacie swiadomosci ciala-link w bio!!
Cd. szukania równowagi ⚖️. Poprzez siłę i koncentrację 💪🏻💥🙆‍♀️. Latający Kruk 😉.
In search of balance ☯️ - Flying Crow. Throughout strength and concentration 🤸‍♂️🧚🏻‍♀️. #yoga #yogachallenge #yogapose #streching #asana #yogagirl #yogalover #instayoga #joga #jogawarszawa #yogateacher #yogainstructor #yogini #joginka #nauczycieljogi #instruktorjogi #йога #йогини #асана #йогапрактика #учительйоги #yogainspiration #yogaeverywhere #yogapants #yogaeveryday #warszawa #warsaw #strongwomen #balance #flyingcrowpose
Cd. szukania równowagi ⚖️. Poprzez siłę i koncentrację 💪🏻💥🙆‍♀️. Latający Kruk 😉. In search of balance ☯️ - Flying Crow. Throughout strength and concentration 🤸‍♂️🧚🏻‍♀️. #yoga  #yogachallenge  #yogapose  #streching  #asana  #yogagirl  #yogalover  #instayoga  #joga  #jogawarszawa  #yogateacher  #yogainstructor  #yogini  #joginka  #nauczycieljogi  #instruktorjogi  #йога  #йогини  #асана  #йогапрактика  #учительйоги  #yogainspiration  #yogaeverywhere  #yogapants  #yogaeveryday  #warszawa  #warsaw  #strongwomen  #balance  #flyingcrowpose 
Praca z chustami daje wiele możliwości. Tu w tej pozycji buduje siłę. Pomaga przygotować ciało do stania na głowie nic dziwnego, że dziewczyny przychodzące na #airjoga lub #airpilates szybciej potrafią same stać na głowie. #headstand #stanienagłowie #pilatespolska #pilates #yoga #joga #olgakuriata Przypominam o kursie dla instruktorów, który odbędzie się w #olalastudiotreningowe za tydzień w sobotę. Zostały ostatnie 2 miejsca link w bio Zapraszam 😄
Szpagat turecki, jak się do niego przygotować? W pierwszym sezonie nagrałem odcinek o tej asanie 👉 znajdziecie go na kanale YT innayoga wpisując szpagat turecki lub side split🙏
______________________________________________________

Side split 🤔 how to prepare for it? You’ll find a thorough instruction on my YT channel innayoga 🙏
______________
Photography @arturgawlikowski.pl 
#sidesplit #szpagatturecki #innayoga #jogapolska #polskijogin #nauczycieljogi #hathayoga #asanajunkie #bliss #bodypositivity #energy #feeltheyogahigh #flexible #flexibility #healthybody #healthymind #igyoga #igyogacommunity #joga #sztukajogi #fotografia #sztuka #art #instayoga #learnyoga #namaste #mensyoga #menshealth #motivation
Szpagat turecki, jak się do niego przygotować? W pierwszym sezonie nagrałem odcinek o tej asanie 👉 znajdziecie go na kanale YT innayoga wpisując szpagat turecki lub side split🙏 ______________________________________________________ Side split 🤔 how to prepare for it? You’ll find a thorough instruction on my YT channel innayoga 🙏 ______________ Photography @arturgawlikowski.pl #sidesplit  #szpagatturecki  #innayoga  #jogapolska  #polskijogin  #nauczycieljogi  #hathayoga  #asanajunkie  #bliss  #bodypositivity  #energy  #feeltheyogahigh  #flexible  #flexibility  #healthybody  #healthymind  #igyoga  #igyogacommunity  #joga  #sztukajogi  #fotografia  #sztuka  #art  #instayoga  #learnyoga  #namaste  #mensyoga  #menshealth  #motivation 
Nie ma większej radości, kiedy pracuje się z ludźmi i dla ludzi, gdy słyszy się pozytywne informacje zwrotne.
.
Wcale nie chodzi o to, żeby dowiedzieć się jakim się jest - że jest się super psychologiem przykładowo. Chodzi o to, by usłyszeć jak się czuje ta druga osoba, co zauważa, co się zmieniło. .
Dzisiaj po jodze usłyszałam, „jestem zrelaksowana” i to jest super! Bo jest jeden z nadrzędnych celów, jaki przyświeca, kiedy prowadzę jogę. Bez względu na to czy jest ona bardziej czy mniej dynamiczna. .
