an online Instagram web viewer

#naturebasedinterventions medias

Photos

Många frågar mig om mitt glutenfria Pinnbröd-recept! Så här delar jag med mig! 
ca 8 pinnbröd

4 dl majsmjöl
4 dl havremjöl, alt mortla havre
100 g smör rumstemperatur
2 msk kokosmjöl för att hålla fukt (kan skippas)
2 msk fiberhusk (phyllumfröskal) för att binda degen
2 msk profiber för att bli saftigt
ca 1 tsk salt, smaka av
2 tsk bakpulver
(1 ägg om man vill)
ca 5 dl vatten

blanda allt och fyll på med lite vatten i taget, vänta 10 min och fyll på lite vatten till, degen suger åt sig vattnet. 
förvaras i kyl tills den är redo att följa med på utflykt. 
#pinnbröd #glutenfritt #forceofnature #forest #health #wellness #shinrinyoku #forestbathing #bohemian #yoga #mindfulness #nature #forceofnatureevent #kvinnligaäventyrare #hälsainaturen #friluftsliv #intothewild #meditation #adventure #hälsa #gocamping #naturebasedinterventions #natureness #söderåsensnationalpark #takeadeepbreath #Röstånga #naturebased #skogsbad #likeawildernessgirl #sweden
Många frågar mig om mitt glutenfria Pinnbröd-recept! Så här delar jag med mig! ca 8 pinnbröd 4 dl majsmjöl 4 dl havremjöl, alt mortla havre 100 g smör rumstemperatur 2 msk kokosmjöl för att hålla fukt (kan skippas) 2 msk fiberhusk (phyllumfröskal) för att binda degen 2 msk profiber för att bli saftigt ca 1 tsk salt, smaka av 2 tsk bakpulver (1 ägg om man vill) ca 5 dl vatten blanda allt och fyll på med lite vatten i taget, vänta 10 min och fyll på lite vatten till, degen suger åt sig vattnet. förvaras i kyl tills den är redo att följa med på utflykt. #pinnbröd  #glutenfritt  #forceofnature  #forest  #health  #wellness  #shinrinyoku  #forestbathing  #bohemian  #yoga  #mindfulness  #nature  #forceofnatureevent  #kvinnligaäventyrare  #hälsainaturen  #friluftsliv  #intothewild  #meditation  #adventure  #hälsa  #gocamping  #naturebasedinterventions  #natureness  #söderåsensnationalpark  #takeadeepbreath  #Röstånga  #naturebased  #skogsbad  #likeawildernessgirl  #sweden 
Here’s a simple exercise to get you started on clarifying your values. Please take a few minutes to write out or think about your answers. (You’ll get more out of it if you write!) Imagine that you’re 80 years old and you’re looking back on your life as it is today. Then finish the following sentences:
• I spent too much time worrying about...
• I spent too little time doing things such as... • If I could go back in time, I would...
How did it go? For many people this simple exercise is quite an eye-opener. It often points to a big difference between what we value doing and what we are actually doing. 🌴
#personaldevelopment #forceofnature #forest #health #wellness #shinrinyoku #forestbathing #values #goals #yoga #mindfulness #nature #forceofnatureevent #kvinnligaäventyrare #hälsainaturen #friluftsliv #intothewild #meditation #adventure #hälsa #naturebasedinterventions #natureness #söderåsensnationalpark #takeadeepbreath #Röstånga #Alnarp #naturebased #skogsbad #likeawildernessgirl #sweden
Here’s a simple exercise to get you started on clarifying your values. Please take a few minutes to write out or think about your answers. (You’ll get more out of it if you write!) Imagine that you’re 80 years old and you’re looking back on your life as it is today. Then finish the following sentences: • I spent too much time worrying about... • I spent too little time doing things such as... • If I could go back in time, I would... How did it go? For many people this simple exercise is quite an eye-opener. It often points to a big difference between what we value doing and what we are actually doing. 🌴 #personaldevelopment  #forceofnature  #forest  #health  #wellness  #shinrinyoku  #forestbathing  #values  #goals  #yoga  #mindfulness  #nature  #forceofnatureevent  #kvinnligaäventyrare  #hälsainaturen  #friluftsliv  #intothewild  #meditation  #adventure  #hälsa  #naturebasedinterventions  #natureness  #söderåsensnationalpark  #takeadeepbreath  #Röstånga  #Alnarp  #naturebased  #skogsbad  #likeawildernessgirl  #sweden 