Niemal wszystkim brakuje dzisiaj relaksu, wypoczynku, odpuszczenia stresu i przykrych emocji. Dlatego dla mnie, to nadrzędny obszar do pracy:)
.
A jeżeli chcesz się spotkać ze mną na jodze, zapraszam w niedzielę 21.10.2028 do Domu Kultury Jogi, na g. 18:00:)
.
#joga #praca #dlaludzi #informacjezwrotne #wazne #zadowolona #nauczycieljogi #praktykajogi #jogapractice
Nie ma większej radości, kiedy pracuje się z ludźmi i dla ludzi, gdy słyszy się pozytywne informacje zwrotne. . Wcale nie chodzi o to, żeby dowiedzieć się jakim się jest - że jest się super psychologiem przykładowo. Chodzi o to, by usłyszeć jak się czuje ta druga osoba, co zauważa, co się zmieniło. . Dzisiaj po jodze usłyszałam, „jestem zrelaksowana” i to jest super! Bo jest jeden z nadrzędnych celów, jaki przyświeca, kiedy prowadzę jogę. Bez względu na to czy jest ona bardziej czy mniej dynamiczna. . Niemal wszystkim brakuje dzisiaj relaksu, wypoczynku, odpuszczenia stresu i przykrych emocji. Dlatego dla mnie, to nadrzędny obszar do pracy:)
.
A jeżeli chcesz się spotkać ze mną na jodze, zapraszam w niedzielę 21.10.2028 do Domu Kultury Jogi, na g. 18:00:) . #joga  #praca  #dlaludzi  #informacjezwrotne  #wazne  #zadowolona  #nauczycieljogi  #praktykajogi  #jogapractice 
Brakuje mi ostatnio zajęć, na których sama jestem uczennicą, więc z radością pojechałam wczoraj do Katowic na warsztat Ewy Wardzały o podstawach terapii dolnych pleców. Zwłaszcza że ból w lędźwiach to jedna z najczęściej zgłaszanych przez uczniów dolegliwości. Z tej radości aż wskoczyłam sobie na chwile do Adho Mukha Vrksasany! 🤸‍♀️ A warsztat Ewy bardzo cenny. Dziekuję! 🙏 #joga #nauczycielkajogi #nauczycieljogi #jogawkrakowie #jogakraków #stanienarękach #zdrowykręgosłup #zdrowagłowa #siłajestkobietą
Brakuje mi ostatnio zajęć, na których sama jestem uczennicą, więc z radością pojechałam wczoraj do Katowic na warsztat Ewy Wardzały o podstawach terapii dolnych pleców. Zwłaszcza że ból w lędźwiach to jedna z najczęściej zgłaszanych przez uczniów dolegliwości. Z tej radości aż wskoczyłam sobie na chwile do Adho Mukha Vrksasany! 🤸‍♀️ A warsztat Ewy bardzo cenny. Dziekuję! 🙏 #joga  #nauczycielkajogi  #nauczycieljogi  #jogawkrakowie  #jogakraków  #stanienarękach  #zdrowykręgosłup  #zdrowagłowa  #siłajestkobietą 
Kurs nauczycielski  Ashtanga  Vinyasa Yoga z @basiayogalala i @mateusz.deker @ada_suska i ja 😄czyli @kuriataolga  nowa edycja już w marcu 2019 r. Zapraszam serdecznie #joga #jogapolska #nauczycieljogi #kursnauczycielajogi #ashtangapolska #vinyasapolska #olalastudiotreningowe #olgakuriata
Szukasz równowagi? Mam dla Ciebie super asanę - Ubhaya Padangusthasana 😉🤸‍♂️🧘🏻‍♀️.
Looking for balance? Here’s a great 👍🏻 pose for you- Ubhaya Padangusthasana 💪🏻🙆‍♀️🤪.
#yoga #yogachallenge #yogagirl #streching #yogateacher #yogainstructor #outsideyoga #yogapants #joga #joginka #yogalover #workout #yogabody #flexible #nauczycieljogi #instruktorjogi #йога #йогиня #йогапрактика #yogaeveryday #yogaeverywhere #warsaw #warszawa
Szukasz równowagi? Mam dla Ciebie super asanę - Ubhaya Padangusthasana 😉🤸‍♂️🧘🏻‍♀️. Looking for balance? Here’s a great 👍🏻 pose for you- Ubhaya Padangusthasana 💪🏻🙆‍♀️🤪. #yoga  #yogachallenge  #yogagirl  #streching  #yogateacher  #yogainstructor  #outsideyoga  #yogapants  #joga  #joginka  #yogalover  #workout  #yogabody  #flexible  #nauczycieljogi  #instruktorjogi  #йога  #йогиня  #йогапрактика  #yogaeveryday  #yogaeverywhere  #warsaw  #warszawa 
🇬🇧"If you are really thankful, what do you do? You share" 🕉
#yogateacher #wellnesscoach #wellbeliciousyoga 
Teaching yoga makes my heart full.But when one of my best friends is visiting and join my class- it is definitely a double happiness... @dominika_paris ❤ 🇵🇱 "Jesli jestes naprawdę wdzięczny, to co robisz? Dzielisz się" #nauczycieljogi 
Uczenie wypełnia zdecydowanie moje serce poczuciem spełnienia..Ale kiedy przyjaciółka przyjeżdża do Brukseli i uczestniczy w moich zajęciach, to szczęście jest zdecydowanie podwójne ❤
🇬🇧"If you are really thankful, what do you do? You share" 🕉 #yogateacher  #wellnesscoach  #wellbeliciousyoga  Teaching yoga makes my heart full.But when one of my best friends is visiting and join my class- it is definitely a double happiness... @dominika_paris ❤ 🇵🇱 "Jesli jestes naprawdę wdzięczny, to co robisz? Dzielisz się" #nauczycieljogi  Uczenie wypełnia zdecydowanie moje serce poczuciem spełnienia..Ale kiedy przyjaciółka przyjeżdża do Brukseli i uczestniczy w moich zajęciach, to szczęście jest zdecydowanie podwójne ❤
Bardzo przyjemny skręt w Prasarita Padottanasana 🧘🏻‍♀️. Znajdziesz tu m.in. rozciąganie tyłów nóg, wzmacnianie mięśni przodów ud, wydłużanie i skręcanie kręgosłupa 🙆‍♀️. Przyniesie ulgę przy bólach głowy, migrenie, lękach i łagodnej depresji 🌸. Wide-Legged Standing Forward Bend Twist. The back and inner part of the legs are stretched while the front part are strengthened💪🏻. The spine is stretched and twisted. It gives you relief from stress, anxiety and mild depression🧘🏻‍♂️🤗. #yoga #yogachallenge #yogagirl #streching #yogateacher #yogainstructor #outsideyoga #yogapants #joga #joginka #yogalover #workout #yogabody #flexible #nauczycieljogi #instruktorjogi #йога #йогиня #йогапрактика #yogaeveryday #yogaeverywhere
Bardzo przyjemny skręt w Prasarita Padottanasana 🧘🏻‍♀️. Znajdziesz tu m.in. rozciąganie tyłów nóg, wzmacnianie mięśni przodów ud, wydłużanie i skręcanie kręgosłupa 🙆‍♀️. Przyniesie ulgę przy bólach głowy, migrenie, lękach i łagodnej depresji 🌸. Wide-Legged Standing Forward Bend Twist. The back and inner part of the legs are stretched while the front part are strengthened💪🏻. The spine is stretched and twisted. It gives you relief from stress, anxiety and mild depression🧘🏻‍♂️🤗. #yoga  #yogachallenge  #yogagirl  #streching  #yogateacher  #yogainstructor  #outsideyoga  #yogapants  #joga  #joginka  #yogalover  #workout  #yogabody  #flexible  #nauczycieljogi  #instruktorjogi  #йога  #йогиня  #йогапрактика  #yogaeveryday  #yogaeverywhere 
Meet my new yoga student! 🐈🐾😻 • 
Koteczki! 😁Ruszają regularne zajęcia jogi ze mną w Warszawie(dla ludzi😂)!💖Zaczynamy tuż po moim powrocie- 11 paź! 💫Co czwartek o 19:00 w @rogmysikrolika spotykamy się na cudowną praktykę asan, medytacje i naukę oddechu. 🧘🏼‍♀️Koszt zajęć to tylko 30 zł, a w cenie jest herbatka od Restauracji! 😌☕️Zapisy odbywają się przez moją stronę w zakładce -Yoga. Wejście trzeba kupić wcześniej internetowo. 🎟(link też w Stories)! Nie mogę się doczekać zarazić Was miłością do jogi i sprawić byście poczuli się jednością ze swoim ciałem i umysłem . 🙌🏻💖Greckiego kotka nie musiałam długo namawiać! 🤣