Never set as your goal something that a dead person can do better than you. For example, to stop eating chocolate—that’s something a dead person can do better than you because, no matter what, they’ll definitely never, ever eat chocolate again. Or to stop feeling depressed—that’s something a dead person can do better than you, because they’ll never feel depressed ever again. Any goal that is about not doing something or stopping doing something is a dead person’s goal. To convert it to a live person’s goal (i.e. something that a live person can do better than a dead one) you need to ask yourself: ‘If I was no longer doing this activity (or feeling this way or thinking like this), what would I be doing with my time? How would I be acting differently?’ For example, suppose you answered, ‘If I was no longer smoking, I’d be going for a walk after lunch, breathing in the fresh air, instead of puffing on a cigarette.’ Okay, so make that your goal: after lunch, instead of having a cigarette, get up and go for a walk and breathe in the fresh air. That is definitely something you can do better than a dead person. Or suppose you answered, ‘If I stopped feeling so anxious, I’d spend more time socialising with friends.’ Great! Now you can set a live person’s goal: to socialise more with your friends. A dead person always feels less anxiety than a live one—but a dead person can’t socialise! 🐣 Happy Easter 🐰 #personaldevelopment #goals #values #forceofnature #forest #health #wellness #shinrinyoku #forestbathing #yoga #mindfulness #nature #forceofnatureevent #kvinnligaäventyrare #hälsainaturen #friluftsliv #intothewild #meditation #adventure #hälsa #gocamping #naturebasedinterventions #natureness #takeadeepbreath #Reinebringen #lofoten #naturebased #skogsbad #likeawildernessgirl #norway
Never set as your goal something that a dead person can do better than you. For example, to stop eating chocolate—that’s something a dead person can do better than you because, no matter what, they’ll definitely never, ever eat chocolate again. Or to stop feeling depressed—that’s something a dead person can do better than you, because they’ll never feel depressed ever again. Any goal that is about not doing something or stopping doing something is a dead person’s goal. To convert it to a live person’s goal (i.e. something that a live person can do better than a dead one) you need to ask yourself: ‘If I was no longer doing this activity (or feeling this way or thinking like this), what would I be doing with my time? How would I be acting differently?’ For example, suppose you answered, ‘If I was no longer smoking, I’d be going for a walk after lunch, breathing in the fresh air, instead of puffing on a cigarette.’ Okay, so make that your goal: after lunch, instead of having a cigarette, get up and go for a walk and breathe in the fresh air. That is definitely something you can do better than a dead person. Or suppose you answered, ‘If I stopped feeling so anxious, I’d spend more time socialising with friends.’ Great! Now you can set a live person’s goal: to socialise more with your friends. A dead person always feels less anxiety than a live one—but a dead person can’t socialise! 🐣 Happy Easter 🐰 #personaldevelopment  #goals  #values  #forceofnature  #forest  #health  #wellness  #shinrinyoku  #forestbathing  #yoga  #mindfulness  #nature  #forceofnatureevent  #kvinnligaäventyrare  #hälsainaturen  #friluftsliv  #intothewild  #meditation  #adventure  #hälsa  #gocamping  #naturebasedinterventions  #natureness  #takeadeepbreath  #Reinebringen  #lofoten  #naturebased  #skogsbad  #likeawildernessgirl  #norway 
Genom att knyta ann till våra värderingar, kan vi känna att allt jobb vi gör är mödan värt. Om vi tex värdesätter att vistas i naturen är det värt ansträngningen att ordna en utflykt till landet/naturen. 🌳