Meet my new yoga student! 🐈🐾😻 • Koteczki! 😁Ruszają regularne zajęcia jogi ze mną w Warszawie(dla ludzi😂)!💖Zaczynamy tuż po moim powrocie- 11 paź! 💫Co czwartek o 19:00 w @rogmysikrolika spotykamy się na cudowną praktykę asan, medytacje i naukę oddechu. 🧘🏼‍♀️Koszt zajęć to tylko 30 zł, a w cenie jest herbatka od Restauracji! 😌☕️Zapisy odbywają się przez moją stronę w zakładce -Yoga. Wejście trzeba kupić wcześniej internetowo. 🎟(link też w Stories)! Nie mogę się doczekać zarazić Was miłością do jogi i sprawić byście poczuli się jednością ze swoim ciałem i umysłem . 🙌🏻💖Greckiego kotka nie musiałam długo namawiać! 🤣
Pół roku temu pracowaliśmy z KASIĄ BEM przy jej niezwykłym projekcie #happyjoga. Było cudownie, a efekty w postaci DVD wciąż można kupić w sieci #empik lub na #hitsalonik Kochamy energię Kasi!!! ❤️❤️I kochamy to, że aktywnie z nami współpracuje! 🙏🙏🙏🙏😘 Fot. Paweł Figurski #kasiabem #happy #joga #yoga #asana #magazynjoga #yogateacher #photography #photoshoot #photooftheday #nauczycieljogi #happyuroda #happydetox
Lubicie czarno białe zdjęcia? Ja jestem ogromnym fanem klasycznych fotografii, a w szczególności asan jogowych 🧘‍♂️ Przy okazji przypominam wszystkim, że dziś mamy środę, a to znak, że na naszym FB o 18.00 pojawi się kolejny #kwadranszjoga a w nim przepracowanie wewnętrznej strony ud 🧘‍♂️😇 .
.
.
.
Do you like black and white photography? I’m a huge fan of such photos, especially yoga photography, classic one 🧘‍♂️🙌🙏 #trikonasana #joga #jogapolska #polskijogin #nauczycieljogi #jogawdomu #góry #asana #trójkąt #oddech #yoga #igyoga #trianglepose #switzerland #yogainspiration #selfpractice #yogaeverydamnday #yogagoals #yogalegends #yogacommunity #mandukamat #outdooryoga #outdooryogapractice #yogaclass #yogasession #yogashot #yogini #yogilife
Lubicie czarno białe zdjęcia? Ja jestem ogromnym fanem klasycznych fotografii, a w szczególności asan jogowych 🧘‍♂️ Przy okazji przypominam wszystkim, że dziś mamy środę, a to znak, że na naszym FB o 18.00 pojawi się kolejny #kwadranszjoga  a w nim przepracowanie wewnętrznej strony ud 🧘‍♂️😇 . . . . Do you like black and white photography? I’m a huge fan of such photos, especially yoga photography, classic one 🧘‍♂️🙌🙏 #trikonasana  #joga  #jogapolska  #polskijogin  #nauczycieljogi  #jogawdomu  #góry  #asana  #trójkąt  #oddech  #yoga  #igyoga  #trianglepose  #switzerland  #yogainspiration  #selfpractice  #yogaeverydamnday  #yogagoals  #yogalegends  #yogacommunity  #mandukamat  #outdooryoga  #outdooryogapractice  #yogaclass  #yogasession  #yogashot  #yogini  #yogilife 
Zajęcia jogi w Świerzawie - czasem zamiast drabinek bardziej się przydaje ściana😉 "#joga #jogaświerzawa #zajeciajogi #jogadlapoczątkujących jogadlakręgosłupa #agnieszkagil  #yogateacher  #nauczycieljogi #yoga #practiceyogachangeyourworld #adhomukhasvanasana #pieszgłowąwdół
Jeden piec dochodzi, drugi piec się studzi, czyli w pracowni wytrzymać się nie da - to idealny moment na ucieczkę na odrobinę jogi w lesie, aby nabrać sił przed dalszym szkliwieniem😉😄😄😄
#yoga #w #lesie #relaks #timeformy #handstand #by #agni #agnieszkagil #yogateacher #nauczycieljogi #jogaświerzawa #jogadobków #adhomukhavrksasana #stanienarękach #yogachellenge #yogaeverydamday #yogaeverywhereigo #practiceyogachangeyourworld #yogalifestyle
Jeden piec dochodzi, drugi piec się studzi, czyli w pracowni wytrzymać się nie da - to idealny moment na ucieczkę na odrobinę jogi w lesie, aby nabrać sił przed dalszym szkliwieniem😉😄😄😄 #yoga  #w  #lesie  #relaks  #timeformy  #handstand  #by  #agni  #agnieszkagil  #yogateacher  #nauczycieljogi  #jogaświerzawa  #jogadobków  #adhomukhavrksasana  #stanienarękach  #yogachellenge  #yogaeverydamday  #yogaeverywhereigo  #practiceyogachangeyourworld  #yogalifestyle 
Pies z głową w dół z nogą w górze 🐶🤸‍♂️ - jeśli chcesz popracować intensywniej 💥. One-Legged Downward Dog 🐕 if you’re looking for a challenge 🙆‍♀️💪🏻.
#yoga #yogachallenge #yogagirl #streching #yogateacher #yogainstructor #outsideyoga #yogapants #joga #joginka #yogalover #workout #yogabody #flexible #nauczycieljogi #instruktorjogi #йога #йогиня #йогапрактика #yogaeveryday #yogaeverywhere
I feel like making dreams comes true ✨If you can dream it, you can do it. Years of preparation for exams in Academy of Fine Arts, 5 years of studies drawing, painting, photography and design. Work as a freelancer and designer in India- all that effort brought me to the point that sport & yoga is the only thing makes me happy. Do what you love❤️******************************************************Robię to co kocham✨Ciągle jestem w ruchu. Zawsze marzyłam o ASP, lata rysunku, przygotowań, studiów i staży tylko po to żeby uświadomić sobie to, że uszczęśliwia mnie jedynie joga i sport. Praca to moja pasja i życie-mam tyle szczęścia że również moje źródło dochodu. Jestem szczęściarą! Happy girl ❤️ #praca #pasja #joga #nauczycieljogi #trener #trenerpersonalny #sport #miłość #robtocokochasz #krakow #yoga #yogateacher #yogainspiration #mobility #train #trainer #yogaeverydamnday #workout #dreams #dream #love #passion #livingthedream #happy #dowhatyoulove #motivation #inspiration #behappy #dreams #dreambig #alwayslearning
I feel like making dreams comes true ✨If you can dream it, you can do it. Years of preparation for exams in Academy of Fine Arts, 5 years of studies drawing, painting, photography and design. Work as a freelancer and designer in India- all that effort brought me to the point that sport & yoga is the only thing makes me happy. Do what you love❤️******************************************************Robię to co kocham✨Ciągle jestem w ruchu. Zawsze marzyłam o ASP, lata rysunku, przygotowań, studiów i staży tylko po to żeby uświadomić sobie to, że uszczęśliwia mnie jedynie joga i sport. Praca to moja pasja i życie-mam tyle szczęścia że również moje źródło dochodu. Jestem szczęściarą! Happy girl ❤️ #praca  #pasja  #joga  #nauczycieljogi  #trener  #trenerpersonalny  #sport  #miłość  #robtocokochasz  #krakow  #yoga  #yogateacher  #yogainspiration  #mobility  #train  #trainer  #yogaeverydamnday  #workout  #dreams  #dream  #love  #passion  #livingthedream  #happy  #dowhatyoulove  #motivation  #inspiration  #behappy  #dreams  #dreambig  #alwayslearning 
W swojej praktyce jogi Monika często wykorzystuje akcesoria.  Zachęca swoich Uczniów,  aby stosowali paski czy kostki. 
Dzięki temu wejście w pozycję staje się łatwiejsze i osiągalne dla osób na każdym poziomie zaawansowania. 