ENGLISH🌴
Connecting with our values gives us a sense that our hard work is worth the effort. For instance, if we value connecting with nature, this makes it worth the effort to organize a trip to the countryside/nature. 
#forceofnature #forest #health #wellness #values #forestbathing #bohemian #yoga #mindfulness #nature #forceofnatureevent #kvinnligaäventyrare #hälsainaturen #friluftsliv #intothewild #meditation #adventure #hälsa #gocamping #naturebasedinterventions #natureness #söderåsensnationalpark #takeadeepbreath #Röstånga #Alnarp #naturebased #skogsbad #likeawildernessgirl #sweden #worldvaluesday
Genom att knyta ann till våra värderingar, kan vi känna att allt jobb vi gör är mödan värt. Om vi tex värdesätter att vistas i naturen är det värt ansträngningen att ordna en utflykt till landet/naturen. 🌳 ENGLISH🌴 Connecting with our values gives us a sense that our hard work is worth the effort. For instance, if we value connecting with nature, this makes it worth the effort to organize a trip to the countryside/nature. #forceofnature  #forest  #health  #wellness  #values  #forestbathing  #bohemian  #yoga  #mindfulness  #nature  #forceofnatureevent  #kvinnligaäventyrare  #hälsainaturen  #friluftsliv  #intothewild  #meditation  #adventure  #hälsa  #gocamping  #naturebasedinterventions  #natureness  #söderåsensnationalpark  #takeadeepbreath  #Röstånga  #Alnarp  #naturebased  #skogsbad  #likeawildernessgirl  #sweden  #worldvaluesday 
Vad hade du tänkt göra på Internationella Skogsdagen, som är imorgon, onsdagen den 21:e mars?  Jag och Josefin från @varamednaturen ska ut och tanka vår naturkraft i Söderåsens Nationalpark.💪😁 Detta är vad en promenad i Naturen kan göra för dig.✨😍🌱🌳☀️Läs mer:  www.forceofnature.nu & www.varamednaturen.com #forceofnature #forest #health #wellness #shinrinyoku #forestbathing #bohemian #yoga #mindfulness #nature #forceofnatureevent #kvinnligaäventyrare #hälsainaturen #friluftsliv #intothewild #meditation #adventure #hälsa #gocamping #naturebasedinterventions #natureness #söderåsensnationalpark #takeadeepbreath #Röstånga #Alnarp #naturebased #skogsbad #likeawildernessgirl #sweden #visitsweden
Vad hade du tänkt göra på Internationella Skogsdagen, som är imorgon, onsdagen den 21:e mars? Jag och Josefin från @varamednaturen ska ut och tanka vår naturkraft i Söderåsens Nationalpark.💪😁 Detta är vad en promenad i Naturen kan göra för dig.✨😍🌱🌳☀️Läs mer: www.forceofnature.nu & www.varamednaturen.com #forceofnature  #forest  #health  #wellness  #shinrinyoku  #forestbathing  #bohemian  #yoga  #mindfulness  #nature  #forceofnatureevent  #kvinnligaäventyrare  #hälsainaturen  #friluftsliv  #intothewild  #meditation  #adventure  #hälsa  #gocamping  #naturebasedinterventions  #natureness  #söderåsensnationalpark  #takeadeepbreath  #Röstånga  #Alnarp  #naturebased  #skogsbad  #likeawildernessgirl  #sweden  #visitsweden 
Jag vill inspirera dig att gå ut mer i naturen och bli mer medveten och närvarande så du får ett mer balanserat och lyckligare liv. För jag vet att jag mår så bra av det! 🌳

ENGLISH 🌴
I want to inspire you to go out more in nature and become more aware and present so you get a more balanced and happier life. Because I know it worked on me! 
#inspire #forceofnature #forest #health #wellness #shinrinyoku #forestbathing #bohemian #yoga #mindfulness #nature #forceofnatureevent #kvinnligaäventyrare #hälsainaturen #friluftsliv #intothewild #meditation #adventure #hälsa #gocamping #naturebasedinterventions #fjällräven #natureness #rainebringen #takeadeepbreath #Lofoten #naturebased #skogsbad #likeawildernessgirl #norway
Jag vill inspirera dig att gå ut mer i naturen och bli mer medveten och närvarande så du får ett mer balanserat och lyckligare liv. För jag vet att jag mår så bra av det! 🌳 ENGLISH 🌴 I want to inspire you to go out more in nature and become more aware and present so you get a more balanced and happier life. Because I know it worked on me! #inspire  #forceofnature  #forest  #health  #wellness  #shinrinyoku  #forestbathing  #bohemian  #yoga  #mindfulness  #nature  #forceofnatureevent  #kvinnligaäventyrare  #hälsainaturen  #friluftsliv  #intothewild  #meditation  #adventure  #hälsa  #gocamping  #naturebasedinterventions  #fjällräven  #natureness  #rainebringen  #takeadeepbreath  #Lofoten  #naturebased  #skogsbad  #likeawildernessgirl  #norway 
Det var så härligt att få lov och tälta under stjärnorna och vakna upp till fågelkvitter, och blåbär i innertältet på Lofoten denna vackra sensommardag! Det är så härligt att få lov att va fri i naturen! 🌳

ENGLISH 🌴
It was so wonderful to sleep under the stars and waking up to birdsongs at Lofoten, this beautiful sensational day! It is so beautiful to be allowed to be free in nature!