#joga #jogi #joginka #yogateacher #nauczycieljogi #kochamjoge #joga #vinyasa #yinyoga #klocki #akcesoria #asana #postępy #zdrowie #jogadlakazdego #jogadlawszystkich #ciało #zaangażowanie #rekwizyty #mięśnie #miesnie #ramiona
W swojej praktyce jogi Monika często wykorzystuje akcesoria. Zachęca swoich Uczniów, aby stosowali paski czy kostki. Dzięki temu wejście w pozycję staje się łatwiejsze i osiągalne dla osób na każdym poziomie zaawansowania. #joga  #jogi  #joginka  #yogateacher  #nauczycieljogi  #kochamjoge  #joga  #vinyasa  #yinyoga  #klocki  #akcesoria  #asana  #postępy  #zdrowie  #jogadlakazdego  #jogadlawszystkich  #ciało  #zaangażowanie  #rekwizyty  #mięśnie  #miesnie  #ramiona 
#warsztatyjogi jak przygotować się do #hanumanasana już 6 października w #olalastudiotreningowe w Szczecinie na Warszewie. #szpagat to piękna i trudna asana tzw #peakpose Czyli #królowaasan do której warto się przygotować w mądry sposób. #sekwencjonowanie praktyki jogi czyli #yogasequence to ważna umiejętność dla #nauczycieljogi  Nie wyobrażam sobie bycia w tym zawodzie bez znajomości anatomii asan. Zapraszam na warsztaty szczegóły w bio
Siad skrzyżny z dłońmi w pozycji modlitwy (Paschima Namaskarasana) - pomaga otwierać stawy barkowe. Jeśli spędzasz dużo czasu przed komputerem👩🏻‍💻, ta asana może być dla Ciebie zbawienna 🙏🏻. Paschima Namaskarasana (Reverse Prayer Pose) - very good for opening up the shoulder joints👍🏻. If you spend hours in front of the computer👨‍💻 this might be a healthful pose for you.

#yoga #yogachallenge #yogapose #streching #asana #yogagirl #yogalover #instayoga #igyoga #joga #jogawarszawa #yogateacher #yogainstructor #yogini #joginka #happy #nauczycieljogi #instruktorjogi #йога #йогини #асана #йогапрактика #учительйоги #yogainspiration #immunesystem #odpornosc #health #zdrowie #здоровье
Siad skrzyżny z dłońmi w pozycji modlitwy (Paschima Namaskarasana) - pomaga otwierać stawy barkowe. Jeśli spędzasz dużo czasu przed komputerem👩🏻‍💻, ta asana może być dla Ciebie zbawienna 🙏🏻. Paschima Namaskarasana (Reverse Prayer Pose) - very good for opening up the shoulder joints👍🏻. If you spend hours in front of the computer👨‍💻 this might be a healthful pose for you. #yoga  #yogachallenge  #yogapose  #streching  #asana  #yogagirl  #yogalover  #instayoga  #igyoga  #joga  #jogawarszawa  #yogateacher  #yogainstructor  #yogini  #joginka  #happy  #nauczycieljogi  #instruktorjogi  #йога  #йогини  #асана  #йогапрактика  #учительйоги  #yogainspiration  #immunesystem  #odpornosc  #health  #zdrowie  #здоровье 
Czy wiesz, że joga pomaga wzmacniać odportność organizmu? Nie daj się zaskoczyć nadchodzącemu sezonowi grypowemu! Pierwsza z asan, która powinna znaleźć się w Twoim zestawie ćwiczeń obowiązkowych – Łuk (Dhanuraasana).
Do you know that yoga can help boost your immune system? Beat the cold-and-flu season! Here’s the first yoga pose you should include in your regular practice – Bow (Dhanuraasana).
#yoga #yogachallenge #yogapose #streching #asana #yogagirl #yogalover #instayoga #igyoga #joga #jogawarszawa #yogateacher #yogainstructor #yogini #joginka #nauczycieljogi #instruktorjogi #йога #йогини #асана #yogabutt #yogaass #йогапрактика #учительйоги #yogainspiration #immunebooster #immunesupport #odpornosc #health #здоровье
Czy wiesz, że joga pomaga wzmacniać odportność organizmu? Nie daj się zaskoczyć nadchodzącemu sezonowi grypowemu! Pierwsza z asan, która powinna znaleźć się w Twoim zestawie ćwiczeń obowiązkowych – Łuk (Dhanuraasana). Do you know that yoga can help boost your immune system? Beat the cold-and-flu season! Here’s the first yoga pose you should include in your regular practice – Bow (Dhanuraasana). #yoga  #yogachallenge  #yogapose  #streching  #asana  #yogagirl  #yogalover  #instayoga  #igyoga  #joga  #jogawarszawa  #yogateacher  #yogainstructor  #yogini  #joginka  #nauczycieljogi  #instruktorjogi  #йога  #йогини  #асана  #yogabutt  #yogaass  #йогапрактика  #учительйоги  #yogainspiration  #immunebooster  #immunesupport  #odpornosc  #health  #здоровье 
Hej, myślę, że efekt końcowy nie jest taki zły, zważywszy na to, że miałam 30 minut na wszystko. Czyli ogarnięcie sukienki, i makijaż ( malowany w turbo przyspieszeniu) no i wlosy, te to w ogóle żyją swoim własnym życiem. Wcześniej, ogarniałam chatę, robiłam setne pranie, ćwiczyłam jogę, lulałam marudną Anulkę, której właśnie we wtorek wyrósł pierwszy ząbek. ❤Odbieraliśmy brata ze szkoły, i robiliśmy obiad, także mój czas się zatrważająco skurczył, a i jeszcze mleko, które ( sic!) nie chciało lecieć, podczas odciągania pokarmu, musiałam sobie popatrzec na zdjęcia Anulki, żeby rozkręcić laktację. Dzień zakręcony na maxa, wszelkie plany zweryfikowało życie, w końcu trzeba było się poddać i popłynąć z falą, bez wścikłości, ale z poczuciem humoru. 
Tego moi kochani Wam także życzę, bądźcie spokojni. Będzie dobrze. Przytulam Was ❤❤❤
#joga #yoga #yogini #woman #power #joannakolyszkotomasik #nauczycieljogi #zycietocyrk #yogagirl #balans #balance #równowaga @glamourpoland #siła #kobiety #yogalover #love #life
Hej, myślę, że efekt końcowy nie jest taki zły, zważywszy na to, że miałam 30 minut na wszystko. Czyli ogarnięcie sukienki, i makijaż ( malowany w turbo przyspieszeniu) no i wlosy, te to w ogóle żyją swoim własnym życiem. Wcześniej, ogarniałam chatę, robiłam setne pranie, ćwiczyłam jogę, lulałam marudną Anulkę, której właśnie we wtorek wyrósł pierwszy ząbek. ❤Odbieraliśmy brata ze szkoły, i robiliśmy obiad, także mój czas się zatrważająco skurczył, a i jeszcze mleko, które ( sic!) nie chciało lecieć, podczas odciągania pokarmu, musiałam sobie popatrzec na zdjęcia Anulki, żeby rozkręcić laktację. Dzień zakręcony na maxa, wszelkie plany zweryfikowało życie, w końcu trzeba było się poddać i popłynąć z falą, bez wścikłości, ale z poczuciem humoru. Tego moi kochani Wam także życzę, bądźcie spokojni. Będzie dobrze. Przytulam Was ❤❤❤ #joga  #yoga  #yogini  #woman  #power  #joannakolyszkotomasik  #nauczycieljogi  #zycietocyrk  #yogagirl  #balans  #balance  #równowaga  @glamourpoland #siła  #kobiety  #yogalover  #love  #life 
W jodze niezbędne jest zaufanie. Do własnego ciała, ale także do nauczyciela. 
Monika ceniona jest za indywidualne podejście do każdego ucznia. Wymaga, zachęca, ale zawsze wnikliwie obserwuje. Tłumaczy i wyjaśnia. Dzięki takiemu podejściu każdy ma szansę zrozumieć i poczuć moc jogi... #joga #nauczycieljogi #nauczyciel #joginka #kochamjoge #yoga #yogaislife #kobietasukcesu #cierpliwość #rozwojosobisty #rozwójosobisty #rozwój #retreat #yogaretreat #sukces #zaufanie #poczuj #moc #jogi #kobieta #ciało
W jodze niezbędne jest zaufanie. Do własnego ciała, ale także do nauczyciela.  Monika ceniona jest za indywidualne podejście do każdego ucznia. Wymaga, zachęca, ale zawsze wnikliwie obserwuje. Tłumaczy i wyjaśnia. Dzięki takiemu podejściu każdy ma szansę zrozumieć i poczuć moc jogi... #joga  #nauczycieljogi  #nauczyciel  #joginka  #kochamjoge  #yoga  #yogaislife  #kobietasukcesu  #cierpliwość  #rozwojosobisty  #rozwójosobisty  #rozwój  #retreat  #yogaretreat  #sukces  #zaufanie  #poczuj  #moc  #jogi  #kobieta  #ciało 
Ładuję baterie na sezon jesienno-zimowy 🌞😍☀️.