#tält #camp #tbt #forceofnature #forest #health #wellness #shinrinyoku #forestbathing #bohemian #yoga #mindfulness #nature #forceofnatureevent #kvinnligaäventyrare #hälsainaturen #friluftsliv #intothewild #meditation #adventure #hälsa #gocamping #naturebasedinterventions #natureness #rainebringen #takeadeepbreath #Lofoten #naturebased #skogsbad #likeawildernessgirl #norway
Det var så härligt att få lov och tälta under stjärnorna och vakna upp till fågelkvitter, och blåbär i innertältet på Lofoten denna vackra sensommardag! Det är så härligt att få lov att va fri i naturen! 🌳 ENGLISH 🌴 It was so wonderful to sleep under the stars and waking up to birdsongs at Lofoten, this beautiful sensational day! It is so beautiful to be allowed to be free in nature! #tält  #camp  #tbt  #forceofnature  #forest  #health  #wellness  #shinrinyoku  #forestbathing  #bohemian  #yoga  #mindfulness  #nature  #forceofnatureevent  #kvinnligaäventyrare  #hälsainaturen  #friluftsliv  #intothewild  #meditation  #adventure  #hälsa  #gocamping  #naturebasedinterventions  #natureness  #rainebringen  #takeadeepbreath  #Lofoten  #naturebased  #skogsbad  #likeawildernessgirl  #norway 
Vad skulle hända om du byter ut "jag måste" till "jag vill"? Måste du fortfarande? Prova att ta dig an dagen med saker du vill. Det är väldigt få, om ens några, saker som vi måste. 🌳

ENGLISH
What would happen if you replaced "I have to" to "I want to"? Do you still have to? Try to live the day with the things you want do do. There are very few, if any, things we have to do. 🌴

#forceofnature #forest #health #wellness #shinrinyoku #forestbathing #bohemian #yoga #mindfulness #nature #forceofnatureevent #kvinnligaäventyrare #hälsainaturen #friluftsliv #intothewild #meditation #adventure #hälsa #gocamping #naturebasedinterventions #natureness #reinebringen #takeadeepbreath #haveto #Wantto #naturebased #skogsbad #likeawildernessgirl #norway
Vad skulle hända om du byter ut "jag måste" till "jag vill"? Måste du fortfarande? Prova att ta dig an dagen med saker du vill. Det är väldigt få, om ens några, saker som vi måste. 🌳 ENGLISH What would happen if you replaced "I have to" to "I want to"? Do you still have to? Try to live the day with the things you want do do. There are very few, if any, things we have to do. 🌴 #forceofnature  #forest  #health  #wellness  #shinrinyoku  #forestbathing  #bohemian  #yoga  #mindfulness  #nature  #forceofnatureevent  #kvinnligaäventyrare  #hälsainaturen  #friluftsliv  #intothewild  #meditation  #adventure  #hälsa  #gocamping  #naturebasedinterventions  #natureness  #reinebringen  #takeadeepbreath  #haveto  #Wantto  #naturebased  #skogsbad  #likeawildernessgirl  #norway 
Människan dras mot ljus, men vad händer om du kollar på skuggorna istället! 🌳💚 ENGLISH
Humans are dragged towards light, but what happens if you look at the shadows instead! 🌴💚 #forceofnature #forest #health #wellness #shinrinyoku #forestbathing #bohemian #yoga #mindfulness #nature #forceofnatureevent #kvinnligaäventyrare #hälsainaturen #friluftsliv #intothewild #meditation #adventure #hälsa #gocamping #naturebasedinterventions #natureness #söderåsensnationalpark #takeadeepbreath #Röstånga #Alnarp #naturebased #skogsbad #likeawildernessgirl #sweden
Människan dras mot ljus, men vad händer om du kollar på skuggorna istället! 🌳💚 ENGLISH Humans are dragged towards light, but what happens if you look at the shadows instead! 🌴💚 #forceofnature  #forest  #health  #wellness  #shinrinyoku  #forestbathing  #bohemian  #yoga  #mindfulness  #nature  #forceofnatureevent  #kvinnligaäventyrare  #hälsainaturen  #friluftsliv  #intothewild  #meditation  #adventure  #hälsa  #gocamping  #naturebasedinterventions  #natureness  #söderåsensnationalpark  #takeadeepbreath  #Röstånga  #Alnarp  #naturebased  #skogsbad  #likeawildernessgirl  #sweden 
En av de knasigaste sakerna vi kan göra är att dra in magen för att se smala ut. Det som händer är att vi inte längre kan andas med hela vår lungkapacitet, vilket får enorma konsekvenser! Så ANDAS!! 🌳 
ENGLISH
One of the dumbest things we can do is pull in the  stomach to look skinny. What happens is that we can no longer breathe with our entire lung capacity, which has huge consequences! So just breath 🌴