Recharging my batteries before the fall 🍂 and winter ❄️ are here 😃😎.
#sun #happyface #brunette #yogagirl #yogateacher #yogainstructor #yogini #smile #energy #yoga #joga #yogalover #joginka #jogawarszawa #instruktorjogi #nauczycieljogi #йога #сонечко #улыбка #usmiech
Ściana krzyczy "I love you". Może do Ciebie?
A kochasz siebie?
Wiem. To teraz takie modne. Zupełnie w stylu książek self-help 😉
Ale warto nad tym się pochylić. 
Nad sobą. 
Kochanie siebie jest cool.
Koniec końców, masz tylko siebie. 
To ze sobą najwięcej czasu przebywasz, rozmawiasz, myślisz, cieszysz się i smucisz. 
Warto się ze sobą zaprzyjaźnić. Polubić. Pokochać.
#selfhelp #kochajsiebie
Ściana krzyczy "I love you". Może do Ciebie? A kochasz siebie? Wiem. To teraz takie modne. Zupełnie w stylu książek self-help 😉 Ale warto nad tym się pochylić. Nad sobą. Kochanie siebie jest cool. Koniec końców, masz tylko siebie. To ze sobą najwięcej czasu przebywasz, rozmawiasz, myślisz, cieszysz się i smucisz. Warto się ze sobą zaprzyjaźnić. Polubić. Pokochać. #selfhelp  #kochajsiebie 
Dajcie mi łąkę albo jak niektórzy mówią "krzaki" i będę zadowolona. Nawet w Krakowie szukam dzikich miejsc. I w takich lubię być najbardziej #krzaki #idziejesień
Dajcie mi łąkę albo jak niektórzy mówią "krzaki" i będę zadowolona. Nawet w Krakowie szukam dzikich miejsc. I w takich lubię być najbardziej #krzaki  #idziejesień 
Lato w tym roku nas rozpieszcza 😎🌞. Wykorzystaj piękną pogodę i wyjdź na dwór - na spacer, pobiegać czy poćwiczyć jogę 😉🙆‍♂️🧘🏻‍♂️🤸‍♂️. Polecam 👍🏻😀🤗.
Summer in Poland has been phenomenal this year ☀️👍🏻. Get as much sun🌞 as possible spending time outside - walking 🚶‍♀️, running 🏃🏻‍♀️ or doing yoga 🧘🏻‍♂️😉. Strongly recommended 😀🤗😉.
#yoga #yogamat #yogagirl #jogawarszawa #joga #yogateacher #yogainspiration #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogini #yogalover #yogachallenge #nauczycieljogi #instruktorjogi #yogapants #йога #йогакаждыйдень #учительйоги #йогиня #instayoga #flexible
Lato w tym roku nas rozpieszcza 😎🌞. Wykorzystaj piękną pogodę i wyjdź na dwór - na spacer, pobiegać czy poćwiczyć jogę 😉🙆‍♂️🧘🏻‍♂️🤸‍♂️. Polecam 👍🏻😀🤗. Summer in Poland has been phenomenal this year ☀️👍🏻. Get as much sun🌞 as possible spending time outside - walking 🚶‍♀️, running 🏃🏻‍♀️ or doing yoga 🧘🏻‍♂️😉. Strongly recommended 😀🤗😉. #yoga  #yogamat  #yogagirl  #jogawarszawa  #joga  #yogateacher  #yogainspiration  #yogaeveryday  #yogaeverywhere  #yogini  #yogalover  #yogachallenge  #nauczycieljogi  #instruktorjogi  #yogapants  #йога  #йогакаждыйдень  #учительйоги  #йогиня  #instayoga  #flexible 
Zapraszam na zajęcia jogi w Szkole Podstawowej w Świerzawie na ul. Reymonta 22 w poniedziałki oraz środy w godz 17.30 - 19.00. 
Do zobaczenia na macie☺#joga #jogaświerzawa #jogaprzydrabinkach #agni #agnieszkagil #nauczycieljogi #yogateacher #yogalover #yogaeveryday #zajęciajogi #jogadlakręgosłupa #terapiajogą #mariciasana3