#forceofnature #forest #health #wellness #shinrinyoku #forestbathing #bohemian #yoga #mindfulness #nature #forceofnatureevent #kvinnligaäventyrare #hälsainaturen #friluftsliv #intothewild #meditation #adventure #hälsa #gocamping #naturebasedinterventions #natureness #reinebringen #norge #lofoten #takeadeepbreath #breath #naturebased #skogsbad #likeawildernessgirl #andas
En av de knasigaste sakerna vi kan göra är att dra in magen för att se smala ut. Det som händer är att vi inte längre kan andas med hela vår lungkapacitet, vilket får enorma konsekvenser! Så ANDAS!! 🌳 ENGLISH One of the dumbest things we can do is pull in the stomach to look skinny. What happens is that we can no longer breathe with our entire lung capacity, which has huge consequences! So just breath 🌴 #forceofnature  #forest  #health  #wellness  #shinrinyoku  #forestbathing  #bohemian  #yoga  #mindfulness  #nature  #forceofnatureevent  #kvinnligaäventyrare  #hälsainaturen  #friluftsliv  #intothewild  #meditation  #adventure  #hälsa  #gocamping  #naturebasedinterventions  #natureness  #reinebringen  #norge  #lofoten  #takeadeepbreath  #breath  #naturebased  #skogsbad  #likeawildernessgirl  #andas 
Likt kost, fysiskt träning och så vidare så måste vi börja få in naturen som en del av en hälsosam livsstil. 🌳

ENGLISH 
Like diet, physical exercise and so on, we must begin to get into nature as part of a healthy lifestyle.🌴 #forceofnature #forest #health #wellness #shinrinyoku #forestbathing #visistsweden #yoga #mindfulness #nature #forceofnatureevent #kvinnligaäventyrare #hälsainaturen #friluftsliv #intothewild #meditation #adventure #hälsa #gocamping #naturebasedinterventions #natureness #söderåsensnationalpark #takeadeepbreath #Röstånga #Alnarp #naturebased #skogsbad #likeawildernessgirl #sweden
Likt kost, fysiskt träning och så vidare så måste vi börja få in naturen som en del av en hälsosam livsstil. 🌳 ENGLISH Like diet, physical exercise and so on, we must begin to get into nature as part of a healthy lifestyle.🌴 #forceofnature  #forest  #health  #wellness  #shinrinyoku  #forestbathing  #visistsweden  #yoga  #mindfulness  #nature  #forceofnatureevent  #kvinnligaäventyrare  #hälsainaturen  #friluftsliv  #intothewild  #meditation  #adventure  #hälsa  #gocamping  #naturebasedinterventions  #natureness  #söderåsensnationalpark  #takeadeepbreath  #Röstånga  #Alnarp  #naturebased  #skogsbad  #likeawildernessgirl  #sweden 
Gå inte bara på sanden! När vi slutar leka, blir vi vuxna! Så stoppa ner händerna i sanden och känn på dess struktur och temperatur. Va nyfiken i hur de kommer kännas. Allting är första gången du gör det. 🌳
ENGLISH🌴
Don’t just walk om the sand! We grow up the minute we stop playing! Put your hands down in the sand, feel the sand between your fingers and be curious! 
#forceofnature #forest #health #wellness #shinrinyoku #forestbathing #visitsweden #yoga #mindfulness #nature #forceofnatureevent #kvinnligaäventyrare #hälsainaturen #friluftsliv #intothewild #meditation #adventure #nyfiken #hälsa #gocamping #naturebasedinterventions #natureness #söderåsensnationalpark #takeadeepbreath #Röstånga #Alnarp #naturebased #skogsbad #tourisminskåne
Gå inte bara på sanden! När vi slutar leka, blir vi vuxna! Så stoppa ner händerna i sanden och känn på dess struktur och temperatur. Va nyfiken i hur de kommer kännas. Allting är första gången du gör det. 🌳 ENGLISH🌴 Don’t just walk om the sand! We grow up the minute we stop playing! Put your hands down in the sand, feel the sand between your fingers and be curious! #forceofnature  #forest  #health  #wellness  #shinrinyoku  #forestbathing  #visitsweden  #yoga  #mindfulness  #nature  #forceofnatureevent  #kvinnligaäventyrare  #hälsainaturen  #friluftsliv  #intothewild  #meditation  #adventure  #nyfiken  #hälsa  #gocamping  #naturebasedinterventions  #natureness  #söderåsensnationalpark  #takeadeepbreath  #Röstånga  #Alnarp  #naturebased  #skogsbad  #tourisminskåne 
Varför Plocka svamp är så bra! Förutom att vistas i naturen och få frisk luft och färska kantareller. Så bidrar svampplockning också till att du släpper vad det än är som du ältar eller planerar. Vilket innebär att du koncentrerar dig endast på något som är här och nu. Och då mår hjärnan bra och får den återhämtning som den behöver. 🍄 (plocka inte flugsvamp) 💚 🌳ENGLISH🌴

Why picking mushrooms is so good! In addition to staying in the countryside, get fresh air and fresh chanterelle. So mushroom picking also helps you drop whatever you thinking about or planning. Which means you concentrate only on something that is here and now. And then the brain gets well and gets the recovery it needs. 🍄 (not a mushroom to eat) 💚

#forceofnature #beaches #forest #health #wellness #naturalness #shinrinyoku #forestbathing #naturebasedtherapy #plockasvamp #bohemian #yoga #mindfulness #nature #forceofnatureevent #natureness #forceofnature.nu #kvinnligaäventyrare #hälsainaturen #friluftsliv #intothewild #meditation #adventure #detox #hälsa #gocamping #naturebasedinterventions #natureness #söderåsensnationalpark #takeadeepbreath
Varför Plocka svamp är så bra! Förutom att vistas i naturen och få frisk luft och färska kantareller. Så bidrar svampplockning också till att du släpper vad det än är som du ältar eller planerar. Vilket innebär att du koncentrerar dig endast på något som är här och nu. Och då mår hjärnan bra och får den återhämtning som den behöver. 🍄 (plocka inte flugsvamp) 💚 🌳ENGLISH🌴 Why picking mushrooms is so good! In addition to staying in the countryside, get fresh air and fresh chanterelle. So mushroom picking also helps you drop whatever you thinking about or planning. Which means you concentrate only on something that is here and now. And then the brain gets well and gets the recovery it needs. 🍄 (not a mushroom to eat) 💚 #forceofnature  #beaches  #forest  #health  #wellness  #naturalness  #shinrinyoku  #forestbathing  #naturebasedtherapy  #plockasvamp  #bohemian  #yoga  #mindfulness  #nature  #forceofnatureevent  #natureness  #forceofnature .nu #kvinnligaäventyrare  #hälsainaturen  #friluftsliv  #intothewild  #meditation  #adventure  #detox  #hälsa  #gocamping  #naturebasedinterventions  #natureness  #söderåsensnationalpark  #takeadeepbreath 
Ett sista skogsbesök med SLU för denna gång. #SLU #Alnarp #Veberöd #humlamaden #nbi #naturebasedinterventions
Tack för den här gången SLU Alnarp! Vi ses snart igen! #alnarpsrehabträdgård #naturebasedinterventions #alnarp #SLU #wishiwasagardener #höstanemon